Jonascolting Instagram Photos and Videos

Loading...


jonascolting jonascolting @jonascolting mentions
Followers: 19,315
Following: 214
Total Comments: 0
Total Likes: 0

I samarbete med @SAVRdotcom. Nu är det riktigt nära! Snart kommer vårt efterlängtande barn till ...
Media Removed
I samarbete med @SAVRdotcom. Nu är det riktigt nära! Snart kommer vårt efterlängtande barn till världen. Vi har förberett ALLT! Tror vi:) Vi har svettats med bilbarnstolar, svurit över montering av skötbord och stått i kö på Försäkringskassan. Men något som var riktigt enkelt, smidigt ... I samarbete med @SAVRdotcom.
Nu är det riktigt nära! Snart kommer vårt efterlängtande barn till världen. Vi har förberett ALLT! Tror vi:) Vi har svettats med bilbarnstolar, svurit över montering av skötbord och stått i kö på Försäkringskassan.
Men något som var riktigt enkelt, smidigt och lätt var att starta ett sparande för vårt barn! Det är något som vi tycker är viktigt och viktigt att börja med på en gång. Att spara så lite som 100 eller 200 kronor kommer på 18 år bli ett fantastiskt fint startkapital till eget boende, körkort, utbildning eller resande. Det tog mig bara 2 minuter att sätta upp ett konto med automatiskt månadssparande via SAVR! Jag gillar enkelheten och att det är både fria insättningar och uttag.
Tänk om barnvagnsmonteringen hade varit lika enkel som SAVR:)
Med den här tjänsten kan man naturligtvis också spara till sig själv. Till sin framtid eller till sin pension.
Nu kan DU som följer mig också testa SAVR;s tjänst och få 100 kronor i startrabatt! Använd rabattkoden JONAS100 och skapa ett konto via länk i min profil.
#börjaspara
Read more
Loading...
Valet 2018 Vem tar fighten för folkhälsan? Vilka motionerar om motion? ———————————————————————— För ...
Media Removed
Valet 2018 Vem tar fighten för folkhälsan? Vilka motionerar om motion? ———————————————————————— För ett år sedan simmade jag 300 km runt Gotland med folkhälsovisionen ”100 nya simhallar på 10 år”. Jag avslutade under Almedalsveckan och skrev i samband med det till VARJE riksdagsparti ... Valet 2018
Vem tar fighten för folkhälsan?
Vilka motionerar om motion?
————————————————————————
För ett år sedan simmade jag 300 km runt Gotland med folkhälsovisionen ”100 nya simhallar på 10 år”. Jag avslutade under Almedalsveckan och skrev i samband med det till VARJE riksdagsparti och dess partiledare om frågade om DERAS syn på folkhälsa. Responsen var öronbedövande tystnad. Nu gör jag ett nytt försök. Häng med fram till valet.
————————————————————————
Hej @liberalernas och Jan Björklund!
Du och dina kompisar i Alliansen anstränger er hårt för att profilera er som ett regeringsalternativ inför valet.
Får jag komma med ett förslag?
Våga ta ett nytt grepp! Varför inte lyfta en fråga som INGET politiskt parti lyfter? En fråga som är allomfattande och som inte bara påverkar individen utan hela vårt samhälle på ett genomgripande sätt.
Jag syftar såklart på den aktuella och akuta frågan om vårt lands FOLKHÄLSA!
Jag har till och med en paroll till er; "VI TÄNKER GÖRA SVERIGE FRISKARE!"
För ett land med friskare individer blir också ett starkare, bättre, lyckligare och mera konkurrenskraftigt land! Och självklart ett ekonomiskt RIKARE Sverige. Den försämrade folkhälsan kostar nämligen otroliga resurser, inte minst ur ett vårdperspektiv.
Man slår helt enkelt så många flugor med samma smäll! Är inte det en bra ide?
Du har ju tidigare varit mycket engagerad i den svenska skolan. Vi vet att våra barn blir mer överviktiga och mer stillasittande. Jag tycker alla barn har rätt till rörelse, motion och lek. Varje dag! På schemat! Aktiva barn lär sig bättre och mår bättre!
Vad tycker du?
På tal om skolan. Idag lämnar många grundskolan utan att kunna simma. Det tycker jag är en skandal! 40 svenska kommuner saknar en offentlig simhall. Fler har drunknat hittills i år än på många år! Borde inte alla få lämna grundskolan simkunniga, så säg?
Er liberala politik, som jag uppfattar den, handlar om sätta individens friheter, rättigheter och möjligheter i fokus. Vad sägs om en politik som då sätter individens möjlighet till hälsa, motion och rörelse i fokus?
#coltingsfolkhälsovision
Read more
Val 2018. Vem tar fighten för folkhälsan? Vilka motionerar om motion? ———————————————————————— Folkhälsa ...
Media Removed
Val 2018. Vem tar fighten för folkhälsan? Vilka motionerar om motion? ———————————————————————— Folkhälsa debatteras inte. Folkhälsa omfamnas inte i några vallöften. Folkhälsa är inte en het potatis som skapar polemik. Folkhälsa är en ickefråga! Under dagarna fram till valet ... Val 2018.
Vem tar fighten för folkhälsan?
Vilka motionerar om motion?
————————————————————————
Folkhälsa debatteras inte.
Folkhälsa omfamnas inte i några vallöften.
Folkhälsa är inte en het potatis som skapar polemik.
Folkhälsa är en ickefråga!
Under dagarna fram till valet skriver jag till varje riksdagsparti och dess partiledare och frågar om DERAS folkhälsoplan och på vilket sätt och nivå de prioriterar att förbättra den svenska folkhälsan.
Samtidigt, i tio olika poster, presenterar jag MIN egen folkhälsovision! Inte endast förankrade i direkt politiska beslut utan också i människors attityder och samhälleliga trender.
————————————————————————
✅Avskaffa nyckelhålsmärkningen på livsmedelsprodukter! Eller åtminstone, gör om & gör rätt.
🤜Därför att nyckelhålsmärkningen styrts av en fettfobisk agenda och initierat köp av kolhydratsladdade produkter i en tid där INGEN behöver äta fler kolhydrater, endast färre.
Därför att en ”kostrekommendation från staten” som hellre premierar en sötad lättyoughurt än en helfet osockrad youghurt inte är så jävla mycket att hänga i granen.
✅Stoppa tramset med köttfria dagar och köttfri agenda i skolans värld. Satsa hellre på ”sockerfri dag”, ”spannmålsfri dag” eller varför inte ”halvfabrikatsfri dag” i skolans värld!
🤜Därför att socker är ett stort problem. Därför att överkonsumtion av raffinerade spannmål på bekostnad av riktiga råvaror är ett stort problem. Därför att förekomsten av billiga och lågkvalitativa halvfabrikat i skolans värld är ett stort problem. Därför att kött INTE är problemet!
✅Öka, förstärk och bygg ut stödet till den svenska idrottsrörelsen och till svenskt idrottsföreningsliv.
🤜Därför att svensk idrott och svenskt idrottsföreningsliv är ryggraden i vårt lands folkhälsa, i utbildning/fostran av barn och ungdomar samt en mycket viktig del av integrationen av nya svenskar.
#coltingsfolkhälsovision
Read more
Val 2018. Vem tar fighten för folkhälsan? Vilka motionerar om motion? ———————————————————————— Folkhälsa ...
Media Removed
Val 2018. Vem tar fighten för folkhälsan? Vilka motionerar om motion? ———————————————————————— Folkhälsa debatteras inte. Folkhälsa omfamnas inte i några vallöften. Folkhälsa är inte en het potatis som skapar polemik. Folkhälsa är en ickefråga! ———————————————————————— Vilka ... Val 2018.
Vem tar fighten för folkhälsan?
Vilka motionerar om motion?
————————————————————————
Folkhälsa debatteras inte.
Folkhälsa omfamnas inte i några vallöften.
Folkhälsa är inte en het potatis som skapar polemik.
Folkhälsa är en ickefråga! ————————————————————————
Vilka politiska beslut vill NI se tas i framtiden rörande folkhälsan? Vilken agenda ska drivas? Vilka politiska styrmedel krävs för att lyfta folkhälsan?
Kort sagt, hur kan vi tillsammans bli ett land med friskare, starkare, och lyckligare invånare?
Kom med ERA förslag, ERA erfarenheter och ERA tankar!
Här i kommentarerna eller på mailen till [email protected]
#coltingsnaknasanning #coltingpod #coltingsfolkhälsovision
Read more
Valet 2018 Vem tar fighten för folkhälsan? Vilka motionerar om motion? ———————————————————————— För ...
Media Removed
Valet 2018 Vem tar fighten för folkhälsan? Vilka motionerar om motion? ———————————————————————— För ett år sedan simmade jag 300 km runt Gotland med folkhälsovisionen ”100 nya simhallar på 10 år”. Jag avslutade under Almedalsveckan och skrev i samband med det till VARJE riksdagsparti ... Valet 2018
Vem tar fighten för folkhälsan?
Vilka motionerar om motion?
————————————————————————
För ett år sedan simmade jag 300 km runt Gotland med folkhälsovisionen ”100 nya simhallar på 10 år”. Jag avslutade under Almedalsveckan och skrev i samband med det till VARJE riksdagsparti och dess partiledare om frågade om DERAS syn på folkhälsa. Responsen var öronbedövande tystnad. Nu gör jag ett nytt försök. Häng med fram till valet.
————————————————————————
Hej Stefan Löfvén och @socialdemokraternas !
Det var under ert partis ledning som det svenska folkhemmet byggdes. Det centrala i er politik har alltid varit omsorgen om de svagare och utsatta i samhället. Det applåderar jag er för! Ordet VÄLFÄRD är starkt förknippat med socialdemokratisk politik. Men jag måste säga att jag är besviken på er. Under er mandatperiod har den svenska folkhälsan fortsatt att fallera. Och vad är VÄLFÄRD utan FOLKHÄLSA? I min värld är välfärd ett samhälle med friskare och mer aktiva människor. Ett samhälle där sjukskrivningarna minskar och inte ökar. Ett samhälle där färre barn lider av övervikt och inte fler.
På tal om barn. Det var grymt dåligt av er att inte hålla löftet om fler timmar rörelse, motion och hälsa i skolan! I synnerhet som vi vet att andelen överviktiga barn ökar och att barn som får röra på sig mer är bättre i de teoretiska ämnena. Dina partikollegor kan ju alltid läsa på om Bunkefloprojektet eller varför inte boken ”Hjärnstark” av @andersehansen.
Ni pratar ju också gärna om kvinnors rättigheter och om jämlikhet. Bra!
Idag är det många nyanlända kvinnor och flickor som inte får/kan motionera eller simma.
Det är också många andra som inte får simma då 40 svenska kommuner SAKNAR offentlig simhall!
Jag har en paroll som jag kallar INTEGRATION GENOM MOTION! Låter inte det som en bra ide? Inte bara är motion bra för både kropp & själ. Det är också ett suveränt sett att integreras i samhället.
Under er mandatperiod har ni infört skattesubventioner för elcyklar. Men inte på RIKTIGA cyklar! Det förstår jag inte. Hur tänkte ni? Och hur gick det med den här skatten på socker som diskuterats? Precis som samhället idag beskattar alkohol och tobak.
#coltingsfolkhälsovision
Read more
VILL DU KUNNA CRAWLA? VI LÄR DIG! ——————————————————————— Missa inte Sveriges bästa simcamps, ...
Media Removed
VILL DU KUNNA CRAWLA? VI LÄR DIG! ——————————————————————— Missa inte Sveriges bästa simcamps, i @coltingborssen regi! Vi håller till i Borås Simarena. 26-28 okt 7-9 dec Vill du också kunna CRAWLA BRA eller bara SIMMA BÄTTRE? Du kommer kanske inte simma lika fort som vår adept ... VILL DU KUNNA CRAWLA?
VI LÄR DIG!
———————————————————————
Missa inte Sveriges bästa simcamps, i @coltingborssen regi!
Vi håller till i Borås Simarena.
✅26-28 okt
✅ 7-9 dec
Vill du också kunna CRAWLA BRA eller bara SIMMA BÄTTRE?
Du kommer kanske inte simma lika fort som vår adept @alexberggren94 som simmade Kalmar IM på 45 min och slog banrekord med 2 min:)
MEN våra läger är idealiska för alla som vill komma igång med bra crawlträning eller lyfta sin simning till en ny nivå.
Vi är flera tränare på plats och kör coaching på nivåer som passar alla deltagare.
Nybörjare mer än välkomna!
———————————————————————
Under helgen ingår följande:
✅boende på Scandic Borås
✅alla måltider samt mellanmål
✅bassängutrymmen
✅fyra simpass
✅styrke- och rörlighetsprogram
✅simteori
✅träningsföreläsning
✅individanpassad genomgång av teknik
✅två filmningar och jämförande analys
✅tröja, badmössa o presentpåse
———————————————————————
Hela inbjudan på www.colting.se.
All-inclusive pris på camp är 5950 kr.
ANMÄLAN: [email protected]
‪ #‎coltingcoaching‬ ‪ #‎simning #coltingborssen #boråssimarena
Read more
Loading...
Val 2018. Vem tar fighten för folkhälsan? Vilka motionerar om motion? ———————————————————————— Folkhälsa ...
Media Removed
Val 2018. Vem tar fighten för folkhälsan? Vilka motionerar om motion? ———————————————————————— Folkhälsa debatteras inte. Folkhälsa omfamnas inte i några vallöften. Folkhälsa är inte en het potatis som skapar polemik. Folkhälsa är en ickefråga! Under dagarna fram till valet ... Val 2018.
Vem tar fighten för folkhälsan?
Vilka motionerar om motion?
————————————————————————
Folkhälsa debatteras inte.
Folkhälsa omfamnas inte i några vallöften.
Folkhälsa är inte en het potatis som skapar polemik.
Folkhälsa är en ickefråga!
Under dagarna fram till valet skriver jag till varje riksdagsparti och dess partiledare och frågar om DERAS folkhälsoplan och på vilket sätt och nivå de prioriterar att förbättra den svenska folkhälsan.
Samtidigt, i tio olika poster, presenterar jag MIN egen folkhälsovision! Inte endast förankrade i direkt politiska beslut utan också i människors attityder och samhälleliga trender.
————————————————————————
✅Riktiga cyklar ska skattesubventioneras. Elcyklar ÄR numera skattesubventionerade. Och det borde SÅKLART riktiga cyklar också vara i rimlighetens namn!
🤜Därför att riktiga cyklar är långt viktigare och bättre för både folkhälsan och miljön. Ju fler incitament för cykling till motion och pendling desto bättre! Elcyklar. Jaha?
✅Låt alla anställda i den offentliga sektorn få utrymme till 3 betalda motionstimmar i vecka. Inte på ett tvingande obligatoriskt sätt utan som en valfri möjlighet.
🤜Därför att motion på jobbet skapar kreativa arbetsplatser. Därför att motion på jobbet dämpar stressen. Därför att motion på jobbet skapar sammanhållning och utjämnar hierarkier. Därför att motion på jobbet dämpar och förhindrar sjukskrivningar och därmed sparar pengar. Därför motion på jobbet är många människors bästa och ibland enda chans till träning.
✅Låt oss lyfta och bejaka ”Avokadons Dag” eller ”Salladens Dag” för den delen.
🤜Därför att ”Kanelbullens Dag” och andra sötesbrödsfiranden är så jävla passe. Behöver människor ytterligare en anledning att äta kanelbullar?
#coltingsfolkhälsovision
Read more
This is my friend @petrvabrousek from the Czech Republic. We had some tough battles out on the race ...
Media Removed
This is my friend @petrvabrousek from the Czech Republic. We had some tough battles out on the race course back in the day! Petr is the BEST athlete I know! At least when it comes to longevity, stamina and durability. In the world of triathlon Petr is a legend, having raced more Ironman than ... This is my friend @petrvabrousek from the Czech Republic. We had some tough battles out on the race course back in the day!
Petr is the BEST athlete I know! At least when it comes to longevity, stamina and durability. In the world of triathlon Petr is a legend, having raced more Ironman than probably anyone else. And on a really high level as well, racing pro going on +20 years and still going strong at the age of 45!
Among some of the craziest races Petr also has on his CV is Marathon de Sables in the Sahara and the insane World Marathon Challenge, completing 7 marathons on 7 continents in 7 days.
Petr just completed his first @otillorace yesterday, finishing 14th and having an awesome day. Of course, he’s racing already the upcoming weekend with a swimrun on Saturday and a half-IM on Sunday.
Just how many races have Petr done?
Brace yourself! Here goes:
✅191 x Ironman distance
✅1 x Ultraman
✅34 x ITU long distance (4-120-30)
✅84 x Half-Ironman 70.3
✅399 x Olympic distance or shorter tri
✅4 x swimrun
✅12 x running ultramarathon
✅16 x cycling marathon (road and MTB)
✅46 x running marathon (outside of Ironman)
✅492 x running races (shorter than marathon)
✅47 x cycling races (shorter than 2 hrs)
✅172 x rowing races (before triathlon)
✅15 x swimming races
This is just amazing. Petr’s done more hours racing than most athletes have spent training during an entire career!
Read more
Loading...
Det absolut bästa sättet att återhämta sig efter en monsterhård tävling som ÖTILLÖ är sömn och bästa ...
Media Removed
Det absolut bästa sättet att återhämta sig efter en monsterhård tävling som ÖTILLÖ är sömn och bästa maten! Sömnen behöver jag jobba lite på i natt:) Men maten löste jag med en fantastisk lunch på @fruitsandfriends! Härlig salladsbas på grönkål, groddar och rödkål och toppat med avokado, ... Det absolut bästa sättet att återhämta sig efter en monsterhård tävling som ÖTILLÖ är sömn och bästa maten!
Sömnen behöver jag jobba lite på i natt:) Men maten löste jag med en fantastisk lunch på @fruitsandfriends! Härlig salladsbas på grönkål, groddar och rödkål och toppat med avokado, ägg, lax, hummus, tonfiskröra och andra fräscha nyttiga grejer. Och så en smaskig Grön Boost-smoothie på det!
Känner mig en aning mindre stel i benen redan:)
#coltingfood
Read more
Valet 2018 Vem tar fighten för folkhälsan? Vilka motionerar om motion? ———————————————————————— För ...
Media Removed
Valet 2018 Vem tar fighten för folkhälsan? Vilka motionerar om motion? ———————————————————————— För ett år sedan simmade jag 300 km runt Gotland med folkhälsovisionen ”100 nya simhallar på 10 år”. Jag avslutade under Almedalsveckan och skrev i samband med det till VARJE riksdagsparti ... Valet 2018
Vem tar fighten för folkhälsan?
Vilka motionerar om motion?
————————————————————————
För ett år sedan simmade jag 300 km runt Gotland med folkhälsovisionen ”100 nya simhallar på 10 år”. Jag avslutade under Almedalsveckan och skrev i samband med det till VARJE riksdagsparti och dess partiledare om frågade om DERAS syn på folkhälsa. Responsen var öronbedövande tystnad. Nu gör jag ett nytt försök. Häng med fram till valet.
————————————————————————
Miljö och cykling går hand i hand. Så hur kommer det sig att ni medverkat till skatterabatter ENDAST på elcyklar och inte riktiga cyklar? Väldigt konstigt. Hade det inte varit bättre för både miljö och folkhälsa om all slags cykling subventionerades? Och varför inte gå hela vägen och subventionera motion i en mycket större skala och exempelvis momsbefria både tjänster, utrustning och verksamhet som är motions- och hälsofrämjande? Ett sätt att finansiera det är ju att införa en sockerskatt på godis, läsk och annat skräp precis som samhället beskattar alkohol och tobak.
Och hur tänker du kring skolan, Gustav? Jag tycker alla barn ska få möjlighet till schemalagd fysisk aktivitet, motion, lek och hälsa VARJE DAG! Det är väl dokumenterat att daglig motion inte bara är bra för kroppen utan ännu bättre för hjärnan. Jag tänker att det är win-win i en utbildningsmiljö. Vad tycker du? Du är ju faktiskt utbildningsminister, trots allt.
Jag vill ge dig cred för att du pratar om prioriteringen av barns simkunnighet! Åtminstone i en intervju med @tv4 i ett inslag kring målgången av min simning runt Gotland.
Men du har helt fel när du påstår att lösningen inte är att bygga fler simhallar utan att det är skolans ansvar med fler simtester. Alla som jobbar med simundervisning vet att begränsningen ligger i anläggningsbristen. Och det handlar inte bara om barn. Den större agendan är FOLKHÄLSA! En simhall är oerhört jämlik i det att ALLA medborgare kan motionera där. Även de äldre, de med handikapp, rörelseinskränkningar eller skador, gravt överviktiga och naturligtvis alla andra som vill motionera och träna i vatten. ➡️➡️fortsättning i kommentarsfält nedan⬇️⬇️
#coltingsfolkhälsovision
Read more
ÖTILLÖ FINISHERS! 13;e raka året som jag körde det här både fruktansvärda och fantastiska loppet. ...
Media Removed
ÖTILLÖ FINISHERS! 13;e raka året som jag körde det här både fruktansvärda och fantastiska loppet. Den här gången var precis lika jobbig som alla föregående åren:) Jag och @thobiasp körde smart, stadigt, bekvämt och tryggt med lugna transitions, försiktighet i de tekniska partierna ... ÖTILLÖ FINISHERS!
13;e raka året som jag körde det här både fruktansvärda och fantastiska loppet. Den här gången var precis lika jobbig som alla föregående åren:)
Jag och @thobiasp körde smart, stadigt, bekvämt och tryggt med lugna transitions, försiktighet i de tekniska partierna och mycket nedcabbning i värmen.
Tid: 10.01
Allt gör ont nu.
#otillo #ötillö #coltingwetsuits
Read more
Det är mitt i natten på en färja till starten av @otillorace! Ännu en gång alltså. 13;e raka året. ...
Media Removed
Det är mitt i natten på en färja till starten av @otillorace! Ännu en gång alltså. 13;e raka året. Vilken helvetes häftig skärgårdstradition:) Kör med bästa kompis @thobiasp, vårt mål är att ÖVERLEVA dagen! Följ oss, heja oss och älska oss på www.otillo.se. Startnummer 50. #otillo #coltingwetsuits Det är mitt i natten på en färja till starten av @otillorace! Ännu en gång alltså. 13;e raka året. Vilken helvetes häftig skärgårdstradition:)
Kör med bästa kompis @thobiasp, vårt mål är att ÖVERLEVA dagen!
Följ oss, heja oss och älska oss på www.otillo.se. Startnummer 50.
#otillo #coltingwetsuits
Loading...
Val 2018. Vem tar fighten för folkhälsan? Vilka motionerar om motion? ———————————————————————— Folkhälsa ...
Media Removed
Val 2018. Vem tar fighten för folkhälsan? Vilka motionerar om motion? ———————————————————————— Folkhälsa debatteras inte. Folkhälsa omfamnas inte i några vallöften. Folkhälsa är inte en het potatis som skapar polemik. Folkhälsa är en ickefråga! Under dagarna fram till valet ... Val 2018.
Vem tar fighten för folkhälsan?
Vilka motionerar om motion?
————————————————————————
Folkhälsa debatteras inte.
Folkhälsa omfamnas inte i några vallöften.
Folkhälsa är inte en het potatis som skapar polemik.
Folkhälsa är en ickefråga!
Under dagarna fram till valet skriver jag till varje riksdagsparti och dess partiledare och frågar om DERAS folkhälsoplan och på vilket sätt och nivå de prioriterar att förbättra den svenska folkhälsan.
Samtidigt, i tio olika poster, presenterar jag MIN egen folkhälsovision! Inte endast förankrade i direkt politiska beslut utan också i människors attityder och samhälleliga trender.
————————————————————————
✅Inför en sockerskatt på godis, läsk och raffinerade livsmedel och låt den skatten subventionera priserna på svenska ekologiska råvaror som kött, ägg, mejeri, fågel och grönsaker/rotfrukter.
🤜Därför att raffinerat socker är roten till mycket ont och är löjligt billigt idag. Socker suger, helt enkelt.
Därför att samhället redan beskattar sådant som är ”dåligt” för folkhälsan, som tobak och alkohol. I konsekvensen namn borde VERKLIGEN socker beskattas.
Därför att vi dela måste värna om Sveriges självförsörjning och dels om de svenska jordbruk som värnar im ekologi, kvalitet och djurhushållning.
✅ Alla barn ska ha rätt till motion och rörelse! Alla barn ska uppmuntras till motion och rörelse! Varje dag! Utan betyg eller krav på prestation!
Schemalägg rörelse, motion och lek för VARJE dag. Men gör det också betygsfritt, deltagande räcker.
🤜Därför att goda vanor grundläggs tidigt! Därför att barns och ungdomars inneboende rörelselust ska stimuleras och inte kvävas. Därför att med rörelse och motion så blir både inlärning i teoretiska ämnen samt beteende, bättre! Därför att barn som växer upp som överviktiga i hög utsträckning blir vuxna överviktiga. Därför att rörelse och motion tidigt ska avdramatiseras. Därför att alla barn förhoppningsvis tidigt i livet ska känna sig bekvämare och tryggare i sina egna kroppar. Och det är därför betygen i idrott & hälsa ska bort; to each their own. Deltagande ska premieras framför prestation i det här fallet.
#coltingsfolkhälsovision
Read more
Valet 2018 Vem tar fighten för folkhälsan? Vilka motionerar om motion? ———————————————————————— För ...
Media Removed
Valet 2018 Vem tar fighten för folkhälsan? Vilka motionerar om motion? ———————————————————————— För ett år sedan simmade jag 300 km runt Gotland med folkhälsovisionen ”100 nya simhallar på 10 år”. Jag avslutade under Almedalsveckan och skrev i samband med det till VARJE riksdagsparti ... Valet 2018
Vem tar fighten för folkhälsan?
Vilka motionerar om motion?
————————————————————————
För ett år sedan simmade jag 300 km runt Gotland med folkhälsovisionen ”100 nya simhallar på 10 år”. Jag avslutade under Almedalsveckan och skrev i samband med det till VARJE riksdagsparti och dess partiledare om frågade om DERAS syn på folkhälsa. Responsen var öronbedövande tystnad. Nu gör jag ett nytt försök. Häng med fram till valet.
————————————————————————
Hej Vänsterpartiet och Jonas Sjöstedt!
Som jag förstår det så ligger era kärnvärden bland annat i att försvara de svagare och mer utsatta grupperna i samhället. Ni vill också utjämna klyftorna i vårt land. Ni är för en generös invandring och jobbar för integration av nyanlända flyktingar.
Men jag undrar vad er agenda är för den svenska folkhälsan?
Som ni säkert vet så är folkhälsan på nedgång. Den försämrade folkhälsan kostar vårt land upp emot 200 miljarder kronor!
Ni har som agenda, som jag uppfattar det, att investera mer pengar och resurser till vården. Men med tanke på hur oerhört stor del av den svenska vården som idag går till att hantera konsekvenserna livsstilsohälsa; VARFÖR INTE INVESTERA MER I FÖREBYGGANDE FOLKHÄLSA?!
Ni vet ju såklart att hälsa, motion och goda matvanor idag är en socioekonomisk fråga. De med lägst inkomst har i regel sämre hälsa. Hur ser er politik ut runt att förbättra folkhälsan i den målgruppen? Hur möjliggör och tillgängliggör ni motion och rörelse för dem med sämst ekonomiska resurser?
Visste ni att 40 svenska kommuner idag helt saknar offentliga simhallar? Är inte det en skandal? Och att simkunnigheten är på väg ned i Sverige. Sämst är den hos en av grupperna ni värnar mest om; nyanlända flyktingar och invandrare. Jag tycker att simkunnighet är en medborgerlig rättighet! Håller ni med?
Jag har en paroll som jag kallar INTEGRATION GENOM MOTION! Låter inte det som en bra ide? Inte bara är motion bra för både kropp & själ. Det är också ett suveränt sett att integreras i samhället. ➡️➡️
⬇️⬇️ Fortsättning i kommentarsfält!⬇️⬇️
#coltingsfolkhälsovision
Read more
Valet 2018 Vem tar fighten för folkhälsan? Vilka motionerar om motion? ———————————————————————— Med ...
Media Removed
Valet 2018 Vem tar fighten för folkhälsan? Vilka motionerar om motion? ———————————————————————— Med en dryg vecka kvar till stundande val så har valrörelsen nått kokpunkten. Partiledare, riksdagsmän och andra folkvalda debatterar friskt och samtliga driver sina respektive ... Valet 2018
Vem tar fighten för folkhälsan?
Vilka motionerar om motion?
————————————————————————
Med en dryg vecka kvar till stundande val så har valrörelsen nått kokpunkten. Partiledare, riksdagsmän och andra folkvalda debatterar friskt och samtliga driver sina respektive partiers hjärtefrågor hårt. Mycket av valrörelsen handlar om sjukvården, skolan, sysselsättningen, ekonomin, miljön och integrationen. Eller om vi ska använda ett samlande och allomfattande ord; välfärden! Och det är väl i sammanhanget det enda som samtliga riksdagspartier är rörande överens om, obeaktat partipolitiskt program. Den svenska välfärden ska bevaras och helst stärkas!
Det är i just det sammanhanget som det är både märkligt och förvånande att frågan om den svenska folkhälsan går helt obemärkt förbi.
Folkhälsa debatteras inte.
Folkhälsa omfamnas inte i några vallöften.
Folkhälsa är inte en het potatis som skapar polemik.
Folkhälsa är en ickefråga!
Ändå är folkhälsa den underliggande röda tråden igenom allt som vi i allmänhet definierar som välfärd. Det BORDE vara den röda tråden i debatterna om den svenska sjukvården, om skolan, om ekonomin, om sysselsättningen, miljön, och om hur vi integrerar nya människor i vårt land! Det BORDE den vara därför att den allt sämre statusen på den svenska folkhälsan kostar oerhört mycket pengar, orsakar onödigt lidande och är ett enormt slöseri av humankapital.
————————————————————————
För ett år sedan simmade jag 300 km runt Gotland med folkhälsovisionen ”100 nya simhallar på 10 år”. Jag avslutade under Almedalsveckan och skrev i samband med det till VARJE riksdagsparti och dess partiledare om frågade om DERAS syn på folkhälsa. Responsen var öronbedövande tystnad. Nu gör jag ett nytt försök. Häng med fram till valet.
#coltingsfolkhälsovision #tafightenförfolkhälsan
Read more
Loading...
DRÖMMER DU OM EN IRONMAN? Det är inga ovanliga eller extraordinära människor som klarar av att ...
Media Removed
DRÖMMER DU OM EN IRONMAN? Det är inga ovanliga eller extraordinära människor som klarar av att köra en Ironman. Det är vanliga människor. Det är ordinära personer. Som du. Som jag. Allt som krävs är tid, repetition och lite vilja. Då klarar en helt ”vanlig” människa av att genomföra något ... DRÖMMER DU OM EN IRONMAN?
Det är inga ovanliga eller extraordinära människor som klarar av att köra en Ironman. Det är vanliga människor. Det är ordinära personer. Som du. Som jag. Allt som krävs är tid, repetition och lite vilja. Då klarar en helt ”vanlig” människa av att genomföra något EXTRAORDINÄRT! Som @karlzajac på bilden.
Vi har kunskapen om du har viljan!
Vi tar nybörjare till finishers på 10 månader!
Vi vågar påstå att vår erfarenhet, gemenskap och coaching är unik. Vårt fokus är att ta dig i mål eller göra dig snabbare på halv- eller hel Ironman.
Vi har sex träningsgrupper för olika ambitioner och mål.
KAMPANJ! Just nu kan man signa upp sig för coaching till nästa säsong och då får man 4 veckors coaching GRATIS!
Med vår coaching får du:
————————————————
✅ Träningsprogram var 4:e vecka
✅ Podd var 4:e vecka
✅ Mer än 5 h instruktionsfilmer
✅ Gemensamma läger
✅ Community IRL / Online
✅ Artiklar
✅ Frågor & Svar
✅ Egen läkare att rådfråga
✅ Tips från proffs
✅ Gemensamma tävlingskläder
✅ Egen klubb
✅ Peppträffar inför tävlingar
————————————————
Läs mer på
Coltingborssen.com/erbjudande, länk i bio.
#coltingborssen
Read more
It´s getting close once again! Monday is ÖTILLÖ-day and my 13th consecutive start. Here´s another ...
Media Removed
It´s getting close once again! Monday is ÖTILLÖ-day and my 13th consecutive start. Here´s another ”races through the ages” re-cap. In 2010 I managed to win my 3rd straight victory. This time with my friend, mentor and training partner Gordo Byrn, originally from Canada. Gordo went from ... It´s getting close once again! Monday is ÖTILLÖ-day and my 13th consecutive start.
Here´s another ”races through the ages” re-cap.
In 2010 I managed to win my 3rd straight victory. This time with my friend, mentor and training partner Gordo Byrn, originally from Canada.
Gordo went from finance to endurance sports to triathlon, went pro, and eventually ventured into coaching, writing and business again. Although I was senior when it came to triathlon I consider him my mentor as I´ve probably learnt ten times as much from him over the years as I ever taught him about triathlon in the beginning. Gordo is undoubtedly one of the most insightful and gifted people I know. Always eager to learn. Never complacent.
Gordo knew about ÖTILLÖ from the wild stories I had told and decided to have a go. But having never done a swimrun required some last minute dress rehearsal as a team. Upon arriving to Sweden three days before the race I dragged his tired ass through a crash course make shift swimrun session in Stockholm, doing multiple swims on Djurgården.
Once race day dawned we were in instant beast mode. We drove the pace early on and soon earned a healthy lead. Our motto was ”out of sight, out of mind”.
2010 also was the year of ÖTILLÖ, version 3.0, where the previous two years bike leg on Ornö now was a proper run. We hit Ornö with at least 15 min to spare to second place and spirits were soaring high and mighty. But we soon realized something was off on Ornö. Course marking was erratic at best and finally it disappeared all together. Some kids had been messing with the race and pulled all markers. Race officials quickly took charge and re-marked but we were by that time completely lost in translation and all over the place. Once we regrouped and came right we had lost our lead and then some. An aid station cheered us on ”go go go, you guys are only five minutes behind the leaders!” Thanks, but we were the actual leaders, BY 15 MIN!
After a few epic rants and emotional outbursts we kept calm and carried on. Gordo is very good that way, cool under pressure and such:) We finally caught the leaders and reached the very last run with a 15 sec lead...
⬇️⬇️rest in my comments.
Read more
CRAWL I ÖPPET VATTEN? VI LÄR DIG! ——————————————————————— Missa inte Sveriges bästa simcamps, ...
Media Removed
CRAWL I ÖPPET VATTEN? VI LÄR DIG! ——————————————————————— Missa inte Sveriges bästa simcamps, i @coltingborssen regi! Vi håller till i Borås Simarena. 26-28 okt 7-9 dec Vill du också kunna CRAWLA BRA eller bara SIMMA BÄTTRE? Du kommer kanske inte simma lika fort som vår adept ... CRAWL I ÖPPET VATTEN?
VI LÄR DIG!
———————————————————————
Missa inte Sveriges bästa simcamps, i @coltingborssen regi!
Vi håller till i Borås Simarena.
✅26-28 okt
✅ 7-9 dec
Vill du också kunna CRAWLA BRA eller bara SIMMA BÄTTRE?
Du kommer kanske inte simma lika fort som vår adept @alexberggren94 som simmade Kalmar IM på 45 min och slog banrekord med 2 min:)
MEN våra läger är idealiska för alla som vill komma igång med bra crawlträning eller lyfta sin simning till en ny nivå.
Vi är flera tränare på plats och kör coaching på nivåer som passar alla deltagare.
Nybörjare mer än välkomna!
———————————————————————
Under helgen ingår följande:
✅boende på Scandic Borås
✅alla måltider samt mellanmål
✅bassängutrymmen
✅fyra simpass
✅styrke- och rörlighetsprogram
✅simteori
✅träningsföreläsning
✅individanpassad genomgång av teknik
✅två filmningar och jämförande analys
✅tröja, badmössa o presentpåse
———————————————————————
Hela inbjudan på www.colting.se.
All-inclusive pris på camp är 5950 kr.
ANMÄLAN: [email protected]
‪ #‎coltingcoaching‬ ‪ #‎simning #coltingborssen #boråssimarena
Read more
Loading...
It’s getting close for my annual pilgrimage between Sandhamn and Utö in the Stockholm archipelago. ...
Media Removed
It’s getting close for my annual pilgrimage between Sandhamn and Utö in the Stockholm archipelago. Yes, it’s THAT time of year when endurance afficionados migrate to Sweden for the chance to test themselves against a rugged course of 10 k’s of swimming and 65 k’s of running in total. Yes, ... It’s getting close for my annual pilgrimage between Sandhamn and Utö in the Stockholm archipelago. Yes, it’s THAT time of year when endurance afficionados migrate to Sweden for the chance to test themselves against a rugged course of 10 k’s of swimming and 65 k’s of running in total. Yes, it’s time for ÖTILLÖ!
As I’m heading in for yet another stab at this gargantual challenge I’m 13 for 13, having participated every year from the inaugural race in 2006. I need to have my head checked:)
For the 2009 race I teamed up with my old partner in crime from the years in triathlon, Martin Flinta. Martin, a very talented and all-round athlete merged from triathlon to adventure racing and eventually became world champion!
As I remember it was really smooth sailing from start to finish and we won with 20 minutes to spare. My second win!
We knocked more than an hour off the course record and went 8.53.
This year also still featured the aforementioned (see post yesterday) bike leg on Ornö. This was a temporary solution and once teams began to finish en masse and the winners (us) went a lot faster the organizers became confident that the course would be managable time wise as a pure swimrun. And with an ever increasing interest it was now a stiff task to muster the amount of bikes to be used! At least 50 teams showed up in 2009 so that meant 100 bikes. 100 identical ”island bikes” to be gathered, collected and transported to Ornö. I´m sure the organizers spent more time collecting those damn bikes than on any other task before race day:)
However, we must have been a hilarious sight on those bikes pedalling like crazy in our wetsuits and swimming caps. The bikes came with a nice grocery basket on the handle bars and those baskets were PERFECT to throw goggles and hand paddles in and also whatever candy and cookies one would grab from the aid station! Only problem was my goggles got covered in cookie crumbs so I had a hard time to see through them on the final swims:)
The water was really cold in 2009. I mean REALLY cold! Some remember 2011 as cold but -09 was helluva colder. I remember almost panicking on the very first swim and rumour has it water temps bottomed out at 9 deg.
Read more
Den årligt återkommande traditionen med en heldag i skärgården står återigen för dörren! För 13:e ...
Media Removed
Den årligt återkommande traditionen med en heldag i skärgården står återigen för dörren! För 13:e gången! @otillorace är av CNN rankat som en av världens 10 tuffaste endagstävlingar och det är ett event som jag är EXPERT på:) Totalt 65 km löpning och 10 km simning över och igenom vild terräng ... Den årligt återkommande traditionen med en heldag i skärgården står återigen för dörren! För 13:e gången!
@otillorace är av CNN rankat som en av världens 10 tuffaste endagstävlingar och det är ett event som jag är EXPERT på:)
Totalt 65 km löpning och 10 km simning över och igenom vild terräng och öppet hav.
Fråga vad ni vill! Fire away! Här i kommentarerna eller till [email protected]
#coltingsnaknasanning #coltingpod
📷 Jakob Edholm
Read more
On Monday I´m racing my 13th straight ÖTILLÖ. Being the only one taking part in every single race ...
Media Removed
On Monday I´m racing my 13th straight ÖTILLÖ. Being the only one taking part in every single race since 2006 makes me very proud! My re-cap of the formative years of this beast of a race continues. 2008 was the first year of the ”new” @otillorace. It was also the year I won for the first time. Following ... On Monday I´m racing my 13th straight ÖTILLÖ. Being the only one taking part in every single race since 2006 makes me very proud!
My re-cap of the formative years of this beast of a race continues.
2008 was the first year of the ”new” @otillorace. It was also the year I won for the first time.
Following changes are worth mentioning:
-no mandatory safety vest
-no mandatory fins/zoomers to carry in backpack
-the long run, 20 k, on Ornö was transformed to a bike leg, bikes that the organizers supplied. They were so called ”island bikes”, granny bikes with three gears equipped with big ol´ baskets in front! Actually, an important part of race equipment this year was puncture gear!
The reason for the bike leg was that organizers felt the course was TOO long and TOO hard (only four finishing teams in two years) and that a bike leg would cut race time by an hour or so.
2008 also saw a major increase in participants. From maybe 8-10 teams in 2007 to more than 25 teams in 2008.
Me and Pasi Salonen teamed once again. The new equipment rules lured us in to a ”final attempt” as we had been so fed up with swimming in safety vests and such in the past. With new rules we could go minimalistic! We knew we were fast runners and swimmers but also that the key to succeed were transitioning in-between. With some 46 transitions one could waste hours by doing constant gear adjustments. You go fast at ÖTILLÖ by never standing still!
We pretty much nailed the equipment to the standard that still remains to this day although we also wore fanny pack fluid systems. I also found a pair of shoes that I loved and wore for the consecutive five years, Saucony Type A. Low to the ground, wide forefoot and with a great grip.
I remember showing up in great shape too. I came off a 5th place at ITU Worlds Long Distance in Almere and had ran the final 30 k in 1.55 at that race.
Finally, after two DNF, me and Pasi had a supreme race and won in 10.14, about 25 minutes ahead of 2nd place. I wrote a race report on @slowtwitch and the word about this crazy Swedish race began to spread.
#otillo #slowtwitch
Read more
Finishing is great! #coltingtillkalmar @apollosports #apollosports @werlabs.se #werlabs ...
Media Removed
Finishing is great! #coltingtillkalmar @apollosports #apollosports @werlabs.se #werlabs @teamtigerbalsam #teamtigerbalsam @zengunlife #zengunlife @salmingrunning #salmingrunning @coltingwetsuits #coltingwetsuits @coltingborssen #coltingborssen #orbeabicycles ... Finishing is great!
#coltingtillkalmar @apollosports #apollosports @werlabs.se #werlabs @teamtigerbalsam #teamtigerbalsam @zengunlife #zengunlife @salmingrunning #salmingrunning @coltingwetsuits #coltingwetsuits @coltingborssen #coltingborssen
#orbeabicycles @orbeabicycles #ironman
Read more
On Monday I´m doing my 13th straight ÖTILLÖ @otillorace. Keepin´the streak alive:) Yesterday ...
Media Removed
On Monday I´m doing my 13th straight ÖTILLÖ @otillorace. Keepin´the streak alive:) Yesterday I posted on the inaugural race of 2006. Here´s my second post on the formative years of this magnificent event that is now considered to be one of the premier endurance races on the planet. 2007 ... On Monday I´m doing my 13th straight ÖTILLÖ @otillorace. Keepin´the streak alive:)
Yesterday I posted on the inaugural race of 2006. Here´s my second post on the formative years of this magnificent event that is now considered to be one of the premier endurance races on the planet.
2007 was a unique year. The organizers tried the concept of running the course the opposite way. Just like they do at Comrades Marathon where they switch directions every other year. So we started our day at Utö and finished in Sandhamn leaving us with the longest swim on the course at the very end. This proved to be a bad idea and very few teams finished this second edition of ÖTILLÖ, just as in 2006. Even the winners, stud triathletes Ted Ås and Martin Flinta from Sweden, had to ”seek rescue” on that last swim and spent 45 minutes hugging each other back to life on a rugged rock formation in the middle of the ocean. They still managed to win though. So the course switch never stuck. Luckily!
This was also the year of equipment craziness. Safety concerns made for an overwhelming amount of gear to be carried and worn, including life jacket, fins, bottles, energy and every other goddam swiss army knife item. It was like we were supposed to McGyver the shit out of this course. As much as we were required to carry we (me and partner Pasi Salonen) figured we might as well stick everything in a big ol'backpack which in turn was mounted on a small boogie board that Pasis daughter had. As I was a stronger swimmer than Pasi my task was than to tug this monster in the water. Let´s just say that with 46 some transitions between running and swimming, this was NOT a winning concept. Another fact that did NOT play in our favor was the fact I had done Almere Ironman six days prior AND a sprint triathlon the day before ÖTILLÖ. After a few hours my legs told me to go f-k myself and after having spent the entire day moving very slow we called it quits as body, soul and equipment was wreak havoc.
Two teams did finish. Martin and Ted won despite their frozen embrace during the final swim. The rules demanding safety vests (on top of the wetsuit!) and mandatory fins changed after 2007 and we would return!
Read more
Vilket privilegie! Att få komma hem efter dagens andra löpning samt ett helt dygns fasta och så ...
Media Removed
Vilket privilegie! Att få komma hem efter dagens andra löpning samt ett helt dygns fasta och så står en sådan här FESTMÅLTID på bordet! Lagat av @myraochmolly ️ Med hennes egna ord: ”jag är för JÄVLA bra:) Jag kan ju inte annat än hålla med Flera sallader, parmesanmos, helstekt ryggbiff ... Vilket privilegie!
Att få komma hem efter dagens andra löpning samt ett helt dygns fasta och så står en sådan här FESTMÅLTID på bordet!
Lagat av @myraochmolly ❤️❤️
Med hennes egna ord: ”jag är för JÄVLA bra:) Jag kan ju inte annat än hålla med 😂
Flera sallader, parmesanmos, helstekt ryggbiff och tryffelbea.
Ring inte mig på en timme!
#elinfood
Read more
DRÖMMER DU OM EN IRONMAN? Det är inga ovanliga eller extraordinära människor som klarar av att ...
Media Removed
DRÖMMER DU OM EN IRONMAN? Det är inga ovanliga eller extraordinära människor som klarar av att köra en Ironman. Det är vanliga människor. Det är ordinära personer. Som du. Som jag. Allt som krävs är tid, repetition och lite vilja. Då klarar en helt ”vanlig” människa av att genomföra något ... DRÖMMER DU OM EN IRONMAN?
Det är inga ovanliga eller extraordinära människor som klarar av att köra en Ironman. Det är vanliga människor. Det är ordinära personer. Som du. Som jag. Allt som krävs är tid, repetition och lite vilja. Då klarar en helt ”vanlig” människa av att genomföra något EXTRAORDINÄRT! Som @karlzajac på bilden.
Vi har kunskapen om du har viljan!
Vi tar nybörjare till finishers på 10 månader!
Vi vågar påstå att vår erfarenhet, gemenskap och coaching är unik. Vårt fokus är att ta dig i mål eller göra dig snabbare på halv- eller hel Ironman.
Vi har sex träningsgrupper för olika ambitioner och mål.
KAMPANJ! Just nu kan man signa upp sig för coaching till nästa säsong och då får man 4 veckors coaching GRATIS!
Med vår coaching får du:
————————————————
✅ Träningsprogram var 4:e vecka
✅ Podd var 4:e vecka
✅ Mer än 5 h instruktionsfilmer
✅ Gemensamma läger
✅ Community IRL / Online
✅ Artiklar
✅ Frågor & Svar
✅ Egen läkare att rådfråga
✅ Tips från proffs
✅ Gemensamma tävlingskläder
✅ Egen klubb
✅ Peppträffar inför tävlingar
————————————————
Läs mer på
Coltingborssen.com/erbjudande, länk i bio.
#coltingborssen
Read more
Framtiden
Media Removed
Framtiden Framtiden
In a week it´s time for @otillorace. I´ll be on the starting line. Again:) It´s the 13th year of this ...
Media Removed
In a week it´s time for @otillorace. I´ll be on the starting line. Again:) It´s the 13th year of this race, going back to 2006, and it´s my 13th start. I´m the only one having participated in every single ÖTILLÖ and it is something I am very proud of! It´s the one streak I´ll do my utmost to keep ... In a week it´s time for @otillorace.
I´ll be on the starting line. Again:) It´s the 13th year of this race, going back to 2006, and it´s my 13th start. I´m the only one having participated in every single ÖTILLÖ and it is something I am very proud of! It´s the one streak I´ll do my utmost to keep alive and I´ll keep coming back for this annual pilgrimage in the Stockholm archipelago as long as my legs will carry me.
I´m in awe of the extraordinary work that race directors Michael Lemmel and Mats Skott have invested in this event and what they´ve built from very humble beginnings to the internationally renowned and highly prestigous event that ÖTILLÖ is today! And at the same time fueling an almost global interest and an explosive growth for the sport of swimrun, a sport we didn´t even have a name for, for the longest time:) BRAVO, and well done Michael and Mats!
Going back to 2006 and the very first edition of the race, I was approached by Michael. He had a hard time selling me the idea of this crazy novelty race in the wild archipelago. What do you mean ”running and swimming between and on islands”? Like a triathlon without the bike? No. Like an aquathlon but only longer? Well, kinda but not really. Like a really wired mothafucking adventure event that has no comparison? YES, that´s it!
A handful of teams toed the line for the first year and only two teams finished. Winners were Finnish multisporters Petri Forsman and Ville Niemelä with neither of them swimming a single stroke. Instead they doggy paddled on top of inflatable beach mattresses! It´s safe to say that the concept of ”swimming” was very loosely interpreted by both Michael, Mats and the few athletes that were in that inaugural race. Every participant ALSO had to wear a life jacket on top of the wetsuit! As well as bringing fins in a backpack even if you didn´t intend to use them. Good thing the rules changed eventually:)
The winners clocked in at 12 hours. Me and my partner Pasi Salonen went AWOL on some remote island and was boated to the finish. I pretty much swore I´d never return for another try. Little did I know!
#otillo
Read more
CRAWL I ÖPPET VATTEN? VI LÄR DIG! ——————————————————————— Missa inte Sveriges bästa simcamps, ...
Media Removed
CRAWL I ÖPPET VATTEN? VI LÄR DIG! ——————————————————————— Missa inte Sveriges bästa simcamps, i @coltingborssen regi! Vi håller till i Borås Simarena. 26-28 okt 7-9 dec Vill du också kunna CRAWLA BRA eller bara SIMMA BÄTTRE? Du kommer kanske inte simma lika fort som vår adept ... CRAWL I ÖPPET VATTEN?
VI LÄR DIG!
———————————————————————
Missa inte Sveriges bästa simcamps, i @coltingborssen regi!
Vi håller till i Borås Simarena.
✅26-28 okt
✅ 7-9 dec
Vill du också kunna CRAWLA BRA eller bara SIMMA BÄTTRE?
Du kommer kanske inte simma lika fort som vår adept @alexberggren94 som simmade Kalmar IM på 45 min och slog banrekord med 2 min:)
MEN våra läger är idealiska för alla som vill komma igång med bra crawlträning eller lyfta sin simning till en ny nivå.
Vi är flera tränare på plats och kör coaching på nivåer som passar alla deltagare.
Nybörjare mer än välkomna!
———————————————————————
Under helgen ingår följande:
✅boende på Scandic Borås
✅alla måltider samt mellanmål
✅bassängutrymmen
✅fyra simpass
✅styrke- och rörlighetsprogram
✅simteori
✅träningsföreläsning
✅individanpassad genomgång av teknik
✅två filmningar och jämförande analys
✅tröja, badmössa o presentpåse
———————————————————————
Hela inbjudan på www.colting.se.
All-inclusive pris på camp är 5950 kr.
ANMÄLAN: [email protected]
‪ #‎coltingcoaching‬ ‪ #‎simning #coltingborssen #boråssimarena
Read more
Stabsläge. Kriget kommer! Fyll vatten i badkaret! Prepping! PREPPING! Helvete vad vi hållit ...
Media Removed
Stabsläge. Kriget kommer! Fyll vatten i badkaret! Prepping! PREPPING! Helvete vad vi hållit på i veckan. Elin har nästan knäckt mig (oss) med sitt sorterings-/rensnings-/strukturerings-/städprojekt:) Omöjliga ritningar har följts. Manicklar har monterats. Skåp, hyllor, ... Stabsläge. Kriget kommer!
Fyll vatten i badkaret! Prepping!
PREPPING!
Helvete vad vi hållit på i veckan. Elin har nästan knäckt mig (oss) med sitt sorterings-/rensnings-/strukturerings-/städprojekt:)
Omöjliga ritningar har följts. Manicklar har monterats. Skåp, hyllor, garderober och lådor har tömts och tvagats innan varenda pryl har vägts på guldvåg innan den blivit kamelen som passerat nålsögat. Helvete vad kameler! Helvete vad nålsögan!
Jag har åkt till tippen varje dag. Jag har klippkort nu. Kommer skicka julkort till tippen. Det har skrubbats, skurats och putsats. Och tvättats. Tvättmaskinen glöder. Tjernobyl fick fan härdsmälta igen. Barsebäck fick öppna en fjärde reaktor. Miljöpartiet demonstrerar utanför vårt hus.
Jag är helt slut. Behöver vabba mig själv. Dricka välling ur tutte. Suga napp och kissa i blöjan.
Nagelborstade varje enskild kakelplatta i badrummet i eftermiddag. Ensam. Med dämonerna. Bebisdämonerna.
Arbete? Vet inte. Har jag ens något? Tänker bara BEBIS. Träning? Ingen aning. Simmar bara för att tvaga svetten av kroppen. Kommer ju BEBIS.
Read more
VILL DU KLARA AV EN IRONMAN? Vi har kunskapen om du har viljan! Vi tar nybörjare till finishers ...
Media Removed
VILL DU KLARA AV EN IRONMAN? Vi har kunskapen om du har viljan! Vi tar nybörjare till finishers på 10 månader! På bilden är vår Supermotionär @majorstarbutt som gjorde exakt den resan i år! Vi vågar påstå att vår erfarenhet, gemenskap och coaching är unik. Vårt fokus är att ta dig i mål eller ... VILL DU KLARA AV EN IRONMAN?
Vi har kunskapen om du har viljan!
Vi tar nybörjare till finishers på 10 månader! På bilden är vår Supermotionär @majorstarbutt som gjorde exakt den resan i år!
Vi vågar påstå att vår erfarenhet, gemenskap och coaching är unik. Vårt fokus är att ta dig i mål eller göra dig snabbare på halv- eller hel Ironman.
Vi har sex träningsgrupper för olika ambitioner och mål.
KAMPANJ! Just nu kan man signa upp sig för coaching till nästa säsong och då får man 4 veckors coaching GRATIS!
Med vår coaching får du:
————————————————
✅ Träningsprogram var 4:e vecka
✅ Podd var 4:e vecka
✅ Mer än 5 h instruktionsfilmer
✅ Gemensamma läger
✅ Community IRL / Online
✅ Artiklar
✅ Frågor & Svar
✅ Egen läkare att rådfråga
✅ Tips från proffs
✅ Gemensamma tävlingskläder
✅ Egen klubb
✅ Peppträffar inför tävlingar
------------
Läs mer på
Coltingborssen.com/erbjudande, länk i bio.
#coltingborssen
Read more
VILL DU KLARA AV EN IRONMAN? Vi har kunskapen om du har viljan! Vi tar nybörjare till finishers ...
Media Removed
VILL DU KLARA AV EN IRONMAN? Vi har kunskapen om du har viljan! Vi tar nybörjare till finishers på 10 månader! Vi vågar påstå att vår erfarenhet, gemenskap och coaching är unik. Vårt fokus är att ta dig i mål eller göra dig snabbare på halv- eller hel Ironman. Vi har sex träningsgrupper för ... VILL DU KLARA AV EN IRONMAN?
Vi har kunskapen om du har viljan!
Vi tar nybörjare till finishers på 10 månader!
Vi vågar påstå att vår erfarenhet, gemenskap och coaching är unik. Vårt fokus är att ta dig i mål eller göra dig snabbare på halv- eller hel Ironman.
Vi har sex träningsgrupper för olika ambitioner och mål.
KAMPANJ! Just nu kan man signa upp sig för coaching till nästa säsong och då får man 4 veckors coaching gratis!
Med vår coaching får du:
————————————————
✅ Träningsprogram var 4:e vecka
✅ Podd var 4:e vecka
✅ Mer än 5 h instruktionsfilmer
✅ Gemensamma läger
✅ Community IRL / Online
✅ Artiklar
✅ Frågor & Svar
✅ Egen läkare att rådfråga
✅ Tips från proffs
✅ Gemensamma tävlingskläder
✅ Egen klubb
✅ Peppträffar inför tävlingar
------------
Läs mer på
Coltingborssen.com/erbjudande, länk i bio.
#coltingborssen
Read more
IM KALMAR RACE REPORT 3/3 Löpning 42 km: 4.07.22 Kom av cykeln i ledning och det var sjukt kul! En ...
Media Removed
IM KALMAR RACE REPORT 3/3 Löpning 42 km: 4.07.22 Kom av cykeln i ledning och det var sjukt kul! En riktig kick för mig och jag mjölkade den känslan så mycket in och ut ur T2, ”va, H45-klassen levererar liksom”:) Jag visste ju redan innan loppet att jag sannolikt inte skulle kunna springa speciellt ... IM KALMAR RACE REPORT 3/3
Löpning 42 km: 4.07.22
Kom av cykeln i ledning och det var sjukt kul! En riktig kick för mig och jag mjölkade den känslan så mycket in och ut ur T2, ”va, H45-klassen levererar liksom”:)
Jag visste ju redan innan loppet att jag sannolikt inte skulle kunna springa speciellt bra eller alls på grund av en skada/irritation på senskidan vid höger hälsena. Jag gjorde vad jag kunde innan loppet med behandlingar och vila men det blev nästan sämre när jag sprang mindre. Det är ingen ursäkt men en förklaring. Alla i gubbklasserna har ju NÅGOT som inte funkar 100 i kroppen men man får göra sitt bästa ändå. Innan jag drog på mig den här skiten i somras så var jag säker på att kunna springa i 4.20- till 4.30-fart på maran och göra 3.00-3.05. När jag vann Järnmannen och SM-guldet 1996 och var ung och babytjock sprang jag på 3.08 så jag kände inför att jag som sämst borde kunna springa på det igen!
I början sprang jag OK om än kantigt och hälsenan kändes. Jag ledde fram till 3 km innan ett helt gäng kom. Jag hängde i och vid 5 km kom jag ikapp @clasbjorling som hade en liten dipp. Vi sprang ihop i 6-7 km och det var en höjdpunkt, vi har sprungit många trevliga mil tillsammans! Fick bra langning och pepp vid special needs vid 14 km och jag kom till 19 km innan jag var tvungen att börja gå. Hela högerbenet var vid det laget ganska fucked. Fram till tidssplit 18.4 km höll jag 4.36/km vilket var oväntat snabbt med tanke på hur kasst det kändes.
Från den stunden var det ålning medelst hasning i mål. Att bryta var aldrig aktuellt. Istället tog jag tillfället i akt att heja på alla jag såg och mötte och prata med och peppa mina medtävlare.
Det var härligt att komma in på sista kilometern och highfiva alla i publiken. Jag promenerade hela upploppsrakan in. Det var svinkul. Bara kärlek och fina vibbar. All worth it!
Jag drack mest cola och RB men under min promenad blev det också en del chips. Något måste man ju roa sig med:)
Tack ALLA!
📷 @zorba68 @hannatrimmelfoto
Read more
Post race IM Kalmar! Fråga mig vad ni vill om loppet, upplevelsen eller eftervärkarna. Eller fråga ...
Media Removed
Post race IM Kalmar! Fråga mig vad ni vill om loppet, upplevelsen eller eftervärkarna. Eller fråga @myraochmolly vad ni vill! Så länge ni inte frågar om bilbarnstolar:) Eftersom @lill_nicke är AWOL i de norska fjällen under den här veckan så är det jag och Elin som gör podd tillsammans. ... Post race IM Kalmar!
Fråga mig vad ni vill om loppet, upplevelsen eller eftervärkarna. Eller fråga @myraochmolly vad ni vill! Så länge ni inte frågar om bilbarnstolar:)
Eftersom @lill_nicke är AWOL i de norska fjällen under den här veckan så är det jag och Elin som gör podd tillsammans. Vi klämmer in det mellan världens håll-käften-städning-medelst-rensning-för-snart-kommer-bäbis och vår vi-måste-skriva-listor-så-vi-inte-glömmer-för-snart-kommer-bäbis.
Jag försöker dessutom hinna med lite post-IM blues, rehab och förberedelser inför @otillo.
Ställ frågor här i kommentarsfältet eller till [email protected]
#coltingsnaknasanning #coltingpod
Read more
Barnprylshelvetet fortsätter. Nu, bilbarnstol. Till och med supertekniska @myraochmolly förtvivlar:) Vad är grejen? Behöver man en astronaututbildning från NASA för att lösa detta? #monteringshelvetet Barnprylshelvetet fortsätter. Nu, bilbarnstol. Till och med supertekniska @myraochmolly förtvivlar:)
Vad är grejen? Behöver man en astronaututbildning från NASA för att lösa detta?
#monteringshelvetet
När man köpt en ny BugaBoo barnvagn för 13500 kr och man måste fucking montera den SJÄLV! Wtf, för ...
Media Removed
När man köpt en ny BugaBoo barnvagn för 13500 kr och man måste fucking montera den SJÄLV! Wtf, för det priset vill jag inte bara ha den monterad utan också få en personlig butler under en vecka. #monteringshelvetet När man köpt en ny BugaBoo barnvagn för 13500 kr och man måste fucking montera den SJÄLV! Wtf, för det priset vill jag inte bara ha den monterad utan också få en personlig butler under en vecka.
#monteringshelvetet
HÖSTENS SIMCAMP! Missa inte Sveriges bästa simcamps! Vi håller till i Borås Simarena. -den ...
Media Removed
HÖSTENS SIMCAMP! Missa inte Sveriges bästa simcamps! Vi håller till i Borås Simarena. -den 26-28 okt -den 7-9 dec Vill du också kunna CRAWLA BRA eller bara SIMMA BÄTTRE? Våra läger är idealiska för alla som vill komma igång med bra crawlträning eller lyfta sin simning till en ny nivå. ... HÖSTENS SIMCAMP!
Missa inte Sveriges bästa simcamps!
Vi håller till i Borås Simarena.
-den 26-28 okt
-den 7-9 dec
Vill du också kunna CRAWLA BRA eller bara SIMMA BÄTTRE?
Våra läger är idealiska för alla som vill komma igång med bra crawlträning eller lyfta sin simning till en ny nivå. Vi är flera tränare på plats och kör coaching på nivåer som passar alla deltagare. Nybörjare mer än välkomna!
Under helgen ingår följande:
-boende på Scandic Borås
-alla måltider samt mellanmål
-bassängutrymmen
-fyra simpass
-styrke- och rörlighetsprogram
-simteori
-träningsföreläsning
-individanpassad genomgång av teknik
-två filmningar och jämförande analys
-tröja, badmössa o presentpåse
Hela inbjudan på www.colting.se. All-inclusive pris på camp är 5950 kr.
ANMÄLAN: [email protected]
‪ #‎coltingcoaching‬ ‪ #‎simning #coltingborssen #boråssimarena
Read more
IM KALMAR RACE REPORT 2/3 Cykling 180 km: 4.37.56 Gjorde en hygglig T1 och kom ut på cykeln fint. ...
Media Removed
IM KALMAR RACE REPORT 2/3 Cykling 180 km: 4.37.56 Gjorde en hygglig T1 och kom ut på cykeln fint. Därifrån tittade jag aldrig bakåt utan körde bara. Förstod snabbt att jag hade bra ben och starkt huvud. Sög in kärleken från publiken ut ur Kalmar och gjorde mitt bästa att besvara den med slängkyssar ... IM KALMAR RACE REPORT 2/3
Cykling 180 km: 4.37.56
Gjorde en hygglig T1 och kom ut på cykeln fint. Därifrån tittade jag aldrig bakåt utan körde bara.
Förstod snabbt att jag hade bra ben och starkt huvud. Sög in kärleken från publiken ut ur Kalmar och gjorde mitt bästa att besvara den med slängkyssar och vinkningar.
Redan uppe på bron började jag komma ikapp flera proffstjejer och när jag sneglade på min cykeldator såg jag att jag snittat 320 watt under den första halvtimmen.
Öland gick starkt. Gick endast på känsla då jag inte tror ett skit på att köra vare sig efter puls och watt då en tävlingssituation är så mycket annorlunda än träning. Drack mina två flaskor Maurten och åt några Clifblok, resten sportdryck från stationerna. Jag tyckte vindarna var bra men så känns det när man är i beastmode.
Kom in till Kalmar efter 12 mil och mötte herrledaren @alexberggren94. Mer kärlek från och till publiken och strax efter det en langad flaska Maurten från @myraochmolly.
Passerade Alex efter 13 mil och fick en riktig kick av att återigen faktiskt vara I LEDNINGEN PÅ EN IRONMAN:)
Fastlandsvarvet blev lite tyngre och jag slog medvete av lite på trycket för att inte ”burn too many matches”. Blev en aning desillusionerad inne i varvningen då jag såg en stor samlad klunga några minuter bakom mig utan MC-domare i närheten. Förstod att de städat upp rulleåkningen inför all publik och mycket riktigt kom de i en samlad klunga på nytt vid vändpunkt efter 150 km, nu JÄVLIGT mycket draftande. Det finns några lama ursäkter till försvar på min Insta men ALLA ute längs banan vittnar om den här gruppen. Jag bryr mig inte om vilka som satt där och det påverkade inte min egen insats men jag är stolt över att ha gjort en 100% clean cykling och ändå komma av cykeln i totalledning som H45-gubbe. Vill man smygköra i draftklunga bakom säger jag bara; ”it’s on you”.
Lite trött och ryggond mot slutet men rullade in mot T2 med ett stort leende!
Drack totalt tre flaskor Maurten och rester sportdryck från stationer samt åt en rulle Clifblok, thats’s it.
Rullade stora växlar hela dagen, runt 75 i snittkadens.
📷 Fotocredd till @hannatrimmelfoto, Andreas Assermark, Martin Stern, Rene Naarman
Read more
VILL DU KLARA AV EN IRONMAN? Vi har kunskapen om du har viljan! Vi tar nybörjare till finishers ...
Media Removed
VILL DU KLARA AV EN IRONMAN? Vi har kunskapen om du har viljan! Vi tar nybörjare till finishers på 10 månader! Vi vågar påstå att vår erfarenhet, gemenskap och coaching är unik. Vårt fokus är att ta dig i mål eller göra dig snabbare på halv- eller hel Ironman. Vi har sex träningsgrupper för ... VILL DU KLARA AV EN IRONMAN?
Vi har kunskapen om du har viljan!
Vi tar nybörjare till finishers på 10 månader!
Vi vågar påstå att vår erfarenhet, gemenskap och coaching är unik. Vårt fokus är att ta dig i mål eller göra dig snabbare på halv- eller hel Ironman.
Vi har sex träningsgrupper för olika ambitioner och mål.
KAMPANJ! Just nu kan man signa upp sig för coaching till nästa säsong och då får man 4 veckors coaching gratis!
Med vår coaching får du:
————————————————
✅ Träningsprogram var 4:e vecka
✅ Podd var 4:e vecka
✅ Mer än 5 h instruktionsfilmer
✅ Gemensamma läger
✅ Community IRL / Online
✅ Artiklar
✅ Frågor & Svar
✅ Egen läkare att rådfråga
✅ Tips från proffs
✅ Gemensamma tävlingskläder
✅ Egen klubb
✅ Peppträffar inför tävlingar
------------
Läs mer på
Coltingborssen.com/erbjudande, länk i bio.
#coltingborssen
Read more
Hur återhämtar man sig från en Ironman? Svar: Stay calm and move ON! Redan idag simmade vi. Jag ...
Media Removed
Hur återhämtar man sig från en Ironman? Svar: Stay calm and move ON! Redan idag simmade vi. Jag och Alex simmade två gånger till och med. Det blev 4500 meter för mig i form av lugna 50;or. @alexberggren94 var överlägset snabbast upp ur vattnet i Kalmar. Både jag och @thobiasp var i tätgruppen ... Hur återhämtar man sig från en Ironman?
Svar: Stay calm and move ON!
Redan idag simmade vi. Jag och Alex simmade två gånger till och med. Det blev 4500 meter för mig i form av lugna 50;or.
@alexberggren94 var överlägset snabbast upp ur vattnet i Kalmar. Både jag och @thobiasp var i tätgruppen bakom. Och vi ska alla tre köra @otillorace om två veckor!
Bästa återhämtningen från ett extremt kraftprov som en Ironman är tveklöst RÖRELSE! Lugn rörelse och motion men ändock rörelse. Tillsammans med bästa maten och sömn kan man återhämta sig förbluffande snabbt!
#ironman #swimrun #coltingfood #älskaborås
Read more
IM KALMAR RACE REPORT 1/3 Simning: 52.10 En av de lugnaste och skönaste IM-simningarna jag gjort! I ...
Media Removed
IM KALMAR RACE REPORT 1/3 Simning: 52.10 En av de lugnaste och skönaste IM-simningarna jag gjort! I min tävlingsplan hade jag bestämt mig för att INTE stressa eller ”tävla” simningen överhuvudtaget. Under alla år som jag tävlade som proffs så visste jag alltid vilka mina medtävlare ... IM KALMAR RACE REPORT 1/3
Simning: 52.10
En av de lugnaste och skönaste IM-simningarna jag gjort!
I min tävlingsplan hade jag bestämt mig för att INTE stressa eller ”tävla” simningen överhuvudtaget. Under alla år som jag tävlade som proffs så visste jag alltid vilka mina medtävlare var och vilka styrkor de hade och kunde planera lite efter det. I lördags visste jag bara att supersimmaren @alexberggren94 skulle försvinna ifrån oss direkt i starten och att @wirehn och @thobiasp simmar ungefär som jag. Fler än så hade jag inte koll på.
Innan start hängde jag och Alex i @asalundstromtri hotellrum och gick mot starten runt 06.40. Fick en kram och puss av @myraochmolly och tog på mig våtdräkten upp till höften innan jag klev in i startfållan och gick längst fram.
Småpratade lite med Thobbe och Alex och tittade ut över banan. Kände mig kolugn och var helt avslappnad. Det enda jag tänkte på var att jag skulle i och simma lite och börja med första bojen. Resten kommer sedan. I ett annat nu.
När starten gick rullade alla i från två sidor och jag fick fritt vatten direkt. Kände direkt att min simning satt klockrent för dagen. Vi var några som låg jämsides en stund innan det sorterades upp och jag tror det var @tobias___marklund (flerfaldig SM-vinnare simning) som anförde gruppen. Jag låg på fötter och det var mycket behagligt och kontrollerat. Jag körde i Malmstens blåa simglasögon, monterade ett par färska på morgonen, och hade superbra sikt. Efter 1500 meter tappade jag SÅKLART badmössan men det händer alltid med sådana silikonmössor. Jag visste det redan på förhand och hade simglasögonen under så de inte skulle åka med av. Det var riktigt varmt och skönt i vattnet för övrigt!
Den enda missen vår grupp gjorde var innan vi skulle svänga höger in mot vågbrytaren då vi simmade lite för långt förbi vändbojen då det fanns ytterligare en boj framför oss. En kajak stannade oss och vi svängde rätt allihopa. Sedan var det cruising in den sista kilometern och jag förhåll mig väldigt defensiv in mot T1.
Kom upp som sexa totalt men förutom Alex som gjorde en fantastisk 45 min-simning så kom vi upp som en samlad klunga bakom.
En riktigt bra start på en lång dag!
📷 @hannatrimmelfoto
Read more
Vilken FANTASTISK helg för hela gänget i @coltingborssen! Vi blev återigen vinnare i klubbtävlingen ...
Media Removed
Vilken FANTASTISK helg för hela gänget i @coltingborssen! Vi blev återigen vinnare i klubbtävlingen i vår division! Men det coolaste var att TRE klubbisar kvalade till Hawaii Ironman! Våra första deltagare till The Big Dance:) Stort GRATTIS till @alexberggren94 @carina.ljung och ... Vilken FANTASTISK helg för hela gänget i @coltingborssen!
Vi blev återigen vinnare i klubbtävlingen i vår division!
Men det coolaste var att TRE klubbisar kvalade till Hawaii Ironman! Våra första deltagare till The Big Dance:)
Stort GRATTIS till @alexberggren94 @carina.ljung och Åsa Ask Nilsson!
#coltingborssen #ironmanhawaii
Read more
Den här tjejen alltså! Det finns knappt ord att beskriva hur enastående hennes insats är idag! När ...
Media Removed
Den här tjejen alltså! Det finns knappt ord att beskriva hur enastående hennes insats är idag! När @camillajoh74 för en timme sedan gick i mål på Ironman så nådde hon också målet på ett års triathlonträning som Supermotionär med mig och @jojjeborssen i @coltingborssen coaching. Men ... Den här tjejen alltså!
Det finns knappt ord att beskriva hur enastående hennes insats är idag!
När @camillajoh74 för en timme sedan gick i mål på Ironman så nådde hon också målet på ett års triathlonträning som Supermotionär med mig och @jojjeborssen i @coltingborssen coaching.
Men samtidigt som Camilla kämpat för att träna inför en Ironman har hon samtidigt gått en mycket mycket hårdare kamp. Kampen för livet och kampen mot cancer. Camilla lider dessvärre av obotlig cancer och har bestämt sig för att göra det mesta av livet och göra saker som hon känner sig stark av! Vilken underbar inställning!
Inget gjorde mig så glad och rörd idag som att få ta emot Camilla i målet.
#coltingborssen #ironman #fuckcancer
Read more
I MÅL OCH SUPERNÖJD! Det är kanske konstigt att vara supernöjd när man promenerat merparten av ...
Media Removed
I MÅL OCH SUPERNÖJD! Det är kanske konstigt att vara supernöjd när man promenerat merparten av de sista milen... MEN! Jag gjorde allt jag kunde med det jag hade idag. Jag har väl litegrann mörkat hur mycket problem jag haft med min hälsena och vad och jag har varit ganska bitter i veckan när ... I MÅL OCH SUPERNÖJD!
Det är kanske konstigt att vara supernöjd när man promenerat merparten av de sista milen...
MEN! Jag gjorde allt jag kunde med det jag hade idag. Jag har väl litegrann mörkat hur mycket problem jag haft med min hälsena och vad och jag har varit ganska bitter i veckan när det successivt bara känts sämre och sämre trots obefintlig löpträning. Tonusen i min högervad har varit out of this world, @ollebus_ som är med här i Kalmar och som masserat mig i 15 år har aldrig känt dess like. Hälsenan i sig är fine (annars hade jag aldrig sprungit) men senskidan är inflammerad och allt i högerbenet upp till hamstrings kletar ihop och krampar... När jag var proffs kunde jag bryta lopp som inte gick bra. För dåliga lopp tjänar man inga pengar på. Men som H45 finns det inga anledningar att bryta om man kan promenera i mål. Jag vill respektera loppet, sporten, distansen, arrangörerna, alla som hejar och framförallt alla deltagare som kämpar sig i mål med långt sämre odds än mig.
OCH! Jag ledde faktiskt HELA loppet efter cyklingen! Det var stort:) Att få komma av cykeln i total ledning som 45-åring! Haha, värsta egotrippen var det:)
Jag ska kurera min hälsena och sedan köra en annan IM i höst och göra mig själv rättvisa hela dagen in.
En längre race report kommer sedan. Men alla har varit fantastiska (förutom den stora gruppen som låg på rulle på varandra 5 min bakom mig under hela cyklingen), publiken, supporten, Kalmar och alla underbara kompisar!
Bäst idag var grymma @asalundstromtri som kom tvåa i damernas PRO och unga @alexberggren94 som VANN agegroup 20-24 och kvalade till Hawaii! WOW!
Och såklart @myraochmolly, hon är helt ovärderlig ❤️❤️❤️❤️
#coltingtillkalmar @apollosports #apollosports @werlabs.se #werlabs @teamtigerbalsam #teamtigerbalsam @zengunlife #zengunlife @salmingrunning #salmingrunning @coltingwetsuits #coltingwetsuits @coltingborssen #coltingborssen
#orbeabicycles @orbeabicycles #ironman
Read more
 #Repost @coltingborssen with @get_repost ・・・ Jonas Colting ut på cykeln efter sim 52.10, T1 ...
Media Removed
#Repost @coltingborssen with @get_repost ・・・ Jonas Colting ut på cykeln efter sim 52.10, T1 2.42!! Kör nu JONAS!! 🚴🏼‍♂️ @jonascolting #Swim #T1 #transition #ironmankalmar2018 #ironmankalmar #ironman #coltingborssencoaching #coltingborssen #coltingborssentriathlonklubb ... #Repost @coltingborssen with @get_repost
・・・
Jonas Colting ut på cykeln efter sim 52.10, T1 2.42!! Kör nu JONAS!! 🚴🏼‍♂️💨 @jonascolting
#Swim #T1 #transition
#ironmankalmar2018 #ironmankalmar #ironman #coltingborssencoaching #coltingborssen #coltingborssentriathlonklubb #kalmar #triathlon #triathloncoaching
📷 @malinwinbo
Read more
IRONMAN SWEDEN i Kalmar! Imorgon går det här projektet i mål. En del har frågat mig vad poängen ...
Media Removed
IRONMAN SWEDEN i Kalmar! Imorgon går det här projektet i mål. En del har frågat mig vad poängen och drivkraften är att återigen, långt efter ”storhetstiden” ge sig i kast med en triathlonsatsning. Varför, liksom? Det kan ju rimligtvis BARA gå sämre än vad det gjorde förr om åren. Ja, såklart. ... IRONMAN SWEDEN i Kalmar!
Imorgon går det här projektet i mål.
En del har frågat mig vad poängen och drivkraften är att återigen, långt efter ”storhetstiden” ge sig i kast med en triathlonsatsning. Varför, liksom? Det kan ju rimligtvis BARA gå sämre än vad det gjorde förr om åren.
Ja, såklart. Det kommer garanterat att gå långsammare och både se och kännas lite kantigare och rostigare. Men det spelar ingen roll. Inte för mig. Och förhoppningsvis inte för någon annan.
Jag deltar på Ironman imorgon av samma skäl som jag antagit andra utmaningar. Som att simma Sthlm- Gbg eller Gotland Runt. Eller 12 raka @otillorace (om kroppen håller blir det 13;e den 2 sep) eller Nordenskiöld på skidor. Och de skälen bygger på motivation & inspiration. Jag blir en bättre människa av att ha mål att träna inför. Jag blir en bättre människa av att få kämpa med med mina svagheter och brister. Jag blir en bättre människa av att få både lyckas och misslyckas. Jag blir en bättre människa över den tacksamhet och ödmjukhet man utvecklar när man släpper sargen och utmanar sig själv. Och jag hoppas att jag i hela den processen också kan inspirera någon annan att göra likadant.
Jag älskar triathlon! Den här sporten är mitt liv. Jag älskar träningen. Jag älskar människorna som gör det tillsammans med mig.
Jag kommer att köra som H50 och som H60. Ännu långsammare och sämre. Men tid och placering spelar mindre roll nu än som proffs. Nu spelar deltagande och fullföljande roll.
Nu är dagen här. Jag hade gärna velat vara i både bättre form och känt mig starkare. Sista veckan har i ärlighetens namn varit sådär. Min hälsena och ena vad är kass. Men jag kommer göra vad jag kan med det jag har. Och jag kommer vara glad!
Mina ledord för dagen är GLÄDJE, TACKSAMHET & ÖDMJUKHET. Samt en jävla massa HTFU:)
Stort TACK❤️till alla er som följer och hejar! Och lika stort TACK ❤️ till mina partners och till mina underbara träningskompisar, ffa @asalundstromtri @thobiasp @alexberggren94 @anniethoren, vad kul vi haft inför den här helgen!
Och TACK❤️till @myraochmolly som låter mig hållas:) Jag har startnummer 1891, följ mig på Ironmanlive och på Stories.
Read more
Jag och @jojjeborssen är stolta över alla våra adepters resa fram till morgondagens Ironman Kalmar. ...
Media Removed
Jag och @jojjeborssen är stolta över alla våra adepters resa fram till morgondagens Ironman Kalmar. Men vi är lite extra stolta över två personer! Våra SUPERMOTIONÄRER @gnuggekung Lorentz Blixt och @camillajoh74 Camilla Johansson! Lorentz har gjort en enorm resa från oktober med ... Jag och @jojjeborssen är stolta över alla våra adepters resa fram till morgondagens Ironman Kalmar.
Men vi är lite extra stolta över två personer! Våra SUPERMOTIONÄRER @gnuggekung Lorentz Blixt och @camillajoh74 Camilla Johansson!
Lorentz har gjort en enorm resa från oktober med en anmärkningsvärd viktminskning och en otrolig förbättring över alla tre discipliner. Få har tävlat fler triathlon i sommar än Lorentz!
Camilla kämpar med obotlig cancer och vi var många som inte kunde hålla tårarna borta under gårdagens föreläsning där Camilla intervjuades. Att Camilla ens står på startlinjen är en enorm SEGER för livet och för viljan! Ni som vill höra mer om Camilla kan lyssna på vårt poddavsnitt i #coltingsnaknasanning med henne från i vintras.
Oavsett hur det går imorgon så är Lorentz och Camilla VINNARE och vi är stolta över deras resa!
#coltingborssen #ironman
📷 David Wall
Read more
Stort TACK, typ:) Jag ger @myraochmolly Dukaten så jag inte avlider redan innan start! PS; för ...
Media Removed
Stort TACK, typ:) Jag ger @myraochmolly Dukaten så jag inte avlider redan innan start! PS; för de som undrar hur Dukat smakar så ska ni nu INTE köpa och testa. Jag berättar istället. Dukat smakar som en grensling av Stenmark en dimmig onsdag i mars-81 i Kransjka Gora. Dukat smakar som svartvit ... Stort TACK, typ:)
Jag ger @myraochmolly Dukaten så jag inte avlider redan innan start!
PS; för de som undrar hur Dukat smakar så ska ni nu INTE köpa och testa. Jag berättar istället. Dukat smakar som en grensling av Stenmark en dimmig onsdag i mars-81 i Kransjka Gora. Dukat smakar som svartvit östtysk dokumentärfilm. Dukat smakar som löntagarfonder. Dukat smakar som Juha Mietos svettisiga skägg som töar i en bastu i Jukkasjärvi ihop med en avslagen Koskenkorva. Dukat smakar som rumänska barnprogram. Dukat smakar som vilsna Staffan Westerbergs ångestpannkaka.
#dukatneveragain
Read more
Jag och @clasbjorling innan dagens morgonsimning från vågbrytaren. Många målar upp lördagens ...
Media Removed
Jag och @clasbjorling innan dagens morgonsimning från vågbrytaren. Många målar upp lördagens Ironman som en kamp mellan mig och Clas. Vem av oss kör snabbast? Kommer någon av oss vinna? Vare sig jag eller Clas ser det som en kamp mellan oss två. Vi är båda två inställda och fokuserade på ... Jag och @clasbjorling innan dagens morgonsimning från vågbrytaren.
Många målar upp lördagens Ironman som en kamp mellan mig och Clas. Vem av oss kör snabbast? Kommer någon av oss vinna?
Vare sig jag eller Clas ser det som en kamp mellan oss två. Vi är båda två inställda och fokuserade på att göra ett så bra lopp som vi SJÄLVA kan. Vi är framförallt väldigt goda vänner sedan nästan 20 år och har alltid stöttat varandra i vått och torrt. Vi önskar varandra all framgång! Jag HOPPAS att Clas dammar av ett sjujäkla lopp och är först i mål av alla! Att se Clas göra 8.30 på lördag hade gjort mig både stolt och glad!
Jag är ganska säker på att Clas kommer vara en bra bit före mig i mål och det är både OK och rimligt. Framförallt kommer Clas att springa mycket snabbare. Jag är 45 och han 40 och de fem åren spelar roll när man kommit upp i gubbklasserna:)
Väldigt roligt dessutom att Clas valt att simma i en @coltingwetsuits! Risken är väl nu bara att han kommer att vara alldeles hack i häl på mig redan upp ur vattnet:)
#coltingtillkalmar #coltingborssen #coltingwetsuits
Read more
Throwback till den 15 aug 2014! Idag för fyra år sedan gick jag i mål i Göteborg efter att ha simmat ...
Media Removed
Throwback till den 15 aug 2014! Idag för fyra år sedan gick jag i mål i Göteborg efter att ha simmat från Stockholm. Sverigesimmet. 640 kilometer på sex veckor. Jag startade vid Stockholms Stadshus och simmade via Södertälje Kanal, Östersjökusten, Göta Kanal, Vättern, Göta Kanal, Vänern ... Throwback till den 15 aug 2014!
Idag för fyra år sedan gick jag i mål i Göteborg efter att ha simmat från Stockholm.
Sverigesimmet.
640 kilometer på sex veckor. Jag startade vid Stockholms Stadshus och simmade via Södertälje Kanal, Östersjökusten, Göta Kanal, Vättern, Göta Kanal, Vänern och Göta Älv.
Genom min simning samlade jag in 716000 kronor till @wateraid och deras arbete för rent vatten och sanitet i utsatta delar av världen.
Den här dagen var utan tvekan en av de bästa och stoltaste dagarna i mitt liv!
#sverigesimmet #wateraid #coltingadventures
Read more
MAT FÖR IRONMAN! Många frågar mig hur jag laddar upp och äter inför Ironman på lördag. Svaret är ...
Media Removed
MAT FÖR IRONMAN! Många frågar mig hur jag laddar upp och äter inför Ironman på lördag. Svaret är att jag försöker äta ungefär som vanligt. Det här är min middag ikväll. Spenat Svartkål Mango Nektarin Vindruvor Olivolja Ryggbiff, lättstekt i smör Vitlök, fräst i smör Ripresa ... MAT FÖR IRONMAN!
Många frågar mig hur jag laddar upp och äter inför Ironman på lördag.
Svaret är att jag försöker äta ungefär som vanligt. Det här är min middag ikväll.
✅Spenat
✅Svartkål
✅Mango
✅Nektarin
✅Vindruvor
✅Olivolja
✅Ryggbiff, lättstekt i smör
✅Vitlök, fräst i smör
✅Ripresa Montepulciano 2007
Antagligen festar jag till det lite senare med några rutor choklad, dock INTE med smaken Dukat. Har nu köpt EGEN choklad som inte är graviditetscertifierad.
#coltingfood #ironman
Read more

Loading...