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Marttaa21

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🔹Marta Moreno 🔹

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“LA HISTORIA SIEMPRE SE REPITE” . Quedarnos tan atrapadxs en nuestra historia que no nos permitimos ...
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“LA HISTORIA SIEMPRE SE REPITE” . Quedarnos tan atrapadxs en nuestra historia que no nos permitimos experimentar algo nuevo porque “no es para mi”. . Cada vez que damos un paso hacia algo desconocido, (lugares, acciones, personas, etc.) la forma en que de primeras nos orientamos es haciendo uso de nuestras coordenadas antiguas, visualizamos los nuevos pasos en base de los antiguos. . Estas historias son una manera para que nuestro sistema nervioso y ego se sientan seguros “teniendo el control” de lo desconocido . Enfocar las nuevas historias buscando sorprendernos, siendo objetivxs, curiosxs, dejar vivir una nueva experiencia. . Es una manera de ser conscientes con el presente, solo estás atentx en vivir ahora. . “La historia se repite”, porque lo permitimos. . Vamos a mejorarla, a CREAR✨ . FELIZnocheBONIT♥️S. 👙 @fittakaclothes 🇧🇷 “MARTA” 🌊 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ⚠️Códigos de REBAJITA 🖤: @protella “MARTA” @gluteband : “MARTTAA21” @prozis : “MARTTAA21”
AFORTUNADA. . ¿Te has parado a pensar lo increíble que es tú cuerpo? . ¿Cual es tu nivel de conciencia ...
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AFORTUNADA. . ¿Te has parado a pensar lo increíble que es tú cuerpo? . ¿Cual es tu nivel de conciencia corporal? . Incluir la calistenia en mis rutinas de entrenamiento, me ayuda a conectar conmigo, a disfrutar de mi cuerpo, a avanzar en otros deportes en mi caso el Crosssfit. . Creo que a veces queremos avanzar tan rápido que nos perdemos la sencillez y belleza de la vida✨. . (Os animo a probar el programa @bodybygymnastics en historias⭕️destacadas tenéis mucha más información y dudas resueltas🤸🏽‍♀️🧘🏽‍♀️♥️) . FELIZnocheBONIT♥️S . 👙 @fittakaclothes 🇧🇷 “MARTA” 🌊 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ⚠️Códigos de REBAJITA 🖤: @protella “MARTA” @gluteband : “MARTTAA21” @prozis : “MARTTAA21” @kaptiumtraining : “MARTA10”
Estas enferma. Que delgada. Come más. Se te notan los huesos. Que pena. Ve al psicólogo. . FUI. . (Tenía ...
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Estas enferma. Que delgada. Come más. Se te notan los huesos. Que pena. Ve al psicólogo. . FUI. . (Tenía la explosión de la perfección, el incio de una nueva etapa, el cierre de otra muy tóxica, la pérdida de un ser especial. Tenía ser delgada saludable, autodestruirme y que se reflejará rápidamente.) . Sabía perfectamente lo que tenía, pero no tenía herramientas para superarlo, o eso creía. . FUI, y a varios, me etiquetaban, me decían procesos a seguir, quisieron que fuera a un centro (de prestigio) estaba lleno de personas orgullosas de “ser” enfermas, bajo mi punto de vista con tratamientos totalmente contradictorios(comer mier** hablando claro, hablar de anorexia 24/7, mono tema, 0 motivaciones ni aspiraciones y un sin fin...) . Huí de ahí. . Benditos ovarios y crítica. (mami y su confianza plena) . Leer, culturizarme, meditar, volver a ejercitarme física y mentalmente, ME SALVÉ. . No me avergüenzo, no lo hagas, es parte de nuestra vida que nos hace fuertes🙏🏽, pide ayuda si la necesitas, pero ten claro que es TÚ VIDA, la ACCIÓN es tuya.♥️. . Una vida, increíble si la disfrutamos al máximo, suficientes problemas que no podemos controlar como para inventar de nuevos y regocijarnos en ellos. . No me preguntéis kilos, tiempo en el cambio, pregúntame libros, personas, deportes, pensamientos, acciones... . VIVE JODER. . FELIZnocheBONIT♥️S ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ⚠️Códigos de REBAJITA 🖤: @protella “MARTA” @gluteband : “MARTTAA21” @prozis : “MARTTAA21” @kaptiumtraining : “MARTA10”
Mirando hacia atrás, por una parte, desearía no haber pasado tantos años en una relación de lucha ...
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Mirando hacia atrás, por una parte, desearía no haber pasado tantos años en una relación de lucha con mi cuerpo. . La manera en que controlaba la relación tan incómoda con mi cuerpo, fue usar primero el agotamiento físico y luego vinieron las excusas y procrastinación para escapar de mis sensaciones internas intolerables. . Salir de ahí, requiere que aprenda lentamente a permanecer con esas sensaciones incómodas. . Es entonces cuando puedes disfrutarte a ti mismx en el momento presente y experimentar verdaderamente lo que se siente al permanecer en tu cuerpo con cada sensación (las placenteras, las no tan placenteras). . Cuando haces esto, no solo se reconfigura nuestro sistema nervioso para percibir la realidad presente, sino que en realidad somos capaces de participar en la historia de nuestra vida de una manera que nos situamos como el escritoras y a su vez quienes experimentamos esa historia. . Coge un papel y un lápiz y hazlo bonito, una vida, suficiente si la vives con PASIÓN. . FELIZnocheBONIT♥️S ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ⚠️Códigos de REBAJITA 🖤: @protella “MARTA” @gluteband : “MARTTAA21” @prozis : “MARTTAA21” @kaptiumtraining : “MARTA10”
QUE ARDA<span class="emoji emoji1f525"></span><span class="emoji emoji2728"></span>. . Cuando todo lo que nos rodea se torna oscuro o desconocido, usa tu intuición para ...
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QUE ARDA🔥✨. . Cuando todo lo que nos rodea se torna oscuro o desconocido, usa tu intuición para iluminar tu camino. . Que sea más fuerte incluso si nos sentimos apgadxs, siempre queda una brasa, una reserva. Esa pequeña chispa que debemos cuidar y entrenar. . A veces me flipa dejarme arder y ver como se ilumina todo lo que me rodea, pruébalo de vez en cuando🔥, placeres. . FELIZnocheBONIT♥️S. ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ⚠️Códigos de REBAJITA 🖤: @protella “MARTA” @gluteband : “MARTTAA21” @prozis : “MARTTAA21” @kaptiumtraining : “MARTA10”
“MOSTRAR”. . Que necesidad tienes de mostrar, todas las fotos en bikini, vaya tela. . Prejuicios ...
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“MOSTRAR”. . Que necesidad tienes de mostrar, todas las fotos en bikini, vaya tela. . Prejuicios y desconocimiento de mi pasado a parte. . Si te quedas con la foto me parece bien, es una red social visual, si no... Nadie me ha hecho ese comentario habiendo leído mis post. . Predicar con el ejemplo, y sentirme orgullosa de ello. . Da la “casualidad🤓” que todas las personas que admiro tienen FÍSICOS Y MENTES BRILLANTES y es un gustazo disfrutar de ambas.✨ . Explotar el potencial en todos los sentidos, sino lo hacemos ahora, ¿cuándo? . Que duro debe de ser llegar a cuestionarse cosas así, mi pie os saluda🥰. . FELIZnocheBONIT♥️S . 👙 @fittakaclothes 🇧🇷 “MARTA” 🌊 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ⚠️Códigos de REBAJITA 🖤: @protella “MARTA” @gluteband : “MARTTAA21” @prozis : “MARTTAA21” @kaptiumtraining : “MARTA10”
LO QUE ME VOY A LLEVAR. . No vivo en un mundo flower power. . No vivo cegada y siempre motivada. . Soy ...
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LO QUE ME VOY A LLEVAR. . No vivo en un mundo flower power. . No vivo cegada y siempre motivada. . Soy realista, he vivido situaciones muy duras, he flotado en el pozo, donde me dio mucho que pensar. . Si solo se vive no voy a desgastarme en cosas que escapan de mi control, haré lo posible por controlar a mi gusto aquellas que si puedo manejar, mejorarlas y disfrutarlas. . Trabajo a diario por ser totalmente consciente de lo afortunada que soy, de estar viva y de poder VIVIR lo que amo, la magia de 🌅es uno de esos placeres, creo que aún no lo había dicho🙄. . 🧠También se entrena✨. . FELIZnocheBONIT♥️S. ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ⚠️Códigos de REBAJITA 💃🏽: @protella “MARTA” @gluteband : “MARTTAA21” @prozis : “MARTTAA21” @kaptiumtraining : “MARTA10”
¿Lo ves? Todo se reduce a nuestro hambre por amor y pertenencia. . Todo lo que hacemos es para satisfacer ...
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¿Lo ves? Todo se reduce a nuestro hambre por amor y pertenencia. . Todo lo que hacemos es para satisfacer una necesidad. . Y es mucho más fácil tener compasión de nosotros mismos cuando nos damos cuenta de que gran parte de nuestras elecciones basadas en el auto sabotaje o la supervivencia provienen del deseo de ser amados y pertenecer. . Cosas que hacemos por amor y pertenencia: •Alimentar al narcisista y dudar de nosotros mismxs. •Decir sí cuando realmente queremos decir no. •MANIPULAR nuestros cuerpos para que sean "suficientemente buenos". •No expresar nuestras necesidades o verdad por miedo al rechazo. •Esconder partes de nosotrxs mismxs por vergüenza"qué pasaría si realmente me conocieran". . Con el tiempo vemos que esas cosas no nos están dando lo que realmente queremos. . Nos atascamos en esos patrones de comodidad, seguridad, supervivencia... . Pero que si: *Puedes pertenecer a ti mismo. *Puedes amarte incondicionalmente. *Puedes estar en una comunidad que te ve y te adora cuando expresas necesidades y la verdad. *Puedes decir NO sin miedo. . Hay personas ahí fuera increíbles que te amaran cuando te dejes ser. . No tenemos que sufrir. No tenemos que quedarnos atrapados en esos patrones. De hecho, podemos elegir un camino diferente. Dedicate tiempo, escuchate. BRILLAS SOL🌟, sino te dejo mi 👙🥰. . FELIZnocheBONIT♥️S ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ⚠️Códigos de REBAJITA 🖤: @protella “MARTA” @gluteband : “MARTTAA21” @prozis : “MARTTAA21” @kaptiumtraining : “MARTA10”
TOMAR DECISIONES ante la AUTORIDAD. . He vivido esa lucha con la toma de decisiones después que ...
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TOMAR DECISIONES ante la AUTORIDAD. . He vivido esa lucha con la toma de decisiones después que alguien me haya hecho (con mi consentimiento inconsciente) sentir que no tengo autoridad personal sobre mi propia vida. . Ya sea una relación íntima, un miembro de la familia, un entrenador... o incluso un “amigx” de esos que saben tanto. . Incluso si la propia decisión falla y termina mal, hay un aprendizaje allí y un inmenso discernimiento al saber que nadie sabrá mejor que unx mismx la dirección de nuestra vida y la que debe tomar. . Por supuesto, no digo que tengamos únicamente relaciones "sí a todo" que solo confirmen nuestras sombras y no nos aporten otra visión. . pero... Cualquier relación que inhiba o nos impida desarrollarnos hacia el propio camino, es una relación dañina. . PERMITETE SER✨. . FELIZnocheBONIT♥️S @prozisespana NEW UNDERWEAR👙 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ⚠️Códigos de REBAJITA 💃🏽: @protella “MARTA” @gluteband : “MARTTAA21” @prozis : “MARTTAA21” @kaptiumtraining : “MARTA10”
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♥️T R I P L E S O R T E O ♥️ A G R A D E C I D A. . Me flipa la de gente sana🧠 que hay detrás de esta pantalla, la buena vibra que me llega, el increíble feedback, GRACIAS DE CORAZÓN POR VALORAR, MOTIVAR Y SUMAR🙏🏽. . ASÍ QUE ESTO PARA VOSOTRXS: ▪️1 PREMIO @prozisespana (desayuno/merienda/snack, CREMA DE ALMENDRAS, MI PAN PREFE, MEZCLA PARA 🥞, SIROPE 0% 🍫 🤤) ▪️2 PREMIO @ipro3 (auriculares calidad, cómodos y todoterreno, palabrita de minioreja inquieta) ▪️3 PREMIO @fittakaclothes (👙a escoger🇧🇷 brutales🔥) . PARA PARTICIPAR: ▫️LIKE ♥️ ▫️SEGUIR LAS 3 CUENTAS DEL SORTEO Y A MI🥰 (lo pasarás bien tanto te subo mi desayuno como a mi gato durmiendo como tips para handstand) ▫️MENCIONA A DOS PERSONAS, para que te toque a ti🤫🥰. . (puedes comentar las veces que te salgan de la macedonia, sin repetir personas) . FINALIZA EL DOMINGO 02/08 ⏳. . DISFRUTADLO🤟🏾😍.
ARRAIGADO sinónimo de SEGURO. . Cualquier lugar en el que nos sintamos atrapadxs en la vida es ...
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ARRAIGADO sinónimo de SEGURO. . Cualquier lugar en el que nos sintamos atrapadxs en la vida es típicamente un lugar psicológicamente seguro, pero el miedo al cambio está ahí, a nuestro lado, ganando la batalla. . Se trata de mirar nuestro miedo y escuchar lo que nos dice. . Se trata de tener conversaciones difíciles ... con unx mismx o con otros🧠. . Somos producto de nuestro patrón de pensamiento, de modo que si nunca has reconocido el miedo debido a todas las fuertes emociones que pueden venir con él, la mente puede simplemente cambiar a "estoy atrapadx.” . ¿A qué le temo? ¿En quién tengo miedo de convertirme? ¿Qué conversación no quiero tener? . Mis preguntas constantes. . Tengo claro que la PASIÓN por lo que hago, y en lo que me quiero convertir, vence a todo miedo que puedo crearme. . FELIZnocheBONIT♥️S. . 📸 @santveroz 🌅✨ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ⚠️Códigos de REBAJITA 🖤: @protella “MARTA” @gluteband : “MARTTAA21” @prozis : “MARTTAA21” @kaptiumtraining : “MARTA10”
Hubo muchísimas personas que cuando pase mi mala época no dejaban de decirme ten CONFIANZA, "la ...
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Hubo muchísimas personas que cuando pase mi mala época no dejaban de decirme ten CONFIANZA, "la confianza en ti misma es la clave". . Pero luego, cuando empiezas a mostrar confianza a TU manera, las mismas personas dicen "Ui , no esa clase de confianza". Igual eso es demasiado confiado. ¿No te da apuro?...” . HOY CELEBRO mucho más que 25 vueltas♥️. . Creo que la forma de mostrar la confianza depende de cada persona. Mostrando el físico, o no. Publicar imágenes, o no. Expresarse a través de la escritura, la música, la danza, el deporte, cantar, etc., o no. . Cada unx de nosotrxs es TAN diferente y tenemos derecho a nuestra expresión individual. (Manteniendo el respeto propio y de los demás). Pero no tenemos derecho a decirle a otras personas cómo se les permite expresar, ser o mostrar confianza. . Para mi lo mejor fue buscar esa confianza interior. Encontrarla . Expresarla. . CELEBRO haber encontrado personas que valoren esa confianza, que tenga la suya propia, CELEBRO saber ver cada vez con más claridad quienes hacen que crezca, CELEBRO cada día el feedback que me dais y la energía tan bonita que hay detrás de cada pantalla, algo bien estaré haciendo para sentirme tan jodi**mente afortunada♥️. . G R A C I A S un año más🎁. . FELIZnocheBONIT♥️S . 👙 @fittakaclothes 🇧🇷 “MARTA” 🌊 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ⚠️Códigos de REBAJITA 🖤: @protella “MARTA” @gluteband : “MARTTAA21” @prozis : “MARTTAA21” @kaptiumtraining : “MARTA10”
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