Nohy v pěst

Loading...


Unique profiles
39
Most used tags
Total likes
0
Top locations
Žilina Region, Pet Farm Family, Let It Roll
Average media age
658.6 days
to ratio
7.8
Tip na jednoduche 🤪treningove cvicenie. Potrebne pomocky- Aparat buchaci alias #vreco Ruky 🤟🏻 Päst 🤜🏼 Nepotrebujes- nohy Jednoduchost je v tom , ze staci pri vreci stát. Potom je to zlozite - zmena rytmu a intenzita uderov Dlžka 30 sek. 15 opak. Dlžka rest je taka , aby si dokazal ... Tip na jednoduche 🤪treningove cvicenie.
Potrebne pomocky-
Aparat buchaci alias #vreco
Ruky 🤟🏻
Päst 🤜🏼 Nepotrebujes- nohy
Jednoduchost je v tom , ze staci pri vreci stát.
Potom je to zlozite - zmena rytmu a intenzita uderov
Dlžka 30 sek. 15 opak.
Dlžka rest je taka , aby si dokazal seriu odbuchat v “tvrdom” style.
Dôraz je na tvrdu päst a celkovu tvrdost postoja bez pohybu a krokov.
Prilozene zabery su ilustracne nejakeho hentoho.
#boxingskills
#hardfist 💎💎💎
#crossbefit
Read more
Loading...
<span class="emoji emoji1f3c3"></span> 1. Cvilín Run Krnov 2017 🌧🌬<span class="emoji emoji26c4"></span> Come up - run and fun . Prvni ročník run up na schodech se nevydaril, ...
Media Removed
1. Cvilín Run Krnov 2017 🌧🌬 Come up - run and fun . Prvni ročník run up na schodech se nevydaril, podcenil jsem prvni kolo a kvuli desti běžel v tezkych botech, klouzalo to a nemel jsem svou hudbu :/ v osmifinale mne vyradil 3. Muž celkove a kdyby nezakopl, mohl byt druhý. Cas: 1:13:67 🤔 ani ... 🏃 1. Cvilín Run Krnov 2017 🌧🌬⛄
Come up - run and fun
.
Prvni ročník run up na schodech se nevydaril, podcenil jsem prvni kolo a kvuli desti běžel v tezkych botech, klouzalo to a nemel jsem svou hudbu :/ v osmifinale mne vyradil 3. Muž celkove a kdyby nezakopl, mohl byt druhý. Cas: 1:13:67 🤔 ani startovači nepomohli :D ale organizace #super
Přemýšlím, jestli se dále věnovat běhu a shodit 10kg, nebo dale cvičit trojboj. Dam si ale tyden pauzu, nohy jsou k.o. Třísla zlobi, holenni kosti pali a špatně se spí - 17 let jsem neběhal 😃 ale minuta padne 😎

Jeznik run jsem si dal na oddech a vyklus, ale zaspal jsem start, tak klasicka stíhačka a 3sec za holkou, doufam, ze příště ji dám :D
#run #up #sport #race #rain #jeznik #vybehani #friends #fun #nature #dedictvi #bohuš #funny #cvilin #runup #healthlifestyle #beh #sprint #kyslikovydluh
Read more
Dostal jsem email od slečny, která kvůli úrazu musela ukončit sport, který hrála 8 let závodně. ...
Media Removed
Dostal jsem email od slečny, která kvůli úrazu musela ukončit sport, který hrála 8 let závodně. Odepsala jsem ji dlouhý výlet srdička, podobně jako odepisuji na podobné zpravy a raáda bych se s vami podělila o tuhle část: Já už si také nikdy nezalyžuji, neohnu nohu, mám rozházenou stavbu ... Dostal jsem email od slečny, která kvůli úrazu musela ukončit sport, který hrála 8 let závodně. Odepsala jsem ji dlouhý výlet srdička, podobně jako odepisuji na podobné zpravy a raáda bych se s vami podělila o tuhle část: Já už si také nikdy nezalyžuji, neohnu nohu, mám rozházenou stavbu těla, nejde mi na 100% naplno a správně cvičit, trošku kulhám...ale to přece neznamená, že nemůžu dělat nic 🙂!!!! Chápu, že v tvém životě byl jen jeden sport, do kterého jsi dala určitě kus sebe, ale co prostě překonat sebe samotnout a dokázat světu a hlavně sobě, že tě to neposadí na zadek! Mě bylo řečeno, že mám se vším konec a nebudu moc ani chodit, a teď vidíš! 💪🏻
Nevím jak moc jsi schopná s ramenem hýbat, ale co třeba plavání? Mě to úplně změnilo život! Je to opravdu skvělá makačka, odreagovačka rehabka zároveň 🙂 Najdi si něco, co ti tu bublinu zaplní! Cvičení, běh, kolo, jóga, bruslení....je toho tolik 🙂
Musíš to brát tak, že v životě se dějou mnohem horší věci a vážit si toho, co máš! Lidé přijdou o nohy, nebo jsou na vozíku, žijou s rakovinou, nevyléčitelnýma chorobama, nebo se musí o takové lidi starat, či žijou pocitem, že mají před sebou pár let života...je tolik životních tragédií, že se člověk musí vzchopit a říct si, jak je na tom sakra dobře! 💪🏻❤️ A tu sukýnku, jak se často ptáte, mám z @retrojeanscz
Read more
@tofu_klofu • • • • • Besseggen pokračování... Začínám krapet zmatkovat, když silně přechazím ...
Media Removed
@tofu_klofu • • • • • Besseggen pokračování... Začínám krapet zmatkovat, když silně přechazím odbočku, kterou jsem se měla vydat. Otáčím se, a ten dav, co jsem strážela cestou dolů, zas prodírám na zpět. No teda, je to docela v křeči. Na celej výlet mám 5 hodin, než mi frnkne autobus. A žádnou ... @tofu_klofu
• • • • •
Besseggen pokračování... Začínám krapet zmatkovat, když silně přechazím odbočku, kterou jsem se měla vydat. Otáčím se, a ten dav, co jsem strážela cestou dolů, zas prodírám na zpět. No teda, je to docela v křeči. Na celej výlet mám 5 hodin, než mi frnkne autobus. A žádnou časovou rezervu na minutí odbočky jsem fakt neplánovala! 🙈

Aha, to mapy.cz trochu fantazírují... něco mezi šutrovou strží a kamzičí zkratkou tu vidím. Nemám čas vybírat, věřím mapám, hupsnu na ni a už se kloužu po suťovišti. Když vidím jednoho pána, uklidňuju se. Je to teda trochu blázen, tak sedmdesáti letý bězec. Volám na něj, sotva se držím na nohách a ověřuji, zda se říťím správně.. Rukou mává směrem dolů ať pokračuju a že budu v pohodě.. 🐾🐾🐾
Po dvaceti minutách, bolavého sestupu, kdy to odnesly ruce, nohy i boty se dostávám na normální stezku. Vede kolem jezera a noří se březovými hájky. Z jedné strany se na ni valí kamenné laviny, z té druhé šplouchaj vlny.
Po kolena mi sahají růžově kvetoucí vrbky, zvonky, modré omeje a jiné alpské květiny.
Žádní turisté, občas mi jen cestu kříží mravenčí kolonie. 🐜🌿🌸 Tradičně se tento výlet kombinuje s plavbou na lodi, která vyjíždí z Gjendheimu, přes jezero až na konec pohoří, a odtamtud cesta začne stoupat až přejde celé horu zase nazpátek. To mi ale čas nedovolil, radši po svých stíhám autobus, farma je sto kilometrů daleko a tak se rozhodně nevyplácí riskovat, že bych musela z těchto končin stopovat!
#norway #traveling #travel #hiking #nature #camping #wwoofer #exploring #neverstopexploring #eart #hippie #summer #holiday #intothewild #forest #active #yoga #outdoor #travelbible #travelblog #travelblogger #garden #wwoof #outdoor #spirit #besseggen #outdoor_gear @optimus_feet
Read more
Svačinááá! Teda pokud právě neobědváte. Inspirace na výlety. Nahoře slané varianty: * tvaroh ...
Media Removed
Svačinááá! Teda pokud právě neobědváte. Inspirace na výlety. Nahoře slané varianty: * tvaroh s tuňákem, pórek, sůl, pepř, citron * hummus z cizrny s uzenou paprikou a pestem z medvědího česneku * tvaroh, pažitka, sůl, pepř Dole sladké: * bílá Holandia, ovoce, slunečnicová semínka ... Svačinááá! Teda pokud právě neobědváte. Inspirace na výlety. Nahoře slané varianty:
* tvaroh s tuňákem, pórek, sůl, pepř, citron * hummus z cizrny s uzenou paprikou a pestem z medvědího česneku * tvaroh, pažitka, sůl, pepř
Dole sladké:
* bílá Holandia, ovoce, slunečnicová semínka v čokoládě, Morning Minute sušenky z Lídlu (není v nich palmový olej a chutnají mi víc než srdíčka)
* bílá Hollandia a pečené müsli (dávám ho dolů, aby změklo) + ovoce
* domácí pribináček (bez šlehačky, jen trochu ochutím 7.5 % tvaroh) + jablko
Nejsem bohužel ten typ, co může jíst 2x denně, při kolísání cukru se mi udělá zle, roztřesu se a podlamují se mi nohy, takže i na odpolední výlet si musím nosit jídlo. Sladký varianty beru většinou na ráno do vlaku, slaný jsou na odpoledne. Pokud jedu na celý den , dávám do malé chladící tašky do batohu- většinou jsem mimo civilizaci a nechci se ani zdržovat nikde v hospodě, maximálně koupím limču a jdu. Ony ty kešky po cestě zaberou celkem dost času 😁 #homemadefood #kemílek #inspirace u @jahodavcokolade
Read more
Wait for dat @lendulinek !!! Já sem se tak nasmála ️ #laska každopádně, dneska sem šla cvičit skoro po 2 týdnech. Jsem teď v mezidobí = připravuje se mi nový plán od @kejiktomas #tesing a mezitím se mi nějak nechtělo nic vymyslet 🤷‍♀️ takže sem si před tím, než to poradně rozjedeme naordinovala ... Wait for dat @lendulinek !!! Já sem se tak nasmála 😂♥️ #laska každopádně, dneska sem šla cvičit skoro po 2 týdnech. Jsem teď v mezidobí = připravuje se mi nový plán od @kejiktomas #tesing a mezitím se mi nějak nechtělo nic vymyslet 🤷‍♀️😊 takže sem si před tím, než to poradně rozjedeme naordinovala víno a klid 😂 a jak bude plán, tak se zase od vína přesuneme ke kreatinu a posilce 😊🙏 tohle je 47,5 x 3, poprvé sem se bála, pak sem udělala malou stopku a pak už se zase bála 😂 taky můžete vidět, že tahle mini lavička proste není na moje dlouhý tělo... ty nohy tam musí mega trčet, abych je mohla zapojit a lopatky sou skoro mimo tu lavičku 😂 no co nadělám! Těžko na cvičiště, lehlo na bojišti víš jak! 🙋 a teď jedu po bunbíčku v holešovický #dontjudgeme domu a budu si číst na balkóně #metime je potřeba😍♥️ mějte krásnou neděli! 😊🙏 .
.
.
#bench #benchpress #girlswithmuscle #girlswholift #powerlifter #lifter #upperbody
Read more
Loading...
Nohy HORE! Divoška má 4měsíce a nejvíc nejoblíbenější hračkou jsou teď její nohy. Vypadá to, že ...
Media Removed
Nohy HORE! Divoška má 4měsíce a nejvíc nejoblíbenější hračkou jsou teď její nohy. Vypadá to, že si vybírá nějaký bordel z pod nehtu, ale nenechte se zmást to ona si takhle jemně ohmatává každý prstík zvlášť. Na fotku jsem se jí snažila nastajlovat jako indiánku, jaké pěkné válenky dostala ... Nohy HORE! Divoška má 4měsíce a nejvíc nejoblíbenější hračkou jsou teď její nohy. Vypadá to, že si vybírá nějaký bordel z pod nehtu😜, ale nenechte se zmást to ona si takhle jemně ohmatává každý prstík zvlášť. Na fotku jsem se jí snažila nastajlovat jako indiánku, jaké pěkné válenky dostala ... ale hned je samozřejmě flákla stranou, aby mohla prozkoumat svou pedikůru. Škoda, že na fotce trochu zaniká čelenka, kterou má na hlavě. Tu jsem vlastnoručně vyráběla, tak tu pak postnu samotnou:). 4 měsíce intenzivního mateřství a lásky. Jsi moje malá palačinka Lolečku🖤! #lolababy #miminko #mishero #4mesice #4monthsold #materska #materskadovolenka #miluju #holcicka
Read more
Jsem jaká jsem 🤷🏼‍♀️ Ať se vám to líbí nebo ne <span class="emoji emoji1f60b"></span> Že nejsem tak vysekaná, jako jsem bývala? Že nemám tak ...
Media Removed
Jsem jaká jsem 🤷🏼‍♀️ Ať se vám to líbí nebo ne Že nejsem tak vysekaná, jako jsem bývala? Že nemám tak hubené nohy nebo vymakané ruce? Já to moc dobře vím Jenže za poslední rok se mi život obrátil o 180°, mám teď supr úžasného muže se kterým si ráda večer dám skleničku vína nebo zajdu na dobré jídlo, ... Jsem jaká jsem 🤷🏼‍♀️ Ať se vám to líbí nebo ne 😋 Že nejsem tak vysekaná, jako jsem bývala? Že nemám tak hubené nohy nebo vymakané ruce? Já to moc dobře vím 👀 Jenže za poslední rok se mi život obrátil o 180°, mám teď supr úžasného muže 💑 se kterým si ráda večer dám skleničku vína nebo zajdu na dobré jídlo, máme byt, o který se ráda starám 🏠 Mám práci, která mě sice občas vyčerpává, ale dělám jí s láskou, naplno a hrozně mě baví 💪❤️ Změnili se mi priority a já jsem teď prostě takhle šťastná ✌️ Žiju zdravě, pohybu mám víc než dost a jasně - mít topovou formu je pro mě stále takový pomyslný cíl ☺️ Teď se tím ale nestresuju a radši užívám každý okamžik ❤️ s rodinou, s přítelem a s dalšími blízkými 😊 Nikdy totiž nevíte, kolik takových okamžiků ještě bude... 🌸 Přeju krásnou neděli a užívejte sluníčka ☀️😘
Read more
Loading...
Čautee<span class="emoji emoji1f64b"></span>🏼 Myslím,že mám malý nohy.. Mam z toho docela trauma,protože v ifbb mají fakt velkyyy hnatyy<span class="emoji emoji1f602"></span>🤷🏼‍♀️ ...
Media Removed
Čautee🏼 Myslím,že mám malý nohy.. Mam z toho docela trauma,protože v ifbb mají fakt velkyyy hnatyy🤷🏼‍♀️ A taky myslím,že je na čase pořádně jíst a nabrat svalovou hmotu..Tohle je můj příběh a pod každý příspěvek dám #mojecesta . Udělám maximum proto abych z pódia naturálu stála na podiu ... Čautee🙋🏼 Myslím,že mám malý nohy.. Mam z toho docela trauma,protože v ifbb mají fakt velkyyy hnatyy😂🤷🏼‍♀️ A taky myslím,že je na čase pořádně jíst a nabrat svalovou hmotu..Tohle je můj příběh a pod každý příspěvek dám #mojecesta . Udělám maximum proto abych z pódia naturálu stála na podiu ifbb🙈 Jinak přeju hezký zbytek dne 🎀💋
Read more
. Je těžké nechat minulost za sebou Konečně cítím klid, ale nepůsobí správně Pomalu se zvedám Mé ...
Media Removed
. Je těžké nechat minulost za sebou Konečně cítím klid, ale nepůsobí správně Pomalu se zvedám Mé ruce i nohy jsou slabší než kdy předtím A ty ležíš schoulený na posteli Tam, kam si pokládám hlavu Vůbec nic nevidím Stávám se temnotou Ale já už tam dávno jsem Já už tam jsem Kdekoliv ... .
Je těžké nechat minulost za sebou
Konečně cítím klid, ale nepůsobí správně
Pomalu se zvedám
Mé ruce i nohy jsou slabší než kdy předtím

A ty ležíš schoulený na posteli
Tam, kam si pokládám hlavu
Vůbec nic nevidím
Stávám se temnotou

Ale já už tam dávno jsem
Já už tam jsem
Kdekoliv jsi ty
Tam budu i já

Zpátky bych nevzala nic
Ale jen stěží můžu prohlásit, že ničeho nelituji

Protože když zpívám, ty křičíš
Zhluboka oddechuji
Ty krvácíš, oba se plazíme jako zvířata
A i když je po všem, nemůžu spát

Tisíc siluet mi tančí na hrudi
Ať ulehnu kamkoli
Ty mě pronásleduješ

#summer #holiday #forest #tree #trip #vsco #kempkarolina #czechrepublic #ofmonstersandmen
Read more
It was a very difficult day for me and I suffered a lot not just because of the injuries I have from my ...
Media Removed
It was a very difficult day for me and I suffered a lot not just because of the injuries I have from my crash but also from the heat. Once again, my teammates did an excellent work, they protected me during the stage and helped me position myself for the final sprint. I really wanted to try and go ... It was a very difficult day for me and I suffered a lot not just because of the injuries I have from my crash but also from the heat. Once again, my teammates did an excellent work, they protected me during the stage and helped me position myself for the final sprint. I really wanted to try and go for the win but my legs were still hurting. I need to rest and recover more because tomorrow we have another very hard day in the mountains. (Photos @bettiniphoto)

Bol to veľmi náročný deň. Trpel som, nielen kvôli zraneniam po mojom včerajšom páde, ale tiež aj kvôli veľkej horúčave. Chalani v tíme odviedli opäť výbornú prácu a snažili sa mi pomáhať. Chránili ma počas celej etapy a tiež ma v záverečnom špurte dostali na výbornú pozíciu. Naozaj som chcel zabojovať o víťazstvo, ale nohy ma stále boleli. Potrebujem oddych a čas na zotavenie, pretože zajtra máme ďalší veľmi ťažký deň v kopcoch.
Read more
Dala jsem to <span class="emoji emoji1f64b"></span>🏼‍♀️ A byl to zase jeden z těch nezapomenutelných pocitů tam stát před tolika lidmi ...
Media Removed
Dala jsem to 🏼‍♀️ A byl to zase jeden z těch nezapomenutelných pocitů tam stát před tolika lidmi a mluvit o tom, jak jsme z ničeho a bez zkušeností, znalostí, peněz vybudovali Elite Bloggers. Jak jsme na tom oranžovým gauči strávili tři měsíce života, kdy jsme se odhodlali udělat ten krok ... Dala jsem to 🙋🏼‍♀️ A byl to zase jeden z těch nezapomenutelných pocitů tam stát před tolika lidmi a mluvit o tom, jak jsme z ničeho a bez zkušeností, znalostí, peněz vybudovali Elite Bloggers. Jak jsme na tom oranžovým gauči strávili tři měsíce života, kdy jsme se odhodlali udělat ten krok do neznáma. Kdy jsem se každý ráno budila s tím hrozným pocitem, jestli vůbec budeme mít na to, zaplatit nájem. Kdy můj blog tak trochu zel prázdnotou, protože už mi nezbývala žádná energie psát články a o knížce ani nemluvě. Kdy nám lidi házeli klacky pod nohy a šířili lži. Kdy jsem zhubla 10 kilo stresem a běžně jsme jedli první jídlo v jedenáct večer. Ale pak, pak přijde pozváni na konferenci v Microsoftu, kde mezi těmi 150 lidmi sedí ženy, které to chtějí taky jednou dokázat. A přijdou pak za vámi se slzama v očích, chtějí vás obejmout a někde ve vašich slovech naberou tu motivaci zkusit to taky. A to je jeden z těch nejlepších pocitů, který jsem kdy zažila ♥️ A já mám obrovskou radost, že ten můj on-line svět proniká čím dál tím víc do toho offline, kdy stojíme vedle sebe. Baví mě to totiž čím dál tím víc. Děkuju za pozváni, děkuju za tu možnost předávat a děkuju za každé setkání s vámi. Dává mi to ohromnou motivaci 🙏🏻 #konferencewomen
Read more
Loading...
After so many years of watching Suite life of Zack&Cody, I finally met my first platonic love @colesprouse ...
Media Removed
After so many years of watching Suite life of Zack&Cody, I finally met my first platonic love @colesprouse VÍCE VE STŘEDEČNÍM STORYTIME, KTERÝ BUDE HODNĚ NABITÝ #colesprouse #riverdale #rivercon #suitelifeondeck #suitelifeofzackandcody || Je to tak debilně vyfocené, že to vypadá, ... After so many years of watching Suite life of Zack&Cody, I finally met my first platonic love @colesprouse 💕✨
VÍCE VE STŘEDEČNÍM STORYTIME, KTERÝ BUDE HODNĚ NABITÝ😍 #colesprouse #riverdale #rivercon #suitelifeondeck #suitelifeofzackandcody || Je to tak debilně vyfocené, že to vypadá, jak kdyby neměl nohy, ale je to jen stín😂 Ve videu vám tu fotku ukážu vytištěnou❤️ (KDYŽTAK SI PROSÍM PŘEČTĚTE STORIES, NEŽ NĚCO BUDETE PSÁT, DÍKY🙏🏼)
Read more
Představuji Vám 5 nejlepších proměn mých klientek, které cvičily podle mých plánů<span class="emoji emoji1f496"></span>8 týdenní výzva<span class="emoji emoji1f496"></span> <span class="emoji emoji1f449"></span>🏽 ...
Media Removed
Představuji Vám 5 nejlepších proměn mých klientek, které cvičily podle mých plánů8 týdenní výzva 🏽 už teď probíhá nová SOUTĚŽ o nej proměnu. Hrajeme néjen o věcné ceny ale i o finanční odměnu E-BOOK 8 týdenní výzva OBSAHUJE: 🏽 tréninkový plán zadek+nohy,břicho 🏽 sestaven tak ... Představuji Vám 5 nejlepších proměn mých klientek, které cvičily podle mých plánů💖8 týdenní výzva💖
👉🏽 už teď probíhá nová SOUTĚŽ o nej proměnu. Hrajeme néjen o věcné ceny ale i o finanční odměnu

E-BOOK 8 týdenní výzva OBSAHUJE:📘
👉🏽 tréninkový plán zadek+nohy,břicho
👉🏽 sestaven tak ať ho můžeš cvičit i doma
👉🏽 FOTKY: všech cviků
👉🏽 VIDEA: jak cviky provádět
👉🏽POPIS: cviků i s dýcháním
👉🏽 ROZVRH do kterého si můžeš značit
👉🏽JÍDELNÍČEK ukázkový s recepty + vegetariánská verze
👉🏽přesný rozpis cviků na každý den po dobu 8 týdnů
👉🏽PDF formát, můžes stáhnout i do mobilu 👉🏽 online konzultace během cvičení plánu
Pokud máš i ty zájem být v mém týmu a změnit své tělo. Kontaktuj mě zde do DIRECTU 👉🏽📩❤️
Read more
Někdy je to nejlepší, co můžeme udělat, prostě sbalit věci do skromnýho uzlíčku a odjet. Na druhý ...
Media Removed
Někdy je to nejlepší, co můžeme udělat, prostě sbalit věci do skromnýho uzlíčku a odjet. Na druhý konec světa, do sousedního státu, nebo jen do vesnice o kus dál. Nikdy v životě se mi nepovedlo od problémů utýct, i když jsem se o to upřímně nejednou pokoušela ... podařilo se mi ale získat novej ... Někdy je to nejlepší, co můžeme udělat, prostě sbalit věci do skromnýho uzlíčku a odjet. Na druhý konec světa, do sousedního státu, nebo jen do vesnice o kus dál. Nikdy v životě se mi nepovedlo od problémů utýct, i když jsem se o to upřímně nejednou pokoušela ... podařilo se mi ale získat novej úhel pohledu, čas ... nebo taky zjistit, že v mých očích problém vlastně není vůbec žádný problém, ale naopak skvělá příležitost.
Otevírá nám obzory, oči a
... nechávám své nohy, aby našli mé 💛

Plecháček z www.tovarnanaradost.cz
Read more
Loading...
<span class="emoji emoji1f499"></span> BENÁTKY <span class="emoji emoji1f499"></span> Krásne miesto, škoda že sme nevideli jeho všetky krásy. Veľa dobrodružstiev sme zažili, ...
Media Removed
BENÁTKY Krásne miesto, škoda že sme nevideli jeho všetky krásy. Veľa dobrodružstiev sme zažili, na nie ľahko dostupné miesta sa dostali a spánku sme tiež veľa nedali ale silno verím, že to bude stáť za to 🏼 Ďakujem celému tímu ktorí so mnou tieto dni trávili, pomohli, obetovali svoj ... 💙 BENÁTKY 💙
Krásne miesto, škoda že sme nevideli jeho všetky krásy. Veľa dobrodružstiev sme zažili, na nie ľahko dostupné miesta sa dostali a spánku sme tiež veľa nedali 🙈 ale silno verím, že to bude stáť za to 🙏🏼🎥🔥
Ďakujem celému tímu ktorí so mnou tieto dni trávili, pomohli, obetovali svoj čas a spravili zo mňa opäť 👸🏼💁🏼‍♀️💙
Pre mňa to bola najviac náročná výroba klipu (cca 30 km nachodených, krvavé pľuzgiere, modrinové nohy, štípance od komárov, zmoknutá, vystrašená, zapálené oči..)🤦🏼‍♀️ masakeeeer 😂 ale tie zlé momenty vystriedali aj svetlé, kedy sme sa smiali cez slzy 😂🙌🏼 #živanš #véčko 🤣
ĎAKUJEM mojej láske a skvelému manažérovi @zvolkoofficial ❤️ za jeho oporu a zmanažovanie tohto výletu a samozrejme veľká VĎAKA @hair_studio_jirko_blatny 💁🏼‍♀️ @michal_dlhopolec 📸 @lussimakeupartist 💄 @dusankrajcovic 🎥 @majself_neptun 🙋🏽‍♂️ @slanchita 👸🏼👏🏼 BUDE TO 🔝🔝🔝🤞🏼 #stopy
Read more
Sice se směju, ale včerejší běh stál za p***<span class="emoji emoji1f64a"></span> nohy težké jako kamen <span class="emoji emoji1f62b"></span> zase začínám znovu po třitýdenní ...
Media Removed
Sice se směju, ale včerejší běh stál za p*** nohy težké jako kamen zase začínám znovu po třitýdenní pauze.... zima, nemoc, daně 🙄 takže teď už naposled a pořádně... ty začátky mě stojí spoustu sil.... ale nevzdávám se 🏻 doufám, že už bude fakt hezky, protože potřebuju hodně hoooodně pozitivní ... Sice se směju, ale včerejší běh stál za p***🙊 nohy težké jako kamen 😫 zase začínám znovu po třitýdenní pauze.... zima, nemoc, daně 🙄🔫 takže teď už naposled a pořádně... ty začátky mě stojí spoustu sil.... ale nevzdávám se ☝🏻 doufám, že už bude fakt hezky, protože potřebuju hodně hoooodně pozitivní energie... takže běhu zdar a úsměv na ksichtu 😂🙌🏻😎 #runwild #nikerunning #smile #hardwork
Read more
Opovaž se teď přestat. Najdi si kámoše co tě dostane skrz ty nejtěžší momenty, kdo bude stát za tvými ...
Media Removed
Opovaž se teď přestat. Najdi si kámoše co tě dostane skrz ty nejtěžší momenty, kdo bude stát za tvými zády až se ti podlomí nohy a řekne: "Pojď, zvládneš víc." Až pak se staneš tím alfa samcem kterým jsi chtěl vždy být. #gymboy #gaygymboy #gymboygay #jaroskagym #gayboy #gaybrno #pe #pee #protein ... Opovaž se teď přestat. Najdi si kámoše co tě dostane skrz ty nejtěžší momenty, kdo bude stát za tvými zády až se ti podlomí nohy a řekne: "Pojď, zvládneš víc." Až pak se staneš tím alfa samcem kterým jsi chtěl vždy být.
#gymboy #gaygymboy #gymboygay #jaroskagym #gayboy #gaybrno #pe #pee #protein #fitnessmotivation #fitnessboy #nopainnogain #jaksetomurika #mondaysgotmelike #gains #gayns #alfamale #benchpress #sparing
Read more
Loading...
Sun is shining 🌞, so let's shine too <span class="emoji emoji1f646"></span> /// Aj pondelok vie byť krásny, keď je takýto slnečný <span class="emoji emoji1f60d"></span> Niet lepšieho ...
Media Removed
Sun is shining 🌞, so let's shine too /// Aj pondelok vie byť krásny, keď je takýto slnečný Niet lepšieho pocitu, než prísť domov z tréningu 🏋, vyložiť si nohy na stôl a užívať si teplúčko a kávičku vonku na terase 🤗🌞 Prosím, nech už sa to nemení Vďaka takémuto krásnemu počasiu ma z veselej ... Sun is shining 🌞, so let's shine too 🙆 /// Aj pondelok vie byť krásny, keď je takýto slnečný 😍 Niet lepšieho pocitu, než prísť domov z tréningu 🏋, vyložiť si nohy na stôl 👣 a užívať si teplúčko a kávičku vonku na terase 🤗🌞☕ Prosím, nech už sa to nemení 🙏❤
Vďaka takémuto krásnemu počasiu ma z veselej nálady nedostáva ani fakt, že ma tento týždeň čakajú písomky z najmenej obľúbených predmetov a že to zrovna neovládam 😄🙈 Však hádam to nejako doladím 😶 Ako sa vraví...nádej zomiera posledná, či? 😄♀😅
Read more
Když si každý den stěžuješ na zimu, na těžkej batoh, na bolavý nohy, na ty dva, co tenhle výlet vymysleli... A ...
Media Removed
Když si každý den stěžuješ na zimu, na těžkej batoh, na bolavý nohy, na ty dva, co tenhle výlet vymysleli... A pak přijedeš domů a máš chuť se vrátit a klidně si zas malinko postěžovat. #lapland @barunkaa__ @elarysulova Když si každý den stěžuješ na zimu, na těžkej batoh, na bolavý nohy, na ty dva, co tenhle výlet vymysleli...
A pak přijedeš domů a máš chuť se vrátit a klidně si zas malinko postěžovat. #lapland
@barunkaa__ @elarysulova
Emoce, endorfiny, euforie, štěstí, ale i pokora a vděčnost. 🤗<span class="emoji emoji1f497"></span> Přesně tohle ve mě vře! Brala jsem ...
Media Removed
Emoce, endorfiny, euforie, štěstí, ale i pokora a vděčnost. 🤗 Přesně tohle ve mě vře! Brala jsem @tmobile_cze Olympijský běh jako výzvu, cílem bylo ale hlavně doběhnout. Nechápu, ale uběhla jsem 5 km za 24:39, 15. z žen, celkově 65. (Cca ze 1700), což je pro mě totální, wuuut? A ještě s rozvázanou ... Emoce, endorfiny, euforie, štěstí, ale i pokora a vděčnost. 🤗💗 Přesně tohle ve mě vře! Brala jsem @tmobile_cze Olympijský běh jako výzvu, cílem bylo ale hlavně doběhnout.
Nechápu, ale uběhla jsem 5 km za 24:39, 15. z žen, celkově 65. (Cca ze 1700), což je pro mě totální, wuuut? A ještě s rozvázanou tkaničkou. 😁
(Což je oproti loňskému výsledku 32:39 dost rozdíl).
A nebo že by plavecká kondice?🐬
Běžec nejsem, ale umím si to asi “přepnout” v hlavě, zatnout zuby a překonat sebe samotnou.
Nemám potřebu něco dokazovat druhým, spíše jako sama sobě! 💗💪🏻 #kdyznemuzespridejvic
Není to nějaký mega výkon, ale když si člověk představí, jak před 2,5 lety ležel s pocitem, že se snad nepostaví na nohy, letos v únoru další operace, plastika předemnou.... ale když vidíte, že se závodu účastnili i lidé na vozíku, s různým postižením a bylo vidět, že do toho dávají maximum, tak si člověk uvědomí jak je na tom sakra dobře. 🙏🏻
A toho si važte, protože to není samozřejmost. 💗
#tmobileolympijskybeh #instabezci #dnesbeham
Read more
Zkuste se dnes nad sebou zamyslet trošku jinak <span class="emoji emoji1f343"></span> Chvíli se zastavte, vypněte veškerou sebekritiku ...
Media Removed
Zkuste se dnes nad sebou zamyslet trošku jinak Chvíli se zastavte, vypněte veškerou sebekritiku a uvědomte si 3 věci, které na sobě máte rádi. Které se vám líbí. Dáte jich z fleku do kupy víc? To vůbec nevadí. Klidně si je napište a občas si je připomeňte. Je to malý krůček k silnější sebedůvěře. ... Zkuste se dnes nad sebou zamyslet trošku jinak 🍃 Chvíli se zastavte, vypněte veškerou sebekritiku a uvědomte si 3 věci, které na sobě máte rádi. Které se vám líbí. Dáte jich z fleku do kupy víc? To vůbec nevadí. Klidně si je napište a občas si je připomeňte. Je to malý krůček k silnější sebedůvěře. A ta je potřeba! ☝️
___
Začnu:
〰️ Když si stanovím cíl, jdu si za ním. No matter what. A jen tak něco mě nezastaví.
〰️ Mám ráda svoje oči, břicho a nohy. A nestydím se to říct nahlas.
〰️ Jsem dost pozitivní, trošku střelená, strašně ráda se směju a baví mě se usmívat. I na cizí lidi jen tak na ulici.
___
Co do svého listu zařadíš ty? ⭐ Neboj se si do něj třeba každý týden něco připsat. Na každém z nás je toho totiž nespočet a když budeme chtít, může nám list jen a jen růst.
Díky @nikavujisic za inspiraci na takový seznam! #sebelaska #selflove #zanormalniholky #jedunavýkon #reebok_cz
Read more
NOHY #BikiniBodyMaker . 3 x 15 <span class="emoji emoji26aa"></span> Dřep na multipressu s gumičkou nad koleny V supersérii s: 3 ...
Media Removed
NOHY #BikiniBodyMaker . 3 x 15 Dřep na multipressu s gumičkou nad koleny V supersérii s: 3 x 20 L + 20 P Zanožování ve stoji s gumičkou . 3 x 10 špičky ven, 10 špičky dovnitř, 10 špičky rovně Překopávání na stroji vsedě V supersérii s: 3 x 12-15 Výskoky na step (dole i nahoře je dřep) . 3 ... NOHY
#BikiniBodyMaker
.
3 x 15 ⚪ Dřep na multipressu s gumičkou nad koleny
V supersérii s:
3 x 20 L + 20 P ⚪ Zanožování ve stoji s gumičkou
.
3 x 10 špičky ven, 10 špičky dovnitř, 10 špičky rovně ⚪ Překopávání na stroji vsedě
V supersérii s:
3 x 12-15 ⚪ Výskoky na step (dole i nahoře je dřep)
.
3 x 15 ⚪ Zakopávání na stroji vleže
V supersérii s:
3 x 15 ⚪ Rumunský mrtvý tah s JČ
.
3 x 12-15 L + 12-15 P střídavě ⚪ Výpady v chůzi
.
#BikiniBodyMaker
Read more
Co ty tvoje nohy? Proč si nechceš vzít tu čokoládu? Samé proč, proč, proč... Během srpna 2017 jsem ...
Media Removed
Co ty tvoje nohy? Proč si nechceš vzít tu čokoládu? Samé proč, proč, proč... Během srpna 2017 jsem měla hrozné výčitky, jak jsem tlustá, že takové silné nohy nechci, že přibírám atd. Několikadenní prohlížení se v zradle, vážení bylo mou noční můrou, nemohla jsem se na sebe ani podívat... ... Co ty tvoje nohy? Proč si nechceš vzít tu čokoládu? Samé proč, proč, proč... Během srpna 2017 jsem měla hrozné výčitky, jak jsem tlustá, že takové silné nohy nechci, že přibírám atd. Několikadenní prohlížení se v zradle, vážení bylo mou noční můrou, nemohla jsem se na sebe ani podívat... (Přitom jsem nikdy, aspoň si myslím, vyloženě tlustá nebyla 🤷🏼‍♀️) Proto jsem se rozhodla s tím něco dělat, vyzkoušela různé diety, které NIKDY NEZKOUŠEJTE... Tělo je ve vývinu a prostě se mění, to je naprosto normální... Pubertu zasáhne aspoň trošku každého. A při dietách tělo nedostane to co potřebuje, cítila jsem se většinou unavená, smutná, bez energie, navíc sice shodíte, ale jakmile přestanete, kila se vrátí. Proto jsem zašla za sport. výž. poradkyní, která mi přesně udělala jídelníček vhodný pro mě... Vydržela jsem to cca 2-3týdny... A to jsem nejedla ani všechno... byly to pro mě neuvěřitelně velké porce, sice vše zdravé, pár sladkého, ale pro mě naprosto nepochopitelné porce... Nejvíce mě od toho odradily věčné nevolnosti a nechutě. No a od té doby jsem si řekla že na váhu prostě nestoupnu.. stoupla jsem na ní posledně v říjnu, kde jsem si udělala i fotku a od té doby ne, až teprve teď. Při dnešním vážení se, ještě k tomu po jídle mi spadla dost brada... najednou z necelých 64kg na mě vykouklo 56kg... tak jsem furt restartovala váhu, jak jsem nevěřila. Jenže nechápu jak. Horší je, že do sebe nedostanu tolik jídla co bych měla, že jsem schopná fungovat bez jídla nebo s minimem jídla celý den... stačí svačina ve škole a nic více nepotřebuju. Ale zkouším s tím něco dělat, protože vím, že to není dobře... zatím to jde, naučila jsem se snídat a jíst po menších porcích přes celý den a to hlavní? Naučila jsem se obědvat, sice k obědu malé porce, ale i tak!😊 Zajímavé, že kila ale nahoru ani nejdou, to vůbec neva! Pár lidí mi říká, že je to na mě hodně vidět, jestli náhodou někoho nemám, jak je to možné, že se mi změnila postava. Mě to ale nepřijde, určitě zase jen nějaké jejich názory, nevím... Pro mě je hlavní, že jsem se naučila se sebe přijímat takovou jaká jsem, sice s jídlem ten problém je, ale hlavní je, že už se neničím těma různýma dietama a vše pochopila. 💫 #silacky
Read more
Nohy bolavé, zápěstí a koleno poničené, 21km v nohách, ale pocit k nezaplacení<span class="emoji emoji2764"></span>️⛰.
Media Removed
Nohy bolavé, zápěstí a koleno poničené, 21km v nohách, ale pocit k nezaplacení️⛰. Nohy bolavé, zápěstí a koleno poničené, 21km v nohách, ale pocit k nezaplacení❤️⛰.
Otužování je zdravé no ne?<span class="emoji emoji1f61d"></span><span class="emoji emoji1f64f"></span>🏽<span class="emoji emoji1f385"></span>🏽 Tak aspoň jedna Vánoční když tady ještě letos žádnou nemám! <span class="emoji emoji1f60d"></span> ———————————————— Pokud ...
Media Removed
Otužování je zdravé no ne?🏽🏽 Tak aspoň jedna Vánoční když tady ještě letos žádnou nemám! ———————————————— Pokud Vás to nezajímá rozhodně nenutím nikoho číst dál. Blbé komentáře si nechte pro sebe. Je to můj život a moje rozhodnutí a já nejlíp vím jak se cítím ve svém těle tento příspěvek ... Otužování je zdravé no ne?😝🙏🏽🎅🏽 Tak aspoň jedna Vánoční když tady ještě letos žádnou nemám! 😍
————————————————
Pokud Vás to nezajímá rozhodně nenutím nikoho číst dál. Blbé komentáře si nechte pro sebe. Je to můj život a moje rozhodnutí a já nejlíp vím jak se cítím ve svém těle😉 tento příspěvek píšu právě na Vaše žádosti a dotazy, které mi denně píšete na téma ,,nová prsa,,🐐🐐😂😝a i já bych byla ráda, kdybych si o tom předtím mohla něco přečíst. Proč jsem se rozhodla pro operaci? Rozhodně to není rozhodnutí ze dne na den. Tuhle myšlenku už jsem měla v hlavě několik let. Jen prostě teď přišla ta pravá doba na operaci. Ti kteří mi budete tvrdit jak jsem měla prsa super i předtím, Vy jste moje prsa neviděli bez podprsenky super push up od Victorias Secret 😉🙏🏽👍🏽 12.listopadu jsem byla operována v Ostravě na klinice LLC u Mudr. Bronislava Vřeského. Jelikož jsem na něj slyšela jen kladné recenze a většina mých kamarádek má prsa právě od něj. Několikrát jsem pana Vřeského upozorňovala na to, že nechci nějaké velké přehnané prsa. Nejprve mi chtěl dát 400 ml, já si ale trvala na tom, že jsem sportovec a vzpírám že chci 350 ml max 375 ml. Nakonec zvolil 375 ml silikon střední profil značky Mentor. Operace trvala asi hodinu, potom mě převezli na pokoj, kde jsem se vzbudila z narkózy a byla jsem ještě trochu mimo. Bolest ... nebyla to žádná šílená bolest , spíš tlak na prsou jakoby mi tam přišili kamení😂Nic co by se nedalo zvladnout po 4 hodinách mi sestra pomohla vstát z postele a potom ten den už jsem se zvládala zvedat v klidu sama. Žádná extrémní nesnesitelná bolest to nebyla. Druhý den ráno jsem se oblíkla sama. Vyzvedla mě kamarádka @katerina.havlikova ❤️odvezla k našim. Nikdo se o mě nemusel nijak extra starat krom toho, že mi teda mamka vařila, jinak jsem byla uplně v pohodě. Druhý den po operaci jsem se šla projít na procházku a po 4 dnech jsem už řídila auto. Chodila jsem sice trochu jako robot ale dalo se to😂 Po týdnu jsem šla poprvé cvičit. Cvičila jsem zadek a nohy, žádné poskoky a žádné zapojování rukou. Chodila jsem cvičit tak jako doposud 2x denně. 12.ledna to bude 2 měsíce od operace, na noc musím ( čti dál v komentáři..)
Read more
 #zijusmejusemiluju <span class="emoji emoji1f64f"></span>🏽 Přeji všem šťastný rok 2019, zalitý sluncem, šťastných dní, ve zdraví, ...
Media Removed
#zijusmejusemiluju 🏽 Přeji všem šťastný rok 2019, zalitý sluncem, šťastných dní, ve zdraví, po boku všech, které milujete a oni to s vámi sdílejí, s pravými přáteli, se kterými se cítite uvolnění. 🥂️ #rodinajezaklad #pratele . 🏽 protože jsem zažila po mnoha směrech těžký rok, ... #zijusmejusemiluju 🙏🏽
Přeji všem šťastný rok 2019, zalitý sluncem, šťastných dní, ve zdraví, po boku všech, které milujete a oni to s vámi sdílejí, s pravými přáteli, se kterými se cítite uvolnění. 🥂☺️
#rodinajezaklad #pratele 🍀🌸
.
👩🏽 protože jsem zažila po mnoha směrech těžký rok, plno překážek a klacků pod nohama. Plno dní, kdy jsem nenáviděla každý ráno, kdy jsem otevřela (zase) oči. Protože celá ta 8 měla takovou tíhu... .
Přeji všem mějte se rádi. Milujte, usmívejte se, dělejte vše, co vás baví. Žádný den není 2x a zítřků je počet omezený. .
Jako každé uzdravení dušení i fyzické musí vycházet z vnitřního já. Dokud si neuvědomíme věskerý začátek v sobě, nesrovnáme se s vlastní myšlenkou a situací, nikdy nemůžeme jít dál. Bylo těžké tomu čelit v dnešní uspěchané době. Mít čas na to dát si svoje JÁ dohromady. Uzdravit se 🙏🏽 A děkuju! ♥️ všem nejbližším osobám. Těm co mi byli v nejtěžších chvílích nablízku. Všemu co mi stálo v cestě a i přesto jsem vstala na vlastní nohy, udělalo mě to silnější 💪🏽 - a v neposlední řadě jsem nejvíc vděčná člověku, který stál po celou dobu vedle mojí rodiny se mnou. Tvořil se mnou budoucnost, sdílel společné doma a i přesto to všechno to nevzdal. A že to byla leckdy itálie 🌄 nikdy se neotočil zády a stojí pořád se mnou. Je tu!!! Stojí se mnou, probouzí se vedle mě a večer se mnou usíná. Dost nám to dalo, ale hodně vzalo. Děkuju a miluju!!! A budu se snažit aby celý rok který na to máme jsme strávili společně jako nikdo, protože máme sebe, máme lásku♥️ a co je víc? #vstricnovymzazitkum
Nic neuzdraví bolavou duši víc, než pocit že je někdo milovaný😍
#sluncevdusi #vstricnovymzitrkum #casuzivat #konecnemocneduse #budmestastni #chcividetvsechnykrasnymista #vylety #slunce #laska
Read more
SAVE THE DATE 1. 10. v 20:00 🐕 Už 14 měsíců s náma žije Luna. Tím pádem se ze mě neodmyslitelně stal pejskař. Do doby, co se v mém životě zjevila jsem o psech věděla jen to, že mají čtyři nohy, hodně chlupů a dělají HAF. 🤷🏼‍♀️ Tehdy velká část mého vděku tím pádem směřovala do Křupavého místa. S ... 📆 SAVE THE DATE 1. 10. v 20:00 📆 🐕 Už 14 měsíců s náma žije Luna. Tím pádem se ze mě neodmyslitelně stal pejskař. Do doby, co se v mém životě zjevila jsem o psech věděla jen to, že mají čtyři nohy, hodně chlupů a dělají HAF. 🤷🏼‍♀️ Tehdy velká část mého vděku tím pádem směřovala do Křupavého místa. S Alie a Matějem, kteří založili @petfarmfamily mě spojila kamarádka a začli se dít věci! Díky nim mám asi 90% informací o tom, jak se správně starat o psa. Oni totiž opravdu vědí, co dělají a dělají to sakra dobře a s láskou ❤️ Jedna z nejčastějších chyb, kterou lidi dělají špatná strava psa. Tak třeba to, že dáváte pejskovi jídlo každý den, ve stejný čas má kupříkladu velký odraz na jeho úspěšnější výchově. Nebo třeba množství jídla. Spousta lidí své pejsky doslova přežírá. Pár gramů granulí navíc je pro jejich žaludek totéž, jako když my si dáme dva obědy najednou. Nemluvě o jídle, které pejskům nepatří a naopak o zelenině, která jím patří, ale nedostávají ji 🙄 Je toho hodně! A já se stále učím a ráda. Rozhodla jsem se, že s @petfarmfamily uděláme živé vysílání na téma SPRÁVNÉ STRAVOVÁNÍ PSA a to 1. 10. od 20:00 u mě na profilu, ať má těch kompetentních informací co nejvíc z nás ❤️ Takže srdečně zvu všechny pejskaře a těšíme se 😍

#spolupráce
Read more
[🇨🇿/<span class="emoji emoji1f1ec1f1e7"></span>] Poslední festival tohoto léta je za mnou! Bylo to parádní, ale jedna noc mi letos na @letitrollfestival ...
Media Removed
[🇨🇿/] Poslední festival tohoto léta je za mnou! Bylo to parádní, ale jedna noc mi letos na @letitrollfestival bohatě stačila - ještě dneska mě bolí nohy tak, že jsem musela odložit jejich trénink Absolutně nechápu, jak jsem mohla minulý rok přežít noci tři…asi už fakt stárnu 🏻 Každopádně ... [🇨🇿/🇬🇧]
Poslední festival tohoto léta je za mnou! Bylo to parádní, ale jedna noc mi letos na @letitrollfestival bohatě stačila - ještě dneska mě bolí nohy tak, že jsem musela odložit jejich trénink 🙈 Absolutně nechápu, jak jsem mohla minulý rok přežít noci tři…asi už fakt stárnu 👵🏻 Každopádně už teď mi festivalová atmosféra chybí a těším se na příští léto! Z hudebních akcí mě teď čeká ještě budapešťský a pražský koncert @dieantwoord (vzhledem k tomu, že se mají rozpadnout musím využít každé příležitosti je vidět) ❤️ Do Budapešti se chystám poprvé a vzhledem k tomu, jakou chválu jsem na tohle město slyšela očekávám dost. A očekávám i nějaké tipy co vidět a co sníst od vás! ☺️
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
So the last festival that I attented this year is over! It was awesome, but one night was enough - even today my legs are so sore that I had to skip the leg workout 🙈 I don’t understand how could I manage 3 nights last year, I guess I’m getting really old 👵🏻 I already miss the festival mood and I’m looking forward to next summer. This summer there’s only one thing left and that is the concert of @dieantwoord in Prague and Budapest (I have to take advantage of every chance when I can see them as they're breaking up) ❤️ I will visit Budapest for the first time ever and I’m expecting a lot with what I’ve heard about this city. And I’m also expecting tips about what and where to eat and what to visit there from you guys! ☺️
#dewiiveg #letitroll #festivalmood #instaczech #czechblogger #dnesnosim
Read more
Léto, bylo jsi moc krásný. Na můj vkus až moc krásný<span class="emoji emoji1f648"></span>, ale krásný. Vlastně, … kvůli takovýmu létu ...
Media Removed
Léto, bylo jsi moc krásný. Na můj vkus až moc krásný, ale krásný. Vlastně, … kvůli takovýmu létu jsme se zpátky do Čech nestěhovali, ale neroztekla jsem se, takže budiž ti ty pekelný teploty odpuštěny . Vlastně jsi bylo nejkrásnější za poslední roky. Především díky všem těm lidem, se kterými ... Léto, bylo jsi moc krásný. Na můj vkus až moc krásný🙈, ale krásný. Vlastně, … kvůli takovýmu létu jsme se zpátky do Čech nestěhovali, ale neroztekla jsem se, takže budiž ti ty pekelný teploty odpuštěny 🙌.
Vlastně jsi bylo nejkrásnější za poslední roky. Především díky všem těm lidem, se kterými jsme ho mohli strávit - protože ono je fakt úplně šumák, kde jsme, když kolem sebe máme lidi, kteří nám rozumí, nesoudí a smějou se. Vám i sobě.🤗
Nikdy předtím jsme neujeli tolik kilometrů a neviděli tolik různejch míst. Nikdy jsem tolik nepracovala. Nikdy jsem nesnědla tolik jídla, nečůrala s tak krásnejma výhledama🏔 (přemýšlím, že bych dala s Dači a @hellochristie dohromady průvodce “Nejkrásnější místa na čůrání na světě” protože to je něco, v čem jsme se podle mě fakt dobrý👍🏼) a nikdy předtím jsem neprožila léto s lidským tvorem pod srdcem, což je to nejkrásnější, co můžu prožívat … prostě jsem vděčná. A patetická a dojatá, ale to teď můžu!
Právě jsem dojela domů z trhů z Deštné. Zmrzlá jako💩, ale to nevadí. Nohy rozehřejem a není nic, co by nevyřešila pořádná, horká polívka 🍲. Tohle je to moje. Svetry, šály, čaje, svíčky 🔥.
Prostě bylo dobře. Je. A taky bude.
Read more
Späť v režime, ťažké tréningy, nové veci, ničenie svalov, kvalitná strava, dobrý spánok. Skúšali ste niekedy jednoruč. Triceps na kladkách s ťažkou váhou zameraný len na kontrakciu a tlak? 🤔 Vyskúšajte, tricepsu narastú nohy a utečie sa schovať od bolesti !!! 35kg na jednu ruku, v superserií ... Späť v režime, ťažké tréningy, nové veci, ničenie svalov, kvalitná strava, dobrý spánok. Skúšali ste niekedy jednoruč. Triceps na kladkách s ťažkou váhou zameraný len na kontrakciu a tlak? 🤔
Vyskúšajte, tricepsu narastú nohy a utečie sa schovať od bolesti !!! 😄
35kg na jednu ruku, v superserií s 40kg na dve ruky.
Zo začiatku skús menej, ale potráp sa stým
👉 Dbaj na fixovanie ramien, lopatie a spevnený CORE
👉 Neprehýbaj sa v zpriamovačoch ako banán, poprípade použi opasok.
👉 Útoč len na triceps!
✖✖✖✖✖⚠️viac info⚠️✖✖✖✖✖
-------------------------------------------
⇨ Odkaz na posledné video v BIO ↰
⇨ @proste.pista @proste.pista 🎬
-------------------------------------------
⇨ 🎥 YOUTUBE proste.pista
⇨ 📧 E-MAIL: [email protected]
⇨ ❓ Potrebuješ poradiť? Napíš mi tu📩
-------------------------------------------
⇨ #BOMBSTEAM 💣 More than a team
-------------------------------------------
⇨ ☢PROJEKT200 online na YOUTUBE! ↰
⇨ 🏅COMPLEX ATHLETES online na YOUTUBE! ↰
-------------------------------------------
#mgymskalica #slovakiafitness #slovakia #czech #czechfitness #czechfitnesspeople #gym #fit #training #fitness #cvicimczsk #ukazformu #posilka #fitko #gymmotivation #bodybuilding #instafit #bodybuilder #beastmode #aesthetic #physique #workout #gymradio #prostepista #skalica
Read more
TANEČNÍCI POZOR<span class="emoji emoji2757"></span>️Přidávám další pecku. #dance Nerada bych byla sprostá o tom, jak moc je to těžký, ...
Media Removed
TANEČNÍCI POZOR️Přidávám další pecku. #dance Nerada bych byla sprostá o tom, jak moc je to těžký, protože jsme si asi omylem navolili tu nejrychlejší variantu. A tahle fotka se opravdu povedla! Prosím, všimněte si, jak zrovna máme stejně i ty nohy, byl to asi jediný okamžik za celou ... TANEČNÍCI POZOR❗️Přidávám další pecku. #dance
Nerada bych byla sprostá o tom, jak moc je to těžký, protože jsme si asi omylem navolili tu nejrychlejší variantu. 😂 A tahle fotka se opravdu povedla!
Prosím, všimněte si, jak zrovna máme stejně i ty nohy, byl to asi jediný okamžik za celou hru.😂
Musím přiznat, že mě tady moje soutěživost dohnala, ALE POZOR, nesoutěžila jsem s Maťou, nýbrž s tím automatem, který mi to nechtěl počítat. Naštěstí se mé ego otřáslo jen trochu, jelikož jsme, i přes tuto fotku, měli oba 0️⃣ bodů! 😂 mohu potvrdit, že se nám 12 let tvrdých tanečních tréninků fakt vyplatilo.
PS: Sledujete to naše soustředění, jo❓😂
#czech #czechgirl #travel #cali #california #traveling #dance #party #lunapark #santacruz #trip #usa #nystyle #streetdance #photoshoot #photooftheday #dancers #couple #love #game #likeforlikes #like4likes #followme
Read more
[🇨🇿/] Chtěli jste cviky na vnitřní stranu stehen, máte je mít ️ Klasickou addukci na stroji ejkejej gynda stroj známe asi všichni, takže tady přináším pár trochu jiných tipů. 1️⃣ Sumo dřepy 2️⃣ Výpady do strany s fitsliderem (můžete použít i ručník) 3️⃣ Mačkání míčku 4️⃣ Mačkání ... [🇨🇿/🇬🇧]
Chtěli jste cviky na vnitřní stranu stehen, máte je mít ☺️ Klasickou addukci na stroji ejkejej gynda stroj známe asi všichni, takže tady přináším pár trochu jiných tipů.
1️⃣ Sumo dřepy
2️⃣ Výpady do strany s fitsliderem (můžete použít i ručník)
3️⃣ Mačkání míčku
4️⃣ Mačkání míče (těžší verze)
5️⃣ Zvedání nohy vleže
Každopádně je třeba zmínit, že tyto cviky vám zázračně nepomohou zhubnout tuk z vnitřní strany stehen a ani vytvořit "thigh gap" 🤷‍♀️ Pokud chcete zhubnout jakoukoliv část těla, musíte hubnout CELKOVĚ tím, že buď snížíte příjem jídla nebo navýšíte výdej energie. Zároveň by tyto cviky měly být doplňkem vašeho tréninku nohou, ne tréninkem samostatným. Vždy cvičte všechny části těla, abyste dosáhli rovnoměrně vypracované postavy. Cviky pouze na vnitřní stranu stehen na pěkně vytvarované nohy nestačí 🙏🏻
- - - - - - - - - - - - - - - - - - -
You wanted inner thigh exercises, so here you have it. I skipped the machine adduction, because I think you all know that one, so here are few other tips for you.
1️⃣ Sumo squats
2️⃣ Side lunges with fitslide (you can use towel instead)
3️⃣ Small ball squeezes
4️⃣ Ball squeezes (harder version)
5️⃣ Leg crossover raises
I definitely need to mention that these exercises don't make you loose fat on your inner thighs, neither will you get a thigh gap thanks to them 🤷‍♀️ If you wanna lose fat from any body part, you have to lose fat overall by lowering your caloric intake or increasing your energy output. Plus these exercises should be an addition to your usual leg workout, not a separate workout. You have to train all your body parts, not just one 🙏🏻
Song: Ikson - Harmony
#dewiiveg #innerthighs #workoutvideos #dnescvicim #czechfitness
Read more
Život zkouší co v dnešní době sami dokážeme. Hazí nám klacky pod nohy, abychom padli a dokázali zase ...
Media Removed
Život zkouší co v dnešní době sami dokážeme. Hazí nám klacky pod nohy, abychom padli a dokázali zase vstát, abychom se poučovali z chyb, který jsme udělali, abychom si uvědomovali kdo jsme a jak vlastně jsme důležitý sami pro sebe. Nikdo nám nedokáže říct jak se správně chovat, co dělat, protože ... Život zkouší co v dnešní době sami dokážeme. Hazí nám klacky pod nohy, abychom padli a dokázali zase vstát, abychom se poučovali z chyb, který jsme udělali, abychom si uvědomovali kdo jsme a jak vlastně jsme důležitý sami pro sebe. Nikdo nám nedokáže říct jak se správně chovat, co dělat, protože to bychom měli vědět nejlíp my sami. My sami si určujeme jaký bude náš život, jaká bude naše budoucnost. Záleží čistě na nás koho do svýho života pustíme, koho necháme odejít, jak se v danou chvíli zachováme, jaké chyby uděláme.
A to že je pro spoustu lidí důležitý kolik má followers a liku, postujou svůj život tak jak ani ve skutečnosti není. Sama si řikám proč, proč tohle lidi dělaj, ale taková je doba. Všichni se předháněj kdo vypadá líp, kdo má dražší věci, kdo je namakanější, kdo byl na lepším místě a tak dále. Jenomže co z toho je do života dobrý. Akorát to kazí sebevědomí lidem, kteří na tohle nehrají a taky vztahy. Kterej pár dneska spolu vydrží dlouho? Bez toho aniž by lajkovali fotky jinejm, psali si s jinejma a přinejhoršim podváděli. Sami bychom si měli ujasnit hodnoty, co je pro nás důležitý, kdo je pro nás důležitý. Ale hlavně. Nejdřív musíme začit sami u sebe. Uvědomit si kdo jsme, co jsme zvládli a mít se rádi. V tom je ta síla. Bejt silnej a nepadnou při nejmenším bodnutí.. Ps: Po dlouhý době jsem si potřebovala vylejt srdíčko, takže to klidně můžete ignorovat a ani nijak reagovat.
#girl #czechgirl #redhead #loveyourself #strong #girlpower
Read more
Dnes jsem ve Valdštejnské zahradě potkal mnoho Mírumilovných lidí. Bylo mi ctí. Vítali jsme tam ...
Media Removed
Dnes jsem ve Valdštejnské zahradě potkal mnoho Mírumilovných lidí. Bylo mi ctí. Vítali jsme tam bězce z mnoha koutů světa, kteří se rozhodli nést okolo něj plamen vzkříšený láskyplným srdcem Sri Chinmoy. Tento dobrý muž zasvětil celý svůj život službě světovému míru a v roce 1987 vyslal ... Dnes jsem ve Valdštejnské zahradě potkal mnoho Mírumilovných lidí. Bylo mi ctí. Vítali jsme tam bězce z mnoha koutů světa, kteří se rozhodli nést okolo něj plamen vzkříšený láskyplným srdcem Sri Chinmoy. Tento dobrý muž zasvětil celý svůj život službě světovému míru a v roce 1987 vyslal do světa pochodeň jménem @thepeacerun Peacerun. Světlo se šíří skrz 140 zemí světa a má jediné poslání, vySvětlit myšlenku míru. Nesouvisí s žádným náboženstvím, politickým systémem, filozofií ani světonázorem. Jen se snaží sdružit lidi, co si myslí, že aby bylo dobře, měl by být v první řadě mír. Jakmile je mír, dá se mluvit. Dá se vysvětlovat.
Stala se mi taková věc. Jak “jsem moc” proti tomu, co se děje v Tibetu a hodně mých příspěvků, za které jsem dnes byl odměněn, nelíčí Čínu v nejlichotivějších barvách, tak první, kdo přišel a podal mi ruku, byl Číňan. Překvapivě plynulou češtinou mi vyjádřil své potěšení a následně jsme si výborně pokecali o čajích z pohoří Nan Nuo a o čínském popu.
Jak jsme tam byli oba pro mír, mluvili jsme spolu bez předsudků. Asi bychom se dříve, nebo později, byla-li by ta možnost, u šálku s čajem dostali i k těmto těžkým tématům, ale i kdyby nás naše názory rozdělily, nikdy bychom se už na sebe nemohli dívat jako na cizí, anonymní zastánce té, či oné strany barikády. Už víme, že spolu můžeme mluvit.
O to si myslím jde. A jak vidno, jde to.
Děkuji za to organizátorům zde a v dalších 139 zemích. Děkuji Sri Chinmoy za vzkříšení tak potřebné myšlenky. Děkuji běžcům za nohy a srdce na pravém místě ( vlevo ). Děkuji všem, co jste tam byli, nebo peacerun podporujete. Jen houšť! Miřme k sobě, ne na sebe, T.

#gratulujumarkuebene #gratulujuradkujarosi #mamradostztohozejedeme #vestejnymmatrosi

#peacerun #srichinmoy #senat #muzemspolumluvit #atzijemir #budizsvetlo #abybylojasno #sp⭕️lu #jakjemoznezenenikdyzhovsichnichtej?
Read more
Loni jsem propadla @teva sandálům a letos jsem tedy ráda kývla na další kousek do sbírky. Loni jsem ...
Media Removed
Loni jsem propadla @teva sandálům a letos jsem tedy ráda kývla na další kousek do sbírky. Loni jsem si vybrala klasické páskové a prakticky je nesundala z nohy. Letos jsem zvolila trošku víc “fešn” variantu, s pružnýma šňůrkama a měkčí podrážkou. Kdybych je měla porovnat tak musím přiznat, ... Loni jsem propadla @teva sandálům a letos jsem tedy ráda kývla na další kousek do sbírky. Loni jsem si vybrala klasické páskové a prakticky je nesundala z nohy. Letos jsem zvolila trošku víc “fešn” variantu, s pružnýma šňůrkama a měkčí podrážkou. Kdybych je měla porovnat tak musím přiznat, že páskové z loňska jsou rozhodně pohodlnější, tyto šňůrkové musím vždycky chvilku štelovat než mě to nikde netáhne. Nicméně tyhle šňůrkový jsou zas supr do vody, protože mají lehčí podrážku z jiného materiálu a rychle schnou. Pokud pokukujete po svých prvních Tevách, držte se klasiky s pásky. Stále platí, že lepší sandále na cesty než Teva nejsou💪 Bramburek dostal sandálky Kamik, které jsou klasické dětské se zpevněnou špičkou. Má úzkou nohu, takže oceňuji že mají gumičku na stáhnutí a přezku navíc. Jediné mínus je, že si je neumí obléknout sám, což je teď pro nás velký téma, protože chce saaaaam všechno🤦🏽‍♀️😬😂 oboje koupíte v @hudysport nebo na @mallcz, Něco má i @rock_point nebo @zoot_cz .Velikosti odpovídají💪 fotek je pro ilustraci víc, tak swajpujte vpravoooo➡️ #somdostala #seychelles #visitseychelles #ladigue #wearetravelmums #bramborcestuje #teva #tevagirls #tevasandals #kamik #kamiksandals
Read more
Body positivity - přístup, se kterým se, setkávám čím dál častěji. Lidé různých tvarů oslavují ...
Media Removed
Body positivity - přístup, se kterým se, setkávám čím dál častěji. Lidé různých tvarů oslavují své tělo a motivují ostatní aby to své milovali taky. Ačkoli jsem moc ráda a podporuji to, že si lidé začínají uvědomovat, že nejen ti s dokonalými a vypracovanými těly, mají právo to své tělo také ... Body positivity - přístup, se kterým se, setkávám čím dál častěji. Lidé různých tvarů oslavují své tělo a motivují ostatní aby to své milovali taky. Ačkoli jsem moc ráda a podporuji to, že si lidé začínají uvědomovat, že nejen ti s dokonalými a vypracovanými těly, mají právo to své tělo také milovat, já sama v tomhle přístupu vidím malý problém, tedy dva. Ne, že by na milování vlastního těla bylo něco špatně - naopak! Jen pro spoustu lidí (včetně mě) je nesmírně těžké z nenávisti vlastního těla přejít na čistou a bezmeznou lásku. Občas, když se podívám do zrcadla, tak se mi jednoduše to, co vidím, nelíbí. Mám se proto cítit provinile za to, že nejsem schopná milovat svou celulitidu a neforemná stehna? Je opravdu nutné své tělo buď milovat nebo nenávidět? A co takhle své tělo přijmout bez jakýchkoli negativních nebo pozitivních emocí? Další věcí je to, že se tento přístup až moc soustředí na naší vnější stránku. Pro člověka, který je až posedlý svým vzhledem je podle mě žádoucí odvést co nejvíce pozornost od toho, jak jeho tělo vypadá a soustředit se více na práci na té vnitřní stránce. Mně samotné v době, kdy jsem díky bulimii a záchvatovému přejídání přibrala 30kg za 2 měsíce nepomohlo to, že bych začala své o 4 velikosti větší tělo zbožňovat. Pomohlo mi to, že jsem se přestala na svůj vzhled tolik soustředit. Dovolila jsem si nebýt krásná. Odstranila jsem zrcadla, odstranila jsem váhu, přestala jsem se na ulici pozorovat ve výlohách. Uvědomila jsem si, že k uzdravení není nutné se milovat, ale je nutné své tělo přijmout a hlavně - přestat se nenávidět. Na světě nejsou jen hezké a líbivé věci, je naprosto normální, že se nám něco líbí a něco jiného ne. Stejně tak mi přijde v pořádku nemilovat své nohy kvůli tomu, jak vypadají, ale vážit si jich za to, že díky nim můžu chodit, běhat nebo jezdit na kole. Pomohlo mi přijmout to, že není mojí povinností být krásná (a ani si to o sobě myslet). Pomohlo mi uvědomit si to, že můj vzhled ani číslo na váze nedefinuje mou cenu. Body neutrality bylo to, co mi pomohlo přijmout své tělo a samu sebe a uvědomit si to, že vzhled neurčuje to, kým jsme. Třeba to pomůže i Vám.🧡 Photo credit @lucietheluce #bodyneutrality
Read more
<span class="emoji emoji2755"></span><span class="emoji emoji2755"></span><span class="emoji emoji2755"></span> BIKINI BODY IN 4 WEEKS <span class="emoji emoji2755"></span><span class="emoji emoji2755"></span><span class="emoji emoji2755"></span> . <span class="emoji emoji1f4cd"></span>Je program, ve kterém Ti pomůžeme zlepšit formu před přicházejícím ...
Media Removed
BIKINI BODY IN 4 WEEKS . Je program, ve kterém Ti pomůžeme zlepšit formu před přicházejícím létem. 🏖🌞🌡 . Je to intenzivní program, kdy z Tvého potenciálu vytěžíme maximum, abys dosáhla co nejvýraznějších výsledků. . TRÉNINKOVÝ PLÁN je situovaný do posilovny. . Do ... ❕❕❕ BIKINI BODY IN 4 WEEKS ❕❕❕
.
📍Je program, ve kterém Ti pomůžeme zlepšit formu před přicházejícím létem. 👙🏖🌞🌡
.
📍Je to intenzivní program, kdy z Tvého potenciálu vytěžíme maximum, abys dosáhla co nejvýraznějších výsledků.👊
.
📍TRÉNINKOVÝ PLÁN je situovaný do posilovny. 💪
.
📍Do silových tréninků jsme zařadili plyometrické cviky 🤸‍♀️ a jako kardio HIIT 🏃‍♀️. .
.
📍Pokud totiž chceš krásné tělo 👙, musíš se pořádně zapotit! 💦
.
📍Tzn., že co nejvíce vyuziješ čas strávený cvičením tak, abys spálila co nejvíce kalorií. 🔥
.
📍Týdenní TRÉNINKOVÝ SPLIT bude rozdělený na jednotlivé svalové partie. 💪
.
📍Bude 5 tréninkových dní, 1 den aktivního odpočinku a 1 den volna.
.
Pondělí: NOHY + 20 min HIIT
Úterý: ZÁDA + PRSA + BŘICHO + 20 min HIIT
Středa: AKTIVNÍ ODPOČINEK (jóga, stretching, procházka, brusle, kolo, plavání ..)
Čtvrtek: ZADEK + LÝTKA + 20 min HIIT
Pátek: RAMENA + TRICEPS + BICEPS + 20 min HIIT
Sobota: KARDIO
Neděle: VOLNO (odpočinek, relax, sauna, masáž..)
.
📍Sestavený JÍDELNÍČEK spolu s přesným NÁVODEM, jak si DONASTAVIT denní příjem a příjem sacharidů, bílkovin a tuků PŘÍMO NA SEBE na základě BMR, celkového denního výdeje a kalorického deficitu 15-25%, můžeš stále stahovat ⬇️
.
📍Odkaz ke stažení je u 👉@krausik89
na profilu (poslední řádek v BIO)👈
.
📍Během naší #BikiniBodyMaker #challenge budeme přidávat spoustu zajímavých informací, které by ti neměly uniknout. .
.
📍Takže se určitě vyplatí sledovat naše profily @vitalbox.cz, @krausik89 a @fitnessevisek
Read more
 #01 #Ahojte #králíci #papapa ENG IN COMMENTS aka Cesta na Alasku aka První díl náhodníčku. Ráno ...
Media Removed
#01 #Ahojte #králíci #papapa ENG IN COMMENTS aka Cesta na Alasku aka První díl náhodníčku. Ráno mě mamka bere do Sokolova, (DĚKUJU) ze kterého pokračuju do Prahy, (Tohle léto už tak tisíckrát.) kde se setkávám s Panem Oháňkou, kterej mě bude doprovázet zatím všude. Při odbavení nás čeká ... #01 #Ahojte #králíci #papapa ENG IN COMMENTS aka Cesta na Alasku aka První díl náhodníčku. Ráno mě mamka bere do Sokolova, (DĚKUJU) ze kterého pokračuju do Prahy, (Tohle léto už tak tisíckrát.) kde se setkávám s Panem Oháňkou, kterej mě bude doprovázet zatím všude. Při odbavení nás čeká milé překvapení, protože po serii neúspěšných online checkinech a neprokázaných vízech, mi paní u přepážky říká, že se nemusím o nic starat, bágl přiletí až na konečnou a tiskne mi i druhý boarding pass. To neskutečně bodlo, protože Frankfurtský letiště je (jak jsem zjistil) meeeeeegaobří a hodinu a půl jsme šli jenom od gatu, ke gatu. Cesta z Frankfurtu do Anchorage byla zajímavější, protože jsme vzlétli ve 14:20 a po 9h cestě, přistáli ve 14:10. Brečící Dítě a málo místa na nohy included. (pro maminku " V ceně") Jinak let pohodička. Viděl jsem kousek grónska ♥ a harryho pottera. Po příletu nastala sranda. Koho vytáhli na namátkovou kontrolu? No mě. A co mi zabavili? Čínskou polívku. Protoze se tu boji ptačí chřipky tak, že ta kuřecí příchuť v prášku je fakt vražedná. Ale byli to miloušové. Všichni, co jsme potkali. Ubytko přes airbnb paráda, naťapkáno 16km podel pobřeží a hledání obchodu a bankomatu. (v hlavním městě) Všechno je tu obří. Silnice, auta, dveře, lidi, hydranty, odpadkový koše odpadky, jídlo proste všechno. Viděl jsem indiánku ♥ a jdu spát heč. #kvsnowcz #ajemrajdrofmajlajf #blog #liveYOURlife
Read more
Lidé se při snahách o spalování tuků dopouštějí stále dokola stejných chyb: Jedí moc sacharidů ...
Media Removed
Lidé se při snahách o spalování tuků dopouštějí stále dokola stejných chyb: Jedí moc sacharidů nebo naopak nejedí skoro vůbec, jí potraviny, které jejich tělo netoleruje a zahlcují se přitom toxiny, tím narušují své hormony a podkopávají svým snahám nohy. Protože se plavková sezóna ... Lidé se při snahách o spalování tuků dopouštějí stále dokola stejných chyb: Jedí moc sacharidů nebo naopak nejedí skoro vůbec, jí potraviny, které jejich tělo netoleruje a zahlcují se přitom toxiny, tím narušují své hormony a podkopávají svým snahám nohy.

Protože se plavková sezóna kvapem blíží, přináším Vám nyní 12 faktorů, které ovlivňují efektivní spalování tuků a 12 rad, jak je aplikovat v praxi. Odkaz na článek v profilu / stories.
Doporučuji číst dnes někde na slunci s vychlazenými elektrolyty v ruce:
Read more
Zápisky z cesty bez cíle, den čtvrtý: • Po večeři u draka jsme našli skvělý místo na přespání přímo ...
Media Removed
Zápisky z cesty bez cíle, den čtvrtý: • Po večeři u draka jsme našli skvělý místo na přespání přímo u řeky. Připravili jsme spaní, sedli si na břeh a užívali si, jak se postupně šeří a objevují se hvězdy. A pak přišla ta osudná otázka: “jsou ve Slovinsku medvědi?” a ještě osudnější vygooglení, ... Zápisky z cesty bez cíle, den čtvrtý:

Po večeři u draka jsme našli skvělý místo na přespání přímo u řeky. Připravili jsme spaní, sedli si na břeh a užívali si, jak se postupně šeří a objevují se hvězdy. A pak přišla ta osudná otázka: “jsou ve Slovinsku medvědi?” a ještě osudnější vygooglení, že jo. Když pak šel Max v noci čůrat, vzpomněl si na to a byl tak rychlej, že si div nepočůral nohy 😸🐻

Ráno na probuzení jsme skočili z auta rovnou do řeky. Jak moc byla studená si asi umíte představit... Představili? Tak ještě zhruba třikrát tolik 😅⛄️

Po snídani jsme vyrazili směr Velika Planina. Do tohoto místa jsem se zamilovala z fotky a těšila se jak malá, až ho uvidím naživo. Vede na něj lanovka anebo cesta, kterou jsme ale úplnou náhodou objevili až po cestě k lanovce. Cesta je to štěrková, klikatá a děravá, ale víte, jak se to říká: difficult roads often lead to beautiful destinations 😁😌

O chvíli později zjišťuju, že Velika Planina vůbec není tak snová, jako na fotkách... Kecám! Je přesně tak boží, jako jsem si myslela, že bude. Navíc díky tomu, že je mimosezóna, všední den a předpověď hlásila déšť, nebyla široko daleko ani noha. Jediný člověk, se kterým jsme přišli do kontaktu, byla paní v místní koče (horská chata), která nám prodávala pivo (který jsme usoudili, že si zasloužíme, když jsme ušetřili za lanovku).

Po návratu k autu se rozmýšlíme, co dál. Nakonec se vydáváme na tříhodinovou cestu k řece jménem Soča, protože její okolí má bejt úchvatný. Snad budeme mít s počasím stejný štěstí, jako jsme měli dnes 🙏🏻

#slovinsko #slovenia #moutains #travelblogger #travelholic #travelersnotebook #adventurer #adventuretime #wandering #výletničina #spokodítě #dnescestujem #tohleMusíšVidět
Read more
Občas si na insta přijdu trochu jako mimozemšťan<span class="emoji emoji1f633"></span> Nechápu, proč se lidi tak honí za trendy, nosí ...
Media Removed
Občas si na insta přijdu trochu jako mimozemšťan Nechápu, proč se lidi tak honí za trendy, nosí přesně to, co ostatní, i přes to, že jim to třeba vůbec nesedí a nesluší. Proč najednou všichni nosí ledvinku přes prsa. Proč se všichni fotí ve stejné restauraci v jakémsi rožku na terase. Všichni ... Občas si na insta přijdu trochu jako mimozemšťan😳 Nechápu, proč se lidi tak honí za trendy, nosí přesně to, co ostatní, i přes to, že jim to třeba vůbec nesedí a nesluší. Proč najednou všichni nosí ledvinku přes prsa. Proč se všichni fotí ve stejné restauraci v jakémsi rožku na terase. Všichni snídají to stejné. Do jídla si sypou prášky, aby zasytilo, místo, aby si pěkně navařili. Dětské pokojíčky jedině šedé nebo černé, nádhera😥 Udivují mě také popisky u fotek na profilech děti, kde vyjadřují tak hluboké myšlenky, jak kdyby prožily ne 10, ale 40 let života - to bude asi následek těch černo-šedých pokojčků😄 Všude nějaký motta, a že myslet pozitivně zaručí štěstí a blablabla – leda hovno. Člověk má přeci nějakou povahu, styl, vkus, jak se lidi dokáží měnit o 180 stupňů jen kvůli trendům nebo proto, že ta a ta celebrita to dělá, jí nebo nosí, nepochopím😬 Já třeba celej život nosím to samé. Jsem hrozně OUT a vyhovuje mi to😁 A nesmím zapomenout na vykloubené nohy, kterými jsem vám chtěla udělat radost. Ale bohužel, jakmile to vidím v zrcadle, jakoby mi někdo dal pohlavek a řekl, ježiši stoupni si normálně😅 No nic, vařím, tak jsem si krátila dlouhou chvíli🙂
Jo, inspirace je fajn.. Ale někdy mam proste pocit, kdyz vidim stejny styl fotky na 20 tem profilu, ze mi z toho praskne zilka v oku😂
☢️☢️☢️ Jen pro jistotu, protoze vyvracet neci nazor je taky na insta docela bezny jev. Muj nazor, na mem profilu. NIKOHO nenutim, aby ho mel stejny, nepotrebuji ho odkyvat, ale ani vyvracet😉 Je mi jasne, ze kazdy jsme jiny, nastesti.
P.s.: jo, varim, ale boli me hlava nad obocim, tak su nasrana!! 😂😂😂
#selfie #filter #trousers #handbag #mirror #instalife #life #ootd #blue #xiaomi
Read more
Základem štěstí je naprosto jednoduchá věc - mít se rád. I když pro někoho to jednoduché není, nebo ...
Media Removed
Základem štěstí je naprosto jednoduchá věc - mít se rád. I když pro někoho to jednoduché není, nebo si úplně neuvědomuje tu skutečnost sebelásky, mít se rád, je základ naprosto všeho. Člověk, by se měl mít rád, jako čistá bytost. Měl by mít rád své tělo, duši i své nedokonalosti, které vlastně ... Základem štěstí je naprosto jednoduchá věc - mít se rád. I když pro někoho to jednoduché není, nebo si úplně neuvědomuje tu skutečnost sebelásky, mít se rád, je základ naprosto všeho. Člověk, by se měl mít rád, jako čistá bytost. Měl by mít rád své tělo, duši i své nedokonalosti, které vlastně ani neexistují, protože člověk byl stvořen v jeden dokonalý celek. Píšu to proto, protože to, jaký vztah máme sami k sobě, se odvíjí nejen uvnitř nás, ale i v okolí. Mít se rád, není to, že se považujete za lepšího člověka než jsou ostatní, to je arogance, která právě vyplývá z nedostatku sebelásky. Já myslím čistou lásku, vděčnost, že máte dvě ruce, dvě nohy, chodíte, mluvíte, slyšíte, nebo alespoň přijmutí zdravotního stavu. Pokud se člověk nemá rád (i když si to neuvědomuje), jeho vztah může vyvolat pocit závisti, nenávist k určitým lidem, pocit samoty, beznaděje, nebo ztráta vlastní identity. Ale přitom stačí, aby člověk přijal sebe, sebe jako bytost, která byla stvořená jako dokonalá, jediná, originální. Tím myslím, že každý člověk je jediný, nemůžeme se srovnávat s druhými, nemůžeme pomlouvat druhé, jen proto, že jsou šťastní. Neubližujeme sobě, ani druhým. Nepomlouváme, nekopírujeme druhé v tom, jak se prezentuje, oblíká, mluví.. je to opět nevděčnost k vlastní osobě. Každý jsme nějaký a přitom jiný. Máme se radi takoví, jací jsme. S velkým nosem, odstátým uchem, křivými zuby, zadaný, nezadaný, s holým zadkem... Protože milovat sebe jako bytost, znamená milovat druhé čistou, nepošpiněnou láskou. Bytost, která není jediná na světě, má hříchy a žije s úctou k sobě, tedy i k druhým.
#love #life #happy
Read more
VITAMINESEA. <span class="emoji emoji1f30a"></span> Toto je na cestování úplně nejlepší - jdete, kam Vás nohy zanesou a objevíte ta nejbáječnější ...
Media Removed
VITAMINESEA. Toto je na cestování úplně nejlepší - jdete, kam Vás nohy zanesou a objevíte ta nejbáječnější místa! I když to dnes ráno tady ve Španělsku moc valně nevypadalo, nakonec jsme zmákli super koupačku/opalovačku a přesně na tomto místě byla voda jako kafe. ️ #pinkchickcz #dnescestujem ... VITAMINESEA. 🌊 Toto je na cestování úplně nejlepší - jdete, kam Vás nohy zanesou a objevíte ta nejbáječnější místa! 😍 I když to dnes ráno tady ve Španělsku moc valně nevypadalo, nakonec jsme zmákli super koupačku/opalovačku a přesně na tomto místě byla voda jako kafe. ❤️ #pinkchickcz #dnescestujem #seafolly #czechgirl #spain #sanpedrodelpinatar #costablanca
Read more
Loading...