Loading Content...

Olha eu com bodybuilder

Loading...


Unique profiles
9
Most used tags
Total likes
0
Top locations
Fortaleza, Brazil, Cultura Física Fitness, My life is only love.mera zindagi sirf piyar hai
Average media age
749.5 days
to ratio
8
O ano era 1992 quando o vi pela primeira vez em um K7 reproduzido na tv da academia onde treinava. Parei ...
Media Removed
O ano era 1992 quando o vi pela primeira vez em um K7 reproduzido na tv da academia onde treinava. Parei imediatamente meu treino quando ele entrou no palco do Olympia 1991. Já tinha visto as fotos em revistas com o resultado da disputa, onde ele ficara em 2º e mais uma vez o título era de @lee_haney_official ... O ano era 1992 quando o vi pela primeira vez em um K7 reproduzido na tv da academia onde treinava. Parei imediatamente meu treino quando ele entrou no palco do Olympia 1991. Já tinha visto as fotos em revistas com o resultado da disputa, onde ele ficara em 2º e mais uma vez o título era de @lee_haney_official , mas ali, na imagem do vídeo que o então professor Marcos levara (por onde anda, tb era piloto de avião...?), sua imagem era diferente, era espantosa, era inacreditável. O bodybuilder mais diferenciado que eu e o mundo já víramos. “Mass monsters”? Ah, essa era iniciou quando ELE pisou no palco logo depois de Haney dar adeus - a tempo - às competições. Assisti com todo o entusiasmo do mundo a fita, depois pedi emprestado e por trocentas vezes, a cada vez que assistia, mais me impressionava com seu tamanho, com sua qualidade muscular e sua maneira dramática de se apresentar. A imagem de seu quadríceps balançando como se tivesse vida própria e depois se contraindo como se virasse pedra é a primeira coisa que lembro ao pensar em sua apresentação naquele dia. Meus ídolos até então eram os bodybuilders mais antigos e a quem eu via com mais frequência nas revistas- bem poucas - que chegavam até as bancas do interior do meu Ceará; Scharzenegger, Viator, Mike Quinn, Strydom, Mike Christian, Berry De May e o próprio Haney eram algumas referências, mas confesso que aquele gigante inglês me despertou algo que talvez faltasse em mim, na minha forma de encarar meu treinamento à época. Em 2013, quando enfim o vi pessoalmente no AC Brasil no RJ no stand @dynutrition , tremi tanto que tive que pedir a outra pessoa que tirasse o “retrato”, pois minhas mãos não paravam de tremer. Ao falar com meu ídolo há mais de 20 anos, gaguejei, esqueci o inglês meio ruim que teimava em não sair e até fiquei com vergonha ao encher meus olhos de lágrimas. Olha, eu chorei mesmo. Ele percebeu e gentilmente sorriu, sem prolongar a conversa meio torta. Agradeceu, me deu um abraço e desconstruiu - felizmente - a impressão de “homem de gelo” que eu tive sobre ele. Saí sem acreditar e pensando: já posso morrer, conheci e abracei “The Shadow”, @thedorianyates ! 🙏🏻 #romneypersonal
Read more
Loading...
Treino de coxas e panturra <span class="emoji emoji2705"></span>. . Não, não treino pernas como um bodybuilder. Sabe por que? Porque ...
Media Removed
Treino de coxas e panturra . . Não, não treino pernas como um bodybuilder. Sabe por que? Porque a minha categoria no fisiculturismo exige uma linha de shape a ser seguida, e olha, só eu sei o trabalho que passo pra melhorar essa linha. . Como já dito e conversado com muitos “experts”, o treino ... Treino de coxas e panturra ✅.
.
Não, não treino pernas como um bodybuilder. Sabe por que? Porque a minha categoria no fisiculturismo exige uma linha de shape a ser seguida, e olha, só eu sei o trabalho que passo pra melhorar essa linha.
.
Como já dito e conversado com muitos “experts”, o treino de perna ao extremo atrapalharia e mexeria muito na minha linha.
.
Cadeia aberta?? Esses eu vou no TALO e ARREGAÇO!! Não sabe o que é cadeia aberta? .
PROCURE UM PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA 💪👊.
.
#vinnisoares #physique #focus #bodybuider #bodybuiderlifestyle #diet #dieta #treino #hard #motivation #aesthetics #drarthurrasqueri #musclecontest #npc #proleague #olympia #mensphysique #bodybuilding #bodybuilder #shatark #mrstaste #firstfitness
Read more
 #Repost @cleitonandradepersonal ・・・ Amnesia do bumbum, será que você tem?🤔 . Parece piada ...
Media Removed
#Repost @cleitonandradepersonal ・・・ Amnesia do bumbum, será que você tem?🤔 . Parece piada né? Porém isso se refere à uma síndrome chamada Síndrome da Bunda morta e podem acreditar, ela existe e é mais comum do que vocês pensam.🤭😬 . Essa síndrome ataca o músculo glúteo médio, um dos ... #Repost @cleitonandradepersonal
・・・
Amnesia do bumbum, será que você tem?🤔
.
Parece piada né? Porém isso se refere à uma síndrome chamada Síndrome da Bunda morta e podem acreditar, ela existe e é mais comum do que vocês pensam.😱🤭😬
.
Essa síndrome ataca o músculo glúteo médio, um dos três mais importantes da região dos glúteos, o mesmo enfraquece e pára de funcionar da forma que deveria.😟😭
.
Ai você deve está pensando: Noossa eu já não tenho bunda e a bicha ainda resolve ter amnesia e enfraquecer...😓 Como é que eu adquiro esse troço?😒
.
A resposta é simples, porém preocupante, pois acredito que "coloca a bunda de muita gente na reta", já que o motivo para essa sindrome acontecer é trabalhar por muito tempo sentado e não fazer exercicios fisicos que fortaleçam os gluteos.👍🏿
.
Com isso o músculo enfraquece e perde tônus muscular, gerando desequilíbrios. Isso faz com que outros músculos tentem reequilibrar e isso pode gerar dores nas costas entre outras coisas.😉
.
Olha ai, talvez aquela sua dorzinha nas costa seja porque você deixou de usar a bunda.😂😂
Brincadeiras a parte, vale salientar que até atletas podem ter essa síndrome caso não treinem essa região de forma eficiente.😉
.
O que fazer para resolver isso?
É só voltar a usar a bunda ué!!😂😂
E como fazer isso?
Um exemplo: agachamento 🏋‍♀
.
Enfim volte a treinar e evite ficar sedentario e muito tempo sentado.
Marque aquele amigo(a) que não sabe que a bunda dela(e) pode ficar esquecida!!
.
#cleitonandradepersonal #personaltrainer #coach #saúde #gluteos #fit #fitness #body #bodybuilder #motivação #musculação #legday
Read more
"Todos os dias qndo acordo, não tenho mais o tempo que passou,mas tenho mto tempo,temos todo tempo ...
Media Removed
"Todos os dias qndo acordo, não tenho mais o tempo que passou,mas tenho mto tempo,temos todo tempo do mundo"... Minha evolução de 15anos pra cá... Qndo não sabia nada x nada de NADA... treinamentos eram apenas 3x10...4x8... suplementos estavam engatinhando no Brasil...Morando na roça ... "Todos os dias qndo acordo, não tenho mais o tempo que passou,mas tenho mto tempo,temos todo tempo do mundo"...
Minha evolução de 15anos pra cá... Qndo não sabia nada x nada de NADA... treinamentos eram apenas 3x10...4x8... suplementos estavam engatinhando no Brasil...Morando na roça onde nunca existiu Marombeiro...a informação demorava 10 x mais pra chegar...NET hahaha...anos depois surgiu a discada.. cel? Wats?face,IG?hahahaha..demorei...mas mantive sempre a vontade de chegar lá, sem grana...comendo o que dava, treinando a moda caralhooo, mas estava lá... Sou Ectomorfo como da pra ver nas fotos aí, ou seja pior pra ganhar músculo, mesmo sabendo disso, não parei...GENÉTICA RUIM NÃO É DESCULPA!!!!Hj em dia o caminho é MTOOOOOOO mais rápido... Ta praticamente mastigado...Em 5 anos vc faz um outro vc... mais tenha consciência que precisa de tempoooooo!!!!NÃO pule etapas sem necessidade...5 anos é MTOOOOOOO pouco...olha o tanto q fiquei...A parada é , abra a cabeça...ouça mais, leia mais, pesquise mais...Fazendo sempre a mesma coisa, vc não terá um resultado diferente!!!E isso,é fato!!!
Só não tem jeito na vida para a morte , pra qualquer outra coisa tem, basta vc querer...sonhar com isso...se ver fazendo ou sendo como vc desejar...Fácil?rsrsrs... não é mesmo...Se pensei em desistir?milhares de vezes!!!Mas se eu desistir do meu sonho, q história contarei na velhice?hein?!
Nunca vc vai conquistar seu sonho, seja qual for ele de mão beijada...NUNCA!!!Vc tem que batalhar para saber o VALOR do suor, da conquista, da vontade de vencer...vc acha que DEUS é Papai do céu atoa?Não,ele sabe mto bem o que faz e se vc tem mérito para isso...Vc só alcançará seu sonho, seu objetivo qndo tiver mérito para isso...Eu ainda não atingi meus sonhos, pois ainda não tenho mérito para tal...todo dia tento ser melhor que ontem...em TUDO!!!
Pra ensinar...guiar... vc tem que passar pelo processo e EU não estou aqui apenas contando historinha...e assim sigo minha caminhada na terra... #bodybuilder #gym #ifbb #disciplina #fitness #bodybuildinglifestyle #fitlife #gymtime #healthy #ClassicBodybuilder #ClassicPhysique #musclemodel #muscleman #shape #academia #bodybuilding #nutrition
Read more
AS VEZES A PEGADA EH TANTA, Q ESQUECEMOS Q SOH NOSSO FOCO NAO BASTA PARA SERMOS EXEMPLO DE ATLETAS ...
Media Removed
AS VEZES A PEGADA EH TANTA, Q ESQUECEMOS Q SOH NOSSO FOCO NAO BASTA PARA SERMOS EXEMPLO DE ATLETAS E ALCANCAR NOSSAS METAS.. E ACABAMOS ESQUECENDO DE SEMENTES Q PLANTAMOS.. ESSE GAROTAO EH O @rycardo____gazzoni .. OLHA SOH!! MINHA PRIMEIRA VEZ EM PALCO 2014, ESTE MENINO Q AGORA SE TORNOU UM ... AS VEZES A PEGADA EH TANTA, Q ESQUECEMOS Q SOH NOSSO FOCO NAO BASTA PARA SERMOS EXEMPLO DE ATLETAS E ALCANCAR NOSSAS METAS.. E ACABAMOS ESQUECENDO DE SEMENTES Q PLANTAMOS.. ESSE GAROTAO EH O @rycardo____gazzoni .. OLHA SOH!! MINHA PRIMEIRA VEZ EM PALCO 2014, ESTE MENINO Q AGORA SE TORNOU UM ADOLECENTE FOI UM, OU SE NAO O 1°PRIMEIRO A PEDIR PARA TIRAR UMA FOTO COMIGO E MINHA ESPOSA @mayaracarraro .. A MAE DELE ME CONTOU A HISTORIA DELE Q TINHA FICADO MTO FELIZ E IMPRESSIONADO COM NOS ATLETAS... E COM MTO ORGULHO O REENCONTREI AQUI NA @cultura_fisica_fitness ACOMPANHANDO ELA NOS TREINOS DIARIOS. E EU NAO TINHA ME TOCADO Q ERA ELE POIS JAH ESTA UM RAPAIZINHO... E ISSO ME COMOVEU MTO POIS PRA QUEM ACHA Q EH FACIL SER UM BODYBUILDER.. COMECE OU TENTE FAZER UMA DIETA E LEVAR UMA VIDA SOCIAL... E SER IGUAL A UM BODYBUILDER DE VERDADE...OBRIGADO DE CORACAO RICARDINHO ... ESPERO QUE SEJA UM OTIMO ATLETA ASSIM COMO EH SIMPATICO, INTELIGENTE E AGORA MEU AMIGAO ... SAO PESSOAS C OMO VC QUE NOS FAZEM TER CADA VEZ MAIS FORCA PARA SEGUIR EM.FRENTE MTO OBRIGADO MEU AMIGAO...AGORA EU EH QUE SOU SEU FA🙏💪 OSS.. @musculoperfeito @lebistro @distribuidoraconfianca @edsonferreiraorigin
#bodybuinding
#trabalholevadoaserio
#teamcultura
#teamculturagirls
#bodyfitness
#minhavida
#vidaqueamo
#workhard
#blackbelt
#teammusculoperfeito
#blackbelt
#oss
Read more
O ano que se passou foi, sem dúvidas, o ano mais intenso até aqui na minha vida! Peço aqui até desculpas ...
Media Removed
O ano que se passou foi, sem dúvidas, o ano mais intenso até aqui na minha vida! Peço aqui até desculpas aos amigos por tanta ausência. A maternidade, que sempre foi um dos meus maiores e melhores sonhos, veio no momento que deveria ser, com a pessoa ideal! E mesmo assim, mesmo cercada de tanto ... O ano que se passou foi, sem dúvidas, o ano mais intenso até aqui na minha vida! Peço aqui até desculpas aos amigos por tanta ausência. A maternidade, que sempre foi um dos meus maiores e melhores sonhos, veio no momento que deveria ser, com a pessoa ideal! E mesmo assim, mesmo cercada de tanto amor, é tudo tão desafiante! Nossa vida muda integralmente quando nos tornamos mães. E é uma "função" que começa lá na gravidez, tem um impacto significativo na hora do nascimento, mas é no dia a dia e no transcorrer da experiência é que vamos ver o quanto o buraco é mais embaixo! A vida se torna infinitamente maior, mais bela, com sentido, com valor, depois dos filhos. E olha que já conhecia em partes a experiência de sermos família com os pequenos Hercules e Noah, nossos tesouros, meus de ❤️! Mas gerar um ser é algo transcendental, mágico, transformador, enfim, algo do qual serei eternamente grata por ter tido a chance de viver! É sua contribuição para o mundo, seu legado, sua continuidade e dos seus. Enfim, é óbvio que cabe a cada um as escolhas sobre a própria vida, mas se tivesse algum conselho que eu pudesse dar aos meus amigos e amigas é que tenham filhos! Um pelo menos. Tudo o que eu vivi até aqui, todas as noções de bom, de ruim, de sacrifício, de amor, de doação... tudo mudou de escala depois que eu vivi - e ainda vivo - a maternidade. Você enxerga diferente seus pais, seus avós, seus sogros, enfim, o mundo! Os jovens hoje em dia (e até eu, enfim), costumam adiar a maternidade (ou paternidade), ou ainda abrem mão, por preferirem a liberdade de ir e vir, de viajar.. enfim, argumentos não faltam... mas depois de viver essa impagável experiência, tudo o mais se ressignifica. Não é fácil, claro que não é. Mas é sem dúvida a missão mais nobre e mais sublime que há. Obrigada, @marcelo_bodybuilder por me dar esse presente e por participar de tudo em cada detalhe, incluindo as minhas transformações. 💖
Read more
Loading...
O tempo passa, e eu como sempre gosto de manter todos vocês atualizados sobre minhas vitórias e derrotas! ...
Media Removed
O tempo passa, e eu como sempre gosto de manter todos vocês atualizados sobre minhas vitórias e derrotas! Hoje o post é sobre a minha evolução física, eu como sou inseguro, preciso sempre me cuidar a cada segundo , para poder amenizar esse meu lado! Galera, a mudança física nunca é somente ... O tempo passa, e eu como sempre gosto de manter todos vocês atualizados sobre minhas vitórias e derrotas! Hoje o post é sobre a minha evolução física, eu como sou inseguro, preciso sempre me cuidar a cada segundo , para poder amenizar esse meu lado!

Galera, a mudança física nunca é somente física, elas às vezes reflete muito mais por dentro do que por fora ! Faz você se sentir melhor com você mesmo, e ser mais feliz no seu dia a dia !

Na vida precisamos de Foco e Direção, mas vamos falar mais sobre isso ?? Direção : A Direção é uma orientação de um profissional da área que te ajuda a atingir suas metas ! No meu caso, sigo todas as direções que o @drrainermoreira me passa! Massssssss......... se eu não entrar com o foco, não chego a lugar nenhum!
Foco : É a sua dedicação , o SEU esforço , pois sem ele , nao importa que a sua direção venha do melhor profissional do mundo , ela não vai funcionar!

Nas fotos acima, vocês vão ver nitidamente a minha evolução , pois em 90 dias, perdi mais de 16 quilos e mesmo em dieta ganhei mais de 3 quilos da massa magra!
Mais uma vez agradeço também meus parceiros!
@drrainermoreira Meu mentor e meu amigo pessoal!
@alcantara_bodybuilder , que me orienta sempre sobre meus treinos me fazendo treinar cada vez de uma forma mais eficiente !
@naturativa.farmacia , onde compro toda a minha medicação manipulada, pois sem ela eu não alcançaria minhas metas de forma tão eficiente !

Agora eu quero saber de vocês!!! Gostaram do meu resultado! Olha que agora eu tô malhando até as pernocas hahahahahaha!
#sbt #rioshow #vejario #emagrecimeto #emagrecer #emagrecendo #dieta #dietando #musculacao #90diasnofoco #90diasparaentraremforma
Read more
Olha que bacana! Que legal o que eu ganhei de presente. Um amigo que me acompanha em minhas redes sociais. Fez esse vídeo montagem com às fotos lindas que meu amigo e fotógrafo @carloscostastudio fez junto com às sungas lindas da @exodiabeachwear. Eu fico muito feliz quando vejo que as ... Olha que bacana! Que legal o que eu ganhei de presente. Um amigo que me acompanha em minhas redes sociais.

Fez esse vídeo montagem com às fotos lindas que meu amigo e fotógrafo @carloscostastudio fez junto com às sungas lindas da @exodiabeachwear.

Eu fico muito feliz quando vejo que as pessoas me recebem com esse carinho. Eu amei esse vídeo, pois não estava esperando. A forma que foi feito, e com música que amo 😍😍😍. É isso aê God's Plan essa é a tradução da fase que estou passando em minha vida. Logo logo teremos novidades.
🌟🌟🌟🌟🌟 #osumare #orixa #gantois #omidaye #sexy #london #londoneyes #amsterdan #rotterdam #nyc #boy #bodybuilder #man #danceman #miamibeach #newzealand #soro #oxford #oxordstreet #model #bybrennosantos
Read more
Loading...
Bom dia 🌞<span class="emoji emoji1f603"></span>. Olha que demais, a @maxtitaniumsuplementos sempre traz inovações, e eu AMOO!! A novidade ...
Media Removed
Bom dia 🌞. Olha que demais, a @maxtitaniumsuplementos sempre traz inovações, e eu AMOO!! A novidade agora é um saborizador de água, que se você misturar com água com gás fica muito parecido com um refrigerante, e é saudável. ️ Está sendo perfeito aqui em casa, pq estamos todos em um projeto ... Bom dia 🌞😃. Olha que demais, a @maxtitaniumsuplementos sempre traz inovações, e eu AMOO!! A novidade agora é um saborizador de água, que se você misturar com água com gás fica muito parecido com um refrigerante, e é saudável. ♥️ Está sendo perfeito aqui em casa, pq estamos todos em um projeto para abandonar 100% refrigerantes e sucos de saquinho 🙌🏼🙌🏼
São 4 sabores, morango, limão, laranja e uva, eu não sei dizer qual gosto mais! 🍊🍓🍋🍇
Experimentem e me contem aqui depois. 😉

📦Enviamos pra todo o Brasil! 🔰
🚀Várias cidades do estado de Sergipe com entrega gratuita 🚧
☑️ GARANTIMOS a originalidade
▶️ Como pedir ⁉️
Contatos:
✅ WHATSAPP (79) 99949-5022
💳 Aceitamos cartão de crédito
-----
#bomdia #kratossuplementos #fitness #nopainnogain #suplementos #fikagrandeporra #13memo #gym #workout #happy #dieta #blindao #metamorfosebrasil #foco #vemmonstro #BodyBuilder #BodyBuilding #cozinhafit #instafit #emagrecer #Verão
Read more
Loading...