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twinkle_sunny7 맑은 사람이 좋아❤️ @twinkle_sunny7 mentions
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아직도 할일들이 많이 남았어요<span class="emoji emoji1f622"></span> 저녁은 이렇게 미역소시지를 핫도그처럼 냠냠<span class="emoji emoji1f60b"></span><span class="emoji emoji1f60b"></span> . 해동된 상태에서 전자레인지에 1분30초 돌리니 아주 맛나요! . #저염분 #미역닭가슴살소세지 ...
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아직도 할일들이 많이 남았어요 저녁은 이렇게 미역소시지를 핫도그처럼 냠냠 . 해동된 상태에서 전자레인지에 1분30초 돌리니 아주 맛나요! . #저염분 #미역닭가슴살소세지 #핵맛 . @twinkle_sunny7_official 사이트링크 아직도 할일들이 많이 남았어요😢
저녁은 이렇게 미역소시지를 핫도그처럼 냠냠😋😋
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해동된 상태에서 전자레인지에 1분30초 돌리니 아주 맛나요!
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#저염분 #미역닭가슴살소세지 #핵맛
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@twinkle_sunny7_official
사이트링크
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내 인생템!! 저는요 태닝을 오래해서 눈 아랫쪽에 거뭇 거뭇한것들이 좀 있으며, 턱아랫부분에 좁쌀여드름이 성인이 되고 나서 쭈욱!! 있었어요! 그래서 자주는 아니지만 얼굴이 심하게 ...
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내 인생템!! 저는요 태닝을 오래해서 눈 아랫쪽에 거뭇 거뭇한것들이 좀 있으며, 턱아랫부분에 좁쌀여드름이 성인이 되고 나서 쭈욱!! 있었어요! 그래서 자주는 아니지만 얼굴이 심하게 올라올때는 피부과를 다니기도 했지욜🤭 . 제가 팩을 공구하는 이상은 양심적으로 피부과를 다니면 안된다고 생각했어요! 그래야 제품이 만족할 수 있는지 없는지를 냉정하게 판단 할 수 있다고 생각했거든요! . 처음에 abc 비타민c팩을 사용할때는 화사해진 느낌? 물론 안하면 컨디션에 따라 다시 도루묵이 될때도 있었어요! 그래서 꾸준하게 일년 가까이 사용했는데 ... 내 인생템!!
저는요 태닝을 오래해서 눈 아랫쪽에 거뭇 거뭇한것들이 좀 있으며,
턱아랫부분에 좁쌀여드름이 성인이 되고 나서 쭈욱!! 있었어요!
그래서 자주는 아니지만 얼굴이 심하게 올라올때는 피부과를 다니기도 했지욜🤭
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제가 팩을 공구하는 이상은
양심적으로 피부과를 다니면 안된다고 생각했어요!
그래야 제품이 만족할 수 있는지 없는지를 냉정하게 판단 할 수 있다고 생각했거든요!
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처음에 abc 비타민c팩을 사용할때는 화사해진 느낌? 물론 안하면 컨디션에 따라 다시 도루묵이 될때도 있었어요! 그래서 꾸준하게 일년 가까이 사용했는데 아무뜻없이 거울을 보았는데 눈아랫부분의 거뭇한 것들이 많이 옅어졌더라구요!
그래도 내가 잘 관리하고 있었구나 무지 뿌듯했습니다.
그리고 홈관리를 꾸준하게 하다보니
제법 스스로 멋지다는 생각이 들었어요! 일주일에 2번 나를위해 15분의 시간 투자! 나쁘지 않은것 같아요!
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단순한 비타민 유도체가 아닌 순수비타민으로 만들어진 abc 비타민c팩!!
여러분들께도 강추합니다.
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#트윙클써니7 #예뻐지는써니관리 #abc비타민c마스크팩 #강추
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@twinkle_sunny7_official
공구 사이트링크
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이사하는날<span class="emoji emoji2764"></span>️ 이삿날은 중국요리 정도는 먹어줘야죨<span class="emoji emoji1f61c"></span><span class="emoji emoji1f61c"></span><span class="emoji emoji1f61c"></span> 대신 아차랑 요즘 내가 먹고 있는 슬림라인으로 붓지 않기를 기도<span class="emoji emoji1f64f"></span>🏾 . #트윙클써니7 #이사 중
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이사하는날️ 이삿날은 중국요리 정도는 먹어줘야죨 대신 아차랑 요즘 내가 먹고 있는 슬림라인으로 붓지 않기를 기도🏾 . #트윙클써니7 #이사 중 이사하는날❤️
이삿날은 중국요리 정도는 먹어줘야죨😜😜😜
대신 아차랑 요즘 내가 먹고 있는 슬림라인으로 붓지 않기를 기도🙏🏾
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#트윙클써니7 #이사 중
오늘은 사무실 이사가는날이라 아침 운동은 딱 4동작만!!! 바빠도 할건 꼭 합니다욜<span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏾 . #트윙클써니7 #써니운동일지 #몸을디자인하라 1.데드리프트 10셋 ( 중량치면서 ...
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오늘은 사무실 이사가는날이라 아침 운동은 딱 4동작만!!! 바빠도 할건 꼭 합니다욜🏾 . #트윙클써니7 #써니운동일지 #몸을디자인하라 1.데드리프트 10셋 ( 중량치면서 가동범위 조금씩 늘려가는 연습중) 2.렛풀다운 6셋 3.시티드로우 5셋 4.햄머스트렝스 원암로우 5셋 . #오늘 #등 #운동 #운동하는여자 #등신 되장 #헬스타그램 #workout 오늘은 사무실 이사가는날이라
아침 운동은 딱 4동작만!!!
바빠도 할건 꼭 합니다욜💪🏾
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#트윙클써니7 #써니운동일지
#몸을디자인하라
1.데드리프트 10셋
( 중량치면서 가동범위 조금씩 늘려가는 연습중)
2.렛풀다운 6셋
3.시티드로우 5셋
4.햄머스트렝스 원암로우 5셋
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#오늘 #등 #운동 #운동하는여자 #등신 되장 #헬스타그램 #workout
이번주는 공구가 많아요~~ 여러분욥! 트윙클써니7에서 공구하는 대부분의 제품들은 60%이상의 재구매가 되고 있습니다. 찾아주시는 분들이 많으신데 이번달추석 연휴도 껴있다보니 ...
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이번주는 공구가 많아요~~ 여러분욥! 트윙클써니7에서 공구하는 대부분의 제품들은 60%이상의 재구매가 되고 있습니다. 찾아주시는 분들이 많으신데 이번달추석 연휴도 껴있다보니 너무 기다리게 해드릴 수 없더라구요 이번주 ~ 다음주 2주간! 많은 상품군들을 공구하게 되었습니다. . 🏾 이번주 11일(화)~13일(목) abc 비타민c팩, 썬식, 미역닭가슴살 소시지! . 🏾 14(금)~16(일) 유산균 생성 엑기스! . 🏾 14(금) 어머니가 누구니 나시 (신상 2컬러 출시하여 상시구매 3차 재오픈) . 🏾 ... 이번주는 공구가 많아요~~
여러분욥!
트윙클써니7에서 공구하는 대부분의 제품들은
60%이상의 재구매가 되고 있습니다.
찾아주시는 분들이 많으신데 이번달추석 연휴도
껴있다보니 너무 기다리게 해드릴 수 없더라구요👉 👈
이번주 ~ 다음주 2주간!
많은 상품군들을 공구하게 되었습니다.
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👉🏾 이번주 11일(화)~13일(목)
abc 비타민c팩, 썬식, 미역닭가슴살 소시지!
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👉🏾 14(금)~16(일)
유산균 생성 엑기스!
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👉🏾 14(금) 어머니가 누구니 나시
(신상 2컬러 출시하여 상시구매 3차 재오픈)
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👉🏾 17일(월)~18일(화)
붓기템! 관리템!
아차 20티백,개별 32티백,
마사지트레이,밸런싱크림
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엄청나죵🤭🤭
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일단!!!!
지금!!! 오전 10시 부터 딱 3일간은
팩과 썬식과 미역닭소!!!
진행합니다.
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자세한 정보는
@twinkle_sunny7_official
여기서 확인하시고!!
사이트 링크도 여기💃🏽
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#예뻐지는써니관리 #abc비타민c마스크팩 #미역닭가슴살소시지 #썬식 #공구 를 시작합니다
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이 공간 안에서만 6년! 정이 참 많이 든 우리 사무실입니다. . 힘든 경험을 다시는 오지 않게 기도하는게 아닌 그 경험을 잘 활용해서 다음엔 더 현명하게 대처하는 힘을 배웠고! 직원들과 오류의 ...
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이 공간 안에서만 6년! 정이 참 많이 든 우리 사무실입니다. . 힘든 경험을 다시는 오지 않게 기도하는게 아닌 그 경험을 잘 활용해서 다음엔 더 현명하게 대처하는 힘을 배웠고! 직원들과 오류의 과정은 소통을 통하여 절대적 권의를 내세우기 보다는 함께 키워 나가고 내 뱃속만 채우는것 말고 울 아이들 살림 살이도 나아지게 해야한다는 책임감도 배웠습니다. . 새로운 공간에서도 하나 하나 배우고 느끼고! 우리가 가장 중요하게 생각하는 열정!!! 불싸질러 보겠습니다. . #울 #회사 #파이팅 #내가 니네 #시집 #장가 다 보낸다잉 #아자 아자 #이사 준비중 이 공간 안에서만 6년!
정이 참 많이 든 우리 사무실입니다.
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힘든 경험을 다시는 오지 않게 기도하는게 아닌 그 경험을 잘 활용해서 다음엔 더 현명하게 대처하는 힘을 배웠고! 직원들과 오류의 과정은 소통을 통하여 절대적 권의를 내세우기 보다는 함께 키워 나가고 내 뱃속만 채우는것 말고 울 아이들 살림 살이도 나아지게 해야한다는 책임감도 배웠습니다.
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새로운 공간에서도 하나 하나 배우고 느끼고! 우리가 가장 중요하게 생각하는 열정!!! 불싸질러 보겠습니다.
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#울 #회사 #파이팅 #내가 니네 #시집 #장가 다 보낸다잉 #아자 아자 #이사 준비중
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오늘은 서로 바쁘니깐 차한잔으로! 담엔 용기내어 와인 먹어보겠습니다. <span class="emoji emoji1f602"></span><span class="emoji emoji1f602"></span><span class="emoji emoji1f602"></span> . #한잔에만취하는여자 #대화 #힐링 #감사 #추억
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오늘은 서로 바쁘니깐 차한잔으로! 담엔 용기내어 와인 먹어보겠습니다. . #한잔에만취하는여자 #대화 #힐링 #감사 #추억 오늘은 서로 바쁘니깐 차한잔으로!
담엔 용기내어 와인 먹어보겠습니다.
😂😂😂
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#한잔에만취하는여자 #대화 #힐링 #감사 #추억
내가 잘나서 잘난사람이되자! . 변호사 친구,의사 친구, 예쁜 친구, 잘나가는 친구등...이 내가 진짜 힘들때 가지고 있는거 절반 뚝 때서 줄 수 없잖아! 그래서 우린 스스로 빛이 나야 ...
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내가 잘나서 잘난사람이되자! . 변호사 친구,의사 친구, 예쁜 친구, 잘나가는 친구등...이 내가 진짜 힘들때 가지고 있는거 절반 뚝 때서 줄 수 없잖아! 그래서 우린 스스로 빛이 나야 한다! . #트윙클써니7 #한주 #마무리 로 #정신 차리고 #내일 부터 다시 #빛 나는 #일상 으로 파이팅! 그냥 #인맥 쌓으려 돌아다닐 시간에 #내사람 들 이랑 #밥먹자 내가 잘나서 잘난사람이되자!
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변호사 친구,의사 친구, 예쁜 친구, 잘나가는 친구등...이 내가 진짜 힘들때 가지고 있는거 절반 뚝 때서 줄 수 없잖아!
그래서 우린 스스로 빛이 나야 한다!
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#트윙클써니7 #한주 #마무리 로 #정신 차리고 #내일 부터 다시 #빛 나는 #일상 으로 파이팅! 그냥 #인맥 쌓으려 돌아다닐 시간에 #내사람 들 이랑 #밥먹자
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그냥, 책볼때가 제일 좋아요! . 지금은 연애를 글로 배우는중<span class="emoji emoji1f61c"></span> . #나는외롭다고아무나만나지않는다 #주말 #힐링 #독서
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그냥, 책볼때가 제일 좋아요! . 지금은 연애를 글로 배우는중 . #나는외롭다고아무나만나지않는다 #주말 #힐링 #독서 그냥,
책볼때가 제일 좋아요!
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지금은 연애를 글로 배우는중😜
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#나는외롭다고아무나만나지않는다
#주말 #힐링 #독서
우리 애들은 나 운동 엄청 잘하는줄 안데욜 그래서 잘난척 하는중 ㅋㅋㅋ . #소리 에 집중하라며 #쿵쾅 거리지 않는다고 ㅋㅋㅋ #나 잘한다고 잘난척 중 #쪼랩 인데 너희들 앞에선 #운동천재 인척 아 웃껴 #운동하는여자 우리 애들은 나 운동 엄청 잘하는줄 안데욜😂😂
그래서 잘난척 하는중 ㅋㅋㅋ
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#소리 에 집중하라며 #쿵쾅 거리지 않는다고 ㅋㅋㅋ #나 잘한다고 잘난척 중 #쪼랩 인데 너희들 앞에선 #운동천재 인척 아 웃껴 #운동하는여자
오늘의 영상 포인트! 내 머리🤭 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 등운동 구석 구석 다 하고 마무리로 데드했거든요~~ 머리에서 대포 나오는줄 . #머리 묶어드립니다...... #거울 좀 보며 #운동 해야겠어요 #운동하는여자 #운동하는남자 오늘의 영상 포인트!
내 머리🤭
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
등운동 구석 구석 다 하고 마무리로 데드했거든요~~ 머리에서 대포 나오는줄😂
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#머리 묶어드립니다......
#거울 좀 보며 #운동 해야겠어요
#운동하는여자 #운동하는남자
일에 사무실 이전 준비에 바쁜 요즘! 적어도 6시간 이상은 자는데.. 2주째 3~5시간 밖에 못자요! . 근데여 나요 진짜 체력은 쌘것 같아요! 운동,관리는 빼먹지 않고 매일 하고 ...
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일에 사무실 이전 준비에 바쁜 요즘! 적어도 6시간 이상은 자는데.. 2주째 3~5시간 밖에 못자요! . 근데여 나요 진짜 체력은 쌘것 같아요! 운동,관리는 빼먹지 않고 매일 하고 있어요! 역시 잘먹고 꾸준하게 운동한 힘이겠죠!🤔 . #바빠도 #관리 는 절대 미루지 않아요! 찐듯하면 타이트하게! 빠진듯하면 채워주는 #유지어터 #운동하는여자 #관리하는여자 #오늘 도 저는 #계획 #척척 다 해낸 #하루 #today #fitness #fighting #abs 일에 사무실 이전 준비에 바쁜 요즘!
적어도 6시간 이상은 자는데..
2주째 3~5시간 밖에 못자요!
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근데여 나요 진짜 체력은 쌘것 같아요!
운동,관리는 빼먹지 않고 매일 하고 있어요!
역시 잘먹고 꾸준하게 운동한 힘이겠죠!🤔
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#바빠도 #관리 는 절대 미루지 않아요!
찐듯하면 타이트하게! 빠진듯하면 채워주는 #유지어터 #운동하는여자 #관리하는여자 #오늘 도 저는 #계획 #척척 다 해낸 #하루 #today #fitness #fighting #abs
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오늘 옹덩이 운동 잘 된 날<span class="emoji emoji270c"></span>🏾 그대로 멈춰줘 옹동아! . #운동하는 여자 #엉덩이 #운동 #펌핑 #반복하다 보면 좋아지겠징 #today
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오늘 옹덩이 운동 잘 된 날🏾 그대로 멈춰줘 옹동아! . #운동하는 여자 #엉덩이 #운동 #펌핑 #반복하다 보면 좋아지겠징 #today 오늘 옹덩이 운동 잘 된 날✌🏾
그대로 멈춰줘 옹동아!
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#운동하는 여자 #엉덩이 #운동 #펌핑 #반복하다 보면 좋아지겠징 #today
나요 지난주 홈트영상 공유 안올린거 있죠 ㅠㅠㅠ 바봉 . 이거 찍었었는데!!! 여러분욥 시간없을때 이거 해봐요 ㅋㅋ 전신운동됩니다!! 몸 틀어줄때 너무 과하게 틀면 허리 안좋으신 분들께 부담이 될 수 있어용! 디스크있으신 분들은 몸틀지 마시고 하시는게 좋다고 합니다 . #트윙클써니7 #전신 #운동 이거 #자극 많이 되더라구욥 횟수와 밴드 강도는 개인에게 맞게하고 익숙해 지면 강도 올리기 고고 #홈트 #써니홈트 #예뻐지는써니관리 #hometraining 나요 지난주 홈트영상 공유 안올린거 있죠 ㅠㅠㅠ 바봉😩
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이거 찍었었는데!!!
여러분욥 시간없을때 이거 해봐요 ㅋㅋ
전신운동됩니다!!
몸 틀어줄때 너무 과하게 틀면 허리 안좋으신 분들께 부담이 될 수 있어용!
디스크있으신 분들은 몸틀지 마시고 하시는게 좋다고 합니다😘
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#트윙클써니7 #전신 #운동 이거 #자극 많이 되더라구욥 횟수와 밴드 강도는 개인에게 맞게하고 익숙해 지면 강도 올리기 고고 #홈트 #써니홈트 #예뻐지는써니관리 #hometraining
나는요 아차가 너무 좋아요! 그래서 표현해보았습니다! . #아차 #사랑 #붓기차 #힐링차 #발연기 ㅋㅋㅋㅋ . 외국분 피드보고 영감을 얻어 표현했지요🏾 . @twinkle_sunny7_official 구매사이트 링크 . 여러분욥 아차 20티백 품절됫어요 ㅠㅠ 20티백 5,000개 / 개별 포장 32티백 5000개 준비했는데 ㅠㅠ / 너무 감사드려요!! 휴대하기 좋은 개별포장 32티백은 절반 정도 수량 남아있는데 그것도 주문 속도가 빠르게 소진되고 있으니 주문 서둘러 주셔야 할것 같아요🏾 . 32티백 ... 나는요
아차가 너무 좋아요!
그래서 표현해보았습니다!
😜😜😜😜
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#아차 #사랑 #붓기차 #힐링차 #발연기 ㅋㅋㅋㅋ
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외국분 피드보고 영감을 얻어 표현했지요✌🏾
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@twinkle_sunny7_official
구매사이트 링크
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😩😩 여러분욥 아차 20티백 품절됫어요 ㅠㅠ
20티백 5,000개 / 개별 포장 32티백 5000개 준비했는데 ㅠㅠ / 너무 감사드려요!!
휴대하기 좋은 개별포장 32티백은 절반 정도 수량 남아있는데 그것도 주문 속도가 빠르게 소진되고 있으니 주문 서둘러 주셔야 할것 같아요🙏🏾
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32티백 개별 포장도 완판되었습니다 ㅠㅠ
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아차! 아차하는 순간에 구매 못하신 분들이 많으셔요ㅠ
내일 저녁 6시까지 입금부탁드리며
주문 취소건은 이번주 목요일 오전 11시에
@twinkle_sunny7_official 여기 계정에서 안내 후 열께요🙏🏾
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여러분들 정말 오래 기다리셨죠! 드디어 아차 공구를 시작합니다! 🏽🏽🏽🏽 . 어떤분이 그 이야기를 하셨어요! 아차는 국민차라고 이야기 하시는데 가슴이 너무 벅차고 행복했습니다. 많은 분들께 감사하게도 사랑 듬뿍 받고 있는 아차!!! 개별 포장 재입고 문의도 많아서 이번에 같이 들고 나왔어요! . 기름진 음식 먹을때 아차! 찬물 따뜻한물 모두 잘 울어나는 아차! 붓기관리에 도움이되는 아차! 야채수와 둥글레의 기가막힌 로스팅으로 자꾸 생각나게 만드는 구수한 맛! (저는 봉투열때 나는 구수한 향도 너무 좋아요) . 이제 오늘 ... 여러분들 정말 오래 기다리셨죠!
드디어 아차 공구를 시작합니다!
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
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어떤분이 그 이야기를 하셨어요!
아차는 국민차라고 이야기 하시는데 가슴이 너무 벅차고 행복했습니다.
많은 분들께 감사하게도 사랑 듬뿍 받고 있는 아차!!! 개별 포장 재입고 문의도 많아서 이번에 같이 들고 나왔어요!
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기름진 음식 먹을때 아차!
찬물 따뜻한물 모두 잘 울어나는 아차!
붓기관리에 도움이되는 아차!
야채수와 둥글레의 기가막힌 로스팅으로 자꾸 생각나게 만드는 구수한 맛!
(저는 봉투열때 나는 구수한 향도 너무 좋아요)
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이제 오늘 10시! 공구를 시작합니다.
기간은 딱 3일간인데 조기 품절될 수 있어요!
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구매 사이트 링크과 다양한 정보는 @twinkle_sunny7_official .
네이버 검색 “트윙클써니7”
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#트윙클써니7 #1년 넘게 꾸준하게 마셔온 저의 #인생템 #아차 #붓기 #힐링차 #가족차
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갠적으로 맘에드는 사진! 원래는욥 ㅋㅋㅋㅋ 풀업하는척 하려고 했다가 ㅋㅋ 안되서 이렇게 찍음<span class="emoji emoji1f601"></span><span class="emoji emoji1f61c"></span> . #고집쟁이 #트윙클써니7 내가 #좋아 하는 #사진 #룰루랄라 #운동하는여자 ...
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갠적으로 맘에드는 사진! 원래는욥 ㅋㅋㅋㅋ 풀업하는척 하려고 했다가 ㅋㅋ 안되서 이렇게 찍음 . #고집쟁이 #트윙클써니7 내가 #좋아 하는 #사진 #룰루랄라 #운동하는여자 #관리하는여자 갠적으로 맘에드는 사진!
원래는욥 ㅋㅋㅋㅋ
풀업하는척 하려고 했다가 ㅋㅋ
안되서 이렇게 찍음😁😜
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#고집쟁이 #트윙클써니7 내가 #좋아 하는 #사진 #룰루랄라 #운동하는여자 #관리하는여자
월요일을 붓기 탈탈털기 작전으로 하체운동했어요! 출장에 바쁜 일정으로 5일정도 운동을 잘 못해서 몸이 근질근질하고 근육이 늘어지는 느낌...이었는데 운동하고 나니 미치게 기분 좋아요🤭<span class="emoji emoji2764"></span>️ . #트윙클써니7 ...
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월요일을 붓기 탈탈털기 작전으로 하체운동했어요! 출장에 바쁜 일정으로 5일정도 운동을 잘 못해서 몸이 근질근질하고 근육이 늘어지는 느낌...이었는데 운동하고 나니 미치게 기분 좋아요🤭️ . #트윙클써니7 #써니운동일지 #몸을디자인하라 . 1화면 - 햄머스트랭스 런지 5셋 2화면 - 힙쓰러스트 5셋 3화면 - 케이블 사이드킥백 5셋 4화명 - 어브덕션 5셋 5화면 - 어덕션 3셋 6화면 - 스티프데드리프트 5셋 . 복부,삼두,유산소는 저녁에 합니다. ㅋㅋㅋ . #운동하는여자 #아침 #운동 #하체 #힙데이 #애플힙 ... 월요일을 붓기 탈탈털기 작전으로
하체운동했어요!
출장에 바쁜 일정으로 5일정도 운동을 잘 못해서 몸이 근질근질하고 근육이 늘어지는 느낌...이었는데 운동하고 나니 미치게 기분 좋아요🤭❤️
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#트윙클써니7 #써니운동일지
#몸을디자인하라 .
1화면 - 햄머스트랭스 런지 5셋
2화면 - 힙쓰러스트 5셋
3화면 - 케이블 사이드킥백 5셋
4화명 - 어브덕션 5셋
5화면 - 어덕션 3셋
6화면 - 스티프데드리프트 5셋
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복부,삼두,유산소는 저녁에 합니다.
ㅋㅋㅋ
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#운동하는여자 #아침 #운동 #하체 #힙데이 #애플힙 만들기 #헬스타그램 #workout #training #musle #motivation
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여러분요~~모두 주말 잘 보내셨나요? 저는 오늘..ㅋㅋㅋ 낮 3시까지 잠을...ㅋㅋ 피부가 뽀샤샤해졌어요!🤭🤭 . 저기용<span class="emoji emoji1f449"></span>🏾<span class="emoji emoji1f448"></span>🏾 이틀뒤면 드디어 아차 공구날인데여!! 재미난 ...
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여러분요~~모두 주말 잘 보내셨나요? 저는 오늘..ㅋㅋㅋ 낮 3시까지 잠을...ㅋㅋ 피부가 뽀샤샤해졌어요!🤭🤭 . 저기용🏾🏾 이틀뒤면 드디어 아차 공구날인데여!! 재미난 이벤트하나 할까해서요! 여기서 부터 집중!! . 아차 이행시한번 가요~우리 ㅋㅋㅋ 그리고 댓글들중 재미난거에 하트 눌러주기!! (이해 안가실까봐 뒷장에 누르는 부분 표시해놧어요! 내용은 ㅋㅋㅋㅋ 참고하실 필요는 없구요) 내가도 쓰고 내가 나한테 하트 눌러주는것도🏾 재미난 댓글에다 하트도 마구 마구 눌러주세용🏾 . 내일 오후 4시까지 ... 여러분요~~모두 주말 잘 보내셨나요?
저는 오늘..ㅋㅋㅋ 낮 3시까지 잠을...ㅋㅋ
피부가 뽀샤샤해졌어요!🤭🤭
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저기용👉🏾👈🏾
이틀뒤면 드디어 아차 공구날인데여!!
재미난 이벤트하나 할까해서요!
여기서 부터 집중!!
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아차 이행시한번 가요~우리 ㅋㅋㅋ
그리고 댓글들중 재미난거에 하트 눌러주기!!
(이해 안가실까봐 뒷장에 누르는 부분 표시해놧어요! 내용은 ㅋㅋㅋㅋ 참고하실 필요는 없구요)
내가도 쓰고 내가 나한테 하트 눌러주는것도👍🏾
재미난 댓글에다 하트도 마구 마구 눌러주세용👍🏾
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내일 오후 4시까지 하트 누적 숫자 많으신분 10분뽑아서 제비뽑기로 1분 추첨!!!!
선물은 💕반얀트리 스윗트룸💕
(반얀트리와는 어떤 이야기도 오간부분이 없는점! 미리 언급합니다.)
나머지 9분은 내가 드리고 싶은 선물 보내드릴꺼에영❤️❤️
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추첨 라방은 내일 저녁 6시에 하고!
오피스 계정에도 따로 공지하겠습니다^^
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자!! 재미난 이벤트 시작해 볼까욜!!
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#트윙클써니7 #아차 #이행시 #이벤트
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나 오늘 아주 잘했습니다! 여니짱 언니네서 ㅋㅋ 축구보다 후반전까지 골이 없어서 내가 보면 진다고 부랴 부랴 청라 내려오는데 언니한테 전화옴!! “써니야 너 가니깐 골넣었어!” . 역시 ...
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나 오늘 아주 잘했습니다! 여니짱 언니네서 ㅋㅋ 축구보다 후반전까지 골이 없어서 내가 보면 진다고 부랴 부랴 청라 내려오는데 언니한테 전화옴!! “써니야 너 가니깐 골넣었어!” . 역시 내가 보면 안되나봐요 . #대한민국 #2018자카르타아시안게임 #축구 #금매달 #선수님들 모두 고생하셨습니다! 나 오늘 아주 잘했습니다!
여니짱 언니네서 ㅋㅋ 축구보다 후반전까지 골이 없어서 내가 보면 진다고 부랴 부랴 청라 내려오는데
언니한테 전화옴!!
“써니야 너 가니깐 골넣었어!”
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역시 내가 보면 안되나봐요
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#대한민국 #2018자카르타아시안게임 #축구 #금매달 #선수님들 모두 고생하셨습니다!
모닝 태닝<span class="emoji emoji2764"></span>️ 힘주면 나도 근육이란거 보이넹<span class="emoji emoji1f602"></span> . #굿모닝 #goodmorning #제주도 #날씨 #쨍쨍 #태닝 #근육 #tanning
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모닝 태닝️ 힘주면 나도 근육이란거 보이넹 . #굿모닝 #goodmorning #제주도 #날씨 #쨍쨍 #태닝 #근육 #tanning 모닝 태닝❤️
힘주면 나도 근육이란거 보이넹😂
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#굿모닝 #goodmorning #제주도 #날씨 #쨍쨍 #태닝 #근육 #tanning
오늘은 야식 좀 먹을께요! 평일 밤에 내사랑 떡볶이<span class="emoji emoji2764"></span>️ . #제주도 #오늘 은 #내가 #요리사 #foodstagram #야식 을 평일에 ㅋㅋㅋ 이게 몇년만에!! ㅋㅋㅋ 대신 #아차 ...
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오늘은 야식 좀 먹을께요! 평일 밤에 내사랑 떡볶이️ . #제주도 #오늘 은 #내가 #요리사 #foodstagram #야식 을 평일에 ㅋㅋㅋ 이게 몇년만에!! ㅋㅋㅋ 대신 #아차 랑 응급처치 #톡톡씨 오늘은 야식 좀 먹을께요!
평일 밤에 내사랑 떡볶이❤️
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#제주도 #오늘 은 #내가 #요리사 #foodstagram #야식 을 평일에 ㅋㅋㅋ 이게 몇년만에!! ㅋㅋㅋ 대신 #아차 랑 응급처치 #톡톡씨
여러분들요! 마사지트레이 250개 붓기관리 아르니카 밸런싱크림 100개! 톡톡바디패치 273개! 허브허그크림 492개! 남! 았! 어! 요! . 곧 품절될것 같아요! ...
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여러분들요! 마사지트레이 250개 붓기관리 아르니카 밸런싱크림 100개! 톡톡바디패치 273개! 허브허그크림 492개! 남! 았! 어! 요! . 곧 품절될것 같아요! 주문 서둘러주세욜! . 무통장입금은 금요일 (내일) 오후 5시까지 부탁드릴께요! 주문취소처리건은 늘 그렇듯 월요일 오전 11시에 합니다️ . #트윙클써니7 #붓기관리 #라인 #관리 #아르니카밸런싱크림 #마사지트레이 #허브허그크림 #톡톡바디패치 . @twinkle_sunny7_official 주문 사이트 링크및 써니 관리일기 . 와....허브허그바디크림을 ... 여러분들요!
마사지트레이 250개
붓기관리 아르니카 밸런싱크림 100개!
톡톡바디패치 273개!
허브허그크림 492개!
남! 았! 어! 요!
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곧 품절될것 같아요! 주문 서둘러주세욜!
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무통장입금은 금요일 (내일) 오후 5시까지 부탁드릴께요! 주문취소처리건은 늘 그렇듯 월요일 오전 11시에 합니다❤️
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#트윙클써니7 #붓기관리 #라인 #관리 #아르니카밸런싱크림 #마사지트레이 #허브허그크림 #톡톡바디패치
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@twinkle_sunny7_official
주문 사이트 링크및 써니 관리일기
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와....허브허그바디크림을 제외한 물품 모두 품절되었습니다🙏🏾 감사해요❤️
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나무색이랑 내 피부색이랑 똑같아! 반갑다 친구야🤝 . #제주도 #날씨 #쨍쨍 #오늘 은 #홈트 해야징 #굿모닝 #늦잠 #happy #day #바디체크
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나무색이랑 내 피부색이랑 똑같아! 반갑다 친구야🤝 . #제주도 #날씨 #쨍쨍 #오늘 은 #홈트 해야징 #굿모닝 #늦잠 #happy #day #바디체크 나무색이랑 내 피부색이랑 똑같아!
반갑다 친구야🤝
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#제주도 #날씨 #쨍쨍 #오늘 은 #홈트 해야징 #굿모닝 #늦잠 #happy #day #바디체크
저의 홈관리템!! 밸런싱크림과 마사지트레이로 관리하고 만족하신다는 기분 좋은 후기들이에요<span class="emoji emoji1f64f"></span>🏾<span class="emoji emoji2764"></span>️ . 제가 느끼는 부분들을 많은 분들도 느끼신다니 너무 기분 좋습니다<span class="emoji emoji2764"></span>️ . 많은 ...
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저의 홈관리템!! 밸런싱크림과 마사지트레이로 관리하고 만족하신다는 기분 좋은 후기들이에요🏾️ . 제가 느끼는 부분들을 많은 분들도 느끼신다니 너무 기분 좋습니다️ . 많은 분들이 궁굼해 하시는건!! 톡톡바디패치! 이 제품은 울퉁불퉁한 셀룰관리하는데 효과적인 템이에요! 제가 톡톡이한 다음날 반바지 입고 나가면 친구들이 많이 좋아졌다고 이야기들 해줍니다! . 붓기와 라인관리는 밸런싱크림과 마사지트레이 강추🏾 셀룰관리는 톡톡바디패치 강추🏾 . #트윙클써니7 소중한 후기 10장 밖에 못올려서 아쉬워요ㅠㅠ #감사합니다. . 써니 ... 저의 홈관리템!!
밸런싱크림과 마사지트레이로 관리하고 만족하신다는 기분 좋은 후기들이에요🙏🏾❤️
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제가 느끼는 부분들을 많은 분들도 느끼신다니 너무 기분 좋습니다❤️
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많은 분들이 궁굼해 하시는건!!
톡톡바디패치! 이 제품은 울퉁불퉁한 셀룰관리하는데 효과적인 템이에요!
제가 톡톡이한 다음날 반바지 입고 나가면 친구들이 많이 좋아졌다고 이야기들 해줍니다!
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붓기와 라인관리는 밸런싱크림과 마사지트레이 강추👍🏾
셀룰관리는 톡톡바디패치 강추👍🏾
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#트윙클써니7 소중한 후기 10장 밖에 못올려서 아쉬워요ㅠㅠ #감사합니다.
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써니 꿀템들 주문 서둘러주셔야 할것 같아요ㅠ
주문량 폭주로 조기품절될것 같아요😭
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제주도 도착!! 나요 오늘 시간 없어서 세수도 못하고 나온거 안비밀! 내 손이 얼굴 지켜준날🖐🏾 . #제주도 #도착 얼릉 #숙소 가서 씻고 싶어요<span class="emoji emoji1f62d"></span><span class="emoji emoji1f612"></span> #jeju
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제주도 도착!! 나요 오늘 시간 없어서 세수도 못하고 나온거 안비밀! 내 손이 얼굴 지켜준날🖐🏾 . #제주도 #도착 얼릉 #숙소 가서 씻고 싶어요 #jeju 제주도 도착!!
나요 오늘 시간 없어서 세수도 못하고 나온거 안비밀!
내 손이 얼굴 지켜준날🖐🏾
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#제주도 #도착 얼릉 #숙소 가서 씻고 싶어요😭😒 #jeju
전생에 배우였을까요? 자꾸 연기본능이 . 아르니카 밸런싱크림와 마사지트레이 마구 마구 자랑하고 싶은데 비행기 시간때문에 마음이 조급하네요 . 아르니카밸런싱크림과 마사지트레이의 가장 큰 장점이 무엇인지 아십니까? . 얼굴전용, 하체전용, 복부전용이 아닙니다!! 오랜 시간을 투자할 필요도 없죠! 그렇게 복잡하고 부위별 돈을 투자해야하는거면 저는 선택 안했을 겁니다. . 몸 전체! 얼굴까지 모두 사용할 수 있어 좋아요! 시간도 오래 투자하지 않아도 굿! 저는 한부위를 하루에 정해서 밸런싱크림 바르고마사지트레이로 ... 전생에 배우였을까요?
자꾸 연기본능이😂😂😂😂😂
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아르니카 밸런싱크림와 마사지트레이
마구 마구 자랑하고 싶은데 비행기 시간때문에
마음이 조급하네요😩
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아르니카밸런싱크림과 마사지트레이의
가장 큰 장점이 무엇인지 아십니까?
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얼굴전용, 하체전용, 복부전용이 아닙니다!!
오랜 시간을 투자할 필요도 없죠!
그렇게 복잡하고 부위별 돈을 투자해야하는거면 저는 선택 안했을 겁니다.
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몸 전체! 얼굴까지 모두 사용할 수 있어 좋아요!
시간도 오래 투자하지 않아도 굿!
저는 한부위를 하루에 정해서 밸런싱크림 바르고마사지트레이로 1~2분만 관리해줍니다.
마사지트레이 사용하지 않은 부위는 바디로션처럼 쓸 수 있어요!
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경제적이고 시간도 효율적이고 효자손처럼 시원한 마사지도 내 마음대로 구석구석!!
톡톡바디패치는 일주일 한두번 셀룰 집중관리하면서 나머지날은 마사지트레이로 벅벅👍🏾
밸런싱크림 바르고 하면 더욱 효과적입니다.
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#트윙클써니7 #붓기 가 #살 이 되지 않게 하는게 나의 #유지어터 #관리 팁 #아르니카밸런싱크림 #마사지트레이 #톡톡바디패치
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사이트링크
@twinkle_sunny7_official
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나요, 내일 제주도 가는데... 계속 비온다네요.. 내일 뱅기 뜰까요..<span class="emoji emoji1f614"></span> . 그래도 일단 짐은 싸자!! 제주도의 가장 즐거움! 먹방 ㅋㅋㅋ 그래서 꼭!!!! 이것들을 먼져 ...
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나요, 내일 제주도 가는데... 계속 비온다네요.. 내일 뱅기 뜰까요.. . 그래도 일단 짐은 싸자!! 제주도의 가장 즐거움! 먹방 ㅋㅋㅋ 그래서 꼭!!!! 이것들을 먼져 챙겨놔요! . 타지로 갈때면 식조절 어렵죠.. 일단 이건 섭취방법은 내 맘대로! 밤에 톡톡씨 먹기!(응급처치용인데 짱 좋아용 ㅋㅋㅋ @aav_chloelee 내동생이 파는거에영) . 아차!!! 기름진거 먹을때 따뜻하게! 돌아다닐땐 차갑게! 계속 마심 . 밸런싱크림과 마사지트레이! 잠자기전 샤워후 홈관리! 이때는 얼굴과 복부를 중점적으로 ... 나요,
내일 제주도 가는데...
계속 비온다네요..
내일 뱅기 뜰까요..😔
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그래도 일단 짐은 싸자!!
제주도의 가장 즐거움! 먹방 ㅋㅋㅋ
그래서 꼭!!!! 이것들을 먼져 챙겨놔요!
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타지로 갈때면 식조절 어렵죠..
일단 이건 섭취방법은 내 맘대로!
밤에 톡톡씨 먹기!(응급처치용인데 짱 좋아용 ㅋㅋㅋ @aav_chloelee 내동생이 파는거에영)
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아차!!! 기름진거 먹을때 따뜻하게!
돌아다닐땐 차갑게! 계속 마심
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밸런싱크림과 마사지트레이!
잠자기전 샤워후 홈관리!
이때는 얼굴과 복부를 중점적으로 합니다.
(제일 잘 붓는부위)
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톡톡바디패치
산책유산소때 이왕이면 붙이고 걷기!
일석이조!!
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잘~먹고~ 잘~놀고~ 잘~쉬려면!!!
챙겨가야함요✌🏾
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일단 내일 #비 많이 안오게 #기도 좀..
#여행 #출장 #붓기 다양한 #환경 속에서 얼마나 덜 붓나 #테스트 하는 목적이 큼 #제주도 가도 #일 실수 없이 할 수 있게 우리팀 #긴장 할꺼에요! 언제든 문의 편하게 해주세요❤️
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오늘은 어깨 운동했으니깐! 승모근 관리해주는데요!! 보통!!!승모근,소흉근,목부분 풀어줍니다! (소흉 근원 필히 풀어줘야 하는 이유가 근육이 단축이 되면 라운드 숄더가 될 가능성이 높다고 합니다) . 마사지 트레이의 생김은 넓은 쪽과 중간 넓은 쪽! 좁은 쪽으로 모두 다 야무지게 사용할 수 있는 장점이 있고 그립감이 매우 좋아 구석구석 관리하기가 너무 좋습니다. 오랜 홈 관리의 경험으로 롤링 타입부터 둥근 타입까지 다 써보았는데 부분 관리의 한계점을 넘어선 녀석이지요!! 이걸 바로 인체공학적 설계로 제작되었다!!!라고 하면 될듯합니다 . 저는요 ... 오늘은 어깨 운동했으니깐!
승모근 관리해주는데요!!
보통!!!승모근,소흉근,목부분 풀어줍니다!
(소흉 근원 필히 풀어줘야 하는 이유가 근육이 단축이 되면 라운드 숄더가 될 가능성이 높다고 합니다)
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마사지 트레이의 생김은 넓은 쪽과 중간 넓은 쪽!
좁은 쪽으로 모두 다 야무지게 사용할 수 있는 장점이 있고
그립감이 매우 좋아 구석구석 관리하기가 너무 좋습니다.
오랜 홈 관리의 경험으로 롤링 타입부터 둥근 타입까지 다 써보았는데
부분 관리의 한계점을 넘어선 녀석이지요!!
이걸 바로 인체공학적 설계로 제작되었다!!!라고 하면 될듯합니다👍
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저는요 마사지 트레이로 매일 관리하는데요! 피부다 보니 한 부위를 매일 하지는 않아요!
부위별로 나눠서 하는데요! 진행 시간은 1분에서 2분! 정도 해주고요.
마사지 트레이와 짝꿍인 아르니카 밸런싱 크림(붓기 관리에 도움이 됨)으로 어깨나 목뿐만 아니라 단축된 근육들 풀기, 붓기, 순환관리 등을 하면 좋아요!!!
밸런싱 크림의 강점!!!
얼굴 사용이 가능!!!
저는 많이 먹은 날은 얼굴에 바르고 마사지 트레이로 관리하면 붓기가 잘 빠져서 좋더라고요!
모든 부위를 야무지게 하루에 몇 분만 투자해서 홈 관리해주기 좋은 효자템 강추입니다.
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제가 방금 블로그에 전문가 브래드가 알려주는 부위별 관리 꿀팁 올렸어요!
참고하시면 도움 되실 거예요.
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#트윙클써니7 #매일 하는 #홈관리 #아르니카밸런싱크림 #마사지트레이 #톡톡바디패치 는 셀룰관리하기 좋은템! 일주일 한두번 톡톡이 하고!
나머지날은 이틀에 한번정도든 밸런싱 바르고 마사지트레이로 벅벅 해줍니다!
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구매 사이트 링크 @twinkle_sunny7_official
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언더 숄더 프레스! 이거 지난주에 왕빙구한테 배운건데요 밀리터리 프레스나 덤벨 프레스 하고 이거 하면 핵 죽음!! 전면 자극 팍팍 오데요~ . 오늘 운동일지는 밤에 써니일기 블로그에 설명 자세하게 공유할께요^^ . #운동하는여자 #아침 #어깨 #운동 뭐든 #배우면 #복습 을 잘 하는 #트윙클써니7 #workout #today . 🏾 운동을 배울때!! 꿀팁!! 무조건 복습!! 해당 운동 부위 숙지!! 운동명칭 암기하기!! 저는 예전에 피티를 몇년간 배웠는데 혼자 운동을 못하겠더라구요...너무 의존형!! 그래서 안되겠다 싶어서 ... 언더 숄더 프레스!
이거 지난주에 왕빙구한테 배운건데요 밀리터리 프레스나 덤벨 프레스 하고 이거 하면 핵 죽음!!
전면 자극 팍팍 오데요~😁
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오늘 운동일지는 밤에 써니일기 블로그에 설명 자세하게 공유할께요^^
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#운동하는여자 #아침 #어깨 #운동 뭐든 #배우면 #복습 을 잘 하는 #트윙클써니7 #workout #today
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💪🏾 운동을 배울때!! 꿀팁!!
무조건 복습!! 해당 운동 부위 숙지!! 운동명칭 암기하기!!
저는 예전에 피티를 몇년간 배웠는데 혼자 운동을 못하겠더라구요...너무 의존형!! 그래서 안되겠다 싶어서 꿀팁 알려준데로 연습했어요!! 노트 하나 사서 빼곡히 써가며ㅋㅋㅋ
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. . 여러분요! 오래 기다리셨죠? 드디어 트윙클써니7 의 홈관리 필수템! “ 공구가 시작됩니다! 매일 밤 너무 만족해서 관리하는 것들인데요! 저는요!!! 밸런싱크림과 ...
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. . 여러분요! 오래 기다리셨죠? 드디어 트윙클써니7 의 홈관리 필수템! “ 공구가 시작됩니다! 매일 밤 너무 만족해서 관리하는 것들인데요! 저는요!!! 밸런싱크림과 허브크림은 1년넘게 단 하루도 거르지 않고 사용했으며 마사지트레이와 바디패치는 7개월 넘게 사용했습니다. 제가 너무 잘 쓰고 만족하는 템들!! 어떠한것도 애착이 갈 수 밖에 없습니다! 잠시 이녀석들에 대해 설명을 하자면! . . ️셀룰관리 뭉친 근육관리에 필수템! ️마사지트레이 ✓ 납성분이 없는 친환경 도자기 ✓ 수분흡수 ZERO 세균번식 ZERO ✓ ... .
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여러분요! 오래 기다리셨죠?
드디어 트윙클써니7 의 홈관리 필수템! “
공구가 시작됩니다!
매일 밤 너무 만족해서 관리하는 것들인데요!
저는요!!!
밸런싱크림과 허브크림은 1년넘게 단 하루도 거르지 않고 사용했으며 마사지트레이와 바디패치는 7개월 넘게 사용했습니다.
제가 너무 잘 쓰고 만족하는 템들!!
어떠한것도 애착이 갈 수 밖에 없습니다!
잠시 이녀석들에 대해 설명을 하자면!
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✏️셀룰관리 뭉친 근육관리에 필수템!
▶️마사지트레이
✓ 납성분이 없는 친환경 도자기
✓ 수분흡수 ZERO 세균번식 ZERO
✓ 얼굴부터 전신사용 가능한 인체공학적 디자인
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✏️붓기 및 부종관리에 필수템!
▶️ 밸런싱크림
✓ 부종관리
✓ 수술 후 붓기관리
✓ 얼굴부터 전신까지 보습관리
✓ 열감없는 크림제형
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✏️노폐물배출과 셀룰라이트관리에 필수템!
▶️바디톡톡
✓ toktok 효과로 셀룰라이트 관리
✓ 불필요한 각질제거
✓ 연뿌리 추출물, 쇠비름 추출물, 영국탄산수 함유
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✏️끈적임없는 고보습 바디관리에 필수템!
▶️허브허그바디크림
✓ 허브향으로 힐링
✓ 부드러운 텍스쳐
✓ 끈적임 없는 촉촉함(산양유 + 허브추출물)
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구매는 프로필 상단 또는
www.twinklesunny7.com
28일(화) 오전 10시 트윙클써니7 홈페이지에서 만나요^^
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사이트 링크및 자세한 정보!
@twinkle_sunny7_official .
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#트윙클써니공구 #트윙클써니 #마사지트레이 #뺄런싱크림 #허브허그바디크림 #바디크림
#바디톡톡 #바디패치 #셀룰라이트관리 #셀룰관리
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지금 눈물날려고 해요...
3분됫는데 500개 실화인가요?
너무 감사합니다...
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몇년간 꾸준하게 해온 습관?으로 하루에 한쪽이라도 책보자에요! 요즘은 공부를 30분정도 하고 있는데..오늘은 맴이 좀 안좋아서 인지 암기도 안되요<span class="emoji emoji1f612"></span> . 지금 보는책! 온가족 건강 ...
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몇년간 꾸준하게 해온 습관?으로 하루에 한쪽이라도 책보자에요! 요즘은 공부를 30분정도 하고 있는데..오늘은 맴이 좀 안좋아서 인지 암기도 안되요 . 지금 보는책! 온가족 건강 상식에 엄청 도움되는건데 언제 다~읽을지는 모르겠지만 다 보고 지금 처럼 만족이 된다면 공유할께요! (1년이 될지도 몰라요..나 암기력 떨어지는 편이라..) . #동거녀 10분이 지나도 다음장을 못넘기는 모습이 안쓰러웠는지... #도촬 나도 몰랐음.. 참고로 내 폰 #미국 에서 산거라 소리 안남 #암기 하면 고개드는 #습관 이 있었나봐요 #시간 활용만 잘하면 #알찬 ... 몇년간 꾸준하게 해온 습관?으로
하루에 한쪽이라도 책보자에요!
요즘은 공부를 30분정도 하고 있는데..오늘은 맴이 좀 안좋아서 인지 암기도 안되요😒
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지금 보는책! 온가족 건강 상식에 엄청 도움되는건데 언제 다~읽을지는 모르겠지만 다 보고 지금 처럼 만족이 된다면 공유할께요! (1년이 될지도 몰라요..나 암기력 떨어지는 편이라..)
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#동거녀 10분이 지나도 다음장을 못넘기는 모습이 안쓰러웠는지... #도촬 나도 몰랐음.. 참고로 내 폰 #미국 에서 산거라 소리 안남 #암기 하면 고개드는 #습관 이 있었나봐요 #시간 활용만 잘하면 #알찬 #하루 보낼 수 있습니다.
#하늘이무너져도할껀하는 #트윙클써니7 #goodnight
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너무 가슴아픈일이 일어났습니다! 살아있는 강아지를 냉동고에 넣은뒤 퇴근하고 직원이랑 살아있나 내기를 했다는 유기견센터!! 저는 경악했습니다!! 과연 이번 사건 뿐일까요? 사람이 ...
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너무 가슴아픈일이 일어났습니다! 살아있는 강아지를 냉동고에 넣은뒤 퇴근하고 직원이랑 살아있나 내기를 했다는 유기견센터!! 저는 경악했습니다!! 과연 이번 사건 뿐일까요? 사람이 어떻게 그럴 수 있죠?!! 지금 @helpshelter 이분 계정 들어가시면 국민청원 링크 걸려있습니다! 많이들 동참 부탁 드릴께요! . #청주시보호소 #청주유기견보호소 #동물학대 너무 가슴아픈일이 일어났습니다!
살아있는 강아지를 냉동고에 넣은뒤 퇴근하고 직원이랑 살아있나 내기를 했다는 유기견센터!!
저는 경악했습니다!!
과연 이번 사건 뿐일까요?
사람이 어떻게 그럴 수 있죠?!!
😡😡😡😡😡
지금 @helpshelter 이분 계정 들어가시면 국민청원 링크 걸려있습니다!
많이들 동참 부탁 드릴께요!
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#청주시보호소 #청주유기견보호소 #동물학대
오늘은 늘 그렇듯 주말 붓기 빼기 작전 하체 탈탈 털고왔습니다! 닭강정한테 엉덩이 모양 컨펌받고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 엉덩이 옆과 위를 보안하라고 해서 ㅋㅋㅋ 앞으로 이부분에 포커스를 맞춰야 할것 ...
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오늘은 늘 그렇듯 주말 붓기 빼기 작전 하체 탈탈 털고왔습니다! 닭강정한테 엉덩이 모양 컨펌받고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 엉덩이 옆과 위를 보안하라고 해서 ㅋㅋㅋ 앞으로 이부분에 포커스를 맞춰야 할것 같아요! 그래서 오늘 루틴은 이렇게 했습니다.🏾 . #트윙클써니7 #써니운동일지 #몸을디자인하라 각!! 5셋트씩 15개 이상! 1.유산소로 몸풀기 2.사이드킥 1화면 3.스모스쿼트 2화면 4.T바 스쿼트 3화면 5.어브덕션 4화면 6.어덕션 5화면 7.레그컬 6화면 8.힙익스텐션 7화면 9.복부 . #운동하는여자 ... 오늘은 늘 그렇듯 주말 붓기 빼기 작전 하체 탈탈 털고왔습니다!
닭강정한테 엉덩이 모양 컨펌받고
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 엉덩이 옆과 위를 보안하라고 해서 ㅋㅋㅋ 앞으로 이부분에 포커스를 맞춰야 할것 같아요!
그래서 오늘 루틴은 이렇게 했습니다.💪🏾
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#트윙클써니7 #써니운동일지
#몸을디자인하라
각!! 5셋트씩 15개 이상!
1.유산소로 몸풀기
2.사이드킥 1화면
3.스모스쿼트 2화면
4.T바 스쿼트 3화면
5.어브덕션 4화면
6.어덕션 5화면
7.레그컬 6화면
8.힙익스텐션 7화면
9.복부
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#운동하는여자 #아침 #운동 #힙 데이 #하체 #애플힙 만들기 #헬스타그램 #workout #today #training #leg #legday #운동인 #식단 #유지어터
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우리 트윙클써니팀..ㅋㅋ
나 운동하는 사이에 샴푸 미결제 주문취소건이랑 나시 2차 재입고 공지안내를 오피스에만 올렸었네요 ㅋㅋ
이렇게 우린 손발이 잘맞아😭😭
@twinkle_sunny7_official
사이트 링크!!
아 그리고 드디어 내일요!!
마사지 트레이랑 배런싱크림이랑 톡톡바디패치 아침 10시에 공구해요
많이 기다리게 해드려서 죄송해요
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아....ㅋㅋㅋㅋㅋ 오른쪽이 2015년 12월 (저때 아마 46~47kg) 왼쪽은 2018년 한달정도 된것 같은데여! ( 요즘 평일 52~54kg / 주말 56~57kg ㅋㅋㅋ) 몸도 ...
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아....ㅋㅋㅋㅋㅋ 오른쪽이 2015년 12월 (저때 아마 46~47kg) 왼쪽은 2018년 한달정도 된것 같은데여! ( 요즘 평일 52~54kg / 주말 56~57kg ㅋㅋㅋ) 몸도 얼굴도 많이 바꿔었네요! 젊어진것 같음 ㅋㅋㅋㅋ . 여러분요! 관리의 중요성!!! 저는 3년 약..8개월사이를 말씀 드리자면 턱 복터스 2번? 이 다에요ㅋㅋㅋ 아!! 작년에 초?쯤 강남 피부과에서 코어? 뭐 그거 한번 시술받았고 단기적효과는 조금 느꼈으며..작년 겨울?에 여드름때문에 10회?관리? 받은게 다인듯!(구구절절 이야기 하는건 ... 아....ㅋㅋㅋㅋㅋ
오른쪽이 2015년 12월 (저때 아마 46~47kg)
왼쪽은 2018년 한달정도 된것 같은데여! ( 요즘 평일 52~54kg / 주말 56~57kg ㅋㅋㅋ)
몸도 얼굴도 많이 바꿔었네요!
젊어진것 같음 ㅋㅋㅋㅋ
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여러분요!
관리의 중요성!!!
저는 3년 약..8개월사이를 말씀 드리자면
턱 복터스 2번? 이 다에요ㅋㅋㅋ
아!! 작년에 초?쯤 강남 피부과에서 코어?
뭐 그거 한번 시술받았고 단기적효과는 조금 느꼈으며..작년 겨울?에 여드름때문에 10회?관리? 받은게 다인듯!(구구절절 이야기 하는건 장사속아니구요 혹시나 오해의 말들이 나올까 말합니다. )
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나 예뻐진거 맞죠?
꾸준한 운동과 홈관리!
그리고 제일 중요한거!
서두르지않는 마음!
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주말에 동생들한테 이사진 보여주니
다들 나이 거꾸로 먹고 있다며
인스타 올려서 자랑하라고해서 올려봅니다!
여러분! 꾸준함이 답입니다.
내일도 포기하지 말고!
파이팅 하십시오!
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#운동이진정한성형 #몸을디자인하라 #하루 #20분 안쪽으로 #홈관리 도 꾸준히 해보세여 귀찮으면 #수분팩 이라도 go!
스스로 #대견 하여 소장하려고 하긴 했지만..변화를 주고 싶은 분들께 #희망 을 드리고 싶었습니다. #굿나잇 #goodnight #운동하는여자 #관리하는여자
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#여러분들도할수있습니다
#스스로의지를불태우세요
#할수있습니다
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 운동영상 찍기전 신났네요 아까 사이드 플렝크 찍기전 모습 . #아침 에 #운동 #홈트 찍기전 마냥 #신남 이와중 한바퀴 돌때 몸의 부족한 부분 #체크 이따 보안하러 가야징 #바디체크 #불근 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 운동영상 찍기전 신났네요
😂😂😂😂
아까 사이드 플렝크 찍기전 모습😁
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#아침 에 #운동 #홈트 찍기전 마냥 #신남 이와중 한바퀴 돌때 몸의 부족한 부분 #체크 이따 보안하러 가야징
#바디체크 #불근
아놔 진짜ㅠㅠㅠ 영상만 20번찍었어요 쏭쏭 징징은 빛이 어쩌구 저쩌구.. 전문가 닭강정은 배 힘풀지마! 왜 자꾸 풀어!! 부터 우띠!ㅋㅋㅋ 나중엔 지쳐서 그냥 이거 올릴래요 . 지난주 홈트 전신관리 올린거 잘 따라하고 계신지요? 이번 한주는 지난주 루틴에 횟수 5개 이상씩 추가 하시고!! 이거!! 사이트 플랭크 추가 할께요! . 여러분들요!! 이제 부터 집중! 이 동작들은 다들 아실꺼에요! 맞죠? 아는 동작이어도 원리적 설명을 더 알고하면 좋잖아용🏾 쇠질남녀에 해처리라고 몇년동안 공부에 파묻쳐사는 동생이 있는데 그 동생이 ... 아놔 진짜ㅠㅠㅠ
영상만 20번찍었어요😭
쏭쏭 징징은 빛이 어쩌구 저쩌구..
전문가 닭강정은 배 힘풀지마!
왜 자꾸 풀어!! 부터 우띠!ㅋㅋㅋ
나중엔 지쳐서 그냥 이거 올릴래요
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지난주 홈트 전신관리 올린거 잘 따라하고 계신지요?
이번 한주는 지난주 루틴에 횟수 5개 이상씩 추가 하시고!!
이거!! 사이트 플랭크 추가 할께요!
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여러분들요!! 이제 부터 집중!
이 동작들은 다들 아실꺼에요!
맞죠?😁
아는 동작이어도 원리적 설명을 더 알고하면 좋잖아용👍🏾
쇠질남녀에 해처리라고 몇년동안 공부에 파묻쳐사는 동생이 있는데 그 동생이 알려준 내용이라 저 이거 꾸준하게 하고 있어요!
@haecheol_s .
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허리둘레를 줄이는데에 신경써야되는 근육은 여러근육들이 있겠지만, 특히 주목해야할 근육은 복횡근인데요. 복횡근은 척추에서 왕자의 중앙라인까지 코르셋처럼 몸통을 둘러싸며 복부에 압력을 조절하고, 몸통을 조여주는 역할을 합니당~~
오랜 좌식생활로 인해 복횡근의 쓰임새가 줄어들고 약해지게 됩니다. 이에따라 복부에 압력이 줄어들게되면 당연히 조여주질 못하니 배가 나오게되고, 근육과 내장사이의 공간이 생기게되며, 그공간을 매꾸는건 지방이된다고해요~~ 늘어진 복부라인을 예쁘게 잡는데에 복횡근을 포함한 코어근육운동이 필요한 이유라고 해요^^
코어근육운동은 여러가지 많지만 코어근육의 강도를 높이는데에 있어서 중요한점은 무게를 높이는것이 아니라 몸을 불안정한 상태에 놓이게 하는것이 도움이 된다고해요. 예를들어 플랭크시 둔부에 중량원판을 놓고 하는것보다 한발을 들거나, TRX, BOSU BALANCETRAINER 등을 이용하여 운동하는것이 더 코어근육에 초점을 둔 운동이라고 할수 있어요!
코어운동이라고하면 대표적인 운동이 플랭크가 있는데요. 플랭크보다 난이도가 높고 실제적으로 복횡근 근육두께 증가에 도움이되는 운동이 사이드플랭크 강추👍🏾
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#사이드플랭크 #홈트 #예뻐지는써니관리 #복부 #abs #hometraining
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. 어머님이 누구니나시 구매감사드립니다<span class="emoji emoji1f647"></span>🏻‍♀️ 벌써 품절되었어요<span class="emoji emoji1f62d"></span> - 품절 이후에 입금해주신 분들은 따로 전화를 드릴게요<span class="emoji emoji1f64f"></span> 다음주 월요일날 준비수량 확인하여 오전 11시에 ...
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. 어머님이 누구니나시 구매감사드립니다🏻‍♀️ 벌써 품절되었어요 - 품절 이후에 입금해주신 분들은 따로 전화를 드릴게요 다음주 월요일날 준비수량 확인하여 오전 11시에 샴푸 미결제 주문 취소건 열때 같이 재 오픈 열어놓을게요^^ - ️10시 10분경까지 입금해주신 고객님은 다음주 월요일에 배송예정입니다 - - #트윙클써니7 #어머님이누구니나시 1차 물량 #품절 #감사합니다 .
어머님이 누구니나시 구매감사드립니다🙇🏻‍♀️
벌써 품절되었어요😭
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품절 이후에 입금해주신 분들은
따로 전화를 드릴게요🙏
다음주 월요일날 준비수량 확인하여 오전 11시에 샴푸 미결제 주문 취소건 열때 같이 재 오픈 열어놓을게요^^
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✔️10시 10분경까지 입금해주신 고객님은 다음주 월요일에 배송예정입니다
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#트윙클써니7 #어머님이누구니나시 1차 물량 #품절 #감사합니다🙏
여러분요!! 드디어 트윙클써니7 자체제작으로 몇개월간 정성들여 만든 운동나시!!(일상복으로 입어도 좋음) 판매 시작합니다. 아!! 스마일티는 재판매 문의가 많아서 같이 준비했어요! 나시 ...
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여러분요!! 드디어 트윙클써니7 자체제작으로 몇개월간 정성들여 만든 운동나시!!(일상복으로 입어도 좋음) 판매 시작합니다. 아!! 스마일티는 재판매 문의가 많아서 같이 준비했어요! 나시 이름은 1등으로 담청되신분이 정해주신 ️어머님이누구니나시!! 재미나지요? . 저는요, 운동복 쇼핑을 너무 좋아해서 안입어본 브랜드가 없는것 같아요! 제가 운동복을 선택할때 중점을 두는 부분은 입었을때 내 몸을 예쁘게 보일 수 있는 핏감! 상의든 하의든 입을때 편안한 착용감!입니다. 지금 개발중인 레깅스 원단도 그 부분을 중점을 두고 있고 있어요! . 🏾 ... 여러분요!!
드디어 트윙클써니7 자체제작으로 몇개월간 정성들여 만든 운동나시!!(일상복으로 입어도 좋음) 판매 시작합니다. 아!! 스마일티는 재판매 문의가 많아서 같이 준비했어요!
나시 이름은 1등으로 담청되신분이 정해주신 ⭐️어머님이누구니나시!! 재미나지요?
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저는요, 운동복 쇼핑을 너무 좋아해서 안입어본 브랜드가 없는것 같아요!
제가 운동복을 선택할때 중점을 두는 부분은 입었을때 내 몸을 예쁘게 보일 수 있는 핏감!
상의든 하의든 입을때 편안한 착용감!입니다. 지금 개발중인 레깅스 원단도 그 부분을 중점을 두고 있고 있어요!
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👉🏾 몇주전에 나시 디자인 슬쩍 공개하고 누울때 단추때문에 눌려서 아프지 않냐는 질문!
바로 테스트! 맨바닥에 누워도 느낌없어요^^ 단추가 작아요^^
👉🏾 세탁후 단추가 떨어지지 않나요?
세탁을 수차례 해본결과 떨어지지는 않았지만..
이부분은 세탁 방법과 환경에 따라 달라질 수 있는 부분이라 본사에 요청하여 여분의 단추를 한개씩 더 넣어서 보내드릴 예정입니다.
👉🏾보풀은 안나나요?
보풀은 세탁후엔 나지는 않았으나 가방에 쓸리면 납니다.. 그건 어떤 원단이든 마찬가지 일꺼라고 생각합니다.
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위에 세가지를 가장 많이 물어보셨어요^^
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#트윙클써니7 #써니언니나시 #어머님이누구니나시 #스마일티 #핏최고나시
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아!!! 여러분요!! 저희 트윙클써니7은 현제까지는 공구로만 진행했었는데요!
의류및 운동복은 앞으로 상시구매로 할 수 있게되었습니다. 제가 공구하던 일부 제품들도 진행 준비중이에요👍🏾👍🏾
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나시와 스마일티 배송은요!!
내일 주문시 바로 발송할 수 있게 셋팅은 해놓았으나 태풍때문에..월요일부터 발송될 예정이며
1차 준비 수량이 소진되면 그 후 주문하시는 분들은 일주일뒤에 받으실 수 있습니다🙏🏾
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그리고 또 하나!!!
나시 받아보시고 만족하신다면!!
예쁜 컬러들도 팁주세요!!
만약 많은 사랑을 받는(받을 꺼라 자신함요 ㅋ)다면 한달에 한두번 다른 컬러들도 선보일 예정입니다.✌🏾✌🏾
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구매 사이트 링크 @twinkle_sunny7_official
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#트윙클써니나시 #어머님이누구니나시 #써니언니나시 #트윙클써니운동복
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나 혼자 마음에 들어하는 사진이지롱요<span class="emoji emoji1f601"></span> 도도한 뇨자처럼 나옴🤔 원래 성격은 털털,빙구임 . #트윙클써니7 #빙구 #내가 좋아하는 #사진 #운동하는여자 #내일 #하체 #운동 하는날 ...
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나 혼자 마음에 들어하는 사진이지롱요 도도한 뇨자처럼 나옴🤔 원래 성격은 털털,빙구임 . #트윙클써니7 #빙구 #내가 좋아하는 #사진 #운동하는여자 #내일 #하체 #운동 하는날 #핵설렘 일찍 자야징 #굿나잇 #goodnight 나 혼자 마음에 들어하는 사진이지롱요😁
도도한 뇨자처럼 나옴🤔
원래 성격은 털털,빙구임
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#트윙클써니7 #빙구 #내가 좋아하는 #사진 #운동하는여자 #내일 #하체 #운동 하는날 #핵설렘 일찍 자야징 #굿나잇 #goodnight
토마토에 다량 함유되어 있는 라이코펜!!! 젊음을 유지하고 암예방에 도움이 된다고 합니다. . 그래서!! 오늘 제가 주제를 정해서 배웠는데요!! 토마토!!! 일단!! 토마토 스프먼져 ...
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토마토에 다량 함유되어 있는 라이코펜!!! 젊음을 유지하고 암예방에 도움이 된다고 합니다. . 그래서!! 오늘 제가 주제를 정해서 배웠는데요!! 토마토!!! 일단!! 토마토 스프먼져 공유할까 합니다! . 먹어본 느낌은 상큼!! 그 자체!! 아이들 영양 간식으로도 좋을것 같아요!!! 자세한 레시피는 @twinkle_sunny7_food 여기에 올려놨어욜️ . #건강 #예뻐지는써니관리 #토마토스프 #써니레시피 #토마토 토마토에 다량 함유되어 있는 라이코펜!!! 젊음을 유지하고 암예방에 도움이 된다고 합니다.
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그래서!! 오늘 제가 주제를 정해서 배웠는데요!! 토마토!!! 일단!! 토마토 스프먼져 공유할까 합니다!
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먹어본 느낌은 상큼!! 그 자체!!
아이들 영양 간식으로도 좋을것 같아요!!! 자세한 레시피는 @twinkle_sunny7_food
여기에 올려놨어욜❤️
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#건강 #예뻐지는써니관리 #토마토스프 #써니레시피 #토마토
어제 나시 이름 지어달라고 했는데 엄청 많은 댓글들로 기발한 아이디어들을 주셔서 너무 감사합니다<span class="emoji emoji2764"></span>️ . 저한테 많은 질문을 하시는것중!! 허벅지,종아리,발목 사이즈를 물어보시는 ...
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어제 나시 이름 지어달라고 했는데 엄청 많은 댓글들로 기발한 아이디어들을 주셔서 너무 감사합니다️ . 저한테 많은 질문을 하시는것중!! 허벅지,종아리,발목 사이즈를 물어보시는 분들이 많은데여 사진이 벅지가 좀 많이 커보이게 나온것 같기는 하나 넘겨보시면 줄자로 잰거 올렸어용 ㅋㅋㅋ . 허벅지 52cm / 종아리 30.5cm / 발목 18cm 이케 나오네용 ㅋㅋ . 제가 작년에 힙을 키우기 위해 벅지 포기하고 무게도 막 치다보니 벅지가 너무 커져서 올해는 왠만함 힙자극 위주로 해서 균형을 맞춰가고 있어용 . #트윙클써니7 #질문 #궁굼 ... 어제 나시 이름 지어달라고 했는데 엄청 많은 댓글들로 기발한 아이디어들을 주셔서 너무 감사합니다❤️
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저한테 많은 질문을 하시는것중!!
허벅지,종아리,발목 사이즈를 물어보시는 분들이 많은데여😜
사진이 벅지가 좀 많이 커보이게 나온것 같기는 하나 넘겨보시면 줄자로 잰거 올렸어용 ㅋㅋㅋ
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허벅지 52cm / 종아리 30.5cm / 발목 18cm 이케 나오네용 ㅋㅋ
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제가 작년에 힙을 키우기 위해 벅지 포기하고 무게도 막 치다보니 벅지가 너무 커져서 올해는 왠만함 힙자극 위주로 해서 균형을 맞춰가고 있어용
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#트윙클써니7 #질문 #궁굼 늦더라도 왠만함 해드리려고 #노력 합니다. #일 하다 말고 사이즈 측정 ㅋㅋㅋ #태풍 #조심 #운동하는여자 #일하는여자
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여러분들요!! 도와주세요 제가 너무 좋아하는 스타일로 자체제작해서 만든 나시인데요! 이거 오픈이 이번주 금요일 오전10시! 근데 나시 이름을 아직 못정했어요!! . 나시 핏을 보셔야 제목도 정하기 쉬울것 같아서 올려요!! 모델은 울 헬스장 동생이 도와줬어요! 이름좀 정해주시면 안될까요? . 기가막힌 이름 정해주신분 1분은 큰 박스에 제가 좋아하는것들 가득 담아 선물 드릴꺼고!! 아까비 상 4분도 선물 드릴께요 댓글로 말해주세용️ . 발표는 @twinkle_sunny7_official 계정에 내일 저녁 ... 여러분들요!!
도와주세요😢😢😢
제가 너무 좋아하는 스타일로 자체제작해서
만든 나시인데요!
이거 오픈이 이번주 금요일 오전10시!
근데 나시 이름을 아직 못정했어요!!
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나시 핏을 보셔야 제목도 정하기 쉬울것 같아서 올려요!! 모델은 울 헬스장 동생이 도와줬어요!
이름좀 정해주시면 안될까요?
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기가막힌 이름 정해주신분 1분은 큰 박스에 제가 좋아하는것들 가득 담아 선물 드릴꺼고!! 아까비 상 4분도 선물 드릴께요
댓글로 말해주세용❤️❤️
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발표는 @twinkle_sunny7_official
계정에 내일 저녁 5시에 공지하겠습니다🙏🏾
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혹시 도움될까해서~나시의 포인트도😁
1.3가지 타입으로 입을 수 있다!
2.힙라인을 예뻐보이게 설계
3.착용감 보들보들
4.일상복으로 입어도 좋다!
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#나시 #이름 지어주세용🙏🏾 #헬프미🙏
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오늘 아침은 1차전으로 유산소랑 이두 운동하는데 거울로는 분명 근육들이 보였거든요 근데 사진 찍으니깐 안나오는거에요<span class="emoji emoji1f601"></span> 그래서 ㅋㅋㅋㅋ 운동하다 말고 ㅋㅋ 내가 발견한 셀카존에 덤벨들고 ...
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오늘 아침은 1차전으로 유산소랑 이두 운동하는데 거울로는 분명 근육들이 보였거든요 근데 사진 찍으니깐 안나오는거에요 그래서 ㅋㅋㅋㅋ 운동하다 말고 ㅋㅋ 내가 발견한 셀카존에 덤벨들고 나와서 찍었어요 . #셀카 존에서 찍어야 잘 나오는 #근육 .. 진짜 궁굼.. 나만 그런가요? #오늘 #아침 #유산소 #이두 끝 #점심 은 #소고기 냠냠 #today #muscle ㅋㅋㅋㅋ #핵핏나시 오늘 아침은 1차전으로 유산소랑 이두 운동하는데 거울로는 분명 근육들이 보였거든요
근데 사진 찍으니깐 안나오는거에요😁
그래서 ㅋㅋㅋㅋ 운동하다 말고 ㅋㅋ
내가 발견한 셀카존에 덤벨들고 나와서 찍었어요😜
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#셀카 존에서 찍어야 잘 나오는 #근육 ..
진짜 궁굼.. 나만 그런가요? #오늘 #아침 #유산소 #이두 끝 #점심 은 #소고기 냠냠 #today #muscle ㅋㅋㅋㅋ #핵핏나시
여러분들요!!! 나요 오늘 하체루틴 바꿔서 해보았는데 시작부터 근육통이<span class="emoji emoji1f601"></span><span class="emoji emoji1f601"></span> 이번 루틴 강추!! 힙 터짐주의! . 첫영상 스모스쿼트! 스텝박스위에서 한건 가동범위 길게 쓰려고 ...
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여러분들요!!! 나요 오늘 하체루틴 바꿔서 해보았는데 시작부터 근육통이 이번 루틴 강추!! 힙 터짐주의! . 첫영상 스모스쿼트! 스텝박스위에서 한건 가동범위 길게 쓰려고 한거랍니다🏾 . 그리고!! A형인 저는 몹시 우려되는 마음에 이야기하는데요 ㅋㅋㅋ 머릿결이 너무 안좋게 나와서🏽🏽 저요 운동전 자고 나와서 머리가 씹혀서 저리 나온거임요 저 머릿결 좋습니다..관리에 예민한지라🤔 ㅋㅋㅋ . #트윙클써니7 #써니운동일지 #몸을디자인하라 . 전동작 5셋트씩 한셋트당 15개이상은 했어욜 . 1화면 - 스모스쿼트 2화면 ... 여러분들요!!!
나요 오늘 하체루틴 바꿔서 해보았는데 시작부터 근육통이😁😁
이번 루틴 강추!! 힙 터짐주의!
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첫영상 스모스쿼트!
스텝박스위에서 한건 가동범위 길게 쓰려고 한거랍니다✌🏾
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그리고!! A형인 저는 몹시 우려되는 마음에 이야기하는데요 ㅋㅋㅋ
머릿결이 너무 안좋게 나와서👉🏽👈🏽
저요 운동전 자고 나와서 머리가 씹혀서 저리 나온거임요 저 머릿결 좋습니다..관리에 예민한지라🤔 ㅋㅋㅋ
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#트윙클써니7 #써니운동일지
#몸을디자인하라
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전동작 5셋트씩 한셋트당 15개이상은 했어욜
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1화면 - 스모스쿼트
2화면 - 원레드데드리프트
(이거 하고 있는데 닭강정이 나 한쪽으로 쏠려서 한다고 자세 잡아줌)
3화면 - t바 스쿼트
4화면 - 레그컬
5화면 - 힙쓰러스트
6화면 - 힙익스텐션
7화면 - 부끄럼..병맛😜
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#운동하는여자 #힙 #애플힙 만들기 #루틴 #헬스타그램 #하체 #운동 #natty #halfnatty #natural #fitness #fit #fitfam
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태닝하는데 햇볕 없어짐..ㅋㅋㅋ 그래도 덥지 않아 기분 좋네요<span class="emoji emoji1f61c"></span> . #태닝 누워서 쉬다 #아차 얼음물 동동 띄워서 먹고 있는데 #기분 이가 넘 좋습니다 #아침 까지 #일 하고 허락받은 #휴식
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태닝하는데 햇볕 없어짐..ㅋㅋㅋ 그래도 덥지 않아 기분 좋네요 . #태닝 누워서 쉬다 #아차 얼음물 동동 띄워서 먹고 있는데 #기분 이가 넘 좋습니다 #아침 까지 #일 하고 허락받은 #휴식 태닝하는데 햇볕 없어짐..ㅋㅋㅋ
그래도 덥지 않아 기분 좋네요😜
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#태닝 누워서 쉬다 #아차 얼음물 동동 띄워서 먹고 있는데 #기분 이가 넘 좋습니다 #아침 까지 #일 하고 허락받은 #휴식
쏭쏭과 징징이 사장님 휴가다녀오라고 했어요.. 그래서 저는 반얀트리를 예약하고 여기 너무 좋다며 카톡으로 사진을 보냈지요. . 너무 예쁘다며 다음날 들려도 되냐고...보고싶다고...그래서 ...
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쏭쏭과 징징이 사장님 휴가다녀오라고 했어요.. 그래서 저는 반얀트리를 예약하고 여기 너무 좋다며 카톡으로 사진을 보냈지요. . 너무 예쁘다며 다음날 들려도 되냐고...보고싶다고...그래서 저는 흔쾌히 오라했죠.. . 근데 뷰가 좋다며 사진 좀 찍짜고 갑자기 능숙하게 셋팅을 했어요. 그들의 열정이라 생각하고 찍다보니 오전부터 저녁까지 본인들이 원하는 사진들을 다 찍고 가더라구요...결국 저는 휴가중에도 일을 했다는.. . 이 사진의 컨셉은 머리 감으러 가는 섹시 뒷태라고 합니다. . 우리 셋 아무 작전도 짜지 않았고 애들은 빈손으로 ... 쏭쏭과 징징이 사장님 휴가다녀오라고 했어요.. 그래서 저는 반얀트리를 예약하고 여기 너무 좋다며 카톡으로 사진을 보냈지요.
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너무 예쁘다며 다음날 들려도 되냐고...보고싶다고...그래서 저는 흔쾌히 오라했죠..
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근데 뷰가 좋다며 사진 좀 찍짜고 갑자기 능숙하게 셋팅을 했어요.
그들의 열정이라 생각하고 찍다보니 오전부터 저녁까지 본인들이 원하는 사진들을 다 찍고 가더라구요...결국 저는 휴가중에도 일을 했다는..
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이 사진의 컨셉은 머리 감으러 가는 섹시 뒷태라고 합니다. 😂
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우리 셋 아무 작전도 짜지 않았고
애들은 빈손으로 호텔에 왔습니다.
그 뜻을 잠시 해석하자면!!
저는 출장을 가든 여행을 가든 제가 공구하는 제품들 다 가지고 다녀요!
단순히 촬영용이 아닙니다.
허브블랜딩은 예전에 귀찮아서 한번 두고 갔어서 다른거 썻다가 머리 기름끼고..
느낌적으로 별로였기 때문에 이제는 다 들고 다녀요! 이건 좀 우낄 수도 있는 이야기 인데요 무엇을 관리해도 여행등으로 몇일 흐름이 낀키면 안하게되는거 뭐 그런거 있잖아요! 그래서 ㅋㅋㅋ 저는 여행중에도 홈관리나 내가 사용하는 제품들은 꼭 들고 다닙니다^^
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#트윙클써니7 #내가 #공구 하는 제품들 #대한민국 #세계 #우주 에서ㅋㅋㅋㅋ 아마도 제일 많이 사용해봣어요! #허브블랜딩샴푸 는 이제 #1년 #허브블랜딩샴푸 #허브블랜딩헤어팩 #허브블랜딩바디워시 #사랑해
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두피가 건조하신분들은 허브블랜딩 헤어팩을 두피에 바르시면 도움 되실꺼에용^^
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@twinkle_sunny7_official
공구 사이트 링크!
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여러분!! 드디어 허브블랜딩 샴푸,헤어팩,바디워시!! 공구를 시작합니다<span class="emoji emoji1f44f"></span>🏽<span class="emoji emoji1f44f"></span>🏽<span class="emoji emoji1f44f"></span>🏽 - 화학성분이 들어있지 않고 자연유래성분만을 담아 <span class="emoji emoji1f467"></span>🏻<span class="emoji emoji1f471"></span>‍♀️<span class="emoji emoji1f475"></span>🏻<span class="emoji emoji1f468"></span>🏻아이, 임산부 ...
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여러분!! 드디어 허브블랜딩 샴푸,헤어팩,바디워시!! 공구를 시작합니다🏽🏽🏽 - 화학성분이 들어있지 않고 자연유래성분만을 담아 🏻‍♀️🏻🏻아이, 임산부 모두 사용할 수 있는 피토힐 허브 블렌딩 샴푸, 헤어팩, 바디워시! 사용해보셨나요? - 모발하나 때문에 이미지가 좌우될만큼 큰 역할을 한답니다! 여름철 떡져있는 모발드라이를해도 탄력없고 힘없이 늘어지는 모발 모발 영양부족으로 뚝뚝 끊어지는 모발️ - 식물성 천연샴푸 허브블렌딩은 합성계면활성제 실리콘등 유해물질을 넣지않고 안심성분 ... 여러분!! 드디어 허브블랜딩 샴푸,헤어팩,바디워시!! 공구를 시작합니다👏🏽👏🏽👏🏽
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화학성분이 들어있지 않고 자연유래성분만을 담아
👧🏻👱‍♀️👵🏻👨🏻아이, 임산부 모두 사용할 수 있는 피토힐 허브 블렌딩 샴푸, 헤어팩, 바디워시!
사용해보셨나요?
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모발하나 때문에 이미지가 좌우될만큼
큰 역할을 한답니다!
🔴여름철 떡져있는 모발‼️
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운동을 몇년을 했는뎁... 근육 쫘주는 법을 몰라 근데욥..가끔 궁굼해요! 쫙~ 말렸을때는 예전 등근육에서 어떤 근육들이 플러스가되었는지!! 그러나 굳이 고통스럽게 말리고 싶지는 않가다! 그냥 #상상 으로만 . #유지어터 를 사랑하는 #트윙클써니7 #등 #근육 #등신 #잘록한허리 라인 만들기 #시각적 #효과 #광배 운동도 #굿 #운동하는여자 #natty #halfnatty #natural #fitness #fit #fitfam . 내일 오전 10시 성분갑! 허브블랜딩 헤어라인 공구합니다!🏾 운동을 몇년을 했는뎁...
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오늘 건강검진받았는데요 아직도 비몽사몽입니다. 그래도 힘을내어 일하고 왔네요! . 나요, ㅋㅋㅋㅋ 내가 기억하기로는 키가 163인데 오늘 167.5나왔어요! 까치발 안했는데..<span class="emoji emoji1f449"></span>🏽<span class="emoji emoji1f448"></span>🏽 . #오늘 ...
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오늘 건강검진받았는데요 아직도 비몽사몽입니다. 그래도 힘을내어 일하고 왔네요! . 나요, ㅋㅋㅋㅋ 내가 기억하기로는 키가 163인데 오늘 167.5나왔어요! 까치발 안했는데..🏽🏽 . #오늘 #비몽사몽 #건강검진 #내 #몸 에 맞게 #관리 하기! 오늘 건강검진받았는데요
아직도 비몽사몽입니다.
그래도 힘을내어 일하고 왔네요!
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나요, ㅋㅋㅋㅋ
내가 기억하기로는 키가 163인데 오늘 167.5나왔어요! 까치발 안했는데..👉🏽👈🏽
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