Receta de unas healthy

Loading...


Unique profiles
37
Most used tags
Total likes
0
Top locations
Aalborg, Denmark, Valencia, Madrid, Spain
Average media age
647.3 days
to ratio
20.5
Quieres sorprender y consentir a tu familia ??? . Checa esta receta de unas deliciosas Pechugas ...
Media Removed
Quieres sorprender y consentir a tu familia ??? . Checa esta receta de unas deliciosas Pechugas Cordon Bleu Light comer saludable no tiene que ser aburrido y sin sabor !!! . . Las acompañamos de una pasta de calabacitas italianas salteadas con aceite de oliva, especias y tomates cherry ... Quieres sorprender y consentir a tu familia ??? .
Checa esta receta de unas deliciosas Pechugas Cordon Bleu Light 👌😊 comer saludable no tiene que ser aburrido y sin sabor !!! .
.
Las acompañamos de una pasta de calabacitas italianas salteadas con aceite de oliva, especias y tomates cherry ! 👌🏻👌🏻
.
.
#healthy #cordonbleulight #nutricionista #nutriologa #molinasnutricion #soysaludable #healthylunch #healthydinner #healthymom #healthyfamily #healthyblogger #lifestyleblogger #healthysisters
Read more
Loading...
Hacia mucho que no me hacia las súper NATILLAS FIT de chocolate, cacahuete y coco de la maravillosa ...
Media Removed
Hacia mucho que no me hacia las súper NATILLAS FIT de chocolate, cacahuete y coco de la maravillosa @jessi_gfit21 (he variado las cantidades para adaptarlas a mi plan) y soy muy muy fan de ellas. La receta es bien sencilla: Trituramos 160gr de queso fresco 0% + una cucharadita de cacao en ... Hacia mucho que no me hacia las súper NATILLAS FIT de chocolate, cacahuete y coco de la maravillosa @jessi_gfit21 💞 (he variado las cantidades para adaptarlas a mi plan) y soy muy muy fan de ellas. La receta es bien sencilla:
Trituramos 160gr de queso fresco 0% + una cucharadita de cacao en polvo (desgrasado y sin azúcar) + Stevia al gusto. La mezcla anterior la añadimos a los 50gr de yogur griego + 10 gr de mantequilla de cacahuete yyy unas gotitas de saborizante de chocolate blanco. Por encima, 5gr de aceite de coco y un poquito de coco rayado. 👌👌👌👌 A tope con #lifit 👌👌 #desayuno #breakfast #teamlifit #fit #fitness #fitfood #healthy #healthylife #sano #salud #saludable #comidasana #vidasana #adelgazar #eatclean #quesofresco #yogurgriego #chocolate #stevia #peanutbutter #cacahuete #myprotein #flavdrops #chocolateblanco #aceitedecoco #natillas #mantequillademani #yogurt
Read more
Best ever healthy breakfast 🥞<span class="emoji emoji2615"></span>️ Fluffy spelt pancakes & Vanilla coffee <span class="emoji emoji1f447"></span><span class="emoji emoji1f447"></span><span class="emoji emoji1f447"></span> . ☞ RECETA: . ◎ Ingredientes: ▴ ...
Media Removed
Best ever healthy breakfast 🥞️ Fluffy spelt pancakes & Vanilla coffee . ☞ RECETA: . ◎ Ingredientes: ▴ 150ml de claras ▴ 30g de harina de espelta integral ▴ 10g de proteína whey sabor chocolate blanco ▴ edulcorante al gusto . ◎ Preparación: ▴ Batir las claras a punto de nieve ... Best ever healthy breakfast 🥞☕️
Fluffy spelt pancakes & Vanilla coffee 👇👇👇
.
☞ RECETA:
.
◎ Ingredientes:
▴ 150ml de claras
▴ 30g de harina de espelta integral
▴ 10g de proteína whey sabor chocolate blanco
▴ edulcorante al gusto
.
◎ Preparación:
▴ Batir las claras a punto de nieve con unas gotas de edulcorante
▴ Incorporar poco a poco la harina de espelta y la proteína con movimientos envolventes
▴ Hacer las tortitas en sartén engrasada y bien caliente
.
◎ Topping:
▴ Queso fresco batido 0%
▴ Frambuesas y arándanos
.
◎ Para un desayuno 10:
▴ Disfrutar con un café con bebida vegetal
.
Welcome august 🌞👙🏖
.
.
#healthy #breakfast #coffeelover #desayuno #desayunosalydable #tortitas #pancakes #healthypancakes #spelt #berries #foodie #bistro #home #recipe #yummy #delicious #healthyandfoodie #fitness #diet #fitfood #foodporn #august #summer #goodmorning
Read more
Home made healthy banana ice cream and home made Maia staring dad eating. I melt, literally! Recipe: ...
Media Removed
Home made healthy banana ice cream and home made Maia staring dad eating. I melt, literally! Recipe: simply freeze as many ripe bananas as you want, blend, add chopped chocolate and voilà, healthy ice cream for you! ••• Helado hecho en casa sanísimo de plátano y chips de chocolate, Maia, ... Home made healthy banana ice cream and home made Maia staring dad eating. I melt, literally!
Recipe: simply freeze as many ripe bananas as you want, blend, add chopped chocolate and voilà, healthy ice cream for you!
•••
Helado hecho en casa sanísimo de plátano y chips de chocolate, Maia, también hecha en casa flipando viendo a papá zampándose el helado. Y yo, mientras hago la foto, me derrito. #MaiaBruna
📝
RECETA: simplemente congela plátanos pelados bien maduros y tritura sacados directamente del congelador, añade unas pepitas de chocolate y voilà! Tienes un helado súper sano y refrescante para “casi toda” la familia ;-)



#childhoodunplugged #candidchildhood #letthekids #momswithcameras #clickinmoms #pixel_kids #uniteinmotherhood #momtogs #simplychildren #our_everyday_moments #mom_hub m #cameramama #motherhoodrising #dearphotographer #motherhoodthroughinstagram #icecream #thepursuitofjoyproject #motherhood #magicofchildhood #motherhoodunplugged #cutebaby #newborn #icecreamlover
Read more
Receta<span class="emoji emoji2b07"></span>️ Galletas suaves Paleo de Vainilla<span class="emoji emoji1f358"></span> llévalas al trabajo o a donde quieras gracias a @fitnhealthy.ec ...
Media Removed
Receta️ Galletas suaves Paleo de Vainilla llévalas al trabajo o a donde quieras gracias a @fitnhealthy.ec por compartir sus increíbles recetas🏻‍ ————————————————————— These paleo vanilla cookies covered in dark chocolate are just this is what you will need to make them: . ️ ... Receta⬇️ Galletas suaves Paleo de Vainilla🍘 llévalas al trabajo o a donde quieras gracias a @fitnhealthy.ec por compartir sus increíbles recetas👩🏻‍🍳
—————————————————————
These paleo vanilla cookies covered in dark chocolate are just😍😍😍 this is what you will need to make them: .
✔️ 1 cup of almond flour
✔️ 1/4 cup of coconut flour
✔️ 1 tsp of vanilla extract
✔️ 1 tsp of cinnamon
✔️ a pinch of salt
✔️ 1 tsp of baking soda
✔️ 2 eggs
✔️ 1 tablespoon of coconut oil
✔️ 1/4 cup of maple syrup .
✔️ dark chocolate. .
Mix up the dry ingredients first. Then add the egg, oil and syrup. Bake for 10-20 minutes at 350F and let them cool down. Melt the dark chocolate and dip the cookies in🍫 sprinkle some coconut on top if you want👌🏼 and then you are ready to enjoyyy these paleocookies If you guys try it let me know what you think😍
.
.
Ya de vuelta para llenarlos de más recetas ricas y saludables. Estas son unas galletas de vainilla paleo + cobertura de chocolate 😍❤️ necesitarán lo siguiente:
✔️ 1 taza de harina de almendras @lifechoice_ .
✔️ 1/4 taza de harina de coco @lifechoice_ .
✔️ 1 cucharadita de vainilla molida (o extracto de vainilla)
✔️ un poquito de sal
✔️ 1 cucharadita de polvo de hornear
✔️ 1 cucharadita de canela . ✔️ 2 huevos
✔️ 1 cucharada de aceite de coco @lifechoice_
✔️ 1/4 taza de miel de abeja o miel de maple
✔️1/2 taza de chips de chocolate @pacari_chocolate (para derretir)
.

Mezclen primero los ingredientes secos. Luego agreguen el huevo, aceite, y miel. Mezclar todo bien y despues lo cocinan por 10-20 minutos a 180C 💕 luego derritan las chispas de chocolate y cuando las galletas se enfríen bañarlas en chocolate. Encimita le coloqué un poquito de coco rallado🥥Me cuentan que tal si lo prueban! Si quieren más recetas así pueden revisar el link en mi bio con videos de recetas en Youtube!❤️ —————————————————————
❤️❤️ #LifeChoiceEc ❤️❤️
#TestimonialesLifeChoice #riquisimo #glutenfree #lactosefree #sugarfree #healthy #healthyfood #vegan #vegano #veganfood #nutricion #nutrition #nutricionista #fitness #light #crossfit #paleo #yoga #guayaquil #portoviejo #machala #samborondon #quito #cumbaya #cuenca #ecuador
Read more
Mirad cómo estoy de vaga (yo prefiero decir que soy cada vez más práctica <span class="emoji emoji1f64a"></span>) que ni siquiera me apetecía ...
Media Removed
Mirad cómo estoy de vaga (yo prefiero decir que soy cada vez más práctica ) que ni siquiera me apetecía pesar las cantidades de esta receta. Así que las mido por el envase del yogur y queda genial. Exprés y genial 🏾! . . INGREDIENTES: • 1 yogur natural • media medida de yogur de aceite de ... Mirad cómo estoy de vaga (yo prefiero decir que soy cada vez más práctica 🙊) que ni siquiera me apetecía pesar las cantidades de esta receta. Así que las mido por el envase del yogur y queda genial. Exprés y genial ☝🏾! .
.

INGREDIENTES:
• 1 yogur natural
• media medida de yogur de aceite de oliva
• 3 medidas de yogur de harina de avena
• 3 huevos
• 1 sobre de levadura
• aroma de vainilla
• ralladura de una naranja ó unas gotas esencia de naranja
• cacao puro para la parte chocolateada (cantidad hasta que adquiera el color que queráis)
_______________________

PROCEDIMIENTO:
Meclamos todos los ingredientes menos el cacao. Una vez que esté todo integrado, dividimos la masa en dos y a una parte le incorporamos el cacao. Al verterlo en el molde podemos hacerlo en capas de color como yo, o mezclando de una y otra. Be creative! ♥️ Horno a 150 durante 20 minutos en mi horno (haced la prueba del palillo para comprobar mejor)
.
______________________
#nutrition #saludable #comidasana #healthychoices #foodlover #comidareal #realfood #eatrealfood #healthylife #healthy #vidasana #eatclean #realfooding #intuitiveeating #nodiet .
Read more
Loading...
<span class="emoji emoji1f449"></span>Ingredientes: <span class="emoji emoji2714"></span>️250 gr. de lentejas <span class="emoji emoji2714"></span>️50 gr. de harina de trigo <span class="emoji emoji2714"></span>️1 cebolla <span class="emoji emoji2714"></span>️3 dientes de ...
Media Removed
Ingredientes: ️250 gr. de lentejas ️50 gr. de harina de trigo ️1 cebolla ️3 dientes de ajo ️Sal y perejil ️Aceite de oliva Cómo preparar las hamburguesas de lentejas: 1- Poner las lentejas de remojo durante unas 4 o 5 horas. 2- Cocer las lentejas en agua caliente con sal ... 👉Ingredientes:
✔️250 gr. de lentejas
✔️50 gr. de harina de trigo
✔️1 cebolla
✔️3 dientes de ajo
✔️Sal y perejil
✔️Aceite de oliva
👉Cómo preparar las hamburguesas de lentejas:
🍔1- Poner las lentejas de remojo durante unas 4 o 5 horas.
🍔2- Cocer las lentejas en agua caliente con sal y cuando estén tiernas, sacarlas del fuego y colarlas para quitarles todo el líquido.
🍔3- Cuando las lentejas estén secas, verterlas en un bol y con la ayuda de un tenedor, batidora o un procesador de alimentos, batir las lentejas hasta conseguir una pasta. Nosotros hemos preferido no batirlas tanto y dejar algunas lentejas enteras. Claro que todo depende del gusto de cada persona.
🍔4- En otro bol, mezclar la cebolla rallada, los ajos muy bien picados, la sal, el perejil y la harina.
🍔5- Verter esta mezcla a la pasta de lentejas y mezclar para que se forme una masa. Reservar la masa por unos minutos.
🍔6- Mientras tanto, poner aceite para calentar en una sartén.
🍔7- Formar las hamburguesas con la mano. Si ves necesario, pasarlas por pan rallado o harina
🍔8- Freír las hamburguesas por ambos lados hasta que tenga un color dorado, a fuego medio para no quemarlas.
🍔9- Y aquí tienes nuestras hamburguesas. Para acompañarlas, nada mejor que una buena ensalada de lechugas y tomates. ¡¡Qué hambre!!
.
.
.
#cwf #core #CoreWellness #instagood #love
#gym #gimnasio #SanDiego #Carabobo #Wellness #wellnessandfitness #training #estilodevida #lifestyle #healthy #salud #recetas #recetasfit #fit #fitness #fitnessmotivation #motivation #fun #avena #galletas #cookies #diy #receta #recipe
Read more
PESTO DE BRÓCOLI FIT! 🥦<span class="emoji emoji1f49a"></span> El pesto puede hacerse y usarse de innumerables maneras: para mezclar ...
Media Removed
PESTO DE BRÓCOLI FIT! 🥦 El pesto puede hacerse y usarse de innumerables maneras: para mezclar con spaghettis, zoodles (noodles de zucchini: segunda foto) sobre una base de pizza saludable, mezclado con quinoa, con pancito más tomates cherry, etc. Y su ingrediente base no tiene porque ... PESTO DE BRÓCOLI FIT! 🥦💚
El pesto puede hacerse y usarse de innumerables maneras: para mezclar con spaghettis, zoodles (noodles de zucchini: segunda foto) sobre una base de pizza saludable, mezclado con quinoa, con pancito más tomates cherry, etc. Y su ingrediente base no tiene porque ser siempre albahaca, yo hago de perejil, cilantro, kale... y ahora es el turno del brócoli! A ver si se animan a probar esta versión súper nutritiva, fit y rica!!! 👌🏻
🍴
Ingredientes:
• 2 tazas brócoli* cocido al vapor
• 2 cdas. nueces
• ½ taza albahaca fresca
• 1/3 taza aceite de oliva
• 2 cdas. jugo de limón
• 1 diente de ajo, picado
• ½ cdta. sal marina
• ¼ cdta. merquén o ají seco
• 1 cda. levadura nutricional (opcional)
👇🏻
Preparación:
1. En un sartén tuesta las nueces a fuego lento, por 3-5 minutos o hasta que se doren, revolviendo con frecuencia. Retira del fuego y traspasa a un pocillo hasta que se enfríen.
2. Mientras tanto, en una licuadora ojalá de alta velocidad (yo ocupo siempre mi #blendtec de @puroyclaro que la uso para todo porque me asegura eficienciac rapidez y poder 💪🏻), añade el brócoli, albahaca, aceite, jugo de limón, levadura, ajo, sal y ají.
3. Mezcla hasta obtener la consistencia de una pasta gruesa. Agrega luego las nueces y agua suficiente para mezclar y obtener en una salsa más ligera (unas 2-3 cucharadas aprox).
4. Traspasa el pesto a un pocillo de vidrio y refrigera hasta que lo uses.
📝
Notas:
* El brócoli lo puedes sustituir por KALE!!! Tan solo masajes el kale unos buenos minutos con un poquito de aceite de coco para ablandarlo y luego sigue la receta tal reemplazándolo por el brócoli 😜
** La Blendtec, comondoje más arriba es una licuadora de alta potencia, que ocupo hace tiempo y me gusta mucho porque me despreocupo que se vaya a quemar logrando preparaciones de todo tipo.
*** La levadura nutricional es un súper sustituto del queso, ya que tiene un sabor muy similar y aporta la famosa vitamina b12 tan necesaria en vegetarianos y veganos🤘🏻⚡️
_
_
_
_
_
_
#pesto #brocoli #kale #zoodles #saludable #healthy #fit #chile
Read more
Loading...
Mañana es el cumpleaños de mi primer amor, mi todo, mi fan número uno, mi mamá <span class="emoji emoji2764"></span>️ y su torta preferida ...
Media Removed
Mañana es el cumpleaños de mi primer amor, mi todo, mi fan número uno, mi mamá ️ y su torta preferida es la Carrot Cake 🥕 Así que les dejo mi receta increíble de esta torta que me vuelve loca de amor 🥕200g de azucar orgánica 🥕100g de azúcar morena 🥕 4 huevos 🥕extracto de vainilla •batir hasta ... Mañana es el cumpleaños de mi primer amor, mi todo, mi fan número uno, mi mamá ❤️ y su torta preferida es la Carrot Cake 🥕
Así que les dejo mi receta increíble de esta torta que me vuelve loca de amor
🥕200g de azucar orgánica
🥕100g de azúcar morena
🥕 4 huevos
🥕extracto de vainilla
•batir hasta espumar
🥕100g de puré de manzana
🥕240ml de aceite de girasol
•incorporar al batido
🥕80g de harina integral
🥕200g de harina 0000
🥕1 cucharadita de polvo para hornear
🥕1 cucharadita de bicarbonato
🥕2 cucharadas de canela
🥕1 cucharadita de nuez moscada
🥕1 pizca de sal
•integrar los secos con una espátula
🥕250g de zanahoria rallada
🥕muchas nueces pecan picadas groseramente (reservar unas para decorar)
•agregar estos últimos ingredientes y llevar a horno a 180* por media hora o hasta que el palito salga seco.
💕Para el frosting batir 300ml de crema de leche a medio punto con 1/2 taza de azúcar impalpable. Agregar 300g de Casancrem y batir.
💕Decorar cuando la torta esté fría!
#gramabahiana #realfood #wholefood #nutrition #eatclean #homemade #nodiet #dietitian #food #fresh #foodie #chef #foodblogger #fruit #organic #realbodies #health #healthy #healthymeal #lowfat #cleanfood #cleaneating #planbased #veggie #motivation #healthychoices #dontpanicitsorganic #foodporn #GRAMACARROTCAKE
Read more
Carrot Cake 🥕 Les dejo mi receta increíble de esta torta que me vuelve loca de amor 🥕200g de azucar ...
Media Removed
Carrot Cake 🥕 Les dejo mi receta increíble de esta torta que me vuelve loca de amor 🥕200g de azucar orgánica 🥕100g de azúcar morena 🥕 4 huevos 🥕extracto de vainilla •batir hasta espumar 🥕100g de puré de manzana 🥕240ml de aceite de girasol •incorporar al batido 🥕80g de harina integral 🥕200g ... Carrot Cake 🥕
Les dejo mi receta increíble de esta torta que me vuelve loca de amor
🥕200g de azucar orgánica
🥕100g de azúcar morena
🥕 4 huevos
🥕extracto de vainilla
•batir hasta espumar
🥕100g de puré de manzana
🥕240ml de aceite de girasol
•incorporar al batido
🥕80g de harina integral
🥕200g de harina 0000
🥕1 cucharadita de polvo para hornear
🥕1 cucharadita de bicarbonato
🥕2 cucharadas de canela
🥕1 cucharadita de nuez moscada
🥕1 pizca de sal
•integrar los secos con una espátula
🥕250g de zanahoria rallada
🥕muchas nueces pecan picadas groseramente (reservar unas para decorar)
•agregar estos últimos ingredientes y llevar a horno a 180* por media hora o hasta que el palito salga seco.
💕Para el frosting batir 300ml de crema de leche a medio punto con 1/2 taza de azúcar impalpable. Agregar 300g de Casancrem y batir.
💕Decorar cuando la torta esté fría!
#gramabahiana #realfood #wholefood #nutrition #eatclean #homemade #nodiet #dietitian #food #fresh #foodie #chef #foodblogger #fruit #organic #realbodies #health #healthy #healthymeal #lowfat #cleanfood #cleaneating #planbased #veggie #motivation #healthychoices #dontpanicitsorganic #foodporn #GRAMACARROTCAKE
Read more
Take away lasagna <span class="emoji emoji1f60b"></span> Para todos los que buscan opciones rápidas y transportables para la comida ...
Media Removed
Take away lasagna Para todos los que buscan opciones rápidas y transportables para la comida les tengo una receta deliciosa que preparé con el equipo de @dondebeberycomer ️ Rebanada de pan ezekiel con salsa de jitomate, una cama de espinaca, más salsa de jitomate, queso mozzarella ... Take away lasagna 😋
Para todos los que buscan opciones rápidas y transportables para la comida les tengo una receta deliciosa que preparé con el equipo de @dondebeberycomer 💁 ➡️ Rebanada de pan ezekiel con salsa de jitomate, una cama de espinaca, más salsa de jitomate, queso mozzarella fresco, pechuga de pollo (opcional) asada en tiritas o cocida deshebrada y por último unas hojitas de albahaca. ➡️ Lo pueden llevar precalentado en el horno o calentarlo en micro en su trabajo. ✔️ También es un desayuno completo y pueden cambiar el pollo por un huevo estrellado 😋 ✔️ Recuerden que el pan Ezequiel es el pan comercial con mayor cantidad de fibra, menos sodio y su absorción es lenta 🙌🏻
#nutricion #cleaneating #healthy #lasagna #foodporn #yum
Read more
Este hummus de calabaza es super suave de sabor con unas tostadas queda delicioso. .............................. Receta ...
Media Removed
Este hummus de calabaza es super suave de sabor con unas tostadas queda delicioso. .............................. Receta completa arriba en mi bio el enlace directo a la foto junto con la receta completa https://youtu.be/otFzBASFwcA ............................. #hummus ... Este hummus de calabaza es super suave de sabor con unas tostadas queda delicioso.
..............................
Receta completa arriba en mi bio el enlace directo a la foto junto con la receta completa https://youtu.be/otFzBASFwcA
.............................
#hummus #healthyfood #healthy #calabaza #recipes #recetassanas #foodies #food #foodporn #foodies #lacocinadenati #foodporn #comida #tapas #especias #pimenton
Read more
Loading...
Buenos días!!!!! Hoy desayuno veloz y a correr! Llevo unas semanitas de no parar! Y aunque me quejo, ...
Media Removed
Buenos días!!!!! Hoy desayuno veloz y a correr! Llevo unas semanitas de no parar! Y aunque me quejo, me encanta! Os dejo receta rápida y muy sencilla! . 1huevo .2 claras .1 chorrito de leche de avena .30gr de harina de avena (la mía sabor bombón Rocher) .medio sobre de levadura .medio ... Buenos días!!!!! Hoy desayuno veloz y a correr! Llevo unas semanitas de no parar! Y aunque me quejo, me encanta! Os dejo receta rápida y muy sencilla!
. 1huevo
.2 claras
.1 chorrito de leche de avena
.30gr de harina de avena (la mía sabor bombón Rocher)
.medio sobre de levadura
.medio plátano muy maduro
.
👉Ponemos todos los ingredientes en un bol y batimos! Y e aquí el resultado! 3 minutos al micro y listo!!!
👉Para la cobertura, dos onzas de chocolate del 90 con un dedito de leche de avena .
#desayuno #breakfast #fitbreakfast #fitnessgirls #fitnessmotivation #fitness #healthyfood #healthybreakfast #healthy #healthyrecipes #vidasana #fitmum
Read more
¡¡Bueenas tardes de martes!! <span class="emoji emoji1f646"></span>‍♀️ hoy os traigo una receta que está para chuparse los dedos y hasta ...
Media Removed
¡¡Bueenas tardes de martes!! ‍♀️ hoy os traigo una receta que está para chuparse los dedos y hasta el plato . . . Arroz rojo con crema de calabaza, espaguetis de calabacín 🥒 y huevo . . . INGREDIENTES: ️ 65gr de arroz rojo integral @fiteo.es ️ Huevo . ️ Calabacín 🥒. ️ Calabaza. ️ ... ¡¡Bueenas tardes de martes!! 🙆‍♀️ hoy os traigo una receta que está para chuparse los dedos y hasta el plato 😋.
.
.

Arroz rojo con crema de calabaza, espaguetis de calabacín 🥒 y huevo 🍳.
.
.

INGREDIENTES: 🔹️ 65gr de arroz rojo integral @fiteo.es
🔹️ Huevo 🍳.
🔹️ Calabacín 🥒.
🔹️ Calabaza.
🔹️ Quesitos 🧀
🔹️ Stevia.
🔹️Laurel.
.
.

PROCEDIMIENTO: ➡️Ponemos agua a hervir con una hojita de laurel y echamos el arroz que se cocinará durante 35-45' dependiendo de la potencia de vuestro fuego.
➡️Mientras preparamos las verduritas, cortamos calabaza en dados, reservamos unos pocos par decorar el plato y el resto lo metemos en el microondas durante 5' para hacer nuestra crema; una vez hecha en el microondas la batimos junto a un par de quesitos y unas gotitas de stevia (2-3) queda un sabor muy 🔝 y super hermosa.
➡️Los espaguetis de calabacín los hago con un artilugio de cocina que sirve para ello y luego los cocino 👌
➡️Por último hacemos el huevo a la plancha,montamos el plato y lo "coronamos" 😜.
.
. ⚠️15% descuento con el CÓDIGO: FITFATGIRLSTEAM en @fiteo.es
.
.

Feliz martes 😘
.

#comida #eat #lunch #meal3 #prework #postwork #arroz #arrozrojo #arrozintegral #maxprotein #healthy #healthyfood #recetasfáciles #calabaza #cremadecalabaza #iifym #iifymgirl  #volumen #ñamñam #gimnasio #workhard #workout #followme #bodybuilding #fitness #recipe #recetasmarisa
Read more
Esta receta se hace en minutos, se recalienta bien, se pueden comer calientes o fríos y sirve de pasapalo ...
Media Removed
Esta receta se hace en minutos, se recalienta bien, se pueden comer calientes o fríos y sirve de pasapalo saludable o de acompañante. #repollitosMA 1.-Se lavan y cortan en 2 unas 3 tazas de repollitos. 2.-Se machacan 2 dientes de ajo y se unen con 1/2 cucharita de sal, 1/2 de pimienta y 2 cucharadas ... Esta receta se hace en minutos, se recalienta bien, se pueden comer calientes o fríos y sirve de pasapalo saludable o de acompañante. #repollitosMA 1.-Se lavan y cortan en 2 unas 3 tazas de repollitos. 2.-Se machacan 2 dientes de ajo y se unen con 1/2 cucharita de sal, 1/2 de pimienta y 2 cucharadas de aceite de oliva. Se revuelven los repollitos bien en el aceite y se colocan en una sola capa en bandeja de hornear. 3.-Se hornean a 350°F hasta que comienzan a dorar. Se pueden servir como hice yo espolvoreados de queso y rociados con jugo de limón o tal cual salen del horno con un toque de sal gruesa. #suculento 😋🍋😋 A #recipe that works as a #snack cold or hot or as a side too! #BrusselssproutsMA 1.-Wash and cut in half about 3 cups of Brussels sprouts. 2.-Mash 2 large cloves garlic and add 2 tbs of olive oil, 1/2 tsp salt and 1/2 tsp black pepper. Add to the sprouts coating them well. 3.-Spread in 1 layer in a baking pan and bake at 350°F until they start to brown. You can serve just like this sprinkling with a bit of sea salt or as I did with a touch of shredded cheese and a sprinkling of lemon! #yummy #lowfat #lowcarb #glutenfree #healthy #healthyfood #fit #fitfam #fitspo #fitness #instafood #flexiblediet #singluten #food #eat #foodie #foodpics #nutrition Not a #diet No es #dieta #paleo #eatclean #igfit #foodporn #igfood
Read more
Loading...
<span class="emoji emoji26a1"></span>️TUPPERS ALL DAY & ALL NIGHT<span class="emoji emoji26a1"></span>️ . . Dos recetas base: <span class="emoji emoji1f49a"></span>Crema fría de espinacas y aguacate (sin ...
Media Removed
️TUPPERS ALL DAY & ALL NIGHT️ . . Dos recetas base: Crema fría de espinacas y aguacate (sin cocción, hecha en 8') 🧡Curry de calabaza y judía verde (spicy or not, hecha en unos 15-20') . . Y de esta receta, sale: Judía verde con cebolla, zanahoria y quinoa 🧡Crema summer con variado ... ⚡️TUPPERS ALL DAY & ALL NIGHT⚡️
.
.
Dos recetas base:
💚Crema fría de espinacas y aguacate (sin cocción, hecha en 8')
🧡Curry de calabaza y judía verde (spicy or not, hecha en unos 15-20')
.
.
Y de esta receta, sale:
💚Judía verde con cebolla, zanahoria y quinoa
🧡Crema summer con variado de semillas
.
.
Y con el caldo, se hacen otras bases:
💜Arroz integral con quínoa
.
.
¿Y cómo completarlos para que sean nutritivos, saciantes y al gusto de cada uno?
📲 #Mireia🍋 te lo explica en el Taller Online Tuppers para toda la semana Healthy & Tasty & Nutritious, disponible totalmente online a través de lemonssecrets.com - Tienda Online, además de enseñarte a hacer TOOODAS estas recetas, y unas cuantas más😏👩‍🍳🎉 ¡Recordad que está al 10% de dto. sin excusas para pasar un VERANO DELICIOSO😍🎉!
.
.
Y con todas estas recetas:
💙A la playa
🖤A la montaña
💖A la oficina
¡Dónde quieras! #lemonssecrets #filosofíalimonera
Read more
Papitas Rellenas !! <span class="emoji emoji1f4f7"></span>: @caristizabalp Pasa la foto . Una de esas recetas que salió mientras que ...
Media Removed
Papitas Rellenas !! : @caristizabalp Pasa la foto . Una de esas recetas que salió mientras que la iba preparando ... la verdad quería hornear unas papitas para servirlas con un guacamole, pero cuando corte mi aguacate no estaba tan bonito 😐 ... así que algo tenía que ponerles 🤔🤔 QUESO GRIEGO ... Papitas Rellenas !! 📷: @caristizabalp
Pasa la foto .
Una de esas recetas que salió mientras que la iba preparando ... la verdad quería hornear unas papitas para servirlas con un guacamole, pero cuando corte mi aguacate no estaba tan bonito 😐 ... así que algo tenía que ponerles 🤔🤔 QUESO GRIEGO quedaron divinaaas !! .
Aquí está la receta súper sencilla y súper rápida. .
Ingredientes: .
🥑 Papas pardas o guatas (pequeñas y lavaditas sin pelar) 🥑 Queso Griego de @sanmartinlacteos (yo utilicé el que tiene albahaca pero el natural o el de pimentón funcionan perfecto) 🥑Mantequilla Ghee 🥑Cebolla en polvo 🥑 Sal 🥑 Pimienta .
Preparación:
Mezcla la mantequilla con la cebolla en polvo, la sal y la pimienta para ponerle una capa delgada a las papas que deben estar con cáscara. Las llevamos al horno a 180 °C por 20 minutos aproximadamente o hasta que estén completamente cocidas. .
Dejamos reposar las papas por 10 minutos y luego con un cucho pequeño hacemos un corte superficial donde vamos a hacer un huequito para poner el queso, con una cucharita vamos retirando poco a poco los pedacitos de papá hasta que lo tengamos parejo.
Agregamos el queso griego de @sanmartinlacteos hasta llenar nuestro huequito y llevamos nuevamente al horno para que tome temperatura ... unos 10 mint mas. .
Ya tenemos listas nuestras papas rellenas y las acompañamos con un pico de gallo básico : Tomate, cebolla roja, cilantro, zumo de limón, aceite oliva, sal y pimienta
.
Anímense a cambiar un poquito las preparaciones que hacemos normalmente para que no sea aburrida nuestra alimentación 😏
.
Otra recetica para ustedes con mucho amor ♥️🙌🏼
.
.
@cocina_fit .
#amorporlacocina #cocinero #chef #cocinar #alimentosinteligentes #alimentosaludable #healthylife #vivesaludable #healthyfood #cocinafit #cocinasaludable #alimentosconpoder
#estilodevidasaludable #vida #cocinasana #wholefoods #nutricion #saludable #yummy #deliciousfood #instafood #sanandoconlacomida #healthy #goodfood #alimentosconcorazon
Read more
TORTITAS DE CARNE MOLIDA DE POLLO Estas tortitas son súper fáciles de preparar y una manera sencilla ...
Media Removed
TORTITAS DE CARNE MOLIDA DE POLLO Estas tortitas son súper fáciles de preparar y una manera sencilla de incorporar y “esconder” verduras si tienen picky estrés. . Nosotros usamos pechuga de pollo molida y agregamos las siguientes verduras picadas finamente (también las pueden esconder ... TORTITAS DE CARNE MOLIDA DE POLLO

Estas tortitas son súper fáciles de preparar y una manera sencilla de incorporar y “esconder” verduras si tienen picky estrés. .
Nosotros usamos pechuga de pollo molida y agregamos las siguientes verduras picadas finamente (también las pueden esconder licuandolas )
1/2 cebolla
Tomate
Zanahoria rallada
1/2 pimiento rojo
1 huevo batido
Yerbabuena
Sal y pimienta al gusto. .
Se mezcla todo y se forman las tortitas con una cuchara, y se ponen en una sartén hasta que se cocinen. Al de pollo es un poco difícil “moldearlas” con La mano. .
Si quieren comerlas como hamburguesa pueden hacerlas un poco más gruesas y comer con un pan Thin @oroweatmx o preparar unas lowcarb con portobellos en lugar del pan o simplemente comerlas como plato principal. Quedan riquísimas !!! .
.
#healthy #chickenburguer #receta #recetasaludable #nutricionista #nutriologa #molinasnutricion #qhsoysudable #healthylunch #healthydinner #healthymom #healthyfamily #healthyblogger #lifestyleblogger
Read more
Loading...
Aprovechando el regalito de @morama.mx que recibí ayer, esta mañana me puse a hacer pancakes.🥞 . Esta ...
Media Removed
Aprovechando el regalito de @morama.mx que recibí ayer, esta mañana me puse a hacer pancakes.🥞 . Esta harina nueva ya trae incluida la proteína vegana Sunwarrior y para mi sorpresa sabe espectacular.🤩🤤🏼 . La receta lleva 2 huevos, 1 taza de harina y 1 taza de leche (de almendra). Súper ... Aprovechando el regalito de @morama.mx que recibí ayer, esta mañana me puse a hacer pancakes.🥞
.
Esta harina nueva ya trae incluida la proteína vegana Sunwarrior y para mi sorpresa sabe espectacular.🤩🙉🤤🙌🏼😍
.
La receta lleva 2 huevos, 1 taza de harina y 1 taza de leche (de almendra). Súper sencillito y delicioso.
.
De topping le puse unas rebanadas de plátano, moras azules, crema de almendra @jugenmx, canela y miel maple pura.
.
Ya extrañaba mis Pancakes!!! 🥞🥞🥞🥞
.
.
.
.
#pancakes #fitfood #healthy #fitspiration #vidasana #vidafit #nutrición #healthychoices #healthyfoodshare #cleaneating #cleaneats #eatclean #nourish #wellness #foodporn #healthyfood #fitfam #fitnessgoals #eathealthy #healthybreakfast #foodblogger #healthyfoodporn #glutenfree #eatright #breakfast #eatgoodfeelgood #foodmatters #spgg
Read more
Unas tortitas 🥞? • receta alta en #proteina • fáciles y rápidas de preparar • perfectas para tu ...
Media Removed
Unas tortitas 🥞? • receta alta en #proteina • fáciles y rápidas de preparar • perfectas para tu #desayuno . . . #Dia40 de #100diasfitness . . Mi #cafe + cuarto y mitad de mi música favorita y al #gym. Feliz #domingo a todos. #healthy #breakfast #sunday #rain #pancakes #coffee ... Unas tortitas 🥞?
• receta alta en #proteina
• fáciles y rápidas de preparar
• perfectas para tu #desayuno
.
.
.
#Dia40 de #100diasfitness
.
.
Mi #cafe + cuarto y mitad de mi música favorita 🎵👩‍🎤 y al #gym.
Feliz #domingo a todos.
#healthy #breakfast #sunday #rain #pancakes #coffee #coffeelover #recipe #protein #fitfood #fitness #lifestyle #buenosdias #foodie #home #goodmorning #yummy #mysong
Read more
( <span class="emoji emoji1f1fa1f1f8"></span> Translation Down Below <span class="emoji emoji1f447"></span>🏼 . ) Chicos!!!! Miren que delicia lo que he preparado hoy. Se me ocurrió ...
Media Removed
( Translation Down Below 🏼 . ) Chicos!!!! Miren que delicia lo que he preparado hoy. Se me ocurrió hacer unas albóndigas de pavo que al final resultaron siendo unas empanadas rellenas de queso 🤤. En mi plato: espirales en salsa de tomate con champiñones . Empanadas de pavo rellenas de ... ( 🇺🇸 Translation Down Below 👇🏼 . )
Chicos!!!! Miren que delicia lo que he preparado hoy. Se me ocurrió hacer unas albóndigas de pavo que al final resultaron siendo unas empanadas rellenas de queso 🤤. En mi plato: espirales en salsa de tomate 🍅 con champiñones 🍄. Empanadas de pavo rellenas de queso permasano. La receta con el paso a paso la tienen en mis historias.
Pero si gustan la puedo publicar acá ☺️.
Y lo de color naranja son unos zigzags de calabaza 🎃 que freí en la freidora de aire. .
.
Esta opción es excelente para cualquier comida ⭐️.
.
.
Les gustó la idea?
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🇺🇸 Hey babes, look at what I’ve prepared today! 😍 At first, I thought of making turkey meatballs but these turned out to be empanadas stuffed with cheese 🤤 .
In my plate: Zucchini spirals with tomato sauce 🍅 & mushrooms 🍄. Turkey empanadas stuffed with permasan cheese. The recipe with the step by step is found via stories.
But if you like, I can post the full recipe on here ☺️.
And the orange color zig-zags are made of pumpkin 🎃 that I cooked in the air fryer.
.
.
This is an excellent option whether it is lunch or dinner time ⭐️.
.
.
Did you like the idea? Comment in the comments section ♥️. Have a great week everyone. .
.
#healthy #foodie #eatclean #yummy #estilodevida #saludable #fitness #food #workout #cleaneating #lunch #dinner #health #comidareal #yummy
Read more
¡RECETA SALUDABLE! Una recetita para comenzar con full buenas vibras el fin de semana gracias a ...
Media Removed
¡RECETA SALUDABLE! Una recetita para comenzar con full buenas vibras el fin de semana gracias a nuestros amigos de @americaorganica! ・・・ ¿Tienes hambre? ¡Tranquilo! Te dejamos una receta muy fácil de preparar: Hamburguesas de Quinua. Ideales en cualquier momento. Son muy sabrosas ... ¡RECETA SALUDABLE! Una recetita para comenzar con full buenas vibras el fin de semana gracias a nuestros amigos de @americaorganica! ・・・
¿Tienes hambre? ¡Tranquilo! Te dejamos una receta muy fácil de preparar: Hamburguesas de Quinua. Ideales en cualquier momento. Son muy sabrosas y con un valor nutricional favorable para todos. 💪😋 ✨Ingredientes:
Porciones: seis medianas o tres grandes. - 3/4 taza de Quinua
- 1/4 taza de Harina de Garbanzo o Harina de Quinua (Puedes usar también harina de yuca, arroz o maicena)
- 5 champiñones
- 1 zanahoria
- 1/2 pimiento rojo
- 1/4 taza de poro picado (le da un sabor único)
- 1/2 cdita de sal (agregar a gusto)
- 1/4 cdita de pimienta (a gusto)
- 1/2 cdita de tomillo - 1/4 cdtita de ajo en polvo (opcional)
- 2 cdas de ajonjoli tostado (opcional)
✨Procedimiento
1. Lavar bien la quinua unas cinco veces aprox
2. Sancochar la quinua con el doble de cantidad de agua hasta que llegue a punto graneado (35 min aprox) Escurrir y dejar enfriar
3. Picar en cubitos el pimiento, champiñones y poro. Reserva.
4. Rayar zanahoria. Reserva.
5. En un bowl agregar la quinua y el resto de ingredientes, menos la harina de garbanzo. Revolver bien hasta integrar todo.
6. Agregar la harina de garbanzo de a pocos. Revolver hasta que toda la masa este integrada.
7. Armar 6 bolitas y aplastar.
8. Hornear en una bandeja engrasada o con papel manteca por unos 15-25 min a 180 grados C o freír en una sartén de teflón con 1/2 cdita de aceite de oliva/girasol 5-8 min por lado.
¡A disfrutar! 💚💚 #vivemas #limaorganica #todospodemosvivirmejor #saludablementerico #comunidadsaludable #nutricion #wellness #saludable #salud #peru @peru #healthy #estilodevidasaludable #mujersaludable #healthypointslimaorganica #healthypoints
Read more
Esta es la tarta que he compartido esta mañana por Stories florecillas. Una receta inspirada en ...
Media Removed
Esta es la tarta que he compartido esta mañana por Stories florecillas. Una receta inspirada en la de @edeand en la que he mantenido prácticamente igual el bizcocho sustituyendo su frosting, que tiene que estar brutal, por el que preparé el otro día con la carrot cake de coco. . He de confesaros ... Esta es la tarta que he compartido esta mañana por Stories florecillas. Una receta inspirada en la de @edeand en la que he mantenido prácticamente igual el bizcocho sustituyendo su frosting, que tiene que estar brutal, por el que preparé el otro día con la carrot cake de coco.
.
He de confesaros que tuve un momento de crisis máxima mientras la hacía... la masa del bizcocho es muuuuy densa, muy pegajosa, como que pide a gritos más liquido para hacerla más manejable...
.
"Ala! Ya la has cagado Arantxa. Algo has hecho mal." .
.
Pero leí y releí la receta de Fani y jolin, era tal cual lo había preparado... Así, metí en el horno ese "mejunje" que no me inspiraba ninguna confianza, ese proyecto de tarta en potencia que más que tarta iba a ser un ladrillo y no me despegué del horno hasta que llegó el momento de abrir la puerta, para darle apoyo moral y eso... jajajja.
.
25 minutos después ya estaba lista y OMG! Qué pintaza, qué textura y cómo olía... ❤️❤️❤️. Es una receta potente en cuanto a calorías se refiere (unas 2500 la tarta completa con mi frosting), pero os prometo que está deliciosa. Así que, una vez más, gracias por compartirla Fani, me ha encantado 😘.
.
#healthy #saludable #tarta #cake #boniato #layercake #desayuno #postre #receta #recipe #food #yummy
Read more
<span class="emoji emoji2b50"></span>️ RECETA <span class="emoji emoji2b50"></span>️ Esta no es sólo una mousse vegana de chocolate y avellana, además es un postre de cuchara ...
Media Removed
️ RECETA ️ Esta no es sólo una mousse vegana de chocolate y avellana, además es un postre de cuchara saludable y nutritivo, así que tomad nota de la elaboración paso a paso, es muy fácil y rápida de hacer: ️ INGREDIENTES 400 gramos de tofu firme 25-30 gramos de cacao puro en polvo 40 ... ⭐️ RECETA ⭐️ Esta no es sólo una mousse vegana de chocolate y avellana, además es un postre de cuchara saludable y nutritivo, así que tomad nota de la elaboración paso a paso, es muy fácil y rápida de hacer: 🍫
➡️ INGREDIENTES
400 gramos de tofu firme
25-30 gramos de cacao puro en polvo
40 gramos de manteca de avellanas tostadas (ver receta)
c/n de endulzante o edulcorante al gusto
½ vaina de vainilla.
.
➡️ ELABORACIÓN
Abre el paquete de tofu sin que se pierda su agua de conservación, pues es necesaria para darle la textura deseada a la crema. Dependiendo del tofu que se compre puede tener muy poca agua, en ese caso, se puede añadir un poco de bebida vegetal de soja o agua mineral.

Trocea el tofu y ponlo en el vaso de la batidora, añade el cacao en polvo, la manteca o pasta de avellanas, y el endulzante o edulcorante que desees utilizar. Añade también el interior de la vaina de vainilla y un chorrito de agua.

Tritura para obtener una crema fina y homogénea y ve añadiendo el líquido que sea necesario para obtener una mousse ligera (aproximadamente unos 100 gramos), pero con cuerpo. Prueba para rectificar de dulzor, de cacao, de avellana… Cuando esté a punto, deja reposar en el frigorífico un par de horas. ➡️ ACABADO Y PRESENTACIÓN
Sirve la falsa mousse en copas o cuencos de postre, puedes decorar con unas frambuesas, unas brevas o higos frescos en su temporada, unas bolitas de chocolate negro crujiente, unos nibs de cacao… ¡Buen provecho!
🍫
#mousse #chocolate #tofu #cacao #vegan #recetavegana #vegetarian #dessert #postre #realfood #comidareal #avellanas #hazelnut #recetasgastronomiaycia #gastronomiaycia #healthy #healthyfood #eatclean

https://gastronomiaycia.republica.com/2018/06/21/mousse-de-chocolate-y-avellanas-vegana/
Read more
"Si nos organizamos"... ¡comemos RE BIEN! ~ Hay días que tengo la suerte de poder merendar en ...
Media Removed
"Si nos organizamos"... ¡comemos RE BIEN! ~ Hay días que tengo la suerte de poder merendar en casa, otros no. Me encuentre en la facu o cualquier lugar, lo último que se me ocurre es saltear una de las 4 comidas principales. Por eso, siempre busco e implemento opciones prácticas para transportar. Hoy ... "Si nos organizamos"... ¡comemos RE BIEN!
~

Hay días que tengo la suerte de poder merendar en casa, otros no. Me encuentre en la facu o cualquier lugar, lo último que se me ocurre es saltear una de las 4 comidas principales. Por eso, siempre busco e implemento opciones prácticas para transportar.
Hoy me preparé en una taza un poco de cocoa con leche en polvo y endulzante para luego agregarle agua en la facu. Además, en una bandeja plástica que 'requecheo' por ahí, guardé unas cookies de avena y fruta ya peleada para que me resulte fácil comerla.
~

Sus beneficios:
~

1) RICO. A la receta de las galletitas la encuentran en fotos anteriores.
~

2) PRÁCTICO Y VERSÁTIL. Lo saco de la mochila en el recreo y 'atroden', sin vueltas. Además, lo armé a gusto y piacere propio.
~

3) COMPLETO: en energía y nutrientes con los componentes del #desayuno o #merienda ideal: lácteo + cereal + fruta.
~

4) AHORRO. Le hago un favor al bolsillo que se ve amenazado frente a los precios abusivos de los bares/kioscos de la facultad y alrededores.
~

#food #foodies #foodporn #foods #health #healthy #healthyfood #deli #fresh #nutrition #nutricion #nodiet #nodieta
Read more
Salmorejo <span class="emoji emoji1f345"></span> + Tortilla de papas <span class="emoji emoji1f373"></span>: Comida española <span class="emoji emoji1f1ea1f1f8"></span> #homemade en Dinamarca 🇩🇰...unos días escapada ...
Media Removed
Salmorejo + Tortilla de papas : Comida española #homemade en Dinamarca 🇩🇰...unos días escapada al polo norte visitando a mi hermano y complaciendo antojos ... . Secreto : el salmorejo lleva 1 zanahoria y 1 manzana para agregar menos pan (de centeno, claro ) ...ese truco lo ... Salmorejo 🍅 + Tortilla de papas 🍳: Comida española 🇪🇸 #homemade en Dinamarca 🇩🇰...unos días escapada al polo norte visitando a mi hermano y complaciendo antojos 👌😉...
.
Secreto 🙊😉: el salmorejo lleva 1 zanahoria y 1 manzana 🍎 para agregar menos pan 🍞(de centeno, claro 😂) ...ese truco lo he aprendido de unas cuantas pacientes y la verdad es que el resultado es genial 👏 y nadie nota la diferencia 💛👌...
.
Estos días por aquí me están encantando 😍 y estoy aprendiendo muchas cositas interesantes que pronto les compartiré...🌟Conocer nuevas culturas definitivamente enriquece 🌟 ...
.
RECETA en los comentarios 👇👇👇
#spanishfood #salud #nutricion #inmunonutricion #summer #healthy #foodie #vacaciones
Read more
<span class="emoji emoji1f64c"></span>🏼 Guys! Llegó el fin de semana! ¿Qué planes tenéis para estos días pascueros? . <span class="emoji emoji1f36a"></span> Yo voy a aprovechar ...
Media Removed
🏼 Guys! Llegó el fin de semana! ¿Qué planes tenéis para estos días pascueros? . Yo voy a aprovechar y dejaros una receta de las cookies fit que preparé ayer!! Son mega fáciles de hacer!! Pasad foto y veréis la pinta que tienen además podéis encontrar todos los ingredientes en @prozisespana . 🖊Anotad!! ... 🙌🏼 Guys! Llegó el fin de semana!
¿Qué planes tenéis para estos días pascueros?
.
🍪 Yo voy a aprovechar y dejaros una receta de las cookies fit que preparé ayer!! Son mega fáciles de hacer!! Pasad foto y veréis la pinta que tienen además podéis encontrar todos los ingredientes en @prozisespana
.
🖊Anotad!!
▪ 200gr (aprox) de harina de avena sabor bombon ▪1 vaso (aprox) de bebida de almendra (o tu leche favorita)
▪1 cucharada de aceite de coco
▪1 sobre de levadura
▪cubitos de almendra a modo de topping
.
🙏🏼PREPARACIÓN!
▪Mezcláis la harina de avena con la levadura y removéis para que se fusionen bien los ingredientes
▪Mezcláis la leche con la cucharada de aceite de coco (si lo metéis unos segundos al micro mejor, así será más fácil de manipular)
▪Mezcláis todos los ingredientes y amasáis con amor hasta que quede una masa consistente (si se os pega mucho, añadís más harina
▪Cuando esté lista, cortáis las galletas con molde o con el borde de una taza por ejemplo y añadís los trocitos de almendra
▪Con el horno precalentado metéis las galletas y calculáis unos 20 minutos (mi horno es de gas así que no os puedo decir la temperatura, es ir probando hasta que la galleta esté durita)
.
👌🏼El resultado son unas galletas mega crujientes y si se os tuestan un pelín no pasa nada, aún están más buenas!
.
👍🏼Si ponéis en práctica esta receta, me encantaría que me etiquetaráis en vuestras fotos!!! FELIZ FIN DE SEMANA!!
.
#galletas #cookies #healthy #fit #receta #recetafit #0azucar #sinazucar #cookie #prozisespana #avena #prozis #harinadeavena #cooking #cook #fitness #verano #healthylife #life #lorenamarciss #recipe #nosugar #fitfat #diet #happydiet
Read more
¡Nueva receta! . Unas verduritas para este día, caerían muy bien 🥗por eso les pasamos esta receta que la hacen en un dos por tres y con ingredientes fáciles de conseguir, que al final combinados con el pollo queda muy rico este platillo 🍽 . INGREDIENTES: . 🥦 Verduras Mixtas 🥦 Pechuga ... ¡Nueva receta! 🍲
.
Unas verduritas para este día, caerían muy bien 🥗👌por eso les pasamos esta receta que la hacen en un dos por tres ⏰ y con ingredientes fáciles de conseguir, que al final combinados con el pollo queda muy rico este platillo 🍽
.
INGREDIENTES: .
🥦 Verduras Mixtas
🥦 Pechuga de pollo 🥦 Salsa de soya .
¿Qué tipo de recetas les gustaría que les subiéramos? ¿postres, comida, desayunos? .
.
.
#receta #dieta #healthy #diet #fitness #food #salad
Read more
Mi cena de ayer, pueden agregarle la pasta integral o solo hacerlo con la calabaza en forma de pasta. ...
Media Removed
Mi cena de ayer, pueden agregarle la pasta integral o solo hacerlo con la calabaza en forma de pasta. . . La receta de la salsa es: . . 2 kilos de jitomate hervido . . 1/4 de cebolla y 1 ajo chico . . 1 puño de sal rosada . . Todo a la licuadora (yo le pongo una latita de chipotles pero es opcional) ... Mi cena de ayer, pueden agregarle la pasta integral o solo hacerlo con la calabaza en forma de pasta. .
.
La receta de la salsa es: .
.
2 kilos de jitomate hervido
.
.
1/4 de cebolla y 1 ajo chico .
.
1 puño de sal rosada .
.
Todo a la licuadora (yo le pongo una latita de chipotles pero es opcional) luego esa salsa la ponen a hervir a fuego bajo y le agregan 1 cucharada chica de bicarbonato y le pongo 1 sobre de stevia porque me gusta un poquito dulce. Pueden agregarle unas hojas de albahaca mientras hierve.
.
Una vez espesa la salsa la pasé a un sartén con el espagueti de calabaza, champiñones frescos, pollo molido que cociné aparte y lo dejé como 5 minutos para ablandar la calabaza; serví eso en un plato con una base de pasta integral y un poco de queso feta. .
#healthynfitxlife #healthy #sano #salud #rico #nutritivo #nutricion #saludable #dieta #pasta
Read more
Mi comida de hoy estuvo muy deliciosaa albondigas sin carne!!!! :D una receta de mi suegra aunque ...
Media Removed
Mi comida de hoy estuvo muy deliciosaa albondigas sin carne!!!! :D una receta de mi suegra aunque le cambie y le puse unas cositas q me gustan y le quite otras :) #pepitasdecalabaza #vegetables #tomatoes #healthy #cheap #saludable #provechiti #yacasiesviernes #cooking #love :* #amococinar ... Mi comida de hoy estuvo muy deliciosaa albondigas sin carne!!!! :D una receta de mi suegra aunque le cambie y le puse unas cositas q me gustan y le quite otras :) #pepitasdecalabaza #vegetables #tomatoes #healthy #cheap #saludable #provechiti #yacasiesviernes #cooking #love :* #amococinar :) #sincarne #sinculpa #natural
Read more
... pesto casero de albahaca, parmesano y piñones! Acompáñalos con unas galletitas pretzel i un ...
Media Removed
... pesto casero de albahaca, parmesano y piñones! Acompáñalos con unas galletitas pretzel i un kiwi. ¡Ñam¡ Pronto tendréis la receta de pesto en el blog #officelunch #lunchbox #bonapetit #yummy #pesto #kiwi #macarrones #pretzel #delicious #food #healthy ... pesto casero de albahaca, parmesano y piñones! Acompáñalos con unas galletitas pretzel i un kiwi. ¡Ñam¡ Pronto tendréis la receta de pesto en el blog 😉👌 #officelunch #lunchbox #bonapetit #yummy #pesto #kiwi #macarrones #pretzel #delicious #food #healthy
Si no subes, al menos, una foto de unas tortitas cada 15 días, Instagram no te deja poner en tu biografía ...
Media Removed
Si no subes, al menos, una foto de unas tortitas cada 15 días, Instagram no te deja poner en tu biografía las palabras Fitness & Healthy . - En breves subiré la receta a mi canal de YouTube ya que seguramente NADIE ha publicado jamás cómo se hacen 🙄. - Happy monday & stay tuned for the outcoming ... Si no subes, al menos, una foto de unas tortitas cada 15 días, Instagram no te deja poner en tu biografía las palabras Fitness & Healthy 😉.
-
En breves subiré la receta a mi canal de YouTube ya que seguramente NADIE ha publicado jamás cómo se hacen 🙄.
-
Happy monday & stay tuned for the outcoming video ma friens 💥!
Read more
PIZZAAA L SARTÉN [Easy/Healthy/Vegan y linda servida en la vajilla de @manola.ceramica que me tiene ] Esta receta es para los que quieren una pizza deli, rápida, y fácil de hacer! Los que no tienen horno, no quieren usarlo o está dañado etc! Mejor dicho para todos! Receta: Para la masa🥣: ... PIZZAAA 🍕L SARTÉN [Easy/Healthy/Vegan y linda servida en la vajilla de @manola.ceramica que me tiene 😍💘] Esta receta es para los que quieren una pizza deli, rápida, y fácil de hacer!
Los que no tienen horno, no quieren usarlo o está dañado etc! Mejor dicho para todos!

Receta:
Para la masa🥣: 3/4 de harina favorita [trigo integral/Arroz integral/ multipropósito/ tapioca/ almendras/ de dos tipos mezclada, etc..] 1/3 de taza de agua
1 1/2 cucharada de aceite de oliva
1 cucharada Finas hierbas o orégano o Romero. [para darle sabor a finas hierbas a la masa]
Sal marina y pimienta al gusto
Para la salsa🍅: 2 tomates [cocinar en una olla con un poquito de agua]
1 cucharada de aceite de oliva
Sal marina y pimienta al gusto

Toppings🍄🍆🥒🧀🍃:
Queso [yo usé vegano] y Los toppings que Quieran!
En un bowl mezclar los ingredientes de la masa, aceitar el sartén [yo lo aceité con aceite de coco] y espolvorear un poco de harina, luego poner la mezcla y aplanamos [sin ninguna técnica especial], al tener textura tostadita la volteamos y dejamos a que pase le mismo. Por aparte licuamos los ingredientes de la salsa y los ponemos a cocinar un poco para espesar, luego ponemos unas cucharadas encima hasta que cubramos la masa. Ponemos queso y toppings. Tapamos unos 3 minutos más [con fuego bajito] Servimos [yo lo serví en la hermosa vajilla de @manola.ceramica ] y a disfrutar!!!
Read more
 #repost @doritag - VENEZUELA EMPLATADA by #DoritaCooks La cocina tiene sellos, cada plato lleva ...
Media Removed
#repost @doritag - VENEZUELA EMPLATADA by #DoritaCooks La cocina tiene sellos, cada plato lleva una firma, algo la distingue, es una historia que se hace desde el momento que piensas lo que vas a preparar hasta que el comensal toma su cubierto para descubrir esa historia y hacerla suya. ... #repost @doritag - VENEZUELA EMPLATADA
by #DoritaCooks
La cocina tiene sellos, cada plato lleva una firma, algo la distingue, es una historia que se hace desde el momento que piensas lo que vas a preparar hasta que el comensal toma su cubierto para descubrir esa historia y hacerla suya. Porque la comida es eso, un gesto de amor que cura, que enamora, que seduce, que mantiene herencias, que conecta... y este plato fue una historia.
Llegar a casa, sin ganas de cocinar, queriendo comer rápido, algo sencillo pero que alegre, algo sabroso que alimente mi salud... y fue tan sencillo como sorprendente lograrlo. Sigan la receta y me cuentan cuando la hagan usando mi #DoritaCooks
1 plátano apenas poco más que pintón con su piel. Lo llevas al microondas por 5-6 minutos • queso blanco de cabras fresco @anankequesos cortado en finas rebanadas • mermelada de ajíes • pimientos Siviri rostizados (me quedaron de una comida anterior). La magia pasó en la búsqueda del plato. Uno blanco no funcionaba... y vi el azul y dije: ¡contrastes!
Corté el plátano en rebanadas, y así fue cómo quedó. Básicamente nada es imaginado, todo va saliendo solito. Unas tiras de queso blanco fresco de cabras @anankequesos para hacerte suspirar, para crear ese contraste de frío/calor, para regalarte esa firma tan venezolana como son nuestros quesos blancos que en ningún país pueden imitar... un centro de mermelada de ajíes y para decorar unos trocitos de pimientos rostizados, ricos, frescos y coloridos... Coloqué el plato sobre mi base de madera y dije: esta es mi bandera, la tricolor. Este es mi país, con sus mejores sabores, con sus colores, con su identidad. ¡Esta es mi cocina!

#platano #foodie #food #receta #recipe #health #healthyfood #healthyrecipes #healthy #queso #goat #goatcheese #quesodecabra #miananke #doritacooksconananké #foodlovers #foodstyling #foodporn #foodstagram #foodphotography
Read more
Carrot Cake 🥕 Les dejo mi receta increíble de esta torta que me vuelve loca de amor 🥕200g de azucar ...
Media Removed
Carrot Cake 🥕 Les dejo mi receta increíble de esta torta que me vuelve loca de amor 🥕200g de azucar orgánica 🥕100g de azúcar morena 🥕 4 huevos 🥕extracto de vainilla •batir hasta espumar 🥕100g de puré de manzana 🥕240ml de aceite de girasol •incorporar al batido 🥕80g de harina integral 🥕200g ... Carrot Cake 🥕
Les dejo mi receta increíble de esta torta que me vuelve loca de amor
🥕200g de azucar orgánica
🥕100g de azúcar morena
🥕 4 huevos
🥕extracto de vainilla
•batir hasta espumar
🥕100g de puré de manzana
🥕240ml de aceite de girasol
•incorporar al batido
🥕80g de harina integral
🥕200g de harina 0000
🥕1 cucharadita de polvo para hornear
🥕1 cucharadita de bicarbonato
🥕2 cucharadas de canela
🥕1 cucharadita de nuez moscada
🥕1 pizca de sal
•integrar los secos con una espátula
🥕250g de zanahoria rallada
🥕muchas nueces pecan picadas groseramente (reservar unas para decorar)
•agregar estos últimos ingredientes y llevar a horno a 180* por media hora o hasta que el palito salga seco.
💕Para el frosting batir 300ml de crema de leche a medio punto con 1/2 taza de azúcar impalpable. Agregar 300g de Casancrem y batir.
💕Decorar cuando la torta esté fría!
#gramabahiana #realfood #wholefood #nutrition #eatclean #homemade #nodiet #dietitian #food #fresh #foodie #chef #foodblogger #fruit #organic #realbodies #health #healthy #healthymeal #lowfat #cleanfood #cleaneating #planbased #veggie #motivation #healthychoices #dontpanicitsorganic #foodporn #GRAMACARROTCAKE
Read more
<span class="emoji emoji2b50"></span>️RECETA<span class="emoji emoji2b50"></span>️ . Para que vayáis preparando la lista de la compra si queréis hacer algo de tapeo este ...
Media Removed
️RECETA️ . Para que vayáis preparando la lista de la compra si queréis hacer algo de tapeo este fin de semana (muchos celebraréis con los amigos o la familia el final del verano o de las vacaciones), os traemos un bocado sencillo, delicioso y resultón, son unos cogollos de lechuga con sardinas ... ⭐️RECETA⭐️
.
Para que vayáis preparando la lista de la compra si queréis hacer algo de tapeo este fin de semana (muchos celebraréis con los amigos o la familia el final del verano o de las vacaciones), os traemos un bocado sencillo, delicioso y resultón, son unos cogollos de lechuga con sardinas anchoadas, queso #Idiazábal, tomate seco en #aove y #caviaroli de wasabi
.
➡️ Los ingredientes necesarios para hacer este aperitivo son:
4 cogollos de lechuga pequeños
8 sardinas anchoadas pequeñas
6-8 tomates secos agridulces
unas lascas de queso Idiazábal ahumado
4 c/p de Caviaroli de wasabi
c/n de aceite de oliva virgen extra
c/n de wasabi en polvo (opcional).
.
➡️ La elaboración es muy sencilla, sólo tenéeis que ver la presentación, sobre los cuartos o mitades de cogollo (según el tamaño) se coloca la sardina anchoada, el tomate seco, el queso Idiazábal con su toque ahumado y el wasabi en esferas de aceite de oliva virgen extra.
.
Es un aperitivo fresco, sabroso y saludable, poco más se puede pedir. Si queréis ver la receta paso a paso pulsar en el enlace de iglink de nuestra bio para ir al blog.
🍷 ¡¡¡Vais a triunfar!!! #tapas #aperitivos #cogollos #tomate #sardinas #anchoas #wasabi #queso #cheese #eatclean #instafood #food #healthy #healthytapas #recipe #recetas #recetasgastronomiaycia #gastronomiaycia

https://gastronomiaycia.republica.com/2018/08/26/cogollos-con-sardinas-anchoadas-y-queso-idiazabal-ahumado/
Read more
Pizza healthy c/falso queso<span class="emoji emoji1f346"></span>🧀<span class="emoji emoji1f355"></span> Esto es una puñetera pasada, super sana y fácil. Te dejo la RECETA <span class="emoji emoji1f4cd"></span>Toma ...
Media Removed
Pizza healthy c/falso queso🧀 Esto es una puñetera pasada, super sana y fácil. Te dejo la RECETA Toma nota de los pasos.... 1.Precalentar el horno a 220º.  Lavar 2 berenjenas, cortar a la mitad y dejar reposar en agua con una pizca de sal durante 20 minutos. 2. Pasados los 20 minutos , ... Pizza healthy c/falso queso🍆🧀🍕 Esto es una puñetera pasada, super sana y fácil.
Te dejo la RECETA
📍Toma nota de los pasos....
✅ 1.Precalentar el horno a 220º.  Lavar 2 berenjenas, cortar a la mitad y dejar reposar en agua con una pizca de sal durante 20 minutos.
✅ 2. Pasados los 20 minutos , escurrir enjuagar y secar las berenjenas.
✅ 3. Poner en  la bandeja del horno papel vegetal, poner en cada mitad unas gotas de aceite y esparcir bien por la superficie.
✅ 4.  Hornear 20min a 200º.
✅ 5. 🧀  Preparar el Falso queso (Repartir entre las 4 mitades). ➡️300gr.patata + 100ml.Bebida de soja + 3 cucharadas de levadura + pizca de sal. ➡️ Pelar y cocer la patata. Calentar en un vaso medidor la leche y poner la levadura y pizca de sal y mover hasta que quede disuelto. Escurrir las patatas y en la misma cazuela vertir el preparado anterior. Batir con la batidora hasta que no quede grumos, dejar reposar y... 😋🧀 listo!!
✅ 6.Poner sobre cada berenjenas el topping: tomate natural triturado, el falso queso, aceitunas negras y verdes, champis, pimiento rojo y maíz. Esta combinación está super 😋
✅ 7. Meter de nuevo en el horno 12minutos + 5 minutos con la opción de gratinado.
✅ 8. Saca del horno y deja enfriar que por dentro cogen mucha temperatura y...te quemas el morro jajaj 🍆🍕 ❤ .... y a disfrutar a topeee.

Da 2 veces a la pantallas si te mola la pizza ❤
Read more
PASTA AL GUSTO by #DoritaCooks Cuando comenzamos a pensar que vamos a preparar para una comida, ...
Media Removed
PASTA AL GUSTO by #DoritaCooks Cuando comenzamos a pensar que vamos a preparar para una comida, podemos colapsar. No todos los días la inspiración es generosa. Pero si manejas buenos hábitos en tu cocina, todo es posible. ¿Cuáles son esos buenos hábitos? Tener vegetales frescos disponibles, ... PASTA AL GUSTO
by #DoritaCooks
Cuando comenzamos a pensar que vamos a preparar para una comida, podemos colapsar. No todos los días la inspiración es generosa. Pero si manejas buenos hábitos en tu cocina, todo es posible. ¿Cuáles son esos buenos hábitos? Tener vegetales frescos disponibles, limpios, en tu nevera. Alguna proteína. Los quesos de cabra @anankequesos son una excelente opción y hoy me sacaron de apuros con ese toque picantoso que amo de la pimienta negra. ¿Cocinamos juntos?
100 grs de pasta por persona es lo correcto y suficiente agua hirviendo para cocinar al dente, mucha sal es imperativo.
Mientras la pasta se cocina, cortamos en delgadas láminas 1 calabacín, 2 pimientos, 3 dientes de ajo y unos 6 champiñones grandes. Vale lo que tengas en tu nevera: tomates, brócoli, coliflor, berenjenas, cebollas, ajoporros, hinojo, auyama, zanahorias. ¡Vale todo!
1 cucharada de dorado aceite de olivas @henrimor en un wok precalentado. Llevamos calabacines, pimientos y ajo a fuego medio/alto y “meneamos” el wok para que los ingredientes se mezclen y tomen calor. La idea no es cocinar. Es saltear para permitir que cada uno quede crujiente. Al final los champiñones para que les suba la temperatura... sal. No pimienta.
Colemos la pasta y sirvamos rápido en el plato. A un lado los vegetales y sobre ellos cucharaditas de queso de cabras @anankequesos de pimienta negra que serán los responsables de subir la temperatura en tu boca y sentir que casi se queman tus labios en el nivel perfecto entre lujuria y amor.
Para dar el toque mágico, unas delicadas hojas de ese verde fuerte que perfuma el plato: eneldo.
Nunca pensaría que así iba a hacer la cena. Solo quería hacer pasta. Pasta al gusto. ¿Cuál es tu gusto?
#pasta #vegetales #vegetables #dinner #healthyfood #healthy #food #foodie #receta #healthyrecipes #espaguetti #goat #goatcheese #blogger #foodblogger #pepper #yummy #foodstyling #foodphotography
Read more
<span class="emoji emoji1f35b"></span><span class="emoji emoji1f35b"></span><span class="emoji emoji1f35b"></span><span class="emoji emoji1f35b"></span>HUMMUS DE ARVEJAS<span class="emoji emoji1f35b"></span><span class="emoji emoji1f35b"></span><span class="emoji emoji1f35b"></span><span class="emoji emoji1f35b"></span> Tomá nota! <span class="emoji emoji1f4dd"></span> #MIRECETAOHLALÁ por @julianalopezmay <span class="emoji emoji1f469"></span>‍<span class="emoji emoji1f373"></span> Fotos de @felixbusso ...
Media Removed
HUMMUS DE ARVEJAS Tomá nota! #MIRECETAOHLALÁ por @julianalopezmay Fotos de @felixbusso - Producción de @lolibm Rinde 4 porciones ¿Qué lleva?️ 500 g de arvejas secas️jugo de 1 limón y 1 lima️1 diente de ajo️aceite de oliva️ perejil picado️cilantro picado️1 ... 🍛🍛🍛🍛HUMMUS DE ARVEJAS🍛🍛🍛🍛
Tomá nota! 📝 #MIRECETAOHLALÁ por @julianalopezmay 👩‍🍳
Fotos de @felixbusso - Producción de @lolibm
Rinde 4 porciones
👉¿Qué lleva?☑️ 500 g de arvejas secas☑️jugo de 1 limón y 1 lima☑️1 diente de ajo☑️aceite de oliva☑️ perejil picado☑️cilantro picado☑️1 atado de rúcula☑️hojas de menta☑️sal y pimienta.
¿Cómo se hace? 👉Cocinar las arvejas hasta que estén un poco pasadas de cocción; luego, procesar con el resto de los ingredientes. 👉Antes de servir, cubrir con más hierbas, aceite y pimienta negra.👉 Para acompañar, podés usar unas buenas cucharadas de mix de semillas crocantes y crackers.
#cocina #cocinar #cocinando #receta #recipe #hummus #arvejas #verde #vegetales #alascorridas #gastronomia #sano #saludable #healthy #food #healthyfood #cuisine #chef
Read more
Receta instantánea de acompañante: en este caso espiralicé 2 zanahorias grandes y obtuve unas ...
Media Removed
Receta instantánea de acompañante: en este caso espiralicé 2 zanahorias grandes y obtuve unas 4 tazas copetonas. Pueden cortar en cuadritos, palitos o lonjitas con el pela papa. En 2 cucharadas de aceite de oliva se dora una cebolla grande en cuadritos bien chiquititos, 1,5 tazas. Al ponerse ... Receta instantánea de acompañante: en este caso espiralicé 2 zanahorias grandes y obtuve unas 4 tazas copetonas. Pueden cortar en cuadritos, palitos o lonjitas con el pela papa. En 2 cucharadas de aceite de oliva se dora una cebolla grande en cuadritos bien chiquititos, 1,5 tazas. Al ponerse transparente se agregan las zanahorias y 2 cucharadas de endulzante, 1/4 cucharita de pimienta blanca y 1/4 cucharita de sal. Se tapa y deja cocinar a fuego medio revolviendo de vez en cuando hasta que la zanahoria ablande pero quede al dente. #suculentas 🥕🥕🥕 Sautéed #carrots for the perfect side dish! For 4 large cups of spiraled carrots cut 1,5 cups onion. Sauté onion in 2 tbs olive oil until transparent and add the carrots, 2 tbs sweetener of your choice, 1/4 tsp each white pepper and salt. Cover and let cook to taste over medium heat. #yummy #cook #foodporn #eeeeeats #healthy #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #healthychoices #glutenfree #iifym #flexibledieting #diet #dieta #saludable #yummy #food #foodie #foodgasm #foodstagram #foodpics #eat #eatclean #cleaneating #instafood #veggies #instahealth
Read more
Hoy fui al pediatra con Mateo y entre arreglarlo para salir o preparar la comida, me pareció buena ...
Media Removed
Hoy fui al pediatra con Mateo y entre arreglarlo para salir o preparar la comida, me pareció buena idea mostrarles que si se puede hacer una receta en 5 minutos con todos los nutrientes que tu cuerpo necesita en poco tiempo. ¿Estás en las mismas que yo? . Almorcé una fajita hechas con ingredientes ... Hoy fui al pediatra con Mateo y entre arreglarlo para salir o preparar la comida, me pareció buena idea mostrarles que si se puede hacer una receta en 5 minutos con todos los nutrientes que tu cuerpo necesita en poco tiempo. ¿Estás en las mismas que yo?
.
Almorcé una fajita hechas con ingredientes 100% naturales como la harina de yuca/coco, vinagre de manzana y aceite de coco de @sietefoods y por encima le agregué:
.
Pollito a la plancha, unas hojitas de rúcula, pimentón, mi aguacate 🥑 (que no puede faltar), frijoles negros, un tilín de mostaza y... para darle ese toque crunchy que me gusta le agregué maíz tostado.
.
Ves lo fácil que es alimentarse saludable, en poco tiempo y divertido.. aquí tienes una idea con proteína, grasas buenas y vegetales. ¿Qué te parece? 🤤
.
.
🇺🇸 You can make an #Mexican tortilla made in 5 minutes with 100% natural ingredients such as cassava and coconut flour, apple cider vinegar, @sietefoods coconut oil and above I added:
.
Grilled chicken, arugula, peppers, avocado 🥑, black beans, mustard and toasted corn.
.
Eating healthy is very easy, in a short time and fun... here is an idea with protein, good fats and vegetables. 🤤
.
.
#RecetaNoEsDieta
#NoEsDieta
Read more
¡Miércoles de panqueques! Es mi primera vez en la cocina haciendo panqueques 🥞, pero qué maravilla ...
Media Removed
¡Miércoles de panqueques! Es mi primera vez en la cocina haciendo panqueques 🥞, pero qué maravilla nunca pensé que sería tan fácil; hasta ayer le tenía mucha curiosidad, le pedí la receta a mi mami (vimos muchos tutoriales juntas) hasta que me atreví 🏼 😀 ; a decir verdad tenía un poco de temor ... ¡Miércoles de panqueques! Es mi primera vez en la cocina haciendo panqueques 🥞, pero qué maravilla nunca pensé que sería tan fácil; hasta ayer le tenía mucha curiosidad, le pedí la receta a mi mami (vimos muchos tutoriales juntas) hasta que me atreví 🙌🏼 😀 ; a decir verdad tenía un poco de temor hasta ayer, hoy ya amanecí más decidida 🤓 💪🏼. Estoy disfrutando esto 🤤 ; panqueques con café son la mezcla perfecta 😍. ¡Tanta deliciosa inspiración de panqueques! Sabia que hoy tenía que ser miércoles de panqueques 😍🥞. Receta detalle , me acompañaron hoy: - 1 taza de avena quaker grano entero , 1/4 de leche descremada , 2 huevos , 1 cucharadita de canela, 2 cucharaditas de esencia vainilla , una pizca de sal. - Añadir todo al vaso de la licuadora en el orden que los prefieras. - Finalmente cocínalos en la sartén (yo use unas gotitas de aceite de oliva extra virgen) usa el que tengas y YA! Disfrútalos todos como quieras acompañarlos ; esta vez, Topp: - plátanos , arándanos ,frutilla y un chorrito de miel 🍯. #breakfast #lovebreakfast #lovelybreakfast #cooking #cookingram #eat #eathealthy #eatcleantrainmean #healthy #healthybreakfast #healthyfood #healthylifestyle #letscook #pancake #pancakes #pancakeart #pancakeday #pancakelove #pancakebreakfast #vegan #veganfood #veganfitness #fruit #strawberry #blueverry #plant #plantbased #plantbaseddiet #planbasedfood #plantbasednutrition 🍌 🍓.
Read more
Algo para consentir a tus peques en este DIA DEL NIÑO! #diadelniño 🧒<span class="emoji emoji1f466"></span><span class="emoji emoji1f467"></span> Unas paletas heladas de yogurt ...
Media Removed
Algo para consentir a tus peques en este DIA DEL NIÑO! #diadelniño 🧒 Unas paletas heladas de yogurt con fruta natural, les van a encantar y tu podrás estar tranquila porque estarán comiendo algo saludable y sin tanta azúcar. Puedes encontrar esta y muchas más recetas en www.lasrecetasdelaura.com. #kids ... Algo para consentir a tus peques en este DIA DEL NIÑO! #diadelniño 🧒👦👧
Unas paletas heladas de yogurt con fruta natural, 🍓 les van a encantar y tu podrás estar tranquila porque estarán comiendo algo saludable y sin tanta azúcar. 🍦🍦
👉Puedes encontrar esta y muchas más recetas en www.lasrecetasdelaura.com.

#kids #food #icecream #frozenyogurt #light #dessert #postre #dulce #helado #saludable #healthy #recipes #delicious #receta #froyo #summer
Read more
Loading...