Wird mit lecker gesund

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Fast jeder hat hier ein geiles #Rezept zu einem ( #Potein-)Tiramisù. Ich selbst liebe es #healthytreats ...
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Fast jeder hat hier ein geiles #Rezept zu einem ( #Potein-)Tiramisù. Ich selbst liebe es #healthytreats zu zaubern und das ist ja auch einer der Gründe, warum ich hier instagramme: #Gesund ist lecker, gesund ist leicht, gesund ist geil . Aber manchmal ist das Original eben auch geil. Mein ... Fast jeder hat hier ein geiles #Rezept zu einem ( #Potein-)Tiramisù. Ich selbst liebe es #healthytreats zu zaubern und das ist ja auch einer der Gründe, warum ich hier instagramme: #Gesund ist lecker, gesund ist leicht, gesund ist geil 😊. Aber manchmal ist das Original eben auch geil. Mein Motto: #balanceisthekey ⚖️🔐. Früher habe ich mich teilweise echt schwer getan, das Original anzutasten. „Böser Zucker“. Heute weiß ich, dass die Balance, die INDIVIDUELLE Balance, der Seele gut tut. Denn wo alle von #healthylifestyle reden, wird oft vergessen, dass das Köpfchen genauso zum gesunden #Körper gehört #healthymind 💗. Das #tiramisu habe ich mir mit einer Freundin geteilt. Genauso handhabe ich es eben oft: ich habe Bock auf was und teile es mir (ein). Und oft esse ich drauf los. Und oft sage ich: okay, ich esse Salat und danach ein dickes Eis 🍦. Je nachdem, wie MIR zumute ist. Ja, und manchmal denke ich: „Ok. #Straffberri, musste das jetzt sein?“ und manchmal denke ich nichts. Ende der Geschichte. Ich brauche erst mal #Kaffee, aber hoffe die Message trifft den einen oder anderen genau da, wo es gut tut (also kopfmäßig und so 😂😂 #wordporn) Einen #happyfriday euch ❤️. #tiramisufortwo #foodporn #dessertporn #balancedlifestyle #gutenmorgen #chocolateporn #gesunderlebensstil #goodmorningpost #diestraffberrihatgesprochen
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Chili Sin Carne - Sort Of <span class="emoji emoji1f604"></span> mit Garlic Bread🤤 . Rezept dafür gibt es nicht, haue einfach alles in ...
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Chili Sin Carne - Sort Of mit Garlic Bread🤤 . Rezept dafür gibt es nicht, haue einfach alles in den Topf, schau was so semi gesund sein könnte, wie die Erbsen, richtig? und dann jedes Mal viel zu viel Chili . Was nicht fehlen darf, ist das Veggie Hack von @ruegenwaldermuehle - es schmeckt ... Chili Sin Carne - Sort Of 😄 mit Garlic Bread🤤
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Rezept dafür gibt es nicht, haue einfach alles in den Topf, schau was so semi gesund sein könnte, wie die Erbsen, richtig? und dann jedes Mal viel zu viel Chili🔥🔥🔥
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Was nicht fehlen darf, ist das Veggie Hack von @ruegenwaldermuehle - es schmeckt einfach super lecker!
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Für den Knuspereffekt gibt es noch Knoblauchbaguett, schnell mit den Aufbackbaguettes, selbstgemacht.
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Gleich wird dann endlich mal gegessen und vielleicht die neue Staffeln von BOSCH bei @primevideode geschaut.
Gerade habe ich übelst Lust Big Brother zu gucken. Blöd nur, dass keine Staffel läuft. 😅✌🏻
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Komm und schau auf meinem YOUTUBE KANAL vorbei
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Link in der Insta Bio
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#vegan #veganism #veganfood #vegangermany #veganfoodshare #whatveganseat #eatvegan #trendnutten #youtube #köln #cgn #veganfoodporn #vegansofinstagram #veganforfat #gay #gaybear #feelgood #foodblogger_de #vegansofig #veganlifestyle #food #foodporn #foodies #instafoodfoodphotography #foodie #instafood
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Nicht, dass ihr denkt, hier wird nur noch vegan und gesund gegessen. Fast! Denn wenn das Kind daheim ...
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Nicht, dass ihr denkt, hier wird nur noch vegan und gesund gegessen. Fast! Denn wenn das Kind daheim ist, wird irgendwie anders gegessen. Da gibt es früher Mittag und nachmittags muss auch was auf den Tisch. Da sie noch Schonkost isst, mache ich mit. #miteinemkleksmarmelade und Kaffee, ... Nicht, dass ihr denkt, hier wird nur noch vegan und gesund gegessen. Fast! Denn wenn das Kind daheim ist, wird irgendwie anders gegessen. Da gibt es früher Mittag und nachmittags muss auch was auf den Tisch. Da sie noch Schonkost isst, mache ich mit. #miteinemkleksmarmelade und Kaffee, was sonst?
#nothealthyatall #hauptsachelecker #lecker #vesper #coffeelover #kaffeepause #kaffeefürmama #lebenmitkindern #workingmom #mitkinddaheim #foodstagram #momoftwo
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Hühnchenbrust mit Gemüse und Bic Mac Soße , es wird Zeit das es Sonntag wird <span class="emoji emoji1f602"></span><span class="emoji emoji1f60d"></span><span class="emoji emoji1f44d"></span><span class="emoji emoji1f525"></span><span class="emoji emoji1f366"></span><span class="emoji emoji1f370"></span> #hühnchen #bicmac ...
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Hühnchenbrust mit Gemüse und Bic Mac Soße , es wird Zeit das es Sonntag wird #hühnchen #bicmac #chicken #vegetables #soße #10wbc #10wbckonform #body #gemüse #gesundessen #fleisch #abnehmen #lowcarb #backen #semmeln #thermomix #essen #food #foodporn #grillsportverein #lecker ... Hühnchenbrust mit Gemüse und Bic Mac Soße , es wird Zeit das es Sonntag wird 😂😍👍🔥🍦🍰 #hühnchen #bicmac #chicken #vegetables #soße #10wbc #10wbckonform #body #gemüse #gesundessen #fleisch #abnehmen #lowcarb #backen #semmeln #thermomix #essen #food #foodporn #grillsportverein #lecker #tm5 #küche #gesund #vorwerk #cook #yummy #foodlover
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<span class="emoji emoji1f4a7"></span> Hey Greenis :), richtig lecker, supereinfach, gesund und vegan ~ mehr muss das Avocado Toast ...
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Hey Greenis :), richtig lecker, supereinfach, gesund und vegan ~ mehr muss das Avocado Toast eigentlich gar nicht können, um mich völlig zu begeistern! Hier mal eine Basic-Version: -Brot toasten -mit Öl/Margarine bestreichen -1 Avocado in Stücke schneiden und darauf verteilen -mit ... 💧
Hey Greenis :),
richtig lecker, supereinfach, gesund und vegan ~ mehr muss das Avocado Toast eigentlich gar nicht können, um mich völlig zu begeistern! 💕😍 Hier mal eine Basic-Version:
-Brot toasten
-mit Öl/Margarine bestreichen
-1 Avocado in Stücke schneiden und darauf verteilen
-mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft, Paprikapulver etc. würzen

Und es gibt soo viele Variationsmöglichkeiten, dass es sicher nie langweilig wird 😄🙈.
Wo sind die Avocado-Fans? :)
💧
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Die letzten Rezepte waren immer recht Eiweißreich. Heute gibt es mal wieder ein cleanes aber durchaus ...
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Die letzten Rezepte waren immer recht Eiweißreich. Heute gibt es mal wieder ein cleanes aber durchaus leckeres Rezept. Haltet euch fest…es wird extrem schokoladig – ich sage nur „flüssiger Schokoladenkern“ na?? Wem läuft schon das Wasser im Munde zusammen? Diese kleinen Muffins sind ... Die letzten Rezepte waren immer recht Eiweißreich. Heute gibt es mal wieder ein cleanes aber durchaus leckeres Rezept. Haltet euch fest…es wird extrem schokoladig 🍫 – ich sage nur „flüssiger Schokoladenkern“ na?? Wem läuft schon das Wasser 💧 im Munde zusammen? Diese kleinen Muffins sind so lecker, sooo schokoladig 🍫 und dazu auch noch sooo gesund. Da darf man sich auch mal 2 von gönnen.

Für alle Eiweißjunkies: Versucht doch mal einen kleinen Teil des Mehl mit Schoko-Proteinpulver zu ersetzen.

Hier fix zum Rezept:
60gVollkornmehl
7TL Kakaopulver, ungesüßt
1TL Weinsteinbackpulver
8EL Milch🥛
4EL Ahornsirup – alternativ: Agavensirup
1Mark einer Vanilleschote – alternativ: 1TL Vanilleschote, gemahlen

5 Stückchen Bitterschokolade🍫, mind. 80%. Ich habe diese hier verwendet. Alternativ: Minus Z-Schokolade, Schokolade mit Birken-oder Kokosblütenzucker
Vollkornmehl, Kakaopulver, Backpulver und Vanille miteinander verrühren🥄. Milch 🥛 und Ahornsirup dazugeben und zu einen festen Teig 🤗verkneten. Sollte der Teig noch zu trocken oder zu fest erscheinen, dann einfach noch ein paar EL🥄 Milch 🥛hinzufügen.
Den Backofen auf 180Grad Ober/Unterhitze vorheizen.
Die Hälfte des Teiges in 4-5 Muffinförmchen aufteilen, ein Stück Schokolade 🍫 platzieren und den restlichen Teig auf die Schokolade 🍫 geben.
Die Muffins 10-12 min ⏱backen.

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Na das ist doch mal ein Strauß Blumen <span class="emoji emoji1f604"></span><span class="emoji emoji1f44d"></span>🏻 Auch wenn der Markt eher lepsch war, waren die Blumen doch ...
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Na das ist doch mal ein Strauß Blumen 🏻 Auch wenn der Markt eher lepsch war, waren die Blumen doch super schön. Mal sehen ob ich nun öfter Mittwochs zum Markt gehe. Noch lecker Kibbelinge essen und der Mittwoch ist ab jetzt gerettet Zum wiegen waren wir heute auch noch und Finley hat nur 135g ... Na das ist doch mal ein Strauß Blumen 😄👍🏻 Auch wenn der Markt eher lepsch war, waren die Blumen doch super schön. Mal sehen ob ich nun öfter Mittwochs zum Markt gehe. Noch lecker Kibbelinge essen und der Mittwoch ist ab jetzt gerettet 😄
Zum wiegen waren wir heute auch noch und Finley hat nur 135g zugenommen. Na gut, 5 Tage davon hatte er Durchfall, wäre ohne also mit Sicherheit mehr gewesen. Also werden wir erstmal wieder alle zu 100% gesund und dann wird den kleinen Michelin-Ärmchen den Kampf angesagt 💪🏻 die Mama muss abnehmen und das Kind zunehmen 😂
Wie viel haben eure Mäuse mit 4 1/2 Monaten gewogen? ————————————————————————
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Heute war ein ganz schön aufregender Tag <span class="emoji emoji2764"></span>️ Erst waren wir bei dem tollen Brunch von @idealofsweden ...
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Heute war ein ganz schön aufregender Tag ️ Erst waren wir bei dem tollen Brunch von @idealofsweden , haben dort tolle neue Mädels kennen gelernt und gleichzeitig lecker gegessen. Ihr kennt mich: Ich muss zugeben so gesund habe ich noch nie gegessen 🤣 Vlt. wird mir mein Körper nun dafür danken🤷🏼‍♀️ ... Heute war ein ganz schön aufregender Tag ❤️ Erst waren wir bei dem tollen Brunch von @idealofsweden , haben dort tolle neue Mädels kennen gelernt und gleichzeitig lecker gegessen. Ihr kennt mich: Ich muss zugeben so gesund habe ich noch nie gegessen 🤣 Vlt. wird mir mein Körper nun dafür danken🤷🏼‍♀️ Ihr fragt so oft nach einem Rabattcode von Ideal of Sweden.. Jetzt hab ich endlich einen neuen Code für euch organisiert 😎 Mit ,,PRIVALOV” könnt ihr beim online shoppen 20% sparren ❤️ Desweiteren verbringe ich den Nachmittag mit meiner Mama und wünsche euch eine schöne Zeit!! Konntet ihr dieses tolle Wetter heute nutzen oder wart ihr verhindert?🤔
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Hellooo ihr hübschen Leutchen! Mein Mittagessen war n super einfacher, zusammengewürfelter ...
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Hellooo ihr hübschen Leutchen! Mein Mittagessen war n super einfacher, zusammengewürfelter Kartoffel"auflauf" bestehend aus Kartoffeln, ein paar Ikea Veggie Köttbullar und einer little Lunch Suppe! alles in ne Auflaufform werfen, mischen und etwas Käse drüber und überbacken. ... Hellooo ihr hübschen Leutchen! Mein Mittagessen war n super einfacher, zusammengewürfelter Kartoffel"auflauf" bestehend aus Kartoffeln, ein paar Ikea Veggie Köttbullar und einer little Lunch Suppe! 😂 alles in ne Auflaufform werfen, mischen und etwas Käse drüber und überbacken. Lecker! Musste heute Mittag schnell gehen. Gestern Nacht als ich unsere Maus zu uns rüber geholt hab dachte ich schon "du fühlst dich aber warm an..." aber hätte gedacht das sie vielleicht zu dick eingepackt war oder es nicht kalt genug im Zimmer war. Ihr Schlaf wurde nur immer unruhiger und so hab es dann irgendwann auch ne Milch und ne frische Windel. Beim Fiebermessen zeigte das thermometer direkt 38,5. Na super...ich hatte trotzdem noch die Hoffnung das die Temperatur nur erhöht ist weil ihr warm war...aber Ernüchterung am Morgen. Linnies Temperatur war auf 38,9 gestiegen. Also haben wir uns in der Kita abgemeldet. Die Liebste Tante Tina kam dann noch vorbei um mich zu unterstützen denn ich hatte heute eigentlich Haushalt auf dem Zettel aber mit anhänglichem Fieber Baby-keine Chance. Danke Herzblatt, du hast mich gerettet. Ich konnte fast alles erledigen und wir sind sogar noch eine Runde an die Frische Luft gekommen. Zu Hause noch mal Fieber gemessen...die kleine war schon ne Weile nur noch am jammern...39,6...da gab es dann ein Zäpfchen. Armer Käfer.. .Sie war doch grade mal ne Woche zurück in der Kita #kitavirengleichkillerviren 😔 nun heißt es abwarten wie die Nacht wird. Bleibt das Fieber muss ich morgen früh mir ihr zum Arzt und muss zu Hause bei meinem Fieberbaby bleiben. Schlafen geht jetzt auch wieder nur angekuschelt und so sitze ich mit ihr im Sessel während Mausi sich hoffentlich gesund schläft
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あなたは空腹です ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ...heißt auf japanisch "Habt ihr Hunger"? <span class="emoji emoji1f60f"></span> ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wir ...
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あなたは空腹です ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ...heißt auf japanisch "Habt ihr Hunger"? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wir sind gespannt auf die Antwort, denn wir reisen mit @umami_vegan_kochen und unserem Gaumen in die japanische Küche und genießen eine vegane Donburi ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Eine ... あなたは空腹です
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...heißt auf japanisch "Habt ihr Hunger"? 😏
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Wir sind gespannt auf die Antwort, denn wir reisen mit @umami_vegan_kochen und unserem Gaumen in die japanische Küche und genießen eine vegane Donburi 🍜
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Eine japanische Reis Bowl, die mit Reis🍚, Gemüse🥕 und Fisch🐟 gefüllt ist und lecker gewürzt wird. Heute in einer fisch-freien Variante. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#reishunger #gutenreishunger #reis #donburi #ricebowl #japanfood #vegan #veggie #freitag #dinner #gesund #greens #foodlover
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 #mahlzeit Zum #mittag #lecker #salat mit Hähnchen 🌶<span class="emoji emoji1f345"></span><span class="emoji emoji1f357"></span> Mit #nutriful Soße abgerundet 109 #kcal Und ...
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#mahlzeit Zum #mittag #lecker #salat mit Hähnchen 🌶 Mit #nutriful Soße abgerundet 109 #kcal Und zum #frühstück gab's wieder Roggen dünn mit Belag dazu etwas #quark mit #flavdrops und natürlich Tee Das hatte 193 kcal Jetzt fein die 🌞 genießen und dann wird Rasen gemäht Schönen ... #mahlzeit
Zum #mittag #lecker #salat mit Hähnchen 🌶🍅🍗
Mit #nutriful Soße abgerundet
109 #kcal
Und zum #frühstück gab's wieder Roggen dünn mit Belag dazu etwas #quark mit #flavdrops und natürlich Tee 😁
Das hatte 193 kcal
Jetzt fein die 🌞 genießen und dann wird Rasen gemäht
Schönen tag noch
#abnehmen2017 #abnehmen #foodblogger #abnehmtagebuch #fooddiary #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #kalorienzählen #gesund #derspeckmussweg #gesundabnehmen
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Nachdem ihr vor knapp zwei Wochen die mexikanische Hühnchen-Reis-Variante in der Andro-Kitchen ...
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Nachdem ihr vor knapp zwei Wochen die mexikanische Hühnchen-Reis-Variante in der Andro-Kitchen kennenlernen durftet, geht es heute ins Land der wohl besten Küche der Welt: Italien. Die Zutatenliste ist zwar etwas länger, diese Variante ist dafür noch etwas feiner abgeschmeckt und ... Nachdem ihr vor knapp zwei Wochen die mexikanische Hühnchen-Reis-Variante in der Andro-Kitchen kennenlernen durftet, geht es heute ins Land der wohl besten Küche der Welt: Italien. Die Zutatenliste ist zwar etwas länger, diese Variante ist dafür noch etwas feiner abgeschmeckt und wird euer Hühnchen mit Reis auf ein neues Level heben. Hühnchen und Reis funktioniert einfach – und mehr leckere Varianten werden deine Motivation, dich diszipliniert zu ernähren, noch weiter erhöhen.

Hole dir jetzt dieses geniale Rezept und sorge für leckere Abwechslung in deinem Ernährungsplan. Gesund, superlecker und dennoch anfängergerecht einfach zubereitbar. Viel Spaß beim Nachkochen!

Wenn du Lust hast dir dieses Rezept am Wochenende zu genehmigen und dein „Reis mit Hühnchen“ aufpeppen möchtest, dann klicke auf den Link in der Bio oder swipe in der Story hoch.

Rezept von @iqskitchen
#teamandro #teamandrorezepte #chicken #burrito #burritobowl #avocado #gymfood #iqskitchen #lecker #highcarb #highproteinmeals #proteinmeals #healthyrecipes #fitness #bodybuilding #gymfood #fitfam #instafood #bodybuildingmeals #esnsupplements #protein #highprotein #lowfat #lowcarb #mealprep #muscle #bodybuildingfood
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Heute gab es lecker Waffelfrühstück! <span class="emoji emoji1f60d"></span> Und abgesehen von dem Belag waren die Waffeln sogar ziemlich ...
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Heute gab es lecker Waffelfrühstück! Und abgesehen von dem Belag waren die Waffeln sogar ziemlich gesund...🤔 Ansonsten wird der Sonntag mit Hausarbeit verbracht 😧 Zumindest hat die Sonne geschienen! _________________________________ #photo #ootd #outfit #trust #photooftheday ... Heute gab es lecker Waffelfrühstück! 😍 Und abgesehen von dem Belag waren die Waffeln sogar ziemlich gesund...🤔 Ansonsten wird der Sonntag mit Hausarbeit verbracht 😧 Zumindest hat die Sonne geschienen! 💕
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#photo #ootd #outfit #trust #photooftheday #potd #today #love #instalove #happy #girl #pretty #blonde #hair #fashion #style #fashiongram #kissinfashion #girlswear #look #fashionaddict #highlighter #makeup #daily #instadaily #selfienation #instagood #instalike
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So ich melde mich auch mal wieder zu Wort 🤓! Das Wochenende war einfach herrlich: haben unseren Wocheneinkauf ...
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So ich melde mich auch mal wieder zu Wort 🤓! Das Wochenende war einfach herrlich: haben unseren Wocheneinkauf erledigt, waren bei Möbel Höffner und haben die 33% Rabatt für unsere neuen Essstühle genutzt (Sie sind wunderschön ), haben lecker gegessen und ich hab mich fürs Management ... So ich melde mich auch mal wieder zu Wort 🤓! Das Wochenende war einfach herrlich: haben unseren Wocheneinkauf erledigt, waren bei Möbel Höffner und haben die 33% Rabatt für unsere neuen Essstühle genutzt (Sie sind wunderschön 🙌😍), haben lecker gegessen und ich hab mich fürs Management beworben. Mal abwarten was daraus wird 😊
Jetzt gehts gleich ins Kino mit Freunden 🍿😎
Wünsche euch noch ein schönen Sonntag 😚
#musclefood #healthyfood #fitnessfood #cleanfood #foodporn #gesund #gesundabnehmen #gesundeernährung #leckeressen #fatloss #fatlossjourney #health #healthy #food #fitnesslifestyle #foodie #whatsinmyeinkaufswagen #wocheneinkauf
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Pfanne "Allerlei" 🥒🥔<span class="emoji emoji1f345"></span><span class="emoji emoji1f33d"></span> 200g Rinderhack als "Veggi" kann man auch Tofuwürfel, Feta oder Sojagranulat ...
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Pfanne "Allerlei" 🥒🥔 200g Rinderhack als "Veggi" kann man auch Tofuwürfel, Feta oder Sojagranulat nehnen 🧀🥒 1 Süßkartoffel 1 kleine Zucchini 1/2 große rote Paprika 1/2 Dose Mais 2 mittelgroße Tomaten 1/2 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 1/2 Stange Lauch Etwas Gemüsepulver ... Pfanne "Allerlei" 🥒🥔🍅🌽 200g Rinderhack
als "Veggi" kann man auch Tofuwürfel,
Feta oder
Sojagranulat nehnen 🧀🥒🍅🌽
1 Süßkartoffel
1 kleine Zucchini
1/2 große rote Paprika
1/2 Dose Mais
2 mittelgroße Tomaten
1/2 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
1/2 Stange Lauch
Etwas Gemüsepulver 🥗🥘🥗
Alles kleinschneiden.
Zuerst die gewürfelte Süßkartoffel in Chilliöl anbraten.
Danach Zwiebel und Knoblauch dazu.
Zucchini mit andünsten.
Dann die Paprika, den
Lauch und dem Mais dazu.
Kurz andünsten. 🥗🥘🥗
Aus der Pfanne nehmen.
Das Hackfleisch anbraten,
aber nicht zu stark.
Rinderhack wird schnell zu hart.
Danach alles wieder zurück in die Pfanne.
Nochmals erhitzen. 🥗🥘🥗
Dazu passt Salat.

#gesundabnehmen #gesund #vollwert #health #gemüse #ernährungsumstellung #abnehmen #vegetable #abnehmenindergruppe #changeyourbody #changeyourmind #fit #komplettversorgt #instafood #instagood #healthyfood #foodblogger #keinediät #schlank #lovemylife #lecker #newlife
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Guten Abend Ihr Lieben <span class="emoji emoji1f60a"></span> Nein, dass ist kein verspätetes Foto ich mag nur einfach süßes Essen mehr ...
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Guten Abend Ihr Lieben Nein, dass ist kein verspätetes Foto ich mag nur einfach süßes Essen mehr als herzhaftes deshalb gibt es zum Abend einfach Quark mit Obst und Leinsamen Meinen ersten Arbeitstag hab ich eigentlich ganz gut hinter mich gebracht...mich plagen jetzt zwar Kopfschmerzen ... Guten Abend Ihr Lieben 😊
Nein, dass ist kein verspätetes
Foto ich mag nur einfach süßes Essen mehr als herzhaftes 😁 deshalb gibt es zum Abend einfach Quark mit Obst und Leinsamen 😊
Meinen ersten Arbeitstag hab ich eigentlich ganz gut hinter mich gebracht...mich plagen jetzt zwar Kopfschmerzen aber das wird morgen bestimmt wieder besser 😁
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#dinner #abendessen #healthy #healthyfood #instafood #instagood #foodporn #homemade #diät #diet #gesundesessen #gesund #essen #fit #fitfood #quark #magerquark #lowfatquark #erdbeeren #strawberries #banana #banane #physalis #abnehmen2018 #yummy #nomnom #lecker
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Bonjour und Hallo:) Heute ist schon Mittwoch... wo ist die Zeit bloss geblieben? Mein Urlaub ist ...
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Bonjour und Hallo:) Heute ist schon Mittwoch... wo ist die Zeit bloss geblieben? Mein Urlaub ist zur Hälfte vorbei 🤷 das geht mir alles zur schnell heute habe ich ziemlich lange geschlafen und lange auf der Couch entspannt. Gleich heisst es sich langsam fertig machen und dann wieder ... Bonjour und Hallo:)
Heute ist schon Mittwoch... wo ist die Zeit bloss geblieben? Mein Urlaub ist zur Hälfte vorbei 🤷🙈 das geht mir alles zur schnell 😂😂😂 heute habe ich ziemlich lange geschlafen und lange auf der Couch entspannt. Gleich heisst es sich langsam fertig machen und dann wieder nur unterwegs...
Gestartet bin ich heute mit dem Erdbeer Lassy 🍓 aus dem @insmooth.me Sommer/Detox Plan. Gott war das lecker 👍 wird es defintiv öfters geben. Was steht bei euch heute eigtl noch so schönes an ??? :)


#abgerechnetwirdimbikini #fitfam #bodytransformation  #fitfamgermany #icaniwill #derwilleindir #operationarschtritt #fitbit #abnehmtagebuch #abnehmen #weightloss #odchudzamsie #jestmoc #antischweinehund #gesund #healthy #zdrowoiaktywnie #feelfit #lili #liveitliftit #liveitliftitteam #weilesumdichgeht #niemasorry #neustart2018 #motivation #instafit #detox #insmooth
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Good evening sweeties, time for mealprep again as I‘ll have to eat breakfast in the train again ...
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Good evening sweeties, time for mealprep again as I‘ll have to eat breakfast in the train again tomorrow. Will have to get up super early, so I guess a delicious bento box is all I will need. What about some vegan peanut butter waffles and fresh berries? Can‘t wait for Santorini! Happy evening. ... Good evening sweeties,
time for mealprep again as I‘ll have to eat breakfast in the train again tomorrow. Will have to get up super early, so I guess a delicious bento box is all I will need. What about some vegan peanut butter waffles and fresh berries?😋 Can‘t wait for Santorini! Happy evening. -
Guten Abend ihr Lieben,
1 Tag vor dem Urlaub wird‘s ja immer noch schön stressig und mein Koffer ist leider noch leer. 😅 Immerhin habe ich schon 2h lang gebügelt und die Snacks rausgesucht.
Damit ich morgen allerdings auf ein teures Fruehstueck am Bahnhof/ Flughafen verzichten kann, gibt es mal wieder Mealprep. Die Posh Bites Cocoa Sea Salt sind uebrigens unglaublich lecker! 😍
Habt einen schoenen Abend! * 60 gr gemahlene Hafermehl
* 25 gr Mandelmehl
* 15 gr veganes Haselnussprotein
* 100 ml Hafermilch (Milch nach Wahl)
* 1 EL Apfelessig
* etwas Backpulver
* 1 reife Banane * 1 EL Erdnussbutter * 1 EL Vanillepuddingpulver (optional)
* etwas zum Suessen (z.B Vanille Flavdrops, Agavendicksaft,...) 1️⃣ Banane, Milch, Erdnussbutter, Apfelessig mixen
2️⃣ seperat Mehl, Puddingpulver, Backpulver vermengen
3️⃣ Mehl in Fluessigkeit geben, Suessungsmittel dazugeben und erneut mixen
4️⃣ Teig ruhen lassen, Silikonform mit einem Spray einfetten und 15-20 Minuten im vorgeheizten Ofen backen. #healthyfood #nourishing #bento
#mealprep #nourishnotpunish #carbs #highcarb #bbgcommunity #balancednotclean #inspo #govegan #vegansofig #veganfoodshare #yummy #delicious #foodporn #edrecovery #veganfoodporn #strongnotskinny #foodisfuel #cleaneating #healthy #gesund #healthycuisines #cuisinesworld #dinner #buddhabowl #mealprep #waffles
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Anzeige| LEBE jeden Moment, LACHE jeden Tag, LIEBE unermesslich! <span class="emoji emoji1f495"></span> — Ich hatte heut ein langes ...
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Anzeige| LEBE jeden Moment, LACHE jeden Tag, LIEBE unermesslich! — Ich hatte heut ein langes Telefonat mit einer sehr guten Freundin, die leider dieses Jahr einige gesundheitliche Rückschläge einstecken musste ☹️ Solche Situationen, von denen ich leider schon viel zu viele hatte, ... Anzeige| LEBE jeden Moment, LACHE jeden Tag, LIEBE unermesslich! 💕

Ich hatte heut ein langes Telefonat mit einer sehr guten Freundin, die leider dieses Jahr einige gesundheitliche Rückschläge einstecken musste ☹️
Solche Situationen, von denen ich leider schon viel zu viele hatte, machen mir immer wieder bewusst, dass es nichts wichtigeres gibt, als die Gesundheit!! 💫
Viel zu oft sieht man sie als selbstverständlich und wird ihrer Notwendigkeit erst bewusst, wenn man irgendwelche Beschwerden hat.... auf einmal ist dann alles andere egal, es ist egal ob einem das Spiegelbild gefällt, oder die Zahl auf der Waage zu hoch ist, ob schon wieder Montag ist, einem die Arbeit nicht so lecker schmeckt und das Training auf Grund der Hitze viel zu anstrengend ist oder man es wohl möglich gar nicht zum Sport geschafft hat! 🤷🏼‍♀️
Gesundheit ist alles und ohne Gesundheit ist alles nichts!!! 😇
💕
Mein Appell zum Montag daher:
Sei dankbar, dass es dir gut geht, nimm dich in den Arm und liebe dich so wie du bist, denn genau so bist du einzigartig! 💗
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#selbstliebe #beyourself #teambodylove #bodylove #gesund #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmen #diät #fitfamde #fitdurch2018 #summer2018 #summerbody #bodypositivity #mcfit #fitx #cleverfit #gymsharkwomen #gymshark #fitnessmotivation #fashionblogger_de #abgerechnetwirdamstrand
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Tasty Hotel Week 7/7 <span class="emoji emoji1f3e8"></span> Mit dem eigenständigen Gastronomiekonzept 'H2O kitchen bar lounge' <span class="emoji emoji1f4a7"></span> ist ...
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Tasty Hotel Week 7/7 Mit dem eigenständigen Gastronomiekonzept 'H2O kitchen bar lounge' ist das @ScandicHamburgEmporio einzigartig in der Scandic-Kette 🏼 Hier trifft Hamburg auf Stockholm Mit frischen, hochwertigen Produkten wird hier gekocht... sodass die Gerichte super ... Tasty Hotel Week 7/7 🏨
Mit dem eigenständigen Gastronomiekonzept 'H2O kitchen bar lounge' 💧 ist das @ScandicHamburgEmporio einzigartig in der Scandic-Kette 👌🏼 Hier trifft Hamburg auf Stockholm 💥 Mit frischen, hochwertigen Produkten wird hier gekocht... sodass die Gerichte super lecker und gesund sind 😍 Dabei entstehen Kreationen, wie Lachsfilet - Gebraten mit Estragon Jus, Möhrenpüree, süßer Tomate, Iberico Schinken und Tortilla Chips 🤤 Wir sind begeistert! 🙌🏼✨
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Auf den Kommentar geh ich jetzt mal garnicht ein <span class="emoji emoji1f648"></span> Aber Fette sind wirklich mega gesund, gerade im ...
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Auf den Kommentar geh ich jetzt mal garnicht ein Aber Fette sind wirklich mega gesund, gerade im jungen Alter ist es mega wichtig sich gesund zu ernähren, Irgendwann kommt alles wieder Zurück, jetzt merkt man zwar meistens noch keine negativen Auswirkungen, aber wenn wir älter sind wird ... Auf den Kommentar geh ich jetzt mal garnicht ein 🙈 Aber Fette sind wirklich mega gesund, gerade im jungen Alter ist es mega wichtig sich gesund zu ernähren, Irgendwann kommt alles wieder Zurück, jetzt merkt man zwar meistens noch keine negativen Auswirkungen, aber wenn wir älter sind wird sich alles rächen 🙄 Also achtet gut auf euren Körper, ihr habt nur einen!
P.S.: Falls ihr euch für gesunde Ernährung und Getränke Interessiert, mit dem Code "beste5" bekommt ihr 5€ Rabatt auf eure Bestellung bei @wonderfoods.de (Ohne Mindestbestellwert)





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<span class="emoji emoji1f60b"></span> Lecker. Gesund. Einfach <span class="emoji emoji1f44c"></span>🏼 <span class="emoji emoji27a1"></span>️ So muss es bei mir immer gehen 😎 Wer meine Ernährungsbücher hat, ...
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Lecker. Gesund. Einfach 🏼 ️ So muss es bei mir immer gehen 😎 Wer meine Ernährungsbücher hat, weißt das schon 🥗 ⠀ Heute gab es bei mir diese leckere, mit Beeren gefüllte... ähhhm.. ich weiß nicht, wie ich die nennen soll 🤷🏽‍♀️ Das ursprüngliche Rezept stamm nämlich von meiner Oma ... 😋 Lecker. Gesund. Einfach 👌🏼
➡️ So muss es bei mir immer gehen 😎
Wer meine Ernährungsbücher hat, weißt das schon 😉🍴🥗

📌 Heute gab es bei mir diese leckere, mit Beeren gefüllte... ähhhm.. ich weiß nicht, wie ich die nennen soll 🤷🏽‍♀️😅
Das ursprüngliche Rezept stamm nämlich von meiner Oma 👵🏼 und ich habe das einfach an meine Ernährung angepasst 😎
Wer eine Idee hat, wie man das nennen kann, her damit 😜❤️💡 ⠀
Und so wird’s gemacht:

🔹200 g griechischen Joghurt (oder Quark/Skyr/Naturjoghurt)
🔹 80 g Mehl (ich habe Dinkelmehl genommen. Man könnte auch gemahlen Hafferflocken verwenden)
🔹 1 Ei 🥚
🔹 Prise Backpulver
🔹 Beeren (TK oder frisch)
🔹 Süßmittel nach Wahl

👉🏼 Alle Zutaten gut miteinander vermengen.
In einer gut beschichteten Pfanne etwas Rapsöl stark erhitzen.
👉🏼 Mit einem Esslöffel etwas Teig dazugeben, einen Kreis formen, darauf Beeren verteilen und obendrauf noch etwas Teig verteilen (so, dass man keine Beeren mehr sieht) 🍓🥞🍒
👉🏼 Herd sofort auf mittlere Stufe stellen und von beiden Seiten gold-braun braten (ca. 2 Min. pro Seite)
✅ FERTIG 👌🏼

Als Dip gab es bei mir auch griechischen Joghurt mit Beeren und Honig 🍯 ⠀
Ich hoffe, das Rezept gefällt euch und freue mich über euren Like ❤️ und Feedback 🙏🏼

✖️Meine Ernährungsbücher mit vielen anderen leckeren Rezepten findet ihr im Shop auf www.The-Fit-Mom.de (Link in Bio)
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*werbung, da Markenerkennung und Ortsnennung, pr sample Hallo meine Lieben! Heute soll einer ...
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*werbung, da Markenerkennung und Ortsnennung, pr sample Hallo meine Lieben! Heute soll einer der letzten richtig sonnigen und warmen Tagen hier werden☉ also haben meine Eltern und ich beschlossen so früh wie möglich zum Strand aufzubrechen ,um nochmal die Sonnenstrahlen auszukosten ... *werbung, da Markenerkennung und Ortsnennung, pr sample
Hallo meine Lieben!
Heute soll einer der letzten richtig sonnigen und warmen Tagen hier werden☉ also haben meine Eltern und ich beschlossen so früh wie möglich zum Strand aufzubrechen ,um nochmal die Sonnenstrahlen auszukosten😊 ich hatte auch noch die Idee gleich das Frühstück am Strand zu genießen und so gab es Brötchen mit Honig, Schokoaufstrich, Marmelade und das Highlight. .. Mit Bio- Käse aus Ziegen-und Stutenmilch von www.naturkaeserei-st-georg.de 😍 wenn ihr auf den konventionellen Camembert, Frischkäse oder Schnittkäse aus Kuhmilch steht,  solltet ihr definitiv mal diese Leckerbissen ausprobieren 😋 mal was anderes und meiner Meinung nach auch aromatischer 😏 als Erfrischungsgetränk eignet sich da die Molke oder Fruchtmolke🍍🍋 ohne tierisches oder jegliches Lab ein totaler Genuss und getoppt mit Minze aus dem Garten 🌿 und Eiswürfeln ❄ = der Burner🔥wer Antipasti mag, wird auch sicherlich von dem Weichkäse in Öl begeistert sein🤗 ich habe das Ganze noch mit Rosmarin im Ofen überbacken und mit Brot dazu wurde daraus ein schnelles UND leckeres Abendbrot 🧀🍞 schaut einfach mal vorbei 😌 Ich wünsche euch einen schönen Tag und bis zur nächsten Review! ♡, es gibt noch soviel zu entdecken 😎 #food #lecker #yum #yummy #gesund #healthy #healthylifestyle #foodblogger #vegetarisch #vegetarian #rezept #recipe #fit #sports #carmushka #franziskaelea #prettylittleiiinspo #julescommunity #fashionnova #sun #picoftheday #instagood #girl #selfie #me #eyes #nature #natur #flower
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„Homemade SuperFood“ <span class="emoji emoji26fd"></span>️ Der nächste Schritt der Kimchi-Herstellung: Der über Nacht in Salzlake ...
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„Homemade SuperFood“ ️ Der nächste Schritt der Kimchi-Herstellung: Der über Nacht in Salzlake eingelegte Kohl (hier 2 Chinakohl, 1 Spitzkohl und 1 Kohlrabi) wird mit einer Gewürzpaste (hier 2 Rote Zwiebeln, 1 Lauchzwiebel, 5 frische Knoblauchzehen, 2 Chilischoten und ein großes Stück ... „Homemade SuperFood“ ⛽️ Der nächste Schritt der Kimchi-Herstellung: Der über Nacht in Salzlake eingelegte Kohl (hier 2 Chinakohl, 1 Spitzkohl und 1 Kohlrabi) wird mit einer Gewürzpaste (hier 2 Rote Zwiebeln, 1 Lauchzwiebel, 5 frische Knoblauchzehen, 2 Chilischoten und ein großes Stück Ingwer) vermischt und anschließend mit einem Teil der Salzlake in das Fermentationsglas gefüllt.
Das genaue Rezept zum #Kimchi findet ihr in unserem Buch, oder natürlich im Netz 🙂

Übrigens: Selbstgemachtes Kimchi ist nicht nur lecker und extrem gesund, ist ist auch total günstig €€€ 💡

#fermentation #probiotika #probiotics #gesund #gesundeernährung #performance #food #homemade #superfood #darm #immunsystem #regeneration #sporternährung #grundlagenernährung #SuperGoodFood #NoBullshitNutrition #eatbetter #feelbetter #performbetter
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OH HAPPY DAY<span class="emoji emoji1f601"></span> Heute wird wieder ein toller Tag<span class="emoji emoji1f60d"></span>Das Wetter spielt weiterhin mit..es geht zum Training ...
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OH HAPPY DAY Heute wird wieder ein toller TagDas Wetter spielt weiterhin mit..es geht zum Training und meine Sis ist spontan in Hamburg, sodass wir heute Abend zsm Essen gehen können Quality Schwesti TimeDas wird toooolll🙂 Zum #frühstück gibt es meinen geliebten gesunden Protein ... OH HAPPY DAY😁 Heute wird wieder ein toller Tag😍Das Wetter spielt weiterhin mit..es geht zum Training und meine Sis ist spontan in Hamburg, sodass wir heute Abend zsm Essen gehen können 😍 Quality Schwesti Time❤Das wird toooolll🙂
Zum #frühstück gibt es meinen geliebten gesunden Protein Schoki Pudding von Scitec .. den ihr über meinen Link in meiner Bio im @Muskelmachershop (Werbung-diese Woche 15% auf Alles mit FIBO2K18 ) bekommt 🙂 Dazu friiiische Erdbeeren 🍓 eeendlich wieder Saison..und die White Choc Schnitte von Milkybar .. noch importiert aus London neulich😁✌ Habt einenschönen Tag 😊
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❤ (Werbung) RabattCodes für Muskelmachershop, Got7 und American Candies siehe Link in meiner Bio 🤗
#foodporn #eatclean #healthylifestyle #foodblogger #instafood #food #fooddiary #hungry #diet #lecker #gesund #abnehmen #picoftheday #yummy #tasty #gesundessen #foodgasm #nomnom #love #abgerechnetwirdamstrand #loveit #amazing #gutenmorgen #breakfast #goodmorning #chocolate #erdbeeren #fruits #frühling
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Ein schönes, sonniges..aber auch turbulentes #wochenende geht wieder zu Ende<span class="emoji emoji2764"></span> Ich freue mich ...
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Ein schönes, sonniges..aber auch turbulentes #wochenende geht wieder zu Ende Ich freue mich auf die neue, hoffentlich wieder erfolgreiche schöne Woche • Dieser #pizza Foodporn war gestern unser #abendessen in der @losteria_pizza_e_pasta (keine Werbung-selbstbezahlt! ). ... Ein schönes, sonniges..aber auch turbulentes #wochenende geht wieder zu Ende❤ Ich freue mich auf die neue, hoffentlich wieder erfolgreiche schöne Woche😍😊 •

Dieser #pizza Foodporn 🍕 war gestern unser #abendessen in der @losteria_pizza_e_pasta (keine Werbung-selbstbezahlt! ). Meine war zur Hälfte mit BBQ #chicken und rechts mit Shrimps..Käse als "Soße" dazu Tomaten..rechts war mein Favorit 😍😍🧀nicht nur unglaublich yummy..sondern auch der Ausblick auf den Hamburger Hafen sowie der anschließende Spaziergang inkl. Sonnenuntergang war einfach toll..es war ein perfekter Samstagabend 💜🙂 Nun wird nur noch mit Flauschi Bauschi🐈 im Betti gekuschelt und früh geschlafen..mal bisschen Schlaf nachholen🙈 Habt einen schönen Abend 🙂
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❤ (Werbung) RabattCodes für Muskelmachershop, Got7 und American Candies siehe Link in meiner Bio 🤗
#foodporn #eatclean #healthylifestyle #foodblogger #instafood #fitness #food #fooddiary #hungry #lecker #gesund #abnehmen #picoftheday #yummy #tasty #gesundessen #foodgasm #nomnom #love #abgerechnetwirdamstrand #loveit #amazing #cheese #dinner #frühling #weekend
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Schoko Eis selbst gemacht! <span class="emoji emoji1f366"></span><span class="emoji emoji1f36b"></span> Die #kids lieben es! <span class="emoji emoji25aa"></span>️400ml Kokosmilch <span class="emoji emoji25aa"></span>️200gr Datteln <span class="emoji emoji25aa"></span>️25gr ...
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Schoko Eis selbst gemacht! Die #kids lieben es! ️400ml Kokosmilch ️200gr Datteln ️25gr Kakao Pulver Datteln etwa weich werden lassen in warmen Wasser. Danach mit dem Handmixer zu einer Masse pürieren. Kokosmilch ca. 3 min mixen damit etwa fluffig wird. Kakao dazu und die Datteln ... Schoko Eis selbst gemacht! 🍦🍫 Die #kids lieben es! ▪️400ml Kokosmilch ▪️200gr Datteln
▪️25gr Kakao Pulver
Datteln etwa weich werden lassen in warmen Wasser. Danach mit dem Handmixer zu einer Masse pürieren. Kokosmilch ca. 3 min mixen damit etwa fluffig wird. Kakao dazu und die Datteln Masse - so viel davon, wie man es damit „süßen“ möchte. Lecker, gesund & schnell! Die Tüten habe ich von DM. 😘 #schokoeis #veganeis #lecker #anzeige
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Das Wetter wird besser und auch das Essen wird leckerer ..! Salat mit Forelle #fish #Salat #schafskäse ...
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Das Wetter wird besser und auch das Essen wird leckerer ..! Salat mit Forelle #fish #Salat #schafskäse #buntesGemüse #EivomOsterwochenende #lecker #gesund #fit #sport #spinning #heute Das Wetter wird besser und auch das Essen wird leckerer ..! Salat mit Forelle #fish #Salat #schafskäse #buntesGemüse #EivomOsterwochenende #lecker #gesund #fit #sport #spinning #heute
PANCAKE LIEBE 🥞 Das ist das Ergebnis meiner Meal Prep Session - healthy Protein Pancakes. Sieht ...
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PANCAKE LIEBE 🥞 Das ist das Ergebnis meiner Meal Prep Session - healthy Protein Pancakes. Sieht irgendwie ziemlich ungesund aus, wer aber meine Story geguckt hat, der weiß, dass diese guten Teilchen LowCarb sind 🏼 Das Rezept dazu poste ich euch morgen früh, jetzt wird nämlich der letzte ... PANCAKE LIEBE 🥞 Das ist das Ergebnis meiner Meal Prep Session - healthy Protein Pancakes. Sieht irgendwie ziemlich ungesund aus, wer aber meine Story geguckt hat, der weiß, dass diese guten Teilchen LowCarb sind 💪🏼 Das Rezept dazu poste ich euch morgen früh, jetzt wird nämlich der letzte freie Abend mit dem Polen genossen, bevor uns ab morgen der Alltag wieder hat. Schönen Abend euch 💋

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#abendessen #lecker #gesund #cleaneating #clean #pancakes #sz2k17 #teamrocka 💙 #abnehmen #gesundabnehmen #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #abgerechnetwirdamstrand #fit #fitgirl #fitfamgermany #fitness #training #absaremadeinthekitchen #food #foodblogger
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Endspurt meine LIEBEN 🌲uuuuuuund MOIN MOIN zum *lastminute Geschenketipp <span class="emoji emoji1f64b"></span>‍♀️ Winterzeit ist ...
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Endspurt meine LIEBEN 🌲uuuuuuund MOIN MOIN zum *lastminute Geschenketipp ‍♀️ Winterzeit ist Eintopfzeit und damit es nicht langweilig wird hab ich gestern ABEND noch ein Rezept aus dem neuen Kochbuch TÜRKISCH.LEICHT.LECKER. von der lieben Ayse @aysenputtel_official ausprobiert ... Endspurt meine LIEBEN 🌲uuuuuuund MOIN MOIN zum *lastminute Geschenketipp 🙋‍♀️
Winterzeit ist Eintopfzeit 👏 und damit es nicht langweilig wird hab ich gestern ABEND noch ein Rezept aus dem neuen Kochbuch 📚 TÜRKISCH.LEICHT.LECKER. 📚 von der lieben Ayse @aysenputtel_official ausprobiert 👏😍 Das Buch hatte ich euch bereits in meiner letzten Shoutoutwoche ans Herz gelegt, aber die 1. Auflage war schnell vergriffen ....
DIE 2. Auflage ist jetzt daaaaaaaaaaaaaaa und belegt bereits wieder Platz 2 bei Amazon 😂👏
Ayse ich freu mich riiiiiiiesig ❤ und für alle die bereits darauf gewartet haben - ihr dürft wieder bestellen 🙊 Das Rezept & Buchcover zu dem #lecker (en) 🍜 Spitzkohl Eintopf - KAPUSKA 🍜 hab ich euch mal als Anregung in die Bildergalerie *bittewischenumzugucken gelegt - nochmals zu euer Info, Ayses Kochbuch📘 beinhaltet kalorienarme Rezepte aus der deutsch - türkischen Welt mit lustigen Kurzgeschichten - #gesund fett und zuckerarm mit Nährwertangaben unter 500 kcal ⚠️Vorspeisen / Hauptgerichte/ Nachspeisen ⚠️ Bestellung über Amazon und *werbung als Freundschaftsdienst 🤘denn Ayse wohnt bei mir ums Eck 😂😘 ....dein kalorienarmes Tiramisüt mit Puddingcreme steht bei mir übrigens Weihnachten 🌲 auf dem Speiseplan, ich bin mega gespannt wie es ankommt und werde berichten 🙋‍♀️
Vielleicht auch für euch eine Anregung 🤔 zu *lecker2018 😍 Noch Fragen zum Rezept oder eurer Bestellung? Ihr dürft mir aber auch einfach ein *hallowach hinterlegen 😂🙋‍♀️ für ...Text gelesen und so 😜
Dann bitte in die Kommentare 👇 oder PN an 👉 @aysenputtel_official für Fragen zu ihrem Buch 📙
#xmasfood #kochbuch #healthyfood #gesundundlecker #gesunderezepte #kalorienarm #rezepte #eintopf #food #gemüse #foodstyle #foodphotography #foodpost #weightloss #weightwatchers #wwdeutschland #fitdurch2017 #foodoftheday #foodinsta #foodgram #gesundessen #gesundabnehmen #gesundleben #suppe #foodinspiration #foodblogger
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Auf einen Kaffee mit @katharinasfitnesskueche // Heute startet das Projekt #blauercommunitymontag ...
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Auf einen Kaffee mit @katharinasfitnesskueche // Heute startet das Projekt #blauercommunitymontag bei dem es jeden Motag eine Vorstellung einer Bloggerin hier geben wird für mehr #communityliebe bei Instagram (ihr dürft auch gerne mitmachen). Ich fange heute an mit der lieben @katharinasfitnesskueche ... Auf einen Kaffee mit @katharinasfitnesskueche
// Heute startet das Projekt #blauercommunitymontag bei dem es jeden Motag eine Vorstellung einer Bloggerin hier geben wird 😊 für mehr #communityliebe bei Instagram (ihr dürft auch gerne mitmachen). Ich fange heute an mit der lieben @katharinasfitnesskueche und habe sie direkt bisschen ausgefragt:
Essen bedeutet für dich..."Essen ist für mich der Inbegriff von Gemütlichkeit, Genuss und Gesundheit"
Das findet man bei dir im Kühlschrank: unendlich viel Gemüse
3 hashtags die dich beschreiben: #gesund #lecker #einfach
Schaut unbedingt mal bei ihr vorbei und lasst euch von den leckeren Bildern begeistern. 💕
#foodblogliebe #pancakes #breakfast #frühstück #ausliebezumessen #aufeinenkaffeemir #heuteaufmeinemteller
#blueberries #foodblogfeed #food #bloggerfriends #communitylove
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Heute Mittag gab es Couscous-Bratlinge mit Gemüse. War echt lecker, aber verdammt sättigend, ...
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Heute Mittag gab es Couscous-Bratlinge mit Gemüse. War echt lecker, aber verdammt sättigend, sodass es das morgen noch einmal geben wird. Die Waage hat es heute morgen gut mit mir gemeint und so sind seit Beginn der Almased-Kur 5 kg runter! 10 fehlen noch, damit ich wieder an das Gewicht ... Heute Mittag gab es Couscous-Bratlinge mit Gemüse. War echt lecker, aber verdammt sättigend, sodass es das morgen noch einmal geben wird. Die Waage hat es heute morgen gut mit mir gemeint und so sind seit Beginn der Almased-Kur 5 kg runter! 🎉🎉🎉 10 fehlen noch, damit ich wieder an das Gewicht von 2016 rankomme, aber auch die werden noch schwinden! 🤗 #gesundessen #gesund #healthy #abnehmen #abnehmengermany #abnehmendeutsch #almased #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #abgerechnetwirdamstrand #abnehmen2017 #essen #food #foodporn #intagood #instgram #instadaily #instafood #lecker #healthyfood
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Vanilla Ciannamon Oats with fruits :-) ________________________ Der Tag kann nur gut werden ...
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Vanilla Ciannamon Oats with fruits :-) ________________________ Der Tag kann nur gut werden wenn er mit so einer leeeeckeren Schüssel Vanille-Zimt Haferbrei begonnen wird! Dazu gibts Salbeitee und Zitronenwasser:) Die Johannisbeeren sind aus unserem Garten ..also doppelt lecker ... Vanilla Ciannamon Oats with fruits :-)
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Der Tag kann nur gut werden wenn er mit so einer leeeeckeren Schüssel Vanille-Zimt Haferbrei begonnen wird! Dazu gibts Salbeitee und Zitronenwasser:) Die Johannisbeeren sind aus unserem Garten ..also doppelt lecker :) #vegan #vegansofig #vegansofinstagram #veganpower #whatveganseat #hclf #highcarblowfat #vegangirl #happyvegan #govegan #eatvegan #oats #porridge #haferbrei #veggie #vegetarisch #vegetarian #plantbased #plantpower #fit #fitness #healthy #gesund
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Guten Abend #Fitfam <span class="emoji emoji1f603"></span> die #zerocalories Soßen kennt man, aber nun hat auch @blacklinetwo <span class="emoji emoji1f4a3"></span><span class="emoji emoji1f4aa"></span> eigene ...
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Guten Abend #Fitfam die #zerocalories Soßen kennt man, aber nun hat auch @blacklinetwo eigene Soßen. *Review Ich habe mir alle 4 Soßen gekauft🤓 und darunter auch meine Favoriten gefunden ein Lob an #blackline ! SWEET KETCHUP: Eine süßliche Soße mit wenig Tomatengeschmack. AMERICAN ... Guten Abend #Fitfam 😃 die #zerocalories Soßen kennt man, aber nun hat auch @blacklinetwo 💣💪 eigene Soßen.
*Review
Ich habe mir alle 4 Soßen gekauft🙌🤓 und darunter auch meine Favoriten gefunden💥🎉😍 ein Lob an #blackline !
SWEET KETCHUP: Eine süßliche Soße mit wenig Tomatengeschmack.🍅
AMERICAN BBQ: 💥 Lecker! Wer die BBQ Soße vom McDonalds kennt wird sich geschmacklich hier wieder finden 😍 nur ohne kcal🙌. 🍖
THAI SWEET CHILLI: War gut und Lecker. Eine Standard süße Chilli Soße mit leichter schärfe🌶
FRENCH DRESSING: ein leckeres Dressing für dem Salat mit cremigen, würzig und einfach lecker 🥗🥗 😁💪🙌
Ranking:
1. AMERICAN BBQ 9.5/10
2. FRENCH DRESSING 9/10
3. THAI SWEET CHILLI 7/10
4.SWEET KETCHUP 5/10
Ein Plus ➕ zu den Soßen ist die Öffnung! Klasse gemacht! Die Soße fließt angenehm auf das Essen und schießt nicht auf den Teller 🔫😅
🎉🎉🎊🎉🎉🎊🎉🎉
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10% Rabatt mit "Blufitkit" von @blue__fit
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Werbung / Wann mit (N)Icecream in den Tag starten, wenn nicht heute? Dieses Wetter ist ja wohl ein ...
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Werbung / Wann mit (N)Icecream in den Tag starten, wenn nicht heute? Dieses Wetter ist ja wohl ein absoluter Traum! Wobei: Auf diese eiskalte Frühstückskreation verzichte ich ehrlich gesagt auch im tiefsten Winter nicht - kennt ihr noch meinen geliebten „Schokoschlamm“? —> Blog). Ich ... Werbung / Wann mit (N)Icecream in den Tag starten, wenn nicht heute? Dieses Wetter ist ja wohl ein absoluter Traum! Wobei: Auf diese eiskalte Frühstückskreation verzichte ich ehrlich gesagt auch im tiefsten Winter nicht - kennt ihr noch meinen geliebten „Schokoschlamm“? —> Blog). Ich liebe Nicecream, weil man so viel gutes Zeug darin „verbauen“ kann und es trotzdem irgendwie immer herrlich schmeckt UND dazu unglaublich satt macht (wenn man es richtig anstellt). Meine wärmste (oder sollte ich schreiben: kälteste?!) Empfehlung für alle, die gern süß, frisch, gesund, vegan, kalorienarm und trotzdem proteinreich in den Tag starten. Und hier kommt in Zusammenarbeit mit @nu3_de mein aktuelles Lieblingsrezept für ein reichhaltiges Frühstück am Morgen: Berry-Choc-Nicecream mit einem Topping aus Low Carb Schoko-Müsli, Kokoschips, Goji Beeren und gehackten Haselnüssen. Und wie immer könnt ihr mit NU3YAVI30 30 % auf alle @nu3_de und Beavita Produkte sparen. 😬✌️
NICECREAM:
▪️1 Banane, tiefgefroren (in Stücken und ohne Schale)
▪️150 g Heidelbeeren, tiefgefroren
▪️1 EL nu3 Bio Criollo Rohkakao
▪️1 EL nu3 Bio Vegan Protein Shake Schoko-Macchiato (WAHNSINNSSORTE!)
▪️50 - 80 ml Pflanzliche Milch
▪️1 TL nu3 Cashewmus (optional)
▪️1 TL nu3 Bio Superfood Smoothie Daily Greens Pulver (optional)
▪️1 TL nu3 Chiasamen (optional)
▪️Nach Wunsch und Bedarf etwas Süße wie etwa Honig, Agavensirup, Erythrit etc.

TOPPING (optional & variabel):
▪️1 EL nu3 Goji Beeren, 20 Minuten vor Verzehr in Wasser eingelegt
▪️2 EL nu3 Smart Low Carb Müsli (Schoko) / Hinweis: NICHT vegan und nicht glutenfrei (in meinem Fall also eine Ausnahme, aber leider sooo lecker!!)
▪️Ein paar Kokoschips, ungesüßt
▪️Gehackte Haselnüsse nach Bedarf

Zubereitung: Alle Zutaten für die Nicecream in eine Schüssel geben und mit dem Pürierstab zu einer cremigen, homogenen Masse verarbeiten. Alternativ: Im Mixer / Thermomix. In eine Schüssel füllen, mit dem Topping pimpen und schnell verzehren, bevor aus Nicecream ein Smoothie wird (… was eigentlich auch nicht schlimm wäre, da genauso lecker!) Lasst es euch schmecken und an diesem herrlichen Tag besonders gut gehen! Wir düsen jetzt in den Zoo. 🦁☀️
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ES WIRD AUSGEMISTET<span class="emoji emoji1f440"></span>, inspiriert von @divafitnessfreak werde ich heute im Laufe des Tages mein ...
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ES WIRD AUSGEMISTET, inspiriert von @divafitnessfreak werde ich heute im Laufe des Tages mein Abonnenten ausmisten, weg kommen Fake und Ghost Accounts und Leute die zb irgendwelche Wunder Pillen zum Abnehmen anpreisen Ich bin gespannt wie viele am Ende übrig bleiben Außerdem möchte ... ES WIRD AUSGEMISTET👀, inspiriert von @divafitnessfreak werde ich heute im Laufe des Tages mein Abonnenten ausmisten, weg kommen Fake und Ghost Accounts und Leute die zb irgendwelche Wunder Pillen zum Abnehmen anpreisen
Ich bin gespannt wie viele am Ende übrig bleiben 😱
Außerdem möchte ich auch wieder aktiver werden (angefangen mit diesem bild nach dem Training) und euch etwas von meinem Alltag zeigen😌 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #training #flexibledieting #gesund #eatforabs #gesundessen #gesundleben #health #healthy #healthyeat #healthyfit #fit #fitfam #fitspo #fitgirl #lecker #essen #foodporn #healthyfood #abnehmen #cleaneating #power #fitness #burnfat #healthylife #instafit #healthychoises #healthydinner
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Anzeige l Süßes geht immer und das kann auch gesund sein ! Heute habe ich ein Rezept aus dem Rezeptbuch des Modern Bikini Bootcamps für euch! 🏼‍ Und ich kann euch sagen, es lohnt sich auf jeden Fall die Cookie Dough Schnitten nachzubacken. Einfach so so lecker ! Du brauchst Inspirationen ... Anzeige l Süßes geht immer und das kann auch gesund sein ! 😍
Heute habe ich ein Rezept aus dem Rezeptbuch des Modern Bikini Bootcamps für euch! 👩🏼‍🍳💋 Und ich kann euch sagen, es lohnt sich auf jeden Fall die Cookie Dough Schnitten nachzubacken. Einfach so so lecker ! 😋😍 Du brauchst Inspirationen für deine Mahlzeiten oder möchtest für das Programm gut vorbereitet sein? Dann hole dir jetzt das Rezeptbuch mit 100 Rezepten zum Modern Bikini Bootcamp auf www.modernbikinibootcamp.de/dasrezeptbuch! 😍👩🏼‍🍳 AUFGEPASST! Das Modern Bikini Bootcamp wird vom 31.08 bis zum 02.09 erhältlich sein und am 03.09 startet die neue gemeinsame Challenge! 💪🏼💋 #modernbikinibootcamp #mbbchallenge #sizezero #das10wochenprogramm #ilovepersonaltraining #teamalina #gym #SZ2k18 #10WP2k18 #mwp #mcd #mcl #teamILPT
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 #werbung Probiert nun auch die Meals von Prepmymeal aus. Mit dem Code " Eli10 " bekommt ihr 10% auf ...
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#werbung Probiert nun auch die Meals von Prepmymeal aus. Mit dem Code " Eli10 " bekommt ihr 10% auf eure Bestellung. Das Essen schmeckt wirklich lecker, ist super gesund und wird (ohne Zusatzstoffe!) frisch zubereitet und per Express versandt. Gerade wenn es schnell gehen muss, bin ... #werbung
Probiert nun auch die Meals von Prepmymeal aus. Mit dem Code " Eli10 " bekommt ihr 10% auf eure Bestellung.
Das Essen schmeckt wirklich lecker, ist super gesund und wird (ohne Zusatzstoffe!) frisch zubereitet und per Express versandt.
Gerade wenn es schnell gehen muss, bin ich froh ein solches Meal parat zu haben😊. www.prepmymeal.de
#mealprep #healthy #food #prepmymeal
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Heute gab es Ofengemüse mit Hähnchenstreifen zum Mittagessen. Super lecker Und dazu einen Minztee ...
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Heute gab es Ofengemüse mit Hähnchenstreifen zum Mittagessen. Super lecker Und dazu einen Minztee mit frischem Ingwer. Ich trinke im Moment zu wenig, deswegen zwinge ich mich heute mal wieder etwas mehr zu trinken und da Wasser auf Dauer langweilig wird, gibt es heute mal vermehrt Tee Wie ... Heute gab es Ofengemüse mit Hähnchenstreifen zum Mittagessen. Super lecker
Und dazu einen Minztee mit frischem Ingwer.
Ich trinke im Moment zu wenig, deswegen zwinge ich mich heute mal wieder etwas mehr zu trinken und da Wasser auf Dauer langweilig wird, gibt es heute mal vermehrt Tee

Wie viel trinkt ihr so?

#mittagsschmaus #lecker #meal #gesund #yazio #yaziogirl #gesundabnehmen #kcal #kalorienzählen #abnehmtagebuch #abgerechnetwirdamstrand #healthyfood #healthy #hunger #gutenappetit #food #potd #instagram #momoftwo #instafood #instadaily #instagram #drinkmorewater #ingwertee #10wbc #abnehmen2018 #abnehmen #mittagessen #lecker #lowcarb
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<span class="emoji emoji1f495"></span> Einen schönen Sonntag Morgen <span class="emoji emoji1f495"></span> LowCarb Weißbrot mit zuckerfreier Haselnuss-Nougatcreme ...
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Einen schönen Sonntag Morgen LowCarb Weißbrot mit zuckerfreier Haselnuss-Nougatcreme - so lecker kann LowCarb Frühstück sein Wie immer ist bei mir alles: LowCarb // KETO Zuckerfrei Glutenfrei Die Nougatcreme ist mit Erythrit gesüßt und ohne Milchprodukte und das ... 💕 Einen schönen Sonntag Morgen 💕

LowCarb Weißbrot mit zuckerfreier Haselnuss-Nougatcreme - so lecker kann LowCarb Frühstück sein 😍

Wie immer ist bei mir alles:
👉 LowCarb // KETO
👉 Zuckerfrei
👉 Glutenfrei

Die Nougatcreme ist mit Erythrit gesüßt und ohne Milchprodukte und das Weißbrot mit viel Ballaststoffen durch die Flohsamenschalen. So kann der Tag lecker und gesund starten. #schlemmenbisdiehosenschlackern
Wir sind heute auf Geburtstag und dann geht es nochmal ins Büro. Was habt ihr heute schönes geplant? Wird Sonntags bei euch ausgiebig gefrühstückt?

Unter der Woche frühstücke ich kaum sondern trinke meinen Bulletproof, aber Sonntags nehmen wir uns gerne die Zeit #qualitytime

Wo es das leckere Brot und die Nougatcreme gibt?
👉 www.soulfood-lowcarberia.de
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Back at home <span class="emoji emoji1f64f"></span> . Nach drei schönen Tagen in München bin ich wieder in meiner Heimatstadt in Gelsenkirchen ...
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Back at home . Nach drei schönen Tagen in München bin ich wieder in meiner Heimatstadt in Gelsenkirchen . Drei Tage Auszeit genommen, nichts getrackt und einfach nur entspannen Jetzt heißt es aber wieder im Training Vollgas geben und Kalorien ordentlich tracken 🤙 Die Form soll nämlich ... Back at home 🙏
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Nach drei schönen Tagen in München bin ich wieder in meiner Heimatstadt in Gelsenkirchen 💪
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Drei Tage Auszeit genommen, nichts getrackt und einfach nur entspannen 🙏 Jetzt heißt es aber wieder im Training Vollgas geben und Kalorien ordentlich tracken 🤙 Die Form soll nämlich noch ein wenig erhalten bleiben, daher gehts jetzt wieder nach dem Prinzip Balance is the Key weiter.
3000 Kalorien werden es in der nächsten Zeit für mich sein. 2600 Kalorien plane ich gesund ein und lass mir noch 400 Kalorien für kleine Cheats oder einfach für das offen, worauf ich Bock habe 🙏😊
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Ansonsten geht es gleich zum Training: Heute ist Chest Day angesagt 😍 Danach gehts ab nach Hause, Zeit mit der Familie verbringen und dann wird abends noch lecker gegrillt 😊
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Habt einen schönen Sonntag Freunde! 🤙
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#fitfam #fitness #gym #münchen #gelsenkirchen #mcfit #mcfitgelsenkirchen #fit #motivation #love #life #goodmorning #diet #bulk #youtube #instagram #instagood #food #blog #travel #germany #boy #picoftheday #photooftheday #photo #photography #fashion #powerjoel #teampowerjoel
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