Til dig selv er

Loading...


Unique profiles
67
Most used tags
Total likes
0
Top locations
Ledøje, Kobenhavn, Denmark, Odense, Denmark, Loaded Gym
Average media age
559.5 days
to ratio
15.7
LÆS!!!Søster - hør her! Hvad tænker du når du ser dig selv i spejlet ? <span class="emoji emoji1f49e"></span> er du ikke tilfreds ? Hvad er ...
Media Removed
LÆS!!!Søster - hør her! Hvad tænker du når du ser dig selv i spejlet ? er du ikke tilfreds ? Hvad er dine tanker om dig selv? Tænker du som mange andre kvinder dårligt om dig selv? Tanker som : “jeg er for tyk”, “jeg mangler evner til at opnå mine drømme”, “jeg har en ryg som en regnorm”, “jeg KAN ikke”, ... LÆS!!!Søster - hør her! Hvad tænker du når du ser dig selv i spejlet ? 💞 er du ikke tilfreds ? Hvad er dine tanker om dig selv? Tænker du som mange andre kvinder dårligt om dig selv? Tanker som : “jeg er for tyk”, “jeg mangler evner til at opnå mine drømme”, “jeg har en ryg som en regnorm”, “jeg KAN ikke”, “jeg er ikke pæn nok”, “jeg er ikke smuk”, “jeg er ikke klog”, “jeg er ikke god nok”..... destruktive tanker som blokere din livsglæde, hæmmer dig i hverdagen, sociale sammenhænge og i at opnå der du drømmer om !! Alt sammen fordi DU fortæller dig selv hvad du IKKE er eller hvad du IKKE kan☝🏻 men kære dig, søde, dejlige og smukke dig - ingen er perfekte ! MEN du er og du bliver det du fortæller dig selv du er ❤️ livet er det du gør det til - det betyder at livet er som du ser på det. DU er den DU fortæller dig selv du er - og mange kvinder har grimme tanker om dem selv; ting som de aldrig ville kalde andre. Men hvordan i alverden kan du fortælle og tale til dig selv som du ALDRIG kunne drømme om at sige til andre ?!!! Ja, det er faktisk tarveligt, overfor dig selv. Jeg deler noget helt privat med dig nu! Jeg er jo ret meget på de sociale medier, - generation “se mig se mig”. Jeg udstiller mig selv, noget af min hverdag, mine holdninger (aldrig politisk dog), min krop, tanker, træning og udvalgt private ting. Men tror du jeg synes jeg er perfekt ?! 😂 NEJ!!! Jeg er slet ikke perfekt! Jeg har lidt af akne siden jeg var 16, jeg har overbid, jeg har extentions fordi mit har desværre ikke fra naturens side er en kæmpe manke, jeg bruger masser af make-up og jeg poster fandme kun billeder af min krop når lyset tillader gode skygger. Jeg staver skide dårligt, jeg er tonedøv og talblind.... (tak for skattesmækket i år på over 300.000kr) Alle disse ting er mit mindreværd, men der skal da aldrig hæmme mig! Jeg ved jeg er noget i kraft af mine værdier og min umiddelbare personlighed. Jeg er selvstændig på 7år, der har sine op og nedture, stres og udfordringer. Men jeg tvivler aldrig på mig selv! Jeg tænker altid på Pippi Langstrømpe som siger “der har jeg aldrig prøvet, så det kan jeg sikkert godt”. Læs videre i kommentar
Read more
Loading...
NYT, NYT, NYT !! Så er der sgu konkurrence igen venner🤗 Som nogen af jer nok har lagt mærke til, så ...
Media Removed
NYT, NYT, NYT !! Så er der sgu konkurrence igen venner🤗 Som nogen af jer nok har lagt mærke til, så har vi lanceret et helt nyt shot med gurkemeje og chili Det er kommet på hylderne i alle @irmadanmark butikker på Sjælland sammen med vores velkendte ingefærshots De to shot varianter fås nu ... NYT, NYT, NYT !!
Så er der sgu konkurrence igen venner🤗 Som nogen af jer nok har lagt mærke til, så har vi lanceret et helt nyt shot med gurkemeje og chili🙌 Det er kommet på hylderne i alle @irmadanmark butikker på Sjælland sammen med vores velkendte ingefærshots🔥 De to shot varianter fås nu i 79 butikker i både den lille 65 ml. og den store 500 ml.🙌 Og ja, vi er sgu lidt glade☺️ Du kan selvfølgelig vinde en blandet shot kasse til dig selv og en ven/veninde, hvis du blot tagger den du vil dele præmien med 😇 Så trækker vi en vinder næste mandag. Du kan i øvrigt læse mere om vores nye shot og samarbejdet med IRMA i blogartiklen, som ligger i vores link i bio👀
.
.
.
#frankly #franklyjuice #irma #irmadanmark #franklyirma #økologi #frisk #shot #juice #ubehandlet #nohpp #koldpresset #kvalitet
Read more
<span class="emoji emoji2728"></span> HUMDAKIN GIVEAWAY <span class="emoji emoji2728"></span> Vind skønne Humdakin produkter for 2000 kr. til dig selv og dit hjem <span class="emoji emoji1f33f"></span> Alt ...
Media Removed
HUMDAKIN GIVEAWAY Vind skønne Humdakin produkter for 2000 kr. til dig selv og dit hjem Alt du skal gøre for at deltage er: 1. Følg @Humdakin 2. Følg @decorateshopdk 3. Skriv en kommentar til dette opslag Vi trækker en vinder næste onsdag d. 4. juli kl. 12 #humdakin #giveaway ... ✨ HUMDAKIN GIVEAWAY ✨

Vind skønne Humdakin produkter for 2000 kr. til dig selv og dit hjem 🌿
Alt du skal gøre for at deltage er:
1. Følg @Humdakin
2. Følg @decorateshopdk
3. Skriv en kommentar til dette opslag 🌱

Vi trækker en vinder næste onsdag d. 4. juli kl. 12 🍀 #humdakin #giveaway #modernhousehold #decorateshop #decorateshopdk
Read more
<span class="emoji emoji2728"></span> PAIA GIVEAWAY <span class="emoji emoji2728"></span> Vind 2 stk. valgfrie duftlys fra @paiacopenhagen lavet af økologiske sojabønner ...
Media Removed
PAIA GIVEAWAY Vind 2 stk. valgfrie duftlys fra @paiacopenhagen lavet af økologiske sojabønner til dig selv og en du holder af 🏼 Værdi 700 kr. Alt du skal gøre for at deltage er: 1. Følg @paiacopenhagen 2. Følg @decorateshopdk 3. Fortæl os hvem du ville forære det andet lys til Vi ... ✨ PAIA GIVEAWAY ✨

Vind 2 stk. valgfrie duftlys fra @paiacopenhagen lavet af økologiske sojabønner til dig selv og en du holder af 🙌🏼 Værdi 700 kr.
Alt du skal gøre for at deltage er:
1. Følg @paiacopenhagen
2. Følg @decorateshopdk
3. Fortæl os hvem du ville forære det andet lys til 💛
Vi trækker en vinder på onsdag d. 20. juni kl. 12 ✨
#paiacopenhagen #decorateshop #decorateshopdk #mitdecorate
Read more
VIND EN STOR JELLYCAT TIL DIG SELV + en lille til en ven <span class="emoji emoji1f430"></span><span class="emoji emoji1f430"></span> deltag ved at følge @bymaise og @ditteestrup ...
Media Removed
VIND EN STOR JELLYCAT TIL DIG SELV + en lille til en ven deltag ved at følge @bymaise og @ditteestrup og skriv, hvem du gerne vil dele med ️ vinderen finder vi på søndag præmien er sponsoreret af @bymaise og ikke i samarbejde med Instagram! VIND EN STOR JELLYCAT TIL DIG SELV + en lille til en ven 🐰🐰 deltag ved at følge @bymaise og @ditteestrup og skriv, hvem du gerne vil dele med ❤️ vinderen finder vi på søndag 🍀 præmien er sponsoreret af @bymaise og ikke i samarbejde med Instagram!
Mit navn det står med prikker... Vasen med plads til en enkelt blomst fra @artillerietstore er et ...
Media Removed
Mit navn det står med prikker... Vasen med plads til en enkelt blomst fra @artillerietstore er et oplagt påskeæg til dig selv #artillerietstore #dalmatinervase #vase #påskeægtildig #selvforkælelse #prikker #påske #easter #altfordamerne #altinterior Mit navn det står med prikker... Vasen med plads til en enkelt blomst fra @artillerietstore er et oplagt påskeæg til dig selv #artillerietstore #dalmatinervase #vase #påskeægtildig #selvforkælelse #prikker #påske #easter #altfordamerne #altinterior
Loading...
Daily reminder to tell yourself that you’re hot! <span class="emoji emoji1f481"></span>🏼‍♀️<span class="emoji emoji1f48b"></span> Det er ikke så tit der kommer en udmelding ...
Media Removed
Daily reminder to tell yourself that you’re hot! 🏼‍♀️ Det er ikke så tit der kommer en udmelding af seriøs karakter fra mig herinde på ‘the gram’. Men jeg kunne skrive en hel roman om, hvor ærgerligt jeg synes det er, at der er så mange unge kvinder - og mænd - der går rundt og føler sig forkerte. ... Daily reminder to tell yourself that you’re hot! 💁🏼‍♀️💋 Det er ikke så tit der kommer en udmelding af seriøs karakter fra mig herinde på ‘the gram’. Men jeg kunne skrive en hel roman om, hvor ærgerligt jeg synes det er, at der er så mange unge kvinder - og mænd - der går rundt og føler sig forkerte. Vi ser alle sammen godt ud. Husk at fortælle det til dig selv ❤️
Read more
Køb billet til Pentagården Festival 2018 til din kæreste i julegave - og køb så lige en til dig selv, nu du er i gang. Så kan bedsteforældrene få kvalitetstid med børnebørnene i uge 29 i julegave - to gaver i én️ #selvtak Glædelig jul fra PentaCrew️ link til billetkøb i bio #penta18 pentagaardenfestival ... Køb billet til Pentagården Festival 2018 til din kæreste i julegave - og køb så lige en til dig selv, nu du er i gang. Så kan bedsteforældrene få kvalitetstid med børnebørnene i uge 29 i julegave - to gaver i én✔️ #selvtak

Glædelig jul fra PentaCrew❤️ link til billetkøb i bio #penta18 pentagaardenfestival #pentajul #pentalove
Read more
Loading...
Mangler du en ganske særlig julegave? En adventsgave? Værtindegave? Eller måske bare lidt forkælelse ...
Media Removed
Mangler du en ganske særlig julegave? En adventsgave? Værtindegave? Eller måske bare lidt forkælelse til dig selv her i juletiden? På http://www.heidehviid.dk/gallerycat/shop/ (link i bio) finder du unikke smykker med fotoprint til en særlig julepris på kun 80 kr. stykket + fragt. ... Mangler du en ganske særlig julegave? En adventsgave? Værtindegave? Eller måske bare lidt forkælelse til dig selv her i juletiden?

På http://www.heidehviid.dk/gallerycat/shop/ (link i bio) finder du unikke smykker med fotoprint til en særlig julepris på kun 80 kr. stykket + fragt. Med i prisen får du også et print af det originale foto.
Sælges så længe lager haves. Kontakt mig her på IG eller på [email protected], hvis du er interesseret. Husk at angive nummeret under den vare, du er interesseret i (du finder det under billedet i galleriet på hjemmesiden). #design #kunst #øreringe #smykker #fotoprint #diy #diysmykker #nordicdesign #winterwonderworld #heidehviid #foto #fotografi #fineartphotography #smykker #øreringe #fotoprint #julegave #selvforkælelse #youreworthit
Read more
Selina er tilbage på siden til køb <span class="emoji emoji1f64a"></span><span class="emoji emoji1f60d"></span><span class="emoji emoji1f496"></span> Skynd dig ind & reserver en til dig selv inden det for sent! #trenddaydk ...
Media Removed
Selina er tilbage på siden til køb Skynd dig ind & reserver en til dig selv inden det for sent! #trenddaydk -> tap på billedet for direkte køb! Selina er tilbage på siden til køb 🙊😍💖 Skynd dig ind & reserver en til dig selv inden det for sent! #trenddaydk -> tap på billedet for direkte køb!
m u s t h a v e <span class="emoji emoji1f342"></span> ... den smukkeste make up bag er perfekt i en større taske til at holde styr på håndcreme, ...
Media Removed
m u s t h a v e ... den smukkeste make up bag er perfekt i en større taske til at holde styr på håndcreme, læbepomade, parfume og andre små nødvendigheder som altid er med på farten! så mange fine varianter er at finde på webshoppen. en fin lille sommergave til dig selv måske. #elliesandivy #makeupbag ... m u s t h a v e 🍂
... den smukkeste make up bag er perfekt i en større taske til at holde styr på håndcreme, læbepomade, parfume og andre små nødvendigheder som altid er med på farten! så mange fine varianter er at finde på webshoppen. en fin lille sommergave til dig selv måske.
#elliesandivy #makeupbag #littlecolumbine @littlecolumbine
Read more
MOVE - DANCE - BE BORN YAY! Vi skal danse Groove i morgen (lørdag kl. 14), hvor du får mulighed for ...
Media Removed
MOVE - DANCE - BE BORN YAY! Vi skal danse Groove i morgen (lørdag kl. 14), hvor du får mulighed for at danse på din måde, give slip, have det sjovt og få kontakt til dig selv og andre. Giv dig selv en gave og kom. Skriv en PB for tilmelding. Din plads er sikret når du har overført 125 kr. på Mobilepay ... MOVE - DANCE - BE BORN
YAY! Vi skal danse Groove i morgen (lørdag kl. 14), hvor du får mulighed for at danse på din måde, give slip, have det sjovt og få kontakt til dig selv og andre. Giv dig selv en gave og kom.
Skriv en PB for tilmelding. Din plads er sikret når du har overført 125 kr. på Mobilepay senest i dag. Du kan også bare dukke op i morgen og betale 150 kr. i døren.
Sted: Vesterbro Kulturhus lokale 1.1 Helgasalen.
Se mere om Groove dans på http://www.pureyoga.dk
.
.
.
.
#dansetime #groovedance #groovedans #dansikøbenhavn #dancefit #dansdigglad #danseglæde #motion #autentisk #bevægelse #theworldgroovemovement #danceyourheartout #motionsdans #fitliving #fitforlife #energi #glæde #frihed #flow #flowdance #DANS
Read more
Loading...
<span class="emoji emoji1f338"></span> //SENSOMMER KONKURRENCE//<span class="emoji emoji1f338"></span> Vi fejrer sensommeren med en konkurrence, hvor du kan vinde disse ...
Media Removed
//SENSOMMER KONKURRENCE// Vi fejrer sensommeren med en konkurrence, hvor du kan vinde disse 3 kosmetiktasker fra Gillian Jones til dig selv eller en du holder af. Det eneste du skal gøre er at: Like dette opslag Følge @beautycosdk og skrive en kommentar under billedet Konkurrencen ... 🌸 //SENSOMMER KONKURRENCE//🌸
Vi fejrer sensommeren med en konkurrence, hvor du kan vinde disse 3 kosmetiktasker fra Gillian Jones til dig selv eller en du holder af.
Det eneste du skal gøre er at:
🌸 Like dette opslag
🌸 Følge @beautycosdk
🌸 og skrive en kommentar under billedet
Konkurrencen udløber d. 24.08.2018 (Denne konkurrence er ikke sponsoreret, støttet eller administreret af Instagram)
Read more
<span class="emoji emoji1f4aa"></span>🍋KONKURRENCE 🍋<span class="emoji emoji1f4aa"></span> Trænger du også til et boost? Vind 2 x 3 måneders forbrug af Daydose (Værdi 1734 ...
Media Removed
🍋KONKURRENCE 🍋 Trænger du også til et boost? Vind 2 x 3 måneders forbrug af Daydose (Værdi 1734 kr.) til dig selv og din kæreste/søster/mor/veninde. Deltag i konkurrencen ved at følge @daydose.dk og @sabinasverden og skrive i kommentarfeltet, hvem vil du dele præmien med! Du er som ... 💪🍋KONKURRENCE 🍋💪 Trænger du også til et boost? Vind 2 x 3 måneders forbrug af Daydose (Værdi 1734 kr.) til dig selv og din kæreste/søster/mor/veninde. Deltag i konkurrencen ved at følge @daydose.dk og @sabinasverden og skrive i kommentarfeltet, hvem vil du dele præmien med! ❤️💪Du er som altid velkommen til at tagge et par IG-venner, som trænger til power hen over sommeren! Vinderen findes på mandag! 🍀Konkurrencen er lavet i samarbejde med Daydose udenom Instagram!
#power #boost #summerlove #daydose #greenlife #vitamin #konkurrence #giveaway #annonce
Read more
KONKURRENCE! Bestem Jokerens nye tatovering og vind gavekort til @getinkdbirkerod på i alt 6000,-! Alt du skal gøre er følgende: 1. Kom med dit sjoveste forslag til hvad Jokeren skal have tatoveret som kommentar! 2. Tag to venner! 3. Følg @getinkdbirkerod Gør du følgende, er du med ... KONKURRENCE! Bestem Jokerens nye tatovering og vind gavekort til @getinkdbirkerod på i alt 6000,-! Alt du skal gøre er følgende:
1. Kom med dit sjoveste forslag til hvad Jokeren skal have tatoveret som kommentar!
2. Tag to venner!
3. Følg @getinkdbirkerod
Gør du følgende, er du med i konkurrencen om at bestemme Jokerens nye tattoo, samt får du 1 gave kort til dig selv med på 3000,- og et til hver de to venner du tagger på 1500,- hver!
Den sjoveste kommentar vinder og bliver trukket søndag den 20. maj kl. 16:00!
Held og lykke!
Må meget gerne deles!
Read more
Loading...
<span class="emoji emoji26a1"></span>️Er du også mor og har svært ved at finde tiden til dig selv i hverdagen? 😬Denne kvinde er en ung mor ...
Media Removed
️Er du også mor og har svært ved at finde tiden til dig selv i hverdagen? 😬Denne kvinde er en ung mor og har igennem mit onlineforløb træner 3 gange i ugen - KUN hjemmetræning 🏻 for det er hvad der passer realistisk ind i hendes hverdag. Hun har tabt 5 kg og der er så tydelig at hun er blevet meget ... ⚡️Er du også mor og har svært ved at finde tiden til dig selv i hverdagen? 😬Denne kvinde er en ung mor og har igennem mit onlineforløb træner 3 gange i ugen - KUN hjemmetræning ☝🏻 for det er hvad der passer realistisk ind i hendes hverdag. Hun har tabt 5 kg og der er så tydelig at hun er blevet meget strammere og stærkere ❤️ der er røget over 10cm om maven blot ved at skrue lidt på kosten og have realistiske ambitioner. Hellere sætte en realistisk målsætning som er overskueligt i hverdagen fremfor at sætte baren for højt og det ikke er muligt at implementere som fast øje nye vaner ☝🏻⭐️ altid kvalitet fremfor kvantitet. ❤️ sundhed er individuel - koden til en livslang sund livsstil og holdbare resultater 👏🏻 ingen regler eller restriktioner - bare sund fornuft 💕 vil du vide mere om mine online forløber kan du læse om dem via link i min bio ☝🏻lige nu fejre jeg mit nye online system 😍👊🏻💥 #cwlifestyle #fitness #ligestyle #healty 🙌🏻🏆 #healthyfood #balance #sundhed
Read more
“.. Jeg kunne blive så vred og irriteret på mine tidligere kærester fordi jeg ikke følte at de så og ...
Media Removed
“.. Jeg kunne blive så vred og irriteret på mine tidligere kærester fordi jeg ikke følte at de så og støttede mig. “Hvorfor gik du bare fra mig?”, “du skal jo blive hos mig – jeg kender jo ingen!”. Jeg havde brug for fysisk støtte, fordi jeg simpelthen var så angst for at jeg kom til at stå og blomstre ... “.. Jeg kunne blive så vred og irriteret på mine tidligere kærester fordi jeg ikke følte at de så og støttede mig. “Hvorfor gik du bare fra mig?”, “du skal jo blive hos mig – jeg kender jo ingen!”. Jeg havde brug for fysisk støtte, fordi jeg simpelthen var så angst for at jeg kom til at stå og blomstre helt alene henne i hjørnet..” .
Ja, jeg er introvert, men det er vel ikke er handicap? Et ærligt indlæg om mig, til dig som er introvert. Til os der har brug for at tage noget ansvar - stå op for os selv. Læs med, direkte link i min bio ✨
.
.
#introvert #duernok #carolinethorsfelt #nytindlæg #læsmed
Read more
<span class="emoji emoji1f33f"></span><span class="emoji emoji1f33f"></span><span class="emoji emoji1f33f"></span> Har du prøvet at meditere? <span class="emoji emoji2728"></span> Dette indiske Yogaretreat har været enormt emotionelt for mig. ...
Media Removed
Har du prøvet at meditere? Dette indiske Yogaretreat har været enormt emotionelt for mig. Jeg er dybt inspireret af Indiens yogafilosofi, holistiske sundhedssyn samt ritualer Jeg er ovenud stolt, glad og rørt over at se mine yogaelever vokse og transformere sig. Transformationen ... 🌿🌿🌿 Har du prøvet at meditere? ✨ Dette indiske Yogaretreat har været enormt emotionelt for mig. Jeg er dybt inspireret af Indiens yogafilosofi, holistiske sundhedssyn samt ritualer 😌 Jeg er ovenud stolt, glad og rørt over at se mine yogaelever vokse og transformere sig. Transformationen sker, når du giver slip på alle dine forventninger til dig selv og omverdenen - og giver plads til kærlighed ✨ Det handler om at mærke, nyde og være tilstede. Jeg glæder mig til at præsentere mit nye (online) meditationsforløb, der er skabt under Indiens sol ☀️ Hvis du ikke har prøvet at meditere, anbefaler jeg at starte med en Yoga Nidra, der er guidet sovemeditation ✨ Download min 26 minutters Yoga Nidra via @cathrineyoga {1.500+ downloads} 🙏🏾🙏🏾🙏🏾 #cathrineyoga @cathrineyoga
Read more
Loading...
Er du under 15 år har du nu muligheden for at blive Maternity Foundations Mors Dag-kunstner 2018. ...
Media Removed
Er du under 15 år har du nu muligheden for at blive Maternity Foundations Mors Dag-kunstner 2018. Vær med i vores konkurrence om titlen som årets Mors Dag-kunstner og tegn en tegning til en mor på Mors Dag. Det er helt op til dig selv, hvad tegningen skal illustrere. Den skal være på et A4-papir ... Er du under 15 år har du nu muligheden for at blive Maternity Foundations Mors Dag-kunstner 2018.
Vær med i vores konkurrence om titlen som årets Mors Dag-kunstner og tegn en tegning til en mor på Mors Dag. Det er helt op til dig selv, hvad tegningen skal illustrere. Den skal være på et A4-papir os sendes til os med posten inden d. 13. april:
Maternity Foundation
Sortedam Dossering 81
2100 København Ø
Mrk. kuverten: MOR og tilføj navn, alder og en kontakt email-adresse bag på tegningen.
Siden 2007 har Maternity Foundation markeret Mors Dag med kampagnen “Red en mors liv på Mors Dag”, som støtter kampen mod mødredødelighed i udviklingslande. Som optakt til Mors Dag søndag d. 13. maj 2018 lancerer vi igen i år kampagnen "Red en mors liv på Mors Dag" og vinderens værk vil blive annonceret på instagram tirsdag d. 24. april og blive årets elektroniske Mors Dag-kort. Kortet vil kunne købes på vores hjemmeside til 150,- fra tirsdag d. 2. maj.
Vores tidligere Mors Dag-kunstnere inkluderer bl.a. Olafur Eliasson, Tal R, Anika Lori og Sofie Bird Møller.
Hver dag dør 830 kvinder og 14.000 spædbørn kvinder i forbindelse med graviditet og fødsel. Langt de fleste i udviklingslandene, hvor størstedelen af dødsfaldene kunne være forebygget, hvis mødrene havde haft adgang til uddannet fødselshjælp under deres graviditet og fødsel.

Alle indtægter fra salget af Mors Dag-kortet går ubeskåret til Maternity Foundations arbejde med at redde kvinders og børns liv i forbindelse med graviditet og fødsel.
Read more
En af de dage hvor glæden kan føles helt ind i knoglerne og det i sig selv bare er vidunderligt at være ...
Media Removed
En af de dage hvor glæden kan føles helt ind i knoglerne og det i sig selv bare er vidunderligt at være mig 🏻‍♀️ mit liv er mit - og så dejligt! Og der er endda ikke chokolade indenfor rækkevidde 🤷🏻‍♀️ hvornår har du sidst haft sådan en dag, hvor du har sagt til dig selv “jeg er skide heldig, fordi ... En af de dage hvor glæden kan føles helt ind i knoglerne og det i sig selv bare er vidunderligt at være mig 💁🏻‍♀️ mit liv er mit - og så dejligt! Og der er endda ikke chokolade indenfor rækkevidde 🤷🏻‍♀️ hvornår har du sidst haft sådan en dag, hvor du har sagt til dig selv “jeg er skide heldig, fordi jeg er MIG!”? ♥️
Read more
Smukke smykker kan vække glæde hele livet - uanset om det er nogle, du har arvet, fået i gave eller ...
Media Removed
Smukke smykker kan vække glæde hele livet - uanset om det er nogle, du har arvet, fået i gave eller købt til dig selv. Skal en af de her vidunderlige ringe fra @dulongfinejewelry være den næste tilflytter i dit smykkeskrin? #dulongfinejewelry #smykker #modemagasinet_in Smukke smykker kan vække glæde hele livet - uanset om det er nogle, du har arvet, fået i gave eller købt til dig selv. Skal en af de her vidunderlige ringe fra @dulongfinejewelry være den næste tilflytter i dit smykkeskrin? #dulongfinejewelry #smykker #modemagasinet_in
At være MOR til dig <span class="emoji emoji2665"></span>️ er noget af det største man kan ønske sig 🇩🇰 tak Malthe fordi du er DIG! Bliv ved ...
Media Removed
At være MOR til dig ️ er noget af det største man kan ønske sig 🇩🇰 tak Malthe fordi du er DIG! Bliv ved med at være som du er og hold fast i dig selv, du er helt unik! Tillykke med dagen min dreng ️ . . . . . . #minder #memories #memorieslastforever #tillykkemedfødselsdagen #tillykke #elskerelskerelsker ... At være MOR til dig ♥️ er noget af det største man kan ønske sig 🇩🇰 tak Malthe fordi du er DIG! Bliv ved med at være som du er og hold fast i dig selv, du er helt unik! Tillykke med dagen min dreng ♥️ .
.
.
.
.
.
#minder #memories #memorieslastforever #tillykkemedfødselsdagen #tillykke #elskerelskerelsker #elskerdighøjereendhimlen #loveyoutothemoonandback #myboy #akindofhappiness #happiness #happybirthday
Read more
SOMMER SYNING UGE 28 - Har du ferie eller bare fri, så tilmeld dig til et 2 dages kursus i sommer syning ...
Media Removed
SOMMER SYNING UGE 28 - Har du ferie eller bare fri, så tilmeld dig til et 2 dages kursus i sommer syning i uge 28. Enten (9-10 juli eller 11-12. juli 2018). Kunne du tænke dig at bruge 2 hverdage på at sy tøj til dig selv, så kan du få hjælp til at sy hvad du har lyst til. Det kunne evt. være en enkel eller ... SOMMER SYNING UGE 28 - Har du ferie eller bare fri, så tilmeld dig til et 2 dages kursus i sommer syning i uge 28. Enten (9-10 juli eller 11-12. juli 2018). Kunne du tænke dig at bruge 2 hverdage på at sy tøj til dig selv, så kan du få hjælp til at sy hvad du har lyst til. Det kunne evt. være en enkel eller anderledes kjole med eller uden detaljer #sykursus ⠀
Underviser er Sanne Biesbjerg #sy #stof #krestoffer.dk #krestoffer #metervarer #syning #sysysy #sypigerne #hobby #håndarbejde #kjole #jerseyfabric #jerseydress #dress #sewingclothes #dressmaking #sewinglove #simplesewpatterns #line2line #patterndesign
Read more
<span class="emoji emoji2728"></span><span class="emoji emoji1f41a"></span> SOMMER KONKURRENCE <span class="emoji emoji1f41a"></span><span class="emoji emoji2728"></span>! // @byfossdal laver smykker i frihånd og med ægte ferskvandsperler, ...
Media Removed
SOMMER KONKURRENCE ! // @byfossdal laver smykker i frihånd og med ægte ferskvandsperler, hvilket betyder at hver ørering er unika. ⠀ Lige nu udlodder vi et par af disse smukke Pearl’n’spiral øreringe fra @byfossdal enten til dig selv eller som den perfekte gave til din veninde, ... ✨🐚 SOMMER KONKURRENCE 🐚✨! // @byfossdal laver smykker i frihånd og med ægte ferskvandsperler, hvilket betyder at hver ørering er unika. 👏

Lige nu udlodder vi et par af disse smukke Pearl’n’spiral øreringe fra @byfossdal enten til dig selv eller som den perfekte gave til din veninde, mor eller datter? 👆🏻⠀

For at deltage i konkurrencen skal du bare gøre følgende:⠀
1️⃣ Følge @byfossdal
2️⃣ Like dette billede ⠀
3️⃣ Fortæl os i kommentarfeltet, om du vil have det i sølv eller guldbelagt sølv og med rosa eller hvid perle 💗⠀

Vi trækker den heldige vinder fredag. d. 17. August! Held og lykke!
#konkurrence #finderskeepersdk #win #design #giveaway #finderskeepers #nordicdesign #jewellery #smykker #present #gave #scandinaviandesign #copenhagen #danishgirl #denmark
Read more
Lav dine egen LEGO Venindearmbånd<span class="emoji emoji1f460"></span> - Du skal bruge - To lego 2x2 plader med hul Snor Lego tilbehør ...
Media Removed
Lav dine egen LEGO Venindearmbånd - Du skal bruge - To lego 2x2 plader med hul Snor Lego tilbehør (stjerner, blomster og andre småting Perler - Kom snoren løst omkring håndleddet for at måle længden. Læg snoren dobbelt tilføj cirka 2,5 cm og klip. Træk snoreløkken gennem hullet ... Lav dine egen LEGO Venindearmbånd👠
-
Du skal bruge
-
To lego 2x2 plader med hul
Snor
Lego tilbehør (stjerner, blomster og andre småting
Perler
-
Kom snoren løst omkring håndleddet for at måle længden.
Læg snoren dobbelt tilføj cirka 2,5 cm og klip. Træk snoreløkken gennem hullet i en en af pladerne.
Træk derefter de to løse ender gennem Løkken for at sætte snoren fast.
Sæt dit lego tilbehør og perlerne på snoren. Du skal binde knuder mellem tingene stop, når d er tilfreds med længden.
Bind knuder på snorens løse ender for at lave en Løkke. Nu kan du lukke armbåndet ved at trække pladen med hullet gennem Løkken 👠
-
Du kan også bare lave en til dig selv
Det kan godt være svært
Read more
Se lige de her piger! Det er Envii HQ teamet og de er, udover at være skide dygtige, søde, seje og good ...
Media Removed
Se lige de her piger! Det er Envii HQ teamet og de er, udover at være skide dygtige, søde, seje og good looking, hver og en, grunden til at jeg elsker mit arbejde ️ Fordi vi på Envii synes at kvinder har så meget POWER, har vi lavet 2 seje t-shirts i forbindelse med Kvindernes kampdag 🏼 De er i handlen ... Se lige de her piger! Det er Envii HQ teamet og de er, udover at være skide dygtige, søde, seje og good looking, hver og en, grunden til at jeg elsker mit arbejde ❤️ Fordi vi på Envii synes at kvinder har så meget POWER, har vi lavet 2 seje t-shirts i forbindelse med Kvindernes kampdag 💪🏼 De er i handlen fra d. 8. Marts - så skynd dig ned og køb en til dig selv og til alle kvinderne du vil hylde på denne dag 😍 #internationalwomensday #weareallheroines #enviime
Read more
Jeg har gennem tiden skrevet meget om at bevæge sig på lyst, møfle selvkærligt - og træne på dagsformen. ...
Media Removed
Jeg har gennem tiden skrevet meget om at bevæge sig på lyst, møfle selvkærligt - og træne på dagsformen. Det mener jeg fortsat er helt afgørende for at skabe trænings- og bevægelsesvaner, der er holdbare. Men.. I den sammenhæng er det også vigtigt at italesætte at træning på lyst ikke altid ... Jeg har gennem tiden skrevet meget om at bevæge sig på lyst, møfle selvkærligt - og træne på dagsformen. Det mener jeg fortsat er helt afgørende for at skabe trænings- og bevægelsesvaner, der er holdbare. Men.. I den sammenhæng er det også vigtigt at italesætte at træning på lyst ikke altid kan stå alene. At du nogle gange slet ikke har lyst men ved at det er en god idé, at komme afsted alligevel. Og her kan det give mening at ‘tillade’ dig selv at træne på dagsformen. At sætte barren for din forventede performance lidt ned og gøre det mere overskueligt at komme afsted, fordi du ved, at det ikke er et døds-træningspas, der venter dig. Måske din energi faktisk er ganske fin, når du først er i gang?
Nogle gange får vi blandet ‘træt hoved’ sammen med ‘træt krop’. At være træt i hovedet ovenpå en lang dag hvor du har siddet ned, er ikke nødvendigvis lig med at din krop også er træt. Måske er det mere en følelse af at være ‘lad’? Og måske vil det være rart at få lov til at bruge din krop lidt? Bevægelse kommer i mange former; det behøver ikke at være 2 timers benhård træning. Det kan også bare være en gåtur. Eller noget andet, du godt kan lide at bruge din krop til.
Af og til giver det mening ikke at tænke for meget og bare gøre; fordi du ved, at det på den anden side er rart. Det skal naturligvis ikke være sådan at du skal tvinge dig selv ud af døren HVER gang, du skal afsted - i så fald giver det mening at være nysgerrig på, om der er andre ting, som du ville synes var sjovere at møfle med.
Men nogle gange er vi bare nødt til at gøre det. Også selvom vi ikke gider. At fastholde kontinuitet i bevægelse med plads til at tilpasse til dagsformen, er langt mere ‘effektivt’ end uger med dødstræning efterfulgt af lange perioder hvor du ‘bare ikke orker’. At sætte barren lavere giver plads positive oplevelser - og at komme afsted selv når du ‘ikke gider’ er en kæmpesejr i det sekund, du har gennemført.
Min pointe er ikke at du skal overhøre dit behov for restitution. Er du ‘færdig’ og har brug for hvile, er det vigtigt at du lytter til det. Men selv i den situation kan blidere former for møflen (gåture eller udstræk) have sin plads - alt efter situationen naturligvis.
Read more
Godaften! Så er jeg endelig ved at komme ind i en god rytme med at træne om morgen, det er skønt! Jeg ...
Media Removed
Godaften! Så er jeg endelig ved at komme ind i en god rytme med at træne om morgen, det er skønt! Jeg kom til at tænke på det her tidligere i dag på arbejdet, jeg håber at du kan bruge det til noget.. Du må aldrig glemme at vi alle sammen går igennem noget forskelligt, nogen igennem sværere tider end ... Godaften! Så er jeg endelig ved at komme ind i en god rytme med at træne om morgen, det er skønt! Jeg kom til at tænke på det her tidligere i dag på arbejdet, jeg håber at du kan bruge det til noget.. Du må aldrig glemme at vi alle sammen går igennem noget forskelligt, nogen igennem sværere tider end andre... Stop aldrig med at være en god person, på grund af mennesker som ikke selv har det godt, og kommer til at lade det gå ud over dig. Ryst det af dig og kom videre - det er sjældent møntet på dig, som person!
Spørg dig selv inden at du skal til at sige noget, som måske kan opfattes stødende og tarveligt - hvorfor siger jeg det her? Er det overhovedet nødvendigt? Gør det mere skade end gavn? Hvem handler det om, måske mere mig end den person jeg vil sige noget til?
Man skal selvfølgelig altid have lov til at sige sin mening, men alt med måde... Det du mener er måske slet ikke ment så hårdt, men ord kan opfattes, forståes og modtages enormt forskelligt ❤️
Behandl andre som du gerne selv vil behandles - de husker det ❤️
Read more
Hej med dig, jeg vil bare lige fortælle dig at du er god nok som du er. Måske du har glemt det, måske ved ...
Media Removed
Hej med dig, jeg vil bare lige fortælle dig at du er god nok som du er. Måske du har glemt det, måske ved du det godt, eller måske har du bare brug for at høre det. Du må aldrig glemme at du altid får mest ud af at fokusere på det positive, i stedet for det negative! Der vil altid være gode og mindre gode ... Hej med dig, jeg vil bare lige fortælle dig at du er god nok som du er. Måske du har glemt det, måske ved du det godt, eller måske har du bare brug for at høre det.
Du må aldrig glemme at du altid får mest ud af at fokusere på det positive, i stedet for det negative!
Der vil altid være gode og mindre gode dage, men det gør det også muligt at skelne i mellem dem - så du ved hvilke dage der måske bare skal sortes i “pyt skuffen”. Det er ikke de dage du skal bruge din energi og tid på, de dage er der plot for at minde dig om, hvor du er på vej hen.
Tro flytter bjerge, og det passer virkelig! Tro på dig selv, giv dig selv lov til at prøve grænser af, og mærk hvilken forskel og forandring det giver dig.

Vær stolt af dig selv, men læg også tid til side til at kigge indad - det kan være en kæmpe øjenåbner. Måske du render rundt med nogle dårlige vaner, som du ikke anede du havde, eller nogle ønsker og drømme som du har gemt væk.
Nyd nuet, du skal nok nå det hele ❤️
Read more
Tiden går og pludselig står vi med hverdagens logistik og en række af opgaver der skal løses. Vi har ...
Media Removed
Tiden går og pludselig står vi med hverdagens logistik og en række af opgaver der skal løses. Vi har glemt hinanden og den gnist der gjorde nætterne hede … og dagene lyse, er erstattet af praktiske udmeldinger og en skjult irritation. Ofte har vi fokus på alt det der IKKE fungerer, når vores ... Tiden går og pludselig står vi med hverdagens logistik og en række af opgaver der skal løses. Vi har glemt hinanden og den gnist der gjorde nætterne hede … og dagene lyse, er erstattet af praktiske udmeldinger og en skjult irritation.

Ofte har vi fokus på alt det der IKKE fungerer, når vores fælles verden forandrer sig fra lyst til trivialiteter.

Det eneste vi kan se og mærke, er det vi har mistet, som ikke er inden for rækkevidde eller som vi gerne ville have skulle være anderledes. Men negative tanker giver dig sjældent de ressourcer du har brug for, når kærligheden skal vedligeholdes, plejes og vokse.

Hvis du kan erstatte dagens mørke eller ulykkelige tanker med konstruktive spørgsmål og svar, er det lettere at udvikle sig og flytte i en retning der er mere gunstig for dig og den du elsker.

Her er 15 tanker du kan tænke… spørgsmål du kan stille dig selv. Forhåbentlig kan de få sætninger føre dig lidt tilbage til begyndelsen, på alt det du står med lige nu. Minde dig om hvad der er vigtigt. Derfra er det lettere at arbejde henimod den ændring, der skal til for at kunne vokse … sammen. Ikke hver for sig.
1.

Mit forhold begyndte med en forelskelse. Kan min krop huske (mærke) denne kærlighed, når jeg tænker tilbage?

2.

Hvad husker jeg på med glæde, når jeg tænker tilbage på dengang?

3.

Hvorfor var min partner så vigtig for mig?

4.

Hvorfor er mit parforhold vigtigt for mig i dag?

5.

Når jeg ser os som en stærk og god alliance, hvilke billeder ser jeg så?

6.

Hvordan kan jeg skabe flere af den slags billeder fremadrettet?

7.

Hvad elsker jeg hos min partner?

8.

Hvilke små ting kan jeg bidrage med, som vil gøre min partner glad?

9.

Hvad kan jeg sige af gode ting som vil glæde min partner?

10.

Hvad kan jeg give min partner af ros og anerkendelse?

11.

Hvad kan jeg tage af initiativer som kan styrke mit forhold?

12.

Hvad elsker min partner hos mig?

13.

Hvad elsker jeg ved mig selv?

14.

Hvordan bliver jeg den bedste udgave af mig selv – sammen med min partner?

15.

Hvordan og hvornår vil jeg dele alt dette med den jeg elsker?
Read more
Det er efterhånden faktisk gået op for mig at du ikke er her længere. At jeg ikke bare kan ringe til ...
Media Removed
Det er efterhånden faktisk gået op for mig at du ikke er her længere. At jeg ikke bare kan ringe til dig når jeg har lyst. Fortælle dig om mit liv, både de gode og dårlige ting, og derefter modtage råd lavet af guld fra dig Vi plejede at ringe sammen hver søndag, og for hver søndag der går, bliver ... Det er efterhånden faktisk gået op for mig at du ikke er her længere. At jeg ikke bare kan ringe til dig når jeg har lyst. Fortælle dig om mit liv, både de gode og dårlige ting, og derefter modtage råd lavet af guld fra dig
Vi plejede at ringe sammen hver søndag, og for hver søndag der går, bliver mit savn til dig større.
Du har altid fyldt og været en stor del af mit liv. Du var med til min fødsel og du var der lige siden. Vi har grint og grædt. Jeg har utallige gange smadret dig i 500, især i den periode du var syg, for det er en af de milioner af ting vi fik tiden til at gå med.

Jeg savner dig så meget, og jeg synes det er så pisse unfair, at jeg skal sidde her lg stortude uden du kan sige "lad vær med det pigebarn. Det eneste du får ud af det, er du bliver våd i ansigtet" - det var altid ment i sjov, og fik altid et smil på mine læber på trods af jeg var ked af det.

Jeg valgte det her billede fordi det er sådan jeg husker dig. Husker dig som altid smilede, og en person der elskede sin familie højere end livet selv. Du har givet mig så meget her i livet og jeg vil altid bære dig i mit hjerte
Sov sødt, i ro og fred sammen med farfar, mormor og morfar🌅
Jeg elsker dig farmor. Vi ses en dag❤

#missher #grandmommy #heaven #goodbye #my #lover
Read more
Drømme har intet loft.. Drøm stort<span class="emoji emoji2b50"></span>️ Tænk stort<span class="emoji emoji2b50"></span>️ Store armbevægelser skader ingen, så længe man ...
Media Removed
Drømme har intet loft.. Drøm stort️ Tænk stort️ Store armbevægelser skader ingen, så længe man gør plads til andre & bevarer fodfæstet stabilt i den danske muld. Vær' ikke bange for at lade andre vide du gerne vil fremad her i livet. Vær' ikke bange for at tænke højt og dele dine drømme og mål ... Drømme har intet loft.. Drøm stort⭐️ Tænk stort⭐️ Store armbevægelser skader ingen, så længe man gør plads til andre & bevarer fodfæstet stabilt i den danske muld. Vær' ikke bange for at lade andre vide du gerne vil fremad her i livet. Vær' ikke bange for at tænke højt og dele dine drømme og mål med omverden. Vær' dig selv - Gå ikke på kompromis med dine værdier. Hvis nogen mener du "fører" dig frem, kan det være fordi de ikke selv evner at forfølge deres egne drømme. I Jante-lante-Danmark peges der ofte fingre af de mennesker der "fylder" meget. De mennesker der sagtens kan rose sig selv og være stolt af deres bedrifter. Det er en skam synes jeg. Jeg finder stor inspiration og motivation hos mennesker der forfølger deres drømme - Mennesker der arbejder hårdt for deres succes - Mennesker der går direkte efter målet. Disse mennesker er hverken argoante, selvfede eller selvcentrerede. Disse mennesker skider blot højt og helligt på janteloven og det kan jeg li'. Jeg kan lide vi alle er forskellige. At vi skiller os ud fra mængden. At vi sagtens kan fylde stort i en lille mængde - Kunsten og fascinationen er blot at bevare ydmygheden og respekten for andre. Så mine tirsdagstanker i min tomme lejlighed med aftensmaden på gulvet er: Vær' dig selv og lad ikke nogen nogensinde fortælle dig at du drømmer for stort! Mål er drømme der jagtes og indfries⭐️ Jeg tror på dig hvis du tror på dig selv❤️ Så tag store skridt og gerne med store armbevægelser, men gør altid plads til andre på din vej❤️
Read more
Hør nu her! Det er decideret dumt (hvilket jeg ved du ikke er, du skal bare ‘ruskes’ tilbage til din ...
Media Removed
Hør nu her! Det er decideret dumt (hvilket jeg ved du ikke er, du skal bare ‘ruskes’ tilbage til din sunde fornuft igen) at tro, at du knækker koden indeni dig til at leve stærkt og sundt og blive endnu mere powerfuld indeni, ved i årevis at jagte kostplaner, træningsplaner, Boot Camps, nulsukkeropskrifter, ... Hør nu her! Det er decideret dumt (hvilket jeg ved du ikke er, du skal bare ‘ruskes’ tilbage til din sunde fornuft igen) at tro, at du knækker koden indeni dig til at leve stærkt og sundt og blive endnu mere powerfuld indeni, ved i årevis at jagte kostplaner, træningsplaner, Boot Camps, nulsukkeropskrifter, spise 7000 g kål om dagen, lave 4500 push ups om måneden imens du får tilbagelagt de 50 ugentlige kilometer i benene og alt sammen på fire-f*cking-uger og max. 8.
Dit gennembrud skal findes et helt andet sted min ven, end det du indtil videre højst sandsynligt har jagtet, uden held.

Foredraget SUNDHED UDEN FILTER - er ikke ‘bare’ et los bagi og endnu en svada om hvor godt det er at huske at spise dine skide grøntsager og bevæge kadaveret. DET VED VI SGU DA GODT! Til gengæld er det så meget mere og går så meget dybere, så når du går derfra, vil der være stor mulighed for, at du for første gang i lang tid, er kommet i kontakt med noget som alt for længe har været gemt væk.
Vi ses, hvis du virkelig vil have den vedvarende forandring, der hvor du elsker dig selv med hud og hår og træffer gode, stærke valg for dig selv, det meste af tiden, ud fra et ønske om at passe på dig selv, fordi DU ER DET VÆRD!
Vi ses i en af byerne på billedet og første gang i Kbh. på lørdag! Find din plads via linket oppe i profilen.👆🏽Jeg glæder mig til at hjælpe dig skridtet videre.🔥
.
.
#Sundhedudenfilter #foredragsturné #KrisztinaMaria #styrkenkommerindefra #forandring #livsstilsændring #girlpower #powerful #stærkindeni #stærkudenpå #duerstærkereenddutror
Read more
Fra stor, til tynd, til trænet, til ‘normal’, til gravid - tiL NU <span class="emoji emoji1f646"></span>🏻‍♀️ Om det er alderen, graviditeten, ...
Media Removed
Fra stor, til tynd, til trænet, til ‘normal’, til gravid - tiL NU 🏻‍♀️ Om det er alderen, graviditeten, titlen som mor og kone eller ganske simpelt en ændring af mindset (nu skriver jeg simpelt, men....) 🏻‍♀️ Jeg ved det ikke. Fire ting kan jeg i hvert fald give videre til dig der kæmper 🏻 1️⃣ ... Fra stor, til tynd, til trænet, til ‘normal’, til gravid - tiL NU 🙆🏻‍♀️ Om det er alderen, graviditeten, titlen som mor og kone eller ganske simpelt en ændring af mindset (nu skriver jeg simpelt, men....) 🙎🏻‍♀️ Jeg ved det ikke. Fire ting kan jeg i hvert fald give videre til dig der kæmper 👉🏻 1️⃣ SMID DEN VÆGT UD! Du kan veje dig ved lægen, på apoteket eller i fitnesscenteret - der er INGEN grund til at investere i sådan en djævel selv. Og hvor passer den alligevel lige ind i indretningen? 2️⃣ Fjern/smid ud/giv til genbrug: det tøj du ikke kan passe mere! Hvad fanden skal du kigge på det for? Jeg tør vædde på det giver mere en øv-følelse, frem for motivation 3️⃣ Træn fordi du kan lide det! (Find den sport der giver dig en god følelse, det vigtigste er at du får dig rørt!) Om så det ‘bare’ er en gåtur! 4️⃣ Giv slip på de dårlige tanker om dig selv, for du ER god nok som du er ❤️ og med det lidt mere positive syn på dig selv, forsvinder det syge fokus på mad måske.. Måske endda, begynder det er fylde så lidt at fornuften tager over helt automatisk 🤷🏻‍♀️ #sundfornuftervejenfrem
Read more
<span class="emoji emoji1f31f"></span>Tiden er det eneste i denne verden vi aldrig kan få igen, vi kan ikke købe mere af den ligemeget hvor ...
Media Removed
Tiden er det eneste i denne verden vi aldrig kan få igen, vi kan ikke købe mere af den ligemeget hvor mange penge vi så har. Så bruger du din tid fornuftigt? Sætter du pris på nutiden eller tænker du altid ud i fremtiden ? Er du i vente position til lykke, venter på at nogle ting i dit liv ændre sig ... 🌟Tiden er det eneste i denne verden vi aldrig kan få igen, vi kan ikke købe mere af den ligemeget hvor mange penge vi så har. Så bruger du din tid fornuftigt? Sætter du pris på nutiden eller tænker du altid ud i fremtiden ? Er du i vente position til lykke, venter på at nogle ting i dit liv ændre sig før du er glad? .... men Intet ændre sig før du selv ændre det ! - Jeg oplever tit kvinder venter på den måde at de siger - “når jeg har tabt 5 kg er jeg glad”.... betyder der virkelig at de kun kan nyde livet når de har opnået et mål? Der er ikke noget i vejen med at have mål, tværtimod - uden mål vil man aldrig opleve succes, udvikling som menneske, erfaring og vejen derhen kan være hård, - hvis der var let ville alle gøre det jo og værdien ville ikke være den samme. ☝🏻Men der er noget galt i at udsætte sine mål, vente til det bliver mandag eller “det rette tidspunkt kommer”. Tiden er dyrebar og livet er for kort til at være middelmådig tilfreds, kom i sving og gå efter det du ønsker, start vejen hen til der hvor du gerne vil være, der er ingen undskyldning som er god nok til at udskyde for du spilder din tid - vejen derhen kan også være lang, men du skal starte et sted og det we altså NU! Venter du på et mirakel eller at tiden er rigtig vil du vente for evigt og blot udsætte din egen glæde og udvikling. Du vil leve dit liv på stand-by ... har du virkelig råd til at misbruge din tid på den måde? Brug nu tiden fornuftigt! Brug tiden på at være glad, brug den til at udvikle dig, nyde de mennesker du har kær, nyde de små ting her i livet - for det øjeblik LIGE nu, det øjeblik du sidder og læser dette - det kommer aldrig igen. Brug din energi på det som gør dig glad eller invester tiden i det som vil gøre dig glad, brug aldrig tiden på negativitet og dårlig karma, brug aldrig energi på at brokke dig over andres dårlige adfærd- pyt, du har kun ansvar for dig selv og lad de sure være sure❤️ mit liv er for kort til at høre på brok - er du utilfreds med noget, så er det bare at komme i gang og vende skuden 😘 jeg hepper på alle som har viljen og motivationen til at ændre ting de er utilfreds med, for hvis vi vil det nok så kan vi alt !!!! Jeg tror på dig 💓
Read more
Denne her er til dig. Dig som synes at julen er andet end bare ro, hygge og glæde. Dig som også kan føle ...
Media Removed
Denne her er til dig. Dig som synes at julen er andet end bare ro, hygge og glæde. Dig som også kan føle at det er stressende, udmattende, hårdt og trættende. Det kan jeg nemlig godt selv synes. Det er okay! Så husk på at det er aller hyggeligst, hvis du husker dig selv. Lige trækker vejret ned i maven, ... Denne her er til dig. Dig som synes at julen er andet end bare ro, hygge og glæde. Dig som også kan føle at det er stressende, udmattende, hårdt og trættende. Det kan jeg nemlig godt selv synes. Det er okay! Så husk på at det er aller hyggeligst, hvis du husker dig selv. Lige trækker vejret ned i maven, finder lidt ro i det. Jeg havde lige behov for en superheltestilling og en reminder om at det er helt okay! Julen er hvad man gør den til 🎄. Rigtig god jul skønherlige du. Håber du får nogle dejlige dage med mennesker du holder af og håber at du indimellem husker dig selv og din indre superhelt 🦸🏻‍♀️ (og vin og chokolade 🍷).
.
.
.
.
.
#hohoh #duervigtigst #julen2018 #duernok #huskdigselv
Read more
Mit håb er ikke at inspirere til at du skal gøre som mig, leve som mig eller prøve at komme til at se ud ...
Media Removed
Mit håb er ikke at inspirere til at du skal gøre som mig, leve som mig eller prøve at komme til at se ud som mig. Fordi det kan ikke lade sig gøre. Jeg er mig og den eneste af slagsen på denne jord, med alt hvad det indebærer på godt og ondt, indeni og udenpå. Meget af det er båret fra mine gener naturligvis, ... Mit håb er ikke at inspirere til at du skal gøre som mig, leve som mig eller prøve at komme til at se ud som mig. Fordi det kan ikke lade sig gøre. Jeg er mig og den eneste af slagsen på denne jord, med alt hvad det indebærer på godt og ondt, indeni og udenpå. Meget af det er båret fra mine gener naturligvis, men endnu mere hvordan jeg har valgt at leve og forme mit liv, personligt, privat som professionelt!
Til gengæld vil jeg rigtig gerne inspirere til og gå forrest med, at DU kommer nærmere, at leve det liv du ønsker dig og at du især lever et sted fra, hvor du synes p*sse godt om dig selv, for hvem du er som menneske og nyder den skal du går rundt i, det meste af tiden, og også udlever de drømme du inderst inde måtte gå rundt med og som bliver ved med at forfølge dig.

Det er mit håb at jeg for nogle kan være en rollemodel. En rollemodel for at nære omsorg for dig selv og opnå en stor selvkærlighed. At gøre en indsats for og prioritere at passe på din krop, fordi du er afhængig af som menneske, at den virker og bakker dig op, så du kan fungere optimalt og være ‘fri i den’. At du øver dig i at det er okay, at sætte dig selv først, fordi du er den vigtigste i dit liv. At du husker at dine tanker bliver til din adfærd og at det derfor er dig og kun dig der bestemmer i hvilken retning du bliver ført hen. Og at du bestræber dig på at leve i overensstemmelse med hvem du virkelig er med hud og hår og hvad du står for. At du forstår, at for at finde balancen er det ikke ‘bare’ krop eller ‘bare’ hoved’ eller bare ‘hjerte’, men at du er en helhed og at det præcis er igennem alle tre centre du bliver ‘til mere’. Jeg ved ikke om det er tydeligt nok, at det er det jeg står for og tilbyder - ellers står det nu her sort på hvidt.

Ha’ en stærk og dejlig dag!🔥
.
.
#aundhedudenfilter #styrkenkommerindefra #stærkindvendig #stærkudvendig #stærklivsstil #strikeafuckingpose #postworkout
Read more
SOLGT!! 19. December <span class="emoji emoji26c4"></span>️: Chain bracelet i oxideret Sterling sølv med indfattet lysegrå ferskvandsperle. ...
Media Removed
SOLGT!! 19. December ️: Chain bracelet i oxideret Sterling sølv med indfattet lysegrå ferskvandsperle. Onesize, justerbar længde. Normal Pris: 350 kr IDAG: 150 kr UNIKA - der findes kun det ene, så det er en speciel gave at til dig selv eller en du holder af. Restlager byttes ikke og ... SOLGT!!
19. December ⛄️: Chain bracelet i oxideret Sterling sølv med indfattet lysegrå ferskvandsperle. Onesize, justerbar længde.
Normal Pris: 350 kr 💫 IDAG: 150 kr 💫
UNIKA - der findes kun det ene, så det er en speciel gave at til dig selv eller en du holder af. Restlager byttes ikke og tages ikke retur. SENDES FRAGTFRIT. #colecolejulekalender
Read more
Du kan ikke hade dig til en krop du elsker <span class="emoji emoji1f496"></span> At arbejde på at lære at elske dig selv højere, er grundlæggende ...
Media Removed
Du kan ikke hade dig til en krop du elsker At arbejde på at lære at elske dig selv højere, er grundlæggende for at skabe en varig opgradering, af din krop og dit liv 🏼 ⠀⠀⠀⠀ De fleste teknikker vi har prøvet, er baseret på kontrol, at presse os selv, at overhøre kroppens signaler og vores inderste ... Du kan ikke hade dig til en krop du elsker 💖
At arbejde på at lære at elske dig selv højere, er grundlæggende for at skabe en varig opgradering, af din krop og dit liv 🙏🏼
⠀⠀⠀⠀
De fleste teknikker vi har prøvet, er baseret på kontrol, at presse os selv, at overhøre kroppens signaler og vores inderste længsler.
⠀⠀⠀⠀
Der skal vi knokle os til resultaterne. Vi kæmper imod vores krop. Metoden er baseret på at vi ikke kan lide os selv eller vores krop.
⠀⠀⠀⠀
Men hvorfor unde sig selv noget som helst godt, hvis vi slet ikke kan lide os selv?
Hvorfor behandle kroppen godt - hvis vi hader den?
Det gør vi ganske enkelt heller ikke!
Når vi hader, så vil vi bekæmpe og straffe 😔
⠀⠀⠀⠀
Når vi på den anden side begynder at elske, så vil det komme helt naturligt, at vi behandler os selv og vores krop bedre 😍
⠀⠀⠀⠀
Fordi når vi begynder at lære at elske os selv, så vil vi vide, hvad vi er værd - og vi vil ikke - nøjes med mindre 💖🙌🏼
⠀⠀⠀⠀⠀
Skøn dag til dig ✨
~ Karolina
⠀⠀⠀⠀⠀
PS:
Tilmeldingerne til *årets sidste* Finally Fit - Mind and Body forløb er godt i gang!
Tilmeld dig min mail-liste, for at få fingre i en helt særlig rabat (kun for de hurtige ☺️).
Klikbart link i min profil @karolina_kaersner - der tilmelder du nemt gratis og uforpligtende i den lyserøde boks 💖
⠀⠀⠀⠀⠀
___________________________________
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jeg hjælper dig til at skabe en krop & et liv du elsker! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
K A R O L I N A K Æ R S N E R . D K
Read more
The Body Achieves What The Mind Believes! . Det er min filosofi og skåret ind til benet lever jeg ...
Media Removed
The Body Achieves What The Mind Believes! . Det er min filosofi og skåret ind til benet lever jeg udfra den. Det gælder ikke kun ifht. ‘krop’ men det meste jeg foretager mig i mit liv. Er jeg ikke tilfreds med noget eller ønsker jeg mig mere i mit liv, med mig selv, personligt som professionelt ... The Body Achieves What The Mind Believes!
.
Det er min filosofi og skåret ind til benet lever jeg udfra den. Det gælder ikke kun ifht. ‘krop’ men det meste jeg foretager mig i mit liv. Er jeg ikke tilfreds med noget eller ønsker jeg mig mere i mit liv, med mig selv, personligt som professionelt så er der ingen vej udenom end at gøre en indsats og øve mig på at skifte mine nuværende overbevisninger ud, med nogle som er mere hensigtsmæssige og bakker mig eller dét op jeg vil ændre eller komme nærmere. Personligt men også hvad jeg oplever professionelt, er det dét som er det hårdeste og største arbejde og f.eks ikke den fysiske indsats, der skal lægges for dagen. Det kræver vedholdenhed, fleksibilitet (i sig selv) og fokus konstant, at være i den proces, så man til sidst får et mindset der bakker én op og man bliver til ‘mere’. En start kan være at du bliver bevidst omkring hvad du fortæller dig selv af ‘røverhistorier’, som gang på gang spænder ben for dig. Næste skridt er at begynde at stoppe dig selv når du ‘opdager’ det og så vende pladen en omgang, mod noget som bringer dig mere af og henimod det du inderst inde ønsker dig. Og så forstå, at ALLE større ændringer kræver en indsats og den indsats er en god ide, at stemme overens med sig selv, inden man går i gang, om man er villig til at gå hele vejen og igennem det det kræver. For hvis ikke, så spilder du bare din tid. Men beslutter du dig, så er det helt sikkert, at du aldrig fortryder og det kan blive en af de bedste beslutninger og indsatser du har taget og gjort i dit liv. Det er det værd!🔥
.
.
#thebodyachieveswhatthemindbelieves #mindfuck #trusttheproces #sundhedudenfilter #styrkenkommerindefra #hardworkpaysoffs #postworkout
Read more
<span class="emoji emoji1f538"></span>Fra Januar måned stiger mine priser på Holistiske mentor sessioner<span class="emoji emoji1f538"></span>⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Det ...
Media Removed
Fra Januar måned stiger mine priser på Holistiske mentor sessioner⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Det går ærlig talt rigtig godt med mine sessioner, det ved jeg godt man ikke "må" sige, men det er sandheden. Jeg er rigtig god til mit arbejde og det føles som det mest ærlige og kærlige jeg nogensinde ... 🔸Fra Januar måned stiger mine priser på Holistiske mentor sessioner🔸⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Det går ærlig talt rigtig godt med mine sessioner, det ved jeg godt man ikke "må" sige, men det er sandheden. Jeg er rigtig god til mit arbejde og det føles som det mest ærlige og kærlige jeg nogensinde har gjort. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
At kunne hjælpe mennesker til at mærke dem selv, hvad der føles godt, rigtigt og helt-ind-i-hjertet-vigtigt er en gave, at få lov til❤️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Egentlig har jeg gjort det hele mit liv, det er bare først for nyligt jeg har turde kalde det for et arbejde. Et arbejde jeg er i fuld gang med at udvikle mig indenfor og konstant blive bedre til, med kurser uddannelse og selvfølgelig mine egne personlige erfaringer. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jeg kobler både det psykiske, fysiske og spirituelle ind i mine mentor sessioner, så der altid er fokus på HELE dig, da vi jo alle er en helhed. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Desværre sker det tit, i vores del af verden, at vi har tendens til at glemme eller afskærer dele af os selv, grundet stress, normer, kasser og bokse vi føler os forpligtet til at passe ind i. Derfor er det vigtigt for mig, at tage udgangspunkt i hele kroppen og mærke den - dét der er DIG❤️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Føler du dig kaldet er du velkommen til at skrive til mig for spørgsmål eller tidsbestilling på [email protected] Det er også muligt, at købe en eller flere tider nu, til nuværende pris, og først indløse dem i det nye år⭐ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jeg håber du har en dejlig dag🙌⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📸 @saqlaint
#holistisk #holistiskmentor #mentorsessioner #spiritualitet ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#energy #holisticliving #healing #thehappynow #healthymind #selfcare #theartofliving #nellenoell #holisticblogger #slowlifestyle #slowliving #kærlighed
Read more
Ved du godt at din mand gider ikke at høre om ‘din flommede mave’ eller ‘dine tykke lår’? Eller bare ...
Media Removed
Ved du godt at din mand gider ikke at høre om ‘din flommede mave’ eller ‘dine tykke lår’? Eller bare sådan helt generelt at høre på, når du taler grimt om dig selv og din egen krop? Ofte tror vi, at vi ‘helgarderer os’ ved at italesætte at vi godt er klar over at ‘det ikke er, som vi gerne vil have, ... Ved du godt at din mand gider ikke at høre om ‘din flommede mave’ eller ‘dine tykke lår’?
Eller bare sådan helt generelt at høre på, når du taler grimt om dig selv og din egen krop?
Ofte tror vi, at vi ‘helgarderer os’ ved at italesætte at vi godt er klar over at ‘det ikke er, som vi gerne vil have, det skal være’. Så tror han i hvert fald helt sikkert ikke, at vi ikke er klar over at vi ikke er perfekte.
Men du ‘helgarderer’ altså ikke dig selv ved at italesætte dine egne kropslige usikkerheder overfor ham.
Tværtimod. At italesætte din egen krop negativt er ikke bare destruktivt overfor dig selv - men også trættende at høre på.
Hvis han tænder på dig og har lyst til at have sex med dig, så er han sikkert temmelig ligeglad med dine blævrende lår eller eventuel appelsinhud - den intime del af sex eller intimitet har aldrig handlet om æstetisk perfektion.
Og inden jeg bliver godt og grundigt misforstået, må jeg understrege, at det her ikke handler om at du skal tilfredsstille ‘hvad han gerne vil have’.
Det handler udelukkende om at negativ selvsnak generelt er virkelig trættende at høre på - uanset om det kommer fra en partner, en veninde eller et familiemedlem.
Partnerrelationen er bare ‘klassikeren’ som de fleste af os kan genkende os selv i.
Måske kender du situationen fra en veninde, der altid taler grimt om sig selv? Hvordan er det at høre på?
Din partner har det på samme måde. Det gavner ingen.
At dele sårbarhed med hinanden i forhold til kost og krop kan give større forståelse for potentielle udfordringer i jeres relation - og naturligvis skabe en større forbindelse mellem jer (hvis fortroligheden er til det).
Men det har ingen sammenhæng mellem fatshaming og talen grimt om sin egen krop.
Jeg har endnu tilgode at møde en mand (eller veninde) der gider at lægge øre til den slags.
Måske det er på tide at skåne både ham - men mest af alt dig selv - for at snakke grimt om dig selv og din krops udseende?
Read more
Der er ingen helt som dig. Du er den eneste ene af din slags og grundlæggende helt perfekt. Der er ...
Media Removed
Der er ingen helt som dig. Du er den eneste ene af din slags og grundlæggende helt perfekt. Der er sikkert en del ting du ønsker at justere. Og det er sundt. Vi udvikler os hele vejen gennem livet. Men den inderste del af din kerne kan intet rokke ved. Der er en række kampesten i dit fundament som ... Der er ingen helt som dig.
Du er den eneste ene af din slags og grundlæggende helt perfekt.
Der er sikkert en del ting du ønsker at justere. Og det er sundt. Vi udvikler os hele vejen gennem livet. Men den inderste del af din kerne kan intet rokke ved. Der er en række kampesten i dit fundament som ikke kan flyttes. Det er ovenpå dem, du skal bygge din fremtid.
Denne verdens mest succesfulde mennesker har alle det tilfælles, at de er ’sig selv’ – de er autentiske. Også excentriske måske, lidt uden for nummer og så er det yderst sjældent de har gået den traditionelle og forventede vej. De har gået ’deres’ vej. De har været ægte og de har stolet på at de var gode nok alene i kraft af sig selv.
Hvis du er dig selv, vil du hvile i dig selv og intet er så attraktivt som et menneske, der kan netop den kunst.
-Hvis du bærer din krop med stolthed, vil du opleves som stærk og indbydende uanset størrelsen på din bagdel, antallet af deller og tallene på din dåbsattest. Det er DIG der bærer ‘dig’ … og ikke omvendt. • Hvis du trives med det, du beskæftiger dig med. Vil du yde bedre, bidrage til at forfine dine arbejdsopgaver og dermed gøre en forskel. Du vil flytte dig til nye niveauer og vokse. Og med dig … dit område, din karriere og dine muligheder. • Hvis du stoler på at du er grundlæggende dejlig som du er, vil du tiltrække den kærlighed og den partner du har brug for og som i sidste ende kan gøre dig lykkelig. Du sætte dig selv i en position hvor du kan befolke dit liv med mennesker der lige som dig lever autentisk og er autentiske. Ægte.
For at kunne lægge en plan for fremtiden, må du kende dine drømme og længsler, men du kan kun sætte ord på de sande drømme, dem der beriger dig med et meningsfyldt liv, hvis du har afdækket dine behov og kender dig selv.
Det er ikke dine forældres forventninger til dig der skal råde. Ikke de venner du har kendt en årrække, din mands syn på dig eller dine børns. Ikke aviserne eller de dameblade du indimellem sluger.
Det er DIT syn på dig, set oppefra og ned …
Den du i virkeligheden er.
#ditnyeliv #dybglæde #livsvalg #detvigtigste #minfamilie #børnebørn #desmåting #selvkærlighed
Read more
Prøv at lade være med at begrænse dig selv, fordi du tror at du ikke kan, lær istedet af dine erfaringer ...
Media Removed
Prøv at lade være med at begrænse dig selv, fordi du tror at du ikke kan, lær istedet af dine erfaringer - gode og mindre gode. Du bliver nød til at prøve dig frem, for at finde ud af hvad du kan, og hvad du kan blive bedre til. Jeg siger ikke at det er nemt eller ligetil, blot at du vil elske dig selv for ... Prøv at lade være med at begrænse dig selv, fordi du tror at du ikke kan, lær istedet af dine erfaringer - gode og mindre gode. Du bliver nød til at prøve dig frem, for at finde ud af hvad du kan, og hvad du kan blive bedre til. Jeg siger ikke at det er nemt eller ligetil, blot at du vil elske dig selv for at prøve at tage et skidt, ud på ukendt grund.
Tit begrænser ens tanker en, det kender jeg da godt selv! Udfordringen er at turde, også selvom det måske virker helt uoverskueligt. Du bliver kun klogere ved at træffe de valg, som får dig ud af din komfortzone. Hvis du vil udvikle dig, bliver du nød til at gå nogle nye veje, og være åben overfor det uperfekte. Husk på at det er sjældent, at man er god til noget første gang man prøver det, det kræver øvelse, tålmodighed og ikke mindst disciplin.

Det er okay at være skuffet og det er okay at være ked af det, men hvis det er fordi at du sammenligner dig selv med din sidemand, så husk på at du er dig og de er dem❤️ Alle har forskellige udgangspunkter og starter forskellige steder, så der er ingen grund til at sammenligne dig selv med andre - for vi er alle forskellige og unikke på hver vores måde.
Klap dig selv på skulderen, du nåede igennem denne tekst - det er da en sejer i sig selv 😉
Read more
 #Tbt - På de sociale medier ser alle godt ud. Du ser altid folk fra deres bedste sider. Det kan jeg selvfølgelig ...
Media Removed
#Tbt - På de sociale medier ser alle godt ud. Du ser altid folk fra deres bedste sider. Det kan jeg selvfølgelig delvis forstå, især hvis du er en rolemodel for mange mennesker og du derfor har et bestemt ansvar og derfor ikke er ligegyldigt hvordan du handler og ses udadtil. Men vi skal alle huske, ... #Tbt - På de sociale medier ser alle godt ud. Du ser altid folk fra deres bedste sider. Det kan jeg selvfølgelig delvis forstå, især hvis du er en rolemodel for mange mennesker og du derfor har et bestemt ansvar og derfor ikke er ligegyldigt hvordan du handler og ses udadtil. Men vi skal alle huske, at vi alle er mennesker og at vi ikke kan se vores bedste ud eller præstere lige godt hver dag. Og denne del er også vigtig at vise synes jeg :)
.
Vi har alle highs og lows i hele vores liv. Hvordan vi håndterer de dårlige tider afgør vores fremtid. Du bliver enten nede, eller du fortsætter med at kæmpe, indtil du kommer tilbage på dine fødder igen.
.
Her er et par tips til at forblive stærke gennem disse brudpunkter i livet:
.
1. Vide at nogen ser dig som en rollemodel. Du ved aldrig, hvem der holder øje. Forsøg altid at tænke positivt og være et godt eksempel.
.
2. Alt er ikke så slemt, som det kan synes. Nogle gange er du nødt til at tage et skridt tilbage, tage en dyb indånding, se hele situationen og find en løsning på problemet i stedet for at holde dig selv i en dum cirkel ved at fortsætte med at tænke, hvor slemt alt er. Det vil kun føre til mere stress.
.
3. Husk, at ingen er perfekte. Vi fejler alle på et tidspunkt og har fejl og forskelle, hvilket er okay.
.
4. Giv aldrig op! Vær ligeglad med og bliv ikke påvirket af hvad andre muligvis siger om dig, eller hvad andre synes om dig. Se istedet op til de mennesker, der har opnået dét du gerne vil have og overbevis dig selv; "Hvis de kan, så kan jeg også!".
.
5. Vær sikker på dig selv. Tro på dig selv og stol på dig selv. Dette vil gøre dig stærkere som en person og mere behagelig og glad med dig selv.
.
☑️ Få hjælp til at skabe din #transformation 👉 LINK IN MY BIO 💻
.
.
➖➖➖➖➖➖
#ifbbpro #ifbbproleague #bodybuilding #firstdanishprobodybuilder #fisicoculturismo #onlyapprovedathlete #muscles #muskelaufbau #trainieren #swole #musculacao #motivation #fitnessdanmark #fitnessdk #bigmuscles #ironrebel #muskler #hardwork #evolution #fatorripped #sixpack #abdominals #attitude #motivation #confidence #strength #rolemodel #nevergiveup
Read more
VIND ET BURNER KIT <span class="emoji emoji1f525"></span> til dig selv og et kit en person du mener er fortjener det <span class="emoji emoji1f525"></span> TAG personen du vil dele ...
Media Removed
VIND ET BURNER KIT til dig selv og et kit en person du mener er fortjener det TAG personen du vil dele præmien med, og FØLG mig på Instagram, så deltager I begge om de to præmier #konkurrence #grill #vind #gratis #præmie #konkurrencer #deltag #morsø #grills #mad #sommer #brændeovn VIND ET BURNER KIT 🔥 til dig selv og et kit en person du mener er fortjener det 🔥 TAG personen du vil dele præmien med, og FØLG mig på Instagram, så deltager I begge om de to præmier 🔥 #konkurrence #grill #vind #gratis #præmie #konkurrencer #deltag #morsø #grills #mad #sommer #brændeovn 🔥❤️
Vi har åbent lørdag 10-16, hvis du lige mangler lidt lækkert til dig selv eller værtinden og så er ...
Media Removed
Vi har åbent lørdag 10-16, hvis du lige mangler lidt lækkert til dig selv eller værtinden og så er der selvfølgelig god kaffe og kage i cafeen #påske #påskepynt #easter #love #colourlove #vordingborg #sydsjælland # Vi har åbent lørdag 10-16, hvis du lige mangler lidt lækkert til dig selv eller værtinden og så er der selvfølgelig god kaffe og kage i cafeen #påske #påskepynt #easter #love #colourlove #vordingborg #sydsjælland #
En dejlig julegave til dig selv eller dine kære! Køb CHI Rose Hip med 50% på shoppen i denne uge! Priserne ...
Media Removed
En dejlig julegave til dig selv eller dine kære! Køb CHI Rose Hip med 50% på shoppen i denne uge! Priserne er nedsat med 30%, skriv rose i rabatfeltet, så får du yderligere 20%! Direkte link i bio #juletilbud #hårprodukter En dejlig julegave til dig selv eller dine kære! Køb CHI Rose Hip med 50% på shoppen i denne uge! Priserne er nedsat med 30%, skriv rose i rabatfeltet, så får du yderligere 20%! Direkte link i bio #juletilbud #hårprodukter
<span class="emoji emoji2764"></span>️VIND 4 KG SLIK TIL DIG & DIN VEN<span class="emoji emoji2764"></span>️ Det her fad er så klar til aftenens venindehygge og nu har du også ...
Media Removed
️VIND 4 KG SLIK TIL DIG & DIN VEN️ Det her fad er så klar til aftenens venindehygge og nu har du også chancen for at forkæle en, du har kær med masser af SLIK I samarbejde med @candykingdk udlodder jeg nemlig HELE 4 KG SLIK: 2 kg slik til dig selv, 2 kg slik til din ven Følg ... ❤️VIND 4 KG SLIK TIL DIG & DIN VEN❤️ Det her fad er så klar til aftenens venindehygge og nu har du også chancen for at forkæle en, du har kær med masser af SLIK🍭🍫🍬🍫🍬🍭🍡🍭🍬🍫🍬🍭🍫🍬🍬🍭🍭🍫
I samarbejde med @candykingdk udlodder jeg nemlig HELE 4 KG SLIK:
2 kg slik til dig selv, 2 kg slik til din ven
Følg @candykingdk & skriv under hvem du vil dele med for at deltage

Vinderen findes på søndag den 5. August kl 21.00. Held & Lykke🍀. Denne konkurrence er hverken sponsoreret, støttet eller administreret af Instagram men i samarbejde med @candykingdk
Read more
Nogle gange går drømme i opfyldelse, hvis man arbejder hårdt nok. Derfor kan jeg til min store forbavselse ...
Media Removed
Nogle gange går drømme i opfyldelse, hvis man arbejder hårdt nok. Derfor kan jeg til min store forbavselse fortælle, at jeg heller ikke er udtaget til landsholdet denne gang... MEN de har benådet mig med en plads som ambassadør for VM i ishockey 2018, som sker lige her i Danmark! Det bliver ... Nogle gange går drømme i opfyldelse, hvis man arbejder hårdt nok. Derfor kan jeg til min store forbavselse fortælle, at jeg heller ikke er udtaget til landsholdet denne gang...
MEN de har benådet mig med en plads som ambassadør for VM i ishockey 2018, som sker lige her i Danmark!
Det bliver uden diskussion den største sportsbegivenhed, vi nogensinde har set herhjemme, så i kan godt begynde at glæde jer!
Hvis (når) du tænker “Det skal jeg sgu da opleve”, Så klik på linket i min bio og køb en billet til dig selv, vennerne, eller kæresten (offside reglen er nemmere end i fodbold). Men skynd dig! Billetterne er på vej væk og de har møg meget fart på🇩🇰🦁🏒 #iihfworlds
Read more
Til dig som sidder og evaluerer om du har været “god” denne weekend. Til dig som gennemgår alle de ...
Media Removed
Til dig som sidder og evaluerer om du har været “god” denne weekend. Til dig som gennemgår alle de “usunde” måltider du har spist. Til dig som er fyldt op med selvkritik og skam. Til dig som har afgivet et løfte om at næste uge skal være anderledes. Til dig som har besluttet at du i næste uge ... Til dig som sidder og evaluerer om du har været “god” denne weekend.
Til dig som gennemgår alle de “usunde” måltider du har spist.
Til dig som er fyldt op med selvkritik og skam.
Til dig som har afgivet et løfte om at næste uge skal være anderledes.
Til dig som har besluttet at du i næste uge skal spise mindre, bedre, fedtfattigt.
Til dig som har besluttet at du i næste uge skal træne mere og hårdere. .

Til dig vil jeg sige, jeg forstår dig godt. Vi længes alle efter accept, kærlighed og at høre til. Og dietkulturen har hjernevasket os til at tro, at det kan vi kun opnå ved at gøre os fysisk mindre. Men det er en stor fed løgn. .

Mød dig selv med kærlighed i morgen. Spis. Spis nok. Spis det du har brug for. Spis det du har lyst til. Kæmp imod trangen til at kompensere for det der blev spist henover weekenden. For det er med til at slutte kampen mod mad og mod dig selv.
Du har brug for at møde dig selv med mere kærlighed. Ikke mere afstraffelse❤️
#antidiet #selfcompassion #slutfredmedmad #intuitiveeating
Read more
Jeg er rigtig glad for tiden <span class="emoji emoji1f498"></span> Jeg har fundet ind til nogle sider af mig selv, som jeg ikke før har været ...
Media Removed
Jeg er rigtig glad for tiden Jeg har fundet ind til nogle sider af mig selv, som jeg ikke før har været så sikker på. Meget af det er på grund af min skønne roomie/veninde @amalie_wessel - som har lært mig, at hvad du tænker om dig selv, er så meget mere vigtigt, end hvad andre tænker om dig. Det ville ... Jeg er rigtig glad for tiden 💘 Jeg har fundet ind til nogle sider af mig selv, som jeg ikke før har været så sikker på. Meget af det er på grund af min skønne roomie/veninde @amalie_wessel - som har lært mig, at hvad du tænker om dig selv, er så meget mere vigtigt, end hvad andre tænker om dig. Det ville jeg gerne lige dele med jer. Husk på det ❤️
Read more
Kære Netværk, GRATIS SIKKERHEDSTJEK! Jeg kan som sikkerhedsKonsulent og installatør hos ...
Media Removed
Kære Netværk, GRATIS SIKKERHEDSTJEK! Jeg kan som sikkerhedsKonsulent og installatør hos Verisure Alarm tilbyde dig et gratis sikkerhedstjek af dit private hjem og/eller virksomhed, samt et uforpligtende tilbud. Hvis ikke dette er aktuelt for dig selv, er du velkommen til, at henvise ... Kære Netværk,
GRATIS SIKKERHEDSTJEK!

Jeg kan som sikkerhedsKonsulent og installatør hos Verisure Alarm tilbyde dig et gratis sikkerhedstjek af dit private hjem og/eller virksomhed, samt et uforpligtende tilbud.
Hvis ikke dette er aktuelt for dig selv, er du velkommen til, at henvise nogle du kender og jeg skal selvfølgelig give dig en henvisnings bonus, hvis dette bærer frugt.
Giv mig endelig en besked eller et kald for nærmere aftale!
Mvh.
Kenneth Brøndum
#verisure #alarm #privat #erhverv #gratis #tilbud #sikkerhed #tyveri #brand #SOS #callme
Read more
Til dig, som er her for maden: Her er din aftensmad. Den passer sig selv og smager forrygende godt ...
Media Removed
Til dig, som er her for maden: Her er din aftensmad. Den passer sig selv og smager forrygende godt med ris, naanbrød og chutney • Til dig, der vil have det hele med: Når jeg sludrer med venner, kiropraktoren, mens hun brækker løs eller frisøren.. Okay, jeg “studsede” igen selv mit hår forleden, ... Til dig, som er her for maden:
Her er din aftensmad. Den passer sig selv og smager forrygende godt med ris, naanbrød og chutney😄🙌

Til dig, der vil have det hele med: Når jeg sludrer med venner, kiropraktoren, mens hun brækker løs eller frisøren.. Okay, jeg “studsede” igen selv mit hår forleden, så hun er nok mere på en strid formaning. •
Men så får jeg spørgsmål. Til min solopreneur-business. Og det her er et af de spørgsmål, som suser forbi mellem snak om arbejdstider, omsætning og livsvalg:
"Hvordan kan du blive ved med at have gnisten?"

Helt ærligt, så er det virkelig nemt for mig, at svare på: Det at skabe noget.
Lige nu er jeg i gang med et kæmpe projekt, som gør, at jeg hverken har "tid" til at spise, sove, interagere med mennesker eller scrolle gennem sociale medier.

For selvfølgelig har jeg tid, vi har allesammen 24 timer, som vi råder over. Yes, jeg har det lidt stramt med tidsbegrebet.
Så lad os skifte ordet "tid" ud med "lyst". Jeg har ikke "lyst" til at bruge min tid på at spise andet end nemme rugbrødsmadder. Sove, så timerne forsvinder og ideerne bliver sat på stand-by. Interagere med andre, fordi jeg er så meget inde i mit eget projekt, at jeg ikke kan være der 100%. scrolle gennem sociale medier, blive påvirket af andre og lade det fylde i tankerne.
Alle minutter er dedikeret til at skabe noget nyt i de her uger og jeg er opslugt. Fuldstændig.

Gay Hendricks kalder det i bogen ‘The big Leap’ for "Zone of genius".
Fra en nordjydes perspektiv er bogen liiiidt vild og der var da også et hævet øjnbryn eller 5, mens jeg læste den.
Men han har fat i noget. Og jeg vil faktisk gerne smide en anbefaling din vej. Også selvom du ikke er vild med kreative labels.

Så. Zone of genius. For mig er det, i de her år(jeg tror på, den hele tiden udvikler sig), at skabe noget med et formål. Om det er et billede, et blogindlæg, en e-bog, et kursus, et koncept, en kampagne eller projekt.

Det er der, min gnist får krudtet op på ny. Det er derfor, jeg bliver ved - også de dage, hvor selvtilliden halter, energien er væk, livet bare er mere op af bakke.

Hvad er din “zone” lige nu? Har du fundet den eller udforsker du terrænet?

#dagensspekulationer
Read more
Lige inden at du snupper sådan et “sæt” på tankstationen og tager det med ind i bilen, så spørg dig ...
Media Removed
Lige inden at du snupper sådan et “sæt” på tankstationen og tager det med ind i bilen, så spørg dig selv “er det virkelig de ca 5-600 kcals værd”️Måske er det, men for dig som er inaktiv udgør “sættet” 25-30% af dine daglige kalorier. Det er nok ikke den bedste måde at investere de 25-30%. Risikoen ... Lige inden at du snupper sådan et “sæt” på tankstationen og tager det med ind i bilen, så spørg dig selv “er det virkelig de ca 5-600 kcals værd”☝️Måske er det, men for dig som er inaktiv udgør “sættet” 25-30% af dine daglige kalorier. Det er nok ikke den bedste måde at investere de 25-30%. Risikoen for at komme i kalorieoverskud stiger dramatisk med sådan et sæt. Vær bevidst om dine valg så du ikke lader dine tilladelsestanker styre dine valg - valg du sandsynligvis kommer til at fortryde senere. #værbevidstomdinevalg #ditsidstevægttab #mindset #sundhed
Read more
Hvad er du taknemmlig for i dit liv? Næste gang du står med negative tanker, så sig højt til dig selv, ...
Media Removed
Hvad er du taknemmlig for i dit liv? Næste gang du står med negative tanker, så sig højt til dig selv, hvad du er allermest taknemmlig for - og husk på —> at du kan ændre dit fokus fra negativt til positivt #levdindrøm #tropådigselv #følgdinedrømme #følgdinindrestemme #fokus #motivation ... Hvad er du taknemmlig for i dit liv? Næste gang du står med negative tanker, så sig højt til dig selv, hvad du er allermest taknemmlig for - og husk på —> at du kan ændre dit fokus fra negativt til positivt
#levdindrøm #tropådigselv #følgdinedrømme #følgdinindrestemme #fokus #motivation #motivitation #coaching
Read more
KØB OPLEVELSER FREM FOR TING Noget af det bedste du kan gøre for klimaet er at nedsætte dit materielle ...
Media Removed
KØB OPLEVELSER FREM FOR TING Noget af det bedste du kan gøre for klimaet er at nedsætte dit materielle forbrug Prøv derfor i stedet at købe oplevelser, som kunst- og kulturbegivenheder. Både til dig selv og når du skal give gaver til venner og familie. Det virker måske lidt fjollet at nævne, ... KØB OPLEVELSER FREM FOR TING
Noget af det bedste du kan gøre for klimaet er at nedsætte dit materielle forbrug 💚
Prøv derfor i stedet at købe oplevelser, som kunst- og kulturbegivenheder. Både til dig selv og når du skal give gaver til venner og familie.
Det virker måske lidt fjollet at nævne, men husk at oplevelser i naturen eksempelvis er fuldstændig gratis ;-) 🍃
#klimaudfordringen #oplevelser #alternativet #dkgreen #natur
Read more
Sparker lige dagen i gang med lidt god karla<span class="emoji emoji1f4ab"></span>Forleden hørte jeg en mand udtale disse ord i en samtale ...
Media Removed
Sparker lige dagen i gang med lidt god karlaForleden hørte jeg en mand udtale disse ord i en samtale og det bevægede mig dybt🏻Vi begrænser nemlig os selv, når vi ikke tør stå ved vores hjertes storhed. Og hvor tit er det ikke vi kommer til at gå på kompromis med vores hjerte for at passe ind, leve ... Sparker lige dagen i gang med lidt god karla💫Forleden hørte jeg en mand udtale disse ord i en samtale og det bevægede mig dybt👆🏻Vi begrænser nemlig os selv, når vi ikke tør stå ved vores hjertes storhed. Og hvor tit er det ikke vi kommer til at gå på kompromis med vores hjerte for at passe ind, leve op til bestemte forventninger eller når vi tager hensyn til alle andre end os selv? Kun du, ved hvad det vil sige at være dig. Ud af 7 milliarder mennesker, findes der kun én udgave af dig🌍 Så vær dig og lad dit hjertes storhed vise vejen. Lad os andre lære den sande version af dig at kende. Det vil være en gave til dig selv og alle andre. Vores kærlighed til os selv, vil også åbne andres hjerter. Og det er da god karla❤️🤪🙏🏻
Read more
Kunne jeg idag kun give dig ét råd. Så skulle det være at du skal spørge dig selv: “hvad er det værste ...
Media Removed
Kunne jeg idag kun give dig ét råd. Så skulle det være at du skal spørge dig selv: “hvad er det værste der kan ske?”.. Alle de ting man gerne vil, men som man ikke gør, fordi man er “bange” for at skille sig ud. Spis chokolade til aftensmad - hvad er det værste det kan ske? Drop træningen og se Netflix ... Kunne jeg idag kun give dig ét råd. Så skulle det være at du skal spørge dig selv: “hvad er det værste der kan ske?”.. Alle de ting man gerne vil, men som man ikke gør, fordi man er “bange” for at skille sig ud. Spis chokolade til aftensmad - hvad er det værste det kan ske? Drop træningen og se Netflix - hvad er det værste der kan ske? Forfør din kæreste i tip-top frækt undertøj - hvad er det værste der kan ske? Hop i en masse farver og smil til fremmede mennesker - hvad er det værste der kan ske? 🌈 Sig meget mere “ja” til dig selv og det der gør dig glad, og meget mere “nej” til andres forventinger om dig! Du er og har altid været værd at kæmpe for ✊🏻 BUM!.
.
.
.
#duernok #duerværdatkæmpefor #dinkropdineregler #carolinethorsfelt
Read more
Reklame📯 Låge nr 8 skal åbnes. <span class="emoji emoji1f381"></span> Idag ka du vinde en heldragt til dig selv. Så ka fodboldtræning på ...
Media Removed
Reklame📯 Låge nr 8 skal åbnes. Idag ka du vinde en heldragt til dig selv. Så ka fodboldtræning på sidelinjen bare komme an, naturoplevelser og udendørsaktiviteter. Her er intet bart maveskind - bare varme og hygge. I samarbejde med @crystalrainbowshine udlodder vi 1 stk heldragt - værdi ... Reklame📯 Låge nr 8 skal åbnes. 🎁 Idag ka du vinde en heldragt til dig selv. Så ka fodboldtræning på sidelinjen bare komme an, naturoplevelser og udendørsaktiviteter. Her er intet bart maveskind - bare varme og hygge. I samarbejde med @crystalrainbowshine 🌈 udlodder vi 1 stk heldragt - værdi ca 2500 kr. Frit valg på farve og størrelse. Alt hvad du skal gøre er “Hvilken anden farve findes denne heldragt også i?” Tjek @crystalrainbowshine for svar. God lørdag 🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄 #crystalrainbow #crystalrainbowshine #heldragt #armygrøn #natur #frysEj #weekend #konkurrence #låge8 #december #jul #ibi #christmas #giveAway ❄️🌬❄️🌬❄️🌬❄️🌬❄️🌬❄️ Gaven kan ikke ombyttes til kontanter. Konkurrencen er ikke associeret med Instagram.
Read more
Sponsoreret. Vil du vinde en gravidmassage til dig selv eller til én du holder af <span class="emoji emoji1f64b"></span><span class="emoji emoji1f601"></span> Jeg har netop ...
Media Removed
Sponsoreret. Vil du vinde en gravidmassage til dig selv eller til én du holder af Jeg har netop delt et indlæg på min blog med et lille skriv om diverse behandlinger man kunne forkæle sig selv med under sin graviditet. Det er vigtigt at gøre noget godt for sig selv og @babyteamet.dk er dælendytme ... Sponsoreret. Vil du vinde en gravidmassage til dig selv eller til én du holder af 🙋😁 Jeg har netop delt et indlæg på min blog med et lille skriv om diverse behandlinger man kunne forkæle sig selv med under sin graviditet. Det er vigtigt at gøre noget godt for sig selv og @babyteamet.dk er dælendytme gode til at hjælpe dig med dette ❤️ følg med på deres profil for at være med i konkurrencen her! Måske det er dig som vinder en hel times ren luksus, Sanne som giver massagen er skide dygtig! Hvem ville du forkæle, hvis det ikke er dig selv? 😍 (trækker vinderen på mandag)
Read more
<span class="emoji emoji1f4a5"></span>Ønsker du at booste din træning og øge din motivation..?! <span class="emoji emoji1f4a5"></span> Professionel træningsudstyr og træning ...
Media Removed
Ønsker du at booste din træning og øge din motivation..?! Professionel træningsudstyr og træning - er noget du er vild med..? • Så lad være med at vente, bare kom i gang med træning i Loaded Gym..!! • Giv den mest motiverende gave til dig selv - 7 dages GRATIS træning i LOADED GYM...!! ... 💥Ønsker du at booste din træning og øge din motivation..?!
💥 Professionel træningsudstyr og træning - er noget du er vild med..? 😉

Så lad være med at vente, bare kom i gang med træning i Loaded Gym..!!

Giv den mest motiverende gave til dig selv - 7 dages GRATIS træning i LOADED GYM...!! 🎁
Yeah yeah... Vi deler "unlimited" 7 dages gratis træning ud... og tilbuddet gælder hele august!❤ •
Har du lyst til at træne i LG fra nu af...?! Det kan du også 👉🏻 helt gratis...!! 🤩
Tryk på linket og træn fra nu og frem til 30 september for 0,-kr...!! ⬇️
https://webshop.sport-solutions.dk/loadedgym/MembershipCart/1089

ℹ️Noget du i tvivl om - så spørg - og ellers kom.... Vi glæder os til at se dig... Og din trænings buddy - kæreste eller hvem ellers du har lyst til at tage med.... •
Ses vi..? 😉

MVH,
Team Loaded Gym...




@Loadedgym #træning #københavn #valby #gymstyle #fitfamdk #styrketræning #tilbud #gainsnation #shreddednation #loadedgym #noexcuses
Read more
Forskellen på at ændre dårlige vaner og skabe holdbare resultater (som mine piger <span class="emoji emoji261d"></span>🏻) vs. at have ...
Media Removed
Forskellen på at ændre dårlige vaner og skabe holdbare resultater (som mine piger 🏻) vs. at have et ønske om resultat men ikke opnå det: - “Jeg starter på mandag””jeg starter efter ferien””jeg skal lige have de næste 3 weekender overstået fordi jeg skal til sociale arrangementer” - disse ... Forskellen på at ændre dårlige vaner og skabe holdbare resultater (som mine piger ☝🏻) vs. at have et ønske om resultat men ikke opnå det: - “Jeg starter på mandag””jeg starter efter ferien””jeg skal lige have de næste 3 weekender overstået fordi jeg skal til sociale arrangementer” - disse sætninger har du måske sagt til dig selv MANGE gange? 🤔 du er også kommet “igang” men desværre ikke holdt ved - af forskellige årsager. Måske er du aldrig rigtig kommet igang fordi “tiden” var imod dig? Måske havde du ikke overskuddet til at ligge gamle vaner på hylden? 🤷🏻‍♀️ er det dig som er svag og har en ryg som en regnorm ?🐛 nej, det er det ikke! Fejlen ligger i at hvis du ønsker at komme i bedre form, opnå en lavere fedt procent og mere velvære i dagligdagen så er der ikke noget tidspunkt at “starte” på, som er bedre end andet. At ligge sin livsstil om til det sundere er ikke en opskrift, et regelsæt med forbud, regler eller restriktioner ! 😕 tager du så drastisk et indgreb og sætter en alt for stram ramme op i forhold til hvad du MÅ spise, hvad du SKAL træne - så vil du opleve at kontrollen har en negativ indvirkning på din livsglæde og du vil opleve at det er både anstrengende, drænende og kompliceret at leve dit liv i dine nye regler - men har regler noget med sundhed at gøre ? Vil reglerne overholdes resten af dit liv? 😳 hvis svaret er nej, så er der derfor du aldrig den livsstilsændring du ønsker. En livsstilsændring skal ikke være er drastisk indgreb i dit liv, en livsstilsændring skal være et match med dit eget liv, tilpasses således at du ikke skal “starte” men du tilpasser således at der både er plads til det sociale og din egen hverdag ❤️ du må tage udgangspunkt i dit liv og droppe regler og restriktioner - for det er til at blive deprimeret af. Ord som “må ikke”, “kan ikke” og “jeg skal” - er negativt ladet og derfor til for at blive brudt - når du har levet i denne negative tankegang længe nok 😬 tager du udgangspunkt i dit eget liv og skaber en balance mellem 🍎 & 🥂🍫 - så skal du bare se! Dette vil give dig holdbare resultater uden du skal undvære de fede ting her i livet som at hygge med venner og familie 💃🏻 #healty #sundhed #mommyfit #livsstilsændring
Read more
Vil du have mig som din personlige mentor i de næste 4-5 måneder? Så har jeg åbnet for en ekstra plads ...
Media Removed
Vil du have mig som din personlige mentor i de næste 4-5 måneder? Så har jeg åbnet for en ekstra plads til 1 person mere, der gerne vil i gang inden sommer med et intensivt forløb hos mig. Som din personlige mentor er jeg med dig hele vejen i den periode på 4 – 5 måneder, forløbet varer. Vi vil have ... Vil du have mig som din personlige mentor i de næste 4-5 måneder?
Så har jeg åbnet for en ekstra plads til 1 person mere, der gerne vil i gang inden sommer med et intensivt forløb hos mig.
Som din personlige mentor er jeg med dig hele vejen i den periode på 4 – 5 måneder, forløbet varer.
Vi vil have tæt kontakt med hinanden mellem sessionerne, og du vil få al den støtte, healing, coaching og guidance samt de øvelser og meditationer, du har brug for, i forhold til at udvikle dig.
Forløbet er for dig, hvis du kan genkende dig selv i et eller flere af disse udsagn: 🌷 Du får oftere og oftere fornemmelsen af, at der er andet og mere i livet, end det, du oplever nu, og det vil du gerne udforske noget mere. 🌷 Du kører lidt på automatpilot, er træt af at fokusere på andres behov og forventninger, og vil gerne vil blive bedre til at høre din egen stemme. 🌷 Du er træt af at leve livet på den ”maskuline”, målrettede knokle-måde, som begynder at føles meningsløs, og vil gerne mere i kontakt med din bløde, sensitive og feminine side. 🌷 Du mærker noget indeni, der kalder, som du ikke helt ved hvad er, men du kan bare mærke, at du er nødt til at lytte til den indre hvisken. 🌷 Du har fået en nysgerrighed og dragning efter at åbne lidt mere for din spirituelle side (men holder måske lidt igen, fordi du er bange for at blive for ”hippieagtig”). 🌷 Du har fået nogle knubs på stress-fronten og vil gerne blive meget bedre til at lytte til dig selv og din krop.
🌷 Du vil gerne tage livet og kærligheden mere ind – og træde helt ind i din egen power. 🌷 Du føler dig lost og ved ikke hvilken vej, du skal gå i dit liv. 🌷 Du er iværksætter og vil gerne arbejde med din egen personlige (og spirituelle) udvikling i takt med dit firmas udfoldelse, fordi du ved at de to ting hænger sammen og er afgørende for din succes.

Lyder det som noget for dig, så gå ind og læs mere om forløbet her:
http://feelcompany.dk/mentor/
Jeg vil elske at være din mentor og se dig folde dine vinger ud! #mentorforløb #mentor #spirituelmentor #spirituelmentoring #samtaler #meditation #folddinevingerud #personligtmentorforløb #vinger #foldvingerneud
Read more
Så er min nye smykkeserie endelig klar... <span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji1f64f"></span>🏻<span class="emoji emoji2764"></span>️'Livets Smykke'! Den har 3 væsentlige omdrejningspunkter: ...
Media Removed
Så er min nye smykkeserie endelig klar... 🏻️'Livets Smykke'! Den har 3 væsentlige omdrejningspunkter: Tro, lykke og livsvalg. På billedet er det TRO du ser... Hele serien omhandler alle de grundværdier I altid hører mig prædike om: Troen som grundlaget for al udvikling, lykken ... Så er min nye smykkeserie endelig klar... ❤️🙏🏻❤️'Livets Smykke'!
Den har 3 væsentlige omdrejningspunkter: Tro, lykke og livsvalg. På billedet er det TRO du ser...
Hele serien omhandler alle de grundværdier I altid hører mig prædike om: Troen som grundlaget for al udvikling, lykken som det fundament vi hele tiden arbejder med og vander. Livsvalg, som det nødvendige der skal til, hvis vi ønsker en stor forandring.
Jeg har designet smykkerne som små vartegn i en travl hverdag.
De skærper fokus og holder os tæt på den drøm vi bærer under hjertet.
Det lille æsel på siden har vinger : Det symboliserer vilje, stædighed, styrke, muligheder og fantasi.
De 3 små snit på siden af alle smykkerne repræsenterer lykketallet 3! Treenigheden, din fortid,nutid og fremtid. Tallet går igen i eventyrene.
De forskellige sten har også hver deres symbolik: Sodalit, som på billedet, styrker igangsættelse og overblik. Jeg bærer selv en gul agat... 'Mod'.
Men jeg syntes du skal vælge den sten, der taler til dig selv... Det vigtigste er 'Troen' ❤️
Jeg drømmer om at smykkerne kan bidrage til den transformation mange af os står midt.
Så vi kan stå fast, sikre og altid i sync med de stærke værdier, der bør følge ethvert menneskeliv.
#livetssmykke #tro #nårdrømmeskalvirkeliggøres #ibutikkernesnart
Læs mere på @apureminddk 'Livets Smykke ' kan købes via www.apuremind.dk
Read more
• Emotionel selvkærlighed • Vi fortsætter med en anden dimension af selvkærlighed, nemlig den ...
Media Removed
• Emotionel selvkærlighed • Vi fortsætter med en anden dimension af selvkærlighed, nemlig den emotionelle. Den emotionelle selvkærlighed handler om følelser, igen, surprise. Det handler om at lære sine følelser bedre at kende, turde føle dem og omfavne dem. ~ Det kan være svært, i ... • Emotionel selvkærlighed •
Vi fortsætter med en anden dimension af selvkærlighed, nemlig den emotionelle.
Den emotionelle selvkærlighed handler om følelser, igen, surprise. Det handler om at lære sine følelser bedre at kende, turde føle dem og omfavne dem. ~
Det kan være svært, i en stresset hverdag, at mærke efter. Mærke efter om man er presset, vred, glad eller måske bare ligeglad? “Men hvorfor er det vigtigt at vide hvad man føler?” Spørger du måske, og det skal jeg fortælle dig! I udviklingen af selvkærlighed er det en grundsten, at forstå hvordan man har det. Registrere hvordan man føler i visse situationer.
Måske, er du en, der altid er der for andre? Du er den man altid kan ringe til og så står du klar?
Måske er du en der altid har styr på tingene?
Måske er du altid bange for hvad andre tænker?
Her handler det om at skifte fokus, så din opmærksomhed ikke længere kommer udefra, men indefra!
Du skifter fra at tvivle på hvad andre tænker, til at spørge dig selv: hvad tænker jeg om det her? Har jeg det godt med det her? Er det fair overfor mig selv?
Hvis du har svært ved at komme i gang, kan du forsøge dig med at skrive følelser ned. Du kan skaffe en lille lommebog, som du skriver i, et par gange om dagen og på den måde få et indblik ind i hvad du går og føler i løbet af en dag.
~
Det er så hammer vigtigt at forstå sig selv, og ikke mindst RESPEKTERE sig selv, og de følelser man har. Du er i din fulde ret til at føle som du gør, udelukkende fordi du er dig. Din kærlighed til dig selv skal være ubetinget! ♥️
Read more
~ Du skal passe lidt bedre på dig selv ~ Den her, har jeg hørt mange gange. Jeg siger det selv, til andre, ...
Media Removed
~ Du skal passe lidt bedre på dig selv ~ Den her, har jeg hørt mange gange. Jeg siger det selv, til andre, næsten hverdag. Det er det vigtigste, for hvis du ikke har dig selv med, kan du ikke være noget for andre. DU er den vigtigste og din kærlighed til dig selv skal være ubetinget ️ MEN! Hvad betyder ... ~ Du skal passe lidt bedre på dig selv ~
Den her, har jeg hørt mange gange. Jeg siger det selv, til andre, næsten hverdag. Det er det vigtigste, for hvis du ikke har dig selv med, kan du ikke være noget for andre. DU er den vigtigste og din kærlighed til dig selv skal være ubetinget ♥️
MEN! Hvad betyder det egentligt at “passe på sig selv”? Jeg bliver selv i tvivl, skal jeg gå i seng? Skal jeg tillade mig selv at spise bland selv slik hver dag? Træne mere? ~
Det vil jeg lave en lille serie om, for der er nemlig rigtig mange måder, hvorpå man kan passe bedre på sig selv. Og måske gik du og troede, at den måde du gjorde det på, var ideel, men alligevel ikke rigtig har givet dig ro, selvkærlighed og omsorg? ~ Den første dimension selvkærlighed jeg vil introducere er:
~ FYSISK SELVKÆRLIGHED ~
Den fysiske selvkærlighed går ud på at passe på sit, sjovt nok, fysiske jeg. Det betyder at få sovet ordenligt og det antal timer du egentligt har brug for, og ja, det er som regel mere end 6 timer.
Fysisk selvkærlighed handler også om at gå til lægen, hvis der er noget der ikke føles rigtigt. Og tandlægen, selvom man kan grue lidt for regningen. Og sidst, men ikke mindst: motion. Se, den er svær at skrive om, for mig, for jeg troede jo, at jo mere motion jeg dyrkede, desto bedre ville jeg have det. Det endte ud i en masse overtræning, kropshad og skader. Det er IKKE der vi skal hen, men at få rørt kroppen dagligt, er en form for selvkærlighed. Det kan være: en god omgang rengøring, dans, gåtur, yoga, cykeltur på arbejde/skole, løbetur, sex eller hvad end man synes bedst om. Bare husk: det skal være i selvkærlighedens tegn! Intet andet. Intet selvhad! Og måske er motionen i dag bare at stå op? ♥️
Read more
Okay, du får en mere opdatering i dagens anledning! Hold fast! (om ikke andet i dig selv) . Det er ...
Media Removed
Okay, du får en mere opdatering i dagens anledning! Hold fast! (om ikke andet i dig selv) . Det er onsdag! Jeg spiser en Kæmpe læske! Nej ikke sådan en der er lavet på nul sukker og er glutenfri, fedtfri og fri mig nu for helvede fra alt det hysteri! Jeg spiser også en imorgen, hvis jeg har lyst! ... Okay, du får en mere opdatering i dagens anledning! Hold fast! (om ikke andet i dig selv)
.
Det er onsdag! Jeg spiser en Kæmpe læske! Nej ikke sådan en der er lavet på nul sukker og er glutenfri, fedtfri og fri mig nu for helvede fra alt det hysteri!

Jeg spiser også en imorgen, hvis jeg har lyst! Det er ikke sikkert jeg har, men en ting er sikkert, jeg går ikke rundt og fornægter mig selv noget og har en masse regler for hvad jeg må tage i munden (okay det lød lidt forkert) og hvornår.
Og ved du hvad? Det er en KÆMPE befrielse, ikke at lade sig diktere eller være ‘madforskrækket’ på nogen måde. Jeg bliver nemlig ikke mindre sund af at spise lidt lækkerier i løbet af hver uge. Fordi det sundeste og mest nærende fylder altid mest. Grunden til det fylder mest er, at jeg for længst har taget et valg om at jeg er det værd og ønsker at køre mest indenbords af de bedre valg, som gør mig godt på alle måder!
Så at tro du får et balanceret forhold til mad og evt dig selv og din krop ved at køre forskellige kostprincipper og planer af i tide og utide, er og bliver en illusion og vil med tiden højst sandsynlig bryde dig mere ned end bygge dig op.

Giv slip på det lort og bondefangeri og kom tilbage til dig selv og mærk efter istedet! Mærk efter hvorfor du har brug for de ‘fix’? Mærk efter hvad det handler om? Mærk efter om du ikke er klogere og mere værd end at blive viklet ind i det shit?
Selvfølgelig er du det, SELVFØLGELIG! Du har højst sandsynlig bare tabt sutten på et tidspunkt og troet på alle dem der lover dig noget for ingenting og gør dig bange for visse madvarer!

Budskabet lyder, kom hjem til dig selv igen, tag ansvaret og ikke mindst din sunde fornuft tilbage, samtidig med du får ryddet op i det du skal og så LOVER jeg dig, at du med tiden lander samme sted som mig.

With love K.💋
.
#kæmpelæske #kæmpebefrielse #sundhedudenfilter #iceicebaby #hotinthecity
Read more
<span class="emoji emoji1f334"></span><span class="emoji emoji1f334"></span><span class="emoji emoji1f334"></span><span class="emoji emoji1f334"></span> Gode grunde til at tage på yogaferie // Nye venskaber og stærke hjerteforbindelser er VIRKELIG ...
Media Removed
Gode grunde til at tage på yogaferie // Nye venskaber og stærke hjerteforbindelser er VIRKELIG fantastiske grunde til at tage på yogaferie. Udover, at du vil skabe en dybere hjerteforbindelse til dig selv, vil du også møde nye mennesker – og måske komme tættere på din veninde, mor, datter ... 🌴🌴🌴🌴 Gode grunde til at tage på yogaferie // Nye venskaber og stærke hjerteforbindelser er VIRKELIG fantastiske grunde til at tage på yogaferie. Udover, at du vil skabe en dybere hjerteforbindelse til dig selv, vil du også møde nye mennesker – og måske komme tættere på din veninde, mor, datter eller ægtefælle, hvis du rejser med påhæng. Vi har alle sammen én særlig ting til fælles – nemlig yoga. Yoga har ingen alder. Jeg elsker, hvordan yoga bygger stærke hjerte-connections i og imellem os – og den oplevelse vil jeg gerne dele med dig. På en yogarejse vil du møde kvinder – og mænd – fra 20 til 65 år. Den gennemsnitlige yogaelev er 33 år og rejser uden påhæng 💕 Jeg har mødt nogle fantastiske mennesker, der har givet mig SÅ meget livslære og -energi. I dag er to af mine allerbedste veninder faktisk yogaelever fra min balinesiske yogarejse 2017. Når jeg ikke er yogalærer og rejseleder, er jeg nemlig bare Cathrine, der hygger sig i poolen 💕 Læs om Zanzibar, Bali, Sri Lanka, Thailand og Marokko via @cathrineyoga 😘 Jeg lover dig, at du bliver blown away 🌴🌴🌴🌴 @cathrineyoga
Read more
JEG GJORDE DET - DYNEN fristede og jeg havde INGEN TRÆNINGS AFTALE - MEN jeg smuttede selv afsted ...
Media Removed
JEG GJORDE DET - DYNEN fristede og jeg havde INGEN TRÆNINGS AFTALE - MEN jeg smuttede selv afsted til spinning. FORDI jeg fortjener det, dagen starter bedre og det gør noget godt for min krop 🏻 OG så blev jeg mødt af smilende mennesker - som var glade for at se mig ️ I er en del der spørger til min ... JEG GJORDE DET - DYNEN fristede og jeg havde INGEN TRÆNINGS AFTALE - MEN jeg smuttede selv afsted til spinning. FORDI jeg fortjener det, dagen starter bedre og det gør noget godt for min krop 👊🏻 OG så blev jeg mødt af smilende mennesker - som var glade for at se mig ❤️ I er en del der spørger til min kostplan - OG af alt respekt for vedkommende der har lavet den, kan jeg ikke rigtig give den videre. Jeg vil opfordre til (hvis du har lyst) at få lavet en plan ved en diætist, personligtræner eller hvem der ellers har faglig viden til at kunne gøre det. For mit vedkommende virker det og jeg følger planen 300% 👊🏻 Du kan evt finde inspiration i det indlæg som er linket til under min profil - der er i hvertfald beskrevet hvordan jeg spiste sidst jeg tabte mig 💪 OG ellers deler jeg jo løbende billeder og inspiration, så DU kan følge med. MEN som udgangspunkt er ALT sukker skåret væk, drikker masser vand - og jeg spiser ca 6 gange om dagen 💪

Find ud af hvad der passer til dig, nogle er til en plan - andre er ikke. VIGTIGST er du lytter til DIG selv ❤️
.
.
.
.
www.fitmom.dk #livetgåropogned #førogefter #healthyfood #weightloss #harmoni #food #stress #lyttildigselv #kostplan #inspiration #motivation #spinning
Read more
Livet er allerede i gang... er du? <span class="emoji emoji1f496"></span><span class="emoji emoji2728"></span> Lever du et liv du elsker? Eller er du hele tiden to skridt bagud ...
Media Removed
Livet er allerede i gang... er du? Lever du et liv du elsker? Eller er du hele tiden to skridt bagud og når aldrig til det du virkelig brænder for, fordi du altid liiige skal nå eller opnå, et eller andet først? ⠀⠀⠀⠀⠀ Mange gange drukner vi i vores daglige gøremål; vi stopper ikke op og ser ... Livet er allerede i gang... er du? 💖✨
Lever du et liv du elsker? Eller er du hele tiden to skridt bagud og når aldrig til det du virkelig brænder for, fordi du altid liiige skal nå eller opnå, et eller andet først?
⠀⠀⠀⠀⠀
Mange gange drukner vi i vores daglige gøremål; vi stopper ikke op og ser det store billede.
Hvis vi gjorde, ville vi måske opdage, at dét her vi har gang i, i virkeligheden slet ikke, gør os særligt lykkelige.
⠀⠀⠀⠀⠀
Den hårde sandhed er at:
Du bliver ikke lykkelige, får mere tid til dig selv, bliver slankere, sundere eller får mere tid til familien – før du
VÆLGER at SKABE det 💫
⠀⠀⠀⠀⠀
Når du udsætter det der virkelig gør dig lykkelig, til i morgen, til i næste uge, til næste år, til når børnene er flyttet hjemmefra eller til du har flere penge - så sørger du for, at det bliver ved med, bare at være et ønske.
Fordi det bliver ved med at være i 'fremtiden'. Og du er her. Nu.
Dit liv ER startet smukke sjæl... Men er DU?
⠀⠀⠀⠀⠀
Bliv ikke fortvivlet hvis du ikke føler dig på rette spor (endnu). Du kan ikke ændre hvad der er sket, eller ændre alt på en gang. Men du kan skabe et liv der på alle måder føles nærende for dig. Og du kan tage første skridt, allerede i dag, ved at svare på dette spørgsmål:
Hvilket ønske eller behov, bliver du ved med at udsætte?
⠀⠀⠀⠀⠀
Skøn dag til dig 💖
~ Karolina
Read more
Åh nej.. ikke den karrusel igen.. Nu har vi spist som om der ikke er nogen dag i morgen, i mange dage. ...
Media Removed
Åh nej.. ikke den karrusel igen.. Nu har vi spist som om der ikke er nogen dag i morgen, i mange dage. Oppustede maver, sukkerchok og en masse fedt. Vi har måske egentlig haft det rigtig dejligt! Men om lidt er det nytår. Medierne har allerede trygt “tab dig nemt” og “få en slankere krop” artikler. ... Åh nej.. ikke den karrusel igen.. Nu har vi spist som om der ikke er nogen dag i morgen, i mange dage. Oppustede maver, sukkerchok og en masse fedt. Vi har måske egentlig haft det rigtig dejligt! Men om lidt er det nytår. Medierne har allerede trygt “tab dig nemt” og “få en slankere krop” artikler. De ligger bare og venter på at det bliver den første. Venter på at give os dårlig samvittighed og venter på at vi skal snakke dårligt til vores krop og sind. Minde os om at sunde og slanke kroppe er de rigtige kroppe (?!). .
Stop karrusellen. Sæt bremsen i og træk lige vejret en ekstra gang ned i maven. Selvom det er svært, så prøv at luk af. Lad være med at lytte til de såkaldte “eksperter”. Hvem er egentlig eksperten i dit liv? Ja, det “burde” jo faktisk være dig selv. Hvis du altså har lysten til det. At være eksperten i hvad du har lyst til og behov for. For at få din egen indre ekspert frem, så er du nødt til at lytte til dig selv, som du førhen lyttede til “eksperterne” på tv. Din krop, dine regler. Dit liv, dine behov! Byg din egen karrusel og nyd turen 🎡.
.
.
.
.
.
#duervigtigst #dinkropdineregler #duernok #mærkefter
Read more
SÅ BROK DIG DA FOR HELVEDE! A pro pro opdateringen igår ifht. at du selv har en kæmpe indflydelse ...
Media Removed
SÅ BROK DIG DA FOR HELVEDE! A pro pro opdateringen igår ifht. at du selv har en kæmpe indflydelse på hvordan din (man)dag bliver og hvad du tiltrækker mest af i livet. Så er jeg ikke kun fortaler for at vi bare hver dag skal leve totalt ‘happy go lucky’ og ikke må hænge lidt med næbet. Men det ved ... SÅ BROK DIG DA FOR HELVEDE!

A pro pro opdateringen igår ifht. at du selv har en kæmpe indflydelse på hvordan din (man)dag bliver og hvad du tiltrækker mest af i livet. Så er jeg ikke kun fortaler for at vi bare hver dag skal leve totalt ‘happy go lucky’ og ikke må hænge lidt med næbet.
Men det ved de fleste! Mange (alt for mange) er nemlig verdensmestre i at hænge fast og sætte den plade på. Fordi er der noget vi mennesker er gode til, så er det at brokke os.
Tag bare det lortevejr, det er fandme heller ikke til at regne med og hvad med andre menneskers stupide handlinger, de fatter jo ikke en bjælde. Ja, og så er der jo livet generelt, som bare er hårdt og besværligt, og ikke mindst alt det der er galt ude i verden.
De fleste kan den svada i søvne og repeterer den igen og igen igennem livet. Så det er ikke ligefrem dét vi har brug for at blive mindet om, ‘husk at brokke dig højlydt og konstant’. Nej vel? Det kører sgu meget godt i forvejen.

Pointen er, at selvfølgelig er det okay at brokke sig (også over en ‘træt’ mandag) indimellem, det gør jeg da også selv. Men ‘brokkeriet’ eller de negative tanker får ikke lov til at styre hverken mig eller min dag. Fordi jeg formår at ryste mig fri af det (det meste af tiden) og have mit fokus et andet sted. Kun fordi jeg har lært mig selv det, ved at blive bevidst og øve mig - og det kan alle.
Og det er en god ide, at øve sig (det starter med bevidsthed) i at fjerne sit fokus fra det der trækker en ned, HVIS man en tendens til og et mønster, hvor det forekommer alt for ofte!

Det er mit ønske og håb med det jeg formilder, at ‘ruske’ lidt i mennesker (dig?), ikke kun ifht. emnet her, men i det hele taget. Med det formål at du måske en dag har n***** nok til, at se dig selv lidt udefra og så begynde at øve dig i at vende pladen, til noget der bringer dig nærmere det du ønsker inderst inde.
Fordi INGEN andre kommer og gør det for dig, kun DU kan gøre det for dig og INTET ændrer sig før du gør! Så gå efter at leve dit liv, hvor du det meste af tiden styrer det/dig selv, har god energi, overskud til dig selv og andre og de fleste dage vælger at have en god dag! Fordi det kan du!
.
#Sundhedudenfilter #forandring
Read more
<span class="emoji emoji1f601"></span> Hvis du er så priviligeret og selv kan bestemme hvad du skal i weekenden, så håber jeg at du skal bruge ...
Media Removed
Hvis du er så priviligeret og selv kan bestemme hvad du skal i weekenden, så håber jeg at du skal bruge din weekend på den bedst tænkelige måde, at du glæder dig til alt det du skal og kommer til at nyde hvert et øjeblik Hvis ikke, håber jeg du aflyser det hele og laver nogle planer som gør dig glad. ... 😁 Hvis du er så priviligeret og selv kan bestemme hvad du skal i weekenden, så håber jeg at du skal bruge din weekend på den bedst tænkelige måde, at du glæder dig til alt det du skal og kommer til at nyde hvert et øjeblik 🌷 Hvis ikke, håber jeg du aflyser det hele og laver nogle planer som gør dig glad. Jeg er på vej ned for at bestille thai take-away til mig selv, fordi jeg har så meget brug for en aften for mig selv, noget nemt mad og en god film 💘 Lyt til dig selv og nyd det gode vejr 🌞
Read more
SKIFTE CENTER!?! • Ser du - først og fremmest - kan du starte med at få gratis 7 dage - hvor du kan prøve ...
Media Removed
SKIFTE CENTER!?! • Ser du - først og fremmest - kan du starte med at få gratis 7 dage - hvor du kan prøve LOADED GYM af - og se og mærke stemningen på egen krop og sind.... • Skulle du så tænke - det var som satan - det vil jeg sgu godt være en del af.... Det var fede 7 dage - og slet ikke som jeg havde hørt ... SKIFTE CENTER!?! •
Ser du - først og fremmest - kan du starte med at få gratis 7 dage - hvor du kan prøve LOADED GYM af - og se og mærke stemningen på egen krop og sind.... •
Skulle du så tænke - det var som satan - det vil jeg sgu godt være en del af.... Det var fede 7 dage ❤ - og slet ikke som jeg havde hørt og bildt mig selv ind... •
Så siger du til i receptionen - "Hey - jeg vil gerne meldes ind - men - skal først lige meldes ud af whatsoeverfitness" .... Hvorpå vi så siger - who cares - vi melder dig ind pr dags dato - også giver vi gratis periode frem til det andet medlemskab er ophørt... Nemt ik..?! •
.....

Og hvis du nu siger til dig selv - jamen - LOADED GYM koster jo ca 200 kr mere pr måned - end det jeg er medlem af nu - tjaa... Så siger jeg - kom og prøv - også ved du hvorfor.... •
Du kan ikke sammenligne - før du har prøvet ..! •
- Receptions bemanding hele centret åbnings tid - hver dag - Den mest gennemtænkte og nok bedste maskinpark i DK - Parkering lige foran døren - på cykel eller i bil.... - Fed social atmosphere - der er UNIK! - Åbent og lækker sted - med ovenlys vinduer = energi ! - Bedste trænings muligheder og ikke mindst motivation...!

Og ikke mindst meget meget mere - incl mine aller bedste kollegaer, mit hold af PTér som er tilknyttet og jeg selv - som vil gøre ALT for at du føler dig hjemme ❤ •
Giv det en chance.... <3



@Loadedgym #træning #gymstyle #fitfamdk #styrketræning #gainsnation #shreddednation #loadedgym #noexcuses
Read more
Laver du din yoga hos os? (Eller har du gjort?) Har du lyst til at vinde 1 helt års HELT GRATIS *guld* ...
Media Removed
Laver du din yoga hos os? (Eller har du gjort?) Har du lyst til at vinde 1 helt års HELT GRATIS *guld* medlemskab til dig selv + en ven? (Også selv om du ER medlem allerede nu) Så kan I booke op til 25 hold/gangen og tage til yoga netop når I har lyst 🧘‍♂️🤸‍♂️📿🏼 ****************************** Det ... Laver du din yoga hos os? (Eller har du gjort?)
Har du lyst til at vinde 1 helt års HELT GRATIS *guld* medlemskab til dig selv + en ven? (Også selv om du ER medlem allerede nu)
Så kan I booke op til 25 hold/gangen og tage til yoga netop når I har lyst 🧘‍♂️🤸‍♂️📿😅🙏🏼
******************************
Det eneste du skal gøre er: - tryk på linket i bio og giv os dét antal ⭐️ du syntes vi skal have alt efter dine oplevelser. -
Tag den ven du vil have med og skriv “done” herunder, så vi kan se at du gerne vil vinde ****************************
Vinderen findes allerede på Mandag og får en privat besked 🎉🎁🎈🎁🎉🎁🎈🎁🎉
#giveaway #doyogadk #yogaliv #konkurrence #vind #mereyoga #getalifedoyoga #hatha #oshomeditation #yin #strala #ashtanga #vinyasa #kundalini #københavn #trestudier #dotheyoga
Read more
Jeg har lige talt 4 minutter og 11 sekunder med min mor. Og glemte sgu at sige glædelig mors dag... ...
Media Removed
Jeg har lige talt 4 minutter og 11 sekunder med min mor. Og glemte sgu at sige glædelig mors dag... den stærkeste, mest intuitive, ydmyge, sprælske- men eftertænksomme kvinde. Altid videnbegærlig altid lyttende. Med humor og kløgt har du båret mig igennem barndom og teenage år. Du var der ... Jeg har lige talt 4 minutter og 11 sekunder med min mor. Og glemte sgu at sige glædelig mors dag... den stærkeste, mest intuitive, ydmyge, sprælske- men eftertænksomme kvinde. Altid videnbegærlig altid lyttende. Med humor og kløgt har du båret mig igennem barndom og teenage år. Du var der i 20’erne (som er lige så forvirrende som teenage årene) Du har guidet mig i kærlighed også nu. Tak! Du ved altid hvor mine nøgler og min kalender ligger, især når jeg ikke selv ved det. Du er stærkere og sejere end du selv aner og selvom vi ikke altid er enige, især ikke med tøj eller hvordan man håndterer facebook, så kan jeg altid komme til dig. Det er jeg så uendelig taknemmelig for. Og tak fordi du valgte min far til min far. I har givet mig den bedste ballast både med livssyn og livsindstilling og i musiksmag og film, ballet og teater viden. Tak fordi du er her! Og tænk en sej mormor Polly har! Jeg elsker dig, altid.
Read more
***Vinderen er kåret! Tillykke til Lisbeth Rosengaard!*** <span class="emoji emoji26a1"></span>️Woolspires adventskalender starter ...
Media Removed
***Vinderen er kåret! Tillykke til Lisbeth Rosengaard!*** ️Woolspires adventskalender starter i dag!️ Vi starter december med dejligt julehumør. Kunne der være en bedre gave til det, end @rikkearnbjerg fantastiske bluse med elegant hulmønster, som er inspireret af en stjerne? ... ***Vinderen er kåret! Tillykke til Lisbeth Rosengaard!*** ⚡️Woolspires adventskalender starter i dag!⚡️ Vi starter december med dejligt julehumør. Kunne der være en bedre gave til det, end @rikkearnbjerg fantastiske bluse med elegant hulmønster, som er inspireret af en stjerne? ⭐️Deltag i vores adventskalender-konkurrence og få chancen for at vinde kittet (garn + opskrift) til blusen ”STELLA". Tilmeld dig vis linket i profilen👆👆👆 Du deltager automatisk i konkurrencen, hvis du allerede modtager vores nyhedsbrev 💕
Skal det være en gave til dig selv eller til én du holder af? 😊
Read more
Hvad er lykke 🤔? Min filosofi er at lykke er når: ☘️Det man siger ☘️Det man gør ☘️Det man tænker <span class="emoji emoji1f449"></span>🏻 ...
Media Removed
Hvad er lykke 🤔? Min filosofi er at lykke er når: ☘️Det man siger ☘️Det man gør ☘️Det man tænker 🏻 Er i harmoni med hinanden 🏻 Husk at vær tro mod dig selv, tal pænt til dig selv og giv altid god energi videre 🏻 husk at mennesker som spreder dårlig energi gør det fordi de ikke er i harmoni - ekstra ... Hvad er lykke 🤔? Min filosofi er at lykke er når: ☘️Det man siger
☘️Det man gør
☘️Det man tænker
👉🏻 Er i harmoni med hinanden 🙏🏻 Husk at vær tro mod dig selv, tal pænt til dig selv og giv altid god energi videre 🙌🏻💕 husk at mennesker som spreder dårlig energi gør det fordi de ikke er i harmoni - ekstra god energi deres vej 💋 #kvældemmedkærlighed

Foto : @janteller (one and only 🏆) #balance #healthy #love #karma #
Read more
<span class="emoji emoji1f4a5"></span>Har du aldrig prøvet Loaded Gym før..?! <span class="emoji emoji1f4a5"></span>Ønsker du at booste din træning og øge din motivation..?! <span class="emoji emoji1f4a5"></span>Savner ...
Media Removed
Har du aldrig prøvet Loaded Gym før..?! Ønsker du at booste din træning og øge din motivation..?! Savner du en god, motiverende stemning..?! Professionel træningsudstyr og træning - er noget du er vild med..? • Så lad være med at vente, bare kom i gang med træning i Loaded Gym..!! • Giv ... 💥Har du aldrig prøvet Loaded Gym før..?!
💥Ønsker du at booste din træning og øge din motivation..?!
💥Savner du en god, motiverende stemning..?!
💥 Professionel træningsudstyr og træning - er noget du er vild med..? 😉

Så lad være med at vente, bare kom i gang med træning i Loaded Gym..!!

Giv den mest motiverende gave til dig selv - 7 dages GRATIS træning i LOADED GYM...!! 🎁

Lige nu deler vi "unlimited" 7 dages gratis træning ud... tilbuddet gælder hele august!❤ •
Det eneste du skal - er bare at komme ned - vi viser dig rundt i hele centret - og endnu mere giver du den gas i Danmark`s 2`det bedste GYM - i en sammenhængende periode på 7 dage derefter .... •
Noget du i tvivl om - så spørg - og ellers kom.... Vi glæder os til at se dig... Og din trænings buddy - kæreste eller hvem ellers du har lyst til at tage med.... •
Ses vi..? 😉

MVH,
Team Loaded Gym...




@Loadedgym #træning #fredag #københavn #valby #gratis #fitfamdk #styrketræning #weekend #tilbud #gainsnation #shreddednation #loadedgym #noexcuses
Read more
Den her pige betyder så ubeskriveligt meget for mig! Jeg elsker din personlighed! Dit grin er så ...
Media Removed
Den her pige betyder så ubeskriveligt meget for mig! Jeg elsker din personlighed! Dit grin er så skønt, og så er du bare ubeskrivelig dejlig! Jeg kan sige alt til dig! Der er sådan ingen grænser ! Og kæft du er en dejlig veninde. Selv om vi har kendt hinanden i så kort tid, bliver vi tættere og tættere ... Den her pige betyder så ubeskriveligt meget for mig! Jeg elsker din personlighed! Dit grin er så skønt, og så er du bare ubeskrivelig dejlig!
Jeg kan sige alt til dig! Der er sådan ingen grænser ! Og kæft du er en dejlig veninde. Selv om vi har kendt hinanden i så kort tid, bliver vi tættere og tættere for hver dag der går!
Jeg er så fucking taknemmelig for at have dig i mit liv! Der går ikke en dag hvor jeg ikke snakker med dig ❤️ du har allerede hjulpet mig med så meget, og du ved jeg altid vil hjælpe dig!
Du er min pandekage! Jeg elsker dig så fucking højt! Det kan ikke beskrives! ❤️❤️❤️- vi ved jo alle hvem vi skal takke, det er jo hans skyld vi kender hinanden. Så tak! Du ved hvem du er ! Og er sikker på du læser det her 😘
Read more
Vind en valgfri taske fra @danielsilfenbags til dig selv OG en veninde <span class="emoji emoji1f60d"></span> følg @danielsilfenbags ...
Media Removed
Vind en valgfri taske fra @danielsilfenbags til dig selv OG en veninde følg @danielsilfenbags og @ditteestrup og skriv hvem du vil dele med 🤞🏼🤞🏼 vinderen finder vi på søndag! præmien er sponsoreret af @danielsilfenbags og ikke i samarbejde med Instagram Vind en valgfri taske fra @danielsilfenbags til dig selv OG en veninde 😍 følg @danielsilfenbags og @ditteestrup og skriv hvem du vil dele med 🤞🏼🤞🏼 vinderen finder vi på søndag! 🍀 præmien er sponsoreret af @danielsilfenbags og ikke i samarbejde med Instagram 💥
Når et barn skal lære at gå og falder 100 gange, tænker det aldrig 'Hmm, måske er det her slet ikke noget ...
Media Removed
Når et barn skal lære at gå og falder 100 gange, tænker det aldrig 'Hmm, måske er det her slet ikke noget for mig, jeg tror jeg stopper her'. Vi kan lære mange ting fra børn. Vi kan også skrue tiden tilbage og tænke lidt over hvordan vi engang bare gjorde tingene, uden at tænke så meget over det og ... Når et barn skal lære at gå og falder 100 gange, tænker det aldrig 'Hmm, måske er det her slet ikke noget for mig, jeg tror jeg stopper her'. Vi kan lære mange ting fra børn. Vi kan også skrue tiden tilbage og tænke lidt over hvordan vi engang bare gjorde tingene, uden at tænke så meget over det og uden at lade os begrænse.
Fordi at finde tilbage til dig selv eller at 'finde hjem' om du vil, kan have en afgørende rolle for, om du går igennem det der skal til, for at du kommer nærmere det du ønsker dig.

Så dagens budskab er:

Rejs dig op når du falder! Nej, jeg siger ikke, at du så aldrig må hvile dig eller have lidt 'ondt'. Det må du godt! Det jeg siger er, at hvis du bliver ved med at ønske dig et andet resultat, som du ikke kan eller vil slippe, så får du det kun opfyldt ved at FORTSÆTTE!

FORTSÆT!

Ps. Husk foredrag i KØGE på lørdag d.14/4, ÅRHUS d.21/4, AALBORG d.5/5, VIBORG d.26/5.
.
#sundhedudenfilter #styrkenkommerindefra #krisztinamaria #fortsæt #rejsdigop #keepmoving #keeppracticing #quotes
Read more
<span class="emoji emoji1f4e2"></span> VENINDER / FAMILIE / KOLLEGAER / MØDREGRUPPER / ANDET Kunne du tænke dig at være værtinde for en ...
Media Removed
VENINDER / FAMILIE / KOLLEGAER / MØDREGRUPPER / ANDET Kunne du tænke dig at være værtinde for en dag i PIECES Randers storcenter? Hvis du kan samle imellem 7-15 veninder til en hyggelig aften, vil vi rigtig gerne ligge butik til! Vi vil tilbyde jer, at i kan shoppe i hele butikken til -20%, ... 📢 VENINDER / FAMILIE / KOLLEGAER / MØDREGRUPPER / ANDET
Kunne du tænke dig at være værtinde for en dag i PIECES Randers storcenter? 🌸
Hvis du kan samle imellem 7-15 veninder til en hyggelig aften, vil vi rigtig gerne ligge butik til! 💋
Vi vil tilbyde jer, at i kan shoppe i hele butikken til -20%, og samtidig vil der blive serveret lidt godt til ganen. 🥂

Eneste krav er, at det skal holdes uden for åbningstiderne. Dato og tidspunkt finder vi ud af i samarbejde - på den måde har i butikken helt for jer selv. 🌸

Vi supplerer med en gratis taske til en værdi af 300 kr til dig, som er værtinde for denne aften. 👜

Har dette din interesse og vil du booke en tid eller har du spørgsmål til overstående? Så er du velkommen til at ringe eller sende hos en privatbesked. Så finder vi en dag, i samarbejde 🌸

Dette arrangement er GRATIS!
Read more
Se min tilgang til en sundere livsstil uden regler og restriktioner i min story nu 🏻 sundhed er ikke betinget og defineret af modpolen “usund”. Sundhed er en individuel realistisk livsstil som afkaster energi, glæde og ikke mindst velvære ️ det handler hverken om forbudte madvare og tvungen ... Se min tilgang til en sundere livsstil uden regler og restriktioner i min story nu ☝🏻 sundhed er ikke betinget og defineret af modpolen “usund”. Sundhed er en individuel realistisk livsstil som afkaster energi, glæde og ikke mindst velvære ❤️ det handler hverken om forbudte madvare og tvungen træning - mere modsat faktisk. Vil du leve et liv med energi og glæde? Vil du kunne smile til dig selv når du ser dig nøgen i spejlet? Ikke leve med dårlig samvittighed fordi du spiser “forbudte” madvare eller springer dødsyge træninger over - som alligevel dræner alt livsenergien ud af dig? Så er det på tide at du finder DIN sundere hverdag hvor der er plads til det hele🤗☀️🍫🥗🍗🍳🥞 #balance #healty #bootybands #fitness #
Read more
Start ugen med den mest motiverende gave til dig selv - giv dig selv 7 dages gratis træning i LOADED ...
Media Removed
Start ugen med den mest motiverende gave til dig selv - giv dig selv 7 dages gratis træning i LOADED GYM...!! • Lige nu deler vi "unlimited" 7 dages gratis træning ud til ALLE som IKKE har prøvet at træne i Loaded Gym endnu .... • Det eneste du skal - er bare at komme ned - vi viser dig rundt i hele ... Start ugen med den mest motiverende gave til dig selv - giv dig selv 7 dages gratis træning i LOADED GYM...!! 🎁

Lige nu deler vi "unlimited" 7 dages gratis træning ud til ALLE som IKKE har prøvet at træne i Loaded Gym endnu .... •
Det eneste du skal - er bare at komme ned - vi viser dig rundt i hele centret - og endnu mere giver du den gas i Danmark`s 2`det bedste GYM - i en sammenhængende periode på 7 dage derefter ....

Noget du i tvivl om - så spørg - og ellers kom.... Vi glæder os til at se dig... Og din trænings buddy - kæreste eller hvem ellers du har lyst til at tage med....

mvh

Team Loaded Gym...




@Loadedgym #træning #gymstyle #fitfamdk #styrketræning #tilbud #gainsnation #shreddednation #loadedgym #noexcuses #københavn #valby
Read more
Sofaen vandt i dag - med selskab af denne #smoothie <span class="emoji emoji1f648"></span> Hovedet var træt og benene tunge - så jeg valgte ...
Media Removed
Sofaen vandt i dag - med selskab af denne #smoothie Hovedet var træt og benene tunge - så jeg valgte at lytte til min krop. VIGTIGST er at jeg ikke holder fri med en stor pose slik og dårlig samvittighed. Jeg nyder mig tid og glæder mig til at hygge med pigerne i weekenden. Husk at lytte til dig selv ... Sofaen vandt i dag - med selskab af denne #smoothie 🙈 Hovedet var træt og benene tunge - så jeg valgte at lytte til min krop. VIGTIGST er at jeg ikke holder fri med en stor pose slik og dårlig samvittighed. Jeg nyder mig tid og glæder mig til at hygge med pigerne i weekenden. Husk at lytte til dig selv ❤️
.
.
.
www.fitmom.dk #livetgåropogned #førogefter #healthyfood #weightloss #harmoni #stress #jordbær #hindbær #balance #weekend #fredag
Read more
Jeg er bestemt tilhænger af, at man kontakter eksperter og specialister, når man vil blive bedre til noget specifikt - hvad enten det er ballet eller svømning. Men dertil vil jeg så lige tilføje, at man med en kombination af god kropsbevidsthed og perception kan nå ret langt, hvis man samtidig ... Jeg er bestemt tilhænger af, at man kontakter eksperter og specialister, når man vil blive bedre til noget specifikt - hvad enten det er ballet eller svømning. Men dertil vil jeg så lige tilføje, at man med en kombination af god kropsbevidsthed og perception kan nå ret langt, hvis man samtidig gør
brug af associationscentrene i hjernen. Det nytter ikke noget at tage kontakt til den ene svømmetræner efter den anden, hvis du ikke har evnerne til at forestille dig, hvordan du kropsligt kan udføre bestemte øvelser og fremføre f.eks. en forrygende svømmestil.
Evnen til at associere specifikke øvelser og teknikker til dig selv og dine egenskaber er det mest afgørende, og så er det i bund og grund ligegyldigt, om det er Michael Phelps eller din moster, der står på kanten og gør sig klog på din svømmestil. Selvfølgelig når man længst, hvis man både besidder ovenstående egenskaber til at knække koden ift. udførelse af en bestemt øvelse, og samtidig får fagkyndig vejledning udervejs, men min pointe er bare, at nogle aldrig bliver svømmere og nogle aldrig bliver dartspillere, fordi de ikke har de nødvendige egenskaber ift. kropsbevidst, udnyttelse af associationscentrene og generel perceptionsbrug🤔 #brugassociationscentrene #udforskvidenskaben #svømning #svømmermeddegamle
________________________________
#m2sportslab #triathlon #training #ironman #ironman703 #swimbikerun #triathlete #fightforit #success #running #swimming
Read more
<span class="emoji emoji1f525"></span>DEN BEDSTE MULIGHED FOR AT SKIFTE CENTER <span class="emoji emoji1f525"></span> • Ser du - først og fremmest - kan du starte med at få gratis ...
Media Removed
DEN BEDSTE MULIGHED FOR AT SKIFTE CENTER • Ser du - først og fremmest - kan du starte med at få gratis 7 dage - hvor du kan prøve LOADED GYM af - og se og mærke stemningen på egen krop og sind.... • Skulle du så tænke - det var som satan - det vil jeg sgu godt være en del af.... Det var fede 7 dage - og ... 🔥DEN BEDSTE MULIGHED FOR AT SKIFTE CENTER 🔥

Ser du - først og fremmest - kan du starte med at få gratis 7 dage - hvor du kan prøve LOADED GYM af - og se og mærke stemningen på egen krop og sind.... •
Skulle du så tænke - det var som satan - det vil jeg sgu godt være en del af.... Det var fede 7 dage ❤ - og slet ikke som jeg havde hørt og bildt mig selv ind... •
Så siger du til i receptionen - "Hey - jeg vil gerne meldes ind - men - skal først lige meldes ud af whatsoeverfitness" .... Hvorpå vi så siger - who cares - vi melder dig ind pr dags dato - også giver vi gratis periode frem til det andet medlemskab er ophørt... Nemt ik..?! •
.....

Og hvis du nu siger til dig selv - jamen - LOADED GYM koster jo ca 200 kr mere pr måned - end det jeg er medlem af nu - tjaa... Så siger jeg - kom og prøv - også ved du hvorfor.... •
Du kan ikke sammenligne - før du har prøvet ..! •
- Receptions bemanding hele centret åbnings tid - hver dag - Den mest gennemtænkte og nok bedste maskinpark i DK - Parkering lige foran døren - på cykel eller i bil.... - Fed social atmosphere - der er UNIK! - Åbent og lækker sted - med ovenlys vinduer = energi ! - Bedste trænings muligheder og ikke mindst motivation...!

Og ikke mindst meget meget mere - incl mine aller bedste kollegaer, mit hold af PTér som er tilknyttet og jeg selv - som vil gøre ALT for at du føler dig hjemme ❤ •
Giv det en chance.... <3



@Loadedgym #træning #københavn #gym #valby #gymstyle #fitfamdk #styrketræning #gratis #tilbud #gainsnation #shreddednation #loadedgym #noexcuses
Read more
Skal du med på årets første (og muligvis eneste) Re:Connect-forløb og starte 2018 med at skabe en dybere forbindelse til dig selv og din krop i og gennem dansen, så er det nu, du skal slå til Vi starter på søndag den 14. januar og mødes i alt til 4 skønne workshops, hvor jeg i et stille og roligt ... Skal du med på årets første (og muligvis eneste) Re:Connect-forløb og starte 2018 med at skabe en dybere forbindelse til dig selv og din krop i og gennem dansen, så er det nu, du skal slå til 💜Vi starter på søndag den 14. januar og mødes i alt til 4 skønne workshops, hvor jeg i et stille og roligt tempo guider dig ind i og gennem dansens univers ✨💃🏻🦋✨
Niveauet er begynder, og ja, du kan sagtens være med, selvom du aldrig har danset før. Alt går i et roligt tempo, og der er god tid til spørgsmål og gentagelser. Du er også meget velkommen, hvis du er øvet danser og skal i gang igen efter en pause eller blot foretrækker et roligt tempo. *
Jeg glæder mig meget til på søndag og vil elske at have dig med på Re:Connect-rejsen ❤️Snup din plads via linket i min profil 👆senest torsdag 💋
Read more
Fie er uhelbredelig syg af kræft. Alligevel har hun overskud til at starte et fantastisk projekt ️ Hun vil blive bedre til at tale pænt til sig selv. Så hver morgen stiller hun sig i superwoman position foran spejlet og siger pæne ting til sig selv. Hvad ville du sige til dig selv? Del dit ... Fie er uhelbredelig syg af kræft. Alligevel har hun overskud til at starte et fantastisk projekt ❤️❤️❤️ Hun vil blive bedre til at tale pænt til sig selv. Så hver morgen stiller hun sig i superwoman position foran spejlet og siger pæne ting til sig selv. Hvad ville du sige til dig selv? Del dit eget superhelte-billede med de pæne ting, du siger til dig selv og brug #talpænttildigselv 💪🏻 Så hjælper du Fie med at sprede det vigtige budskab ❤️ Ha’ en fantastisk sommer allesammen ☀️ #livmoderhalskræft #kræftensbekæmpelse #kræft #selvrespekt #selvkærlighed #godsommer Følg Fie her: @fiesenberg ❤️
Read more
Nu er det også muligt at købe min Vintage-bog hos @vintage199 på Østerbro til den nette sum af 250,- ...
Media Removed
Nu er det også muligt at købe min Vintage-bog hos @vintage199 på Østerbro til den nette sum af 250,- Måske til dig selv eller som en julegave? #vintage #vintagebog Nu er det også muligt at købe min Vintage-bog hos @vintage199 på Østerbro til den nette sum af 250,- 💖 Måske til dig selv eller som en julegave? 🎄🎁 #vintage #vintagebog
Det aller smukkeste du kan gøre for dig selv, er at være i FULD kontakt med dig selv og det du allerede ...
Media Removed
Det aller smukkeste du kan gøre for dig selv, er at være i FULD kontakt med dig selv og det du allerede ved! ☘️ Mange gange oplever vi her i livet, når en hændelse sker, at vi længe inden vidste at det ville ske. Og hvorfor så det? Fordi du bemærkede svaret, da du fik det for længe siden,... men du ... Det aller smukkeste du kan gøre for dig selv, er at være i FULD kontakt med dig selv og det du allerede ved! ☘️ Mange gange oplever vi her i livet, når en hændelse sker, at vi længe inden vidste at det ville ske. Og hvorfor så det?

Fordi du bemærkede svaret, da du fik det for længe siden,... men du gjorde desværre ikke noget ved det.

Dét gør du så nu! Det er på tide at du lytter og handler ud fra de ting, som du allerede ved, for at få det fantastiske liv, som du fortjener 🍀

Tag med på dit livs rejse, og få en gang for alle lært at lytte efter, så du kommer i MÅL! ☘️☘️☘️ Der er én plads tilbage på Englands turen fra d. 10.-13. maj og DU er inviteret!

Den hurtigste får pladsen, da det er først til mølle princippet der gælder ☘️ 🍀 Læs meget mere og tilmeld dig lige her
http://www.rikkerasmussen.dk/spirituelle-rejser-til-england

#kærlighed #loveyourself #energy #believe #belieber #summervibes #summerlove #summertime #summer #trustyourself #trusttheuniverse #universe #england #trip #travel #travelinlife #spiritual #spiritualbeliefs
Read more
🥐 Påsken er lig med masser af mad, med masser af kalorier, fedt og sukker (for mange i hvert fald). ...
Media Removed
🥐 Påsken er lig med masser af mad, med masser af kalorier, fedt og sukker (for mange i hvert fald). For mig er det en fest, fordi jeg elsker mad og søde sager. Men måske er det ikke det for dig. Måske rør du ikke maden fordi du er på kur, hvilket er svært, fordi mad virkelig er et samlingspunkt. Måske ... 🥐 Påsken er lig med masser af mad, med masser af kalorier, fedt og sukker (for mange i hvert fald). For mig er det en fest, fordi jeg elsker mad og søde sager. Men måske er det ikke det for dig. Måske rør du ikke maden fordi du er på kur, hvilket er svært, fordi mad virkelig er et samlingspunkt. Måske har du et svært forhold til mad, grundet noget psykisk, hvilket ikke må være nemt på nogen måde. Alle folks øjne på dig, som gør ondt helt inden i. Måske får du dårlig samvittighed over alle kalorier og måske kilo der er kommet på din krop. Måske ikke.
Mad er lækkert, men det er ikke nemt for alle. Men uanset hvad din historie er, uanset hvordan du fejre din påske så håber jeg du lytter til dig selv, får slappet af og hygget med dem du har kær. Kun du kan vurdere og bestemme hvad der er bedst for dig, lyt til din krop og husk: du er nok. 🐣🌈
.
.
#påske #duernok #elskdigselv #lyttildinkrop #dinkropdineregler
Read more
Det der ferie var virkelig godt for mig. Og tiltrængt. Jeg har en tendens (som mange andre) til at ...
Media Removed
Det der ferie var virkelig godt for mig. Og tiltrængt. Jeg har en tendens (som mange andre) til at løbe ALT for stærkt, tage munden ALT for fuld og glemme at jeg kun har to hænder 🏼 (jeg må have været blæksprutte i mit tidligere liv eller sådan). Så nogle gange skal jeg tvinges ned i gear. Og det ... Det der ferie var virkelig godt for mig. Og tiltrængt. Jeg har en tendens (som mange andre) til at løbe ALT for stærkt, tage munden ALT for fuld og glemme at jeg kun har to hænder 👋🏼 (jeg må have været blæksprutte i mit tidligere liv eller sådan). Så nogle gange skal jeg tvinges ned i gear. Og det huskede ferien mig på. Ligesom mine mig-timer gør det. Mig-timer er timer hvor jeg virkelig kobler af, tuner ind på mig selv, og mærker efter hvad JEG vil (egoistisk? Nej slet ikke!). Om det så er at ligge i sengen og glo en dårlig tv-serie hele dagen, så er det dét jeg gør! Mig-timer er ligeså vigtige som cykelhjelmen er det, men kan også være ligeså svære at huske. Derfor kan det være en god ide at lave en rutine for dem. Ligesom du måske har en rutine med din cykelhjelm. Du hænger den måske frem for at huske dig selv på den på vej ud af døren? Laver en note til dig selv? Eller ligger dine nøgler i?du laver ofte en rutine indtil rutinen bliver en vane. Så hvis nu du skulle lave en rutine for dine mig-timer, hvordan mon den så skulle se ud? 🤷🏼‍♀️❤️ #huskdigselv #duerligesomduskalvære
Read more
* Kæreste du. Jeg håber, at du har haft en god start på det nye år. Jeg ønsker dig et smuk og meningsfyldt ...
Media Removed
* Kæreste du. Jeg håber, at du har haft en god start på det nye år. Jeg ønsker dig et smuk og meningsfyldt 2018 ️ Årsskiftet er altid et oplagt tidspunkt til at kigge på, hvad der fungerer for os, og hvad der skal skiftes ud, så vi ikke bærer en gammel energi med os ind i det nye år. Har du gjort status ... *
Kæreste du. Jeg håber, at du har haft en god start på det nye år. Jeg ønsker dig et smuk og meningsfyldt 2018 ❤️ Årsskiftet er altid et oplagt tidspunkt til at kigge på, hvad der fungerer for os, og hvad der skal skiftes ud, så vi ikke bærer en gammel energi med os ind i det nye år. Har du gjort status over året, der er gået? Og sat intentionen for, hvad du vil opleve og have fokus på i 2018?
*
Her er 5 spørgsmål, der kan inspirere dig, når du gør status over det forgangne år og sætter intentionen for, hvad 2018 skal byde på. Du kan for eksempel skrive dine svar ned i en notesbog eller i et brev til dig selv, som du gemmer og kan læse igen, når året er omme 📝🤓✉️💚
* 1. Hvad er jeg mest stolt af i 2017? Hvad har jeg lært?
* 2. Hvor har jeg brug for at skrue ned i 2018 ? For tempoet, niveauet, ambitionerne?
* 3. Hvor har jeg brug for at skrue op? For mit fokus, mit nærvær, mine intentioner?
* 4. Hvad vil jeg heale i 2018? Hvad vil jeg være god til?
* 5. Hvad har jeg brug for hjælp til? Og hvordan bliver jeg bedre til at bede om hjælp?
*
Har du fejret dine succeser i 2017? 🥂🍾 Hvis ikke, vil jeg opfordre dig til at gøre det nu og dermed også skrue op for fejringsenergien i det nye år. Og jeg foreslår naturligvis, at du fejrer med en dans ✨💃✨ Kærligst Lise ❤️
Read more
TAL ORDENTLIGT TIL DIG SELV!<span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji1f338"></span><span class="emoji emoji2764"></span>️ Du vil heller ikke tale grimt til din bedste veninde vel? Dine ...
Media Removed
TAL ORDENTLIGT TIL DIG SELV!️ Du vil heller ikke tale grimt til din bedste veninde vel? Dine egne tanker kan være et altødelæggende våben for dit selvværd og selvtillid! Hvorfor have så grimme tanker om sig selv? Hvorfor bruge så meget energi på det negative? FUCK NEJ! NU! LIGE NU vender ... TAL ORDENTLIGT TIL DIG SELV!❤️🌸❤️ Du vil heller ikke tale grimt til din bedste veninde vel? Dine egne tanker kan være et altødelæggende våben for dit selvværd og selvtillid! Hvorfor have så grimme tanker om sig selv? Hvorfor bruge så meget energi på det negative? FUCK NEJ! NU! LIGE NU vender du dine tanker! Tag så den u-vending.. Den vending hvor du begynder at øve dig på at behandle dig selv som du vil behandle din bedste veninde!❤️❤️ DU ER GOD NOK! LIGE SOM DU ER❤️ Et Stort skud kærlighed ud til jer alle💞
Read more
G I V E A W A Y [annonce] Skønneste @mollyogmy.dk fejrer 3 års fødselsdag 🇩🇰🇩🇰 og i den anledning har ...
Media Removed
G I V E A W A Y [annonce] Skønneste @mollyogmy.dk fejrer 3 års fødselsdag 🇩🇰🇩🇰 og i den anledning har jeg fået lov at forkæle én heldig følger med et gavekort på hele 1000kr 🏻🏻🏻 Så hvis du går og drømmer om noget nyt til dig selv eller dine børn, er det nu, du skal være med 😀 @mollyogmy.dk forhandler ... G I V E A W A Y [annonce]
Skønneste @mollyogmy.dk fejrer 3 års fødselsdag 🇩🇰🇩🇰 og i den anledning har jeg fået lov at forkæle én heldig følger med et gavekort på hele 1000kr 👏🏻👏🏻👏🏻 Så hvis du går og drømmer om noget nyt til dig selv eller dine børn, er det nu, du skal være med 😀 @mollyogmy.dk forhandler nemlig alle de lækreste mærker til både Kvinder og børn 👌🏻
For at være med i konkurrencen, skal du
•Følge @mollyogmy.dk og @pottelotte11 •Skrive tillykke og tag gerne venner, som også skal se konkurrencen.
•Deltag gerne flere gange, men max 3 kommentarer pr. dag.

Vinderen findes på søndag kl.21
Held og lykke 🍀
Kh. Charlotte
|
|
Konkurrencen er sponsoreret af @mollyogmy.dk og er ikke forbundet eller administreret af Instagram.
#vind #mollyogmy #fødselsdagssalg #tillykke #konkurrence @konkurrencer_for_alle_dk #giveaway #vind
Read more
Lykken er at leve et liv, der er et perfekt match til dig. Den du inderst inde er. Vi har alle nogle helt ...
Media Removed
Lykken er at leve et liv, der er et perfekt match til dig. Den du inderst inde er. Vi har alle nogle helt grundlæggende behov, der må have plads, for at vi kan føle os oprigtigt lykkelige. At lære de behov at kende, at turde give dem plads - er måske det mest selvkærlige, du kan gøre for dig selv. Alt ... Lykken er at leve et liv, der er et perfekt match til dig. Den du inderst inde er. Vi har alle nogle helt grundlæggende behov, der må have plads, for at vi kan føle os oprigtigt lykkelige.
At lære de behov at kende, at turde give dem plads - er måske det mest selvkærlige, du kan gøre for dig selv.
Alt for mange prøver at leve et liv efter andres “lykke-model” - og føler sig (pudsigt nok) ikke lykkelige...
Du må finde din egen lykke-model, det der gør dig lykkelig og turde at stå ved det, også selvom at det betyder, at du måske skal leve dit liv, anderledes end andre.
Jeg er ikke et sekund i tvivl om, hvordan min lykke-model ser ud, og hvilket behov der er det vigtigste for mig. Og at jeg har valgt at skabe mit liv omkring det, er uden tvivl den største grund til, at jeg føler en boblende lykke ud i alle mine celler, næsten hver dag af dette skønne liv ♡
Har du mon tænkt over, hvordan din lykke-model ser ud...?
Jeg deler meget mere om emnet og min egen lykke-model (som du måske kan lade dig inspirere af!) senere på ugen, til dig der er tilmeldt min mail liste.
Er du ikke tilmeldt endnu, er du velkommen til at tilmelde dig via linket i min profil @karolina_kaersner
Read more
I går stod den på høstfest i børnehaven - noget der tidligere godt kan være lidt svært for mig. Dels ...
Media Removed
I går stod den på høstfest i børnehaven - noget der tidligere godt kan være lidt svært for mig. Dels er der mange mennesker og så skal jeg forholde mig/ snakke med folk jeg ikke kender. Jeg har grundet min stress og angst - haft store problemer med at være social. Jeg har lukket mig inde, så folk ... I går stod den på høstfest i børnehaven - noget der tidligere godt kan være lidt svært for mig. Dels er der mange mennesker og så skal jeg forholde mig/ snakke med folk jeg ikke kender. Jeg har grundet min stress og angst - haft store problemer med at være social. Jeg har lukket mig inde, så folk ikke kom tæt på mig eller har kunne se min smerte. Jeg har virkelig været dårlig til at tale med folk jeg ikke kender - dårlig til at holde øjenkontakt og dårlig til bare at være til stede. MEN det jeg har været aller dårligst til - har været at acceptere min situtation og først da jeg forholdte mig til MIG - tog tingene fart ❤️ Det går heldigvis i den rigtige retning og jeg får arbejdet med mig selv. Jeg er ikke længere bange når jeg skal ud blandt andre, de dumme tanker er forsvundet og smilet er ved at vende tilbage ❤️ Jeg kan igen godt lide, at gøre mig pæn når vi skal ud og det var med tilfredshed jeg kiggede i spejlet inden jeg smuttede afsted igår ❤️Så husk dig selv, acceptere hvor du er, lyt til din krop og gør det som gør dig glad. Det vigtigste er DIG - og ingen forventet andet end du er DIG ❤️
.
.
.
Har fået en del spørgsmål på kjolen; den er fra @movesbyminimum Og købt hos @ollifant.dk 😘 (pt på tilbud 😉) www.fitmom.dk #livetgåropogned #førogefter #healthyfood #weightloss #harmoni #balance #stress #pårettekurs #movesbyminimum
Read more
Loading...
Load More
Loading...