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Quem não quer ter uma barriga de tanquinho? O caminho até o tão sonhado abdômen sarado pode ser reduzido ...
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Quem não quer ter uma barriga de tanquinho? O caminho até o tão sonhado abdômen sarado pode ser reduzido com a ajuda de alguns exercícios. O abdominal bicicleta é um deles. Se o seu sonho é ter aquela barriguinha chapada, aposte nele! Não esquecendo, é claro, de combinar ao exercício uma alimentação ... Quem não quer ter uma barriga de tanquinho? O caminho até o tão sonhado abdômen sarado pode ser reduzido com a ajuda de alguns exercícios. O abdominal bicicleta é um deles. Se o seu sonho é ter aquela barriguinha chapada, aposte nele! Não esquecendo, é claro, de combinar ao exercício uma alimentação saudável e balanceada.
O abdominal bicicleta, além de muito simples de fazer traz resultados excelentes para o nosso corpo. O movimento a ser feito é simples: basta simular que você está andando de bicicleta, mas com o corpo todo no chão e as pernas para o ar. O exercício ajuda a queimar a gordura localizada no abdômen e nas laterais e auxilia também a definir as curvas do corpo e a tonificar a musculatura da barriga. Além disso, o abdominal bicicleta, quando realizado de forma acelerada, ajuda no condicionamento cardiorrespiratório.
Que tal separar alguns minutinhos do seu dia e começar hoje mesmo? O resultado é uma barriguinha chapada! #mayrasecavoce #secavoce #secavocerenove #mayracardisecavc #teamsecavoce #emagrecimento #saudeebemestar #alimentacaosaudavel #receitassecavoce #corposaudavel #reeducacaoalimentar #comerbemfazbem #comidadeverdade #receitasfit #fitness #nopainnogain #healthyfood #cleanfood #fitnessmotivation #fitnesscoach
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#mayrasecavoce #secavoce #secavocerenove #mayracardisecavc #teamsecavoce #emagrecimento #saudeebemestar #alimentacaosaudavel #receitassecavoce #corposaudavel #reeducacaoalimentar #comerbemfazbem #comidadeverdade #receitasfit #fitness #nopainnogain #healthyfood ... #mayrasecavoce #secavoce #secavocerenove #mayracardisecavc #teamsecavoce #emagrecimento #saudeebemestar #alimentacaosaudavel #receitassecavoce #corposaudavel #reeducacaoalimentar #comerbemfazbem #comidadeverdade #receitasfit #fitness #nopainnogain #healthyfood #cleanfood #fitnessmotivation #fitnesscoach
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O camarão é um ingrediente bastante apreciado por muita gente. Mas, além de ser delicioso, você ...
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O camarão é um ingrediente bastante apreciado por muita gente. Mas, além de ser delicioso, você sabia que ele traz uma série de benefícios para a saúde? O camarão tem propriedades que agem no combate à artrite e à artrose. É que a glicosamina, presente no alimento, é altamente eficaz na redução ... O camarão é um ingrediente bastante apreciado por muita gente. Mas, além de ser delicioso, você sabia que ele traz uma série de benefícios para a saúde? O camarão tem propriedades que agem no combate à artrite e à artrose. É que a glicosamina, presente no alimento, é altamente eficaz na redução da velocidade do processo de desgaste das articulações.
Além disso, o camarão possui proteínas chamadas completas, ou seja, que possuem todos os aminoácidos que o nosso corpo necessita. O alimento, além de muito versátil, é ainda uma excelente fonte de ômega-3, a gordura que previne contra doenças cardiovasculares, hipertensão e câncer, e tem ainda importantes vitaminas, como as do complexo B, que atuam no metabolismo; vitamina D e vitamina E, que previne o aparecimento de doenças neurológicas, além de minerais, como cálcio, iodo, potássio e zinco, para ajudar a manter o sistema imunológico sadio e auxiliar na recuperação de lesões.
Não faltam motivos para você incluir logo o camarão na sua dieta, não é verdade? Fique atento que até o final da semana daremos uma dica deliciosa de receita com esse ingrediente que vai te ajudar a se manter em forma! #mayrasecavoce #secavoce #secavocerenove #mayracardisecavc #teamsecavoce #emagrecimento #saudeebemestar #alimentacaosaudavel #receitassecavoce #corposaudavel #reeducacaoalimentar #comerbemfazbem #comidadeverdade #receitasfit #fitness #nopainnogain #healthyfood #cleanfood #fitnessmotivation #fitnesscoach
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Que os alimentos têm papel fundamental na manutenção da nossa saúde não é novidade, não é verdade? ...
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Que os alimentos têm papel fundamental na manutenção da nossa saúde não é novidade, não é verdade? Mas, você sabia que alguns deles possuem também o poder de curar diversas doenças. É o que mostra de forma simples e prática o livro “Alimentos que Curam”, do pediatra brasileiro Paulo Eiró ... Que os alimentos têm papel fundamental na manutenção da nossa saúde não é novidade, não é verdade? Mas, você sabia que alguns deles possuem também o poder de curar diversas doenças.
É o que mostra de forma simples e prática o livro “Alimentos que Curam”, do pediatra brasileiro Paulo Eiró Gonsalves. Engana-se quem pensa que se trata apenas de um livro sobre plantas medicinais. O autor apresenta os mais variados alimentos de origem vegetal, mineral e animal e como eles podem ser usados para tratar problemas de saúde e te ajudar a ter uma vida muito mais saudável. #mayrasecavoce #secavoce #secavocerenove #mayracardisecavc #teamsecavoce #emagrecimento #saudeebemestar #alimentacaosaudavel #receitassecavoce #corposaudavel #reeducacaoalimentar #comerbemfazbem #comidadeverdade #receitasfit #fitness #nopainnogain #healthyfood #cleanfood #fitnessmotivation #fitnesscoach
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Como já falamos antes, a abóbora moranga é um excelente ingrediente para a sua dieta. Além de ser ...
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Como já falamos antes, a abóbora moranga é um excelente ingrediente para a sua dieta. Além de ser livre de gorduras, ela possui muitas fibras, ajudando no funcionamento do intestino. Então, pode apostar nela em suas receitas. E para te ajudar, separamos uma receita de abóbora com acelga ... Como já falamos antes, a abóbora moranga é um excelente ingrediente para a sua dieta. Além de ser livre de gorduras, ela possui muitas fibras, ajudando no funcionamento do intestino. Então, pode apostar nela em suas receitas. E para te ajudar, separamos uma receita de abóbora com acelga deliciosa, para você fazer rapidinho!
INGREDIENTES
• 3 xícaras (chá) de abóbora-moranga cozida;
• 1 cenoura média;
• 1 mandioquinha média;
• ½ maço de acelga;
• 2 colheres (sopa) de biomassa de banana verde;
• 1 dente de alho;
• Sal a gosto;
• 1 pitada de curry;
• 1 pitada de noz-moscada;
• 1 pitada de pimenta-do-reino;
• 1 colher (café) de gergelim preto.
MODO DE PREPARO
1 Descasque e pique todos os ingredientes, exceto a acelga;
2 Coloque os ingredientes já descascados e picados na panela de pressão por 5 minutos;
3 Cozinhe a acelga à parte numa panela com pouca água até murchar (não descarte a água do cozimento);
4 Bata no liquidificador a acelga, os legumes, um pouco da água do cozimento e sal a gosto. Coloque os demais temperos, o gergelim e sirva. #mayrasecavoce #secavoce #secavocerenove #mayracardisecavc #teamsecavoce #emagrecimento #saudeebemestar #alimentacaosaudavel #receitassecavoce #corposaudavel #reeducacaoalimentar #comerbemfazbem #comidadeverdade #receitasfit #fitness #nopainnogain #healthyfood #cleanfood #fitnessmotivation #fitnesscoach
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O antes e depois de hoje é para quem quer se inspirar em um exemplo de força de vontade e disciplina. A Michele, nossa monitora, eliminou nada menos do que 9 quilos em apenas oito semanas. As fotos estão aí para provar que é possível! A Michele mudou o seu estilo de vida e hoje em dia ajuda (e inspira) ... O antes e depois de hoje é para quem quer se inspirar em um exemplo de força de vontade e disciplina. A Michele, nossa monitora, eliminou nada menos do que 9 quilos em apenas oito semanas. As fotos estão aí para provar que é possível!
A Michele mudou o seu estilo de vida e hoje em dia ajuda (e inspira) outras pessoas que desejam seguir os mesmos passos.

E você aí? Quer também mudar seus hábitos? Fale com a gente. Nós podemos te ajudar!

PARTE 2

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O antes e depois de hoje é para quem quer se inspirar em um exemplo de força de vontade e disciplina. A Michele, nossa monitora, eliminou nada menos do que 9 quilos em apenas oito semanas. As fotos estão aí para provar que é possível! A Michele mudou o seu estilo de vida e hoje em dia ajuda (e inspira) ... O antes e depois de hoje é para quem quer se inspirar em um exemplo de força de vontade e disciplina. A Michele, nossa monitora, eliminou nada menos do que 9 quilos em apenas oito semanas. As fotos estão aí para provar que é possível!
A Michele mudou o seu estilo de vida e hoje em dia ajuda (e inspira) outras pessoas que desejam seguir os mesmos passos.

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O antes e depois de hoje é para quem quer se inspirar em um exemplo de força de vontade e disciplina. ...
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O antes e depois de hoje é para quem quer se inspirar em um exemplo de força de vontade e disciplina. A Michele, nossa monitora, eliminou nada menos do que 9 quilos em apenas oito semanas. As fotos estão aí para provar que é possível! A Michele mudou o seu estilo de vida e hoje em dia ajuda (e inspira) ... O antes e depois de hoje é para quem quer se inspirar em um exemplo de força de vontade e disciplina. A Michele, nossa monitora, eliminou nada menos do que 9 quilos em apenas oito semanas. As fotos estão aí para provar que é possível!
A Michele mudou o seu estilo de vida e hoje em dia ajuda (e inspira) outras pessoas que desejam seguir os mesmos passos.
E você aí? Quer também mudar seus hábitos? Fale com a gente. Nós podemos te ajudar! Acesse: http://www.secavocerenove.com/
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Se você quer deixar o corpo em forma e com tudo em cima, o Pilates é um exercício que pode te ajudar e ...
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Se você quer deixar o corpo em forma e com tudo em cima, o Pilates é um exercício que pode te ajudar e muito a atingir os seus objetivos. Quem vê de longe nem imagina quantos benefícios o Pilates pode trazer para a sua saúde e para o seu corpo. O Pilates tem como principal objetivo unir o corpo e a ... Se você quer deixar o corpo em forma e com tudo em cima, o Pilates é um exercício que pode te ajudar e muito a atingir os seus objetivos. Quem vê de longe nem imagina quantos benefícios o Pilates pode trazer para a sua saúde e para o seu corpo.
O Pilates tem como principal objetivo unir o corpo e a mente. Ele trabalha a força e a resistência, deixando o seu corpo mais firme e torneado. Além disso, o Pilates é um ótimo exercício para melhorar a postura e aliviar as dores nas costas.
E você? Já praticou o seu exercício de hoje? #mayrasecavoce #secavoce #secavocerenove #mayracardisecavc #teamsecavoce #emagrecimento #saudeebemestar #alimentacaosaudavel #receitassecavoce #corposaudavel #reeducacaoalimentar #comerbemfazbem #comidadeverdade #receitasfit #fitness #nopainnogain #healthyfood #cleanfood #fitnessmotivation #fitnesscoach
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O ingrediente de hoje é de fácil acesso e de fácil consumo, a abóbora moranga é bastante versátil ...
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O ingrediente de hoje é de fácil acesso e de fácil consumo, a abóbora moranga é bastante versátil no preparo, podendo agradar a todos os paladares, desde a entrada até a sobremesa. Não vá achando que os benefícios que traz para nossa saúde são poucos, muito pelo contrário. Por ter pouca caloria, ... O ingrediente de hoje é de fácil acesso e de fácil consumo, a abóbora moranga é bastante versátil no preparo, podendo agradar a todos os paladares, desde a entrada até a sobremesa.
Não vá achando que os benefícios que traz para nossa saúde são poucos, muito pelo contrário. Por ter pouca caloria, nada de gordura e conter muita fibra, ela aumenta a sensação de saciedade e tem a digestão mais prolongada, auxiliando assim no emagrecimento. Consequentemente, outro benefício é a diminuição de colesterol e as vitaminas A e C, o magnésio e potássio nos trazem uma melhor saúde ao coração e auxilia na prevenção de derrames.
Incorpore a Abóbora ao seu cardápio, usando não somente a polpa, mas a semente, os nutrientes são encontrados nessa parte também. #mayrasecavoce #secavoce #secavocerenove #mayracardisecavc #teamsecavoce #emagrecimento #saudeebemestar #alimentacaosaudavel #receitassecavoce #corposaudavel #reeducacaoalimentar #comerbemfazbem #comidadeverdade #receitasfit #fitness #nopainnogain #healthyfood #cleanfood #fitnessmotivation #fitnesscoach
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 #repost @cesarmenotti Comecei ontem uma nova etapa na vida, com o @secavocerenove sob orientação ...
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#repost @cesarmenotti Comecei ontem uma nova etapa na vida, com o @secavocerenove sob orientação da @mayracardi. Não tá sendo tão difícil. Meu jantar hoje é essa moqueca de camarão preparada pela topissima chef Gizele. Vamos em frente, saúde é o que interessa. #secavoce #goodfood #mayrasecavoce ... #repost @cesarmenotti Comecei ontem uma nova etapa na vida, com o @secavocerenove sob orientação da @mayracardi. Não tá sendo tão difícil. Meu jantar hoje é essa moqueca de camarão preparada pela topissima chef Gizele. Vamos em frente, saúde é o que interessa. #secavoce #goodfood #mayrasecavoce #secavoce #secavocerenove #mayracardisecavc #teamsecavoce #emagrecimento #saudeebemestar #alimentacaosaudavel #receitassecavoce #corposaudavel #reeducacaoalimentar #comerbemfazbem #comidadeverdade #receitasfit #fitness #nopainnogain #healthyfood #cleanfood #fitnessmotivation #fitnesscoach
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Que tal era semana uma receita saborosa de empadinha sem glúten? INGREDIENTES Massa: • 1 ovo; • ...
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Que tal era semana uma receita saborosa de empadinha sem glúten? INGREDIENTES Massa: • 1 ovo; • 1 clara; • 1 colher (sopa) de farinha de maracujá; • 1 colher (sopa) farinha de linhaça ; • 1 pitada de sal marinho; • 1 ½ xícara (chá) de grão-de-bico cozido e escorrido; Recheio: • Tomate; • ... Que tal era semana uma receita saborosa de empadinha sem glúten?

INGREDIENTES

Massa:
• 1 ovo;
• 1 clara;
• 1 colher (sopa) de farinha de maracujá;
• 1 colher (sopa) farinha de linhaça ;
• 1 pitada de sal marinho;
• 1 ½ xícara (chá) de grão-de-bico cozido e escorrido;

Recheio:
• Tomate;
• Azeitona;
• Alho e cebola picados;
• 150 g de frango temperado com ervas;
• Ervas, sal e pimenta-do-reino a gosto;

Para pincelar:
• 1 colher (chá) de açafrão em pó diluído em água;
• Gergelim branco para salpicar (opcional). MODO DE PREPARO

1 Recheio:
2 Refogue a cebola e o alho, adicione peito de frango desfiado, tomate, azeitona e temperos a gosto.;
3 Massa:
4 Bata todos os ingredientes da massa no liquidificador;
5 Coloque uma colher de massa em forminha de silicone ou forminha untada para empada, fazendo uma fina camada;
6 Adicione o recheio e cubra com mais uma colher de massa fina;
7 Pincele água com açafrão e salpique o gergelim;
8 Asse em forno pré-aquecido (250º) por cerca de 30 minutos. #mayrasecavoce #secavoce #secavocerenove #mayracardisecavc #teamsecavoce #emagrecimento #saudeebemestar #alimentacaosaudavel #receitassecavoce #corposaudavel #reeducacaoalimentar #comerbemfazbem #comidadeverdade #receitasfit #fitness #nopainnogain #healthyfood #cleanfood #fitnessmotivation #fitnesscoach
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 #repost de um depoimento lindo e impactante da nossa cliente. “Esse mês fazem seis meses desde que ...
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#repost de um depoimento lindo e impactante da nossa cliente. “Esse mês fazem seis meses desde que eu comecei minha reeducação com o @secavocerenove. Eu demorei todo esse tempo para escrever esse texto porque tive muito medo de que a mudança que elas me apresentaram no programa fosse apenas ... #repost de um depoimento lindo e impactante da nossa cliente. “Esse mês fazem seis meses desde que eu comecei minha reeducação com o @secavocerenove. Eu demorei todo esse tempo para escrever esse texto porque tive muito medo de que a mudança que elas me apresentaram no programa fosse apenas algo temporário, como varias vezes eu já havia enfrentado. Mas não. Durante meus dois programas e, principalmente, nos meus últimos meses de carreira solo, eu percebi o quanto o programa transformou não só meu corpo, mas minha mente. Mudou minha relação com a comida, me ensinou a encontrar novos hobbies (como cozinhar e inventar mil e uma receitas de bolinhos saudáveis) e, acima de tudo, me ensinou a amar meu corpinho novo e colocar amor nas coisas que faço por ele. Confesso que minha mudança começou de fora pra dentro, ao contrário dos clichês. Foi perdendo peso que aos poucos eu reencontrei a minha vontade de me conhecer internamente, me amar como eu realmente sou.. cheia de manias, cheia de erros, mas também aprendi a reconhecer minhas inúmeras qualidades. Em resumo: pela primeira vez em muito tempo, me sinto feliz. Obrigada @coach.janaine, @coach.marcelaost e @mayracardi pelas mudanças que vocês me proporcionaram e por finalmente me trazerem de volta pra mim..“ - Myriam

Se você tem interesse em mudar seus hábitos, seja para eliminar uns quilinhos indesejados, seja para ganhar massa muscular, seja para adquirir hábitos saudáveis ou qualquer outro objetivo, nós podemos te ajudar.

Através dos nossos canais de atendimento você pode tirar todas as suas dúvidas!

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#repost de um depoimento lindo e impactante da nossa cliente. “Esse mês fazem seis meses desde que eu comecei minha reeducação com o @secavocerenove. Eu demorei todo esse tempo para escrever esse texto porque tive muito medo de que a mudança que elas me apresentaram no programa fosse apenas ... #repost de um depoimento lindo e impactante da nossa cliente. “Esse mês fazem seis meses desde que eu comecei minha reeducação com o @secavocerenove. Eu demorei todo esse tempo para escrever esse texto porque tive muito medo de que a mudança que elas me apresentaram no programa fosse apenas algo temporário, como varias vezes eu já havia enfrentado. Mas não. Durante meus dois programas e, principalmente, nos meus últimos meses de carreira solo, eu percebi o quanto o programa transformou não só meu corpo, mas minha mente. Mudou minha relação com a comida, me ensinou a encontrar novos hobbies (como cozinhar e inventar mil e uma receitas de bolinhos saudáveis) e, acima de tudo, me ensinou a amar meu corpinho novo e colocar amor nas coisas que faço por ele. Confesso que minha mudança começou de fora pra dentro, ao contrário dos clichês. Foi perdendo peso que aos poucos eu reencontrei a minha vontade de me conhecer internamente, me amar como eu realmente sou.. cheia de manias, cheia de erros, mas também aprendi a reconhecer minhas inúmeras qualidades. Em resumo: pela primeira vez em muito tempo, me sinto feliz. Obrigada @coach.janaine, @coach.marcelaost e @mayracardi pelas mudanças que vocês me proporcionaram e por finalmente me trazerem de volta pra mim..“ - Myriam

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#repost de um depoimento lindo e impactante da nossa cliente. “Esse mês fazem seis meses desde que eu comecei minha reeducação com o @secavocerenove. Eu demorei todo esse tempo para escrever esse texto porque tive muito medo de que a mudança que elas me apresentaram no programa fosse apenas ... #repost de um depoimento lindo e impactante da nossa cliente. “Esse mês fazem seis meses desde que eu comecei minha reeducação com o @secavocerenove. Eu demorei todo esse tempo para escrever esse texto porque tive muito medo de que a mudança que elas me apresentaram no programa fosse apenas algo temporário, como varias vezes eu já havia enfrentado. Mas não. Durante meus dois programas e, principalmente, nos meus últimos meses de carreira solo, eu percebi o quanto o programa transformou não só meu corpo, mas minha mente. Mudou minha relação com a comida, me ensinou a encontrar novos hobbies (como cozinhar e inventar mil e uma receitas de bolinhos saudáveis) e, acima de tudo, me ensinou a amar meu corpinho novo e colocar amor nas coisas que faço por ele. Confesso que minha mudança começou de fora pra dentro, ao contrário dos clichês. Foi perdendo peso que aos poucos eu reencontrei a minha vontade de me conhecer internamente, me amar como eu realmente sou.. cheia de manias, cheia de erros, mas também aprendi a reconhecer minhas inúmeras qualidades. Em resumo: pela primeira vez em muito tempo, me sinto feliz. Obrigada @coach.janaine, @coach.marcelaost e @mayracardi pelas mudanças que vocês me proporcionaram e por finalmente me trazerem de volta pra mim..“ - Myriam

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Hoje vamos falar sobre o queridinho e mais temido exercício da academia, AGACHAMENTO! Para quem ...
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Hoje vamos falar sobre o queridinho e mais temido exercício da academia, AGACHAMENTO! Para quem quer ter o bumbum e coxas definidas não tem como escapar das diversas variações desse exercício. Além de definição dos membros inferiores ele é ótimo para o fortalecimento abdominal e correção ... Hoje vamos falar sobre o queridinho e mais temido exercício da academia, AGACHAMENTO!
Para quem quer ter o bumbum e coxas definidas não tem como escapar das diversas variações desse exercício. Além de definição dos membros inferiores ele é ótimo para o fortalecimento abdominal e correção da postura.
Se você é novo no mundo da musculação, peça auxílio de um profissional, a posição correta para execução é fundamental para a saúde do corpo e para conseguir atingir os benefícios que esse exercício promete. #mayrasecavoce #secavoce #secavocerenove #mayracardisecavc #teamsecavoce #emagrecimento #saudeebemestar #alimentacaosaudavel #receitassecavoce #corposaudavel #reeducacaoalimentar #comerbemfazbem #comidadeverdade #receitasfit #fitness #nopainnogain #healthyfood #cleanfood #fitnessmotivation #fitnesscoach
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Iniciamos a semana trazendo um dos alimentos mais ricos em nutrientes, o ovo! As altas taxas de ...
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Iniciamos a semana trazendo um dos alimentos mais ricos em nutrientes, o ovo! As altas taxas de vitamina B12 fazem com que ele fortaleça o sistema nervoso e aumente a produção de sangue no corpo, mantendo assim, a saúde das células e do cérebro. Além da proteína encontrada na clara nos auxiliar ... Iniciamos a semana trazendo um dos alimentos mais ricos em nutrientes, o ovo!
As altas taxas de vitamina B12 fazem com que ele fortaleça o sistema nervoso e aumente a produção de sangue no corpo, mantendo assim, a saúde das células e do cérebro.
Além da proteína encontrada na clara nos auxiliar na sensação de saciedade e contribuir para o emagrecimento, ela fortalece os músculos e mantém a desejada massa magra durante todo o processo de perda de peso.
Até pouco tempo atrás o ovo era tido como vilão, mas novos estudos já provaram que ao contrário do que se pensou durante esse tempo ele é um aliado da saúde. #mayrasecavoce #secavoce #secavocerenove #mayracardisecavc #teamsecavoce #emagrecimento #saudeebemestar #alimentacaosaudavel #receitassecavoce #corposaudavel #reeducacaoalimentar #comerbemfazbem #comidadeverdade #receitasfit #fitness #nopainnogain #healthyfood #cleanfood #fitnessmotivation #fitnesscoach
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Na dica de leitura de hoje trazemos o livro “A dieta da mente”, aonde o Dr. David Perlmutter fala sobre ...
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Na dica de leitura de hoje trazemos o livro “A dieta da mente”, aonde o Dr. David Perlmutter fala sobre como os carboidratos podem destruir seu cérebro, como os grãos integrais, podem causar déficit de atenção e demência. Ele mostra que o destino do seu cérebro não está na sua genética e sim ... Na dica de leitura de hoje trazemos o livro “A dieta da mente”, aonde o Dr. David Perlmutter fala sobre como os carboidratos podem destruir seu cérebro, como os grãos integrais, podem causar déficit de atenção e demência.
Ele mostra que o destino do seu cérebro não está na sua genética e sim naquilo que você come.
Informação nutri a mente e é sempre bom termos consciência do que ingerimos. #mayrasecavoce #secavoce #secavocerenove #mayracardisecavc #teamsecavoce #emagrecimento #saudeebemestar #alimentacaosaudavel #receitassecavoce #corposaudavel #reeducacaoalimentar #comerbemfazbem #comidadeverdade #receitasfit #fitness #nopainnogain #healthyfood #cleanfood #fitnessmotivation #fitnesscoach
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Essa semana falamos sobre a cúrcuma e como vocês gostam de receitas, resolvemos trazer uma receita ...
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Essa semana falamos sobre a cúrcuma e como vocês gostam de receitas, resolvemos trazer uma receita de Golden Milk, ou Leite Dourado! INGREDIENTES • 1 colher de chá de cúrcuma em pó; • ½ colher de chá gengibre em pó; • ¼ de colher de chá de canela; • 1 pitada de pimenta preta; • 2 copos de leite ... Essa semana falamos sobre a cúrcuma e como vocês gostam de receitas, resolvemos trazer uma receita de Golden Milk, ou Leite Dourado!

INGREDIENTES • 1 colher de chá de cúrcuma em pó;
• ½ colher de chá gengibre em pó;
• ¼ de colher de chá de canela;
• 1 pitada de pimenta preta;
• 2 copos de leite vegetal;
• 1 colher de sopa de óleo de coco;
MODO DE PREPARO
1 Primeiramente misture todos os ingredientes secos, em um recipiente;
2 Acrescente o leite vegetal e o óleo de coco aos poucos e mexa;
3 Aqueça a bebida e sirva. #mayrasecavoce #secavoce #secavocerenove #mayracardisecavc #teamsecavoce #emagrecimento #saudeebemestar #alimentacaosaudavel #receitassecavoce #corposaudavel #reeducacaoalimentar #comerbemfazbem #comidadeverdade #receitasfit #fitness #nopainnogain #healthyfood #cleanfood #fitnessmotivation #fitnesscoach #goldenmilk
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Encerrando o dia de #tbt de hoje... A Nani baixou seu percentual de gordura conosco, de 30% para ...
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Encerrando o dia de #tbt de hoje... A Nani baixou seu percentual de gordura conosco, de 30% para 16%. Como vocês podem ver a mudança foi fantástica. Parabéns mais uma vez!!! Você arrasou na busca pela sua melhor versão. Se você tem interesse em mudar seus hábitos, seja para eliminar uns ... Encerrando o dia de #tbt de hoje...
A Nani baixou seu percentual de gordura conosco, de 30% para 16%. Como vocês podem ver a mudança foi fantástica.
Parabéns mais uma vez!!! Você arrasou na busca pela sua melhor versão.

Se você tem interesse em mudar seus hábitos, seja para eliminar uns quilinhos indesejados, seja para ganhar massa muscular, seja para adquirir hábitos saudáveis ou qualquer outro objetivo, nós podemos te ajudar.
Através dos nossos canais de atendimento você pode tirar todas as suas dúvidas!
Acesse: http://www.secavocerenove.com/
Whatsapp: +1 (305) 600-9873 (adicione incluindo o +1)
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Continuando nosso #tbt de hoje, esse vale a pena não só pelo resultado estético lindo que podemos ...
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Continuando nosso #tbt de hoje, esse vale a pena não só pelo resultado estético lindo que podemos ver na foto mas o depoimento fantástico que a Simone nos deixou. Ela eliminou 16kg com o programa, mas a mudança de vida, que ela mesma descreve foi seu resultado. "Aproveito a oportunidade para ... Continuando nosso #tbt de hoje, esse vale a pena não só pelo resultado estético lindo que podemos ver na foto mas o depoimento fantástico que a Simone nos deixou.
Ela eliminou 16kg com o programa, mas a mudança de vida, que ela mesma descreve foi seu resultado. "Aproveito a oportunidade para agradecer a Mayra, ao Programa que ela criou e a toda equipe do Seca Você. Estava acima do meu peso há aproximadamente uns 7 anos e já não acreditava mais que poderia emagrecer. Conheci o Programa uma semana antes do Natal, meu esposo me deu de presente e imaginei que fosse apenas uma dieta e depois eu poderia voltar a comer tudo o que eu gostava e me fazia engordar. Após 8 semanas eu já havia perdido mais de 11 kilos e continuei a busca para perder a barriga que ainda incomodava muito e como uma mágica, ela desapareceu. Perdi ao total 16 kilos e quando iniciei o Programa tinha 38% de gordura e hoje tenho 23% de gordura e amo praticar esporte.

E após todo esse tempo comendo melhor e mais saudável deixei de gostar de muitos produtos alimentícios que imaginava que não poderia viver sem. Muita coisa hoje não tenho vontade de comer, outras tenho ainda vontade, mas seleciono muito bem o que eu como, alguns alimentos acredito que nunca mais comerei tendo ou não vontade.

O programa me ensinou a ter DISCIPLINA! Fantástico levo isso para todas as áreas da minha vida! No final de semana passado tive uma Convenção Nacional da Empresa de Marketing que represento e quando iniciei o Programa eu falava para Débora: "preciso estar magra para a minha Convenção que será dia 20 e 21 de Maio em São Paulo, quero poder usar uma roupa e ficar bonita nela"! #mayrasecavoce #secavoce #secavocerenove #mayracardisecavc #teamsecavoce #emagrecimento #saudeebemestar #alimentacaosaudavel #receitassecavoce #corposaudavel #reeducacaoalimentar #comerbemfazbem #comidadeverdade #receitasfit #fitness #nopainnogain #healthyfood #cleanfood #fitnessmotivation #fitnesscoach
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 #tbt de hoje começa com um antes e depois que adoramos. A Liana, nossa cliente querida eliminou ...
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#tbt de hoje começa com um antes e depois que adoramos. A Liana, nossa cliente querida eliminou 17kg com a assessoria da nossa equipe de monitoras e os coaches @brunocardi e @egilgreto. O resultado foi tão fantástico que ela ganhou o concurso de melhor antes e depois do seu grupo. Vale a ... #tbt de hoje começa com um antes e depois que adoramos.
A Liana, nossa cliente querida eliminou 17kg com a assessoria da nossa equipe de monitoras e os coaches @brunocardi e @egilgreto.
O resultado foi tão fantástico que ela ganhou o concurso de melhor antes e depois do seu grupo.
Vale a pena relembrarmos e deixar nosso parabéns mais uma vez.
Se você tem interesse em mudar seus hábitos, seja para eliminar uns quilinhos indesejados, seja para ganhar massa muscular, seja para adquirir hábitos saudáveis ou qualquer outro objetivo, nós podemos te ajudar.
Através dos nossos canais de atendimento você pode tirar todas as suas dúvidas!
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O Abdominal com bola é uma boa opção quando falamos em variação de estímulos nos exercícios abdominais. ...
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O Abdominal com bola é uma boa opção quando falamos em variação de estímulos nos exercícios abdominais. É ideal para tonificar os músculos e ajuda a intensificará o trabalho do músculo que fará mais força para buscar o equilíbrio em cima do aparelho. Apoie as costas na bola, deixe os joelhos ... O Abdominal com bola é uma boa opção quando falamos em variação de estímulos nos exercícios abdominais. É ideal para tonificar os músculos e ajuda a intensificará o trabalho do músculo que fará mais força para buscar o equilíbrio em cima do aparelho.

Apoie as costas na bola, deixe os joelhos flexionados a 90 graus e os pés apoiados no chão, posicione suas mãos atrás da cabeça e flexione o tronco. Volte a posição inicial e repita o movimento. #mayrasecavoce #secavoce #secavocerenove #mayracardisecavc #teamsecavoce #emagrecimento #saudeebemestar #alimentacaosaudavel #receitassecavoce #corposaudavel #reeducacaoalimentar #comerbemfazbem #comidadeverdade #receitasfit #fitness #nopainnogain #healthyfood #cleanfood #fitnessmotivation #fitnesscoach
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A Cúrcuma é usada na Índia há milhares de anos, como especiaria e como erva medicinal. Hoje ela está ...
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A Cúrcuma é usada na Índia há milhares de anos, como especiaria e como erva medicinal. Hoje ela está cada vez mais dentro do consumo diário das pessoas preocupadas em ter uma alimentação mais saudável, sabe por que? Entre seus inúmeros benefícios, o maior e mais eficiente é o papel anti-inflamatório ... A Cúrcuma é usada na Índia há milhares de anos, como especiaria e como erva medicinal. Hoje ela está cada vez mais dentro do consumo diário das pessoas preocupadas em ter uma alimentação mais saudável, sabe por que?
Entre seus inúmeros benefícios, o maior e mais eficiente é o papel anti-inflamatório que a cúrcuma tem. Diferente dos demais anti-inflamatórios utilizados para tratamento, ela não causa úlceras ou outros problemas no sistema digestivo, pelo contrário, ajuda a proteger os órgãos. Em pesquisas americanas a Cúrcuma já desbancou anti-inflamatórios famosos do mercado, pois é mais eficaz e menos agressiva.
Outro benefício atribuído ao consumo da Cúrcuma é o fato dela reduzir o risco de doença cardíaca, estudos comprovam que ela tem princípios ativos capazes de impedir a oxidação do colesterol no organismo, reduzindo o acúmulo de placas que obstruem as artérias.
Você já incluiu a Cúrcuma em seu consumo diário? Nos conte como!
Ainda essa semana postaremos uma receita fantástica para você fazer uso e garantir todos esses benefícios. #mayrasecavoce #secavoce #secavocerenove #mayracardisecavc #teamsecavoce #emagrecimento #saudeebemestar #alimentacaosaudavel #receitassecavoce #corposaudavel #reeducacaoalimentar #comerbemfazbem #comidadeverdade #receitasfit #fitness #nopainnogain #healthyfood #cleanfood #fitnessmotivation #fitnesscoach
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Como vocês pedem para postarmos mais receitas aqui, segue uma delicia para esse domingo! BATATA ...
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Como vocês pedem para postarmos mais receitas aqui, segue uma delicia para esse domingo! BATATA RECHEADA SAUDÁVEL Ela está no canal da @mayracardi onde você encontra muito mais receitas deliciosas como esta. #mayrasecavoce #secavoce #secavocerenove #mayracardisecavc #teamsecavoce ... Como vocês pedem para postarmos mais receitas aqui, segue uma delicia para esse domingo!
BATATA RECHEADA SAUDÁVEL
Ela está no canal da @mayracardi onde você encontra muito mais receitas deliciosas como esta. #mayrasecavoce #secavoce #secavocerenove #mayracardisecavc #teamsecavoce #emagrecimento #saudeebemestar #alimentacaosaudavel #receitassecavoce #corposaudavel #reeducacaoalimentar #comerbemfazbem #comidadeverdade #receitasfit #fitness #nopainnogain #healthyfood #cleanfood #fitnessmotivation #fitnesscoach
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Depois de falarmos aqui sobre o espinafre, trouxemos uma receita para você usufruir dele!!! :Sopa ...
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Depois de falarmos aqui sobre o espinafre, trouxemos uma receita para você usufruir dele!!! :Sopa de espinafre e batata yacon. INGREDIENTES • 3 ramos de espinafre • ½ unidade de batata yacon • 3 colheres (sopa) de salsinha picada • 4 colheres (sopa) de quinoa • 3 lâminas de gengibre • ... Depois de falarmos aqui sobre o espinafre, trouxemos uma receita para você usufruir dele!!! :Sopa de espinafre e batata yacon.
INGREDIENTES
• 3 ramos de espinafre
• ½ unidade de batata yacon
• 3 colheres (sopa) de salsinha picada
• 4 colheres (sopa) de quinoa
• 3 lâminas de gengibre
• Sal marinho a gosto

MODO DE PREPARO
1 cozinhe os ingredientes em água até ficarem macios;
2 Sirva a sopa com pedaços grandes dos ingredientes, ou bata-os no liquidificador para fazer um creme de espinafre. #mayrasecavoce #secavoce #secavocerenove #mayracardisecavc #teamsecavoce #emagrecimento #saudeebemestar #alimentacaosaudavel #receitassecavoce #corposaudavel #reeducacaoalimentar #comerbemfazbem #comidadeverdade #receitasfit #fitness #nopainnogain #healthyfood #cleanfood #fitnessmotivation #fitnesscoach
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Que praticar atividade física é um “santo remédio” todos nós sabemos, agora o segredo é achar a atividade ...
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Que praticar atividade física é um “santo remédio” todos nós sabemos, agora o segredo é achar a atividade que mais se encaixa na nossa rotina e nos traz prazer. A Corrida é uma atividade física que além de auxiliar na prevenção de doenças do coração, derrame e até alguns tipos de câncer, leva ... Que praticar atividade física é um “santo remédio” todos nós sabemos, agora o segredo é achar a atividade que mais se encaixa na nossa rotina e nos traz prazer.
A Corrida é uma atividade física que além de auxiliar na prevenção de doenças do coração, derrame e até alguns tipos de câncer, leva o praticante a ter uma melhora na qualidade de vida no âmbito emocional e mental, proporcionando, inclusive, uma vida mais longa.
Escolha a sua forma de se exercitar e conte pra gente como você está incluindo a atividade física no seu dia-a-dia. #mayrasecavoce #secavoce #secavocerenove #mayracardisecavc #teamsecavoce #emagrecimento #saudeebemestar #alimentacaosaudavel #receitassecavoce #corposaudavel #reeducacaoalimentar #comerbemfazbem #comidadeverdade #receitasfit #fitness #nopainnogain #healthyfood #cleanfood #fitnessmotivation #fitnesscoach
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O espinafre ganhou fama e lugar na mesa nos anos 60 com o desenho animado Popeye, simbolizava o ganho ...
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O espinafre ganhou fama e lugar na mesa nos anos 60 com o desenho animado Popeye, simbolizava o ganho de força para o personagem. Rico em ferro, ele melhora a saúde das células, agindo diretamente nas células vermelhas do sangue. É difícil encontrar um vegetal com maior índice de vitamina ... O espinafre ganhou fama e lugar na mesa nos anos 60 com o desenho animado Popeye, simbolizava o ganho de força para o personagem.
Rico em ferro, ele melhora a saúde das células, agindo diretamente nas células vermelhas do sangue.
É difícil encontrar um vegetal com maior índice de vitamina K que o espinafre, por isso ele é importante para a saúde dos ossos.
A cor verde-escura das folhas de espinafre indica que elas contem níveis altos de clorofila e de carotenoides como o betacaroteno, esses componentes tem propriedades anti-inflamatórias e anticancerígenas e são especialmente importantes para manter a saúde da visão. #mayrasecavoce #secavoce #secavocerenove #mayracardisecavc #teamsecavoce #emagrecimento #saudeebemestar #alimentacaosaudavel #receitassecavoce #corposaudavel #reeducacaoalimentar #comerbemfazbem #comidadeverdade #receitasfit #fitness #nopainnogain #healthyfood #cleanfood #fitnessmotivation #fitnesscoach
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Finalizando o antes e depois de nossos clientes homens. Dedicados e dispostos a mudarem também, ...
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Finalizando o antes e depois de nossos clientes homens. Dedicados e dispostos a mudarem também, eles alcançam ótimos resultados. Assessorado pelo coach @egilgreto, nosso cliente eliminou 10,200kg em apenas um programa. Se você tem interesse em mudar seus hábitos, seja para eliminar ... Finalizando o antes e depois de nossos clientes homens.
Dedicados e dispostos a mudarem também, eles alcançam ótimos resultados.
Assessorado pelo coach @egilgreto, nosso cliente eliminou 10,200kg em apenas um programa.

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Hoje vamos de antes e depois de nossos clientes homens. Dedicados e dispostos a mudarem também, ...
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Hoje vamos de antes e depois de nossos clientes homens. Dedicados e dispostos a mudarem também, eles alcançam ótimos resultados. Assessorado pelo coach @egilgreto, nosso cliente eliminou 10,200kg em apenas um programa. Se você tem interesse em mudar seus hábitos, seja para eliminar ... Hoje vamos de antes e depois de nossos clientes homens.
Dedicados e dispostos a mudarem também, eles alcançam ótimos resultados.
Assessorado pelo coach @egilgreto, nosso cliente eliminou 10,200kg em apenas um programa.

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Hoje vamos de antes e depois de nossos clientes homens. Dedicados e dispostos a mudarem também, eles alcançam ótimos resultados. Assessorado pelo coach @egilgreto, nosso cliente eliminou 10,200kg em apenas um programa. Se você tem interesse em mudar seus hábitos, seja para eliminar ... Hoje vamos de antes e depois de nossos clientes homens.
Dedicados e dispostos a mudarem também, eles alcançam ótimos resultados.
Assessorado pelo coach @egilgreto, nosso cliente eliminou 10,200kg em apenas um programa.

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Foto linda e apetitosa!!! Muffin de coco, uma das receitas exclusivas do Seca Você Renove mais ...
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Foto linda e apetitosa!!! Muffin de coco, uma das receitas exclusivas do Seca Você Renove mais amadas pelas clientes. Se você tem interesse em mudar seus hábitos, seja para eliminar uns quilinhos indesejados, seja para ganhar massa muscular, seja para adquirir hábitos saudáveis ou ... Foto linda e apetitosa!!!
Muffin de coco, uma das receitas exclusivas do Seca Você Renove mais amadas pelas clientes.

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Já que falamos sobre algumas propriedades do tomate, que tal uma receita bem saborosa de ratatouille? INGREDIENTES ...
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Já que falamos sobre algumas propriedades do tomate, que tal uma receita bem saborosa de ratatouille? INGREDIENTES • 1 colher (chá) folhas de tomilho fresco; • 1 colher (sopa) folhas de salsinha picada grosseiramente; • 1 colher (sopa) gergelim preto (opcional). • 1 cebola roxa rodelas; • ... Já que falamos sobre algumas propriedades do tomate, que tal uma receita bem saborosa de ratatouille?

INGREDIENTES • 1 colher (chá) folhas de tomilho fresco;
• 1 colher (sopa) folhas de salsinha picada grosseiramente;
• 1 colher (sopa) gergelim preto (opcional).
• 1 cebola roxa rodelas;
• 1 berinjela pequena em rodelas;
• 1 abobrinha italiana pequena em rodelas;
• 1 pimentão amarelo pequeno em rodelas;
• 2 dentes de alho laminado finamente;
• 2 colheres (sopa) semente de girassol;
• 2 colheres (sopa) de semente de linhaça dourada;
• 3 tomates italianos em rodelas;
• Sal marinho, à gosto;
• Pimenta do reino preta moída, à gosto;

MODO DE PREPARO
1 Pré aqueça o forno à 180ºC;
2 Higienize e seque os legumes;
3 Corte em rodelas a cebola, a berinjela, a abobrinha, o pimentão (retire as sementes), os tomates (retire as sementes), as rodelas devem ter uma espessura de 0,5cm aproximadamente. Lamine o alho. Reserve todos os legumes separadamente para facilitar.
4 Distribua algumas lâminas de alho, sementes de girassol, linhaça dourada e tempere com o sal marinho, pimenta do reino, as folhas de tomilho. Misture para ficarem envoltos do tempero;
5 Na assadeira, monte o ratatouille intercalando as rodelas.
6 Cubra a assadeira com papel alumínio e asse por 20 minutos;
7 Retire o papel alumínio e aumente o forno para 220ºC;
8 Deixe assar por mais 15 minutos (o tempo poderá variar de acordo com a espessura dos legumes);
9 Retire do forno, sirva quente e decore com a salsinha picada e o gergelim preto. #mayrasecavoce #secavoce #secavocerenove #mayracardisecavc #teamsecavoce #emagrecimento #saudeebemestar #alimentacaosaudavel #receitassecavoce #corposaudavel #reeducacaoalimentar #comerbemfazbem #comidadeverdade #receitasfit #fitness #nopainnogain #healthyfood #cleanfood #fitnessmotivation #fitnesscoach
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Há quem afirme que quem tem o hábito de pedalar, diminui a frequência ao médico. Isso porque é um exercício ...
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Há quem afirme que quem tem o hábito de pedalar, diminui a frequência ao médico. Isso porque é um exercício que traz benefícios não só para o corpo, mas também para a alma. Pedalar pode ser um ótimo aliado no combate à depressão, os hormônios produzidos durante o pedal, nos trazem sensações ... Há quem afirme que quem tem o hábito de pedalar, diminui a frequência ao médico. Isso porque é um exercício que traz benefícios não só para o corpo, mas também para a alma.
Pedalar pode ser um ótimo aliado no combate à depressão, os hormônios produzidos durante o pedal, nos trazem sensações de equilíbrio emocional, controle e liberdade. É um esporte que depende só de você mesmo para ser praticado e além disso, você pode fazer varias amizades procurando um grupo de pedal.
Pedalar fortalece as costas e pernas e é ótimo para quem tem patologias no joelho, já que 70% do peso do corpo gravita na estrutura.
Se você ainda não pedala, faça um planejamento semanal e inclua esse esporte à sua rotina, inicie com menos tempo e vá aumentando conforme sua resistência cresce.
Te trará todos esses benefícios e ainda por cima você irá desfrutar de imagens lindas, pois verá seu já conhecido caminho de uma outra perspectiva. #mayrasecavoce #secavoce #secavocerenove #mayracardisecavc #teamsecavoce #emagrecimento #saudeebemestar #alimentacaosaudavel #receitassecavoce #corposaudavel #reeducacaoalimentar #comerbemfazbem #comidadeverdade #receitasfit #fitness #nopainnogain #healthyfood #cleanfood #fitnessmotivation #fitnesscoach
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#mayrasecavoce #secavoce #secavocerenove #mayracardisecavc #teamsecavoce #emagrecimento #saudeebemestar #alimentacaosaudavel #receitassecavoce #corposaudavel #reeducacaoalimentar #comerbemfazbem #comidadeverdade #receitasfit #fitness #nopainnogain #healthyfood ... #mayrasecavoce #secavoce #secavocerenove #mayracardisecavc #teamsecavoce #emagrecimento #saudeebemestar #alimentacaosaudavel #receitassecavoce #corposaudavel #reeducacaoalimentar #comerbemfazbem #comidadeverdade #receitasfit #fitness #nopainnogain #healthyfood #cleanfood #fitnessmotivation #fitnesscoach
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A vitamina E é uma das propriedades que encontramos na Semente de Girassol, por conta disso, ela ...
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A vitamina E é uma das propriedades que encontramos na Semente de Girassol, por conta disso, ela é usada para aliviar dores causadas por doenças inflamatórias, como a artrite e a reumatoide. A alta concentração de fibras, além de auxiliar no funcionamento do intestino, nos causa a sensação ... A vitamina E é uma das propriedades que encontramos na Semente de Girassol, por conta disso, ela é usada para aliviar dores causadas por doenças inflamatórias, como a artrite e a reumatoide.

A alta concentração de fibras, além de auxiliar no funcionamento do intestino, nos causa a sensação de saciedade.
Outro benefício da semente é o bem que o magnésio traz para os ossos, dentes e unhas.
Ela é encontrada com casca, sem casca, crua ou torrada, em mercados de produtos naturais. #mayrasecavoce #secavoce #secavocerenove #mayracardisecavc #teamsecavoce #emagrecimento #saudeebemestar #alimentacaosaudavel #receitassecavoce #corposaudavel #reeducacaoalimentar #comerbemfazbem #comidadeverdade #receitasfit #fitness #nopainnogain #healthyfood #cleanfood #fitnessmotivation #fitnesscoach
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Finalizando com o antes e depois incrível dessa semana, temos mais uma cliente linda. Ela foi assessorada ...
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Finalizando com o antes e depois incrível dessa semana, temos mais uma cliente linda. Ela foi assessorada pelo coach @coach.brunocardi Evolução incrível, não só do corpo, que vocês conseguem ver por aqui, mas principalmente da mente. O controle, a escolha e o comando para deixar os antigos ... Finalizando com o antes e depois incrível dessa semana, temos mais uma cliente linda.
Ela foi assessorada pelo coach @coach.brunocardi
Evolução incrível, não só do corpo, que vocês conseguem ver por aqui, mas principalmente da mente. O controle, a escolha e o comando para deixar os antigos hábitos e se permitir ao novo e saudável mundo, fez com que ela eliminasse 17kg.
Parabéns!!! Você está ainda mais linda.

Se você também tem interesse em mudar seus hábitos, seja para eliminar uns quilinhos indesejados, seja para ganhar massa muscular, seja para adquirir hábitos saudáveis ou qualquer outro objetivo, nós podemos te ajudar.
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Continuando com nosso antes e depois incrível da semana, temos mais uma cliente linda. Ela foi ...
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Continuando com nosso antes e depois incrível da semana, temos mais uma cliente linda. Ela foi assessorada pelo coach @coach.brunocardi Evolução incrível, não só do corpo, que vocês conseguem ver por aqui, mas principalmente da mente. O controle, a escolha e o comando para deixar os ... Continuando com nosso antes e depois incrível da semana, temos mais uma cliente linda.
Ela foi assessorada pelo coach @coach.brunocardi
Evolução incrível, não só do corpo, que vocês conseguem ver por aqui, mas principalmente da mente. O controle, a escolha e o comando para deixar os antigos hábitos e se permitir ao novo e saudável mundo, fez com que ela eliminasse 17kg.
Parabéns!!! Você está ainda mais linda.

Se você também tem interesse em mudar seus hábitos, seja para eliminar uns quilinhos indesejados, seja para ganhar massa muscular, seja para adquirir hábitos saudáveis ou qualquer outro objetivo, nós podemos te ajudar.
Através dos nossos canais de atendimento você pode tirar todas as suas dúvidas!
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No antes e depois incrível dessa semana, temos mais uma cliente linda. Ela foi assessorada pelo ...
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No antes e depois incrível dessa semana, temos mais uma cliente linda. Ela foi assessorada pelo coach @coach.brunocardi Evolução incrível, não só do corpo, que vocês conseguem ver por aqui, mas principalmente da mente. O controle, a escolha e o comando para deixar os antigos hábitos ... No antes e depois incrível dessa semana, temos mais uma cliente linda.
Ela foi assessorada pelo coach @coach.brunocardi
Evolução incrível, não só do corpo, que vocês conseguem ver por aqui, mas principalmente da mente. O controle, a escolha e o comando para deixar os antigos hábitos e se permitir ao novo e saudável mundo, fez com que ela eliminasse 17kg.
Parabéns!!! Você está ainda mais linda. Se você também tem interesse em mudar seus hábitos, seja para eliminar uns quilinhos indesejados, seja para ganhar massa muscular, seja para adquirir hábitos saudáveis ou qualquer outro objetivo, nós podemos te ajudar.
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Sugestão de leitura! Em Barriga de Trigo, o autor William Davis fala sobre os malefícios que o trigo ...
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Sugestão de leitura! Em Barriga de Trigo, o autor William Davis fala sobre os malefícios que o trigo de hoje pode nos causar, mostra que ele já não é mais o mesmo que nossos antepassados consumiam. Explica minuciosamente a relação do trigo com diversas doenças e além disso mostra como podemos ... Sugestão de leitura!
Em Barriga de Trigo, o autor William Davis fala sobre os malefícios que o trigo de hoje pode nos causar, mostra que ele já não é mais o mesmo que nossos antepassados consumiam.
Explica minuciosamente a relação do trigo com diversas doenças e além disso mostra como podemos fazer a transição do consumo dos derivados do trigo e pararmos de consumir de forma permanente.
Vale a leitura! #mayrasecavoce #secavoce #secavocerenove #mayracardisecavc #teamsecavoce #emagrecimento #saudeebemestar #alimentacaosaudavel #receitassecavoce #corposaudavel #reeducacaoalimentar #comerbemfazbem #comidadeverdade #receitasfit #fitness #nopainnogain #healthyfood #cleanfood #fitnessmotivation #fitnesscoach
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