Smth_nice Instagram Photos and Videos

Loading...


smth_nice Dmitry Nice @smth_nice mentions
Followers: 8,555
Following: 2,142
Total Comments: 0
Total Likes: 0

 #TheMachine <span class="emoji emoji1f525"></span> Это на 100% самое ценное, что у нас есть, оно даётся всем нам при рождении, а как долго ...
Media Removed
#TheMachine Это на 100% самое ценное, что у нас есть, оно даётся всем нам при рождении, а как долго мы его сохраним, целиком зависит только от нас ⠀ ⠀ Догадались о чем речь? Это конечно же наше здоровье! Вот только представьте, внутри нас есть наша полная копия, второе я, которое нас поддерживает: ... #TheMachine 🔥 Это на 100% самое ценное, что у нас есть, оно даётся всем нам при рождении, а как долго мы его сохраним, целиком зависит только от нас 🔥⠀

👊 Догадались о чем речь? Это конечно же наше здоровье! Вот только представьте, внутри нас есть наша полная копия, второе я, которое нас поддерживает: даёт возможности делать самые разные безумства (типа ультра марафонов и прочего), ну или просто каждодневные рутинные активности (каждому своё) 🙌⠀

👊 Если мы поддерживаем своего внутреннего близнеца, если даем ему отдых, питание, полноценное восстановление, если не травим его алкоголем и сигаретами, наш друг будет подставлять нам своё плечо помощи именно в самые нужные моменты, когда мы в нем будем особенно нуждаться...⠀

👊 А представьте, только на одну минуточку, что мы его потеряли или он сам стал так слаб, что уже срочная помощь нужна ему! Пока мы молоды, этот момент кажется никогда не наступит, поэтому мы крайне бездумно наносим удары по близнецу: мало поспал с неделю, ннаааа, побежал зимой нараспашку или с тонкими носками по щиколотку, ха, зато это модно же, ннааа сука, ещё принимай удар! Выпил водки, покурил, утром огурчик, идёшь на пары, на работу, все же отлично, оно вечно, вытянет всегда, так мы все до 25-27 думаем 🤯⠀

👊 Но с каждым таким поступком, с каждым ударом, пусть совсем маленьким, часто малозаметным, наш близнец ослабевает, хиреет, в 25 лет он ещё могуч, в ваши 30, он уже выглядит на 35-37, а ваши 35, он уже тянет на 43-47, в ваши 40, он уже пенсионер! Внешность у вас соответствующая: живот, не очень свежая кожа, отдышка, в сексе 3-5 минут и все, finita la comedia 🙌🤩🤢⠀

👊 Вообщем печаль со всех сторон, а все потому что расходовали ресурс близнеца часто самым преступным образом, собственно пожинайте плоды своей глупости и наивности 😔😣😭⠀

👊 Я это все к тому, что Здоровье, пожалуй единственная вещь, которую не замечаешь, пока не начинаешь её терять! Берегите себя и своего близнеца, друзья мои, балуйте его спортом и отдыхом, тогда он вас будет сильно и очень долго поддерживать 👍👊🙏⠀

#будьвформе #берегитездоровье #supersport #тыможешьбольше #будьздоров #здоровьеодно #времяпохудеть #supersportracingteam #зож💪 #невозможноевозможно #клиникалужники
Read more
Loading...
 #TheMachine <span class="emoji emoji1f525"></span> Как я расширяю зону комфорта? Сначала страх, потом действие, потом опыт и результат, ...
Media Removed
#TheMachine Как я расширяю зону комфорта? Сначала страх, потом действие, потом опыт и результат, а в итоге вчерашний страх это уже обыденность, пора опять расширять эту зону ⠀ ⠀ В жизни как оно бывает, вот ты долго собираешься с духом и силами, ставишь себе какую-нибудь очень амбициозную ... #TheMachine 🔥 Как я расширяю зону комфорта? Сначала страх, потом действие, потом опыт и результат, а в итоге вчерашний страх это уже обыденность, пора опять расширять эту зону 🔥👊👍⠀

🙌 В жизни как оно бывает, вот ты долго собираешься с духом и силами, ставишь себе какую-нибудь очень амбициозную задачу, кажущуюся нереально сложной в самом начале пути, а потом, когда она выполнена, когда ты получил свой результат, то с неким удивлением понимаешь, что все страхи и сомнения, что были в самом начале этого пути, оказываются просто вымыслами, твоими демонами, что тормозили тебя, не давали начать путь к исполнению своей мечты 🤩⠀

🙌 В этом году я это чётко понял, когда ставил для себя довольно сложные задачи, а на финише понимал, да блин, все же не так уж и страшно было, да и не особо то и сложно 👍🙏⠀

🙌 Просто надо было где то потерпеть, где то надавить на себя, а где то сжав зубы, просто продолжать идти вперёд, собственно только так ты сможешь себя серьёзно продвинуть вперёд во всех сферах жизни! Это и есть та самая волшебная таблетка, которую все мы ищем 💪🔥⠀

🙌 Запомните главное: мы долго ждём, когда изменится наша жизнь, а на самом деле жизнь ждёт (и дает нам массу сигналов), когда уже изменимся мы 👊👊👊⠀

#rosarun #ilovetrailrunning #trailrun #trailrunner #trailrunning #спарта #skyrunning #skyrunner #skyrun #будьвформе #xbionicrussia #supetsport #тыможешьбольше #supersportracingteam #простосделайэто #swimbikerunclimb
Read more
 #TheMachine Не знаю как у вас, у меня вес, как быстро набирается, так и относительно быстро скидывается ...
Media Removed
#TheMachine Не знаю как у вас, у меня вес, как быстро набирается, так и относительно быстро скидывается ⠀ ⠀ ‍♂️ На прошлой неделе не тренил несколько дней, задрал вес аж до 86 кг 🤦‍♂️ Пришли выходные, сразу активности: в субботу Cycle 90 км на #tourdeklenovo, а в воскресенье Run 21 км ... #TheMachine Не знаю как у вас, у меня вес, как быстро набирается, так и относительно быстро скидывается 🔥🔥🔥⠀

🏃‍♂️ На прошлой неделе не тренил несколько дней, задрал вес аж до 86 кг 🤦‍♂️ Пришли выходные, сразу активности: в субботу Cycle 90 км на #tourdeklenovo, а в воскресенье Run 21 км на #осеннийгром2018, плюс немного плавания в пруду @parkmeshersky и чуть меньше еды, чем обычно в будни и опля, утром сегодня на весах 82,5 кг (при росте 182,5 см) 👍🙏⠀

🏃‍♂️ А всего то мне надо было потратить 5 часов в тотале за все выходные на эти активности и я снова в форме. Да, есть один момент, чтобы не переедать после таких нагрузок, а заодно и сразу грамотно восстанавливаться, рекомендую линейку продуктов Rego Rapid Recovery от @scienceinsportrussia, доступно, вкусно, полезно и главное, набор всех нужных элементов для быстрейшего восстановления без риска набрать лишнего. Я сам регулярно на финише и после длительных тренировок принимаю и эффект просто 🔥👏⠀

🏃‍♂️ Кстати, у меня как то раз был своеобразный рекорд, ну или скорее анти рекорд, я скинул в 2016 году после своего первого #ironstarsochi226 аж 10 кг за 4-5 дней: на самой гонке минус 3 кг, а затем, сразу после неё, на фоне ослабленного иммунитета, подхватил ротовирус, и за 3 дня сразу минус 7 кг, вот это было очень жёстко 🤦‍♂️⠀

🏃‍♂️ А вообще конечно, грамотное питание в союзе с кардио (в идеале аутдор) нагрузками и вы никогда не будете иметь проблем с лишним весом, проверено на себе 👍💪 Если вы все ещё толстый после применения этого метода, то тут только 4 варианта приходят мне в голову:⠀

1️⃣ Вы ленивая жопка
2️⃣ Недостаточно кардио
3️⃣ С питанием явно косяк
4️⃣ Не хватка восстановления⠀

🏃‍♂️ Может конечно есть какие-то генетические проблемы, но это настолько редко, что скорее всего, все заключается именно в пункте номер 1️⃣ Кстати, время от времени ленивая жопка это я, тюленю регулярно 😂🤦‍♂️⠀

#будьвформе #supersport #спарта #ironstarrussia #supersportracingteam #ironstar #ironstarsochi2018 #swimrocket #времяпохудеть #swimbikerun #cardio
Read more
 #TheMachine Сохраните этот пост, тут есть много полезного <span class="emoji emoji1f44d"></span><span class="emoji emoji1f64f"></span> Возможно, кто-то что-то найдёт и ...
Media Removed
#TheMachine Сохраните этот пост, тут есть много полезного Возможно, кто-то что-то найдёт и для себя!⠀ ⠀ 1️⃣ Этот мир несправедлив. Просто запомни⠀ 2️⃣ Ты не уникален. У тебя те же самые две руки, две ноги, что и у 90% населения. Поверь, ничего выдающегося в тебе нет. А чтобы было – иди ... #TheMachine Сохраните этот пост, тут есть много полезного 👍🙏 Возможно, кто-то что-то найдёт и для себя!⠀

1️⃣ Этот мир несправедлив. Просто запомни⠀
2️⃣ Ты не уникален. У тебя те же самые две руки, две ноги, что и у 90% населения. Поверь, ничего выдающегося в тебе нет. А чтобы было – иди работай над собой. И вовсе ты не творческая духовная личность, которую никто не понимает. Ты самый обычный⠀
3️⃣ Твои «глубокие» мысли не представляют никакой ценности. Совсем. Да, ты обыкновенный и говоришь банальности. Ну и что? Не всем надо в Шопенгауэры. Самые важные вещи просты и понятны⠀
4️⃣ Всем наплевать на твои проблемы. У них есть свои. Это нормально, потому что тебе в глубине души на чужие сложности тоже плевать⠀
5️⃣ Прекрати париться, что о тебе думают люди. Во-первых, они не так часто думают, во-вторых, им на тебя наплевать, а в-третьих, они норовят сами заморочиться, что думаешь о них ты⠀
6️⃣ Ты не представляешь ровным счетом никакой важности. На земле 7 миллиардов людей, тебя среди этого моря с лупой не разглядеть. Поэтому сразу уясни, что ты как личность на самом деле интересен только ограниченному кругу людей. Это твои родители, муж или жена и несколько друзей. Все. Если у тебя этот круг есть и ты им правда важен - тебе очень повезло. Если нет… ты понимаешь, да? Мир несправедлив⠀
7️⃣ Не ной. Можешь решить проблему - решай. Решишь - молодец. Не можешь - пытайся!
8️⃣ Ты смертен. Порой внезапно. Имей это ввиду. И радуйся, что жив, это ненадолго⠀
9️⃣ Надейся только на себя. Жизнь длинная, в ней бывает всякое. Если ты считаешь, что избежишь проблем, потому что у тебя много денег, крутые родители и востребованная профессия, то мне жаль тебя огорчать, но куча народу в 1917 году думала схожим образом⠀
1️⃣0️⃣ Жопа неизбежна. Крупные и мелкие неприятности случаются обязательно, независимо от твоего поведения и духовных заслуг. Это происходит со всеми. Никто не идеален и никто ни от чего не застрахован⠀
1️⃣1️⃣ Не надо мыслить позитивно. Ставь перед собой реальные задачи! Мысли реально. Ты не станешь богаче Билла Гейтса. Осознай это уже, мечтатель⠀
1️⃣2️⃣ И это пройдет. И это - тоже⠀

#тыможешьвсе #мотивация #спарта #цитатник #мысливслух💭 #будьвформе
Read more
 #TheMachine Представьте, если яйцо разбивается силой извне, жизнь в нем сразу прекращается! ...
Media Removed
#TheMachine Представьте, если яйцо разбивается силой извне, жизнь в нем сразу прекращается! Если яйцо разбивается силой изнутри, жизнь начинается! То есть, все великое всегда начинается изнутри (с) ⠀ ⠀ Бывало ли у вас такое, что после сильного потрясения, вы меняли свою жизнь практически ... #TheMachine Представьте, если яйцо разбивается силой извне, жизнь в нем сразу прекращается! Если яйцо разбивается силой изнутри, жизнь начинается! То есть, все великое всегда начинается изнутри (с) 💪⠀

💪 Бывало ли у вас такое, что после сильного потрясения, вы меняли свою жизнь практически по всем направлениям? 🤔⠀

P.S.⠀
💪 Осенний гром 2018 неожиданно и приятно порадовал отличным результатом, ровно за 1.43! Это мой второй лучший результат на ПМ ever, приятно, что я установил его на старте от любимого @grom.club, в не менее любимом и родном @parkmeshersky И тем более приятно, что это случилось на примерно 175 моем полумарафоне (а может и больше их было) 🤗⠀

#wearegrom #gromclub #nolimits #supersport #mesherskypark #осеннийгром2018 #osennijgrom #мещерскийпарк #тыможешьвсе #будьвформе #fulledbyscience #осеньоблепиховогоцвета
Read more
 #TheMachine Цитаты наводящие на размышления, которые помогут вам привести в порядок ваш образ ...
Media Removed
#TheMachine Цитаты наводящие на размышления, которые помогут вам привести в порядок ваш образ мышления:⠀ ⠀ 1️⃣ Не думайте о цене. Подумайте о ценности⠀ 2️⃣ Иногда нужно отдалиться, чтобы ясно увидеть некоторые вещи⠀ 3️⃣ Слишком много людей покупают вещи, которые им не нужны, за ... #TheMachine Цитаты наводящие на размышления, которые помогут вам привести в порядок ваш образ мышления:⠀

1️⃣ Не думайте о цене. Подумайте о ценности⠀
2️⃣ Иногда нужно отдалиться, чтобы ясно увидеть некоторые вещи⠀
3️⃣ Слишком много людей покупают вещи, которые им не нужны, за деньги, которых у них нет, чтобы произвести впечатление на людей, которых они не знают⠀
4️⃣ Независимо от того, сколько ошибок вы делаете и насколько медлителен Ваш прогресс, вы по-прежнему впереди тех людей, кто еще не пытался ничего сделать⠀
5️⃣ Если человек хочет быть частью вашей жизни, он приложит очевидные усилия, чтобы сделать это. Подумайте дважды, прежде, чем освободить место в вашем сердце для людей, которые не приложили усилий, чтобы там остаться⠀
6️⃣ Жизнь на 10% состоит из того, что происходит с вами и на 90%, как вы реагируете на происходящее⠀
7️⃣ Лучше быть одному, чем быть в плохой компании⠀
8️⃣ Завести 100 друзей не составит труда. А вот иметь всего одного друга, который будет на вашей стороне, даже когда сотни людей против вас, вот это удивительная вещь⠀
9️⃣ Сдаваться не всегда значит проявлять слабость, напротив, иногда это означает, что вы достаточно сильны и умны, чтобы выбросить все из головы и двигаться дальше⠀
1️⃣0️⃣ Не говорите, что Вам не хватает времени. У вас есть точно такое же количество часов в день, как и у матери Терезы, Леонардо да Винчи, Альберта Эйнштейна⠀
1️⃣1️⃣ Если вы действительно хотите сделать что-то, вы найдете способ. Если вы не хотите этого делать, вы всегда найдете оправдание⠀
1️⃣2️⃣ Вы можете познать что-либо ценное на своих ошибках, если вы конечно же их не отрицаете⠀
1️⃣3️⃣ В жизни, если вы ничем не рискуете, на самом деле вы рискуете многим⠀
1️⃣4️⃣ Каждая ситуация, когда-либо происходившая в вашей жизни, готовит вас к тому моменту, что еще ждет вас впереди⠀
1️⃣5️⃣ Стараясь быть кем-то, Вы впустую тратите свое время⠀

А у вас есть любимая мотивирующая цитата? Сможете поделиться? Моя номер 13!⠀

#спарта #ironstarzavidovo2018 #яркаяжизнь #supersport #trilife #ironstarrussia #мотивация #ironstarsupermix #swimbikerun #тыможешьвсе
Read more
Loading...
Помните, совсем недавно был на тренировке по стрельбе в ОУСК Планерная, что в Химках, вместе с нашей ...
Media Removed
Помните, совсем недавно был на тренировке по стрельбе в ОУСК Планерная, что в Химках, вместе с нашей знаменитой биатлонисткой @olgapodchufarova ⠀ ⠀ Для тех, кто ещё вдруг не в курсе, лыжно-биатлонный клуб @probiathlon приглашает всех на летний биатлонный фестиваль для любителей ... Помните, совсем недавно был на тренировке по стрельбе в ОУСК Планерная, что в Химках, вместе с нашей знаменитой биатлонисткой @olgapodchufarova 🔥🔥🔥⠀

✅ Для тех, кто ещё вдруг не в курсе, лыжно-биатлонный клуб @probiathlon приглашает всех на летний биатлонный фестиваль для любителей Summer Pioner Cup Festival, который состоится 15 сентября на территории ОУСЦ Планерная⠀

✅ Соревнования пройдут в двух форматах: Лыжероллерная и беговая биатлонные гонки 👍💪Атмосфера большого праздника ждет всех спортсменов и болельщиков, а особенно интересно будет пострелять новичкам: беги и стреляй, новый формат для большинства из нас!⠀

✅ Ну а мы устраиваем конкурс с классными и весьма необычными призами:⠀

1️⃣ место: слот на Pioner Cup 15 сентября + 2 индивидуальные тренировки + спорт. питание;
2️⃣ место: слот на Pioner Cup 15 сентября + 1 индивидуальная тренировка + спорт. питание;
3️⃣ место: слот на Pioner Cup 15 сентября + групповая тренировка 4️⃣ Всем участникам конкурса при регистрации на ивент будет предоставлена скидка в 10%, нужно лишь написать в директ @pioner_cup и сообщить, что вы участники конкурса и вам дадут промо код на регистрацию 👍⠀

✅ Условия самого конкурса стандартные, нужно через @ отметить в комментах друга, с которым бы хотел пойти на такое соревнование! Больше отметок, выше шансы на победу 👍💪⠀

✅ Регистрируйся на сам ивент по ссылке в шапке профиля @pioner_cup 👍 Тебя ждут:⠀

▶️ стрельбище на 40 рубежей;
▶️ настоящие биатлонные винтовки;
▶️ живописная трасса;
▶️ медали всем финишёрам;
▶️ вкусное питание на финише;
▶️ призы и подарки от партнеров;
▶️ настоящий биатлонный праздник, это то, с чем ты ранее не сталкивался, новые эмоции и новый опыт 🤗

🔥 Итоги конкурса подведём 12 сентября в конце дня, методом генерации случайного участника! Удачи и увидимся на старте 🔥⠀

#биатлон #будьвформе #biathlon #supersportmsk #supersportracingteam #probiathlon #pionercup #тыможешьбольше #совершипоступок #зож
Read more
 #TheMachine <span class="emoji emoji270c"></span>️ Икона спорта или мотивации! Или кладезь полезной информации! Кто это для вас? <span class="emoji emoji270c"></span>️⠀ ⠀ <span class="emoji emoji1f64c"></span> ...
Media Removed
#TheMachine ️ Икона спорта или мотивации! Или кладезь полезной информации! Кто это для вас? ️⠀ ⠀ У вас есть профайлы в инсте, которые вы подписаны и регулярно мониторите? В поисках мотивации, тематически интересной вам информации или просто весёлого контента?!⠀ ⠀ Я регулярно ... #TheMachine ✌️ Икона спорта или мотивации! Или кладезь полезной информации! Кто это для вас? ✌️⠀

🙌 У вас есть профайлы в инсте, которые вы подписаны и регулярно мониторите? В поисках мотивации, тематически интересной вам информации или просто весёлого контента?!⠀

🙌 Я регулярно смотрю профили вот этих ребят и компаний: @vladimirvoloshin @rudanov @nkislov @homenko.run @ironstar_russia @supersport @grom.club @e.nikitin_official @beardserk @liliya.nilova @popartmarketing @vasily_permitin⠀

🙌 Доп. мотивация мне особо не нужна, а вот информация по своим любимым видам спорта, советы и рекомендации, то что мне нужно, очень рекомендую 👍

🙌 Вы можете рекомендовать, кого-то интересного добавить в short list и почему?⠀

#спарта #невозможноевозможно #будьвформе #supersport #ironman #supersportracingteam #reebokrussia #иконаспорта #тыможешьвсе #wearegrom #gromclub #ironmantraining #зож
Read more
Loading...
<span class="emoji emoji1f44a"></span> Когда то давно, а может наоборот, совсем недавно, я был типичным офисным задротом, который смотрел ...
Media Removed
Когда то давно, а может наоборот, совсем недавно, я был типичным офисным задротом, который смотрел на жизнь других людей, не понимая, как они могу себе позволить то, о чем я мечтать даже не могу 🤦‍♂️🤯⠀ ⠀ А потом однажды осенью 2014 года я все же решился пройти самый известный мужской ... 👊 Когда то давно, а может наоборот, совсем недавно, я был типичным офисным задротом, который смотрел на жизнь других людей, не понимая, как они могу себе позволить то, о чем я мечтать даже не могу 🤦‍♂️🤯😤⠀

👊 А потом однажды осенью 2014 года я все же решился пройти самый известный мужской тренинг проекта @sparta.russia «Мирный воин» или «Спарта: первый шаг»⠀

👊 Сказать, что было сложно, ничего не сказать! Эти 3 дня, это как экстрим Ironman с набором высоты в несколько километров и очень жёстким раскатыванием самооценки и нервной системы 🤯🤯🤯 Ты до Спарты и ты после Спарты, это два совершенно разных человека, которые вообще никогда не встречались в твоём теле ранее 👊👊👊⠀

👊 Все мои последующие double / triple challenges и прочие epic5, берут своё начало именно там, в октябре 2014 года, когда я хакнул свой мозг при помощи Антона Бритвы @rudanov и команды Капитанов Спарты 💪⠀

👊 А сейчас меня, как одного из лучших выпускников проекта (скромно шаркая ножкой 😂🤣), пригласили выступить 5 сентября в Москве на дне открытых дверей проекта, где я расскажу, как я дошёл до жизни такой и вообще дам немного мотивации тем, кто как и я когда то, долго колебался, прежде чем решиться на этот шаг 💪🔥⠀

👊 Вообщем вывод простой, хочешь жить по принципу #здесьисейчас и понимать, что всегда #тыможешьбольше, тебе срочно и бегом на проект @sparta.russia, это будет твоей лучшей инвестицией в себя 👍💪✌️⠀

P.S.
Жду тебя! Регистрация в шапке профиля @spartamoscowteam⠀

P.P.S.
Если вы ждали знака или волшебного пендаля, это он самый, поэтому #сделайшаг⠀

#spartamoscowteam #спарта #антонбритва #тыможешьвсё #преодолейсебя #страханет #невозможноевозможно #непроебисвоюжизнь
Read more
Очень частый вопрос мне в директ: где, а главное как искать спонсоров на свои спортивные увлечения, ...
Media Removed
Очень частый вопрос мне в директ: где, а главное как искать спонсоров на свои спортивные увлечения, ну или как стать представителем (амбассадором) такого-то бренда! Я добрый человек ( #ноэтонеточно), поэтому раскрываю (почти) все секреты этого дела 🧐🤔⠀ ⠀ 1️⃣ Давайте определимся ... Очень частый вопрос мне в директ: где, а главное как искать спонсоров на свои спортивные увлечения, ну или как стать представителем (амбассадором) такого-то бренда! Я добрый человек ( #ноэтонеточно), поэтому раскрываю (почти) все секреты этого дела 🧐🤔⠀

1️⃣ Давайте определимся с тем, а зачем вам это нужно? Для бесплатной продукции бренда? Для статуса? Для чего-то гораздо большего в будущем? Ответьте сами для себя на эти вопросы, отсюда будет первое понимание выстраивания правильной коммуникационной стратегии и само презентации при общении с брендом 👍⠀

2️⃣ Посмотрите на себя, на свой Инстаграмм, на свою социальную активность в разных SMM каналах и ответьте на вопросы, чем я могу быть интересен бренду, в чем моя USP (unique selling point), почему компании нужно будет именно меня выбрать своим представителем 😎⠀

3️⃣ Большинство компаний на РФ рынке сейчас в поисках ярких, активных, позитивных и очень коммуникабельных людей, кто может создавать некий, нужный бренду образ в виртуальном пространстве. Понимая некую уникальность себя, вы можете при общении с компанией, играть именно на этом, предлагая себя как потенциального проводника этого образа. Т.е. некий образ из .ppt файла в офисе компании, будет в реале создан вашим активным ЗОЖ (собой вы создаёте такой важный показатель лояльности к бренду, как NPS)⠀

4️⃣ Таким образом вам уже нужно из себя что-то представлять, иметь некую репутацию на рынке, на котором вы хотите играть. Если мы тут говорим о спортивных компаниях, многие ошибочно думают, что все бренды смотрят в первую очередь на результаты спортсмена, мол только топовые атлеты могут рассчитывать на некую спонсорскую поддержку компании 🤦‍♂️ Это не так, иначе все наши призеры соревнований были бы увешаны контрактами. Запомните главный принцип, ваша медиа активность и ваш имидж для очень многих брендов в разы важнее, чем занятое вами место⠀

5️⃣ И самое главное, вы должны искренне любить тот бренд, с которым хотите иметь отношения. Иметь все подряд, лишь бы было, это как то не comme il fault 🤦‍♂️ Да и ваша аудитория не будет верить в вашу искренность и честность 😖⠀

#ambassador #реклама #спонсор #спонсорство #поискспонсора #спортмаркетинг #маркетинг
Read more
 #TheMachine <span class="emoji emoji1f525"></span> Где искать инфо по всем стартам в инете? <span class="emoji emoji1f525"></span>⠀ ⠀ Для всех, кто спрашивал, снова даю основной ...
Media Removed
#TheMachine Где искать инфо по всем стартам в инете? ⠀ ⠀ Для всех, кто спрашивал, снова даю основной список сайтов, где есть расписание большинства ивентов по бегу, триатлону, лыжам, плаванию, велогонкам, swimrun и другим видам спорта (сохраните этот пост):⠀ ⠀ sportvokrug.ru/competitions/ ... #TheMachine 🔥 Где искать инфо по всем стартам в инете? 🔥⠀

Для всех, кто спрашивал, снова даю основной список сайтов, где есть расписание большинства ивентов по бегу, триатлону, лыжам, плаванию, велогонкам, swimrun и другим видам спорта (сохраните этот пост):⠀

✅ sportvokrug.ru/competitions/ - простенький по дизайну сайт, но на нем собрано очень большое количество разных соревнований, навигация средняя, зато все тут весьма наглядно, можно выбрать разные виды спорта, рекомендую⠀
✅ probeg.org - тоже сайт с не самой удобной навигацией, но зато, просто огромный выбор соревнований по разным видам спорта, причем не только по России и СНГ, но и по всему миру, это очень удобно⠀
✅ grom.club - Все старты серии Grom от @grom.club и @gromovf только здесь (триатлон, бег, лыжи, swimrun и прочее), очень удобный сайт, рекомендую⠀
✅ titan-race.ru - Старты серии Titan от @titanrace здесь найдете (триатлон, бег, трейлы и прочее), все очень удобно и наглядно⠀
✅ iron-star.com - Все старты серии IronStar от @ironstar_russia здесь, очень удобный сайт, есть рейтинг триатлетов⠀
✅ reg.place - Здесь разные старты, очень качественный и удобный сайт, один из лучших, начинайте свой поиск с него, всегда самые лучшие спортивные ивенты тут присутствуют (бег, вел, плавание, триатлон, swimrun)⠀
✅ RussiaRunning.ru - Прям очень удобный сайт по беговым ивентам по всей стране, многие им уже пользуются, очень рекомендую⠀
✅ newrunners.ru - Классный информационный сайт по забегам по России и по миру, есть статьи, супер полезный ресурс⠀
✅ triit.ru - очень хороший сайт для триатлетов, плюс очень много инфо по другим стартам по России и по миру тоже, очень удобный поиск⠀
✅ russiaocr.ru - хороший сайт по гонкам с препятствиями, очень удобен для всех фанатов этого формата, все гонки с препятствиями там, рекомендую⠀

🔥 Ну а самый удобный ресурс, чтобы держать большинство гонок в одном месте, это конечно же - Facebook, идеально для того, чтобы собрать все ивенты на одной страничке, главное уметь это делать, но это совсем просто 😂👍🏊🚴🏃‍♂️⠀

#supersportracingteam #supersport #будьвформе #спарта #triathlete #бросьсебевызов #swimrocket #openwaterswim #tyrrussia #ironstarrussia #swim
Read more
 #TheMachine <span class="emoji emoji1f3c3"></span>‍♂️ Morning Run Grom 10k @parkmeshersky <span class="emoji emoji1f3c3"></span>‍♂️⠀ ⠀ <span class="emoji emoji270c"></span>️ 10 км за 47.13, средний темп 4.44 ...
Media Removed
#TheMachine ‍♂️ Morning Run Grom 10k @parkmeshersky ‍♂️⠀ ⠀ ️ 10 км за 47.13, средний темп 4.44 на км, 278 место из 1108 финишеров, 30ый из 75 в своей возрастной. Давно я так быстро для себя не бегал 10 км, считаю, что отлично выступил, не смотря на то, что 5 км из 10 ступня левая онемела и я ... #TheMachine 🏃‍♂️ Morning Run Grom 10k @parkmeshersky 🏃‍♂️⠀

✌️ 10 км за 47.13, средний темп 4.44 на км, 278 место из 1108 финишеров, 30ый из 75 в своей возрастной. Давно я так быстро для себя не бегал 10 км, считаю, что отлично выступил, не смотря на то, что 5 км из 10 ступня левая онемела и я ее все это время почти и не чувствовал 😲😤⠀

✌️Так и не решил финально, что бежать в конце сентября, в Сочи делать 226 от @ironstar_russia (но пока есть проблема логистики на место старта! Никто кстати не едет туда на машине?). Ну либо просто Московский Марафон на личник отбегать, то бишь быстрее 3.40-45 попробовать ломануться 🔥🏃‍♂️⠀

🏃‍♂️ У кого какой главный старт этого года в планах? Какой вызов себе бросите?⠀

#wearegrom #gromclub #grom10km #grom10k #mesherskypark #московскиймарафон2018 #ironstarsochi #ironstarrussia #supersport
Read more
Loading...
 #TheMachine 🤟 Я могу делать то, что не можешь ты! Но ты можешь делать то, чего не могу я 🤟⠀ ⠀ <span class="emoji emoji1f44a"></span> Вместе ...
Media Removed
#TheMachine 🤟 Я могу делать то, что не можешь ты! Но ты можешь делать то, чего не могу я 🤟⠀ ⠀ Вместе мы сможем сделать то, что никому не подвластно ⠀ ⠀ Каждый человек, которого я встречаю на своём пути в чем то обязательно превосходит меня, в этом смысле мне есть чему у него поучиться! ... #TheMachine 🤟 Я могу делать то, что не можешь ты! Но ты можешь делать то, чего не могу я 🤟⠀

👊 Вместе мы сможем сделать то, что никому не подвластно 💪💪💪⠀

👊 Каждый человек, которого я встречаю на своём пути в чем то обязательно превосходит меня, в этом смысле мне есть чему у него поучиться! И это одно из самых привлекательных моментов знакомств с новыми людьми 👍💪⠀

👊 Были в вашей жизни знаковые встречи с людьми, которые круто вас изменили? Поделитесь, не стесняйтесь 🤔⠀

👊 Я, например, очень благодарен судьбе за встречу с @rudanov, который чётко показал мне что #тыможешьбольше и что все наши ограничения, только в нашей голове, именно поэтому #невозможноевозможно⠀

👊 Спасибо @sparta.russia 👍💪✌️⠀
⠀ ⠀
Photo by @shoooter⠀
Model: @smth_nice
Place: Lake Torfyanka⠀
Suit: TYR Hurricane Cat 3⠀

#swimbikerun #swimrocket #openwaterswim #openwater #открытаявода #supersport #tyrrussia #triathletelifestyle #будьвформе #shoooter #зож #iloveswimming #swimmerslife #спарта #getfit #непроебисвоюжизнь #преодолейсебя #swim
Read more
Иногда очень хочется, наплевав на все, просто уплыть по вершинам гор в бесконечную бесконечность ...
Media Removed
Иногда очень хочется, наплевав на все, просто уплыть по вершинам гор в бесконечную бесконечность ⠀ ⠀ И когда-нибудь, рано или поздно, мы все это сделаем и пусть это будет все не зря и красиво ‍♂️‍♂️‍♂️⠀ ⠀ Photo: by @shoooter⠀ Place: Lake Torfyanka (Korolev) Model: @smth_nice Suit: ... Иногда очень хочется, наплевав на все, просто уплыть по вершинам гор в бесконечную бесконечность 🔥🔥🔥⠀

И когда-нибудь, рано или поздно, мы все это сделаем и пусть это будет все не зря и красиво 🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️⠀

Photo: by @shoooter⠀
Place: Lake Torfyanka (Korolev)
Model: @smth_nice
Suit: TYR Hurricane Cat 3⠀

#swimbikerun #swimrocket #openwaterswim #openwater #открытаявода #supersport #tyrrussia #triathletelifestyle #будьвформе #shoooter #iloveswimming #swimmerslife #спарта
Read more
 #TheMachine <span class="emoji emoji1f64c"></span> Why sport? <span class="emoji emoji1f64c"></span>⠀ ⠀ <span class="emoji emoji1f64c"></span> Многие спрашивают, почему у тебя сплошной спорт, ты что, более ...
Media Removed
#TheMachine Why sport? ⠀ ⠀ Многие спрашивают, почему у тебя сплошной спорт, ты что, более ничем не увлечён в жизни? Ну тут ответ прост, я увлечён тем, что больше всего приносит мне удовольствие и тем, что пополняет запасы моей энергетики самым быстрым и эффективным способом ⠀ ⠀ ... #TheMachine 🙌 Why sport? 🙌⠀

🙌 Многие спрашивают, почему у тебя сплошной спорт, ты что, более ничем не увлечён в жизни? Ну тут ответ прост, я увлечён тем, что больше всего приносит мне удовольствие и тем, что пополняет запасы моей энергетики самым быстрым и эффективным способом 💪⠀

🙌 Период ночных пьянок-гулянок окончен, он и так был достаточно затяжным (я кстати 3 года работал как DJ Nice в ряде клубов), потом был период достаточно долгого и жесткого трудоголизма до темноты в глазах (работал в sales and marketing в таких компаниях, как STAR Travel, Sheraton, Starbucks, Discovery, Nike, BAT, PHILIPS, LG) 🤦‍♂️⠀

🙌 Пока однажды, во многом благодаря одному известному мужскому тренингу (@sparta.russia), не пришло четкое осознание, че за херней я занимаюсь, пора делать что-то более стоящее, чем ppt и эксель таблички для европейского или корейского менеджмента 😂⠀

🙌 Нет, это не призыв к тому, чтобы бросить работу, жить же надо на что-то, работа важна для любого мужчины и она должна быть! Это призыв пересмотреть режим жизни, выйти из бесконечного дня сурка, посмотреть вокруг и понять, что даже после 6 вечера можно ох как много успеть сделать, особенно если правильно выстроить свои приоритеты и логистику передвижения (в большом городе это критично важный момент)⠀

🙌 Вообщем советую всем, кто, как и я когда-то, очень много работает и собственно не успевает ничего другого, на миг остановиться и подумать, а в нужную ли сторону эта каждодневная гонка, стоят ли вашей энергии эти дешевые офисные игры и интриги? 😤⠀

🙌 Работодателям так выгодно конечно, запереть нас в этом колесе «работа-дом-работа», но случись что, вас немедленно заменят на другой винтик, а завтра о вас никто и не вспомнит, так стоит ли так жестко вкладываться? Поэтому быстренько выстраиваем правильный “work-life” баланс и совершаем реальные поступки, а не ежедневную ИБД и прочий дроч в офисе 😂👊⠀

#будьвформе #worklifebalance #корпорация #корпоратив #whysport #supersport #спарта #непроебисвоюжизнь #работа #офис #страханет
Read more
Loading...
 #TheMachine <span class="emoji emoji1f624"></span> Обычно, плавание на открытой воде, для большинства начинающих триатлетов, самый ...
Media Removed
#TheMachine Обычно, плавание на открытой воде, для большинства начинающих триатлетов, самый большой и тяжелый камень преткновения ⠀ ⠀ ‍♂️ Страх неизвестности и самой открытой воды, отсутствие привычных ориентиров в виде дорожек бассейна, возможные волны и ветер, не говоря ... #TheMachine 😤 Обычно, плавание на открытой воде, для большинства начинающих триатлетов, самый большой и тяжелый камень преткновения 😖⠀

🏊‍♂️ Страх неизвестности и самой открытой воды, отсутствие привычных ориентиров в виде дорожек бассейна, возможные волны и ветер, не говоря уже о дожде и холоде, муть и не видно ни буя, ни тем более дна, лианы, водоросли, рыбы, жгучие медузы, жабы и прочие милые обитатели водоемов 😲🤔🤭 Все это пугает новичков достаточно сильно, собственно поэтому многие до последнего тянут с тем, чтобы войти в мир триатлона и отведать его рискованный и пьянящий вкус 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️⠀

🏊‍♂️ Какой же выход? Вы очень удивитесь, но вы давно знаете ответ, это конечно, практика! Чтобы понять, что же такое #openwaterswimming, нужно просто его уже попробовать, лучше конечно это сделать под присмотром самого настоящего профессионала, который все покажет, расскажет, пояснит, предупредит самые распространённые ошибки и в целом грамотно введёт вас в эту дисциплину 👍🏊‍♂️⠀

🏊‍♂️ Ещё не поздно сделать свою первую тренировку на открытой воде в этом году. По выходным @nkislov и его команда из школы плавания @swim_rocket проводят такие вводные тренировки, либо в Строгино, либо в Мещерском парке и ещё можно успеть вписаться 👏⠀

🏊‍♂️ Так что рекомендую всем новичкам бегом записываться на эти мастер классы, пишите Никите в директ, не тяните кота за «гидрик», сейчас каждый день уже на счету, времени быть «ждуном» уже не осталось 🤦‍♂️😲⠀

P.S.⠀
Фото сделано сегодня в 5.30 утра в окрестностях города Королев by @shoooter 👍🔥⠀

#swimbikerun #swimrocket #openwaterswim #openwater #открытаявода #supersport #tyrrussia #triathletelifestyle #будьвформе #shoooter #iloveswimming #swimmerslife #спарта
Read more
 #TheMachine <span class="emoji emoji1f44a"></span> Слабоумие и отвага vs Прислушаться к своему организму <span class="emoji emoji1f44a"></span>⠀ ⠀ <span class="emoji emoji1f64c"></span> Вот честно, у меня пока ...
Media Removed
#TheMachine Слабоумие и отвага vs Прислушаться к своему организму ⠀ ⠀ Вот честно, у меня пока нет ответа на вопрос, где та грань, где все ещё надо заставлять свою толстую и ленивую жопку продолжать движение через не могу и не хочу, а где действительно пора уже притормозить, потому что ... #TheMachine 👊 Слабоумие и отвага vs Прислушаться к своему организму 👊⠀

🙌 Вот честно, у меня пока нет ответа на вопрос, где та грань, где все ещё надо заставлять свою толстую и ленивую жопку продолжать движение через не могу и не хочу, а где действительно пора уже притормозить, потому что ты на грани, потому что организм очень настойчиво рекомендует прекратить его экзекуцию 🤦‍♂️⠀

🙌 Сколько раз наблюдал на соревнованиях «сдавшихся» людей, которые переходили на шаг, которые сходили, которые морально сдавались... Но я стал задумываться, а может верно они поступают, иногда стоит послушать себя и притормозить? 🙏⠀

🙌 Но опять таки, взглянем на это с другой стороны, человек может просто потакать своей моральной слабости, поддаться нашептыванию мозга, который при первом же серьёзном дискомфорте тела, будет подсовываться нам разные «сладкие» причины для прекращения мучений...⠀

🙌 Где та тонкая грань, за которой чётко должно быть всем понятно, все, тут стопе, иначе могут быть серьёзные последствия для здоровья... Есть варианты, как эту грань поймать, как ее определить, по каким признакам?!⠀

🤦‍♂️ Лично у меня верный признак это явное потемнение в глазах и звон в ушах, как после хорошего удара 😖 Обычно бывает от жары, остальное все переношу терпимо, а вот жара это прям довольно жёсткое испытание! Как у вас с такими признаками? 👊⠀

#ironstar #supersport #timermancup #будьвформе #supersportracingteam #timerman #swimbikerun #triathletelifestyle #ironstarkazan #бросьсебевызов #ironstarambassador2018 #слабоумиеиотвага
Read more
 #TheMachine <span class="emoji emoji1f64c"></span> Часики тикают, что ты сегодня сделаешь для завтрашнего себя? <span class="emoji emoji1f64c"></span>⠀ ⠀ <span class="emoji emoji1f4aa"></span> Уже сегодня ...
Media Removed
#TheMachine Часики тикают, что ты сегодня сделаешь для завтрашнего себя? ⠀ ⠀ Уже сегодня можно начать читать новую интересную книжку по саморазвитию⠀ ⠀ Уже сегодня можно сделать первую тренировку по...⠀ ⠀ Уже сегодня можно успеть посмотреть интересный вебинар или обучающее ... #TheMachine 🙌 Часики тикают, что ты сегодня сделаешь для завтрашнего себя? 🙌⠀

💪 Уже сегодня можно начать читать новую интересную книжку по саморазвитию⠀

💪 Уже сегодня можно сделать первую тренировку по...⠀

💪 Уже сегодня можно успеть посмотреть интересный вебинар или обучающее видео⠀

💪 Уже сегодня можно сделать шаг в сторону своей мечте, пусть маленький, но шаг, завтра вы уже на шаг ближе к тому, о чем мечтаете так давно⠀

✌️ Так что ты выберешь сегодня? Опять время на что-то пустое и каждодневное или движение в сторону новому, неизвестному, возможно немного страшному, но именно поэтому притягательному! Я выбираю ввязаться в очередную неизведанную хрень и начать читать интересную книжку по продвижению инсты 😂⠀

#тыможешьбольше #будьвформе #ironman #supersportracingteam #supersport #спарта #московскийполумарафон #garminteam #moscowmarathon #mondaymotivation
Read more
Loading...
Я сегодня огонь, впервые в жизни на забеге забежал в синюю кабинку на 10 км <span class="emoji emoji1f602"></span><span class="emoji emoji1f3c3"></span>‍♂️⠀ ⠀ После взрыва ...
Media Removed
Я сегодня огонь, впервые в жизни на забеге забежал в синюю кабинку на 10 км ‍♂️⠀ ⠀ После взрыва на макаронной фабрике устроенней там, бежалось и легче (ну логично че) и быстрее, да, ещё и изотоник на себя вылил на голову, вместо воды, прям все по классике, молодец 🤦‍♂️⠀ ⠀ Все когда то ... Я сегодня огонь, впервые в жизни на забеге забежал в синюю кабинку на 10 км 😂🏃‍♂️⠀

После взрыва на макаронной фабрике устроенней там, бежалось и легче (ну логично че) и быстрее, да, ещё и изотоник на себя вылил на голову, вместо воды, прям все по классике, молодец 😂🤦‍♂️⠀

Все когда то происходит в первый раз 😂🙌

Время с учетом всех приключений 1.48 с копейками, в целом где-то так и планировал, средний пейс 5:05 на 1 км, вполне хорошо для заминки, после вчерашнего PB на Олимпийке в Николов Перевоз от @russialoppet⠀

Сегодня ещё корпоративный забег в крокусе (@crocusfitness), не мог же я пропустить старт от любимого @ironstar_russia 👍🤟⠀

И все, медальный план на выходные выполнен на 75%, жаль правда не получилось на все 100, но тут сам накочепорил с регистрацией на утренний триатлон 🤦‍♂️😖⠀

#тыможешьбольше #ironstarrussia #спарта #зож #московскийполумарафон #преодолейсебя #николовперевоз #triathleteslife #олимпийка #supersportracingteam #ironstarcrocusfitness
Read more
Всем спасибо за участие в конкурсе розыгрыша комплекта TYR IRONSTAR⠀ ⠀ <span class="emoji emoji1f64c"></span> Поздравляем 3-ех счастливчиков ...
Media Removed
Всем спасибо за участие в конкурсе розыгрыша комплекта TYR IRONSTAR⠀ ⠀ Поздравляем 3-ех счастливчиков с победой в конкурсе. Триатлонный костюм получает @matounartova Остальные призы разделили между собой @artem_tri25 и @bulavina_olga.dm Примите искренние поздравления ⠀ ⠀ ... Всем спасибо за участие в конкурсе розыгрыша комплекта TYR IRONSTAR⠀

🙌 Поздравляем 3-ех счастливчиков с победой в конкурсе. Триатлонный костюм получает @matounartova Остальные призы разделили между собой @artem_tri25 и @bulavina_olga.dm Примите искренние поздравления 👍👍👍⠀

🙌 Специально в честь старта IRONSTAR CROCUS 2018, TYR делает предложение -10% на покупку любого нескидочного товара!⠀

🙌 С 24.08.2018 по 02.09.2018 при оформлении заказа на сайте tyr.ru введите промокод SMTH_NICE и получите 10% скидку⠀

#tyr #tyrrussia #ironstar #triathlon #triathletelife #ironstarcrocus #ironstarrussia #будьвформе
Read more
 #TheMachine <span class="emoji emoji1f525"></span> Взаимовыручка и помощь, то, что порой очень нужно каждому из нас <span class="emoji emoji1f525"></span>⠀ ⠀ <span class="emoji emoji1f525"></span> Замечаю такую ...
Media Removed
#TheMachine Взаимовыручка и помощь, то, что порой очень нужно каждому из нас ⠀ ⠀ Замечаю такую вещь, что как бы сложно мне не было на трассе, всегда можно найти доп. резервы, чтобы помочь сопернику, другу, девушке, вообщем тому, кому в этот момент реально нужна помощь⠀ ⠀ Подать ... #TheMachine 🔥 Взаимовыручка и помощь, то, что порой очень нужно каждому из нас 🔥⠀

🔥 Замечаю такую вещь, что как бы сложно мне не было на трассе, всегда можно найти доп. резервы, чтобы помочь сопернику, другу, девушке, вообщем тому, кому в этот момент реально нужна помощь⠀

🔥 Подать руку, поделиться водой или питанием, перенести через брод, приободрить словом или делом! Разные формы, суть одна, как бы не было сложно вам, мы можем сделать еще одно усилие над собой и всегда помочь кому-то рядом, потом это вернётся к вам 💪🙏⠀

🔥 Вы помогали? Вам помогали? Есть у вас в опыте прям хорошие примеры взаимовыручки? Я помню делился водой и гелями, отдавал соляные таблетки, батончики. Пару раз носки даже запасные отдавал 😂🔥 Ну и мне тоже хорошо ребята помогали, особенно, когда сводило сильно ноги, а на последней 113 в Казани, очень выручили спасатели на воде и волонтеры 🙏⠀

#goldenringultratrail #trailrunner #волонтеры2018 #supersportracingteam #спарта #будьвформе #тыможешьбольше #ilovetrailrunning #supersport
Read more
Ох, какая то бесконечная череда подарков и конкурсов для вас, мои дорогие подписчики <span class="emoji emoji1f44d"></span>⠀ ⠀ <span class="emoji emoji2705"></span> С командой ...
Media Removed
Ох, какая то бесконечная череда подарков и конкурсов для вас, мои дорогие подписчики ⠀ ⠀ С командой @fly_paragliding запускаем конкурс для всех желающих попробовать себя в стихии ВОЗДУХ, будет интересно всем, кто пока не готов к прыжку, даже в тандеме с парашютом, с 4000 метров, но ... Ох, какая то бесконечная череда подарков и конкурсов для вас, мои дорогие подписчики 👍⠀

✅ С командой @fly_paragliding запускаем конкурс для всех желающих попробовать себя в стихии ВОЗДУХ, будет интересно всем, кто пока не готов к прыжку, даже в тандеме с парашютом, с 4000 метров, но вот желание и мечта полёта ну никак не отпускает ✈️⠀

✅ Условия конкурса как обычно довольно просты:⠀

1️⃣ Поставить ❤️ этому фото
2️⃣ Быть подписанным на @fly_paragliding и @smth_nice⠀
3️⃣ В комментариях отметить двух друзей, которые, как и ты, готовы бросить вызов своему страху и попробовать поймать восторг от чувства свободы в этом полёте⠀

✅ Призы в этот раз вот такие: за первое и второе места, даём по 1 часу обучения самостоятельным полетам (это очень крутые призы, благодаря которым вы сможете стать пилотами, имеющими навыки летать по России и миру самостоятельно 🔥), за 3е место, победитель получает полет в тандеме 👍⠀

✅ Больше отметок, выше шансы на победу! Итоги конкурса будут подведены, как обычно, генератором случайных чисел вечером 31 августа. Результаты выложим в сторис! Сертификатом можно будет воспользоваться до 25 сентября этого года 👍🤩⠀

✅ Ну а всем всем всем, я ещё раз напоминаю, что с ребятами из Infinity Sky paragliding team я согласовал особые условия для всех моих подписчиков: полет на параплане с видео съёмкой на Go Pro 5 + 10 проф. обработанных фотографий полёта со скидкой по промо слову будет всего 2 500 р! (когда как обычная цена 3 500 р) 👏 Промо код это название моей инсты @smth_nice, спешите воспользоваться пока тепло (уже 10 человек кстати использовали мою скидку, остались в восторге) ✈️👍🙌⠀

✅ Ребята летают каждые выходные, иногда и в будни 🛸Чтобы записаться на полет, пиши в директ @fly_paragliding / или на Whats App / звони +7 926 5903507 (Лиза) 👍 Полёты проходят в 9 км от МКАД по Калужскому шоссе, на поле у деревни Летово ✌️⠀

#infinitysky #paragliding #sky #fly #параплан #совершипоступок #летать #небо #gopro #полетели #чувствополета #бросьсебевызов #extremsport #letsflyaway #nofear #страханет #полетнапараплане #восторгдуши #смелость
Read more
<span class="emoji emoji1f525"></span> Друзья, УРА! Новый день и новые ВОЗМОЖНОСТИ <span class="emoji emoji1f525"></span>⠀ ⠀ И на этот раз КОНКУРС с очень серьёзным ПРИЗом! ...
Media Removed
Друзья, УРА! Новый день и новые ВОЗМОЖНОСТИ ⠀ ⠀ И на этот раз КОНКУРС с очень серьёзным ПРИЗом! 🏼 И это не вещь, это ЭМОЦИИ и ваши воспоминания на годы вперёд! 🏼 Интересно? Читаем пост ниже, я сам волнуюсь 🏼⠀ ⠀ Одним из самых ярких и очень приятных моментов в занятиях спортом является ... 🔥 Друзья, УРА! Новый день и новые ВОЗМОЖНОСТИ 🔥⠀

И на этот раз КОНКУРС с очень серьёзным ПРИЗом! 🙌🏼🎁 И это не вещь, это ЭМОЦИИ и ваши воспоминания на годы вперёд! 😍✌🏼 Интересно? Читаем пост ниже, я сам волнуюсь 😅🙏🏼⠀

❇ Одним из самых ярких и очень приятных моментов в занятиях спортом является не только идеальная фигура, отличное здоровье, личные рекорды и мотивация других, а это, конечно же, возможность путешествовать по всему миру ✈️🌍⠀

❇ Именно благодаря спорту, я могу посещать новые города и страны, в которые в обычной жизни я бы никогда не поехал, не имея для этого серьёзный повод! А спортивные путешествия дают мне возможность получать позитивные и самые яркие эмоции на всю жизнь! 🤩🚊🚢⠀

🔥 До 31 августа мы вместе с несравненной @elizavetakolibri, основательницей уникального проекта @run.travel.enjoy многократным марафонцем и двукратной Ironman, разыгрываем СЛОТ на @tallinnamaraton (10 км, 21 км или 42 км на выбор) С ПРОЖИВАНИЕМ в отеле 4-5* (3 ночи) в Таллине (Эстония) с 7-10 сентября 2018 года⠀

❇ Условия розыгрыша:⠀

1️⃣ Нужно быть подписанным на @elizavetakolibri, на проект @run.travel.enjoy и на @smth_nice⠀
2️⃣ Необходимо отметить в комментариях к этому посту 3х своих друзей (чем больше отметок, тем больше шансов на победу в конкурсе) 😉👍🏼⠀

❇ Подробности на странице @run.travel.enjoy, где в трёх последних постах расписана детальная программа всего тура, включая культурную часть👌🏼⠀

🏆 Победитель конкурса будет определён с помощью генератора случайных чисел вечером 31 августа 2018г. Следите за сторис у меня и на страничке @run.travel.enjoy 🙌🏼🌍⠀

‼️Ещё раз обращаем внимание на то, что победителю конкурса будет оплачен слот на забег в Таллине + проживание в отеле 4-5* (в 2х местном номере). Авиабилеты, траты на месте и наличие шенгенской визы в приз не включены!⠀

P.S.
🤩 Также в каждом туре среди всех участников будет разыгран такой же Приз на следующую поездку! То есть уже в Таллине мы разыграем 🎁 в Амстердам 🏃‍♂️🏃‍♀️⠀

#tallinmarathon2018 #tallinnamaraton #ilrfamily #tallinmarathon #runtravelenjoy #ironstarcrocus #runninggirls #московскийполумарафон2018 #таллинскиймарафон #iloverunning #марафонец
Read more
 #TheMachine <span class="emoji emoji1f525"></span> Построение персонального бренда в сфере спортивного блога <span class="emoji emoji1f525"></span>⠀ ⠀ <span class="emoji emoji2705"></span> Guys, мне тут ...
Media Removed
#TheMachine Построение персонального бренда в сфере спортивного блога ⠀ ⠀ Guys, мне тут в рамках построения персонального бренда (тема весьма актуальная для блоггеров), нужно провести #соцопрос на тему: «какие именно ассоциации и эмоции я / этот блог / темы постов вызываю у моих ... #TheMachine 🔥 Построение персонального бренда в сфере спортивного блога 🔥⠀

✅ Guys, мне тут в рамках построения персонального бренда (тема весьма актуальная для блоггеров), нужно провести #соцопрос на тему: «какие именно ассоциации и эмоции я / этот блог / темы постов вызываю у моих подписчиков» 🤔🤗⠀

✅ Прошу написать вас ниже в комментариях самые первые ассоциации, когда вы видите мои фото и посты, долго не думайте, самые первые ваши мысли будут самыми честными, искренними и правдивыми для меня 👊🙏⠀

✅ Прошу не фильтровать ваши мысли, писать быстро и конечно, максимально честно (хоть 1 слово, хоть 5, да хоть 10, главное первые пришедшие на ум слова) 👍💪⠀

✅ P.S. Да, если не сложно, укажите темы, которых тут, по вашему мнению, не хватает, чтобы ещё тут хотели видеть, а что точно видеть бы не хотели, может и такое есть 🤨😏

#ocrbeast #ocrathlete #supersport #nopainnogain #социальныйопрос #viralmarketing #ocrwarrior #ocr #iloveocr #ocraddicts #будьвформе #спарта #спортивныйблог #supersportracingteam #блог
Read more
 #TheMachine <span class="emoji emoji1f525"></span> Про ошибки и неудачи на пути к цели <span class="emoji emoji1f525"></span>⠀ ⠀ <span class="emoji emoji1f44a"></span> Была бы ПРАВИЛЬНАЯ цель поставлена, а цепочка ...
Media Removed
#TheMachine Про ошибки и неудачи на пути к цели ⠀ ⠀ Была бы ПРАВИЛЬНАЯ цель поставлена, а цепочка действий, проб и ошибок сама приведет к желаемому результату! Это я к тому, что ошибки и неудачи на пути к цели это очень ценный ресурс к скорейшему ее достижению, поэтому не бойтесь падений, ... #TheMachine 🔥 Про ошибки и неудачи на пути к цели 🔥⠀

👊 Была бы ПРАВИЛЬНАЯ цель поставлена, а цепочка действий, проб и ошибок сама приведет к желаемому результату! Это я к тому, что ошибки и неудачи на пути к цели это очень ценный ресурс к скорейшему ее достижению, поэтому не бойтесь падений, не бойтесь неудач, не бойтесь ошибок 🤟⠀

👊 Более того, к неудачам стоит стремится, почему? Вот допустим, что такое тренировка в зале? Мы стремимся к тому, чтобы довести свои мышцы к моменту, когда они не справляются с нагрузкой, потому что именно в этот момент наши мышцы адаптируются к новой нагрузке и в итоге растут 💪💪💪⠀

👊 Так вот эти "неудачи" являются тем мотором, который двигает вас вперёд, на уже совершенно новый уровень! Так что пробуйте жить на пределе своих возможностей, пусть потенциальные неудачи заводят вас, дают энергию и мудрость быть сильнее и лучше! Лично я не боюсь ошибок, ибо именно они меня просто таки тащат вперёд 🙌💪⠀

👊 А для этого как можно больше практикуйтесь в том деле, в котором на первых порах, вы наверняка потерпите неудачу, но практика, великая вещь, так как это контролируемая неудача, так что ошибайтесь раньше и чаще, но двигайтесь дальше (с) 💪🔥⠀

👊 Согласны с таким подходом? Как относитесь к своим ошибкам и откровенным неудачам 👊⠀

#мотивациянаспорт #будьвформе #спарта #страханет #supersport #готовлюськ226 #тыможешьвсе #goldenringultratrail #grut2018 #supersportracingteam #совершипоступок
Read more
 #TheMachine <span class="emoji emoji23f0"></span> Сегодня ты опять проспал. С вечера ты завел аж 3 будильника <span class="emoji emoji23f0"></span>⠀ ⠀ <span class="emoji emoji1f525"></span> Ты клятвенно пообещал ...
Media Removed
#TheMachine Сегодня ты опять проспал. С вечера ты завел аж 3 будильника ⠀ ⠀ Ты клятвенно пообещал себе проснуться вовремя и выбежать навстречу серому утру. Ты даже приготовил всё с вечера: кроссы, шорты, футболку, гель, баф, часы. Первый будильник должен был убить твой сон в 4:55, ... #TheMachine ⏰ Сегодня ты опять проспал. С вечера ты завел аж 3 будильника ⏰⠀

🔥 Ты клятвенно пообещал себе проснуться вовремя и выбежать навстречу серому утру. Ты даже приготовил всё с вечера: кроссы, шорты, футболку, гель, баф, часы. Первый будильник должен был убить твой сон в 4:55, второй в 5:15, третий в 5:25. Не помогло 😴😴😴⠀

🔥 Тебя разбудило только острое чувство ответственности за то, что ты можешь проспать созвон с товарищем в 5:35 (это ещё одна уловка, чтобы точно встать, на случай, если другие не помогут) 🤗🙏⠀

🔥 Ты просто очень хотел спать, просто так твой "внутренний Федор" пытается оставить тебя в зоне полного комфорта. Оставить тебя там, где ты есть сейчас. Твой Федор, сука хитрый. Умнее, чем Федоры большинства других 😂✌️⠀

🔥 Он нашел свой ключик. Он говорит тебе, мол, останься и поспи еще немного, зачем тебе утренняя тренировка, сходи в зал вечером. Почеши там языком с такими же пустозвонами. Тебе не надо ставить цели по спорту, ты и так слишком устаешь на работе. Просто ходи "для тонуса", так все делают же! Позвони ребятам, перенеси тренировку, они поймут. Ты сам знаешь, как ты там устаешь 😤😖⠀

🔥 Но еще ты понимаешь, что все ещё слишком мало сделал для того, чтобы мог взять и остановиться. Ты помнишь о самом большом своём страхе - быть серостью, быть никем 😡 Memento mori, - Помни о смерти. Старуха с косой всегда рядом. Дышит за левым плечом ☠️ Еще пару-тройку десятков лет (они пролетят мгновенно) и она будет пытаться заглянуть в твои глаза, она уложит тебя скучать одним своим дыханием 🤯😤⠀

🔥 Не важно, насколько сейчас ты хочешь спать - иди бл@&₽ и делай 👊💪 Бери обязательство, давай слово себе и людям и делай 🔥👍 И тогда ты не испугаешься, когда почувствуешь рядом её дыхание, потому что ты будешь в полной мере САМОРЕАЛИЗОВАН, потому что каждый день твоей жизни ты проживёшь максимально полноценно, наполнено, с четким пониманием, того, что ты вложился в то, что ты делал не на пол шишечки, а на все 💯% (с) 💪💪💪⠀

#спарта #непроебисвоюжизнь #supersport #будьвформе #nofear #страханет #xbionicrussia #spartamoscowteam #supersportracingteam #probiathlon #pionercup #тыможешьбольше
Read more
<span class="emoji emoji1f525"></span> Впереди невероятный Tri старт IRONSTAR CROCUS 2018, и мы подготовили, совместно с @tyr_russia ...
Media Removed
Впереди невероятный Tri старт IRONSTAR CROCUS 2018, и мы подготовили, совместно с @tyr_russia просто бомбический конкурс ⠀ ⠀ Выиграй полный комплект TYR IRONSTAR вместе с @tukituk и @Ironstar_russia. Мы сделали цепочку, где у каждого аккаунта ты можешь выиграть часть комплекта ... 🔥 Впереди невероятный Tri старт IRONSTAR CROCUS 2018, и мы подготовили, совместно с @tyr_russia просто бомбический конкурс 🔥⠀

✅ Выиграй полный комплект TYR IRONSTAR вместе с @tukituk и @Ironstar_russia. Мы сделали цепочку, где у каждого аккаунта ты можешь выиграть часть комплекта TYR IRONSTAR 🎁⠀

✅ Простые условия конкурса:⠀⠀

▶️ Поставить ❤️ этому фото
▶️ Буть подписанным на аккаунты @smth_nice и, конечно, на @tyr_russia⠀
▶️ Напиши в комментариях двух друзей⠀

✅ Далее, переходи в эккаунт к Насте @tukituk и участвуй там в конкурсе, чтобы выиграть следующую часть этого комплекта 👍🙌⠀

🔥 Я разыгрываю стартовые майку и шорты TYR IRONSTAR 🔥 Что входит в полный комплект:⠀

▶️ Очки TYR Special Ops 2.0 IRONSTAR⠀
▶️ Рюкзак-мешок TYR Draw-String IRONSTAR⠀
▶️ Рюкзак TYR Alliance 30L IRONSTAR⠀
▶️ Майка TYR Competitor Tri Tank IRONSTAR⠀
▶️ Шорты TYR Competitor Tri Short IRONSTAR⠀

✅ Приз получит один участник случайным образом ✌️ Итоги будут подведены вечером в эту пятницу 24.08 🙌⠀

✅ Чем больше друзей отметите, тем выше шансы на вашу общую победу 💪⠀

✅ Приз отправим в любую точку России ✈️🛳⠀

#tyr #tyrrussia #ironstar #triathlon #triathletelife #ironstarcrocus #ironstarrussia #будьвформе
Read more
 #TheMachine <span class="emoji emoji1f525"></span> Выход есть всегда, из любой ситуации. Вы можете либо изменить обстоятельства, либо ...
Media Removed
#TheMachine Выход есть всегда, из любой ситуации. Вы можете либо изменить обстоятельства, либо своё отношение к ним. Второе всегда, первое в 99% случаев ⠀ ⠀ Вы живёте не так, как вам хотелось бы, только потому, что принимаете то, что изменить можно, за то, что изменить нельзя. Находясь ... #TheMachine 🔥 Выход есть всегда, из любой ситуации. Вы можете либо изменить обстоятельства, либо своё отношение к ним. Второе всегда, первое в 99% случаев 🔥⠀

✅ Вы живёте не так, как вам хотелось бы, только потому, что принимаете то, что изменить можно, за то, что изменить нельзя. Находясь в комнате с двумя, тремя, четырьмя дверьми и пятью окнами до кучи, вы их либо не видите, либо вам лень и страшно их открыть 🤬🤦‍♂️⠀

✅ Слишком высоко, слишком сложный замок, да и дует что-то из под двери. Вообще непонятно, что за этой дверью находится, а вдруг пропасть? Повешу-ка я лучше ещё один замок на дверь своих желаний. На всякий случай, а то мало ли что?😱⠀

✅ Так и остаётесь сидеть в бетонной коробке собственных страхов и лени. Так и проживаете свою единственную драгоценную жизнь. Не жалко? Жалко. Знаю. Сам так жил долгие года, все ждал чуда 😤🤯⠀

✅ И вот что хочу сказать вам по этому поводу: падать не страшно. Открывать дверь и выходить в пустоту, не страшно. Мы уже падаем. С самого момента рождения наша жизнь идёт на убыль. Стекает, как капля дождя по стеклу... И с этой точки зрения никто из нас не движется вверх. Мы все пребываем в состоянии свободного падения. И все когда-нибудь коснёмся земли и уйдём под неё, как капли дождя. Все там будем, я почему-то все чаще об этом думаю в последнее время 🤭⠀

✅ И тут уж только ваш выбор, как падать: наслаждаясь состоянием свободного полёта или сжавшись в клубок от страха и ужаса 🙏🚀Раскинув радостно руки навстречу миру или пытаясь уцепиться ими за воздух. Уцепиться не получиться, а вот радости хапнуть можно 😂✌️⠀

✅ Отпустите свой страх. И живите свободно. Будьте любопытны, открывайте двери, вылезайте в окна, падайте красиво. Это sex! Это интересно. Это прикольно. Это стоит того (с)

#supersport #iloverace #triathlete #будьвформе #triathletelifestyle #swimbikerun #бойцовскийзабег #fightrun #raceday #будьсмелее #trilifestyle #спарта #страханет #полетнапараплане
Read more
 #TheMachine <span class="emoji emoji1f64f"></span> Спасибо всей команде @supersport за этот день, за #бойцовскийзабег <span class="emoji emoji1f64f"></span>⠀ ⠀ <span class="emoji emoji1f3c3"></span>‍♂️ Знаю ...
Media Removed
#TheMachine Спасибо всей команде @supersport за этот день, за #бойцовскийзабег ⠀ ⠀ ‍♂️ Знаю как это было непросто, знаю как это было ОЧЕНЬ непросто, но не смотря на все obstacles, команда справилась просто блестяще ️⠀ ⠀ ‍♂️ В жизни очень часто случается разный #shithappens, ... #TheMachine 🙏 Спасибо всей команде @supersport за этот день, за #бойцовскийзабег 🙏⠀

🏃‍♂️ Знаю как это было непросто, знаю как это было ОЧЕНЬ непросто, но не смотря на все obstacles, команда справилась просто блестяще 💪👏✌️⠀

🏃‍♂️ В жизни очень часто случается разный #shithappens, но если есть команда, любой shit превращается в #getthethingsdone, что и было продемонстрировано сегодня, браво the team 💪🙌✌️

#supersport #iloverace #triathlete #будьвформе #triathletelifestyle #swimbikerun #ironman703 #зож #raceday #supersportracingteam #паркпобеды #поклоннаягора #будьвформе #ironman
Read more
 #TheMachine <span class="emoji emoji1f525"></span> Вчерашние ночные плавательные приключения в пруду с утками <span class="emoji emoji1f525"></span>⠀ <span class="emoji emoji1f3ca"></span>‍♂️ Бл₽&@! Именно ...
Media Removed
#TheMachine Вчерашние ночные плавательные приключения в пруду с утками ‍♂️ Бл₽[email protected]! Именно это я сказал вчера вслух в воду, когда увидел ЭТО в полной темноте пруда 🤦‍♂️🤐 И именно так мне хотелось, как на этом фото, резко выскочить из пруда и бегом по воде оттуда подальше ⠀ ⠀ ‍♂️ Плавать ... #TheMachine 🔥 Вчерашние ночные плавательные приключения в пруду с утками 🔥⠀
🏊‍♂️ Бл₽&@! Именно это я сказал вчера вслух в воду, когда увидел ЭТО в полной темноте пруда 🤦‍♂️🤐 И именно так мне хотелось, как на этом фото, резко выскочить из пруда и бегом по воде оттуда подальше 😂🚀⠀

🏊‍♂️ Плавать в ночи в пруду это, я вам скажу, то ещё удовольствие! Плыву я вчера в Крыле в районе 8.45 вечера, темно, вот прям не видно ни буя, уверен, что плыву один, ну не найдётся же второго такого психа, кто в ночи, вот также будет тренить, не ну может только @viktor_melnikow или @nkislov присоединятся, те ещё #главплавпсихи 😂🤦‍♂️⠀

🏊‍♂️ Плыву, поначалу мне как то не очень комфортно, мерещится всякое, что будто бы какое-то большое существо плавает подо мной, но я понимаю, это все мое воображение, просто работаю и отвлекаюсь, а тем временем водоросли нежно меня ласкают по лицу (бррр) иногда хватая за руки и ноги 🤦‍♂️🤣 🏊‍♂️⠀

🏊‍♂️ Ладно, это все лирика, в итоге, поворачиваю направо за дальнем буем, через метров 10 мои ноги довольно сильно обвивают водоросли, выдергиваю их и вдруг, О БОЖЕ, краем глаза слева вижу упитанную мужскую ногу в каких-то конвульсивных движениях, я чуть не заорал под водой или заорал, уже не помню 😱🤬🤯⠀

🏊‍♂️ Поднимаю голову, мужик какой-то плывёт сочинским брассом на расслабоне 🤣🤦‍♂️😤 «Бл₽&@ и Здрасти» это все, что я смог сказать и уплыл скорее на форсаже прочь в ночь оттуда 🤐😂🤦‍♂️⠀

🏊‍♂️ До сих пор в голове вопрос, вот какого он там делал ночью? Брассист хренов! Я то тот ещё псих понятно, тренировка, а он то зачем меня заикой оставить хотел? 🤬😱🤣⠀

🏊‍♂️ Вообщем #openwaterswimming это круто, рекомендую всем плавание на открытой воде, интересно, необычно, а в ночи ещё и весьма волнительно, ночь вообще полна сюрпризов обычно! Полагаю стоит повторить этот опыт, только уже в компании, кто хочет? 💪🚀🏊‍♂️⠀

#swimrocket #openwaterswim #swimbikerun #swimmerproblems #swimlikeafish #прудсутками #крыло #велотреккрылатское #будьвформе #supersport #swim #triathletelife #mysportexpert
Read more
Огромное спасибо всей команде @supersport и лично Артуру @shachnev за эту уникальную предоставленную возможность и за доверие ⠀ ⠀ ️ Встречайте @iloverace ️⠀ ⠀ Сегодня мы с гордостью представляем вам свой новый проект! Формат ТВ выпусков передач под названием IRACE⠀ ⠀ ... Огромное спасибо всей команде @supersport и лично Артуру @shachnev за эту уникальную предоставленную возможность и за доверие 🙏🔥⠀

❤️ Встречайте @iloverace ❤️⠀

✅ Сегодня мы с гордостью представляем вам свой новый проект! Формат ТВ выпусков передач под названием I❤RACE⠀

✅ Наша команда создала уникальный формат телевизионных выпусков о самых известных марафонах и соревнований по триатлону в мире! Официальным лицом и ведущим проекта стал известный спортсмен-любитель и триатлонист Дмитрий Назаров.⠀

✅ I❤RACE - это уникальное погружение в атмосферу гонки, подготовки к ней, пребывание в стране глазами участника! Это первый российский медиа-проект, получивший официальное партнёрство с серией соревнований IRONMAN с самого первого выпуска.⠀

✅ «Supersport - это не просто серия стартов. Мы создаём уникальную спортивную лигу и запускаем одновременно несколько крупных международных продуктов. Нам сложно, это правда. Не все получится так, как мы хотели бы этого, и впереди нас ещё ждёт приличное количество ошибок и неудач. Но пока, мы первые, кто собрались лететь в космос, поэтому мы не хотим гордыни или тщеславия, хотя сложно не признать, что I❤RACE - это бомба! Не только для России!⠀

✅ И я горжусь этим, но мы хотим простой и человеческой поддержки каждого из вас! Мы не ведём никого за собой, мы такие же первооткрыватели, как и каждый обычный человек, выходящий на старт. Просто мы придумали так и предлагаем вам быть с нами вместе! Ведь мы ничем не хуже Америки, чтобы в нашей стране все, что делается в любительском спорте, ассоциировалось со словом «круто» и соответствовало ему.» /Артур Шачнев/⠀

✅ А мы знакомим вас с тизером первого выпуска. Подписывайтесь и следите за I❤RACE! @iloverace⠀

#supersport #iloverace #triathlete #будьвформе #triathletelifestyle #swimbikerun #ironman703 #ironman703astana #triathlon_world #raceday
Read more
Месяц назад я начал приём курса пробиотиков от японского бренда @_dr_ohhira_ и в самом начале курса я сделал тредмил тест в @clinic_luzhniki ‍♂️⠀ ⠀ Если совсем упростить, то пробиотики это пищевая добавка, которая должна наладить баланс полезных бактерий в организме⠀ ⠀ Главным ... Месяц назад я начал приём курса пробиотиков от японского бренда @_dr_ohhira_ и в самом начале курса я сделал тредмил тест в @clinic_luzhniki 🏃‍♂️🔥⠀

✅ Если совсем упростить, то пробиотики это пищевая добавка, которая должна наладить баланс полезных бактерий в организме⠀

✅ Главным показателем нашего совместного проекта с являются показатели Vo2max и на момент первого тестирования мои данные были чуть ниже 50 мл/кг, для вашего понимания это достаточно средние показатели выносливости⠀

✅ Уже завтра иду в клинику на контрольный тест, интересно, как поменяются мои показатели, после месяца приема пробиотиков. Для сравнения, у всех спортсменов, кто принял участие в #oneweekonechallenge и сделал контрольные замеры после курса, показатели выносливости довольно значительно подросли⠀

✅ Вот и мне интересно, как мой организм отреагирует, вообщем следите за хорошими новостями 🙌💪🔥⠀

#пробиотики #пробиотик #тест #drohhira #тредмилтест #тредмил #ohhiraпробиотики #ohhiraomx #выносливость #здоровье
Read more
 #TheMachine <span class="emoji emoji1f525"></span> Поддержка и вера в свои силы, вот и все, что подчас нужно, чтобы все изменить в своей ...
Media Removed
#TheMachine Поддержка и вера в свои силы, вот и все, что подчас нужно, чтобы все изменить в своей жизни ⠀ ⠀ 🤞 Как часто мы смотрим на кого-то и думаем, ну класс, он(а) круто может, но я то так точно не могу, не по Сеньке шапка, у меня так никогда не получится Но задайте себе вопрос, а почему ... #TheMachine 🔥 Поддержка и вера в свои силы, вот и все, что подчас нужно, чтобы все изменить в своей жизни 🔥⠀

🤞 Как часто мы смотрим на кого-то и думаем, ну класс, он(а) круто может, но я то так точно не могу, не по Сеньке шапка, у меня так никогда не получится 😩 Но задайте себе вопрос, а почему бы не попробовать? Просто разок попробовать, без больших ожиданий, без громких обещаний в инсте, просто попытаться...⠀

🤞 Но нет, типичный человек будет уверен, что это ему не под силу и в итоге, даже шага не сделает навстречу своей мечте или просто чему-то новому и интересному 🤬⠀

🤞 А на самом деле все же очень просто, не знаешь с чего начать, начни с вопроса! Отправь запрос во вселенную @lena_level 27 мая сего года спросила меня: А кролем это как!? 🤦‍♂️😂 С этого вопроса все и началось, пришлось в тот же вечер, силой загнать ее в пруд с утками в Крыле 🤩🏊‍♂️ А уже 12 августа она сделала свой первый триатлон за очень достойное время (1.38) и уже нацелена на Олимпийскую дистанцию, аппетит приходит во время еды 😋😂👍⠀

🤞 Это я к тому что, не бойтесь задавать любые, даже глупые с вашей т.з. вопросы, не бойтесь выглядеть нелепо, всегда найдутся люди, которые в вас поверят, поддержат, направят, помогут, подскажут, а если нужно и накажут 😂👋✌️⠀

🤞 Бойтесь одного, быть как все, быть массой, быть никем, бойтесь бояться и ничего не делать! Помните, никто не запомнит вас, за ваши мысли, только поступки вызывают эмоции и они же остаются в памяти навсегда 👍💪🙌⠀

🤞 Жду ваши вопросы 😂⠀

#бросьсебевызов #wearegrom #gromclub #triathletelifestyle #спарта #swimbikerunrepeat #gromtriathlon #3gromsprint #грозатриатлона #supersport #поддержка #будьвформе #trilife #supersportracingteam #challengeyourlimits
Read more
Друзья, снова хорошие новости и опять подарки от #TheMachine⠀ ⠀ <span class="emoji emoji2705"></span> Помните, на днях был пост про ...
Media Removed
Друзья, снова хорошие новости и опять подарки от #TheMachine⠀ ⠀ Помните, на днях был пост про преодоление страхов и вопрос, в какую бы хрень ещё вписаться 🤦‍♂️ Так вот, на днях я посетил ребят из компании @fly_paragliding, команда даёт просто уникальную возможность осуществить нам ... Друзья, снова хорошие новости и опять подарки от #TheMachine⠀

✅ Помните, на днях был пост про преодоление страхов и вопрос, в какую бы хрень ещё вписаться 🤦‍♂️ Так вот, на днях я посетил ребят из компании @fly_paragliding, команда даёт просто уникальную возможность осуществить нам давнюю детскую мечту, мечту полёта и невесомости 🚀✈️⠀

✅ Полет на параплане - это удовольствие без всяких рамок: без стекол иллюминаторов, без массивного корпуса самолета, и даже без корзины воздушного шара. Это возможность бросить себе вызов, проверить себя на прочность, вы же знаете, я люблю в такое вылазить 🤗🤦‍♂️⠀

✅ Это идеально для тех, кто боится высоты и не готов к прыжку с парашютом, но все равно хочет почувствовать эту легкость и чувство свободы, это не сравнимое чувство парения в небе, это ВОСТОРГ ❤️⠀

✅ Можно полетать ровно, тихо, по прямой, почувствовать небо, насладиться видом с высоты птичьего полета и распахнуть руки до горизонта ✈️🚀🛸 Или поделать виражи с ускорениями, перегрузкой и невесомостью - и безграничной свободой, на ваш выбор! Угадайте, что выбрал я 😂 Впрочем по фото и особенно видео (листайте) и так все видно, это реально круче секса, хоть и несколько короче 🤩😂🤦‍♂️⠀

✅ Да, с ребятами из Infinity Sky paragliding team я согласовал особые условия для всех моих подписчиков: полет на параплане с видео съёмкой на Go Pro 5 + 10 проф. обработанных фотографий полёта со скидкой по промо слову будет всего 2 500 р! (когда как обычная цена 3 500 р) 👏 Промо код это название моей инсты @smth_nice 👍🙌⠀

✅ Ребята летают каждые выходные, иногда и в будни 🛸Чтобы записаться на полет, пиши в директ @fly_paragliding / или на Whats App / звони +7 926 5903507 (Лиза) 👍⠀

✅ В стоимость полета входит всё необходимое снаряжение и конечно предполетная подготовка (инструктаж 7 минут), полет 5-15 минут (в зависимости от погодных условий) и опция: на выбор полет простой или с виражами высшего пилотажа 🚀 Полёты проходят в 9 км от МКАД по Калужскому шоссе, поле у деревни Летово ✌️⠀

#infinitysky #paragliding #sky #fly #параплан #совершипоступок #летать #небо #gopro #полетели #чувствополета #бросьсебевызов #extremsport #letsflyaway #полетнапараплане
Read more
 #TheMachine И ещё один конкурс на подходе, балую вас друзья на регулярной основе <span class="emoji emoji1f44d"></span><span class="emoji emoji1f64c"></span>⠀ ⠀ <span class="emoji emoji2705"></span> Для всех, ...
Media Removed
#TheMachine И ещё один конкурс на подходе, балую вас друзья на регулярной основе ⠀ ⠀ Для всех, кто хочет участвовать в триатлоне, но все не знает с чего начать, вот вам прекрасное начало! Можно выиграть очень стильные и при этом удобные плавательные очки Special OPS 2.0 от бренда @tyr_russia ... #TheMachine И ещё один конкурс на подходе, балую вас друзья на регулярной основе 👍🙌⠀

✅ Для всех, кто хочет участвовать в триатлоне, но все не знает с чего начать, вот вам прекрасное начало! Можно выиграть очень стильные и при этом удобные плавательные очки Special OPS 2.0 от бренда @tyr_russia и очень удобную бутылочку от @ironstar_russia⠀

✅ Вот простые условия конкурса:⠀

▶️ Поставить ❤️ этому фото
▶️ Буть подписанным на аккаунты @smth_nice и @ironstar_russia ▶️ Отметить друга, кому нужен такой стильный подарок⠀

🔥 Да и это ещё не все, второму победителю от себя лично подарю рюкзак триатлета (см. 2ое фото) 🔥⠀

✅ Приз получит как участник конкурса, так и тот, кого отметили (т.е. в наличии всего 4 приза, т.е. 2 набора: очки + бутылка и 2 таких рюкзака) 👍⠀

✅ И как обычно, чем больше друзей отметите, тем выше шансы на вашу общую победу 🙏⠀

✅ Призы смогу передать только в Москве, прошу учесть этот момент. Розыгрыш будет проведён в эту пятницу 17 августа вечером, путём случайной выборки 🙌⠀

✅ Всем удачи и отличного настроения на всю неделю 🤟⠀

#ironstarrussia #ironstar_russia #розыгрыш #конкурсмосква #конкурс #giveawayrussia #give #tyrrussia #challengeyourlimits
Read more
 #TheMachine Знаете, иногда очень хочется вернуться в прошлое и дать себе хороших пиздюлей <span class="emoji emoji1f44a"></span><span class="emoji emoji1f64c"></span>⠀ ⠀ <span class="emoji emoji1f44a"></span> ...
Media Removed
#TheMachine Знаете, иногда очень хочется вернуться в прошлое и дать себе хороших пиздюлей ⠀ ⠀ Таких прям душевных, прям мотивирующих люлей, например, за то, что: ⠀ ️ Столько времени проведено бесцельно, просто у компа или у телека, или вообще не с теми людьми рядом⠀ ️ Детские ... #TheMachine Знаете, иногда очень хочется вернуться в прошлое и дать себе хороших пиздюлей 👊🙌⠀

👊 Таких прям душевных, прям мотивирующих люлей, например, за то, что:

▶️ Столько времени проведено бесцельно, просто у компа или у телека, или вообще не с теми людьми рядом⠀
▶️ Детские мечты так навсегда и остались ими, и большинство уже не будут осуществлены⠀
▶️ Искренние порывы и желания не были доведены до конца и уже покрыты забвением⠀
▶️ Делал больно тем, кто этого не заслужил, либо по эгоизму, либо по незнанию, либо по своей полной глупости⠀
▶️ Испугался однажды, думая, что был не готов совершить поступок, который бы изменил всю жизнь тогда, а значит и сейчас⠀

👊 Ну много за что стоит себя отп@₽ть по хорошему, но сейчас это уже не возможно сделать 😳 Но зато возможно другое, мы можем сейчас все исправить и сделать так, чтобы через 5-10 и больше лет, мы себе сказали: да, тогда я решился на этот поступок и вся моя жизнь изменилась на 180 градусов, хорошо, что тогда (ну то есть сейчас), что я решился на это 👍🙌⠀

👊 Это я все к тому, что дайте себе сами душевный пинок в мягкое место, что бы не рыдать в подушку про реально упущенные возможности через *дцать лет 🤛🤝⠀

👊 Не можете решиться? Ищите мотивацию все ещё вне себя? Ну ок, тогда продолжайте читать всякую мотивирующую пое&@₽нь типа этой, без real поступков, к которым вы все ещё пока не созрели 😏🤯⠀

👊 Я кстати всю жизнь такой же был, на простое решение, на которое сейчас уходит пара минут, я мог решаться недели, месяцы, да и даже целые года, у меня тогда просто не было перед глазами примера, как надо решать вопросы и как надо действовать 🤦‍♂️😳⠀

👊 А сейчас я уже не могу себе позволить подтупливать, мне все меньше времени отведено на этом свете, да и вам тоже, но в силу молодости, вы уверены, что всегда все успеете, ну что же, блажен кто верует, часы тикают все быстрее и быстрее 🤦‍♂️🕑⠀

#supersport #будьвформе #спарта #действуй #triathletelifestyle #swimbikerun #ironstarrussia #бросьсебевызов #тыможешьбольше #swimrocket #нетеряйвремязря #страханет #lesstalkmoreaction
Read more
#TheMachine & #TheNewLenaLevel Кто плохая девочка? Кто возился в транзитках? Кто цепь два раза терял? Кто в Сочи пешеход? А кто сделал первую три дистанцию за 1.38? Это все @lena_level ⠀ ⠀ Сегодня, можно сказать, состоялся мой тренерский дебют, нет, я конечно не классический тренер, ... #TheMachine & #TheNewLenaLevel Кто плохая девочка? Кто возился в транзитках? Кто цепь два раза терял? Кто в Сочи пешеход? А кто сделал первую три дистанцию за 1.38? Это все @lena_level 👏😂⠀

✅ Сегодня, можно сказать, состоялся мой тренерский дебют, нет, я конечно не классический тренер, с базой теоретических знаний и большим количеством лет практики ☺️⠀

✅ Но не суть, даже со своим багажом практических знаний, я смог передать часть своей 🔥🔥🔥 энергии, знаний, эмоций, фишек, лайфхаков, а главное веры в то, что возможно подготовиться к своему первому три старту почти с нуля ровно за 2 мес 🚀⠀

✅ Пора подумать над открытием своей школы триатлона, с меня волшебный «укус» мотивации и веры в свои силы, а с нанятых тренеров профессиональный подход к подготовке начинающих триатлетов 👍🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️⠀

✅ Хотя по сути у первой Олимпийке или Спринту и без тренера профика можно подготовить, но это при условии, что человек плавает хоть немного 😂🤟⠀

#бросьсебевызов #wearegrom #gromclub #triathletelifestyle #спарта #swimbikerunrepeat #gromtriathlon #тыможешьбольше #gromtri #vestabankgromtri #3gromsprint #грозатриатлона #gromtriathlon #vestabank3gromsprint #supersport
Read more
Друзья, у меня опять отличные новости, запускаем вместе со школой плавания @swim_rocket отличный ...
Media Removed
Друзья, у меня опять отличные новости, запускаем вместе со школой плавания @swim_rocket отличный конкурс с очень и очень хорошими призами ⠀ ⠀ Как всегда условия конкурса самые простые:⠀ ⠀ 1️⃣ Поставь ️ и подпишись на эккаунт школы плавания @swim_rocket и эккаунт @smth_nice⠀ 2️⃣ ... Друзья, у меня опять отличные новости, запускаем вместе со школой плавания @swim_rocket отличный конкурс с очень и очень хорошими призами 👍🙌🔥⠀

✅ Как всегда условия конкурса самые простые:⠀

1️⃣ Поставь ❤️ и подпишись на эккаунт школы плавания @swim_rocket и эккаунт @smth_nice⠀
2️⃣ Отметь в комментариях двух друзей, желающих научится плавать в школе @swim_rocket 👍 Больше друзей отмечено, больше шансов на твою победу 🤟🙌⠀
3️⃣ И наконец выложи у себя в сторис скрин с этим конкурсом, отметив там @smth_nice и конечно @swim_rocket, чтобы как можно больше твоих подписчиков узнало об этом конкурсе (сохрани этот скрин с отметками, чтобы потом его показать нам в случае твоей победы) 👏🥇⠀

✅ А призы у этого конкурса, ну просто 🔥🔥🔥 космические и очень полезные:⠀

▶️ Первый приз победителю, это целый месяц обучения в этой школе плавания БЕСПЛАТНО (в Москве в одном из бассейнов школы) 🙌⠀
▶️ Второй и третий призы, это аж по 2 недели обучения в школе @swim_rocket бесплатно 👌⠀
▶️ А всем участникам конкурса, скидка на обучение в школе в 10% до конца августа (пароль при записи «я был участником инста конкурса у @smth_nice»). Пароль действует только для новых учеников школы) ✌️⠀

✅ Ваш профиль должен быть открыт для всех на все время проведения конкурса. Итоги будут подведены 15 августа до конца дня (путём случайной выборки) 👍👍👍⠀

✅ Всем удачи в конкурсе 🙌 (кстати, есть секрет повышения шансов на победу в таких конкурсах, кому очень интересно, могу по большому секрету поделиться, пишите в директ) 😇⠀

#swimrocket #школаплавания #розыгрыш #обучениеплаванию #учусьплаватьракетой #supersport #giveawayrussia #конкурс #give #supersportracingteam #зож #бросьсебевызов #swimbikerun #openwaterswimming #спарта
Read more
 #TheMachine 🌪 5 шагов на встречу неизвестности, на встречу своим страхам, на встречу новому себе ...
Media Removed
#TheMachine 🌪 5 шагов на встречу неизвестности, на встречу своим страхам, на встречу новому себе (на простом примере прыжка с парашютом) 🌪⠀ ⠀ Посмотрите на эти 5 фото, это же некая квинтэссенция всех наших страхов попробовать что-то новенькое, тут хорошо видны все стадии по преодолению ... #TheMachine 🌪 5 шагов на встречу неизвестности, на встречу своим страхам, на встречу новому себе (на простом примере прыжка с парашютом) 🌪⠀

✅ Посмотрите на эти 5 фото, это же некая квинтэссенция всех наших страхов попробовать что-то новенькое, тут хорошо видны все стадии по преодолению своих страхов при шаге в неизведанное 💪🔥⠀

✅ Даю вам 5 очень простых шагов по выходу из вечной зоны комфорта 🤟 Читаем, сохраняем, запоминаем главное, действуем:⠀

1️⃣ Первый шаг: «Решимость» или «Прыжок в бездну», он самый сложный, самый страшный, но тем слаще его преодоление. На него надо решиться, от него пульс под 200, от него мокрые ладони, от него слабость в ногах, но его нужно пройти всем, этот шаг, иначе ты останешься тем, кто не вспомнит о своей жизни ничего яркого, ничего безумного, а это гораздо страшнее, чем простой прыжок в бездну неизвестности⠀
2️⃣ Второй шаг: «Вся жизнь перед глазами» or «Вверх тормашками» 😂 На этом шаге ты в полнейшем ахуе! Не понимаешь что воообще происходит, а главное зачем ты в это все ввязался 🤦‍♂️ Но это очень короткая стадия, мозг взорван, эндорфины и адреналин на самых предельных значениях, здесь ты на грани обморока, здесь ты не принадлежишь себе 🔥⠀
3️⃣ Третий шаг: «Господи, я жив!» или «Это полный восторг». Самая приятная фаза, ты понимаешь, что наконец преодолел свой страх, что ты крут, что все на самом деле не страшно, а очень очень кайфово 😍😆👏⠀
4️⃣ Четвёртый шаг: «Какого хрена я не делал этого ранее» или «Ещё хочу» 😂 Ты просто наслаждаешься тем, чего достиг, своим преодолением, кайфуешь, хочешь повторить, ощутить это безумие опять, хочешь сделать ещё круче, зайти за новую черту, покорить новую вершину 🔥💪⠀
5️⃣ Пятый шаг: «В какую бы херню ещё ввязаться» 😂🤦‍♂️ Все, мозг ищет варианты поиска нового источника адреналина, ты стал наркоманом по ярким эмоциям, раз подсев, хочется повышать дозу, ты в поиске новых приключений на свои 90 😂🤦‍♂️⠀

P.S. Может мне книги начать писать, ну или с мотивационными речами выступать? 😂🤟 Есть примеры этих стадий у вас в жизни? 👏⠀

#слабоумиеиотвага #страханет #havenofear #тыможешьбольше #supersport #тывсеможешь #supersportracingteam #спарта #преодолейсебя #бросьсебевызов #совершипоступок #aerograd
Read more
Конкурс от @smth_nice и бренда спортивного питания SiS @scienceinsportrussia⠀ ⠀ <span class="emoji emoji2705"></span> Друзья, ...
Media Removed
Конкурс от @smth_nice и бренда спортивного питания SiS @scienceinsportrussia⠀ ⠀ Друзья, запускаем конкурс, в качестве приза большая банка нового Rego Rapid Recovery Plus (сам пользуюсь, отличное средство для быстрого и главное качественного восстановления, очень его рекомендую, ... Конкурс от @smth_nice и бренда спортивного питания SiS @scienceinsportrussia⠀

✅ Друзья, запускаем конкурс, в качестве приза большая банка нового Rego Rapid Recovery Plus (сам пользуюсь, отличное средство для быстрого и главное качественного восстановления, очень его рекомендую, полный набор необходимых веществ для активного спортсмена любителя) и плюс модный шейкер от SIS ✌️⠀

✅ Условия конкурса очень просты:⠀

▶️ Поставить ❤️ этому посту
▶️ Подписаться на @smth_nice и @scienceinsportrussia
▶️ Отметить двух друзей в комментариях, больше отметок, выше ваши шансы на победу⠀

✅ Ваш профиль должен быть открыт для всех на все время проведения конкурса. Итоги будут подведены 14 августа до конца дня (путём случайной выборки) и приз будут отправлены в любой город России 👍💪⠀

✅ Всем удачи в конкурсе и буду благодарен, если кинете себе в сторис скрин с этим постом, чтобы ваши подписчики тоже о нем узнали 🙏❤️ ⠀
#fuelledbyscience #scienceinsport #розыгрыш #scienceinsportrussia #конкурс #будьвформе #triathletelifestyle #giveaway #swimbikerunrepeat #giveawayrussia #ironstarrussia #supersport
Read more
 #TheMachine 🥇 Зачем все эти безумства? Какая твоя цель!? 🥇⠀ ⠀ <span class="emoji emoji2705"></span> Несмотря на то, что мы имеем возможность ...
Media Removed
#TheMachine 🥇 Зачем все эти безумства? Какая твоя цель!? 🥇⠀ ⠀ Несмотря на то, что мы имеем возможность летать высоко под облаками, мы по-прежнему ищем себя на дне болот. Нам суждено бороздить моря и океаны, но мы бегаем в дырявых калошах по лужам и жалуемся на насморк и на своё окружение ... #TheMachine 🥇 Зачем все эти безумства? Какая твоя цель!? 🥇⠀

✅ Несмотря на то, что мы имеем возможность летать высоко под облаками, мы по-прежнему ищем себя на дне болот. Нам суждено бороздить моря и океаны, но мы бегаем в дырявых калошах по лужам и жалуемся на насморк и на своё окружение 🤦‍♂️⠀

✅ Мы можем нестись по этой жизни на сверхскоростях, но выбираем плестись как черепахи и причитать, что никогда никуда не успеваем. Мы глупцы, ведь мы по-прежнему думаем, что имея больше возможностей, мы будем счастливее, чем сейчас, не не реализуем и того, что можем, постоянно витая в «я сделаю это завтра» 🤔⠀

✅ Меня постоянно спрашивают один и тот же вопрос, ЗАЧЕМ? Зачем все эти бесконечные старты, мучения и откровенное издевательство над организмом! Да вы поймите, это же реальный кайф, чувствовать себя, своё тело, его работу, ощущение того, что ты можешь выйти на старт и снова себя преодолеть, снова и снова понять, что ты силён, молод, твоё тело тебя слушается и выполняет все те крейзи идеи, которые время от времени рождаются в голове 😂🤦‍♂️🤟⠀

✅ Когда-нибудь, очень не скоро, хотя наоборот, скорее, чем мы все думаем, я и мы все, станем вдруг дряхлыми, старыми, слабыми, те движухи, что нам легко доступны сейчас, станут физически не возможны, тогда любой шаг будет подвигом, да, это точно будет 😳🤯😭⠀

✅ Но, в наших силах отодвинуть это время на сильно попозже и в наших силах наполнить свою память событиями, очень яркими впечатлениями и эмоциями ✌️🤟 Это как пища для мозга, вспомнить былые безумства и испытать их ещё раз! А вы опять говорите ЗАЧЕМ 😂🤦‍♂️🤗

✅ Завтра нам с тобой не принадлежит. У нас есть только здесь и сейчас. Не откладывай свою жизнь и самые важные моменты в ней на потом, действуй немедленно, твоего страха нет 🙏👍⠀

#ironstar #supersport #страханет #timermancup #будьвформе #supersportracingteam #timerman #triathletelifestyle #ironstarkazan #swimbikerun #бросьсебевызов #ironstarambassador2018 #спарта #слабоумиеиотвага #ironstarrussia
Read more
Итак, финальная часть отчета по #ironstarkazan2018! Предыдущий пост закончился на том, что все ...
Media Removed
Итак, финальная часть отчета по #ironstarkazan2018! Предыдущий пост закончился на том, что все спасатели стали очень активно вылавливать народ из воды и быстро отвозить на берег ⠀ ⠀ Плавание превратилось в реальную борьбу за выживание, шторм усиливался, плюс ко всему из-за активного ... Итак, финальная часть отчета по #ironstarkazan2018! Предыдущий пост закончился на том, что все спасатели стали очень активно вылавливать народ из воды и быстро отвозить на берег 😤⠀

✅ Плавание превратилось в реальную борьбу за выживание, шторм усиливался, плюс ко всему из-за активного движа лодок вокруг, я очень сильно надышался парами бензина, стало тошнить, плыть было очень сложно, на вдохе дождь заливал рот 🤢🤬⠀

✅ Перешёл на брасс, спасатель предложил меня отвезти на берег, сказав, что старт отменён главным судьёй, я отказался, мотивировав тем, что осталось плыть всего-то 300 метров 🏊‍♂️🌪 Вообщем сочинским брассом доплыл кое-как, погода успела улучшится, дождь и ветер почти прекратились 🙏👍⠀

✅ Выбравшись на берег я очень удивился, когда узнал, что гонка продолжается и всех кого успели увезти на лодках, давно умотали на велоэтап 🤦‍♂️🤔 Ладно думаю, ничего, главное безопасность всех участников, побежал хромая в транзитку, понимая, что хоть что-то надо отыграть на веле, раз уж такое полнейшее #этофиаскобратан случилось в воде 🌪🌪🌪⠀

✅ Вело этап прошёл достаточно спокойно, 2 уже знакомых круга круга по 10 км. Ехал аккуратно, но все же обогнал человек 50-60 уж совсем медленных спортсменов и на шоссерах и на МТБ! Главное обошлось без падений, разметка была весьма скользкой, да и глубоких луж хватало на трассе, разок даже автобус меня умыл с ног до головы 🤟🤦‍♂️🚴‍♂️⠀

✅ Бег на удивление зашел легче всего, спокойно по 5.55 дотрусил до финиша, благо было довольно комфортно по погоде, подсохло, но было все ещё не жарко, это главное, общее время конечно вышло просто ужасным, но тут же главное было #спасибочтоживой 😂🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️⠀

✅ Ну и предваряя наверное самый популярный вопрос ко мне, #зачемвсеэто, скоро все поймёте, следите внимательно за анонсами 👍💪⠀

#ironstar #supersport #breitling #timermancup #будьвформе #supersportracingteam #timerman #triathletelifestyle #ironstarkazan #бросьсебевызов #swimbikerun #ironstarambassador2018 #спарта #слабоумиеиотвага #triathlete #ironstarrussia
Read more
 #TheMachine🌪 Прошлый пост был кратким изложением того, как я прошёл половинку в Казани, сейчас ...
Media Removed
#TheMachine🌪 Прошлый пост был кратким изложением того, как я прошёл половинку в Казани, сейчас же про тот полнейший disaster, что случился со мной на дистанции Спринт🌪⠀ ⠀ Итак, сразу после финиша дистанции 113 км у меня было ровно 15 минут на то, чтобы: прийти в себя, дойти до транзитки, ... #TheMachine🌪 Прошлый пост был кратким изложением того, как я прошёл половинку в Казани, сейчас же про тот полнейший disaster, что случился со мной на дистанции Спринт🌪⠀

✅ Итак, сразу после финиша дистанции 113 км у меня было ровно 15 минут на то, чтобы: прийти в себя, дойти до транзитки, переставить вел и поменять на нем номера, переодеться в другой трисьют, сделать массаж, пополнить запас питания и перевести дух + настроиться на новую жесть, и конечно, дойти до места старта, сами понимаете mission impossible 😂🤦‍♂️⠀

✅ Вообщем почти все успел и вышел к моменту старта ровно в 12.59, подождал, когда стартует основная масса спортсменов, ну и одним из самых последних прыгнул в воду, способ виден на фото 😂 А дальше началось то, что я никогда не забуду:⠀

1️⃣ Через 100 метров у меня начали отказывать мышцы ног, достаточно быстро свело почти все, что было ниже пояса 🤦‍♂️😤 Пришлось принимать не самое простое решение и поднять руку, чтобы привлечь внимание спасателей, благо они были рядом и оперативно подплыли на помощь 🙏⠀

2️⃣ Я потянулся облокотившись об лодку буквально 2-3 мин, пытаясь снять спазмы с мышц, за это время меня обогнали совершенно все участники, вообщем долго бултыхаться возле лодки я не мог, хоть и не убрав спазмы до конца, я поплыл дальше, достаточно оперативно догоняя последних пловцов и тут случилось, совсем страшное событие 🤯😤⠀

3️⃣ Буквально через 5-7 минут погода стала резко портиться, налетел сильный ветер, несколько раз ударила молния и небо очень быстро затянулось чёрными тучами, тут же полил сильный дождь и что самое страшное, видимость очень сильно упала, не видно было ни буя, хотя я был совсем рядом и народ рядом массово стал впадать в панику и терять ориентацию на воде 😡😳⠀

4️⃣ Спасатели стали активно вылавливать народ из воды и отвозить на берег 😤 Плавание превратилось в реальную борьбу за выживание, но и это ещё не все 🤦‍♂️ Из-за активного движа лодок, я сильно надышался парами бензина, стало подташнивать 🤢⠀

✅ Продолжение в следующем посте 🙏🔥⠀

#ironstar #supersport #breitling #timermancup #будьвформе #supersportracingteam #timerman #triathletelifestyle #ironstarkazan #бросьсебевызов #ironstarambassador2018 #swimbikerun #спарта
Read more
 #TheMachine <span class="emoji emoji1f525"></span> Double triathlon Ironstar Kazan challenge, как это было <span class="emoji emoji1f525"></span>⠀ ⠀ <span class="emoji emoji2705"></span> Тусю я значит в эту ...
Media Removed
#TheMachine Double triathlon Ironstar Kazan challenge, как это было ⠀ ⠀ Тусю я значит в эту пятницу на экспо #ironstarkazan, встречаю там @swyatoslavsky, который невинно так предлагает зарегиться мне и на спринт, чтобы сделать 2 дистанции подряд Ярик знает, мне такое озвучивать ... #TheMachine 🔥 Double triathlon Ironstar Kazan challenge, как это было 🔥⠀

✅ Тусю я значит в эту пятницу на экспо #ironstarkazan, встречаю там @swyatoslavsky, который невинно так предлагает зарегиться мне и на спринт, чтобы сделать 2 дистанции подряд 😂 Ярик знает, мне такое озвучивать нельзя, я сразу повелся и пошёл регистрироваться 🤦‍♂️💪⠀

✅ #Ненуаче, я подумал, хороший challenge, сразу после половинки стартовать на спринт, в качестве заминки 🤗🙌 Пришлось на ходу перестраивать план на гонку и подбирать новый экип, спасибо @tyr_russia за поддержку 👍⠀

✅ Приготовил 6 пакетов (по 3 на каждый старт), шоты, изотоник, BCAA, гели, все разложил по местам и продумал, как быстро после финиша половинки сразу выйти на спринт, при этом успеть переодеться и номера поменять⠀

✅ Стартуем половинку, под 700 участников, лезу вперёд, время тикает, по моим прикидкам, я финиширую в 12.30, то есть будет запас в 30 мин на все про все 🤔 Плавание далось не просто, попал в пару замесов, получил от души по носу, сбили очки, сам кому-то заехал, вообщем контактная борьба 🤼‍♀️⠀

✅ Вел зашёл отлично, установил личник, средняя 33,66 км/ч, 90 км за 2.39, остался доволен скоростью 👍🔥 Но понял, что пережег ноги, как только вышел на бег, первый км думал пойду пешком, довольно сильно свело квадры, пришлось потерпеть это ощущение 😡😲⠀

✅ Бег слил с одной стороны, но с другой не перешёл на шаг, по жаре дотерпел до финиша, пусть и с не самым выдающимся результатом 5.38, но цель была успеть на старт Спринта, меня это мотивировало и реально тащило вперёд! Но в итоге, до старта осталось менее 20 мин, очень мало 😤🤯⠀

✅ Спасибо @chubanova88, которая мне помогла в транзитке и сделала быстренько массаж, потому как ноги были почти в отказ, на грани сведения, вообщем еле доковылял до пирса, но идеально успел, был в стартовом накопителе идеально ровно к моменту gun time 👍⠀

✅ Ну а о том, что случилось на спринте, позднее в отдельном посте, будет страшно и интересно 🤦‍♂️⠀

#ironstar #supersport #timermancup #будьвформе #supersportracingteam #Breitling #triathletelifestyle #ironstarkazan2018 #timerman #halfironmantri #swimbikerun #ironstarkazan113 #sprinttriathlon #ironstarambassador2018 #squadonamission
Read more
 #TheMachine <span class="emoji emoji1f3ca"></span>‍♂️🚴‍♂️<span class="emoji emoji1f3c3"></span>‍♂️ Ой все! Get the things done as promised <span class="emoji emoji1f3ca"></span>‍♂️🚴‍♂️<span class="emoji emoji1f3c3"></span>‍♂️⠀ ⠀ <span class="emoji emoji1f3ca"></span>‍♂️ Как и обещал, ...
Media Removed
#TheMachine ‍♂️🚴‍♂️‍♂️ Ой все! Get the things done as promised ‍♂️🚴‍♂️‍♂️⠀ ⠀ ‍♂️ Как и обещал, 2 триатлонных старта подряд, с утра половинка железной дистанции, через 20 минут после финиша, вышел на старт дистанции Спринт 🤦‍♂️⠀ ⠀ 🚴‍♂️ Было не очень просто, жара на 113 км и мощный ... #TheMachine 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ Ой все! Get the things done as promised 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️⠀

🏊‍♂️ Как и обещал, 2 триатлонных старта подряд, с утра половинка железной дистанции, через 20 минут после финиша, вышел на старт дистанции Спринт 🤦‍♂️⠀

🚴‍♂️ Было не очень просто, жара на 113 км и мощный ураган на спринте, как раз во время плавания, честно, чуть не утонул, пришлось впервые в жизни, звать спасателей, просто свело все что ниже пояса практически одновременно 😲⠀

🏃‍♂️ Короче, мне было довольно весело, завтра расскажу все подробности по стартам, главное, что не смотря на все сложности, финишировал обе дистанции, а половинку с третьим лучшим для меня временем (5.38) 👍 Всем спасибо за поддержку 🙏🙌⠀

#ironstar #supersport #supersportracingteam #спарта #triathletelifestyle #ironstarkazan #зож #ironstarkazan2018 #timerman #halfironmantri #swimbikerun #ironstarkazan113 #ironman3 #ironstarambassador2018 #будьвформе #squadonamission #breitling #timermancup
Read more
 #TheMachine <span class="emoji emoji270c"></span>️ Double challenge new level, version 2018 <span class="emoji emoji270c"></span>️⠀ ⠀ 🤦‍♂️ Ввязался в очередную 🤦‍♂️ ...
Media Removed
#TheMachine ️ Double challenge new level, version 2018 ️⠀ ⠀ 🤦‍♂️ Ввязался в очередную 🤦‍♂️ под кодовым названием Ironstar triathlon double challenge 2018 version ⠀ ⠀ Суть в том чтобы сделать за один день утром половинку железной дистанции, а сразу после спринт, вроде бы и не особо ... #TheMachine ✌️ Double challenge new level, version 2018 ✌️⠀

🤦‍♂️ Ввязался в очередную 🤦‍♂️ под кодовым названием Ironstar triathlon double challenge 2018 version 😂💪⠀

😂 Суть в том чтобы сделать за один день утром половинку железной дистанции, а сразу после спринт, вроде бы и не особо сложно, но с моей скоростью это может быть проблемой 🤗 Я немного сомневаюсь, что завтра смогу 113 км 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ быстрее чем за 5.20-25 осилить, а то и медленнее, таким образом у меня будет всего 30 минут до старта спринта, а это мало, с учетом того, что нужно успеть хоть немного прийти в себя и приготовить все в транзитке для нового старта 😲⠀

🙌 Вообщем пожелайте мне удачи, попробую успеть 🏊‍♂️🏃‍♂️ А за идею спасибо @swyatoslavsky, будем делать это вместе 👍✌️

#ironstar #supersport #supersportracingteam #спарта #triathletelifestyle #ironstarkazan #зож #ironstarkazan2018 #triathlete #halfironmantri #swimbikerun #ironstarkazan113 #ironman3 #ironstarambassador2018 #будьвформе
Read more
 #TheMachine <span class="emoji emoji1f525"></span> Тренд на триатлон: цена вопроса <span class="emoji emoji1f525"></span>⠀ ⠀ <span class="emoji emoji1f3ca"></span>‍♂️ Все же знают, что сейчас уже совершенно ...
Media Removed
#TheMachine Тренд на триатлон: цена вопроса ⠀ ⠀ ‍♂️ Все же знают, что сейчас уже совершенно не модно пить и курить и вообще вокруг сплошной тренд на зож, а на бег и триатлон особенно ⠀ ⠀ 🚴‍♂️ Что же нужно чтобы стать триатлетом? Да совсем немного, на самом деле, умение плавать, умение ... #TheMachine 🔥 Тренд на триатлон: цена вопроса 🔥⠀

🏊‍♂️ Все же знают, что сейчас уже совершенно не модно пить и курить и вообще вокруг сплошной тренд на зож, а на бег и триатлон особенно 🙌⠀

🚴‍♂️ Что же нужно чтобы стать триатлетом? Да совсем немного, на самом деле, умение плавать, умение гонять на шоссере и самое простое, нужно уметь хоть немного бегать. Ну и конечно нужно иметь большое желание всем этим заниматься, потому что первое, что потребует триатлон, это время, а уж потом деньги 🤦‍♂️🤗⠀

🏃‍♂️ Если вы готовы к таким инвестициям, то приготовьтесь получить в награду: здоровье, отличное настроение, бодрость духа, сообщество заряженных и позитивных людей и старты в очень красивых местах планеты, по моему равноценная оплата всем вашим инвестициям ✌️⠀

💪 Да в целом дорого, но можно удешевить, хотя лучше конечно ещё больше заработать 🙌 Да, отнимает много времени, но это время на тренировки, то есть время на твоё здоровье и долголетие! Скучно? Прочти финальный абзац 😂🤦‍♂️⠀

🤔 Пока ты молод, здоровье кажется будет вечно с тобой, когда тебе чуть за... ты начинаешь понимать, что все не так просто и есть подвох и имя ему возраст и образ жизни! Выбор всегда за тобой 🤦‍♂️🔥⠀

#ironstar #supersport #supersportracingteam #спарта #triathletelifestyle #ironstarkazan #зож #ironstarkazan2018 #triathlete #halfironmantri #swimbikerun #ironstarkazan113 #ironman3 #ironstarambassador2018 #будьвформе
Read more
 #TheMachine <span class="emoji emoji1f3c3"></span>‍♂️Что такое ультра дистанция? <span class="emoji emoji1f3c3"></span>‍♂️⠀ ⠀ <span class="emoji emoji2705"></span> Погружение в себя, редкий шанс в ритме ...
Media Removed
#TheMachine ‍♂️Что такое ультра дистанция? ‍♂️⠀ ⠀ Погружение в себя, редкий шанс в ритме большого города побыть наедине с природой и с собой и выстроить все мысли в правильном порядке ⠀ ⠀ Беговая медитация, только твоё дыхание и мерные звуки окружающих тебя лесов, полей, гор, ... #TheMachine 🏃‍♂️Что такое ультра дистанция? 🏃‍♂️⠀

✅ Погружение в себя, редкий шанс в ритме большого города побыть наедине с природой и с собой и выстроить все мысли в правильном порядке 🙌⠀

✅ Беговая медитация, только твоё дыхание и мерные звуки окружающих тебя лесов, полей, гор, рек, прудов, озёр и прочей живности 🏃‍♂️⠀

✅ Плавательная медитация, только плеск волн, только искры солнца, только отражение рук, только движение ног, это только ты и стихия воды и больше никого между, полное погружение, во всех смыслах 🏊‍♂️⠀

✅ Вело медитация, это только свист ветра в ушах, это только скорость, это только запах горячего асфальта, это мысли о том, чтобы удержаться в «пачке» и это обгоны, обгоны, обгоны 🚴‍♂️⠀

✅ Признавайтесь, практикуете медитацию? Если да, то какую? 🙏

#grut100 #ilovetrailrunning #trailife #трейлраннер #trailrunninglife #nevergiveup #goldenringultratrail #hoihorere #supersportracingteam #feedyoursoul #wearegrut #зож #runningheroesrussia #supersport
Read more
 #TheMachine Завтра еду второй раз брать Казань на старте от любимого @ironstar_russia, снова ...
Media Removed
#TheMachine Завтра еду второй раз брать Казань на старте от любимого @ironstar_russia, снова дистанция 113 км, опять #swimbikerunbeer ‍♂️🚴‍♂️‍♂️🤗⠀ ⠀ Немного статистики: это мой 21ый три старт, причём 7а половинка в тотале и 3ая в этом сезоне, а вообще с мая это мой 6ой три старт ... #TheMachine Завтра еду второй раз брать Казань на старте от любимого @ironstar_russia, снова дистанция 113 км, опять #swimbikerunbeer 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️🤗⠀

✅ Немного статистики: это мой 21ый три старт, причём 7а половинка в тотале и 3ая в этом сезоне, а вообще с мая это мой 6ой три старт 🙌 Ещё в планах минимум 3, может даже и 4 успею до конца этого сезона ухватить 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️⠀

✅ Спасибо огромное всем поддерживающим меня, как людям, так и брендам, очень ценю ваше расположение и то, как вы верите в меня, всех отмечу на этом фото, ещё раз огромнейшее спасибо 🙏😍⠀

✅ Угадавшему финишное время, с меня подарочек в Москве, передам как вернусь 👍 В том году прошёл за 5.34 с копейками, недавно в Астане прошёл за 5.24,24 🔥 Сейчас настрой точно не рекорды ставить, нога травмирована с ГРУТа и никак не пройдёт до конца, так что не могу сам пока сказать, как пройду, надеюсь не сильно хуже 2017 года, посмотрим и на погоду, говорят жарааа 🙏🤔🔥⠀

✅ Так что делайте ваши ставки, в эту субботу днём уже и узнаем, кто был ближе всего из участников этого конкурса 🤩👌✌️⠀

#ironstar #supersport #supersportracingteam #спарта #triathletelifestyle #ironstarkazan #зож #ironstarkazan2018 #triathlete #halfironmantri #swimbikerun #ironstarkazan113 #ironman3 #ironstarambassador2018 #будьвформе
Read more
Перед стартом T100 в Суздале на @goldenringultratrail провёл при поддержке @mysportexpert лекцию, ...
Media Removed
Перед стартом T100 в Суздале на @goldenringultratrail провёл при поддержке @mysportexpert лекцию, где поделился со всеми, кому было интересно своим опытом по прохождению ультра дистанций, рассказал про свой экип, питание, тактику и конечно, про психологическую подготовку и настрой ... Перед стартом T100 в Суздале на @goldenringultratrail провёл при поддержке @mysportexpert лекцию, где поделился со всеми, кому было интересно своим опытом по прохождению ультра дистанций, рассказал про свой экип, питание, тактику и конечно, про психологическую подготовку и настрой на такие сверх длинные дистанции 👍✌️⠀

✅ Это был первый подобный опыт для меня, спасибо командам MSE и GRUT за такую предоставленную возможность, надеюсь всем слушателям было интересно, ну и я получил отличный опыт Public talk 🙏👍✌️⠀

✅ Вообще в последнее время меня сразу несколько компаний готовы были позвать на такого рода встречи! В связи с этим у меня вопрос к моей аудитории, какие темы, вам было бы интересно послушать, вот на вскидку примерный перечень 6️⃣ возможных тем для лекций:⠀

1️⃣ Мотивация: где находить и как сделать ее постоянным спутником жизни⠀
2️⃣ Как все успевать живя в плотном рабочем ритме большого города⠀
3️⃣ Триатлон для новичков: ваши первые шаги и первые старты⠀
4️⃣ Трейл раннинг: с чего начать и как получать удовольствие от нагрузок и обойтись без травм⠀
5️⃣ Правильные методы восстановления или как стартовать в удовольствие и без травм свыше 100 спорт ивентов в год⠀
6️⃣ Питание на гонках в циклических видах спорта: что, когда и сколько!?

✅ Это первое, что пришло в голову, чем я могу со всеми вами поделиться. На самом деле багаж знаний в сфере любительских стартов за эти 3 года, что я в теме, накоплен огромный, поэтому тем для обсуждения гораздо больше у меня в запасе есть. Если что-то интересно, голосуйте за номер выше, ну или предлагайте свою тему, обсудим и возможно именно о ней и поговорим в самое ближайшее время 👍🙏

#grut100 #ilovetrailrunning #trailife #трейлраннер #trailrunninglife #nevergiveup #goldenringultratrail #hoihorere #supersportracingteam #feedyoursoul #wearegrut #спарта #goldenringrun #supersport #runningheroesrussia #тыможешьбольше #iamgrut
Read more

Loading...