Vitamina c nutrição nutri

Loading...


Unique profiles
87
Most used tags
Total likes
0
Top locations
Salvador, Bahia, Brazil, DietClinic PRO, Farmácia Acqua Bella
Average media age
559 days
to ratio
49
<span class="emoji emoji1f496"></span><span class="emoji emoji2728"></span>Oi gente! Aqui é a @morganarolim e vamos falar um pouco dessa Área da Nutrição que AMO! <span class="emoji emoji1f4ab"></span>Ter uma ...
Media Removed
Oi gente! Aqui é a @morganarolim e vamos falar um pouco dessa Área da Nutrição que AMO! Ter uma pele livre de cravos e acnes, é o que muitas pessoas desejam. 🏼🏻Mas isso depende também de um bom ritual alimentar associado também a outros tratamentos dermatológicos (procure sempre um Profissional ... 💖✨Oi gente! Aqui é a @morganarolim e vamos falar um pouco dessa Área da Nutrição que AMO! 💫Ter uma pele livre de cravos e acnes, é o que muitas pessoas desejam. 🙅🏼👏🏻Mas isso depende também de um bom ritual alimentar associado também a outros tratamentos dermatológicos (procure sempre um Profissional da Área💗) . A oleosidade da pele e o surgimento da acne são problemas de inúmeras causas.
🙋🏼💗A alimentação exerce um papel importantíssimo na estética facial e corporal, determinados nutrientes atuam na promoção e manutenção de uma pele saudável, no controle dos efeitos deletérios dos radicais livres e assim amenizam e retardam o envelhecimento.
🚩Confira abaixo alguns hábitos e atitudes diárias que poderão ajudar na sua prevenção:
🙆🏼Manter uma alimentação saudável, equilibrada a base de frutas, legumes, verduras, evitando açúcar refinado e industrializados. 🙆🏼Evite ou reduza o consumo de açúcar simples, tende a criar problemas cutâneos. 🙆🏼Ingerir cerca de 2 litros de água ou mais por dia ajuda a hidratar a pele de dentro para fora, além de purificar o organismo. 🙆🏼Evitar bebidas alcoólicas.
🙆🏼Aposte em frutas e vegetais alaranjados, como cenoura ou mamão, que são fontes de betacarotenos que ajudam a combater os efeitos dos raios UVA e UVB.
🙆🏼Consuma frutas cítricas, porque são ricas em vitamina C, que participa na formação de colágeno e torna a pele saudável e firme.
🙆🏼Aumente o consumo de frutas vermelhas, porque são ricas em antioxidantes que combatem o envelhecimento da pele.
🙆🏼Consuma salmão, sardinha, atum, peixes e sementes de chia, por exemplo, porque são alimentos ricos em ômega 3, que é uma substância com ação anti-inflamatória.
🙆🏼Aposte nas amêndoas, avelãs, sementes de girassol, amendoim, castanha-do-pará são também alimentos importantes para a pele seca porque são ricos em vitamina E, que ajuda a reparar a Pele. 🙋🏼Procure um Profissional da área para complementar os cuidados de forma Personalizada e com qualidade! ✨ #nutricaoestetica #vidaequilibrada #vivamelhor #morganarolimnutri
Read more
Loading...
Amora olhem esse creme da @linhadermagold que estou usando .. O Creme Facial Dermagold é um tratamento ...
Media Removed
Amora olhem esse creme da @linhadermagold que estou usando .. O Creme Facial Dermagold é um tratamento de beleza para quem deseja cuidar devidamente da pele, rejuvenescer e ter ação clareadora. É composto por ativos naturais como óleo de rosa mosqueta e vitamina C. Sua ação reforça a ... Amora olhem esse creme da @linhadermagold que estou usando .. O Creme Facial Dermagold é um tratamento de beleza para quem deseja cuidar devidamente da pele, rejuvenescer e ter ação clareadora.
É composto por ativos naturais como óleo de rosa mosqueta e vitamina C.

Sua ação reforça a síntese de colágeno e elastina dando firmeza à pele, recupera rapidamente danos causados pelo sol ou por envelhecimento precoce, e ainda age com ação clareadora em manchas no rosto, mãos e axilas, e em menos de um mês uniformiza o tom de pele.
Ao ser usado como hidratante antes do uso de maquiagem, atua aumentando sua durabilidade.
Dermagold proporciona para sua pele: ✨Ação clareadora de manchas (mãos, rosto e axilas)
✨Nutrição
✨Hidratação
✨Proteção Solar
✨Ameniza rugas e linhas de expressão
✨Uniformiza o tom da pele
✨Estimula a produção de colágeno natural
✨Previne e combate manchas
✨ Ação Primer prolongando a duração .

Vale muito a pena 😉
Read more
Esta é a Máscara Baba Baby da linha Babado Babadeiro da Toda Toda Cosmetics @todatodacosmetic. Se ...
Media Removed
Esta é a Máscara Baba Baby da linha Babado Babadeiro da Toda Toda Cosmetics @todatodacosmetic. Se Babosa e Quiabo já eram bons separados imagine juntos! A base dessa linha é baba de quiabo e óleo de babosa que juntos promovem hidratação intensa e nutrição poderosa pois  possuem 12 Vitaminas ... Esta é a Máscara Baba Baby da linha Babado Babadeiro da Toda Toda Cosmetics
@todatodacosmetic.
Se Babosa e Quiabo já eram bons separados imagine juntos! A base dessa linha é baba de quiabo e óleo de babosa que juntos promovem hidratação intensa e nutrição poderosa pois  possuem 12 Vitaminas e 18 Aminoácidos que tem ação emoliente, regenerativa e umectante, deixando os cabelos macios, hidratados, nutridos e com muito brilho.
🔹️BABOSA / ALOE VERA:  Com inúmeros benefícios para os cabelos, dentre eles estão a prevenção e combate à queda dos fios, hidratação profunda, crescimento capilar e até tratamento de seborréias no bulbo, como a caspa.
🔹️QUIABO: O Quiabo pode não ser o vegetal mais consumido no mundo, mas o seu rico teor de vitaminas e minerais, incluindo as Vitamina A, Vitamina B, Vitamina C, Vitamina E e Vitamina K, bem como cálcio, ferro, magnésio, potássio, e de zinco. Além disso, quiabo contém altos níveis de fibra mucilaginoso. Proporciona aos cabelos hidratação e nutrição intensa nos fios, deixando-os mais macios, emolientes e com brilho intenso.
.
#todatodacosmetic #esmaltesàparte #esmaltelogiabeauty #cosmeticos #instabeauty #produtodebeleza #mascaracapilar #babadobabadeiro #babababy
Read more
<span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏼Massa muscular (parte 2) 11. Gengibre: alivia dores musculares. 12. Carne vermelha “orgânica”: ...
Media Removed
🏼Massa muscular (parte 2) 11. Gengibre: alivia dores musculares. 12. Carne vermelha “orgânica”: carne vermelha de gado criado em pasto, livre, alimentado de grama. Nada é melhor para a construção de músculos do que esse tipo de proteína. 13. Iogurte natural: ajuda a equilibrar a flora ... 💪🏼Massa muscular (parte 2)
11. Gengibre: alivia dores musculares.
12. Carne vermelha “orgânica”: carne vermelha de gado criado em pasto, livre, alimentado de grama. Nada é melhor para a construção de músculos do que esse tipo de proteína.
13. Iogurte natural: ajuda a equilibrar a flora intestinal, mas note que estamos falando do iogurte natural puro, integral e sem açúcar.
14. Agrião: acrescente mais este vegetal na sua salada e obtenha doses extras de ferro e vitamina C.
15. Quinoa: os grãos de quinoa são ricos em proteínas e carboidratos de baixo índice glicêmico, o ideal para quem quer entrar em forma.
16. Kiwi: a frutinha é boa de vitamina C e excelente opção para lanches rápidos.
17. Tahine: é uma pasta feita de sementes de gergelim (sésamo). Possui boa concentração de zinco, que é essencial para o crescimento celular e síntese de proteínas.
18. Pepino: bom para reconstrução dos tecidos musculares.
19. Peru: além de ter boas doses de proteína, a carne de peru possui também glutamina, que ajuda a regular a síntese proteica.
20. Manteiga de amêndoas: possui boas doses de proteina e gordura, sendo fonte também de magnésio. Você pode usá-la para fazer barras de proteína caseiras.
21. Mamão papaya: possui uma substância que ajuda a quebrar a proteína, facilitando sua absorção pelo organismo.
22. Pimenta vermelha: contém vitamina C e possui propriedades termogênicas.
23. Espirulina: é uma espécie de alga (na verdade, uma bactéria) composta por 65% de proteínas.
24. Água: estranhamente aparece na 28ª posição, sendo que deveria estar em primeiro lugar, já que é essencial para força, digestão, transporte dos nutrientes e tudo o mais o que o corpo for fazer.
25. Suco de cereja: difícil de conseguir no Brasil, já que estamos falando de bater as cerejas no liquidificador com água e tomar tudo. Não vale trocar por sucos industrializados.
26. Espinafre: sim, o marinheiro Popeye estava certo. O espinafre melhora a força e resistência dos músculos.
#nutrição #fitness #wellness #abnutri #eatclean #nutriçãointeligente #nutriçãoanacarolinacosta💚
Read more
VITAMINA C 500MG - Max Titanium A vitamina C (ácido ascórbico) é uma vitamina hidrossolúvel que ...
Media Removed
VITAMINA C 500MG - Max Titanium A vitamina C (ácido ascórbico) é uma vitamina hidrossolúvel que participa de diversos processos metabólicos em nosso organismo. Ela é fundamental para a manutenção do colágeno e auxilia na absorção de ferro e no metabolismo de proteínas e gorduras. Além ... VITAMINA C 500MG - Max Titanium

A vitamina C (ácido ascórbico) é uma vitamina hidrossolúvel que participa de diversos processos metabólicos em nosso organismo. Ela é fundamental para a manutenção do colágeno e auxilia na absorção de ferro e no metabolismo de proteínas e gorduras. Além disso, é muito importante para o bom funcionamento do nosso sistema imune.
.
.
. 👉WAY FIT SUPLEMENTOS
NÓS TEMOS O MELHOR PRA VOCÊ!!!! 💪
whatsApp:
Tijucas - (48) 9 9909 0109
Itajaí - (47) 9 9773 9585
Navegantes -(47) 9 9991 7490
Curta nossa Fanpage:www.facebook.com/wayfit2
Siga nosso Instagran:lojawayfit
#postreino #fitness #academia #musculacao #hardcoreladies #foconadieta #massamagra #treino #suplementos #nutrição #thereallife #dicafit #nutrition #nutricionista #receitas #vidasaudavel #emagrecimento #receitasfitness #receitasfit #chocolatefit #dicassaudaveis #dietalowcarb #focanadieta
#vitaminacMaxTitanium #MaxTitanium
Read more
Atenção #BeloHorizonte No dia 06 de outubro temos um encontro marcado na capital mineira. Quando ...
Media Removed
Atenção #BeloHorizonte No dia 06 de outubro temos um encontro marcado na capital mineira. Quando era acadêmico seja de #educaçãofísica , #nutrição ou até mesmo da #medicina sempre encontrei MUITA DIFICULDADE para encontrar cursos de extensão e até especialização que atendessem minha ... Atenção #BeloHorizonte No dia 06 de outubro temos um encontro marcado na capital mineira. Quando era acadêmico seja de #educaçãofísica , #nutrição ou até mesmo da #medicina sempre encontrei MUITA DIFICULDADE para encontrar cursos de extensão e até especialização que atendessem minha necessidade de me capacitar para meus clientes e meus pacientes, razão que eu prometi a mim mesmo que assim que me formasse na medicina iria criar um curso objetivo e direto para o profissional de saúde se capacitar e tirar proveito das informações úteis na área fitness. Segue um pouco do curso: Cronograma do Curso de Suplementação Esportiva
1 - Suplementação de Minerais e Exercício Físico ✔ Macrominerais: Cálcio, Fósforo, Magnésio; ✔ Microminerais: Ferro, Zinco, Cobre, Selênio, Cobre, Cromo, Iodo, Molibdênio, Vanádio;
2 - Vitaminas:
✔ Vitaminas Hidrossolúveis: Vitamina C, Vitamina B1 (Tiamina), Vitamina B2 (Riboflavina), Niacina, Vitamina B6 (Piridoxina), Biotina, Vitamina B12 (Cobalamina), Ácido Fólico, Ácido Pantotênico;
Lipossolúveis: Vitamina A, Vitamina D, Vitamina E, Vitamina K;
3 - Lipolíticos: ✔Metabolismo dos Lipídeos;
✔ Carnitina;
✔ Piruvato;
✔ Fibras;
✔ Cafeína;
✔ Efedrina;
4 - Suplementação de Creatina;
5 - Suplementação com Carboidratos;
6 - Proteínas e Aminoácidos no Exercício: Suplementação de Proteínas na Dieta e Exercício, Suplementação de Glutamina, Suplementação de BCAA;
7 - Suplementação de Lipídeos no Exercício Físico;
8 - Os Benefícios dos Antioxidantes: Curcumina, Resveratrol e CoenzimaQ10;
9 - Fitoterápicos e Melhora da Performance e da otimização Hormonal Endógena.

Maiores informações e inscrições diretamente com o pessoal da @impactoscursos 😉💥 #medicina #nutriçãoesportiva #educaçãofísica
Read more
Loading...
Phos 3 + B é um suplemento desenvolvido com nutrientes ricos em colina, vitaminas do complexo B e ...
Media Removed
Phos 3 + B é um suplemento desenvolvido com nutrientes ricos em colina, vitaminas do complexo B e a vitamina C. A colina tem participação em processos metabólicos e desempenha importantes funções no organismo. Já as vitaminas do complexo B e vitamina C são nutrientes que atuam em diferentes ... Phos 3 + B é um suplemento desenvolvido com nutrientes ricos em colina, vitaminas do complexo B e a vitamina C. A colina tem participação em processos metabólicos e desempenha importantes funções no organismo. Já as vitaminas do complexo B e vitamina C são nutrientes que atuam em diferentes funções fisiológicas. PHOS 3 + B é concentrado em colina, fornecendo 134 mg a cada 2 cápsulas.
#dvitaminas #dvitaminastedaumaforça #energia #mundobt #power #gym #verão #motivação #motivation #shape #nutriçao #nutriçãoesportiva #franquia #franchise #suplementos #academia #proteina #esporte #foco #foconadieta #dieta #fit #fitness #marathon #saude #vidadeatleta #surf #crossfit

Peça também pelo Whatsapp: 📱(21)98485-4220
Read more
Simbora começar o dia com a rainha da fotossíntese, isso mesmo, a dieta VEGANA! . A #dietavegana restringe todos os produtos de origem animal por razões éticas, ambientais ou de #saúde. O #veganismo também está associado à resistência à exploração e à crueldade animal. . Mas... independente ... Simbora começar o dia com a rainha da fotossíntese, isso mesmo, a dieta VEGANA!
.
A #dietavegana restringe todos os produtos de origem animal por razões éticas, ambientais ou de #saúde. O #veganismo também está associado à resistência à exploração e à crueldade animal.
.
Mas... independente da motivação da sua prática, vamos ao que interessa...
.
O veganismo é a forma mais estrita do #vegetarianismo, além de eliminar a carne, elimina laticínios, ovos e produtos derivados de animais, como gelatina, mel, #albumina, soro de leite ( #whey), #caseína e algumas formas de #vitamina D3.
.
VANTAGENS: Pode ser uma abordagem eficaz para ajudar as pessoas que almejam perder peso - muitas vezes sem contar as #calorias - porque seu baixo teor de #gordura e alto teor de #fibras pode fazer com que você se sinta satisfeito por mais tempo, influenciando diretamente a quantidade de alimentos consumidos ao longo do dia, induzindo um DÉFICIT CALÓRICO.
.
OUTRAS VANTAGENS: As dietas à base de plantas estão associadas a um a menor peso corporal, menor índice de massa corporal (IMC), risco reduzido de doença cardíaca, diabetes tipo 2 e morte prematura. Limitar a carne processada também pode reduzir seu risco de #Alzheimer, doença cardíaca e câncer.
.
DESVANTAGENS: Como esse tipo de conduta elimina completamente os alimentos de origem animal, sua alimentação pode se tornar extremamente pobre em vários nutrientes importantes, incluindo vitamina B12, vitamina D, iodo, ferro, "cálcio", zinco e ômega 3. Fazendo-se necessário o uso de #suplementação para preservar o equilíbrio nutricional da alimentação como um todo. Adicionalmente, se mesmo praticando uma dieta vegana e suplementando corretamente, tal conduta não é mais eficaz para a perda de peso do que outras dietas se o o APORTE CALÓRICO for elevado!
.
Portanto, se quiser realizar práticas ainda mais assertivas e obter melhores resultados, acesse o link descrito no meu perfil e agende uma consultoria nutricional pra gente bater aquele papo e colocar sua evolução em prática.
.
Abraço do nutri e no próximo post vai ter #LOWCARB!
.
#LMCNUTRI #CONSULTORIA #nutrição #alimentação #esportes #treino #emagrecimento #hipertrofia #performance
Read more
Loading...
Máscara Capilar Nutritivo com Extrato natural de Bambu para regenerar e nutrir o cabelo e Silicone ...
Media Removed
Máscara Capilar Nutritivo com Extrato natural de Bambu para regenerar e nutrir o cabelo e Silicone para suavizar e dar brilho. Desenvolvido para prevenir a quebra e as pontas duplas. Esta fórmula nutri profundamente os cabelos e auxilia no crescimento. EXTRATO DE BAMBU O Extrato Natural ... Máscara Capilar Nutritivo com Extrato natural de Bambu para regenerar e nutrir o cabelo e Silicone para suavizar e dar brilho. Desenvolvido para prevenir a quebra e as pontas duplas. Esta fórmula nutri profundamente os cabelos e auxilia no crescimento.

EXTRATO DE BAMBU
O Extrato Natural de Bambu é um emoliente nutritivo que hidrata profundamente os fios, repõe os nutrientes e auxilia na saúde de todo o cabelo. Devido a e suas inúmeras características, o broto de bambu é o componente repositor de força e de crescimento para os cabelos.

CASTANHA DA ÍNDIA
A Castanha da Índia possui ação adstringente e a estimulante, o que garante uma limpeza profunda e brilho natural aos cabelos. O extrato de castanha da índia também é utilizado na prevenção de queda de cabelos.

COMPLEXO VITAMÍNICO
Este tratamento possui vitamina E, um antioxidante de alta performance com ação antienvelhecimento. A vitamina C possui efeito revitalizante que protege os cabelos contra ação externa, anula o efeito do cloro e é ideal para realçar a cor. A biotina fortalece os cabelos e estimula a produção celular e o crescimento.

ÓLEOS NATURAIS
Óleo de Cártamo: Óleo extraído a partir da semente do cártamo, rico em ômega 9 e vitamina e nutre os fios da raiz às pontas, é penetrável e por isto previne ressecamento capilar. É um dos princípios ativos mais utilizados em produtos para o crescimento acelerado do cabelo.
Óleos de Amêndoas: O principal benefício do óleo de amêndoas no cabelo é o controle natural de volume, além de dar brilho e maciez ele nutri com muita eficiência os fios.

Modo de utilizar
mascara-bambu-silicon-mixApós lavar o cabelo com o Shampoo Silicon Mix Tratamento Nutritivo de Bambu, distribuir no cabelo molhado aplicando a quantidade de 1 a 2 nozes em todo o comprimento e nas pontas do cabelo e massagear delicadamente. Deixar agir de 2 a 3 minutos dependendo da condição do cabelo. Enxaguar abundantemente. Para melhores resultados use também o Silicon Mix Leave-in Nutritivo de Bambu.

R$ 50,00
#olx #aussie #brasilia #boanoite #cosmeticos
Read more
Tratamento estrias vermelhas pós gestação gemelar.... fototerapia, argiloterapia, colágeno, ...
Media Removed
Tratamento estrias vermelhas pós gestação gemelar.... fototerapia, argiloterapia, colágeno, vitamina C e ácido hialurônico!! Cliente satisfeita... O tratamento de estrias brancas é muito diferente das estrias vermelhas.... as estrias brancas já estão com tecido de cicatrização ... Tratamento estrias vermelhas pós gestação gemelar.... fototerapia, argiloterapia, colágeno, vitamina C e ácido hialurônico!! Cliente satisfeita... O tratamento de estrias brancas é muito diferente das estrias vermelhas.... as estrias brancas já estão com tecido de cicatrização formado, com pouco colágeno e elastina, torna se um tecido delgado , por isso a necessidade de estímulos para promover a circulação sanguínea, melhorando a nutrição e o metabolismo nesse tecido. Ao contrário as estrias vermelhas tem circulação ativa no local conseguindo levar nutrientes para esse tecido, atuamos então fornecendo estímulos mais leves como a fototerapia , microcorrentes, eletrodermoporação, argiloterapia para complementação dos princípios ativos, nesse caso o tratamento é mais rápido, com melhores resultados!!! Carlos & Cleusa Cabeleireiros. Rua Oscar Rodrigues Alves, 511 - Centro - Araçatuba/SP / Fone: 018 36233996 / Whatsapp/ 18 99726-9201 / Instagram: carlosecleusa / facebook página: carlosecleusa‬
Read more
Hoje é o Dia Mundial da Saúde e da Nutrição, e para celebrar a data com uma alimentação saborosa e rica ...
Media Removed
Hoje é o Dia Mundial da Saúde e da Nutrição, e para celebrar a data com uma alimentação saborosa e rica em nutrientes, a Camil Alimentos me enviou este super Kit: bolachinha de arroz que sou alucinada, arroz e feijão, combinação que é a base da alimentação brasileira; atum e sardinha Coqueiro, ... Hoje é o Dia Mundial da Saúde e da Nutrição, e para celebrar a data com uma alimentação saborosa e rica em nutrientes, a Camil Alimentos me enviou este super Kit: bolachinha de arroz que sou alucinada, arroz e feijão, combinação que é a base da alimentação brasileira; atum e sardinha Coqueiro, alimentos ricos em omêga-3, cálcio e vitamina D; e o adoçante e açúcar demerara da União para adoçar a vida de forma mais saudável. A-D-O-R-O! 😍😍😍
---------------------------------------------------- 👍🏼Facebook.com/vidasaudavelsp .
🌐 www.blogvidasaudavel.net ---------------------------------------------------- #blogvidasaudavel #vidasaudavel #reeducaçãoalimentar #alimentacaosaudavel
Read more
🇧🇷Aqui no #endocrinologiaemdia você confere o que podemos aprender com a alimentação dos países ...
Media Removed
🇧🇷Aqui no #endocrinologiaemdia você confere o que podemos aprender com a alimentação dos países participantes da copa? 🇧🇷E nesta sexta vamos de Brasil-il? E claro é inevitável falar do feijão com arroz! 🇧🇷Nosso prato típico, a combinação de arroz com feijão é fonte de diversos aminoácidos. ... 🇧🇷Aqui no #endocrinologiaemdia você confere o que podemos aprender com a alimentação dos países participantes da copa? 🇧🇷E nesta sexta vamos de Brasil-il? E claro é inevitável falar do feijão com arroz! 🇧🇷Nosso prato típico, a combinação de arroz com feijão é fonte de diversos aminoácidos. E, como os aminoácidos são os tijolos da construção dos músculos, esta dupla dinâmica de alimentos garante o aporte de vários tijolos para nossa nutrição. 🇧🇷Além disso, o arroz é fonte de vitaminas B1, B2 e B3, que auxiliam no bom funcionamento do sistema nervoso, do coração, dos olhos e da saúde da pele. O feijão adiciona o vitamina B9 - o ácido fólico - que auxilia a medula óssea a produzir células sanguíneas de forma correta. 🇧🇷Mas, aqui fica a dica: o arroz, se ingerido em grande quantidade, é um alimento calórico, e o feijão se preparado com muito óleo ou com linguiça, também. Geralmente 3 colheres de sopa de arroz e 2 de feijão irão ser a quantidade média para a maioria das pessoas. No entanto, vale sempre na consulta com o seu médico ou nutricionista, perguntar quantas colheres de cada você poderá consumir! E bom almoço! 🇧🇷Prefira: Arroz integral, pois seu índice glicêmico é menor que o arroz branco, e confere maior saciedade quando ingerido.
#alimentacaosaudavel #arrozefeijao #copadarussia #copa2018 🇧🇷😊🇧🇷😊🇧🇷😊🇧🇷😊🇧🇷😊🇧🇷😊🇧🇷😊🇧🇷
Read more
Loading...
Vitaminas para Cabelo Hairfinity são formuladas com nutrientes específicos para nutrir seu cabelo ...
Media Removed
Vitaminas para Cabelo Hairfinity são formuladas com nutrientes específicos para nutrir seu cabelo DE DENTRO PARA FORA e promover crescimento rápido, para um cabelo mais longo, grosso, forte e vibrante. Biotina A Biotina promove o crescimento saudável do cabelo e protege contra o ressecamento. ... Vitaminas para Cabelo Hairfinity são formuladas com nutrientes específicos para nutrir seu cabelo DE DENTRO PARA FORA e promover crescimento rápido, para um cabelo mais longo, grosso, forte e vibrante.
Biotina A Biotina promove o crescimento saudável do cabelo e protege contra o ressecamento. Aumenta a elasticidade do córtex do cabelo evitando que se quebre. Ajuda a produzir queratina que impede a queda de cabelo.
Niacina (Vitamina B3) A Niacina promove a circulação do couro cabeludo com Ácido Pantotênico (Vitamina B5) – e impede a queda de cabelo.
Vitamina A A Vitamina A é um antioxidante que ajuda a produzir sebo saudável no couro cabeludo.
Vitamina C A Vitamina C é um antioxidante que ajuda a manter a saúde do cabelo e da pele.
Vitamina D A Vitamina D ajuda a prevenir a queda de cabelo, que é fundamental para ter o cabelo mais volumoso.
Vitamina B12 A Vitamina B12 é essencial para a formação de glóbulos vermelhos saudáveis e contribui para o transporte de oxigênio do couro cabeludo e folículos, que são necessários para manter o crescimento do cabelo.
Vitaminas Complexo B As Vitaminas do Complexo B nutrem e proporcionam um ambiente saudável para o couro cabeludo e um crescimento saudável do cabelo. As deficiências destas vitaminas podem levar à queda, perda, cabelo grisalho e enfraquecimento da estrutura do cabelo.
Sílica Devido à sua capacidade para manter o colágeno, a Sílica ajuda a manter a elasticidade e manter o cabelo brilhante.
MSM O enxofre fornecido pelo MSM é necessário para conseguir um colágeno saudável e queratina, que são essenciais para o crescimento saudável do cabelo.
EXCLUSIVO CAPILSANA COMPLEX™ oferece uma composição única de Colágeno Hidrolisado, MSM, e a Sílica fornece 18 Aminoácidos, que são blocos geradores de proteínas que dão força ao seu cabelo. O exclusivo complexo também contém o enxofre necessário para um colágeno saudável e queratina, que são essenciais para o crescimento saudável do cabelo.
A pronta entrega by Griffy Imports.
#hairinfinity #suplementos #cabelosaudavel #nutrição #mulheresdivas❤ #saudedosseuscabelos #qualidadegarantida #importadosoriginais🇺🇸 #clientesamigos❤ #satifação #eua #brasil #bygriffyimports
Read more
A laranja possui vitamina C. Porém, em apenas uma laranja a quantidade é muito pouca: para se obter ...
Media Removed
A laranja possui vitamina C. Porém, em apenas uma laranja a quantidade é muito pouca: para se obter uma quantidade razoável, o ideal é tomar um suco, assim as vitaminas ficam mais concentradas. A laranja também oferece ácido fólico, cálcio, potássio, magnésio, fósforo e ferro. Contém ... A laranja possui vitamina C. Porém, em apenas uma laranja a quantidade é muito pouca: para se obter uma quantidade razoável, o ideal é tomar um suco, assim as vitaminas ficam mais concentradas.

A laranja também oferece ácido fólico, cálcio, potássio, magnésio, fósforo e ferro. Contém fibras, pectina e flavonóides, que aumentam seu valor nutritivo.

O principal benefício da laranja são suas propriedades antioxidantes. Existem mais de 170 diferentes tipos de fotoquímicos, incluindo mais de 60 flavonóides que apresentam propriedades anti-inflamatórias, antitumor e inibem a formação de coágulos no sangue.
.
#Nutrição #BaladaMix #Balada #HojeÉDiaDeBalada #Almoço
Read more
Sábado de descanso para muitos, para outros , dia de fazer atividade física. <span class="emoji emoji1f343"></span> Você pode escolher ...
Media Removed
Sábado de descanso para muitos, para outros , dia de fazer atividade física. Você pode escolher qualquer uma destas opções, fechando com chave de ouro o seu final de semana . Suco 6 - riquíssimo em Vitamina C, fortalece a sua imunidade, ajudando a combater resfriados e gripes. Sua ... Sábado de descanso para muitos, para outros , dia de fazer atividade física. 🍃
Você pode escolher qualquer uma destas opções, fechando com chave de ouro 🔑 o seu final de semana .
🍃
Suco 6 - riquíssimo em Vitamina C, fortalece a sua imunidade, ajudando a combater resfriados e gripes. 🍃
Sua composição possui elementos naturais antibióticos e antiinflamatórios.
🍃
Este suco fecha nosso programa nutricional com a função de regenerar e recuperar o seu organismo para a uma nova semana.
🍃
É um dos queridinhos dos nossos clientes, pois o seu sabor é MARA , super refrescante !!
🍃
A praticidade de nossas polpas te ajuda a cumprir seus objetivos.
🍃
De que forma ?
🍃
Basta aderir ao programa, que contém 6 polpas de Sucos Funcionais , tomar uma polpa por dia e iniciar um processo de nutrição e limpeza.
🍃
Nosso freezer está cheinho, esperando por vocês !
🍃
Conheça a praticidade do nosso programa de Sucos Funcionais.
🍃

@benaturalbr - Sucos Funcionais 🍃
Produzidos artesanalmente e com muito amor ❤️
🍃
Tenha uma vida mais equilibrada em todos os sentidos.
🍃
Para mais informações, entre com contato com a gente.
🍃
📧[email protected]
🍃
☎️11 98630-7130
🍃
@benaturalbr
@benaturalbr
@benaturalbr
🍃
#benatural #benaturalbr #saúde #bemestar #nutrição #natural #suco #sucofuncional #sucoverde #sucodetox #vidasaudável #qualidadedevida #polpa #polpacongelada ​ ​ #praticidade #programadesucos #sucofuncional #comidasaudável #alimentonatural #natural #saúde #bemestar #feitoscomamor #polpasfuncionais
#amor #equilíbrio​​
Read more
Loading...
<span class="emoji emoji1f31f"></span> Segunda Pós-Páscoa <span class="emoji emoji1f31f"></span> Não poderia ser diferente <span class="emoji emoji1f343"></span> Pra dar aquela energia pra começar a semana. ...
Media Removed
Segunda Pós-Páscoa Não poderia ser diferente Pra dar aquela energia pra começar a semana. #smartcapsenergy da @smartlifebra . ✓ Cápsulas concentradas de Guaraná, Vitaminas do Complexo B e Vitamina C. . ⏺️Benefícíos: ✓ Baixa caloria ✓ Sem açúcar ✓ Embalagem pequena, prática ... 🌟 Segunda Pós-Páscoa 🌟
Não poderia ser diferente 🍃
Pra dar aquela energia pra começar a semana. 🔸 #smartcapsenergy 🔸
da @smartlifebra .
✓ Cápsulas concentradas de Guaraná, Vitaminas do Complexo B e Vitamina C.
.
⏺️Benefícíos:
✓ Baixa caloria
✓ Sem açúcar
✓ Embalagem pequena, prática e conveniente. Discreta, cabe no bolso e na mochila da academia.
✓ Ideal para todos os momentos do seu dia
✓ Cápsula gelatinosa moderna e fácil de ingerir
✓ Fornece 60mg de cafeína por porção (porção de 1,5g - por cápsula
.
💰 Pacotinho por R$ 11,95
10 unid. por pacote
.
🇧🇷 Vendas online
🙋 #parceriadwys2
🔸+ informações:
@smartlifebra 🔸
.
.
. #PraCegoVer
A imagem mostra uma mão esquerda com luva preta de academia, segurando um estojo circular vermelho e amarelo da empresa @smartlifebra de cápsulas de Guaraná smart energy. Ao fundo um pouco em desfoque está de dia, um céu azul com nuvens brancas e coqueiros verdes.
.
.
.
.
.
#monday #segundafeira #lifestyle #cafeina #brasilia #bsbdf #dwys2indica #rayindica #rj #sp #bsb # #borajuntoray #projetodwys2 #desafioprimeira #fit #detox #treino #burn #energy #nutri #guaraná #brasil
#nopainnogain #gym #saudavel #dowhatyoulove #dowhatyous2
Read more
O verão está se aproximando e como estão suas metas e objetivos? Para que você chegue arrasando no ...
Media Removed
O verão está se aproximando e como estão suas metas e objetivos? Para que você chegue arrasando no #verão preparamos um super SORTEIO! O sortudo (a) vai ganhar: -3 meses de consultoria com a personal Patrícia Cruz; -1 livro de receitas inédito + kit de ingredientes de 1 das receitas da nutri ... O verão está se aproximando e como estão suas metas e objetivos? Para que você chegue arrasando no #verão preparamos um super SORTEIO! O sortudo (a) vai ganhar: -3 meses de consultoria com a personal Patrícia Cruz;
-1 livro de receitas inédito + kit de ingredientes de 1 das receitas da nutri Natália Guerrieri;
-1 maquiagem maravilhosa da Mariana Ribeiro;
-60 reais em produtos do Quintal Orgânico selecionados pela nutri Natalia Guerrieri (1 pacote de Cajulinha, 1 pacote de snack de grão de bico, 1 pacote de chips de coco, 1 Chocolift berries, 1 pacote de talharim de grão de bico, 2 Remix);
-1 kit da Imafar (15 sachês de suco da juventude, 1 base fortalecedora de unhas, 1 serum com vitamina C, 1 ômega 3);
-1depilação de virilha ou sobrancelhas com validade até dezembro na Depilare.
-1 saia Pareô da Toque de Canela.

Já amou ♥️ e quer ganhar tudo isso? Então veja como participar 👇🏼
1- marcar 3 amigos nos comentários da FOTO OFICIAL (não vai valer perfil de artistas, blogs, pessoas irreais)
2- curtir a foto OFICIAL
3- seguir todos os parceiros:
@nataliaguerrierinutri
@patriciacruzpersonal
@mariribeiromakeup
@quintal_
@compagniadepilare
@imafarjardins
@toquedecanelabrasil
4- morar na Grande Vitória
.
. ***Iremos conferir todas as regras! .
*** homens poderão (devem) participar...mulheres amam ser surpreendidas com presentes! #ficaadica 😉
.
O sorteio será realizado dia 13/08/18, ao vivo, às 11:30hr. - A entrega dos prêmios será realizada na Quintal Orgânico (Praia do Canto) no dia que iremos combinar com o ganhador.

Agora é só cruzar os dedos! 🤞🏼 Boa sorte 🍀 e que venha a estação mais esperada do ano -sem preocupações-🍍Foto oficial corram @nataliaguerrierinutri
Read more
O estresse oxidativo no intestino pode afetar sua integridade e funcionamento – assim o consumo ...
Media Removed
O estresse oxidativo no intestino pode afetar sua integridade e funcionamento – assim o consumo de alimentos antioxidantes pode reduzir sintomas que atingem o trato gastrointestinal e o risco de desenvolvimento de doenças inflamatórias. Uma recente análise conduzida em modelo animal ... O estresse oxidativo no intestino pode afetar sua integridade e funcionamento – assim o consumo de alimentos antioxidantes pode reduzir sintomas que atingem o trato gastrointestinal e o risco de desenvolvimento de doenças inflamatórias. 📉📉 Uma recente análise conduzida em modelo animal mostrou que o uso de vitamina E – importante nutriente antioxidante encontrado em oleaginosas, por exemplo – reduziu os efeitos inflamatórios e oxidativos gerados por pesticidas, além de promover melhora na integridade da barreira intestinal (Environ Sci Pollut Res Int; 2018. doi: 10.1007/s11356-018-2666-y).⠀
📋 Outro estudo, com cultura de células intestinais de humanos, indicou que a administração de epigalocatequina galato – antioxidante presente em altas concentrações no chá verde – inibiu a inflamação induzida por lipopolissacarides (Cell Physiol Biochem; 46(5):2072-2081, 2018). Já os polifenois da uva 🍇🍇 também podem reduzir a inflamação na mucosa do duodeno, conforme estudo experimental.⠀
☝ Ainda, há estudos que correlacionam o consumo de antocianinas – encontradas no açaí, jambolão e jabuticaba – com melhora da composição das bactérias probióticas do intestino, conferindo atuação prebiótica (Acta Vet Scand; 55:18, 2013; Food Chem; 234:190-198, 2017). Mas lembre-se que os alimentos isolados não conferem tantos benefícios, quanto a alimentação saudável! Procure um nutricionista para adequar sua alimentação, de acordo com suas necessidades, e tenha mais saúde. #nutrição #nutriçãofuncional #vpnutriçãofuncional #vpcentrodenutriçãofuncional #saúdeintestinal #intestino #antioxidantes⠀
Read more
Loading...
Cílios curtos, retos? LASH LIFTING TAMBÉM OS DEIXAM MARAVILINDOS Com um alongamento único, Volume ...
Media Removed
Cílios curtos, retos? LASH LIFTING TAMBÉM OS DEIXAM MARAVILINDOS Com um alongamento único, Volume na medida certa além de uma carga de vitaminas, através da NUTRIÇÃO. ⠀ ⠀ ️ TUDO ISSO FEITO ATRAVÉS DOS SEUS PRÓPRIOS CÍLIOS, LASH LIFTING NÃO USA FIOS ARTIFICIAIS NEM COLA! SURREAL NÉ?! Por ... Cílios curtos, retos? LASH LIFTING TAMBÉM OS DEIXAM MARAVILINDOS Com um alongamento único, Volume na medida certa além de uma carga de vitaminas, através da NUTRIÇÃO. ⠀ ⠀
⚫️ TUDO ISSO FEITO ATRAVÉS DOS SEUS PRÓPRIOS CÍLIOS, LASH LIFTING NÃO USA FIOS ARTIFICIAIS NEM COLA! SURREAL NÉ?! Por isso essa técnica QUE ACABA DE CHEGAR AO BRASIL JÁ É SUCESSO ABSOLUTO, feito com produto britânico, proporciona cílios curvados e longos por até 8 semanas. ⠀
▪️Sem manutenção⠀
▪️Sem peso⠀
▪️Sem cola⠀
▪️Sem danos⠀ ⠀
✨ com lash lifting seus cílios não sofrem nenhum DANO, PELO CONTRÁRIO, o produto utilizado a base de vitamina B5, fortalece e encorpa o seu fio, RESULTADO PERCEPTÍVEL NA PRIMEIRA SESSÃO✅ ⠀
⠀ ☎️Entra em contato com a gente, e garanta sua vaga com nossa equipe para arrasar de cílios lindosss, nos Jogos do Brasil 🇧🇷 ⠀
📲(83) 98188-8023 João Pessoa PB [Whats app] ⠀
📲(84) 98859-0781 Natal e Mossoró RN [whats app]⠀ #lashliftingjoaopessoa #lashliftingholanda #lashliftingbrasil #lashlifting #lashlift
Read more
Eu sou made in roça real! Amo campo e amo os alimentos que o campo proporciona. Essas são laranjinhas ...
Media Removed
Eu sou made in roça real! Amo campo e amo os alimentos que o campo proporciona. Essas são laranjinhas orgânicas que eu acabei de colher. Aqui vão alguns beneficios da mesma. Além da famosa vitamina C, a laranja também oferece ácido fólico, cálcio, potássio, magnésio, fósforo e ferro. Contém ... Eu sou made in roça real! Amo campo e amo os alimentos que o campo proporciona. Essas são laranjinhas orgânicas que eu acabei de colher. Aqui vão alguns beneficios da mesma. Além da famosa vitamina C, a laranja também oferece ácido fólico, cálcio, potássio, magnésio, fósforo e ferro. Contém fibras, pectina e flavonóides, que aumentam seu valor nutritivo.O principal benefício da laranja são suas propriedades antioxidantes. Existem mais de 170 diferentes tipos de fotoquímicos, incluindo mais de 60 flavonóides que apresentam propriedades antiinflamatórias, antitumor e inibem a formação de coágulos no sangue.É no bagaço da laranja que são encontrados a maior parte das fibras. Além disso, na parte branca encontra-se a pectina, que exerce várias funções para o organismo. Na boca ela insere-se nos sulcos gengivais e previne contra cárie dentária. No estômago, ela aumenta o volume do alimento, causando sensação de saciedade. No intestino grosso, a pectina é fermentada e produz uma substância que previne contra câncer do intestino grosso. O bagaço da laranja também estimula o funcionamento do intestino, ótimo para aqueles com intestino preso. Muita coisa né non?! Se joga na laranja e fiquem tranquilos, pq frutose não causa cirrose tá?! 😂😂😂😂 #nutrição #nutrition #nutricaoporamor #healthfood #organicfood #organic #madeinroça #healthylife
Read more
Benefícios do Repolho Roxo: <span class="emoji emoji2714"></span>- Protege o coração: O repolho roxo é rico em antocianinas, pigmentos ...
Media Removed
Benefícios do Repolho Roxo: - Protege o coração: O repolho roxo é rico em antocianinas, pigmentos que têm o poder de afastar o risco de infarto. - Fortalece a imunidade: A folha, que é rica em vitamina C, fortalece o sistema imunológico. A recomendação diária é de 90 miligramas para homens ... Benefícios do Repolho Roxo: ✔- Protege o coração: O repolho roxo é rico em antocianinas, pigmentos que têm o poder de afastar o risco de infarto. ✔- Fortalece a imunidade: A folha, que é rica em vitamina C, fortalece o sistema imunológico. A recomendação diária é de 90 miligramas para homens e 75 para mulheres. ✔- Deixa a pele bonita: O selênio é dos principais nutrientes para manter a pele saudável. A dose diária para homens e mulheres é de 55 microgramas. ✔- Faz bem aos ossos: O repolho roxo tem grande quantidade de fósforo, essencial para os ossos. Homens e mulheres precisam de 700 miligramas diariamente.

#saúde #emagrecimento #emagrecer #nutrição #receitasaudável #saudável #treino #nutricao #foco #vida #bemestar #alimentação #fitness #comida #benefícios #estilodevida #aej #docesfit #receitafit #fitdoces #odoceideal #determinação #pesoideal
#13memo #teamtreta #funcional #treinofuncional #nutri #repolhoroxo #benefíciosdorepolhoroxo
Read more
A síndrome dos ovários policísticos (SOP) é uma doença caracterizada por irregularidade na produção ...
Media Removed
A síndrome dos ovários policísticos (SOP) é uma doença caracterizada por irregularidade na produção hormonal, sobretudo com o aumento nas taxas de testosterona, presença de microcistos nos ovários e desordem no ciclo menstrual. A causa dela não é totalmente esclarecida, mas é sabido ... A síndrome dos ovários policísticos (SOP) é uma doença caracterizada por irregularidade na produção hormonal, sobretudo com o aumento nas taxas de testosterona, presença de microcistos nos ovários e desordem no ciclo menstrual.
A causa dela não é totalmente esclarecida, mas é sabido que tem forte relação com o que chamamos de Resistência à Insulina (RI) e é aí que a #nutrição entra como parte importante do tratamento das mulheres (cerca de 7 a 20% em idade fértil) acometidas pela SOP. 😅
A #RI ocorre quando o organismo precisa produzir mais insulina que o normal para que as células captem a glicose circulante na corrente sanguínea. E é justamente esse aumento da secreção de insulina que teria ação sobre os hormônios sexuais provocando essa desordem endócrina e muito dos seus sintomas tais como: oleosidade de pele, acne, aumento de pelos, dificuldade para perda de peso, aumento da circunferência abdominal, infertilidade.
O tratamento nutricional consiste em uma #dieta de baixo índice e carga glicêmica, pobre em farinhas (de trigo branca ou integral, de arroz branca ou integral, de polvilho, amido de milho, fécula de batata, tapioca...), açúcar, bebidas alcoolicas, alimentos industrializados ricos em gordura TRANS e também pobre em laticínios (leite, queijos, requeijão, iogurte, creme de leite, etc), já que as proteínas do leite estimulam ainda mais a secreção de insulina. 😬
A prática regular de exercícios físicos e a #suplementação com alguns #nutrientes como: vitamina D, cromo, ômega 3, N-acetil-cisteína, inositol e ácido-alfa-lipóico, também fazem parte de um tratamento eficaz contra a #SOP.👊🏻💥
🍃O consumo regular de #chádecanela mostra efeito na modulação da hipersecreção de insulina. Já o #chádehortelã e de #camomila parecem diminuir o crescimento excessivo de pelos. 👊🏻
Sofres com a #SOP? O investimento num tratamento nutricional #personalizado e #individualizado vale a pena. A #nutriçãofuncional consegue atuar na raiz do problema, não apenas na melhora superficial dos sintomas da doença.👌🏻💥💃🏻😉 #dicadanutri #saudedamulher #sindromedosovariospolicisticos #resistenciaainsulina é assunto de #nutricionista
Read more
Essa é uma pergunta muito importante, que deve ser feita e refeita principalmente para quem sofre ...
Media Removed
Essa é uma pergunta muito importante, que deve ser feita e refeita principalmente para quem sofre de fadiga em excesso. Isso porque a carência dessa substância causa sintomas como falta de concentração e cansaço crônico, efeitos decorrentes da ligação direta da vitamina com a manutenção ... Essa é uma pergunta muito importante, que deve ser feita e refeita principalmente para quem sofre de fadiga em excesso. Isso porque a carência dessa substância causa sintomas como falta de concentração e cansaço crônico, efeitos decorrentes da ligação direta da vitamina com a manutenção da saúde das nossas células nervosas.

Quando nossos níveis de vitamina B12 estão baixos, quase todas as nossas funções cognitivas sofrem consequências – além de outras regiões do nosso organismo, como o aparelho digestivo. Por isso é muito importante que fiquemos atentos aos sinais do nosso corpo e, claro, cuidemos da alimentação para prevenir tais situações.

Para manter os níveis equilibrados, é importante que consumamos ovos, mariscos, kefir, peixes como salmão, atum e sardinha, carnes bovinas e algas comestíveis. Apostar em frutas e verduras também! Para quem tem problemas estomacais e faz uso de omeprazol, reduzir seu uso é essencial, já que ele diminui drasticamente os níveis de B12.

Qualquer sinal de carência, procure ajuda profissional. Um nutricionista será capaz de montar um planejamento adequado para que você normalize seus níveis e melhore sua qualidade de vida. 🍎✨ #NutricionistaNatháliaMalta #VitaminaB12 #Nutrição #Saúde #Alimentação
Read more
<span class="emoji emoji1f34a"></span> Rica em vitamina C, a laranja torna o organismo mais resistente às infecções, dá vitalidade às ...
Media Removed
Rica em vitamina C, a laranja torna o organismo mais resistente às infecções, dá vitalidade às gengivas, entre outras funções. A fruta possui também propriedades cicatrizantes, auxilia o organismo a absorver o ferro de outros alimentos, a combater o stress e alergias, a diminuir as taxas ... 🍊 Rica em vitamina C, a laranja torna o organismo mais resistente às infecções, dá vitalidade às gengivas, entre outras funções. A fruta possui também propriedades cicatrizantes, auxilia o organismo a absorver o ferro de outros alimentos, a combater o stress e alergias, a diminuir as taxas de colesterol e o risco de alguns tipos de cancro. 🍊É um potente antioxidante: a laranja está composta por vitamina C, flavonoides e betacaroteno, os quais em conjunto funcionam como um potente antioxidante, o qual ajuda a limpar o organismo prevenindo doenças vasculares, cardíacas, degenerativas, câncer, entre outros.
🍊É uma fonte rica de vitamina C: vitamina C possui um papel muito importante no organismo, já que ajuda na formação do colágeno, ossos, dentes, glóbulos vermelhos, e favorece a absorção de ferro dos alimentos e a resistência as infecções.
🍊Ajuda na absorção de ferro: a vitamina C aumenta notavelmente a absorção de ferro, ajudando muito aquelas pessoas que sofrem de anemia ferropriva.
🍊Combate o colesterol: ao ser uma fonte rica de vitamina C, flavonoides e betacaroteno e fibras, a laranja é ideal para combater o colesterol ruim (LDL).
🍊Cuida da saúde da pele: a laranja possui propriedades muito benéficas para a pele, já que ajuda a manter a pele hidrata e saudável. É ideal para reconstruir a pele e reparar os tecidos lesionados. .

#repost @quefruta . #frutas #fruit #frutafresca #frutaésaúde #saude #saúde #laranja #oranje #beneficiosdalaranja #nutrientes #nutrição #projetotreinar #beneficiosdafruta #alimentaçãosaudável #vermelho #food #nature #saudável #foco #fit #foconadieta #dieta #love #fruta #laranja #uberaba #minasgerais #vidasaudável #sucosnaturais
Read more
Muitas pessoas se espantam quando eu digo que tenho 29 anos. Diante disso, elas me perguntam se "durmo ...
Media Removed
Muitas pessoas se espantam quando eu digo que tenho 29 anos. Diante disso, elas me perguntam se "durmo no formol", se já fiz botox... Não. Você não precisa gastar horrores para ter uma pele saudável e nutrida. A nutrição interna reflete no meio externo (pele). Se a sua alimentação for rica ... Muitas pessoas se espantam quando eu digo que tenho 29 anos. Diante disso, elas me perguntam se "durmo no formol", se já fiz botox... Não. Você não precisa gastar horrores para ter uma pele saudável e nutrida. A nutrição interna reflete no meio externo (pele). Se a sua alimentação for rica em fibras, cereais integrais e vegetais crus, você está no caminho certo. Um exemplo ótimo seria a cenoura, rica em vitamina A, que atua na produção do colágeno, proteína que garante a firmeza da pele. Outro micronutriente seria a  vitamina C, presente em frutas cítricas, pois protege a pele das incidências solares e ajudam na formação do colágeno.
Eu não vivo sem! E o mais importante: Tome MUITA água, assim se hidrata de dentro para fora. 💦
Read more
Eczema é um tipo de dermatose que se caracteriza por apresentar vários tipos de lesões na pele. Pode ...
Media Removed
Eczema é um tipo de dermatose que se caracteriza por apresentar vários tipos de lesões na pele. Pode ser agudo, subagudo ou crônico. Causas do Eczema Ainda não foi determinada uma causa definitiva para o eczema. Podendo ocorrer decorrente: · Pele seca e pele sensível · Disfunção do sistema ... Eczema é um tipo de dermatose que se caracteriza por apresentar vários tipos de lesões na pele. Pode ser agudo, subagudo ou crônico.
Causas do Eczema

Ainda não foi determinada uma causa definitiva para o eczema. Podendo ocorrer decorrente: · Pele seca e pele sensível
· Disfunção do sistema imunológico
· Condições ambientais
· Problemas genéticos
· Alergias a alimentos, produtos de beleza, detergentes para a roupa ou outras alergias
· Estresse crônico
· Mudanças de temperatura

Sintomas comuns incluem: · O aparecimento de pequenos rachaduras que podem escorrer líquido e desenvolver uma crosta
· Pele espessa, seca e escamosa com rachaduras
· Manchas vermelhas, marrons ou acinzentadas da pele nas mãos, pés, tornozelos, pulsos, pescoço, parte superior do tórax, pálpebras, dobras cutâneas, no rosto e no couro cabeludo de bebês
· Erupção recorrente que causa coceira intensa,
· Erupções cutâneas devido ao eczema atópico

Nutrição e Eczema ✅Ácidos graxos essenciais - O peixe e o óleo de linhaça podem reduzir os sintomas do eczema.
✅Semente de Abóbora ou sementes de chia - Essas sementes fornecem zinco, que é essencial para a cicatrização de feridas e metabolização de ácidos graxos.
✅Alimentos ricos em probióticos - como kefir, kombucha e probiótico em sachê ou cápsula prescrito pelo seu nutricionista . Estes alimentos probióticos podem ajudar a saúde intestinal e imunológica, melhorando a causa do eczema.
✅Alimentos ricos em fibras - A constipação pode levar seu corpo a procurar outras maneiras de expelir as toxinas, e a pele pode se tornar um dos caminhos pelos quais as toxinas são expelidas.
✅Alimentos ricos em vitamina A - aumentar a ingestão de vegetais de cor laranja e amarelo, ricos em vitamina A, importante para à saúde da pele.

Alimentos que devem ser evitados: ❌Aditivos - Elimine aditivos e alimentos processados, o que pode piorar o eczema.
❌Alimentos alergênicos - Evite quaisquer alérgenos em potencial, e alguns alimentos alérgenos comuns incluem glúten, laticínios, amendoim, milho. ❌Alimentos com alto índice glicêmico - Como bolo, biscoitos, doces, massas, aumentam o processo inflamatório . ❌Alimentos fritos - aumenta processo inflamatório
Read more
Qual é a sua favorita?? <span class="emoji emoji1f49b"></span> . Para mim, muito difícil escolher só uma... . As frutas amarelas são ...
Media Removed
Qual é a sua favorita?? . Para mim, muito difícil escolher só uma... . As frutas amarelas são ricas em zeaxantina, luteína e carotenoides, que auxiliam na saúde dos olhos e no sistema imunológico. São conhecidas por serem antioxidantes, ricas em vitamina A, B, C, cálcio e ferro também! . E ... Qual é a sua favorita?? 💛
.
Para mim, muito difícil escolher só uma...
.
As frutas amarelas são ricas em zeaxantina, luteína e carotenoides, que auxiliam na saúde dos olhos e no sistema imunológico.
São conhecidas por serem antioxidantes, ricas em vitamina A, B, C, cálcio e ferro também!
.
E o que isso quer dizer?
Que consumir manga, banana, pêra, colaboram pra uma pele linda e ainda deixam nossos cabelos saudáveis 💁🏻‍♀️!
.
O 🍍 , por exemplo, contem bromelina! Auxilia então na digestão, é rico em vitamina C e fibras. Combinado com hortelã, fica um suco delicioso e refrescante ou também uma versão mais adocicada se assado com canela.
.
Já o maracujá possui uma substância chamada passiflorina, que traz efeitos calmantes. Ela está presente na polpa da fruta mas em maior concentração em suas folhas. Então por que não um chazinho?
.
Agora, o melão, super rico em água, é uma ótima para ajudar na hidratação além de também possui fibras e potássio.
.
Para enriquecer ainda mais essas frutas, podemos adicionar uma fonte de fibra, como farinhas de oleaginosas, sementes que assim, conseguimos reduzir o índice glicêmico do alimento 😉
.
Xô monotonia e hello nutrição!
.
.
.
#eatfresh #comidasemembalagem #comidasemrotulo #yellow #pantone
Read more
- Texto da #nutrisdobem @alice_pinho Em 2001 e 2011, Hanahan & Weinberg descreveram as “hallmarks ...
Media Removed
- Texto da #nutrisdobem @alice_pinho Em 2001 e 2011, Hanahan & Weinberg descreveram as “hallmarks do câncer” sendo responsáveis pela complexidade da doença, como Instabilidade no DNA, diferenciação celular, angiogênese, perda da apoptose, evasão imune, metabolismo celular desregulado ... - Texto da #nutrisdobem @alice_pinho
Em 2001 e 2011, Hanahan & Weinberg descreveram as “hallmarks do câncer” sendo responsáveis pela complexidade da doença, como Instabilidade no DNA, diferenciação celular, angiogênese, perda da apoptose, evasão imune, metabolismo celular desregulado e inflamação. Desde então, diversos artigos tem demonstrado mecanismos chaves para interferir nos “hallmarks (marcas)” e assim ajudar a prevenir e tratar o câncer. Sabe-se que as alterações genéticas e epigenéticas estão relacionadas com essas marcas, e que o estilo de vida de um indivíduo impacta negativa ou positivamente no surgimento de um Câncer. Este esquema da foto eu traduzi e adaptei de um artigo publicado este ano que mostra a importância dos compostos bioativos presentes nos alimentos para modular mudanças genéticas e epigenéticas e assim ajudar na prevenção e tratamento do câncer. Quem são estes compostos? 🔹Selênio, ácido fólico, vitamina D, curcumina, quercetina, apigenina, epigalogalatocatequina-3, resveratrol, sulfurafanos e garcinol.
E o melhor disso tudo? Encontramos todos esses compostos em alimentos que podem perfeitamente ser introduzidos na sua alimentação diária. Diversos estudos demonstram que esses compostos devem ser priorizados através da alimentação principalmente pela sinergia que existe entre os nutrientes. Apenas em casos específicos é que devem ser usados em forma de cápsulas, pq existem uma série de contra-indicações durante o tratamento.
E é por isso que um Nutricionista Oncológico capacitado e atualizado faz toda a diferença na hora que falamos em saúde e prevenção de doenças. Procure um desse pra te ajudar.
#combateaocancer #nutricaooncologica #nutricaoecancer #dietaanticancer
Ref.:
▪Supic et al. Epigenetic Nutraceuticals in Cancer Treatment. Therapeutic Foods. Handbook of Food Bioengineering, 2018, pages 449-493. ▪Pinho, Alice. Nutrição e Câncer : da Prevenção ao tratamento (bases científicas e prática clínica) Ed. São Paulo: PoloBooks,2018 #oncologia #cancer #combateaocancer
Read more
O leite azul é uma bebida vegetal feita com tiger nuts ou qualquer outro leite vegetal e com o extrato ...
Media Removed
O leite azul é uma bebida vegetal feita com tiger nuts ou qualquer outro leite vegetal e com o extrato de uma alga, chamada blue majik, explica a @nutrideborasoares.Quando feito com tiger nuts o perfil nutricional pode ser sensacional. O tiger nuts é um tubérculo riquíssimo em fibras que ... O leite azul é uma bebida vegetal feita com tiger nuts ou qualquer outro leite vegetal e com o extrato de uma alga, chamada blue majik, explica a @nutrideborasoares.Quando feito com tiger nuts o perfil nutricional pode ser sensacional.
O tiger nuts é um tubérculo riquíssimo em fibras que auxiliam no bom funcionamento do intestino e na nutrição das boas bactérias do intestino. Ainda contém teores altos de carboidrato, gorduras boas, ferro, magnésio, vitamina C, potássio e vitamina E.
E o blue majik, extrato da alga Arthrospira, que confere uma cor bem azul onde é adicionada, devido a presença de C-ficocianina. E confere um teor altíssimo de nutrientes, como vitaminas, minerais e fibras. Assim, esse leite é altamente nutritivo e favorece a redução da inflamação corporal, reduz do estresse oxidativo, favorece o funcionamento adequado do organismo e reduz o risco de doenças.
#bscn #biancasimoe s #cozinhanatural #nutrideborasoares⠀
Read more
Proteína Animal: CARNE SUÍNA. Conhecida há tempos atrás como uma carne não muito adequada para ...
Media Removed
Proteína Animal: CARNE SUÍNA. Conhecida há tempos atrás como uma carne não muito adequada para consumo em virtude de ser uma carne gordurosa, atualmente a carne de porco é muito procurada pelos consumidores, pois os especialistas na área de nutrição descobriram  que essa carne possui ... Proteína Animal: CARNE SUÍNA.
Conhecida há tempos atrás como uma carne não muito adequada para consumo em virtude de ser uma carne gordurosa, atualmente a carne de porco é muito procurada pelos consumidores, pois os especialistas na área de nutrição descobriram  que essa carne possui um alto valor energético por ser rica em vitaminas, lipídios e proteínas.
Com o passar do tempo a carne de porco foi considerada por muitos como sendo uma carne rica em gorduras e pobre em nutrientes em virtude  principalmente do toucinho cuja gordura  é bem visível para todos os consumidores. Porém de acordo com especialistas o teor de gordura vai depender muito do tipo de corte aplicado à carne de porco. Com o avanço da genética e o cruzamento com os animais adequados os criadores de porcos conseguiram reduzir em torno de 30% da gordura total e 10% do teor de colesterol presente nessa carne.
A carne de porco apresenta uma quantidade maior de gordura insaturada se comparada a gordura saturada. Além disso de acordo com o serviço de informação de Nutrição Humana houve também uma redução de cerca de 14% de suas calorias, em virtude da redução da gordura.
Segundo especialistas a carne suína é um alimento rico em várias vitaminas que trazem muitos benéficios ao organismo dos seres humanos. Entre elas podemos destacar: vitamina B1 que é uma vitamina que favorece ao crescimento dos indivíduos e atua na síntese dos tecidos  digestivo, cardíacos e nervosos. Os profissionais revelam que a falta dessa vitamina no corpo da pessoa  pode ocasionar episódios de câimbras nos músculos e nevrites.Vitamina C que age estimulando o sistema imunológico do corpo , sendo de importância fundamental para a síntese do sistema ósseo, dos dentes e da formação das  cartilagens no corpo humano, além de combater a fadiga; Vitamina PP ou Niacina que contribui de maneira significativa para a respiração, crescimento e energia da células;  vitamina B2, responsável por um crescimento nos indivíduos e a Vitamina E, antioxidante consagrada. Além de ser rica em proteínas a carne suína é fonte de várias substâncias e minerais importantes à saúde como ,  #potássio, #ferro, #Cálcio #meet #pork #health #saúde #vitaminas #fit
Read more
Conheça uma pouco mais sobre as propriedades do melão! O melão tem muitos nutrientes incluindo ...
Media Removed
Conheça uma pouco mais sobre as propriedades do melão! O melão tem muitos nutrientes incluindo cálcio, vitamina A, vitamina C e as vitaminas do complexo B. Atenção especial ao potássio, que é importante para diminuir a pressão arterial. O melão também é muito rico em bioflavonoides, que ... Conheça uma pouco mais sobre as propriedades do melão!
O melão tem muitos nutrientes incluindo cálcio, vitamina A, vitamina C e as vitaminas do complexo B. Atenção especial ao potássio, que é importante para diminuir a pressão arterial. O melão também é muito rico em bioflavonoides, que são excelentes fontes de antioxidantes e anti-inflamatórios. A fruta também tem muitos carotenóides, que diminuem o risco de várias doenças.
#nutrição #alimentosaudável #inove #estetica #saude #beleza #bemestar #autoestima #melão #frutas #nutricionista
Read more
Bom dia!! Quem aí tem o hábito de consumir mel?! Você sabe como identificar se ele é verdadeiro ou ...
Media Removed
Bom dia!! Quem aí tem o hábito de consumir mel?! Você sabe como identificar se ele é verdadeiro ou não?! 🧐🧐🧐 Vamos aprender com algumas dicas bem simples!!! . O mel é considerado um dos alimentos mais nutritivos encontrado na natureza! Ele é produzido pelas a partir do Nectar das flores ... Bom dia!! Quem aí tem o hábito de consumir mel?! Você sabe como identificar se ele é verdadeiro ou não?! 🧐🧐🧐 Vamos aprender com algumas dicas bem simples!!! .
🍯 O mel é considerado um dos alimentos mais nutritivos encontrado na natureza! Ele é produzido pelas 🐝 a partir do Nectar das flores e posteriormente armazenado em favos (nas colmeias). 🐝
.
🍯🐝 Rico em proteínas, vitaminas (complexo B, vitamina A, C e D), minerais (cálcio, cobre, ferro, magnésio, fósforo, potássio), tem ação antibacteriana e antioxidante (fonte de flavonoides) sendo então capaz de atuar mantendo e melhorando a saúde do organismo. .
🍯🍯 Como identificar a procedência do mel?! 🧐 1️⃣ Num copo de água coloque uma colher pequena de mel. Ele deve afundar e não se dissolver rapidamente. Se dissolve rápido é porque foi adulterado com água. 2️⃣ Com o passar do tempo o mel verdadeiro cristaliza! Essa é a maior demonstração de pureza do mel. 3️⃣ Se você pegar uma gota de mel com o dedão e indicador vai perceber que ela é viscosa diferente do adulterado que é mais líquido. 4️⃣ Se uma gota de mel cair numa folha de papel ela não será absorvida rapidamente. Se for, é porque foi adulterado com água. 5️⃣ Se você jogar uma gota de mel numa colher com álcool vai ver que ela demora um pouco para dissolver. Já o mel adulterado se desfaz rápido. 🐝🐝
.
🐝🍯 Quem NÃO pode consumir mel?! DIABÉTICOS E CRIANÇAS MENORES DE 2 ANOS. Além disso, todos que querem se beneficiar do mel sem acabar ganhando peso devem procurar orientação nutricional. Especialmente gestantes e mulheres em amamentação. #colananutri #angelicanutriesportiva #teamangelicanutri #mel #dicadanutri #nutriçãofuncional #nutriçãoesportivafuncional
Read more
A melhor forma de fortalecer os fios é de dentro pra fora, temos que hidratar e cuidar dos fios para ...
Media Removed
A melhor forma de fortalecer os fios é de dentro pra fora, temos que hidratar e cuidar dos fios para mantê-los bonitos, mas os melhores resultados relacionados a queda e crescimento, estão ligados a ingestão de alimentos saudáveis ou de capsulas que substituem a nossa carência de vitaminas ... A melhor forma de fortalecer os fios é de dentro pra fora, temos que hidratar e cuidar dos fios para mantê-los bonitos, mas os melhores resultados relacionados a queda e crescimento, estão ligados a ingestão de alimentos saudáveis ou de capsulas que substituem a nossa carência de vitaminas na alimentação, então vamos conhecer mais sobre a Biotina?
O que é Biotina e para que serve?
Biotina: Cabelos e Unhas Fortes e Pele Bonita
A Biotina é conhecida como Vitamina B7 ou vitamina H, uma vitamina do complexo B que possui um papel essencial para manter a beleza da nossa pele, pois ela age diretamente na formação dos tecidos. Além disso, fortalece as unhas e cabelos, evitando a queda capilar e ajudando no crescimento saudável dos fios.
Ela é hidrossolúvel, ou seja, absorvida pelo intestino e levada aos tecidos através da circulação sanguínea, precisa ser reposta diariamente porque o corpo não consegue armazená-la e o excesso dela é eliminado pela urina.
Assim como as outras vitaminas do complexo B, a Biotina é muito importante para o nosso metabolismo, pois é essencial para o bom funcionamento das nossas células e tem funcionamento parecido ao de uma enzima, metabolizando as gorduras, os açúcares e as proteínas, gerando energia para o corpo, além de ter a função de reduzir o colesterol.
By Griffy Imports.
#biotina #natrol #cabelosaudavel #suplementação #crescimentocapilar #antiqueda #nutrição #importadosoriginais🇺🇸 #qualidadegarantida #usa #brasil #satisfação #bygriffyimports
Read more
Manter seu sistema imunológico saudável é muito importante. Naturalmente, o que você come pode ...
Media Removed
Manter seu sistema imunológico saudável é muito importante. Naturalmente, o que você come pode influenciar sua saúde imune. Certos alimentos podem realmente diminuir suas chances de ficar doente, enquanto outros podem ajudá-lo a se recuperar mais rapidamente de doenças Alimentos ... Manter seu sistema imunológico saudável é muito importante. Naturalmente, o que você come pode influenciar sua saúde imune.

Certos alimentos podem realmente diminuir suas chances de ficar doente, enquanto outros podem ajudá-lo a se recuperar mais rapidamente de doenças ✔Alimentos Ricos Em Ferro

O ferro é um mineral que desempenha um papel importante na função imunológica.
Uma dieta pobre em ferro pode contribuir para a anemia e enfraquecer o sistema imunológico
É por isso que é importante otimizar a ingestão de alimentos ricos em ferro, como carne, aves, peixes, mariscos, leguminosas, nozes, sementes, vegetais crucíferos e frutas secas. ✔ Probióticos São bactérias benéficas que vivem em seu intestino e estimulam o seu sistema imunológico
Incluir na sua doeta kefir, iogurte ou mesmo suplementos a base de lactobacillus . ✔Vitamina C
O seu corpo não produz vitamina C então você precisa consumir alimentos que contenham vitamina C. 
Frutas como laranjas, tangerina, goiaba, toranja e limão são ricas em vitamina C, um reforço de imunidade bem conhecido.
A vitamina C é reconhecida por suas propriedades antibacterianas e antiinflamatórias. ✔Gengibre
O gengibre é rico em gingerol, uma substância bioativa pensada para ajudar a reduzir o risco de infecções. ✔Alho
O alho também contém compostos ativos que podem ajudar a reduzir o risco de infecção.
A alicina, o principal composto ativo no alho, melhora a capacidade de suas células imunes para combater resfriados e a gripe. ✔Óleo De Coco
O óleo de coco contém triglicerídeos de cadeia média (MCTs), uma categoria de gorduras com propriedades antimicrobianas. ✔Sementes
Nozes e sementes são incrivelmente ricas em nutrientes. Elas são ricas em selênio, cobre, vitamina E e zinco, entre outros nutrientes.  Todos estes desempenham um papel na manutenção de um sistema imunológico saudável.

#LPnutricaoesportiva
#TeamLP
#LPresultadoscomsaúde
#nutricionistaesportivo
#longevidade
#emagrecimento
#nutricaoesportiva
#jejumintermitente
#lowcarb #saúde #health #fitness #fit #eatclean #dicassaudaveis #dicasdonutri #nutrição #cardio #imunológico #nutriçãofuncional #training #healthy qualidadedevida
Read more
O "Agosto Dourado" é um mês dedicado às ações de promoção, proteção e apoio ao aleitamento materno. ...
Media Removed
O "Agosto Dourado" é um mês dedicado às ações de promoção, proteção e apoio ao aleitamento materno. Recebe esse nome, pois o leite materno é um alimento considerado padrão ouro. A SVB incentiva e apoia a amamentação exclusiva até os seis meses de idade do bebê, e sua manutenção até os dois ... O "Agosto Dourado" é um mês dedicado às ações de promoção, proteção e apoio ao aleitamento materno. Recebe esse nome, pois o leite materno é um alimento considerado padrão ouro.
A SVB incentiva e apoia a amamentação exclusiva até os seis meses de idade do bebê, e sua manutenção até os dois anos conforme recomendação da Organização Mundial da Saúde.
Porém muitos mitos envolvem os valores nutricionais do leite materno de mães vegetarianas. Alguns nutrientes podem sofrer alterações em sua concentração no leite materno de acordo com os níveis sanguíneos da mãe, mas não todos os nutrientes.
As vitaminas e o tipo de gordura sofrem mais alteração e os minerais não.
Os estudos que compararam o leite materno produzido por mulheres onívoras com mulheres vegetarianas concluíram que:
Amostras de leite de vegetarianos e não vegetarianos continham níveis similares de ferro, cobre, zinco, sódio, potássio, cálcio, magnésio, selenio, lactose e gordura.
Não há diferenças significativas na concentração de vitamina D entre os dois grupos. Os bebês vegetarianos devem seguir a recomendação de suplementação de vitamina D também.
O leite de mulheres vegetarianas apresentam maior teor de ácidos graxos polinsaturados como o ômega-6, menor teor de ômega-3 e como consequência o DHA, apesar dos estudos observarem que esse fato não traz nenhuma repercussão durante a gestação e na lactação, é prudente que mulheres vegetarianas que amamentam sigam as recomendações de suplementação de DHA.
Mães vegetarianas devem estar atentas aos seus níveis de vitamina B12 pois o leite materno sofre influência direta dos niveis sanguíneos da mãe.
Ou seja, o leite da mãe vegetariana, não é fraco, nem insuficiente. Ele é perfeito para o bebê e não apresenta diferenças quanto comparadas com o leite da mãe que consome carne, leites e ovos.
Escrito por: Aline Vieira @nutrialinevieira – Coord. Depart. Nutri Materno Infantil
#AgostoDourado #SVB #SociedadeVegetariana #NutricaoMaternoInfantil
Read more
Vitamina D na realidade trata-se de um hormônio, sintetizado a partir do colesterol e possui receptores ...
Media Removed
Vitamina D na realidade trata-se de um hormônio, sintetizado a partir do colesterol e possui receptores presentes em todos tecidos e órgãos do corpo. A deficiência ocorre por redução da exposição natural a luz solar. Os alimentos que são fontes de vitamina D possuem uma quantidade ínfima ... Vitamina D na realidade trata-se de um hormônio, sintetizado a partir do colesterol e possui receptores presentes em todos tecidos e órgãos do corpo. A deficiência ocorre por redução da exposição natural a luz solar. Os alimentos que são fontes de vitamina D possuem uma quantidade ínfima para o atendimento das inúmeras demandas metabólicas. A importância da Vitamina D começa na vida fetal, sabemos que hoje a deficiência na vida intrauterina está relacionada a doença hipertensiva na gravidez, trabalho de parto prolongado, futuro distúrbios respiratórios na criança. Durante a infância a deficiência está relacionada a incapacidade da altura geneticamente programada, baixa densidade mineral óssea e é um fator de risco para esclerose múltipla, artrite reumatoide e doença de Crohn. Nos adultos tem relação com a osteopenia, osteoporose, deficiência imunológica, doença autoimune. Hoje temos inúmeras formas para suplementar vitamina D, como cápsulas, gotas por via oral e sublingual, injeção intramuscular. Antes da suplementação devemos realizar uma anamnese dirigida e nos atentar a alguns parâmetros laboratoriais importantes para ser realizada uma suplementação segura.
#nutrição #vitaminad #suasaúdeagradece
Read more
As vitaminas do complexo B são produzidas pelo nosso organismo, porém algumas situações podem ...
Media Removed
As vitaminas do complexo B são produzidas pelo nosso organismo, porém algumas situações podem diminuir sua produção e absorção. Idosos, usuarios crônicos de inibidor de bomba de protons ( os PRAZOIS da vida ), portadores de doenças auto-imunes, aqueles que ingerem bebidas alcoólicas ... As vitaminas do complexo B são produzidas pelo nosso organismo, porém algumas situações podem diminuir sua produção e absorção.
Idosos, usuarios crônicos de inibidor de bomba de protons ( os PRAZOIS da vida ), portadores de doenças auto-imunes, aqueles que ingerem bebidas alcoólicas em grandes quantidades, exposição aos pesticidas e poluição possuem risco aumentado para deficiência de vitaminas B

Deficiência de vitaminas B pode levar a hipertensão, demências, câncer. Casos de esquizofrenia, deficit de atenção, ansiedade e depressão também estão associados a deficiência de vitaminas B. Tosse crônica pode estar diretamente ligado a falta de vitamina B12. Sintomas de fadiga, náuseas, fraqueza, perda de memória, palidez, confusão mental podem ser decorrente da escassez de vitaminas do complexo B

Vitaminas B6, B12 e B9 podem retardar progressão de Alzheimer
Vitaminas B contribui para destoxificar o corpo de exposição `a poluição, melhora a saúde do cérebro, na produção de glóbulos vermelhos e na prevenção de anemias.
Gravidas e durante a amamentação suplementam vitamina do complexo B, mais especificamente vitamina B9 para formação e proteção do tubo neural do feto, prevenção de doenças como autismo e psicose

As principais fontes de vitaminas do complexo B são de origem animal, presentes em carnes, peixes, lacticínios e ovos. Por isso pacientes veganos e vegetarianos estritos possuem risco aumentado para deficiência.
A ingesta de de alimentos fermentados facilitam a produção e absorção de vitaminas do complexo B, ja o cozimento prolongado de alimentos e agrotóxicos diminuem.
Não se deixem levar…. #nutrologia #medicinaintegrativa #complexoB #vitaminas #nutrição #comidadeverdade #nãosedeixelevar #doençascronicas #vegano #dietavegana #vegetariano #drwalidnabil #itaim #guarulhos
Read more
Os benefícios do brócolis são muitos! Ele é rico em diversos nutrientes, pobre em calorias, composto ...
Media Removed
Os benefícios do brócolis são muitos! Ele é rico em diversos nutrientes, pobre em calorias, composto por inúmeras propriedades anticancerígenas e muito eficaz na prevenção de doenças. Possui altas quantidades de cálcio, ferro, potássio, zinco e de vitaminas A, B, C e K. Só isso já dá ... Os benefícios do brócolis são muitos! Ele é rico em diversos nutrientes, pobre em calorias, composto por inúmeras propriedades anticancerígenas e muito eficaz na prevenção de doenças. Possui altas quantidades de cálcio, ferro, potássio, zinco e de vitaminas A, B, C e K.

Só isso já dá para presumir que ele faz um bem danado para a saúde, certo?

Mas a verdade é que o brócolis não só possui uma série de propriedades que ajudam no combate de pelo menos 11 doenças, como também ajuda a prevenir o envelhecimento precoce e até na perda de peso.
Por ser uma ótima fonte de Cálcio e de Magnésio, nutrientes que auxiliam a regular a pressão arterial. Suas propriedades anti-inflamatórias relaxam as artérias e os músculos do coração. Além de conter glucorafanina, responsável por aumentar as propriedades antioxidantes do corpo.

O Brócolis é cheio de fibras alimentares que trabalham na diminuição do nível de colesterol no nosso corpo, além de ter propriedades anti-inflamatórias, que, pela presença de sulforafano, ajuda a diminuir os males no revestimento dos vasos sanguíneos.

Já vimos que o Brócolis é rico em antioxidantes e em Vitamina C. Os antioxidantes auxiliam para evitar a construção de radicais livres, causadores de problemas para pele e do câncer. Tanto a Vitamina C quanto os antioxidantes ajudam a prevenir o envelhecimento, os pigmentos na pele e o aparecimento de rugas. #nutricionista #nutrição #equilibrese #saúde #instafit #fitness #brocolis #instagood #nutriçaoclinica #nutricaoesportiva
Read more
NUTRIÇÃO HERBALIFE é comprovada o MELHOR APORTE SUPLEMENTAR para seu organismo. Não use gasolina ...
Media Removed
NUTRIÇÃO HERBALIFE é comprovada o MELHOR APORTE SUPLEMENTAR para seu organismo. Não use gasolina adulterada / batizada no seu corpo, pq assim como o carro pode deteriorar/ falhar dependo do nível de adulteração do combustível, no nosso organismo a má nutrição das células, pode causar ... NUTRIÇÃO HERBALIFE é comprovada o MELHOR APORTE SUPLEMENTAR para seu organismo.
Não use gasolina adulterada / batizada no seu corpo, pq assim como o carro pode deteriorar/ falhar dependo do nível de adulteração do combustível, no nosso organismo a má nutrição das células, pode causar : doenças, obesidade, dores de cabeça, mal estar, falta de energia , metabolismo lento, azia, etc ... etc... etc... EXCESSOS de gordura, sal, açúcar, conservantes ,... e CARÊNCIAS de vitamina, água, fibras, proteínas magras de boa qualidade , carboidratos integrais, vitaminas, sais mineiras ... CAUSAM UM DESEQUILÍBRIO SÉRIO NO ORGANISMO.

Para estar na sua melhor versão de saúde, forma física, energia , bem estar e com isso uma qualidade de vida espetacular , só tem uma marca de suplementos HERBALIFE !
E para que o desempenho valha mesmo a pena : aproveite que a nutrição Herbalife OFICIAL vem acompanhada de coaching que garante a melhor performance possível nas suas células !
Sou Treinadora de hábitos nutricionais corretos e esse trabalho , aliado a uma nutrição de qualidade e a melhor suplementação que existe no mundo, tornarão possível seu potencial máximo em todas as áreas .... assim como o @Cristiano @Cuadrado
Me procure inbox e terei prazer em atendê-la(o)! Tenho 10 novas vagas de Coaching para setembro.
VAMOS SE CUIDAR ??? 📲 (011) 98206-1466
💪🏻💪🏻👊🏻👊🏻💦💦🎯🎯 #sódiretoria #herbalifeparatodaavida
#EUSOUHERBALIFE #sejaluznaescuridão #avidaémuitocurtaparaserpequena
#cercadadegentequefazdiferençanomundo #2018nasuamelhorversão #mudesuamentemudesuavida #vidaextraordinária #playnavida #gratidão #muitoamorenvolvido #suplementosfísicos #suplementosmentais #mudessuamente #mudesuavida #essaéavidareal #menteforte #corpoforte #coraçãoforte #muitoamorenvolvido #noboss #yesherbalife #viverporumissão #negóciopróprio #deusnocomando #eutenhoumchamado #vivanasuamelhorversão #oqueselevadessavidaéavidaqueseleva #oqueimportaéoqueimporta #oquevcfazvcrecebe
Read more
Mais uma super dica de uma das nossas super nutris! Com a palavra, @georgiaalencarnutricionista ...
Media Removed
Mais uma super dica de uma das nossas super nutris! Com a palavra, @georgiaalencarnutricionista #Repost @georgiaalencarnutricionista (@get_repost) ・・・ 🍋🤔 Todos os dias surgem novos modismos alimentares, prometendo verdadeiros milagres! 🤨 . A bola da vez é a nossa boa é velha ... Mais uma super dica de uma das nossas super nutris! Com a palavra, @georgiaalencarnutricionista ☺

#Repost @georgiaalencarnutricionista (@get_repost)
・・・
🍋🤔
Todos os dias surgem novos modismos alimentares, prometendo verdadeiros milagres! 🤨
.
A bola da vez é a nossa boa é velha água com limão em jejum: e aí? Emagrece mesmo?Funciona pra que?
.
Aparentemente funciona no emagrecimentos das blogueiras e modelos...😬😅 #sqn. Será mesmo que aqueles corpos bonitos e sarados vem desse hábito detox? .
Claro que não! .
Vamos entender quais são os reais benefícios da água com limão antes da primeira refeição.👇🏻
.
O limão é rico em ácido cítrico e outros nutrientes como a vitamina C, por exemplo, que atua em nosso corpo como um importante antioxidante.
Apesar de conter o chamado ácido cítrico, a função no nosso corpo é alcalinizar o sangue, ou seja, equilibrar o seu pH reduzindo a sua acidez. Com isso, as funções metabólicas são favorecidas, pois pela manhã, quando acordamos, o nosso organismo costuma estar com a acidez mais elevada, já que ele passa a noite trabalhando, mesmo enquanto dormimos.
.
Quanto ao emagrecimento, é preciso entender que esse não é um efeito direto e imediato. A prática de ingerir a água com limão em jejum pode potencializar o bom desempenho do organismo, isso quando você mantém hábitos alimentares saudáveis e realiza atividades físicas regularmente.
.
🚫Outra coisa, cuidado com os excessos. Ao ingerir a água com limão em grande quantidade, aquilo que seria um benefício pode se tornar uma dor de cabeça, causando desde irritações gastro-intestinais e refluxo, até danos no esmalte dos dentes.
.
Está na dúvida, procure orientações de um profissional de Nutrição. Chama a Nutri!😉
.
#ÁguacomLimão
#VemSerMaisSaudável #VempraoTeamGeórgiaAlencar #NutriçãoEsportiva #Teresina #AgendeSuaVisita
Read more
NUTRIÇÃO E FOTOENVELHECIMENTO Na terceira palestra do SINE Porto Alegre a nutricionista @elianetagliari ...
Media Removed
NUTRIÇÃO E FOTOENVELHECIMENTO Na terceira palestra do SINE Porto Alegre a nutricionista @elianetagliari mostrou o impacto da exposição ao sol e o exercício físico, principalmente atletas que praticam suas modalidade outdoor. Foi mostrado algumas vias bioquímicas que estão relacionadas ... NUTRIÇÃO E FOTOENVELHECIMENTO
Na terceira palestra do SINE Porto Alegre a nutricionista @elianetagliari mostrou o impacto da exposição ao sol e o exercício físico, principalmente atletas que praticam suas modalidade outdoor. Foi mostrado algumas vias bioquímicas que estão relacionadas ao aumento dos radicais livres e aumento da inflamação, sendo isso associado a rugas e estresses na pele, sendo isso conhecido como fotoenvelhecimento. Além disso, foi mostrado uma correlação genética entre a exposição ao sol de maneira exarcebada com a predominância de câncer de pele. Também foi mostrado imagens que ilustram que a pele de jovens que são expostos ao sol de maneira exarcebada possuem características parecidas com a pele de indivíduos idosos. Pensando em nutrição, o tomate e a suplementação de licopeno mostraram efeitos positivos na redução desses sinais. Também foi visto que alguns compostos bioativos, como por exemplo o resveratrol apresenta dados benéficos para inibir a progressão do envelhecimento da pele. Outros compostos bem elucidados pela ciência são as catequinas presente no chá verde e o ácido cafeico presente no café como substância fotoprotetoras. Por fim, outros antioxidantes clássicos, como por exemplo, a vitamina C e vitamina E apresentam dados extremamente importantes para reduzir o fotoenvelhecimento da pele, e consequentemente reduzir as alterações características da pele envelhecida.
Texto por @pedroperim
Read more
Bom dia !! A pasta de amendoim é um alimento altamente nutritivo. Apresenta uma excelente combinação ...
Media Removed
Bom dia !! A pasta de amendoim é um alimento altamente nutritivo. Apresenta uma excelente combinação de proteínas e gorduras boas (ômegas 3, 6 e 9). 🥜🥜🥜🥜🥜 Possui também componentes que trazem muitos benefícios à saúde. Um deles é o magnésio que ajuda a afastar as câimbras. Outro é o triptofano ... Bom dia !!
A pasta de amendoim é um alimento altamente nutritivo. Apresenta uma excelente combinação de proteínas e gorduras boas (ômegas 3, 6 e 9). 🥜🥜🥜🥜🥜
Possui também componentes que trazem muitos benefícios à saúde. Um deles é o magnésio que ajuda a afastar as câimbras. Outro é o triptofano é um aminoácido que ajuda na produção de serotonina, relacionado ao bom humor. Tem também o fósforo que combate a fadiga e protege o sistema nervoso.
Além disso, a pasta de amendoim possui vitaminas do complexo B, vitamina E, vitamina C, vitamina A, sódio, cálcio, manganês, selênio, cobre, ferro e zinco. 👉🏼 Pode ser ingerida a qualquer hora do dia, pura, com frutas, em lanches ou como parte das refeições principais. A quantidade e a forma de ingestão vão variar de pessoa para pessoa e o nutricionista é o melhor profissional para fazer esse planejamento.

Eu faço ela em casa , compro 500 g de amendoin já torrado e sem casca e bato eles no liquidificador , é só ter paciência , se vc tem multiprocessador em 7 minutos está pronta , no liquidificador demora um pouco mais. Você não precisa acrescentar nada e nem óleo , o próprio óleo do amendoin vai dar liga. Faça e veja que incrível , sua pasta de amendoim Caseira , sem glúten , sem lactose , sem conservantes e sem açúcar, uma dica é você misturar com Whey protein naqueles dias de TPM ajuda muito mesmo. Consuma sempre com moderação . Gostou ?? Marque as amigas !!
-
-
-
#receitasfit #receitaslchf
#produtosnaturais
#alimentaçãosaudável
#nutrição
#nutricionista
#pastadeamendoim
#manteigadeamendoim
Read more
VITAMINA D: A PROTETORA DO ORGANISMO A deficiência ou insuficiência de vitamina D atinge níveis ...
Media Removed
VITAMINA D: A PROTETORA DO ORGANISMO A deficiência ou insuficiência de vitamina D atinge níveis alarmantes em todo o mundo e já é considerada um problema de saúde pública. Acredita-se que ao menos 1 bilhão de pessoas estejam com deficiência de vitamina D. Atualmente, o tema é foco de diversas ... VITAMINA D: A PROTETORA DO ORGANISMO
A deficiência ou insuficiência de vitamina D atinge níveis alarmantes em todo o mundo e já é
considerada um problema de saúde pública. Acredita-se que ao menos 1 bilhão de pessoas
estejam com deficiência de vitamina D. Atualmente, o tema é foco de diversas pesquisas e sabe-se que pelo menos 3% do genoma humano pode ser regulado pela vitamina D.
A principal forma de produção da vitamina se dá por meio da exposição solar, sendo os raios
ultravioletas do tipo B (UVB) capazes de ativar a síntese desta substância. Alguns alimentos,
especialmente peixes gordos, são fontes do nutriente, mas o sol permanece como principal
responsável.
A vitamina D também pode ser produzida em laboratório e ser administrada na forma de
suplemento, quando há a deficiência, e também como instrumento para prevenção e
tratamento de uma série de doenças. A vitamina D é necessária para a manutenção do
tecido ósseo, influenciando também nas respostas do sistema imunológico, o que a torna
parte do tratamento de doenças autoimunes, como a artrite reumatoide e a esclerose
múltipla.
O seu papel no processo de diferenciação celular já é conhecido e a falta deste nutriente favorece nada menos que 17 tipos de câncer. Esta substância ainda tem papel relevante na secreção hormonal e em diversas doenças crônicas não transmissíveis, entre elas a síndrome metabólica que tem como um dos componentes o diabetes tipo 2.
O consumo da vitamina D é de extrema importância para todos os seres humanos, e alguns
grupos devem estar especialmente atentos à manutenção dos níveis saudáveis da
substância, como por exemplo, as gestantes, uma vez que a falta desta pode levar a abortos
no primeiro trimestre e no final da gravidez, sendo que a carência do nutriente ainda favorece
a pré-eclâmpsia.
Dr. Shape - Centro/SP.
Rua São Bento, 67 - Centro/SP ☎️ 11 3105 4180 📲WhatsApp 11 99292 5340.
#centrosp #sampa #drshapecentrosp #vivanamedida #umanovavidaestaporvir #drshape #train #trainhard #dieta #diet #meninasquetreinam #gym #academia #teamdrshape #nutri #nutricao #nutricionistaesportiva #academia #personaltrainer #tapagodrshape #vemprocentro #saude #qualidadedevida #vemprocentro #vitaminad
Read more
O Abacate é Muito Nutritivo e possui mais de 20 vitaminas e minerais, sendo, portanto, um alimento ...
Media Removed
O Abacate é Muito Nutritivo e possui mais de 20 vitaminas e minerais, sendo, portanto, um alimento altamente nutritivo. Os nutrientes mais abundantes do abacate contidos em 100 gramas da polpa da fruta e suas porcentagens da recomendação diária são: Vitamina K: 26% da recomendação diária Folato: ... O Abacate é Muito Nutritivo e possui mais de 20 vitaminas e minerais, sendo, portanto, um alimento altamente nutritivo. Os nutrientes mais abundantes do abacate contidos em 100 gramas da polpa da fruta e suas porcentagens da recomendação diária são:

Vitamina K: 26% da recomendação diária

Folato: 20% da recomendação diária

Vitamina C: 17% da recomendação diária

Potássio: 14% da recomendação diária

Vitamina B5: 14% da recomendação diária

Vitamina B6: 13% da recomendação diária

Vitamina E: 10% da recomendação diária

O abacate ainda é fonte de menores quantidades de vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, manganês, magnésio, ferro, cobre, zinco e fósforo.

Uma porção de 100 gramas de abacate contém aproximadamente 160 calorias, 2 gramas de proteína e 15 gramas de gorduras saudáveis. Além de ser um alimento pouco calórico, o abacate ainda é fonte de fibras, livre de sódio e colesterol e pobre em gorduras saturadas.

Fonte: https://www.opas.org.br/o-abacate-e-sua-importancia-a-saude/ ★















#saúde #vidasaudavel #saudeebemestar #alimentaçãosaudável #nutricao #nutricionista #nutrição #nutrition #dieta #dietaflexivel #vcnobemestar #somoscapixabas #alimentossaudaveis #alimentacaosaudavel #educaçãofísica #academia #bemestar #antesedepois #antesedepoisemagrecimento #estilodevida #receitasfit #receitas #receitafit #receitaslowcarb #receitaslight #emagrecimento #emagrecer #avocado #atividadefisica #abacate
Read more
Secar e secar esta é a ordem junto com meu nutri @dudanordinutricionista sei que vou conseguir🤗oremos<span class="emoji emoji1f64f"></span>Porque ...
Media Removed
Secar e secar esta é a ordem junto com meu nutri @dudanordinutricionista sei que vou conseguir🤗oremosPorque está gordura e panceta não me pertence Estava bem mas depois das férias fudeu 🤗por baixo desta camada de gordura está um abs🤗pra ele aparecer tem que FAZER dieta 100% pois ele ... Secar e secar esta é a ordem junto com meu nutri @dudanordinutricionista sei que vou conseguir🤗oremos🙏Porque está gordura e panceta não me pertence😅😅
Estava bem mas depois das férias fudeu 🤗🙈por baixo desta camada de gordura está um abs🤗pra ele aparecer tem que FAZER dieta 100% pois ele se constrói na cozinha + os treinos tbm ajudam muito na construção.
✔Como vcs me pedem a MINHA DIETA é pra REDUÇÃO do PERCENTUAL DE GORDURA ainda....pois estou com 23%😭
✔Hj me encontro numa dieta com oscilações de carbo 2dias milionária c/150gr de arroz ou mandioca, 2dias rica c/100gr de arroz ou mandioca e 3dias pobre 75gr de arroz ou mandioca em refeições (lanche da manhã e almoço).
✔Pra secar come carbo assim ou arroz come sim e seca sim! Por isso tem que ter o acompanhamento com um nutricionista. E cd um tem uma dieta. Não adianta fazer a minha porque não vai dar certo. ✔Como vcs me pedem segue a nova dieta:
500ml de água com limão em jejum;
CAFÉ DA MANHÃ: 4 ovos +200gr de abacate e 100ml de café + 1cps vitamina c ou 30gr de whey + 30gr de pasta de amendoim + 100ml de café + 1cps de vitamina C
LANCHE DA MANHÃ: 2°e 3°150gr de carbo/ 4° e 5°100gr de carbo e 6°, Sab e Dom 75gr de carbo + 100gr de frango ou 4ovos ou 100gr de carne moída;
ALMOÇO: mesmo esquema dos carbos do lanche + 150 de proteína (frango ou carne vermelha 3x na semana) + salada e legumes a vontade + 150ml de água com limão + 1cps de morosil + 1cps vitamina C e 1cps cromo;
LANCHE DA TARDE:
1maçã + 30gr de pasta de amendoim + 4ovos ou 30gr de whey + 1maçã + 30gr de pasta de amendoim;
JANTAR: 4ovos ou 150gr de frango e salada e legumes a vontade;
✔Pra emagrecer e secar não precisa passar fome e sim se alimentar direito nas quantidades certinhas. ✔Aeróbicos faço 2x na semana quando dá e treino 5x na semana.
-
Agora VAMOS mudar este shape e percentual de gordura até outubro tem chão e metas pra CHEGAR 💪👊 Vem comigooooooooo
Read more
Enquanto muitos profissionais perdem tempo se digladiando imbecilmente com argumentos a favor ...
Media Removed
Enquanto muitos profissionais perdem tempo se digladiando imbecilmente com argumentos a favor ou contra o consumo de #leite , usando dos mais variados e até criativos conceitos e estudos para justificar seu posicionamento, eu tenho um ponto de vista diferente a respeito desse circo. . Em ... Enquanto muitos profissionais perdem tempo se digladiando imbecilmente com argumentos a favor ou contra o consumo de #leite , usando dos mais variados e até criativos conceitos e estudos para justificar seu posicionamento, eu tenho um ponto de vista diferente a respeito desse circo.
.
Em vez de 8 ou 80, prefiro concentrar-me no seguinte termo: #necessidade
.
PERGUNTA CHAVE: "Você tem que beber leite para a saúde?"
.
FATO 1: O leite é uma boa fonte de #carboidrato, #proteína, #gordura e #cálcio. No entanto, assim como diversos outros #alimentos, não é a única fonte.
.
FATO 2: Todo #nutriente no leite pode ser encontrado em alimentos #vegetais integrais, e alguns nutrientes necessários para ossos saudáveis, como a vitamina K e o manganês, não estão no leite, mas estão em alimentos vegetais integrais.
.
FATO 3: As recomendações atuais que pedem três porções de #laticínios por dia são mais sobre política e interesse industrial do que sobre #ciência.
.
FATO 4: Considerando que o consumo médio de fibra da população brasileira é medíocre, abrir mais espaço para alimentos que ofereçam cálcio e fibras, como amêndoas, grão de bico, couve, brócolis, acelga, espinafre, etc, é um #comportamento mais sábio no contexto geral.
.
FATO 5: A maioria das alternativas de leite à base de plantas é fortificada com cálcio e, assim como o leite de vaca, fortificado com vitamina D.
.
Diante de tudo isso, o leite (assim como outros alimentos, incluindo as polêmicas fontes de #glúten) simplesmente não é um item "essencial" na alimentação.
.
No entanto, o fato de não ser um item essencial, não significa que o(a) seu(sua) nutricionista não possa/deva inserir/manter na sua alimentação. Afinal a função primária do(a) seu(sua) #NUTRICIONISTA é estabelecer um elo saudável e evolutivo entre você e a #nutrição, ou seja, se você não apresenta nenhum quadro clínico ou gosto pessoal que o impeça de realizar tal consumo, por qual motivo você deveria exclui-lo?
.
Portanto, apesar de ser uma missão quase impossível nos dias de hoje, assegure-se de escolher bem o profissional. #EVOLUA!
.
Xêro do nutri e um belo FODACY aos extremistas de plantão!
.
#LMCNUTRI #nutricaoflexivel #nutricaosustentavel
Read more
Pequena, mas com grandes benefícios, a acerola <span class="emoji emoji1f352"></span> é muito conhecida pelo seu teor de Vitamina C, que ...
Media Removed
Pequena, mas com grandes benefícios, a acerola é muito conhecida pelo seu teor de Vitamina C, que chega a alcançar centenas de vezes mais se comparada à laranja ou goiaba. . O alto teor de Vitamina C e antocianinas nela presente faz com que a acerola atue como antioxidante, neutralizando ... Pequena, mas com grandes benefícios, a acerola 🍒 é muito conhecida pelo seu teor de Vitamina C, que chega a alcançar centenas de vezes mais se comparada à laranja ou goiaba.
.
O alto teor de Vitamina C e antocianinas nela presente faz com que a acerola atue como antioxidante, neutralizando a ação dos radicais livres que desencadeiam o processo de envelhecimento precoce, além de aumentarem o risco para desenvolvimento de câncer e doenças do coração.
.
Tem a casca bem vermelha quando madura, polpa carnuda, suculenta e de sabor ácido. Devido a perecividade desta fruta, sua comercialização in natura torna-se mais rara, portanto mais comumente encontrada na forma de de polpa congelada e suco integral pasteurizado, mas também como licor, geleias e até mesmo em cápsulas.
.
Para preparar o suco de acerola 🍒 é só colocá-las inteiras no liquidificador com pouca água e bater, coar e utilizar o suco concentrado.
.
Super beijo! 💋
______________________________________________________
Rafaela Sampaio | Nutricionista - CRN 1 11214
Pós-graduada em Nutrição Materno Infantil
☎️ (61) 9 8225-7435
💌 [email protected]
Read more
Plant based diet: novo conceito de alimentação A Plant Based Diet é uma dieta baseada em vegetais ...
Media Removed
Plant based diet: novo conceito de alimentação A Plant Based Diet é uma dieta baseada em vegetais e alimentos na sua forma mais natural, completa, não refinada, e minimamente processada. Alimentos que há tempos são considerados apenas acompanhamentos nas principais refeições. Esse ... Plant based diet: novo conceito de alimentação

A Plant Based Diet é uma dieta baseada em vegetais e alimentos na sua forma mais natural, completa, não refinada, e minimamente processada. Alimentos que há tempos são considerados apenas acompanhamentos nas principais refeições.

Esse tipo de dieta vai além da alimentação, envolve sustentabilidade, saúde, nutrição e criatividade. Todos os alimentos, em conjunto, fornecem uma alimentação equilibrada e que garantem todos os nutrientes necessários.

É baseada em trabalhos e estudo que indicam a correlação entre a ingestão excessiva da proteína animal e o desenvolvimento de doenças crônicas, como diabetes, hipertensão, doenças cardíacas, autoimunes e até câncer. Os mais importantes ‘guidelines’ internacionais como a ADA, American Dietetic Association classificam essa dieta como segura, equilibrada e preventiva contra as doenças citadas.

Mudar radicalmente a dieta pode ser uma tarefa difícil, por isso comece aos poucos. Implemente uma alimentação totalmente baseada em plantas 1 vez na semana e vá aumentando aos poucos.

O que comer na plant based diet?

Frutas
Vegetais
Tubérculos (batata, mandioca, inhame, batata-doce, cará)
Leguminosas (feijões, grão de bico, lentilha)
Cereais integrais (arroz, trigo, quinoa)
Oleaginosas (castanhas, amendoim, macadâmia, pistache, nozes)
Sementes
Cogumelos
Sempre que possível, dê preferência aos alimentos orgânicos.

Benefícios da plant based diet

As principais preocupações em uma dieta a base de plantas são em relação as proteínas, cálcio e vitamina B12.

Em uma dieta bem planejada e equilibrada, o teor de proteínas e de cálcio pode ser facilmente atingido, porém, é preciso estar atento aos níveis de vitamina B12, podenso ser necessário a suplementação, por isso é sempre importante consultar um nutricionista.

Além da nutrição e da saúde, a dieta Plant Based diminui muito o impacto no meio ambiente. A agropecuária utiliza mais de 90% da água doce do mundo, 1/3 deste total é utilizado para a produção de ração animal. O maior benefício dessa dieta é o equilíbrio entre você e o planeta.

Confira no link: https://goo.gl/jGbGNH
Read more
--- . . . Comece o dia comendo um belo cereal rico em ferro com bastante mel ( lotado de frutose ) ...
Media Removed
--- . . . Comece o dia comendo um belo cereal rico em ferro com bastante mel ( lotado de frutose ) e pão integral com aquela margarina que o comercial falou que abaixa o colesterol. . . Pode variar com geléia de morango sem adição de açúcar (detalhe que a frutose do morango é um açúcar, eles ... --- .
.
.
Comece o dia comendo um belo cereal rico em ferro com bastante mel ( lotado de frutose ) e pão integral com aquela margarina que o comercial falou que abaixa o colesterol. .
.
Pode variar com geléia de morango sem adição de açúcar (detalhe que a frutose do morango é um açúcar, eles só não colocaram mais açúcar). Para acompanhar, suco de laranja que tem muita vitamina C ( e muita frutose tb) e uma xícara de café com açúcar mascavo que é natural da cana e rico em potássio e magnésio. ‪
.
.
➡️No meio da manhã repita o café mas agora com açúcar orgânico demarara que é mais natural ainda e tem muitas vitaminas e minerais. Para acompanhar coma uma barra de cereal LIGHT rica em vitamina B. .
.
➡️No almoço tome 1 garrafa de suco de uva integral orgânico que tem muito #Resveratrol para proteger seu coração, além de comer aquela porção double de arroz integral que tem muita fibra. Já que é integral vc pode comer quanto quiser👍👍👍👍 Carne, bem pouca afinal tem gordura que aumenta o colesterol e engorda. .
.
➡️De lanche da tarde vc pode comer um cookie integral LIGHT orgânico glúten lactose merda FREE ou um biscoito integral diet Fit rico em ferro. Vc fica gorda mas anemia não vai ter viu, fica tranquila.🙏🙏🙏🙏 ➡️Ao jantar vc pode comer dois pratos de macarronada integral orgânica glúten fat FREE sem qq sinal de carne ou ovo já que eles são ricos em proteína e proteína como disse uma nutri recentemente no Fantástico, faz mal para os rins.
Mandou bem colega, sabe tudo!!!O fato de não ter glúten, lactose, ser natural, orgânico, rico em frutose, vitaminas e ter fibra te autoriza a socar carboidratos goela abaixo o dia inteiro
Continue firme!!
.
.
Próximo passo: anote meu telefone e marque uma consulta para emagrecer. Pelo menos vai economizar na suplementação de ferro, potássio, magnésio e complexo B, Resveratrol....Ah e talvez seu colesterol esteja normal . Não sei se vc sabe mas metade dos infartados tem colesterol normal. .

Procure seu nutricionista! Para marcar uma consulta presencial ou uma consultoria on-line o telefone está no perfil.
.

#gordo #magro #saude #vidasaudavel #teamcerebro #like #teamcerebro #30tododia
Read more
Boa tarde meninas.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hoje vim falar do suplemento vitamínico que vou começar a tomar. ...
Media Removed
Boa tarde meninas.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hoje vim falar do suplemento vitamínico que vou começar a tomar. Faço dieta há 4 meses, minha dieta não é tão rígida. E durante esse tempo, não consumi a quantidade de vitaminas necessárias que o corpo e cabelo precisam, minhas unhas começaram a descamar super ... Boa tarde meninas.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hoje vim falar do suplemento vitamínico que vou começar a tomar. Faço dieta há 4 meses, minha dieta não é tão rígida. E durante esse tempo, não consumi a quantidade de vitaminas necessárias que o corpo e cabelo precisam, minhas unhas começaram a descamar super fracas (que inclusive quebraram todas) e estou com um pouco de queda. Fiz alguns exames e foi exatamente o que eu pensei, falta de vitamina, então o médico me receitou esse suplemento vitamínico.⠀⠀⠀
- ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sobre o Lavitan Hair: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O Lavitan Hair é um suplemento vitamínico com vitaminas e minerais ele repõem as vitaminas e minerais que  deveriam estar presentes em uma alimentação balanceada. Desenhada especificamente para ajudar os cabelos a crescer mais fortes, bonitos e evitando a queda por falta de nutrição, além de fortalecer as unhas. ⠀⠀⠀⠀
- ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
BENEFÍCIOS DO LAVITAN HAIR: ⠀⠀⠀⠀
✅ Tem ação oxidante.⠀⠀⠀
✅ Dá mais energia e disposição. ⠀⠀⠀
✅ Saúde dos cabelos, unhas e pele. ⠀⠀⠀
✅ Melhora o cansaço mental. ⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Ajuda na imunidade. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
VITAMINAS DO LAVITAN HAIR: ⠀⠀⠀
Vitamina B6, Biotina, Cromo, Selênio e Zinco. ⠀
-⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ingerir 1 cápsula por dia. 💊 ⠀⠀⠀⠀
- ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vou usar e depois falo o que achei pra vocês.
CONSULTE UM MÉDICO ANTES DE TOMAR QUALQUER MEDICAÇÃO. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
E vocês já usaram? Se sim, me conte sua experiência nos comentários 👇
📍 Comecei a usar (07/04).
Read more
Hoje em dia é difícil encontrar alguém que não tenha deficiência ou níveis insuficientes de vitamina ...
Media Removed
Hoje em dia é difícil encontrar alguém que não tenha deficiência ou níveis insuficientes de vitamina D, não é?? 🤔 Isso tanto por conta de uma má alimentação e saúde em geral 🏼, quanto por falta de sol!! É isso mesmo, a maior fonte de vitamina D é a EXPOSIÇÃO SOLAR! É através dos raios ultravioleta ... Hoje em dia é difícil encontrar alguém que não tenha deficiência ou níveis insuficientes de vitamina D, não é?? 🤔 Isso tanto por conta de uma má alimentação e saúde em geral 👎🏼, quanto por falta de sol!! É isso mesmo, a maior fonte de vitamina D é a EXPOSIÇÃO SOLAR! ☀☀☀ É através dos raios ultravioleta do sol que a nossa pele faz a fotoconversão da pró-vitamina D3 em pré-vitamina D3, que então é convertida em 25-hidroxivitamina D3, que é a maior fonte de vitamina D!! 🤓📚 .
A vitamina D tem um papel extremamente importante no metabolismo do cálcio e na manutenção da mineralização óssea, além de estar envolvida em doenças como câncer, autismo, asma, esclerose múltipla, doenças cardiovasculares e osteoporose. ☠
.
Para se ter uma ideia, pessoas que tomam banho de sol no verão produzem cerca de 20.000 UI de vitamina D em 30 minutos de exposição😱, o equivalente a 200 copos de leite 🥛 ou 50 tabletes de suplementos orais‼💊
.
“Mas nutri, existem fontes alimentares de Vitamina D??” 🤷‍♀️
👉🏼 Claro!! Entre as principais podemos citar a manteiga, nata, gema de ovo 🍳, fígado e óleo de fígado de bacalhau. Mas nem sempre consumimos esses alimentos em quantidades suficientes para suprir nossa necessidade diária de vitamina D (que vai variar de acordo com sexo, faixa etária, etc.). Por isso, na maior parte dos casos, a suplementação é necessária para manter os níveis sanguíneos adequados. Mas SEMPRE consultem um médico ou nutri para ajustar as doses para vcs! 😉👌🏼
.
#healthy #healthylifestyle #healthyfood #dietaestrategica #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #nutricionistaesportiva #nutricionistafuncional #nutridafneoliveira #nutricaoclinica #nutricaoindividualizada #vitaminad #suplementos
Read more
Cada fase na vida da mulher pode ser marcada por drásticos eventos fisiológicos que demandam mais ...
Media Removed
Cada fase na vida da mulher pode ser marcada por drásticos eventos fisiológicos que demandam mais ou menos nutrientes de diferentes tipos e que podem representar benefícios quando ingeridos nas quantidades adequadas. Alimentos que contenham ferro (feijão, couve, lentilha) são importantes, ... Cada fase na vida da mulher pode ser marcada por drásticos eventos fisiológicos que demandam mais ou menos nutrientes de diferentes tipos e que podem representar benefícios quando ingeridos nas quantidades adequadas. Alimentos que contenham ferro (feijão, couve, lentilha) são importantes, pois o mineral é perdido durante os períodos menstruais. Alimentos fontes de vitamina C potencializam a absorção do ferro e tem papel na síntese de colágeno. ▫

A osteoporose, caracterizada pela perda de massa óssea, atinge mais as mulheres; daí a importância dos alimentos ricos em cálcio, como vegetais de folhas verde-escuras. Uma dieta rica em ômega 3 (presente em peixes e frutos do mar, por exemplo) é benéfica para a prevenção de doenças cardiovasculares; o ômega 3 também está relacionado a processos inflamatórios, e pode ser um auxiliar para aliviar as dores das cólicas menstruais. ▫

E para melhorar o humor, o que acham de um pedaço de chocolate? Aqui não é permitido o exagero. E prefira o chocolate com proporções elevadas de cacau (70% ou mais); o cacau é rico em flavonoides, um poderoso antioxidante que pode atuar melhorando a irrigação sanguínea, melhorando o aspecto da pele. Consulte sempre um médico ou nutricionista para esclarecer suas dúvidas.
.
.
#dieta #alimentaçãosaudável #alimentaçãoequilibrada #dietaequilibrada #estilodevida #escolhassaudáveis #saúde #saúdeemfoco #nutrição #nutriçãoclinica #nutriçãofuncional #nutriçãoesportiva #nutriçãoesaúde #nutrindoideais #nutricionistalaismurta #suasaúdecomeçaaqui #saopaulo #sp
Read more
Uma alimentação adequada e equilibrada pode ajudar as pessoas mais ansiosas. Então, o que comer ...
Media Removed
Uma alimentação adequada e equilibrada pode ajudar as pessoas mais ansiosas. Então, o que comer para evitar a ansiedade? . Frutas: As cítricas - laranja, limão, acerola, kiwi, morango e abacaxi - são fontes de vitamina C, o que ajuda a reduzir a secreção do cortisol, hormônio liberado ... Uma alimentação adequada e equilibrada pode ajudar as pessoas mais ansiosas. Então, o que comer para evitar a ansiedade? .
✔ Frutas: As cítricas - laranja, limão, acerola, kiwi, morango e abacaxi - são fontes de vitamina C, o que ajuda a reduzir a secreção do cortisol, hormônio liberado pela glândula adrenal em resposta ao estresse e à ansiedade.
✔ A banana é rica em vitamina B6 e tem alto teor de triptofano, fatores que colaboram com a produção de serotonina, auxiliando o bem-estar.
✔ Fonte de vitaminas A, B1, B2, B6 e C, e de zinco, magnésio e selênio, a maçã ajuda a diminuir a ansiedade.
✔ Peixes e carnes magras: eles contêm um aminoácido chamado taurina, substância que aumenta a disponibilidade de um neurotransmissor chamado Gaba, utilizado pelo organismo para controlar a ansiedade de forma natural.
✔ Ovos, leites e derivados também são ótimas fontes de triptofano, aminoácido que, em conjunto com a vitamina B3 e o magnésio, produzem serotonina.
✔ Espinafre: rico em ácido fólico, o espinafre auxilia na eliminação de resíduos químicos oxidantes produzidos pelo excesso de trabalho ou estresse, fatores externos responsáveis pela ansiedade.
✔ Chocolate: Os que contém mais de 70% de cacau, além de serem menos calóricos, são ricos em flavonoides, um tipo de antioxidante que favorece a produção de serotonina. O mel também contribui para a produção da substância no cérebro.

#thaísaires_nutri #madonaclinic #alimentoscontraansiedade #ansiedade #propriedadesdosalimentos #nutriçãofuncional #nutriton #funcional #alimentosfuncionais #nutricionista #saúde #saudável #tipsforlife #colananutri
Read more
<span class="emoji emoji2728"></span> SELLENE WHITE PARTY <span class="emoji emoji2728"></span>⠀⠀ ⠀⠀ A @naturaloneoficial é parceria confirmadíssima em nossa 14ª Festa ...
Media Removed
SELLENE WHITE PARTY ⠀⠀ ⠀⠀ A @naturaloneoficial é parceria confirmadíssima em nossa 14ª Festa da Nutrição! 🥂Os convidados já podem reservar um lugarzinho na geladeira para o Natural One Laranja de Verdade! É um suco de laranja 100% natural, sem aromatizantes, sem adição de conservantes ... ✨ SELLENE WHITE PARTY ✨⠀⠀
⠀⠀
A @naturaloneoficial é parceria confirmadíssima em nossa 14ª Festa da Nutrição! 🥂🎉👏Os convidados já podem reservar um lugarzinho na geladeira para o Natural One Laranja de Verdade! É um suco de laranja 100% natural, sem aromatizantes, sem adição de conservantes ou açúcares e feito com o melhor das frutas e vegetais. Cheio de vitamina C e frescor! 🍊🍊🍊⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
〰⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
👉 Dia 29 de Setembro, a partir das 12h30⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Este ano nossa 14ª edição em homenagem a este importante profissional, receberá a temática White Party! 👏✨🤩 A Festa da Nutrição proporciona um momento de confraternização entre a Sellene MegaDiet e nutricionistas parceiros. Nos eventos anteriores contamos com a presença de mais de 600 nutricionistas do Estado do Ceará. E este ano, para a festa ficar ainda mais divertida também celebraremos o dia do Endocrinologista!! 👏👏👏⠀⠀
⠀⠀
Profissionais da saúde recebendo todo o carinho que só a Sellene MegaDiet sabe oferecer! 💛😍
Read more
Kit de tratamento hipernutritivo completo para cabelos secos e porosos. Kit Felps Profissional ...
Media Removed
Kit de tratamento hipernutritivo completo para cabelos secos e porosos. Kit Felps Profissional Marula Completo promove hidratação intensa, maciez e brilho. Proteção antioxidante contra agressões diárias ele nutre profundamente o interior da fibra e deixa o cabelo com toque leve ... Kit de tratamento hipernutritivo completo para cabelos secos e porosos.
Kit Felps Profissional Marula Completo promove hidratação intensa, maciez e brilho. Proteção antioxidante contra agressões diárias ele nutre profundamente o interior da fibra e deixa o cabelo com toque leve e um brilho intenso radiante. O tratamento completo da linha Marula para o melhor resultado conjunto.

Contém:

Felps Profissional Marula - Shampoo 250ml: o passo inicial para um cuidado vitaminado dos fios. Além de ter uma fragrância deliciosa. Deixa o cabelo maleável, com brilho e balanço.
Felps Profissional Marula - Condicionador 250g: deixa os fios mais maleáveis, macios e com balanço. Promove uma hidratação com nutrição intensa e rica que deixa os fios mais fáceis de pentear.

Felps Profissional Marula Hipernutrição - Máscara 300g: oferece nutrição intensa para fios brilhantes, sedosos e protegidos. Acaba com a aspereza e a opacidade. Os fios ficam com brilho reluzente e macios ao toque.

Felps Profissional Marula Leave-In Thermo Ativo - Leave-in 100g: protege e restaura a fibra capilar, além de selar as cutículas. Nutre profundamente os fios e cria uma camada que protege contra a umidade, de forma a combater o frizz.

Felps Profissional - Óleo de Marula 50ml: é para fios com brilho intenso e sem frizz. Fórmula sublime e antioxidante. Deixa o cabelo com toque leve, ajuda a reduzir as pontas duplas e é ótimo para cabelos frágeis.

Ação:

Óleo do Fruto de Marula: possui Vitamina C e Ômega 6 e 9 que hidratam e nutrem intensamente os fios.

Óleo de Abacate, Manteiga de Cupuaçu e Lanolina: alimentam a fibra capilar e acabam com o ressecamento de cabelos maltratados pelo estresse e a poluição do dia a dia.
Read more
Na menopausa, devemos ter alguns cuidados nutricionais para aliviar os efeitos nessa fase e prevenir ...
Media Removed
Na menopausa, devemos ter alguns cuidados nutricionais para aliviar os efeitos nessa fase e prevenir de algumas doenças que são mais propícias a aparecerem nessa época. Cálcio - para se precaver contra a osteoporose. Ingerira boas fontes de cálcio, como leite e derivados, sardinhas, ... Na menopausa, devemos ter alguns cuidados nutricionais para aliviar os efeitos nessa fase e prevenir de algumas doenças que são mais propícias a aparecerem nessa época.
📍Cálcio - para se precaver contra a osteoporose. Ingerira boas fontes de cálcio, como leite e derivados, sardinhas, mariscos, ostras, repolho crespo, folhas de nabo, folhas de mostarda e brócolis
📍Sódio - Muitas mulheres tendem a apresentar retenção hídrica. Para minimizar o problema é importante restringir o consumo de sódio: reduzir sal de cozinha e alimentos ricos em sódio como embutidos, defumados, enlatados, conservas, temperos, sopas e pratos prontos com glutamato monossódico.
📍Nutrientes "calmantes" - Certas carências dietéticas poderiam estar ligadas ao desejo por açúcar e doces. Algumas mulheres que complementam sua dieta com
magnésio, cromo e vitaminas do complexo B conseguem diminuir o desejo por esses alimentos altamente calórico.
📍Antioxidantes - são substâncias capazes de defender o organismo dos radicais livres (elementos que aceleram o envelhecimento). Os principais antioxidantes são: a vitamina C (frutas cítricas, tomate, pimentão), o betacaroteno (folhas verde-escuras, vegetais alaranjados/vermelhos como cenoura, mamão, abóbora, beterraba, tomate, melancia), Vitamina E (óleos vegetais, frutas oleaginosas), zinco (carne, ostras, leite, cereais integrais), selênio (peixes, frutos do mar, cereais integrais) e manganês (frutas oleaginosas, como nozes, castanhas, pistache, amêndoas).
#nutrição #nutricionista #alimentaçãosaudável #qualidadedevida #eatclean #vidasaudável #estilodevida #emagrecimento #nutriçãoindividualizada #dieta #foco #determinação #disciplina #nutriçãoclínica #consultório #nutriçãoestética #nutriçãoesportiva #bodytech #mundobt #nutricionistabodytech #nutrimarcelarodrigues #menopausa
Read more
As folhas são alimentos essenciais para quem deseja manter uma rotina alimentar leve e saudável. ...
Media Removed
As folhas são alimentos essenciais para quem deseja manter uma rotina alimentar leve e saudável. Elas são fonte de vitaminas e minerais que auxiliam na manutenção dos micronutrientes e fazem bem para a saúde. Muitas também contêm antioxidantes, prevenindo, assim, o envelhecimento das ... As folhas são alimentos essenciais para quem deseja manter uma rotina alimentar leve e saudável. Elas são fonte de vitaminas e minerais que auxiliam na manutenção dos micronutrientes e fazem bem para a saúde. Muitas também contêm antioxidantes, prevenindo, assim, o envelhecimento das células do corpo. Confira cinco opções essenciais para incluir em suas refeições: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥗 Alface: uma das folhas verdes mais conhecidas, aparece em diversas versões: americana, crespa, frisada, lisa, mimosa, romana e roxa. Uma folha grande de alface possui somente duas calorias e é fonte de nutrientes como carboidratos, proteínas, vitamina A, vitamina C, vitamina K, ácido fólico (vitamina B9), colina (vitamina do complexo B), cálcio, ferro, magnésio, fósforo e potássio;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥗 Acelga: possui apenas 19 calorias a cada porção de 100 g e é fonte de nutrientes como carboidratos, fibras, proteínas, vitamina A, vitamina B6, vitamina C, ferro, magnésio, cálcio e potássio; ⠀
🥗 Couve: rica em ferro, fibras, potássio, ácido fólico e cálcio, a verdinha também é fonte de vitamina A, proteínas, magnésio e vitamina C. Uma porção de 100 g de couve manteiga crua apresenta 27 calorias; 🥗 Espinafre: é um alimento rico em ferro, magnésio, potássio e vitaminas A, B2 e K. É um alimento importante para o sistema nervoso; ⠀⠀
🥗 Rúcula: tem cálcio, ferro, potássio e vitaminas A e C. Também é rica em fibras, melhorando o trânsito intestinal e prevenindo doenças como o câncer de cólon.

MARYLÂNIA BARROS
Nutrição Clínica, Esportiva, Estética e Cirurgia Bariátrica
-
AGENDE UMA CONSULTA
WhatsApp: 82 9 9955 4862
Read more
Sinta o poder de ter a pele do seu rosto devidamente hidratda e protegida contra as agressões externas. Uma ...
Media Removed
Sinta o poder de ter a pele do seu rosto devidamente hidratda e protegida contra as agressões externas. Uma das opções para tratamento e prevenção dos sinais da idade que tem se destacado são os suplementos alimentares que trazem benefícios à saúde e propriedades funcionais à pele. A ... Sinta o poder de ter a pele do seu rosto devidamente hidratda e protegida contra as agressões externas.

Uma das opções para tratamento e prevenção dos sinais da idade que tem se destacado são os suplementos alimentares que trazem benefícios à saúde e propriedades funcionais à pele.
A mais nova tendência envolvendo nutrição e pele são as chamadas “pílulas da beleza”, “cosméticos orais” ou “nutracêuticos cosméticos”, cujo destaque é a “beleza de dentro para fora”. O Firmador de Pele Oral trás em seus ingredientes, todos os benefícios para se ter uma pele jovem, firme e saudável.

Confira abaixo os seus principais ativos:

Exsynutriment Silício: Orgânico Biodisponivel • Promove alta hidratação e firmeza cutânea (efeito lifting);
• Aumenta a síntese de colágeno e elastina (redensificação cutânea);
• Potencializa a fixação de cálcio no tecido ósseo;
• Promove o fortalecimento das unhas;
• Segundo estudos clínicos estimula a velocidade de crescimento do cabelo em média 40%, melhora o conteúdo protéico da fibra capilar e aumenta a resistência dos fios de cabelo (trabalho apresentado no AAD 2011 – EUA)
• Redensificação capilar;

Glycoxil: Carcinina biodisponivel
• Combate o envelhecimento;
• Melhoria da luminosidade da pele e redução do amarelamento;
• Diminuição de rugas e linha de expressão;
• Atua nas conseqüências das síndromes metabólicas;
• Reduz o déficit cognitivo;
• Protetor do DNA;
• Reverte o envelhecimento sistêmico.
Vitamina C: Componente importante para a produção de colágeno. Sem ela não consegue ter hidroxilaçãoes é um co-fator para duas enzimas essenciais na biossíntese do colágeno. Vitamina que não produzimos endocrinamente e, como é um nutriente essencial, precisa ser ingerido ou suplementado. Destaque também para a sua função antioxidante que combate a ação dos radicais livres, onde estes degradam as fibras de colágeno e elastina.

Compre pelo site www.farmaciaacquabella.com.br
Entrega grátis para Uberaba.
Dividimos em até 3x sem juros.
#farmaciaaquabella #linhadeexpressao #rugas #dermocosmetico #beleza #pele
Read more
Por que é importante um intestino saudável? Repost by @blogdanutri <span class="emoji emoji1f49a"></span><span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏻 . Dentre milhares de motivos, ...
Media Removed
Por que é importante um intestino saudável? Repost by @blogdanutri 🏻 . Dentre milhares de motivos, vamos dar início a saga de tentar citar todos, adentrando na ciência de forma simples. . A absorção de muitos nutrientes ocorre a nível intestinal. E, como sabemos, muitas doenças se ... Por que é importante um intestino saudável? Repost by @blogdanutri 💚💪🏻
.
Dentre milhares de motivos, vamos dar início a saga de tentar citar todos, adentrando na ciência de forma simples. .
A absorção de muitos nutrientes ocorre a nível intestinal. E, como sabemos, muitas doenças se instalam quando temos uma deficiência nutricional. Na nutrição tudo está interligado, não podemos olhar apenas pra um alimento mas todo contexto da refeição, inclusive a forma que foi preparada, porque todos os compostos vão unir-se atuando juntos e queremos a sinergia entre eles para que sejam aproveitados seus benefícios potencialmente.
Exemplo sutil que tudo está intrinsecamente ligado e a deficiência de um nutriente pode acarretar em problemas metabólicos é que:
🌿Quando se tem uma redução de cálcio, a vitamina D (através da sua forma ativa: calcitriol) é quem vai atuar na célula estimulando a absorção de cálcio, através da dieta. Mas imagina o caos que se forma quando você não corrige sua alimentação e não se tem cálcio adequado e tampouco vitamina D? Tendo em vista que NÃO ADIANTA suplementa-la, se você tem medo de consumir boas fontes de gorduras. Só sintetizamos vitamina D se tivermos COLESTEROL! O qual NÃO é nosso INIMIGO quando não está oxidado. “O que oxida colesterol, nutri?” AÇÚCAR.
Já um exemplo simples de como a forma de preparação influencia é:
🍅 Quando cozinhamos tomate (seja em preparações ao forno ou molho de tomate caseiro) conseguimos aumentar a absorção do licopeno mas contrapartida reduzimos a quantidade de vitamina C. “Então, nesse caso o que fazer, nutri?” Simples: consuma as duas formas, tanto cru quanto cozido.
E, assim como estes nutrientes supracitados existem os outros milhares que interagem e se modificam mas não se desespere, o dever de saber disso é NOSSO (nutricionistas) pra fazermos um plano alimentar ideal pra você. As dicas aqui são meramente pra te informar sobre a importância de uma boa alimentação. Mas dicas não substituem consultas, jamais! E, procure sua nutri pra um 2018 promotor de saúde e, consequentemente, da estética que você tanto deseja.
Toda refeição faz parte da eleição que pode mudar sua história! 😉🍴✨
.
#nutricaoeficiente
Read more
Bote fé, fica bom sim. :) <span class="emoji emoji23e9"></span>Couve + Espinafre + Gengibre + Salsa + Kiwi<span class="emoji emoji23ea"></span> A #Salsa trás benefícios ...
Media Removed
Bote fé, fica bom sim. :) Couve + Espinafre + Gengibre + Salsa + Kiwi A #Salsa trás benefícios para o sistema imunológico, age como anti-inflamatório, como antioxidantes e auxilia na saúde cardio-vascular. É rica em Vitamina C, Vitamina K, Vitamina B9 (ácido fólico) e flavonóides. ... Bote fé, fica bom sim. :) ⏩Couve + Espinafre + Gengibre + Salsa + Kiwi⏪

A #Salsa trás benefícios para o sistema imunológico, age como anti-inflamatório, como antioxidantes e auxilia na saúde cardio-vascular. É rica em Vitamina C, Vitamina K, Vitamina B9 (ácido fólico) e flavonóides. Auxilia na produção doolágeno, fortalece os ossos e combate infecções. Além de promover o metabolismo dos carboidratos.

A #couve trás benefícios no combate contra a formação de células cancerígenas, tem ação anti-oxidante e anti-inflamatória. Age no combate a doenças auto-imune como artrite e diabetes tipo 1. Rica em vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, Vitamina C e vitamina K. A couve ainda é uma excelente fonte de cálcio, cloro, enxofre, ferro, fósforo, magnésio, silício e sódio. e muito nutritiva e de fácil digestão e Possui baixíssima quantidade de sódio e pouquíssimas calorias.
O #espinafre tem propriedades anti-câncer e trás benefícios principalmente em homens, devido a sua efácia no combate ao câncer de próstata agressivo. Este vegetal também de ação anti-inflamatória e antioxidantes. Trás benefícios no controle da pressão arterial e na saúde dos olhos. Devido a grande quantidade de vitamina A é muito benéfico para a Imunidade e para se ter uma pele saudável. Além dos benefícios para o cérebro devido a abundância de Vitamina K. O espinafre também é rico em sais minerais como ferro, fósforo e cálcio.
O #gengibre é rico em substâncias #termogênicas, potencializando a queima de gordura corporal. Apresenta uma substância chamada gingerol, dotada de propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que protegem o organismo de bactérias e fungos. Ele também é responsável pelo sabor picante. Possui muitas propriedades terapêuticas devido a presença de cafeno, felandreno, zingibereno e zingerona. Auxilia no combate a problemas estomacais, combate o mau hálito, cólica mestrual e até ressaca. Pode ser usado para aliviar dores decorrentes da artrite, dores musculares, infecções no trato respiratório, tosse e bronquite.
.
.
#SucoVerde #eunacozinha #cozinhaFIT #nutri #nutricionista #instalike #nutrientes #alimentação #nutrição #alimentaçãosaudável #vitaminas
Read more
ALIMENTOS ANTIOXIDANTES Os antioxidantes combatem os radicais livres, mantendo a saúde da ...
Media Removed
ALIMENTOS ANTIOXIDANTES Os antioxidantes combatem os radicais livres, mantendo a saúde da pele, retardando o envelhecimento e prevenindo doenças. Feijão roxo: com este feijão barato você ingere proteínas, fibras, magnésio e ferro. Tente substituir feijão pela carne em sua próxima ... ALIMENTOS ANTIOXIDANTES

Os antioxidantes combatem os radicais livres, mantendo a saúde da pele, retardando o envelhecimento e prevenindo doenças.

Feijão roxo: com este feijão barato você ingere proteínas, fibras, magnésio e ferro. Tente substituir feijão pela carne em sua próxima refeição.

Mirtilo: repleto de vitamina C e potássio, estas pequenas bagas são muito nutritivas e um dos alimentos mais elevados em antioxidantes.

Ameixa: disponíveis quase o ano inteiro, estes frutos têm abundância de vitaminas A, B, C, fibras e potássio.

Morango: essas frutas podem proteger o seu coração e contra o câncer, fornecem propriedades anti-inflamatórias e ajudam a prevenir a degeneração muscular relacionada à idade.
Alcachofra: ótima fonte de magnésio, ácido fólico, fibras e vitaminas A e C.

Blackberry: ricos em vitaminas B, C e K, bem como fibras e manganês.

Noz Pecan: cheias de vitamina E, excelentes para diminuir o colesterol. São ótimas para consumir por conta própria ou cozidos em uma torta, cookies ou brownies.

Cereja: não só são deliciosas, como são ricas em fibras e vitaminas C e A. Ela é indicada para reduzir a artrite, melhorar a saúde do coração e resolver problemas do sono.

Mel: rico em antioxidantes, este doce também tem propriedades antibacterianas e funciona bem para dores de garganta e tosse.

Maçã: por muito tempo associada com nutrição saudável, uma maçã por dia pode fornecer ao coração e ao cérebro benefícios para a saúde.
Read more
Antes que comece o mimimi tenho artigos de todos os assuntos abordados, outros uma bioquímica básica ...
Media Removed
Antes que comece o mimimi tenho artigos de todos os assuntos abordados, outros uma bioquímica básica explica. 1- Estou querendo fazer outro post sobre anticoncepcional, o que acham? E eu não tou nem aí com mimimizentos que falam que só o médico pode abordar esse assunto pois está enganado, ... Antes que comece o mimimi tenho artigos de todos os assuntos abordados, outros uma bioquímica básica explica.
1- Estou querendo fazer outro post sobre anticoncepcional, o que acham? E eu não tou nem aí com mimimizentos que falam que só o médico pode abordar esse assunto pois está enganado, esse maior veneno feminino acaba com a mulher e vai logo onde o meu trabalho é bastante procurado (diminuição da massa gorda e retenção, aumento da massa magra, celulite e etc).
2- qualquer bioquímica básica explica sobre o colágeno, gaste com comida de verdade (ovos, frango, peixe e etc)
3- já tem uns 10 posts aí com milhares de artigos confirmando os benefícios dos ovos e afirmo que ele seja o segundo alimento do mundo (ele tem tudo menos vitamina C)
4- Para definir abdômen é necessário retirar a capa de gordura e não tem nada igual ou pelo menos próximo que uma dieta individualizada
5- Whey é um baita suplemento e ajuda na formação muscular e pode ser utilizado em diversos horários do dia e não necessariamente no pós treino, ele não será o diferencial, qualquer fonte proteica como ovos por exemplo fará o mesmo..
Entenderam?! Diga aí..
Tmj 👊🏻
#creditos @tonibritonutri #nutricaoeficiente #nutricaoesportiva #nutricionista #nutricaoclinica #tonibritoteam #diet #dieta #proteina #ovos #life #saudável #saúde #foco #colageno #proteina #nutrição #nutrition #nutricaoestetica #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #verdades #mitos
Read more
O período menstrual é uma fase temida pelas mulheres devido as cólicas e desconforto que atrapalha ...
Media Removed
O período menstrual é uma fase temida pelas mulheres devido as cólicas e desconforto que atrapalha e muito o bem-estar do cotidiano feminino. A boa notícia é que, através de bons hábitos alimentares e determinados nutrientes, é possível aliviar esse incômodo de forma natural e saudável. A ... O período menstrual é uma fase temida pelas mulheres devido as cólicas e desconforto que atrapalha e muito o bem-estar do cotidiano feminino.😰😩 A boa notícia é que, através de bons hábitos alimentares e determinados nutrientes, é possível aliviar esse incômodo de forma natural e saudável.😉
A dor acontece mensalmente na região pélvica, provocada por uma substância chamada de prostaglandina.😣 Durante essa fase as estruturas reprodutivas do corpo feminino se prepararam para receber um embrião e, quando isso não ocorre, o organismo faz um processo inverso, liberando a prostaglandina fazendo com que o útero contraia e comprima os nervos e vasos sanguíneos, provocando os incômodos embaixo do ventre.

Aposte nos alimentos abaixo, eles ajudam a aliviar a cólica menstrual 📍Banana e aveia: são ricos em vitamina B6, que é uma vitamina com atuação importante nos neurotransmissores, aliviando as dores. Banana ainda é rica em potássio que alivia dores musculares. 📍Nozes, castanhas e milho: ricos em vitamina E, que favorece a diminuição do sangramento e também traz alívio às dores. 📍Queijo branco, leite desnatado e vegetais verdes escuros (couve, espinafre e brócolis): ricos em cálcio, um mineral importantíssimo no alívio das cólicas menstruais. Ele costuma estar diminuído no período menstrual e possui ligação direta na contração e relaxamento muscular, contribuindo para diminuir a tensão na região do útero nesse período. 📍Uva, acerola, laranja: frutas cítricas em geral possuem excelentes doses de vitamina C. A uva é uma boa fonte de flavonoides. A vitamina C e os flavonoides são antioxidantes que auxiliam na redução de processos inflamatórios.
#colicasmenstruais #alimentos #frutas #vegetais #legumes #prostaglandina #relaxamentomuscular #alimentaçãonatural #vidasaudavel
#alicenopaisdanutricao
#alagiaassessorianutricional #nutrição #alimentacaosaudavel
Read more
Fique ligado nas suas escolhas... <span class="emoji emoji1f60a"></span> #FicaADica E em relação a Vitamina C, Nutri???? No suco ...
Media Removed
Fique ligado nas suas escolhas... #FicaADica E em relação a Vitamina C, Nutri???? No suco de laranja tem: 40mcg. E no suco de limão: 79mcg. Mas lembre-se: Não estou dizendo que não se deve beber suco de laranja... E sim, mostrando um comparativo em relação a Vutamina C. -Bia, e pro ... Fique ligado nas suas escolhas... 😊

#FicaADica

E em relação a Vitamina C, Nutri????
No suco de laranja tem: 40mcg.
E no suco de limão: 79mcg.

Mas lembre-se: Não estou dizendo que não se deve beber suco de laranja... E sim, mostrando um comparativo em relação a Vutamina C. 💟 -Bia, e pro meu processo de emagrecimento dar certo, eu devo tomar qual???? -Qualquer um... Vc soh deve preferir alimentos melhores e não alimentos trashs. 😍

#SegundaFeira #SemanaComeçando #EEuMortaDeDoente #AlguemRezaAihPorMim #PuFavô #PrecisandoDeUmSuco
Read more
A dica de hoje, sobre os benefícios do limão, é da nutri @ninanutricionista . • Rico em vitamina ...
Media Removed
A dica de hoje, sobre os benefícios do limão, é da nutri @ninanutricionista . • Rico em vitamina C: fortalece o sistema imunológico, é antioxidante, tem papel indispensável para a síntese do colágeno (xô, rugas!) • O potássio melhora sistema nervoso, coração, cérebro. É o queridíssimo ... A dica de hoje, sobre os benefícios do limão, é da nutri @ninanutricionista .
• Rico em vitamina C: fortalece o sistema imunológico, é antioxidante, tem papel indispensável para a síntese do colágeno (xô, rugas!)
• O potássio melhora sistema nervoso, coração, cérebro. É o queridíssimo quando o assunto é retenção hídrica, dando poder diurético ao limão
• A fruta ácida auxilia na digestão de proteínas, pois estimula enzimas pancreáticas. Melhora o funcionamento do fígado por ser anti-inflamatória e alcalina
• A fruta vai conter todos esses benefícios de manhã, de tarde e de noite! Mas podemos colocar ela em horários estratégicos (consulte o nutricionista) • Lembrando que é uma fruta como qualquer outra. Se a gente comer um cacho de banana ou cinco maçãs, não vai fazer bem. E assim é também com o limão.
Lembrando que o açúcar fica fora desta história, ok? 🍋 Vai um limão aí? ✨😊 #dicadanutri #nutrininahermann
Read more
 #FRUTAS E VEGETAIS Batatas Assadas no Forno Eu amo batatas. Eu acho que eles são a minha comida ...
Media Removed
#FRUTAS E VEGETAIS Batatas Assadas no Forno Eu amo batatas. Eu acho que eles são a minha comida favorita. Aqui está um prato saudável que é o companheiro perfeito para carnes, assados, costeletas, aves e frutos do mar. Eu quase posso sentir o cheiro do aroma delicioso das batatas e alecrim ... #FRUTAS E VEGETAIS

Batatas Assadas no Forno

Eu amo batatas. Eu acho que eles são a minha comida favorita. Aqui está um prato saudável que é o companheiro perfeito para carnes, assados, costeletas, aves e frutos do mar. Eu quase posso sentir o cheiro do aroma delicioso das batatas e alecrim agora.

Batatas assadas do forno são uma grande adição para refeições vegetarianas também. O meu favorito é servir estas batatas com uma grande porção de acelga e algum feijão preto ou grão de bico.

O melhor de tudo - este prato é bom para você. Eu sei que as batatas são ricos em amido - que não faz mau, apenas significa que você tem que ver o tamanho da porção. Os alimentos ricos em amido deve ocupar cerca de 1/4 do seu prato, deixando muito espaço para os vegetais verdes e coloridas e uma fonte de proteína.

As batatas são uma boa fonte de vitamina C, cálcio, magnésio, potássio, folato e fibra, sendo quase livre de gordura. Esta receita usa um pouco de azeite de oliva, que em pequenas quantidades é bom para o coração.

Escolha batatas que são firmes e não têm uma tonalidade de verde. Batatas esverdeadas contêm solanina, que tem um sabor amargo.

Sempre muita atenção!
Anna Borgstörm
DietClinic PRO ™ - Inovação em Atendimento Nutricional.
[email protected]
TOLL FREE: 0800 878 4060
[Curta] e [Compartilhe]
#DietClinicPRO #fitnessmeal #comidasana #operaciontangazo2015 #instafood #food #fitmeal #motivacion #fitnesslife #onfitvalencia #nikerunningbrasil #gordinhanuncamais #barrigatanquinho #gordinhonuncamais #nutrição #corredoreszonanorte #vidaativa #barriganegativa #maisvoce #follow #vemcomigoeuteajudo #photogrid #sp #girls #herbalife #academia #corredoras #bemestar #keeprunningbrasil
Read more
Café da manhã reforçado!!! Toda minha mistureba clássica da manhã, só que no mamão ao invés de servir ...
Media Removed
Café da manhã reforçado!!! Toda minha mistureba clássica da manhã, só que no mamão ao invés de servir no bowl! Sempre acrescento uma fruta diferente a cada dia e essa é uma dica que dou em consultas! Variedade é um dos pilares da nutrição! 🥥🥝🍋🍐🥑 Se policie para a cada dia consumir ... Café da manhã reforçado!!!
Toda minha mistureba clássica da manhã, só que no mamão ao invés de servir no bowl!
Sempre acrescento uma fruta diferente a cada dia e essa é uma dica que dou em consultas!
Variedade é um dos pilares da nutrição!
🍒🍑🍍🥥🥝🍈🍓🍇🍉🍌🍏🍎🍊🍋🍐🍅🥑
Se policie para a cada dia consumir uma fruta diferente, e vegetais também!
Ao invés de comprar um cacho de banana e meio kg de maçã, pegue 7 frutas de diferentes cores e coma a cada dia uma!
Sabe por que?
Porque cada cor representa um fitoquímico diferente!
🍎 vermelhos: licopeno
🍊laranjas e amarelos: betacaroteno
🍇roxos: antocianinas
..
E não é só isso! Existem também diferentes benefícios no consumo de cada fruta! Por exemplo:
🥝rico em vitamina C, mio-inositol e pectina. Seu consumo frequente ajuda na recuperação da mucina, uma camada protetora que cobre nosso estômago e intestino! Ótimo para quem tem gastrite, úlcera, intestino irritável!
🍍rico em uma enzima natural chamada bromelina, que ajuda na digestão!
🍎rica em quercetina! Além de ser um dos mais poderosos antioxidantes da natureza, a quercetina tem capacidade de neutralizar a patogenicidade da bactéria H pylori!
.
E o meu mamãozinho lindo aí, além de ser fonte de muito caroteno (um tipo de vitamina A - ótima para imunidade, para renovação de tecidos como pele e intestino, e importante para a visão) tem um tipo de enzima chamada papaína, que vai auxiliar na digestão da proteína vegana que estou consumindo junto!
.
❤️🧡💛💚💙💜🖤
#nutricao #dieta_treino #nutricaofuncional #tips4life #healthy #saude #saudavel #fitfood #fitfam #almoco #lunch #mealprep #fit #eatclean #glutenfree #semgluten #dairyfree #semleite #semlactose #receita #30tododia #lchf #lowcarb #highfat #paleo #keto #whole30 #whole30approved #whole30brasil
Read more
<span class="emoji emoji1f60b"></span> Você sabia que o Couve-flor é um super alimento? Ele possui uma grande quantidade de nutrientes, ...
Media Removed
Você sabia que o Couve-flor é um super alimento? Ele possui uma grande quantidade de nutrientes, como vitamina C, manganês, vitaminas B5, B6, folato (B9) e vitamina K, além de conter substâncias antioxidantes, veja alguns benefícios : ⠀ - Melhora a saúde do coração, - Possui ação anti-inflamatória, ... 😋 Você sabia que o Couve-flor é um super alimento? Ele possui uma grande quantidade de nutrientes, como vitamina C, manganês, vitaminas B5, B6, folato (B9) e vitamina K, além de conter substâncias antioxidantes, veja alguns benefícios : ⠀
- Melhora a saúde do coração, - Possui ação anti-inflamatória, - Impulsiona a sua saúde cerebral, - Ajuda na desintoxicação do organismo, - Proporciona benefícios digestivos, - Deixa os ossos fortes, - Ajuda no processo de emagrecimento pois proporciona a sensação de saciedade. ⠀
Hoje vamos compartilhar com vocês uma receita leve, saborosa e nutritiva que vai ajudar você a inserir esse vegetal incrível na sua alimentação, essa receita é perfeita para você preparar em dias frios. Confira! ⠀
🍵SOPA DE COUVE-FLOR ⠀
🔸INGREDIENTES🔸
½ unidade de couve-flor + 300 ml de água + ½ maço de cebolinha ou cheiro verde picado + 1 cebola + 2 dentes de alho + 2 colheres de sopa de azeite + sal a gosto.

🔸MODO DE PREPARO🔸
Em uma panela, refogue a cebola e o alho no azeite. Acrescente a couve-flor, mexa por uns instantes e adicione a água. Bata no liquidificador. Adicione o sal neste momento. Retorne tudo a panela com o cheiro verde (a gosto), mexa por uns instantes e desligue o fogo. ⠀
Acesse nosso site através do link na Bio.
Agende você mesmo sua avaliação, link na Bio.

☎️Fale conosco pelo Telefone (11) 3675-7430 ou WhatsApp (11) 95435-6314 #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #vidasaudavel #saude #nutrição #fitness #dieta #comidasaudavel #fit #alimentaçãofuncional #institutoleticiafontes #lowcarb
Read more
By: @nutripaladar <span class="emoji emoji21aa"></span>O QUE É O AUTISMO? O autismo, também conhecido como Transtornos do Espectro ...
Media Removed
By: @nutripaladar O QUE É O AUTISMO? O autismo, também conhecido como Transtornos do Espectro Autista (TEA), são transtornos que causam problemas no desenvolvimento da linguagem, nos processos de comunicação, na interação e comportamento social da criança. É um transtorno que ... By: @nutripaladar
↪O QUE É O AUTISMO?
O autismo, também conhecido como Transtornos do Espectro Autista (TEA), são transtornos que causam problemas no desenvolvimento da linguagem, nos processos de comunicação, na interação e comportamento social da criança.
É um transtorno que atinge 2 milhões de brasileiros e cerca de 70 milhões de pessoas no mundo todo segundo a ONU.
↪QUAL A IMPORTÂNCIA DA NUTRIÇÃO PARA O AUTISTA?
A ciência nutricional (nutrigenômica) comprova, cada vez mais, a eficácia de bons hábitos alimentares no desenvolvimento cerebral, equilibrando as funções neurológicas, que acentuam esse transtorno.
A alimentação equilibrada e adequada para autistas pode proporcionar melhora da interação do paciente com os familiares e amigos; melhora do foco, concentração e atenção; melhora da comunicação e maior contato visual; controle de crises de raiva e reações de pânico a lugares desconhecidos; incremento da linguagem oral e função intelectual.
↪ALIMENTAÇÃO E ADAPTAÇÃO:
Como os autistas são muito resistentes a mudanças é importante estabelecer uma rotina de cardápio e um tempo razoável para ele se alimentar. É preciso também disciplina e paciência em não deixar de incluir alimentos importantes e nutricionais em sua dieta.
↪QUAIS NUTRIENTES SÃO IMPORTANTES NA ALIMENTAÇÃO DO AUTISTA?
Diversos nutrientes são necessários para compor a alimentação saudável do paciente, dentre eles, podemos destacar as vitaminas do complexo B, a N-Acetilcisteína (NAC), a coenzima Q10, a vitamina D, o selênio, cálcio, zinco e magnésio, além do ômega 3.
↪O QUE DEVE SER EVITADO NA ALIMENTAÇÃO DO AUTISTA:
Alimentos com glúten, lactose, caseína, soja, excesso de açúcar, industrializados com corantes... Estudos tem evidenciado mudanças comportamentais (hiperatividade, ausência de concentração, irritabilidade, impedimento na interação da comunicação e sociabilidade) em pacientes autistas após o consumo desses alimentos.
↪LENDO UM POUCO MAIS:
Para ler sobre a relação do #gluten com o autismo clique aqui na hashtag #GlutenAutismoNP
⭕Recomendo o livro "Autismo: Esperança pela nutrição".
#NutriPaladar #DicasNutricionais #ComidaDeVerdade #Autismo #NutriçãoFuncional #NutriçãoInfantil
Read more
By: @nutripaladar <span class="emoji emoji1f343"></span>O QUE É A MORINGA? Moringa Oleífera é uma planta de origem indiana, também ...
Media Removed
By: @nutripaladar O QUE É A MORINGA? Moringa Oleífera é uma planta de origem indiana, também conhecida como árvore da vida. QUAIS OS NUTRIENTES? A moringa é considerada um multivitamínico devido ao seu alto teor de nutrientes. Fornece 7 vezes mais vitamina C do que a laranja, 4 vezes ... By: @nutripaladar
🍃O QUE É A MORINGA?
Moringa Oleífera é uma planta de origem indiana, também conhecida como árvore da vida.
🍃QUAIS OS NUTRIENTES?
A moringa é considerada um multivitamínico devido ao seu alto teor de nutrientes.
Fornece 7 vezes mais vitamina C do que a laranja, 4 vezes mais cálcio que o leite, 4 vezes mais vitamina A do que a cenoura, 3 vezes mais potássio que a banana e 2 vezes mais proteína que o iogurte.
Possui 46 potentes antioxidantes, 36 anti-inflamatórios, 18 aminoácidos, inúmeras vitaminas e ômegas 3, 6 e 9.
🍃QUAIS OS BENEFÍCIOS?
✅Regula a pressão arterial (ideal para hipertensos)
✅Equilibra a glicose sanguínea (ideal para diabéticos)
✅Combate a insônia
✅Potente desintoxicante
✅Inibe sintomas do período menstrual
✅Previne doenças cardiovasculares
✅Combate o coleterol ruim (LDL)
✅Protege o fígado contra toxínas, diminuindo o efeito nocivo de medicamentos e do álcool
✅Auxilia na prevenção de doenças degenerativas como Parkinson e Alzheimer
✅Analgésico e anti-inflamatório natural (eficiente no tratamento da dor crônica: artrite reumatóide, artrose, tendinite, fibromialgia, hérnia de disco, nervo ciático...)
🍃COMO CONSUMIR?
A moringa pode ser consumida na forma de chá, através da infusão das folhas secas ou na forma de cápsula onde a concentração é maior e mais eficiente.
Nem todas as folhas da Moringa possuem a mesma qualidade, por isso para tratamentos específicos o ideal é a cápsula ao invés do chá.
🍃QUAL A QUANTIDADE/ DOSAGEM IDEAL?
Todo tratamento, natural ou não, depende da dose correta, da concentração correta... Portando, consulte-se com um profissional nutricionista para indicar a dosagem/ concentração ideal para você. Você pode até tomar o chá, mas não se auto suplemente.
✔Ao copiar a postagem, deixe os créditos no começo do texto e não edite a imagem!
👍Curta, Compartihe, Comente
👉Acesse: www.nutripaladar.com.br
#NutriPaladar #DicasNutricionais #ComidaDeVerdade #Moringa #NutriçãoFuncional
Read more
Vários fatores influenciam no envelhecimento da pele! 🤔 <span class="emoji emoji2705"></span>Tabaco! Com o fumo, diminuímos a oxigenação ...
Media Removed
Vários fatores influenciam no envelhecimento da pele! 🤔 Tabaco! Com o fumo, diminuímos a oxigenação dos tecidos, acelerando o envelhecimento. Poluição. Por isso a importância de usar antioxidantes tópicos, tal como a vitamina C! Estresse. Quase impossível evitar nos dias de hoje, ... Vários fatores influenciam no envelhecimento da pele! 🤔 ✅Tabaco! Com o fumo, diminuímos a oxigenação dos tecidos, acelerando o envelhecimento. ✅Poluição. Por isso a importância de usar antioxidantes tópicos, tal como a vitamina C! ✅Estresse. Quase impossível evitar nos dias de hoje, né? No entanto, torna-se necessário fazer atividades que nos ofereçam relaxamento também! ✅Falta de sono. Não ocorre uma boa drenagem e nosso rosto fica com aparência mais inchada. Quem já não ficou assim? 😂
✅Sol. Nem preciso dizer do quanto é essencial usar e repassar protetores diariamente, né? ☺️
✅Nutrição! O excesso de açúcar acaba se ligando ao nosso colágeno, piorando muito o aspecto da pele. 🍫🍬🍭🍦🥧🍰🎂🍩🍮 Não podemos mudar a idade cronológica, mas a biológica sim! Quanto vc aparenta? Está cuidando dos seus hábitos? 👀

#nutrologia #drasilviafonseca #envelhecimento
Read more
By: @nutripaladar Perguntei no storie se vocês já tinha comido alho poró e muita gente disse que ...
Media Removed
By: @nutripaladar Perguntei no storie se vocês já tinha comido alho poró e muita gente disse que sim. Vou falar sobre esse alimento e dar dicas de preparo com ele. O QUE É O ALHO PORÓ? O alho poró é um vegetal pertencente à mesma família das cebolas e dos alhos. Mas calma, o sabor dele é completamente ... By: @nutripaladar
Perguntei no storie se vocês já tinha comido alho poró e muita gente disse que sim. 🌿👏
Vou falar sobre esse alimento e dar dicas de preparo com ele.
🍃O QUE É O ALHO PORÓ?
O alho poró é um vegetal pertencente à mesma família das cebolas e dos alhos. Mas calma, o sabor dele é completamente diferente do alho tradicional. rs Possui um sabor bem suave!
🍃QUAIS OS NUTRIENTES PRESENTES NO ALHO PORÓ?
Possui um alto teor de nutrientes que se destacando pelos valores consideráveis de muitas vitaminas (vitamina C, vitamina B3 (niacina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B1 (tiamina), vitamina B6 (piridoxina) e minerais, entre elas o cálcio, o magnésio, o manganês, o sódio, o ferro, o potássio, o cobre e o zinco e o ácido fólico. Assim como os demais vegetais, contém altos teores de fibras e possui baixas calorias.
🍃COMO HIGIENIZAR O ALHO PORÓ?
Eu lavo o caule/talo do alho poró em água corrente com uma escovinha própria. Já as folhas eu lavi como os demais vegetais folhosos, deixando de molho em água com (água sanitária branca ou hipoclorito de sódio).
🍃EM QUAIS PREPARAÇÕES USA-SE O ALHO PORÓ?
Eu já tinha comido alho poró, mas nunca tinha cozinhado ele. Minha primeira experiência foi com a salada que mostrei o passo a passo nos stories (deixei salvo nos destaques).
Mas já vi risoto de alho poró, sopa com as folhas do alho poró, recheio de quiche com alho poró... Na internet tem bastate dica legal com esse alimento!
✔Ao copiar a postagem, deixe os créditos no começo do texto e não edite a imagem!
👍Curta, Compartihe, Comente
👉Acesse: www.nutripaladar.com.br
#NutriPaladar #AlhoPoro #ComidaDeVerdade #NutriçãoFuncional #DicasNutricionais
Read more
Sucos <span class="emoji emoji1f379"></span> de frutas cítricas (laranja, limão e tangerina) não são apenas fonte de Vitamina C, mas também ...
Media Removed
Sucos de frutas cítricas (laranja, limão e tangerina) não são apenas fonte de Vitamina C, mas também de carotenóides e compostos fenólicos! 🏻 . 150ml de suco de laranja possui em média 90mg de flavonas altamente biodisponíveis. Mas o que são flavonas? 🤔  São compostos bioativos ... Sucos 🍹 de frutas cítricas (laranja, limão e tangerina) não são apenas fonte de Vitamina C, mas também de carotenóides e compostos fenólicos! 🙌🏻
.
150ml de suco de laranja 🍊 possui em média 90mg de flavonas altamente biodisponíveis. ✅
Mas o que são flavonas? 🤔  São compostos bioativos com ação antioxidante (combate envelhecimento precoce), anti-inflamatória, anti-mutagênica (xôôô câncer!) e atuam na inibição da agregação plaquetária, protegendo o coração. ❤️
.
Um copo grande de suco, 280ml, tem 85kcal e 21g de carboidrato. Então, o ideal é combinar com opções mais proteícas, hein? O que talvez não seja interessante para quem objetiva emagrecer é comer muita 🍕 🍝  com suco de laranja ou, ainda, tomar um litro de suco com a refeição. 👎
.
E ele fica melhor ainda quando você toma com o bagaço! 😋  Nesse caso, além de tudo o que falamos acima, ele tem pectina, uma importante fibra que exerce efeito prebiótico! 👍 Mas se seu objetivo for potencializar digestão, nesse caso, é mais interessante comer a fruta!
.
Eii, mas não esquece: estamos falando de suco natural, nada de caixinha. Portanto, sem terrorismo! Não é uma questão de julgamento, e sim usar a nutrição a seu favor! 💛 #complexonutriclinic #dicascnc #nutricaofuncional #vivercomsaúde #sucodelaranja #laranja
Read more
Muitas pessoas suplementam vitamina C achando que vão se prevenir contra gripes e resfriados há ...
Media Removed
Muitas pessoas suplementam vitamina C achando que vão se prevenir contra gripes e resfriados há décadas. Diversos estudos tem mostrado que suplementar vitamina C com o intuito de reduzir a incidência de gripe e resfriado não faz sentido como a meta-analise conduzida pelo Harri Hamila ... Muitas pessoas suplementam vitamina C achando que vão se prevenir contra gripes e resfriados há décadas. Diversos estudos tem mostrado que suplementar vitamina C com o intuito de reduzir a incidência de gripe e resfriado não faz sentido como a meta-analise conduzida pelo Harri Hamila da Universidade de Helsiski na Finlândia que examinou 29 estudos, incluindo 11,306 participantes que tomaram 0,2g de vitamina por kg e mesmo com essa dose, não houve redução na incidência de resfriados.
Minha dica: Existem evidências que altas doses de vitamina C em forma de suplemento pode prejudicar o processo de adaptação ao exercício, assim como não ajuda em a reduzir a incidência de resfriados. Portanto, esqueça os suplementos e aposte em alimentos fontes de vitamina C como limão, tangerina, acerola, kiwi, caju, morango, brócolis, entre outros.
Marquem seus amigos que estão sempre tomando vitamina C em cápsulas ou efervescentes!
#desafiomitosNTS #nutriçaopensante #desafioNTS #nutricaofuncional #evidencebased #nutricaoclinica
Artigo:
Vitamin C for preventing and treating the common cold. Harri Hemilä, 18 July 2007. Cochrane Database of Systematic Reviews
Read more
O chá de hibisco possui propriedades diuréticas que ajudam a desinchar o organismo, estimulando ...
Media Removed
O chá de hibisco possui propriedades diuréticas que ajudam a desinchar o organismo, estimulando a produção de urina que elimina as toxinas do corpo. O hibisco diferentemente do chá verde possui um sabor mais agradável, ele é rico em antioxidantes que previnem doenças do coração e ... O chá de hibisco possui propriedades diuréticas que ajudam a desinchar o organismo, estimulando a produção de urina que elimina as toxinas do corpo.
O hibisco diferentemente do chá verde possui um sabor mais agradável, ele é rico em antioxidantes que previnem doenças do coração e o envelhecimento precoce.
O ideal é que o chá seja preparado com o hibisco original, chamado Hibiscus sabdariffa, que pode ser encontrado em lojas de produtos naturais, farmácias e drogarias.
Também é importante ressaltar que ele não é um chá milagroso. Para emagrecer, o chá de hibisco deve fazer parte de uma alimentação de verdade e mudanças no estilo de vida.
Os principais nutrientes incluem ferro, magnésio, fósforo, potássio, ácido fólico e cálcio.
O cálice da flor utilizado para elaborar o chá de hibisco, contém traços de vitamina B2 (riboflavina), que auxilia na saúde da pele, ossos e cabelos, e a de vitamina B1 (tiamina).
Todas as vitaminas pertencentes ao complexo B ajudam o nosso corpo na captação de energia nas células, principalmente ao auxiliar no metabolismo do oxigênio e da glicose; que são as principais fontes de combustível celular.
Além disso, também pode-se adicionar outras ervas ao chá do hibisco, como: cavalinha, com gengibre ou com canela, pois elas aumentam o efeito diurético e antioxidante do chá. 
Não adoce o chá.
O hibisco também pode ser adicionado em sucos de frutas ou vegetais. Preparar os sucos é bem simples, basta substituir a água pelo chá de hibisco gelado, batendo juntamente com frutas ou vegetais no liquidificador.

Para melhores resultados inicie uma dieta equilibrada e pratique exercícios físicos. #nutrição #saúde #equilibrese #nutricion #nutriçãoclínica #nutriçaoesportiva #nutricionista #instafit #fit #cha #hibisco
Read more
Você conhece a Pitaya?! <span class="emoji emoji1f60d"></span> E o energético natural de Pitaya?! 🤓 Pois é, se quiser saber mais sobre ...
Media Removed
Você conhece a Pitaya?! E o energético natural de Pitaya?! 🤓 Pois é, se quiser saber mais sobre essa bebida energética deixe um alô nos comentários ou me envie um direct Curiosidades: Você provavelmente já viu esta fruta exótica em algum lugar. Existem duas variedades dela, a pitaya ... Você conhece a Pitaya?! 😍
E o energético natural de Pitaya?! 🤓
Pois é, se quiser saber mais sobre essa bebida energética deixe um alô nos comentários ou me envie um direct 👌

Curiosidades:

Você provavelmente já viu esta fruta exótica em algum lugar. Existem duas variedades dela, a pitaya rosa avermelhada e a pitaya amarela. Ambas possuem um aspecto externo com aparência de cactus e internamente possuem pequenas sementes pretas.

A pitaya é originária de regiões subtropicais na América do Sul e na Ásia, onde crescem em abundância em pequenas árvores como cactus.

Rica em nutrientes, como a vitamina C, B1, B2, B3 e minerais, como ferro, cálcio e fósforo, a pitaya é um alimento completo que deveria estar mais presente em nossa alimentação.
Existem três variedades de pitaya que são amplamente consumidas no mundo: a pitaya amarela com polpa branca, a rosa com polpa vermelha e a rosa com polpa branca.

Os sabores destes três tipos da fruta são muito semelhantes, bastante adocicados e inconfundíveis. No que diz respeito às suas propriedades nutritivas, há pouca alteração entre uma e outra. Isso quer dizer que, independente de qual pitaya você consumir, estará ingerindo um alimento muito benéfico para a saúde.

Apesar de pouco consumida, a pitaya é um ótimo alimento, rico em diversos nutrientes e minerais essenciais para o nosso organismo.

Leia mais http://www.mundoboaforma.com.br/10-beneficios-da-pitaya-para-que-serve-e-propriedades/ #ZFCEZsCZCTitwIhl.99

#pitaya #alimento #alimentacaosaudavel
#nutricao #nutricaoesportiva #saude #saudedamulher #saúde #vidasaudavel
#energetico #nutri #vidasaudavel #vida #vitamina #vitaminac #rico #natura #natureza
Read more
O queridinho da nutrição esportiva e dos veganos. <span class="emoji emoji25aa"></span> <span class="emoji emoji25aa"></span> O ABACATE, uma das frutas mais nutritivas ...
Media Removed
O queridinho da nutrição esportiva e dos veganos. O ABACATE, uma das frutas mais nutritivas que existe. Seu alto teor calórico se dá devido a presença de gorduras boas, as monoinsaturadas (ácido oleico), gordura que protege nossas artérias. Cada 100g da fruta contem: 600mg de ... O queridinho da nutrição esportiva e dos veganos. ▪

O ABACATE, uma das frutas mais nutritivas que existe. Seu alto teor calórico se dá devido a presença de gorduras boas, as monoinsaturadas (ácido oleico), gordura que protege nossas artérias. ▪
▪ ✔Cada 100g da fruta contem:
600mg de potássio, quase o dobro que se encontra na banana. Mineral que ajuda a evitar câimbras;
✔2g de proteína;
✔Magnésio, mineral que nutre os nervos, nutre o cérebro, essencial para adesão de cálcio nas células;
✔Luteína, antioxidante que reduz efeitos de radicais livres. Um alimento para os olhos e para a pele. Os olhos e a pele são os únicos órgãos do corpo diretamente expostos à ação da luz e do ar. Luz e ar são essenciais à vida, mas também são responsáveis pela geração de radicais livres que aceleram o envelhecimento. Nada melhor que os antioxidantes para reduzir os radicais livres e atuar no rejuvenescimento;
✔Rico em Vit E, vitamina lipossolúvel;
✔Glutationa, um poderoso antioxidante;

Calorias: A cada 100g tem, em média, 160 calorias. ▪
Dica da nutri: Uma ótima opção para ceia (noite) por ser uma fruta de baixo IG e intensificar a ação do GH, hormônio do crescimento, sendo este hormônio, responsável por ajudar a formar músculos. ▪

Veja com seu nutri as inúmeras opções e formas de saborear esta fruta que ajuda no EMAGRECIMENTO. ▪
Ah! SEM AÇÚCAR POR FAVOR!
#abacate #avocado #gorduraboa
Read more
Tanto o Protein Powder quanto a linha de nutrição da Herbalifebrasil têm sido meus aliados nos cuidados ...
Media Removed
Tanto o Protein Powder quanto a linha de nutrição da Herbalifebrasil têm sido meus aliados nos cuidados com a vida saudável. O Protein Powder consiste em um mix de proteína de alto valor biológico com sabor neutro que da pra incluirmos de varias formas na nossa alimentação. Como por ex na ... Tanto o Protein Powder quanto a linha de nutrição da Herbalifebrasil têm sido meus aliados nos cuidados com a vida saudável.
O Protein Powder consiste em um mix de proteína de alto valor biológico com sabor neutro que da pra incluirmos de varias formas na nossa alimentação. Como por ex na foto, fiz uma mousse de melancia com iogurte grego e inclui uma colher da proteína, ficou uma delícia!
E a linha de nutrição complementar tem ajudado na rotina:
Multivitaminas e Minerais: ajudam a complementar as necessidades diárias de micronutrientes que as vezes não consigo atingir somente com alimentação.
Xtra-Cal: Possui cálcio, mineral importante pro fortalecimento dos ossos, combinado com vitamina D e Magnésio que ajudam na sua absorção do organismo.
Herbalifeline: cápsulas com óleo de peixe com ômega 3, um ácido graxo essencial que não é produzido pelo corpo e deve ser obtido pela alimentação e suplementação.
Vou deixar o link na Bio pra saberem mais sobre os produtos da Herbalife!
#HerbalifeNutrition #HerbalifeBrasil #publi
Read more
Para prevenir ou minimizar os efeitos da flacidez na pele, há quem invista em longos e caros tratamentos ...
Media Removed
Para prevenir ou minimizar os efeitos da flacidez na pele, há quem invista em longos e caros tratamentos com cremes e remédios. Mas você sabia que os alimentos podem ser excelentes aliados neste processo? Nossa pele é organizada por fibras, colágeno e elastina. Quando esse tecido é submetido ... Para prevenir ou minimizar os efeitos da flacidez na pele, há quem invista em longos e caros tratamentos com cremes e remédios. Mas você sabia que os alimentos podem ser excelentes aliados neste processo? Nossa pele é organizada por fibras, colágeno e elastina. Quando esse tecido é submetido a uma grande distensão, a elasticidade dessas fibras fica comprometida, resultando numa região sem tonicidade e com pouca rigidez. Entre outros motivos, a flacidez da pele pode acontecer por fatores genéticos, hormonais, maus hábitos alimentares, sedentarismo, perda brusca peso, gravidez, sol em excesso ou pela idade, devido à perda de massa óssea e muscular.

Uma medida importante é repor o colágeno, por isso a importância dos aminoácidos, entre eles a lisina, glicina e prolina, facilmente encontradas no feijão, na ervilha e no centeio. Além disso, são necessárias vitamina A, presente em cenouras, batata doce, leite e gema de ovo, e vitamina C, presente em frutas cítricas (limão, laranja, acerola, goiaba, abacaxi, kiwi, morango), tomates e brócolis. Devemos incluir nessa lista também os ômegas, fornecido por peixes de água fria e óleo de linhaça.

Ah, e quanto mais hidratada estiver a pele, maior será também a sua elasticidade, sendo menos propensa à flacidez, por isso a ingestão de água também é tão importante no combate à flacidez!

MARYLÂNIA BARROS
Nutrição Clínica, Esportiva, Estética e Cirurgia Bariátrica
-
AGENDE UMA CONSULTA
WhatsApp: 82 9 9955 4862
Read more
・・・ Sabe aquela frase que diz: Uma boa nutrição começa no intestino? Pois então, os probióticos ...
Media Removed
・・・ Sabe aquela frase que diz: Uma boa nutrição começa no intestino? Pois então, os probióticos determinam e muito, o nosso bom funcionamento, nossa imunidade e até o humor. Uma flora intestinal saudável e rica em probióticos começa a ser formada desde a gestação até o nascimento, especialmente ... ・・・
Sabe aquela frase que diz: Uma boa nutrição começa no intestino? Pois então, os probióticos determinam e muito, o nosso bom funcionamento, nossa imunidade e até o humor. Uma flora intestinal saudável e rica em probióticos começa a ser formada desde a gestação até o nascimento, especialmente quando o bebê nasce por parto normal e quando é amamentado com exclusividade durante o início da vida. Mas também influenciamos é muito, no tipo de microbiota que possuímos, através dos nossos bons hábitos e estilo de vida. Os principais benefícios dos probióticos incluem: 🔺Combater e prevenir doenças intestinais como colite, síndrome do intestino irritável, doença de Chron e inflamação intestinal; 🔺Combater doenças como câncer, candidíase, hemorroidas e infecção urinária; 🔺 Sintomas digestivos: Melhorar a digestão e combater a azia, a prisão de ventre e a diarreia, regulando o trânsito intestinal; 🔺Aumentar a absorção de nutrientes, como vitamina B, cálcio e ferro. Fortalecendo o sistema imunológico; 🔺Ajudar na obesidade, dislepidemia e hipertensão; 🔺Prevenir alergias e intolerâncias alimentares.
Vale a pena, ou não incluir na sua suplementação?!
👉Você encontra opções aqui na Mais Que Leve. #dicasfernandamolina #nutriçãoelongevidade #probiotico #kombucha #simfort #aquitem #emporio #produtosnaturais #MaisQueLeve
Read more
Saldo do Meeting Brasileiro de Nutrição e Estética: 1. Álcool faz hipometilação global de DNA, ...
Media Removed
Saldo do Meeting Brasileiro de Nutrição e Estética: 1. Álcool faz hipometilação global de DNA, ou seja, é altamente INFLAMATÓRIO (em doença autoimune ele deveria ser PROIBIDO) e promove aumento de gordura corporal. Não tem uma bebida alcoólica melhorzinha. É tudo álcool. Nem gim, nem ... Saldo do Meeting Brasileiro de Nutrição e Estética:
1. Álcool faz hipometilação global de DNA, ou seja, é altamente INFLAMATÓRIO (em doença autoimune ele deveria ser PROIBIDO) e promove aumento de gordura corporal. Não tem uma bebida alcoólica melhorzinha. É tudo álcool. Nem gim, nem vinho. Desculpe.
2. A mudança epigenética ocorre no mínimo em 1 ano de reeducação alimentar. Podemos silenciar ou expressar genes com mudanças em nosso estilo de vida. Não é do dia pra noite. Leva meses, anos. Trocar de “dieta” todo mês não faz milagre. Aprenda a comer e siga isso pra sua vida. To aqui pra ajudar ok?
3. O ciclo circadiano é VITAL para a saúde. O sono irregular causa danos metabólicos catastróficos!
4. A vitamina D é primordial para a saúde. Melhora depressão, previne o câncer, reduz inflamação, contribui com o metabolismo, equilibra saúde capilar, melhora pele, tira o encosto e por aí vai.
5. Mulheres: vocês ainda usam anticoncepcional oral? Ele causa trombose, inúmeros desequilíbrios hormonais, aumento de peso, redução de massa magra, aumento de celulite, acne e eu perderia o dia aqui discorrendo esse assunto tão batido. Questionem seus ginecologistas.
6. O excesso de whey protein pode causar RI, celulite e acne. (Vishhhhhh)
7. Sibutramina aumenta o risco de infarto.
8. Quando você consome adoçantes artificiais, você informa o cérebro que a glicose vai “entrar”. Só que não entra. E aí sua vontade por doce aumenta. Sua fome dobra e você ganha peso. A indústria faz isso pra você consumir mais adoçante.
9. O consumo de estatinas (remédio para colesterol) reduz os níveis de Coenzima Q10. A Coq10 está diretamente ligada com a diminuição de doenças cardiovasculares. E aí você toma estatina achando que vai prevenir DCV, sendo ela justamente a causa. Reflitam. O que causa colesterol é carboidrato refinado!!! Aceitem.
10. O jejum é fantástico para modular inflamação e potencializar oxidação de gorduras.
Beeeeijo da nutri cansada. #atualizacaonutricional #nutricaoeestetica #saude #longevidade
Read more
Para vocês que pensam que é apenas um homem no meio com duas mulheres fazendo sanduíche, saibam que ...
Media Removed
Para vocês que pensam que é apenas um homem no meio com duas mulheres fazendo sanduíche, saibam que o maxixe é mais do que isso. Segundo a TACO, 100g de maxixe cru possui 13,8kcal das quais 2,7g de carboidratos, 1,4g de proteínas e 0,1g de gorduras. O maxixe é rico em Zinco, mineral importante ... Para vocês que pensam que é apenas um homem no meio com duas mulheres fazendo sanduíche, saibam que o maxixe é mais do que isso. Segundo a TACO, 100g de maxixe cru possui 13,8kcal das quais 2,7g de carboidratos, 1,4g de proteínas e 0,1g de gorduras. O maxixe é rico em Zinco, mineral importante para o bom funcionamento de todos os tecidos do corpo e para o metabolismo do açúcar e de proteínas, sendo muito útil para se evitar problemas na próstata, na diminuição dos depósitos de colesterol, na cicatrização de ferimentos internos e externos, além de eliminar manchas brancas nas unhas. Também é fonte de cálcio, fósforo, ferro, sódio, magnésio, vitamina C, vitaminas do complexo B e betacaroteno (pró-vitamina A).
Muito útil nos casos de cálculo renal, hemorroidas, inflamação dos rins e vômito. Como no cozimento quase todo o zinco se perde, é bom comer o maxixe cru, em salada e em suco.
#nutrição #nutricaoesportiva #nutricaoseminvencao #healthyfood #health #healthylifestyle #nogueiranutri
Read more
Mais uma da série de frutas brasileiras que fazem bem à saúde, a pitanga é uma fruta proveniente da ...
Media Removed
Mais uma da série de frutas brasileiras que fazem bem à saúde, a pitanga é uma fruta proveniente da Mata Atlântica e seu nome tem origem no vocabulário tupi, com o significado de “vermelha”. Nem preciso dizer que ela é chamada assim por causa da sua cor, não é mesmo? No entanto, para além de seu ... Mais uma da série de frutas brasileiras que fazem bem à saúde, a pitanga é uma fruta proveniente da Mata Atlântica e seu nome tem origem no vocabulário tupi, com o significado de “vermelha”. Nem preciso dizer que ela é chamada assim por causa da sua cor, não é mesmo?
No entanto, para além de seu sabor suculento e origem, o fato é que a pitanga, apesar de pequenina, também é bastante nutritiva, podendo ser inserida na alimentação para prevenir e tratar diversos tipos de doenças, inclusive a osteoporose e o câncer.
Isso porque ela é rica em nutrientes essenciais à saúde, como vitamina A, vitaminas do complexo B, vitamina C, além de fósforo, ferro, potássio e cálcio, que são capazes de oferecer propriedades adstringentes, antivirais, antirreumáticas, analgésica, vermífugas, diuréticas, entre outras importantes para manter o corpo sempre saudável.

Agendamentos -
AME 📞 ( 75 36313437)
INCAR 📞 (75 3311-6652)
Particular ou convênio
#teamnutrinandaoliveira #saudável #saúde #santoantoniodejesus #bjj #Incar #AME #vidasaudavel #nutrição #comidadeverdade #cozinhasaudavel #emagrecimento #alimentaçãonatural #vegetables #transformação #fit #fitness #motivation #body #diet #emagrecendocomsaude #emagrecer #dietasemsofrer #fitfood #eatclean
Read more
E aí galera, a milhão? Seguindo a ideia da Live de ontem com o Treiandor @fabiochiodini. Com essa ...
Media Removed
E aí galera, a milhão? Seguindo a ideia da Live de ontem com o Treiandor @fabiochiodini. Com essa excelente postagem do meu amigo Dr @drmarcionutels. Alguns benefícios do limão. Grande abraço a todos! #Repost @drmarcionutels with @get_repost ・・・ O limão é uma fruta muito comentada ... E aí galera, a milhão? Seguindo a ideia da Live de ontem com o Treiandor @fabiochiodini. Com essa excelente postagem do meu amigo Dr @drmarcionutels. Alguns benefícios do limão. Grande abraço a todos!

#Repost @drmarcionutels with @get_repost
・・・
O limão é uma fruta muito comentada e procurada quando o assunto é dieta, mas ele não ajuda só nessa missão e tem benefícios essenciais para a nossa saúde. 🍋🥃

Para explicar e esclarecer os mitos do limão, separei algumas informações importantes para te ajudar a entender como a fruta pode ser benéfica. ⤵

Propriedades naturais: O limão é rico em potássio, cálcio, fósforo, magnésio e vitamina C. Por ter ação antioxidante, protege as células dos radicais livres e reforça todo o sistema imunológico.

Fortalecimento do sistema imunológico: A fruta é rica em ácido ascórbico (vitamina C), que auxilia no fortalecimento do sistema imunológico, ajuda no combate aos resfriados e diversas outras doenças. Além do potássio, que é um excelente estimulante para o cérebro e todo o sistema nervoso.


Melhora a digestão: A composição do limão pode ser assemelhada à nossa saliva e aos nossos fluxos digestivos, por isso auxilia na digestão. Ela ajuda o fígado na produção de bílis, fundamental na digestão.

Manutenção do peso: O limão também pode ajudar na manutenção do peso. Na sua casca estão presentes os polifenóis, que podem desacelerar o ganho de peso. Além de conter grande quantidade de fibra pectina, que auxilia no combate à vontade de comer, ou seja, ajuda na saciedade.

Mas lembre-se, ele não é milagroso, para atingir seus objetivos e manter seu organismo saudável combine o limão com atividades físicas, boas noites de sono e o equilíbrio do corpo e mente. •
Quer saber mais benefícios do limão? 👨‍🔬 Confira no destaque "blogs" disponível na bio. Ah! Depois deixe seu comentário aqui dizendo o que achou. 👇

#nutricionistaevertonbottega #treinadorevertonbottega #amilhão #limão #nutrição #evertonbottega
Read more
By: @nutripaladar <span class="emoji emoji1f36f"></span>NUTRI, COMO ESCOLHER UM MEL? <span class="emoji emoji1f41d"></span>O rótulo deve conter o selo do Serviço de Inspeção ...
Media Removed
By: @nutripaladar NUTRI, COMO ESCOLHER UM MEL? O rótulo deve conter o selo do Serviço de Inspeção Federal (SIF), pois ele é a garantia de que o mel foi inspecionado pelo Ministério da Agricultura; Deve conter apenas "mel natural" na lista de ingredientes; Prefira comprar um mel comercializado ... By: @nutripaladar
🍯NUTRI, COMO ESCOLHER UM MEL?
🐝O rótulo deve conter o selo do Serviço de Inspeção Federal (SIF), pois ele é a garantia de que o mel foi inspecionado pelo Ministério da Agricultura;
Deve conter apenas "mel natural" na lista de ingredientes;
🐝Prefira comprar um mel comercializado em pote de vidro;
🐝Não deve ter espuma na superfície;
🐝Todo mel de qualidade cristaliza;
🐝O mel não deve se dissolver na água, apenas afundar e se manter sólido;
🐝Quanto mais longo for o fio do mel, mais açúcar tem no seu mel, o que é ruim.
🍯 E TEM "MEL" QUE NÃO É MEL?? 🤔
Siiiimmm!! 😣 Você acha que a indústria não ia dar um jeitinho de inventar um produto que imitasse o mel?? Existem algumas marcas que comercializam uma calda sabor mel e até marcas que comercializam um mel "batizado" (com muita água e acrescido de açúcar). Por isso que vocês precisam ler a lista de ingredientes.
🍯EXISTE DIFERENÇA DO MEL ORGÂNICO PRO MEL NÃO ORGÂNICO?
No mel orgânico, as abelhas não passam de 2 a 3 km de distância da sua colméia e não entram em contato com nenhum tipo de pesticidas, antibióticos, lixões ou áreas industriais, sem correr o risco de coletar resíduos indesejáveis.
🍯MEL É SAUDÁVEL?
O mel contém mais de 70 substâncias que contribuem para saúde. Se você escolher um bom mel, ele é um bom alimento. É rico em carboidrato (boa fonte de energia) e rico em diversos nutrientes (cálcio, potássio, ferro, magnésio, vitamina A, vitaminas B, vitamina C, vitamina D). Porém pelo alto teor de carboidratos (80% do mel é carboidrato -frutose e glicose), deve ser consumido com moderação por quem quer emagrecer e não deve ser consumido por diabéticos.
🍯CRIANÇA PODE COMER MEL?
A Agência Nacional de Vigilância Sanitária não recomenda o consumo do mel por crianças menores de 1 ano. Isso porque o produto pode estar contaminado pela bactéria causadora do botulismo e as crianças pequenas não tem o sistema imunológico totalmente formado.
#NutriPaladar #DicasNutricionais #Mel #ComidaDeVerdade #NutriçãoFuncional
Read more
Acho que a maioria de nós sabe que a ingestão oral de colágeno mais eficiente ocorre na forma hidrolisada, ...
Media Removed
Acho que a maioria de nós sabe que a ingestão oral de colágeno mais eficiente ocorre na forma hidrolisada, assim ele é absorvido em maior quantidade e mais rapidamente. Outro detalhe é que a vitamina C auxilia nessa absorção, pra ajudar a manter a pele tonificada e firme! . . A linha @glamournutrition ... Acho que a maioria de nós sabe que a ingestão oral de colágeno mais eficiente ocorre na forma hidrolisada, assim ele é absorvido em maior quantidade e mais rapidamente. Outro detalhe é que a vitamina C auxilia nessa absorção, pra ajudar a manter a pele tonificada e firme!
.
.
A linha @glamournutrition da @midwaylabs trouxe uma novidade que eu, particularmente, adorei: são os sachês *Collastigen-C* que já trazem a combinação de vitamina C e colágeno: vêm em pó e devem ser misturados à 300ml de água, uma vez ao dia ou conforme recomendação do(a) seu/sua nutri. .
.
Além disso, tem um sabor suave e gostoso de frutas vermelhas! 🍓🍒 #projetomangabeirajuh #teammidway #buildyourself
Read more
Uma ótima opção para pessoas que precisam de ferro. Anêmicos como eu <span class="emoji emoji261d"></span>🏼: aqui uma receita de salada ...
Media Removed
Uma ótima opção para pessoas que precisam de ferro. Anêmicos como eu 🏼: aqui uma receita de salada maravilhosa com fontes de ferro e de promotores de absorção, como alimentos ricos em vitamina C: . ️ 1 unidade (pé) de alface, agrião e de rúcula. . ️ 400 g de camarão salteado em azeite de ... Uma ótima opção para pessoas que precisam de ferro. Anêmicos como eu ☝🏼: aqui uma receita de salada maravilhosa com fontes de ferro e de promotores de absorção, como alimentos ricos em vitamina C:
.
✔️ 1 unidade (pé) de alface, agrião e de rúcula.
.
✔️ 400 g de camarão salteado em azeite de oliva.
.
✔️ Lâminas de amêndoas torradas.
.
✔️ Molho agridoce: 100g de framboesa, vinagre, 30g de açúcar demerara. Levar todos os ingredientes ao fogo até que fique em forma de geleia líquida.
.
✔️ Esperar esfriar, e servir junto com a salada.
.
.
.
Esta saladinha contém quantidades interessantes de ferro nas folhas verdes, no camarão e oleaginosas, sendo mais bem absorvido na presença de vitamina C da framboesa e acidez do vinagre.
.
Nutrição com amor!🌷❤️
.
#dratatianyfaria #nutrição #anemia
Read more
O outono chegou! Mas não é porque vai ficar mais friozinho que você vai se descuidar da alimentação, ...
Media Removed
O outono chegou! Mas não é porque vai ficar mais friozinho que você vai se descuidar da alimentação, não é mesmo? . Nesta época temos que comer alimentos que aqueçam o organismo e fortaleçam a nossa resistência! E existem alimentos saudáveis que não vão prejudicar sua dieta! . Berinjela: ... O outono chegou! Mas não é porque vai ficar mais friozinho que você vai se descuidar da alimentação, não é mesmo?
.
Nesta época temos que comer alimentos que aqueçam o organismo e fortaleçam a nossa resistência! E existem alimentos saudáveis que não vão prejudicar sua dieta!
.
👉Berinjela: combate o colesterol LDL. Rico em cobre, folato, magnésio e fibras.
.
👉Beterraba: atua na proteção cardio e hepática. Possui vitaminas B1, B2, B5, sódio, silício, fósforo, cálcio, zinco e cobre.
.
👉Chuchu: ajuda a prevenir a osteoporose. Possui cálcio, potássio e fibras.
.
👉Espinafre: previne o envelhecimento precoce. Rico em ferro, fósforo, cálcio e vitaminas A e do complexo B.
.
👉Goiaba: fortalece o sistema imunológico. Possui vitaminas A, B1 e C, além de ferro, fibras, fósforo e cálcio
.
👉Kiwi: combate o envelhecimento celular. Possui alto teor de vitamina C.
.
👉Pêra: poderoso antioxidante. Rico em selênio.
.
👉Repolho: atua contra o câncer de intestino. Rico em vitamina C e fibras.
.
👉Tangerina: participação na formação óssea. Possui magnésio e vitaminas A e C.
.
👉Abacate: reduz o colesterol LDL e ajuda a manter o HDL. Possui ácido oleico.
.
Quer ajuda nas quantidades ideais desses alimentos para você? Envie uma mensagem! 😉
.
#nutricao #nutricionista #nutriçãofuncional #nutricaoesportivafuncional #saude #bemestar #verao2018 #vidasaudavel #dicas #healthylifestyle #healthylife #healthy #healthyfood #healthcare #goodvibes #summertime
Read more
WHOLE FOODS PLANT BASED DIET Conceitos, benefícios e aplicação prática por Alessandra Luglio ...
Media Removed
WHOLE FOODS PLANT BASED DIET Conceitos, benefícios e aplicação prática por Alessandra Luglio @aleluglio A palestrante conceitua a WFPB como uma alimentação que incentiva o consumo de alimentos de origem vegetal na sua forma mais integra isenta de alimentos de origem animal, livres ... WHOLE FOODS PLANT BASED DIET
Conceitos, benefícios e aplicação prática por Alessandra Luglio @aleluglio A palestrante conceitua a WFPB como uma alimentação que incentiva o consumo de alimentos de origem vegetal na sua forma mais integra isenta de alimentos de origem animal, livres de lácteos e desencorajando o consumo de alimentos refinados e processados. O último documento da
Academia da nutrição dietética Americana reforça que essas dietas quando bem planejadas podem auxiliar na prevenção e tratamento de doenças como Diabetes, HAS, aterosclerose, câncer e obesidade. Em adição, segundo a OMS os alimentos processados aumenta o risco de câncer (nível de evidência 1A e a carne vermelha (nível 2A). Alerta que o Brasil é o terceiro maior consumidor de carne vermelha no mundo. A pirâmide WFPB preconiza: vegetais verdes escuros (2-3 porções/dia), grãos, massas, cereais e tubérculos (4-6p/dia), frutas (3-4p/dia), oleaginosas consumo moderado, leguminosas e sementes (2-3p/dia), vegetais e legumes ilimitados. Reforça que o único nutriente que pode ser insuficiente e talvez necessite suplementação seja a vitamina B12. Quanto à ingestão de ômega 3,utilizar fontes vegetais de ácido alfa linolênico (linhaça, chia, oleaginosas, leguminosas, etc). Adicionalmente enfatiza que 3 grupos são essenciais no WFPB:leguminosas, folhas verdes escuras e sementes (abóbora, girassol , gergelim, linhaça, chia por exemplo) e que é a estratégia que mais agrega vitaminas, minerais, fibras e fitoquímicos e uma microbiota intestinal mais saudável.
Texto por @revilanealencar
#BFEventos #SINESalvador
Read more
<span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏽<span class="emoji emoji1f680"></span>DILATECH - ATHETICA <span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏽<span class="emoji emoji1f680"></span> . . DILATECH é um suplemento vitamínico mineral formulado com a perfeita ...
Media Removed
🏽DILATECH - ATHETICA 🏽 . . DILATECH é um suplemento vitamínico mineral formulado com a perfeita combinação de aminoácidos a partir de minerais quelatos e vitamina C. O que proporciona melhor absorção da fórmula. Promove uma intensa vasodilatação dos vasos sanguíneos, melhorando ... 💪🏽🚀DILATECH - ATHETICA 💪🏽🚀
.
.
DILATECH é um suplemento vitamínico mineral formulado com a perfeita combinação de aminoácidos a partir de minerais quelatos e vitamina C. O que proporciona melhor absorção da fórmula.

Promove uma intensa vasodilatação dos vasos sanguíneos, melhorando o fluxo de nutrientes para o tecido, com ação na velocidade da contração muscular, no aumento de energia e no aumento da musculatura de forma permanente. O quelato Alanina é percursor da Carnosina que age na redução da fadiga muscular e melhora da capacidade física. .
. 💳💰POR APENAS R$ 69,90💳💰 🚛 Enviamos para todo o Brasil🚛
.
.
🏃 Corre porque é até durar os estoques!🏃
.
#team4builders
.
4 B U I L D E R S®
Seja melhor do que ontem!
.
.
#4builders #esmagaquecresce #fikagrandeporra #vemmonstro #ficagrande #13memo #30tododia #treinopesado #emagrecer #maromba #nutrição #fitness #healthy #healthylifestyle #nobrainnogain #nopainnogain #body #bodybuilding #mensphysique #muscle #musculação #comidadeverdade #dieta #estilodevida #healthyfood #saudavel #eatclean #reeducacaoalimentar
Read more
By: @nutripaladar Tem sido cada vez mais frequente em meu consultório, atender paciente com alguma ...
Media Removed
By: @nutripaladar Tem sido cada vez mais frequente em meu consultório, atender paciente com alguma alteração tireoideana. Vou só relembrar o que é a #TIREOIDE. A tireóide é uma glândula que está localizada no pescoço, logo abaixo de sua laringe (cordas vocais). Ela produz dois hormônios, ... By: @nutripaladar
Tem sido cada vez mais frequente em meu consultório, atender paciente com alguma alteração tireoideana.
↪Vou só relembrar o que é a #TIREOIDE.
A tireóide é uma glândula que está localizada no pescoço, logo abaixo de sua laringe (cordas vocais). Ela produz dois hormônios, triiodotironina (T3) e tiroxina (T4). O T3 e o T4 são levados através do sangue para todas as partes do corpo, onde eles que regulam o metabolismo, que é a maneira como o seu corpo usa e armazena energia.
.
Diversos fatores estão relacionados a distúrbios na tireóide: Alimentação não saudável (pobre em nutrientes e rica em toxinas), deficiência nutricionais (ferro), obesidade...
↪QUAL A RELAÇÃO DO FERRO COM A TIREÓIDE?
A deficiência de ferro no organismo reduz a síntese dos hormônios tireoidiano e evidências científicas associam a deficiência de ferro a redução dos níveis de T3. Como consequência, reduz a atividade mitocondrial, a termogênese e a função tireoidiana.
Desta maneira, os hormônios tireoidianos se acumulam na corrente sanguínea e o corpo responde produzindo uma quantidade de hormônio T3 não biologicamente ativo, o T3 reverso para tentar “limpar” o excesso de T4 na corrente sanguínea.
Em resumo, nível baixo ferro causam baixo transporte de hormônios da tireóide pela hemoglobina.
↪NUTRIÇÃO x FERRO
A dica é você ter uma alimentação com boas fontes de ferro: fígado, carne vermelha magra (patinho, coxão mole/duro, músculo, alcatra), beterraba, abóbora, feijão, lentilha, ervilha, grão de bico, gergelim, pistache, vegetais folhosos verdes escuros, melado de cana... E optar por consumir uma fonte de vitamina C ao consumir alimentos ricos em ferro, pois a vitamina C ajuda na absorção do ferro. Por exemplo laranja, limão, acerola, goiaba, morango, cajú, dentre outras frutas, seja in natura ou o suco.
↪Aprendendo mais:
⭕Para ler sobre #HIPOTIREOIDISMO clica aqui na hashtag #HipotireoidismoNP
⭕Para ler sobre #HIPERTIREOIDISMO clica aqui na hashtag #HipertireoidismoNP
✔Ao copiar a postagem, deixe os créditos no começo do texto e não edite a imagem!
👍Curta, Compartihe, Comente
👉Acesse: www.nutripaladar.com.br
#NutriPaladar #DicasNutricionais #NutriçãoFuncional #Anemia
Read more
Dando continuidade ao Meeting de Nutrição Eficiente, o nutricionista @luciano Bruno comentou ...
Media Removed
Dando continuidade ao Meeting de Nutrição Eficiente, o nutricionista @luciano Bruno comentou o destaque da nutrição e estratégias eficientes na remissão de doenças auto-imunes. Para isso, foi introduzido a ação da nutrição nas raízes e não nas folhas, ou seja, a ação da nutrição na raiz ... Dando continuidade ao Meeting de Nutrição Eficiente, o nutricionista @luciano Bruno comentou o destaque da nutrição e estratégias eficientes na remissão de doenças auto-imunes. Para isso, foi introduzido a ação da nutrição nas raízes e não nas folhas, ou seja, a ação da nutrição na raiz da doença, de onde veio essa alteração fisiológica, que na maioria das vezes foi desenvolvida por um processo inflamatório exacerbado e/ou crônico. Foi mostrado alguns estudos que destacam o papel da atividade física na redução da inflamação de indivíduos com doença auto-imune, portanto, os hábitos de vida sedentários podem ser um fator de risco para o surgimento da doença. Alguns ciclos de estratégias são evidenciados com sucesso para reduzir a inflamação, como por exemplo, dietas com baixo conteúdo de FODMAPS, semi-vegetariana, dieta do Mediterrâneo e dietas com alto teor de fitoquímicos. Além disso, alguns suplementos também possuem destaque em relação aos seus efeitos de redução na inflamação, dentre eles a curcumina, ômega-3, glutamina, vitamina D, prebióticos e probióticos. Existe um receptor chamado AHR que vem sendo bastante discutido na ciência, devido o seu papel na regulação de algumas citocinas, como a IL-17 e IL-22. Ainda sobre esse receptor, o estímulo do AHR está relacionado a modulação da GALT, melhorando o quadro inflamatório. Outro órgão associado a modulação da inflamação é o intestino. Jejum intermitente e dietas plant based mostram-se efetivas para aumentar a produção de ácidos graxos de cadeia curta, que por sua vez, vão estimular FOXP3 e SIRT1, que estão relacionados a diferenciação de células T, integridade do fenótipo telorogênico e redução do NFK-B, ou seja, reduzindo a resposta inflamatória. Por fim, foi mostrado pelo nutricionista os efeitos do protocolo de Fasting Mimiking Diet nas respostas celulares de células T e células naive, melhorando o quadro de doenças auto-imunes. Texto por @pedroperim

#ToNoMeeting #TamoJuntoSempre #NutricaoEficiente #saude #nutricao #BFEventos
Read more
#NaSantaFeTem @bodyaction.oficial ‍🔬DICAS DA NUTRI BODYACTION‍🔬__COLAGENO PRO-F Com o Colágeno Hidrolisado Clinical-Skin você vai experimentar a sensação de uma pele mais jovem e um corpo mais firme. De pureza incomparável e com um alto teor proteico, o Colágeno Hidrolisado ... #NaSantaFeTem @bodyaction.oficial 👩‍🔬DICAS DA NUTRI BODYACTION👩‍🔬__🌟COLAGENO PRO-F🌟

Com o Colágeno Hidrolisado Clinical-Skin você vai experimentar a sensação de uma pele mais jovem e um corpo mais firme. De pureza incomparável e com um alto teor proteico, o Colágeno Hidrolisado Clinical-Skin é 100% Hidrolisado, o que permite uma maior absorção. Possui também em sua composição, a fórmula ANTI-RADICAIS composta por poderosos antioxidantes para combater os indesejáveis radicais livres que danificam as células promovendo o envelhecimento da pele.
Surpreenda-se com o Colágeno Hidrolisado Clinical-Skin:
Colágeno é uma proteína que dá sustentação às fibras elásticas da pele e melhora a saúde das unhas, cabelos e articulações, e como deixa de ser produzido gradativamente a partir dos 30 anos, a suplementação se faz necessária para quem quer ter uma aparência mais jovem e com menos flacidez tecidual. Após os 50 anos, forma-se apenas 35% do que é necessário, e esta falta pode ser notada pelo aparecimento de rugas, a redução da elasticidade da pele e fragilidade óssea.
O colágeno é sintetizado com mais eficiência quando consumimos com vitamina C, vitamina E, zinco e selênio. O Colágeno Hidrolisado Clinical-Skin da Body Action, contém 9g de colágeno hidrolisado puro, com apenas 35 calorias por porção e é enriquecido com as vitaminas E, A, C, Zinco e Selênio capazes de neutralizar os radicais livres que provocam danos celulares, acarretando a deterioração do colágeno.
Esses micronutrientes também são essenciais para a produção do colágeno pelo organismo, principalmente a vitamina C, que forma o colágeno estável.
O colágeno hidrolisado possui micropartículas que são absorvidas com mais facilidade pelo nosso organismo.
• Maior firmeza, flexibilidade e elasticidade da pele
• Supre e revigora
• Pele mais macia e saudável
• Retarda os sinais de envelhecimento

___

#brasil #suplementacao #whey #wheyprotein #bodyaction #teambodyaction #nutricaoesportiva #nutricao #deliciouswhey #todososdias #fitness #bodybuilding #sport #foco #dieta #motivação #fit #workout #nopainnogain #fitness #determinação #musculação #vemprasantafe
Read more
A Loka do 🍋<span class="emoji emoji2764"></span>️ Por que as grávidas tem desejo por frutas cítricas? 🤰🏼🤷🏼‍♀ By • @camilamargonari Sabemos ...
Media Removed
A Loka do 🍋️ Por que as grávidas tem desejo por frutas cítricas? 🤰🏼🤷🏼‍♀ By • @camilamargonari Sabemos das alterações hormonais e gástricas na gravidez, porem não existem estudos concretos sobre os “ desejos” nessa fase. Mas vamos a dois fatores sobre as frutinhas ácidas: - GESTAÇÃO X ... A Loka do 🍋❤️
Por que as grávidas tem desejo por frutas cítricas? 🤰🏼🤷🏼‍♀ By • @camilamargonari
Sabemos das alterações hormonais e gástricas na gravidez, porem não existem estudos concretos sobre os “ desejos” nessa fase. Mas vamos a dois fatores sobre as frutinhas ácidas: - GESTAÇÃO X FRUTAS CÍTRICAS
🥝 As frutas cítricas, ao contrario do que muitos pensam ajudam a amenizar os enjoos da gravidez, exatamente pelo seu alto valor de vitamina B, que torna base o meio acido, acalmando a sensação dê acidez no estômago. - DICA PARA ENJOO: Ao acordar 1/2 limão + uma pitada de gengibre em pó. 🍋 As frutas cítricas, alem de possuirem a vitamina B, possuem também muita vitamina C aumentando a absorção de ferro. - DICA: Ingerir uma fruta (tangerina, laranja, morangos, abacaxi) ou suco natural (de preferencia sem adoçar e NUNCA artificial!) após as refeições ou pingar limão no feijão e folhosos escuros, ajudam a melhor absorção de ferro. ❇ {o ferro e uma parte importante para a formação do bebê 🧠 e ajuda-o a se prender ao útero, ótimo para as gestantes de risco. 👶🏼♥️}
📲 No blog tem mais Dicas e Receitas de Sucos 🍹 da Nutri @camilamargonari
Read more
Os sintomas da TPM (Tensão Pré Menstrual) são comuns a muitas mulheres e incluem alterações de humor ...
Media Removed
Os sintomas da TPM (Tensão Pré Menstrual) são comuns a muitas mulheres e incluem alterações de humor de apetite, inchaço (principalmente na região abdominal), dores de cabeça, cólicas e alterações de humor. Além disso, a TPM muitas vezes atrapalha as atividades cotidianas e pode prejudicar, ... Os sintomas da TPM (Tensão Pré Menstrual) são comuns a muitas mulheres e incluem alterações de humor de apetite, inchaço (principalmente na região abdominal), dores de cabeça, cólicas e alterações de humor. Além disso, a TPM muitas vezes atrapalha as atividades cotidianas e pode prejudicar, inclusive, os relacionamentos interpessoais das mulheres. Porém, a boa notícia, é que alguns alimentos podem ser grandes aliados contra esse mal. ▫ Introduzir alimentos fonte de magnésio e vitamina B6 na sua rotina alimentar é uma ótima alternativa! A B6 participa da síntese de neurotransmissores relacionados diretamente com a sensação de prazer e bem-estar, como a serotonina, por exemplo. Justamente durante o período menstrual os níveis dessa vitamina caem no organismo e a inclusão de alimentos ricos nesse micronutriente faz com que melhorem as flutuações de humor. Porém, quando associada ao magnésio, seus efeitos são potencializados e ajudam a diminuir a irritabilidade e melhorar a qualidade do sono. ▫
Peixes, abacate, banana, sementes de girassol e espinafre são exemplos de alimentos fonte de ambos os nutrientes. Procure um nutricionista para elaborar um plano alimentar equilibrado e que atenda às suas necessidades individuais.
#TPM #saúdedamulher #prevenção #magnésio #vitaminaB6 #serotonina #micronutrientes #humor #planoalimentar #dieta #alimentaçãosaudável #alimentaçãoequilibrada #dietaequilibrada #estilodevida #escolhassaudáveis #saúde #saúdeemfoco #nutrição #nutriçãoclinica #nutriçãofuncional #nutriçãoesportiva #nutriçãoesaúde #nutrindoideais #nutricionistalaismurta #suasaúdecomeçaaqui #saopaulo #sp
Read more
Berinjela recheada com frango A berinjela é fonte de Vitaminas do Complexo B (B1, B3, B5 e B6), ...
Media Removed
Berinjela recheada com frango A berinjela é fonte de Vitaminas do Complexo B (B1, B3, B5 e B6), que são essenciais para o sistema neurológico, Vitamina C, que tem ação antioxidante, e vitamina A, que exerce um importante papel na saúde da visão. Ingredientes • 1 berinjela grande • 150g ... Berinjela recheada com frango

A berinjela é fonte de Vitaminas do Complexo B (B1, B3, B5 e
B6), que são essenciais para o sistema neurológico, Vitamina C, que tem ação antioxidante, e vitamina A, que exerce um importante papel na saúde da visão.

Ingredientes • 1 berinjela grande
• 150g de peito de frango
• 1 tomate picado
• 1/3 de pimentão amarelo picado
• 1 cebola pequena picada
• salsinha, sal e pimenta à gosto.
• 1 colher de sopa de molho de tomate.

Modo de preparo

1. Corte a berinjela ao meio, retire o miolo com ajuda de uma faca e pique-o. Grelhe o frango com a técnica e depois de pronto, desfie com auxílio de um garfo.
2. Refogue a a cebola, pimentão e o frango desfiado. Acrescente o miolo da berinjela cortadinho, o tomate, o molho e os temperos. Deixe cozinhar rapidamente.
3. Recheie as berinjelas.
4. Coloque as metades em uma forma com um dedinho de água e asse-as no forno por cerca de 20 minutos ou até estarem macias.

Informações e marcação
WhatsApp - 982647997/ 3574-3028 (Asa norte, quadra 102 ). www.denispires.com.br @denis_nutri
NUTRIÇÃO ESPORTIVA, DIETA PALEO, ESPECIALISTA EM DIETA LCHF COM FOCO EM EMAGRECIMENTO #denis_nutri #clinicasimetria #nutrifitbsb #nutriçãoevolutiva #LCHF #Lowcarb
Abraço do Nutri
Read more
O maracujá além de ser um ótimo calmante natural para o organismo humano, é um poderoso antioxidante ...
Media Removed
O maracujá além de ser um ótimo calmante natural para o organismo humano, é um poderoso antioxidante que age contra o envelhecimento precoce. Também fonte abundante das vitaminas A, C e outras do complexo B. #teamlarissacunha #nutrição #nutriçãoesportiva #dicadanutri #mude #cuidedevocê ... O maracujá além de ser um ótimo calmante natural para o organismo humano, é um poderoso antioxidante que age contra o envelhecimento precoce. Também fonte abundante das vitaminas A, C e outras do complexo B.

#teamlarissacunha #nutrição #nutriçãoesportiva #dicadanutri #mude #cuidedevocê #foco #força #objetivo #saude #alimentaçãosaudavel #maracuja #vitamina
Read more
<span class="emoji emoji1f44b"></span> Oi meus amigos! Escrevi aqui abaixo as propriedades do repolho e como ele proporciona benefícios ...
Media Removed
Oi meus amigos! Escrevi aqui abaixo as propriedades do repolho e como ele proporciona benefícios para saúde. Então, para que serve o repolho afinal? ⠀⠀⠀ ️ Melhora a função intestinal ⠀⠀⠀ ️Melhora a função cerebral ⠀⠀⠀ ️Melhora do estresse e humor ⠀⠀⠀ ️Antioxidantes que combatem ... 👋 Oi meus amigos! Escrevi aqui abaixo as propriedades do repolho e como ele proporciona benefícios para saúde. Então, para que serve o repolho afinal?
⠀⠀⠀
☑️ Melhora a função intestinal
⠀⠀⠀
☑️Melhora a função cerebral
⠀⠀⠀
☑️Melhora do estresse e humor
⠀⠀⠀
☑️Antioxidantes que combatem alguns tipos de câncer.
⠀⠀⠀
☑️Controle do apetite, manutenção e perda de peso.

O repolho ORGÂNICO é um bom alimento contra o câncer. Uma boa parte da defesa antioxidante do organismo é proporcionada por nutrientes da dieta. O repolho é um alimento que contém um grande aporte de compostos com capacidade antioxidante, como a vitamina C, o manganês e as antocianinas.

Contém em sua composição:
Fibras em 10% e proteínas em 3%;
Vitamina K em 95%; Vitamina C em 61%, ácido fólico em 11%, vitamina B6 em 6%, tiamina em 4%;
Vitaminas A,
riboflavina e ácido pantotênico em 2%;
Vitamina E e niacina em 1%;
Manganês em 8%, potássio em 5%, cálcio em 4%;
Ferro, fósforo e magnésio em 3%;
Sódio, cobre e zinco em 1%. #repolho #orgânicos #nutrição
Read more
Mais um pra conta <span class="emoji emoji1f49a"></span>. Obrigadaaaaa pelo carinho SALVADOR! #Repost @bfeventos ・・・ WHOLE FOODS ...
Media Removed
Mais um pra conta . Obrigadaaaaa pelo carinho SALVADOR! #Repost @bfeventos ・・・ WHOLE FOODS PLANT BASED DIET Conceitos, benefícios e aplicação prática por Alessandra Luglio @aleluglio A palestrante conceitua a WFPB como uma alimentação que incentiva o consumo de alimentos de origem ... Mais um pra conta 💚. Obrigadaaaaa pelo carinho SALVADOR! #Repost @bfeventos
・・・
WHOLE FOODS PLANT BASED DIET
Conceitos, benefícios e aplicação prática por Alessandra Luglio @aleluglio A palestrante conceitua a WFPB como uma alimentação que incentiva o consumo de alimentos de origem vegetal na sua forma mais integra isenta de alimentos de origem animal, livres de lácteos e desencorajando o consumo de alimentos refinados e processados. O último documento da
Academia da nutrição dietética Americana reforça que essas dietas quando bem planejadas podem auxiliar na prevenção e tratamento de doenças como Diabetes, HAS, aterosclerose, câncer e obesidade. Em adição, segundo a OMS os alimentos processados aumenta o risco de câncer (nível de evidência 1A e a carne vermelha (nível 2A). Alerta que o Brasil é o terceiro maior consumidor de carne vermelha no mundo. A pirâmide WFPB preconiza: vegetais verdes escuros (2-3 porções/dia), grãos, massas, cereais e tubérculos (4-6p/dia), frutas (3-4p/dia), oleaginosas consumo moderado, leguminosas e sementes (2-3p/dia), vegetais e legumes ilimitados. Reforça que o único nutriente que pode ser insuficiente e talvez necessite suplementação seja a vitamina B12. Quanto à ingestão de ômega 3,utilizar fontes vegetais de ácido alfa linolênico (linhaça, chia, oleaginosas, leguminosas, etc). Adicionalmente enfatiza que 3 grupos são essenciais no WFPB:leguminosas, folhas verdes escuras e sementes (abóbora, girassol , gergelim, linhaça, chia por exemplo) e que é a estratégia que mais agrega vitaminas, minerais, fibras e fitoquímicos e uma microbiota intestinal mais saudável.
Texto por @revilanealencar
#BFEventos #SINESalvador
Read more
O rabanete, é um vegetal da safra desse mês que é pouco falado e não vejo muitas pessoas que consumam. ...
Media Removed
O rabanete, é um vegetal da safra desse mês que é pouco falado e não vejo muitas pessoas que consumam. Mas ele é um super aliado a dieta, pouco calórico e cheio de benefícios. Em 100g possui apenas 16 calorias, 3,4 g de carboidrato, 0,1 de gordura, 0,7 g de proteína e 1,6 g de fibra. É um alimento ... O rabanete, é um vegetal da safra desse mês que é pouco falado e não vejo muitas pessoas que consumam. Mas ele é um super aliado a dieta, pouco calórico e cheio de benefícios.
Em 100g possui apenas 16 calorias, 3,4 g de carboidrato, 0,1 de gordura, 0,7 g de proteína e 1,6 g de fibra.
É um alimento rico em fibras, potássio, cálcio, magnésio, fósforo, cobre, zinco, vitamina B6, vitamina B9, vitamina C e vitamina K.
Auxilia na perda de peso, no tratamento de icterícia, em problemas urinários, no funcionamento do intestino, no sistema respiratório, no sistema imunológico, na saúde do fígado e da vesícula.
Experimente acrescentar na sua dieta esse alimento com gostinho apimentado!
#nutrição #nutricionista #alimentaçãosaudável #qualidadedevida #eatclean #vidasaudável #estilodevida #emagrecimento #nutriçãoindividualizada #dieta #foco #determinação #disciplina #nutriçãoclínica #consultório #nutriçãoestética #nutriçãoesportiva #bodytech #mundobt #nutricionistabodytech #nutrimarcelarodrigues #rabanete
Read more
Loading...
Load More
Loading...