Moreoferika Instagram Photos and Videos

Loading...


moreoferika Erika @moreoferika mentions
Followers: 5,531
Following: 170
Total Comments: 0
Total Likes: 0

Tager aldrig selfies, men heeey<span class="emoji emoji1f44b"></span>🏻🤪 Det er dag 3 på diæten og min morgenmad var lidt af et Fail, men ...
Media Removed
Tager aldrig selfies, men heeey🏻🤪 Det er dag 3 på diæten og min morgenmad var lidt af et Fail, men det er bare op på hesten igen, og så spiser jeg god sund mad resten af dagen! Det vigtigste for mig pt, er at danne en sund livsstil, og jeg vil ikke slå mig selv i hovedet, når jeg 1/10 gange ikke er ... Tager aldrig selfies, men heeey👋🏻🤪
Det er dag 3 på diæten og min morgenmad var lidt af et Fail, men det er bare op på hesten igen, og så spiser jeg god sund mad resten af dagen!
Det vigtigste for mig pt, er at danne en sund livsstil, og jeg vil ikke slå mig selv i hovedet, når jeg 1/10 gange ikke er 100% on point!
Lær at være okay med det, og komme videre ☺️
Resten af dagen står på meget aktivt arbejde, ryg træning, HIIT cardio og redigering!💪🏻 jeg uploader hver mandag og torsdag fra nu af, så i kan se frem til vlogs HVER uge, på de dage ❤️
Read more
Loading...
Ikke særlig Instagram venlig, men siden jeg prøver at være bedre til at poste måltider (og generelt) ...
Media Removed
Ikke særlig Instagram venlig, men siden jeg prøver at være bedre til at poste måltider (og generelt) så må det blive sådan her, siden jeg (næsten) aldrig er hjemme til at kunne lave perfekte set ups Mellemmåltidet i dag står på riskiks og kalkunbryst pålæg, og så selvfølgelig en monner! Søndag ... Ikke særlig Instagram venlig, men siden jeg prøver at være bedre til at poste måltider (og generelt) så må det blive sådan her, siden jeg (næsten) aldrig er hjemme til at kunne lave perfekte set ups😂
Mellemmåltidet i dag står på riskiks og kalkunbryst pålæg, og så selvfølgelig en monner!
Søndag er den eneste dag jeg har fri, så der filmer jeg en WHAT i eat ☀️💛✨
I ønskes en skøøøn dag ☺️
Read more
Elsker dette quote<span class="emoji emoji2728"></span> Alting sker for en grund, selvom man ikke altid ser det. Jeg havde brug for en ...
Media Removed
Elsker dette quote Alting sker for en grund, selvom man ikke altid ser det. Jeg havde brug for en ny start, sendte det ud i universet, og min nye start landede i min indbakke dagen efter. Det er helt i orden hvis i ikke tror på law of attraktion, men jeg har fået så meget Bullshit af at tro på det, ... Elsker dette quote✨
Alting sker for en grund, selvom man ikke altid ser det. Jeg havde brug for en ny start, sendte det ud i universet, og min nye start landede i min indbakke dagen efter.
Det er helt i orden hvis i ikke tror på law of attraktion, men jeg har fået så meget Bullshit af at tro på det, og snakke om det, og jeg syntes personligt der skal være plads til alle, og for mig har det virket rigtig mange gange, og mit liv har ændret sig gevaldigt siden jeg begyndte at inkorporere det i mit liv, så hvorfor bruge så meget energi på at hate og skrive lange negative kommentarer om, hvorfor det ikke fungere? Det skader jo ikke dig, at jeg vælger at tro på det 🤷🏻‍♀️
Jeg vil lige fastslå at jeg ikke er sur over det, jeg forstår bare ikke hvorfor man som menneske, vil spilde sin tid på at sprede negativitet og have så lukket et sind, når det faktum at vi er i live på denne fantastiske planet, er bevis på at alt er muligt. Der er så mange ufattelige ting på denne klode, at vi umuligt kan vide hvordan alt fungere✨
Min lille tirsdag note til jer der læser med, er at prøve at åbne sindet lidt! Det kan ikke skade 🤷🏻‍♀️ *det gælder alt, ikke bare det jeg snakker om selvfølgelig*
Read more
VILDT GRÆNSEOVERSKRIDENDE. Men her er mine før billeder, helt uden posering, på denne 8 ugers ...
Media Removed
VILDT GRÆNSEOVERSKRIDENDE. Men her er mine før billeder, helt uden posering, på denne 8 ugers diæt! Jeg er SÅ spændt på hvad de næste 8 uger føre til, med min coach @01mathias 🏻 Jeg vil ikke skrive for meget, da jeg laver en video omkring planerne og tankerne jeg har lige pt BUT LETS KICK ... VILDT GRÆNSEOVERSKRIDENDE.
Men her er mine før billeder, helt uden posering, på denne 8 ugers diæt!
Jeg er SÅ spændt på hvad de næste 8 uger føre til, med min coach @01mathias 😄💪🏻🙊
Jeg vil ikke skrive for meget, da jeg laver en video omkring planerne og tankerne jeg har lige pt 😌
BUT LETS KICK SOME ASS!
Read more
Throwback til den dag jeg så @katrineabsalonsen igen, efter mange måneder uden! Det er så svært ...
Media Removed
Throwback til den dag jeg så @katrineabsalonsen igen, efter mange måneder uden! Det er så svært at have sin bedste veninde placeret på den anden side af Danmark, og kun se hende 3-4 gange om året heldigvis ser jeg hende igen om 12 dage, hvor vi skal til guldtuben (!!!!) sammen, og selvfølgelig ... Throwback til den dag jeg så @katrineabsalonsen igen, efter mange måneder uden!
Det er så svært at have sin bedste veninde placeret på den anden side af Danmark, og kun se hende 3-4 gange om året😭 heldigvis ser jeg hende igen om 12 dage, hvor vi skal til guldtuben (!!!!) sammen, og selvfølgelig også med de dejlige @kristensen_sara og @sofusgranlund ❤️
Det bliver en fantastisk weekend!
Read more
Salat tacos er vejen frem😛<span class="emoji emoji2764"></span>️
Media Removed
Salat tacos er vejen frem😛Salat tacos er vejen frem😛❤️
Loading...
Som jeg har skrevet lidt om i et tidligere opslag, så har jeg taget lidt på, og er ikke så “stram” i looket ...
Media Removed
Som jeg har skrevet lidt om i et tidligere opslag, så har jeg taget lidt på, og er ikke så “stram” i looket som jeg gerne vil være! Derfor er er SÅ excited på at indføre det samarbejde med min aller første coach ever, og se hvad det kan føre til 🏻 Jeg er virkelig pumped på at finde balancen i den sunde ... Som jeg har skrevet lidt om i et tidligere opslag, så har jeg taget lidt på, og er ikke så “stram” i looket som jeg gerne vil være!
Derfor er er SÅ excited på at indføre det samarbejde med min aller første coach ever, og se hvad det kan føre til 💪🏻
Jeg er virkelig pumped på at finde balancen i den sunde livsstil igen, og tabe mig lidt igen. Det er ikke fordi jeg syntes det er mega slemt, men jeg føler mig ikke så tilpas i min krop mere, som da jeg gjorde omkring de 63kg (vejer 70.1 pt)! Alting starter på mandag, og jeg begynder med at Vlogge, så snart jeg får mit kamera hjem (!!), der egentlig skulle være kommet i onsdags, men nu er rykket til mandag 😫
Som en sidste lille note, så er jeg SÅ glad for jer der skriver og spørger om Update! Føler mig så elsket, og det er rart at se, at nogen faktisk savner mine videoer ❤️
Read more
Mit mest stillede spørgsmål er uden tvivl “hvordan bevare du motivationen” og svaret er helt simpelt.. ...
Media Removed
Mit mest stillede spørgsmål er uden tvivl “hvordan bevare du motivationen” og svaret er helt simpelt.. DET GØR JEG IKKE! Motivation er noget der er rart at have, men også noget der kun er kortvarigt, og det er noget der vil komme og gå helt randomligt lige meget hvad du giver dig til! Siden ... Mit mest stillede spørgsmål er uden tvivl “hvordan bevare du motivationen” og svaret er helt simpelt.. DET GØR JEG IKKE!
Motivation er noget der er rart at have, men også noget der kun er kortvarigt, og det er noget der vil komme og gå helt randomligt lige meget hvad du giver dig til!
Siden april har jeg taget 6kg på igen, og gennemsnitlig kun trænet 3 gange i ugen, hvor jeg indimellem er taget hjem efter én øvelse, fordi jeg bare ikke har kunne få mig selv igang, og mit hoved har bare slet ikke kunne tage stilling til det. Jeg følger folk som tit skriver “jeg har trænet 6 gange i ugen, hver uge i over 6 år og det er sådan jeg har fået resultaterne til at ske” og noget der ellers ligner det, og så sidder jeg tilbage og tænker Well Fuck! Og bare haft SÅ dårlig samvittighed over, ikke at kunne komme igang, og har grædt over, at min krop simpelthen bare ikke ville! Jeg ved også at det har meget med ens mindset at gøre, og blah blah blah, men det er altså røv fucking svært til tider, og ved du hvad??? Det er HELT OKAY! Jeg har levet så ufattelig usundt, de sidste 4 måneder(ca)med pizza og burger flere gange i ugen, is hver dag og en helt enorm mængde marabou chokolade, og har der efterladt gode spor? Nej.. Her snakker jeg slet ikke om vægt eller krop(selvom det også gælder der), men om det indre. Jeg har gået rundt med nedsat energi, hvilket nok også er grunden til så lidt træning, kvalme hver evig eneste dag, hovedpine, følelsen af svimmelhed og jeg kunne blive ved. Så når folk fylder min indbakke med “hvordan holder du motivationen?” Så er mit svar pt, det gør jeg ikke, men min hensigt hver dag er at lave små overkommelige skridt til et sted, hvor jeg ikke har de følelser hele tiden, og hvor jeg faktisk føler mig sund, stærk og RASK igen! Jeg laver små ting hver dag, som gør mig sundere og så prøver jeg mit bedste i centeret.
Jeg er slet ikke typen der kan tage en kold tyrker, og bare gå fra usund til sund på 0.5 sekunder.. Sådan er jeg bare ikke, og selvom det ses som svag eller ynkelig hos nogen, så er jeg bare stolt over at se det, og arbejde på det, på en måde som JEG ved kommer til at fungere. Lær dig selv at kende, og tag skridt som du kan overholde.
Knus❤️
Read more
Loading...
Må nok hellere sige #reklame , siden jeg får en smule rabat på mine ordre, men det er ikke et betalt ...
Media Removed
Må nok hellere sige #reklame , siden jeg får en smule rabat på mine ordre, men det er ikke et betalt indlæg, og jeg har selv brugt en masse penge på det! Jeg har været kæææææmpe fan af @bodylab i mange mange år, og jeg er stolt af at arbejde for dem (selvom det er en lille rolle, så elsker jeg det), ... Må nok hellere sige #reklame , siden jeg får en smule rabat på mine ordre, men det er ikke et betalt indlæg, og jeg har selv brugt en masse penge på det! 😄
Jeg har været kæææææmpe fan af @bodylab i mange mange år, og jeg er stolt af at arbejde for dem (selvom det er en lille rolle, så elsker jeg det), og når de to ting er sagt, så er jeg virkelig excited over at skulle prøve deres bageserie (prøver dem af i en video) og så få fyldt op af alle de produkter jeg holder så evigt meget af! 😍
Btw så den farverige flotte mix box stadig noget i kan få GRATIS med i jeres ordre!! Skynd jer ind og bestil lidt lækkert ❤️❤️ hvis i har spørgsmål til produkter, så send mig en DM ✨
Read more
Elsker <span class="emoji emoji1f49b"></span> Lavede kun 2 øvelser i dag, og så dansede jeg rundt resten af tiden <span class="emoji emoji1f602"></span> mit hoved kunne ikke ...
Media Removed
Elsker Lavede kun 2 øvelser i dag, og så dansede jeg rundt resten af tiden mit hoved kunne ikke lige følge med til at løfte vægte, men jeg brugte energien fra min Pre workout til af danse rundt og fjoller for mig selv Når sygdommen har lagt sig helt, tager jeg fat om de tunge vægte igen, men ... Elsker 💛
Lavede kun 2 øvelser i dag, og så dansede jeg rundt resten af tiden 😂 mit hoved kunne ikke lige følge med til at løfte vægte, men jeg brugte energien fra min Pre workout til af danse rundt og fjoller for mig selv 😅
Når sygdommen har lagt sig helt, tager jeg fat om de tunge vægte igen, men indtil da må dans og bageri i vores lille køkken gå an😅
Btw så elsker jeg ham her mere end noget andet, og han løfter altid mit humør på dårlige dage 💕 tak for dig bebe ☀️
Read more
Min favorit søndags beskæftigelse er helt klart af bage boller<span class="emoji emoji1f60c"></span> Sygdommen har ramt mig, men er ...
Media Removed
Min favorit søndags beskæftigelse er helt klart af bage boller Sygdommen har ramt mig, men er heldigvis allerede ved at gå væk (symptomer startede i går) så jeg tænkte jeg ville bruge den smule energi jeg havde samlet mig, på at gøre lejligheden ren & bage en omgang lækre bamse boller Hvordan ... Min favorit søndags beskæftigelse er helt klart af bage boller😌
Sygdommen har ramt mig, men er heldigvis allerede ved at gå væk (symptomer startede i går) så jeg tænkte jeg ville bruge den smule energi jeg havde samlet mig, på at gøre lejligheden ren & bage en omgang lækre bamse boller ✨
Hvordan har i det i dag, og hvad elsker i at bruge jeres søndag på? ☀️💛
Read more
Jeg viste jer de her to billeder på min story i går, da en følger sendte mig dem, og mindede mig om hvor ...
Media Removed
Jeg viste jer de her to billeder på min story i går, da en følger sendte mig dem, og mindede mig om hvor langt jeg er kommet! Når det indeni ikke rigtig fungere optimalt, så sætter det en blokade for det ydre, og det er ment på den måde, at når jeg ikke har det godt mentalt, så tror jeg også at det ydre ... Jeg viste jer de her to billeder på min story i går, da en følger sendte mig dem, og mindede mig om hvor langt jeg er kommet!
Når det indeni ikke rigtig fungere optimalt, så sætter det en blokade for det ydre, og det er ment på den måde, at når jeg ikke har det godt mentalt, så tror jeg også at det ydre afspejler det, så jeg har følt mig virkelig tyk, følt at jeg havde taget alt på igen, og så kun den pige (til venstre) i spejlet hver morgen. Når jeg så kigger på de to billeder her, så er det jo tydeligt at jeg ikke er den samme, og det gælder også indeni. Jeg var i et forhold der ikke gjorde mig glad (som ufattelig mange også har skrevet for tiden, altså det er helt vildt hvor meget i ser, som jeg ikke altid gør selv), jeg overspiste hver eneste dag, og mit liv var en stor undskyldning for, hvorfor jeg ikke kunne gøre de ting jeg ville. Nu er jeg i et forhold, med en mand jeg elsker mere end livet selv, er inviteret til guldtuben, hvor jeg skal gå rød løber (Dream come true!!), finder ud af hvem jeg er mere og mere hver dag, og er virkelig livsglad 92% af tiden! Jeg er stærkere i en helhed, og jeg kæmper og tror på de ting jeg sætter mig for! ❤️
Mange af de ting jeg skriver nu, er ting som i virkelig har mindet mig om de sidste par dage, og det er også en kæmpe grund til, at jeg elsker at skrive med jer så meget! I fortæller mig ting om jer selv, som i ikke har delt med andre, og lader mig ind i jeres liv på en helt unik måde, som jeg også er virkelig taknemmelig for! Og så skriver i konstant om hvor stolte i er, og hvor meget i kan se at jeg har udviklet mig. I støtter mit nye forhold så ufattelig meget, og er bare så skønne over all! TAK for jer, jeg elsker jer så utroligt meget ❤️❤️ TAK for at tage denne rejse (livet) med mig, og bare være så skønne gennem selv de sværeste tider i mit liv✨
Read more
Loading...
Mit år som 21 var et af mine værste, men helt sikkert også den bedste! <span class="emoji emoji2764"></span>️ Jeg har lavet en video om alle ...
Media Removed
Mit år som 21 var et af mine værste, men helt sikkert også den bedste! ️ Jeg har lavet en video om alle de største ting jeg lærte, og i kan finde den video gennem mit link i beskrivelsen! Mit år som 21 var et af mine værste, men helt sikkert også den bedste! ❤️
Jeg har lavet en video om alle de største ting jeg lærte, og i kan finde den video gennem mit link i beskrivelsen! ❤️
Min fødselsdag dinner <span class="emoji emoji1f389"></span>🤩<span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏻<span class="emoji emoji2728"></span> Jeg er en nem kvinde at tilfredsstille <span class="emoji emoji1f602"></span> intet fancy til mig da<span class="emoji emoji1f64b"></span>🏻‍♀️
Media Removed
Min fødselsdag dinner 🤩🏻 Jeg er en nem kvinde at tilfredsstille intet fancy til mig da🏻‍♀️ Min fødselsdag dinner 🎉🤩💪🏻✨
Jeg er en nem kvinde at tilfredsstille 😂 intet fancy til mig da🙋🏻‍♀️
Jeg havde den mest uforglemmelige aften, og vågnede til en masse veninder der raslede med poser ...
Media Removed
Jeg havde den mest uforglemmelige aften, og vågnede til en masse veninder der raslede med poser fyldt med pant, og sang fødselsdagssang med pant inkluderet 🏻️ Jeg er den heldigste pige ever, og er så evigt taknemmelig for alle de som har ville fejre mig, og støtter mig gennem alt JEG ... Jeg havde den mest uforglemmelige aften, og vågnede til en masse veninder der raslede med poser fyldt med pant, og sang fødselsdagssang med pant inkluderet 😂😂💃🏻❤️
Jeg er den heldigste pige ever, og er så evigt taknemmelig for alle de som har ville fejre mig, og støtter mig gennem alt😭🎉 JEG BLIVER 22 ÅR I DAG!!! Whaaaaat🙊😅✨
Read more
Loading...
Fylder 22 om 7 1/2 time, og det skal fejres <span class="emoji emoji1f389"></span>🇩🇰<span class="emoji emoji1f483"></span>🏻
Media Removed
Fylder 22 om 7 1/2 time, og det skal fejres 🇩🇰🏻 Fylder 22 om 7 1/2 time, og det skal fejres 🎉🇩🇰💃🏻
Jeg har super længe manglet energien, overskuddet og lysten i en helhed til træning, men den er endelig ...
Media Removed
Jeg har super længe manglet energien, overskuddet og lysten i en helhed til træning, men den er endelig begyndt at vende langsomt igen nogle gange har man bare brug for en pause, og det er helt okay🏻Jeg har super længe manglet energien, overskuddet og lysten i en helhed til træning, men den er endelig begyndt at vende langsomt igen 💛 nogle gange har man bare brug for en pause, og det er helt okay💪🏻☺️
Jeg er så dårlig til stemnings billeder, men denne lørdag aften har stået på tonsvis af arbejde, ...
Media Removed
Jeg er så dårlig til stemnings billeder, men denne lørdag aften har stået på tonsvis af arbejde, som blev afbrudt af mens kramper..... Aldrig har jeg oplevet at det kom fra det ene sekund til det andet, og bare strømmede ud af mit underliv så voldsomt før TMI? Sikkert, men det er bare sandheden ... Jeg er så dårlig til stemnings billeder, men denne lørdag aften har stået på tonsvis af arbejde, som blev afbrudt af mens kramper..... Aldrig har jeg oplevet at det kom fra det ene sekund til det andet, og bare strømmede ud af mit underliv så voldsomt før😅 TMI? Sikkert, men det er bare sandheden 😂 efter min krop valgte at abortere, har mine hormoner været skudt ud til hver sin retning, og jeg kan slet ikke regne med mine gamle mens “rutiner”, eller hvad man nu skal kalde det! Jeg har derfor bestemt mig, at bruge aftenen på at se Jane the virgin, spise bland selv slik og vente på at Kim kommer hjem, så han kan nusse min mave og fortælle mig, at jeg ikke ser særlig oppustet ud, selvom jeg ligner en elefant :i DERMED håber jeg på at få det bedre haha
Håber i får en skøn aften 😂❤️
Read more
Loading...
Be Happy in whatever shape or size you are! Life is to dang short, to be bothered by every little calorie, ...
Media Removed
Be Happy in whatever shape or size you are! Life is to dang short, to be bothered by every little calorie, gram of food or weight on your bathroom scale. Be happy and content in the healthy beautiful body you’re in RIGHT NOW! Don’t wait for tomorrow or to reach a goal, cause you’ll never be happy ... Be Happy in whatever shape or size you are!
Life is to dang short, to be bothered by every little calorie, gram of food or weight on your bathroom scale. Be happy and content in the healthy beautiful body you’re in RIGHT NOW! Don’t wait for tomorrow or to reach a goal, cause you’ll never be happy that way. Do it now. Be in that state of proudness and happiness now.
Read more
Look for good in yourself, and you will see the world in a completely different light<span class="emoji emoji1f49b"></span><span class="emoji emoji2728"></span> #rodehoved ...
Media Removed
Look for good in yourself, and you will see the world in a completely different light #rodehoved #iknow Look for good in yourself, and you will see the world in a completely different light💛✨ #rodehoved #iknow
Vi har alle vores usikkerheder, og efter at min krop gav slip på mit barn/foster eller hvad du vil ...
Media Removed
Vi har alle vores usikkerheder, og efter at min krop gav slip på mit barn/foster eller hvad du vil kalde det, så var det som om at mine usikkerheder forstærkede sig. Jeg følte mig ligepludselig slet ikke god nok til noget eller nogen. Det er ikke før i dag, at jeg har opdaget, hvor meget af det stammede ... Vi har alle vores usikkerheder, og efter at min krop gav slip på mit barn/foster eller hvad du vil kalde det, så var det som om at mine usikkerheder forstærkede sig. Jeg følte mig ligepludselig slet ikke god nok til noget eller nogen. Det er ikke før i dag, at jeg har opdaget, hvor meget af det stammede fra det. Mine hormoner har også været forstærket siden da, og jeg har ubevidst været rigtig ubalanceret i min krop. Jeg har ikke følt mig sexet, eller haft lyst til at være intim på samme måde, da der åbenbart har været en blokade.. Jeg siger åbenbart, fordi at det først var da den løftede sig og jeg åbnede op på samme måde som før, at jeg opdagede den havde været der. Det er ikke noget der har kunne ses udefra, men følelsen indeni mig var bare ikke det samme. Kroppen og sindet er virkelig unikke og forvirrende ting! Jeg ser mig selv som meget selvbevidst, og havde troet jeg ville have fanget at det var så slemt, men det har jeg som sagt ikke gjort før i dag (eller hen over weekenden, men det står klart i dag). Jeg er altid ærlig med jer, så det kommer helt naturligt at dele de her ting. Jeg har det fra min far af, ikke at give en Fuck og være åben for samtale om alt! Intet er pinligt eller træls for mig som sådan.
Men ja.. Jeg ved ikke helt hvordan jeg vil slutte den her tekst af, da jeg virkelig bare ville dele en Update med jer, og sige at i skal give jer selv plads, og at i skal huske på hvor vigtig en åben kommunikation er for ens velvære! Om det er en veninde, kæreste, på sociale medier, med et familie medlem eller andet, så få de ting ud du tænker på. Selv hvis det er en lille ting, så er det rart at få frem!
Pas på jer selv, og hav en dejlig søndag❤️
Read more
Words to live by <span class="emoji emoji2728"></span>
Media Removed
Words to live by Words to live by ✨
Hey🤓 #fitnessnord
Media Removed
Hey🤓 #fitnessnord Hey🤓
#fitnessnord
En lækker træning er overstået, og nu står “fridagen” på mange timers redigering og derefter oprydning ...
Media Removed
En lækker træning er overstået, og nu står “fridagen” på mange timers redigering og derefter oprydning Jeg har lejligheden for mig selv denne weekend, og glæder mig til at bruge den produktivt ift mine goals, og også på at lære mig selv bedre at kende️ Hvad skal du bruge weekenden på? En lækker træning er overstået, og nu står “fridagen” på mange timers redigering og derefter oprydning ✨
Jeg har lejligheden for mig selv denne weekend, og glæder mig til at bruge den produktivt ift mine goals, og også på at lære mig selv bedre at kende❤️
Hvad skal du bruge weekenden på?
Klar til at give den gas<span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏻 #fitnessnord
Media Removed
Klar til at give den gas🏻 #fitnessnord Klar til at give den gas💪🏻 #fitnessnord
00.01% progress is still progress<span class="emoji emoji2728"></span> Acknowledge that and be patient with yourself
Media Removed
00.01% progress is still progress Acknowledge that and be patient with yourself 00.01% progress is still progress✨
Acknowledge that and be patient with yourself
 #fitnessnord 🤪
Media Removed
#fitnessnord 🤪 #fitnessnord 🤪
Jeg er taknemmelig for denne gut hver E.N.E.S.T.E. dag! Jeg forstod ikke kærlighed ordentlig ...
Media Removed
Jeg er taknemmelig for denne gut hver E.N.E.S.T.E. dag! Jeg forstod ikke kærlighed ordentlig før jeg mødte ham, og jeg troede ikke jeg fortjente sådan en som ham, i det længste tid (tror det stadig lidt til tider).. Men hold nu op hvor værdsætter og nyder jeg bare hans selvskab hver dag! Er ... Jeg er taknemmelig for denne gut hver E.N.E.S.T.E. dag!
Jeg forstod ikke kærlighed ordentlig før jeg mødte ham, og jeg troede ikke jeg fortjente sådan en som ham, i det længste tid (tror det stadig lidt til tider).. Men hold nu op hvor værdsætter og nyder jeg bare hans selvskab hver dag! Er altid bange for at vågne op, og se at det bare var en drøm, for det føltes ærlig talt sådan i hvert sekund😅 også selv når vi har vores kontroverser, og ikke altid ser øje til øje, så elsker jeg ham mere end noget andet, og ved at det er ham jeg skal tilbringe mit liv med, helt indtil min sidste vejrtrækning er taget (You better not die first😡)
Tak fordi du er dig Kim, og for at forbedre dig konstant sammen med mig! Det er virkelig en utrolig følelse, at kunne gro sammen 💛 #flødeoverload
Read more
Billedet er stjålet fra min bebe @kimsandbaek <span class="emoji emoji2764"></span>️ Jeg KNUS ELSKER denne lejlighed så meget allerede, ...
Media Removed
Billedet er stjålet fra min bebe @kimsandbaek ️ Jeg KNUS ELSKER denne lejlighed så meget allerede, og kan mærke hvor meget kærlighed der allerede er i den det er første gang at jeg med vilje flytter ud med en kæreste, hvor vi begge har haft indflydelse, og i sammenhold beslutter hvordan ... Billedet er stjålet fra min bebe @kimsandbaek ❤️
Jeg KNUS ELSKER denne lejlighed så meget allerede, og kan mærke hvor meget kærlighed der allerede er i den💛 det er første gang at jeg med vilje flytter ud med en kæreste, hvor vi begge har haft indflydelse, og i sammenhold beslutter hvordan stedet skal se ud✨ Det føltes så skønt, at flytte sammen med ens livs kærlighed, og jeg er bare SÅ taknemmelig for alt det der sker for tiden (snakker mere om det i mine flytte vlogs), og må nogle gange nive mig selv, eller kigge ekstra godt på Kim, for at være sikker på at det er ægte og ikke bare en drøm😭 Det er den vildeste følelse, og dette quote summer bare det hele op!
Kim valgte faktisk den her lille filt bogstavtavle selv, og jeg ELSKEDE den lige i samme sekund 💛
Jeg elsker dig Kim, og kan ikke vente med at lave så mange minder i vores første hjem🙏🏻❤️😭
Read more
Take the risk or lose the chance <span class="emoji emoji1f49b"></span>
Media Removed
Take the risk or lose the chance Take the risk or lose the chance 💛
Can we just lay in bed all day, please?
Media Removed
Can we just lay in bed all day, please? Can we just lay in bed all day, please?
Lille sneak peak af lejligheden <span class="emoji emoji1f606"></span> Kan mærke at det lille hjørne skal overfaldes med felys og planter ...
Media Removed
Lille sneak peak af lejligheden Kan mærke at det lille hjørne skal overfaldes med felys og planter Hahahah 😎Lille sneak peak af lejligheden 😆
Kan mærke at det lille hjørne skal overfaldes med felys og planter Hahahah 😎❤️
<span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji2764"></span>️
Media Removed
❤️❤️❤️
@fitnessnord #reklame Min nye bedste ven hver gang jeg skal træne med et sløvt hoved <span class="emoji emoji1f605"></span> hold nu op, ...
Media Removed
@fitnessnord #reklame Min nye bedste ven hver gang jeg skal træne med et sløvt hoved hold nu op, hvor smager den godt, og den gir bare alt det en Pre workout skal😎🏻🤪 @fitnessnord #reklame
Min nye bedste ven hver gang jeg skal træne med et sløvt hoved 😅 hold nu op, hvor smager den godt, og den gir bare alt det en Pre workout skal😎💪🏻😆🤪
Min røv, baglår og quads BRÆNDER fra min træning i søndags med @kimsandbaek <span class="emoji emoji1f606"></span><span class="emoji emoji1f64a"></span> I kan lige nu se den ...
Media Removed
Min røv, baglår og quads BRÆNDER fra min træning i søndags med @kimsandbaek I kan lige nu se den på kanalen! Link i beskrivelsen Min røv, baglår og quads BRÆNDER fra min træning i søndags med @kimsandbaek 😆🙊
I kan lige nu se den på kanalen! Link i beskrivelsen 😍
Vi har været ude og se på lejlighed, og skal se den igen i morgen <span class="emoji emoji1f60d"></span><span class="emoji emoji1f64a"></span><span class="emoji emoji1f491"></span> Kryds fingre for at vi får den🤪<span class="emoji emoji1f483"></span>🏻<span class="emoji emoji1f389"></span> Hvem ...
Media Removed
Vi har været ude og se på lejlighed, og skal se den igen i morgen Kryds fingre for at vi får den🤪🏻 Hvem er klar til flyttevlogs???😎 Vi har været ude og se på lejlighed, og skal se den igen i morgen 😍🙊💑
Kryds fingre for at vi får den🤪💃🏻🎉
Hvem er klar til flyttevlogs???😎
Så har jeg endelig fået denne lækre sag hjem fra @fitnessnord <span class="emoji emoji1f60d"></span> Jeg har ventet på at kunne smage den ...
Media Removed
Så har jeg endelig fået denne lækre sag hjem fra @fitnessnord Jeg har ventet på at kunne smage den siden sidste år faktisk, så det er helt klart et must have i mit skab fra nu af!! 🤪 #reklame HUSK at i kan få rabat, når i bruger min kode ERIKA5 Så har jeg endelig fået denne lækre sag hjem fra @fitnessnord 😍
Jeg har ventet på at kunne smage den siden sidste år faktisk, så det er helt klart et must have i mit skab fra nu af!! 🤪
#reklame HUSK at i kan få rabat, når i bruger min kode ERIKA5 💛💛💛
REGLER! Min kanal er MOREOFERIKA på Youtube • subscribe til min kanal •send et screen I min indbakke, ...
Media Removed
REGLER! Min kanal er MOREOFERIKA på Youtube • subscribe til min kanal •send et screen I min indbakke, så jeg kan se at det passer! •tag 5 venner herunder, som du også vil give chancen til at vinde! Vinderen udtrækkes den 1. August! REGLER!
Min kanal er MOREOFERIKA på Youtube
• subscribe til min kanal
•send et screen I min indbakke, så jeg kan se at det passer!
•tag 5 venner herunder, som du også vil give chancen til at vinde!
Vinderen udtrækkes den 1. August!
Fuel by @fitnessnord produkter <span class="emoji emoji1f602"></span><span class="emoji emoji2764"></span>️ Husk at bruge min kode ERIKA5 når i handler <span class="emoji emoji1f49b"></span><span class="emoji emoji1f49b"></span>
Media Removed
Fuel by @fitnessnord produkter ️ Husk at bruge min kode ERIKA5 når i handler Fuel by @fitnessnord produkter 😂❤️
Husk at bruge min kode ERIKA5 når i handler 💛💛
Der går ikke længe før jeg bestiller en masse gode proteinrige snacks fra @fitnessnord ! Hvis du ...
Media Removed
Der går ikke længe før jeg bestiller en masse gode proteinrige snacks fra @fitnessnord ! Hvis du også tænker det samme, så kan du bruge min kode ERIKA5 for lidt rabat ️ P.s har du set dagens video? Det er den hvor I bestemmer min dag, og jeg syntes nu selv, at den er rigtig sjov ️ link i beskrivelsen! Der går ikke længe før jeg bestiller en masse gode proteinrige snacks fra @fitnessnord ! Hvis du også tænker det samme, så kan du bruge min kode ERIKA5 for lidt rabat ❤️
P.s har du set dagens video? Det er den hvor I bestemmer min dag, og jeg syntes nu selv, at den er rigtig sjov 😂❤️ link i beskrivelsen!
Dagen står på arbejde fra nu -> kl 20 i aften, så meget tid får jeg ikke til bare at chille, men jeg vil ...
Media Removed
Dagen står på arbejde fra nu -> kl 20 i aften, så meget tid får jeg ikke til bare at chille, men jeg vil ønske jer en super dejlig weekend! Hvis i har fritid i sengen, så kan i hoppe ind på YT og se en masse af de videoer jeg har fået uploaded i løbet af ugen ️ God fredag!! Dagen står på arbejde fra nu -> kl 20 i aften, så meget tid får jeg ikke til bare at chille, men jeg vil ønske jer en super dejlig weekend! Hvis i har fritid i sengen, så kan i hoppe ind på YT og se en masse af de videoer jeg har fået uploaded i løbet af ugen ❤️❤️
God fredag!!
Trade your expectations for appreciation & the world will change instantly <span class="emoji emoji1f49b"></span>
Media Removed
Trade your expectations for appreciation & the world will change instantly Trade your expectations for appreciation & the world will change instantly 💛
Grateful for small things, big things and everything in between <span class="emoji emoji1f49b"></span> Change your mindset, and you ...
Media Removed
Grateful for small things, big things and everything in between Change your mindset, and you will change your life Grateful for small things, big things and everything in between 💛
Change your mindset, and you will change your life ✨
Masser af smil, grin og booty selfies i dag😎🤪
Media Removed
Masser af smil, grin og booty selfies i dag😎🤪 Masser af smil, grin og booty selfies i dag😎🤪
Øve øve øve Noget af det vigtigste for mig lige PT, er at have det sjovt med min træning! Jeg drager rigtig meget inspiration fra mennesker såsom @clind (hende har jeg fulgt, og elsker i mange mange mange år), fordi at hun som et eksempel viser ufattelig mange sjove og effektive træningsmetoder ... Øve øve øve 😅
Noget af det vigtigste for mig lige PT, er at have det sjovt med min træning! Jeg drager rigtig meget inspiration fra mennesker såsom @clind (hende har jeg fulgt, og elsker i mange mange mange år), fordi at hun som et eksempel viser ufattelig mange sjove og effektive træningsmetoder frem på hendes IG! Jeg falder 100 gange, men rejser mig op 101 😎 eller hvad man nu siger 😂 (se mere op min story)
Min balance og teknik skal helt klart finpudses, men jeg tager det en ting ad gangen💪🏻 #fitnessnord #fitnessnordathlete
Read more
3 måneder med ham her i dag<span class="emoji emoji1f60d"></span> Jeg siger det konstant, men jeg havde aldrig nogensinde i mit liv troet, ...
Media Removed
3 måneder med ham her i dag Jeg siger det konstant, men jeg havde aldrig nogensinde i mit liv troet, at jeg ville være så heldig at finde en som ham! To uger før jeg mødte ham, skulle jeg være flyttet til Aalborg, men der kom noget i vejen der tvang mig til at blive i Lemvig.. På daværende tidspunkt ... 3 måneder med ham her i dag😍
Jeg siger det konstant, men jeg havde aldrig nogensinde i mit liv troet, at jeg ville være så heldig at finde en som ham!
To uger før jeg mødte ham, skulle jeg være flyttet til Aalborg, men der kom noget i vejen der tvang mig til at blive i Lemvig.. På daværende tidspunkt var jeg så skuffet og sur, men der er en mening med alting, og verden ville have jeg skulle finde @kimsandbaek 😭❤️
På de 5 1/2 måneder vi har kendt hinanden, har vi været igennem rigtig stor glæde og rigtig stor smerte. Han har allerede bevist mig, at han står med mig for better or worse and in sickness and health (så vi kan basically godt blive gift nu, where’s my ring bitch?? Ej😂😂 Jokes selvfølgelig).
Kim.. du er hvem jeg vil stå med resten af mit liv, og jeg vil kæmpe for dig så længe jeg lever... 💛 aldrig har jeg været så sikker på noget i mit liv!! Tak fordi du lytter til mig, respektere mig, tror på mine drømme og støtter mig i alt ✨
Jeg elsker dig❤️
Read more
FUN FACT! Questbare var de første proteinbare jeg nogensinde smagte, eller faktisk den første ...
Media Removed
FUN FACT! Questbare var de første proteinbare jeg nogensinde smagte, eller faktisk den første proteinforhøjet fødevare EVER! Først brød jeg mig slet ikke om dem, men nu kan jeg ikke undvære dem Jeg køber dem inde på @fitnessnord & med koden ERIKA5, kan i få en smule rabat på jeres ordre ... FUN FACT!
Questbare var de første proteinbare jeg nogensinde smagte, eller faktisk den første proteinforhøjet fødevare EVER! Først brød jeg mig slet ikke om dem, men nu kan jeg ikke undvære dem😂
Jeg køber dem inde på @fitnessnord & med koden ERIKA5, kan i få en smule rabat på jeres ordre ❤️❤️ Happy shopping🤪
Read more
Det + det = ???? <span class="emoji emoji2728"></span>
Media Removed
Det + det = ???? Det + det = ???? ✨
Jeg har det virkelig svært, ved at lade mig selv være lykkelig, og har en tildens til at ødelægge ting ...
Media Removed
Jeg har det virkelig svært, ved at lade mig selv være lykkelig, og har en tildens til at ødelægge ting før mig selv, før andre kan få muligheden. Det sker ret meget, fordi jeg igennem min barndom kun har haft grunde til ikke at stole på folk, så når jeg så forelsker mig eller bare virkelig elsker ... Jeg har det virkelig svært, ved at lade mig selv være lykkelig, og har en tildens til at ødelægge ting før mig selv, før andre kan få muligheden. Det sker ret meget, fordi jeg igennem min barndom kun har haft grunde til ikke at stole på folk, så når jeg så forelsker mig eller bare virkelig elsker en veninde/ven, så sabotere jeg og spænder ben for mig selv, fordi jeg inderst inde ikke tror på, at de kan holde mig ud, eller vil blive ved med at syntes godt om mig/elske mig tilbage.. I nat var en af de hårde, og jeg havde for første gang længe et depressivt anfald, og ente med bare at ligge og stirre ud i luften i 6 timer, ikke spise eller drikke noget og kun sige godnat, da min far kom ind.
Jeg prøver så vidt som muligt, at være virkelig positiv og altid gøre mit bedste, på at få andre til at føle sig elsket eller godt tilpas når de er med mig, og bearbejde ting over kort tid, så jeg kan se fremad og ikke sidde fast, eller bruge situationer som undskyldninger på ting. Jeg er absolut ikke personen der sidder og har ondt af sig selv, men det betyder ikke, at ting ikke er hårdt og at alt ud af ingenting... Kan føle sig super uoverskuelige!
Jeg ville bare dele de her tanker med jer, fordi jeg hele tiden får beskeder om, hvordan jeg kan være så glad og positiv. Det er ikke altid sådan.. Jeg er menneskelig, men jeg prøver dog bare mit aller bedste, på at leve livet i en rolig og positiv tilstand.
At satse sine følelser på et andet menneske, og give sig selv og sin tillid ud, er noget af det modigste vi kan gøre for os selv, for hvis vi ikke satser på kærligheden og venskabeligheden på et dybt niveau, så mister vi ikke kun chancen for at blive dybt såret, men mest af alt chancen for at elske en dybt, og opleve den lykke der følger med den form for kærlighed. Giver det mening? Det håber jeg.
Jeg håber at i får en super dejlig torsdag, og ikke er bange for at give jer hen i jeres forhold med andre ❤️
P.s. Hvis noget ikke giver mening, så er det fordi jeg kører på 3 1/2 timers søvn 😂
Read more
Blød er jeg måske, men mit selvværd er højere nu, end når jeg kæmper mig ned i en vægt, som jeg har svært ...
Media Removed
Blød er jeg måske, men mit selvværd er højere nu, end når jeg kæmper mig ned i en vægt, som jeg har svært ved at holde i mere en 2 uger.. Kroppen er en smuk ting, som jeg lærer at elske ligegyldigt hvad! Jeg har efterhånden lært at et vidst slags udseende ikke kan skabe lykke, men nærmest bare endnu ... Blød er jeg måske, men mit selvværd er højere nu, end når jeg kæmper mig ned i en vægt, som jeg har svært ved at holde i mere en 2 uger.. Kroppen er en smuk ting, som jeg lærer at elske ligegyldigt hvad! Jeg har efterhånden lært at et vidst slags udseende ikke kan skabe lykke, men nærmest bare endnu mere stress.. Sådan er det i hvert fald hos mig!
Jeg elsker kroppe, og har aldrig gået op i sixpack og veins hos andre, ligegyldigt hvor trænet jeg selv var, og når det er sagt er der intet galt i det, og jeg kan sagtens se det tiltrækkende ved det, men det jeg tror på, er at det er det indre der tæller, og at det er det der gør os smukke og tiltrækkende som mennesker. Kroppen i sig selv er bare et hyldester, som vi er heldige nok til at kunne bo i, hvis det giver mening? Dine strækmærker, ar, rynker, farver (på/i øjne, hud, kønsdel, nipples, hår mm.), kropsbehåringer og resten af dig fortæller en unik historie, og det syntes jeg er noget at fejre!
Jeg har slet ikke noget imod at vise alle dele af mig frem (noget er måske bare ikke forbeholdt nettet, for mig personligt), fordi at jeg ikke syntes at kroppen er noget vi behøver være så blufærdige over! At nogle (fx) Instagram profiler vælger at vise alle dele af dem frem, på så naturlige måder.. Det hylder jeg med stor respekt! Jeg forstår udemærket godt, hvorfor mange er så blufærdige og har forståelse for de som nemt dømmer folk der viser hud, fordi at det er sådan vi er blevet oplært (for det meste). Jeg, som person, har bare en meget large tankegang og rummer alles behov og personligheder, så derfor har jeg nemt ved at dele så meget af mig selv både personligt og krops mæssigt. Jeg vælger ikke at dele mine bryster (som et eksempel) fordi jeg personligt ser mine som noget, jeg kun vil dele med en partner jeg er intim med, men jeg elsker at se, når andre inderligt gerne vil dele deres! Jeg syntes det er så sejt, og det giver en større sikkerhed i en selv, når man ser at andre også kan se sådan ud!
(Fortsætter i kommentar)
Read more

Loading...