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[Anzeige] Den Handstandtest haben die @sudio Tre Kopfhörer überstanden <span class="emoji emoji1f44c"></span>🏼 Mein Freund will ...
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[Anzeige] Den Handstandtest haben die @sudio Tre Kopfhörer überstanden 🏼 Mein Freund will die jetzt auch haben, weil er die ganze Zeit beim Handstandtraining (und das dauert immer so 30 mins) keine Musik hören kann . Mit dem Code LALELEX könnt ihr 15% auf eure Bestellung sparen, falls ... [Anzeige]
Den Handstandtest haben die @sudio Tre Kopfhörer überstanden 👌🏼
Mein Freund will die jetzt auch haben, weil er die ganze Zeit beim Handstandtraining (und das dauert immer so 30 mins) keine Musik hören kann 😄
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Mit dem Code LALELEX könnt ihr 15% auf eure Bestellung sparen, falls ihr auch mal welche ausprobieren wollt ✌🏼
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Ich kann mittlerweile den Handstand ganz gut für ein paar Sekunden halten, mein Problem ist aber das Hochschwingen, weil ich mir das nur gegen eine Wand oder mit Hilfestellung traue 🙈
Und wenn ich es ganz frei probiere, klappt es nur bei einem von 10 Versuchen (wie auf dem Foto, für das wir ein paar Anläufe gebraucht haben 😂)
Wie sieht’s bei euch aus? Übt ihr überhaupt auf einen Handstand oder ist euch das nicht so wichtig? ☺️
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#sudio #sudiomoments #sudiosweden #inear #bluetoothheadphones #handstand #gym #training #handstandtraining #fitness #anima #dachau
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[Anzeige] Hustle Mode on <span class="emoji emoji1f4bb"></span> . Mit meinen neuen Bluetooth Kopfhörern von @sudio im @awesomepeoplefamily ...
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[Anzeige] Hustle Mode on . Mit meinen neuen Bluetooth Kopfhörern von @sudio im @awesomepeoplefamily Co-Working Space der Talentschmiede 🏼 . Ich hab die Sudio Tre Kopfhörer und weiß-roségold passend zu meinem iPhone ausgesucht. Ihr könnt mit dem Code LALELEX 15% auf eure Bestellung ... [Anzeige]
Hustle Mode on 💻
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Mit meinen neuen Bluetooth Kopfhörern von @sudio im @awesomepeoplefamily Co-Working Space der Talentschmiede 🙌🏼 .
Ich hab die Sudio Tre Kopfhörer und weiß-roségold passend zu meinem iPhone ausgesucht. Ihr könnt mit dem Code LALELEX 15% auf eure Bestellung bei @sudio sparen. Und zu jeder Bestellung gibt es aktuell auch noch die Glas Untersetzer kostenlos dazu ☺️
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In meiner Story hab ich sie schon kurz vorgestellt und im Training getestet. Sie halten sowohl Kopfstand, als auch Handstand und sonstige Übungen aus. Ich hatte bisher immer nur große Over Ears und finde die kleinen echt praktisch, wenn ich unterwegs bin 👌🏼
Außerdem finde ich das Design richtig schön 😌
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So und jetzt wird weiter an meiner Website gearbeitet ✌🏼
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#sudio #sudiomoments #inear #kopfhörer #bluetoothheadphones #headphones #macbook #coworking #awesomepeopletalentschmiede #munich #hustlemode
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[Anzeige] Ich hab mich heute mal wieder mit @zambiotti und @nicolehofstetter zum Mittagessen ...
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[Anzeige] Ich hab mich heute mal wieder mit @zambiotti und @nicolehofstetter zum Mittagessen getroffen 🏼 . Wir sind gleich gegenüber vom Büro ins @ledu_dimsum_bar gegangen. Dort gibt es mittags das Angebot einen Dumpling Teller oder ein Menü zu essen. Natürlich hab ich mich für das ... [Anzeige]
Ich hab mich heute mal wieder mit @zambiotti und @nicolehofstetter zum Mittagessen getroffen 🙌🏼
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Wir sind gleich gegenüber vom Büro ins @ledu_dimsum_bar gegangen. Dort gibt es mittags das Angebot einen Dumpling Teller oder ein Menü zu essen. Natürlich hab ich mich für das Menü für 12,90€ entschieden 😉
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Man kann sich aus den drei Gängen jeweils ein Gericht aussuchen. Ich hatte zuerst einen Oktopussalat, dann Shao Mai (erstes Bild) gefüllt mit Klebreis und Edamame und als dritten Gang Aubergine mit scharfer Soße. Die Aubergine war unfassbar gut!! 🍆
Hat uns an den Blumenkohl aus dem Electric Elephant erinnert. Richtig würzig und interessant. Kann man garnicht richtig beschreiben - probiert es einfach! 😅
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War auf jeden Fall ein richtig nices Mittagessen und ich war ganz traurig, als kein neuer Gang mehr gekommen ist 😂
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 #Oatmeal mit Toppings <span class="emoji emoji27a1"></span>️ geht immer oder? <span class="emoji emoji1f604"></span> . Ich benutze immer irgendeine Form von „Streckungsmittel“, ...
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#Oatmeal mit Toppings ️ geht immer oder? . Ich benutze immer irgendeine Form von „Streckungsmittel“, um das Volumen zu vergrößern. Meistens benutze ich Flohsamenschalen, manchmal auch Whey, Zucchini, Karotte, Puddingpulver, Chia- oder Leinsamen und natürlich ganz viel Wasser. ... #Oatmeal mit Toppings ➡️ geht immer oder? 😄
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Ich benutze immer irgendeine Form von „Streckungsmittel“, um das Volumen zu vergrößern. Meistens benutze ich Flohsamenschalen, manchmal auch Whey, Zucchini, Karotte, Puddingpulver, Chia- oder Leinsamen und natürlich ganz viel Wasser. Das stelle ich dann in die Mikrowelle, bis das Wasser weg ist, gebe nochmal Wasser nach und wiederhole diese Schritte. So wird euer Oatmeal richtig viel für nicht viel mehr Kalorien 🙌🏼
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Wobei ich schon zugeben muss, dass das „klassische“ Oatmeal nur mit Haferflocken einfach am besten schmeckt. .
Wie macht ihr eure Haferflocken? 🤗
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[Anzeige] Das war der zweite Burger <span class="emoji emoji1f354"></span>, den @zambiotti und ich uns im @holyburgerofficial geteilt ...
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[Anzeige] Das war der zweite Burger , den @zambiotti und ich uns im @holyburgerofficial geteilt haben. Belegt mit Spiegelei , Guacamole 🥑, Bacon 🥓 und wir haben noch extra Blue Cheese 🧀 geordert. Dazu Süßkartoffelpommes! Im Hintergrund eine schöne Aufnahme von @ana.niagu‘s Versuch ... [Anzeige] Das war der zweite Burger 🍔, den @zambiotti und ich uns im @holyburgerofficial geteilt haben. Belegt mit Spiegelei 🍳, Guacamole 🥑, Bacon 🥓 und wir haben noch extra Blue Cheese 🧀 geordert. Dazu Süßkartoffelpommes!
Im Hintergrund eine schöne Aufnahme von @ana.niagu‘s Versuch den Burger kompakt zu machen 😂
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Seid ihr eigentlich Team #süßkartoffelpommes 🍠 oder Team normale #pommes 🍟?
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#fitnessfood #healthyeating #absaremadeinthekitchen #clean #cleaneating #bodybuilding #powerlifting #eatforabs #diet #abnehmen #ernährung #highprotein #munichblogger #fries #sweetpotatofries #burger #holyburger #munichfood #munichfoodguide #cheatmeal
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Letzter Abend in unserer Villa in Kroatien <span class="emoji emoji1f622"></span> Es gab Pizza und jetzt wird noch einmal gespielt <span class="emoji emoji1f60c"></span> Morgen ...
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Letzter Abend in unserer Villa in Kroatien Es gab Pizza und jetzt wird noch einmal gespielt Morgen gehts dann heim, hoffentlich ohne Stau Aber auf zuhause freu ich mich auch wieder total. Ich war im Urlaub sogar drei Mal laufen und das obwohl ich zuhause nie joggen gehe aber hier sind ... Letzter Abend in unserer Villa in Kroatien 😢
Es gab Pizza und jetzt wird noch einmal gespielt 😌
Morgen gehts dann heim, hoffentlich ohne Stau 🚗
Aber auf zuhause freu ich mich auch wieder total. Ich war im Urlaub sogar drei Mal laufen und das obwohl ich zuhause nie joggen gehe 😄 aber hier sind immer Leute mitgelaufen und es war ein ganz anderer Spirit 🙌🏼
Außerdem muss ich für den Tough Mudder der Mitte September ansteht eh bisschen üben 😅 da stehen nämlich die 16-18 km an und so weit bin ich einfach noch nie gelaufen :D
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Konditorei Weißenbeck - noch fragen? <span class="emoji emoji1f370"></span> #acakeadaykeepsthedoctoraway . #fitnessfood #healthyeating ...
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Konditorei Weißenbeck - noch fragen? #acakeadaykeepsthedoctoraway . #fitnessfood #healthyeating #absaremadeinthekitchen #clean #cleaneating #bodybuilding #powerlifting #eatforabs #diet #abnehmen #ernährung #highprotein #munichblogger #kuchen #torte #weißenbeck ... Konditorei Weißenbeck - noch fragen? 🍰
#acakeadaykeepsthedoctoraway .
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Vacation mode on <span class="emoji emoji1f64c"></span>🏼 Leider ohne Flamingo Kopf <span class="emoji emoji1f605"></span> . Unsere Villa in Kroatien ist der Burner, wir ...
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Vacation mode on 🏼 Leider ohne Flamingo Kopf . Unsere Villa in Kroatien ist der Burner, wir haben einen Pool, Whirlpool, eine Sauna, nen Volleyballplatz, Billardtisch und zwei Grills. Und eine Babykatze Wir bleiben noch bis Samstag und dann wird wieder Vollgas gegeben 🏼 . #fitnessfood ... Vacation mode on 🙌🏼
Leider ohne Flamingo Kopf 😅
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Unsere Villa in Kroatien ist der Burner, wir haben einen Pool, Whirlpool, eine Sauna, nen Volleyballplatz, Billardtisch und zwei Grills. Und eine Babykatze 😱 🐱
Wir bleiben noch bis Samstag und dann wird wieder Vollgas gegeben 💪🏼😄
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#fitnessfood #healthyeating #absaremadeinthekitchen #clean #cleaneating #bodybuilding #powerlifting #eatforabs #diet #abnehmen #ernährung #highprotein #munichblogger #vacation #pool #flamingo #urlaub #sun
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[Anzeige] Nach dem erfolgreichen Burgeressen im @holyburgerofficial <span class="emoji emoji1f354"></span> war die Lust aus Süßes ...
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[Anzeige] Nach dem erfolgreichen Burgeressen im @holyburgerofficial war die Lust aus Süßes natürlich groß #teamalwayshungry #neversatisfied . Ich hab mir gedacht, dass wir in der Nähe bestimmt eine Eisdiele finden, nichts ahnend, dass wir diesen Traumladen nur ein paar Meter weiter ... [Anzeige] Nach dem erfolgreichen Burgeressen im @holyburgerofficial 🍔 war die Lust aus Süßes natürlich groß 😄 #teamalwayshungry #neversatisfied .
Ich hab mir gedacht, dass wir in der Nähe bestimmt eine Eisdiele finden, nichts ahnend, dass wir diesen Traumladen nur ein paar Meter weiter finden 😱
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Wir haben uns bei Chocolatte Eis jeweils zwei Kugeln mit Smarties Topping und kostenloser, selbst Gemächer Waffel zum Probieren geholt. Für 2,80€ eine riesige Portion 👌🏼
Wer’s noch nicht kennt, auf jeden Fall mal ausprobieren. Das Snickers 🥜 Eis war phänomenal!! 😄
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Wie sweet ist bitte diese Breze? 🥨 Habt ihr schon das Musikvideo von Jan Böhmermann mit dem Titel ...
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Wie sweet ist bitte diese Breze? 🥨 Habt ihr schon das Musikvideo von Jan Böhmermann mit dem Titel „Baby Got Laugengebäck“ gesehen? Ist auf jeden Fall nen Blick wert! #teamlauge 🏼 . #fitnessfood #healthyeating #absaremadeinthekitchen #clean #cleaneating #bodybuilding #powerlifting ... Wie sweet ist bitte diese Breze? 🥨
Habt ihr schon das Musikvideo von Jan Böhmermann mit dem Titel „Baby Got Laugengebäck“ gesehen? 😄 Ist auf jeden Fall nen Blick wert! #teamlauge ✌🏼
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#fitnessfood #healthyeating #absaremadeinthekitchen #clean #cleaneating #bodybuilding #powerlifting #eatforabs #diet #abnehmen #ernährung #highprotein #munichblogger #lauge #laugengebäck #brezel #NEINMANNESHEISSTBREZE! #breze 👍🏼
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Hallo, i bims 1 Struwwelpeter 🤓 So sahen meine Haare nach dem Entfernen der Rasta Zöpfe aus <span class="emoji emoji1f605"></span> War ...
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Hallo, i bims 1 Struwwelpeter 🤓 So sahen meine Haare nach dem Entfernen der Rasta Zöpfe aus War eine langwierige Prozedur, aber ich würde es jederzeit wieder machen 🏼 Ich finde, dass ich mit den „normalen“ Haaren jetzt total langweilig aussehe, auch wenn sie wieder schön gefärbt und ... Hallo, i bims 1 Struwwelpeter 🤓
So sahen meine Haare nach dem Entfernen der Rasta Zöpfe aus 😅
War eine langwierige Prozedur, aber ich würde es jederzeit wieder machen 👍🏼
Ich finde, dass ich mit den „normalen“ Haaren jetzt total langweilig aussehe, auch wenn sie wieder schön gefärbt und geschnitten sind.
Ich überlege mir schon, was ich als nächstes machen soll. Irgendwelche Vorschläge? 😄
Ich finde ja noch immer, dass das Grau/Silber, das ich mal hatte, mir sehr gut gestanden hat. Vielleicht aber auch eine Farbe wie pastellrosa 🤔
Wir werden sehen 🤷🏼‍♀️
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Mega sättigendes, eiweißreiches und leckeres Frühstück <span class="emoji emoji1f64c"></span>🏼 [Anzeige] . Ich wollte was cremiges ...
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Mega sättigendes, eiweißreiches und leckeres Frühstück 🏼 [Anzeige] . Ich wollte was cremiges als Basis zum löffeln, worauf ich ganz viele verschiedene Toppings drauflegen kann. Herausgekommen ist das hier: Ich hab Wasser mit ca 1 Scoop Coconut 🥥 Whey von @gymqueen.de, 1/2 Banane ... Mega sättigendes, eiweißreiches und leckeres Frühstück 🙌🏼 [Anzeige]
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Ich wollte was cremiges als Basis zum löffeln, worauf ich ganz viele verschiedene Toppings drauflegen kann. Herausgekommen ist das hier:
Ich hab Wasser mit ca 1 Scoop Coconut 🥥 Whey von @gymqueen.de, 1/2 Banane 🍌, 1 Messerspitze Xanthan Gum für die Konsistenz, 150 g Magerquark, Kokosnuss Flavdrops ebenfalls von @gymqueen.de und zu guter letzt noch einen Löffel Queen Pudding hinzugefügt und im Nutri Bullet vermixt. Den Queen Pudding könnt ihr auch weglassen, wenn ihr nicht so viel Wasser nehmt. Aber bei mir war es etwas zu flüssig und der Pudding dickt super an 👌🏼
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Über diese Eiweißbombe hab ich dann verschiedenes Obst 🍇🍌🍑, Joghurt, Nüsse 🥜 und Erdnussbutter gelegt 🙌🏼
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Danach war ich wirklich mal pappsatt und das kommt nicht häufig vor 😂
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Holy molyyyyy <span class="emoji emoji1f60d"></span> <span class="emoji emoji1f354"></span> . [Anzeige] Holy Burger @holyburgerofficial stand schon eeewig auf meiner ...
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Holy molyyyyy . [Anzeige] Holy Burger @holyburgerofficial stand schon eeewig auf meiner Liste. Mit @ana.niagu und @zambiotti , meinen treuen Essenskumpanen, hab ich es endlich geschafft 🏼 . Wie immer wurde schwesterlich geteilt, damit man auch in den Geschmack jeglicher Burger ... Holy molyyyyy 😍 🍔 .
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Holy Burger @holyburgerofficial stand schon eeewig auf meiner Liste. Mit @ana.niagu und @zambiotti , meinen treuen Essenskumpanen, hab ich es endlich geschafft 🙌🏼
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Wie immer wurde schwesterlich geteilt, damit man auch in den Geschmack jeglicher Burger und Pommes Variation kommen kann.
Auf dem Bild seht ihr die drei Mini Veggieburger, einmal mit rote Beete, Kichererbsen und Bohnenpattie. Der mit Kichererbsen war natürlich mein Favorit, hat geschmeckt wie Falafel 🥙
Dazu Trüffelpommes 🍟😍 das erste mal, dass ich welche hatte - so nice 👌🏼
Die Hand Cut Fries daneben haben zu Anna gehört 😄
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Hier gibt es auch drei Mini Vegane Burger 👍🏼
Definitiv eine Empfehlung ☺️
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Gestern haben wir uns mal wieder gegönnt <span class="emoji emoji1f60b"></span> [Anzeige] Beim Weißenbeck in Dachau gibts eine riesige ...
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Gestern haben wir uns mal wieder gegönnt [Anzeige] Beim Weißenbeck in Dachau gibts eine riesige Auswahl an Kuchen und Torten. Und ich war gestern zum ersten Mal dort Es ist sonntags sogar bis 18:30 Uhr geöffnet. Wir hatten schon Angst, dass es nichts mehr gibt, als wir um 18 Uhr dort waren, ... Gestern haben wir uns mal wieder gegönnt 😋
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Beim Weißenbeck in Dachau gibts eine riesige Auswahl an Kuchen und Torten. Und ich war gestern zum ersten Mal dort 😱
Es ist sonntags sogar bis 18:30 Uhr geöffnet. Wir hatten schon Angst, dass es nichts mehr gibt, als wir um 18 Uhr dort waren, aber glaubt mir, da gabs deutlich mehr als wir hätten essen können 😄
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Zu viert haben wir dann 11 Stück Kuchen gekauft 😅
Und danach gleich genüsslich verschlungen. Ich hab mit mir @zambiotti zusammen vier Stück geteilt und wir waren uns am Ende ziemlich einig, dass der Käse-Apfel-Mohn Kuchen 🍰 der beste war. Die Kombi kann man einfach nicht toppen 👌🏼 und er ist übertrieben saftig gewesen, wie eigentlich alle 👍🏼
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Wird leider definitiv nicht das letzte Mal geblieben sein, dass ich dort war. Jetzt wo ich weiß, wo er ist 😄🙈
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[Anzeige] @zambiotti und ich haben uns schon ewig auf das neue Toblerone Eis gefreut. Gestern ...
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[Anzeige] @zambiotti und ich haben uns schon ewig auf das neue Toblerone Eis gefreut. Gestern dann nach der Arbeit endlich mal bei Edeka gekauft und probiert. Normalerweise bin ich immer eher enttäuscht, wenn ich mich lange auf etwas freue, da die Erwartungen schon so hoch liegen. Diesmal ... [Anzeige]
@zambiotti und ich haben uns schon ewig auf das neue Toblerone Eis gefreut. Gestern dann nach der Arbeit endlich mal bei Edeka gekauft und probiert. Normalerweise bin ich immer eher enttäuscht, wenn ich mich lange auf etwas freue, da die Erwartungen schon so hoch liegen. Diesmal war ich aber richtig geflasht. Das Eis schmeckt nach Schokolade 🍫 und Honig 🍯. Die Glasur enthält Karamellstücke glaube ich. Ist auf jeden Fall erstaunlich, wie sehr es nach normaler Toblerone schmeckt. Für mich definitiv eins der interessantesten Eise (gibts das Wort 😂) aus der Theke 👍🏼 auch wenn mir schon manche von euch geschrieben haben, dass sie dem widersprechen 😋
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[Anzeige] Gestern zum ersten Mal die Pancake Mischung von @gymqueen.de ausprobiert .. bin soooo ...
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[Anzeige] Gestern zum ersten Mal die Pancake Mischung von @gymqueen.de ausprobiert .. bin soooo begeistert! . Die sind genau nach meinem Geschmack: perfekte Konsistenz und sehr süß Ich hab die Mischung in weiße Schokolade - Pistazie 🏼 . Und es geht auch noch so wahnsinnig schnell. ... [Anzeige]
Gestern zum ersten Mal die Pancake Mischung von @gymqueen.de ausprobiert .. bin soooo begeistert! .
Die sind genau nach meinem Geschmack: perfekte Konsistenz und sehr süß 😄
Ich hab die Mischung in weiße Schokolade - Pistazie 👌🏼
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Und es geht auch noch so wahnsinnig schnell. Bis jetzt hab ich Pancakes immer selbst gemischt und dann gab es so ne 50/50 Chance, ob sie was werden oder nicht 😅
Mit der Mischung muss man einfach Pulver mit Wasser mischen und kann daraus super schnell die perfekten Pancakes braten 🥞 .
Und dann auch noch mit so top Werten 👌🏼
Werde ich definitiv öfter nachkaufen 😊
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Baumstriezel Zimt Zucker mit Nutella Füllung. Dem ist nichts mehr hinzuzufügen. <span class="emoji emoji2764"></span>️ . #fitnessfood ...
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Baumstriezel Zimt Zucker mit Nutella Füllung. Dem ist nichts mehr hinzuzufügen. ️ . #fitnessfood #healthyeating #absaremadeinthekitchen #clean #cleaneating #bodybuilding #powerlifting #eatforabs #diet #abnehmen #ernährung #highprotein #munichblogger #nutella #baumstriezel ... Baumstriezel Zimt Zucker mit Nutella Füllung. Dem ist nichts mehr hinzuzufügen. ❤️
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Hier mal ein Ausschnitt auf meinem FitBit Bericht der letzten Tage. Ich glaube, das war mein Maximum ...
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Hier mal ein Ausschnitt auf meinem FitBit Bericht der letzten Tage. Ich glaube, das war mein Maximum an Schritten, die ich je an einem Tag gelaufen bin Der Tagesdurchschnitt der Woche lag einfach bei 20000 🏼 . Dafür sah es gestern gleich wieder ganz anders aus. Ich bin ein wenig erkältet ... Hier mal ein Ausschnitt auf meinem FitBit Bericht der letzten Tage. Ich glaube, das war mein Maximum an Schritten, die ich je an einem Tag gelaufen bin 😄
Der Tagesdurchschnitt der Woche lag einfach bei 20000 👌🏼
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Dafür sah es gestern gleich wieder ganz anders aus. Ich bin ein wenig erkältet und lag den ganzen Tag nur im Bett. Aber hey dafür hab ich ja ordentlich Schritte im Voraus gesammelt 😂
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Was war euer Topwert an Schritten? 🏃🏽‍♂️
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#fitnessfood #healthyeating #absaremadeinthekitchen #clean #cleaneating #bodybuilding #powerlifting #eatforabs #diet #abnehmen #ernährung #highprotein #munichblogger #fitbit #schritte #kalorien #tracker #fitnessarmband
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Ich bin wieder zurück <span class="emoji emoji1f64c"></span>🏼 [Anzeige] Und habe euch dieses schmackhafte Foto vom Müsli auf dem Festival ...
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Ich bin wieder zurück 🏼 [Anzeige] Und habe euch dieses schmackhafte Foto vom Müsli auf dem Festival mitgebracht. Es gab einen traumhaften Müsli Stand, bei dem man seine eigene Kombi zusammenstellen konnte. @zambiotti und ich haben Basis Müsli mit Crunchy Müsli gemischt. Dazu Hafermilch, ... Ich bin wieder zurück 🙌🏼
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Und habe euch dieses schmackhafte Foto vom Müsli auf dem Festival mitgebracht. Es gab einen traumhaften Müsli Stand, bei dem man seine eigene Kombi zusammenstellen konnte. @zambiotti und ich haben Basis Müsli mit Crunchy Müsli gemischt. Dazu Hafermilch, Obstsalat, Rosinen und M&Ms. das war sooo lecker 😍
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Das restliche Essen war wie immer auch richtig gut. Alles vegetarisch oder vegan 👌🏼
Und da wir uns auch ordentlich bewegt haben (dazu der Fitbit Screenshot in meiner Story) ging das Essen locker klar 😄
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Gestern hab ich mir einen Protein Mugcake gemacht. Ich hab einfach Dinkelgrieß, Whey, Kokosmehl, ...
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Gestern hab ich mir einen Protein Mugcake gemacht. Ich hab einfach Dinkelgrieß, Whey, Kokosmehl, Backpulver, Flohsamenschalen, Eiklar und Magerquark vermischt und alles nach Gefühl Dann in die Mikrowelle und auf den noch warmen Kuchen eine Hälfte @smartxocolate drauf, damit die ... Gestern hab ich mir einen Protein Mugcake gemacht. Ich hab einfach Dinkelgrieß, Whey, Kokosmehl, Backpulver, Flohsamenschalen, Eiklar und Magerquark vermischt und alles nach Gefühl 😄
Dann in die Mikrowelle und auf den noch warmen Kuchen eine Hälfte @smartxocolate drauf, damit die schmilzt. In Kombi mit der Erdnussbutter war das dann ne richtig geile dunkle Schoko-Erdnuss-Soße 😍
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Ich frühstücke heute auch wieder einen Mugcake, da der Kühlschrank eigentlich leer ist aber nen Mugcake kann man sich immer iwie zusammen mischen. Heute mit Whey, Kokosmehl, Grieß, Ei und Frischkäse 👌🏼
Dann mach ich mich auf den Weg zum Festival 🚗 .
#fitnessfood #healthyeating #absaremadeinthekitchen #clean #cleaneating #bodybuilding #powerlifting #eatforabs #diet #abnehmen #ernährung #highprotein #munichblogger #mugcake #proteinmugcake #proteincake #peanutbutter #pb
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War schon viel zu lange her, dass ich eine #pokebowl gegessen hab [Anzeige] . Mal wieder mit @ana.niagu ...
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War schon viel zu lange her, dass ich eine #pokebowl gegessen hab [Anzeige] . Mal wieder mit @ana.niagu bei @_pokebay die Tropical Shrimp Bowl gefuttert 🏼 . Morgens gehts bis Sonntag auf ein Festival. Da wird’s dann erstmal wieder ruhiger mit Posts, da dort meistens kein Empfang ist ... War schon viel zu lange her, dass ich eine #pokebowl gegessen hab [Anzeige]
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Mal wieder mit @ana.niagu bei @_pokebay die Tropical Shrimp 🍤 Bowl gefuttert 🙌🏼
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Morgens gehts bis Sonntag auf ein Festival. Da wird’s dann erstmal wieder ruhiger mit Posts, da dort meistens kein Empfang ist und die Zeit außerdem mit dancen genutzt wird 💃🏽 .
#fitnessfood #healthyeating #absaremadeinthekitchen #clean #cleaneating #bodybuilding #powerlifting #eatforabs #diet #abnehmen #ernährung #highprotein #munichblogger #pokebay #munichfood #munichfoodguide #buddhabowl
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 #healthy und megaaaa lecker <span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji1f60d"></span> [Anzeige] Wir waren heute Mittag bei @frischfutter und ich habe ...
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#healthy und megaaaa lecker [Anzeige] Wir waren heute Mittag bei @frischfutter und ich habe wieder die Wellness Bowl gegessen. Die kalte Bowl ist bei der Hitze perfekt und die Zutaten unschlagbar 🏼 Kichererbsen, Salat, Karotten 🥕, Guacamole 🥑, Tomaten, Reis und das aller beste: ... #healthy und megaaaa lecker ❤️😍
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Wir waren heute Mittag bei @frischfutter und ich habe wieder die Wellness Bowl gegessen. Die kalte Bowl ist bei der Hitze perfekt und die Zutaten unschlagbar 🙌🏼
Kichererbsen, Salat, Karotten 🥕, Guacamole 🥑, Tomaten, Reis 🍚 und das aller beste: die karamellisierten Sonnenblumenkerne 🌻 .
In der Gegend beim Hbf in München gibt es so viele Möglichkeiten, lecker und vor allem gesund zu essen 👌🏼
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#fitnessfood #healthyeating #absaremadeinthekitchen #clean #cleaneating #bodybuilding #powerlifting #eatforabs #diet #abnehmen #ernährung #highprotein #munichblogger #wellnessbowl #bowl #buddhabowl #veganbowl #frischfutter #munichfood #whatveganseat
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Ich bin richtig stolz auf mein Essen <span class="emoji emoji1f602"></span> Es kommt nicht so oft vor, dass ich etwas Richtiges und aufwendiges ...
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Ich bin richtig stolz auf mein Essen Es kommt nicht so oft vor, dass ich etwas Richtiges und aufwendiges koche, aber wenn ich es mache, freu ich mich NOCH mehr aufs Essen als sonst haha . Diesmal gibt es gefüllte Zucchini mit Putenhackfleisch, Mais, Kidneybohnen und Tomaten. Das ganze ... Ich bin richtig stolz auf mein Essen 😂
Es kommt nicht so oft vor, dass ich etwas Richtiges und aufwendiges koche, aber wenn ich es mache, freu ich mich NOCH mehr aufs Essen als sonst haha
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Diesmal gibt es gefüllte Zucchini mit Putenhackfleisch, Mais, Kidneybohnen und Tomaten. Das ganze mit Skyrella überbacken (wer’s nicht kennt, siehe Story von heute ☺️) und dazu Avocado und etwas Ziegenfrischkäse #nom
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#fitnessfood #healthyeating #absaremadeinthekitchen #clean #cleaneating #bodybuilding #powerlifting #eatforabs #diet #abnehmen #ernährung #highprotein #munichblogger #zucchini #gefülltezucchini #mozzarella #skyrella #avocado
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Ich bin gerade extra nach München zum hbf rein gefahren, um dort bei verschiedenen Bäckern für einen ...
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Ich bin gerade extra nach München zum hbf rein gefahren, um dort bei verschiedenen Bäckern für einen geilen Brunch einzukaufen, den ich heute als meine Belohnung für das 8-Wochen Journal von den @healthyhustlers.de mache War ja klar, dass ich mich mit Essen belohne Aber ich wollte ... Ich bin gerade extra nach München zum hbf rein gefahren, um dort bei verschiedenen Bäckern für einen geilen Brunch einzukaufen, den ich heute als meine Belohnung für das 8-Wochen Journal von den @healthyhustlers.de mache 😄
War ja klar, dass ich mich mit Essen belohne 😅
Aber ich wollte schon immer mal einfach ALLES beim Bäcker kaufen, was mich anlacht und das hab ich heute getan haha (wo ich überall war, könnt ihr meiner Story entnehmen). In diesem Sinne: fröhliches Brunchen 🙌🏼😄
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#fitnessfood #healthyeating #absaremadeinthekitchen #clean #cleaneating #bodybuilding #powerlifting #eatforabs #diet #abnehmen #ernährung #highprotein #munichblogger #brunch #nussschnecke #gebäck #bäcker #breakfast #cheatday
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[Anzeige] Seit Monaten hatte ich Lust auf eine Pizza vom richtigen Italiener <span class="emoji emoji1f355"></span> Wenn man so lange ...
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[Anzeige] Seit Monaten hatte ich Lust auf eine Pizza vom richtigen Italiener Wenn man so lange Gelüste nach etwas hat, sollte man diesen auch nachgehen 🏼 . Für mich gabs eine Pizza mit Salsiccia, Steinpilzen, Ricotta und extra Knoblauch. Wollte mal was Neues probieren 🏼 . Und ... [Anzeige]
Seit Monaten hatte ich Lust auf eine Pizza vom richtigen Italiener 🍕
Wenn man so lange Gelüste nach etwas hat, sollte man diesen auch nachgehen 😄👍🏼
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Für mich gabs eine Pizza mit Salsiccia, Steinpilzen, Ricotta und extra Knoblauch. Wollte mal was Neues probieren 🙌🏼
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Und ich war auch sehr stolz auf mich, da ich mit dem Essen aufgehört habe, als ich satt war 😱😂 das mache ich sonst nie 🙈
Bei mir wird immer der Teller leer gegessen und ich kann es garnicht leiden, wenn andere etwas übrig lassen, obwohl es ja durchaus gesund ist, sich nicht alles reinzustopfen 😅
Natürlich hab ich das letzte Viertel einpacken lassen und mitgenommen, denn weggeworfen wird bei mir nichts ☝🏼
Wie steht ihr dazu? .
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Noch ein Foto vom Baked Oatmeal inspiriert durch @fabienne.avri <span class="emoji emoji1f60c"></span> [Anzeige] Hier nochmal das ...
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Noch ein Foto vom Baked Oatmeal inspiriert durch @fabienne.avri [Anzeige] Hier nochmal das Rezept: Diese Zutaten hab ich verwendet: 50g Haferflocken 20g Schoko Whey 10g Kakao 1 Tl Backpulver 100g geriebene Zucchini 2 Eiklar Süßungsmittel (ich hab Smacktastic in Schoko ... Noch ein Foto vom Baked Oatmeal inspiriert durch @fabienne.avri 😌
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Hier nochmal das Rezept:
Diese Zutaten hab ich verwendet:
50g Haferflocken
20g Schoko Whey
10g Kakao
1 Tl Backpulver
100g geriebene Zucchini
2 Eiklar
Süßungsmittel (ich hab Smacktastic in Schoko Mandel genommen)
Wasser nach Gefühl, so dass eine Oatmeal Konsistenz entsteht
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Einfach alles verrühren, dann in eine Form geben und noch mit Obst eurer Wahl belegen. Bei 180 Grad 20-30 mins backen. Ich hab gleich zwei Portionen auf einmal gemacht und hatte es circa 40 min im Ofen ☺️
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Werte ohne Obst Topping:
337 kcal, 34g Kh, 40g Ew, 7g F ✌🏼
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#fitnessfood #healthyeating #absaremadeinthekitchen #clean #cleaneating #bodybuilding #powerlifting #eatforabs #diet #abnehmen #ernährung #highprotein #munichblogger #oatmeal #bakedoatmeal #oats #proteincake #proteinkuchen #proteinbaking
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Naaa wer hat Bock auf ein leckeres Baked Oatmeal? <span class="emoji emoji270c"></span>🏼 [Anzeige] Das Rezept hab ich eigentlich fast ...
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Naaa wer hat Bock auf ein leckeres Baked Oatmeal? 🏼 [Anzeige] Das Rezept hab ich eigentlich fast 1:1 von @fabienne.avri übernommen. Hab Ihre Seite vorgestern entdeckt, da müsst ihr vorbei schauen! Sie hat super viele leckere Rezepte am Start 🏼 . Diese Zutaten hab ich verwendet: 50g ... Naaa wer hat Bock auf ein leckeres Baked Oatmeal? ✌🏼
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Das Rezept hab ich eigentlich fast 1:1 von @fabienne.avri übernommen. Hab Ihre Seite vorgestern entdeckt, da müsst ihr vorbei schauen! Sie hat super viele leckere Rezepte am Start 👌🏼
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Diese Zutaten hab ich verwendet:
50g Haferflocken
20g Schoko Whey
10g Kakao
1 Tl Backpulver
100g geriebene Zucchini
2 Eiklar
Süßungsmittel (ich hab Smacktastic in Schoko Mandel genommen)
Wasser nach Gefühl, so dass eine Oatmeal Konsistenz entsteht
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Einfach alles verrühren, dann in eine Form geben und noch mit Obst eurer Wahl belegen. Bei 180 Grad 20-30 mins backen. Ich hab gleich zwei Portionen auf einmal gemacht und hatte es circa 40 min im Ofen ☺️
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Werte ohne Obst Topping:
337 kcal, 34g Kh, 40g Ew, 7g F ✌🏼
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#fitnessfood #healthyeating #absaremadeinthekitchen #clean #cleaneating #bodybuilding #powerlifting #eatforabs #diet #abnehmen #ernährung #highprotein #munichblogger #oatmeal #bakedoatmeal #oats #proteincake #proteinkuchen #proteinbaking
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Tadaaaa <span class="emoji emoji1f604"></span> ich esse wieder und hab neue Foodpics für euch yaay <span class="emoji emoji1f602"></span> . Heute hab ich sogar mal ganz fancy ...
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Tadaaaa ich esse wieder und hab neue Foodpics für euch yaay . Heute hab ich sogar mal ganz fancy aufgekocht (für meine Verhältnisse). Ich hab sogar Zwiebeln, Knoblauch, Brühe und Tomatenmark benutzt Und das Ganze mit frischer Petersilie garniert #chefkoch . Nee im Ernst. Ich koche ... Tadaaaa 😄 ich esse wieder und hab neue Foodpics für euch yaay 😂
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Heute hab ich sogar mal ganz fancy aufgekocht (für meine Verhältnisse). Ich hab sogar Zwiebeln, Knoblauch, Brühe und Tomatenmark benutzt 😱
Und das Ganze mit frischer Petersilie garniert #chefkoch .
Nee im Ernst. Ich koche so sonst nur, wenn wir HelloFresh Gerichte machen 😄
Diesmal hab ich einfach ein HelloFresh Rezept aus dem Internet nachgekocht und alle Zutaten selbst gekauft. Es gab Putengeschnetzeltes mit Reis. Sehr sehr lecker 👌🏼
Und die Portion auf dem Bild war echt viel für mich. Hab ewig dafür gebraucht 😂 mein Magen muss sich erstmal wieder an Essen gewöhnen :)
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Das erste Training heute lief auch erstaunlich gut 🙌🏼
Ich hab ein Zirkeltraining mitgemacht und war eigentlich genauso fit wie sonst auch 👌🏼
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Morgen gehts dann wieder an die Gewichte.. mal schauen, was ich Lauch dann noch heben kann 😅
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#fitnessfood #healthyeating #absaremadeinthekitchen #clean #cleaneating #bodybuilding #powerlifting #eatforabs #diet #abnehmen #ernährung #highprotein #munichblogger #hellofresh #curry #reis #rice #geschnetzeltes #asianfood #thaifood
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Hier nochmal kurz ein paar Infos bezüglich meines Gewichts beim Heilfasten. Vom zweiten Entlastungstag, ...
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Hier nochmal kurz ein paar Infos bezüglich meines Gewichts beim Heilfasten. Vom zweiten Entlastungstag, also Montag bis zum ersten Aufbautag, also gestern (Sonntag) hab ich laut Waage 4,5 kg verloren. Davon ist, wenn überhaupt, circa 1 kg Körperfett, den Rest werde ich wahrscheinlich ... Hier nochmal kurz ein paar Infos bezüglich meines Gewichts beim Heilfasten. Vom zweiten Entlastungstag, also Montag bis zum ersten Aufbautag, also gestern (Sonntag) hab ich laut Waage 4,5 kg verloren. Davon ist, wenn überhaupt, circa 1 kg Körperfett, den Rest werde ich wahrscheinlich in den nächsten Tagen wieder drauf haben, allein durch Essen im Magen und Wasser. Ich hab die Kur allerdings auch nicht gemacht, um abzunehmen 😄
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Vom gesundheitlichen Aspekt kann ich nicht wirklich sagen, wie viel es mir gebracht hat, da man das ja nicht direkt spürt. Auch diesen Moment des klaren Kopfes und der vollen Konzentrationsfähigkeit hab ich nicht explizit gemerkt. Ich hatte allerdings auch gar keine Entzugserscheinungen oder Fastenprobleme, außer dass ich an den letzten Tagen deutlich weniger Kraft und Energie für körperliche Aktivitäten wie Fahrrad fahren hatte. Aus diesem Grund werde ich heute auch wieder relativ normal essen, d.h. Genug Kalorien zu mir nehmen, um heute Abend ins Training gehen zu können 👌🏼
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Was mir die Kur ausserdem gezeigt hat, ist, dass man sich nicht ständig Gedanken über Essen machen muss und auch wirklich problemlos mal über längere Zeit nichts essen kann. Das war für mich eine wichtige Erfahrung, da ich mir sonst sehr viele Gedanken darüber mache, was ich wann esse. Das hab ich jetzt zwar nicht komplett abgelegt, aber zumindest weiß ich, dass es auch anders geht. .
Ich versuche jetzt, so gut es geht, weiterhin morgens zu fasten, also intermittant fasting zu machen, und mein Essensfenster hauptsächlich auf 12-20 Uhr zu legen ☺️
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#fitnessfood #healthyeating #absaremadeinthekitchen #clean #cleaneating #bodybuilding #powerlifting #eatforabs #diet #abnehmen #ernährung #highprotein #munichblogger #selfie #rasta #braids
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Fastenbrechen <span class="emoji emoji1f34e"></span> . Ich hab’s geschafft. 5 Vollfastentage sind vorbei. Ich esse gerade einen Pink ...
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Fastenbrechen . Ich hab’s geschafft. 5 Vollfastentage sind vorbei. Ich esse gerade einen Pink Lady und komm nicht drauf klar, wie süß er schmeckt Gestern war ich bis 4 weg und hatte zwischendurch auch richtigen Hunger, aber wollte nicht kurz vor dem Ziel aufgeben. Ich bin stolz, dass ... Fastenbrechen 🍎
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Ich hab’s geschafft. 5 Vollfastentage sind vorbei. Ich esse gerade einen Pink Lady und komm nicht drauf klar, wie süß er schmeckt 😂
Gestern war ich bis 4 weg und hatte zwischendurch auch richtigen Hunger, aber wollte nicht kurz vor dem Ziel aufgeben. Ich bin stolz, dass ich es durchgezogen hab.
Und ironischerweise hatte ich gerade gar kein Bedürfnis zu essen 😅
Aber damit ich morgen wieder ins Training kann und meine ganze Kraft nicht verliere, hab ich es dann doch gemacht 😌
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Interessiert euch mein Gewicht? Hab leider keine so guten Bilder machen können, weil wir so schlechtes Licht in der Wohnung haben, aber vielleicht könnte ich noch ein Vergleichsbild posten, falls es euch interessiert ☺️
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#fitnessfood #healthyeating #absaremadeinthekitchen #clean #cleaneating #bodybuilding #powerlifting #eatforabs #diet #abnehmen #ernährung #highprotein #munichblogger #heilfasten #heilfastenkur #fastenbrechen #aufbautage #buchinger #apple
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Gern geschehen. <span class="emoji emoji270c"></span>🏼 #xletix #xletixtirol #xletix2018 #schlamm #mud #hindernislauf #kühtai
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Gern geschehen. 🏼 #xletix #xletixtirol #xletix2018 #schlamm #mud #hindernislauf #kühtai Gern geschehen. ✌🏼
#xletix #xletixtirol #xletix2018 #schlamm #mud #hindernislauf #kühtai
Das letzte Hindernis. Der Moment, in dem ich meine volle Konzentration darauf gerichtet hab, nicht ...
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Das letzte Hindernis. Der Moment, in dem ich meine volle Konzentration darauf gerichtet hab, nicht neben den Balken zu treten. Die Beine haben sich angefühlt wie Wackelpudding. An sich ein einfaches Hindernis, wäre es nicht nach 15 km Strecke, davon 1200 Höhenmeter und vier Stunden voriger ... Das letzte Hindernis. Der Moment, in dem ich meine volle Konzentration darauf gerichtet hab, nicht neben den Balken zu treten. Die Beine haben sich angefühlt wie Wackelpudding. An sich ein einfaches Hindernis, wäre es nicht nach 15 km Strecke, davon 1200 Höhenmeter und vier Stunden voriger Anstrengung gewesen 😄
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Da ich euch aktuell nicht mit Foodpics versorgen kann (außer ihr wollt meine tägliche Schüssel Gemüsebrühe sehen, die wohl das Gegenteil von fotogen ist 😅) zeig ich euch einfach mal die Fotos vom @xletixcom in Tirol. Da sind auch ein paar Schmankerl dabei, wie der Moment, in dem ich aus dem Schmutzwasser auftauche 😂
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Ich bin jetzt schon an Tag 4 meiner Heilfastenkur. Wahnsinn, wie schnell die Zeit manchmal vergeht und doch so langsam 😌
Ich freue mich sehr auf meinen Apfel 🍎, mit dem ich das Fasten am Sonntag brechen werde, bin aber auch erstaunlich fit und habe keinerlei Entzugserscheinungen bisher. So kann’s weiter gehen ✌🏼
Heute Abend habe ich noch etwas Besonderes als kleine Belohnung organisiert 😍
Mehr dazu nachher in meiner Story!
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Lässige Grüße vom Plan.Net Day im @lenbachhaus <span class="emoji emoji270c"></span>🏼<span class="emoji emoji1f604"></span> . Ich muss zugeben, dass es mir hier richtig ...
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Lässige Grüße vom Plan.Net Day im @lenbachhaus 🏼 . Ich muss zugeben, dass es mir hier richtig schwer gemacht wird, die Heilfastenkur durchzuziehen. Zuerst gab es Aperitiv und Snacks wie Papadam mit Hummus. Dann Vorspeisen wie Kichererbsensalat mit Edamame und Spargel, dann super ... Lässige Grüße vom Plan.Net Day im @lenbachhaus ✌🏼😄
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Ich muss zugeben, dass es mir hier richtig schwer gemacht wird, die Heilfastenkur durchzuziehen. Zuerst gab es Aperitiv und Snacks wie Papadam mit Hummus. Dann Vorspeisen wie Kichererbsensalat mit Edamame und Spargel, dann super leckere Hauptspeisen und natürlich nachher noch Dessert 🙈
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Normalerweise würde ich hier richtig zuschlagen. Es fühlt sich auch total komisch an, die Kellner weiter zu schicken haha
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Aber das Schwierigste hab ich überstanden. Nur noch das Dessert wird meine Willenskraft herausfordern. Drückt mir die Daumen 😂
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Heute Nachmittag werd ich in meiner Story alles zu meiner Heilfastenkur erzählen, die ab morgen ...
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Heute Nachmittag werd ich in meiner Story alles zu meiner Heilfastenkur erzählen, die ab morgen beginnt. Warum möchte ich Heilfasten? Welche Methode verfolge ich? Wie lange faste ich? Mache ich trotzdem Sport? Wenn ihr noch mehr fragen habt, schreibt sie einfach hier drunter und ich ... Heute Nachmittag werd ich in meiner Story alles zu meiner Heilfastenkur erzählen, die ab morgen beginnt.
Warum möchte ich Heilfasten? Welche Methode verfolge ich? Wie lange faste ich? Mache ich trotzdem Sport? Wenn ihr noch mehr fragen habt, schreibt sie einfach hier drunter und ich werde sie später beantworten ☺️
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#fitnessfood #healthyeating #absaremadeinthekitchen #clean #cleaneating #bodybuilding #powerlifting #eatforabs #diet #abnehmen #ernährung #highprotein #munichblogger #heilfasten #fasten #fasting #intermittentfasting #buchinger
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[Anzeige] Ihr könnt euch nicht vorstellen, wie lecker dieser Cookies & Cream Proteinriegel heute ...
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[Anzeige] Ihr könnt euch nicht vorstellen, wie lecker dieser Cookies & Cream Proteinriegel heute nach dem @xletixcom in Tirol geschmeckt hat . Ich bin die M-Distanz gelaufen, das waren insgesamt 15,4 km und 1200 Höhenmeter, die mich gekillt haben Ich bin einfach mega schlecht im ... [Anzeige] Ihr könnt euch nicht vorstellen, wie lecker dieser Cookies & Cream Proteinriegel heute nach dem @xletixcom in Tirol geschmeckt hat 😅
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Ich bin die M-Distanz gelaufen, das waren insgesamt 15,4 km und 1200 Höhenmeter, die mich gekillt haben 😅
Ich bin einfach mega schlecht im bergauf gehen oder laufen und bin auch noch nie mehr als 12 km gejoggt. War für mich also echt ein großer Erfolg 🙌🏼😄
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Und meine Teamkameraden, die noch 5 km weiter gelaufen sind, haben mich super mitgezogen und auf mich gewartet 😍
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Bestes Team @sophie.ch.travels @wer_max @vincent_mauricio 🦆 .
Ich hab dafür übrigens 4 Stunden und die anderen circa 6 Stunden gebraucht 🤓
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Danach waren wir noch lecker essen und jetzt muss ich noch zurück nach München fahren, dann gehts ab in die Dusche und dann ins Bett 🛏😍😍😍❤️
Morgen früh dann wieder zu einem kurzen Job und dann fängt meine Heilfastenkur mit dem ersten Entlastungstag an 👍🏼
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#fitnessfood #healthyeating #absaremadeinthekitchen #clean #cleaneating #bodybuilding #powerlifting #eatforabs #diet #abnehmen #ernährung #highprotein #proteinriegel #proteinbar #cookiesandcream #riegel #xletix #xletixtirol #tirol #xletixkühtai
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Meine Tollwood Schmaus-Tour ist gelungen <span class="emoji emoji1f64c"></span>🏼<span class="emoji emoji1f604"></span> [Anzeige] Ich bin gerade circa eineinhalb Stunden ...
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Meine Tollwood Schmaus-Tour ist gelungen 🏼 [Anzeige] Ich bin gerade circa eineinhalb Stunden auf der Suche nach dem interessantesten Essen mehrmals über das @tollwoodfestival gelaufen und habe mich letztendlich für das hier entschieden: Zuerst gab es eine peruanische Hauptspeise: ... Meine Tollwood Schmaus-Tour ist gelungen 🙌🏼😄
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Ich bin gerade circa eineinhalb Stunden auf der Suche nach dem interessantesten Essen mehrmals über das @tollwoodfestival gelaufen und habe mich letztendlich für das hier entschieden:
Zuerst gab es eine peruanische Hauptspeise: Frittierte Kartoffel gefüllt mit Hackfleisch, Ei, Zwiebeln und Rosinen. Dazu Paprikasoße 🥔
War schon ganz gut, aber für 8,50€ wahnsinnig überteuert. Vor allem für die kleine Portion. Da würde ich nächstes mal lieber einen indischen Mixteller oder sowas nehmen 😅
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Dann hat es mich ins Marrakesch Zelt ⛺️ geführt, wo ich mir zuerst nur eine gefüllte Blätterteigtasche mit Nüssen geholt habe (2,80€). Dann hab ich noch eine Runde gedreht, mit der verzweifelten Sehnsucht nach mehr Süßem 😂
Und natürlich nach etwas, das ich noch nie probiert habe. Gefunden habe ich meine zweite Nachspeise dann wieder im Marrakesch Zelt am gleichen Stand haha
Es gab einen Pfannkuchen 🥞 gefüllt mit Frischkäse, Mandeln und Honig 🍯 (5€)
Die Kombi war super 👌🏼
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Alles in allem ein zufriedenstellendes Abendessen, aber man muss schon einiges an Geld dafür ausgeben 😅
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Soooo fluffy <span class="emoji emoji1f60d"></span><span class="emoji emoji1f604"></span><span class="emoji emoji270c"></span>🏼 . Rezept für diesen schnellen Mikrowellen Protein-Mugcake: <span class="emoji emoji1f382"></span> 1 Dose abgewaschene ...
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Soooo fluffy 🏼 . Rezept für diesen schnellen Mikrowellen Protein-Mugcake: 1 Dose abgewaschene Kidneybohnen 15g Whey 10g Kakao 2 Eiklar 50g Apfelmus 1 Tl Backpulver Süßungsmittel nach Wahl (bei mir Haselnuss Flavdrops und Smacktastic Kiddy Schoko) . Alles pürieren, ... Soooo fluffy 😍😄✌🏼
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Rezept für diesen schnellen Mikrowellen Protein-Mugcake:
🎂
1 Dose abgewaschene Kidneybohnen
15g Whey
10g Kakao
2 Eiklar
50g Apfelmus
1 Tl Backpulver
Süßungsmittel nach Wahl (bei mir Haselnuss Flavdrops und Smacktastic Kiddy Schoko)
.
Alles pürieren, in eine Schüssel geben und bei 600 Watt circa 4 mins in die Mikrowelle. Dann kurz auskühlen lassen und auf einen Teller stürzen 🎂
Als Topping gabs bei mir eine Glasur aus Casein mit Zitronensaft, mehr Apfelmus 🍎 und Sojajoghurt ☺️
.
Werte ohne Topping:
408 kcal, 40g ew, 51g kh, 4g F 🔥 .
Wenn’s schnell gehen muss (also immer), bevorzuge ich die Variante aus der Mikrowelle. Im Ofen wird es aber auch immer sehr lecker ☺️
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#fitnessfood #healthyeating #absaremadeinthekitchen #clean #cleaneating #bodybuilding #powerlifting #eatforabs #diet #abnehmen #ernährung #highprotein #munichblogger #mugcake #proteinmugcake #proteincake #proteinkuchen #mikrowellenkuchen #chocolatecake #bohnenkuchen
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Gestern gabs gefüllte Paprika mit Putenbrust, Reis und Tomatensoße <span class="emoji emoji2764"></span>️ [Anzeige] Und heute wird ...
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Gestern gabs gefüllte Paprika mit Putenbrust, Reis und Tomatensoße ️ [Anzeige] Und heute wird das letzte Gericht der @hellofreshde Box gekocht 🏼 . #fitnessfood #healthyeating #absaremadeinthekitchen #clean #cleaneating #bodybuilding #powerlifting #eatforabs #diet #abnehmen ... Gestern gabs gefüllte Paprika mit Putenbrust, Reis und Tomatensoße ❤️
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Und heute wird das letzte Gericht der @hellofreshde Box gekocht 🙌🏼
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#fitnessfood #healthyeating #absaremadeinthekitchen #clean #cleaneating #bodybuilding #powerlifting #eatforabs #diet #abnehmen #ernährung #highprotein #munichblogger #hellofresh #paprika #pepper
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Kidneybohnen-Protein-Mugcake zum Frühstück <span class="emoji emoji1f64c"></span>🏼 . Rezept: 1 Dose abgewaschene Kidneybohnen 15g ...
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Kidneybohnen-Protein-Mugcake zum Frühstück 🏼 . Rezept: 1 Dose abgewaschene Kidneybohnen 15g Whey 10g Kakao 2 Eiklar 50g Apfelmus 1 Tl Backpulver Süßungsmittel nach Wahl (bei mir Haselnuss Flavdrops und Smacktastic Kiddy Schoko) . Alles pürieren, in eine Schüssel geben ... Kidneybohnen-Protein-Mugcake zum Frühstück 🙌🏼
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Rezept:
1 Dose abgewaschene Kidneybohnen
15g Whey
10g Kakao
2 Eiklar
50g Apfelmus
1 Tl Backpulver
Süßungsmittel nach Wahl (bei mir Haselnuss Flavdrops und Smacktastic Kiddy Schoko)
.
Alles pürieren, in eine Schüssel geben und bei 600 Watt circa 4 mins in die Mikrowelle. Dann kurz auskühlen lassen und auf einen Teller stürzen 🎂
Als Topping gabs bei mir eine Glasur aus Casein mit Zitronensaft, mehr Apfelmus 🍎 und Sojajoghurt ☺️
.
Werte ohne Topping:
408 kcal, 40g ew, 51g kh, 4g F 🔥 .
#fitnessfood #healthyeating #absaremadeinthekitchen #clean #cleaneating #bodybuilding #powerlifting #eatforabs #diet #abnehmen #ernährung #highprotein #munichblogger #mugcake #proteinmugcake #proteinkuchen #proteincake
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Schweinelachssteak mit Wegdes und Salat 🥗 [Anzeige, da Verlinkung, aber alles selbst gezahlt ...
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Schweinelachssteak mit Wegdes und Salat 🥗 [Anzeige, da Verlinkung, aber alles selbst gezahlt ;)] . Es gibt mal wieder ein @hellofreshde Gericht 🏼 Perfektes #postworkoutmeal würde ich sagen und in null Komma nichts gemacht 🏼 . Wir kochen eigentlich nie Kartoffeln, weil wir dafür ... Schweinelachssteak mit Wegdes und Salat 🥗 [Anzeige, da Verlinkung, aber alles selbst gezahlt ;)]
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Es gibt mal wieder ein @hellofreshde Gericht 🙌🏼
Perfektes #postworkoutmeal würde ich sagen und in null Komma nichts gemacht 👍🏼
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Wir kochen eigentlich nie Kartoffeln, weil wir dafür immer zu faul sind, dabei gehts doch eigentlich so schnell und vor allem kann man so viel davon essen 😍😄
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Morgen gibts dann gefüllte Paprika und am Mittwoch Risotto 🤩
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Ich muss mich schließlich für den Xletix am Samstag stärken 💪🏼
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#fitnessfood #healthyeating #absaremadeinthekitchen #clean #cleaneating #bodybuilding #powerlifting #eatforabs #diet #abnehmen #ernährung #highprotein #munichblogger #hellofresh #steak #butter #wedges #fries
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[Anzeige] Das gabs unter anderem beim Carribbean Summer Brunch im @181restaurant im Olympiaturm ...
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[Anzeige] Das gabs unter anderem beim Carribbean Summer Brunch im @181restaurant im Olympiaturm 🥂 . Ich hab den den Brunch meinem Freund zum Geburtstag geschenkt und dafür war es echt super, weil es mal was anderes ist. Es gab viele Gerichte mit Ananas, Mango oder Kochbananen und nicht ... [Anzeige]
Das gabs unter anderem beim Carribbean Summer Brunch im @181restaurant im Olympiaturm 🥂
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Ich hab den den Brunch meinem Freund zum Geburtstag geschenkt und dafür war es echt super, weil es mal was anderes ist. Es gab viele Gerichte mit Ananas, Mango oder Kochbananen und nicht so Standard Brunch Essen 👌🏼
Ausserdem war heute super Wetter und wir konnten ganz München im drehenden Turm überblicken 😍
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#fitnessfood #healthyeating #absaremadeinthekitchen #clean #cleaneating #bodybuilding #powerlifting #eatforabs #diet #abnehmen #ernährung #highprotein #munichblogger #munich #münchen #munichfoodguide #brunch #181restaurant
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[Anzeige, da Verlinkungen] Heute morgen ging’s schon um 6:04 Uhr los mit dem Schminken im Zug nach ...
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[Anzeige, da Verlinkungen] Heute morgen ging’s schon um 6:04 Uhr los mit dem Schminken im Zug nach Lenggries. Dort haben wir dann gleich angefangen ein paar Sportübungen für ein Buch zu fotografieren. Die Location war megaaa 🏼 Richtig schönes Naturschutzgebiet. Dafür hat sich der ... [Anzeige, da Verlinkungen]
Heute morgen ging’s schon um 6:04 Uhr los mit dem Schminken im Zug nach Lenggries. Dort haben wir dann gleich angefangen ein paar Sportübungen für ein Buch zu fotografieren. Die Location war megaaa 🙌🏼
Richtig schönes Naturschutzgebiet. Dafür hat sich der weite Weg gelohnt 😍
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Danach ging’s noch weiter zu einer anderen Location in einem Tal am Fluss. Dazu hab ich ein paar Aufnahmen in der Story bei @alexandralederer gemacht. Nach 12 Stunden Arbeit hatten wir dann alle Fotos im Kasten und jetzt gehts wieder zurück nach München. War ein langer Tag, aber wenn man seine Arbeit mag, nur halb so lang ;)
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#work #shooting #location #sky #himmel #lenggries #nature #sun #photography #fotografie #water
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Gemüse-Kokos-Curry mit Reis <span class="emoji emoji1f35b"></span> [Anzeige, da Verlinkung, aber alles selbst bezahlt ;)] . Heute ...
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Gemüse-Kokos-Curry mit Reis [Anzeige, da Verlinkung, aber alles selbst bezahlt ;)] . Heute gabs das letzte Gericht der @hellofreshde Box und es war wieder einmal hervorragend 🏼 Wir haben zwar aus versehen viel zu viel von der Curry Paste benutzt, dafür war es aber schön würzig . Es ... Gemüse-Kokos-Curry mit Reis 🍛 [Anzeige, da Verlinkung, aber alles selbst bezahlt ;)]
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Heute gabs das letzte Gericht der @hellofreshde Box und es war wieder einmal hervorragend 🙌🏼
Wir haben zwar aus versehen viel zu viel von der Curry Paste benutzt, dafür war es aber schön würzig 😄
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Es ist echt super schön mit meinem Freund zu kochen und die verschiedenen Gerichte auszuprobieren. Jeder hat auch schon seine typischen Aufgaben gefunden. Er darf immer alles klein schneiden (das kann er nämlich echt viel besser 😄) und ich bereite den Rest vor. Nach 30 min sind auch alle Gerichte schon fertig 👍🏼
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[Anzeige] Gestern gab es mal wieder ein leckeres Gericht von @hellofreshde <span class="emoji emoji1f64c"></span>🏼 Passend zu @katrinlafeline ...
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[Anzeige] Gestern gab es mal wieder ein leckeres Gericht von @hellofreshde 🏼 Passend zu @katrinlafeline Vorliebe für Steak gab es Steak mit Kartoffeln und einer Avocado-Mais Mischung auf Tomaten-Tabasco Soße 🏼 . #fitnessfood #healthyeating #absaremadeinthekitchen #clean ... [Anzeige]
Gestern gab es mal wieder ein leckeres Gericht von @hellofreshde 🙌🏼
Passend zu @katrinlafeline Vorliebe für Steak gab es Steak mit Kartoffeln und einer Avocado-Mais Mischung auf Tomaten-Tabasco Soße 🙌🏼
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[Anzeige] Ich hab ein Paket von @nutriful erhalten, in dem drei Soßen und drei Flavdrops enthalten ...
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[Anzeige] Ich hab ein Paket von @nutriful erhalten, in dem drei Soßen und drei Flavdrops enthalten waren. Unter anderem die Cookie Flavdrops, die ich gestern gleich in meinen Protein-Mugcake gemischt hab 🏼 Ich hatte davor immer nur Butterkeks Flavdrops, die zusammen mit Vanille ... [Anzeige]
Ich hab ein Paket von @nutriful erhalten, in dem drei Soßen und drei Flavdrops enthalten waren. Unter anderem die Cookie 🍪 Flavdrops, die ich gestern gleich in meinen Protein-Mugcake gemischt hab 🙌🏼
Ich hatte davor immer nur Butterkeks Flavdrops, die zusammen mit Vanille und weißer Schokolade zu meinen Favoriten gehören. Cookies ist genauso lecker 😍
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Das Set, das ich bekommen hab ist das Ibiza Summer Body Set, das ihr mit dem Code SUMMERALEX 50% reduziert kaufen könnt 🤛🏼😘
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#fitnessfood #healthyeating #absaremadeinthekitchen #clean #cleaneating #bodybuilding #powerlifting #eatforabs #diet #abnehmen #ernährung #highprotein #munichblogger #flavdrops #nutriful #cookie #mugcake #proteincake #proteinkuchen #mikrowellenkuchen
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[Anzeige] Gestern gab es eine Schoko Smoothie Bowl von @oatsome.de mit meinem neuen Granola von ...
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[Anzeige] Gestern gab es eine Schoko Smoothie Bowl von @oatsome.de mit meinem neuen Granola von @goodies_berlin getoppt . Ich hab die Bowl nach Anleitung zubereitet und dann noch eine halbe Banane und 100g Magerquark mit in meinen Nutri Bullet gegeben. Als Topping gabs dann noch ... [Anzeige]
Gestern gab es eine Schoko Smoothie Bowl von @oatsome.de mit meinem neuen Granola von @goodies_berlin getoppt 😋
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Ich hab die Bowl nach Anleitung zubereitet und dann noch eine halbe Banane 🍌 und 100g Magerquark mit in meinen Nutri Bullet gegeben. Als Topping gabs dann noch mehr Banane, Sojajoghurt und das leckere selbst gemachte Granola. Das hat es mir beim Acai Bowl essen in Berlin total angetan, deswegen hab ich es mitgenommen. Es kostet zwar stolze 5,90€ für 250g, aber enthält super Zutaten. Es besteht hauptsächlich aus Kokoschips, Sonnenblumenkernen, Leinsamen, Chia, Kakao, Maca und Reissirup 👌🏼
Könnte man bestimmt auch mal selbst machen, wenn man wüsste wie 😂
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#fitnessfood #healthyeating #absaremadeinthekitchen #clean #cleaneating #bodybuilding #powerlifting #eatforabs #diet #abnehmen #ernährung #highprotein #munichblogger #smoothiebowl #breakfastbowl #bowlofhappiness #cereal #granola #goodiesberlin #oatsome #oats
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[Anzeige] Wir sind gerade wieder im ICE auf dem Weg zurück nach München, haben uns eine Falafel ...
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[Anzeige] Wir sind gerade wieder im ICE auf dem Weg zurück nach München, haben uns eine Falafel Box geholt und diese gierig verschlungen, weil wir circa 5 Stunden im Studio bei den Aufnahmen von The Voice nichts essen konnten und nur gefrühstückt hatten. Es war echt ne interessante Erfahrung ... [Anzeige]
Wir sind gerade wieder im ICE auf dem Weg zurück nach München, haben uns eine Falafel Box geholt und diese gierig verschlungen, weil wir circa 5 Stunden im Studio bei den Aufnahmen von The Voice nichts essen konnten und nur gefrühstückt hatten. Es war echt ne interessante Erfahrung und ich bin total begeistert, weil die Teilnehmer in echt genau so gut singen, wie es sich im Fernsehen immer anhört 🙌🏼
Es könnte auch mit sehr großer Wahrscheinlichkeit sein, dass wir den Gewinner der diesjährigen Staffel schon gesehen haben. Der war einfach unglaublich 😅
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Deshalb gibts jetzt hier noch ein Close up der Riesenbreze für euch, um euch mit dieser perfekten Fluffigkeit neidisch zu machen ;)
(Gekauft bei der Bäckerei Arnold in Dachau für 20€) 🥨 .
#fitnessfood #healthyeating #absaremadeinthekitchen #clean #cleaneating #bodybuilding #powerlifting #eatforabs #diet #abnehmen #ernährung #highprotein #munichblogger #breze #brezel #riesenbrezel #riesenbreze #laugengebäck
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Acai Bowl und Kaffee <span class="emoji emoji2615"></span>️ [Anzeige] Perfekter Start in den Tag <span class="emoji emoji270c"></span>🏼 . Wir haben auf dem Weg einen süßen ...
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Acai Bowl und Kaffee ️ [Anzeige] Perfekter Start in den Tag 🏼 . Wir haben auf dem Weg einen süßen Laden namens @goodies_berlin entdeckt und uns hier das Frühstück geholt. Das selbst gemachte Granola oben drauf hat’s mir angetan . Jetzt machen wir uns auf den Weg zum Studio, wo Voice ... Acai Bowl und Kaffee ☕️ [Anzeige]
Perfekter Start in den Tag ✌🏼
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Wir haben auf dem Weg einen süßen Laden namens @goodies_berlin entdeckt und uns hier das Frühstück geholt.
Das selbst gemachte Granola oben drauf hat’s mir angetan 😍
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Jetzt machen wir uns auf den Weg zum Studio, wo Voice of Germany abgedreht wird 🎤 .
#fitnessfood #healthyeating #absaremadeinthekitchen #clean #cleaneating #bodybuilding #powerlifting #eatforabs #diet #abnehmen #ernährung #highprotein #munichblogger #breakfastbowl #acaibowl #acai #proteinbowl #veganfood #whatveganseat #veganbreakfast
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In Berlin angekommen, ging’s erstmal direkt zum Lunch ins @beetsandroots [Anzeige] Mit @ana.niagu ...
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In Berlin angekommen, ging’s erstmal direkt zum Lunch ins @beetsandroots [Anzeige] Mit @ana.niagu muss es einfach ne Bowl sein 🏼 Ich hab mir davor ein paar Restaurants angeschaut und hier hat mich die Speisekarte direkt überzeugt. Ich hatte die Oriental Bowl mit Hummus, Curry Blumenkohl, ... In Berlin angekommen, ging’s erstmal direkt zum Lunch ins @beetsandroots [Anzeige]
Mit @ana.niagu muss es einfach ne Bowl sein 🙌🏼
Ich hab mir davor ein paar Restaurants angeschaut und hier hat mich die Speisekarte direkt überzeugt. Ich hatte die Oriental Bowl mit Hummus, Curry Blumenkohl, Rotkohl, Couscous, Mandeln, Granatapfelkernen und Minz-Joghurt. So ne hammer Kombi 😍
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Was auch richtig witzig war, ist, dass hier die Bestellungen Namen von berühmten Personen bekommen. Meine Bowl wurde als George Clooney aufgerufen 😄
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Danach waren wir noch Eis essen, den Schlüssel abholen und jetzt gehen wir ins Kino und schauen Oceans 8 an ✌🏼
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Morgen Mittag gehts dann zur Voice of Germany Aufzeichnung, weswegen wir hier sind und am Abend wieder zurück nach München ☺️
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Mein Freund hat heute Geburtstag. Als Überraschung hab ich diese Riesenbreze für uns zum Essen ...
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Mein Freund hat heute Geburtstag. Als Überraschung hab ich diese Riesenbreze für uns zum Essen besorgt Die ist SO riesig! . Wir haben sie gewogen und sie hat 1,6 kg gewogen. Das würde ungefähr 30 normalen Brezen entsprechen und wir haben circa die Hälfte zusammen aufgegessen haha ... Mein Freund hat heute Geburtstag. Als Überraschung hab ich diese Riesenbreze für uns zum Essen besorgt 😂
Die ist SO riesig! 🙈😄
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Wir haben sie gewogen und sie hat 1,6 kg gewogen. Das würde ungefähr 30 normalen Brezen entsprechen und wir haben circa die Hälfte zusammen aufgegessen haha #läuftbeiuns .
Die konnte man übrigens im Bäcker direkt nebenan vorbestellen und hat 20€ gekostet. Man kann sie auch belegt bestellen, aber mit Butter oder Bärchenstreichwurst ist die eh schon Hammer. Die war ohne scheiss sooo fluffig, dass ich nicht aufhören konnte, sie zu essen, obwohl ich so voll war 😄
Breze geht einfach immer 🥨
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