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jjeuneu 박지은JJ @jjeuneu mentions
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상세페이지 제가 시안잡아보고있어요 ㅎㅎ 예전에는 포토샵도 뭣도 한개도 못했는데... 블로그 몇년 하고 살롱드핏 몇년 운영하고... 하다보니 자연스럽게 다 되네요🙄 이제 대학교 과제하면 ...
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상세페이지 제가 시안잡아보고있어요 ㅎㅎ 예전에는 포토샵도 뭣도 한개도 못했는데... 블로그 몇년 하고 살롱드핏 몇년 운영하고... 하다보니 자연스럽게 다 되네요🙄 이제 대학교 과제하면 pt를 더 잘만들 수 있을것 같아요ㅋ 더불어~ 드디어 새 카메라가 왔어요! 이걸로 오늘 밤에 여행짐싸기 vlog 찍어볼래요🙄 . #열일중 상세페이지 제가 시안잡아보고있어요 ㅎㅎ 예전에는 포토샵도 뭣도 한개도 못했는데... 블로그 몇년 하고 살롱드핏 몇년 운영하고... 하다보니 자연스럽게 다 되네요🙄 이제 대학교 과제하면 pt를 더 잘만들 수 있을것 같아요ㅋ 더불어~ 드디어 새 카메라가 왔어요! 이걸로 오늘 밤에 여행짐싸기 vlog 찍어볼래요🙄
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#열일중
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헤이티온 레깅스 * VEEK 걸핏후디 코디 작년에 걸핏후디 브라운차콜 구입하신분들 올해 완전 잘입으실것 같아요!! 마침 샌드, 그레이 계열 레깅스 톤 유행인데 이 탑이랑 끝장매치인것.... ...
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헤이티온 레깅스 * VEEK 걸핏후디 코디 작년에 걸핏후디 브라운차콜 구입하신분들 올해 완전 잘입으실것 같아요!! 마침 샌드, 그레이 계열 레깅스 톤 유행인데 이 탑이랑 끝장매치인것.... 🤔 헤이티온 사전주문 이벤트가 드디어 17일로 잡혔구요! 일정 품목 순차 오픈되니 기다려주세요 자체개발한 컬러 패턴 너무 유닉하고, 선착 구매 증정 이벤트로 제 사인이 들어간 (부끄뷰끄) 가방도 제작중입니다요~~~ . #헤이티온 #운동복 #운동하는여자 헤이티온 레깅스 * VEEK 걸핏후디 코디
작년에 걸핏후디 브라운차콜 구입하신분들 올해 완전 잘입으실것 같아요!! 마침 샌드, 그레이 계열 레깅스 톤 유행인데 이 탑이랑 끝장매치인것.... 🤔 헤이티온 사전주문 이벤트가 드디어 17일로 잡혔구요! 일정 품목 순차 오픈되니 기다려주세요😘 자체개발한 컬러 패턴 너무 유닉하고, 선착 구매 증정 이벤트로 제 사인이 들어간 (부끄뷰끄) 가방도 제작중입니다요~~~
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#헤이티온 #운동복 #운동하는여자
VEEK 걸핏후디 - 헤이티온 변신~!!! 추석세트 한정이 너무 빨리 품절되었어요! ㅠ ㅠ 취소분이 중간중간 풀리고 있으니 오후까진 럭키 득템 하시는분들 있을것 같아요️ . #열운준비 #틱톡 #변신 VEEK 걸핏후디 - 헤이티온 변신~!!!
추석세트 한정이 너무 빨리 품절되었어요! ㅠ ㅠ
취소분이 중간중간 풀리고 있으니 오후까진 럭키 득템 하시는분들 있을것 같아요♥️
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#열운준비
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오늘 열시에 오픈되는 핵이득 추석세트 #통쉬폰 놓치지마세요 <span class="emoji emoji1f601"></span><span class="emoji emoji2665"></span>️ 한개 세트 아니고 무려 두덩어리 (?) 선물포장 세트로 준비했어요ㅎㅎㅎ 추석 식단 준비 끝~?! . <span class="emoji emoji2714"></span>️www.cakediet.co.kr <span class="emoji emoji2714"></span>️구입페이지 ...
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오늘 열시에 오픈되는 핵이득 추석세트 #통쉬폰 놓치지마세요 ️ 한개 세트 아니고 무려 두덩어리 (?) 선물포장 세트로 준비했어요ㅎㅎㅎ 추석 식단 준비 끝~?! . ️www.cakediet.co.kr ️구입페이지 링크 프로필상단참고! . #프로틴쉬폰 #추석선물 오늘 열시에 오픈되는 핵이득 추석세트
#통쉬폰 놓치지마세요 😁♥️ 한개 세트 아니고 무려 두덩어리 (?) 선물포장 세트로 준비했어요ㅎㅎㅎ 추석 식단 준비 끝~?! .
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#프로틴쉬폰 #추석선물
 #프로틴쉬폰 #추석한정선물세트 <span class="emoji emoji2714"></span>️12일 수요일 오전 10시 300세트 한정 <span class="emoji emoji2714"></span>️ 33,000원 (450-500g), 초코맛 . 드디어 살롱드핏 프로틴쉬폰 추석세트가 ...
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#프로틴쉬폰 #추석한정선물세트 ️12일 수요일 오전 10시 300세트 한정 ️ 33,000원 (450-500g), 초코맛 . 드디어 살롱드핏 프로틴쉬폰 추석세트가 오픈되요!! 온가족, 친구들과 함께 원하는만큼 잘라먹을 수 있는 대형사이즈~!! 거기에 예쁜 선물용 포장과 맞춤제작 케이스까지 받는 사람도 기분좋고, 한정이라 의미있는 기획구성이예요! 이거 놓치면 후회한다~ 냉동실에 원하는 사이즈로 잘라서 보관해놓고 먹는 혼자 쉬폰족들도 노려보세요 . 오픈일정 이번주 수요일 오전 10시! 300세트 한정! . #프로틴쉬폰 ... #프로틴쉬폰 #추석한정선물세트
✔️12일 수요일 오전 10시 300세트 한정
✔️ 33,000원 (450-500g), 초코맛
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드디어 살롱드핏 프로틴쉬폰 추석세트가 오픈되요!! 온가족, 친구들과 함께 원하는만큼 잘라먹을 수 있는 대형사이즈~!! 거기에 예쁜 선물용 포장과 맞춤제작 케이스까지 😍 받는 사람도 기분좋고, 한정이라 의미있는 기획구성이예요! 이거 놓치면 후회한다~
냉동실에 원하는 사이즈로 잘라서 보관해놓고 먹는 혼자 쉬폰족들도 노려보세요😘 .
오픈일정 이번주 수요일 오전 10시!
300세트 한정!
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#프로틴쉬폰 #추석선물
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주말에 저랑 한 약속 지켰어요?! 🤙 . #약속검사 #adidasoriginals
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주말에 저랑 한 약속 지켰어요?! 🤙 . #약속검사 #adidasoriginals 주말에 저랑 한 약속 지켰어요?! 🤙
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#약속검사 #adidasoriginals
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VEEK <span class="emoji emoji2665"></span>️ 프로틴쉬폰 <span class="emoji emoji2665"></span>️ 살롱드핏 멤버십 행사 fit*esta 재미있었어요! 확실히 다들 운동을 너무 잘하시네요 ㅎㅎㅎ 오늘 특정 동작도 배우고 서킷도 체험해보고.. 하반기 이벤트 ...
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VEEK ️ 프로틴쉬폰 ️ 살롱드핏 멤버십 행사 fit*esta 재미있었어요! 확실히 다들 운동을 너무 잘하시네요 ㅎㅎㅎ 오늘 특정 동작도 배우고 서킷도 체험해보고.. 하반기 이벤트 기획도 공유하고! 너무 좋은 하루 였어요~~ 그나저나.. 올해는 블랙 등급이 새로 나오실지 모르겠어요 저 영국가서 직접 선물 고르려고 하고든요 ㅎㅎㅎ 주말에 다들 저랑 한 “약속” 잘 지키고 있죠? . #약속 #약속 #살롱드핏프로틴쉬폰 VEEK ♥️ 프로틴쉬폰 ♥️ 살롱드핏
멤버십 행사 fit*esta 재미있었어요! 확실히 다들 운동을 너무 잘하시네요 ㅎㅎㅎ 오늘 특정 동작도 배우고 서킷도 체험해보고.. 하반기 이벤트 기획도 공유하고! 너무 좋은 하루 였어요~~ 그나저나.. 올해는 블랙 등급이 새로 나오실지 모르겠어요😁 저 영국가서 직접 선물 고르려고 하고든요 ㅎㅎㅎ 주말에 다들 저랑 한 “약속” 잘 지키고 있죠?
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#약속 #약속 #살롱드핏프로틴쉬폰
어제 복부 쉐이핑 운동했더니 확실히 11자 부위에 힘이 좀 들어가네요. 그래도 지방이 덮여있으니까 허리 사이즈는 안줄...ㅎㅎㅎ 지난주 이후로 식단이 많이 안정 되었으니까 열심히 하면 다음주 ...
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어제 복부 쉐이핑 운동했더니 확실히 11자 부위에 힘이 좀 들어가네요. 그래도 지방이 덮여있으니까 허리 사이즈는 안줄...ㅎㅎㅎ 지난주 이후로 식단이 많이 안정 되었으니까 열심히 하면 다음주 여행까지 급한불은 좀 끄겠...죠?! 🙄 . ‍♂️이번주말에는 저랑 약속해요 ㅎㅎ과식 안하기로!! 저도 약속할게요!! . #이번주는지킨다 #다이어트 #운동하는여자 어제 복부 쉐이핑 운동했더니 확실히 11자 부위에 힘이 좀 들어가네요. 그래도 지방이 덮여있으니까 허리 사이즈는 안줄...ㅎㅎㅎ 지난주 이후로 식단이 많이 안정 되었으니까 열심히 하면 다음주 여행까지 급한불은 좀 끄겠...죠?! 🙄
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🙅‍♂️이번주말에는 저랑 약속해요 ㅎㅎ과식 안하기로!! 저도 약속할게요!!
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#이번주는지킨다 #다이어트 #운동하는여자
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오늘 라이브 준비끝!! 곧 유튜브에서 만나요 ~! 저녁메뉴 미리 셋업 해놓았어요~ 여러분의 추석계획, 최애 여행지 추천 등등 재미있는 수다방송 놀러오세요<span class="emoji emoji1f601"></span> . #나랑놀아
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오늘 라이브 준비끝!! 곧 유튜브에서 만나요 ~! 저녁메뉴 미리 셋업 해놓았어요~ 여러분의 추석계획, 최애 여행지 추천 등등 재미있는 수다방송 놀러오세요 . #나랑놀아 오늘 라이브 준비끝!! 곧 유튜브에서 만나요 ~! 저녁메뉴 미리 셋업 해놓았어요~
여러분의 추석계획, 최애 여행지 추천 등등 재미있는 수다방송 놀러오세요😁
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#나랑놀아
어제 저녁은 프로틴쉬폰! 2단 스프레드로 먹으면 훨씬 맛있어요<span class="emoji emoji1f60d"></span>어제 오후에 알려준 운동하고 오늘 근육통 대박적으🤭 엉덩이 근육통은 오랜만이라 뿌듯 하네요! 오늘 밤에 소통 유튜브 라이브가있어요~ ...
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어제 저녁은 프로틴쉬폰! 2단 스프레드로 먹으면 훨씬 맛있어요어제 오후에 알려준 운동하고 오늘 근육통 대박적으🤭 엉덩이 근육통은 오랜만이라 뿌듯 하네요! 오늘 밤에 소통 유튜브 라이브가있어요~ 8시에 미리 구독 알람 해놓으세요! 저녁 메뉴는 미정이라 먹고 싶은거 시켜먹을거예요 오늘 여행 준비하면서 여행지 추천도 하도 같이 힐링해요~ . #다이어트식단 어제 저녁은 프로틴쉬폰! 2단 스프레드로 먹으면 훨씬 맛있어요😍어제 오후에 알려준 운동하고 오늘 근육통 대박적으🤭 엉덩이 근육통은 오랜만이라 뿌듯 하네요! 오늘 밤에 소통 유튜브 라이브가있어요~ 8시에 미리 구독 알람 해놓으세요! 저녁 메뉴는 미정이라 먹고 싶은거 시켜먹을거예요😘
오늘 여행 준비하면서 여행지 추천도 하도 같이 힐링해요~
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#다이어트식단
유튜브 라이브 스트리밍 예고!! 이번주도 같이 저녁 먹으며 포풍수다함께해요<span class="emoji emoji1f618"></span> 사진은 뉴욕 브루클린이예요! 내일, 6일 목요일 밤 8:00 * <span class="emoji emoji27a1"></span>️살롱드핏 채널 구독+알람설정 해놓기 . <span class="emoji emoji1f4aa"></span>이번주 ...
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유튜브 라이브 스트리밍 예고!! 이번주도 같이 저녁 먹으며 포풍수다함께해요 사진은 뉴욕 브루클린이예요! 내일, 6일 목요일 밤 8:00 * ️살롱드핏 채널 구독+알람설정 해놓기 . 이번주 라이브 일정이 잡혔어요! -제이제이 여행썰 + 꿀팁 수다 - 랜선먹방 : 저녁메뉴 실시간 인증 (오픈채팅 인증) - 시간이 된다면 최근 한주 각종 쇼핑리스트 뜯어보기 . 이번주 방송도 꼭 보러오세요~! . ️참여방법 : 1. 살롱드핏 채널 구독+알람설정 해놓기 2. (내일) 목요일 저녁 8시 유튭접속! 3. 살롱드핏 채널에 뜨는 라이브 클릭️ . . . 방송중 ... 유튜브 라이브 스트리밍 예고!!
이번주도 같이 저녁 먹으며 포풍수다함께해요😘 사진은 뉴욕 브루클린이예요!

내일, 6일 목요일 밤 8:00 * ➡️살롱드핏 채널 구독+알람설정 해놓기
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💪이번주 라이브 일정이 잡혔어요! -제이제이 여행썰 + 꿀팁 수다 - 랜선먹방 : 저녁메뉴 실시간 인증 (오픈채팅 인증)
- 시간이 된다면 최근 한주 각종 쇼핑리스트 뜯어보기 .
😊
이번주 방송도 꼭 보러오세요~! . ✔️참여방법 :
1. 살롱드핏 채널 구독+알람설정 해놓기
2. (내일) 목요일 저녁 8시 🕗 유튭접속!
3. 살롱드핏 채널에 뜨는 라이브 클릭♥️
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💦방송중 지켜주세요~!
라이브 방송은 재미와 알찬 정보를 목적으로 기획했어요~! 채팅창에 본인의 개인적인 질문만 계속 무한도배 하시는 일방적 소통은 가급적 자제해주시고 (그런건 제 다른 블로그나 유튜브 컨텐츠를 조금만 찾아보시면 많이 나와요~) 방송에 나오는 정보에 대한 심층적 질문, 공감, 응용방법 등등으로 함께 정말 의미있는 시간을 가져보아요^^!!
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약속대로 (나와의) 오늘은 풀타임 운동. 약 40분 힙운동 프로그램 . <span class="emoji emoji2714"></span>️힙스쿼트 15-힙레이즈12 * 4set <span class="emoji emoji2714"></span>️힙런지 각 12 *3 <span class="emoji emoji2714"></span>️ 힙킥백 각 12 * 3 . 운동시작 ...
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약속대로 (나와의) 오늘은 풀타임 운동. 약 40분 힙운동 프로그램 . ️힙스쿼트 15-힙레이즈12 * 4set ️힙런지 각 12 *3 ️ 힙킥백 각 12 * 3 . 운동시작 전 찍은 사진이라 아직 땀 범벅 전이예요. 모든 운동은 맨몸으로 하고 킥백만 힙딥밴드 사용해요. 강도 더 넣고 싶으면 중간에 버피를 넣으면......🤭 오늘은 헤이티온 레깅스 입고 운동해봤어요. 엄청 편하네요. 출국 레깅스 원단 핏인데 오늘은 종일 입고 있어볼 예정. 운동 트라이 해보세요!~ . #다이어트운동 #힙업운동 약속대로 (나와의) 오늘은 풀타임 운동.
약 40분 힙운동 프로그램 .
✔️힙스쿼트 15-힙레이즈12 * 4set
✔️힙런지 각 12 *3 ✔️ 힙킥백 각 12 * 3
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운동시작 전 찍은 사진이라 아직 땀 범벅 전이예요. 모든 운동은 맨몸으로 하고 킥백만 힙딥밴드 사용해요. 강도 더 넣고 싶으면 중간에 버피를 넣으면......🤭 오늘은 헤이티온 레깅스 입고 운동해봤어요. 엄청 편하네요. 출국 레깅스 원단 핏인데 오늘은 종일 입고 있어볼 예정. 운동 트라이 해보세요!~
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#다이어트운동 #힙업운동
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——- 내용수정 —— 디엠과 댓글로 의견을 주신 팔로워분들의 말씀을 참고하여 강경어조의 피드는 수정할게요!!! 누구나 의견은 있을 수 있지만 아무래도 입장이 입장인만큼 또, 양측에 대한 ...
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——- 내용수정 —— 디엠과 댓글로 의견을 주신 팔로워분들의 말씀을 참고하여 강경어조의 피드는 수정할게요!!! 누구나 의견은 있을 수 있지만 아무래도 입장이 입장인만큼 또, 양측에 대한 충분한 장단 설명도 필요하니까요! 제가 무조건 저탄고지에 반대하는 것은 아니예요~ 필요한 사람도 분명 있고, 식단이 본인과 궁합이 아주 잘 맞는 경우도 있어요. 물론 저처럼 또 3비율에 맞게 식사 하는 것이 잘 맞을 수도 있구요! 🤔 다양한 종류의 식단이 있지만 가장 좋은 것은 나에게 맞는식단이 나에겐 제일 좋은 식단이죠. ——- 내용수정 ——
디엠과 댓글로 의견을 주신 팔로워분들의 말씀을 참고하여 강경어조의 피드는 수정할게요!!! 누구나 의견은 있을 수 있지만 아무래도 입장이 입장인만큼 또, 양측에 대한 충분한 장단 설명도 필요하니까요! 제가 무조건 저탄고지에 반대하는 것은 아니예요~ 필요한 사람도 분명 있고, 식단이 본인과 궁합이 아주 잘 맞는 경우도 있어요. 물론 저처럼 또 3비율에 맞게 식사 하는 것이 잘 맞을 수도 있구요! 🤔 다양한 종류의 식단이 있지만 가장 좋은 것은 나에게 맞는식단이 나에겐 제일 좋은 식단이죠.
유튜브에 올린 #다이어트식단 컨텐츠!! 약 50명이 저녁 식단 인증을 보내주셔서 실방 하면서 함께 구경해봤어요<span class="emoji emoji1f601"></span> 뭔가 매우 반성하게 되는 식단 구경하기! 중간중단 팁도 참고해주세요~ . <span class="emoji emoji2714"></span>️영상보는법: ...
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유튜브에 올린 #다이어트식단 컨텐츠!! 약 50명이 저녁 식단 인증을 보내주셔서 실방 하면서 함께 구경해봤어요 뭔가 매우 반성하게 되는 식단 구경하기! 중간중단 팁도 참고해주세요~ . ️영상보는법: 유튜브에서 ‘제이제이 살롱드핏’ 검색하기 유튜브에 올린 #다이어트식단 컨텐츠!! 약 50명이 저녁 식단 인증을 보내주셔서 실방 하면서 함께 구경해봤어요😁 뭔가 매우 반성하게 되는 식단 구경하기! 중간중단 팁도 참고해주세요~
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✔️영상보는법: 유튜브에서 ‘제이제이 살롱드핏’ 검색하기
대안이 없다고 해주셔서.... . 구매 합리화🤣🤣 . #가브리엘호보백 #촬영을핑계로사심충족
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대안이 없다고 해주셔서.... . 구매 합리화🤣🤣 . #가브리엘호보백 #촬영을핑계로사심충족 대안이 없다고 해주셔서....
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구매 합리화🤣🤣
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#가브리엘호보백 #촬영을핑계로사심충족
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이번주는 하체운동 엄청 빡세요! ㅎㅎㅎ 제이제이는 오늘 간단하게 복부+어깨 30분 정도 했어요. 지난주 몸상태 딱 좋았는데 주말 지나니 최금 풀어지네요 ㅎㅎ 마의 하체운동 한번 더해야하나....🙄 . 다음주에 ...
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이번주는 하체운동 엄청 빡세요! ㅎㅎㅎ 제이제이는 오늘 간단하게 복부+어깨 30분 정도 했어요. 지난주 몸상태 딱 좋았는데 주말 지나니 최금 풀어지네요 ㅎㅎ 마의 하체운동 한번 더해야하나....🙄 . 다음주에 혼자 대만여행 가는데 오랜만에 vlog찍어보려고! 캐주얼한 사이즈 있는 가방을 사려고 찾고있어요 ㅎ 카메라랑 마이크 들고 다닐 준비가 되었음ㅋ 가브리엘 호보 라지가 블랙으로 나왔길래 고민중인데 ...뭐 대안이 또 있을까요🤔?! . #다이어트는오늘부터 이번주는 하체운동 엄청 빡세요! ㅎㅎㅎ 제이제이는 오늘 간단하게 복부+어깨 30분 정도 했어요. 지난주 몸상태 딱 좋았는데 주말 지나니 최금 풀어지네요 ㅎㅎ 마의 하체운동 한번 더해야하나....🙄
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다음주에 혼자 대만여행 가는데 오랜만에 vlog찍어보려고! 캐주얼한 사이즈 있는 가방을 사려고 찾고있어요 ㅎ 카메라랑 마이크 들고 다닐 준비가 되었음ㅋ 가브리엘 호보 라지가 블랙으로 나왔길래 고민중인데 ...뭐 대안이 또 있을까요🤔?!
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#다이어트는오늘부터
프로틴쉬폰 공장이전 이사준비하고 있어요!! 정면에 보이는 안쪽 공간은 아직 인테리어 전인데, 테이크 아웃이 가능한 샵이 생길거구요!(투비쑨<span class="emoji emoji2665"></span>️) 샵 측면에 공장으로 들어가는 시크릿 ...
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프로틴쉬폰 공장이전 이사준비하고 있어요!! 정면에 보이는 안쪽 공간은 아직 인테리어 전인데, 테이크 아웃이 가능한 샵이 생길거구요!(투비쑨️) 샵 측면에 공장으로 들어가는 시크릿 도어가 있어요 생산 공간은 클린존으로 바닥부터 벽면 도어까지 해썹시공기준에 맞춰했고 내부 시설 매번 체크할수 있게 유리창도 일부러 넣었어요~ 완성된 제품 보관하는 창고시설부터 모든 문 방충시설까지.. 완벽한 시스템구축!! 일반 베이커리나 카페 등 시설과는 완전 다르죠🤭! 예쁜 인테리어를 하고 싶었지만.. 위생적인 식품 생산에 맞춰 시설을 세팅했어요. 외부에 있는 테이크아웃 ... 프로틴쉬폰 공장이전 이사준비하고 있어요!! 정면에 보이는 안쪽 공간은 아직 인테리어 전인데, 테이크 아웃이 가능한 샵이 생길거구요!(투비쑨♥️) 샵 측면에 공장으로 들어가는 시크릿 도어가 있어요😊 생산 공간은 클린존으로 바닥부터 벽면 도어까지 해썹시공기준에 맞춰했고 내부 시설 매번 체크할수 있게 유리창도 일부러 넣었어요~ 완성된 제품 보관하는 창고시설부터 모든 문 방충시설까지.. 완벽한 시스템구축!! 일반 베이커리나 카페 등 시설과는 완전 다르죠🤭! 예쁜 인테리어를 하고 싶었지만.. 위생적인 식품 생산에 맞춰 시설을 세팅했어요. 외부에 있는 테이크아웃 샵은 예쁘게 꾸며서 보여줄게요~ 아직 서프라이즈가 남아있음😆 덕분에 완전.....텅장 ㅎㅎㅎㅎ 대신 자동화 기계도 몇개 사고, 진짜 시설과 위생면에서 많이 업그레이드가 되었어요!!! 더 믿고 많이 사랑해주세요♥️ 위치는 대치동이고, 외부시설 완성되는대로 오프라인 행사 한번 할게요! 외부 카페는 아마 11월 내 생일 전에는 오픈되지 않을까?! 싶어요😘
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#프로틴쉬폰
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미용실왔어요!! 오늘도 뿌염..ㅎㅎ 저 나름 한달에 한번씩 와서 손질도 하고 염색도 해요!!! 보기에 티가 안나서 그렇지 ~🙄 . #뿌염 #미용실잡지는쇼핑을부른다
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미용실왔어요!! 오늘도 뿌염..ㅎㅎ 저 나름 한달에 한번씩 와서 손질도 하고 염색도 해요!!! 보기에 티가 안나서 그렇지 ~🙄 . #뿌염 #미용실잡지는쇼핑을부른다 미용실왔어요!! 오늘도 뿌염..ㅎㅎ 저 나름 한달에 한번씩 와서 손질도 하고 염색도 해요!!! 보기에 티가 안나서 그렇지 ~🙄 .
#뿌염 #미용실잡지는쇼핑을부른다
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한달전에 찍어놓은 비포인데.. 그제까진 딱 비포에서 별 차이 없다가 갑자기 하루아침만에 뭔가 아침에 일어나자마자 탄력이 확 , 몸 쉐입이 급 좋아진 느낌이 들었어요! 어제 촬영하면서 진짜 오랜만에 현기증 느껴지고 숨이 차다못해 목구멍에 근육통 생기는 느낌이 들었는데.. 정말 갓토닝운동 ㅠㅠ 오늘자로 뭔가 좋아져서 이번주 주말 잘 관리하면 다음주부터 잘 될것만 같은 느낌이 들어요!! 정체기엔 하체토닝이 정답인가봐요. 신기한건 허벅지 근육통은 1도 없는데 탄력만 생긴거🙄 어깨+하체토닝 같이 들어가면 쉐입이 확 좋아지니까 담주에 한번 더 돌리겠어요!!!!! ... 한달전에 찍어놓은 비포인데.. 그제까진 딱 비포에서 별 차이 없다가 갑자기 하루아침만에 뭔가 아침에 일어나자마자 탄력이 확 , 몸 쉐입이 급 좋아진 느낌이 들었어요! 어제 촬영하면서 진짜 오랜만에 현기증 느껴지고 숨이 차다못해 목구멍에 근육통 생기는 느낌이 들었는데.. 정말 갓토닝운동 ㅠㅠ 오늘자로 뭔가 좋아져서 이번주 주말 잘 관리하면 다음주부터 잘 될것만 같은 느낌이 들어요!! 정체기엔 하체토닝이 정답인가봐요. 신기한건 허벅지 근육통은 1도 없는데 탄력만 생긴거🙄 어깨+하체토닝 같이 들어가면 쉐입이 확 좋아지니까 담주에 한번 더 돌리겠어요!!!!! .
#다이어트 #운동하는여자 #다이어트자극
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어제 유튜브라이브 먹방 준비물! 프레스코 배달 샐러드랑 에피타이저 프로틴쉬폰 2조각 ㅎㅎ 어제 온라인 수업 하체 녹화하고, 먹방까지 하고 자고 일어나니까 .... 살빠진거있죠<span class="emoji emoji1f631"></span> 대박적 ...
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어제 유튜브라이브 먹방 준비물! 프레스코 배달 샐러드랑 에피타이저 프로틴쉬폰 2조각 ㅎㅎ 어제 온라인 수업 하체 녹화하고, 먹방까지 하고 자고 일어나니까 .... 살빠진거있죠 대박적 허벅지 토닝!!! 미쳤음.... 이게 내가 한 운동이지만 마법인가 운동인가 진심 헷갈릴정도로 허벅지가 하루밤만에 이렇게 확 탄력적으로 쉐입이 잡힐수 있는건가🤔 게다가 배도 빠지고.. 갑자기 바디 상태가 하루만에 좋아져서 이따 비키니 비포애프터 한번 찍어볼래요!!! 온오프라인 살롱드핏 수강생분들은 다음주 매직 하체운동 진짜 기대기대해주세요!!! . #다이어트식단 어제 유튜브라이브 먹방 준비물! 프레스코 배달 샐러드랑 에피타이저 프로틴쉬폰 2조각 ㅎㅎ 어제 온라인 수업 하체 녹화하고, 먹방까지 하고 자고 일어나니까 .... 살빠진거있죠😱 대박적 허벅지 토닝!!! 미쳤음.... 이게 내가 한 운동이지만 마법인가 운동인가 진심 헷갈릴정도로 허벅지가 하루밤만에 이렇게 확 탄력적으로 쉐입이 잡힐수 있는건가🤔 게다가 배도 빠지고.. 갑자기 바디 상태가 하루만에 좋아져서 이따 비키니 비포애프터 한번 찍어볼래요!!! 온오프라인 살롱드핏 수강생분들은 다음주 매직 하체운동 진짜 기대기대해주세요!!! .
#다이어트식단
온라인수업 촬영하면서.. 저의 브라탑과 벽지가 세트예요 ㅎㅎㅎ 곧 8시에 유튜브 라이브 스트리밍 시작됩니다<span class="emoji emoji1f618"></span><span class="emoji emoji1f618"></span> 오늘 저녁메뉴 다들 준비하고계시죠?! . #다이어트 #운동하는여자
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온라인수업 촬영하면서.. 저의 브라탑과 벽지가 세트예요 ㅎㅎㅎ 곧 8시에 유튜브 라이브 스트리밍 시작됩니다 오늘 저녁메뉴 다들 준비하고계시죠?! . #다이어트 #운동하는여자 온라인수업 촬영하면서.. 저의 브라탑과 벽지가 세트예요 ㅎㅎㅎ 곧 8시에 유튜브 라이브 스트리밍 시작됩니다😘😘 오늘 저녁메뉴 다들 준비하고계시죠?! .
#다이어트 #운동하는여자
 #같이밥먹어요! . 유튜브 라이브 (수다) 스트리밍 예고!! 내일, 30일 목요일 밤 8:00 * <span class="emoji emoji27a1"></span>️살롱드핏 채널 구독+알람설정 해놓기 . <span class="emoji emoji1f4aa"></span>이번주 라이브 일정이 잡혔어요! ...
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#같이밥먹어요! . 유튜브 라이브 (수다) 스트리밍 예고!! 내일, 30일 목요일 밤 8:00 * ️살롱드핏 채널 구독+알람설정 해놓기 . 이번주 라이브 일정이 잡혔어요! . -다이어트 사연 상담소 : 다양한 다이어트 사연 (구독자가 보내주신것) -리얼 비포애프터 인증 (카톡오픈채팅, 1등 전화연결 인터뷰 . -랜선먹방 : 저녁메뉴 실시간 인증 (오픈채팅 인증) . 다양하게 재미난 컨텐츠 준비했어요 이번주 방송도 꼭 보러오세요~! . ️참여방법 : 1. 살롱드핏 채널 구독+알람설정 해놓기 2. (내일) 목요일 ... #같이밥먹어요!
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유튜브 라이브 (수다) 스트리밍 예고!! 내일, 30일 목요일 밤 8:00 * ➡️살롱드핏 채널 구독+알람설정 해놓기
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💪이번주 라이브 일정이 잡혔어요! .
-다이어트 사연 상담소 : 다양한 다이어트 사연 (구독자가 보내주신것)
-리얼 비포애프터 인증 (카톡오픈채팅, 1등 전화연결 인터뷰
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-랜선먹방 : 저녁메뉴 실시간 인증 (오픈채팅 인증)
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다양하게 재미난 컨텐츠 준비했어요😊
이번주 방송도 꼭 보러오세요~! .
✔️참여방법 :
1. 살롱드핏 채널 구독+알람설정 해놓기
2. (내일) 목요일 저녁 8시 🕗 유튭접속!
3. 살롱드핏 채널에 뜨는 라이브 클릭♥️
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🔔상담소에 사진과 사연을보내주세요
[email protected]
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💦방송중 지켜주세요~!
라이브 방송은 재미와 알찬 정보를 목적으로 기획했어요~! 채팅창에 본인의 개인적인 질문만 계속 무한도배 하시는 일방적 소통은 가급적 자제해주시고 (그런건 제 다른 블로그나 유튜브 컨텐츠를 조금만 찾아보시면 많이 나와요~) 방송에 나오는 정보에 대한 심층적 질문, 공감, 응용방법 등등으로 함께 정말 의미있는 시간을 가져보아요^^!!
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사당케주스 만들기 시작!! 제 스탠 텀블러 YETI 소개해요 ㅎㅎ 이거 해외제품 구입한건데 생각보다 잘 사용하고있어요! 스탠 텀블러 알아보시는 분들 참고하세요~~! . #다이어트 ...
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사당케주스 만들기 시작!! 제 스탠 텀블러 YETI 소개해요 ㅎㅎ 이거 해외제품 구입한건데 생각보다 잘 사용하고있어요! 스탠 텀블러 알아보시는 분들 참고하세요~~! . #다이어트 #다이어트식단 사당케주스 만들기 시작!! 제 스탠 텀블러 YETI 소개해요 ㅎㅎ 이거 해외제품 구입한건데 생각보다 잘 사용하고있어요! 스탠 텀블러 알아보시는 분들 참고하세요~~!
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#다이어트 #다이어트식단
점심에 다이어트 먹방 촬영하고~ 간식으로 프로틴쉬폰 먹어요 ㅎ 발라머거 시즌에 했던 스프레드 찰떡궁합이네요ㅠㅠ혹시 두개 다 구입했던 분들 함께 드셔보셨어요?!?! 포만감도 오래가고 ...
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점심에 다이어트 먹방 촬영하고~ 간식으로 프로틴쉬폰 먹어요 ㅎ 발라머거 시즌에 했던 스프레드 찰떡궁합이네요ㅠㅠ혹시 두개 다 구입했던 분들 함께 드셔보셨어요?!?! 포만감도 오래가고 넘나 꿀맛!! . 밥 시간에 잠시 휴식하면서 디제잉 수업 숙제를 하는데.. 이제 막 곡분석하고 이번주부터 곡 연결 수업들어요🤔 내년에는 제가 디제잉하면서 파티할수 있겠죠? 그때되면 다 초대할게요! . #다이어트 #프로틴쉬폰 #디제잉 점심에 다이어트 먹방 촬영하고~ 간식으로 프로틴쉬폰 먹어요 ㅎ 발라머거 시즌에 했던 스프레드 찰떡궁합이네요ㅠㅠ혹시 두개 다 구입했던 분들 함께 드셔보셨어요?!?! 포만감도 오래가고 넘나 꿀맛!!
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밥 시간에 잠시 휴식하면서 디제잉 수업 숙제를 하는데.. 이제 막 곡분석하고 이번주부터 곡 연결 수업들어요🤔 내년에는 제가 디제잉하면서 파티할수 있겠죠? 그때되면 다 초대할게요! .
#다이어트 #프로틴쉬폰 #디제잉
비도오고~~ 이제 걸핏후디 꺼내 입을 시즌이네요<span class="emoji emoji1f618"></span> 오늘 같은날 레몬 후디 찰떡!! 저 요즘 걸핏후디 시즌 2 컬러 선정 중이예요 ㅎㅎ 완전 초 고민중🙄... . #걸핏후디 #veek걸핏후디 ...
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비도오고~~ 이제 걸핏후디 꺼내 입을 시즌이네요 오늘 같은날 레몬 후디 찰떡!! 저 요즘 걸핏후디 시즌 2 컬러 선정 중이예요 ㅎㅎ 완전 초 고민중🙄... . #걸핏후디 #veek걸핏후디 #옷스타그램 비도오고~~ 이제 걸핏후디 꺼내 입을 시즌이네요😘 오늘 같은날 레몬 후디 찰떡!! 저 요즘 걸핏후디 시즌 2 컬러 선정 중이예요 ㅎㅎ 완전 초 고민중🙄...
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#걸핏후디 #veek걸핏후디 #옷스타그램
이거 맛있어요! . <span class="emoji emoji2714"></span>️에코밀 유기농 아몬드 밀크 <span class="emoji emoji2714"></span>️내맘대로 슈퍼푸드 믹스 <span class="emoji emoji2714"></span>️새니테리엄 위트빅스 멀티그레인 . 요렇게 넣고 주말 아침에 먹었어요!! 맛있고 시리얼보다 건강하고~ ...
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이거 맛있어요! . ️에코밀 유기농 아몬드 밀크 ️내맘대로 슈퍼푸드 믹스 ️새니테리엄 위트빅스 멀티그레인 . 요렇게 넣고 주말 아침에 먹었어요!! 맛있고 시리얼보다 건강하고~ 다음에 멀티 그레인만 넣고 프로틴쉬폰하고 같이 먹어볼래요 ㅎ . . #다이어트식단 이거 맛있어요! .
✔️에코밀 유기농 아몬드 밀크
✔️내맘대로 슈퍼푸드 믹스
✔️새니테리엄 위트빅스 멀티그레인
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요렇게 넣고 주말 아침에 먹었어요!! 맛있고 시리얼보다 건강하고~ 다음에 멀티 그레인만 넣고 프로틴쉬폰하고 같이 먹어볼래요 ㅎ
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#다이어트식단
맛있는 프로틴쉬폰!! 이번주 목요일에 주문마감되요~! 설비 이전 준비 중이라 일주일간 주문을 받지 못하니 다음주에 먹을 쉬폰 꼭꼭 미리 미리 주문해서 쟁여놓으세요~! 쉬폰 배송 등 CS문의 ...
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맛있는 프로틴쉬폰!! 이번주 목요일에 주문마감되요~! 설비 이전 준비 중이라 일주일간 주문을 받지 못하니 다음주에 먹을 쉬폰 꼭꼭 미리 미리 주문해서 쟁여놓으세요~! 쉬폰 배송 등 CS문의 번호가 새로 바뀌었으니 홈페이지도 참고해주세요 ^^ 맛있는 프로틴쉬폰!! 이번주 목요일에 주문마감되요~! 설비 이전 준비 중이라 일주일간 주문을 받지 못하니 다음주에 먹을 쉬폰 꼭꼭 미리 미리 주문해서 쟁여놓으세요~! 쉬폰 배송 등 CS문의 번호가 새로 바뀌었으니 홈페이지도 참고해주세요 ^^
오늘 왜 이렇게 집중이 안돼요??🤔 나만 그런가.... 이제 곧 9월 초라고 맘이 싱숭생숭한가봐요 ㅎㅎㅎㅎ 9월 되는순간 코앞이 연말이잖아요?! 한살 더 먹을 생각에 가을 타려고 하나봐요 요즘 단백질 너무 안먹으니까 복부 지방이 두꺼워져서.. 오늘부턴 좀 챙겨먹어야겠어요! . ️오늘 아침은 가볍게 몸풀기 VEEK힙딥밴드 어브덕션 - 스쿼트 킥백 2-3종류 가볍게 . 주말에 조금 피곤했어서 이럴땐 가볍게 근육 가동만 조금씩 했고, 오늘은 일찍자고.. 화요일에 좀 더 본격 운동할래요! . #오늘부턴다이어트해야함 #다이어트 #힙업운동 오늘 왜 이렇게 집중이 안돼요??🤔 나만 그런가.... 이제 곧 9월 초라고 맘이 싱숭생숭한가봐요 ㅎㅎㅎㅎ 9월 되는순간 코앞이 연말이잖아요?! 한살 더 먹을 생각에 가을 타려고 하나봐요😁 요즘 단백질 너무 안먹으니까 복부 지방이 두꺼워져서.. 오늘부턴 좀 챙겨먹어야겠어요! .
✔️오늘 아침은 가볍게 몸풀기
VEEK힙딥밴드 어브덕션 - 스쿼트
킥백 2-3종류 가볍게 .
주말에 조금 피곤했어서 이럴땐 가볍게 근육 가동만 조금씩 했고, 오늘은 일찍자고.. 화요일에 좀 더 본격 운동할래요! .
#오늘부턴다이어트해야함 #다이어트 #힙업운동
오늘 날씨 완전 시원해요!!! 오늘 가을 옷 첫개시 하네요<span class="emoji emoji1f601"></span> . #옷스타그램 #스타필드코엑스
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오늘 날씨 완전 시원해요!!! 오늘 가을 옷 첫개시 하네요 . #옷스타그램 #스타필드코엑스 오늘 날씨 완전 시원해요!!! 오늘 가을 옷 첫개시 하네요😁
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#옷스타그램 #스타필드코엑스
왜 여행만 가면 뭘 자꾸 잃어버릴까요..?!<span class="emoji emoji1f622"></span> 잃어버린 내 수트가 급 생각나는 불금이예요. 그나저나.. 9월 중순에 대만가요! 이번 추석은 집에 있을거라 미리추석하려구ㅎㅎㅎ 2박 짧게 ...
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왜 여행만 가면 뭘 자꾸 잃어버릴까요..?! 잃어버린 내 수트가 급 생각나는 불금이예요. 그나저나.. 9월 중순에 대만가요! 이번 추석은 집에 있을거라 미리추석하려구ㅎㅎㅎ 2박 짧게 혼자 가는데 호텔스테이 실컷하다올거예요!!(혼뷔페?)🙄 설마 이번에도 태풍오진 않겠죠?; . #푸켓 #여행 왜 여행만 가면 뭘 자꾸 잃어버릴까요..?!😢 잃어버린 내 수트가 급 생각나는 불금이예요. 그나저나.. 9월 중순에 대만가요! 이번 추석은 집에 있을거라 미리추석하려구ㅎㅎㅎ 2박 짧게 혼자 가는데 호텔스테이 실컷하다올거예요!!(혼뷔페?)🙄 설마 이번에도 태풍오진 않겠죠?;
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#푸켓 #여행
<span class="emoji emoji2714"></span>️no-bra! 걸핏탑 두장을 겹쳐입으면 아주 편하게 탑으로 입을 수 있어요<span class="emoji emoji1f601"></span> 브라를 안하는 것은 여성 건강에 좋을 뿐 아니라 순환에도 도움이 되요. 여름철에는 특히 꽉끼는 스포츠브라를 ...
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️no-bra! 걸핏탑 두장을 겹쳐입으면 아주 편하게 탑으로 입을 수 있어요 브라를 안하는 것은 여성 건강에 좋을 뿐 아니라 순환에도 도움이 되요. 여름철에는 특히 꽉끼는 스포츠브라를 종일 차고 있는게 저는 힘들더라구요 ㅠㅠ 그것만 안해도 정말 정말 자유로운 느낌!!! 쳐짐에 대해 걱정하시는 분들도 많은데, 어렸을때부터 브라착용을 안하면 오히려 가슴무게를 지지해주는 근육과 피부의 탄력이 발달한다고하죠! 운동할때 스포츠브라 착용하는 이유는 쳐짐이 아니라 보통 거추장스러움?! 때문이예요. 여튼 저는 특히 대자연 기간 전 중에는 브라착용을 안하려고 ... ✔️no-bra!
걸핏탑 두장을 겹쳐입으면 아주 편하게 탑으로 입을 수 있어요😁 브라를 안하는 것은 여성 건강에 좋을 뿐 아니라 순환에도 도움이 되요. 여름철에는 특히 꽉끼는 스포츠브라를 종일 차고 있는게 저는 힘들더라구요 ㅠㅠ 그것만 안해도 정말 정말 자유로운 느낌!!! 쳐짐에 대해 걱정하시는 분들도 많은데, 어렸을때부터 브라착용을 안하면 오히려 가슴무게를 지지해주는 근육과 피부의 탄력이 발달한다고하죠! 운동할때 스포츠브라 착용하는 이유는 쳐짐이 아니라 보통 거추장스러움?! 때문이예요. 여튼 저는 특히 대자연 기간 전 중에는 브라착용을 안하려고 노력해요. 몸이 편하니 그날의 불쾌함이나 불편함도 줄어드는 것 같은 느으낌🤔
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#옷스타그램
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저 다이어트 한다고 사무실에 대형 프로틴쉬폰을 가져가놨어요ㅋㅋㅋㅋㅋ완전 비주얼 통연어느낌🤣 먹을만큼 잘라서 스프레드 조금씩 얹어서 중간식으로 먹었어요!! 너무 맛있어ㅠㅠ 중간 간식으로는 ...
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저 다이어트 한다고 사무실에 대형 프로틴쉬폰을 가져가놨어요ㅋㅋㅋㅋㅋ완전 비주얼 통연어느낌🤣 먹을만큼 잘라서 스프레드 조금씩 얹어서 중간식으로 먹었어요!! 너무 맛있어ㅠㅠ 중간 간식으로는 2조각 잘라먹고, 끼니로는 4조각에 바나나 먹으면 될것 같아요 나중에 저같은 사람을 위해...스페셜 판쉬폰 한정 오픈할까봐요 ㅋ . #프로틴쉬폰은사랑이다 저 다이어트 한다고 사무실에 대형 프로틴쉬폰을 가져가놨어요ㅋㅋㅋㅋㅋ완전 비주얼 통연어느낌🤣 먹을만큼 잘라서 스프레드 조금씩 얹어서 중간식으로 먹었어요!! 너무 맛있어ㅠㅠ 중간 간식으로는 2조각 잘라먹고, 끼니로는 4조각에 바나나 먹으면 될것 같아요😘 나중에 저같은 사람을 위해...스페셜 판쉬폰 한정 오픈할까봐요 ㅋ
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#프로틴쉬폰은사랑이다
어제 오후식단 문어샐러드! 그리고 오늘 아침 도시락들...ㅎㅎ 어제 유튜브 라이브 하면서 오랜만에 저녁 성공했어요!! 방송을 자주 해야할까봐요.. 오늘 좀 살빠진 느낌! . 아침에 밥을 ...
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어제 오후식단 문어샐러드! 그리고 오늘 아침 도시락들...ㅎㅎ 어제 유튜브 라이브 하면서 오랜만에 저녁 성공했어요!! 방송을 자주 해야할까봐요.. 오늘 좀 살빠진 느낌! . 아침에 밥을 먹었더니 확실히 입이 텁텁하고 뭔가 디저트를 먹어야 할 것 같고 배도 나오는 것 같고🤔 사람마다 다르긴 하지만 확실히 전 밥파는 아닌가봐요 ㅠㅠ 오늘은 온라인 수업 녹화가 있어서 아침부터 엄청 긴장되네요ㅋㅋ 잘 챙겨먹고 촬영하려고 도시락 빠방하게 준비했어요️ 텀블러에 담긴 사당케 주스는 오전 미팅 끝나고 바로 먹을거~ . #다이어트식단 #다이어트 어제 오후식단 문어샐러드! 그리고 오늘 아침 도시락들...ㅎㅎ 어제 유튜브 라이브 하면서 오랜만에 저녁 성공했어요!! 방송을 자주 해야할까봐요.. 오늘 좀 살빠진 느낌! .
아침에 밥을 먹었더니 확실히 입이 텁텁하고 뭔가 디저트를 먹어야 할 것 같고 배도 나오는 것 같고🤔 사람마다 다르긴 하지만 확실히 전 밥파는 아닌가봐요 ㅠㅠ 오늘은 온라인 수업 녹화가 있어서 아침부터 엄청 긴장되네요ㅋㅋ 잘 챙겨먹고 촬영하려고 도시락 빠방하게 준비했어요♥️ 텀블러에 담긴 사당케 주스는 오전 미팅 끝나고 바로 먹을거~ .

#다이어트식단 #다이어트
오전에 안먹은 빵을 점심에 먹었어요 ㅋ 저 고기는 안먹는데 아직 계란은 먹고 가끔 해산물은 먹어요. 해산물도 차차 줄이려도 노력중이긴 하구요! 가끔 우유나 치즈가 음식에 들어가 있으면 어쩔수 ...
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오전에 안먹은 빵을 점심에 먹었어요 ㅋ 저 고기는 안먹는데 아직 계란은 먹고 가끔 해산물은 먹어요. 해산물도 차차 줄이려도 노력중이긴 하구요! 가끔 우유나 치즈가 음식에 들어가 있으면 어쩔수 없이 먹긴 하는데.. 최대한 피해요! 여튼~! . 오늘 유튜브 라이브 저녁 8시 🥘 식사 같이해요️ 기억하고 계시죠?! 저녁상차림도 같이 자랑해주시고~ 먹기 시작하기 전에 인증샷 찍는 법 방송 초반에 알려드릴게요ㅎ . 하비인증 콘테스트도 있죠!! 하비들 오늘은 굵은자가 승리하는 날이예요ㅋ 이것도 방송 초반에 튜토리얼 줄게요 유튜브 채널 구독부터 고고고! . 곧 ... 오전에 안먹은 빵을 점심에 먹었어요 ㅋ 저 고기는 안먹는데 아직 계란은 먹고 가끔 해산물은 먹어요. 해산물도 차차 줄이려도 노력중이긴 하구요! 가끔 우유나 치즈가 음식에 들어가 있으면 어쩔수 없이 먹긴 하는데.. 최대한 피해요! 여튼~! .
오늘 유튜브 라이브 저녁 8시 🥘 식사 같이해요✔️ 기억하고 계시죠?!😁 저녁상차림도 같이 자랑해주시고~ 먹기 시작하기 전에 인증샷 찍는 법 방송 초반에 알려드릴게요ㅎ .
하비인증 콘테스트도 있죠!! 하비들 오늘은 굵은자가 승리하는 날이예요ㅋ 이것도 방송 초반에 튜토리얼 줄게요😍 유튜브 채널 구독부터 고고고!
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곧 만나요!
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#다이어트식단
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오늘 아침 30분 운동 <span class="emoji emoji1f4aa"></span> . <span class="emoji emoji2714"></span>️푸쉬업 10-스파이더플랭크12*4set <span class="emoji emoji2714"></span>️t바로우 15-벤트니사이드킥20*3set <span class="emoji emoji2714"></span>️트위스트플랭크 . 운동은 최대한 느낌위주로 ...
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오늘 아침 30분 운동 . ️푸쉬업 10-스파이더플랭크12*4set ️t바로우 15-벤트니사이드킥20*3set ️트위스트플랭크 . 운동은 최대한 느낌위주로 !! 최근 식단 상태 엉망이라 블로그에서도 걱정을 해주셨는데.. 저 예전에 비하면 아주 양호해요! 음식 가려먹고 하다보니 먹방에도 제한이 많고 위가 많이 작아졌어요🤔 그래도 복부가 많이 발달(?) 한건 사실이라서ㅎㅎ 지금 체지방 약 17-18kg 정도라 갈길이 멀긴하죠! . 요즘은 식단이 잘 안되다보니 고해성사용 눈바디만 올리게 되는데.. 사진으로는 심각성이 잘 ... 오늘 아침 30분 운동 💪 .
✔️푸쉬업 10-스파이더플랭크12*4set
✔️t바로우 15-벤트니사이드킥20*3set
✔️트위스트플랭크 .
운동은 최대한 느낌위주로 !! 최근 식단 상태 엉망이라 블로그에서도 걱정을 해주셨는데.. 저 예전에 비하면 아주 양호해요! 음식 가려먹고 하다보니 먹방에도 제한이 많고 위가 많이 작아졌어요🤔 그래도 복부가 많이 발달(?) 한건 사실이라서ㅎㅎ 지금 체지방 약 17-18kg 정도라 갈길이 멀긴하죠!
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요즘은 식단이 잘 안되다보니 고해성사용 눈바디만 올리게 되는데.. 사진으로는 심각성이 잘 안보이는게, 그래도 운동 10년은 넘게 했잖아요.. 쪄도 모양은 다르게 쪄야죠!! 이래봐도 근육량 23kg대, 체지방18kg추정, 체지방률 28%후반대 바디입니다 ㅋㅋㅋ 장난아니고 심각해요. 이렇게 계속 두면 체제방 과다로 호르몬성 질병이 생길것 같은 무서운 지방수치예요 ㅡㅡㅋ 실제로 저 비슷한 체지방률 구간대에서 예전에 다낭성이 왔었거든요;; 여튼! 눈바디가 인바디 보다 좋은 이유는, 운동 때문인거죠!! 사실 지금 엉망이예요😱 이러다 30% 되는거 아닌가 무서워서ㅋㅋㅋ 오늘은 도시락 빠방하게 챙겨나왔어요🤔
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#다이어트식단 #운동하는여자 #다이어트
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저 오늘부터 정신차렸잖아요?! <span class="emoji emoji1f601"></span> 요즘 일한다고 오후에 음식을 너무 대충 챙겨먹어서... 반성하고 조금더 식단에 투자하기로 결심🤔 . <span class="emoji emoji2714"></span>️야식이나 폭식을 고치는 방법 아침~오후 식단의 ...
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저 오늘부터 정신차렸잖아요?! 요즘 일한다고 오후에 음식을 너무 대충 챙겨먹어서... 반성하고 조금더 식단에 투자하기로 결심🤔 . ️야식이나 폭식을 고치는 방법 아침~오후 식단의 밸런스를 잘 맞추고 양질의 식사를 시간대별로 꼼꼼히 챙겨먹어야한다! . 오늘 아침에는 현미잡곡+호박잎+호박나물 쌈장에 싸서 먹었어요 . #다이어트식단 저 오늘부터 정신차렸잖아요?! 😁 요즘 일한다고 오후에 음식을 너무 대충 챙겨먹어서... 반성하고 조금더 식단에 투자하기로 결심🤔 .
✔️야식이나 폭식을 고치는 방법
아침~오후 식단의 밸런스를 잘 맞추고 양질의 식사를 시간대별로 꼼꼼히 챙겨먹어야한다! .
오늘 아침에는 현미잡곡+호박잎+호박나물 쌈장에 싸서 먹었어요😁
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#다이어트식단
유튜브 라이브 스트리밍 예고!! . 내일, 22일 수요일 밤 8:00 *저랑 같이 저녁먹어요! 꿀팁 난무 수다 실시간️ . 선물있어요! ️살롱드핏 채널 구독+알람설정 해놓기 . 드디어 이번주 라이브 일정이 잡혔어요! . -다이어트 사연 상담소 (이메일, 사진첨부) . -리얼 하비경합 실시간 인증 (카톡오픈채팅, 줄자or두루마리휴지칸 체크 영상 인증) . -저녁 먹방 실시간 인증 (오픈채팅 인증) . 준비선물 : 하비경합 1등 - 하비에게 딱 좋은 운동레깅스(8월말 배송) 저녁먹방 1등 - 프로틴쉬폰 세트 . 다양하게 ... 유튜브 라이브 스트리밍 예고!!
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내일, 22일 수요일 밤 8:00 *저랑 같이 저녁먹어요!
꿀팁 난무 수다 실시간♥️
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선물있어요! ➡️살롱드핏 채널 구독+알람설정 해놓기
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💪드디어 이번주 라이브 일정이 잡혔어요!
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-다이어트 사연 상담소 (이메일, 사진첨부)
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-리얼 하비경합 실시간 인증 (카톡오픈채팅, 줄자or두루마리휴지칸 체크 영상 인증)
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-저녁 먹방 실시간 인증 (오픈채팅 인증)
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준비선물 :
하비경합 1등 - 하비에게 딱 좋은 운동레깅스(8월말 배송)
저녁먹방 1등 - 프로틴쉬폰 세트 .
다양하게 재미난 컨텐츠 준비했어요😊 이번주 방송도 꼭 보러오세요~!
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✔️참여방법 :
1. 살롱드핏 채널 구독+알람설정 해놓기
2. 내일 저녁 8시 🕗 유튭접속!
3. 살롱드핏 채널에 뜨는 라이브 클릭♥️
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🔔상담소에 사진과 사연을보내주세요
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💦방송중 지켜주세요~!
라이브 방송은 재미와 알찬 정보를 목적으로 기획했어요~! 채팅창에 본인의 개인적인 질문만 계속 무한도배 하시는 일방적 소통은 가급적 자제해주시고 (그런건 제 다른 블로그나 유튜브 컨텐츠를 조금만 찾아보시면 많이 나와요~) 방송에 나오는 정보에 대한 심층적 질문, 공감, 응용방법 등등으로 함께 정말 의미있는 시간을 가져보아요^^!!
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어제 블로그에 올린 운동루틴 후 오늘 옹동이 근통 왔어요;; 약 30분! 그중에 힙무먼트 궁금해하셔서 VEEK #힙딥밴드 끼고 하는 동작인데 영상 짧게 찍어봤어요. 이미 근육통이 있어서 오늘은 가동이 잘 안돼네요 ㅠㅠ 그래도 동작 참고해보세요!! . #홈트레이닝 #힙업운동 어제 블로그에 올린 운동루틴 후 오늘 옹동이 근통 왔어요;; 약 30분! 그중에 힙무먼트 궁금해하셔서 VEEK #힙딥밴드 끼고 하는 동작인데 영상 짧게 찍어봤어요. 이미 근육통이 있어서 오늘은 가동이 잘 안돼네요 ㅠㅠ 그래도 동작 참고해보세요!! .
#홈트레이닝 #힙업운동
제이제이와 함께하는 핏esta!! 마침 날씨도 슬슬 선선해지고.. 빠르면 이번주부터 참석 리스트에 들어있는 분들께 개별 연락 갈거예요<span class="emoji emoji1f601"></span> 완전 뜻깊은 운동행사가 될거예요! . . <span class="emoji emoji2714"></span>️참여대상 ...
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제이제이와 함께하는 핏esta!! 마침 날씨도 슬슬 선선해지고.. 빠르면 이번주부터 참석 리스트에 들어있는 분들께 개별 연락 갈거예요 완전 뜻깊은 운동행사가 될거예요! . . ️참여대상 : 프로틴쉬폰 공홈+ veek 레드,블랙 멤버십 ️개별 연락이 갑니다. ️멤버십 갱신 적용은 9/1 일자 입니다 . 9/1일자 전까지 멤버십 등급 상향이 되는 경우 연락이 갈테니 회원정보에서 등급도 꼭 체크해주세요!! . #선물준비할게요 #veek #fitesta #프로틴쉬폰 제이제이와 함께하는 핏esta!! 마침 날씨도 슬슬 선선해지고.. 빠르면 이번주부터 참석 리스트에 들어있는 분들께 개별 연락 갈거예요😁 완전 뜻깊은 운동행사가 될거예요!
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✔️참여대상 :
프로틴쉬폰 공홈+ veek 레드,블랙 멤버십
✔️개별 연락이 갑니다.
✔️멤버십 갱신 적용은 9/1 일자 입니다
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9/1일자 전까지 멤버십 등급 상향이 되는 경우 연락이 갈테니 회원정보에서 등급도 꼭 체크해주세요!! .
#선물준비할게요 #veek #fitesta #프로틴쉬폰
🥗서브웨이 샌드위치 얼마나 먹어야할까? 사진 속 사이즈 맞춰보세요ㅎ . 요즘 간편식으로 서브웨이 샌드위치 많이 드시죠?! 저는 주로 베지 메뉴 시켜서 야채 많~이 넣고 따로 훈제계란 ...
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🥗서브웨이 샌드위치 얼마나 먹어야할까? 사진 속 사이즈 맞춰보세요ㅎ . 요즘 간편식으로 서브웨이 샌드위치 많이 드시죠?! 저는 주로 베지 메뉴 시켜서 야채 많~이 넣고 따로 훈제계란 등 챙겨 먹기도 해요. 튜나도 있는데 소스가 많아서 그닥 추천하진 않아요! 다른 메뉴들은 고기고기해서 전 안먹고 있고.. (조류.돼지.소는 안먹어요!) 해서 중요한건 사이즈인데, . ️여성 기준 1회 추천 섭취량은 사진처럼 15cm 의 1/2입니다!!! 30cm 아니예요..ㅎ 저렇게 먹고, 3시간 후에 나머지 1/2을 먹으면 되요~! 참 쉽죠?! 이렇게 먹으면 뱃살을 ... 🥗서브웨이 샌드위치 얼마나 먹어야할까?
사진 속 사이즈 맞춰보세요ㅎ
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요즘 간편식으로 서브웨이 샌드위치 많이 드시죠?! 저는 주로 베지 메뉴 시켜서 야채 많~이 넣고 따로 훈제계란 등 챙겨 먹기도 해요. 튜나도 있는데 소스가 많아서 그닥 추천하진 않아요! 다른 메뉴들은 고기고기해서 전 안먹고 있고.. (조류.돼지.소는 안먹어요!) 해서 중요한건 사이즈인데, .
✔️여성 기준 1회 추천 섭취량은 사진처럼 15cm 의 1/2입니다!!! 30cm 아니예요..ㅎ 저렇게 먹고, 3시간 후에 나머지 1/2을 먹으면 되요~! 참 쉽죠?! 이렇게 먹으면 뱃살을 얇게 만들 수 있고 대사도 좋아져요♥️
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#서브웨이 #다이어트 #다이어트식단
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어제 에어컨 끄고 잤어요ㅎ 마지막 먹방이라고 생각하며.... 도산공원 #옳음 대체적으로 맛있었는데, 저 누들이 진심.....!! 최근에 외식 많이 했더니 다시 알레르기 올라오고 난리나서 ...
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어제 에어컨 끄고 잤어요ㅎ 마지막 먹방이라고 생각하며.... 도산공원 #옳음 대체적으로 맛있었는데, 저 누들이 진심.....!! 최근에 외식 많이 했더니 다시 알레르기 올라오고 난리나서 오늘부터 다시 디톡스해여 ㅠㅠ 어제 에어컨 끄고 잤어요ㅎ 마지막 먹방이라고 생각하며.... 도산공원 #옳음 대체적으로 맛있었는데, 저 누들이 진심.....!! 최근에 외식 많이 했더니 다시 알레르기 올라오고 난리나서 오늘부터 다시 디톡스해여 ㅠㅠ
#하얏트테판 밥 먹다가 옷 지퍼 내리고 싶은건 또 오랜먼이네요 ;;; 민어 대박이고!! 고기 못 먹는다고 하니까 대박 큰 연어구이를 만들어 주셨는데 것도 완전 맛있었어요 너무 맛있었던 저녁! 비록 다이어트식은 아니지만.. 나름 단백질 먹었다며 위안중 ㅎㅎ . #다이어트는? #테판 #하얏트테판
밥 먹다가 옷 지퍼 내리고 싶은건 또 오랜먼이네요 ;;; 민어 대박이고!! 고기 못 먹는다고 하니까 대박 큰 연어구이를 만들어 주셨는데 것도 완전 맛있었어요😍 너무 맛있었던 저녁! 비록 다이어트식은 아니지만.. 나름 단백질 먹었다며 위안중 ㅎㅎ
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#다이어트는? #테판
날씨가 가을가을~^^!! 오늘은 퍼플느낌으로 립도 깔맞춤 해봤어요<span class="emoji emoji1f601"></span> 디제잉 수업 갔다가 박람회 가는 빡쎈일정! 이지만... 지지난주 겟한 지미츄를 포기할수 없네요 ㅎㅎ 날씨 좋은 토요일 ...
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날씨가 가을가을~^^!! 오늘은 퍼플느낌으로 립도 깔맞춤 해봤어요 디제잉 수업 갔다가 박람회 가는 빡쎈일정! 이지만... 지지난주 겟한 지미츄를 포기할수 없네요 ㅎㅎ 날씨 좋은 토요일 모두 화이팅하세요~ . #옷스타그램 #운동하는여자 #zimmermann 날씨가 가을가을~^^!! 오늘은 퍼플느낌으로 립도 깔맞춤 해봤어요😁 디제잉 수업 갔다가 박람회 가는 빡쎈일정! 이지만... 지지난주 겟한 지미츄를 포기할수 없네요 ㅎㅎ 날씨 좋은 토요일 모두 화이팅하세요~
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#옷스타그램 #운동하는여자 #zimmermann
유튜브에 옷핏, 옷태 운동과 팁 올라왔어요!!! 하비 코디 정보, 고민상담 보러가세요<span class="emoji emoji1f601"></span> . #다이어트 #옷스타그램
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유튜브에 옷핏, 옷태 운동과 팁 올라왔어요!!! 하비 코디 정보, 고민상담 보러가세요 . #다이어트 #옷스타그램 유튜브에 옷핏, 옷태 운동과 팁 올라왔어요!!! 하비 코디 정보, 고민상담 보러가세요😁
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#다이어트 #옷스타그램
운동 행사 준비하면서 제작한 VEEK 손목보호대~!!! 도착했어요 ㅎㅎㅎ 플레이트랑 알칸타라 매트 품절이라 물어보시는 분들이 너무 많은데, 모두 9월초 입고 확정이예요!! . #당장푸쉬업하고싶죠!
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운동 행사 준비하면서 제작한 VEEK 손목보호대~!!! 도착했어요 ㅎㅎㅎ 플레이트랑 알칸타라 매트 품절이라 물어보시는 분들이 너무 많은데, 모두 9월초 입고 확정이예요!! . #당장푸쉬업하고싶죠! 운동 행사 준비하면서 제작한 VEEK 손목보호대~!!! 도착했어요 ㅎㅎㅎ 플레이트랑 알칸타라 매트 품절이라 물어보시는 분들이 너무 많은데, 모두 9월초 입고 확정이예요!!
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#당장푸쉬업하고싶죠!
저.... 다시 한달 시작했어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 저녁이랑 주말에 너무 먹어버려서 이제 저녁 식단은 1일 1프로틴쉬폰 할거예요!!!! 지난번 발라머거 패키지 남은걸로 완전 맛있게 먹었는데... 영상 마지막 반전 ㅠㅠ;; (어제의 참사) 이, 이번주 부터니까요;;;;;;; 공휴일에 차라리 나가서 일을 할까🙄 . #막타먹방 #다이어트빵 #다이어트음식 #프로틴쉬폰 저.... 다시 한달 시작했어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 저녁이랑 주말에 너무 먹어버려서 이제 저녁 식단은 1일 1프로틴쉬폰 할거예요!!!! 지난번 발라머거 패키지 남은걸로 완전 맛있게 먹었는데... 영상 마지막 반전 ㅠㅠ;; (어제의 참사)
이, 이번주 부터니까요;;;;;;; 공휴일에 차라리 나가서 일을 할까🙄
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#막타먹방 #다이어트빵 #다이어트음식 #프로틴쉬폰
오늘 오랜만에 회원님들하고 운동했어요!!! 땀 폭....... ㅎㅎ 아끼는 신상 운동복 드러워졌어 ㅠㅠ... 그나저나. 헤이티온 150레깅스 폭발적이예요! 서포터즈 지원해주신분들 ...
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오늘 오랜만에 회원님들하고 운동했어요!!! 땀 폭....... ㅎㅎ 아끼는 신상 운동복 드러워졌어 ㅠㅠ... 그나저나. 헤이티온 150레깅스 폭발적이예요! 서포터즈 지원해주신분들 감사해요~ ! (모집 마감할게요) 덕분에 과제가 늘었는데, 뜻깊은 일이라 오히려 뿌듯하네요! 3명 뽑으려고 했는데 조금 더 뽑아서 M-L 사이즈도 좀 핏 체크를 할 것 같아요~ 곧 염원하셨던 발목안뜨는 150레깅스 소식 알려드릴게요 그리고 서포터즈랑, 운동복 구매하는 클럽회원들에게 무제한 제공되는 클래스등 제가 기존에 없는 브랜딩에 신경쓰고 있으니 이번에 안되었더라도 ... 오늘 오랜만에 회원님들하고 운동했어요!!! 땀 폭....... ㅎㅎ 아끼는 신상 운동복 드러워졌어 ㅠㅠ... 그나저나. 헤이티온 150레깅스 폭발적이예요! 서포터즈 지원해주신분들 감사해요~ ! (모집 마감할게요😁) 덕분에 과제가 늘었는데, 뜻깊은 일이라 오히려 뿌듯하네요! 3명 뽑으려고 했는데 조금 더 뽑아서 M-L 사이즈도 좀 핏 체크를 할 것 같아요~ 곧 염원하셨던 발목안뜨는 150레깅스 소식 알려드릴게요😁 그리고 서포터즈랑, 운동복 구매하는 클럽회원들에게 무제한 제공되는 클래스등 제가 기존에 없는 브랜딩에 신경쓰고 있으니 이번에 안되었더라도 다음번 서포터즈에서 150-170까지 다양하게 뽑을거니 넘 서운해하지마세요😁
그나저나.. 운동 한번 하고나니까 뭔가 살이 빠진것만 같은, 빠질것만 같은 엄청 희망적 기분이 드네요 ㅎㅎㅎ 덥지만 일단 운동해보세요! #운동하는여자
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프로틴쉬폰은 광복절 택배 휴무로 인해 16일 부터 발송시작되요!! 13일 오전에 주문주신 분들 참고해주세요~! 날씨가 더워서 아이스팩 많이 신경쓴다고 쓰는데도 영 시원치 않아서.. 곧 ...
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프로틴쉬폰은 광복절 택배 휴무로 인해 16일 부터 발송시작되요!! 13일 오전에 주문주신 분들 참고해주세요~! 날씨가 더워서 아이스팩 많이 신경쓴다고 쓰는데도 영 시원치 않아서.. 곧 냉동배송으로 아예 바꾸려고 준비중이예요! 번거롭고 어렵더라도 안심하고 꾸준히 먹을 수 있는 음식이 되도록 개선하고 노력할게요! 아마 대치동 생산현장 공사 끝나는대로 대대적 공지가 한번 있을 예정이예요 ^^ 9월 추석전에 프로틴쉬폰과 VEEK VIP 멤버쉽 행사 있는것 아시죠?! 요것도 꼭 챙겨놓으세요 ^0^ #프로틴쉬폰 프로틴쉬폰은 광복절 택배 휴무로 인해 16일 부터 발송시작되요!! 13일 오전에 주문주신 분들 참고해주세요~! 날씨가 더워서 아이스팩 많이 신경쓴다고 쓰는데도 영 시원치 않아서.. 곧 냉동배송으로 아예 바꾸려고 준비중이예요! 번거롭고 어렵더라도 안심하고 꾸준히 먹을 수 있는 음식이 되도록 개선하고 노력할게요! 아마 대치동 생산현장 공사 끝나는대로 대대적 공지가 한번 있을 예정이예요 ^^ 9월 추석전에 프로틴쉬폰과 VEEK VIP 멤버쉽 행사 있는것 아시죠?! 요것도 꼭 챙겨놓으세요 ^0^
#프로틴쉬폰
 #헤이티온 시동걸어요. 그전에 알고갑시다~! 레깅스 기장에 대한 진실! 먼저.. 전 168cm라서 레깅스를 입으며 크게 불편함을 느껴본적이 없어요. 이번에 제가 직접 제작에 참여하면서 ...
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#헤이티온 시동걸어요. 그전에 알고갑시다~! 레깅스 기장에 대한 진실! 먼저.. 전 168cm라서 레깅스를 입으며 크게 불편함을 느껴본적이 없어요. 이번에 제가 직접 제작에 참여하면서 느낀건, 정말 많은 여자 운동인들이 레깅스를 사입지만, 본인의 신장 때문에 불편함을 감수해야한다는 현실이었어요. S사이즈 경우, 다리 기장은 인심기준 64cm정도인데, 이게 대략 160대 초반 신장이예요. 근데 대한민국 평균 여성 신장이 162cm잖아요. 그럼 굉장히 많은 160초반 이하인 분들은 무조건 S사이즈를 입어야 한다는거예요. S를 사도 넘나 긴데, ... #헤이티온 시동걸어요.
그전에 알고갑시다~! 레깅스 기장에 대한 진실! 먼저.. 전 168cm라서 레깅스를 입으며 크게 불편함을 느껴본적이 없어요. 이번에 제가 직접 제작에 참여하면서 느낀건, 정말 많은 여자 운동인들이 레깅스를 사입지만, 본인의 신장 때문에 불편함을 감수해야한다는 현실이었어요. S사이즈 경우, 다리 기장은 인심기준 64cm정도인데, 이게 대략 160대 초반 신장이예요. 근데 대한민국 평균 여성 신장이 162cm잖아요. 그럼 굉장히 많은 160초반 이하인 분들은 무조건 S사이즈를 입어야 한다는거예요. S를 사도 넘나 긴데, 잘라서 입으면 발목 부분 핏이 커서 안예쁘죠! 발목에 주름잡히는게 보기 싫으니까 자꾸 위로 땡겨입게되고, 그러면 바로 Y존이 생겨요. 이런 이유로 출시 준비하며 이런저런 고민이 많았고… 전 가능하면 예산을 조금 더 투자하더라도 신장의 다양성을 아우를 수 있는 브랜드를 만들고 싶다는 생각을 했어요. 헤이티온 대표님은 생산필드에서 오랫동안 종사해오신 분이라 이런 저의 아이디어에 적극 공감해주셨어요. 팔릴 옷을 만들자 보다는 정말 입을 수 있는 옷을 만들자 라는 신념이 브랜드를 만드는데 중심이 되었어요. 150cm 대에 맞는 레깅스 사이즈 구간대를 따로만들거예요. 근데 아시다시피… 피팅을 하는 저도 168cm이고 섭외한 모델도 최대한 다양한 신장대로 뽑긴 했지만 160 초반까지 밖에 찾질 못했어요. 정말 어려운점은요, 요가복을 제대로 만들려면 정말 다양한 체형 + 신장의 여성들이 모두 피팅모델로 참여를 해야하는데.. 피팅 모델 시장이나 촬영모델도 죄다 160대, 170에 마르고 날씬체형밖에 없다는거죠. 헤이티온은 상세페이지에 다양한 체형의 피팅사례를 담고 싶어요. 꼭 예쁘고 날씬해야만 서포터즈로 삼는 브랜드가 아니라 우리에게 좋은 정보와 데이터를 줄 수있는 다양한 체형의 운동을 즐기는 여성그룹을 서포터즈로 혜택을 주고 싶구요. 해서.. 이번에 150cm 레깅스를 기획하며 여러분에게 도움을 요청해요. 직접 피팅을 해주시고 기장대를 정해주고, 사이즈 패턴을 잡아주실 서포터즈를 모집합니다! 150대 초~중반 신장에 운동을 즐기고, 레깅스를 입는 분들을 모집해요. 18일에 개발중인 레깅스 기장 체크하고, 29일에 저희 최종촬영에서 함께 피팅컷 촬영해주시면되요. 촬영이라고 하면 쑥스러우실수 있을텐데, 크게 어렵지 않고, 기장 정보를 볼 수 있을 정도만 촬영이 진행될거예요! 많이 참여해주시고 불만을 느끼시고 목소리를 높여 주셔야 업계도 바뀐다고 생각해요. 의류야 종류가 많으니 골라입으면 된다지만, 운동복은 그나마 있는 전브랜드 사이즈가 획일적이라 어려움이 있어요. 그동안 은근하게 요가복 시장에서 외면받았던 150~160대 신장 분들이 함께 목소리높여 참여해주세요!

1. 이 피드 밑에 150대 레깅스를 원하시는 분들 댓글을 달아주세요!(수요조사)
2.서포터즈 참여해주세요
피팅일자: 18일(토) 11:00AM/살롱드핏/약 1시간 패턴수정
촬영일자: 29일 (수) 7:00PM/신사동스튜디오/약1시간
👉🏻참여방법 : [email protected]
이메일로 전신사진 1장 (전신이 잘 보이면되요), 신장, 레깅스사이즈 첨부해서 보내주세요.

혜택: 150레깅스 전품목 + 탑증정
차후 서포터즈 행사우선 초대
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#헤이티온 #대표님반성문첨부
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살롱드핏회식! 메이크업 오랜만에 완전 열심히 하고 아레나를 갔어요! 스트레스 완전 풀고! 샘들도 재미있어하고~ 즐거운 회식이었음<span class="emoji emoji1f601"></span> 우리 테이블에 자리도 널널해서 여자들 다 모여서 같이 ...
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살롱드핏회식! 메이크업 오랜만에 완전 열심히 하고 아레나를 갔어요! 스트레스 완전 풀고! 샘들도 재미있어하고~ 즐거운 회식이었음 우리 테이블에 자리도 널널해서 여자들 다 모여서 같이 춤췄어요! 여동생들 보니까 다 내 구독자,인친들 같아서 자꾸 챙겨주게되더라는🙄 저 아주 어렸을때 edm을 정말 좋아해서 주말에 클럽에서 디제잉 듣고 춤추는걸 좋아했거든요! 근데 학생이라 주머니 사정 좋지 않고, 에너지는 넘쳐서 춤은 계속 추는데 중간에 목마르고 다리아프고.. 그때 나 같은 언니가 언제든 힘들면 자리에 와서 쉬다 가라고 해줬으면 정말 좋았을것 같단 마음에!! ... 살롱드핏회식! 메이크업 오랜만에 완전 열심히 하고 아레나를 갔어요! 스트레스 완전 풀고! 샘들도 재미있어하고~ 즐거운 회식이었음😁 우리 테이블에 자리도 널널해서 여자들 다 모여서 같이 춤췄어요! 여동생들 보니까 다 내 구독자,인친들 같아서 자꾸 챙겨주게되더라는🙄 저 아주 어렸을때 edm을 정말 좋아해서 주말에 클럽에서 디제잉 듣고 춤추는걸 좋아했거든요! 근데 학생이라 주머니 사정 좋지 않고, 에너지는 넘쳐서 춤은 계속 추는데 중간에 목마르고 다리아프고.. 그때 나 같은 언니가 언제든 힘들면 자리에 와서 쉬다 가라고 해줬으면 정말 좋았을것 같단 마음에!! 챙겨주고싶어서 접근(?) 한거예요 ㅎㅎㅎ 앞으로 종종 회식하면 여자 테이블 쉼터 제공할게요😁 부담없이 막 들려서 먹고 마시고 놀다가요~ .
근데 체력방전이라 2차 회식 계획은......
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#아레나 #삭신이쑤시다 #살롱드핏회식
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