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Jil Hagen

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[Anzeige] Urlaub mit @earthbound.fashion <span class="emoji emoji1f483"></span>🏽. Das ganze Jahr war ich nicht reisen und gönne mir ...
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[Anzeige] Urlaub mit @earthbound.fashion 💃🏽. Das ganze Jahr war ich nicht reisen und gönne mir jetzt so richtig, wie man in meiner Story sieht 😅. Erst war ich im Bulgarien wandern und an der Küste Sonne tanken. Jetzt bin ich auf Bali mit sehr hohen Erwartungen, weil alle meinten das wäre MEIN LAND. Ja... Es gefällt mir auch ziemlich gut hier. Und gegen Weihnachten am Strand kann man jetzt wirklich nichts sagen, ne? 😬Ein bisschen Zeit verbringe ich noch hier. Am meisten freue ich mich auf Ubud- aka die Künstler Stadt. Weil Kunst einfach gerade voll mein Thema ist und ich mich auf neue Inspiration freue. Also grüße aus der Sonne an euch. ☀ 🝔 🝔 🝔 🝔 🝔 🝔 #bali #xhristmasonbali #holidays #earthbound #sunandbeach #surfing #yogaeveryday #yogagirl
Oh endlich ein Grund wieder mal etwas zu posten: ein Bild mit offenen Haaren. <span class="emoji emoji1f601"></span> Dabei mangelt es nicht ...
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Oh endlich ein Grund wieder mal etwas zu posten: ein Bild mit offenen Haaren. 😁 Dabei mangelt es nicht an Momenten in denen ich die Haare offen trage, , sondern an Momenten die ich am Handy hängen um solche festzuhalten. ⛭ Ich melde mich hier recht wenig. Aber ich kann nichts posten, wenn mir nicht danach ist. Manchmal frage ich mich auch warum ich mit instagram angefangen habe. Es passt eigentlich überhaupt nicht zu mir. Momentan poste ich jedoch mehr auf @createyourjournal. Da sieht man auch was ich den ganzen Tag mache 😅. Meine neu entdeckte Leidenschaft. ⛭ ⛭ #me #bulletjournal #spiegelselfie #dowhatyoulove #lovewhatyoudo
Das Leben ist einfach. Liebe ist einfach. Freundschaft ist einfach. In seiner Einfachheit so schön, ...
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Das Leben ist einfach. Liebe ist einfach. Freundschaft ist einfach. In seiner Einfachheit so schön, dass wir denken es müsste schwierig sein, um es zu verdienen. In seiner Einfachheit so augenscheinlich langweilig, daß wir denken wir müssten es kompliziert machen. ⛭ ⛭ ⛭ ⛭ #unity #friendship #love #relationships
Du bist. Ich bin. Wir sind. ⛭ ⛭ ⛭ ⛭ #unity #dowhatyoulove #lovewhatyoudo
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Du bist. Ich bin. Wir sind. ⛭ ⛭ ⛭ ⛭ #unity #dowhatyoulove #lovewhatyoudo
Wir lernen Rollen einzunehmen. Emphatisch zu sein. Ein kaltes Emphatisch, das die Erwartungen ...
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Wir lernen Rollen einzunehmen. Emphatisch zu sein. Ein kaltes Emphatisch, das die Erwartungen der anderen voraus ahnt und derer wir uns dann anpassen. Wir haben gelernt eine Maske zu tragen. Gefühle zu verstecken.Wahre Freude über eine Sache die niemand nachvollziehen kann. Angst, die in der Augen der anderen unbegründet ist. Tränen, die der Situation nicht angemessen sind. Liebe, die keiner verstehen würde. Wahre Gefühle, die man heute mit den Worten "schwach" und "unkontrollierbar" abtut. Keiner will schwach sein. Jeder möchte Kontrolle, denn alles muss sitzen. Heutzutage. . Bevor der Moment überhaupt eintreffen kann, haben wir entschieden wie wir darauf reagieren werden. Der Kopf ist in der Vergangenheit, um die gemachten Fehler immer vor Augen zu haben. Der Kopf ist in der Zukunft, um Momente voraus zu ahnen, damit wir uns "den Erwartungen entsprechend" davor rüsten können. . Wir denken so viel darüber nach, was der beste nächste Schritt wäre, daß wir gelernt haben uns einfach anzupassen. Auf Autopilot zustellen. Damit jedem Moment die Tiefe genommen wird. Denn Tiefe ist nicht vorhersehbar. Aber die Maske muss sitzen. Dabei verlieren wir. Wir verlieren uns. Wir verlieren den Gegenüber. Wir verlieren den einzigen Moment der zählt. Der, der jetzt ist. . Wir denken so viel darüber nach, was das Beste ist, daß wir vergessen haben was das Beste ist. Was das Beste für einen Selbst und für andere... wäre. Aber was wäre wenn... Wir unsere ungeteilte Aufmerksamkeit dem Moment schenken würden.Dem Gegenüber. Sich selbst. Unvorbereitet dem nächsten Moment gegenüber zu stehen, weil der nächste Moment der ist, der jetzt ist? Das wäre... Echt. . Zu zeigen, wer man wirklich ist, weil man nicht vorbereitet ist und eine Situation vorher nicht 1.000x im Kopf durchgespielt hat. Sich verletzbar zu machen, weil man Gefühle zeigt die niemand versteht, die der Situation nicht angemessen sind. Gefühle die keiner nachvollziehen kann, weil es nun mal Gefühle sind. Weil echte Gefühle einfach passieren. . Doch wir passen uns an. Aber ist es ein Zeichen von seelischer Gesundheit, wenn man an den Standart einer kranken Gesellschaft angepasst ist? #bodymindsoul #whatmatters
Anzeige wegen Ortsmakierung<span class="emoji emoji1f389"></span> #scorpionpose Früher habe ich mir fürs neue Jahr immer derbe viele ...
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Anzeige wegen Ortsmakierung🎉#scorpionpose Früher habe ich mir fürs neue Jahr immer derbe viele Ziele gesetzt. Nach ein paar Monaten habe ich fast alle vergessen gehabt. 🙈Als ob ich mir die jeden Tag noch mal durchlese. Selbst wenn ich sie mir über den Schreibtisch geklebt habe, haben sie mich irgendwie... Naja, die haben mich halt nur noch abgef*ckt. Und das ziemlich schnell🤷🏽‍♀️ . Ich hatte mehr das Gefühl die Liste schränkt mich ein, anstatt mich zu motivieren. 👻Viel zu schnell sind ungeplante Sachen passiert, die mir eine andere Richtung aufgezeigt haben. Und die Richtung hatte ich natürlich nicht schon einen Monat vorher auf dem Schirm ☔. #nopsychic . Das stresste mich! Lange, lange habe ich verbissen versucht an meinen geplanten Zielen festzuhalten, auch wenn sich meine innere Welt dagegen auflehnte #kopfgewinnt . 🙄 Das macht unglücklich. Nicht nur das-der Körper zeigt einem irgendwann, dass er sich nicht mehr wohlfühlt in der ganzen zwanghaften Situation, die man sich da zusammen gebastelt hat. ✂ . Auch dieses Jahr habe ich wieder eine Liste gemacht 📃 und sie weg geworfen. #papierverschwendung sorry, passiert nicht nochmal 🙈. Wenn mir das Ziel wirklich am Herzen liegt, müsste ich es mir doch merken können. 🤔 ⛯ Und ohne Liste Räume ich mir Flexibilität ein, um spontan aufs Leben zu reagieren, auf meine Intuition zu hören und im Einklang mit dem was gerade passiert zu sein. 🌈Anstatt stur an Zielen festzuhalten die ich machen "sollte", die mein Herz aber überhaupt nicht nachvollziehen kann. Und wenn das Herz keinen Freudensprung mehr macht, weil der Kopf komplett das Leben übernommen hat, dann fühlt man sich doch irgendwie... leer. . Dieses Jahr ist also das erste Jahr(seit 6 Jahren) ohne Ziele-Liste. Das fühlt sich gut an. Ich bin neugierig was alles auf mich zu kommt und das erste Mal verspüre ich Leichtigkeit, anstatt Stress. 🙃 Aber wie ist es bei dir? Hast du gute Erfahrung damit gemacht? Lese gerne was in anderen Leben passiert #neugierig
 #videoscreenshot 🤸🏽‍♀️ Und wie immer habe ich nicht wirklich was zu dem Bild zu sagen <span class="emoji emoji1f605"></span>. Der #hashtag ...
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#videoscreenshot 🤸🏽‍♀️ Und wie immer habe ich nicht wirklich was zu dem Bild zu sagen 😅. Der #hashtag sagt eigentlich alles. Aaaaaber... . Mir sind halt andere Sachen wichtig 🤷🏽‍♀️. Deshalb bin ich, wie ich bin. Und über das Thema: "Wer bin ich? Mein Leben leben." Geht's in meinem #blogpost, den ich gestern auf meinem Blog 👉jilhagen.de hochgeladen habe. . Eigentlich war der Text nur für mich gedacht 😁 #meinsmeinsmeins. Eigentlich. Ich schreibe nämlich bisschen anders, wenn ich nicht den Gedanken im Kopf habe, daß Geschriebene zu posten. 🤠 Irgendwie ein Mix aus philosophieren und Kraftausdrücken. Ups. . Aber um meine innere Welt nach außen tragen zu können (damit meine ich nicht meine Organe🙄- Gedanken, Werte, Einstellungen und so) sollte ich meine geschriebenen Texte einfach raus hauen. . Warum ich das mache, weshalb mir die Frage "Wer bin ich❓" nichts gebracht hat UND natürlich was mir stattdessen geholfen hat - mich besser zu verstehen- gibbet natürlich im Blogpost 🤪. . Muss ich dafür jetzt auch *Anzeige* hier hin klatschen? 🤔Ist ja kind of a Werbung.... Unbezahlt natürlich. Aber vllt lege ich gleich irgendwo in meinem Zimmer 10€ hin und finde sie dann ganz überrascht wieder. #inkoknito 🤫 . #handstand #yogagirl
<span class="emoji emoji1f44b"></span>🏻 🤸🏽‍♀️ Ich wünschte ich könnte einfach nur einen #hashtag posten und wäre zufrieden mit meinem ...
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👋🏻 🤸🏽‍♀️ Ich wünschte ich könnte einfach nur einen #hashtag posten und wäre zufrieden mit meinem Posting😅. Dann würde man um einiges mehr an Bildern hier sehen. 🤷🏽‍♀️Aber das ist einfach nicht mein Style. . Im August habe ich ja nach ein paar Wochen Indien 🇮🇳 meine geplante lange Reise abgebrochen, weil sich in Indien ziemlich viel in mir getan hat. Irgendwie versuche ich das gerade alles zu ordnen und in mein Leben zu bringen. Dazu schreibe ich aber noch einen Blogpost mit Hintergrund, Offenheit etc . Aber ich bekomme es momentan nicht als Text für Instagram verfasst. 🤷🏽‍♀️Viel zu wenig Buchstaben die man hier schreiben kann. Haha 😅#sorrynotsorry . Ich schreibe momentan extreeeem viel auf Papier. Ich habe mein #bulletjournal gestartet. Kennt das einer von euch? 🤔Ich habe das schon mal angefangen, aber damals war das Bullet Journal genauso ein Durcheinander wie meine Gedanken. Jetzt jedoch hilft es mir wirklich enorm meine ganzen Gedanken zu strukturieren, mich besser zu verstehen & eine Richtung einzuschlagen die mir gut tut. Die...zu mir passt. . Schon wie mein Journal jetzt aussieht, zeigt mir wie viel sich seit damals getan hat. Ich hoffe ich kann euch das auch bald hier und auf meinem Blog besser darstellen 🙃, als nur drum herum zu reden. That's it😁😇. Was steht bei euch heute an? 🤗Bei mir wird gleich weiter #Handstand geübt wuhuuuuu . . . #loveyourself #yogagirl #innerpeace
🧘🏽‍♀Wake up Yoga/Anzeige 🤸🏽‍♀️ Guten Mooorgeeen|<span class="emoji emoji2600"></span>| Heute steht Wake-Up-Yoga auf dem Plan. Das ...
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🧘🏽‍♀Wake up Yoga/Anzeige 🤸🏽‍♀️ Guten Mooorgeeen|☀| Heute steht Wake-Up-Yoga auf dem Plan. Das sind 3 Yoga-Übungen, die ich in Indien gelernt habe und die ich selber oft am Morgen machen 😊. Heute zeige ich dir mal wie die Übungen aussehen und durchgeführt werde. 🤸🏽‍♀Halte am besten jede der Übungen 1-3 Minuten und konzentriere dich auf eine langsame, gleichmäßige Atmung. 😊 Das Yoga Video ist übrigens wieder in Kooperation mit Ti Bio-Erfrischungstee, den du noch bis zum 15.11. kostenlos in 50 Yoga Studios in Deutschland probieren kannst 😊🍹. Also go for it! 🍑  #NamasTi . . 1⃣.STRETCH POSE Rückenlage. Hebe deinen Kopf und deine Schulterblätter leicht vom Boden ab. Deine Fingerspitzen zeigen in Richtung deiner Füße. Deine Füße sind gestreckt. Tief und langsam durch die Nase atmen. Halte diese Position für 1-3 Minuten. . 2⃣.NOSE TO KNEES Lege dich nach der ersten Übung für 3 Atemzüge entspannt auf den Rücken. Ziehe danach deine Knie zur Brust. Hebe deinen Kopf und bring deine Nase zwischen die Knie. Umarme diese locker. Schließe deine Augen und atme mit tiefen und langen Atemzüge durch die Nase. Halte 1-3 Minuten. . 3⃣.EGO ERADICATOR Setz dich in einen Schneidersitz. Hebe die Arme über deinen Kopf und zeige mit den Daumen nach oben. Halte die Position für 1-3 Minuten. Tiefe Atemzüge und Augen geschlossen. Um die Übung zu beenden, bringst du die Daumen über deinen Kopf zusammen und hältst den Atem so lange es angenehm für dich ist. Atme aus und bring deine Hände neben dich auf den Boden. Hier noch ein paar bewusste Atemzüge. . Jetzt bist du ready für den Tag 💪🏼 😊! Lass mich wissen, wie es bei dir geklappt hat! . . . #loveyourself #wakeup #yogagirl #yogavideos #innerpeace
Äh wann darf ich noch mal glücklich sein und wann nicht? Da gab es doch irgendeine Regel.... . Mir ...
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Äh wann darf ich noch mal glücklich sein und wann nicht? Da gab es doch irgendeine Regel.... . Mir fällt oft auf, wenn ich zum Beispiel total gut gelaunt bin,dass 🌞 ich mir versuche zu erklären warum ich so fühlen könnte. Weil... Warum eigentlich? Man ja nicht einfachso glücklich sein darf? Oder falls jemand fragt: „Warum bist du so gut gelaunt? ", hat man eine Antwort parat? Check ich nicht. Weiß ich nicht. Aber ich denke darüber nach 💡. . In manchen Situationen halte ich sogar bestimmte Ausdrücke von Gefühlen (Lachen, Tränen, rot werden etc) zurück, weil ich sie nicht mit Worten erklären könnte 🤷🏽‍♀️. Obwohl ich mich überwiegend um Kopf und Kragen rede, wenn ich dann mal versuche zu erklären warum ich so am lachen bin, obwohl es keinen Grund dafür gibt. . Ich verstehe nicht warum man(mich eingeschlossen) Gefühle, wegen fehlenden Worten dafür, zurück hält🤔. Oder sogar vergleicht! Viele gestehen sich Gefühle nicht zu, weil man denkt es muss erst ein riiiieeesen Szenario passieren, dass man so fühlen darf.💔 Die Wissenschaft checkt mehr von dem was im Universum abgeht, als im Menschen. Warum kommt man trotzdem oft in die Situation sich für Gefühle rechtfertigen zu müssen? Und wenn man das nicht kann, die Gefühle sogar zu unterdrücken? 💥 . Eigentlich sollten doch vor allem Gefühle Platz bekommen. Egal in welcher Situation. Ohne das sie durch Schuldgefühle oder Scharm ersetzt werden.🙆🏽‍♀️ Wofür schämt man sich denn dann? Für ein Gefühl? . Sollte man ihnen nicht eher Platz geben und... Naja, einfach fühlen? Damit meine ich nicht einen Wutausbruch💥 oder ne Szene wegen Eifersucht. Sondern in das Gefühl rein zu spüren. Wenn man das natürliche Gefühl wahrnimmt und akzeptieren, nimmt man dann nicht auch sich selbst besser wahr und akzeptiert sich mehr? 🤷🏽‍♀️🙏 . Das sind halt Situationen in denen ich mich frage, warum ich gerade so handle, wenn es mit damit nicht gut geht 🤷🏽‍♀️. Was sagst du denn dazu❓ . . #loveyourself #truestory #herbst #untermbaumchillen
Okay, mit diesem Post trete ich sehr wahrscheinlich vielen auf die Füße <span class="emoji emoji1f601"></span>(was ich eh irgendwann ...
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Okay, mit diesem Post trete ich sehr wahrscheinlich vielen auf die Füße 😁(was ich eh irgendwann machen werde, weil ich oft nicht weiß wohin mit meinen Füßen und auf anderen Füßen steht es sich dann doch am bequemsten). . „Schon wieder ein Jahr älter🤧. " (ich erst morgen🎊3.11) Das ist einer der Sätze die jeder zweite raus haut weil... Ja weil man das halt raus haut wenn man bald #Geburtstag hat. 🤦🏽‍♀️Naja, ich kann das dann auch leider nicht einfach so stehen lassen, wenn jemand so etwas [dummes] sagt🤫. . Ich könnte dann zwar damit anfangen darüber zu reden, dass man mega viel mitnimmt in jedes Lebensjahr. 🎊 Erfahrungen, Lektionen, Erlebnisse bla bla bla 😌und es jedes Jahr aufregender wird was das Leben so im Petto hat usw..Aber weil mir das zu umständlich ist, kürze ich das ganze direkt ab, damit das Gelaber unterbunden wird. ❌ . Deshalb haue ich ziemlich schnell ein⚠️ „Du hast recht. Zum Glück kannst du das Problem hier und jetzt aus der Welt schaffen😌", raus. Das killt meistens die Stimmung ein wenig. Und alle Beteiligten fragen sich, ob man sowas überhaupt sagen darf 🤷🏽‍♀️(Dieser zwischen Gedanke fehlt bei meinen Gedankengängen jedoch überwiegend). Aber es stoppt das Jammern ums Alter auf eine angenehm logische Weise und bisher hat sich niemand ein zweites Mal bei mir übers älter werden beschwert 😶. #ups . Ich liebe meinen Geburtstag! 🎂 Das im Mittelpunkt stehen würde ich lieber abgeben. Aber der Gedanke an diesem Tag vor 24 Jahren geboren zu sein, erfüllt mich bis zum Rand mit Dankbarkeit🙏. (Und Geschenke sind auch ziemlich geil #gehtimmer) Wenn ich mir klein👶 Baby-Jil anschaue die immer überall Spinat im Gesicht hatte, habe ich wirklich einiges dazu gelernt in den Jahren(ich esse einfach kein Spinat mehr #cleanfaceeating) 😁❤️. Ich habe meine Meinung, aber ich akzeptiere auch andere Meinungen. Wenn man sie gut argumentieren kann. #ichhättelehrerinwerdensollen 💡Also: was geht bei dir ab, wenn du an deinen Geburtstag denkst? 🎂🍾Bitte schreibe dazu einen Aufsatz mit 1200 Wörtern und reiche ihn bei mir ein. Du bekommst ihn dann unkorrigiert, aber benotet zurück 🧐Oder antworte mir gerne in den Kommentaren ❤️ . #loveyourself #cake
🧘🏽‍♀️Detox Yoga 🧘‍♂️ /Anzeige/ . Heute habe ich für dich eine kleine Yoga Einheit. Die Einheit ...
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🧘🏽‍♀️Detox Yoga 🧘‍♂️ /Anzeige/ . Heute habe ich für dich eine kleine Yoga Einheit. Die Einheit ist perfekt um den Stoffwechsel in Schwung zu bringen und den Körper zu entgiften😊. Es sieht nicht aufregend aus, aber bei mir hat das wirklich viel bewirkt ⭐. Ich zeige dir 3 Übungen im Video(Länge 0:58) ⬆️ & hier im Text ⬇️bekommst du Erklärung & Ausführung. Versuch in jeder Übung tiefe und lange Atemzüge zu machen. Fang bei 30 Sekunden halten an. Und steigere dich über die Zeit ⌚mit und mit in 30 Sek Schritten. Das Yoga Video ist in Kooperation mit TI Bio-Erfrischungstee, den du bis zum 15.11 kostenlos in 50 Yoga Studios in Deutschland probieren kannst 😊🍹. Mein Favorit ist  Rooibos Tee mit Pfirsich 🍑 🤫 #Namasti . 1.CAMEL POSE🐫 ~Knie etwa 2 Fäuste weit auseinander ~bringe das Gewicht auf deine Beine und schiebe die Hüfte nach vorne ~bring deine Hände nach unten zeigend neben deine Wirbelsäule etwa am Steißbein und unterstütze deinen Rücken während du dich nach hinten beugst ~achte darauf deine Hüfte nach vorne zu schieben, sodass dein Kopf in einer Linie ist mit deinen Fersen ~wenn es dich für dich gut anfühlt, bring deine Hände zu den Fersen ENDE ~Bring deine Hände zum Support wieder zum Steißbein ~Kinn zu Brust und richte dich auf . 2.ROCK POSE 🏔️ ~Knie nebeneinander & die Hände auf den Knien ~setz dich auf deine Fersen ~Nacken verlängert die Wirbelsäule & ist in einer Linie ~Augen geschlossen. Fokus zwischen deine Augenbrauen . 3.BABY POSE 👶 ~bring deine Stirn auf den Boden vor deine Knie ~Arme neben deinen Körper, Handflächen zeigen nach oben . #detoxyoga #yogagirl #yogaübungen #herbst
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