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 #Repost @coinnut_2018 with @get_repost ・・・ <span class="emoji emoji1f4ac"></span> JÁ SE INSCREVEU?? <span class="emoji emoji1f609"></span> 🤔 LOTE PRORROGADO ATÉ HOJE! ...
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#Repost @coinnut_2018 with @get_repost ・・・ JÁ SE INSCREVEU?? 🤔 LOTE PRORROGADO ATÉ HOJE! NUT Gourmet Funcional (Para congressistas e não congressistas); Certificado Internacional; Programação no site. Palestrantes do workshop: @nutritonton @carolborghesi @milacozzi @kenytorresnutricionista @nutrideborawagner @suelen.dalbosco Aproveitem ... #Repost @coinnut_2018 with @get_repost
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💬 JÁ SE INSCREVEU?? 😉 🤔 LOTE PRORROGADO ATÉ HOJE! ✔NUT Gourmet Funcional (Para congressistas e não congressistas);
✔Certificado Internacional;
✔Programação no site.
✔Palestrantes do workshop:
@nutritonton
@carolborghesi
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@kenytorresnutricionista
@nutrideborawagner
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Aproveitem o desconto, pois as vagas são limitadas! ⚠📍Estamos chegando😱, organize-se e garanta sua vaga, para mais informações acesse o LINK DA BIO.
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 #Cartola de forno, receita funcional deliciosa para variações da rotina <span class="emoji emoji1f49b"></span> Café da manhã que adoro, ...
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#Cartola de forno, receita funcional deliciosa para variações da rotina Café da manhã que adoro, montagem fácil com: 1 banana prata em rodelinhas + 2 colheres de sopa rasas de queijo cottage (pode ser bursin ou ricota macia ou mozarela de búfala) + açúcar de coco e canela Unte um refratário ... #Cartola de forno, receita funcional deliciosa para variações da rotina 💛 Café da manhã que adoro, montagem fácil com: 1 banana prata em rodelinhas + 2 colheres de sopa rasas de queijo cottage (pode ser bursin ou ricota macia ou mozarela de búfala) + açúcar de coco e canela 💛 Unte um refratário pequeno com óleo de coco, faça uma primeira camada com a metade da banana, açúcar de coco e canela, uma colher do queijo. Repita fazendo a segunda camada, leve ao forno para assar, gratinar por pelo menos 15 minutinhos 💛🍃 Bom dia!! ☕️ #CartolaFuncional #AmoCartola #cafédamanhãsaudável #nutriçãofuncional #nutrinacozinha #cozinhasaudável #cozinhapratica #CulináriaFuncional #nutriçãoesportiva #proteínas #gorduraboa #saciedade #nãocontecalorias #controleglicêmico #NutriçãodeVerdade #SuperAlimentos #AlimentosFuncionais #comerbemtododia #variaçõespossíveis #cardápiosaudável #domeujeito #conforfood #NutriDéboraWagner
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 #tbt com receita deliciosa para o feriado <span class="emoji emoji1f343"></span><span class="emoji emoji2728"></span> Tortinha de espinafre feita com massa de grão de bico ...
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#tbt com receita deliciosa para o feriado Tortinha de espinafre feita com massa de grão de bico delícia que acompanha bem uma saladinha para o jantar de hoje!! Creme de espinafre, recheio: - 200g de queijo cottage lacfree dessorado (retirar o soro) - 1/2 xícara de folhas de espinafre ... #tbt com receita deliciosa para o feriado 🍃✨
Tortinha de espinafre feita com massa de grão de bico ✨💚 delícia que acompanha bem uma saladinha para o jantar de hoje!! 🍃
Creme de espinafre, recheio:
- 200g de queijo cottage lacfree dessorado (retirar o soro)
- 1/2 xícara de folhas de espinafre refogadas, escorrer o excesso de água
- 3 ovos caipira
- 1 colher de sopa de manteiga ghi derretida ou azeite
- Sal e pimenta do reino branca moída ao seu gosto
- Noz moscada ralada

Bata os ingredientes no liquidificador até formar um creme uniforme. Reserve 🍃

Massa: - 1 xícara de grão de bico cozido e processado - 1 colher de sopa de manteiga ghi derretida ou azeite de oliva
- 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas
- 1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- Sal rosa fino

Misture os ingredientes, leve a mistura à geladeira e deixe firmar por pelo menos 20 minutos.
Prepare as forminhas de fundo removível: unte toda a superfície e forre o fundo com papel manteiga.
Forre as forminhas com a massa, leve ao forno pré aquecido a 180 graus por 10 minutos, recheie (gosto de adicionar neste momento um pouco de queijo pecorino ou feta ou parmesão de qualidade para gratinar) e retome o forno por mais 30 minutos, até que fiquem prontas 🍃
#CulináriaFuncional #nutrinacozinha #nutricaofuncional #cozinhasaudavel #nutricaoesportiva #comidadeverdade #NutriçãodeVerdade #densidadenutritiva #receitassaudáveis #CulináriaFuncional #GastronomiaFuncional #cardapiosaudavel #comidadeverdade #comerbemtododia #FuncionaldeVerdade #nutrideborawagner
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Café da manhã de hoje <span class="emoji emoji1f343"></span> preparei uma omelete nevada, deliciosa e com textura bem fofinha <span class="emoji emoji1f60c"></span> Recheio ...
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Café da manhã de hoje preparei uma omelete nevada, deliciosa e com textura bem fofinha Recheio de queijo bursin (queijo cremoso de cabra) Para a massinha da omelete: 2 ovos caipira nevados (bata bastante com batedor de arames) + 1 colher de sopa de farinha de amêndoas + 1 colher de café de ... Café da manhã de hoje 🍃 preparei uma omelete nevada, deliciosa e com textura bem fofinha 😌 Recheio de queijo bursin (queijo cremoso de cabra) 🍃 Para a massinha da omelete: 2 ovos caipira nevados (bata bastante com batedor de arames) + 1 colher de sopa de farinha de amêndoas + 1 colher de café de cúrcuma em pó + 1 pitada de sal rosa e um fio de azeite 🍃 Leve a massa ao fogo baixo em uma frigideira de fundo grosso, untada, tampada - para assar lentamente e por inteiro, até dourar. Sirva de imediato para preservar a fofura 🍃 Bom dia!! #FuncionaldeVerdade #cafédamanhã #nutriçãofuncional #nutrinacozinha #semgluten #semlactose #glutenfree #cafedamanhã #cozinhasaudável #comalimpo #CulináriaFuncional #nutriçãoesportiva #proteínas #gorduraboa #saciedade #nãocontecalorias #controleglicêmico #NutriçãodeVerdade #SuperAlimentos #AlimentosFuncionais #confortfood #NutriDéboraWagner
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Nosso ebook de receitas funcionais lowcarb ficando mais lindo a cada foto <span class="emoji emoji2728"></span>📸 @wagnerr4 <span class="emoji emoji1f64f"></span>🏻Obrigada ...
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Nosso ebook de receitas funcionais lowcarb ficando mais lindo a cada foto 📸 @wagnerr4 🏻Obrigada pelo trabalho incrível!! #Repost @wagnerr4 with @get_repost ・・・ Bolinho de frango com molho pesto de abacate. Essa é mais uma das comidinhas que vai para o #ebook de receitas funcionais ... Nosso ebook de receitas funcionais lowcarb ficando mais lindo a cada foto ✨📸 @wagnerr4 🙏🏻Obrigada pelo trabalho incrível!! #Repost @wagnerr4 with @get_repost
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Bolinho de frango com molho pesto de abacate. Essa é mais uma das comidinhas que vai para o #ebook de receitas funcionais lowcarb da nutricionista @nutrideborawagner
Utensílios @galponehome
Assistência @edupeara .
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#hautcuisines #beautifulcuisines #thefeedfeed #food52 #food #foodphoto #foodphotographer #foodphotography #foodlowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil
#yahoofood #comidafuncional #comidalowcarb #nutricionista #comidasaudável #ntunfoto #foodstyling #bolinhodefrango #avocado #abacate #pesto #funcional #nutricaofuncional
#alimentosfuncionais
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<span class="emoji emoji1f343"></span><span class="emoji emoji1f345"></span> #Caprese para um almoço prático, entradinha saudável ou acompanhamento delicioso!! <span class="emoji emoji1f345"></span><span class="emoji emoji1f343"></span> Montagem ...
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#Caprese para um almoço prático, entradinha saudável ou acompanhamento delicioso!! Montagem em minutos com tomatinhos cereja, queijo mussarela de búfala, pesto e folhinhas de manjericão, amêndoas torradinhas sobre folhas de rúcula Amo!! Boa tarde! #saladacaprese #densidadenutritiva ... 🍃🍅 #Caprese para um almoço prático, entradinha saudável ou acompanhamento delicioso!! 🍅🍃 Montagem em minutos com tomatinhos cereja, queijo mussarela de búfala, pesto e folhinhas de manjericão, amêndoas torradinhas sobre folhas de rúcula 🍅🍃 Amo!! Boa tarde! #saladacaprese #densidadenutritiva #comerbemtododia #lowcarb #antioxidantes #antiinflamatórios #almoçosaudável #funcional #nutriçãoesportiva #nutricaofuncional #nutrinacozinha #capreselovers #comidadeverdade #cozinhasaudável #cozinhapratica #CulináriaFuncional #eatclean #goodfood #estilodevida #saudávelecomsabor #domeujeito #SaladasGourmet #NutriDéboraWagner
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Receitinha para lembrar que na próxima quarta feira 05 de setembro estaremos na @galponehome com ...
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Receitinha para lembrar que na próxima quarta feira 05 de setembro estaremos na @galponehome com um curso delicioso de Bolos Funcionais Informações e inscrições: ️ (81) 30487074 Bolo de Cenoura Funcional: 🥕 4 ovos caipira 🥕 1/2 xícara de óleo de coco sem sabor 🥕 1/2 xícara de leite ... Receitinha para lembrar que na próxima quarta feira 05 de setembro estaremos na @galponehome com um curso delicioso de Bolos Funcionais 😍🍰✨
Informações e inscrições: ☎️ (81) 30487074 😉

Bolo de Cenoura Funcional: 🥕 4 ovos caipira 🥕 1/2 xícara de óleo de coco sem sabor 🥕 1/2 xícara de leite sem lactose ou leite vegetal
🥕 1 xícara de açúcar demerara ou açúcar de coco ou 1/2 xícara de xylitol
🥕 3 cenouras médias raladas cruas (3 xícaras)
Liquidifique estes ingredientes e depois misture com o batedor de arames: 1 xícara de mix de farinhas sem glúten 🥕 ½ xícara de farinha de linhaça dourada ou farinha de coco clarinha 🥕 ½ xícara de farinha de amêndoas 🥕 1 colher de sopa cheia de fermento em pó 🥕Sal, canela e noz moscada ao seu gosto.
Unte uma forma com óleo de coco e leve a massa ao forno médio por 45 minutos ou um pouquinho mais a depender do seu forno. 🍫 Para a calda de cacau
1 e 1/2 xícara de leite sem lactose ou leite vegetal 🍫 1/2 xícara de chocoki da @essential_nutrition
🍫 1/2 xícara de cacau em pó 🍫 1/2 xícara de açúcar demerara ou xylitol
Leve os ingredientes ao fogo baixo sempre mexendo até o ponto de calda ou ao seu gosto, aproximadamente 10 minutos. #cacau #docinhodobem #antioxidantes #cacaulovers #nutriçãofuncional #semlactose #glutenfree #cozinhasaudável #cozinhapratica #CulináriaFuncional #nutriçãoesportiva #saciedade #nãocontecalorias #NutriçãodeVerdade #saudávelesemsacrifício #AlimentosFuncionais #comerbemtododia #NutriDéboraWagner
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Feliz dos dois jeitos, no consultório e nas cozinhas <span class="emoji emoji2728"></span> encantada como no primeiro momento que me ...
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Feliz dos dois jeitos, no consultório e nas cozinhas encantada como no primeiro momento que me vi responsável por orientar a maneira mais natural de se obter saúde: a alimentação Dia de agradecer às escolhas e a todos que fazem parte deste trabalho, dos meus colegas, alunos, pacientes...todos ... Feliz dos dois jeitos, no consultório e nas cozinhas ✨ encantada como no primeiro momento que me vi responsável por orientar a maneira mais natural de se obter saúde: a alimentação ✨ Dia de agradecer às escolhas e a todos que fazem parte deste trabalho, dos meus colegas, alunos, pacientes...todos os amigos pelo carinho e aprendizado 💚 São mais de 15 anos de profissão e muito amor ainda por vir!! ✨🙏🏻 Parabéns Nutris!! #FelizDiadoNutricionista!! #31deAgosto
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 #tbt com essa delícia de café da manhã <span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji2728"></span> Pãozinho de aveia, linhaça e canela para o meu café da manhã ...
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#tbt com essa delícia de café da manhã Pãozinho de aveia, linhaça e canela para o meu café da manhã de hoje ️ Super prático de preparar, benefícios nutricionais e saciedade, variação deliciosa! Para a massa: 2 ovos caipira + 1 colher das de sopa de farinha de aveia + 1 colher das de sopa ... #tbt com essa delícia de café da manhã ❤️✨
Pãozinho de aveia, linhaça e canela para o meu café da manhã de hoje ☕️ Super prático de preparar, benefícios nutricionais e saciedade, variação deliciosa! 🍎
Para a massa: 2 ovos caipira + 1 colher das de sopa de farinha de aveia + 1 colher das de sopa de farinha de linhaça dourada + 1 colher das de chá de xylitol (use açúcar demerara ou açúcar de coco se preferir) + 1 fio de óleo de coco + gotinhas de extrato de baunilha e canela ao seu gosto + 1 colher das de café de fermento em pó 🍃
Misture os ingredientes da massinha com um batedor de arames, deixe descansar um pouquinho antes de levar à frigideira untada com óleo de coco, asse até dourar dos dois lados do pãozinho.
Hoje servi com creme de castanha de caju, fatias de maçã grelhadas e canela 🍎 Bom dia!! #cafédamanhã #Pblovers #PãodeFrigideira #cafédamanhãsaudável #Funcional #nutriçãofuncional #nutrinacozinha #cozinhasaudável #comalimpo #cozinhapratica #CulináriaFuncional #nutriçãoesportiva #proteínas #gorduraboa #saciedade #nãocontecalorias #controleglicêmico #NutriçãodeVerdade #saudávelesemsacrifício #SuperAlimentos #AlimentosFuncionais #NutriDéboraWagner
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Workshop de Culinária Funcional em RECIFE, aula deliciosa de Bolinhos Funcionais <span class="emoji emoji1f370"></span><span class="emoji emoji1f382"></span><span class="emoji emoji1f36b"></span> Será na ...
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Workshop de Culinária Funcional em RECIFE, aula deliciosa de Bolinhos Funcionais Será na próxima quarta feira, 05 de setembro na @galponehome às 15h, em Boa Viagem Venha aprender e provar receitas Funcionais, bolos e bolinhos cheios de sabor, muitas novidades - Tudo isso com a orientação ... Workshop de Culinária Funcional em RECIFE, aula deliciosa de Bolinhos Funcionais 🍰🎂🍫
Será na próxima quarta feira, 05 de setembro na @galponehome às 15h, em Boa Viagem 🍰 Venha aprender e provar receitas Funcionais, bolos e bolinhos cheios de sabor, muitas novidades - Tudo isso com a orientação nutricional que não pode faltar 🍰 Para maiores informações e inscrições, emails para [email protected] - wa (81) 994632948
#CulináriaFuncional #AlimentosFuncionais #nutrinacozinha #nutricaofuncional #cozinhapratica #cozinhasaudavel #comidadeverdade #NutriçãodeVerdade #densidadenutritiva #receitassaudáveis #GastronomiaFuncional #cardapiosaudavel #comidadeverdade #comerbemtododia #FuncionaldeVerdade #NutriDéboraWagner
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Hoje trabalhamos na produção das primeiras fotos para o meu próximo ebook, Receitas Funcionais ...
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Hoje trabalhamos na produção das primeiras fotos para o meu próximo ebook, Receitas Funcionais Lowcarb 📸Serão mais de 40 receitas desenvolvidas por mim, saudáveis, funcionais, deliciosas e cheias de sentimentos bons o primeiro de muitos módulos que farei com a brilhante colaboração ... Hoje trabalhamos na produção das primeiras fotos para o meu próximo ebook, Receitas Funcionais Lowcarb 📸❤️✨Serão mais de 40 receitas desenvolvidas por mim, saudáveis, funcionais, deliciosas 😍 e cheias de sentimentos bons ✨o primeiro de muitos módulos que farei com a brilhante colaboração de @wagnerr4 nas 📸 e @quintopecado na consultoria e revisão, enxoval da @galponehome, arte @brunohccarvalho ✨Feliz em compartilhar mais receitas, acompanhem o lançamento, será em setembro!! A delícia da foto, minha queridinha CheeseCake Funcional de Frutas vermelhas, arrasando no making off de @edupeara ☺️ #ebooklowcarb #receitasfuncionais #lowcarb #ebookNutriDéboraWagner #nutriçãofuncional #nutrinacozinha #cozinhasaudável #CulináriaFuncional #gorduraboa #saciedade #nãocontecalorias #NutriçãodeVerdade #saudávelesemsacrifício #SuperAlimentos #AlimentosFuncionais #NutriDéboraWagner
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Granola caseira com iogurte natural <span class="emoji emoji1f49b"></span> receita fácil preparada hoje mesmo para nosso café da manhã ...
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Granola caseira com iogurte natural receita fácil preparada hoje mesmo para nosso café da manhã Variações na #granolanutrideborawagner Para a granola de hoje utilizei: 3 xícaras de aveia em flocos graúdos + 1/4 de xícara de óleo de coco + 1/4 de xícara de mel 🏻 asse esta mistura em uma ... Granola caseira com iogurte natural 💛 receita fácil preparada hoje mesmo para nosso café da manhã ✨ Variações na #granolanutrideborawagner
Para a granola de hoje utilizei: 3 xícaras de aveia em flocos graúdos + 1/4 de xícara de óleo de coco + 1/4 de xícara de mel 👉🏻 asse esta mistura em uma assadeira no forno médio por 20min, mexa na metade do tempo. Depois adicione 1 xícara de oleaginosas (coloquei nozes e castanhas de caju) + 1/2 xícara de frutas secas (coloquei uvas passa pretas e damascos) + 3 colheres de sopa de sementes de abóbora 👉🏻 leve novamente ao forno até dourar, ficar crocante, aproximadamente por mais 20 minutos, mexendo sempre. Deixe esfriar completamente para armazenar em um vidro com tampa bem vedada para manter a crocância. 💛 Bom dia!! #granolacaseira #receitafavorita #granolanutrideborawagner #SuperAlimentos #AlimentosFuncionais #domeujeito #nutrinacozinha #NutriçãodeVerdade #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #CulináriaFuncional #GastronomiaFuncional #WorkShopCulinário #orgânicos #gorduraboa #gostosoesaudável #saudávelecomsabor #nutriçãoesaúde #nãocontecalorias #comerbemtododia #NutriDéboraWagner
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Opção deliciosa para variar o consumo da #batatadoce, em dez minutos está pronto meu #Cuscuz preparado ...
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Opção deliciosa para variar o consumo da #batatadoce, em dez minutos está pronto meu #Cuscuz preparado com 50g da raiz ralada (crua) + 20g de coco fresco ralado + sal rosa Cozinhe no vapor da cuscuzeira, como o tradicional, inteiro ou em forminhas, como eu fiz. Ovos caipira mexidos, ghee ... Opção deliciosa para variar o consumo da #batatadoce, em dez minutos está pronto meu #Cuscuz preparado com 50g da raiz ralada (crua) + 20g de coco fresco ralado + sal rosa 🍚 Cozinhe no vapor da cuscuzeira, como o tradicional, inteiro ou em forminhas, como eu fiz. Ovos caipira mexidos, ghee e café puro para acompanhar ☕️ Bom Dia!! 🍳🍚🍴 #cafédamanhãsaudável #nutriçãofuncional #cuscuzdebatatadoce #nutrinacozinha #cozinhasaudável #cozinhapratica #CulináriaFuncional #nutriçãoesportiva #proteínas #gorduraboa #saciedade #nãocontecalorias #controleglicêmico #NutriçãodeVerdade #SuperAlimentos #AlimentosFuncionais #comerbemtododia #variaçõespossíveis #cardápiosaudável #NutriDéboraWagner
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 #tbt <span class="emoji emoji1f49a"></span><span class="emoji emoji2728"></span> Sugestão saudável e deliciosa <span class="emoji emoji1f343"></span> Opção vegana, acompanhamento perfeito para grelhados, ...
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#tbt Sugestão saudável e deliciosa Opção vegana, acompanhamento perfeito para grelhados, salada completa Receitinha que vale muito a pena provar!! Tabule de quinoa - 1 xícara de quinoa em grãos - Sal marinho moído - ¼ de pimentão vermelho picado - ¼ de pimentão amarelo picado - ... #tbt 💚✨ Sugestão saudável e deliciosa 🍃 Opção vegana, acompanhamento perfeito para grelhados, salada completa 🍃 Receitinha que vale muito a pena provar!!
🍃 Tabule de quinoa
- 1 xícara de quinoa em grãos
- Sal marinho moído
- ¼ de pimentão vermelho picado
- ¼ de pimentão amarelo picado
- ½ cebola roxa picada
- 1 tomate maduro (firme) picado
- 4 colheres de sopa de folhas de hortelã picadas
- Suco de ½ limão siciliano
- 2 colheres de sopa de azeite
Cozinhe a quinoa em água fervente com um pouco de sal marinho moído, aproximadamente por 10 minutos.
Escorra, esfrie imediatamente em água fria.
Deixe esfriar completamente e misture os demais ingredientes.
Sirva com mix de folhas ou utilize como recheio de vegetais assados. #tabuledequinoa #vegan #densidadenutritiva #comerbemtododia #antioxidantes #antiinflamatórios #funcional #nutriçãoesportiva #nutricaofuncional #nutrinacozinha #comidadeverdade #cozinhasaudável #cozinhapratica #CulináriaFuncional #GastronomiaFuncional #comalimpo #semglúten #semlactose #glutenfree #lacfree #eatclean #goodfood #estilodevida #saudávelecomsabor #domeujeito #SaladasGourmet #NutriDéboraWagner
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 #Waffles funcionais deliciosos, receita super prática para as variações que fazem toda a diferença ...
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#Waffles funcionais deliciosos, receita super prática para as variações que fazem toda a diferença no dia a dia Prepare com: 2 ovos caipira + 1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada + 1 colher de sopa de farinha de amêndoas + 1 colher de sopa rasa de farinha de arroz integral (aveia ou ... #Waffles funcionais deliciosos, receita super prática para as variações que fazem toda a diferença no dia a dia 🍃 Prepare com: 2 ovos caipira + 1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada + 1 colher de sopa de farinha de amêndoas + 1 colher de sopa rasa de farinha de arroz integral (aveia ou mix sem glúten integral) + 1 colher de chá de sementinhas de chia ou linhaça dourada + 1 colher de chá de xylitol + sal rosa, adicionei gotinhas de extrato líquido de baunilha e uma pitadinha de noz moscada 🍃 Misture os ingredientes com um batedor de arames e leve à maquina de waffles untada com ghee, bem quente. 🍃 Hoje servi com queijo bursin e geléia de frutas vermelhas, meu café ☕️ Bom Dia!!! #wafflesfuncionais #Cafédamanhãsaudável #escolhassaudáveis #equilíbrio #cafedamanhã #confortfood #funcional #nutriçãofuncional #nutrinacozinha #semglúten #glutenfree #cafedamanhã #cozinhasaudável #comalimpo #eatclean #cozinhapratica #CulináriaFuncional #nutriçãoesportiva #proteínas #gorduraboa #saciedade #nãocontecalorias #saudávelesemsacrifício #comerbemtododia #superalimentos #NutriçãodeVerdade #wafflefuncionaldeborawagner #NutriDéboraWagner
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Almoço com uma versão funcional e #lowcarb de farofa bem torradinha + vinagrete com pimentões coloridos ...
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Almoço com uma versão funcional e #lowcarb de farofa bem torradinha + vinagrete com pimentões coloridos + carne de sol + queijo de coalho. Receita que pode levar pelo menos duas farinhas de oleaginosas, escolha as que mais gosta e aproveite sua farofa! Farofa funcional - base - 1 colher ... Almoço com uma versão funcional e #lowcarb de farofa bem torradinha + vinagrete com pimentões coloridos + carne de sol + queijo de coalho.
Receita que pode levar pelo menos duas farinhas de oleaginosas, escolha as que mais gosta e aproveite sua farofa!
🍃 Farofa funcional - base
- 1 colher de chá de ghee
- 1/2 cebola pequena picada
- 2 colheres de sopa de farinha de coco, achei a bem clarinha
- 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas
- Sal ao seu gosto
Inicie o preparo dourando a cebola na ghee (troque por óleo de coco ou azeite para a versão vegana). Adicione as farinhas e deixe dourar, tostar um pouquinho, cuidado pois as farinhas de oleaginosas são delicadas, prepare em fogo bem baixinho e mexendo sempre! Gosto muito também de utilizar farinha de linhaça dourada, castanhas, amendoim. Com esta base, adicione passas, outras frutas secas, bacon, banana...inúmeras possibilidades a depender do que irá servir.
Boa tarde! 🍃
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Café da manhã de hoje, variação do mingau de aveia com banana que adoro, adicionei pasta de amendoim ...
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Café da manhã de hoje, variação do mingau de aveia com banana que adoro, adicionei pasta de amendoim Mingau preparado com 200ml leite de castanhas (pode ser leite de amêndoas ou coco) + 2 colheres de sopa aveia em flocos Depois de pronto, misturei 1/2 banana prata amassadinha + 1 colher ... Café da manhã de hoje, variação do mingau de aveia com banana que adoro, adicionei pasta de amendoim 💛🍃 Mingau preparado com 200ml leite de castanhas (pode ser leite de amêndoas ou coco) + 2 colheres de sopa aveia em flocos 🍃 Depois de pronto, misturei 1/2 banana prata amassadinha + 1 colher de sopa de castanhas picadas. Para servir, uma colher das de chá de creme/pasta de amendoim e fatias de banana 🍃💛 Bom dia!! #cafédamanhãsaudável #mingaudeaveiaebanana #nutriçãofuncional #nutrinacozinha #semgluten #semlactose #glutenfree #cozinhasaudável #comalimpo #cozinhapratica #CulináriaFuncional #nutriçãoesportiva #proteínas #gorduraboa #saciedade #nãocontecalorias #controleglicêmico #NutriçãodeVerdade #saudávelesemsacrifício #SuperAlimentos #AlimentosFuncionais #confortfood #domeujeito #NutriDéboraWagner
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Molho de tomate caseiro + fatias de beringela assadas + creme de queijo bursin com nozes = <span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji2728"></span><span class="emoji emoji1f60d"></span> Jantarzinho ...
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Molho de tomate caseiro + fatias de beringela assadas + creme de queijo bursin com nozes = Jantarzinho delícia de hoje!! Boa noite! #jantarsaudável #densidadenutritiva #antioxidantes #comerbemtododia #antinflamatórios #saciedade #gorduraboa #gostosoesaudável #cozinhasaudável ... Molho de tomate caseiro + fatias de beringela assadas + creme de queijo bursin com nozes = ❤️✨😍 Jantarzinho delícia de hoje!! Boa noite! #jantarsaudável #densidadenutritiva #antioxidantes #comerbemtododia #antinflamatórios #saciedade #gorduraboa #gostosoesaudável #cozinhasaudável #nutricaofuncional #funcional #nutrinacozinha #CulináriaFuncional #NutriçãodeVerdade #AlimentosFuncionais #SuperAlimentos #GastronomiaFuncional #NutriDéboraWagner
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Domingo <span class="emoji emoji1f49a"></span><span class="emoji emoji1f343"></span> Torrada de pão de macaxeira (mandioca, aipim) quentinha + abacate temperado com sal ...
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Domingo Torrada de pão de macaxeira (mandioca, aipim) quentinha + abacate temperado com sal rosa e azeite + ovos caipira cozidos no meu ponto (gema cremosa, 8 min) + café puro Bom dia!! ️ #Domingo #avolover #cafédamanhãfavorito #confortfood #avocadolovers #funcional #nutriçãofuncional ... Domingo 💚🍃 Torrada de pão de macaxeira (mandioca, aipim) quentinha + abacate temperado com sal rosa e azeite + ovos caipira cozidos no meu ponto (gema cremosa, 8 min) + café puro ✨ Bom dia!! ☕️ #Domingo #avolover #cafédamanhãfavorito #confortfood #avocadolovers #funcional #nutriçãofuncional #nutrinacozinha #lacfree #glutenfree #cafedamanhã #cozinhasaudável #comalimpo #eatclean #cozinhapratica #CulináriaFuncional #nutriçãoesportiva #proteínas #gorduraboa #saciedade #nãocontecalorias #saudávelesemsacrifício #comerbemtododia #NutriçãodeVerdade #NutriDéboraWagner
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Meu favorito <span class="emoji emoji2728"></span> Bolo de frutas secas <span class="emoji emoji2764"></span> Prepare para o seu final de semana!! Bolo de frutas funcional - ...
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Meu favorito Bolo de frutas secas Prepare para o seu final de semana!! Bolo de frutas funcional - 4 ovos caipira - 1 xícara de açúcar de coco ou demerara ou xylitol ou ½ xícara de stévia em pó - 1 colher de sopa de ghee ou 2 colheres de sopa de óleo de coco - 1 xícara de frutas secas hidratadas ... Meu favorito ✨ Bolo de frutas secas ❤ Prepare para o seu final de semana!!
Bolo de frutas funcional
- 4 ovos caipira
- 1 xícara de açúcar de coco ou demerara ou xylitol ou ½ xícara de stévia em pó
- 1 colher de sopa de ghee ou 2 colheres de sopa de óleo de coco
- 1 xícara de frutas secas hidratadas e bem picadas (tâmaras ou ameixas ou damascos)
- ½ xícara de uvas passas ou cramberries
- 1 xícara de mix de farinhas integrais glúten free ou farinha de arroz integral
- 1/2 xícara de farinha de amêndoas
- ½ xícara de nozes picadas
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- Raspas de casca de laranja clementina
- Toque de baunilha
- Sal marinho
Misture, com batedor de arame, os ingredientes nesta ordem.
Leve a massa ao forno médio por 35 a 40 min em forma untada com óleo de coco e polvilhada com uma mistura de cacau com canela. Acrescentei na receita 30ml de vinho do Porto e ficou divino!! ❤️
#BolodeFrutas #Bolofuncional #CulináriaFuncional #nutrinacozinha #comsabor #saudavelesemsacrificio #nacozinha #nutricaofuncional #cozinhapratica #semsairdofoco #cozinhasaudavel #comidadeverdade #oficinadechefs #NutriçãodeVerdade #densidadenutritiva #receitassaudáveis #CulináriaFuncional #GastronomiaFuncional #cardapiosaudavel #comidadeverdade #comerbemtododia #FuncionaldeVerdade #NutriDéboraWagner
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 #tbt com essas lindinhas!! Talharim de abobrinha e almôndegas de frango com quinoa <span class="emoji emoji1f343"></span> sugestão ...
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#tbt com essas lindinhas!! Talharim de abobrinha e almôndegas de frango com quinoa sugestão para o jantar de hoje! Servidas com molho de tomate caseiro, ótima opção de refeição #lowcarb e deliciosa!! Super fácil de preparar, ótimas para congelamento! Almôndegas de frango com ... #tbt com essas lindinhas!!
Talharim de abobrinha e almôndegas de frango com quinoa 🍃 sugestão para o jantar de hoje!
Servidas com molho de tomate caseiro, ótima opção de refeição #lowcarb e deliciosa!! 🍅🍃 Super fácil de preparar, ótimas para congelamento! 😉
Almôndegas de frango com Quinoa
- 500g de peito de frango (cru) moído ou processado
- 1 colher de sopa de azeite
- ½ cebola pequena bem picada
- 1 dente de alho bem picado
- Sal marinho ou sal rosa moído
- Pimenta do reino a gosto
- 4 colheres de sopa de quinoa em grãos cozida
- 4 colheres de sopa de quinoa em flocos
Misture todos os ingredientes e leve a massa à geladeira por pelo menos 30 minutos antes de fazer as bolinhas das almôndegas. Grelhe em frigideira untada bem quente, vire os lados para dourar por igual 🍝🍃 Boa noite!! #jantarsaudável #densidadenutritiva #antioxidantes #comerbemtododia #antinflamatórios #saciedade #gorduraboa #gostosoesaudável #comidadeverdade #cozinhapratica #cozinhasaudável #nutricaofuncional #funcional #zonediet #nutrinacozinha #CulináriaFuncional #NutriçãodeVerdade #AlimentosFuncionais #SuperAlimentos #GastronomiaFuncional #NutriDéboraWagner
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Café da manhã de hoje, #PanquecaLowcarb de cacau com banana e pasta de amendoim <span class="emoji emoji1f60d"></span> Para a panqueca: ...
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Café da manhã de hoje, #PanquecaLowcarb de cacau com banana e pasta de amendoim Para a panqueca: 2 ovos caipira + 1 colher de sopa rasa de cacau pó + 1 colher de sopa rasa de farinha de amêndoas + 1 colher de sopa rasa de farinha de coco + 1 fio de óleo de coco + pitadinha de sal rosa Recheio com 1 ... Café da manhã de hoje, #PanquecaLowcarb de cacau com banana e pasta de amendoim 😍
Para a panqueca: 2 ovos caipira + 1 colher de sopa rasa de cacau pó + 1 colher de sopa rasa de farinha de amêndoas + 1 colher de sopa rasa de farinha de coco + 1 fio de óleo de coco + pitadinha de sal rosa 🍳🍌 Recheio com 1 colher de sopa rasa de pasta de amendoim, 1/2 banana em rodelinhas finas, toque polvilhado com farinha de amêndoas e cacau nibs para servir ☕️🍃Bom Dia!! #cafédamanhãsaudável #nutriçãofuncional #antioxidantes #nutrinacozinha #semgluten #semlactose #lacfree #glutenfree #docinhodobem #cozinhasaudável #comalimpo #eatclean #cozinhapratica #CulináriaFuncional #nutriçãoesportiva #proteínas #gorduraboa #saciedade #nãocontecalorias #controleglicêmico #NutriçãodeVerdade #saudávelesemsacrifício #SuperAlimentos #AlimentosFuncionais #comerbemtododia #NutriDéboraWagner
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Jantar com uma receita deliciosa, opção vegana com muitos benefícios e sabores! <span class="emoji emoji1f343"></span><span class="emoji emoji1f49b"></span> Salada de Quinoa ...
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Jantar com uma receita deliciosa, opção vegana com muitos benefícios e sabores! Salada de Quinoa e Banana ao molho Indiano - Folhas de alface americana e alface crespa - 1 xícara de quinoa branca cozida - 1 banana prata fatiada em rodelas - 2 colheres de sopa de óleo de coco - 1 colher de ... Jantar com uma receita deliciosa, opção vegana com muitos benefícios e sabores! 🍃💛 Salada de Quinoa e Banana ao molho Indiano - Folhas de alface americana e alface crespa - 1 xícara de quinoa branca cozida
- 1 banana prata fatiada em rodelas
- 2 colheres de sopa de óleo de coco
- 1 colher de sopa de uvas passas brancas ou 2 damascos picados
- 2 colheres de sopa de castanhas de caju
Molho Indiano, misture:
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- Sal marinho ou sal rosa moído
- Pimenta do reino e pimenta branca
- Noz moscada ralada​
- 1 colher de chá de cúrcuma em pó
- 1 colher de cha de gengibre em pó
Em uma panela, doure as rodelas bananas no óleo de coco, adicione as passas brancas, as castanhas e por último a quinoa cozida.
Prepare o molho e misture ao preparo da quinoa, sirva com o mix de folhas - distribua em duas porções 💛🍃 #segundasemcarne #detox #SaladadeQuinoa #vegano #feitoemcasa #funcional #comidadeverdade #vegan #govegan #veggie #curcuma #antioxidantes #CulinariaFuncional #saúde #nutrição #nutricionista #nutrinacozinha #eatclean #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #naturalorganicoesaudavel #freemeatmonday #NutricãoFuncional #NutriDéboraWagner
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Sugestão deliciosa, prepare esta delícia para aproveitar seu almoço do Dia dos Pais! 🦐<span class="emoji emoji1f345"></span> Risoto ...
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Sugestão deliciosa, prepare esta delícia para aproveitar seu almoço do Dia dos Pais! 🦐 Risoto de camarões “Al Pomodoro” - 4 colheres de azeite de oliva - 1 cebola pequena picada - 2 dentes de alho picados - 1/2 pimentão vermelho picado - 1 xícara de tomates maduros sem a pele picados - 1 ... Sugestão deliciosa, prepare esta delícia para aproveitar seu almoço do Dia dos Pais! 🦐🍅 Risoto de camarões “Al Pomodoro”
- 4 colheres de azeite de oliva
- 1 cebola pequena picada
- 2 dentes de alho picados - 1/2 pimentão vermelho picado - 1 xícara de tomates maduros sem a pele picados
- 1 xícara de arroz cateto integral
- 1 cálice de vinho branco
- 1 litro de caldo de camarão caseiro
- Sal marinho ou sal rosa moído
- Pimenta do reino e pimenta caiena - Noz moscada ralada
- 500g de camarões limpos, sem casca
- 1 colher de sopa de Ghee - 100g de queijo pecorino ou parmesão
Em uma panela, refogue a cebola, o alho, o pimentão e os tomates no azeite. Mexa e deixe refogar. Depois adicione o arroz, incorpore aos ingredientes refogados, adicione o vinho. Deixe evaporar, enxugar o refogado.
Em sequência, inicie colocando o caldo aos poucos e mexendo sempre, cozinhe o arroz.
Quando o arroz estiver cozido a seu gosto, acerte o tempero com o sal, pimentas, noz moscada.
Adicione os camarões e mexa até que eles “mudem de cor” cozimento rápido, uns 2 minutinhos!!
Finalize o cozimento, desligue o fogo, incorpore a manteiga clarificada e o queijo, tampe a panela e espere mais dois minutinhos para servir. 🦐 Caldo de camarões caseiro:
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1 cebola grande picada
- 4 dentes de alho - ½ xícara de salsão picado
- ½ cenoura picada
- ¼ de xícara de folhas de salsa picadas
- 1 folha de louro
- sal marinho ou sal rosa moído
- pimenta do reino moída - cabeças e cascas de camarão, pelo menos 1 xícara
- 1,5 litro de água
Refogue os ingredientes nesta ordem, tempere e adicione a água. Deixe cozinhar por pelo menos 30 minutos em fogo baixinho.
Boa tarde!!
#RisotoFuncional #RisotodeCamarão #nutrinacozinha #comsabor #nutricaofuncional #cozinhasaudavel #comidadeverdade #densidadenutritiva #CulináriaFuncional #GastronomiaFuncional #nutridéborawagner
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Omelete e suas possibilidades, hoje com a combinação <span class="emoji emoji1f373"></span>+🧀+🌶 Omelete com queijo crocante, recheio ...
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Omelete e suas possibilidades, hoje com a combinação +🧀+🌶 Omelete com queijo crocante, recheio de bursin com ervas e geléia de pimentão vermelho com pimenta Receita da omelete: Inicio o preparo colocando o queijo (pode ser minas padrão, coalho, usei queijo feta - queijos de cabra são ... Omelete e suas possibilidades, hoje com a combinação 🍳+🧀+🌶 Omelete com queijo crocante, recheio de bursin com ervas e geléia de pimentão vermelho com pimenta ✨ Receita da omelete: Inicio o preparo colocando o queijo (pode ser minas padrão, coalho, usei queijo feta - queijos de cabra são naturalmente livres de lactose, meus favoritos e fáceis de encontrar em Recife) em uma frigideira untada com azeite, deixo dourar um pouco e adiciono a omelete (2 ovos + 1 colher de sopa de leite ou creme de leite ou água + sal rosa + 1 colher das de café de azeite) e deixo dar o ponto, ficar firme e macio ✨ O recheio é de queijo bursin também de cabra temperado com ervas desidratadas e sal rosa, pimenta do reino moída ✨ Bom dia!! ☕️ #omelete #lowcarb #cafédamanhã #geléiadepimenta #cafédamanhãsaudável #Funcional #nutriçãofuncional #nutrinacozinha #cozinhasaudável #cozinhapratica #CulináriaFuncional #proteínas #gorduraboa #saciedade #nãocontecalorias #controleglicêmico #NutriçãodeVerdade #saudávelesemsacrifício #SuperAlimentos #AlimentosFuncionais #NutriDéboraWagner
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 #tbt #<span class="emoji emoji2764"></span>️hamburguer Almoço com #HamburguerdeCamarão e saladinha crocante <span class="emoji emoji1f343"></span> Combinação deliciosa! ...
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#tbt #️hamburguer Almoço com #HamburguerdeCamarão e saladinha crocante Combinação deliciosa! Uma variação para o preparo dos hambúrgueres caseiros Receita: Processe 500g de camarão fresco, limpo (cru) e adicione (não processe a cebola para não soltar água) 1/2 cebola branca ... #tbt #❤️hamburguer
Almoço com #HamburguerdeCamarão e saladinha crocante 🍃 Combinação deliciosa! Uma variação para o preparo dos hambúrgueres caseiros 🍃 Receita: Processe 500g de camarão fresco, limpo (cru) e adicione (não processe a cebola para não soltar água) 1/2 cebola branca pequena bem picadinha + 1/4 de xícara de cebolinha verde bem picada + sal rosa e pimenta branca moída + 1 colher de sopa de azeite + 1 colher de sopa de flocos de quinoa + raspinhas de limão Misture os ingredientes, forme uma massa uniforme e leve à geladeira por pelo menos 1h. Faça o formato dos hambúrgueres, grelhe em frigideira untada 🍃 Minha saladinha crocante com agrião, maçã verde, nozes e salsão, servida com molho de mostarda 🍃Receita do molho: Suco de 1/2 laranja pêra + 1 colher de sopa de suco de 1 limão siciliano + 1 colher de sopa de azeite + 1 colher de cafezinho de mostarda Dijon 🍃Maravilhoso!! Boa tarde! #hamburguerdecamarao #lowcarb #antioxidantes #comerbemtododia #antinflamatórios #saciedade #densidadenutritiva #gostosoesaudável #comidadeverdade #cozinhapratica #cozinhasaudável #nutricaofuncional #funcional #semglúten #semlactose #lacfree #glutenfree #zonediet #nutrinacozinha #CulináriaFuncional #NutriçãodeVerdade #AlimentosFuncionais #SuperAlimentos #GastronomiaFuncional #domeujeito #NutriDéboraWagner
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Café da manhã com #MusliFuncional <span class="emoji emoji1f49b"></span> Receitinha simples de preparar e muito gostosa, troque as frutas ...
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Café da manhã com #MusliFuncional Receitinha simples de preparar e muito gostosa, troque as frutas e oleaginosas, varie as combinações e aproveite!! Musli Funcional - ½ xícara de iogurte espesso, uso yorgus sem lactose - 1 colher de sopa de aveia em flocos - 1 colher de sopa de amêndoas ... Café da manhã com #MusliFuncional 💛 Receitinha simples de preparar e muito gostosa, troque as frutas e oleaginosas, varie as combinações e aproveite!! 🍃
Musli Funcional
- ½ xícara de iogurte espesso, uso yorgus sem lactose
- 1 colher de sopa de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de amêndoas picadas
- 1 fatia pequena de manga firme cortada em cubos
- 1 colher de sopa de coco seco em lâminas, fatias bem fininhas
- 1 colher de chá rasa de chia
- Adoçante xylitol ou mel de abelhas ao seu gosto - 2 damascos secos fartiados
- 1 colher de sopa da polpa de maracujá (fruta fresca) para servir
Misture todos os ingredientes, sirva gelado com o maracujá como uma caldinha por cima. 🍃😌
Bom dia!! #cafédamanhã #cafédamanhãsaudável #projetodevida #saudável #nutriçãofuncional #nutrinacozinha #cozinhasaudável #cozinhapratica #CulináriaFuncional #nutriçãoesportiva #saciedade #nãocontecalorias #controleglicêmico #NutriçãodeVerdade #saudávelesemsacrifício #SuperAlimentos #AlimentosFuncionais #confortfood #NutriDéboraWagner
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Café da manhã de hoje, #PanquecadeBatataDoce com pasta de amendoim, cacau nibs e canela <span class="emoji emoji1f343"></span>receita ...
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Café da manhã de hoje, #PanquecadeBatataDoce com pasta de amendoim, cacau nibs e canela receita para variar a rotina do consumo da batata doce e ovos, incremento de gordura boa para mais saciedade! Para a panqueca: 2 ovos caipira + 1 colher de sopa rasa de farinha de amêndoas + 50g de batata ... Café da manhã de hoje, #PanquecadeBatataDoce com pasta de amendoim, cacau nibs e canela 🍃receita para variar a rotina do consumo da batata doce e ovos, incremento de gordura boa para mais saciedade! 🍃 Para a panqueca: 2 ovos caipira + 1 colher de sopa rasa de farinha de amêndoas + 50g de batata doce cozida + pitadinha de sal rosa 🍳🍠 Processe ou amasse bem os ingredientes e leve para dourar a massa em uma frigideira untada com óleo de coco ou ghi 🍃 Recheio ou cobertura com 1 colher de sopa rasa de pasta de amendoim com cacau, cacau nibs e canela ☕️🍃 Bom Dia!! #cafédamanhãsaudável #nutriçãofuncional #antioxidantes #nutrinacozinha #semgluten #semlactose #lacfree #glutenfree #docinhodobem #cozinhasaudável #comalimpo #eatclean #cozinhapratica #CulináriaFuncional #nutriçãoesportiva #proteínas #gorduraboa #saciedade #nãocontecalorias #controleglicêmico #NutriçãodeVerdade #saudávelesemsacrifício #SuperAlimentos #AlimentosFuncionais #comerbemtododia #NutriDéboraWagner
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 #SaladaCaesar Funcional <span class="emoji emoji1f343"></span> Deliciosa combinação de folhas de alface americana, tiras suculentas ...
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#SaladaCaesar Funcional Deliciosa combinação de folhas de alface americana, tiras suculentas de peito de frango grelhado, maionese de castanha de caju, sementes de abóbora temperadas e tostadas Jantar #lowCarb incrível! Para a maionese perfeição: Processe ou liquidifique 1 xícara ... #SaladaCaesar Funcional 🍃 Deliciosa combinação de folhas de alface americana, tiras suculentas de peito de frango grelhado, maionese de castanha de caju, sementes de abóbora temperadas e tostadas 🍃Jantar #lowCarb incrível!
Para a maionese perfeição: Processe ou liquidifique 1 xícara de castanhas de caju cruas deixadas de molho em água por pelo menos 4h + 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem + sal rosa e pimenta do reino branca ao seu gosto + 1 colher de chá de sumo de limão siciliano + toque de noz moscada 🍃 Esta maionese é muito versátil, experimente com ervas, alho, temperinhos, mostarda, cúrcuma...muito bom!! 🍃 #SaladaCaesarFuncional #lowcarb #maionesefuncional #maionesedecastanha #antioxidantes #comerbemtododia #antinflamatórios #saciedade #densidadenutritiva #gostosoesaudável #comidadeverdade #cozinhapratica #cozinhasaudável #nutricaofuncional #funcional #nutrinacozinha #CulináriaFuncional #NutriçãodeVerdade #AlimentosFuncionais #SuperAlimentos #GastronomiaFuncional #domeujeito #NutriDéboraWagner
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Receita deliciosa! <span class="emoji emoji1f36a"></span> Cookies funcionais para o final da tarde! <span class="emoji emoji1f343"></span>Integrais de aveia com uvas passas, ...
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Receita deliciosa! Cookies funcionais para o final da tarde! Integrais de aveia com uvas passas, podem ser preparados também com chocolate amargo picado Receita fácil de preparar, opção para um docinho saudável, lanchinho das crianças Prepare com: 1 ovo 3/4 de xícara de açúcar ... Receita deliciosa! 🍪
Cookies funcionais para o final da tarde! 🍃Integrais de aveia com uvas passas, podem ser preparados também com chocolate amargo picado🍃 Receita fácil de preparar, opção para um docinho saudável, lanchinho das crianças 🍃Prepare com: 1 ovo 🍪 3/4 de xícara de açúcar mascavo claro ou açúcar de coco 🍪 2 colheres de sopa de ghi 🍪 1 xícara de farinha de amêndoas 🍪 2 colheres de sopa de farinha de linhaça dourada 🍪 4 colheres de sopa de farinha de aveia 🍪 sal rosa 🍪 1/2 xícara de uvas passas (ou chocolate amargo picado ou nozes picadas) 🍪 Misture os ingredientes úmidos inicialmente, depois acrescente a mistura dos secos, faça 15 bolinhas e as distribua em duas formas untadas, separando-as para não grudarem uma nas outras, forno 180 graus, 25 a 30 minutos. Espere esfriar para tirar da forma, devem estar crocantes por fora e macios por dentro 🍪 Boa tarde! #CookiesFuncionais #BiscoitosIntegrais #lanchesaudável #projetodevida #saudável #nutriçãofuncional #nutrinacozinha #semlactose #lacfree #densidadenutritiva #cozinhasaudável #cozinhapratica #CulináriaFuncional #cozinhakids #NutriçãodeVerdade #saudávelesemsacrifício #SuperAlimentos #AlimentosFuncionais #comerbemtododia #NutriDéboraWagner
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Café da manhã com <span class="emoji emoji1f373"></span>+🧀+<span class="emoji emoji1f344"></span>Omelete com queijo e cogumelos shimeji refogados <span class="emoji emoji2728"></span> Inicio o preparo colocando ...
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Café da manhã com +🧀+Omelete com queijo e cogumelos shimeji refogados Inicio o preparo colocando o queijo em uma frigideira untada com ghi, deixo dourar um pouco, adiciono os cogumelos refogados e a omelete (2 ovos + 1 colher de sopa de leite ou creme de leite ou água + sal rosa + 1 colher das ... Café da manhã com 🍳+🧀+🍄Omelete com queijo e cogumelos shimeji refogados ✨ Inicio o preparo colocando o queijo em uma frigideira untada com ghi, deixo dourar um pouco, adiciono os cogumelos refogados e a omelete (2 ovos + 1 colher de sopa de leite ou creme de leite ou água + sal rosa + 1 colher das de café de ghi derretida ou azeite - adicione os temperinhos ou ervas que gostar neste momento) e deixo dar o ponto, ficar firme e macio ✨ Os cogumelos shimeji foram refogados na ghi com cebola roxa, 1 colher de chá de shoyo funcional e temperados com pimenta do reino moída✨ Bom dia!! ☕️ #omelete #lowcarb #cafédamanhã #cafédamanhãsaudável #Funcional #nutriçãofuncional #nutrinacozinha #cozinhasaudável #cozinhapratica #CulináriaFuncional #nutriçãoesportiva #proteínas #gorduraboa #saciedade #nãocontecalorias #controleglicêmico #NutriçãodeVerdade #saudávelesemsacrifício #SuperAlimentos #AlimentosFuncionais #NutriDéboraWagner
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Cuscuz de macaxeira (mandioca ou aipim) para o café da manhã <span class="emoji emoji1f35a"></span> Preparado com a raiz crua ralada, ...
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Cuscuz de macaxeira (mandioca ou aipim) para o café da manhã Preparado com a raiz crua ralada, coco fresco ralado e sal rosa, cozinhe no vapor da cuscuzeira, como o tradicional, inteiro ou em forminhas por 5 minutos. A proporção: Uma xícara de macaxeira ralada crua para 1/4 de xícara de ... Cuscuz de macaxeira (mandioca ou aipim) para o café da manhã 🍚
Preparado com a raiz crua ralada, coco fresco ralado e sal rosa, cozinhe no vapor da cuscuzeira, como o tradicional, inteiro ou em forminhas por 5 minutos.
A proporção: Uma xícara de macaxeira ralada crua para 1/4 de xícara de coco seco fresco ralado para duas porções.
Opção maravilhosa para variar o consumo das raízes, fica também muito gostoso preparado com batata doce.
Ovos caipira mexidos, ghi e café para acompanhar ☕️ Bom Dia!! #cafédamanhãsaudável #nutriçãofuncional #nutrinacozinha #semgluten #semlactose #lacfree #glutenfree #cozinhasaudável #cozinhapratica #CulináriaFuncional #nutriçãoesportiva #proteínas #gorduraboa #saciedade #nãocontecalorias #controleglicêmico #NutriçãodeVerdade #SuperAlimentos #AlimentosFuncionais #comerbemtododia #variaçõespossíveis #cardápiosaudável #comidaregional #cuscuzdemacaxeira #NutriDéboraWagner
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 #Tbt do <span class="emoji emoji1f49b"></span><span class="emoji emoji2728"></span> Volta às aulas com nosso Bolinho funcional de banana <span class="emoji emoji2728"></span> A receita é deliciosa e super fácil ...
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#Tbt do Volta às aulas com nosso Bolinho funcional de banana A receita é deliciosa e super fácil de fazer, vale muito a pena testar!! Amasse 6 bananas prata e misture 1 xícara de açúcar mascavo claro ou açúcar de coco ou xylitol 1 colher de sopa de ghi 5 ovos caipira ligeiramente batidos ... #Tbt do 💛✨ Volta às aulas com nosso
Bolinho funcional de banana ✨ A receita é deliciosa e super fácil de fazer, vale muito a pena testar!! 🍌 Amasse 6 bananas prata e misture 🍌 1 xícara de açúcar mascavo claro ou açúcar de coco ou xylitol 🍌 1 colher de sopa de ghi 🍌 5 ovos caipira ligeiramente batidos 🍌 1 colher de chá de canela em pó 🍌 1/2 xícara de uvas passa 🍌 1/2 xícara de nozes picadas 🍌 1/2 xícara de farinha de linhaça dourada 🍌 1/2 xícara de farinha de amêndoas 🍌 1 xícara de farinha de mix de farinhas sem glúten ou farinha de aveia 🍌 1 colher de sopa de fermento em pó 🍌 sal rosa ✨ Misture com um batedor de arames, leve ao forno em uma forma média untada com ghi e polvilhada com farinha de linhaça dourada por 40 minutos, forno a 220 graus ✨ #bolinhodebananafuncional #lanchinhodaescola #densidadenutritiva #NutriçãodeVerdade #lanchesaudável #nutricaofuncional #antioxidantes #gorduraboa #nãocontecalorias #nutrinacozinha #funcional #CulináriaFuncional #cardapiosaudavel #comacomida #comidadeverdade #nutriçãoesportiva #semlactose #lacfree #semglúten #semlactose #glutenfree #bananalovers #café #comerbemtododia #NutriDéboraWagner
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E para os que amam abacate em receitas salgadas e um hambúrguer caseiro, minha sugestão deliciosa ...
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E para os que amam abacate em receitas salgadas e um hambúrguer caseiro, minha sugestão deliciosa com gostinho mexicano, jantar perfeito! Uma variação para o peito de frango Hambúrguer de frango caseiro grelhado, hoje servido com guacamole Receita do hamburguer: Processe 500g de ... E para os que amam abacate em receitas salgadas e um hambúrguer caseiro, minha sugestão deliciosa com gostinho mexicano, jantar perfeito! ✨Uma variação para o peito de frango 🍃 Hambúrguer de frango caseiro grelhado, hoje servido com guacamole 🍃✨Receita do hamburguer: Processe 500g de peito de frango (cru) + 1/2 cebola pequena bem picada + 1 dente de alho picado + sal rosa e pimenta branca moída + 1 colher de sopa de azeite 🍃 Receita da guacamole: 1/2 abacate + suco de 1/2 limão + 1 colher de sopa de azeite + pimenta vermelha picada + 1/4 de cebola roxa picada + 1 tomate maduro e firme picado + sal rosa 🍃 Maravilhoso!! #hamburguerdefrango #guacamole #jantarsaudável #lowcarb #antioxidantes #comerbemtododia #antinflamatórios #saciedade #densidadenutritiva #gostosoesaudável #comidadeverdade #avocadolovers #avolovers #guacamoledip #cozinhasaudável #nutricaofuncional #funcional #nutrinacozinha #CulináriaFuncional #NutriçãodeVerdade #AlimentosFuncionais #SuperAlimentos #GastronomiaFuncional #NutriDéboraWagner
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Ainda quentinho e delicioso <span class="emoji emoji2728"></span> Bolo formigueiro para este final da tarde <span class="emoji emoji2615"></span>️ Receita: - 4 ovos - 1 ...
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Ainda quentinho e delicioso Bolo formigueiro para este final da tarde ️ Receita: - 4 ovos - 1 e 1/4 xícaras de óleo de coco (sem sabor) - 1 xícara de leite vegetal ou leite sem lactose - 1 e 1/2 xícaras de xylitol - 2 xícaras de farinha de arroz integral - 1 xícara de farinha de aveia - 1 colher ... Ainda quentinho e delicioso ✨ Bolo formigueiro para este final da tarde ☕️ Receita:
- 4 ovos
- 1 e 1/4 xícaras de óleo de coco (sem sabor)
- 1 xícara de leite vegetal ou leite sem lactose - 1 e 1/2 xícaras de xylitol
- 2 xícaras de farinha de arroz integral
- 1 xícara de farinha de aveia
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 1/4 de xícara de gotas de cacau 70%
Liquidificar os ingredientes acima, com exceção às farinhas, o fermento e ao chocolate que devem ser misturados com batedor de arames.
Asse o bolo no forno pré aquecido a 200 graus por 40 minutos em média ✨ Boa tarde!
#boloformigueiro #bolofuncional #nutriçãofuncional #nutrinacozinha #semlactose #lacfree #densidadenutritiva #cozinhasaudável #cozinhapratica #CulináriaFuncional #cozinhakids #NutriçãodeVerdade #saudávelesemsacrifício #SuperAlimentos #AlimentosFuncionais #comerbemtododia #NutriDéboraWagner
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Massinha leve, lowcarb e super versátil <span class="emoji emoji2728"></span>use no preparo de crepes, wraps, panquecas salgadas <span class="emoji emoji2728"></span> Massa ...
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Massinha leve, lowcarb e super versátil use no preparo de crepes, wraps, panquecas salgadas Massa de crepe funcional: - 3 ovos caipira - 50ml de leite vegetal - 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas - 1 colher de sopa de azeite - Sal rosa moído, pimenta branca, noz moscada, temperinhos ... Massinha leve, lowcarb e super versátil ✨use no preparo de crepes, wraps, panquecas salgadas ✨
Massa de crepe funcional:
- 3 ovos caipira
- 50ml de leite vegetal
- 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas
- 1 colher de sopa de azeite
- Sal rosa moído, pimenta branca, noz moscada, temperinhos ao seu gosto
- 1/2 colher de chá rasa de fermento em pó
Bata os ingredientes em um mixer, reserve por pelo menos 20 minutos em geladeira antes de utilizar, gosto de fazer a massinha com algum tempo de antecedência, fica sempre melhor 🍃 Para fazer os crepes fininhos, unte uma frigideira com azeite, reintegre a massinha, disponha na frigideira (grande) aquecida uma quantidade de 1/2 xícara, aguarde o cozimento para virar e dourar nos dois lados 🍃 Rendimento de 4 discos para esta receita ✨ #crepefuncional #CulináriaFuncional #nutrinacozinha #comsabor #nutricaofuncional #cozinhapratica #cozinhasaudavel #nutricaoesportiva #comidadeverdade #NutriçãodeVerdade #densidadenutritiva #CulináriaSaudável #GastronomiaFuncional #cardapiosaudavel #comidadeverdade #comerbemtododia #FuncionaldeVerdade #NutriDéboraWagner
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Receita muito gostosa e cheia de benefícios funcionais <span class="emoji emoji2728"></span> mude a rotina do peixinho da semana agregando ...
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Receita muito gostosa e cheia de benefícios funcionais mude a rotina do peixinho da semana agregando muita densidade nutritiva com os ingredientes deste prato Moqueca Funcional de peixe - 500g de filé de peixe branco em pedaços grandes - 2 colheres de sopa de óleo de coco - 1 colher de ... Receita muito gostosa e cheia de benefícios funcionais ✨ mude a rotina do peixinho da semana agregando muita densidade nutritiva com os ingredientes deste prato 💛
Moqueca Funcional de peixe - 500g de filé de peixe branco em pedaços grandes
- 2 colheres de sopa de óleo de coco
- 1 colher de sopa de azeite de dendê (opcional) ou azeite
- ½ cebola pequena picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 colher de sopa de gengibre ralado
- 1 tomate maduro picado
- ½ pimentão amarelo picado
- ½ pimentão vermelho picado
- 1 colher de chá de cúrcuma em pó
- Pimenta Cayena ao seu gosto
- 300ml de leite de coco fresco
Limpe o filé de peixe, tempere com sal rosa e pimenta branca, reserve.
Inicie um refogado com os demais ingredientes nesta ordem, ao adicionar o leite de coco, some os pedaços de peixe e deixe cozinhar por 10 minutos.
Se desejar, incorpore coentro ou salsa picada e pimenta fresca antes de servir. ✨ Purê de banana comprida (da terra) para acompanhar:
- 2 bananas compridas cozidas no vapor
- 1 colher de sopa rasa de ghi/óleo de coco
- 2 colheres de sopa de água quente (se necessário)
- Sal rosa e pimenta do reino ao gosto
Amasse ou processe as bananas cozidas e incorpore os demais ingredientes ✨🍃
Boa tarde! 💛
#MoquecaFuncional #AlmoçoFuncional #feitoemcasa #SuperAlimentos #confortfood #antioxidantes #antiinflamatórios #AlmoçoDeSábado #nutricaofuncional #nutrinacozinha #comidadeverdade #cozinhasaudável #cozinhapratica #comerbemtododia #GastronomiaFuncional #densidadenutritiva #domeujeito #NutriDéboraWagner
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 #tbt <span class="emoji emoji1f49b"></span> Receita deliciosa e versátil, uma ótima opção para variar a rotina de refeições #QuicheFuncional ...
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#tbt Receita deliciosa e versátil, uma ótima opção para variar a rotina de refeições #QuicheFuncional de queijo Teste em casa: Quiche funcional de queijo Massa: - 1 e ½ xícaras de mix de farinhas sem glúten - ½ xícara de farinha de linhaça dourada - 80g de ghee gelada - 1 ovo Misture ... #tbt 💛
Receita deliciosa e versátil, uma ótima opção para variar a rotina de refeições #QuicheFuncional de queijo ✨Teste em casa:
Quiche funcional de queijo 🍴
Massa:
- 1 e ½ xícaras de mix de farinhas sem glúten
- ½ xícara de farinha de linhaça dourada
- 80g de ghee gelada
- 1 ovo
Misture os ingredientes até formar uma massa uniforme.
Embrulhe a massa em papel filme e leve à geladeira para firmar um pouco.
Recheio:
- 1 pote de cottage lacfree
- 100g de queijo mussarela lacfree ralado
- 6 ovos caipira
- Pimenta branca e pimenta do reino moídas
- noz moscada ao gosto
Liquidifique os ingredientes e reserve. Forre forminhas ou uma forma com a massa gelada, faça furinhos na massa e leve ao forno por 5 minutos.
Coloque o creme na forma e leve novamente ao forno, por 30 minutos, até firmar e dourar um pouco.
#CulináriaFuncional #cozinhaexperimental #nutrinacozinha #comsabor #saudavelesemsacrificio #nutricaofuncional #cozinhapratica #semsairdofoco #cozinhasaudavel #nutricaoesportiva #comidadeverdade #oficinadechefs #NutriçãodeVerdade #densidadenutritiva #receitassaudáveis #instafood #instareceitas #CulináriaFuncional #GastronomiaFuncional #cardapiosaudavel #comidadeverdade #comerbemtododia #FuncionaldeVerdade #nutrideborawagner
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Sugestão deliciosa, opção para compor seu jantar, almoço ou ter um petisquinho perfeito! <span class="emoji emoji1f343"></span> Uma ...
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Sugestão deliciosa, opção para compor seu jantar, almoço ou ter um petisquinho perfeito! Uma variação para o salmão, atum fresco e peixes brancos Bolinhos de Salmão grelhados servidos com molho de mostarda, laranja e mel Receita: Processe 500g de salmão fresco, limpo (cru) e adicione ... Sugestão deliciosa, opção para compor seu jantar, almoço ou ter um petisquinho perfeito! 🍃 Uma variação para o salmão, atum fresco e peixes brancos ✨
Bolinhos de Salmão grelhados servidos com molho de mostarda, laranja e mel 🍃✨ Receita: Processe 500g de salmão fresco, limpo (cru) e adicione (não processe a cebola e os demais ingredientes para não soltar água) 1/2 cebola branca pequena bem picadinha + 1/4 de xícara de cebolinha verde ou nirá bem picada + sal rosa e pimenta branca moída + 1 colher de sopa de azeite.
Misture os ingredientes, forme uma massa uniforme e leve à geladeira por pelo menos 20 minutos para firmar um pouco. Faça o formato dos bolinhos, grelhe em frigideira untada 🍃✨ Receita do molho: Suco de 1 laranja pêra + 1 colher de sopa do sumo de limão siciliano + 1 colher de sopa de azeite + 1 colher das de café de mostarda Dijon + 1 colher das de chá de mel + raspas de laranja + sal rosa 🍃 Maravilhoso!! #lowcarb #antioxidantes #comerbemtododia #antinflamatórios #saciedade #densidadenutritiva #gostosoesaudável #comidadeverdade #cozinhasaudável #nutricaofuncional #funcional #semglúten #semlactose #lacfree #glutenfree #zonediet #nutrinacozinha #CulináriaFuncional #NutriçãodeVerdade #AlimentosFuncionais #SuperAlimentos #GastronomiaFuncional #domeujeito #NutriDéboraWagner
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Café da manhã com a combinação que amo <span class="emoji emoji1f373"></span>+🧀+🥑 Omelete com queijo crocante e abacate <span class="emoji emoji2728"></span> Inicio o preparo ...
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Café da manhã com a combinação que amo +🧀+🥑 Omelete com queijo crocante e abacate Inicio o preparo colocando o queijo (uso minas padrão ou feta) em uma frigideira untada com ghi, deixo dourar um pouco e adiciono a omelete (2 ovos + 1 colher de sopa de leite ou creme de leite ou água + sal rosa + ... Café da manhã com a combinação que amo 🍳+🧀+🥑 Omelete com queijo crocante e abacate ✨ Inicio o preparo colocando o queijo (uso minas padrão ou feta) em uma frigideira untada com ghi, deixo dourar um pouco e adiciono a omelete (2 ovos + 1 colher de sopa de leite ou creme de leite ou água + sal rosa + 1 colher das de café de ghi derretida ou azeite - adicione os temperinhos ou ervas que gostar neste momento) e deixo dar o ponto, ficar firme e macio ✨ O recheio preparei com abacate amassadinho com o garfo, temperado com sal rosa, azeite e pimenta do reino ✨ Bom dia!! ☕️ #omelete #abacate #avolover #lowcarb #cafédamanhã #cafédamanhãsaudável #Funcional #nutriçãofuncional #nutrinacozinha #cozinhasaudável #cozinhapratica #CulináriaFuncional #nutriçãoesportiva #proteínas #gorduraboa #saciedade #nãocontecalorias #controleglicêmico #NutriçãodeVerdade #saudávelesemsacrifício #SuperAlimentos #AlimentosFuncionais #NutriDéboraWagner
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Curso de Culinária Funcional em RECIFE <span class="emoji emoji1f343"></span> CONFIRME SUA RESERVA - ÚLTIMAS VAGAS!! <span class="emoji emoji1f44f"></span>🏻<span class="emoji emoji1f44f"></span>🏻<span class="emoji emoji1f44f"></span>🏻 Próximo ...
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Curso de Culinária Funcional em RECIFE CONFIRME SUA RESERVA - ÚLTIMAS VAGAS!! 🏻🏻🏻 Próximo sábado, CULINÁRIA LOWCARB Será no dia 28 de julho na cozinha experimental da @casarosadarecepcoes! Receitas do café da manhã ao jantar, apresentaremos propostas #lowcarb para conversarmos ... Curso de Culinária Funcional em RECIFE 🍃 CONFIRME SUA RESERVA - ÚLTIMAS VAGAS!! 👏🏻👏🏻👏🏻 Próximo sábado, CULINÁRIA LOWCARB 🍃Será no dia 28 de julho na cozinha experimental da @casarosadarecepcoes!🍴
Receitas do café da manhã ao jantar, apresentaremos propostas #lowcarb para conversarmos sobre esta estratégia de emagrecimento e controle glicêmico que trás benefícios à saúde e muita versatilidade na cozinha!
🍏🥞🍲🍳🥥🥑🥦🍫
Investimento de R$ 250,00 - Vagas limitadas!!
Para maiores informações e inscrições, emails para [email protected] 🍃
#CulináriaFuncional #cozinhaexperimental #nutrinacozinha #comsabor #saudavelesemsacrificio #nacozinha #nutricaofuncional #cozinhapratica #semsairdofoco #cozinhasaudavel #nutrichef #nutricaoesportiva #comidadeverdade #oficinadechefs #NutriçãodeVerdade #densidadenutritiva #receitassaudáveis #receitasfit #instafood #instareceitas #CulináriaFuncional #GastronomiaFuncional #cardapiosaudavel #comidadeverdade #comerbemtododia #FuncionaldeVerdade #NutriDéboraWagner
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Pãozinho de amêndoas com laranja <span class="emoji emoji1f34a"></span>uma massinha leve e bem macia, combinação perfeita com cacau, ...
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Pãozinho de amêndoas com laranja uma massinha leve e bem macia, combinação perfeita com cacau, mais uma receitinha #lowcarb maravilhosa! Para a massa: 2 ovos caipira + 2 colheres das de sopa de farinha de amêndoas + 1 colher das de sopa de suco de laranja + 1 colher das de chá de xylitol (use ... Pãozinho de amêndoas com laranja 🍊uma massinha leve e bem macia, combinação perfeita com cacau, mais uma receitinha #lowcarb maravilhosa!
Para a massa: 2 ovos caipira + 2 colheres das de sopa de farinha de amêndoas + 1 colher das de sopa de suco de laranja + 1 colher das de chá de xylitol (use açúcar demerara ou açúcar de coco se preferir) + 1 colher das de chá de ghi derretida + 1 colher das de café de fermento em pó 🍃
Misture os ingredientes da massinha com um batedor de arames, deixe descansar um pouco antes de levar à frigideira untada com ghi, asse até dourar dos dois lados do pãozinho.
Hoje servi com creme de avelã e cacau zero açúcar (minha ganache funcional feita em casa), nibs de cacau ☕️ Bom dia!! #cafédamanhã #Pblovers #PãodeFrigideira #cafédamanhãsaudável #Funcional #nutriçãofuncional #nutrinacozinha #cozinhasaudável #comalimpo #cozinhapratica #CulináriaFuncional #nutriçãoesportiva #proteínas #gorduraboa #saciedade #nãocontecalorias #controleglicêmico #NutriçãodeVerdade #saudávelesemsacrifício #SuperAlimentos #AlimentosFuncionais #NutriDéboraWagner
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Risoto de cogumelos shimeji <span class="emoji emoji2728"></span>Comidinha gostosa com cara de domingo, receita funcional maravilhosa! ...
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Risoto de cogumelos shimeji Comidinha gostosa com cara de domingo, receita funcional maravilhosa! Risoto de cogumelos - 2 colheres de azeite de oliva - 1/2 cebola pequena picada - 2 dentes de alho picado - 1 xícara de arroz cateto integral - 1 litro de caldo de legumes caseiro - 200g ... Risoto de cogumelos shimeji ✨Comidinha gostosa com cara de domingo, receita funcional maravilhosa! ✨Risoto de cogumelos
- 2 colheres de azeite de oliva
- 1/2 cebola pequena picada
- 2 dentes de alho picado
- 1 xícara de arroz cateto integral
- 1 litro de caldo de legumes caseiro
- 200g de cogumelos frescos refogados
- Sal marinho ou sal rosa moído
- Pimenta do reino e pimenta branca
- Noz moscada ralada
- 1 colher de sopa de ghi
Em uma panela, refogue a cebola e o alho no azeite, adicione o arroz.
Incorpore o caldo aos poucos e mexendo sempre, cozinhe o arroz.
Quando o arroz estiver cozido ao seu gosto, adicione os cogumelos refogados previamente e tempere.
Finalize o cozimento com a manteiga, adicione queijo pecorino ou parmesão ralado na hora.

Caldo de legumes caseiro
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1 cebola grande picada
- 4 dentes de alho - ½ xícara de salsão picado
- ½ cenoura picada
- ¼ de xícara de folhas de salsa picadas
- 1 folha de louro
- sal marinho ou sal rosa moído
- pimenta do reino moída
- 1,5 litro de água

#risoto #risotodecogumelos #risotofuncional #CulináriaFuncional #nutrinacozinha #comsabor #nutricaofuncional #cozinhapratica #semsairdofoco #cozinhasaudavel #comidadeverdade #NutriçãodeVerdade #densidadenutritiva #receitassaudáveis #CulináriaFuncional #GastronomiaFuncional #cardapiosaudavel #comidadeverdade #comerbemtododia #confortfood #FuncionaldeVerdade #NutriDéboraWagner
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 #tbt <span class="emoji emoji2764"></span>️ Canelones de beringela com recheio de queijo, nozes e passas brancas ao molho de tomate caseiro ...
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#tbt ️ Canelones de beringela com recheio de queijo, nozes e passas brancas ao molho de tomate caseiro Sugestão para um jantarzinho delicioso! Para os canelones, grelhe em uma frigideira untada com azeite, fatias finas de beringela (fatie no comprimento) e recheie com a mistura de ... #tbt ❤️ Canelones de beringela com recheio de queijo, nozes e passas brancas ao molho de tomate caseiro 🌿🍆🍅 Sugestão para um jantarzinho delicioso!
Para os canelones, grelhe em uma frigideira untada com azeite, fatias finas de beringela (fatie no comprimento) e recheie com a mistura de 1/2 xícara de queijo cotage ou ricota ou bursin ou tofu macio + 1 colher de sopa de uvas passas brancas + 2 colheres de sopa de nozes picadas + sal rosa, pimenta do reino e noz moscada ao seu gosto 🌿
Sirva com molho de tomates caseiro, folhinhas de manjericão 🍅 Receitinha que vale guardar! 😍
Molho de tomate tradicional:
10 tomates bem maduros, cortados em cubos, sem pele
1 cebola grande picada
1 colher de sopa de alho picado
1 talo pequeno de salsão picado
1 pimentão vermelho picado
½ xícara de manjericão picado
½ xícara de azeite de oliva
Doure a cebola no azeite e adicione o alho, o salsão, o pimentão e por ultimo os tomates picados. Refogue, cozinhe por pelo menos 20 minutos com a panela semi tampada, adicione a salsa e o manjericão picado.
Se necessário, adicione um pouco de água durante o cozimento.
Adicione antes de servir, folhas inteirinhas de manjericão.
🌿 Boa noite!! #molhodetomatenutrideborawagner #CulináriaFuncional #cozinhaexperimental #nutrinacozinha #comsabor #saudavelesemsacrificio #nutricaofuncional #cozinhapratica #semsairdofoco #cozinhasaudavel #nutricaoesportiva #comidadeverdade #oficinadechefs #NutriçãodeVerdade #densidadenutritiva #receitassaudáveis #instafood #instareceitas #CulináriaFuncional #GastronomiaFuncional #cardapiosaudavel #comidadeverdade #comerbemtododia #FuncionaldeVerdade #NutriDéboraWagner
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Doce de coco verde 🥥 Uma das minhas sobremesas favoritas, doce preparado com a polpa de coco verde, ...
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Doce de coco verde 🥥 Uma das minhas sobremesas favoritas, doce preparado com a polpa de coco verde, aqui em Recife chamamos de “laminha” ou “carne do coco” fresco, fica fácil de retirar com uma colher e separar as lascas, pedaços mais inteirinhos para preparar Esta receita foi feita com ... Doce de coco verde 🥥 Uma das minhas sobremesas favoritas, doce preparado com a polpa de coco verde, aqui em Recife chamamos de “laminha” ou “carne do coco” fresco, fica fácil de retirar com uma colher e separar as lascas, pedaços mais inteirinhos para preparar ✨
Esta receita foi feita com 1/2 xícara de xylitol diluído em 1 xícara de água + polpa de 2 cocos frescos e verdes. Primeiro deixe aquecer a mistura da água com o xylitol e depois acrescente os pedaços do coco. Cozinhe por 15 minutos em fogo bem baixinho, as lasquinhas do coco começam a ficar translúcidas e macias 🥥✨ #docedecoco #Docinhodobem #DoceCaseiro #orgânicos #minhaavófazia #CulináriaFuncional #nutrinacozinha #comsabor #saudavelesemsacrificio #nacozinha #nutricaofuncional #cozinhapratica #semsairdofoco #cozinhasaudavel #comidadeverdade #NutriçãodeVerdade #densidadenutritiva #receitassaudáveis #CulináriaFuncional #GastronomiaFuncional #cardapiosaudavel #comidadeverdade #comerbemtododia #FuncionaldeVerdade #NutriDéboraWagner
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Curso de Culinária Funcional em RECIFE <span class="emoji emoji1f343"></span> Inscrições abertas <span class="emoji emoji1f44f"></span>🏻<span class="emoji emoji1f44f"></span>🏻<span class="emoji emoji1f44f"></span>🏻 Nosso próximo encontro: CULINÁRIA ...
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Curso de Culinária Funcional em RECIFE Inscrições abertas 🏻🏻🏻 Nosso próximo encontro: CULINÁRIA LOWCARB!! Será no dia 28 de julho na cozinha experimental da @casarosadarecepcoes! Receitas do café da manhã ao jantar, apresentaremos propostas #lowcarb para conversarmos sobre ... Curso de Culinária Funcional em RECIFE 🍃 Inscrições abertas 👏🏻👏🏻👏🏻 Nosso próximo encontro: CULINÁRIA LOWCARB!! Será no dia 28 de julho na cozinha experimental da @casarosadarecepcoes!🍴
Receitas do café da manhã ao jantar, apresentaremos propostas #lowcarb para conversarmos sobre esta estratégia de emagrecimento e controle glicêmico que trás benefícios à saúde e muita versatilidade na cozinha!
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Investimento de R$ 250,00 - Vagas limitadas!!
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#CulináriaFuncional #cozinhaexperimental #nutrinacozinha #comsabor #saudavelesemsacrificio #nacozinha #nutricaofuncional #cozinhapratica #semsairdofoco #cozinhasaudavel #nutrichef #nutricaoesportiva #comidadeverdade #oficinadechefs #NutriçãodeVerdade #densidadenutritiva #receitassaudáveis #receitasfit #instafood #instareceitas #CulináriaFuncional #GastronomiaFuncional #cardapiosaudavel #comidadeverdade #comerbemtododia #FuncionaldeVerdade #NutriDéboraWagner
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Delícia para o almoço da nossa #segundasemcarne <span class="emoji emoji1f49b"></span><span class="emoji emoji1f343"></span> Moqueca Vegana - 2 colheres de sopa de óleo de ...
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Delícia para o almoço da nossa #segundasemcarne Moqueca Vegana - 2 colheres de sopa de óleo de coco - 1 colher de sopa de azeite de dendê (opcional) - ½ cebola branca picada - 2 dentes de alho picados - 1 colher de sopa de gengibre ralado - 2 tomates maduros picados - ½ pimentão amarelo ... Delícia para o almoço da nossa #segundasemcarne 💛🍃 Moqueca Vegana - 2 colheres de sopa de óleo de coco
- 1 colher de sopa de azeite de dendê (opcional)
- ½ cebola branca picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 colher de sopa de gengibre ralado
- 2 tomates maduros picados
- ½ pimentão amarelo picado
- ½ pimentão vermelho picado
- 1 colher de chá de pimenta dedo de moça sem sementes picada
- 1 colher de chá de cúrcuma em pó
- 400 ml de leite de coco fresco
- 1 banana comprida (da terra) em rodelas
- 5 maxixes fatiados
- 200g de cogumelos shitake fatiados

Inicie um refogado com os ingredientes nesta ordem até o leite de coco fresco. Deixe cozinhar um pouco, ferver.
Incorpore os pedaços de banana e maxixe, os cogumelos à mistura deixe cozinhar.

Se desejar, incorpore coentro ou salsinha picada para servir, pimenta caiena.
Acompanhamento perfeito:
🍃✨ Farofinha LowCarb - 1 cebola branca pequena bem picadinha
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- 1 colher de sopa de azeite de oliva (dendê opcional)
- ½ xícara de farinha de linhaça dourada
- 1 xícara de farinha de amêndoas
- 1 colher de chá rasa de cúrcuma em pó

Doure a cebola na mistura do óleo de coco com o azeite e adicione as farinhas.
Deixe tostar um pouquinho e adicione a cúrcuma em pó.
Boa tarde! ✨🍃
#moquecavegana #antinflamatórios #antioxidante #vegano #feitoemcasa #funcional #comidadeverdade #vegan #govegan #CulinariaFuncional #saúde #nutrição #nutricionista #nutrinacozinha #eatclean #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #naturalorganicoesaudavel #freemeatmonday #NutricãoFuncional #NutriDéboraWagner
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Sobremesa do final de semana, simplesmente amamos Pudim <span class="emoji emoji1f36e"></span><span class="emoji emoji1f60d"></span> Adaptação deliciosa, vale muito a ...
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Sobremesa do final de semana, simplesmente amamos Pudim Adaptação deliciosa, vale muito a pena provar!! Pudim de leite - 1 xícara de leite em pó sem lactose - 6 colheres de sopa de xylitol - 1/2 xícara de água morna Bata estes ingredientes no liquidificador até formar um creme espesso. ... Sobremesa do final de semana, simplesmente amamos Pudim 🍮😍
Adaptação deliciosa, vale muito a pena provar!! Pudim de leite 💛
- 1 xícara de leite em pó sem lactose
- 6 colheres de sopa de xylitol - 1/2 xícara de água morna
Bata estes ingredientes no liquidificador até formar um creme espesso. Adicione ainda no liquidificador:
- 4 ovos caipira
- 1 xícara de leite sem lactose (líquido)
- 1 colher de chá de extrato natural de baunilha
Liquidifique os ingredientes e reserve.
Eu quis caramelar minha forma com açúcar mascavo mesmo tendo feito a receita com xylitol, você pode assar em uma forma de silicone e ter um pudim clarinho sem o caramelo (açúcar adicionado).
Para o caramelo, em uma panela derreta 3 colheres de sopa de açúcar mascavo com 2 colheres de sopa de água, espere caramelar. Fique de olho na panela, o caramelo queima muito rápido!
Cubra a forma com o caramelo ainda quente.
Coloque o creme batido na forma já caramelizada (ou na de silicone, se não usar o caramelo) e cubra a forma com papel alumínio, lado brilhante virado para dentro.
Para o banho-maria é necessário que você use uma forma maior que a forma do pudim para fazer a “banheira”. Coloque esta forma maior no forno pre aquecido, coloque a forma de pudim dentro e depois derrame com cuidado a água quente.
Deixe assar por 1 hora em forno aquecido a 180º, sirva geladinho.
✨ Espero que gostem!! #nutrinacozinha #comsabor #nacozinha #nutricaofuncional #cozinhapratica #pudim #semlactose #NutriçãodeVerdade #densidadenutritiva #receitassaudáveis #CulináriaFuncional #GastronomiaFuncional #cardapiosaudavel #comerbemtododia #FuncionaldeVerdade #NutriDéboraWagner
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Capuccino funcional <span class="emoji emoji2615"></span>️<span class="emoji emoji2764"></span>️ Uma receita simples que pode deixar o café da manhã ou a pausa no trabalho ...
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Capuccino funcional ️ Uma receita simples que pode deixar o café da manhã ou a pausa no trabalho mais gostosos! Em duas versões, tradicional com leite sem lactose ou vegana com leite de arroz ou coco em pó Prepare com: - 1 lata (400g) de leite em pó sem lactose (molico ou ninho sem lactose ... Capuccino funcional ☕️❤️ Uma receita simples que pode deixar o café da manhã ou a pausa no trabalho mais gostosos! Em duas versões, tradicional com leite sem lactose ou vegana com leite de arroz ou coco em pó ✨ Prepare com:
- 1 lata (400g) de leite em pó sem lactose (molico ou ninho sem lactose ou leite vegetal em pó) - 1/2 xícara de xylitol - 6 colheres de sopa de achocolatado saudável (uso o Chocoki da @essential_nutrition) ou 4 colheres de cacau em pó - 50g de café solúvel (importante escolher uma opção saudável, sem aditivos, utilizo da marca Native) - 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio (garante a cremosidade) - 1 colher de sopa de canela (pode usar apenas polvilhado na hora de servir se preferir) ✨Misture os ingredientes, guarde em um recipiente bem tampado e utilize no preparo do seu capuccino na proporção de 150ml de água quente + 2 colheres de sopa desta misturinha ☕️❤️ Bom dia!!! #capuccinofuncional #cafédamanhãsaudável #nutriçãofuncional #nutrinacozinha #cozinhasaudável #cozinhapratica #CulináriaFuncional #nutriçãoesportiva #proteínas #gorduraboa #saciedade #nãocontecalorias #controleglicêmico #NutriçãodeVerdade #SuperAlimentos #AlimentosFuncionais #comerbemtododia #variaçõespossíveis #cardápiosaudável #domeujeito #conforfood #NutriDéboraWagner
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Tortinha de espinafre feita com massa de grão de bico <span class="emoji emoji2728"></span><span class="emoji emoji1f49a"></span> delícia que acompanha bem uma saladinha ...
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Tortinha de espinafre feita com massa de grão de bico delícia que acompanha bem uma saladinha para o jantar de hoje!! Creme de espinafre - 200g de queijo cottage lacfree dessorado (retirar o soro) - 1/2 xícara de folhas de espinafre refogadas, escorrer o excesso de água - 3 ovos caipira - ... Tortinha de espinafre feita com massa de grão de bico ✨💚 delícia que acompanha bem uma saladinha para o jantar de hoje!! 🍃
Creme de espinafre - 200g de queijo cottage lacfree dessorado (retirar o soro)
- 1/2 xícara de folhas de espinafre refogadas, escorrer o excesso de água
- 3 ovos caipira
- 1 colher de sopa de manteiga ghi derretida ou azeite
- Sal e pimenta do reino branca moída ao seu gosto
- Noz moscada ralada

Bata os ingredientes no liquidificador até formar um creme uniforme. Reserve 🍃

Massa - 1 xícara de grão de bico cozido e processado - 1 colher de sopa de manteiga ghi derretida ou azeite de oliva
- 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas
- 1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- Sal rosa fino

Misture os ingredientes, leve a mistura à geladeira e deixe firmar por pelo menos 20 minutos.
Prepare as forminhas de fundo removível: unte toda a superfície e forre o fundo com papel manteiga.
Forre as forminhas com a massa, leve ao forno pré aquecido a 180 graus por 10 minutos, recheie (gosto de adicionar neste momento um pouco de queijo pecorino ou feta ou parmesão de qualidade para gratinar) e retome o forno por mais 30 minutos, até que fiquem prontas 🍃
#CulináriaFuncional #nutrinacozinha #nutricaofuncional #cozinhasaudavel #nutricaoesportiva #comidadeverdade #NutriçãodeVerdade #densidadenutritiva #receitassaudáveis #CulináriaFuncional #GastronomiaFuncional #cardapiosaudavel #comidadeverdade #comerbemtododia #FuncionaldeVerdade #nutrideborawagner
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