Treinos estilodevida foco

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Viajar é maravilhoso, mas voltar pra casa é melhor ainda! Voltar pra meus treinos então nem se fala!...rsrs. Como ...
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Viajar é maravilhoso, mas voltar pra casa é melhor ainda! Voltar pra meus treinos então nem se fala!...rsrs. Como eu amo minha rotina de treinos com @personalcadu! 🏼 Hoje ele fez um treino diferente do que eu costumo fazer. Peguei um pouco mais de peso do que estou acostumada e morri de verdade... ... Viajar é maravilhoso, mas voltar pra casa é melhor ainda! Voltar pra meus treinos então nem se fala!...rsrs.
Como eu amo minha rotina de treinos com @personalcadu! 👊🏼
Hoje ele fez um treino diferente do que eu costumo fazer. Peguei um pouco mais de peso do que estou acostumada e morri de verdade... kkkkk
Treino de hoje com ênfase em quadríceps
@hammeracademia 💚
Look @_diamond_fit 😍
Botinha @cwb_fit ❤️
Cadeira extensora 3x8 2t + 1x 8/10/12 (descanso 20”)
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Agachamento 3x8 2t + 1x 8/10/12 (descanso 20”)
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Leg 45 3x8 2t + 1x 8/10/12 (descanso 20”)
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Leg horizontal 3x8 + 1x10/12/15 (descanso 20”)
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Cadeira extensora 1x1/1x2/1x3/1x4/1x5/1x6/1x7/1x8/1x9
/1x10 + 10seg isometria + 30 minutos no elíptico
#46anos #nopainogain #mamaesarada #hardcoreladies #fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #mamaefitness #28anosdetreino #ceciliafranco #motivation #inspiration #bodybuilding #projetodevida #focoesaude #healthylifestyle #gym #workout #estilodevida #treinoedieta #estilodevida #foco #disciplina #perseverança #dedicação #treino #videosdetreino #estilodevidasaudavel
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Pronada, supinada ou neutra? Qual a melhor pegada para se fazer a elevação frontal? O conforto ...
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Pronada, supinada ou neutra? Qual a melhor pegada para se fazer a elevação frontal? O conforto ao aluno e a melhor execução é que deve ser levado em conta. Não adianta insistir num exercício que o aluno não execute bem. Tem que ser feito de forma correta, em que o músculo seja priorizado e trabalhado ... Pronada, supinada ou neutra? Qual a melhor pegada para se fazer a elevação frontal?
O conforto ao aluno e a melhor execução é que deve ser levado em conta. Não adianta insistir num exercício que o aluno não execute bem. Tem que ser feito de forma correta, em que o músculo seja priorizado e trabalhado corretamente.
Por questões de ego, muitas pessoas usam uma carga demasiada na elevação frontal. Com isso, acabam “roubando” no movimento, usando o quadril e o tronco, para dar o “impulso” inicial.
Use uma carga mais adequada e deixe que quem realmente faça o movimento, seja o deltoide. Isso sim, irá otimizar e dar muito mais intensidade para seu treino de deltoide!
Resposta: Usar da forma adequada a elevação frontal, é o que você precisa para construir ombros mais fortes e prevenir uma série de lesões. Sempre treine com a orientação adequada de um bom profissional. Bons treinos!
Aluno modelo @vieiraguigo 👊🏼💪🏼
#personaltrainer #privatetrainer #musculação #treinamentopersonalizado #foco #treinecerto #kaducoachteam #treino #fitnessmotivation #fitness #muscle #healthyfood #musculos #gym #dicasdokadu #healthy #estilodevida #geracaosaude #training #deltoids #treinodeverdade
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Engraçado, porém coerente. Musculação é uma atividade que requer empenho físico, mental e nutricional. O ...
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Engraçado, porém coerente. Musculação é uma atividade que requer empenho físico, mental e nutricional. O fato de ser uma prática monótona e que causa dores musculares, é um tanto quanto desanimador ingressar nesse tal mundo fitness. Só a ideia de ir em um local, repleto muitas vezes ... Engraçado, porém coerente.
Musculação é uma atividade que requer empenho físico, mental e nutricional.
O fato de ser uma prática monótona e que causa dores musculares, é um tanto quanto desanimador ingressar nesse tal mundo fitness.
Só a ideia de ir em um local, repleto muitas vezes de pessoas desconhecidas, tendo que pagar para fazer força, permanecendo lá por uma hora ou mais, acaba se tornando algo muito desagradável de se imaginar.
Quem leu até aqui deve estar pensando que eu mudei de profissão 😂
Não é isso pessoal.
O que estou querendo mostrar é a visão da grande maioria das pessoas que não treina, e talvez jamais irá treinar, ou daqueles que recém começaram e não sabem se irão continuar.
Temos de tornar o ambiente que estamos, o mais acolhedor possível para novos e antigos praticantes, mostrar o lado bom da musculação, que por trás de todo esse sofrimento, existe uma recompensa impagável.
Que é possível adquirir massa muscular, perder gordura, ganhar resistência e melhorar a qualidade de vida, sem precisar morar dentro da academia.
Realize treinos com intensidade e coerência, que respeitem suas necessidades individuais.
E para meus colegas de profissão, fica o pedido: por favor, cumpram com seu papel prescrevendo e orientando da melhor forma possível a antiga e a futura galera fitness 💪🏻🧠
#teamcerebro #nobrainnogain #personaltrainervini #musculação #consultoriaesportiva #fitness #segueoplano #estilodevida #reeducaçaoalimentar #foco #determinação
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A @neiadias27 motiva várias pessoas que desejam mudar os hábitos, ela emagreceu fazendo reeducação alimentar e atividade física. Lá no ig dela você encontra dicas de treinos, alimentação, rotina e muito mais! . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sigam -------------------------------------------------------- ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀@neiadias27 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀@neiadias27 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀@neiadias27 -------------------------------------------------------- . #dieta  ... A @neiadias27 motiva várias pessoas que desejam mudar os hábitos, ela emagreceu fazendo reeducação alimentar e atividade física. Lá no ig dela você encontra dicas de treinos, alimentação, rotina e muito mais!
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Évora PW Darkness (300g) IntegralMedica é o novo pré-treino da linha Darkness, desenvolvido para ...
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Évora PW Darkness (300g) IntegralMedica é o novo pré-treino da linha Darkness, desenvolvido para favorecer a realização de treinos de força em alta intensidade. - Energia explosiva; - Mais força - Resistência muscular; - Mais foco; - 1000mg de taurina; - 140mg de cafeína; - Palatinose; #evorapw ... Évora PW Darkness (300g) IntegralMedica é o novo pré-treino da linha Darkness, desenvolvido para favorecer a realização de treinos de força em alta intensidade. - Energia explosiva;
- Mais força
- Resistência muscular;
- Mais foco;
- 1000mg de taurina;
- 140mg de cafeína;
- Palatinose;
#evorapw #integralmedica #darkness #bodybuilder #bodybuilding #lifestyle #monster #suplementos #vidasaudavel #leadernutrition #integralmedica #integralmedicateam #protein #creatine #suplementação #estilodevida #musculacao #força
#bodybuilding #fitness #gym #workout #fit #muscle #training #bodybuilder #physique #bulking #cutting #protein #suplementos #combo #sncanaliafranco
#13memo #gym
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Treinar não se resume só aos exercícios em si... 🏋‍♀ Treinar envolve alimentação adequada e, claro, ...
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Treinar não se resume só aos exercícios em si... 🏋‍♀ Treinar envolve alimentação adequada e, claro, descanso! Se você anda sentindo cansaço e falta de energia para treinar, provavelmente a sua alimentação está influenciando esse processo. 🤔 Manter os níveis de carboidratos e proteínas ... Treinar não se resume só aos exercícios em si... 🏋‍♀ Treinar envolve alimentação adequada e, claro, descanso! Se você anda sentindo cansaço e falta de energia para treinar, provavelmente a sua alimentação está influenciando esse processo. 🤔 Manter os níveis de carboidratos e proteínas regulados no organismo é extremamente necessário! Uma boa noite de sono também é fundamental, não esqueça! Agende uma consulta para adequarmos a sua alimentação aos seus treinos! 😉
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#Alimentacao #Treino #Foco #EstilodeVida #NutricionistaAgathaCrystian #VemProTimeNutriAgathaCrystian #VemProTime #Nutricao #NutricaoClinica #NutricaoEsportiva
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 #Repost @marianaasodre with @get_repost ・・・ Portal da bagaceira concluído com sucesso! . • ...
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#Repost @marianaasodre with @get_repost ・・・ Portal da bagaceira concluído com sucesso! . • Alimentação • Treinos • Spinning • Pilates • Fitdance 🏻 . Pronta para o final de semana! Que não necessariamente quer dizer que eu vá extravasar, mas caso bata a vontade, com equilíbrio ... #Repost @marianaasodre with @get_repost
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Portal da bagaceira concluído com sucesso!
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• Alimentação ✅
• Treinos ✅
• Spinning ✅
• Pilates ✅
• Fitdance ✅
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Pronta para o final de semana! Que não necessariamente quer dizer que eu vá extravasar, mas caso bata a vontade, com equilíbrio e responsabilidade vou me permitir sim! 🙌🏻🌈🍀
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Tô sabendo que amanhã tem churrasco de dia das mães e domingo tem o almoço oficial. Então né...caprichei no treino durante a semana! 🤷🏻‍♀️ Segura o #PortalDaBagaceira !🤣
🍀
E vocês, preparados e preparadas para o almoço de domingo?! Quem aí concluiu o Portal da bagaceira junto comigo?!🙋🏻‍♀️
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Ou quem aí não concluiu mas vai cair na bagaceira mesmo assim?! Pq é isso!🤣
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#ritual #rotina #rotinasaudavel #saudeebemestar #estilodevida #estilodevidasaudavel #estilodevidasaudável #lookdodia #look #healthylifestyle #healthy #health #motivação #inspiração #dicasdamarisodre #foco
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Repost from @alinigava @TopRankRepost #TopRankRepost Criei coragem e está aí meu 1º Antes x Depois ...
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Repost from @alinigava @TopRankRepost #TopRankRepost Criei coragem e está aí meu 1º Antes x Depois ! . . Com muita coragem 🤦🏻‍♀️, estou postando aqui meu antes x depois, para muitos pode não parecer nada de muito chocante, mais para mim é muita evolução sempre tive o biotipo pequeno mignon, ... Repost from @alinigava @TopRankRepost #TopRankRepost Criei coragem e está aí meu 1º Antes x Depois ! 😳 .
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Com muita coragem 🤦🏻‍♀️, estou postando aqui meu
antes x depois, para muitos pode não parecer nada de muito chocante, mais para mim é muita evolução sempre tive o biotipo pequeno mignon, a famosa falsa magra, mais sempre esteve presente comigo essa pochete barriga de vermes e cintura quadrada 🙄, achava que para mim ter cintura tinha que tirar uma costela e só assim iria conseguir, isso me incomodava horrores. .
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Na primeira foto eu já me alimentava saudável mais até sexta-feira ao meio dia. Começava na sexta e ia até domingo a noite comendo tudo que tinha vontade, por isso os resultados nunca vinha.
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Então eu decidi mudar e em novembro de 2017 comecei a consultoria com o Boss @coachbueno e foi com ajuda dele onde tudo mudou, meus pensamentos, minhas atitudes, vi que para termos resultados precisamos ter uma alimentação muito disciplinada e muito foco alinhado com treinos diários, e eu tive! .
O mês de dezembro e o mês de janeiro eu mal segui o plano passado por ele 🙈 pois teve festas de final de ano e logo veio meu aniversário e carnaval. Então eu tenho a total consciência que poderia estar muito melhor hoje! Mais posso dizer com toda a certeza eu não tenho pressa vou em busca dos meus resultados e objetivos e um dia eu chego aonde almejo. .
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Então digo para vocês, nada vem da noite para o dia e sem sacrifícios precisamos abrir mãos de algumas “muitas” coisas para ir em busca de nossos sonhos e objetivos.
E se eu consegui qualquer um pode conseguir, basta dar o primeiro passo .
PS: 1º foto Novembro/2017
2º foto Maio/ 2018 (ontem)

#fitnessmotivation #antesedepois #lifestyle #estilodevida #teambueno #buenoconcept #coachbueno #boraficarfortinha
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DEDICAÇÃO - O segredo para o crescimento. . . . . . #boanoite #foco #dedicação #vida #estilo ...
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DEDICAÇÃO - O segredo para o crescimento. . . . . . #boanoite #foco #dedicação #vida #estilo #estilodevida #moda #modafitnes #vidafitness #treinos #vestuario #modamasculinatop #nikeoficial #adidassuperstar DEDICAÇÃO - O segredo para o crescimento.
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#boanoite #foco #dedicação #vida #estilo #estilodevida #moda #modafitnes #vidafitness #treinos #vestuario #modamasculinatop #nikeoficial #adidassuperstar
Esta Cansada de Tentativas Frustrantes e Quer de Uma Vez por Todas Secar Barriga, Pernas, Glúteos ...
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Esta Cansada de Tentativas Frustrantes e Quer de Uma Vez por Todas Secar Barriga, Pernas, Glúteos e Braços? descubra como pessoas que não acreditavam que existia uma solução, passaram a obter excelentes resultados.Venha VC também conhecer o Studio que em pouco tempo já é considerado ... Esta Cansada de Tentativas Frustrantes e Quer de Uma Vez por Todas Secar Barriga, Pernas, Glúteos e Braços?
descubra como pessoas que não acreditavam que existia uma solução, passaram a obter excelentes resultados.Venha VC também conhecer o Studio que em pouco tempo já é considerado um dos melhores nos Treinos de EMAGRECIMENTO de CUIABÁ. Últimas vagas ainda disponíveis. Localizada Na Praça mais charmosa de Cuiabá. Na Rua do Ditado na Praça Popular.
#StudioDeEmagrecimentoFernandesTEAM
FOCO+ESTRATÉGIA+DISCIPLIA = RESULTADOS
#coachfernandofernandes
#FernandesTeam #studiodeemagrecimento
#Cuiaba #MT #MatoGrosso #VOCECONTRAVOCE #estilodevida #dedication #Fitness #crentemaromba #emagrecimento #muscle #muscles #noivasmatogrossoemforma #gym #Endorfina #exercise #train #strong #justdoit #Cardio #TODODIAEDIA #VemComigo
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Conferindo...<span class="emoji emoji1f646"></span>🏼 #shape Não muda muito, porque a ideia é manter. Não sou obcecada por mudanças ...
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Conferindo...🏼 #shape Não muda muito, porque a ideia é manter. Não sou obcecada por mudanças no meu Shape! Até porque gosto de ficar mais natural, sem muita marcação e mais feminina. Quanto a dieta e treinos, pra mim está longe de ser sacrifícios, pra mim é um estilo de vida e não consigo ... Conferindo...🙆🏼 #shape
Não muda muito, porque a ideia é manter. Não sou obcecada por mudanças no meu Shape! Até porque gosto de ficar mais natural, sem muita marcação e mais feminina.
Quanto a dieta e treinos, pra mim está longe de ser sacrifícios, pra mim é um estilo de vida e não consigo nem imaginar fazendo diferente. 🙌❤️
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#foco #shape #estilodevida #mulheresquetreinam #shapefeminino #motivation #inspiration #fitnessmodel
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Pra você que gosta de malhar, os produtos da @voxxSuplementos está aí pra auxiliar nos seus treinos. ...
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Pra você que gosta de malhar, os produtos da @voxxSuplementos está aí pra auxiliar nos seus treinos. Obrigada @eduardo_0404 #Publi #EscamaÉSóDePeixe #FOCO #fit #Fitness #nopainnogain #training #bodybuilding #fitnessmotivation #workhard ------------------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------------------- ---------------------------------------------------------------------------------------------- #bemestar ... Pra você que gosta de malhar, os produtos da @voxxSuplementos está aí pra auxiliar nos seus treinos. Obrigada @eduardo_0404 #Publi
#EscamaÉSóDePeixe #FOCO #fit #Fitness #nopainnogain #training #bodybuilding #fitnessmotivation #workhard
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#bemestar #estilodevida #saudavel #escolhisergrande #esmagaqcresce #esmagaquecresce #hipertrofia #segueoplano #shapeinexplicavel #shredded #teamtreta #training #preview #work
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Não consegue emagrecer seguindo os treinos e dieta? Experimente o mais famoso termogênico do mercado ...
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Não consegue emagrecer seguindo os treinos e dieta? Experimente o mais famoso termogênico do mercado mundial, Lipo6 Black. Resultados visíveis logo nos primeiros 5 dias de uso! #Ficagrandeporra #maromba #esmagaquecresce #shape #vemmonstro #nopainnogaing #13memo #fitness #estilodevida ... Não consegue emagrecer seguindo os treinos e dieta? Experimente o mais famoso termogênico do mercado mundial, Lipo6 Black. Resultados visíveis logo nos primeiros 5 dias de uso! #Ficagrandeporra #maromba #esmagaquecresce #shape #vemmonstro #nopainnogaing #13memo #fitness #estilodevida #fodaseopadrao #mulheresquetreinam #whey #dieta #saude #nutricao #musculação #fikgrandeporra #gym #academia #sport #esporte #training #workout #instagood #foco #instafit #fitness #gymlife #suplementos #fikagrandeporra #monstro
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Treinos personalizados sempre são bem vindos e nunca saem de moda. Seja diferente, faça a diferença e não seja somente mais um. Professor @julioruano_personal fotografia @elaine_moraes01 Academia @academia_aquatitude Exercícios Agachamento no Squat integrado com ... Treinos personalizados sempre são bem vindos e nunca saem de moda. Seja diferente, faça a diferença e não seja somente mais um.

Professor
@julioruano_personal

fotografia
@elaine_moraes01

Academia
@academia_aquatitude

Exercícios
Agachamento no Squat integrado com flexão e extensão de cotovelos no FitPulley.

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Hoje comemora-se o Dia Mundial da Actividade Física e nada melhor do que partilhar a história deste ...
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Hoje comemora-se o Dia Mundial da Actividade Física e nada melhor do que partilhar a história deste elemento do Viciado no Fitness - Grupo no Facebook, para o celebrar.. Tudo começou há 14 anos atrás , vou eu a uma loja de electrodomésticos ver de uma televisão e na altura as balanças digitais ... Hoje comemora-se o Dia Mundial da Actividade Física e nada melhor do que partilhar a história deste elemento do Viciado no Fitness - Grupo no Facebook, para o celebrar.. Tudo começou há 14 anos atrás , vou eu a uma loja de electrodomésticos ver de uma televisão e na altura as balanças digitais tinham aparecido há pouco tempo , pensei para mim (deixa lá ver como é que isto trabalha) subo para a balança e qual não é o meu espanto 112kg , fogo no que eu me tornei , fiquei petrificado a olhar para aqueles três dígitos .
E foi naquele mesmo instante que interiorizei (isto vai mudar) , tinha dificuldade em respirar , em movimentar-me e correr? bem é melhor nem pensar nisso.

Então a partir desse dia (fechei a boca) comecei uma dieta louca, quase nem comia, comecei a dar umas corridinhas (pequenas) e fui perdendo peso gradualmente .
Mas eu não estava satisfeito, eu queria mais, aquilo tinha-se tornado um vício, por isso inscrevi-me num ginásio e comecei a treinar .
Fazia treinos bidiários, corria 1 hora e meia de manhã e à tarde 1 hora de ginásio. Comecei a ver os resultados que queria, a minha autoestima deu um bummm , o meu ego lá em cima.
Já não era (gordo), não era flácido, olhava-me ao espelho e tinha orgulho no que me tornara, com vontade de viver, sempre com energia, não era o mesmo.
Desde então nunca mais parei , já fui federado em Kick boxing entretanto nasceram as minhas 2 pequenas , deixei as lutas.
Depois dediquei-me às corridas, corria que nem um desalmado e presentemente dedico-me a 💯% ao ginásio.

Isto é acima de tudo, um estilo de vida, alimentação saudável e actividade física são o segredo.
Por isso digo, nunca é tarde para mudar .... #Foco

#viciadonofitness #viciadonofitnessgrupo #vandaloura #aescolhaénossa #estilodevida #nuncadesistir #fitness #musculação #alimentaçãosaudável #escolhassaudáveis #escolhasalimentares #menshealth #menssanaincorporesano #womenshealth #fitness #wellness #projectovidamelhor #diadetreino #disciplina #dedicação #perseverança #comidaboa #comidadeverdade
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Esta Cansada de Tentativas Frustrantes e Quer de Uma Vez por Todas Secar Barriga, Pernas, Glúteos ...
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Esta Cansada de Tentativas Frustrantes e Quer de Uma Vez por Todas Secar Barriga, Pernas, Glúteos e Braços? descubra como pessoas que não acreditavam que existia uma solução, passaram a obter excelentes resultados.Venha VC também conhecer o Studio que em pouco tempo já é considerado ... Esta Cansada de Tentativas Frustrantes e Quer de Uma Vez por Todas Secar Barriga, Pernas, Glúteos e Braços?
descubra como pessoas que não acreditavam que existia uma solução, passaram a obter excelentes resultados.Venha VC também conhecer o Studio que em pouco tempo já é considerado um dos melhores nos Treinos de EMAGRECIMENTO de CUIABÁ. Últimas vagas ainda disponíveis. Localizada Na Praça mais charmosa de Cuiabá. Na Rua do Ditado na Praça Popular.
#StudioDeEmagrecimentoFernandesTEAM
FOCO+ESTRATÉGIA+DISCIPLIA = RESULTADOS
#coachfernandofernandes
#FernandesTeam #studiodeemagrecimento
#Cuiaba #MT #MatoGrosso #VOCECONTRAVOCE #estilodevida #dedication #Fitness #crentemaromba #emagrecimento #muscle #muscles #noivasmatogrossoemforma #gym #Endorfina #exercise #train #strong #justdoit #Cardio #TODODIAEDIA #VemComigo
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Depois de um feriadinho nada melhor que retomar nossos treinos. Confira as técnicas da semana!⠀ ⠀ 🏋🏻Ainda ...
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Depois de um feriadinho nada melhor que retomar nossos treinos. Confira as técnicas da semana!⠀ ⠀ 🏋🏻Ainda não conhece a Crossfit Guerreiros? Venha nos fazer uma visita e ganhe 3 aulas experimentais para você conhecer melhor nossa metodologia️Informações pelo telefone: (31) ... Depois de um feriadinho nada melhor que retomar nossos treinos. Confira as técnicas da semana!⠀

🏋🏻Ainda não conhece a Crossfit Guerreiros? Venha nos fazer uma visita e ganhe 3 aulas experimentais para você conhecer melhor nossa metodologia😃

☎️Informações pelo telefone: (31) 3396.3508
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<span class="emoji emoji1f3c6"></span>☠️JUST RESULST ☠️<span class="emoji emoji1f3c6"></span> #Repost @laisrosadocarmo with @get_repost ・・・ Se eu pensei em desistir ...
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☠️JUST RESULST ☠️ #Repost @laisrosadocarmo with @get_repost ・・・ Se eu pensei em desistir ? Diversas vezes, ainda hoje eu penso 🤦🏻‍♀️, mais paro e vejo até onde cheguei e quanto falta para chegar onde eu quero e então volto a manter meu foco! No mundo existem as pessoas que ti apoiam, as ... 🏆☠️JUST RESULST ☠️🏆 #Repost @laisrosadocarmo with @get_repost
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Se eu pensei em desistir ? Diversas vezes, ainda hoje eu penso 🤦🏻‍♀️, mais paro e vejo até onde cheguei e quanto falta para chegar onde eu quero e então volto a manter meu foco! No mundo existem as pessoas que ti apoiam, as que admiram e as que criticam... Nossa como tem gente para criticar meu Deus😩😩, gente que fala que você vai morrer por beber 6 litros de água por dia 😂😂😂😂😂, todos querem se intrometer um pouco, até porque é normal do ser humano.
Mais quando vejo minha foto de quatro meses atrás, JESUS quanto orgulho tenho de mim, pois no meio de tantas críticas e comparações eu estou conseguindo meus resultados e isso é MARAVILHOSO 🤩🤩🤩. Minha mudança só está sendo possível graças ao excelente trabalho do @eduardo_personal como sou grata por tudo, pelas dietas, treinos e palavras motivadoras 🙏🏻 todos deveriam passar por essa experiência e provar para si mesmo, que também é capaz 👊🏻👊🏻👊🏻 #edumachadoteam
#edumachadocoach
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#13memo
#facanacaveira ☠️🔪
#estilodevida
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#Repost @team_cerebro with @get_repost ・・・ Nem faz tanto tempo assim 🤣🤣🤣 Mas é isso aí mulherada, podem continuar insistindo nas caneleiras e nos “coices de mula ao vento” no cross over (Vicenzi 2018, apud @treinadorkaka 2001) Projeto bumbum na nuca #sqn Bons treinos 🏻🧠 #teamcerebro ... #Repost @team_cerebro with @get_repost
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Nem faz tanto tempo assim 🤣🤣🤣
Mas é isso aí mulherada, podem continuar insistindo nas caneleiras e nos “coices de mula ao vento” no cross over (Vicenzi 2018, apud @treinadorkaka 2001) 😂😂😂
Projeto bumbum na nuca #sqn
Bons treinos 💪🏻🧠
#teamcerebro #nobrainnogain #personaltrainervini #musculação #consultoriaesportiva #fitness #segueoplano #estilodevida #reeducaçaoalimentar #foco #determinação
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Mulherada... não caiam nessa, esse é o maior mito da musculação onde vocês irão ficar grandes treinando ...
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Mulherada... não caiam nessa, esse é o maior mito da musculação onde vocês irão ficar grandes treinando membros superiores com intensidade. São raros os casos onde a mulher tem pre disposição genética para tal evolução. E aquelas que vocês veem em competições, só chegaram aquele nível ... Mulherada... não caiam nessa, esse é o maior mito da musculação onde vocês irão ficar grandes treinando membros superiores com intensidade.
São raros os casos onde a mulher tem pre disposição genética para tal evolução. E aquelas que vocês veem em competições, só chegaram aquele nível com mt uso de ergogênicos.
A intensidade do treino de braço deve ser relativa e proporcionalmente igual, ao do treino de pernas. Vcs devem sempre buscar uma simetria do seu corpo. Senão, do que adianta um bumbum durinho e um braço molinho? 😂
Assim como os homens devem treinar perna com vontade, vcs devem fazer os mesmo com seus braços.
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P.S. Arraste para o lado e veja o quão monstruosas ficaram essas minhas duas amigonas, que treinam membros superiores com intensidade. Horríveis elas né? 🤷🏻‍♂️
Bons treinos! 🧠💪🏻
#treinadorvinivicenzi #teamcerebro #nobrainnogain #bodybuilder #musculação #consultoriaesportiva #fitness #segueoplano #estilodevida #reeducaçaoalimentar #foco #determinação
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Pensando sempre em um melhor ambiente para nossos treinos a Crossfit Guerreiros tem dado aquela ...
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Pensando sempre em um melhor ambiente para nossos treinos a Crossfit Guerreiros tem dado aquela repaginada em nosso box. As mudanças serão constantes, e é claro sempre para melhor! Então "cola com a gente" e faça parte dessa família! ⠀ ⠀ 🏋🏻Ainda não conhece a Crossfit Guerreiros? Venha ... Pensando sempre em um melhor ambiente para nossos treinos a Crossfit Guerreiros tem dado aquela repaginada em nosso box.
As mudanças serão constantes, e é claro sempre para melhor! Então "cola com a gente" e faça parte dessa família! ⠀

🏋🏻Ainda não conhece a Crossfit Guerreiros? Venha nos fazer uma visita e ganhe 3 aulas experimentais para você conhecer melhor nossa metodologia😃

☎️Informações pelo telefone: (31) 3396.3508
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É Vida Que Segue <span class="emoji emoji1f44a"></span>🏼. Entregando mais uma semana de Treinos <span class="emoji emoji1f64c"></span>🏼 ..Aqui tarda mais não Falha <span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏼 . PS ...
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É Vida Que Segue 🏼. Entregando mais uma semana de Treinos 🏼 ..Aqui tarda mais não Falha 🏼 . PS : " de pretin Sempre 🖤" . ................ #Foco #gym #legday #treino #semdesculpas #motivation #estilodevida #justdoit #30tododia #atitudeboaforma #fitness #lifestyle #workout #fit #maispertoqueontem #healthy #noexcuses #vidasaudavel #healthylife #fitlife #instafit #diet #photooftheday #life #muscle #comidadeverdade #fitnessaddict #train #protein #squats É Vida Que Segue 👊🏼.
Entregando mais uma semana de Treinos 🙌🏼 ..Aqui tarda mais não Falha 💪🏼
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PS : " de pretin Sempre 😉🖤"
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O cardio ou exercícios cardiovasculares são a execução de certas atividades físicas que tem como ...
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O cardio ou exercícios cardiovasculares são a execução de certas atividades físicas que tem como objetivo aumentar o ritmo cardíaco. O resultado deste tipo de exercício é a melhora do sistema cardiovascular e o aumento da resistência física. Desta forma o cardio estimula o metabolismo ... O cardio ou exercícios cardiovasculares são a execução de certas atividades físicas que tem como objetivo aumentar o ritmo cardíaco. O resultado deste tipo de exercício é a melhora do sistema cardiovascular e o aumento da resistência física. Desta forma o cardio estimula o metabolismo , fazendo com que otimize seus treinos e resultados.⠀ ⠀ ⠀
#Cardio #Musculação #Workout #VempraSanté #alegria #gym #SantéClubRecife #estilodevida #rotina #hábito #viverbem #felicidade #bemestar #saúde #beleza #corpo #Força #Foco #Motivação #Determinação #Concentração
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ABCDEF... Afinal qual a melhor divisão de treino? . Essa resposta é fácil! A que mais se adapta ...
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ABCDEF... Afinal qual a melhor divisão de treino? . Essa resposta é fácil! A que mais se adapta a sua rotina! . Treinos que trabalham o corpo todo em um dia podem ser tão bons quanto aqueles que trabalham um único músculo por sessão. . Vários estudos já mostraram que, se equalizados volume ... ABCDEF... Afinal qual a melhor divisão de treino? .

Essa resposta é fácil! A que mais se adapta a sua rotina! .

Treinos que trabalham o corpo todo em um dia podem ser tão bons quanto aqueles que trabalham um único músculo por sessão. .

Vários estudos já mostraram que, se equalizados volume e intensidade, a frequência semanal não faz diferença. Estes estudos foram feitos tanto com sedentários como com treinados, aliás, um deles foi feito com fisiculturistas! .

O importante de verdade é que o treino seja equilibrado e caiba na sua rotina. Mas isso, deixa com a gente! .

www.treinoconsciente.com.br
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#musculação #musculacao #fitness #musculacaofeminina #treino #academia #gym #foco #saude #dieta #musculacaoemagrece #vidasaudavel #fit #personaltrainer #foconadieta #musculacaobr #musculacaonow #musculacão #lifestyle #musculacaofemenina #muscle #musculacaoefitness #workout #estilodevida #hipertrofia #musculacaofuncional #musculacaocomprazer #mulheresquetreinam
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Mesmo estando no segundo dia de menstruação, não deixo de fazer meus treinos! Hoje foi com ênfase ...
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Mesmo estando no segundo dia de menstruação, não deixo de fazer meus treinos! Hoje foi com ênfase no ! Treino by @personalcadu: Cadeira abdutora 3x10 Agachamento afundo com halteres conjugado com sumô 3x10 Agachamento afundo c/ 2 steps 3x10 conjugado com sumô até a falha Glúteo ... Mesmo estando no segundo dia de menstruação, não deixo de fazer meus treinos! Hoje foi com ênfase no 🍑 ! Treino by @personalcadu:
Cadeira abdutora 3x10

Agachamento afundo com halteres conjugado com sumô 3x10

Agachamento afundo c/ 2 steps 3x10 conjugado com sumô até a falha

Glúteo caneleira no banco perna esticada conjugado com elevação pélvica 3x10
Glúteo caneleira no banco perna fletida 3x10

Cadeira abdutora 1x10/12/15
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Nos treinamentos em que são aplicados movimentos integrados, temos uma gama de benefícios à condição física e a estrutura do nosso corpo, tornando o mesmo mais forte de um posto de vista global. Esses treinos são mais dinâmicos e costumam ter um grande gasto calórico, além de ajudar a manter ... Nos treinamentos em que são aplicados movimentos integrados, temos uma gama de benefícios à condição física e a estrutura do nosso corpo, tornando o mesmo mais forte de um posto de vista global. Esses treinos são mais dinâmicos e costumam ter um grande gasto calórico, além de ajudar a manter o corpo mais integrado e inteligente. Trabalhando uma grande quantidade de músculos com eficiência, integrando grandes e pequenos grupos musculares e suas articulações. Portanto, vamos treinar movimentos e não somente músculos. 💪💡⠀
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#Saúde⠀
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O equipamento Spider, por ser modular, permite várias formas de montagens que se adeque ao seu espaço. ...
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O equipamento Spider, por ser modular, permite várias formas de montagens que se adeque ao seu espaço. Além de permitir inúmeras possibilidades de treinos funcionais aos frequentadores da sua academia, o que resulta em sucesso para o seu negócio e satisfação dos seus clientes! Conheça ... O equipamento Spider, por ser modular, permite várias formas de montagens que se adeque ao seu espaço. Além de permitir inúmeras possibilidades de treinos funcionais aos frequentadores da sua academia, o que resulta em sucesso para o seu negócio e satisfação dos seus clientes! Conheça e invista no melhor: http://bit.ly/2lrbyPl. Escolha Righetto Fitness Equipment.

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Como eu amo treinar aqui, me sinto em casa. Ainda mais nessa fase de volta aos treinos. Agora vai ser surra de selfie na academia Obrigado @corporium.academia 🏼 :: #fikamaromba #noixmonstrao #esmagaqcresce #fikasinistro #foco #fibradoporra #fikamonstro #fikagrandeporra #meuovo ... Como eu amo treinar aqui, me sinto em casa. Ainda mais nessa fase de volta aos treinos. Agora vai ser surra de selfie na academia 😂 Obrigado @corporium.academia 💪🏼
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#fikamaromba #noixmonstrao #esmagaqcresce #fikasinistro #foco #fibradoporra #fikamonstro #fikagrandeporra #meuovo #fikagigante #rumoaoextremo #motivation #nopainnogain #nofrango #fodaseopadrao #physique #projetofitness #academia #treino #suplementacao #lovegym #fitness #focado #maromba #marombeiro #gym #bodybuilder #13memo #estilodevida
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Treinão de hoje com escadaria top demais com a @academiaformaideal !!! <span class="emoji emoji1f3c3"></span><span class="emoji emoji1f4a8"></span><span class="emoji emoji1f4aa"></span><span class="emoji emoji1f605"></span> #bomdia #academiaformaideal ...
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Treinão de hoje com escadaria top demais com a @academiaformaideal !!! #bomdia #academiaformaideal #elasrun #brasilrunners #30tododia #estilocorrida #i12run2 #corrida #trailrunning #maniadecorrida #instarunners #instafit #runpicturesbr #running #runnergirl #correrecompartilhar ... Treinão de hoje com escadaria top demais com a @academiaformaideal !!! 🏃💨💪😅
#bomdia #academiaformaideal #elasrun #brasilrunners #30tododia #estilocorrida #i12run2 #corrida #trailrunning #maniadecorrida #instarunners #instafit #runpicturesbr #running #runnergirl #correrecompartilhar #treinarecorrer #euatleta #elascorrem #boracorrer #fitgirl #ferasdoasfaltogru #correndonareal #foco_nos_treinos #workout #fitness #gym #treino #estilodevida #lifestyle
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Chegueeeiiii!!! Bora treinar galerinha! #bomdia #academiaformaideal #elasrun #brasilrunners ...
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Chegueeeiiii!!! Bora treinar galerinha! #bomdia #academiaformaideal #elasrun #brasilrunners #30tododia #estilocorrida #i12run2 #corrida #trailrunning #maniadecorrida #instarunners #instafit #runpicturesbr #running #runnergirl #correrecompartilhar #treinarecorrer ... Chegueeeiiii!!! Bora treinar galerinha!
#bomdia #academiaformaideal #elasrun #brasilrunners #30tododia #estilocorrida #i12run2 #corrida #trailrunning #maniadecorrida #instarunners #instafit #runpicturesbr #running #runnergirl #correrecompartilhar #treinarecorrer #euatleta #elascorrem #boracorrer #fitgirl #ferasdoasfaltogru #correndonareal #foco_nos_treinos #workout #fitness #gym #treino #estilodevida #lifestyle
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Desenvolvimento de Ombros- Equipamento unilateral robusto com design moderno, que possibilita ...
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Desenvolvimento de Ombros- Equipamento unilateral robusto com design moderno, que possibilita a realização de treinos com séries intercaladas e fundamentais na progressão de força. - Braços com regulagens de amplitude de movimentos - Pegadas e pisantes emborrachados - Estrutura ... Desenvolvimento de Ombros-
Equipamento unilateral robusto com design moderno, que possibilita a realização de treinos com séries intercaladas e fundamentais na progressão de força.
- Braços com regulagens de amplitude de movimentos
- Pegadas e pisantes emborrachados
- Estrutura elevada do solo
- Suporte para armazenagem de anilhas
- Não acompanha anilhas
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#Fit4maceio #DesenvolvimentoOmbro #Physicus #EstilodeVida #VidaSaudavel #boaforma #Foco #superação #Gym #Projetosaúde #Fitness #SoumaisFit4maceio
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PRÉ -TREINO C4 CELLUCOR . . O C4 Original 90g Pre-Workout da Cellucor é um pré-treino construído ...
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PRÉ -TREINO C4 CELLUCOR . . O C4 Original 90g Pre-Workout da Cellucor é um pré-treino construído com ingredientes que auxiliam no foco, resistência e na disposição dos atletas para ajudá-los a suportar os treinos mais pegados.Um pré treino para atletas que querem obter os melhores ... PRÉ -TREINO C4 CELLUCOR
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O C4 Original 90g Pre-Workout da Cellucor é um pré-treino construído com ingredientes que auxiliam no foco, resistência e na disposição dos atletas para ajudá-los a suportar os treinos mais pegados.Um pré treino para atletas que querem obter os melhores resultados, que tem limites a ultrapassar e objetivos para alcançar e que não se contentam com efeitos médios
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Por APENAS R$ 169,90 em até 3vzs 😱😱😱
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A @neiadias27 motiva várias pessoas que desejam mudar os hábitos, ela emagreceu fazendo reeducação ...
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A @neiadias27 motiva várias pessoas que desejam mudar os hábitos, ela emagreceu fazendo reeducação alimentar e atividade física. Lá no ig dela você encontra dicas de treinos, alimentação, rotina e muito mais! . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sigam -------------------------------------------------------- ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀@neiadias27 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀@neiadias27 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀@neiadias27 -------------------------------------------------------- . #dieta  ... A @neiadias27 motiva várias pessoas que desejam mudar os hábitos, ela emagreceu fazendo reeducação alimentar e atividade física. Lá no ig dela você encontra dicas de treinos, alimentação, rotina e muito mais!
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A @neiadias27 motiva várias pessoas que desejam mudar os hábitos, ela emagreceu fazendo reeducação ...
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A @neiadias27 motiva várias pessoas que desejam mudar os hábitos, ela emagreceu fazendo reeducação alimentar e atividade física. Lá no ig dela você encontra dicas de treinos, alimentação, rotina e muito mais! . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sigam -------------------------------------------------------- ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀@neiadias27 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀@neiadias27 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀@neiadias27 -------------------------------------------------------- . #dieta  ... A @neiadias27 motiva várias pessoas que desejam mudar os hábitos, ela emagreceu fazendo reeducação alimentar e atividade física. Lá no ig dela você encontra dicas de treinos, alimentação, rotina e muito mais!
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Done! <span class="emoji emoji2714"></span> #bomdia #academiaformaideal #elasrun #brasilrunners #30tododia #estilocorrida #i12run2 ...
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Done! #bomdia #academiaformaideal #elasrun #brasilrunners #30tododia #estilocorrida #i12run2 #corrida #trailrunning #maniadecorrida #instarunners #instafit #runpicturesbr #running #runnergirl #correrecompartilhar #treinarecorrer #euatleta #elascorrem #boracorrer ... Done! ✔
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Parte do treino de hoje, foi o que eu consegui filmar! #bomdia #academiaformaideal #elasrun #brasilrunners #30tododia #estilocorrida #i12run2 #corrida #trailrunning #maniadecorrida #instarunners #instafit #runpicturesbr #running #runnergirl #correrecompartilhar #treinarecorrer ... Parte do treino de hoje, foi o que eu consegui filmar! 😅
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Iniciando mais uma semana de Treinos <span class="emoji emoji1f44a"></span>🏼 ..De hoje já está Concluído <span class="emoji emoji1f64c"></span>🏼. . Boa Noite!! <span class="emoji emoji1f61a"></span> ................ #Foco #gym #legday #treino #semdesculpas #motivation #estilodevida #Saude #justdoit #30tododia #atitudeboaforma #fitness #lifestyle #workout #fit #maispertoqueontem #healthy #noexcuses #vidasaudavel #healthylife #fitlife #instafit #diet #photooftheday #life #muscle #comidadeverdade #fitlife #fitnessaddict #train #protein
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Iniciando mais uma semana de Treinos 🏼 ..De hoje já está Concluído 🏼. . Boa Noite!! ................ #Foco #gym #legday #treino #semdesculpas #motivation #estilodevida #Saude #justdoit #30tododia #atitudeboaforma #fitness #lifestyle #workout #fit #maispertoqueontem #healthy #noexcuses #vidasaudavel #healthylife #fitlife #instafit #diet #photooftheday #life #muscle #comidadeverdade #fitlife #fitnessaddict #train #protein Iniciando mais uma semana de Treinos 👊🏼 ..De hoje já está Concluído 🙌🏼.
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Boa Noite!! 😚
................ #Foco #gym #legday #treino #semdesculpas #motivation #estilodevida #Saude #justdoit #30tododia #atitudeboaforma #fitness #lifestyle #workout #fit #maispertoqueontem #healthy #noexcuses #vidasaudavel #healthylife #fitlife #instafit #diet #photooftheday #life #muscle #comidadeverdade #fitlife #fitnessaddict #train #protein
PEITO + OMBRO + TRÍCEPS + ABDÔMEN - Há quem diga que seja um treino extremamente extenso... pode ...
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PEITO + OMBRO + TRÍCEPS + ABDÔMEN - Há quem diga que seja um treino extremamente extenso... pode ser que sim... tudo dependerá da forma com que você irá aplicar sua estratégia. E se eu lhe dissesse que tudo isso foi feito em 50 minutos? - “Aaahhh, mas você deve ter usado um volume baixo de ... PEITO + OMBRO + TRÍCEPS + ABDÔMEN
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Há quem diga que seja um treino extremamente extenso... pode ser que sim... tudo dependerá da forma com que você irá aplicar sua estratégia.
E se eu lhe dissesse que tudo isso foi feito em 50 minutos? 😱
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“Aaahhh, mas você deve ter usado um volume baixo de séries para cada grupo muscular.”
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Deixo você mesmo decidir essa indagação. Foram:
17 séries de peito;
9 séries de ombro;
9 séries de tríceps;
6 séries de abdômen;
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Achou pouco? Foram o suficiente.
Fuja do tradicional, quebre a homeostase, tire seu corpo da zona de conforto, e aí sim obterá resultados.
Bons treinos 🧠💪🏻
#treinadorvinivicenzi #teamcerebro #nobrainnogain #bodybuilder #musculação #consultoriaesportiva #fitness #segueoplano #estilodevida #reeducaçaoalimentar #foco #determinação
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ATENÇÃO! Devido ao feriado da Semana Santa a Crossfit Guerreiros não abrirá nos dias 30, 31/03 e ...
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ATENÇÃO! Devido ao feriado da Semana Santa a Crossfit Guerreiros não abrirá nos dias 30, 31/03 e 01/04. Retomaremos nossa programação de treinos na segunda-feira.⠀ ⠀ 🏋🏻Ainda não conhece a Crossfit Guerreiros? Venha nos fazer uma visita e ganhe 3 aulas experimentais para você conhecer ... ATENÇÃO! Devido ao feriado da Semana Santa a Crossfit Guerreiros não abrirá nos dias 30, 31/03 e 01/04. Retomaremos nossa programação de treinos na segunda-feira.⠀

🏋🏻Ainda não conhece a Crossfit Guerreiros? Venha nos fazer uma visita e ganhe 3 aulas experimentais para você conhecer melhor nossa metodologia😃

☎️Informações pelo telefone: (31) 3396.3508
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Esta Cansada de Tentativas Frustrantes e Quer de Uma Vez por Todas Secar Barriga, Pernas, Glúteos ...
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Esta Cansada de Tentativas Frustrantes e Quer de Uma Vez por Todas Secar Barriga, Pernas, Glúteos e Braços? descubra como pessoas que não acreditavam que existia uma solução, passaram a obter excelentes resultados.Venha VC também conhecer o Studio que em pouco tempo já é considerado ... Esta Cansada de Tentativas Frustrantes e Quer de Uma Vez por Todas Secar Barriga, Pernas, Glúteos e Braços?
descubra como pessoas que não acreditavam que existia uma solução, passaram a obter excelentes resultados.Venha VC também conhecer o Studio que em pouco tempo já é considerado um dos melhores nos Treinos de EMAGRECIMENTO de CUIABÁ. Últimas vagas ainda disponíveis. Localizada Na Praça mais charmosa de Cuiabá. Na Rua do Ditado na Praça Popular.
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FOCO+ESTRATÉGIA+DISCIPLIA = RESULTADOS
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Como eu amo minha rotina de treinos com @personalcadu! <span class="emoji emoji1f44a"></span>🏼 Treino de hoje com ênfase em quadríceps ...
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Como eu amo minha rotina de treinos com @personalcadu! 🏼 Treino de hoje com ênfase em quadríceps @hammeracademia Look @_diamond_fit Botinha @cwb_fit ️ Cadeira extensora 3x8 (segurando 2”)+ 1x 8/10/12 (descanso 20”) ... Agachamento 3x8 (segurando 2”) + 1x 8/10/12 (descanso ... Como eu amo minha rotina de treinos com @personalcadu! 👊🏼
Treino de hoje com ênfase em quadríceps
@hammeracademia 💚
Look @_diamond_fit 😍
Botinha @cwb_fit ❤️
Cadeira extensora 3x8 (segurando 2”)+ 1x 8/10/12 (descanso 20”)
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Agachamento 3x8 (segurando 2”) + 1x 8/10/12 (descanso 20”)
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Leg 45 3x8 (segurando 2”) + 1x 8/10/12 (descanso 20”)
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Agachamento hack (segurando 2”) 3x8 + 1x10/12/15 (descanso 20”)
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Cadeira extensora + 30 minutos de #spinning
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Tá pago! <span class="emoji emoji1f4aa"></span><span class="emoji emoji1f605"></span> #academiaformaideal #formaidealteamrunning #elasrun #brasilrunners #vidadecorredor ...
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Tá pago! #academiaformaideal #formaidealteamrunning #elasrun #brasilrunners #vidadecorredor #30tododia #estilocorrida #viciadosemcorridaderua #i12run2 #corrida #maniadecorrida #instarunners #instafit #runpicturesbr #running #runnergirl #correrecompartilhar ... Tá pago! 💪😅
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Perguntas e Respostas sobre Whey Protein...⠀ ⠀ ⠀ ⠀ É ingerido somente no pós-treino?⠀ Não. ...
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Perguntas e Respostas sobre Whey Protein...⠀ ⠀ ⠀ ⠀ É ingerido somente no pós-treino?⠀ Não. As recomendações de uso são amplas, e o Whey pode ser consumido também nos períodos que antecedem treinos, como também logo ao despertar atuando como coadjuvante do café da manhã.⠀ .⠀ ⠀ Existe ... Perguntas e Respostas sobre Whey Protein...⠀

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É ingerido somente no pós-treino?⠀
Não. As recomendações de uso são amplas, e o Whey pode ser consumido também nos períodos que antecedem treinos, como também logo ao despertar atuando como coadjuvante do café da manhã.⠀
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Existe versão Feminina?⠀
Sim. E, além do valor proteico do Whey tradicional, a versão feminina contém isoflavonas (proteína da soja), colágeno hidrolisado, vitaminas e semente de uva.⠀
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Engorda?⠀
Não. Ao contrário, pesquisas revelam que a proteína e os aminoácidos do suplemento auxiliam para perder peso, inclusive diminuindo crises repentinas de apetite.⠀
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Emagrece?⠀
Sim. Agindo como redutor e supressor de apetite, automaticamente ajuda a emagrecer.⠀
.⠀ ⠀
Prejudica os rins?⠀
Depende. A probabilidade de um problema renal em decorrência do uso abusivo de Whey pode projetar os rins a sobrecarga, assim como qualquer suplemento ou dieta com excesso de proteína..⠀
.⠀ ⠀
O concentrado é ruim por ser barato?⠀
Não. O whey protein concentrado traz uma boa quantidade de proteína + carboidrato. O que se leva em conta em relação a qualidade é que proteína está sendo utilizada.⠀
As derivadas de oleaginosas e cereais nem sempre são as melhores, apresentam aminoácidos limitantes dificultando a síntese proteica.⠀
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⠀ ⠀
Onde comprar ?⠀ em lojas especializadas, farmácias, academias, sites na internet e até em espaços inusitados como supermercados.⠀
Eu prefiro mandar manipular o meu e faço na @amelhordecuritiba⠀
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E aí, você se identificou com isso? Pois então, com certeza você não está sozinho, há uma grande parcela ...
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E aí, você se identificou com isso? Pois então, com certeza você não está sozinho, há uma grande parcela de pessoas que fazem musculação e não obtém os resultados que tanto almejam. Isso acontece por uma série de fatores, dentre eles: - Treinos mau elaborados; - Falta de técnica e intensidade ... E aí, você se identificou com isso? Pois então, com certeza você não está sozinho, há uma grande parcela de pessoas que fazem musculação e não obtém os resultados que tanto almejam.
Isso acontece por uma série de fatores, dentre eles:
- Treinos mau elaborados;
- Falta de técnica e intensidade na execução do treino;
- Irregularidade na frequência à academia;
- Mitos e crenças sem fundamentação cientifica;
- Má alimentação;
- Falta de descanso;
- Estresse elevado;
- Dentro outros tantos;
O problema é que existem diversas probabilidades de falha no processo de construção de massa muscular. Para se ter sucesso, é necessária uma devoção muito grande ao seu corpo, quanto mais você se dedicar a ele e as suas necessidades, mais resultados você obterá.
Tenha consigo sempre a orientação de bons profissionais, para que você possa reduzir ao máximo suas possibilidades de insucesso.
Tendo isso, e uma pitada de dedicação, com certeza você evoluirá gradativamente, e isso lhe motivará a ir em busca de cada vez mais.
Bons treinos! 💪🏻🧠
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Foco é tudo nessa vida. <span class="emoji emoji1f4aa"></span><span class="emoji emoji1f44f"></span> Estou super contente com os meus treinos do @donnafitoficial. Eu já conhecia ...
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Foco é tudo nessa vida. Estou super contente com os meus treinos do @donnafitoficial. Eu já conhecia a @dominik.oficial, já treinei com ela na academia e agora treino com ela em casa. O programa Donna Fit é fantástico, pois são treinos rápidos (10 minutos), exercícios de alta intensidade, ... Foco é tudo nessa vida. 💪👏
Estou super contente com os meus treinos do @donnafitoficial. Eu já conhecia a @dominik.oficial, já treinei com ela na academia e agora treino com ela em casa. O programa Donna Fit é fantástico, pois são treinos rápidos (10 minutos), exercícios de alta intensidade, super tranquilos de fazer e o melhor, treino no conforto do meu lar e aonde eu estiver. Só querer galera. Estou percebendo mudanças no meu corpo, com dieta e agora com os exercícios regulares, alcançarei meu objetivo. Tudo com acompanhamento de profissionais maravilhosos.
Pra quem tiver curiosidade e interesse no Donna Fit, pode acessar o link a seguir:
https://go.hotmart.com/K7855201U
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Trabalho de glúteos, exercício adaptado por Nilton Leite, considero um ótimo trabalho para glúteos e uma maneira de variar os estímulos nos treinos!! Focada nos treinos @rachelromano! #bioritmo #gluteos #foco #saude #estilodevida #musculação ! Trabalho de glúteos, exercício adaptado por Nilton Leite, considero um ótimo trabalho para glúteos e uma maneira de variar os estímulos nos treinos!! Focada nos treinos @rachelromano! 👏👏👏 #bioritmo #gluteos #foco #saude #estilodevida #musculação !
É difícil abrir mão de algumas coisas para se conquistar outras, mas quando se tem foco e um desejo ...
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É difícil abrir mão de algumas coisas para se conquistar outras, mas quando se tem foco e um desejo ardente tudo é possível, galera tou muito feliz e a cada dia que se passa eu fico ainda mais, já eliminei mais de 7 kg, ainda não é o suficiente tenho uma boa caminhada pela frente para ficar bem de ... É difícil abrir mão de algumas coisas para se conquistar outras, mas quando se tem foco e um desejo ardente tudo é possível, galera tou muito feliz e a cada dia que se passa eu fico ainda mais, já eliminei mais de 7 kg, ainda não é o suficiente tenho uma boa caminhada pela frente para ficar bem de verdade, mas pense em um carinha feliz e multiplique por dois, rsrs. estava a um ano sem foco, sem acompanhamento e não saia do lugar, e em apenas 2 meses já se foram mais de 7 kilinhos, só tenho que agradecer a você irmão @cristophanepersonal, seu treino e dicas ajudaram muito, obrigado mesmo.. e também ao @hndoficial a suplementação incrível está me dando mais força para os treinos diários e ajudando nos resultados, vamos pra cima isso é apenas o começo. .
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Treino de hoje foi membros inferiores com o namorido e personal trainer @joaotucillo Quem estiver ...
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Treino de hoje foi membros inferiores com o namorido e personal trainer @joaotucillo Quem estiver precisando de uma forcinha (ou uma forçona que nem eu) é só chamar! #bomdia #elasrun #brasilrunners #estilocorrida #viciadosemcorridaderua #i12run2 #corrida #maniadecorrida #instarunners ... Treino de hoje foi membros inferiores com o namorido e personal trainer @joaotucillo
Quem estiver precisando de uma forcinha (ou uma forçona que nem eu😅) é só chamar! 💪
#bomdia #elasrun #brasilrunners #estilocorrida #viciadosemcorridaderua #i12run2 #corrida #maniadecorrida #instarunners #instafit #runpicturesbr #running #runnergirl #correrecompartilhar #treinarecorrer #euatleta #elascorrem #boracorrer #fitgirl #ferasdoasfaltogru #correndonareal #correrecompartilhar #foco_nos_treinos #academia #30tododia #workout #fitness #gym #treino #estilodevida #lifestyle
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Fiiiiimmmm! <span class="emoji emoji1f4aa"></span><span class="emoji emoji1f3c3"></span>🏋 Personal trainer: @joaotucillo Academia: @academiaformaideal #bomdia ...
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Fiiiiimmmm! 🏋 Personal trainer: @joaotucillo Academia: @academiaformaideal #bomdia #academiaformaideal #personaljoaotucillo #ParaMeSalvar #brasilrunners #estilocorrida #i12run2 #corrida #maniadecorrida #instarunners #instafit #running #runnergirl #correrecompartilhar ... Fiiiiimmmm! 💪🏃🏋
Personal trainer: @joaotucillo
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Motivation by @rafavercosa.mbt Por mais que eu ame praticar Yoga, não poderia viver apenas das práticas de asanas se quisesse ter um corpo apto a realizar um mínimo de QUALQUER atividade que eu me proponha. Aliás, se eu quiser longevidade na própria prática de asanas (posturas de yoga) ... Motivation by @rafavercosa.mbt
Por mais que eu ame praticar Yoga, não poderia viver apenas das práticas de asanas se quisesse ter um corpo apto a realizar um mínimo de QUALQUER atividade que eu me proponha. Aliás, se eu quiser longevidade na própria prática de asanas (posturas de yoga) preciso de outros meios que ajudem a fortalecer meu corpo. É aí que entram os treinos funcionais de alta intensidade como os da @mahamudrabrasil. Yoga vem comigo nesses treinos e me ajuda em centramento, foco, respiração e presença; e os treinos ajudam no Yoga com força, tônus, cardiovasculares e intensidade. Tudo é Yoga.

Faz anos que não treino de verdade em academias, perdi massa magra, ganhei flexibilidade, força, mobilidade e consciência. Mas cada qual busca aquilo que melhor lhe agrada ou que melhor atende seu objetivo de momento. Minha única recomendação a qualquer um é que busque praticar e se aventurar em mais de uma modalidade, ou até em várias se for possível. Corpo são, mente são. Corpo ativo e saudável, mente criativa e expansiva. Um corpo bonito não é o definido ou musculoso, mas sim aquele que lhe permite infinitas possibilidades.💪🏽✨🙏🏽


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SABORES: MORANGO/CHOCOLATE/BAUNILHA. ➡️🔞☢️MEGA PACK HARDCORE DARKNESS foi desenvolvido sob medida para quem treina intensamente em busca de um grande volume muscular.
Sua formulação inova ao combinar MACA PERUANA e ZMA, dois eficazes estimulantes da produção de testosterona, além de ofertar as maiores concentrações de BCAA e LEUCINA do mercado. Traz ainda o poder inerente de aumentar a força e a explosão nos músculos, e da CAFEÍNA de favorecer o foco e a energia para os treinos. 💪 Casa Maromba Suplementos
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Não reparem na cara, eu acordei agora! Rsrs Como caí de motinho, não pude treinar, tive que tomar ...
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Não reparem na cara, eu acordei agora! Rsrs Como caí de motinho, não pude treinar, tive que tomar antibiótico e anti-inflamatório e acabei comendo o que não devia, então não obtive os resultados desejados. E agora, quem poderá me defender? @joaotucillo !!!! O personal veio para me salvar!! ... Não reparem na cara, eu acordei agora! Rsrs
Como caí de motinho, não pude treinar, tive que tomar antibiótico e anti-inflamatório e acabei comendo o que não devia, então não obtive os resultados desejados. E agora, quem poderá me defender? @joaotucillo !!!! O personal veio para me salvar!! 😂 Hahaha Temos 1 mês e 1 dia.
*Antecipei uns dias dos desafio, porque provavelmente não estarei aqui no dia 17.
#bomdia #academiaformaideal #personaljoaotucillo #ParaMeSalvar #brasilrunners #estilocorrida #i12run2 #corrida #maniadecorrida #instarunners #instafit #running #runnergirl #correrecompartilhar #treinarecorrer #euatleta #elascorrem #boracorrer #fitgirl #ferasdoasfaltogru #correndonareal #correrecompartilhar #foco_nos_treinos #academia #30tododia #workout #fitness #gym #treino #estilodevida #lifestyle
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Muito boa noite pessoal! <span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏋 #semfiltros #boanoite #elasrun #brasilrunners #vidadecorredor ...
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Muito boa noite pessoal! 🏋 #semfiltros #boanoite #elasrun #brasilrunners #vidadecorredor #30tododia #estilocorrida #viciadosemcorridaderua #i12run2 #corrida #maniadecorrida #instarunners #instafit #runpicturesbr #running #runnergirl #correrecompartilhar #treinarecorrer ... Muito boa noite pessoal! 💪🏋
#semfiltros #boanoite #elasrun #brasilrunners #vidadecorredor #30tododia #estilocorrida #viciadosemcorridaderua #i12run2 #corrida #maniadecorrida #instarunners #instafit #runpicturesbr #running #runnergirl #correrecompartilhar #treinarecorrer #elascorrem #boracorrer #fitgirl #correndonareal #correrecompartilhar #foco_nos_treinos #academia #workout #fitness #gym #treino #estilodevida #lifestyle
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Aquela energia ️ que nos contagia. . Todos nossos sábados são assim. 🏋️ Que tal viver essa vibe e fazer parte desse time ? . ️ Treinos em grupo ️ Assessoria On Line ️ Planilhas de treinos ️ Treinos específicos ️ Personal Trainer . Vem conhecer esse time, junte se a nós 🏋️🏋️🏋️ . . Se ... Aquela energia ⚡☀️ que nos contagia.
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Todos nossos sábados são assim. 🏋️💪 Que tal viver essa vibe e fazer parte desse time ?
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✔️ Treinos em grupo
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Vem conhecer esse time, junte se a nós 👊💪🏋️👊🏋️👊🏋️💪
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Se liga e anota aí 📆📆. .
📌 Todo sábado. .
🕗 Às 08h. .
🏞 Parque Vila Lobos.
🚨 Entrada pelo portão 2.
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Vem junto .
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Treino de hj, ok. E depois do treino de hj, se liga nesse por do sol. Bom, começando os treinos em ...
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Treino de hj, ok. E depois do treino de hj, se liga nesse por do sol. Bom, começando os treinos em 04/01/18 Estou com: 84,6KG 106 cm de circunferência na cintura. Vamos ver como estarei daqui um mês. Com treinos e dieta certinho. Objetivo traçado agora é foco que o resultado vem... ... Treino de hj, ok.
E depois do treino de hj, se liga nesse por do sol.
Bom, começando os treinos em 04/01/18

Estou com:
84,6KG
106 cm de circunferência na cintura.

Vamos ver como estarei daqui um mês. Com treinos e dieta certinho.

Objetivo traçado agora é foco que o resultado vem... #estilodevida #gym #sempreguiça #boratreinar #foco #sunset #EssePe #sampa #pordosol
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Quem já voltou pros treinos levanta a mão <span class="emoji emoji1f64b"></span> . . . . . #blessed #corridaderua #motivação #foco ...
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Quem já voltou pros treinos levanta a mão . . . . . #blessed #corridaderua #motivação #foco #corrercompartilhar #dieta #viciadosemcorrida #emagrecimento #pordosol #girl #atitudeboaforma #vemverão #vidasaudavel #lifestyle #estilodevida #praia #treino #correndoporai ... Quem já voltou pros treinos levanta a mão 🙋
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Exercício para dorsais e bíceps no TRX. O TRX é um implemento, uma ferramenta. Desta maneira, seus benefícios, estão diretamente condicionados a utilização adequada do mesmo. É fundamental manter as rotas articulares preservadas, durante todos os movimentos, para que tenhamos melhores ... Exercício para dorsais e bíceps no TRX.
O TRX é um implemento, uma ferramenta. Desta maneira, seus benefícios, estão diretamente condicionados a utilização adequada do mesmo.
É fundamental manter as rotas articulares preservadas, durante todos os movimentos, para que tenhamos melhores resultados e mais segurança nos exercícios.

Bons treinos 👊🏼 #saude #saudeebemestar #bemestar #vida #estilodevida #atividadefisica #cuidese #treino #treinamentofisico #musculaçao #educaçaofisica #exercicio #academia #lifestyle #conscienciacorporal #mente #meucorpominhacasa #foco #saudável #emagrecimento #vidasaudável #gym #dorsais #biceps #trx
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MÁXIMO RESPEITO! E o mérito é todo dele! <span class="emoji emoji1f3c6"></span><span class="emoji emoji1f449"></span>🏾 Repost from @matheusrossi @TopRankRepost #TopRankRepost ...
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MÁXIMO RESPEITO! E o mérito é todo dele! 🏾 Repost from @matheusrossi @TopRankRepost #TopRankRepost Trust yourself because you are the only person who can change your life!! 🏻 08 anos na luta e que venham muitos e muitos mais, porque dieta, treinos, cardios fome, dia do lixo e academia ... MÁXIMO RESPEITO! E o mérito é todo dele! 🏆👉🏾 Repost from @matheusrossi @TopRankRepost #TopRankRepost Trust yourself because you are the only person who can change your life!! 💪🏻 08 anos na luta e que venham muitos e muitos mais, porque dieta, treinos, cardios fome, dia do lixo e academia fazem parte do meu estilo de vida!

2010 - 158kg / 2018 - 100kg

2019? 🤨 Loading.... #fitness #mondaymotivation #fitnessmotivation #transformacao #dieta #estilodevida #foco #mutacao #bodybuiling #lifestyle #getbig #training #workout #academia #treino #musculacao #sizeme #drmb #cuidadoquetemotiva
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É hora de voltar o foco para os treinos e retornar o seu ritmo! Vem treinar!! Estamos prontos para ...
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É hora de voltar o foco para os treinos e retornar o seu ritmo! Vem treinar!! Estamos prontos para lhe receber. #vemtreinar #vempradrossi #estilodevida #bemestar #foco #academia #musculação #hipertrofia #fitness #npng #disciplina #determinação #drossiacademia É hora de voltar o foco para os treinos e retornar o seu ritmo! Vem treinar!! Estamos prontos para lhe receber.

#vemtreinar #vempradrossi #estilodevida #bemestar #foco #academia #musculação #hipertrofia #fitness #npng #disciplina #determinação #drossiacademia
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☢️POUCAS UNIDADES SO SABOR CHOCOLATE. KIT PARA CRESCER, DEFINIR, AUMENTAR DISPOSIÇÃO, QUEIMAR GORDURA E RESULTADO RÁPIDO.🏋️ ️ SOMENTE HOJE 129,90 e Entrega GRÁTIS em Toda Goiânia e Aparecida de Goiânia no pagamento em DINHEIRO. ☢️*Proibido para menores de 18 anos ou que ... ☢️🔞😍POUCAS UNIDADES SO SABOR CHOCOLATE. KIT PARA CRESCER, DEFINIR, AUMENTAR DISPOSIÇÃO, QUEIMAR GORDURA E RESULTADO RÁPIDO.😍💪🏋️ ➡️ SOMENTE HOJE 129,90 😱😍 e Entrega GRÁTIS 🔝 em Toda Goiânia e Aparecida de Goiânia no pagamento em DINHEIRO.😍
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É o suplemento proteico ideal para atletas de qualquer modalidade que necessitam de proteínas de alta qualidade.
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SABORES: MORANGO/CHOCOLATE/BAUNILHA. ➡️🔞☢️MEGA PACK HARDCORE DARKNESS foi desenvolvido sob medida para quem treina intensamente em busca de um grande volume muscular.
Sua formulação inova ao combinar MACA PERUANA e ZMA, dois eficazes estimulantes da produção de testosterona, além de ofertar as maiores concentrações de BCAA e LEUCINA do mercado. Traz ainda o poder inerente de aumentar a força e a explosão nos músculos, e da CAFEÍNA de favorecer o foco e a energia para os treinos. 💪 Casa Maromba Suplementos
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Confira as técnicas da semana e bons treinos! Vale lembrar que SEXTA-FEIRA é feriado e não abriremos ...
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Confira as técnicas da semana e bons treinos! Vale lembrar que SEXTA-FEIRA é feriado e não abriremos o box! Mas devido ao grande sucesso dos nossos TEAM WODS ESPECIAIS durante a semana, NESSA QUARTA-FEIRA (28/03) as 20h teremos mais um TEAM WOD, esperamos vocês! ⠀ ⠀ 🏋🏻Venha você também ... Confira as técnicas da semana e bons treinos!
Vale lembrar que SEXTA-FEIRA é feriado e não abriremos o box! Mas devido ao grande sucesso dos nossos TEAM WODS ESPECIAIS durante a semana, NESSA QUARTA-FEIRA (28/03) as 20h teremos mais um TEAM WOD, esperamos vocês! ⠀

🏋🏻Venha você também fazer parte da família Guerreiros. ☎️Informações pelo telefone: (31) 3396.3508
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Quando eu tinha 15 anos, ouvir muitos dizerem que a única maneira de conseguir ter o corpo que tenho ...
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Quando eu tinha 15 anos, ouvir muitos dizerem que a única maneira de conseguir ter o corpo que tenho hoje, era utilizando de ergogênicos (anabolizantes). Por falta de querer buscar informações e conhecimentos, acreditei que era verdade, que a única maneira era fazendo um ciclo legal = que ... Quando eu tinha 15 anos, ouvir muitos dizerem que a única maneira de conseguir ter o corpo que tenho hoje, era utilizando de ergogênicos (anabolizantes). Por falta de querer buscar informações e conhecimentos, acreditei que era verdade, que a única maneira era fazendo um ciclo legal = que desse resultados já que todos falavam. Porém pela persistência , e pelo fato de querer ser do contra, não fiz o uso.
Não treinei por todo esse tempo continuo. O que me arrependo, porem é muito casantivo treinar 10 anos, entre idas e vindas o maior tempo que levei treinando sem parar foram 2 anos e 6 meses. Aonde pesava 54kg, como esta na foto e fui pra 66kg de massa magra, o que pra mim era um ganho extraordinário na época sem anabolizantes!
Hoje vejo muitos jovens querendo iniciar nos treinos, e sem nunca ter treinado antes, Já começam a fazer o uso ...acho desnecessário tão Cedo, sem maturidade muscular !
Mas como Cada um sabe de sua vida...
Ta ai. Nunca ouça o que outros Falam, a não ser pra te apoiar!
💪👊🙏
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Assim que termino minhas funções de hj. Muito treino trabalho + treino mental + treino aprendizagem ...
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Assim que termino minhas funções de hj. Muito treino trabalho + treino mental + treino aprendizagem + treino corporal + treino motivacional + treino habilidades + treino minha meta + treino pra ter treinos!!! É isso que move minha vida! Mover VC!!!🏽🏋🏻‍♀️. . . . . #fitnessgirls ... Assim que termino minhas funções de hj.
Muito treino trabalho + treino mental + treino aprendizagem + treino corporal + treino motivacional + treino habilidades + treino minha meta + treino pra ter treinos!!!
É isso que move minha vida! Mover VC!!!💕💪🏽🏋🏻‍♀️.
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Esta Cansada de Tentativas Frustrantes e Quer de Uma Vez por Todas Secar Barriga, Pernas, Glúteos ...
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Esta Cansada de Tentativas Frustrantes e Quer de Uma Vez por Todas Secar Barriga, Pernas, Glúteos e Braços? descubra como pessoas que não acreditavam que existia uma solução, passaram a obter excelentes resultados.Venha VC também conhecer o Studio que em pouco tempo já é considerado ... Esta Cansada de Tentativas Frustrantes e Quer de Uma Vez por Todas Secar Barriga, Pernas, Glúteos e Braços?
descubra como pessoas que não acreditavam que existia uma solução, passaram a obter excelentes resultados.Venha VC também conhecer o Studio que em pouco tempo já é considerado um dos melhores nos Treinos de EMAGRECIMENTO de CUIABÁ. Últimas vagas ainda disponíveis. Localizada Na Praça mais charmosa de Cuiabá. Na Rua do Ditado na Praça Popular.
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Confira as técnicas da semana e bons treinos! ⠀ ⠀ E vamos continuar no clima do OPEN 2018, com toda ...
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Confira as técnicas da semana e bons treinos! ⠀ ⠀ E vamos continuar no clima do OPEN 2018, com toda energia e superação também no 18.5!!!! ⠀ ⠀ vale lembrar que nas sextas-feiras os alunos poderão testar o desafio e durante os “domingos do OPEN” funcionaremos de 10h as 12h para realização ... Confira as técnicas da semana e bons treinos!


E vamos continuar no clima do OPEN 2018, com toda energia e superação também no 18.5!!!! ⠀

📌vale lembrar que nas sextas-feiras os alunos poderão testar o desafio e durante os “domingos do OPEN” funcionaremos de 10h as 12h para realização das provas. Então não fique de fora desse desafio! ⠀

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Treino de Sábado das 5:00 às 11:00 do dia 17/03🏼 Esta Cansada de Tentativas Frustrantes e Quer de Uma Vez por Todas Secar Barriga, Pernas, Glúteos e Braços? descubra como pessoas que não acreditavam que existia uma solução, passaram a obter excelentes resultados.Venha VC também conhecer ... Treino de Sábado das 5:00 às 11:00 do dia 17/03💪🏼
Esta Cansada de Tentativas Frustrantes e Quer de Uma Vez por Todas Secar Barriga, Pernas, Glúteos e Braços?
descubra como pessoas que não acreditavam que existia uma solução, passaram a obter excelentes resultados.Venha VC também conhecer o Studio que em pouco tempo já é considerado um dos melhores nos Treinos de EMAGRECIMENTO de CUIABÁ. Últimas vagas ainda disponíveis. Localizada Na Praça mais charmosa de Cuiabá. Na Rua do Ditado na Praça Popular.
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Concluída com sucesso mais uma semana de treinos da planilha <span class="emoji emoji1f44a"></span>🏻<span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏻<span class="emoji emoji1f61c"></span> E sempre na melhor <span class="emoji emoji27a1"></span>️ @academiamalhacao ...
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Concluída com sucesso mais uma semana de treinos da planilha 🏻🏻 E sempre na melhor ️ @academiamalhacao #fisiculturismo #fisiculturista #wellness #estilodevida #workout #ifbb #ifbbminas #athletebikini #abs #sixpack #shape #dieta #diet #foco #fitness #fit #gym #vidasaudavel ... Concluída com sucesso mais uma semana de treinos da planilha 👊🏻💪🏻😜 E sempre na melhor ➡️ @academiamalhacao #fisiculturismo #fisiculturista #wellness #estilodevida #workout #ifbb #ifbbminas #athletebikini #abs #sixpack #shape #dieta #diet #foco #fitness #fit #gym #vidasaudavel #healthylifestyle #lifestyle #bikinifitness #bikinigirls #bodybuilding #instafit #nutrimarcusteam #hiperativosuplementos #lagoaseca #belvedere #academiamalhacao
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Sbelt Whey fornece em sua formulação uma ótima concentração de colágeno hidrolisado colágeno que atua no fortalecimento do sistema imunológico, ajuda no processo de recuperação (anabolismo), e formação das fibras que dão sustentação e elasticidade à pele.
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Sua formulação inova ao combinar MACA PERUANA e ZMA, dois eficazes estimulantes da produção de testosterona, além de ofertar as maiores concentrações de BCAA e LEUCINA do mercado. Traz ainda o poder inerente de aumentar a força e a explosão nos músculos, e da CAFEÍNA de favorecer o foco e a energia para os treinos. ➡️Siga nosso canal no YouTube:
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Levantamento Terra ou Deadlift, um dos primeiros exercícios inventados e infelizmente também é um dos primeiros a ser negligenciado por praticantes de musculação. Um exercicio multi-articular, isto é, envolve mais de uma articulação em sua execução e uma grande quantidade de massa ... Levantamento Terra ou Deadlift, um dos primeiros exercícios inventados e infelizmente também é um dos primeiros a ser negligenciado por praticantes de musculação. Um exercicio multi-articular, isto é, envolve mais de uma articulação em sua execução e uma grande quantidade de massa muscular, bem como eretores da espinha (extensão do tronco), adutores das escápulas, glúteo e posteriores de coxa (extensão de quadril) e quadríceps (extensão de joelho), apesar desses serem os agonistas (principais atuantes), o exercicio aprimora o desenvolvimento do corpo todo por trabalhar uma cadeia muscular enorme valendo tanto pra membros inferiores quanto pra superiores... Vale a pena!! Consulte sempre um profissional da área e peça ajuda na execução do movimento para o professor responsável. Bons treinos 💪🏼
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NÃO estou MAGRA!! Estou me CUIDANDO!!! Agora sim... Que o ano comece, que os treinos comecem, que ...
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NÃO estou MAGRA!! Estou me CUIDANDO!!! Agora sim... Que o ano comece, que os treinos comecem, que o novo estilo de vida comece. Que a satisfação venha junto com o prazer de se sentir bem comigo mesma. Obrigada, de nada!!!!! #foco #força #determinação #treino #musculação #gym #academia ... NÃO estou MAGRA!! Estou me CUIDANDO!!! Agora sim... Que o ano comece, que os treinos comecem, que o novo estilo de vida comece. Que a satisfação venha junto com o prazer de se sentir bem comigo mesma. Obrigada, de nada!!!!!
#foco #força #determinação #treino #musculação #gym #academia #estilodevida
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É o suplemento proteico ideal para atletas de qualquer modalidade que necessitam de proteínas de alta qualidade.
WPC, proteína concentrada do soro do leite de alto valor biológico, composto de excelente composição de aminoácidos essenciais, principalmente o BCAA, importantes para o metabolismo proteico e energético.
SABORES: MORANGO/CHOCOLATE/BAUNILHA. ➡️🔞☢️MEGA PACK HARDCORE DARKNESS foi desenvolvido sob medida para quem treina intensamente em busca de um grande volume muscular.
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Entregamos a domicílio em Goiânia e Aparecida de Goiânia e enviamos para TODO BRASIL.

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Tem orgulho maior ??? Olha como é gratificante ter esse sorriso no rosto como recompensa de uma paciente ...
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Tem orgulho maior ??? Olha como é gratificante ter esse sorriso no rosto como recompensa de uma paciente que tem foco , disciplina e muitaaaa leveza #Repost @leticiamartins.b with @get_repost ・・・ Não é fácil postar essa foto, mas muita gente me pergunta o que eu fiz para emagrecer. ... Tem orgulho maior ??? Olha como é gratificante ter esse sorriso no rosto como recompensa de uma paciente que tem foco , disciplina e muitaaaa leveza 💜💜💜 #Repost @leticiamartins.b with @get_repost
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Não é fácil postar essa foto, mas muita gente me pergunta o que eu fiz para emagrecer. A diferença entre as fotos não aconteceu do dia para noite.. A diferença entre elas são de 2 anos. Nunca tive sobrepeso, mas meu percentual era na casa dos 30%. Aquela falsa magra, de roupa ok, mas na praia 😰 hehe. Tinha vergonha do meu corpo, pq era muito flácida. Eai que resolvi procurar uma nutri. Comecei o processo seguindo somente de segunda a sexta o plano que a @nattancredo tinha proposto para mim. No fds eu comia tudo e mais um pouco. E também não treinava direito ne @erickmm83? Sofria no início pq não tinha nunca o resultado que eu queria. E ai eu entendi que o processo também precisava ser gostoso.Comecei a inventar receitas, comecei a gostar de cozinhar. Decidi me reinventar e me redescubri. Comecei a fazer crossfit (@crossfitkabuto vocês são foda!!!) , comecei a correr (e já teve a @maratonadoriooficial para coisa ficar séria mesmo), levei a sério os treinos, DIMINUI o álcool (não largo meu vinho 🍷) e para completar achei um parceiro de vida, de dieta, de corrida e de treino. @ph_bh eu amo você! E desde que esse processo ficou natural e prazeroso, o resultado veio.. #fitnessmotivation #fitness #antesedepois #foco #bemestar #run #corridaderua #corridasbh #crossfit #healthylife #healthylifestyle #dieta #emagrecer #treino #musculação #emagrecimentosaudavel #hardcoreladies #saude #incentivo #disciplina #organização #estilodevida
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É um estilo de vida... Ninguém aguenta seguir dietas, estratégias e protocolos a vida toda, quando ...
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É um estilo de vida... Ninguém aguenta seguir dietas, estratégias e protocolos a vida toda, quando me perguntam eu falo que NÃO EXISTEM MILAGRES... Conhecimento, dedicação, foco, disciplina e muita paciência são necessários... Pode parecer tudo complicado no inicio, por isso procure ... É um estilo de vida... Ninguém aguenta seguir dietas, estratégias e protocolos a vida toda, quando me perguntam eu falo que NÃO EXISTEM MILAGRES... Conhecimento, dedicação, foco, disciplina e muita paciência são necessários... Pode parecer tudo complicado no inicio, por isso procure um profissional para te auxiliar nos treinos, na alimentação, nos cuidados do seu corpo e mente, tenho certeza que no futuro seu corpo, sua mente e principalmente sua saúde vão agradecer ‼️ Só vai, e faça... 😉❤️
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Bom dia Amores! <span class="emoji emoji1f49b"></span> E como está o foco por aí? <span class="emoji emoji1f52a"></span> já que abdômen é feito na cozinha, seguimos todos os dias ...
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Bom dia Amores! E como está o foco por aí? já que abdômen é feito na cozinha, seguimos todos os dias em busca Sem pressa, pq a direção é mais importante que a velocidade! 🏽 Se tem uma coisa que eu aprendi com todos os esses anos de dieta e treino é que não existe nada certo ou errado. Existem ... Bom dia Amores! 💛
E como está o foco por aí? 🔪 já que abdômen é feito na cozinha, seguimos todos os dias em busca ✨✨✨ Sem pressa, pq a direção é mais importante que a velocidade! 👊🏽 Se tem uma coisa que eu aprendi com todos os esses anos de dieta e treino é que não existe nada certo ou errado. Existem treinos, dieta e suplementação adequado para cada pessoa, afinal somos diferentes. Inclusive o mesmo treino e dieta para a mesma pessoa em períodos diferentes podem não ter a mesma resposta, imagine para pessoas totalmente diferentes. Minha dica para as pessoas que estão começando e tiver oportunidade é investir em profissionais capacitamos para te ajudar, você vai perder menos tempo em caminhos errados! Não adianta ter o treino e a dieta mais elaborada se vc não consegue seguir, por isso a importância de ter um plano que vc consiga levar como estilo de vida e nunca mais abandone. Vamos juntos 😍🚀👭 #motivation #disciplina #estilodevida #bomdia
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