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Ce matin je profite que je suis chez mes parents pour faire du vélo d'appartement car il fait mauvais ...
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Ce matin je profite que je suis chez mes parents pour faire du vélo d'appartement car il fait mauvais dehors donc impossible d'aller courir. Résultats 30min de cardio en fractionné (plat et monté). 6,3km et 361cal consommé. Je suis plutôt contente et fière de moi :-) Surtout que hier soir ... Ce matin je profite que je suis chez mes parents pour faire du vélo d'appartement car il fait mauvais dehors donc impossible d'aller courir.
Résultats 30min de cardio en fractionné (plat et monté). 6,3km et 361cal consommé.
Je suis plutôt contente et fière de moi :-)
Surtout que hier soir énorme #cheatmeal car on avait invité des amis à mangé 😵 Bonne journée à toute 😊
#topbodychallenge #tbc #teamsoniatlev #fitness #vélo #sporttime #motivation
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Repas sur le pouce ! Tagliatelle, petit légume et saumon avec un petit peu de crème <span class="emoji emoji1f374"></span><span class="emoji emoji1f372"></span> Beaucoup de ...
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Repas sur le pouce ! Tagliatelle, petit légume et saumon avec un petit peu de crème Beaucoup de chose à faire aujourd'hui. J'ai passé la mâtiné à faire le ménage déjà en plus avec plein de courbature. J'en peut plus. Mais ce soir on reçoit des amis à manger alors ça motive pour tout ranger. Bonne ... Repas sur le pouce ! Tagliatelle, petit légume et saumon avec un petit peu de crème 🍴🍲
Beaucoup de chose à faire aujourd'hui. J'ai passé la mâtiné à faire le ménage déjà en plus avec plein de courbature. J'en peut plus.
Mais ce soir on reçoit des amis à manger alors ça motive pour tout ranger.
Bonne appétit à vous les filles et bonne après midi 😀😀
#topbodychallenge #tbc #teamsoniatlev #teamregimeuse #healthylife #food #motivation
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Et on se détend après la séance 2 du TBC ! Ça été dur pour moi au niveau des fessiers vu que j'avais des ...
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Et on se détend après la séance 2 du TBC ! Ça été dur pour moi au niveau des fessiers vu que j'avais des courbatures de mardi !! Mais moins dur que la première séance. #topbodychallenge #teamsoniatlev #tbc #fitness #week1 #sport #courbature #motivation Et on se détend après la séance 2 du TBC ! Ça été dur pour moi au niveau des fessiers vu que j'avais des courbatures de mardi !! Mais moins dur que la première séance.
👟
#topbodychallenge #teamsoniatlev #tbc #fitness #week1 #sport #courbature #motivation
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Petit post un peu tardif de mon repas de ce soir !! Salade de tomate et avocat et un reste de tarte et ...
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Petit post un peu tardif de mon repas de ce soir !! Salade de tomate et avocat et un reste de tarte et de pizza ! #topbodychallenge #tbc #teamsoniatlev #teamregimeuse #healthylife #food #healthy #motivation Petit post un peu tardif de mon repas de ce soir !! Salade de tomate et avocat et un reste de tarte et de pizza !
🍴🍕🍅
#topbodychallenge #tbc #teamsoniatlev #teamregimeuse #healthylife #food #healthy #motivation
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Bonjour à toute ! Je suis désolé hier je n'ai pas eu le temps de partager avec vous ma journée. En effet ...
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Bonjour à toute ! Je suis désolé hier je n'ai pas eu le temps de partager avec vous ma journée. En effet le mercredi je me lève à 5h et je rentre à 21h donc c'est un peu chaud pour moi. Je suis étudiante en master sur Lyon mais j'habite à 2h de trajet entre la voiture le train et le metro ! Du coup ... Bonjour à toute ! Je suis désolé hier je n'ai pas eu le temps de partager avec vous ma journée. En effet le mercredi je me lève à 5h et je rentre à 21h donc c'est un peu chaud pour moi.
📒📔📑
Je suis étudiante en master sur Lyon mais j'habite à 2h de trajet entre la voiture le train et le metro ! Du coup certaine journée sont dur !!
😴
Mais heureusement aujourd'hui on est jeudi et c'est ma journée OFF donc on se repose, on prend soin de sois ! Et on en profite pour ce faire de bon petit plat healthy et faire du sport. J'oublie pas mon objectif 👙. ✊
Je vous souhaite à toute une super journée 😀
#topbodychallenge #tbc #teamsoniatlev #teamregimeuse #healthylife #motivation #journeeoff
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Bonjour à toutes les #instaregimeuse :-) Le petit dej c'est pour moi le repas le plus dur je ne sais ...
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Bonjour à toutes les #instaregimeuse :-) Le petit dej c'est pour moi le repas le plus dur je ne sais jamais quoi mangé. Si je me lève très tot j'ai souvent mal au ventre et donc pas faim et ensuite vers 9-10h j'ai l'impression que je pourrais dévorer tout sur mon passage ! Si vous avez des solutions ... Bonjour à toutes les #instaregimeuse :-)
Le petit dej c'est pour moi le repas le plus dur je ne sais jamais quoi mangé. Si je me lève très tot j'ai souvent mal au ventre et donc pas faim et ensuite vers 9-10h j'ai l'impression que je pourrais dévorer tout sur mon passage ! Si vous avez des solutions je serais ravie.
Aujourd'hui ça sera tartine de pain complet et beurre et un verre de jus d'orange !
Bonne journée à toutes 😊✌
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Repas du soir : Salade de mâche et tomate avec une part de tarte au poulet chèvre et miel. #topbodychallenge ...
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Repas du soir : Salade de mâche et tomate avec une part de tarte au poulet chèvre et miel. #topbodychallenge #tbc #teamsoniatlev #teamregimeuse #tarte #chevrenoixmiel #gourmandise #healthylife Repas du soir :
Salade de mâche et tomate avec une part de tarte au poulet chèvre et miel.
#topbodychallenge #tbc #teamsoniatlev #teamregimeuse #tarte #chevrenoixmiel #gourmandise #healthylife
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Semaine 1 : Première séance du TBC pour moi aujourd'hui ! Je dois dire que même si depuis 2 semaines ...
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Semaine 1 : Première séance du TBC pour moi aujourd'hui ! Je dois dire que même si depuis 2 semaines je m'étais remis à faire un peu de sport de temps en temps cette séance fut difficile !! Le coeur qui bat à mille a l'heure, et bien essoufflé ! Je pense que je vais avoir des belles courbatures demain ... Semaine 1 :
Première séance du TBC pour moi aujourd'hui ! Je dois dire que même si depuis 2 semaines je m'étais remis à faire un peu de sport de temps en temps cette séance fut difficile !! Le coeur qui bat à mille a l'heure, et bien essoufflé ! Je pense que je vais avoir des belles courbatures demain ! J'ai quand même pris le temps de prendre une bonne douche chaude après histoire de se détendre !!
💪
#topbodychallenge #tbc #teamsoniatlev #instaregimeuse #sport #fitness #objectif #minceur #challenge #motivation #nopainnogain
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Repas de midi - Semaine 1 Ratatouille et semoule de blé #healthylife #healthyfood #topbodychallenge ...
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Repas de midi - Semaine 1 Ratatouille et semoule de blé #healthylife #healthyfood #topbodychallenge #tbc #instaregimeuse #teamregimeuse Repas de midi - Semaine 1
Ratatouille et semoule de blé #healthylife #healthyfood #topbodychallenge #tbc #instaregimeuse #teamregimeuse
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Aujourd'hui nouveau départ !!! Après plusieurs années sans sport et sans faire attention à mon ...
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Aujourd'hui nouveau départ !!! Après plusieurs années sans sport et sans faire attention à mon alimentation, et avoir tester un grand nombre de régime sans jamais tenir sur la longueur. Aujourd'hui je me lance un défi personnel : perdre du poids, me tonifier et me muscler. Pour cela j'ai ... Aujourd'hui nouveau départ !!! Après plusieurs années sans sport et sans faire attention à mon alimentation, et avoir tester un grand nombre de régime sans jamais tenir sur la longueur. Aujourd'hui je me lance un défi personnel : perdre du poids, me tonifier et me muscler.

Pour cela j'ai décidé de faire attention à mon alimentation et me remettre au sport. Je me lance dans cette l'aventure avec l'aide du #topbodychallenge de @soniatlevfitness .
Ce compte va me permettre de me motiver et de partager avec vous cette expérience !
Alors n'hésitez pas a me rejoindre 😀 No pain, no gain 👊 #topbodychallenge #tbc #teamsoniatlev #instaregimeuse #healthylife #nopainnogain #sport #fitness #healthyinstagram
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