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tomoko_dl tomoko @tomoko_dl mentions
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✩ 私1週間お疲れ様<span class="emoji emoji1f64b"></span>‍♀️<span class="emoji emoji2728"></span> 明日からお仕事の人頑張って<span class="emoji emoji1f606"></span> そんな私の週末は お仕事からランチ会メンバーで 今日はランチ会ならぬもつ鍋会<span class="emoji emoji1f42e"></span><span class="emoji emoji1f372"></span> 前から行こう行こうって言っててやっと<span class="emoji emoji1f44f"></span> もつ鍋3人前ペロリ<span class="emoji emoji1f60b"></span>いったよねwww 他にも酢モツとかポテサラとか食べて もちろんシメは博多麺<span class="emoji emoji1f35c"></span> さすがにこれはきつかった<span class="emoji emoji1f602"></span> もつ鍋食べた後にこの前飲んでたスタバの <span class="emoji emoji1f353"></span>のやつ買いに行ったら売り切れで 仕方ないから31<span class="emoji emoji1f368"></span>求めて歩いてる途中で 2歳児と戯れる私はしゃぐ大人<span class="emoji emoji1f602"></span> ぴょんぴょんしとる<span class="emoji emoji1f602"></span><span class="emoji emoji1f602"></span><span class="emoji emoji1f602"></span> あー。ストレス発散って大事🤤 ✩ #NIKE #ランニング #nikeplus #ナイキプラス #ワークアウト #フィットネス #ボディメイク #ダイエット #ダイエッター #ダイエットメニュー #パーソナルトレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #くびれ強化中 #diet #workout #bodymake #fitness ✩ 最後のネイルの動画は みかりんがやりたいって言うから最後の所やらせてあげた<span class="emoji emoji1f448"></span> 割とスパルタ<span class="emoji emoji1f602"></span><span class="emoji emoji1f602"></span><span class="emoji emoji1f602"></span>擦りつけるんだって!<span class="emoji emoji1f602"></span> 上手にできました<span class="emoji emoji1f44f"></span><span class="emoji emoji1f4af"></span><span class="emoji emoji1f4ae"></span> さて♡明日は定休日<span class="emoji emoji1f60f"></span>ウヒヒヒヒ 人生突っ走るばっかりじゃ疲れちゃう たまには立ち止まる事も大事<span class="emoji emoji1f60c"></span>
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✩ 私1週間お疲れ様‍♀️ 明日からお仕事の人頑張って そんな私の週末は お仕事からランチ会メンバーで 今日はランチ会ならぬもつ鍋会 前から行こう行こうって言っててやっと もつ鍋3人前ペロリいったよねwww 他にも酢モツとかポテサラとか食べて もちろんシメは博多麺 さすがにこれはきつかった もつ鍋食べた後にこの前飲んでたスタバの のやつ買いに行ったら売り切れで 仕方ないから31求めて歩いてる途中で 2歳児と戯れる私はしゃぐ大人 ぴょんぴょんしとる あー。ストレス発散って大事🤤 ✩ #NIKE #ランニング #nikeplus #ナイキプラス #ワークアウト #フィットネス #ボディメイク #ダイエット #ダイエッター #ダイエットメニュー #パーソナルトレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #くびれ強化中 #diet #workout #bodymake #fitness ✩ 最後のネイルの動画は みかりんがやりたいって言うから最後の所やらせてあげた 割とスパルタ擦りつけるんだって! 上手にできました さて♡明日は定休日ウヒヒヒヒ 人生突っ走るばっかりじゃ疲れちゃう たまには立ち止まる事も大事
私1週間お疲れ様🙋‍♀️✨
明日からお仕事の人頑張って😆
そんな私の週末は
お仕事からランチ会メンバーで
今日はランチ会ならぬもつ鍋会🐮🍲
前から行こう行こうって言っててやっと👏
もつ鍋3人前ペロリ😋いったよねwww
他にも酢モツとかポテサラとか食べて
もちろんシメは博多麺🍜
さすがにこれはきつかった😂
もつ鍋食べた後にこの前飲んでたスタバの
🍓のやつ買いに行ったら売り切れで
仕方ないから31🍨求めて歩いてる途中で
2歳児と戯れる私はしゃぐ大人😂
ぴょんぴょんしとる😂😂😂
あー。ストレス発散って大事🤤

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最後のネイルの動画は
みかりんがやりたいって言うから最後の所やらせてあげた👈
割とスパルタ😂😂😂擦りつけるんだって!😂
上手にできました👏💯💮
さて♡明日は定休日😏ウヒヒヒヒ
人生突っ走るばっかりじゃ疲れちゃう
たまには立ち止まる事も大事😌
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✩ 水曜日の方も 酔曜日の方々もお疲れ様<span class="emoji emoji1f64b"></span>‍♀️ 今日も終わりは遅い予定が 予約の変更で早く帰ってこれた<span class="emoji emoji1f44f"></span> なので昨日茹でてる途中で食欲無くしたw #ササミ 使って #ともこ飯 ササミと #きゅうり ...
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✩ 水曜日の方も 酔曜日の方々もお疲れ様‍♀️ 今日も終わりは遅い予定が 予約の変更で早く帰ってこれた なので昨日茹でてる途中で食欲無くしたw #ササミ 使って #ともこ飯 ササミと #きゅうり の #明太子ソース #サラダ これ過去にもよく出てくるともこ飯 まだ奈良で働いてた時に行ってた 焼き鳥屋さんで食べてたメニューで これは簡単に作れると思って自分の料理みたいにしてるwww 下にはレタスがたんまり入ってます🤤 月曜のトレーニング効果が絶大すぎて 少しの段差すら辛い筋肉痛♡ まだ明日も痛いはず おやつに買った #プロテインバー 結局まだ食べてないw ✩ #NIKE #ランニング #nikeplus #ナイキプラス #ワークアウト #フィットネス #ボディメイク #ダイエット #ダイエッター #ダイエットメニュー #パーソナルトレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #くびれ強化中 #diet #workout #bodymake #fitness ✩ #ガパオ ...
水曜日の方も
酔曜日の方々もお疲れ様🙋‍♀️
今日も終わりは遅い予定が
予約の変更で早く帰ってこれた👏
なので昨日茹でてる途中で食欲無くしたw
#ササミ 使って #ともこ飯
ササミと #きゅうり の #明太子ソース #サラダ
これ過去にもよく出てくるともこ飯
まだ奈良で働いてた時に行ってた
焼き鳥屋さんで食べてたメニューで
これは簡単に作れると思って自分の料理みたいにしてるwww
下にはレタスがたんまり入ってます🤤
月曜のトレーニング効果が絶大すぎて
少しの段差すら辛い筋肉痛♡
まだ明日も痛いはず😂
おやつに買った #プロテインバー
結局まだ食べてないw

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#ガパオ は急に食べたくなって
わざわざ浅草橋まで食べに行ったランチ😂
今日友達と話してて春キャベツの時期だから
ロールキャベツ食べたい!って言ってたら
私の作ったロールキャベツ食べた友達が
鍋ごと食べたいって😂😂😂
そこで気づいたんです!ロールキャベツ3〜4年は作ってないから
今年は作ろうかなーっ🤤工程が面倒なのよねw
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✩ 本日定休日(๑´ω`ノノ゙✧ そして久々のジム行ってきたーん🤤 今日のオフはジムに行こうと昨日から決めてたのであーる<span class="emoji emoji1f300"></span> 筋肉痛を欲してる<span class="emoji emoji1f64b"></span>‍♀️<span class="emoji emoji1f602"></span> . いつもお休みの日は起きて<span class="emoji emoji1f436"></span>🐈の<span class="emoji emoji1f35a"></span>あげて 二度寝するのが至福のひと時なんだが 今日はなぜか二度寝出来なかった🤔 しばらくベットでゴロゴロしてたけど 寝れないからお掃除してお洗濯して 歩いて出発<span class="emoji emoji1f4a8"></span><span class="emoji emoji1f4a8"></span><span class="emoji emoji1f4a8"></span> お天気よしだから気持ち良い<span class="emoji emoji2600"></span>️ . 久々のワークアウトは #レッグプレス ...
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✩ 本日定休日(๑´ω`ノノ゙✧ そして久々のジム行ってきたーん🤤 今日のオフはジムに行こうと昨日から決めてたのであーる 筋肉痛を欲してる‍♀️ . いつもお休みの日は起きて🐈のあげて 二度寝するのが至福のひと時なんだが 今日はなぜか二度寝出来なかった🤔 しばらくベットでゴロゴロしてたけど 寝れないからお掃除してお洗濯して 歩いて出発 お天気よしだから気持ち良い️ . 久々のワークアウトは #レッグプレス 85㎏ #バーベルスクワット 30㎏ #アダクション 50㎏ #アブダクション ...
本日定休日(๑´ω`ノノ゙✧
そして久々のジム行ってきたーん🤤
今日のオフはジムに行こうと昨日から決めてたのであーる🌀
筋肉痛を欲してる🙋‍♀️😂
.
いつもお休みの日は起きて🐶🐈の🍚あげて
二度寝するのが至福のひと時なんだが
今日はなぜか二度寝出来なかった🤔
しばらくベットでゴロゴロしてたけど
寝れないからお掃除してお洗濯して
歩いて出発💨💨💨
お天気よしだから気持ち良い☀️
.
久々のワークアウトは
#レッグプレス 85㎏
#バーベルスクワット 30㎏
#アダクション 50㎏
#アブダクション 65㎏
#ラットプルダウン 35㎏
#ロータリートーソ 45㎏
#バックエクステンション 50㎏
ストレッチに腹筋だったかな?w
だいたいこれくらいの負荷だったと思う🙄
10回から15回を各3セットして
オールアウトーーーーっ(๑´ω`ノノ゙✧
久々のマシンとか使っての筋トレだったから
前に比べたら落ちてるけど
やってない割にできたと思ってる🙋‍♀️
ここのマシンとかフリーウエイトとか
綺麗になってて使いやすくなってた🤗
やっぱ筋トレ好きみたいだからまた少しやろうかな♡
写真撮って思ったけど身体薄くなった💦
そして全身ダル重🤤♡

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ゆっくり湯船にも浸かったし♨️
お寿司食べて🐟今☕️タイム⏳
ちょっと足プルプルしてちゃんと歩けないから
ゆっくりしたら帰ろう〜😝
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✩ 世界人類お疲れ様<span class="emoji emoji1f64b"></span>‍♀️ 本日 #チートデイ 🤤🤤🤤 . @1x2i1a5em のネイルちまちまやってから ご希望の #もんじゃ <span class="emoji emoji1f44f"></span> もんじゃは焼いてもらったけど やっぱお好み焼きは焼くよね〜😎 ひっくり返す動画撮れてないアクシデントあったけど わたくしちゃんと片手で撮りました<span class="emoji emoji1f3a5"></span><span class="emoji emoji1f448"></span>w マヨビーム動画はちゃんと撮ってくれてた<span class="emoji emoji1f602"></span> マヨネーズたっぷり<span class="emoji emoji1f43d"></span>の素〜🐖 最後なんでえみちゃん関西弁なん?<span class="emoji emoji1f602"></span><span class="emoji emoji1f448"></span> 1人じゃないご飯♡お腹いっぱい幸せ♡ ✩ #NIKE #ランニング #nikeplus #ナイキプラス #ワークアウト #フィットネス #ボディメイク #ダイエット #ダイエッター #ダイエットメニュー #パーソナルトレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #くびれ強化中 #diet #workout #bodymake #fitness ✩ 怒涛の週末がやってくる〜🙄 頑張るかっ<span class="emoji emoji1f41c"></span> <span class="emoji emoji1f4e6"></span>ちゃんと届くといいな🚛
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✩ 世界人類お疲れ様‍♀️ 本日 #チートデイ 🤤🤤🤤 . @1x2i1a5em のネイルちまちまやってから ご希望の #もんじゃ もんじゃは焼いてもらったけど やっぱお好み焼きは焼くよね〜😎 ひっくり返す動画撮れてないアクシデントあったけど わたくしちゃんと片手で撮りましたw マヨビーム動画はちゃんと撮ってくれてた マヨネーズたっぷりの素〜🐖 最後なんでえみちゃん関西弁なん? 1人じゃないご飯♡お腹いっぱい幸せ♡ ✩ #NIKE #ランニング #nikeplus #ナイキプラス #ワークアウト #フィットネス #ボディメイク #ダイエット #ダイエッター #ダイエットメニュー #パーソナルトレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #くびれ強化中 #diet #workout #bodymake #fitness ✩ 怒涛の週末がやってくる〜🙄 頑張るかっ ちゃんと届くといいな🚛
世界人類お疲れ様🙋‍♀️
本日 #チートデイ 🤤🤤🤤
.
@1x2i1a5em のネイルちまちまやってから
ご希望の #もんじゃ 👏
もんじゃは焼いてもらったけど
やっぱお好み焼きは焼くよね〜😎
ひっくり返す動画撮れてないアクシデントあったけど
わたくしちゃんと片手で撮りました🎥👈w
マヨビーム動画はちゃんと撮ってくれてた😂
マヨネーズたっぷり🐽の素〜🐖
最後なんでえみちゃん関西弁なん?😂👈
1人じゃないご飯♡お腹いっぱい幸せ♡

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怒涛の週末がやってくる〜🙄
頑張るかっ🐜
📦ちゃんと届くといいな🚛
✩ 世界の皆さんおつかれ鯖<span class="emoji emoji1f41f"></span>w 今日はちょっと肌寒かったですね<span class="emoji emoji1f629"></span> ここ数日<span class="emoji emoji1f48a"></span>のお陰なのか影響なのか 睡魔と空腹に襲われてる🙄 でもね。。。 睡魔に襲われるのに夜ねれない <span class="emoji emoji1f447"></span> 仕事中眠い😴 . 空腹に襲われるのに食べる量減った <span class="emoji emoji1f447"></span> 今無性に野菜が食べたくなって 昨日の雑な鯖サラダではなくw #ともこ飯 ...
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✩ 世界の皆さんおつかれ鯖w 今日はちょっと肌寒かったですね ここ数日のお陰なのか影響なのか 睡魔と空腹に襲われてる🙄 でもね。。。 睡魔に襲われるのに夜ねれない 仕事中眠い😴 . 空腹に襲われるのに食べる量減った 今無性に野菜が食べたくなって 昨日の雑な鯖サラダではなくw #ともこ飯 はお鍋にしようとなぜかフライパンで作るw これ全部で500円で出来た #白菜 #ニラ #ちくわ #胸肉 を #ポン酢 で これいつもならペロリ食べるのに 半分でギブ‍♀️ でーも♡明日の夜は久々の外食なので楽しみ🤤 . 今日仕事が久々に早く終わったので 走る?って思ってたら止んだけどw なのでお家で #バランスボール ...
世界の皆さんおつかれ鯖🐟w
今日はちょっと肌寒かったですね😩
ここ数日💊のお陰なのか影響なのか
睡魔と空腹に襲われてる🙄
でもね。。。
睡魔に襲われるのに夜ねれない
👇
仕事中眠い😴
.
空腹に襲われるのに食べる量減った
👇
今無性に野菜が食べたくなって
昨日の雑な鯖サラダではなくw
#ともこ飯 はお鍋にしようとなぜかフライパンで作る🍳w
これ全部で500円で出来た👏
#白菜 #ニラ #ちくわ #胸肉 を #ポン酢 で
これいつもならペロリ食べるのに
半分でギブ🙅‍♀️
でーも♡明日の夜は久々の外食なので楽しみ🤤
.
今日仕事が久々に早く終わったので
走る?って思ってたら☔️👈止んだけどw
なのでお家で #バランスボール で遊んでみた🎱
ゆらゆらしすぎて笑けてくるよ😂
お尻を重点的に苛めてみたけど🙄

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夏に向けて履く #エスパドリーユ も届いて早く履きたい👟
今年の夏は少し焼いてみる?👩‍🚒
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✩ 本日定休日<span class="emoji emoji1f3b5"></span> どーも昨日髪の毛切ってさっぱり 永野臭醸し出してる私です<span class="emoji emoji1f64b"></span>‍♀️ ちょっと気分転換にカラーも変えてみた<span class="emoji emoji1f469"></span> 昨日の夜はカラーが分かんなかったけど 日中お外で見ると赤?オレンジ?っぽくしてくれた<span class="emoji emoji1f64f"></span> . そしてお天気良しの休日は トレーニングday<span class="emoji emoji1f4aa"></span> 全身NIKEで銀座です<span class="emoji emoji1f602"></span> 1ヶ月ぶりのパーソナルは もっと追い込んでもらいたい気もしたけど 止めといた<span class="emoji emoji1f602"></span>追い込まれたい衝動w トレーニング後はお腹ペコペコ がっつり冷麺とビビンパで補給して 銀座の街を徘徊しよう<span class="emoji emoji1f44f"></span>スウェットでねw ✩ #NIKE #airmax #rayban ...
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✩ 本日定休日 どーも昨日髪の毛切ってさっぱり 永野臭醸し出してる私です‍♀️ ちょっと気分転換にカラーも変えてみた 昨日の夜はカラーが分かんなかったけど 日中お外で見ると赤?オレンジ?っぽくしてくれた . そしてお天気良しの休日は トレーニングday 全身NIKEで銀座です 1ヶ月ぶりのパーソナルは もっと追い込んでもらいたい気もしたけど 止めといた追い込まれたい衝動w トレーニング後はお腹ペコペコ がっつり冷麺とビビンパで補給して 銀座の街を徘徊しようスウェットでねw ✩ #NIKE #airmax #rayban ...
本日定休日🎵
どーも昨日髪の毛切ってさっぱり
永野臭醸し出してる私です🙋‍♀️
ちょっと気分転換にカラーも変えてみた👩
昨日の夜はカラーが分かんなかったけど
日中お外で見ると赤?オレンジ?っぽくしてくれた🙏
.
そしてお天気良しの休日は
トレーニングday💪
全身NIKEで銀座です😂
1ヶ月ぶりのパーソナルは
もっと追い込んでもらいたい気もしたけど
止めといた😂追い込まれたい衝動w
トレーニング後はお腹ペコペコ
がっつり冷麺とビビンパで補給して
銀座の街を徘徊しよう👏スウェットでねw

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ちょっと悶々としてたけど
髪の毛切ってトレーニングして
少しだけスッキリ✨
1つ前のpostのお返事後ほど返します😆
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✩ こんにちは<span class="emoji emoji1f64b"></span>‍♀️ またやってしまってる。。。<span class="emoji emoji1f4a6"></span> ちゃんとご飯を食べてない日々🗓 お友達がネイルに来てくれたから ランチに付き合ってもらって 近くのリューアルしたちゃんこ屋で #和食ランチ お重だぁー<span class="emoji emoji1f44f"></span><span class="emoji emoji1f44f"></span><span class="emoji emoji1f44f"></span> サワラにふきのとうのお味噌 タンシチューにお刺身とふわふわ揚げ🤤 全部平らげれた🤤そしたらね胃が痛い<span class="emoji emoji1f448"></span> ✩ #NIKE #ランニング #nikeplus #ナイキプラス #ワークアウト #フィットネス #ボディメイク #ダイエット #ダイエッター #ダイエットメニュー #パーソナルトレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #くびれ強化中 #diet #workout #bodymake #fitness #後悔 #戻りたい #あの日 ✩ 昨日お家に #バランスボール ...
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✩ こんにちは‍♀️ またやってしまってる。。。 ちゃんとご飯を食べてない日々🗓 お友達がネイルに来てくれたから ランチに付き合ってもらって 近くのリューアルしたちゃんこ屋で #和食ランチ お重だぁー サワラにふきのとうのお味噌 タンシチューにお刺身とふわふわ揚げ🤤 全部平らげれた🤤そしたらね胃が痛い ✩ #NIKE #ランニング #nikeplus #ナイキプラス #ワークアウト #フィットネス #ボディメイク #ダイエット #ダイエッター #ダイエットメニュー #パーソナルトレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #くびれ強化中 #diet #workout #bodymake #fitness #後悔 #戻りたい #あの日 ✩ 昨日お家に #バランスボール ...
こんにちは🙋‍♀️
またやってしまってる。。。💦
ちゃんとご飯を食べてない日々🗓
お友達がネイルに来てくれたから
ランチに付き合ってもらって
近くのリューアルしたちゃんこ屋で #和食ランチ
お重だぁー👏👏👏
サワラにふきのとうのお味噌
タンシチューにお刺身とふわふわ揚げ🤤
全部平らげれた🤤そしたらね胃が痛い👈

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#後悔
#戻りたい #あの日

昨日お家に #バランスボール が来ました🎱
いつもテレビ見るとき座椅子にゴロゴロしてたけど
バランスボールを椅子代わりにします🙋‍♀️
そしてちゃんと活用します🙄
では怒涛のお仕事後半戦行ってきま💨
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✩ 本日定休日<span class="emoji emoji1f64b"></span>‍♀️ そして三連休終わり<span class="emoji emoji1f44b"></span> 二度寝してたら母さまからLINE来てて 気付かず寝てたら電話で起こされた😑 私もたまには時間気にせず寝たいんだよ🙄www 来月末に急遽東京に母さま来るって言うから 色々手配<span class="emoji emoji1f4bb"></span>寝起きでね<span class="emoji emoji1f602"></span> それから放置してた家事済ませて お天気最高だったから近所のカフェにお散歩<span class="emoji emoji1f3b5"></span> ここのミルクが濃厚であまーーーいっ🍼 まったりなカフェタイム終わって安定の #廃人 #映画 ...
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✩ 本日定休日‍♀️ そして三連休終わり 二度寝してたら母さまからLINE来てて 気付かず寝てたら電話で起こされた😑 私もたまには時間気にせず寝たいんだよ🙄www 来月末に急遽東京に母さま来るって言うから 色々手配寝起きでね それから放置してた家事済ませて お天気最高だったから近所のカフェにお散歩 ここのミルクが濃厚であまーーーいっ🍼 まったりなカフェタイム終わって安定の #廃人 #映画 観てこれまたまったりwww だがしかし!!! 喝を入れられたので #ランニング 行くって決めてたんだ 暖かくなって久々のランは5km 私の癒しスポット #隅田川は #桜祭り ...
本日定休日🙋‍♀️
そして三連休終わり👋
二度寝してたら母さまからLINE来てて
気付かず寝てたら電話で起こされた😑
私もたまには時間気にせず寝たいんだよ🙄www
来月末に急遽東京に母さま来るって言うから
色々手配💻寝起きでね😂
それから放置してた家事済ませて
お天気最高だったから近所のカフェにお散歩🎵
ここのミルクが濃厚であまーーーいっ🍼
まったりなカフェタイム終わって安定の #廃人
#映画 観てこれまたまったりwww
だがしかし!!!
喝を入れられたので #ランニング 行くって決めてたんだ😤
暖かくなって久々のランは5km
私の癒しスポット #隅田川は
#桜祭り で人が多い😑
ZIPのこれだれだろね?👈1枚目

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で。今 #塩昆布キャベツ と #温泉卵 🥚食べとります🤤
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✩ 急遽決まったお泊りday<span class="emoji emoji1f3b5"></span> この土日お休み取ってました<span class="emoji emoji1f64b"></span>‍♀️ とは言っても都内に居たけど<span class="emoji emoji1f602"></span><span class="emoji emoji1f448"></span> 何がってお天気最高<span class="emoji emoji1f4af"></span> 昨日は銀座徘徊して #つるとんたん でランチ そして移動して豊洲でまったり<span class="emoji emoji1f3b5"></span> 今日はチェックアウト後近くの #ブルーボトル ...
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✩ 急遽決まったお泊りday この土日お休み取ってました‍♀️ とは言っても都内に居たけど 何がってお天気最高 昨日は銀座徘徊して #つるとんたん でランチ そして移動して豊洲でまったり 今日はチェックアウト後近くの #ブルーボトル で朝カフェ️ からの室町でランチして皇居の噴水でまったり まったりの多いお出かけこんな休日最高だ たーだホテルの部屋が乾燥しすぎて 咳は止まんないし寝てるとき魘されてた誰か呪ってた? 室町徘徊してたら奈良の物産館あったから思わず寄ったけど これと言ってやっぱ名産ないよね #せんとくん ✩ #NIKE #ランニング #nikeplus #ナイキプラス #ワークアウト #フィットネス #ボディメイク #ダイエット #ダイエッター #ダイエットメニュー #パーソナルトレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #くびれ強化中 #diet #workout #bodymake #fitness #昨日の夕飯でデニムにお味噌汁こぼしたよw #着替えないから今日そのまま履いてたのは秘密♡ ✩ この1年間色々大変だったけど また明日から新しい1年の始まりっ 最近トレーニングサボってたから 明日からまた真面目にやる 痩せたんじゃなくてゲソったってわかってたよw 筋トレはまぁ置いといて ランニングorお散歩始めます‍♀️ そして今お家に着いて現実 洗濯2回回さなきゃ😯
急遽決まったお泊りday🎵
この土日お休み取ってました🙋‍♀️
とは言っても都内に居たけど😂👈
何がってお天気最高💯
昨日は銀座徘徊して #つるとんたん でランチ
そして移動して豊洲でまったり🎵
今日はチェックアウト後近くの #ブルーボトル で朝カフェ☕️
からの室町でランチして皇居の噴水でまったり🎵
まったりの多いお出かけ🌸こんな休日最高だ👏💮
たーだホテルの部屋が乾燥しすぎて
咳は止まんないし寝てるとき魘されてた👈誰か呪ってた?🔮
室町徘徊してたら奈良の物産館あったから思わず寄ったけど
これと言ってやっぱ名産ないよね👈😂 #せんとくん

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#昨日の夕飯でデニムにお味噌汁こぼしたよw
#着替えないから今日そのまま履いてたのは秘密♡

この1年間色々大変だったけど
また明日から新しい1年の始まりっ😳
最近トレーニングサボってたから
明日からまた真面目にやる😚
痩せたんじゃなくてゲソったって😂👈わかってたよw
筋トレはまぁ置いといて📦
ランニングorお散歩始めます🙋‍♀️
そして今お家に着いて現実
👇
洗濯2回回さなきゃ😯
✩ 本日午後からおまたん @jem3424 day<span class="emoji emoji1f3b5"></span> 数日前にいきなり連絡きて東京に一泊で来るって<span class="emoji emoji1f602"></span> ちょうど仕事の都合もついたので #ランチ しておまたんの #フットネイル ...
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✩ 本日午後からおまたん @jem3424 day 数日前にいきなり連絡きて東京に一泊で来るって ちょうど仕事の都合もついたので #ランチ しておまたんの #フットネイル まじめに働いてるのw 細かい作業できるだの 今日も安定のdisり愛♡ ネイルはお任せだったから ちょっとこれやってみる?のノリでやったけど めっちゃ可愛いーーーっ♡細かいのw #ミラーネイル の #ペイズリー柄 ランチは和食 サバちゃんチョイス もちろんサーモンは食べてませんw ✩ #NIKE #ランニング #nikeplus #ナイキプラス #ワークアウト #フィットネス #ボディメイク #ダイエット #ダイエッター #ダイエットメニュー #パーソナルトレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #くびれ強化中 #diet #workout #bodymake #fitness ✩ まさこさんや♡また近々来るらしい🤤 手土産いつもありがとー そしてまだ待ち人来ず😑もぅ寝る
本日午後からおまたん @jem3424 day🎵
数日前にいきなり連絡きて東京に一泊で来るって😂
ちょうど仕事の都合もついたので
#ランチ しておまたんの #フットネイル 👣
まじめに働いてるのw
細かい作業できるだの😂
今日も安定のdisり愛♡
ネイルはお任せだったから
ちょっとこれやってみる?のノリでやったけど
めっちゃ可愛いーーーっ♡👈細かいのw
#ミラーネイル の #ペイズリー柄 👏
ランチは和食🐟
サバちゃんチョイス🐟
もちろんサーモンは食べてませんw

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まさこさんや♡また近々来るらしい🤤
手土産いつもありがとー😳
そしてまだ待ち人来ず😑もぅ寝る💤
✩ たいたいたぁーーーーーいっ🇹🇭 みなさまお疲れさま<span class="emoji emoji1f64b"></span>‍♀️ 今日の東京は<span class="emoji emoji2614"></span>️と☃️寒かったー<span class="emoji emoji1f4a6"></span> 数日前からすっぱ辛いのが食べたくて 騒いでたら今日から師匠様dayだったので 師匠様と師匠様のお客さん捕まえて <span class="emoji emoji1f695"></span>でフォロワー様オススメの 人形町にあるタイ料理🇹🇭🇹🇭🇹🇭 願えば叶う<span class="emoji emoji1f52e"></span>www 無理やりじゃないよ!<span class="emoji emoji1f602"></span>騒いでたら 食べたいって言うから<span class="emoji emoji1f448"></span> #ソムタム #ヤムウンセン #ソーセージ #パッタイ #エビトースト ...
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✩ たいたいたぁーーーーーいっ🇹🇭 みなさまお疲れさま‍♀️ 今日の東京は️と☃️寒かったー 数日前からすっぱ辛いのが食べたくて 騒いでたら今日から師匠様dayだったので 師匠様と師匠様のお客さん捕まえて でフォロワー様オススメの 人形町にあるタイ料理🇹🇭🇹🇭🇹🇭 願えば叶うwww 無理やりじゃないよ!騒いでたら 食べたいって言うから #ソムタム #ヤムウンセン #ソーセージ #パッタイ #エビトースト #トムヤムクン #追いパク どれ食べてもすっぱ辛いーーっ♡ 永遠食べれるっ♡って言ってる隙から お腹いっぱいになって1番にお箸止まったw それにしたって鼻水止まらない早く治れ🤧 ✩ #NIKE #ランニング #nikeplus #ナイキプラス #ワークアウト #フィットネス #ボディメイク #ダイエット #ダイエッター #ダイエットメニュー #パーソナルトレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #くびれ強化中 #diet #workout #bodymake #fitness ✩ あと2日働いたら楽しい楽しい連休 明日も頑張ろ!えいえいおーっ
たいたいたぁーーーーーいっ🇹🇭
みなさまお疲れさま🙋‍♀️
今日の東京は☔️と☃️寒かったー💦
数日前からすっぱ辛いのが食べたくて
騒いでたら今日から師匠様dayだったので
師匠様と師匠様のお客さん捕まえて
🚕でフォロワー様オススメの
人形町にあるタイ料理🇹🇭🇹🇭🇹🇭
願えば叶う🔮www
無理やりじゃないよ!😂騒いでたら
食べたいって言うから👈
#ソムタム #ヤムウンセン #ソーセージ
#パッタイ #エビトースト #トムヤムクン #追いパク
どれ食べてもすっぱ辛いーーっ♡
永遠食べれるっ♡って言ってる隙から
お腹いっぱいになって1番にお箸止まったw
それにしたって鼻水止まらない💧早く治れ🤧

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あと2日働いたら楽しい楽しい連休🎵
明日も頑張ろ!えいえいおーっ👊✨
✩ みな鯖ごきげんよ〜´ω`)ノ 1週間終了<span class="emoji emoji1f44f"></span>お疲れ様でした<span class="emoji emoji1f60a"></span> 最近食べたもの載せとこw #ゴーヤチャンプル に #インドカレー インドカレーは今日食べたけどまだ胃もたれw やっぱ夕飯いらない<span class="emoji emoji1f629"></span> そして風邪っぴきの私はこの前鎌倉で買った #マヌカハニー ...
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✩ みな鯖ごきげんよ〜´ω`)ノ 1週間終了お疲れ様でした 最近食べたもの載せとこw #ゴーヤチャンプル に #インドカレー インドカレーは今日食べたけどまだ胃もたれw やっぱ夕飯いらない そして風邪っぴきの私はこの前鎌倉で買った #マヌカハニー にお世話になってるけど 一向によくなりませんそして肌荒ピンチ 今日は仕事の合間に自分のネイルチェンジ 前回よりもさらにショートネイルにしたっ 親指見て LOVE️好きすぎる #ミラーネイル に #ニコちゃん も居るよ︎ ✩ #ネイリスト #ネイル #NIKE #ランニング #nikeplus #ナイキプラス #ワークアウト #フィットネス #ボディメイク #ダイエット #ダイエッター #ダイエットメニュー #パーソナルトレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #くびれ強化中 #diet #workout #bodymake #fitness ✩ この前ストーリーにも載せたけど #gram ...
みな鯖ごきげんよ〜´ω`)ノ
1週間終了👏お疲れ様でした😊
最近食べたもの載せとこw
#ゴーヤチャンプル に
#インドカレー
インドカレーは今日食べたけどまだ胃もたれw
やっぱ夕飯いらない😩
そして風邪っぴきの私はこの前鎌倉で買った
#マヌカハニー にお世話になってるけど
一向によくなりません😂そして肌荒ピンチ😩
今日は仕事の合間に自分のネイルチェンジ
前回よりもさらにショートネイルにしたっ💅
親指見て😂
💵LOVE❤️❤️好きすぎる😂
#ミラーネイル に #ニコちゃん も居るよ☺︎

#ネイリスト
#ネイル
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#ランニング
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#パーソナルトレーニング
#筋トレ
#筋トレ女子
#くびれ強化中
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この前ストーリーにも載せたけど
#gram の指輪💍こんな感じです✨
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さて\(^-^)/
明日は何も予定ない定休日🎵
お天気良くみたいだしなにしよ😩
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