Marenerdvik Instagram Photos and Videos

Loading...


marenerdvik marenerdvik @marenerdvik mentions
Followers: 35,986
Following: 340
Total Comments: 0
Total Likes: 0

Hvordan jeg føler meg om dagen!!Hektiske og fine dager<span class="emoji emoji1f525"></span><span class="emoji emoji1f604"></span><span class="emoji emoji1f483"></span>🏻 #jobbepå #happyface
Media Removed
Hvordan jeg føler meg om dagen!!Hektiske og fine dager🏻 #jobbepå #happyface Hvordan jeg føler meg om dagen!!Hektiske og fine dager🔥😄💃🏻 #jobbepå #happyface
Loading...
Når nattklubb møter trening🏻 Dette er uten tvil den RÅESTE opplevelsen jeg har hatt som trener noensinne!!! Abilica Circle Kristiansand var sinnsykt, og endelig er aftermovien her. Se hele filmen på Facebook . Tusen takk til alle som gjorde dette mulig️ @abilica @headlinerevent ... Når nattklubb møter trening🔥🔥💥💥💃🏻 Dette er uten tvil den RÅESTE opplevelsen jeg har hatt som trener noensinne!!! Abilica Circle Kristiansand var sinnsykt, og endelig er aftermovien her. Se hele filmen på Facebook🔥💥😍
.
Tusen takk til alle som gjorde dette mulig❤️ @abilica @headlinerevent @kjokkenskapet @kickclub.no @rudi_official1 ❤️ Jeg får frysninger folkens - dette var så vilt💥💥😍😍 Film av råflinke @mc_d4de
#abilica #abilicacircle #marenerdvik
Read more
Lyst på oppskriften på nydelige, sunne bananpannekaker, eller vaniljegrøt? <span class="emoji emoji1f34c"></span>🥞<span class="emoji emoji1f353"></span> . Begge oppskriftene ...
Media Removed
Lyst på oppskriften på nydelige, sunne bananpannekaker, eller vaniljegrøt? 🥞 . Begge oppskriftene ligger på bloggen nå️ Link i bio! #marenmat Lyst på oppskriften på nydelige, sunne bananpannekaker, eller vaniljegrøt? 🍌🥞🍓
.
Begge oppskriftene ligger på bloggen nå❤️ Link i bio!
#marenmat
Hei mandag<span class="emoji emoji1f44b"></span>🏻 Etter tidenes mest innholdsrike og hektiske helg, føler jeg meg ikke heeelt klar for ...
Media Removed
Hei mandag🏻 Etter tidenes mest innholdsrike og hektiske helg, føler jeg meg ikke heeelt klar for denne mandagen To kopper kaffe, et stort smil og vips er man litt mer klar for en ny uke likevel🏽‍♀️ #makethebestofit #smilefjes #marenerdvik Hei mandag👋🏻 Etter tidenes mest innholdsrike og hektiske helg, føler jeg meg ikke heeelt klar for denne mandagen🙈 To kopper kaffe, et stort smil og vips er man litt mer klar for en ny uke likevel🙋🏽‍♀️💗
#makethebestofit #smilefjes #marenerdvik
Annonse// I dag deler jeg to sunne kose-tips på bloggen. Tro meg, disse vil du ikke gå glipp av<span class="emoji emoji1f60d"></span><span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji1f36b"></span> #minatkins ...
Media Removed
Annonse// I dag deler jeg to sunne kose-tips på bloggen. Tro meg, disse vil du ikke gå glipp av #minatkins #atkinsharvest Annonse// I dag deler jeg to sunne kose-tips på bloggen. Tro meg, disse vil du ikke gå glipp av😍❤️🍫
#minatkins #atkinsharvest
FOR en dag, for et event, for en treningsglede og for en vanvittig bra gjeng<span class="emoji emoji1f6a8"></span><span class="emoji emoji1f525"></span><span class="emoji emoji1f483"></span>🏻<span class="emoji emoji1f60d"></span><span class="emoji emoji1f4a5"></span> Tusen tusen takk ...
Media Removed
FOR en dag, for et event, for en treningsglede og for en vanvittig bra gjeng🏻 Tusen tusen takk til alle som joinet #abilicacircle og satt Kick nattklubb på hode - midt på lyse dagen Den after movien der blir så vill . Dette må vi gjøre igjen folkens. Treningsfest i Kristiansand funker ... FOR en dag, for et event, for en treningsglede og for en vanvittig bra gjeng🚨🔥💃🏻😍💥 Tusen tusen takk til alle som joinet #abilicacircle og satt Kick nattklubb på hode - midt på lyse dagen💥💥 Den after movien der blir så vill😅
.
Dette må vi gjøre igjen folkens. Treningsfest i Kristiansand funker jo som bare søren!!😍😍😍 80 råspreke jenter gav meg frysninger på gulvet i dag!!! Tusen takk❤️🙌🏻
#abilica #marenerdvik #teamabilica
Read more
Loading...
Jeg er helt vilt spent og gira for denne helgen her<span class="emoji emoji1f6a8"></span> I morgen kl 10.00 står jeg på scenen på @kickclub.no ...
Media Removed
Jeg er helt vilt spent og gira for denne helgen her I morgen kl 10.00 står jeg på scenen på @kickclub.no og skal sørge for at 80 sprekinger får den råeste treningsopplevelsen noensinne!! Sammen med Team @abilica er jeg klar for å løfte taket, og kjøre en helt vill økt!!! . Nattklubb møter ... Jeg er helt vilt spent og gira for denne helgen her🚨 I morgen kl 10.00 står jeg på scenen på @kickclub.no og skal sørge for at 80 sprekinger får den råeste treningsopplevelsen noensinne!! 🔥🔥🔥 Sammen med Team @abilica er jeg klar for å løfte taket, og kjøre en helt vill økt!!!
.
Nattklubb møter trening💥👊🏻💪🏻 Og med @rudi_official1 på lyd og lys blir det garantert en magisk opplevelse!! Fy søren så RÅTT dette blir💥💥 Jeg er så speeeent!
#abilicacircle #marenerdvik #abilica #teamabilica
Read more
Sunne, saftige og proteinrike eplemuffins - helt uten sukker<span class="emoji emoji1f34e"></span> #marenmat
Media Removed
Sunne, saftige og proteinrike eplemuffins - helt uten sukker #marenmat Sunne, saftige og proteinrike eplemuffins - helt uten sukker🍎
#marenmat
Loading...
Ny utfordring - er du klar? . Alt du trenger for en RÅ treningsøkt er en trapp og din egen kroppsvekt! Enklere (og mer effektivt) blir det ikke🏽‍♀️ . Hvem vil du ha med deg i trappa?🏻 Tagg dem i kommentarfeltet! #marentrening #egenvektstrening Ny utfordring - er du klar?😅
.
Alt du trenger for en RÅ treningsøkt er en trapp og din egen kroppsvekt! Enklere (og mer effektivt) blir det ikke🏃🏽‍♀️💦
.
Hvem vil du ha med deg i trappa?👊🏻
Tagg dem i kommentarfeltet!
#marentrening #egenvektstrening
When you want EVERYTHING for breakfast <span class="emoji emoji1f349"></span><span class="emoji emoji1f353"></span>🥝<span class="emoji emoji1f34c"></span>🥞 #marenmat
Media Removed
When you want EVERYTHING for breakfast 🥝🥞 #marenmat When you want EVERYTHING for breakfast 🍉🍓🥝🍌🥞
#marenmat
I går pushet jeg egne grenser noe helt hinsides, og kjente på en rå følelse av mestring, frykt og adrenalin<span class="emoji emoji1f6a8"></span><span class="emoji emoji1f633"></span><span class="emoji emoji1f4a5"></span> ...
Media Removed
I går pushet jeg egne grenser noe helt hinsides, og kjente på en rå følelse av mestring, frykt og adrenalin Jeg fikk en herlig påminnelse om hvor viktig det er å utfordre seg selv litt, og tørre å kjenne på de tingene som skremmer oss litt også. . I dag er jeg lettet, stolt og glad Jeg er så ... I går pushet jeg egne grenser noe helt hinsides, og kjente på en rå følelse av mestring, frykt og adrenalin🚨😳💥 Jeg fikk en herlig påminnelse om hvor viktig det er å utfordre seg selv litt, og tørre å kjenne på de tingene som skremmer oss litt også.
.
I dag er jeg lettet, stolt og glad😍😅 Jeg er så spent på å få lov å dele hele opplevelsen om kort tid.
.
Ha en fantastisk onsdag folkens! Husk at livet ikke må være helt A4, trygt og forutsigbart hele tiden. Det finnes så mye gøy og spennende, hvis man bare lar seg selv tørre å leve bitte litt mer👊🏻😄 Hilsen hun som elsker den trygge komfortsona🙋🏽‍♀️😂
Read more
Enklere og mer effektivt blir det ikke🏻🏻 10 rep av hver øvelse X 3 runder. Varm opp, og trapp ned med 10-15 minutters rolig jogg eller power-walk. Vips har du en HELT RÅ treningsøkt . Hvem vil du gjøre denne økten sammen med? Tagg dem🏻 #marentrening #egenvektstrening Enklere og mer effektivt blir det ikke🙌🏻😅👊🏻
10 rep av hver øvelse X 3 runder. Varm opp, og trapp ned med 10-15 minutters rolig jogg eller power-walk. Vips har du en HELT RÅ treningsøkt🔥🔥
.

Hvem vil du gjøre denne økten sammen med? Tagg dem💪🏻😅
#marentrening #egenvektstrening
Loading...
The beauty of new beginnings<span class="emoji emoji2764"></span>️ #newblogpost
Media Removed
The beauty of new beginnings️ #newblogpost The beauty of new beginnings❤️
#newblogpost
Denne råtassen av en treningsøkt kjørte jeg i 30 grader i Kroatia Tar du utfordringen? . Løp 200m 10 burpees 10 shoulder tap 10 knebøy 10 utfall bakover 10 commando 10 hofteløft 10 situps 10 spenst hopp 10 slå hjul 10 burpees Løp 200m . Tagg en du vil utfordre, eller kjøre ... Denne råtassen av en treningsøkt kjørte jeg i 30 grader i Kroatia😅💦🔥 Tar du utfordringen?
.

Løp 200m
10 burpees
10 shoulder tap
10 knebøy
10 utfall bakover
10 commando
10 hofteløft
10 situps
10 spenst hopp
10 slå hjul
10 burpees
Løp 200m
.

Tagg en du vil utfordre, eller kjøre økten sammen med👊🏻😅💦🔥
#marentrening #marenerdvik #hiit
Read more
Let’s wrap this up<span class="emoji emoji1f64b"></span>🏽‍♀️ Treningsreisens aller siste økt coming up. FOR en uke det har vært<span class="emoji emoji1f64c"></span>🏻<span class="emoji emoji2600"></span>️<span class="emoji emoji1f4a6"></span><span class="emoji emoji1f3c3"></span>🏽‍♀️<span class="emoji emoji1f334"></span> #piaogmarenstreningsreise
Media Removed
Let’s wrap this up🏽‍♀️ Treningsreisens aller siste økt coming up. FOR en uke det har vært🏻🏽‍♀️ #piaogmarenstreningsreise Let’s wrap this up🙋🏽‍♀️
Treningsreisens aller siste økt coming up. FOR en uke det har vært🙌🏻☀️💦🏃🏽‍♀️🌴
#piaogmarenstreningsreise
Loading...
Livet på treningsreise altså!!! Lykkebarometer sprengt<span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji2764"></span>️ #piaogmarenstreningsreise
Media Removed
Livet på treningsreise altså!!! Lykkebarometer sprengt️ #piaogmarenstreningsreise Livet på treningsreise altså!!! Lykkebarometer sprengt❤️❤️❤️
#piaogmarenstreningsreise
Morning run<span class="emoji emoji2600"></span>️<span class="emoji emoji1f4a6"></span>
Media Removed
Morning run Morning run☀️💦
De selger ikke Nocco i Kroatia - så da måtte de tas med fra Norge<span class="emoji emoji1f605"></span> Aldri har det smakt bedre med en iskald ...
Media Removed
De selger ikke Nocco i Kroatia - så da måtte de tas med fra Norge Aldri har det smakt bedre med en iskald Nocco🏻🏽‍♀️ #reklame #såsyktdigg #muchneeded De selger ikke Nocco i Kroatia - så da måtte de tas med fra Norge😅 Aldri har det smakt bedre med en iskald Nocco🙏🏻💦🏃🏽‍♀️
#reklame #såsyktdigg #muchneeded
Loading...
Morning workout - let’s go<span class="emoji emoji1f525"></span> #piaogmarenstreningsreise
Media Removed
Morning workout - let’s go #piaogmarenstreningsreise Morning workout - let’s go🔥
#piaogmarenstreningsreise
Dette stedet her<span class="emoji emoji1f64c"></span>🏻 Vakre Brac, Kroatia<span class="emoji emoji1f497"></span>
Media Removed
Dette stedet her🏻 Vakre Brac, Kroatia Dette stedet her🙌🏻 Vakre Brac, Kroatia💗
Dream team på treningscamp<span class="emoji emoji2600"></span>️ helt ok uke på jobb med denne godsaken<span class="emoji emoji1f46f"></span>‍♀️ #piaogmarenstreningsreise
Media Removed
Dream team på treningscamp️ helt ok uke på jobb med denne godsaken‍♀️ #piaogmarenstreningsreise Dream team på treningscamp☀️ helt ok uke på jobb med denne godsaken👯‍♀️
#piaogmarenstreningsreise
Drop it low<span class="emoji emoji1f44a"></span>🏻<span class="emoji emoji1f605"></span> . Nyter dagene på treningsreise i 30 grader og strålende sol. Gjengen er herlig ...
Media Removed
Drop it low🏻 . Nyter dagene på treningsreise i 30 grader og strålende sol. Gjengen er herlig og livet på «jobb» kunne ikke vært bedre #piaogmarenstreningsreise #abilica #strikktrening Drop it low👊🏻😅
.
Nyter dagene på treningsreise i 30 grader og strålende sol. Gjengen er herlig og livet på «jobb» kunne ikke vært bedre☀️🌴😅
#piaogmarenstreningsreise #abilica #strikktrening
Tenk at lille meg, får lov å ha denne helt vilt kule jobben, og ha sin egen treningsreise med 50 fantastiske ...
Media Removed
Tenk at lille meg, får lov å ha denne helt vilt kule jobben, og ha sin egen treningsreise med 50 fantastiske jenter🏻 #såsykttakknemlig #ydmyk #stolt #piaogmarenstreningsreise Tenk at lille meg, får lov å ha denne helt vilt kule jobben, og ha sin egen treningsreise med 50 fantastiske jenter😭🙌🏻💗 #såsykttakknemlig #ydmyk #stolt #piaogmarenstreningsreise
Stikker en uke på treningsreise til Kroatia jeg da<span class="emoji emoji2600"></span>️<span class="emoji emoji1f60d"></span><span class="emoji emoji1f334"></span> Snakkes<span class="emoji emoji1f44b"></span>🏻 #piaogmarenstreningsreise ...
Media Removed
Stikker en uke på treningsreise til Kroatia jeg da Snakkes🏻 #piaogmarenstreningsreise #marenerdvik #happyface Stikker en uke på treningsreise til Kroatia jeg da☀️😍🌴 Snakkes👋🏻
#piaogmarenstreningsreise #marenerdvik #happyface
You&Me <span class="emoji emoji1f43b"></span><span class="emoji emoji1f497"></span>
Media Removed
You&Me You&Me 🐻💗
<span class="emoji emoji1f64b"></span>🏽‍♀️<span class="emoji emoji1f4f1"></span> #workmode
Media Removed
🏽‍♀️ #workmode 🙋🏽‍♀️📱 #workmode
Det viktigste først<span class="emoji emoji2615"></span>️ #goodmorning
Media Removed
Det viktigste først️ #goodmorning Det viktigste først☕️
#goodmorning
Dette er så GØY folkens🏽‍♀️🤸🏻‍♀️Hold av lørdag 8 september folkens!!! Da drar jeg i gang, sammen med Team @abilica , tidenes treningsfest i Kristiansand!! . Trening møter nattklubb i en deilig miks, og det beste av alt - det er HELT GRATIS!!!!🏻 Kun et begrenset antall plasser - så ... Dette er så GØY folkens🙋🏽‍♀️💗🤸🏻‍♀️Hold av lørdag 8 september folkens!!! Da drar jeg i gang, sammen med Team @abilica , tidenes treningsfest i Kristiansand!!
.
Trening møter nattklubb i en deilig miks, og det beste av alt - det er HELT GRATIS!!!!💪🏻😅💗 Kun et begrenset antall plasser - så her er det bare å sikre seg en plass! Klokken 10-12 lørdag 8 september på @kickclub.no i Kristiansand✨💫🔥🔥
.
Ta turen innom bloggen, eller sjekk story for direktelink til eventet!! Dette vil du ikke gå glipp av🙌🏻💪🏻😍✨
#treningsglede #abilica #marenerdvik #treningsfest #reklameforegetevent
Read more
Favoritt-smoothie måtte til etter tidenes verste start på dagen🤣Sjekk story så skjønner du<span class="emoji emoji1f633"></span><span class="emoji emoji1f648"></span><span class="emoji emoji1f62b"></span> #mandag
Media Removed
Favoritt-smoothie måtte til etter tidenes verste start på dagen🤣Sjekk story så skjønner du #mandag Favoritt-smoothie måtte til etter tidenes verste start på dagen🤣Sjekk story så skjønner du😳🙈😫
#mandag
Sunday workout <span class="emoji emoji1f64b"></span>🏽‍♀️ #marenerdvik #areyounoccoenough #reklame
Media Removed
Sunday workout 🏽‍♀️ #marenerdvik #areyounoccoenough #reklame Sunday workout 🙋🏽‍♀️
#marenerdvik #areyounoccoenough #reklame
Chia kind of morning<span class="emoji emoji1f353"></span>
Media Removed
Chia kind of morning Chia kind of morning🍓
Hey Friday<span class="emoji emoji1f44b"></span>🏻
Media Removed
Hey Friday🏻 Hey Friday👋🏻
Belgisk vaffel<span class="emoji emoji1f499"></span> . Fulle av fiber, proteiner og nydelig på smak! Ny favoritt<span class="emoji emoji1f64c"></span>🏻
Media Removed
Belgisk vaffel . Fulle av fiber, proteiner og nydelig på smak! Ny favoritt🏻 Belgisk vaffel💙
.
Fulle av fiber, proteiner og nydelig på smak! Ny favoritt🙌🏻
The countdown has begun<span class="emoji emoji1f64b"></span>🏽‍♀️ . Om 10 dager drar vi avgårde på treningsreise med 50 spreke damer<span class="emoji emoji2600"></span>️<span class="emoji emoji1f334"></span><span class="emoji emoji1f30a"></span><span class="emoji emoji1f483"></span>🏻 ...
Media Removed
The countdown has begun🏽‍♀️ . Om 10 dager drar vi avgårde på treningsreise med 50 spreke damer🏻 Det GLEDES!!!! Dato for treningsreisene 2019 slippes straks!! #piaogmarenstreningsreise The countdown has begun🙋🏽‍♀️
.
Om 10 dager drar vi avgårde på treningsreise med 50 spreke damer☀️🌴🌊💃🏻 Det GLEDES!!!! Dato for treningsreisene 2019 slippes straks!! #piaogmarenstreningsreise
Monday blues - let’s change it<span class="emoji emoji1f44a"></span>🏻<span class="emoji emoji1f4a6"></span> #findsomeweights #pickthemup
Media Removed
Monday blues - let’s change it🏻 #findsomeweights #pickthemup Monday blues - let’s change it👊🏻💦
#findsomeweights #pickthemup
Run because you can<span class="emoji emoji1f499"></span><span class="emoji emoji1f64c"></span>🏻 . . Reklame: Pssst! I dag er det smart å sjekke ut bloggen (link i bio)<span class="emoji emoji1f4a6"></span> Jeg ...
Media Removed
Run because you can🏻 . . Reklame: Pssst! I dag er det smart å sjekke ut bloggen (link i bio) Jeg gir bort 2 Polar M430 pulsklokker🏻 #polarm430 @polarglobal #marenerdvik #giveaway #linkinbio 📸: @victorianevland Run because you can💙🙌🏻
.
.
Reklame: Pssst! I dag er det smart å sjekke ut bloggen (link i bio)💦 Jeg gir bort 2 Polar M430 pulsklokker💪🏻💙 #polarm430 @polarglobal #marenerdvik #giveaway #linkinbio 📸: @victorianevland
Oh hello there<span class="emoji emoji1f60d"></span> #glutenfree #cinamoroll
Media Removed
Oh hello there #glutenfree #cinamoroll Oh hello there😍
#glutenfree #cinamoroll
When a girl tightens her ponytail, you know shit is about to go down<span class="emoji emoji1f44a"></span>🏻<span class="emoji emoji1f525"></span> . #letsgo #fridayvibes
Media Removed
When a girl tightens her ponytail, you know shit is about to go down🏻 . #letsgo #fridayvibes When a girl tightens her ponytail, you know shit is about to go down👊🏻🔥
.

#letsgo #fridayvibes
Bootcamp ready<span class="emoji emoji1f4a5"></span> . Hver mandag og torsdag holder jeg Bootcamp i Kristiansand sentrum. Lyst å bli ...
Media Removed
Bootcamp ready . Hver mandag og torsdag holder jeg Bootcamp i Kristiansand sentrum. Lyst å bli med? Send meg en melding️ALLE er velkomne, uansett alder, kjønn og fysisk form🏻 #marenerdvik #bootcamp dere finner meg og timene mine på @ptxapp Bootcamp ready💥
.
Hver mandag og torsdag holder jeg Bootcamp i Kristiansand sentrum. Lyst å bli med? Send meg en melding❤️ALLE er velkomne, uansett alder, kjønn og fysisk form💪🏻💦😍 #marenerdvik #bootcamp dere finner meg og timene mine på @ptxapp
First I drink the coffee - then I do the things<span class="emoji emoji2716"></span>️<span class="emoji emoji1f343"></span>
Media Removed
First I drink the coffee - then I do the things First I drink the coffee - then I do the things✖️🍃
Get sh*t done kinda Wednesday<span class="emoji emoji1f64b"></span>🏽‍♀️ #workmode
Media Removed
Get sh*t done kinda Wednesday🏽‍♀️ #workmode Get sh*t done kinda Wednesday🙋🏽‍♀️
#workmode
<span class="emoji emoji2600"></span>️<span class="emoji emoji2615"></span>️
Media Removed
☀️☕️
Sliding in to Monday like <span class="emoji emoji1f483"></span>🏻
Media Removed
Sliding in to Monday like 🏻 Sliding in to Monday like 💃🏻
Beach day<span class="emoji emoji2600"></span>️
Media Removed
Beach dayBeach day☀️
Healthy banana bread <span class="emoji emoji1f64c"></span>🏻 #recipeontheblog
Media Removed
Healthy banana bread 🏻 #recipeontheblog Healthy banana bread 🙌🏻
#recipeontheblog
Utetrening er livet️Hvem vil du kjøre denne rakkeren av en treningsøkt sammen med?🏻 . . Lykke til og god trening sprekinger🏻 #utetrening #marenerdvik #filmklipp @mariushansen1 #sommertrening Utetrening er livet☀️Hvem vil du kjøre denne rakkeren av en treningsøkt sammen med?😅💦👊🏻
.
.
Lykke til og god trening sprekinger👊🏻😅🙈 #utetrening #marenerdvik #filmklipp @mariushansen1 #sommertrening
Friday workout<span class="emoji emoji2716"></span>️ • Strakmark • Benkpress • Pullups • Militærpress • Benpress • Facepull Done ...
Media Removed
Friday workout️ • Strakmark • Benkpress • Pullups • Militærpress • Benpress • Facepull Done & done🏻 Herlig start på helgen! Weekend mode ON Friday workout✖️
• Strakmark
• Benkpress
• Pullups
• Militærpress
• Benpress
• Facepull
Done & done👊🏻💦 Herlig start på helgen! Weekend mode ON💙
Chasing endorphins <span class="emoji emoji1f4a6"></span>
Media Removed
Chasing endorphins Chasing endorphins 💦

Loading...