Miss_shofanah Instagram Photos and Videos

Loading...


miss_shofanah Miss Shofanh ( مس شوفانه ) @miss_shofanah mentions
Followers: 53,600
Following: 440
Total Comments: 0
Total Likes: 0

شنو أكثر نوع فواكه تحبوه ؟! وشنو الفواكه الي ما تحبوها ؟! عن نفسي احب التوتيات بانواعها وما احب البطيخ ...
Media Removed
شنو أكثر نوع فواكه تحبوه ؟! وشنو الفواكه الي ما تحبوها ؟! عن نفسي احب التوتيات بانواعها وما احب البطيخ والشمام شنو أكثر نوع فواكه تحبوه ؟! وشنو الفواكه الي ما تحبوها ؟! عن نفسي احب التوتيات بانواعها
وما احب البطيخ والشمام
Loading...
كيكة الحليب حييييل لذيذة وتسرسح قليله الكارب بدون سكر وخاليه من الجلوتين<span class="emoji emoji1f60d"></span> تنفع لاهل الكيتو واللوكارب ...
Media Removed
كيكة الحليب حييييل لذيذة وتسرسح قليله الكارب بدون سكر وخاليه من الجلوتين تنفع لاهل الكيتو واللوكارب وسويت لكم نسختين وحدة اقل دهون المقادير : ١ك دقيق لوز ( لوز مطحون ) ١/٤ك كريمة حامضة ١/٤ك زبدة او زيت جوزهند ١بيضة +١بياض بيض ٦ظرف ستيفيا او اي محلي تحبوه ١م/ص بيكينج باودر ١م/ص ڤانيلا ... كيكة الحليب حييييل لذيذة وتسرسح قليله الكارب بدون سكر وخاليه من الجلوتين😍 تنفع لاهل الكيتو واللوكارب وسويت لكم نسختين وحدة اقل دهون
المقادير :
١ك دقيق لوز ( لوز مطحون )
١/٤ك كريمة حامضة
١/٤ك زبدة او زيت جوزهند
١بيضة +١بياض بيض
٦ظرف ستيفيا او اي محلي تحبوه
١م/ص بيكينج باودر
١م/ص ڤانيلا
خليط التشريب
١/٢ك كريمة سائلة
٣/٤ك ماء
٢ظرف ستيفيا
كريمة مخفوقة للتزين
الطريقة :
نخفق البيض ثم نضيف الزبدة والكريمه الحامضه ونخفقهم جيدا نصيف باقي المكونات ونخلطهم ثم ندهن قالب بقليل من الزيت ونضع الخليط وندخلها فرن مسبق الاحماء على درجة ١٨٠ لمدة ٢٥-٣٠د الى ان ندخل عود وبخرج نظيفاً
نترك الكيكة تبرد بعدين بشوكة نمررها على الكيكة عشان تتشرب الخليط ونضيف عليها خليط التشريب وندخلها الثلاجة ووقت التقديم نزينها بكريمة مخفوقة وبالعافية😋

ممكن نضيف اي نكهة لخليط التشريب ( زعفران ،ماي ورد .....) نسخة اقل دهون واسرع بالتحضير :
‎مقادير الكيك: ‎٢بيض متوسط الحجم ‎١م/ص ڤانيلا
‎رشة ملح ‎١/٢ م/ص بيكينج باودر ‎٤م/ك دقيق جوزهند ‎٢م/ك حليب قليل الدسم
‎١م/ك زبدة مذابه او زيت اي نوع تحبوه ما يكون فيه نكهة قويه
‎١م/ك ستيڤيا او اي محلي تفضلوه
خليط التشريب:
١ ١/٢ ك حليب قليل الدسم
١م/ص فانيلا
٢ظرف ستيفيا او اي محلي تحبوه
كريمة خفق لايت للتزين
الطريقة:
نجهز خليط الكيك نخفق المكونات السائلة ونضيف عليها الجاف ونحطها بقالب مدهون زيت وندخلها المايكروويف لمدة دقيقتين حسب قوة المايكرويف بعدين نخرجها ونتركها تبرد ونضيف عليها خليط التشريب ونحطها بالثلاجة ووقت التقديم نزينها بكريمة خفق لايت وبالعافيه😋

لباقي وصفاتي
#وصفات_مس_شوفانه
لباقي وصفات الجلوتين فري
#وصفات_مس_شوفانه_جلوتين_فري
ليومياتي
Snapchat: @miss_shofanah
او ضيفوني من الكود فوق👆🏻
Read more
تبغو وصفة هالشي اللذيذ ؟! تبغو وصفة هالشي اللذيذ ؟!😍🙊
صبااح الفل <span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji2764"></span>️ ايش اكثر اضافات تحبوها مع الشوفان وتحسو انها تحلي طعمه ؟ مقادير الشوفان : ١/٢ ك ...
Media Removed
صبااح الفل ️ ايش اكثر اضافات تحبوها مع الشوفان وتحسو انها تحلي طعمه ؟ مقادير الشوفان : ١/٢ ك شوفان كامل ١ك ماء ١/٤ ك حليب رشة ملح ١م/ك كاكاو ( الي ما يحب مرورة الكاكاو يقلل ) ستيفيا او اي محلي تحبوه الطريقة : نحط الشوفان والكاكاو ورشة الملح والماء على نار هاااديه ( ضروري ياهذ وقت هذا الي ... صبااح الفل ❤️❤️
ايش اكثر اضافات تحبوها مع الشوفان وتحسو انها تحلي طعمه ؟
مقادير الشوفان :
١/٢ ك شوفان كامل
١ك ماء
١/٤ ك حليب
رشة ملح
١م/ك كاكاو ( الي ما يحب مرورة الكاكاو يقلل )
ستيفيا او اي محلي تحبوه
الطريقة :
نحط الشوفان والكاكاو ورشة الملح والماء على نار هاااديه ( ضروري ياهذ وقت هذا الي يخلي قوامه نفس البودينج ) ونخليه لين يتشرب الماء ويثقل بعدين نضيف الحليب
ونتركه لين يتشربه ونحط المحلي ونقدمه وحطو التوبينج الي تحبوها فواكه بينت بتر مكسرات واستمتعو😋

لباقي وصفاتي الشوفان
#شوفان_مس_شوفانه
لباقي افكار فطور
#فطور_مس_شوفانه
ليومياتي
Snapchat: miss_shofanah
او ضيفوني من الكود فوق 👆🏻👆🏻
Read more
يسعد صباحكم<span class="emoji emoji1f338"></span> الأوفرنايت اوت بنكهة فطيرة التفاح من الذ النكهات الي حضرتها بهالطريقه جداا لذيذ وكريمي ...
Media Removed
يسعد صباحكم الأوفرنايت اوت بنكهة فطيرة التفاح من الذ النكهات الي حضرتها بهالطريقه جداا لذيذ وكريمي ويوفر لكم وقت في الصباح والاهم يسرسح عالقلب بما انو الجو صار صيف الي يحب فطيرة التفاح لازم يجربه سبق ونزلت اكثر من نكهة للاوفرنايت اوت شوفو الهاشتاق #شوفان_مس_شوفانه المقادير : ١/٢ ك ... يسعد صباحكم🌸
الأوفرنايت اوت بنكهة فطيرة التفاح من الذ النكهات الي حضرتها بهالطريقه جداا لذيذ وكريمي ويوفر لكم وقت في الصباح والاهم يسرسح عالقلب بما انو الجو صار صيف 😍الي يحب فطيرة التفاح لازم يجربه
سبق ونزلت اكثر من نكهة للاوفرنايت اوت شوفو الهاشتاق
#شوفان_مس_شوفانه
المقادير :
١/٢ ك شوفان كامل
١/٢ ك حليب ( استخدمت حليب جوز هند حطو الي تحبوه)
١/٢ ك ماء
١/٢ تفاحة متوسطة مقطعه مكعبات
١م زبيب او فواكه مجففه
١/٢ م/ص قرفة
١م/ص فانيلا
رشة ملح
١/٢ م بذور الشيا ( اختياري )
اي محلي تفضلوه ( استخدمت ستيفيا )
جوز البيقان او جوز عادي او اي نوع مكسرات تحبوها للوجه
الطريقة :
نحط كل المقادير بوعاء او جار ونغطيه ونخلطه كويس ونحطه بالثلاجه لين ثاني يوم يكون جاهز للاكل ممكن تسخنوه او تاكلوه بارد جداا لذيذ
لباقي افكار فطور
#فطور_مس_شوفانه
ليومياتي
Snapchat: miss_shofanah
او ضيفوني من السناب كود فوق بالصور👆🏻👆🏻
ايش اكثر نكهة تحبوها مع الشوفان ؟!
Read more
يسعدلي مساكم <span class="emoji emoji1f60d"></span> احلا فطور بهالجو سموذي بول<span class="emoji emoji1f44c"></span>🏻 يبرد على قليبكم وقنبلة فيتامينات ومعادن ومضادات اكسده ...
Media Removed
يسعدلي مساكم احلا فطور بهالجو سموذي بول🏻 يبرد على قليبكم وقنبلة فيتامينات ومعادن ومضادات اكسده واشياء مفيدة🏻 تقدرو تبدعو وتحطو الفواكه الي تحبوها مع زبادي وعسل او اي محلي تحبوه واحلى سموذي السموذي الي احبه وسعراته قليله لان بالعاده بيكون في اضافات سعراتها عاليه اقل الفواكه سعرات ... يسعدلي مساكم 😍
احلا فطور بهالجو سموذي بول👌🏻
يبرد على قليبكم وقنبلة فيتامينات ومعادن ومضادات اكسده واشياء مفيدة👌🏻
تقدرو تبدعو وتحطو الفواكه الي تحبوها مع زبادي وعسل او اي محلي تحبوه واحلى سموذي
السموذي الي احبه وسعراته قليله لان بالعاده بيكون في اضافات سعراتها عاليه اقل الفواكه سعرات وكارب هي التوتيات وبالنسبه لي اكثر فواكه احبها
المكونات :
١ك فراوله مجمدة ( فرش وفرزنتها انا )
١/٢ ك توت مشكل مجمد ( من كارفور شوفو الصورة فوق 👆🏻) ١/٢ ك زبادي يوناني (مصدر بروتين وممكن تحطو سكوب بروتين )
ظرفين ستيفيا وممكن عسل او محلي تحبوه
الطريقة :
احط المكونات بالفود بروسيسر مع شوي ماي عشان يسهل خلطه اخلطه كويس واحطه بطبق التقديم واحط الاضافات المتوفرة حطيت توت مشكل وجرانولا وكاكاو نيبس صورتها فوق 👆🏻جوز هند وشيا وبينت بتر طبعا هالطبق مشاركة مع اخوي
السموذي نفسه سعراته تقريبا ٢٠٠ سعره وانتبهو لاضافاتكم
شاركوني تحت جربتو السموذي بىل وايش اكثر فواكه تحبوها بالسموذي او الخلطات الي تحبوها😋

ليومياتي
Snapchat: @miss_shofanah
او ضيفوني من الكود فوق 👆🏻👆🏻
لوصفات الفطور
#فطور_مس_شوفانه
لوصفاتي
#وصفات_مس_شوفانه الجرانولا جدا لذيذ وفي منها نكهات كلها رهيبه صراحة جربت كل النكهات تجنن الكوالتي 👌🏻 موجودة بالدانوب ومانويل وتقدرو تطلبوها من
@natures_food او @vitaminkood
الكاكو نيبس( بذور كاكاو خام ) ما احبه بس مع السموذي يجنن يعطي كرنش عجيب وفوايده عجيبه اخذته من كوزمو بالاردن وانوقع موجود بالدانوب
بذور الشيا كمان من كوزمو وصارت متوفرة بكل مكان
Read more
Loading...
عيدكم مبارك وعساكم من عواده <span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji2764"></span>️
Media Removed
عيدكم مبارك وعساكم من عواده عيدكم مبارك وعساكم من عواده ❤️❤️
وردَ عن عائشة -رضي الله عنها- قالت: إنَّ رسول الله -صلى الله عليه وسلم- قال: “ما مِن يوم أكثر من أن يعتق ...
Media Removed
وردَ عن عائشة -رضي الله عنها- قالت: إنَّ رسول الله -صلى الله عليه وسلم- قال: “ما مِن يوم أكثر من أن يعتق الله فيه عبداً من النار من يوم عرفة وإنه ليدنو ثم يباهي بهم الملائكة فيقول: ما أراد هؤلاء” )، وعن طلحة بن عبيد بن كريز، قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: “أفضل الدُّعاء دعاء يوم عرفة” وردَ عن عائشة -رضي الله عنها- قالت: إنَّ رسول الله -صلى الله عليه وسلم- قال: “ما مِن يوم أكثر من أن يعتق الله فيه عبداً من النار من يوم عرفة وإنه ليدنو ثم يباهي بهم الملائكة فيقول: ما أراد هؤلاء” )، وعن طلحة بن عبيد بن كريز، قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: “أفضل الدُّعاء دعاء يوم عرفة”
Loading...
مساكم خير واخيرا فضيت انزل الوصفة<span class="emoji emoji1f60d"></span><span class="emoji emoji2764"></span>️ كوكيز جلوتين فري بدون سكر قليل الكارب النكهة والقوام نفس الكوكيز ...
Media Removed
مساكم خير واخيرا فضيت انزل الوصفة️ كوكيز جلوتين فري بدون سكر قليل الكارب النكهة والقوام نفس الكوكيز العادي يجنن لاازم تعتمدوه لاولادكم وياليت منشن وتاق عند تطبيق الوصفة عشان اشوف تطبيقاتكم الجميلة المكونات : ١ ١/٢ ك دقيق لوز ١/٢م/ص بيكينج باودر ١/٢م/ص صمغ اكزانثم ( اذا مو موجود مو ... مساكم خير واخيرا فضيت انزل الوصفة😍❤️ كوكيز جلوتين فري بدون سكر قليل الكارب النكهة والقوام نفس الكوكيز العادي يجنن😩 لاازم تعتمدوه لاولادكم
وياليت منشن وتاق عند تطبيق الوصفة عشان اشوف تطبيقاتكم الجميلة😍
المكونات :
١ ١/٢ ك دقيق لوز
١/٢م/ص بيكينج باودر
١/٢م/ص صمغ اكزانثم ( اذا مو موجود مو لازم بس يساعد بالقوام الشوي )
١/٤ م/ص ملح
١/٢ ك زبدة بحرارة الغرفة او زيت جوز هند الي تحبوه
١/٢ك محلي ( استخدمت اريثرتول وستيفيا شوفو الصورة الثانية ممكن بس ستيفيا بس كمية اقل او اي محلي تحبوه )
١ بيض
١م/ص ڤانيلا
١/٣ ك شوكلت شيبس ( استخدمت دارك شوكلت ٩٠٪؜) الطريقة :
نخفق الزبدة والمحلي بعدين نضيف البيض والفانيلا
بعدين باقي المكونات الجافة نقلبهم ونضيف عليهم الشوكلت شيبس ونقلبهم بالمعلقة نقسمهم ٢٤ كورة ونحطها على صنيه عليها ورق خبز وندخلها فرن مسبق الاحماء على درجة ١٨٠ لمدة ١٠-١٥د لما تصير الاطراف متحمرة نحمرها من فوق ونخرجها بتكون طرية اتركوها تبرد تماما وبالعافيه
لباقي وصفات الجلوتين فري
#وصفات_مس_شوفانه_جلوتين_فري
لباقي وصفاتي
#وصفات_مس_شوفانه
ليومياتي
Snapchat: @miss_shofanah
او ضيفوني من الكود فوق
السعرات لكل حبة ( الكمية كامله ٢٤ حبة صغيرة )
٨٣ سعرة حرارية
٢جرام كارب
١جرام الياف
١.٩جرام بروتين
٧.٩ جرام دهون
Read more
مساكم ورد <span class="emoji emoji1f338"></span> مين ما يعرف منتجات رؤى الطبيعة الغنيه عن التعريف صدقا من احلا منتجات العنايه الي جربتها ...
Media Removed
مساكم ورد مين ما يعرف منتجات رؤى الطبيعة الغنيه عن التعريف صدقا من احلا منتجات العنايه الي جربتها كلها طبيعيه واورجانك ومع الاستخدام بتلاحظي الفرق على بشرتك🏻 عن نفسي احب استخدم اشياء طبيعيه لان جسمي يتحسس من اي شي وكل المنتجات الي جربتها الحمدللله ابدا ما تحسست منها حتى المعطره منها مثل ... مساكم ورد 🌸
مين ما يعرف منتجات رؤى الطبيعة الغنيه عن التعريف صدقا من احلا منتجات العنايه الي جربتها كلها طبيعيه واورجانك ومع الاستخدام بتلاحظي الفرق على بشرتك👌🏻
عن نفسي احب استخدم اشياء طبيعيه لان جسمي يتحسس من اي شي وكل المنتجات الي جربتها الحمدللله ابدا ما تحسست منها حتى المعطره منها مثل زبدة الجسم كنت خايفه بالبدايه استخدمها بس لما استخدمتها وقعت بغرامها ترطيييب عالي وريحة تجنن والاحلى تمتصها البشرة بسرعه
جداااا انصحكم تجربو المنتجات وحاليا في منهم ميني يهبلو اذا بتجربوها وعلى مدحي ومدح كل الي جربوها جربوها وانتو مغمضين👌🏻
والاحلى انهم دايما يسون بكيجات وعروض منيزة وفوق هذا ممكن استخدمو كود الخصم لجميع المنتجات ٢٠٪؜ خصم عند استخدام الكود (Shofan)
والي جربو المنتجات يكتبو بالتعليقات رأيهم😍
وبالنسبه للتوصيل صارو يشحنو لاغلب مدن العالم ومن جديد صارو يوصلو للاردن انا اول زبونه شحنو لها للاردن ووصلتني خلال ٣ ايام المنتجات كامله مثل ماهي بدون اي رسوم اضافيه او جمارك😍

@nv_ksa
@nv_ksa
@nv_ksa
Read more
الله يبارك لنا ولكم في عشر ذي الحجة لا تنسوني وأهلي بالدعاء <span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji2764"></span>️
Media Removed
الله يبارك لنا ولكم في عشر ذي الحجة لا تنسوني وأهلي بالدعاء الله يبارك لنا ولكم في عشر ذي الحجة
لا تنسوني وأهلي بالدعاء ❤️❤️❤️
يسعد مساكم <span class="emoji emoji2764"></span>️ وهاذي وصفة ال fat head dough هالعين ممكن نستخدمها لكثير وصفات سبق سويت فيها بيقل وكراكرز ...
Media Removed
يسعد مساكم ️ وهاذي وصفة ال fat head dough هالعين ممكن نستخدمها لكثير وصفات سبق سويت فيها بيقل وكراكرز وحشيتها جبن وغيره بالنسبه لي افضل بديل للعجين جربته قليل الكارب جدا لذيذة طبعا هي قليله بالكارب لكن عاليه بالدهون تناسب مظامي حاليا واعرف كثير متبعسن نظام لو كارب او كيتو حاليا فهاذس منقذة ... يسعد مساكم ❤️
وهاذي وصفة ال fat head dough
هالعين ممكن نستخدمها لكثير وصفات سبق سويت فيها بيقل وكراكرز وحشيتها جبن وغيره بالنسبه لي افضل بديل للعجين جربته قليل الكارب جدا لذيذة طبعا هي قليله بالكارب لكن عاليه بالدهون تناسب مظامي حاليا واعرف كثير متبعسن نظام لو كارب او كيتو حاليا فهاذس منقذة لكم🙊جربت كثير وصفات للبيتزا هاذي اكثر شي عجبتني واعتمدتها
المكونات :
١ ١/٢ ك جبن مازوريلا مبشور
٢م/ك جبن كريمي ( فيلادلفيا )
١بيض
١م/ص فانيلا
١/٢م/ص خل
١/٣ ك دقيق لوز
١/٢م/ص بيكينج باودر
الطريقة :
نخلط المكونات الجافة ونضيف عليها البيض والفانيلا والخل ونحركهم بعدين نحط الاجبان بوعاء وندخلها المايكروويف ٣٠ثانيه ونحركها ونردها ٣٠ثانيه لين تذوب تماما نخلط المكونات بخفاقه ونضيف عليهم الجبن ونحركهم كويس لين يتمازجو بعدين نتركها تبرد شوي نجيب صنيه عليها ورق خبز ونبلل يدنا شوي بالماء ونفردها على شكل دائرة او نفردها بين ورقتين خبز وندخلها الفرن لين تبدا تتحمر الاطراف ونحمرها شوي من فوق بعد كذا نضيف عليها اضافات البيتزا الي حابينها وندخلها الفرن تذوب الجبن وبالعافيه😋
انا اسوي الكمية كامله قواعد بستزا واحمرها من تحت بس اخرجها تبرد واحط بينها ورق خبز واغلففها واحطها بالفريزر لوقت الاستخدام
لباقي وصفات الجلوتين فري
#وصفات_مس_شوفانه_جلوتين_فري
ليومياتي
Snapchat: @miss_shofanah
او ضيفوني من الكود فوق 👆🏻👆🏻
Read more
Loading...
عجبني البوست وهالشي حيل يمثلني انا مع الاكل الصحي والمفيد للجسم والي عناصرها تغذي الجسم وتعطيه العناصر ...
Media Removed
عجبني البوست وهالشي حيل يمثلني انا مع الاكل الصحي والمفيد للجسم والي عناصرها تغذي الجسم وتعطيه العناصر الي يحتاجها لكن بنفس الوقت الاكل الصحي لذيذ وممتع ولازم نسويه بالطريقة الي تعجبنا ونستمتع فيها بالنهايه الاكل من متع الحياة ولازم عشان نستمر بنظامنا وما نطفش منه يكون الاكل لذيذ ممتع ونحبه ... عجبني البوست وهالشي حيل يمثلني انا مع الاكل الصحي والمفيد للجسم والي عناصرها تغذي الجسم وتعطيه العناصر الي يحتاجها لكن بنفس الوقت الاكل الصحي لذيذ وممتع ولازم نسويه بالطريقة الي تعجبنا ونستمتع فيها بالنهايه الاكل من متع الحياة ولازم عشان نستمر بنظامنا وما نطفش منه يكون الاكل لذيذ ممتع ونحبه مو تاكله مغصوبين
اكل صحي مو معناه صدر دجاج وخضار مسلوق في كثييير وصفات نقدر نسويها بمكونات نضيفه وتعطينا نتيجة افضل والد وافيد من الاصليه
انا ضد مقولة انا اكل عشان اعيش ومو مهم اي الاكل لا انا ابي استمتع بالي اكله ويكون لذيذ ومفيد بنفس الوقت ومستحيل اكل شي مو عاجبني ، اضافات بسيطه على اي طبق تقلب النكهة وتخلينا نستمتع فيها
ايش رايكم ؟! وانتو من اي مجموعه عاد الي تستمتع باكلها ولا الي مايهمها الطعم اهم شي تكمل احتياجها ؟!! شاركوني رايكم بالكومنتات
Read more
يسعدلي صباحكم <span class="emoji emoji2764"></span>️ تحبو تفطرو شوفان ؟! بالنسبه لي من افضل اختيارات الفطور يشبع لفترة طويله وحيل مفيد ...
Media Removed
يسعدلي صباحكم ️ تحبو تفطرو شوفان ؟! بالنسبه لي من افضل اختيارات الفطور يشبع لفترة طويله وحيل مفيد ممكن ندخل فيه كثير مكونات ونكهات بالشتاء هو فطوري الرسمي يدفي ويشبع 🏻 بالصيف ادخله بطرق ثانيه ممكن كب كيك بان كيك وصفات غير عن العصيدة ولكن نقدر ناخذه بهالشكل يسرسح وحيل لذيذ اوفرنايت اوتميل ... يسعدلي صباحكم ❤️
تحبو تفطرو شوفان ؟! بالنسبه لي من افضل اختيارات الفطور يشبع لفترة طويله وحيل مفيد ممكن ندخل فيه كثير مكونات ونكهات بالشتاء هو فطوري الرسمي يدفي ويشبع 👌🏻 بالصيف ادخله بطرق ثانيه ممكن كب كيك بان كيك وصفات غير عن العصيدة ولكن نقدر ناخذه بهالشكل يسرسح وحيل لذيذ😍
اوفرنايت اوتميل 😍
ايش هوا الاوفر نايت اوتميل؟شوفان تحضروه قبل بيوم وتحطوه بالثلاجة لليوم الثاني يكون جاهز للفطور ممكن تاكلوه بارد او تسخنوه بالمايكرويف 🙊
طبعا الوصفات كثير وتقدرو تغيرو عليها حسب ما تحبو هاذا افضل شي بالشوفان انكم تحضروه حسب النكهات الي تحبوها وهاذي الوصفة الاساسية
...... المقادير للشوفان :
١/٣ ك شوفان كامل
١/٢ م/ك بذور الشيا
١/٤ ك زبادي
١/٢ ك حليب
رشة ملح بحري 👆🏻👆🏻
ومن هنا تقدرو تبدعو براحتكم وحسب الي تحبوه
وهاذي بعض النكهات 😍😋👌🏼 .......
لنكهة كيكة الجزر 🐰🥕
١/٤ ك جزر مبشور
١ م/ك شراب القيقب او عسل او اجافي
٢ م/ك جوز مجروش
١/٤ م/ك قرفة

لنكهة البينت بتر والفراولة :🥜🍓
١/٣ك فراوله مفرومه
١م/ك بينت بتر كرنشي
١م/ك مربى فراوله طبيعي بدون سكر
تقدرو تحطو اي نكهة تحبوها والاضافات الي متوفرة عندكم وفي وصفات كثير بحسابي شوفو الهاشتاق
#شوفان_مس_شوفانه
ليومياتي
Snapchat: @miss_shofanah
Read more
صباحكم سعادة وراحة بال ️ كيفكم وحشتوووووني☹️ احس من دهر غاطه عنكم بس صدقا مالي خلق اصور شي ابد واحس الكل اجازة ولاهي قولو لي فين سافرتو فين رحتو كيف الاجازة معكم صباحكم سعادة وراحة بال ❤️
كيفكم وحشتوووووني☹️ احس من دهر غاطه عنكم بس صدقا مالي خلق اصور شي ابد واحس الكل اجازة ولاهي قولو لي فين سافرتو فين رحتو كيف الاجازة معكم🙊🙊
Loading...
يسعدلي مساكم بكل خير<span class="emoji emoji1f495"></span> وصفة اليوم كب كيك الجزر صدقااا نفس قوام ونكهة الوصفه الاصليه ل ذ ي ذ ة<span class="emoji emoji1f44c"></span>🏻<span class="emoji emoji1f60d"></span> جلوتين ...
Media Removed
يسعدلي مساكم بكل خير وصفة اليوم كب كيك الجزر صدقااا نفس قوام ونكهة الوصفه الاصليه ل ذ ي ذ ة🏻 جلوتين فري بدون سكر قليله بالكارب المقادير : ١/٤ ك ( ٣٠جرام ) دقيق جوز هند ١/٢ك ( ٥٧جرام) دقيق لوز ١/٢م/ص بيكينج باودر ١/٢م/ص ملح ١/٤ك ( ٥٧جرام ) زيت جوز هند او زبدة ١/٢ك جزر مبروش ١/٤ك جوز مجروش ... يسعدلي مساكم بكل خير💕
وصفة اليوم كب كيك الجزر صدقااا نفس قوام ونكهة الوصفه الاصليه ل ذ ي ذ ة👌🏻😍
جلوتين فري بدون سكر قليله بالكارب
المقادير :
١/٤ ك ( ٣٠جرام ) دقيق جوز هند
١/٢ك ( ٥٧جرام) دقيق لوز
١/٢م/ص بيكينج باودر
١/٢م/ص ملح
١/٤ك ( ٥٧جرام ) زيت جوز هند او زبدة
١/٢ك جزر مبروش
١/٤ك جوز مجروش
٣بيض
١/٢ك ماء
٢/٣ ك (١٥٠جرام)محلي او حسب الذوق
١م/ص ڤانيلا
١/٤م/ص صمغ اكزانثم ( اختياري)
الطريقة:
نخفق البيض ونضيف عليه باقي السوائل ثم نخلط المكونات الجافه وننخلها ونضيفها على السوائل ونضيف الجزر والجوز نقلبهم بمعلقه ونوزعهم بصنيه الكب كيك وندخلها فرن مسبق الاحماء على درجة ١٨٠ تاخذ من ٢٥-٣٠ د لين تدخلو عود اسنان ويطلع نظيف
الفروستنج :
جبن فيلادلفيا لايت مع ستيفيا او اي محلي تفضلوه وشوي كريمه خفق عشان اخفف القوام وممكن شوي حليب نخفقهم ونوزعهم على الكب كيك سويتها بدون مقادير
لباقي وصفات الحلوتين فري
#وصفات_مس_شوفانه_جلوتين_فري
لباقي وصفاتي
#وصفات_مس_شوفانه
ليومياتي
Snapchat: @miss_shofanah
او ضيفوني من الكود فوق👆🏻👆🏻
Read more
غفرانة قلبي الجميله حسابها متنوع وصفات سهلة ومتكامله مواضيع عن الرياضة والتغذية اي احد يتمرن بالبيت ...
Media Removed
غفرانة قلبي الجميله حسابها متنوع وصفات سهلة ومتكامله مواضيع عن الرياضة والتغذية اي احد يتمرن بالبيت ضروري يتابعها 🏻 @ghofranhealthy @ghofranhealthy @ghofranhealthy غفرانة قلبي الجميله حسابها متنوع وصفات سهلة ومتكامله مواضيع عن الرياضة والتغذية اي احد يتمرن بالبيت ضروري يتابعها 👌🏻 @ghofranhealthy
@ghofranhealthy
@ghofranhealthy
مساكم سعاده <span class="emoji emoji1f60d"></span> وصفة القهوة مرة ثانيه للناس الي طلبتها<span class="emoji emoji2764"></span>️ مين يحب الفرابتشينو من ستاربكس بس ما يحب ...
Media Removed
مساكم سعاده وصفة القهوة مرة ثانيه للناس الي طلبتها️ مين يحب الفرابتشينو من ستاربكس بس ما يحب السعرات الي فيه وكمية السكر المهولة؟! سويت لكم سولتد كارميل فرابتشينو بربع السعرات وبدون سكر🏻 والنكهة صدقاا نفس العادي المقادير : ٣/٤ ك حليب اي نوع تفضلوه ٣/٤ ك ثلج ٢شوت اسبرسو ٢ظرف ستيفيا ... مساكم سعاده 😍
وصفة القهوة مرة ثانيه للناس الي طلبتها❤️
مين يحب الفرابتشينو من ستاربكس بس ما يحب السعرات الي فيه وكمية السكر المهولة👀؟! سويت لكم سولتد كارميل فرابتشينو بربع السعرات وبدون سكر😍👌🏻 والنكهة صدقاا نفس العادي
المقادير :
٣/٤ ك حليب اي نوع تفضلوه
٣/٤ ك ثلج
٢شوت اسبرسو
٢ظرف ستيفيا او اي محلي تحبوه
٢م/ك سيروب كراميل بدون سكر
١م/ص ڤانيلا
رشة ملح
كريمة خفق لايت للوجه وزياده سيروب كراميل
لاهل الكيتو واللو كارب
المقادير :
٢م/ك كريمة سائلة
١ك ثلج
٢شوت اسبرسو
١/٣ ك ماء بارد
٢م/ك سيروب كراميل بدون سكر
١م/ص ڤانيلا
٢ظرف ستيفيا
كريمة مخفوقة كامله الدسم للوجه وزيادة سيروب كراميل
المقادير للنباتين او الي عندهم حساسيه لاكتوز :
٣/٤ ك حليب لوز او حليب بدون لاكتوز
٣/٤ ك ثلج
٢شوت اسبرسو
١م/ص فانيلا
٢ظرف ستيفيا
٢م/ك سيروب كراميل بدون سكر وتاكدو يكون نباتي في انواع بايهيرب
كريمة جوز هند كامله الدسم ( نحط الكريمه بالثلاجة قبل بيوم لما نخرجها نفتح العلبه تكون الكريمة متجمعه بطرف ومفصوله عن السائل نشيل الكريمه ونخفقها لين تنتفش وممكن تزيدو اي محلي تحبوه وبس )
ملاحظة: -شوت اسبرسو ( بديلها قهوة بلاك بس تكون ثقيله او ١م/ك قهوة سريعه مع ربع كوب ماء حار ) -المحلي استخدمو الي تحبوه ستيفيا ، سكر ، شراب قيقيب ، عسل ........ والكمية حسب الذوق -الملح استخدمت ملح همالايا وردي صدقا فرق عن الملح العادي حيل الذ ممكن تستغنو عنه بس جدا يبرز النكهات ويعطي نكهة لذيذة -الحليب استخدمو الي يناسبكم اي نوع نباتي او عادي قليل كامل او خالي الدسم -بنزل صور المكونات والسعرات فبوست منفرد ان شالله
الطريقة :
نخفق كل المكونات ونحط بالكوب شوي كراميل ونضيف فوقه الهليط وعالوجه كريمه مخفوقه وكراميل واستمتعو بالذ مشروب بدون تأنيب ضمير😍👌🏻
Read more
Loading...
يسعدلي مساكم<span class="emoji emoji2764"></span>️ وصفة اليوم ربيان ستير فراي ممكن تضيفو معاها نودلز او رز مسلوق وتصير وجبه متكامله<span class="emoji emoji1f44c"></span>🏻 المقادير ...
Media Removed
يسعدلي مساكم️ وصفة اليوم ربيان ستير فراي ممكن تضيفو معاها نودلز او رز مسلوق وتصير وجبه متكامله🏻 المقادير : ربيان فلفل بارد ملون بصل شرائح بقدونس عصير ليمون صويا صوص سويت شيلي صوص بدون سكر رشة ملح وفلفل الطريقة : نجهز الربيان ونبهره بملح وفلفل وصويا صوص وعصير ليمون ونتركه شوي بالثلاجة ... يسعدلي مساكم❤️ وصفة اليوم ربيان ستير فراي ممكن تضيفو معاها نودلز او رز مسلوق وتصير وجبه متكامله👌🏻
المقادير :
ربيان
فلفل بارد ملون
بصل شرائح
بقدونس
عصير ليمون
صويا صوص
سويت شيلي صوص بدون سكر
رشة ملح وفلفل
الطريقة :
نجهز الربيان ونبهره بملح وفلفل وصويا صوص وعصير ليمون ونتركه شوي بالثلاجة لين نجهز باقي المكونات بعدين نقلبه ونشيله على جنب ونضيف باقي الخضار بالمقلاه لين يستو بعدين نرجع الربيان وتضيف رشة بقدونس بعدها الصويا صوص والسويت شيلي صوص وعصرة ليمون نخليهم شوي على المار ونقدمهم وبالعافيه😋
لباقي وصفاتي
#وصفات_مس_شوفانه
ليومياتي
Snapchat: @miss_shofanah
او ضيفوني من الكود فوق👆🏻👆🏻
Read more
يسعدلي صباحكم<span class="emoji emoji2764"></span>️ وجبتي الاولى لليوم وامس جداا مشبعه غنيه بالفيتامينات والمعادن والبروتين والدهون ...
Media Removed
يسعدلي صباحكم️ وجبتي الاولى لليوم وامس جداا مشبعه غنيه بالفيتامينات والمعادن والبروتين والدهون الصحية وقليله بالكارب والاهم لذيذة سلطة فيها خس /خيار/طماطم/فلفل بارد/ بصل أخضر /بقدونس/ معجون زيتون / جبن مثلثات / بيض مسلوق الصوص : عصير ليمون / زيت زيتون / ملح وفلفل / زعتر ( زعتر الاكل ... يسعدلي صباحكم❤️
وجبتي الاولى لليوم وامس جداا مشبعه غنيه بالفيتامينات والمعادن والبروتين والدهون الصحية وقليله بالكارب والاهم لذيذة 😋
سلطة فيها خس /خيار/طماطم/فلفل بارد/ بصل أخضر /بقدونس/ معجون زيتون / جبن مثلثات / بيض مسلوق
الصوص :
عصير ليمون / زيت زيتون / ملح وفلفل / زعتر ( زعتر الاكل الي مع سمسم ) واريجانو
اخليو كل المكونات واستمتعو🙊
لباقي وصفات السلطات
#سلطات_مس_شوفانه
لباقي افكار الفطور
#فطور_مس_شوفانه
وليومياتي
Snapchat: @miss_shofanah
او ضيفوني من الكود فوق 👆🏻👌🏻👌🏻
Read more
حساب دايت فاكتوري تهكر وهذا حسابها حتليا يارب تقدر ترده ☹️<span class="emoji emoji2764"></span>️ ضيفوه علبه @diet_factory_q8 @diet_factory_q8
Media Removed
حساب دايت فاكتوري تهكر وهذا حسابها حتليا يارب تقدر ترده ☹️️ ضيفوه علبه @diet_factory_q8 @diet_factory_q8 حساب دايت فاكتوري تهكر وهذا حسابها حتليا يارب تقدر ترده ☹️❤️
ضيفوه علبه
@diet_factory_q8
@diet_factory_q8
مساكم سعاده مين يحب الفرابتشينو من ستاربكس بس ما يحب السعرات الي فيه وكمية السكر المهولة؟! سويت لكم سولتد كارميل فرابتشينو بربع السعرات وبدون سكر🏻 والنكهة صدقاا نفس العادي المقادير : ٣/٤ ك حليب اي نوع تفضلوه ٣/٤ ك ثلج ٢شوت اسبرسو ٢ظرف ستيفيا او اي محلي تحبوه ٢م/ك سيروب كراميل بدون ... مساكم سعاده 😍
مين يحب الفرابتشينو من ستاربكس بس ما يحب السعرات الي فيه وكمية السكر المهولة👀؟! سويت لكم سولتد كارميل فرابتشينو بربع السعرات وبدون سكر😍👌🏻 والنكهة صدقاا نفس العادي
المقادير :
٣/٤ ك حليب اي نوع تفضلوه
٣/٤ ك ثلج
٢شوت اسبرسو
٢ظرف ستيفيا او اي محلي تحبوه
٢م/ك سيروب كراميل بدون سكر
١م/ص ڤانيلا
رشة ملح
كريمة خفق لايت للوجه وزياده سيروب كراميل
لاهل الكيتو واللو كارب
المقادير :
٢م/ك كريمة سائلة
١ك ثلج
٢شوت اسبرسو
١/٣ ك ماء بارد
٢م/ك سيروب كراميل بدون سكر
١م/ص ڤانيلا
٢ظرف ستيفيا
كريمة مخفوقة كامله الدسم للوجه وزيادة سيروب كراميل
المقادير للنباتين او الي عندهم حساسيه لاكتوز :
٣/٤ ك حليب لوز او حليب بدون لاكتوز
٣/٤ ك ثلج
٢شوت اسبرسو
١م/ص فانيلا
٢ظرف ستيفيا
٢م/ك سيروب كراميل بدون سكر وتاكدو يكون نباتي في انواع بايهيرب
كريمة جوز هند كامله الدسم ( نحط الكريمه بالثلاجة قبل بيوم لما نخرجها نفتح العلبه تكون الكريمة متجمعه بطرف ومفصوله عن السائل نشيل الكريمه ونخفقها لين تنتفش وممكن تزيدو اي محلي تحبوه وبس )
ملاحظة: -شوت اسبرسو ( بديلها قهوة بلاك بس تكون ثقيله او ١م/ك قهوة سريعه مع ربع كوب ماء حار ) -المحلي استخدمو الي تحبوه ستيفيا ، سكر ، شراب قيقيب ، عسل ........ والكمية حسب الذوق -الملح استخدمت ملح همالايا وردي صدقا فرق عن الملح العادي حيل الذ ممكن تستغنو عنه بس جدا يبرز النكهات ويعطي نكهة لذيذة -الحليب استخدمو الي يناسبكم اي نوع نباتي او عادي قليل كامل او خالي الدسم -بنزل صور المكونات والسعرات فبوست منفرد ان شالله
الطريقة :
نخفق كل المكونات ونحط بالكوب شوي كراميل ونضيف فوقه الهليط وعالوجه كريمه مخفوقه وكراميل واستمتعو بالذ مشروب بدون تأنيب ضمير😍👌🏻
Read more
يسعدمساكم <span class="emoji emoji1f338"></span> ايشغداكم اليوم غششوني<span class="emoji emoji1f440"></span> غداي سالمون مع خضار سوتيه وسبانخ بالكريمة<span class="emoji emoji1f60b"></span> لباقي وجباتي ...
Media Removed
يسعدمساكم ايشغداكم اليوم غششوني غداي سالمون مع خضار سوتيه وسبانخ بالكريمة لباقي وجباتي #وجبات_مس_شوفانه ليومياتي Snapchat: @miss_shofanah او ضيفوني من الكود فوق🏻🏻 يسعدمساكم 🌸
ايشغداكم اليوم غششوني👀
غداي سالمون مع خضار سوتيه وسبانخ بالكريمة😋
لباقي وجباتي
#وجبات_مس_شوفانه
ليومياتي
Snapchat: @miss_shofanah
او ضيفوني من الكود فوق👆🏻👆🏻
كود خصم ايهرب <span class="emoji emoji1f446"></span>🏻<span class="emoji emoji1f446"></span>🏻 وحاليا عندهم كمان خصم ١٠٪؜على بعض المنتجات شوفو موقعهم<span class="emoji emoji1f44c"></span>🏻
Media Removed
كود خصم ايهرب 🏻🏻 وحاليا عندهم كمان خصم ١٠٪؜على بعض المنتجات شوفو موقعهم🏻 كود خصم ايهرب 👆🏻👆🏻 وحاليا عندهم كمان خصم ١٠٪؜على بعض المنتجات شوفو موقعهم👌🏻
يسعدلي صباحكم بكل خير<span class="emoji emoji1f495"></span> ايش اكثر نكهة كب كيك تحبوها؟! وصفة اليوم ريد ڤيلڤيت كب كيك صدقااا نفس قوام ...
Media Removed
يسعدلي صباحكم بكل خير ايش اكثر نكهة كب كيك تحبوها؟! وصفة اليوم ريد ڤيلڤيت كب كيك صدقااا نفس قوام ونكهة الوصفه الاصليه🏻 جلوتين فري بدون سكر قليله بالكارب المقادير : ١م/ك ( ٧جرام )كاكاو ١/٤ ك ( ٣٠جرام ) دقيق جوز هند ١/٢ك ( ٥٧جرام) دقيق لوز ١/٢م/ص بيكينج باودر ١/٢م/ص ملح ١/٤ك ( ٥٧جرام ... يسعدلي صباحكم بكل خير💕
ايش اكثر نكهة كب كيك تحبوها؟! وصفة اليوم ريد ڤيلڤيت كب كيك صدقااا نفس قوام ونكهة الوصفه الاصليه👌🏻😍
جلوتين فري بدون سكر قليله بالكارب
المقادير :
١م/ك ( ٧جرام )كاكاو
١/٤ ك ( ٣٠جرام ) دقيق جوز هند
١/٢ك ( ٥٧جرام) دقيق لوز
١/٢م/ص بيكينج باودر
١/٢م/ص ملح
١/٤ك ( ٥٧جرام ) زيت جوز هند او زبدة
٣بيض
١/٢ك ماء
٢/٣ ك (١٥٠جرام)محلي او حسب الذوق
١م/ص ڤانيلا
١/٤م/ص صمغ اكزانثم ( اختياري)
الطريقة:
نخفق البيض ونضيف عليه باقي السوائل ثم نخلط المكونات الجافه وننخلها ونضيفها على السوائل نقلبهم بمعلقه ونوزعهم بصنيه الكب كيك وندخلها فرن مسبق الاحماء على درجة ١٨٠ تاخذ من ٢٥-٣٠ د لين تدخلو عود اسنان ويطلع نظيف
الفروستنج :
جبن فيلادلفيا لايت مع ستيفيا او اي محلي تفضلوه وشوي كريمه خفق عشان اخفف القوام وممكن شوي حليب نخفقهم ونوزعهم على الكب كيك سويتها بدون مقادير
لباقي وصفات الحلوتين فري
#وصفات_مس_شوفانه_جلوتين_فري
لباقي وصفاتي
#وصفات_مس_شوفانه
ليومياتي
Snapchat: @miss_shofanah
او ضيفوني من الكود فوق👆🏻👆🏻
Read more
My Snapchat <span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji2764"></span>️ ليومياتي ضيفوني على سناب
Media Removed
My Snapchat ️ ليومياتي ضيفوني على سناب My Snapchat ❤️❤️
ليومياتي ضيفوني على سناب
مساكم سعادة<span class="emoji emoji2764"></span>️ كيف الحر معاكم<span class="emoji emoji1f629"></span><span class="emoji emoji1f629"></span> ضروري ضروري تنتبهو لشرب الماء بهالحو خلو اجسامكم تترطب من جوا جد ...
Media Removed
مساكم سعادة️ كيف الحر معاكم ضروري ضروري تنتبهو لشرب الماء بهالحو خلو اجسامكم تترطب من جوا جد الجو له كم يوم مو طبيعي ☹️ بس ادور اشياء باردة هالشي صراحة جاء صدفة حطيت السڤن بالفريزر ونسيته صار ثلج ومنا هنا صارت هالوصفة المقادير : علبة سڤن دايت ١/٢ك اورق نعنع عصير ليمونه كلهم بالخلاط ... مساكم سعادة❤️
كيف الحر معاكم😩😩 ضروري ضروري تنتبهو لشرب الماء بهالحو خلو اجسامكم تترطب من جوا جد الجو له كم يوم مو طبيعي ☹️ بس ادور اشياء باردة
هالشي صراحة جاء صدفة حطيت السڤن بالفريزر ونسيته صار ثلج ومنا هنا صارت هالوصفة😂
المقادير :
علبة سڤن دايت
١/٢ك اورق نعنع
عصير ليمونه
كلهم بالخلاط وبردو على قلبكم😴
الي ما يحب المشروبات الغازيه حطو شوي ماء بارد واي محلي تحبوه وثلج وباقي المكونات
ليومياتي
Snapchat : @miss_shofanah
او ضيفوني من الكود فوق 👆🏻
Read more
يسعدلي مسااكم مين يحب القهوة 🏻‍♀️ اقصد القهوة القهوة مو الي كلها حليب وكريمه وكراميل وتوفي وشوكلت وسيروب ومليون نكهة ويادوب نتفة قهوة ما تبان نكهتها 🙄 بالنسبه لي مشروبي الاعتيادي بلاك كوفي بدون اي اضافه سواء حار او مثلج احيانا اضيف معاه ڤانيلا او نتفة كريمه كنوع من التغير او ستيفيا او ... يسعدلي مسااكم 😍
مين يحب القهوة 👀🙋🏻‍♀️ اقصد القهوة القهوة مو الي كلها حليب وكريمه وكراميل وتوفي وشوكلت وسيروب ومليون نكهة ويادوب نتفة قهوة ما تبان نكهتها 🙄

بالنسبه لي مشروبي الاعتيادي بلاك كوفي بدون اي اضافه سواء حار او مثلج
احيانا اضيف معاه ڤانيلا او نتفة كريمه كنوع من التغير او ستيفيا او سيروب بدون سكر
من كم يوم جربت هالخلطة العجيبة ايسد موكا تجنن وتغير وللاحلا تعتبر وجبة سريعه اذا مالكم نفس تفطرو او ماعندكم وقت
المقادير :
١سكوب قهوة بروتين الي بالفيديو من
@vitaminkood حيل لذيذة حارة وبارده جربتها 😍👌🏻 غنيه بالبروتين قليله بالكارب
١م/ص قهوة سريعة التحضير
٢م/ص سيروب كراميل بدون سكر ( قريب بنزل طريقته وممكن تجيبوه جاهز بديله اي محلي معتمدينه مع نكهة كراميل او فانيلا )
١م/ص كاكاو باودر
٢م/ك كريمة سائلة في نوع لايت من المراعي مو متوفر عندي
ثلج وماء بارد
الطريقة :
نحط القهوة وسكوب قهوة بروتين وشوي ماي دافي ونخلطهم كويس ، نحط ثلج ونكمل ماء بارد وعليهم السيروب ونحركهم وبعدين نضيف الكريمه😋
واستمتعو بمشروب بارد منعش غني بالبروتين👌🏻 ليومياتي
Snapchat: @miss_shofanah
لباقي وصفاتي
#وصفات_مس_شوفانه
Read more
وهاذي وصفة المعمول حييييل لذيذة وسهله وماتاخذ وقت جلوتين فري قليله بالكارب بدون سكر <span class="emoji emoji1f60d"></span><span class="emoji emoji1f44c"></span>🏻 المقادير ...
Media Removed
وهاذي وصفة المعمول حييييل لذيذة وسهله وماتاخذ وقت جلوتين فري قليله بالكارب بدون سكر 🏻 المقادير : ١ ١/٢ كوب دقيق لوز ورشة ملح ظرف ستيفيا و٣/٤معلقة صغيرة بيكينج باودر ومعلقتين كبيرة زبدة بحرارة الغرفة حركتها بيدي زي المعمول مو عجن تحريك لين تتجانس المكونات لينه ممكن تحتاجو اضافه دقيق ... وهاذي وصفة المعمول حييييل لذيذة وسهله وماتاخذ وقت جلوتين فري قليله بالكارب بدون سكر 😍👌🏻 المقادير :
١ ١/٢ كوب دقيق لوز
ورشة ملح
ظرف ستيفيا
و٣/٤معلقة صغيرة بيكينج باودر
ومعلقتين كبيرة زبدة بحرارة الغرفة
حركتها بيدي زي المعمول مو عجن تحريك لين تتجانس المكونات لينه ممكن تحتاجو اضافه دقيق لوز لين تتماسك وحطيتها بالثلاجة لين جهزت الحشوة بعدين كورتها وحشيتها وضغط عليها شوي بالشوكه وبالفرن تقريبا ١٠د من تحت وحمرتها من فوق على درجة ١٨٠
الحشوة :
سويت حشوة جوز حييييل لذيذة
المقادير :
١/٣ ك جوز مجروش
رشة قرفة
بشر برتقال
٢ظرف ستيفيا او اي محلي حسب الذوق وممكن عسل جدا لذيذ معها
١م/ص ماء ورد
حشوة الفستق
المقادير :
١/٣ ك فستق حلبي
٢ظرف ستيفيا او اي محلي وممكن عسل
١م/ك ماء زهر
بهالحشوتين ممكن اهل اللوكارب والكيتو يستمتعو بالذ معمول ما يفرق عن العادي ابدا هش ولذيذ ويذوب بالفم
لحشوة التمر
المقادير :
١/٣ ك تمر معجون
رشة قرفة وهيل ومحلب
١م/ص زبدة او زيت
لباقي وصفات الجلوتين فري
#وصفات_مس_شوفانه_جلوتين_فري
لباقي وصفاتي
#وصفات_مس_شوفانه
ليومياتي
Snapchat: @miss_shofanah
او ضيفوني من الكود فوق👆🏻👆🏻
Read more
وفاازت التيراميسو<span class="emoji emoji1f60d"></span><span class="emoji emoji1f60d"></span> وصفة اليوم صراحة حيللل لذيذة ابدا ماتحسو انكم تاكلو شي صحي بدون سكر قليل بالكارب ...
Media Removed
وفاازت التيراميسو وصفة اليوم صراحة حيللل لذيذة ابدا ماتحسو انكم تاكلو شي صحي بدون سكر قليل بالكارب ربع سعرات العادي وجلوتين فري بعد والحصة ٢٠٠ سعره بس صدقوني لو اي شخص ياكله مستحيل يبين الفرق بينه وبين الوصفه العاديه اشكر نفسي وواهنيها على ابتكار هالوصفة الجبارة بصرحة جاتني الفكره لما ... وفاازت التيراميسو😍😍
وصفة اليوم صراحة حيللل لذيذة ابدا ماتحسو انكم تاكلو شي صحي بدون سكر قليل بالكارب ربع سعرات العادي وجلوتين فري بعد والحصة ٢٠٠ سعره بس 😩 صدقوني لو اي شخص ياكله مستحيل يبين الفرق بينه وبين الوصفه العاديه😍 اشكر نفسي وواهنيها على ابتكار هالوصفة الجبارة بصرحة جاتني الفكره لما سويت حلا الخشخش اول برمضان بس ما مداني اجربها جربتها امس حيل سهله وسريعه ول ذ ي ذ ة 😍 جداا انبسط لما اخترع وصفة وتطلع لذيذة😩❤️
( اتمنى تاق ومنشن للمصدر عند تطبيق وصفاتي ❤️)
اهل الكيتو واللو كارب تقدرو تسونها بمكونات كامله الدسم 😍👌🏻 المقادير :
شرائح سبونج كيك
٢م/ك جبن فيلادلفيا لايت
١/٣ ك كريمه خفق لايت او قشطه طازجة لايت
١م/ك ستيڤيا او اي محلي تفضلوه
١م/ص ڤانيلا
خليط القهوة :
٣م/ص قهوة سريعه التحضير مذوبه ب١/٢ ك ماء
و١م/ص ستيفيا او ( سيروب كراميل بدون سكر )
١م/ص نكهة كراميل او ڤانيلا
مقادير السبونج كيك بالمايكروويڤ:
٢بيض متوسط الحجم
١م/ص ڤانيلا
رشة ملح
١/٢ م/ص بيكينج باودر
٤م/ك دقيق جوزهند
٢م/ك حليب قليل الدسم
١م/ك زبدة مذابه او زيت اي نوع تحبوه ما يكون فيه نكهة قويه
١م/ك ستيڤيا او اي محلي تفضلوه
الطريقة :
نخلط مكونات الكيك وندهن كوب او طبق يكون دائري ومرتفع ( سويته باطباق السوفليه ) ببخاخ الزيت ونحط الخليط فيه وبالمايكروويف دقيقتين ( يختلف حسب نوع المايكروويڤ وحرارته ) جربو دقيقتين وشوفو اذا دخلتو عود وطلع نظيف خلاص
نخرجها من الكوب ونتركها تبرد بعدين نقطعها شرائح رفيعه ( ٩شرائح قطعتها )
نخفق الجبن والستيڤيا والفانيلا ونخفق الكريمه لين تنتفش بعدين نخلطهم بالمعلقه سوا ونخليهم على جنب ، نجهز خليط القهوة نخلط مفاديره ونحطه بطبق عميق
بعد كذا نجهز ٣اكواب نحط طبقة قليله من الكريمه بعدين نغمس شرائح الكيك بخليط القهوة ونصفها وفوقها كريمه وهكذا ( الاكواب حجمها متوسط الى صغير بس شفتها حيل مشبعه يعني لو حلا بعد وجبة استخدمو اكواب اصغر بتكون كميه مناسبه او خدو نص الكوب كحصة واحدة )نحطها بالثلاجة يفضل قبل بليله عشان تكون بااارده 😴 وعند التقديم رشة كاكاو صدق تجنن وتسرسح مو كانها شي صحي ابدا ونكهة الكيك جداا لذيذه مع نكهة القهوة والكريمه😍
السعرات والماكروز لكل حصة فوق👆🏻👆🏻
لوصفاتي
#وصفات_مس_شوفانه
لوصفات جلوتين فري
#وصفات_مس_شوفانه_جلوتين_فري
ليومياتي
Snapchat: @miss_shofanah
او ضيفوني من الكود فوق 👆🏻👆🏻
Read more
توفرت من جديد يا بنات لحقو عليها للبنات الي سألوني عنها <span class="emoji emoji1f60d"></span> احجزو طلبكم قبل تخلص واستخدمو كود الخصم 20% ...
Media Removed
توفرت من جديد يا بنات لحقو عليها للبنات الي سألوني عنها احجزو طلبكم قبل تخلص واستخدمو كود الخصم 20% (shofan) @nv_ksa @nv_ksa توفرت من جديد يا بنات لحقو عليها للبنات الي سألوني عنها 😍 احجزو طلبكم قبل تخلص واستخدمو كود الخصم
20% (shofan)
@nv_ksa
@nv_ksa
صباحكم فطورات لذيذة<span class="emoji emoji1f60b"></span> ايش كان فطوركم اليوم ؟! ليومياتي Snapchat; @miss_shofanah او صيفووي من ...
Media Removed
صباحكم فطورات لذيذة ايش كان فطوركم اليوم ؟! ليومياتي Snapchat; @miss_shofanah او صيفووي من الكود فوق صباحكم فطورات لذيذة😋
ايش كان فطوركم اليوم ؟! ليومياتي
Snapchat; @miss_shofanah
او صيفووي من الكود فوق
خبز قليل الكارب ، عالي الالياف ، جلوتين فري ،سريع التحضير ومكوناته قليله بديل لخبز النان والتورتيلا ...
Media Removed
خبز قليل الكارب ، عالي الالياف ، جلوتين فري ،سريع التحضير ومكوناته قليله بديل لخبز النان والتورتيلا او البيتا المكونات : ١/٢ ك دقيق جوز هند ( طريقته #وصفات_مس_شوفانه_جلوتين_فري ) ٢م/ك عشبة الاسبغول مطحونه(شوفو الصورة الثانيه ) ١م/ص بيكينج باودر رشة ملح ١ك ماء ساخن الطريقة : نخلط ... خبز قليل الكارب ، عالي الالياف ، جلوتين فري ،سريع التحضير ومكوناته قليله
بديل لخبز النان والتورتيلا او البيتا
المكونات :
١/٢ ك دقيق جوز هند ( طريقته #وصفات_مس_شوفانه_جلوتين_فري )
٢م/ك عشبة الاسبغول مطحونه(شوفو الصورة الثانيه )
١م/ص بيكينج باودر
رشة ملح
١ك ماء ساخن
الطريقة :
نخلط المكونات الجافه ثم نضيف الماء بالتدريج نتركها ترتاح شوي ثم نقسمها ٤ كور ونرقها بين ورق خبز عشان لا تلزق ونخبزها على صاج حار من الجهتين حتى تتحمر
ممكن بعد ما تخلصو عشان تعطوه نكهة النان زبده او زيت زيتون مع ثوم وبقدونس وادهنو الوجه
ملاحظة : ممكن نستبدل دقيق جوز الهند باي دقيق ثاني تفضلوه بس بيختلف المقدار حسب النوع ضيفوه بالتدريج وممكن تضيفو له النكهات الي تحبوها
لباقي وصفاتي
#وصفات_مس_شوفانه
لوصفات بدون جلوتين
#وصفات_مس_شوفانه_جلوتين_فري
ليومياتي
Snapchat: @miss_shofanah
او ضيفوني من الكود فوق 👆🏻👆🏻
Read more
يمكن من الانظمه الوحيده الي جربتها هو نظام الكيتو مع العلم هالنظام لفتره معينه مو نظام حياه من وجهة ...
Media Removed
يمكن من الانظمه الوحيده الي جربتها هو نظام الكيتو مع العلم هالنظام لفتره معينه مو نظام حياه من وجهة نظري اشوفه ممتاز للناس الي تعاني من مقاومه انسولين ، ثبات بالوزن لفتره طويله ، اوزان عاليه جدا تأثر على الصحة ، ممكن للناس الي معاها سكري طبعا كله يفضل باستشارة طبيب لو كان في امراض لان حالات الناس ... يمكن من الانظمه الوحيده الي جربتها هو نظام الكيتو مع العلم هالنظام لفتره معينه مو نظام حياه من وجهة نظري اشوفه ممتاز للناس الي تعاني من مقاومه انسولين ، ثبات بالوزن لفتره طويله ، اوزان عاليه جدا تأثر على الصحة ، ممكن للناس الي معاها سكري طبعا كله يفضل باستشارة طبيب لو كان في امراض لان حالات الناس تختلف من شخص للثاني او على الاقل الشخص يبحث بشكل كويس ويفهم النظام صح قبل يبلش فيه
من فترة جربت النظام ( ابحثو عنه بقوقل )وكثيير كنت اشوف اجانب يجربوه ويمدحوه بحثت عنه وشفت كلام دكاتره ومختصين وفهمته كويس وايش يسوي بالجسم كمان مدحته لي صديقتي الاء @beautyalaa1 وسويناه فتره مع بعض الصراحة جدا ارتحت فيه مع ان ما شفت نزول بالوزن فيه بس ارتحت عليه وخفت مشاكل القولون بشكل كبير ، ممكن يكون متعب بالبدايه بس جدا مريح بالذات للناس الي معاها قولون عصبي لان فعليا بتبتعد عن اغلب اصناف الطعام الي تهيج القولون ( الحليب ، البقوليات ، السكريات ، الجلوتين )
اصناف الطعام بتكون لحوم اسماك دجاج خضروات مكسرات ودهون صحية وفي بدائل كثيير تقدر تسويها بهالنظام ( في كثير وصفات بحسابي تناسب هالنظام ) والي لاحظته ان الاصناف الي بتستخدمها لازم تكون جودتها عاليه ( النظام مكلف حبتين )عشان لا تضر جسمك صحيح النظام عالي بالدهون لكن اغلب الدكاتره دايما يشددو على انها تكون دهون صحية غير مهدرجة حتى انهم بهالنظام ينصحو باستخدام اللحوم والبيض والاجبان العضوية بالاضافه الى انهم ينصحو فبعض المكملات والمعادن الي يحتاج يعوضها الجسم بدال مصادر الكارب كمان هالنظام مو بس لو كارب لا يعتمد كثير على ان مستوى السكر بالدم يكون منتظم يعني مفيد جداا للناس الي عندها مقاومه انسولين مو بس معانا نسبه معينه من كارب ناكل الي نبغاه فيها لا في اصناف معينه من الخضروات اي شي ياثر على مستوى الانسولين نبتعد عنه عشان نحفز الجسم انه يفرز الكيتونز صراحة النظام بطل اكلي فيه كان جداا نظيف ما كنت اشتهي الحلا ولا اشتهي اخبص ابدا مستوى نشاطي كان عالي مافيه لعب بالانسولين يطلع وينزل دايما شبعانه لان اكلي فيه صح كنت اكل خضروات بشكل اكبر يومياا على الاقل طبق خضار بالاغلب كلها خضراء خلاني التزم اكثر وابحث عن بدائل صحية اكثر يعني بالنهايه الي صحته كويس يمشي على نظام معتدل من جميع العناصر كربوهيدرات ودهون وبروتين ويوازن بينهم وماله داعي الحرمان وقبل لا تجربو اي نظام لازم تبحثو عنه كويس وتشوفو هل انتو جد بحاجته ؟هل بيفيدكم ؟تقدر تكملو فيه ؟اعرفو طريقته الصحيحة وكيف رح يأثر عليكم اجسامكم امانه وصحتكم اهم من انكم تعدموها عشان تنزلو كم كيلو
Read more
بعد ما شفت وجهة نظركم بنظام لو كارب بقولكم وجهة نظري لو كارب يعني نبعد عن كل انواع السكر والنشويات ...
Media Removed
بعد ما شفت وجهة نظركم بنظام لو كارب بقولكم وجهة نظري لو كارب يعني نبعد عن كل انواع السكر والنشويات المكررة مثل الباستا والمخبوزات واي شي مؤشره الجلايسيمي عالي ويأثر على مستوى الانسولين وبدالها ناكل اكل كامل حقيقي غير مكرر ؛ مصادر لحوم ، خضروات وورقيات مستوى الجلايسيمي فيها منخفض بعض انواع الفواكه ... بعد ما شفت وجهة نظركم بنظام لو كارب بقولكم وجهة نظري
لو كارب يعني نبعد عن كل انواع السكر والنشويات المكررة مثل الباستا والمخبوزات واي شي مؤشره الجلايسيمي عالي ويأثر على مستوى الانسولين وبدالها ناكل اكل كامل حقيقي غير مكرر ؛ مصادر لحوم ، خضروات وورقيات مستوى الجلايسيمي فيها منخفض بعض انواع الفواكه مثل التوتيات والفراوله الي يكون مستوى السكر فيها قليل ومصادر دهون صحية ؛ مكسرات ، زيت زيتون ، زيت افوكادو ، زيت جوز هند .........
كنسب من عناصر الغذاء الي بنشيله من الكارب نستبدله بالدهون ما ينفع يكون نظام لو كارب لو فات من فين الجسم بيجيب طاقة ؟! الي الاحظة للاسف كثير ناس تسوي تحديات وتعطي امثله للناس بانظمه غلط كلها فواكه ونشويات بسيطة رز ابيض وخبز قليله بالدهون والبروتين وكمان قليله بالاكل على ان قلة الاكل بتفيد الجسم ولا رياضة ولا حركة وينصحو الناس انها مفيدة !!!!!
بالنسبه لي هالنظام كله غلط وفيه حرمان وبيعدم الجسم ولو نزلتو فيه سريع بترجعو الي نزلتوه دبل
عن نفسي ما قد جربت ولا نوع دايت محدد النظام الي ماشيه عليه معتدل بين بروتين وكارب ودهون اجملا النزول السريع مو شي كويس بيعدم صحتكم وبيخرب اجسامكم كل هالانظمه الي فيها حرمان بدون ما تفهمو ميف الجسم يتصرف مع العناصر الغذائيه وتقللو اكلكم وتجهدو انفسكم بينقلب عليكم بنتيجة اسواء من زياده وزن بتدخلو بمشاكل في غنى عنها وان كان بعض الحلات يقرر لها الدكتور تقليل الكارب لكن تكون بطريقة مدروسة مو تشيلون عنصر كامل وما تستبدلوه باي شي من فين الجسم بيجيب طاقه ؟ كيف اعضائكم بتتحرك كيف بيكون عندكم القوه انكم تتحركو وتنجزو بيومكم ؟! الا اذا همكم ميزان بس وما يهمكم صحتكم عاد كل شهص بكيفه بس لا تنصو الناس بانظمه غلط مع العلم كل شخص عنده عقل يقدر يبحث قبل لا يجرب اي شي ويمشي على نصيحة اي شخص مجرد انه نزل تجربته ؟! ادري في انظمه كثير ممكن افادت كثير جربوها لكن هالانظمه مدروسه لها قواعد وطرق لازم تمشو عليها سواء اتكنز او كيتو بس الي ملاحظته ومن الوجبات الي اشوفها ويكتبو تحتها لو كارب ما تكون اصلا لو كارب بالعكس عاليه بالكارب قليله بالدهون والبروتين ممكن تكون صحية فيها خضروات وفواكه لكن ابدا مو لو كارب😑 #مواضيع_مس_شوفانه
Read more
من فتره جالسه الاحظ كثير ناس تسوي نظام لو كارب ايش مفهومكم عنه كيف النظام وايش انواع الاكل المسموحة ...
Media Removed
من فتره جالسه الاحظ كثير ناس تسوي نظام لو كارب ايش مفهومكم عنه كيف النظام وايش انواع الاكل المسموحة وكم كمية الكارب الي نقدر ناكلها بهالنظام وايش التغيرات الي بتصير عن النظام العادي ؟ من فتره جالسه الاحظ كثير ناس تسوي نظام لو كارب
ايش مفهومكم عنه كيف النظام وايش انواع الاكل المسموحة وكم كمية الكارب الي نقدر ناكلها بهالنظام وايش التغيرات الي بتصير عن النظام العادي ؟
يسعد مساكم<span class="emoji emoji2764"></span>️ اخر وصفة من وصفاتي العيد معمول التمر بالدقيق جداتا لذيذ وخفيف ويذوب بالفم وسريع ...
Media Removed
يسعد مساكم️ اخر وصفة من وصفاتي العيد معمول التمر بالدقيق جداتا لذيذ وخفيف ويذوب بالفم وسريع بعد واسهل من معمول السميد المكونات: ٢٠٠جرام زبدة بحرارة الغرفة ٥ كيري بحرارة الغرفة ٤م/ك سكر باودر ١م/ص ڤانيلا باودر ٢ك دقيق منخول حشوة التمر : تمر معجون مع رشة هيل وقرفة ومستكة حشوة الفستق ... يسعد مساكم❤️
اخر وصفة من وصفاتي العيد
معمول التمر بالدقيق
جداتا لذيذ وخفيف ويذوب بالفم وسريع بعد واسهل من معمول السميد
المكونات:
٢٠٠جرام زبدة بحرارة الغرفة
٥ كيري بحرارة الغرفة
٤م/ك سكر باودر
١م/ص ڤانيلا باودر
٢ك دقيق منخول
حشوة التمر :
تمر معجون مع رشة هيل وقرفة ومستكة
حشوة الفستق الحلبي :
فستق حلبي مجروش مع ماء زهر وسكر باودر وشوي شيره عشان تتماسك ونقدر نشكلها
الطريقة :
نخفق الزبده ثم نضيف الجبن ونخفقها لين تتجانس بعدها نضيف السكر ونخففهم لين ينتفش ويصير لون الزبده فاتح بعد كذل نضيف الدقيق ونخلطه بالمعلقه او بالاصابع بدون عجن مجرد تتجانس المكونات بعد كذا نقسمها ونحشيها التمر ونكورها وبالشوكه نضغط عليها عشان يطلع هالشكل👆🏻 وبالفستق سويتها اصابع ونفس الشي بالشوكه ندخلها فرن مسبق الاحماء عفى درجة ١٨٠ من تحت تتحمر شوي بعدين نشغل من فوق تاخد لون خفيف نخرجها من الفرن ونتركها تبرد تماما بعدين نحطها بعلبه محكمة الاغلاق وبالعافيه 😍
لباقي وصفات العيد
#وصفات_مس_شوفانه_للعيد
ليومياتي
Snapchat: @miss_shofanah
او ضيفوني من الكود فوق 👆🏻👆🏻👆🏻
Read more
بيتي فور : ١ ك ( ٢٢٥جرام ) زبدة ( بحرارة الغرفه لينه مو سائله) ١ ك سكر باودر ٢ بيض ( بحرارة الغرفه ) ٢م/ص ...
Media Removed
بيتي فور : ١ ك ( ٢٢٥جرام ) زبدة ( بحرارة الغرفه لينه مو سائله) ١ ك سكر باودر ٢ بيض ( بحرارة الغرفه ) ٢م/ص فانيلا باودر ٢ ١/٢ ك دقيق ٢ م/ص بيكينج باودر رشة ملح ٢ م/ص نشا ٢-٣م/ك كاكاو ( اذا بنسويه على كاكاو ) ( ك=كوب ، م/ك =ملعقه كبيرة ، م/ص ملعقه صغيرة ) الطريقة : ننخل السكر والڤانيلا ثم ننخل باقي ... بيتي فور :
١ ك ( ٢٢٥جرام ) زبدة ( بحرارة الغرفه لينه مو سائله)
١ ك سكر باودر
٢ بيض ( بحرارة الغرفه )
٢م/ص فانيلا باودر
٢ ١/٢ ك دقيق
٢ م/ص بيكينج باودر
رشة ملح
٢ م/ص نشا
٢-٣م/ك كاكاو ( اذا بنسويه على كاكاو ) ( ك=كوب ، م/ك =ملعقه كبيرة ، م/ص ملعقه صغيرة )
الطريقة :
ننخل السكر والڤانيلا ثم ننخل باقي المكونات الجافه ونتركها على جنب ، نخفق الزبدة لين يصير لونها افتح وكريميه ثم نضيف السكر والڤانيلا الباودر بعدين نضيف البيض بالتدريج ونتاكد انه اختلط كويس بعدين نضيف المكونات الجافه على ٣ دفعات فقط تختلط المكونات نوقف خفق بعد كذا استخدمت الاله او المكبس وشكلت البيتيفور ودخلته فرن مسبق الاحماء على درجة ١٨٠ لمدة ١٠-١٥د من تحت بس عينكم عليه مجرد يتماسك وياخد لون خفيف من تحت خرجوه لازم يكون فاتح ولا تلمسوه ابدا لان يكون طري تخلوه يبرد تماما ثم تخشوه بالي تحبو اي نوع مربى او نوتيلا او لوتس ،،،، الي تحبوه وبالعافيه😍

لباقي وصفات العيد
#وصفات_مس_شوفانه_للعيد
ليومياتي
Snapchat: @miss_shofanah
او ضيفوني من الكود فوق👆🏻
Read more
اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ زَوَالِ نِعْمَتِكَ، وَتَحَوُّلِ عَافِيَتِكَ، وَفُجَاءَةِ ...
Media Removed
اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ زَوَالِ نِعْمَتِكَ، وَتَحَوُّلِ عَافِيَتِكَ، وَفُجَاءَةِ نِقْمَتِكَ، وَجَمِيعِ سَخَطِكَ اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ زَوَالِ نِعْمَتِكَ، وَتَحَوُّلِ عَافِيَتِكَ، وَفُجَاءَةِ نِقْمَتِكَ، وَجَمِيعِ سَخَطِكَ 🌸
جاهزين لطريقة البيتي فور ؟! جاهزين لطريقة البيتي فور 🙊؟!
يسعدلي اوقتكم <span class="emoji emoji1f338"></span> ما مداني اصور المعمول كويس بس حماسكم وتطبيقاتكم تشجع انزله <span class="emoji emoji1f629"></span><span class="emoji emoji2764"></span>️ معمول سميد : ١كيلو ...
Media Removed
يسعدلي اوقتكم ما مداني اصور المعمول كويس بس حماسكم وتطبيقاتكم تشجع انزله ️ معمول سميد : ١كيلو سميد فرخة ٣٠٠جرام سمن او زبدة ١/٢ك زيت ١/٢م/ص كل من ( محلب ، شمر ، ينسون ، مستكة ) كلهم باودر ١/٢ ك دقيق (يضاف عند العجن خسب الحاجة انا ما احتجت اضيف هالمره ) ١م/ص ڤانيلا ١م/ص بيكينج باودر ١/٢ م/ص ... يسعدلي اوقتكم 🌸 ما مداني اصور المعمول كويس بس حماسكم وتطبيقاتكم تشجع انزله 😩❤️ معمول سميد :
١كيلو سميد فرخة
٣٠٠جرام سمن او زبدة
١/٢ك زيت
١/٢م/ص كل من ( محلب ، شمر ، ينسون ، مستكة ) كلهم باودر
١/٢ ك دقيق (يضاف عند العجن خسب الحاجة انا ما احتجت اضيف هالمره )
١م/ص ڤانيلا
١م/ص بيكينج باودر
١/٢ م/ص خميرة فورية
٢م/ك حليب باودر
١/٤ ك ماء زهر او ورد او خليط
١ ١/٤ - ١ ١/٢ ك ماء حسب العجن
الطريقة :
يبس السميد مع السمن والزيت ويترك لليوم الثاني
نضيف باقي المكونات ونعجنها جيدا تم نتركها ترتاح لمده ٤٠د-ساعه في هذا الوقت نجهز الحشوة ممكن تمر او فستق حلبي او جوز بالنسبه لي سويت بس تمر
سويت ١كيلو تمر معجون مع ٣م/ك سمن او زبدة رشة قرفة وهيل ومن بهارات المعمول ونشكلهم داوئر بعد كذا نقسم العجين داوئر ونحشيهم ونشكلهم بالملقط ونصفهم بالصينيه ونحمرهم بالفرن من تحت تقريبا ١٥د على درجة ٢٢٠ ثم نحمره من فوق وخالصين نتركه يبرد تماما ثم مرفعه بعلب محكمة الاغلاق
لباقي وصفات العيد
#وصفات_مس_شوفانه_للعيد
ليومياتي
Snapchat: @miss_shofanah
Read more
مساكم ورد <span class="emoji emoji1f338"></span> وهاذي طريقة ثانيه بدون صمغ الامزانثم الي عقدكم<span class="emoji emoji1f602"></span> ممكن تسون الشيرة فقط ستيفيا وماء بس ...
Media Removed
مساكم ورد وهاذي طريقة ثانيه بدون صمغ الامزانثم الي عقدكم ممكن تسون الشيرة فقط ستيفيا وماء بس راح تبقى جدا سائلة كانها ماي عشان كذا ضفت الصمغ يثقلها شوي عموماً هاذي بدون اي تعقيد شيرة العسل المقادير : مقدارين عسل -لمقدار واحد ماي ١/٢ك عسل ١/٤ ك ماء مغلي الطريقة : نحط العسل بوعاء وفوقه ... مساكم ورد 🌸
وهاذي طريقة ثانيه بدون صمغ الامزانثم الي عقدكم😂
ممكن تسون الشيرة فقط ستيفيا وماء بس راح تبقى جدا سائلة كانها ماي عشان كذا ضفت الصمغ يثقلها شوي عموماً
هاذي بدون اي تعقيد شيرة العسل
المقادير :
مقدارين عسل -لمقدار واحد ماي
١/٢ك عسل
١/٤ ك ماء مغلي
الطريقة :
نحط العسل بوعاء وفوقه نحط الماء المغلي ونحركه كويس لين يخف قوامه وسلامتكم
لباقي وصفاتي
#وصفات_مس_شوفانه
وصفات رمضان
#وصفات_مس_شوفانه_رمضان
#حلويات_رمضان_مع_مس_شوفانه
ليومياتي
Snapchat: @miss_shofanah
او ضيفوني من الكود فوق
Read more
يسعد مساكم <span class="emoji emoji1f338"></span> وصفة اليوم حليب مكثف محلى ( بدون سكر ) طبعا هالوصفات تجهيز لوصفات قادمه باذن الله لانها ...
Media Removed
يسعد مساكم وصفة اليوم حليب مكثف محلى ( بدون سكر ) طبعا هالوصفات تجهيز لوصفات قادمه باذن الله لانها بتدخل من ضمن المكونات بالاضافه لانها تدخل بكثير وصفات وبدائلها مو متوفرة دائما بالاسواق المقادير : ١ك حليب باودر استخدمو الي تحبوه كامل ، قليل ، خالي الدسم الي متوفر عندكم بس يكون باودر ٣م/ك ... يسعد مساكم 🌸
وصفة اليوم حليب مكثف محلى ( بدون سكر )
طبعا هالوصفات تجهيز لوصفات قادمه باذن الله لانها بتدخل من ضمن المكونات بالاضافه لانها تدخل بكثير وصفات وبدائلها مو متوفرة دائما بالاسواق
المقادير :
١ك حليب باودر استخدمو الي تحبوه كامل ، قليل ، خالي الدسم الي متوفر عندكم بس يكون باودر
٣م/ك ستيفيا او ١/٢ك اريثرتول ( محلي بديل للسكر ممكن تستخدمو اي محلي عندكم )
١/٢ك ماء
١م/ص ڤانيلا
الطريقة :
نخلطهم بالخلاط بعدين نحطهم بقدر على نار هادية تقريبا ٣د بس نذوب المحلي
مع التحريك المستمر بعد كذا نتركه يبرد تمام ونحطه بوعاء معقم ونحتفظ فيه بالثلاجة لاضافته لاي وصفه
لباقي وصفاتي
#وصفات_مس_شوفانه
ليومياتي
Snapchat: @miss_shofanah
او ضيفوني من الكود فوق 👆🏻
Read more
مساكم ورد <span class="emoji emoji1f338"></span> وهاذي أكثر وصفة طلبتو مني أنزلها شيرة بدون سكر <span class="emoji emoji1f60d"></span> ان شالله في مجموعه وصفات مجهزتها لرمضان ...
Media Removed
مساكم ورد وهاذي أكثر وصفة طلبتو مني أنزلها شيرة بدون سكر ان شالله في مجموعه وصفات مجهزتها لرمضان بحطها بهاشتاق خاص #وصفات_مس_شوفانه_رمضان أتمنى عند تطبيق الوصفه ذكر المصدر مع تاق ومنشن️ طريقة الشيرة المقادير : ١/٢ ك اريثرتول ١ك ماء ١/٤ م/ص صمغ الاكزانثم ( صورته فوق🏻) ١م/ص ڤانيلا ... مساكم ورد 🌸
وهاذي أكثر وصفة طلبتو مني أنزلها شيرة بدون سكر 😍
ان شالله في مجموعه وصفات مجهزتها لرمضان بحطها بهاشتاق خاص
#وصفات_مس_شوفانه_رمضان
أتمنى عند تطبيق الوصفه ذكر المصدر مع تاق ومنشن❤️
طريقة الشيرة
المقادير :
١/٢ ك اريثرتول
١ك ماء
١/٤ م/ص صمغ الاكزانثم ( صورته فوق👆🏻) ١م/ص ڤانيلا سائله ( عشان اللون )
١م/ص ماء زهر أو اي نكهة تحبوها
الطريقة الثانيه :
المقادير :
٣ م/ك ستيفيا
١ك ماء
١/٤ م/ص صمغ الاكزانثم
١م/ص ڤانيلا
١م/ص اي منكه تحبوه( ماء زهر ، ماء ورد ، زعفران ، هيل ...) او بدون نكهة حسب الذوق
الطريقة :
نضع كل المكونات بقدر ماعدا الڤانيلا والمنكه ونخلطهم جيدا ثم نضعهم على النار مع الاستمرار بالتحريك حتى يبدا بالغليان
بعدين نشيله على جنب ونضيف المنكهات ونخليه يبرد ونحطه بوعاء زجاجي ونحتفظ فيه بالثلاجة وبعد كذا تقدرو تستخدموه مع اي وصفه
ملاحظات:
الناء يكون بحرارة الغرفه مو ساخن وضروري نخلط المكونات كويس
صمغ الاكزانثم ضروري عشان يثقل الخليط ويصير بقوام الشيرة غير كذا بيبقى خفيف زي الماء
البديل له ممكن ١/٤ م/ص جيلاتين بدون نكهة
ممكن تستغنو عنه بس بيبقى القوام زي الماء جدا خفيف وما ينفع تضيفوه على كنافة او قطايف وكذا
الستيفيا استخدمت ستيفيانا موجود بأي سوبرماركت الاريثرتول وصمغ الاكزانثم من ايهيرب شوفوهم فرق👆🏻وان شالله بشوف بدائل ثانيه
لباقي وصفاتي
#وصفات_مس_شوفانه
ليومياتي
Snapchat: @miss_shofanah
او ضيفوني من الكود فوق👆🏻
Read more
رمضان كريم <span class="emoji emoji1f319"></span> كل عام وأنتم بخير وتقبل الله منكم صالح الأعمال <span class="emoji emoji2764"></span>️
Media Removed
رمضان كريم كل عام وأنتم بخير وتقبل الله منكم صالح الأعمال رمضان كريم 🌙 كل عام وأنتم بخير
وتقبل الله منكم صالح الأعمال ❤️
صباحكم سعاده <span class="emoji emoji2764"></span>️ مين يحب السينمون رول؟؟<span class="emoji emoji1f64b"></span>🏻‍♀️ لازم تجربو هالبان كيك <span class="emoji emoji1f60d"></span> سينمون سويرل بانكيك المقادير ...
Media Removed
صباحكم سعاده ️ مين يحب السينمون رول؟؟🏻‍♀️ لازم تجربو هالبان كيك سينمون سويرل بانكيك المقادير : ١/٢ ك شوفان مطحون ١سكوب بروتين ( السكوب هو الكوب المعياري الي يكون بعلبة البروتين ) ( اختياري اذا ما بتستخدموه قللو مقدار السائل ) ١بيض ظرف ستيفيا ( او اي محلي تحبوه ) ١م/ص بيكينج باودر ... صباحكم سعاده ❤️
مين يحب السينمون رول؟؟🙋🏻‍♀️
لازم تجربو هالبان كيك 😍
سينمون سويرل بانكيك
المقادير :
١/٢ ك شوفان مطحون
١سكوب بروتين ( السكوب هو الكوب المعياري الي يكون بعلبة البروتين ) ( اختياري اذا ما بتستخدموه قللو مقدار السائل )
١بيض
ظرف ستيفيا ( او اي محلي تحبوه )
١م/ص بيكينج باودر
١/٤ ك حليب ( استخدمت حليب نباتي حطو الي يناسبكم )
١/٢ ك ماء او اكثر حسب القوام ( القوام مثل خليط الكيك)
رشة ملح وفانيلا
١م/ص كاكاو باودر
١/٢م/ص قرفة
وكلهم بالخلاط بعدين ناخذ شوي من الخليط نضيف عليه الكاكاو والدارسين ( القرفة ) ونحطه بقمع او كيس تفريز ونقص الطرف نسكب الخليط على صاج عليه رشة زيت وناخذ الخليط الي حطيناه بالقمع ونسكبه فوق الاقراص مثل الحلزونه ( شوفو الصورة الثانيه ) وننطره لين ينشف ونقلبه عالوجه الثاني يتحمر شوي ونقدمه
لباقي وصفاتي
#وصفات_مس_شوفانه
لباقي وصفاتي الشوفان
#شوفان_مس_شوفانه
ليومياتي
Snapchat: miss_shofanah
او ضيفوني من الكود فوق 👆🏻
#وصفات_مس_شوفانه_جلوتين_فري
Read more
مساكم سعادة جايبتلكم عرض ساعات دانيل الجديد لشهر رمضان ، كل عام والجميع بخير <span class="emoji emoji2764"></span>️ جامعين لكم أخر اصدارين ...
Media Removed
مساكم سعادة جايبتلكم عرض ساعات دانيل الجديد لشهر رمضان ، كل عام والجميع بخير ️ جامعين لكم أخر اصدارين من ساعاتهم عرضهم ساعه الي تختاروها ا أبيض أو اسود ) حزام باللون العنابي +حزام بلون كحلي 🏻 شوفو الصورة الثالثة 🏻 ولا تنسو خصم ١٥٪ على جميع المنتجات عند استخدام الكود الخاص فيني ( SHOFANAH ... مساكم سعادة
جايبتلكم عرض ساعات دانيل الجديد لشهر رمضان ، كل عام والجميع بخير ❤️
جامعين لكم أخر اصدارين من ساعاتهم عرضهم ساعه الي تختاروها ا أبيض أو اسود ) حزام باللون العنابي +حزام بلون كحلي 😍👌🏻 شوفو الصورة الثالثة 👆🏻
ولا تنسو خصم ١٥٪ على جميع المنتجات عند استخدام الكود الخاص فيني ( SHOFANAH ) * الدفع عند الاستلام صار متوفر في السعودية
لتفاصيل أكثر زورو موقعهم ‏ www.danielwellington.com
وصفحتهم
@danielwellington #DanielWellington #danielwellingtonwatch
ليومياتي
Snapchat: @miss_shofanah
او ضيفوني من الكود فوق 👆🏻
Read more
بان كيك جلوتين فري قليل الكاربوهيدرات المقادير : ١/٤ ك دقيق جوز هند ١/٢ م/ص بيكينج باودر رشة ملح ...
Media Removed
بان كيك جلوتين فري قليل الكاربوهيدرات المقادير : ١/٤ ك دقيق جوز هند ١/٢ م/ص بيكينج باودر رشة ملح ٢بيض مفصول الصفار عن البياض ١/٤ ك حليب ( النوع الي تفضلوه ) ١م/ك زيت جوز هند او زبدة ١م/ص فانيلا الطريقة : نخفق بياض البيض لين ينتفش ويتماسك في وعاء نخلط المكونات الجافه نخلط الصفار والحليب ... بان كيك جلوتين فري قليل الكاربوهيدرات
المقادير :
١/٤ ك دقيق جوز هند
١/٢ م/ص بيكينج باودر
رشة ملح
٢بيض مفصول الصفار عن البياض
١/٤ ك حليب ( النوع الي تفضلوه )
١م/ك زيت جوز هند او زبدة
١م/ص فانيلا
الطريقة :
نخفق بياض البيض لين ينتفش ويتماسك
في وعاء نخلط المكونات الجافه
نخلط الصفار والحليب والزيت والفانيلا
نضيف المكونات الجافه على الخليط السائل ثم نضيف بياض البيض بالتدريج مع الخلط باستخدام معلقه مسطحة
نسخن مقلاه تيفال ونستخدم بخاخ الزبت نسكب الخليط ونتركه ٣ د على كل جهة على درجة حرارة متوسطه ونغطيه
نقدمه مع اي شي تحبوه فواكه سيروب القيقب ، عسل ، بينت بتر .....
ضفت عليه كريمة اللندق بالشوكلاته بدون سكر وفراولة وشوي فستق حلبي
لباقي وصفاتي
#وصفات_مس_شوفانه
لوصفات الجلوتين فري
#وصفات_مس_شوفانه_جلوتين_فري
ليومياتي
Snapchat: @miss_shofanah
او ضيفوني من الكود فوق 👆🏻
Read more
مسااكم شوكلاته<span class="emoji emoji1f36b"></span> وهاذي وصفة مفن الشوكلت جداا جدا لذيذ وغني بالشوكلت وجداا هش وخفيف جلوتين فري بدون ...
Media Removed
مسااكم شوكلاته وهاذي وصفة مفن الشوكلت جداا جدا لذيذ وغني بالشوكلت وجداا هش وخفيف جلوتين فري بدون سكر قليل الكاربوهيدرات والنكهة المقادير : ١/٤ ك ( ٢٦جرام ) دقيق جوز هند ( طريقته بهالشتاق #وصفات_مس_شوفانه_جلوتين_فري ) ٣/٤ ك ( ٧٠جرام ) كاكاو باودر خام ١/٣ ك ستيفيا ( او اي محلي تحبوه ) ١م/ص ... مسااكم شوكلاته🍫
وهاذي وصفة مفن الشوكلت جداا جدا لذيذ وغني بالشوكلت وجداا هش وخفيف جلوتين فري بدون سكر قليل الكاربوهيدرات والنكهة😍
المقادير :
١/٤ ك ( ٢٦جرام ) دقيق جوز هند ( طريقته بهالشتاق #وصفات_مس_شوفانه_جلوتين_فري )
٣/٤ ك ( ٧٠جرام ) كاكاو باودر خام
١/٣ ك ستيفيا ( او اي محلي تحبوه )
١م/ص بيكينج باودر
رشة ملح
٣بيض
١م فانيلا
١/٣ ك ( ٧٥جرام ) زيت جوز هند
شوكلت شيب للوجه
الطريقة :
نخلط المكونات الجافه ونخليها على جنب
نخفق البيض ونضيف الفانيلا ثم الزيت
نضيف المكونات الجافه على السائله ونخلطهم بالمعلقه
نجهز القالب ( انصح بقالب سيلكون النتيجة افضل ) ونغلفه بورق خبز ونسكب المزيج ونحط عليه الشوكلاته وندخله فرن مسبق الاحماء على درجة ١٨٠ لمده ٢٠-٢٥ د الين ندخل عود اسنان ويطلع نظيف بعدين نخرجها ونخليها تبرد وبعدها ممكن تخزنوها بالثلاجة تبقى لاسبوع👌🏻
لباقي وصفاتي
#وصفات_مس_شوفانه
ليومياتي
Snapchat: @miss_shofanah
او ضيفوني من الكود فوق👆🏻
لباقي وصفات الجلوتين فري
#وصفات_مس_شوفانه_جلوتين_فري
Read more
مساكم رضا <span class="emoji emoji2764"></span>️ أول وجبه لليوم سيريل الشوفان وشوي جرانولا باللوز والعسل مع حليب @arlaarabia قليل الدسم ...
Media Removed
مساكم رضا ️ أول وجبه لليوم سيريل الشوفان وشوي جرانولا باللوز والعسل مع حليب @arlaarabia قليل الدسم وبينت بتر وموز ورشة قرفة ومعاه بياض بيض وبكذا وجبة متكامله وجدا مشبعه ومغديه 🏻 نفس هالوجبه حطيت سناك لولاد اختي مع شوي سيروب شوكلت انواع السيريل والجرانولا نزلتها بالستوري من @natures_food ... مساكم رضا ❤️
أول وجبه لليوم سيريل الشوفان وشوي جرانولا باللوز والعسل مع حليب @arlaarabia قليل الدسم
وبينت بتر وموز ورشة قرفة
ومعاه بياض بيض وبكذا وجبة متكامله وجدا مشبعه ومغديه 👌🏻
نفس هالوجبه حطيت سناك لولاد اختي مع شوي سيروب شوكلت
انواع السيريل والجرانولا نزلتها بالستوري من @natures_food وكيلهم الحصري بالسعوديه ممكن تطلبوه منهم او صار متوفر بالدانوب عندهم انواع كثيرة واغلب النكهات عجبتني.. أدري مقصرة بالبوستات هالفترة بس شوي مشغوله وباقي ما استقريت حاليا انا بالاردن للناس الي تسأل مدري برمضان برد السعوديه ولا بجلس هنا لين يخلصو اخواني الفصل المهم خبروني ايش استعداداتكم لرمضان واذا حابين اي وصفات نجهزها سوا 😍❤️ ليومياتي
Snapchat: @miss_shofanah
او ضيفوني من الكود فوق 👆🏻👆🏻
Read more

Loading...