Redução de emagrecimento academia

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<span class="emoji emoji1f4cd"></span>Os pacotes de emagrecimento do Desafio Redux são oferecidos conforme sua preferência e avaliação. ...
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Os pacotes de emagrecimento do Desafio Redux são oferecidos conforme sua preferência e avaliação. ️Elaborado tanto para homens como mulheres, trabalhamos na eliminação de gordura, redução de medidas e definição com tratamentos de eficácia comprovada! Venha fazer uma avaliação. #clínicavasti ... 📍Os pacotes de emagrecimento do Desafio Redux são oferecidos conforme sua preferência e avaliação. ✔️Elaborado tanto para homens como mulheres, trabalhamos na eliminação de gordura, redução de medidas e definição com tratamentos de eficácia comprovada! 📍Venha fazer uma avaliação.

#clínicavasti #saúde #beleza #estética #desafioredux #emagrecimento
#gordura #peso #academia #verão
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<span class="emoji emoji1f4a5"></span>Emagrecedor mais famoso do mundo!<span class="emoji emoji1f4a5"></span> • <span class="emoji emoji1f449"></span>🏼Quer perder peso? • <span class="emoji emoji1f449"></span>🏼Acabar com aquelas gordurinhas ...
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Emagrecedor mais famoso do mundo!🏼Quer perder peso? • 🏼Acabar com aquelas gordurinhas localizadas? • 🏼Então use este incrível termogênico! • O Lipo 6 Black é simplesmente o suplemento emagrecedor mais famoso e consumido em todo o mundo! O produto é composto por ingredientes ... 💥Emagrecedor mais famoso do mundo!💥

👉🏼Quer perder peso? •
👉🏼Acabar com aquelas gordurinhas localizadas? •
👌🏼Então use este incrível termogênico! •
O Lipo 6 Black é simplesmente o suplemento emagrecedor mais famoso e consumido em todo o mundo! O produto é composto por ingredientes cuidadosamente selecionados que vão agir em sinergia para oxidar as gorduras. Sua ação no organismo se baseia na destruição das células de gordura de todo o corpo, limpando todos os receptores e fazendo uma reprogramação para que funcionem como eliminadores da gordura desnecessária. O resultado é um emagrecimento extremamente rápido e seguro.

O Lipo 6 consiste em um sistema de 3 frentes, onde a primeira limpa e reprograma os receptores, dessa forma partindo para a segunda ação, que é contribuir para a máxima comunicação das células. Logo depois, atinge o receptor com um complexo de destruição da gordura ultra concentrado altamente inteligente.

✅Este termogênico age em quatro etapas: •
👉🏼Queima a gordura do tecido adiposo; •
👉🏼Ação inibidora de apetite que atua na redução das gorduras ingeridas pela alimentação; •
👉🏼Eliminação da retenção de líquidos; •
👉🏼Ação anticatabólica, evitando que a musculatura sofra degeneração.

‼️Já disponível aqui na FF ‼️


#suplementos #nutricionista #nutrição #semanadepromoção #academia #crossfit #musculação #pilates #lipo6black #vempraff
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Cardarine é um um agonista de PPAR-Delta (Receptores Ativados por Proliferadores de Peroxissoma) ...
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Cardarine é um um agonista de PPAR-Delta (Receptores Ativados por Proliferadores de Peroxissoma) que regula muitos dos processos e funções corporais importantes, incluindo o metabolismo de ácidos graxos. Utilizado principalmente por fisiculturistas, atletas e esportistas que ... Cardarine é um um agonista de PPAR-Delta (Receptores Ativados por Proliferadores de Peroxissoma) que regula muitos dos processos e funções corporais importantes, incluindo o metabolismo de ácidos graxos.
Utilizado principalmente por fisiculturistas, atletas e esportistas que buscam maior resistência e perda de gordura.
Moduladores PPAR estão em uma categoria completamente diferente de esteroides ou ARMS, porque são não hormonais, por esse motivo o Cardarine torna-se uma excelente escolha para mulheres que desejam maior resistência sem apresentar efeitos colaterais.

Estudos demonstram que o uso de Cardarine atua beneficiando a saúde em diversos aspectos, sendo os principais:
Prevenção Hepática:
A ativação do PPARδ por Cardarine faz com que o fígado passe a utilizar a glicose como fonte de energia resultando em uma redução no açúcar do sangue e reduz as chances de sobrecarregar o fígado.
Aumento do Crescimento Muscular:
Foi observado em atletas e fisiculturistas que o aumento de resistência e energia proporcionado pelo Cardarine gerou um aumento de fibras musculares no corpo.
Auxílio no Sistema Imunológico:
Como dito anteriormente, o PPARδ regula diversas atividades biológicas como a inflamação. O Cardarine suprime a inflamação em células imunológicas e regula moléculas que se adicionam a respostas inflamatórias.
Proteção Cerebral:
A ativação do PPAR delta pelo Cardarine estimula o desenvolvimento de novas células nervosas que podem ajudar o cérebro quando ele está sob estresse oxidativo. Protegendo seus vasos sanguíneos. Cardarine também auxilia os vasos sanguíneos do cérebro na redução das chances de disfunção dos vasos.
Benefícios Cardiovasculares:
Cardarine ajuda a prevenir acúmulos inflamatórios nas artérias coronárias. A droga é rica em ácido nítrico, o que reduz a probabilidade de inflamação.Em estudos com animais, o Cardarine aumenta os níveis de colesterol HDL (também conhecido como "colesterol bom") e reduz os níveis de colesterol de baixa densidade (LDL), também conhecido como "colesterol ruim". Para doses e recomendações se você pode tomar a Cardarine, entre em contato com o seu médico.

#cardarine #emagrecimento #academia #fitness #vidasaudavel #vid
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AB Cuts Belly Fat Formula é um termogênico que ajuda a emagrecer dormindo, tem a funçāo de transformar ...
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AB Cuts Belly Fat Formula é um termogênico que ajuda a emagrecer dormindo, tem a funçāo de transformar as calorias dos alimentos em energia. Por ser um eliminador de gorduras, você nāo precisa necessariamente de atividades fisicas para emagrecer. AB Cuts garante uma rápida absorçāo no ... AB Cuts Belly Fat Formula é um termogênico que ajuda a emagrecer dormindo, tem a funçāo de transformar as calorias dos alimentos em energia. Por ser um eliminador de gorduras, você nāo precisa necessariamente de atividades fisicas para emagrecer. AB Cuts garante uma rápida absorçāo no organismo, acelera o metabolismo e proporciona mais qualidade de vida.
Todo mundo sabe que a maior preocupaçāo das mulheres modernas, assim como as celebridades, é querer sempre manter a boa aparência, ficar jovem e combater aqueles quilinhos extras. Portanto o AB Cuts foi desenvolvido para aquelas mulheres que nāo tem tempo de ir á academia, de seguir uma dieta por causa da falta de tempo e da agitaçāo do dia-a-dia. Os ingredientes de AB Cuts fornecem uma ampla gama de óleos saudáveis para o seu corpo que promovem a reduçāo da gordura corporal (particularmente na zona abdominal), reforçam a saúde do metabolismo, fornecem antioxidantes e melhoram a atividade anti-inflamatória.
Contem óleos saudáveis naturais, que têm um efeito clinicamente comprovado na reduçāo da gordura corporal. Este produto foi formulado para atacar as teimosas células de gordura no estômago, ancas e nádegas.
Ab Cuts nāo contém qualquer tipo de estimulantes, evitando assim efeitos secundários, como tremores ou dores de cabeça, causados por outros produtos de emagrecimento.
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<span class="emoji emoji1f44c"></span>🏻AB Cuts Belly Fat Formula é um termogênico que ajuda a emagrecer até quando vc está dormindo, pois ...
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🏻AB Cuts Belly Fat Formula é um termogênico que ajuda a emagrecer até quando vc está dormindo, pois ele tem a função de transformar as calorias dos alimentos em energia. Por ser um eliminador de gorduras, você não precisa necessariamente de atividades físicas para emagrecer. AB Cuts ... 👌🏻AB Cuts Belly Fat Formula é um termogênico que ajuda a emagrecer até quando vc está dormindo, pois ele tem a função de transformar as calorias dos alimentos em energia.
Por ser um eliminador de gorduras, você não precisa necessariamente de atividades físicas para emagrecer.
AB Cuts garante uma rápida absorção no organismo, acelera o metabolismo e proporciona mais qualidade de vida.
Todo mundo sabe que a maior preocupação das mulheres modernas, assim como as celebridades, é querer sempre manter a boa aparência, ficar jovem e combater aqueles quilinhos extras.
Portanto o AB Cuts foi desenvolvido para aquelas mulheres que não tem tempo de ir à academia, de seguir uma dieta por causa da falta de tempo e da agitação do dia-a-dia.
Os ingredientes de Ab Cuts fornecem uma ampla gama de óleos saudáveis para o seu corpo que promovem a redução da gordura corporal (particularmente na zona abdominal), reforçam a saúde do metabolismo, fornecem antioxidantes e melhoram a atividade anti-inflamatória.
Contem óleos saudáveis naturais, que têm um efeito clinicamente comprovado na redução da gordura corporal. Este produto foi formulado para atacar as teimosas células de gordura no estômago, ancas e nádegas.
🔺Ab Cuts não contém qualquer tipo de estimulantes, evitando assim efeitos secundários, como tremores ou dores de cabeça, causados por outros produtos de emagrecimento".
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Porque também treinamos exercicios de força em nossa academia... Estudos tem demonstrado que ...
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Porque também treinamos exercicios de força em nossa academia... Estudos tem demonstrado que a combinação de #exercíciosresistidos (força) com o #treinamentoaeróbio também potencializa o emagrecimento com a vantagem de preservação da #massamagra ( #músculos ) (DONNELLY et al., ... Porque também treinamos exercicios de força em nossa academia...
Estudos tem demonstrado que a combinação de #exercíciosresistidos (força) com o #treinamentoaeróbio também potencializa o emagrecimento com a vantagem de preservação da #massamagra ( #músculos ) (DONNELLY et al., 2009). Esse tipo de situação pode auxiliar no sucesso da manutenção de peso em longo prazo.
Para provar isso, Willis et al. (2012) elaboraram estudo de oito meses com 119 indivíduos com #sobrepeso.
Os autores chegaram à conclusão de que o #treinamentodeforça pode ser inserido em combinação aos exercícios aeróbios para potencializar a #perdadepeso e a manutenção/melhora da #massamagra( #músculo ).
Programas que incluem tanto o treinamento de força quanto a #resistênciaaeróbia promovem benefícios adicionais e mostram-se favoráveis em termos de alteração da composição corporal quando comparados com programas que aplicam essas modalidades separadamente.
Por essas e por outras trabalhamos com essa combinação na #academianocaute pois uma estratégia que combine exercícios resistidos + exercícios aeróbio + dieta de redução calórica é o ideal para perda de massa gorda e ganho de massa magra de forma #saudável e gradativa.
#educaçãofísica #koteam #treinamentofuncional #boxe #presidenteprudente #hiperteofia #obesidade #emagrecimento
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Essa meta-análise (Whole grain consumption and risk of cardiovascular disease, cancer, and ...
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Essa meta-análise (Whole grain consumption and risk of cardiovascular disease, cancer, and all cause and cause specific mortality: systematic review and dose-response meta-analysis of prospective studies.) mostrou que o consumo de grãos integrais foi associado com redução do ... Essa meta-análise (Whole grain consumption and risk of cardiovascular disease, cancer, and all cause and cause specific mortality: systematic review and dose-response meta-analysis of prospective studies.) mostrou que o consumo de grãos integrais foi associado com redução do risco de doenças coronarianas, doenças infecciosas, câncer, diabetes, doenças respiratórias e até mesmo redução no índice de mortalidade por todas as causas! Esses dados suportam as diretrizes nutricionais que recomendam aumentar a ingestão de grãos integrais e diminuir os refinados! Isso porque, quando escolhemos boas fontes de carboidratos também estamos consumindo uma série de outros nutrientes como fibras, fitoquímicos entre outros... que atualmente sabe-se da importância deles na proteção contra diversas doenças. Quando fazemos uma dieta low-carb, por consequência, também deixamos de consumi-los. Ou seja, precisamos pensar em melhorar a qualidade da fonte do alimento de carboidrato da nossa dieta e não simplesmente tira-lo completamente! Além da dieta low- carb pode ser de difícil adesão (pelo menos para alguns). Também já mostrei que em longo prazo o impacto no emagrecimento é bem similar à dieta convencional para perda de pesa! Então, vamos abrir a nossa mente e entender que a nutrição não tem modismo, não tem radicalismo e lembrar que não existe nutriente bom ou ruim, tudo depende da fonte e, principalmente, da quantidade ingerida! #nutrição #nutricionista #nutricaoesportiva #futuranutri #academia #carboidrato #carboidrato #lowcarb -
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🤨🤨🤨 O que é o COLÁGENO? 🤔🤔🤔 <span class="emoji emoji1f449"></span><span class="emoji emoji1f449"></span><span class="emoji emoji1f449"></span> O Colágeno é uma proteína que dá sustentação às fibras elásticas da ...
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🤨🤨🤨 O que é o COLÁGENO? 🤔🤔🤔 O Colágeno é uma proteína que dá sustentação às fibras elásticas da pele e melhora a aparência das unhas e dos cabelos. Ele melhora a saúde e protege as articulações, e a sua suplementação se faz necessária para quem quer ter uma aparência mais jovem e com menos flacidez ... 🤨🤨🤨 O que é o COLÁGENO? 🤔🤔🤔 👉👉👉 O Colágeno é uma proteína que dá sustentação às fibras elásticas da pele e melhora a aparência das unhas e dos cabelos. Ele melhora a saúde e protege as articulações, e a sua suplementação se faz necessária para quem quer ter uma aparência mais jovem e com menos flacidez na pele, além de unhas e cabelos mais fortes.

Após os 30 anos, forma-se apenas 35% do COLÁGENO que é necessário para o organismo e esta falta pode ser notada pelo aparecimento de rugas, a redução da elasticidade da pele, fragilidade óssea, e fraqueza do cabelo e das unhas.

O colágeno é sintetizado com mais eficiência quando consumimos com vitamina C, vitamina E, zinco e selênio, nutrientes presentes no Colágeno Hidrolisado PRÓ F Clinical-Skin da Body Action. Ele contém 9g de colágeno hidrolisado puro, com apenas 35 calorias por porção. 🔆🔆🔆Com o Colágeno Hidrolisado PRÓ F Clinical-Skin você vai experimentar a sensação de uma PELE mais JOVEM e um CORPO mais FIRME🔆🔆🔆 Lançamento na MISTER MAROMBA SUPLEMENTOS por apenas 65 reias á vista / cartão 💳💳💳 Aceitamos cartões de crédito, alimentação, refeição, Credishop e Webcard ✔️ A melhores marcas e produtos você encontra aqui na MISTER MAROMBA 💪💪💪 💪 Mister Maromba Suplementos 💪 🔸 Loja 01 👉 Av. do Comércio 43, Rio Verde -PARAUAPEBAS 🔸 Loja 02 👉 Av. Carlos Santos 87, CURIONÓPOLIS - em frente à Academia AEROFITNESS ✅ Zap 94-99198-8986.

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A Consultoria vem ajudando as pessoas a terem uma segunda opinião sobre o que elas entendiam sobre ...
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A Consultoria vem ajudando as pessoas a terem uma segunda opinião sobre o que elas entendiam sobre #treino. Abrindo a mente dos que pensavam dentro da caixa que para atingir bons resultados você necessitaria passar muitas horas dentro da #academia, praticando muita esteira ou até mesmo ... A Consultoria vem ajudando as pessoas a terem uma segunda opinião sobre o que elas entendiam sobre #treino. Abrindo a mente dos que pensavam dentro da caixa que para atingir bons resultados você necessitaria passar muitas horas dentro da #academia, praticando muita esteira ou até mesmo colocando muitas cargas. Necessitei repostar, dessa pessoa incrível, que é aluna de #consultoria de Natal-RN, esse Feedback sobre a redução lipídica e aperfeiçoamento da protusão abdominal. Fico feliz em estar fazendo parte disso, Lari. 💪🏻❤️
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#Repost @lariestefane with @get_repost
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Vamos de antes e depois? 👊

As fotos são de um pouco mais de 2 meses de diferença, após ter iniciado minha consultoria de treinos com o professor e personal @wesleyaaires. As adequações dos meus treinos foram essenciais para que os resultados aparecessem de forma mais evidente. Uma soma de fatores envolvem minha consultoria, desde as estratégias das séries, os intevalos, a cadência.. Tudo muito bem explicado e de fácil entendimento.

Esse é o primeiro "antes&depois" após dar início a consultoria, e com certeza terá mais posts como este por aqui, e aos poucos vou compartilhando meus resultados com vocês!
Tem segredo?

Nãaaao!
A formula é: Treino, dieta, descanso e constância! Segredo e milagre é o que todos tentam achar, mas no fundo, todo mundo sabe o que deve ser feito. Só falta ATITUDE. #WesleyAires #WesleyAiresPersonal #personal #personaltrainer #hipertrofia #emagrecer #emagrecimento #fitness #academia #hiit #musculação
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A crioterapia utiliza-se do frio para o tratamento de inflamações e traumas, principalmente agudos, ...
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A crioterapia utiliza-se do frio para o tratamento de inflamações e traumas, principalmente agudos, diminuição do edema e relaxamento muscular quando o calor superficial não é eficaz. A crioterapia leva à vasoconstrição por aumento da atividade neurovegetativa simpática e por ação ... A crioterapia utiliza-se do frio para o tratamento de inflamações e traumas, principalmente agudos, diminuição do edema e relaxamento muscular quando o calor superficial não é eficaz.
A crioterapia leva à vasoconstrição por aumento da atividade neurovegetativa simpática e por ação direta do frio nos vasos sanguíneos, causando relaxamento muscular e analgesia em decorrência da redução da atividade dos fusos musculares, junção neuromuscular, velocidade de condução dos nervos periféricos e redução da atividade muscular reflexa.
Para obtenção de efeitos terapêuticos, a temperatura da pele deve cair para aproximadamente 13,8°C, para que ocorra a diminuição ideal do fluxo sanguíneo local e para 14,4°C para que ocorra analgesia.
É o melhor e mais barato anti-inflamatório que existe.
Oss

#academia #marfuncional #marfunctional #educacaofisica #preparacaofisica #atividadefisica #personaltrainer #qualidadedevida #esportes #treinamentofuncional #marcelocapella #fitness #ginastica #pilates #lutas #mma #jiujitsu #muaythai #bemestar #graciefunctional #reysongracie #alongamento #exercicio #fisioterapia #saude #emagrecimento #anatomia #fisiologia #capacidadefisica #corpoemente
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Vejo que ainda resta dúvidas na cabeça de algumas pessoas que estão aderindo aos #treinos com #isometria. ...
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Vejo que ainda resta dúvidas na cabeça de algumas pessoas que estão aderindo aos #treinos com #isometria. Em qual momento executar, onde se deve implementar e qual #método utilizar. . Antes de mais nada precisamos entender que não existe nada mais fundamental para a #hipertrofia do que ... Vejo que ainda resta dúvidas na cabeça de algumas pessoas que estão aderindo aos #treinos com #isometria. Em qual momento executar, onde se deve implementar e qual #método utilizar.
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Antes de mais nada precisamos entender que não existe nada mais fundamental para a #hipertrofia do que a Síntese Proteica, e sabemos que a sua excitação vem através de fatores como acúmulos de resíduos (lactato, hidrogênio e fosfato), já que a #isometria tende sessar o fluxo dos vasos ( #oclusão) gerando uma manutenção de sangue dentro do #músculo (quebra de substratos energéticos - ATP).
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Dessa forma a resposta de em qual momento utilizar os #exercícios #isométricos fica mais fácil, né? Ou seja, se ativamos esse tipo de Células Satélites para potencializar a reconstrução tecidual através desse movimento, que faz com que haja uma redução da produção de força gradativa (durante execução - CNC), o ideal seria a #isometria “antes” do dinamismo! Caso o indivíduo vá acoplar essa dinâmica.
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Uma #dica tão simples pode fazer toda a diferença na hora de executar seu #treinamento.
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Hoje fui de MMII e MMSS:
1) #agachamento Sumô
2) #leg 45°
3) #levantamento Terra
4) #avanço/Afundo
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Wesley, e cadê o #exercício que trabalhou MMSS?
Perguntem aos “Doltoris” da #biomecânica e Avaliação Postural! ✌🏻😃
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Será que os #fakes irão curtir essa publicação ou irão ficar apenas visualizando os #story?
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#WesleyAires #WesleyAiresPersonal #personal #personaltrainer #emagrecer #emagrecimento #academia #treino #hiit #gym #fitness
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As vezes ouço pessoas que dizem isso “ João, quero seguir uma dieta para eu emagrecer, mas eu não gosto ...
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As vezes ouço pessoas que dizem isso “ João, quero seguir uma dieta para eu emagrecer, mas eu não gosto de fazer exercício”. Na minha humilde opinião isso é a mesma coisa que querer ficar rico sem trabalhar. Sabe por que? O indivíduo até perderá peso, no entanto, com o passar do tempo, devido ... As vezes ouço pessoas que dizem isso “ João, quero seguir uma dieta para eu emagrecer, mas eu não gosto de fazer exercício”. Na minha humilde opinião isso é a mesma coisa que querer ficar rico sem trabalhar. Sabe por que? O indivíduo até perderá peso, no entanto, com o passar do tempo, devido ao desenvolvimento de mecanismos compensatórios, a perda de peso ficará cada vez mais difícil. Além disso, só com a dieta, sem praticar exercício, a probabilidade de perder massa muscular é muito grande. Por isso, sempre falo, quer emagrecer? Não basta só dieta, é preciso também praticar exercício! Quando combinados dieta e exercício, os benefícios são vários, como: 1) Aumenta o tamanho global do déficit de energia 2)Facilita a mobilização e a oxidação das gorduras, especialmente a partir dos depósitos do tecido adiposo visceral 3)Aumenta a perda relativa de gordura corporal por preservar a massa corporal isenta de gordura 4) Tem menor dependência da restrição calórica para criar o déficit energético 5) Contribui para o sucesso a longo prazo do esforço para redução ponderal 6) Pode proporcionar uma supressão moderada da apetite #nutrição # nutricionista #nutricaoesportiva #academia #futuranutri #emagrecimento #alimentacaosaudavel
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Oi meus amores! boa noite <span class="emoji emoji1f60d"></span><span class="emoji emoji1f497"></span>, como recebo muitoooos direct todos os dias com perguntas pessoais ...
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Oi meus amores! boa noite , como recebo muitoooos direct todos os dias com perguntas pessoais e que acabo não conseguindo responder (infelizmente ) devido o pouco tempo livre e a quantidade de perguntas, resolvi responder aqui pra vocês as mais frequentes. vamos lá 🏼 FATOS SOBRE MIM ... Oi meus amores! boa noite 😍💗, como recebo muitoooos direct todos os dias com perguntas pessoais e que acabo não conseguindo responder (infelizmente 😔) devido o pouco tempo livre e a quantidade de perguntas, resolvi responder aqui pra vocês as mais frequentes. vamos lá 💪🏼
FATOS SOBRE MIM ✔️
✔️ NÃO tenho cirurgia plástica, nunca fiz lipo, nunca fiz redução, nada, nada, nada.
✔️ NÃO treino com personal, nunca tive personal, sempre fiz tudo sozinha.
✔️ NÃO faço acompanhamento nutricional, já fiz consultas, mas quando aprendi a me alimentar de forma correta, faço tudo sozinha.
✔️ NUNCA tomei remédios para emagrecer .
✔️ NUNCA usei anabolizantes, nada, nada, nada.
✔️ JÁ tomei termogênico para treinar e nunca me fizeram mal, mas lógico cada organismo é diferente e que isso deve ser associado a alimentação saudável e exercícios físicos.
✔️ NÃO tomo suplementos, para ser mais sincera uso whey para fazer receitinhas hahaha.
✔️ NÃO tive dia do lixo no meu processo de emagrecimento.
✔️ Meu processo de emagrecimento foi todo na academia do prédio onde morava, na época não tinha como pagar uma academia grande devido as despesas de morar sozinha que eram altas, então procurava vídeos de treinos e fazia tudo por conta própria.
. ✔️ NÃO fiz low carb, jejum intermitente ou qualquer dieta de nome, o que fiz foi reeducação alimentar
✔️ NÃO como de três em três horas (depende da minha fome, às vezes como com mais de 3 horas, às vezes menos)
✔️ NÃO sou neurótica, me permito fazer exceções em ocasiões especiais, no outro dia volto pra "dieta" sem culpa, como se nada tivesse acontecido, então levo uma vida 80% fit, 20% fat rsrs. 😜
✔️ Faço musculação 6x na semana e aeróbica 3x na semana (descanso um dia na semana ou sábado ou domingo) .
✔️ Perdi 15.900kg
✔️ Peso 58.900kg
✔️ Meço 1m60
✔️ Não sei qual meu atual percentual de gordura, mas da última vez estava em 17%
❤️ Tem mais alguma dúvida sobre mim? 🙈 se tiver deixa nos comentários que vou responder tá bom?? 😍
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Alimentos que auxiliam na redução da celulite. <span class="emoji emoji1f34c"></span><span class="emoji emoji1f34d"></span><span class="emoji emoji1f34e"></span><span class="emoji emoji1f44a"></span> Dê o seu like <span class="emoji emoji2764"></span>️ e compartilhe com os amigos, ...
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Alimentos que auxiliam na redução da celulite. Dê o seu like ️ e compartilhe com os amigos, marque os. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quer saber mais sobre a Dieta de 21 Dias? Mande um Direct ou deixe um "Eu Quero" nos comentários. Ou então clique no link azul no Perfil do nosso Instagram e conheça o Método ... Alimentos que auxiliam na redução da celulite. 🍌🍍🍎👊
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2⃣Acelerar o Seu Metabolismo
3⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol
4⃣ Reduzir a Celulite
5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
6⃣Melhorar o Tônus Muscular
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8⃣Aumento de Foco e Energia
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Gostaram deste excelente resultado? ENTÃO VENHA FAZER PARTE DO TIME C4 e atinja seus objetivos. ...
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Gostaram deste excelente resultado? ENTÃO VENHA FAZER PARTE DO TIME C4 e atinja seus objetivos. Quem é do time não sai mais!!! ・・・ Lá se vão 90 dias de treinos intensos, alimentação equilibrada e disposição para mudança!! Gosto muito do comparativo de fotos pq as mudanças ficam ainda ... Gostaram deste excelente resultado? ENTÃO VENHA FAZER PARTE DO TIME C4 e atinja seus objetivos. 💡Quem é do time não sai mais!!!
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Lá se vão 90 dias de treinos intensos, alimentação equilibrada e disposição para mudança!! Gosto muito do comparativo de fotos pq as mudanças ficam ainda mais evidente!!! Vamos aos números?
✅ ➖ 1️⃣1️⃣ kg de peso total
✅ ➖ 1️⃣0️⃣ kg de peso gordo 🔺RESULTADO DA AVALIAÇÃO DAS DOBRAS ✅➖8️⃣mm de Tríceps ✅➖🔟mm de Peitoral
✅➖9️⃣mm de A.media
✅➖🔟mm de abdominal ✅➖9️⃣mm de coxa
✅➖1️⃣4️⃣mm de S.Ilíaco
⚠️Na subescapular não ouve um redução significativa! ▪️
Agora com acompanhamento nutricional da @kamyllabitt vamos com novas estratégias para dar continuidade às nossas conquistas... parabéns @eng.juniorsantos pelos resultados expressivos 👏🏾💪🏾🍠🍗🥗☕️🏊🏾‍♂️🏋🏾‍♂️🏆
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Vamos !?💪🏻📊📚 Siga ➡ @c4assessoriaesportiva®️ 📍Venha TREINAR conosco 👇🏾👇🏾
📍GOIÂNIA:
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👩🏼‍⚕️@kamyllabitt

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Um dos Kits de Maior Sucesso está de volta à GF SUPLEMENTOS! T-SEK + SINEFLEX<span class="emoji emoji1f447"></span>: . <span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏻-Benefícios ...
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Um dos Kits de Maior Sucesso está de volta à GF SUPLEMENTOS! T-SEK + SINEFLEX: . 🏻-Benefícios do T-SEK: .Contribui para redução do inchaço abdomina; .Reduz a retenção hídrica; .Trás benefícios a pela; .Suplemento Natural; .Ajuda no processo de Emagrecimento! . 🏻-Benefícios ... Um dos Kits de Maior Sucesso está de volta à GF SUPLEMENTOS! T-SEK + SINEFLEX👇:
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💪🏻-Benefícios do T-SEK:
💦.Contribui para redução do inchaço abdomina;
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💦.Suplemento Natural;
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💪🏻-Benefícios do SINEFLEX:
💥.Contribui para Queima de Gordura Corporal;
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Alimentos que auxiliam na redução da gordura corporal. 🥑🍋🥛<span class="emoji emoji1f349"></span><span class="emoji emoji1f357"></span>🥚🥥<span class="emoji emoji1f33e"></span><span class="emoji emoji1f44a"></span> Dê o seu like <span class="emoji emoji2764"></span>️ e compartilhe ...
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TERMINATOR <span class="emoji emojiae"></span> é um potente otimizador metabólico de gordura corporal com a combinação perfeita ...
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TERMINATOR é um potente otimizador metabólico de gordura corporal com a combinação perfeita da L-carnitina e o ácido linoleico conjugado (Óleo de cártamo), formando um efeito sinergístico entre os dois, que o torna um excelente suplemento de grande impacto no metabolismo das gorduras ... TERMINATOR ® é um potente otimizador metabólico de gordura corporal com a combinação perfeita da L-carnitina e o ácido linoleico conjugado (Óleo de cártamo), formando um efeito sinergístico entre os dois, que o torna um excelente suplemento de grande impacto no metabolismo das gorduras potencializando a queima da gordura corporal. Possui também em sua composição o guaraná que auxilia no efeito termogênico metabólico e por último, o picolinato de cromo, nutriente este importante no controle da insulina, contribuindo assim com o ganho de massa magra e redução da gordura corporal. O grande diferencial do TERMINATOR é unir sua capacidade de transformar gordura corporal em energia com seu poder termogênico aumentando a velocidade e eficiência no processo de emagrecimento.
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Regrann from @drwilsondell - Devido a sua rápida absorção pelo organismo, principalmente por ...
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Regrann from @drwilsondell - Devido a sua rápida absorção pelo organismo, principalmente por atletas e praticantes de atividade física, favorece a hipertrofia em razão das altas concentrações de BCAA. Além disso, o Whey Protein apresenta diversos benefícios como: Fortalecimento ... Regrann from @drwilsondell - Devido a sua rápida absorção pelo organismo, principalmente por atletas e praticantes de atividade física, favorece a hipertrofia em razão das altas concentrações de BCAA. Além disso, o Whey Protein apresenta diversos benefícios como:
👉 Fortalecimento do sistema imunológico, estimulando as células de defesa do corpo;
👉 Poderoso antioxidante, participando da formação da glutationa;
👉 Ajuda na redução da gordura corporal, favorecendo o emagrecimento;
👉 Atua no combate ao desgaste das cartilagens, fortalecendo as articulações;
👉 Atua como anti-hipertensivo, entre outros.
No que diz respeito aos tipos, é possível encontrá-lo nas formas concentrado, isolado e hidrolisado. Segundo os fabricantes, a diferença está no processo de filtragem, deixando a proteína mais fácil de ser absorvida pelo organismo. Mas vale lembrar que as dosagens variam de acordo com cada paciente e seus objetivos. Portanto, não deixe de consultar um especialista antes de usar qualquer suplemento! 💪💥💊 #wheyprotein #suplemento #musculacao #fitness #alimentacaosaudavel #strong #academia #saúde #hormonios #suplementacao #qualidadedevida #nutrologia #dieta #atividadefisica #longevidade #vidasaudavel #healthylifestyle #equilibrioesaude #proteina  #implanteshormonais #goiania #bomdia
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Voltamos a ter um espaço para nossos circuitos. Venha conhecer o @nucleofuncionaloficial . (Circuitos ...
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Voltamos a ter um espaço para nossos circuitos. Venha conhecer o @nucleofuncionaloficial . (Circuitos mistos) TREINAMENTO FUNCIONAL O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. . O praticante ... Voltamos a ter um espaço para nossos circuitos.
Venha conhecer o @nucleofuncionaloficial .
(Circuitos mistos)

TREINAMENTO FUNCIONAL

O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar.
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O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. Ele tira a pessoa dos movimentos mecânicos e eixos definidos ou isolados, como acontece na musculação. Por isso, é uma alternativa para quem estava cansado dos exercícios mais tradicionais na academia.
Para trabalhar a musculatura profunda, são utilizados acessórios como elásticos, cordas, bolas, cones, discos e hastes.
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É um método que ajuda a prevenir lesões, gera melhorias cardiovasculares, a redução do percentual de gordura, emagrecimento e definição muscular. -  A possibilidade de combinar diferentes habilidades, como o treino aeróbico com o de equilíbrio, cria uma infinidade de variações e acabam com a monotonia, tornando inclusive o corpo mais "inteligente"!
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 #Repost @leader_nutrition with @get_repost ・・・ TERMINATOR <span class="emoji emojiae"></span> É um potente otimizador metabólico ...
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#Repost @leader_nutrition with @get_repost ・・・ TERMINATOR  É um potente otimizador metabólico de gordura corporal com a combinação perfeita da L-carnitina e o ácido linoleico conjugado (Óleo de cártamo), formando um efeito sinergístico entre os dois, que o torna um excelente ... #Repost @leader_nutrition with @get_repost
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TERMINATOR ®

É um potente otimizador metabólico de gordura corporal com a combinação perfeita da L-carnitina e o ácido linoleico conjugado (Óleo de cártamo), formando um efeito sinergístico entre os dois, que o torna um excelente suplemento de grande impacto no metabolismo das gorduras potencializando a queima da gordura corporal. Possui também em sua composição o guaraná que auxilia no efeito termogênico metabólico e  por último, o picolinato de cromo, nutriente este importante no controle da insulina, contribuindo assim com o ganho de massa magra e redução da gordura corporal. O grande diferencial do TERMINATOR é unir sua capacidade de transformar gordura corporal em energia com seu poder termogênico aumentando a velocidade e eficiência no processo de emagrecimento.
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NOVA L-CARNITINA FLUID! <span class="emoji emoji1f539"></span>️Papel essencial na geração de energia; <span class="emoji emoji1f539"></span>️Poupador de glicogênio ...
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NOVA L-CARNITINA FLUID! ️Papel essencial na geração de energia; ️Poupador de glicogênio muscular; ️Diminuição da fadiga; ️Melhora do rendimento; ️Auxilia no processo de emagrecimento; ️Promove redução dos níveis de colesterol e triglicérides. . . . . . . .As ... NOVA L-CARNITINA FLUID!
🔹️Papel essencial na geração de energia;
🔹️Poupador de glicogênio muscular;
🔹️Diminuição da fadiga;
🔹️Melhora do rendimento;
🔹️Auxilia no processo de emagrecimento;
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Você sabia que a aula de spinning pode ajudar muito no seu desempenho? Os benefícios para o corredor ...
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Você sabia que a aula de spinning pode ajudar muito no seu desempenho? Os benefícios para o corredor são muitos. “Emagrecimento, já que pode gastar entre 500 e 700 calorias por aula, segurança, pois é feita na academia e com a supervisão de um profissional, condicionamento cardiovascular, ... Você sabia que a aula de spinning pode ajudar muito no seu desempenho? Os benefícios para o corredor são muitos. “Emagrecimento, já que pode gastar entre 500 e 700 calorias por aula, segurança, pois é feita na academia e com a supervisão de um profissional, condicionamento cardiovascular, fortalecimento dos glúteos, abdômen, pernas e lombar, melhora da circulação sanguínea e linfática, redução do colesterol e da pressão arterial, diminuição do risco de doenças coronarianas e alívio do estresse”, explica Flávia Carmona, professora da unidade Osasco da Fórmula Academia.⠀

Além de todos os melhoramentos já citados, a professora indica o spinning como uma boa atividade para se fazer nos dias de intervalo da corrida – a recuperação ativa. “É mais suave, tem menos impacto para as articulações, o que ajuda a poupar o joelho e a coluna, áreas bem exigidas entre os atletas que correm.⠀

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Sim, é possível emagrecer muito sem fazer nenhum tipo de exercício, inclusive já tive um paciente ...
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Sim, é possível emagrecer muito sem fazer nenhum tipo de exercício, inclusive já tive um paciente que emagreceu mais de 25kg sem fazer sequer uma caminhada. Na época ele não podia treinar, mas precisava muito emagrecer por questões de saúde. Apesar de ser possível emagrecer sem se exercitar, ... Sim, é possível emagrecer muito sem fazer nenhum tipo de exercício, inclusive já tive um paciente que emagreceu mais de 25kg sem fazer sequer uma caminhada. Na época ele não podia treinar, mas precisava muito emagrecer por questões de saúde.

Apesar de ser possível emagrecer sem se exercitar, não recomendo! Primeiro porque o exercício, quando bem feito, trará diversos benefícios para a saúde, tais como aumento da aptidão física, redução do risco de uma série de doenças, melhora do bem estar físico e mental… e claro, vai potencializar o emagrecimento!

Com relação ao processo de emagrecimento, a função do exercício não é meramente a de gastar mais calorias durante sua execução, mas sim de promover alterações metabólicas e bioquímicas que facilitam e sustentam o emagrecimento, mesmo no estado de repouso. O custo energético para fazer reparo de tecidos e anabolismo, bem como para repor substratos energéticos é muito alto, sem contar com alterações bioquímicas em nível celular que torna o corpo muito mais eficiente para queimar gorduras!

Obviamente não é possível obter tais alterações com qualquer tipo de exercício. Aquele pilates associado com uma caminhada longa no parque certamente não te ajudará nesse processo! A intensidade do exercício é o ponto chave, e ela tem que ser bem alta! Com a intensidade correta você não precisará gastar horas na academia, e tampouco ir todos os os dias.
Na minha opinião o exercício não tem que ser o mais agradável, mas sim o mais eficiente! E para o emagrecimento fico com a dupla musculação + treino intervalado de alta intensidade.

p.s. Ainda tenho vagas de consultoria online de treino pra esse mês! Interessados mandem direct. Consulta de nutrição só ligar no consultório e agendar. ;)
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A importância da avaliação física completa está em analisar cada detalhe que envolve nossa composição ...
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A importância da avaliação física completa está em analisar cada detalhe que envolve nossa composição corporal! Notem o aumento do peso da primeira para a segunda avaliação! Muitos iriam se desesperar e achar que "engordaram" se frustam, e saem da academia, porém quando analisamos ... A importância da avaliação física completa está em analisar cada detalhe que envolve nossa composição corporal!

Notem o aumento do peso da primeira para a segunda avaliação!
Muitos iriam se desesperar e achar que "engordaram" se frustam, e saem da academia, porém quando analisamos detalhadamente enxergamos:

1- Ganho de massa magra acima do esperado

2- Redução do bf
3- Redução de gordura abdominal REAL!

E você preocupado com o peso da balança né ?

Se quiser quebrar esse mito é outros tantos e treinar com o método de "LIVRE MOVIMENTO" me procure hoje mesmo!

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 #Repost @novosprodutos ・・・ <span class="emoji emoji1f375"></span><span class="emoji emoji1f525"></span>Testamos o @desincha o chá que desincha! Você sente muito inchaço? A ...
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#Repost @novosprodutos ・・・ Testamos o @desincha o chá que desincha! Você sente muito inchaço? A gente também, nossa equipe fez o teste de 30 dias direto o resultado foi surpreendente! Adeus ao metabolismo lento e à retenção de líquidos! Vamos contar tudo nesse post, mas primeiro ... #Repost @novosprodutos ・・・
🍵🔥Testamos o @desincha o chá que desincha!
Você sente muito inchaço?
A gente também, nossa equipe fez o teste de 30 dias direto o resultado foi surpreendente!
Adeus ao metabolismo lento e à retenção de líquidos!
Vamos contar tudo nesse post, mas primeiro quero falar que esse produto é 100% natural e é feito com um mix 8 ingredientes em sachês!

A caixa vem com 60 sachês, um por dia.
Nossa equipe começou o teste exatamente há 1 mês, estamos no meio da caixa, 2 mulheres e 2 homens toparam testar, tomar todos os dias em jejum e ver o resultado!

O resultado foi que para mulheres houve maior redução de medidas na cintura, flancos e perceberam que o interno de coxa diminuiu, para os homens aquela gordurinha de frente da barriga diminuiu, fora a disposição, além de tudo, tira a sonolência e é um ótimo substituto do café, mais saudável e não precisa de açúcar.
Resultado até agora:
meninas -4cm / meninos -5cm
A caixa vem com uma tabelinha para você ir marcando os dias do programa de emagrecimento.
Cada sachê tem 8 ingredientes:
🌱Chá misto de chá verde,
🌿Carqueja,
🍃Sálvia,
🌿Alecrim,
🌱Mate Verde,
🍃Hortelã,
🍂Guaraná,
🌱Gengibre.
O sabor é muito bom, é diurético e detox, quanto está muito calor eu faço numa infusão gelada e levo pra academia, agora que está friozinho eu tomo quentinho mesmo!
Basta colocar numa xícara de água quente e deixar por 5 minutos, pronto seu chá da boa forma!!! À venda pela loja virtual da @desincha que entrega em todo Brasil.

Preço: R$86,00
Embalagem com 60 sachês - 60 dias
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BOoM diiiaaa <span class="emoji emoji2600"></span>️ • E o nosso mês de agosto já começou... Quem exagerou nessas férias , olha o que chegou ...
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BOoM diiiaaa ️ • E o nosso mês de agosto já começou... Quem exagerou nessas férias , olha o que chegou na FF , para te ajudar ficar em forma !! • 🏼 Control Fat (120caps) @newmillensuplementos é o resultado da associação de ingredietes comprovados por estudos científicos e pode seguramente ... BOoM diiiaaa ☀️

E o nosso mês de agosto já começou... Quem exagerou nessas férias , olha o que chegou na FF , para te ajudar ficar em forma !!

👉🏼 Control Fat (120caps) @newmillensuplementos é o resultado da associação de ingredietes comprovados por estudos científicos e pode seguramente ser usado como aliado ao emagrecimento, possui capacidade de auxiliar na redução de peso corporal através da captura de gordura ingerida e a sua capacidade de redução dos níveis de colesterol LDL, sem que afete significamente os teores de colesterol HDL e outros nutrientes essenciais. •
➕Benefícios:

- Fonte de fibras; •
- Aliado a dietas de emagrecimento;
- Auxilio a redução de peso; •
- Redução dos níveis de colesterol LDL;

‼️Já disponível aqui na FF , com MEGA desconto ‼️

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Muitas pessoas ainda acreditam no “3x8 cresce e 3x15 define” ... Na verdade, a perda de gordura ...
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Muitas pessoas ainda acreditam no “3x8 cresce e 3x15 define” ... Na verdade, a perda de gordura e a hipertrofia são processos estreitamente relacionados, ou seja, a melhor forma de se perder gordura é fazendo treinos de hipertrofia (Gentil, 2010). E quando falamos de emagrecimento muitos ... Muitas pessoas ainda acreditam no “3x8 cresce e 3x15 define” ...
Na verdade, a perda de gordura e a hipertrofia são processos estreitamente relacionados, ou seja, a melhor forma de se perder gordura é fazendo treinos de hipertrofia (Gentil, 2010).
E quando falamos de emagrecimento muitos buscam os aeróbios como a principal ferramenta, sendo as mais utilizadas: caminhada (38,3%), ciclismo (12,5%) e corrida (11,6%) (Kruger 2007).
Pois bem, Van Anggel-Leijssen 2002 avaliou indivíduos obesos em dois grupos com treinos aeróbios três vezes por semana a 40 e 70% do vo2max respectivamente até que gastassem 350kcal na sessão. Após 12 semanas nenhum dos dois grupos obtiveram resultados na composição corporal.
Outro detalhe que muitos falam é que simplesmente “comendo menos do que se gasta” é possível emagrecer... Ibañez 2005 avaliou um programa de musculação em homens com diabetes tipo II por 16 semanas. Neste estudo não houve controle alimentar, o que levou os homens a aumentarem sua ingesta calórica em 15,5%. Apesar de estarem em um balanço calórico POSITIVO houve redução de 10,3% de gordura visceral abdominal e 11,2% na subcutânea abdominal, acompanhados de uma melhora de 46,3% na sensibilidade a insulina e diminuição nos níveis de glicose em jejum.

Qual seria então a melhor estratégia para emagrecer? Descobriremos nos próximos posts! ⠀ ⠀

João Silva Personal Trainer 💪📚🔥
⠀ ⠀ ⠀

🔹"Treinamento Físico e Nutrição são planejados e controlados, senão viram um MERO ESFORÇO!" 😉

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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ <span class="emoji emoji2611"></span> 1. Para Desintoxicação do organismo: Esse é o principal benefício trazido pela Dieta ...
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. Para Desintoxicação do organismo: Esse é o principal benefício trazido pela Dieta Detox. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2. Para Perda de Peso: É importante lembrar que, para manter esses resultados será necessário adquirir uma rotina de atividades físicas, aliada à alimentação saudável. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☑ 1. Para Desintoxicação do organismo: Esse é o principal benefício trazido pela Dieta Detox.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☑ 2. Para Perda de Peso: É importante lembrar que, para manter esses resultados será necessário adquirir uma rotina de atividades físicas, aliada à alimentação saudável.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☑ 3. Ajuda na Redução de Acne e Celulites: Ao eliminar as toxinas do seu corpo, esse programa alimentar contribui para a melhora da sua pele.
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☑ 4. Melhora a qualidade do Sono: A alimentação detox te trará maior bem-estar e qualidade de vida, além de te fornecer mais energia e disposição para encarar a rotina diária.
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☑ 5. Melhora o Sistema Digestivo: Esse tipo de dieta também vai ajudar a regularizar o funcionamento do seu intestino.
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☑ 6. Diminui a Retenção de líquido: Do que adianta ser magra, mas aparentar estar sempre inchada?
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☎ Agende sua consulta (11) 3090-6665
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DESAFIO você a mudar os seus hábitos pra SEMPRE! - O Desafio #VemVerão irá PREMIAR os 3 primeiros ...
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DESAFIO você a mudar os seus hábitos pra SEMPRE! - O Desafio #VemVerão irá PREMIAR os 3 primeiros colocados que conseguirem a maior redução de gordura ao final do desafio! - • 3 mil reais divididos para os 3 campeões! • 20 selecionados • Planilha de treino e dieta alimentar para os participantes • ... DESAFIO você a mudar os seus hábitos pra SEMPRE!
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O Desafio #VemVerão irá PREMIAR os 3 primeiros colocados que conseguirem a maior redução de gordura ao final do desafio!
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• 3 mil reais divididos para os 3 campeões!
• 20 selecionados
• Planilha de treino e dieta alimentar para os participantes
• Camiseta exclusiva
• Grupo no Whatsapp
• Desafios semanais
• Aulas em grupo ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
Inscrições abertas até o dia 28 de SETEMBRO
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Envie um email com foto (de biquini e de corpo inteiro) para
[email protected]
E escreva o por que você precisa entrar no desafio.
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Mas seja rápida!
Serão selecionados 20 participantes!
PERSONAL TRAINER @danibalbino
NUTRICIONISTA @jucostanutri
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Primeira edição do desafio somente do sexo feminino.
*taxa de adesão.

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Um dos resultados mais rápidos e eficazes de implantes Hormonais , CHIP DA BELEZA ! Em dois meses ...
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Um dos resultados mais rápidos e eficazes de implantes Hormonais , CHIP DA BELEZA ! Em dois meses e meio , obtvemos 5 kg a menos em 30 dias ( Tratamento de emagrecimento) redução de 70% de gordura localizada, e músculos visivelmente aparentes ! #resultados #chipbeleza #hormonios #musculacao ... Um dos resultados mais rápidos e eficazes de implantes Hormonais , CHIP DA BELEZA !
Em dois meses e meio , obtvemos 5 kg a menos em 30 dias ( Tratamento de emagrecimento) redução de 70% de gordura localizada, e músculos visivelmente aparentes !😱💪💪
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Continuando a falar sobre a importância da microbiota intestinal, os estudos se estendem, e cada ...
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Continuando a falar sobre a importância da microbiota intestinal, os estudos se estendem, e cada vez mais se descobrem os fatores relacionados a ela. Durante o 44° Congresso Brasileiro de Alergia e Imunologia, em outubro/2017, foi apresentada uma Metanálise de estudos de administração ... Continuando a falar sobre a importância da microbiota intestinal, os estudos se estendem, e cada vez mais se descobrem os fatores relacionados a ela. Durante o 44° Congresso Brasileiro de Alergia e Imunologia, em outubro/2017, foi apresentada uma Metanálise de estudos de administração de probióticos no período neonatal que encontrou redução dos níveis de IgE total e sensibilização atópica, mas não redução de asma ou sibilância. Há poucos estudos com probióticos na prevenção de alergia alimentar documentada por testes de provocação oral. Em pacientes com APLV (alergia à proteína do leite de vaca) comprovada, o tratamento com Lactobacillus casei e Bifidobacterium lactis por 12 meses não interferiu na resolução da APLV. No entanto, o tratamento com Lactobacillus rhamnosus associado à fórmula de caseína extensamente hidrolisada aumentou a resolução de APLV comparada com grupo que recebeu fórmula hidrolisada isolada. Outras revisões sistemáticas apontam para a redução de sintomas com a suplementação de probióticos em pacientes com APLV, porém devido a falta de estudos e a grande variedade de probióticos, a Academia Europeia de Alergia e Imunologia Clínica (EAACI) não se definiu sobre a suplementação de probióticos em longo prazo para tratamento de alergia alimentar. O Painel da World Allergy Organization (WAO) realizou revisão sistemática de estudos randômicos e controlados de prebióticos na prevenção de alergia e sugeriu a suplementação de prebióticos em lactentes não amamentados exclusivamente ao seio para a prevenção de doenças alérgicas, para reduzir o risco de asma / sibilância recorrente e alergia alimentar. Acredito que muito mais ainda virá sobre estudos nessa área. Por enquanto já podemos ir usando os pre/probitóticos que sabemos os benefícios, permitindo assim tratar/prevenir doenças sem efeitos colaterais. #DrRodolfoFerrari #DrFerrari #Dicas #Foco #Dieta #Obesidade #emagrecimento #saúde #Alergia #nutrologia #endocrinologia #Probioticos #Prebioticos
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RESULTADOS da @anamunhozdeoliveira, minha aluna de consultoria, após 4 meses de trabalho e vários ...
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RESULTADOS da @anamunhozdeoliveira, minha aluna de consultoria, após 4 meses de trabalho e vários contratempos: (1) redução de 10 kg de gordura, (2) ganho de 3,7 kg de massa magra, (3) redução de 7 cm de abdômen e (4) redução da taxa de gordura corporal, de 40,5% para 32,5%. Em negrito são os ... RESULTADOS da @anamunhozdeoliveira, minha aluna de consultoria, após 4 meses de trabalho e vários contratempos: (1) redução de 10 kg de gordura, (2) ganho de 3,7 kg de massa magra, (3) redução de 7 cm de abdômen e (4) redução da taxa de gordura corporal, de 40,5% para 32,5%. Em negrito são os resultados mais recentes. Entre parênteses, os dados da primeira avaliação. O trabalho da @nutrigimiquelissa tem sido fundamental! 💪

Reduzir gordura corporal é diminuir as chances de desenvolvimento de uma série de doenças. Dentre elas, o câncer. A Ana é prova disso, tendo em vista que, há algum tempo, obteve alta de um oncologista. Ela possui amplo histórico familiar dessa doença e, quando a coisa apertou, não teve pra onde ir, além de treinar e fazer dieta. Nesses 4 meses de trabalho, foram idas e vindas, recaídas e retornos, mas, à medida que fomos nos conhecendo, estabelecemos um norte sólido e estamos firmes e fortes. Ademais, ela descobriu mais uma paixão: a musculação!

A Ana e eu somos humanos como qualquer um por aqui. Temos defeitos, vícios, virtudes e imensos potenciais. Uma coisa legal nessa amizade - sim, viramos bons amigos - é que somos muito verdadeiros. Tento, com os resultados que posto, transmitir, com a forma mais fidedigna possível, a transformação que um trabalho bem feito pode gerar. Sem meias-verdades. Sem sensacionalismo. Sem resultados que parecem absurdos ou rápidos demais. Apenas a objetividade de quem trabalha com sustentabilidade, respeitando cada detalhe das particularidades do aluno; não para suprir um prazer paliativamente. Esse é o meu método. Você gostando ou não.

A saga dela continua!

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Os chás são ótimos aliados para quem quer perder peso rápido. Durante muito tempo, um dos mais consumidos ...
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Os chás são ótimos aliados para quem quer perder peso rápido. Durante muito tempo, um dos mais consumidos para atingir esse objetivo foi o chá verde, que é termogênico que acelera a queima de gordura. Mas ele acaba de ganhar um concorrente à altura e que promete ser ainda mais eficiente: o matchá. ... Os chás são ótimos aliados para quem quer perder peso rápido. Durante muito tempo, um dos mais consumidos para atingir esse objetivo foi o chá verde, que é termogênico que acelera a queima de gordura. Mas ele acaba de ganhar um concorrente à altura e que promete ser ainda mais eficiente: o matchá. Sucesso nos Estados Unidos e na Europa, o matchá é extraído da mesma planta que o chá verde, a Camellia Sinensis, mas com um processo de produção diferente, feito de forma artesanal.
Um dos motivos que nos leva a afirmar que o matcha emagrece é que, por se tratar de um chá verde, ele possui as catequinas em sua composição, substâncias que comprovadamente contribuem com a perda de peso.
Isso foi mostrado a partir de um estudo publicado em 2005 no American Journal of Clinical Nutrition (Jornal Americano de Nutrição Clínica, em tradução livre). Durante o estudo, foram avaliados os efeitos dos chás que possuíam catequina e cafeína na composição para o emagrecimento.
Benefícios do Matcha:
✔ Queima de gorduras (principalmentelocalizadas);
✔ Bebida de baixa caloria;
✔ Redução na retenção de líquidos;
✔ Estimulo ao metabolismo;
✔ Sensação de saciedade;
✔ Antioxidante do organismo;
✔ Redução de colesterol;
✔ Acelera o metabolismo.

Para melhores resultados, recomenda-se a associação do produto com uma dieta saudável e ingestão de bastante água.
Recomendação diária: 1 comprimido 30 minutos antes de cada refeição.

Onde encontrar: Flora Maranhense produtos naturais
Av. Daniel de La Touche Cohama em frente a potiguar ao lado da via designer
Rua de Santana Centro prox ao estacionamento do itau
Fones: 3236-7337 e 3222-6038
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Syntha-6 é uma proteína de alta qualidade com um gosto Ultra-Premium. Proteína Multi-Funcional ...
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Syntha-6 é uma proteína de alta qualidade com um gosto Ultra-Premium. Proteína Multi-Funcional utilizando 6 tipos de proteínas individuais, cada uma com diferentes taxas de digestão e distintos perfis de aminoácidos. Esta combinação garante absorção da proteína por até 8 horas. Para ... Syntha-6 é uma proteína de alta qualidade com um gosto Ultra-Premium. Proteína Multi-Funcional utilizando 6 tipos de proteínas individuais, cada uma com diferentes taxas de digestão e distintos perfis de aminoácidos. Esta combinação garante absorção da proteína por até 8 horas.

Para reforçar este Ultra-Premium, Syntha-6 foi reforçado com BCAAs, glutamina peptideos , A2ZORB para uma maior digestão, bem como MCTs e EFAs. Por último, mas certamente não menos importante, cada porção de Syntha-6 fornece 5 gramas de fibras para uma digestão mais lenta e maior absorção de nutrientes.
Syntha-6 produzem shakes deliciosos e lhe fornece uma refeição saudável, perfeita para programas de treinamento rigorosos e estilo de vida agitado. “- Mas e a Gordura e o Carboidrato que contém na Syntha-6? Será que podem me engordar?” A gordura da Syntha-6 em sua grande totalidade são MCTs e EFAs.
MCTs são freqüentemente usado em programas de redução de peso por produzirem efeito termogênico. Servem como fonte de energia rápida por serem absorvidos diretamente pela corrente sangüínea e levados para o fígado, auxiliando assim, a performance do Treino. Estimulam o aumento dos níveis de hormônio do crescimento e ajudam no metabolismo da glicose.
EFAs ácidos graxos de extrema importancia, pois ajudam na redução do excesso de gordura armazenada no corpo tambem a controlar os níveis de colesterol.
O Carboidrato da Syntha-6 em sua maior parte (5g) é de Fibra para uma digestão mais lenta e maior absorção de nutrientes. #syhtha6 #proteins #proteina #wheyprotein #gym #academia #treino #funcional #facebook #twitter #carboidratos #bcaa #emagrecimento #musculação
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“A disciplina é a parte mais importante do sucesso”. (Truman Capote). ⠀⠀ ⠀⠀ Com muita disciplina, ...
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“A disciplina é a parte mais importante do sucesso”. (Truman Capote). ⠀⠀ ⠀⠀ Com muita disciplina, dedicação e compromisso a aluna, Lilian, conseguiu obter resultados significativos com a prática de exercícios físicos. ⠀⠀ ⠀⠀ A aluna possui algumas restrições que são: artrose no ... “A disciplina é a parte mais importante do sucesso”. (Truman Capote).
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Com muita disciplina, dedicação e compromisso a aluna, Lilian, conseguiu obter resultados significativos com a prática de exercícios físicos. ⠀⠀
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A aluna possui algumas restrições que são: artrose no joelho e na mão, bursite no ombro e lesão no tendão de Aquiles. Porém, isso não foi empecilho para os treinos. ⠀⠀
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No período de 11 meses tivemos resultados incríveis, sendo um deles uma redução de 23 quilos do tecido adiposo. ⠀⠀
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Atualmente, temos novos desafios e acredito que vamos atingir esses objetivos com êxito! ⠀⠀
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Parabéns pelos resultados, Lilian!
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 #Repost @fischerbruno with @get_repost ・・・ Sim, é possível emagrecer muito sem fazer nenhum ...
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#Repost @fischerbruno with @get_repost ・・・ Sim, é possível emagrecer muito sem fazer nenhum tipo de exercício, inclusive já tive um paciente que emagreceu mais de 25kg sem fazer sequer uma caminhada. Na época ele não podia treinar, mas precisava muito emagrecer por questões de saúde. Apesar ... #Repost @fischerbruno with @get_repost
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Sim, é possível emagrecer muito sem fazer nenhum tipo de exercício, inclusive já tive um paciente que emagreceu mais de 25kg sem fazer sequer uma caminhada. Na época ele não podia treinar, mas precisava muito emagrecer por questões de saúde.

Apesar de ser possível emagrecer sem se exercitar, não recomendo! Primeiro porque o exercício, quando bem feito, trará diversos benefícios para a saúde, tais como aumento da aptidão física, redução do risco de uma série de doenças, melhora do bem estar físico e mental… e claro, vai potencializar o emagrecimento!

Com relação ao processo de emagrecimento, a função do exercício não é meramente a de gastar mais calorias durante sua execução, mas sim de promover alterações metabólicas e bioquímicas que facilitam e sustentam o emagrecimento, mesmo no estado de repouso. O custo energético para fazer reparo de tecidos e anabolismo, bem como para repor substratos energéticos é muito alto, sem contar com alterações bioquímicas em nível celular que torna o corpo muito mais eficiente para queimar gorduras!

Obviamente não é possível obter tais alterações com qualquer tipo de exercício. Aquele pilates associado com uma caminhada longa no parque certamente não te ajudará nesse processo! A intensidade do exercício é o ponto chave, e ela tem que ser bem alta! Com a intensidade correta você não precisará gastar horas na academia, e tampouco ir todos os os dias.
Na minha opinião o exercício não tem que ser o mais agradável, mas sim o mais eficiente! E para o emagrecimento fico com a dupla musculação + treino intervalado de alta intensidade.

#emagrecimento #emagrecer #perderpeso #obesidade #exobesa #exgordinha #exgordo #personaltrainer #dieta #gordinha #saude #sedentarismo
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B🖤M DIA! O meu mais novo aliado no dia a dia é o lançamento da @sanavitaoficial. . . <span class="emoji emoji2733"></span>️GLICEMIX ...
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B🖤M DIA! O meu mais novo aliado no dia a dia é o lançamento da @sanavitaoficial. . . ️GLICEMIX IG️ . ️Atua como aliado no controle do índice glicemico ; ️Reduz impacto negativo de alimentação rica em carboidrato ; ️Favorece redução de apetite ; ️Reduz o acúmulo da gordura corporal; Zero ... B🖤M DIA! O meu mais novo aliado no dia a dia é o lançamento da @sanavitaoficial.
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✳️GLICEMIX IG✳️
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✔️Atua como aliado no controle do índice glicemico ;
✔️Reduz impacto negativo de alimentação rica em carboidrato ;
✔️Favorece redução de apetite ;
✔️Reduz o acúmulo da gordura corporal;
🚫Zero lactose, zero Glúten, zero açúcar, Adoçante e derivados.
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@sanavitaoficial sempre inovando e nos ajudando a manter a vida saudável! 💕
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Você quer motivo pra malhar conosco? Então toma! <span class="emoji emoji1f538"></span> Equilíbrio, bem-estar e qualidade de vida <span class="emoji emoji1f538"></span> ...
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Você quer motivo pra malhar conosco? Então toma! Equilíbrio, bem-estar e qualidade de vida Emagrecimento e redução de medidas; Enrijecimento e definição muscular Condicionamento e prevenção Performance esportiva Venha nos conhecer agora! Não perca tempo Contato: ... Você quer motivo pra malhar conosco? Então toma! 🔸 Equilíbrio, bem-estar e qualidade de vida
🔸 Emagrecimento e redução de medidas;
🔸 Enrijecimento e definição muscular
🔸 Condicionamento e prevenção
🔸 Performance esportiva

Venha nos conhecer agora!
Não perca tempo 😉

Contato: 3247-2566 #prodigio #academia #tambau #gym #fit #fitness #joaopessoa #paraiba #pb #jampa #exercicio #alunos
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 #Repost @danieloliveira_oficial (@get_repost) ・・・ <span class="emoji emoji2705"></span>A alimentação correta vai fazer com que ...
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#Repost @danieloliveira_oficial (@get_repost) ・・・ A alimentação correta vai fazer com que seu corpo use a gordura corpórea como fonte de energia, já o exercício físico vai deixar o metabolismo mais acelerado utilizando mais rápido os estoques de gordura como fonte energética. Acontece ... #Repost @danieloliveira_oficial (@get_repost)
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✅A alimentação correta vai fazer com que seu corpo use a gordura corpórea como fonte de energia, já o exercício físico vai deixar o metabolismo mais acelerado utilizando mais rápido os estoques de gordura como fonte energética. Acontece muito do indivíduo fazer atividade física sem ingerir a alimentação adequada para o objetivo que almeja e reduz pouquíssima gordura, porém não consegue atingir o objetivo desejado. Entra no desespero se entupindo com termogênico químico ou pré-treino, com a introdução de substâncias químicas o sono é afetado, pois o indivíduo começa a acordar todos os dias cada vez mais cansado cujo esforço não compensa porque a redução é pouca e acaba desistindo de tudo. Com isso imagina que o metabolismo é ruim, porém o erro de tudo foi não ingerir o principal fator cuja alimentação adequada para tal objetivo. Seguir apenas o tratamento alimentar vai reduzir gordura diretamente, pois ao introduzir o nutriente certo no horário correto e nas quantidades exatas, a porta de queima de gordura fica ativada e o corpo utiliza a gordura corpórea. Mesmo não fazendo atividade física o corpo consome a gordura corpórea como fonte energética, mas esse objetivo de redução para não praticante de atividade o paciente tem que ser altamente disciplinado, pois se comer alimentos impróprios não vai conseguir obter um resultado satisfatório. Ao se movimentar com mais intensidade o corpo precisar de mais energia e se a porta de queima de gordura estiver ativada a gordura corpórea é utilizada como fonte energética com mais eficiência proporcionando o emagrecimento. Portanto, alimentar-se correto vai reduzir diretamente seu peso ruim e acrescentando os exercícios físicos vai ajudar o corpo consumir mais rápido a gordura corpórea como fonte energética originando o emagrecimento.
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Sim, é possível emagrecer muito sem fazer nenhum tipo de exercício, inclusive já tive um paciente ...
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Sim, é possível emagrecer muito sem fazer nenhum tipo de exercício, inclusive já tive um paciente que emagreceu mais de 25kg sem fazer sequer uma caminhada. Na época ele não podia treinar, mas precisava muito emagrecer por questões de saúde. Apesar de ser possível emagrecer sem se exercitar, ... Sim, é possível emagrecer muito sem fazer nenhum tipo de exercício, inclusive já tive um paciente que emagreceu mais de 25kg sem fazer sequer uma caminhada. Na época ele não podia treinar, mas precisava muito emagrecer por questões de saúde.

Apesar de ser possível emagrecer sem se exercitar, não recomendo! Primeiro porque o exercício, quando bem feito, trará diversos benefícios para a saúde, tais como aumento da aptidão física, redução do risco de uma série de doenças, melhora do bem estar físico e mental… e claro, vai potencializar o emagrecimento!

Com relação ao processo de emagrecimento, a função do exercício não é meramente a de gastar mais calorias durante sua execução, mas sim de promover alterações metabólicas e bioquímicas que facilitam e sustentam o emagrecimento, mesmo no estado de repouso. O custo energético para fazer reparo de tecidos e anabolismo, bem como para repor substratos energéticos é muito alto, sem contar com alterações bioquímicas em nível celular que torna o corpo muito mais eficiente para queimar gorduras!

Obviamente não é possível obter tais alterações com qualquer tipo de exercício. Aquele pilates associado com uma caminhada longa no parque certamente não te ajudará nesse processo! A intensidade do exercício é o ponto chave, e ela tem que ser bem alta! Com a intensidade correta você não precisará gastar horas na academia, e tampouco ir todos os os dias.
Na minha opinião o exercício não tem que ser o mais agradável, mas sim o mais eficiente! E para o emagrecimento fico com a dupla musculação + treino intervalado de alta intensidade.

p.s. Ainda tenho vagas de consultoria online de treino pra esse mês! Interessados mandem direct. Consulta de nutrição só ligar no consultório e agendar. ;)
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O verão está chegando e sigo fiel no projeto vida saudável, porém sei como é difícil manter o foco ...
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O verão está chegando e sigo fiel no projeto vida saudável, porém sei como é difícil manter o foco nessa época do ano. Afinal, temos várias confraternizações, e é por isso que no post de hoje venho falar do meu queridinho #naturallightblack , esse suplemento que vai me ajudar no famoso #projetoverão ... O verão está chegando e sigo fiel no projeto vida saudável, porém sei como é difícil manter o foco nessa época do ano. Afinal, temos várias confraternizações, e é por isso que no post de hoje venho falar do meu queridinho #naturallightblack , esse suplemento que vai me ajudar no famoso #projetoverão ! Ele me ajuda na redução do apetite, na vontade de comer doces, elimina todo meu inchaço e ainda acelera meu metabolismo. Sigo forte em uma amizade sincera com esse suplemento que você encontra no @emagre_fit ! 👙🌞 #vidasaudavel #suplementos #suplementosalimentares #superindico #indicoeconfio #fitness #fit #dieta #bemestar #foco #motivação #qualidadedevida #saúde #beleza #emagrecimento #bemestar #verão #vemverão #projetoverão #academia #gym #treino #mulheresquetreinam #boaforma #chamanodirect
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Sim pessoal, é possível emagrecer sem fazer nenhum tipo de exercício, inclusive já tive um paciente ...
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Sim pessoal, é possível emagrecer sem fazer nenhum tipo de exercício, inclusive já tive um paciente que emagreceu mais de 10kg sem fazer sequer uma caminhada, até quando ele me chamou dizendo que tinha perdido já 10kg eu ainda o parabenizei por estar pegando firme no plano nutricional e ter ... Sim pessoal, é possível emagrecer sem fazer nenhum tipo de exercício, inclusive já tive um paciente que emagreceu mais de 10kg sem fazer sequer uma caminhada, até quando ele me chamou dizendo que tinha perdido já 10kg eu ainda o parabenizei por estar pegando firme no plano nutricional e ter voltado p/ academia, e então ele me disse que não tinha voltado ainda pra academia não, só tinha feito a dieta mesmo.

Apesar de ser possível emagrecer sem se exercitar, não recomendo! Primeiro porque o exercício, quando bem feito, trará diversos benefícios para a saúde, tais como aumento da aptidão física, redução do risco de uma série de doenças, melhora do bem estar físico e mental… e claro, vai potencializar o emagrecimento!

Com relação ao processo de emagrecimento, a função do exercício não é apenas a de gastar mais calorias durante sua execução, mas sim de promover alterações metabólicas e bioquímicas que facilitam e sustentam o emagrecimento, mesmo no estado de repouso. O custo energético para fazer reparo de tecidos e anabolismo, bem como para repor substratos energéticos é muito alto, sem contar com alterações bioquímicas em nível celular que torna o corpo muito mais eficiente para queimar gorduras!

É importante frisar que não é possível obter tais alterações com qualquer tipo de exercício. Aquele pilates associado com uma caminhada longa no parque certamente não te ajudará nesse processo! A intensidade do exercício é o ponto chave, e ela tem que ser bem alta! Com a intensidade correta você não precisará gastar horas na academia, e tampouco ir todos os os dias.
Na minha opinião o exercício não tem que ser o mais agradável, mas sim o mais eficiente! E para o emagrecimento minha sugestão é: musculação + cardio com intensidade variada.
Claro que todo planejamento deve ser feito de forma individual para cada pessoa, e que não há um padrão para todos seguirem, por isso a importância de um profissional sério para fazer o acompanhamento.

Instituto DarthFit - Nutrição & Performance Humana
Emagrecimento - Tonus Muscular - Saúde e Bem Estar
Condicionamento Fisico - Preparação de Atletas

Contact:
Rua José de Almeida, 100 – Nova Campinas
+55 19 32591708 - Campinas – SP
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Isso mesmo galera, não adianta ficar se iludindo com essas dietas mirabolantes da moda, que prometem ...
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Isso mesmo galera, não adianta ficar se iludindo com essas dietas mirabolantes da moda, que prometem uma perda de 5, 7 ou até 10kg em menos de 15 dias. - “Tá, mas então você quer dizer que eles estão mentindo? Isso é propaganda enganosa!” Nãooo, eles não estão mentindo. Realmente é possível ... Isso mesmo galera, não adianta ficar se iludindo com essas dietas mirabolantes da moda, que prometem uma perda de 5, 7 ou até 10kg em menos de 15 dias.
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“Tá, mas então você quer dizer que eles estão mentindo? Isso é propaganda enganosa!”
Nãooo, eles não estão mentindo. Realmente é possível perder o peso prometido dentro do período proposto.
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“Agora sim não estou entendendo nada. Primeiro você diz uma coisa, depois outra. Te decide guri!”
Então, o que eu estou querendo dizer é que se você deseja uma perda de peso real e sustentável, não será utilizando um protocolo extremista como este. Se você fizer, poderá SIM perder o peso que eles estão dizendo, mas e depois quando você voltar a sua rotina alimentar normal? Acha mesmo que conseguirá sustentar aquela redução? 🤔
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Se o seu objetivo é emagrecer, se você quer mesmo isso, se você realmente está disposto a isso, então precisa buscar hábitos físicos e alimentares mais saudáveis.
Maaaaassssssss...
HÁBITOS QUE VOCÊ VÁ MANTER DALI ADIANTE!
Não adianta fazer uma dieta super restritiva uma semana ou duas, e depois largar de mão.
Não adianta começar academia e no primeiro mês ir de segunda a sábado, e depois disso ir 1x por semana.
Adote um estilo de vida mais saudável do que aquele que você pratica hoje. Nada radical, apenas melhore a sua realidade, e vá buscando aos poucos melhorar algum detalhe a mais, e depois outro, e outro e assim por diante.
Assim, você irá emagrecer gradativamente e esse emagrecimento será sustentável, e não apenas momentâneo.
Opte pelo melhor caminho para você. Seu corpo agradece 💪🏻🧠
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O VelaShape II é o tratamento mais eficaz indicado para a redução da celulite, além de remodelar ...
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O VelaShape II é o tratamento mais eficaz indicado para a redução da celulite, além de remodelar a região, combate a flacidez e a gordura localizada. O tratamento consiste em melhorar a circulação sanguínea e tonificar as fibras elásticas. O VelaShape II é três vezes mais potente em relação ... O VelaShape II é o tratamento mais eficaz indicado para a redução da celulite, além de remodelar a região, combate a flacidez e a gordura localizada. O tratamento consiste em melhorar a circulação sanguínea e tonificar as fibras elásticas. O VelaShape II é três vezes mais potente em relação ao VelaShape anterior. É indicado para regiões como coxas, abdômen, glúteo e braços
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 #siga @joaoalfredo.pedroso ——Muita gente gosta de polêmica e novidades, por isso, atualmente, ...
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#siga @joaoalfredo.pedroso ——Muita gente gosta de polêmica e novidades, por isso, atualmente, estão crucificando o carboidrato como o vilão de todos os problemas nutricionais! A quem arrisca a excluir totalmente esse nutriente da dieta como se ele não fosse necessário. Eu prefiro seguir ... #siga @joaoalfredo.pedroso ——Muita gente gosta de polêmica e novidades, por isso, atualmente, estão crucificando o carboidrato como o vilão de todos os problemas nutricionais! A quem arrisca a excluir totalmente esse nutriente da dieta como se ele não fosse necessário. Eu prefiro seguir a linha tradicional e me basear em evidências científicas! Vamos a elas! 1) Carboidrato engorda? Não! O ganho de peso, está relacionado com balanço energético! Balanço energético positivo engorda, e isso não está necessariamente relacionado somente com o carboidrato! 2) Dieta com alto índice glicêmico engorda? Também não, alguns estudos mostram que quando a quantidade de caloria é controlada, ambas as estratégias funcionam da mesma forma para emagrecer, também não é claro se alimentos de baixo índice glicêmico são melhores para manter a saciedade! Novamente, se quer emagrecer: controle a quantidade calórica! 3) Dieta low carb é melhor para emagrecer? Também não! Hashimoto et al, investigaram o impacto da dieta low carb no emagrecimento em 15 estudos e foi observado uma diferença na perda de peso, em um ano, aproximadamente de 1kg entre a low carb e a dieta padrão. Ou seja, o impacto no emagrecimento foi bem baixo! Opinião pessoal, eu JAMAIS faria restrição de carboidrato durante um ano para perder somente 1kg a mais do que uma dieta tradicional! Imagina, adoro pizza..kkkkk! Em outro trabalho, de Bravata et al, chegaram a conclusão que“ a perda de peso foi associada principalmente pela redução da ingestão calórica e pela adesão a dieta (duração), mas não pela redução do conteúdo do CHO”. Por fim, muito se fala sobre a redução da imunidade em exercícios de alta intensidade! Sabia que um dos fatores que promovem isso é a redução da glicemia! Portanto, alguns autores acreditam que o consumo inadequado de calorias e também de carboidrato pode estar relacionado com os sintomas do overtraining! Portanto, minha dica para hoje, não pense em excluir todo o carboidrato da sua dieta, mas sim melhorar a qualidade dos alimentos fontes! Até mais! #nutrição #nutricionista #nutricaoesportiva #academia #futuranutri #suplementos #suplementacaoesportiva #team_cerebro
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Rico em ômega 6 e ômega 9, substâncias que atuam no aumento da saciedade e na redução da fome, o óleo ...
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Rico em ômega 6 e ômega 9, substâncias que atuam no aumento da saciedade e na redução da fome, o óleo de cártamos auxilia SIM no emagrecimento!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #013 #academia #business #dieta #eatclean #familia #fitness #gohard #goodvibes #gym #ifbb #ifbbbrasil #mensphysique #photooftheday ... Rico em ômega 6 e ômega 9, substâncias que atuam no aumento da saciedade e na redução da fome, o óleo de cártamos auxilia SIM no emagrecimento!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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