Tuäÿã e g miami

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Quelle est meilleure méthode CARDIO?!? . J’ai souvent la même question: “T-Nice, faut faire quoi comme Cardio?” . La réponse est toujours la même: “ce que tu veux!” . Les JeanJean le prennent généralement très très mal alors que mes Soldats, eux, se sentent rassurés. Car là commence ... Quelle est meilleure méthode CARDIO?!?
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J’ai souvent la même question: “T-Nice, faut faire quoi comme Cardio?” 😰
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La réponse est toujours la même: “ce que tu veux!” 😊
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Les JeanJean le prennent généralement très très mal alors que mes Soldats, eux, se sentent rassurés. Car là commence le process de responsabilisation:
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1/ 🗣“je sais pas ce qu’est le Cardio! “
Hey! Bien sûr que tu le sais! T’en a assez bouffé! La course à pied, la piscine, l’EPS c’était que ça! Tu sais ce qu’est le Cardio mais voilà: toi t’es spécial et tu veux un Cardio super efficace car t’as pas de temps à perdre mais 👇🏼
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2/ 🗣“je suis noyé par les infos des réseaux sociaux!”
Tu sais plus ou donner de la tête? Trop d’infos, trop de possibilités, trop de trucs chelous et c’est dur de choisir voire souvent impossible à comprendre 👇🏼
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3/ 🗣“j’ai besoin d’aide”
Tu n’es pas en train de mourir... tout va bien! C’est pas d’aide dont tu as besoin,tu as juste besoin de savoir si ce que tu fais, ou va faire, c’est bon ou pas 👇🏼
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Et à ce moment là, tu es à 50% du process de responsabilisation 😌
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Si tu veux savoir ce qu’il reste à faire tagg 3 ami(E)s dans les commentaires et je vous mettrai ce soir (heure Miami), dans ce même post, le detail pour arriver à 100% du process de responsabilisation et ainsi te permettre de faire le MEILLEUR Cardio possible! 🤩
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Je vends rien, je sponsorise rien c’est juste toi, moi et tes ami(e)s ✊🏼
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Donc: Tagg 3 amis 📲👱🏻‍♂️🧔🏿👨🏽 ou tagg 3 amies 📲👱🏼‍♀️👩🏾👩🏻 ou plus!!!
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Pourquoi je me lèves tôt tous les matins? Pour me sentir mieux <span class="emoji emoji26a0"></span>️ Lire ce qui est écrit après mon planning • 5:30am ...
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Pourquoi je me lèves tôt tous les matins? Pour me sentir mieux ️ Lire ce qui est écrit après mon planning • 5:30am réveil Sauf le dimanche • Jus de bagarre 🥤 Mix d’aloe vera/chlorophyll/lemon/eau tiède. Bon on va pas se mentir... c’est pas gégé au goût mais les bienfaits sont incroyables ... Pourquoi je me lèves tôt tous les matins? Pour me sentir mieux ⚠️ Lire ce qui est écrit après mon planning

5:30am réveil ⏰
Sauf le dimanche

Jus de bagarre 🥤
Mix d’aloe vera/chlorophyll/lemon/eau tiède. Bon on va pas se mentir... c’est pas gégé au goût mais les bienfaits sont incroyables (MYJOURNEY sur www.t-nice.com)

10 min méditation 🧘🏻‍♂️
Assis sur mon balcon avec de la musique méditation que je trouve sur YouTube. La muscu c’est bon pour le corps, la méditation c’est bon pour le reste (merci Maman, merci Vanessa, merci Mila)

15-20 min lecture 📖
En ce moment une étude sur le rapport énergie/influx nerveux sa remZer

Cardio 45 min 💦
Sur treadmill à mon gym ou 30 min à la plage. J’en profite pour appeler les Darons, checker mes messages, e-mails, DM de mes Soldats #TeamTNice

5 min Douche 🚿
Et ça frotte comme jamais! 30 min si je dois me raser... y a plein de bosses

7:00am petit déjeuner 🥣 et musique 🎧
Je le prépare en 5 min œufs/avoine/baies

7:15am je pars au taff 🏍💨

Mais voila, je vais me confier un peu car je pense que certain(e)s ont besoin de lire ce qui suit. Tout à changer après l’accident et je suis passé par une grosse période de doutes. Un mal-être oppressant et constant : une dépression 💔 🙆🏻‍♂️ J’ai pas voulu en parler à mes proches, je pensais que j’allais déranger. 🙆🏻‍♂️ J’ai pas voulu aller voir un médecin, j’en voyais déjà assez comme ça. Donc je suis rester tout seul, comme un con. Enfin pas vraiment tout seul car ma Daronne a su trouver les mots lors de sa venue à Miami. Elle m’a dit 💁🏻‍♀️ “un des secrets de longévité de Jeanne Calment c’était le jmenfoutisme”. J’ai pas vraiment capté au début. Et puis elle m’a dit 💁🏻‍♀️”tu devrais méditer, ça te ferai du bien” et là ben... j’avais toujours pas capté. Lol. J’ai compris le jour où j’ai décidé d’aller bien, juste d’aller bien. Alors comme j’arrivais plus à me gérer il a fallu que je reprennes des habitudes simples qu’on connaît tous comme se coucher tôt, se lever tôt; ne pas regarder trop la TV, le téléphone ou l’ordi; écouter plus, parler moins et ainsi arriver à être “disconnected”. C’est un effort de tous les jours mais #OnLacheRien. Je vous aime ✊🏼
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Allô c’est Théo! <span class="emoji emoji1f4bb"></span><span class="emoji emoji1f4f1"></span><span class="emoji emoji1f601"></span><span class="emoji emoji270a"></span>🏼 Voila comme je l’expliquais hier, vous avez été nombreux à me demander comment ...
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Allô c’est Théo! 🏼 Voila comme je l’expliquais hier, vous avez été nombreux à me demander comment je gère mes journées de Personal Trainer et de chef d’entreprise aux USA . Voilà à quoi ressemble mon planning journalier: Y en a pas! . Je suis dispo H24 7/7. J’ai des clients étrangers ... Allô c’est Théo! 💻📱😁✊🏼
Voila comme je l’expliquais hier, vous avez été nombreux à me demander comment je gère mes journées de Personal Trainer et de chef d’entreprise aux USA 🇺🇸
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Voilà à quoi ressemble mon planning journalier: Y en a pas!😱
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Je suis dispo H24 7/7. J’ai des clients étrangers (Dubai, Moscow, Shanghai) qui sont juste de passage à Miami Beach et qui s’en battent complètement la race du jet lag. En résumé: ils s’entraînent à la même heure que chez eux. Donc j’ai des situations où je me retrouve à 2:00am dans une suite luxueuse d’un hôtel 5 stars à entraîner un client qui est au téléphone en pleine conférence call et a enchaîner ensuite à 5:00am avec un client qui sort de discothèque et qui doit partir bosser à 7:00am. Ou encore des clients que je FaceTime tout au long de leur séance quand ils sont en déplacement🌎
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PS: la majorité de mes clients sont des clientes👸🏽
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C’est rare que je poste des photos et vidéos des trainings de mes clients! Certains sont à un level de réussite dingue et ne désirent pas être pris en photo. D’autres sont plus en mode social médias et n’hésitent pas à claquer une tof de temps en temps pendant la séance📸
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Je bosse +/- 6 heures par jour en ligne via Instagram, Facebook, les e-mails et un peu Snapchat (y m’ont saoulé Snapchat...) à tel point que mon petit doigt droit a changé de forme🧟‍♂️
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Je dois faire le Cardio 2X/jour pour ne pas avoir de régression sur ma convalescence. Je m’entraîne 45min à 90min avec mes client(e)s. J’ai une diet stricte (que vous pouvez suivre sur www.t-nice.com)📲
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Mais voilà. J’ai aussi fait les 3-8 à l’usine quand j’avais 18 ans. Donc ma Life n’est pas si dure que ça comparer au millions de français qui chaque semaine change d’horaire au taff. Le truc c’est qu’ici si tu bosses pas à fond c’est la rue assurée. On a pas de couverture sociale, pas de chômage, pas d’aide, pas de coup de pouce et la vie est chère💸
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Attention je me plains pas. Juste histoire de motiver certains à partir de France (pour un moment ou pour toujours) mais aussi pour remettre les pendules à l’heure à d’autres qui viennent essayer de donner des leçons depuis leur vieux clic-clac tout pourri🤣
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L’eau c’est la vie! Mais dans 20-30 ans... Je bois en général +/-6L d’eau par jour et ça rend les #JeanJean ...
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L’eau c’est la vie! Mais dans 20-30 ans... Je bois en général +/-6L d’eau par jour et ça rend les #JeanJean nerveux. 🤯 . Y m’ont même envoyés des messages pour me dire que j’allais me flinguer les riens, que j’allais déminéralisé mon corps, que c’était n’importe quoi et j’en passe... 🏻‍⚕️ . Mais ... L’eau c’est la vie! Mais dans 20-30 ans...
Je bois en général +/-6L d’eau par jour et ça rend les #JeanJean nerveux. 🤯
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Y m’ont même envoyés des messages pour me dire que j’allais me flinguer les riens, que j’allais déminéralisé mon corps, que c’était n’importe quoi et j’en passe... 👨🏻‍⚕️
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Mais ce qui est vraiment nul c’est qu’il n’y en a aucun qui m’a demandé « hey T-Nice! Pourquoi 6L? De quelle façon tu les bois les 6L d’eau?» 🧐
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Le matin au réveil je bois 500ML avec mon mélange mix jus de bagarre et des fois café ☕️
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Au cardio je bois 1L pendant l’effort 💪🏼
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Au Petit déjeuner 500ML avec la bouffe et les vitamines 💊
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Ces 2L d’eau permettent de mette en place ce que j’appelle “le flush” ou “🚽”. Mon corps, après s’être servi pour ses propres besoins, va vouloir éliminer cet excès d’eau dans l’organisme. Le corps va donc augmenter son métabolisme 🔥
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Je pars au taff et vais boire au long de la journée 3 à 4L d’eau. C’est pas si dur que ça car je bosse à Miami, me déplace à moto et il fait chaud 🌡
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Le soir, je refais le Cardio et bois 500ML à 1L d’eau 🏃🏽‍♂️
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Dernier repas 500ML. C’est plutôt facile car j’ai, ou un shake protéiné végétal avec soit de l’avocat, soit des œufs avec du beurre d’amande. Et ça donne soif grave 🤤
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Expliquer ainsi j’espère que cela vous aidera à changer d’avis sur l’eau les #JeanJean. Mon lifestyle #MYJOURNEY se www.t-nice.com) et le lifestyle de mes clients/Soldats (👉🏼@teamtniceresults) fait qu’on doit boire beaucoup. Je viens pas vous donner des leçons quand vous buvez 1,5L de coca tous les jours avec votre grec ou votre Mc Do. Le fameux Mc Do prise de masse... On vit pas la même vie. On a pas les mêmes envies. Les mêmes aspirations. Je veux être un exemple à suivre pour les miens et pour mes Soldats. Et vous que voulez vous être?🔮
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#gymlife #gymaholic #armsworkout #chestworkout #gymgoals #fitnessworkout #fitnessgoal #personaltrainers #trainerlife #gymfam #gymgrind #BeachWorkout #LoseFat #MiamiPersonalTrainer #LegDay #BestPersonalTrainerMiami #CrazyBody #6Pack #MiamiBeachPersonalTrainer #BeforeAfter #WeightLoss #HowToLooseWeight #HowToGetBig #LegsWorkout
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Mi presentación este miércoles en el evento @womeninleadershipusa “Tu Salud como factor de cambio ...
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Mi presentación este miércoles en el evento @womeninleadershipusa “Tu Salud como factor de cambio mundial y de bienestar para las futuras generaciones” será un tema muy importante a tratar para apoyar nuestras futuras generaciones. Tus hijos y mis hijos... El evento está agotado desde ... Mi presentación este miércoles en el evento @womeninleadershipusa “Tu Salud como factor de cambio mundial y de bienestar para las futuras generaciones” será un tema muy importante a tratar para apoyar nuestras futuras generaciones. Tus hijos y mis hijos... El evento está agotado desde la semana pasada con más de 150 personas atendiendo y personalidades muy importantes. Tendremos la posibilidad de transformar el futuro educativo de nuestros niños y estoy muy honrada de ser parte de este magno evento. Gracias @irmaflasanchez por confiar en mi trabajo y mi misión de vida. Este evento será de impacto. Gracias a Dios y el universo por apoyarme en llevar mi mensaje de salud integral a la humanidad. •


#lideres #educacion #Miami #Educando #Salud #niños #niñosfelices #LatinaLeaders #inspiracion #Mujer #Madre #lider #womeninleadership

A Message from Women in Leadership:
Nuestra organización "Women in Leadership" te agradece el apoyo para nuestro Taller del 11 de Abril, a las 10 am en la Universidad Ana G Mendez, todo para contribuir a la preparación y el fortalecimiento de las futuras generaciones. “Estamos comprometidos con el empoderamiento y la educación de la próxima generación de líderes".
Nuestro tema esta basado en Tu Salud como factor de cambio mundial y de bienestar para las futuras generaciones.
Hora : 10 am a 2 pm
Lugar : Universidad Ana G Mendez
Direccion : 15201 NW 79 Ct. Miami Lakes, FL 33016
Muchas gracias por ser parte de este cambio.
#lideres #educacion #Miami #Educando #Salud #niños #niñosfelices #LatinaLeaders #inspiracion #Mujer #Madre #lider #womeninleadership

https://www.eventbrite.com/e/tu-salud-como-factor-de-cambio-mundial-y-de-bienestar-para-las-futuras-generaciones-tickets-44418931219
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Si naciste entre el 17 y 23 de mayo eres un bebé de cúspide.<span class="emoji emoji1f338"></span> . Perteneces a la cúspide #Tauro - #Géminis, ...
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Si naciste entre el 17 y 23 de mayo eres un bebé de cúspide. . Perteneces a la cúspide #Tauro - #Géminis, también conocida como la cúspide de "la sorpresa", ya que tienes la estabilidad del signo Tauro, pero con toda la curiosidad característica de Géminis. Aunque te veas estable y tradicional, ... Si naciste entre el 17 y 23 de mayo eres un bebé de cúspide.🌸
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Perteneces a la cúspide #Tauro - #Géminis, también conocida como la cúspide de "la sorpresa", ya que tienes la estabilidad del signo Tauro, pero con toda la curiosidad característica de Géminis. Aunque te veas estable y tradicional, sorprendes con ideas geniales porque amas aprender y estudiar.
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Sueles ser muy agradable e inspiras confianza, además tus compañeros de trabajo deben considerar un deleite tenerte en su equipo, ya que pueden confiar en que harás tu parte del trabajo y sumarás nuevas ideas.
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¡Felicidades a los cumpleañeros!🎂
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El domingo 20 de mayo a las 10:14 pm (hora Miami) el Sol ingresará en #Géminis, los bebés nacidos antes de esa hora serán aún nativos del Sol en #Tauro y los que nazcan después serán #Géminis💕👼🏼.
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🌟 #Astroreminder → si eres parte de esta cúspide, recuerda checar la hora de la entrada de Sol en Géminis en el año de tu nacimiento para saber a cuál signo perteneces. Lo puedes hacer rápidamente revisando tu Carta Natal.
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Conoce todas las características de estos nativos en “Cúspide Tauro - Géminis” de Mia Pineda para www.miastral.com
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#Miastral #Astrología
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AHU TUĞBA: "KAÇ KERE EVLENDİM HATIRLAMIYORUM HEPSİ BENİ ALDATTI" . 10 yıldır kızı Anjelik ile birlikte Miami’de yaşayan Ahu Tuğba, Posta gazetesinden Oya Çınar’a konuştu. İşte uzun zamandır sessiz kalan Ahu Tuğba’dan bomba açıklamalar! Evlilikleriniz neden yürümedi? O imzadan ... AHU TUĞBA: "KAÇ KERE EVLENDİM HATIRLAMIYORUM HEPSİ BENİ ALDATTI"
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10 yıldır kızı Anjelik ile birlikte Miami’de yaşayan Ahu Tuğba, Posta gazetesinden Oya Çınar’a konuştu. İşte uzun zamandır sessiz kalan Ahu Tuğba’dan bomba açıklamalar!

Evlilikleriniz neden yürümedi?
O imzadan sonra adamlara bir şey oluyor.
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Ama 10 kez evlenmişsiniz! Hepsinde mi?
Bilmiyorum şimdi 8 mi 10 mu ama hepsi hataydı. Çünkü evlenince seni ‘garanti’ olarak görüyorlar ve aldatmalar başlıyor. İster istemez kulağınıza da geliyor. Bir süre seyrediyorsunuz. Zaten babam bizi başka bir kadın yüzünden terk ettiği için büyük bir travmam var. Bu ızdırapla yaşamış bir kadın olarak başka bir erkeğin bana bunu yapmasını nasıl kabul edebilirim?
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Bütün ilişkilerinizde aldatıldınız mı?
Evet, hepsinde aldatıldım. Kızımın babası hariç hiçbirine dönüp selam vermem. Benim temizlikçimi, arkadaşımı hamile bırakan kocalarım oldu. Kadınlara da ‘arkadaşım’ demeye bin şahit ister. Çoğu da sanat camiasındandı...
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O kadınlarla daha sonra karşılaştığınızda tepkiniz ne oluyordu?
Karşılaştığımızda utanmadan gelip selam verenleri vardı biliyor musun? Utanmıyor musun bana selam vermeye, “Ahucuğum nasılsın?” demeye. Ben olsam utanırım. Hatta gelip, “N’aber kumam?” diyenler oldu. Ben senin nereden kuman oluyorum?
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Sen geldin benim üstüme, ikinci sensin.Ne diyeyim. Allah affetsin bunları. Kin tutan bir insan olmadım ama bunların yaptıkları çok çirkin. Niye yani? Erkek kıtlığı mı var? Yüzüme, “Sırf seninle birlikte olduğu için onunla oldum” diyen kadınlar bile oldu. Kadın kıskançlığı işte...
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Peki, şiddet gördünüz mü?
Evet. Zaten o el bir kere kalktı mı arkası geliyor. Sonra ben buna çok bulaşmadan nasıl kurtulurum diye düşünmeye başlıyorum. Çünkü soğuyorsun, sizin isminizi kullanmalar başlıyor. Yattıkları kadınlara “Ahu Tuğba’yı evde bırakıp sana geldim” demeyi bir halt sanıyorlar.
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Bire bir yaşadınız mı bunu?
Defalarca hem de... Ama ben ne hiçbirinin arkadaşına baktım, ne ayrılırken nafaka, şu bu istedim. Benim için izzet-i nefsim önemliydi. Sacit Aslan şahidimdir. Sonra da diyorlar ki bana, “Tuğba ha bire evlenip ayrılıyor.” E, bu adamları boşamayıp ne yapsaydım? #ahutugba #magazin #ucankus #ucankustv
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Yeni başarılarına Canım 🤗<span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji1f618"></span> @asliozokk <span class="emoji emoji1f31f"></span><span class="emoji emoji1f31f"></span><span class="emoji emoji1f31f"></span> #Repost @iyilikicinsanat ・・・ Tebrik ederiz <span class="emoji emoji1f449"></span>🏻<span class="emoji emoji1f449"></span>🏻 ...
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Yeni başarılarına Canım 🤗 @asliozokk #Repost @iyilikicinsanat ・・・ Tebrik ederiz 🏻🏻 @asliozokofficial @asliozokk Dünyanın en önemli müzayede evlerinden Phillips’te geçtiğimiz gün düzenlenen 20th Century&Contemporary Art Day Sale’e katılan Türk sanatçılardan Aslı ... Yeni başarılarına Canım 🤗❤️😘 @asliozokk 🌟🌟🌟 #Repost @iyilikicinsanat
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Tebrik ederiz 👉🏻👉🏻 @asliozokofficial @asliozokk 🌟Dünyanın en önemli müzayede evlerinden Phillips’te geçtiğimiz gün düzenlenen 20th Century&Contemporary Art Day Sale’e katılan Türk sanatçılardan Aslı Özok müthiş bir başarı yakaladı. Miami adlı eseri uluslararası bir koleksiyoner tarafından 49.150 USD’ye satınalındı.
Aslı Özok, 2017 yılında Christies'in Mart ayında düzenlenen müzayedesinde Artnet tarafından en iyi çıkış yapan 5 sanatçı arasında gösterilmiş, Haziran ayında Londra'da düzenlenen Phillips'in 20.Yüzyıl Çağdaş Sanat Müzayedesi'nde aynı başarıyı korumuştu.
Christies'de 32.500 USD, Phillips'te 36.000 USD üzerinden eser satışlarını gerçekleştiren Özok,
Londra'da düzenlenen Phillips'in 20.Century Contemporary Art Daily Sale'de
Garden of Armina Rose adlı eseri 34.500 USD'dan alıcı bulmuştu.
Sotheby's Contemporary Art Day Auction'da Garden of Armina III adlı eseri ise 36.000 USD üzerinden yine uluslarası bir koleksiyoner tarafından satın alınmıştı.
🔗
Congratulations 👉🏻 @asliozokk @asliozokk 🌟Aslı Özok, a Turkish artist who participated in the 20th Century & Contemporary Art Day Sale held on Phillips, one of the most important auction houses in the world, achieved a great success. Miami was bought at 49.150 USD by an international collector. Asli Özok was among Artnet's five best-performing artists in the Christie's auction in March 2017, maintaining the same success at Phillips's 20th-Century Contemporary Art Auctions in London in June. Özok, realized the sales of art pieces for 32.500 USD at Christies and 36.000 USD at Phillips, found a buyer for 34.500 USD for her art piece named Garden of Armina at Phillips's 20th Century Contemporary Art Daily Sale of Phillips arranged in London. On the other hand her artpiece of Garden of Armina III had been bought by an international collectioner for 36.000 USD at Sotheby’s Contemporary Art Day Auction. #contemporaryart #AsliOzok #auction #philips #london #worldwide #Artist #artwork #congratulations #philipsauction #20thcentury #contemporary #art🎗🌎👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
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BOOBA, ON EST TOUS AVEC TOI, ON TE SOUTIENT 92i TOUS ENSEMBLE <span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏾 ON S’ENFOU DES MÉDIAS, DE CETTE GROSSE ...
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BOOBA, ON EST TOUS AVEC TOI, ON TE SOUTIENT 92i TOUS ENSEMBLE 🏾 ON S’ENFOU DES MÉDIAS, DE CETTE GROSSE MERDE DE KLAARIS, DES HATERS, DES MAUVAISES LANGUES ! ON SAIT TOUS QUI TU ES VRAIMENT, UN ARTISTE MAIS AUSSI UN BUSINESSMAN, UN MEC GÉNIAL, SUPER SYMPA, QUI AIDE LES GENS 🏾 RESTE COMME TU ... BOOBA, ON EST TOUS AVEC TOI, ON TE SOUTIENT 92i TOUS ENSEMBLE 💪🏾
ON S’ENFOU DES MÉDIAS, DE CETTE GROSSE MERDE DE KLAARIS, DES HATERS, DES MAUVAISES LANGUES !
ON SAIT TOUS QUI TU ES VRAIMENT, UN ARTISTE MAIS AUSSI UN BUSINESSMAN, UN MEC GÉNIAL, SUPER SYMPA, QUI AIDE LES GENS 💪🏾
RESTE COMME TU ES, L’HOMME ET LE RAPPEUR QUE TU ES, TU AS NOTRE SOUTIEN À TOUS, QUE JUSTICE SOIT FAITE ET QUE TU SOIS LIBÉRÉ 💪🏾 LA PIRATERIE N’EST JAMAIS FINIE 💪🏾💪🏾🔥☠️ @thedamso @boobaofficial @gatodabato @benashofficial @thiek_2.0 @twinsmatic @realrockinsquat @saidoulee @tcheumeo @dj_medi_med @thedamso @oklm @oklm.iiiziii_staates @fabfayaofficial @chris_macari @kopp_gosling @maloch93 @zoeblak100
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GÁNATE UNA ENTRADA para nuestro Taller de Decoración este sábado 30 de Junio <span class="emoji emoji2728"></span><span class="emoji emoji1f343"></span><span class="emoji emoji1f609"></span> Participa en el ...
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GÁNATE UNA ENTRADA para nuestro Taller de Decoración este sábado 30 de Junio Participa en el Sorteo que se realizará el Jueves 28 de Junio 1.- Menciona a 3 amigas en este post 2.- Comparte el post en tu perfil 3.- Sigue las cuentas @verdeynaranja @inti.tv No olvides tener tu cuenta ... GÁNATE UNA ENTRADA para nuestro Taller de Decoración este sábado 30 de Junio ✨🍃😉
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Este será nuestro Workshop Número 9 😁🎉✨ Lleva las Fotos de tu casa para poder aplicar las Ideas de Deco y Construcción en nuestro Taller !
Expositores:
Xavier Sánchez - Ingeniero Civil
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Lugar : Edificio The Point
Día: Sábado 30 de Junio
Hora: 9 a.m (tiempo de duración 2 horas + Cocktail)
Inversión: $100
Evento exclusivo para 15 personas
Para inscripciones e info del Taller escríbenos a [email protected] *Aceptamos pagos con todas las Tarjetas de Crédito 💳
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Chapitre 13: C etait Peters. Moi: Comment t es rentre ? Peters: Cz passe si je te dis que je suis ...
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Chapitre 13: C etait Peters. Moi: Comment t es rentre ? Peters: Cz passe si je te dis que je suis monter par ta fenêtre ? Moi: Pourquoi t es la ? Peters: tu viens de me poser une question. C est a moi maintenant ! Ou etais tu ? Moi: Chez Thomas.. Peters: Ok. Bon je suis la parce que j ai quelque ... Chapitre 13:
C etait Peters.
Moi: Comment t es rentre ?
Peters: Cz passe si je te dis que je suis monter par ta fenêtre ?
Moi: Pourquoi t es la ?
Peters: tu viens de me poser une question. C est a moi maintenant ! Ou etais tu ?
Moi: Chez Thomas..
Peters: Ok. Bon je suis la parce que j ai quelque chose a t avouer..
Eh benh.. Je t aime! Voila!
Moi: c est pas vrai . Merde ! Ecoute Peters.. Je suis avec Thomas. Je veux pas dire que je ne t apprécie pas ! Mais voila.. Je suis vraiment désolé!
Peters: Thomas? Thomas le mec qui se tape toutes les meufs du lycée ? Tu le connais vraiment mal ! Comment t a pu... Non c est pas grave! Tu sais quoi oubli !
Peters redescendit par la fenêtre. Je ne savais pas si ce qu il m avait dit sur Thomas etait vrai mais je m en fichait. Je voulais parler a Thomas suite a voir des parents. Je me dépêcha et arriva chez lui. Je toqua mais personne n ouvrit. Alors j entra et alla a l étage j ouvris la porte de sa chambre et découvris Thomas avec une des filles qui trainait avec Vic entrain de s ambrassent. Je referma directement la porte et répartis en courant. J entendais des voix m appeler mais je ne répondis pas. Je rentra chez moi en pleur et alla dans la salle de bain. Je me dis couler un bain chaud. Je le glissa dedans et je vis un rasoir. J enleva les lames et me trancha les veines de mon poignet.
Du sang coulait, abondamment. La beignoir en étais remplis. Je le sentis de plus en plus lourde. Je ferma les paupière et attenda la mort.
J entendais des voix autour de moi, j eu des flash backs. De mon environne vie a Paris, de mes environs amis, de mon arrive a Miami, la rencontre avec Peters, Sarah, et Thomas. De mon "viol" et de la trahison de Thomad. Tout ca en quelques jours.
Soudain, je me sentis légère, apaiser. Je le sentis morte.
Je le réveilla totalement nue a côté de mon corps dans le bain encore chaud. La porte s ouvrit en trombe par mon père qui vit mon corps inanimé. Ma mère appelle directement l ambulance en pleurant de tout son corps. J avais mal pour eux. Les ambulanciers arrivèrent et m emmenèrent a l hôpital. Je les suivait.
Les médecins apprirent a mes parents mon décè.
SUITE EN COMMENTAIRE !
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P A R A M I S A M I G O S S O L T E R O S El mundo a diario nos ofrece tentaciones, pero no debemos ceder. Dios ...
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P A R A M I S A M I G O S S O L T E R O S El mundo a diario nos ofrece tentaciones, pero no debemos ceder. Dios sabe cuándo y dónde nos dará el regalo por el cual hemos estado esperando, no te rindas al final de la carrera. Aunque parezca largo el camino, aunque parece que no va a llegar no se tardará la promesa ... P A R A M I S A M I G O S S O L T E R O S
El mundo a diario nos ofrece tentaciones, pero no debemos ceder. Dios sabe cuándo y dónde nos dará el regalo por el cual hemos estado esperando, no te rindas al final de la carrera. Aunque parezca largo el camino, aunque parece que no va a llegar no se tardará la promesa en cumplir. Esa sensación de sentirte una princesa desde niña no ha sido por casualidad, Dios te creó para eso, para ser amada, para ser honrada. No permitas que las situaciones del pasado te hagan dudar sobre la existencia del amor y te conviertan en una persona fría. No hay peor cosa que perder la esperanza, la fe. A mis 27 años d edad para muchos ya estaba tarde, pero si Dios te ha dado una visión, un sueño Él se convierte en el #Guardián nose cómo ni cuándo pero llegará y debes estar listo (a) que la oportunidad no te encuentre distraído, que la bendición no te encuentre decaído y con incredulidad. Prepárate para ese momento, invita a Dios a tus sueños y cree en el amor! El pasado no puede determinar tu historia, yo soy testigo de esto. Creo en el amor porque creo en DIOS!•
TO M Y S I N G L E S F R I E N D S
The world offers us temptations but don’t give up! Your blessing is closer than you can imagine! God know the perfect timing, HE has orchestrated everything. Don’t let the past mark your destiny, or make you doubt about love! The enemy wants you to have a cold heart! Since we are little we know we are princesses 👸🏻 and it was because God created us to be loved. When I was 27 some people told me “your late” or “love doesn’t exist” but I decided to believe! I believe in Love , because I believe in God! Get ready for your dreams, for the opportunity that He will put in your way!. Don’t let the opportunity finds you distracted. Wait for it in the best place to be God’s will. Don’t give up! #theknot #couture #wedding #swaroskicrystals #abudhabi #princessbride #italy #Ecuador #NY #Miami #2017 #2018 #weddingphotographer
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🗣🗣🗣 ESTRENOS #music el cantante venezolano radicado en Panamá @jassielofficial estrenó hoy con gran éxito su nuevo sencillo titulado “A tu manera”, este nuevo tema del joven intérprete quien goza de una espectacular acogida entre las jóvenes latinas llega enmarcado dentro del género ... 🗣🗣🗣 ESTRENOS #music el cantante venezolano radicado en Panamá @jassielofficial estrenó hoy con gran éxito su nuevo sencillo titulado “A tu manera”, este nuevo tema del joven intérprete quien goza de una espectacular acogida entre las jóvenes latinas llega enmarcado dentro del género Pop Urbano pero con toques acústicos, electrónicos y latinos que le dan una sonoridad peculiar para acompañar en perfecta armonía su calidad vocal e interpretativa. El tema está disponible ya en todas las plataformas digitales para sus fans.
A TU MANERA tiene su #videoclip oficial que ya está disponible en su canal de #youtube El clip fue dirigido por Vadim Lasca y en el que se plasman muchas historias de la vida misma, en donde tú decides como disfrutar la vida “A tu manera”. Disfrútalo! #Jassielnáticas disfruten desde ya #ATuManera
#music #latino #venezuela #panamá #miami #ecuador #instamusic #spotify 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@ccentertainment.ec
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 #ActivaTuBelleza | Oleo de coco para atenuar las arrugas. Es primordial conseguir aceite de coco ...
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#ActivaTuBelleza | Oleo de coco para atenuar las arrugas. Es primordial conseguir aceite de coco orgánico, ya que las presentaciones refinadas no cuentan con su misma calidad nutricional, por lo tanto, reduce su efecto. . . Ingredientes . . 6 ½ cucharadas de aceite de coco sólido ... #ActivaTuBelleza | Oleo de coco para atenuar las arrugas.
Es primordial conseguir aceite de coco orgánico, ya que las presentaciones refinadas no cuentan con su misma calidad nutricional, por lo tanto, reduce su efecto. .
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📒Ingredientes .
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📍6 ½ cucharadas de aceite de coco sólido (100 g) .
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📌4 cucharadas de bicarbonato de sodio (40 g) .
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📍1 frasco de vidrio .
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💁¿Cómo prepararlo? .
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🔸Vierte el aceite de coco en un frasco de vidrio y a continuación, agrega el bicarbonato de sodio. 🔸Remueve con un palito de madera y asegúrate de que todo quede bien integrado.
🔸De forma opcional le puedes agregar unas gotas de aceite de vitamina E para que se conserve mejor. 🔸Cierra el frasco y almacénalo en un lugar fresco y seco. .
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👍En buenas condiciones puede durar hasta tres meses. .
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💆Modo de aplicación
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. 🔹Lava bien tu rostro con agua tibia y un jabón neutro. .
🔹Asegúrate de que quede libre de maquillaje y procede a aplicar el tratamiento. .
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🔹Toma la cantidad que consideres necesaria, frótala con suaves masajes circulares y déjala actuar de 15 a 20 minutos.

Si gustas, puedes aplicarla sobre el cuello y el escote, dos áreas que también suelen descuidarse.

Pasado el tiempo recomendado, enjuaga con agua tibia y seca con un paño suave.

Repite su aplicación tres o cuatro veces a la semana, preferiblemente por la noche..
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Recuerda apoyar esta información que te brindo en base a mis conomientos con un LIKE o COMENTARIO 👍✍😚.
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