Loading Content...

Pommijuuso

Loading...


pommijuuso

Pommi-Juuso

Followers: 2,041
Following: 145
Media: 509
Viime lauantaiaamusta aina sunnuntaiaamuyöhön asti tehtiin ystävien kanssa kaikkea muuta kuin ...
Media Removed
221 4
Viime lauantaiaamusta aina sunnuntaiaamuyöhön asti tehtiin ystävien kanssa kaikkea muuta kuin punttihommia. 😅 Tää oli aika siistiä touhua, vaikka pari kertaa pitikin treenata ennen kuin pysyi pystyssä. Joskus aikanaan olisin ehkä miettinyt loukkaantumisriskiä (=punttitreeni kärsisi) tällaisissakin aktiviteeteissa, mutta sillä periaatteella aika moni kiva juttu jäisi kokematta. Suosittelen kaikille muillekin avartamaan laji-/harrastenäkemystä, ettei eletä pelkän bodykuplan sisällä. Myöhemmällä iällä kaikki menetetyt mahdollisuudet nuoruudessa voivat muuten jäädä korpeamaan. ☝️ #fridaynight #bachelorparty #surfing #surfhousehelsinki #goodtimes #friendstogether #eibodymunkki
*Yhteistyössä @fastfinland Mahtavaa ystävänpäivää kaikille! Ystävänpäivänä tulisi jakaa ...
Media Removed
133 15
*Yhteistyössä @fastfinland Mahtavaa ystävänpäivää kaikille! Ystävänpäivänä tulisi jakaa hyvää mieltä toisille ja kun yritin miettiä kuka voisi aidosti ilahtua paketillisesta uusia #fastfull patukoita, niin @kepekeppuli tuli minulla spontaanisti mieleen. Haluankin näin kiittää sinua positiivisesta elämänasenteestasi tilanteessa kuin tilanteessa ja laittaa tulemaan arjen piristykseksi vähän herkkupatukoita. Näiden maku on ehdottomasti Pommi approved ja tiedän, että pidät Fastin patukoista muutenkin, joten nämä uppoavat ikeniin. 😊 #stayfast #fullhearted #fastfinland #valentinesday #gift #proteinbar #delicious
 #tb Ensimmäiset kehonrakennuskisat ja kisojen kilpailijaesittely. Niin hyvään lopputulokseen ...
Media Removed
200 7
#tb Ensimmäiset kehonrakennuskisat ja kisojen kilpailijaesittely. Niin hyvään lopputulokseen ei päästy (kun lihasmassaa uupuu sarjan rajoista PALJON), jotta isompaa lava-aikaa olisi vaparissa ja finaalissa päässyt nauttimaan, mutta tähdätään ensi kerralla pidemmälle JOS tähän ryhtyy uusiksi. Näin ensikertalaisena sunnuntaibodarina tuo yleisön kannatus oli silti erittäin mukava kokemus. 😊 Kiitoksia tuttaville ja seuraajille vielä siitä! 💪 #bodybuilder #bodybuilding #bodysm2019 #novice #sunnuntaibodari
Hyvä treeni vs kova treeni? Saliharrastajat käyttävät mielellään termejä "kovaa treenaaminen" ...
Media Removed
182 5
Hyvä treeni vs kova treeni? Saliharrastajat käyttävät mielellään termejä "kovaa treenaaminen" tai "kova treeni". Tuo asia on aika vaikeaa määritellä faktuaalisesti ja se on myös suhteellista. Yksilön sen hetkinen suorituskyky vaikuttaa tähän kaikkein eniten ja jokaisen ollessa oma yksilö eri ominaisuuksilla ja taustoilla, niin itseään ei pitäisi koskaan verrata toiseen. Tavoitteellisesti treenaavan yksilön treenikausissakin tulisi olla eroja. Kukaan ei voi paukuttaa jatkuvasti rajoitinta vasten. Treenaajan tulisi pyrkiä progressioon omassa treenissään tavalla tai toisella ja sekään ei ole ikuisesti mahdollista, vaan välillä pitää tulla myös alaspäin. Treenit olisi hyvä toteuttaa järkevästi ja hakea mieluummin "hyvää treeniä" kuin "kovaa treeniä". "Hyvä treeni" voisi olla esim. "fiksu treeni" tai "suunnitelmien mukainen treeni" (sillä olettamuksella, että suunnitelma on tehty järkevästi). Äärimmilleen tai yksilön suorituskyvyn yli vedettyllä treenillä ei mitä todennäköisimmin saavuteta parhaalla tavalla sitä mitä sillä kuvitellaan saavutettavan. Treenatkaa fiksusti älkääkä tavoitelko pelkästään "kovaa treeniä"! 😊 #lauantaitipsi #imfast #teamfast #fastfinland #smarttraining #trainsmart #meninthights #bodybuilding #bodybuilder photo: @kh4nvision_podcast
Huumorilla ja muutamilla tipseillä höystettyä uutta treenivideota tarjolla! Linkki biossa. ...
Media Removed
128 1
Huumorilla ja muutamilla tipseillä höystettyä uutta treenivideota tarjolla! Linkki biossa. ☝️ @kh4nvision_podcast tuotoksella on seurattavissa polvivaivaisten @flexandros ja allekirjoittaneen jumppailua sekä kylmää faktaa treenaamisesta. 🤓👴🏋️‍♂️ Mielipiteitä videosta ja sisällöstä otetaan mielellään vastaan! 😎💪 #bodybuilding #bodybuilders #ifbbpro #ja #sunnuntaibodari #legworkout workout #tips #forkneepain #nottooserious #trainingvideo #kh4nvision
Backstage-kuvaa kisapäivältä. Kolmikko oli kunnossa tai ainakin riittävän hyvässä kunnossa, ...
Media Removed
185 3
Backstage-kuvaa kisapäivältä. Kolmikko oli kunnossa tai ainakin riittävän hyvässä kunnossa, kun jokainen pääsi isosta alkukilpailun line-upista jatkoon. 💪 Itse kisapäivänä ainakin näin ensikertalaiselle oli suuri apu, kun kisoja aiemmin käynyt @pikkuappari ja Joonaksen huoltaja Niko olivat vieressä vastailemassa allekirjoittaneen kysymyksiin ja ihmettelyyn mitä tapahtuu milloinkin. Fysiikklajista riippumatta suosittelen ensimmäistä kertaa kisaaville henkilöille varmistamaan aina luotettavan/osaavan tukihenkilön backstagelle kisapäivälle. Pieninkään ylimääräinen stressi itse kisapäivänä ei ainakaan paranna kisakuntoa. ☝️ #bodybuilding #competition #backstage #bodybuilders #suomenkehonrakennusliitto #kehonrakennussm2019
"Aurinkoa pimeyteen!" 😎 Pimeä syksy on vaihtunut pimeään talveen, mutta kuukausi sitten päästiin ...
Media Removed
200 5
"Aurinkoa pimeyteen!" 😎 Pimeä syksy on vaihtunut pimeään talveen, mutta kuukausi sitten päästiin nauttimaan kesätunnelmista Fast & Celsius - tiimipäivillä. Aurinkoinen fiilis ja lämmin hiekka varpaiden välissä karkotti pimeyden päiväksi pois. @hiekkabeachvolleyclub tarjosi kyllä mahtavat puitteet kesäiselle tekemiselle ja loistava porukka kruunasi päivän. 👌 PS. Meijän beachi-joukkue oli mun mielestä kyllä paras, vaikka ei virallisesti voitettukaan. 🤔 @tialauk @piiapajunen @aleksileppinen #fastfinland #celsiussuomi #tiimipäivät #imfast #beachvolley #hiekkabeachvolleyclub #sunnyday #summervibes🌞
Kisoista on jo aikaa ja kisakunnosta päästettiin suosiolla irti jo heti kisojen jälkeen. Embrace ...
Media Removed
296 2
Kisoista on jo aikaa ja kisakunnosta päästettiin suosiolla irti jo heti kisojen jälkeen. Embrace the fat! 😅 Itse olin kisakunnossa niin kaukana normaalista rasvaprosentista, että jos tällaisestä kisadieetistä haluaa palautua kunnolla, pitää sitä rasvaa antaa tulla nopeasti takaisin. Se ei ole mielipideasia. Kiitoksia prepin ja kisojen osalta en ole unohtanut! Ensimmäiseksi kiitokset läheisille ja ystäville, jotka tulivat seuraamaan suoritustani. SEKÄ KIITOKSET KATSOJILLE, JOTKA PITIVÄT ÄÄNTÄ! Se oli todella mahtava tunne tällaiselle ensikertalaiselle harrastelijabodarille, kun yleisö kannustaa. 😇 Isoimmat kiitokset on pakko suunnata omalle puolisolleni, joka tuki minua parhaansa mukaan koko tämän prepin ajan. Yksin tämä kaikki olisi ollut vielä vaikeampaa. ❤️ . Kaikesta tämän lajin ympärillä oppimastani, nykyisestä tietämyksestäni ja koko kisaprojektin onnistumisesta kiitos kuuluu läheisimmälle ystävälleni ja valmentajalleni @peterwilenius 😊 Kisoissa ei virallisesti edustettu tiimejä, mutta oli mahtavaa kuulua @powerfitvantaa tiimiin ja @mihailovitsit Jarkolle ja Sarille kiitos kaikesta tuesta ja avusta. ☝️ . Poseerausten treenaaminen hoitui @maijan_poseerausvalmennus Maijan opeilla ja suosittelen Maijaa poseerausvalmentajana kaikille kisoihin tähtääville. Vaparikin olisi ollut aika siisti jos sen olisi päässyt esittämään. 👌 Luottohieroja @harakivihieroja piti koko prepin ajan lihaksista huolta ja eipä tullut loukkaantumisia tai muitakaan vaivoja tässä vedossa. 💪 Suoriutumisen maksimointi hoidettiin @fastfinland laadukkailla ja herkullisen makuisilla lisäravinteilla. Kisadieetti olisi ollut paljon ankeampaa ilman näitä! 💯 #suomenkehonrakennusliitto #skl2019 #bodybuilding #competition #debut #bodybuilder #posing #frontdoublebiceps #vacuum #oldschool #classicphysique #imfast #fastfinland @nakkerttonphotography
Omilla matkoillani mulla kulkee aina proteiinieväät mukana. 😎 Jos et vieläkään ole tyypannut ...
Media Removed
81 15
Omilla matkoillani mulla kulkee aina proteiinieväät mukana. 😎 Jos et vieläkään ole tyypannut tätä Roxia, suosittelen etenkin tumman suklaan ystäviä ottamaan patukan kokeiluun! Tumma suklaa ja sopivan kirpeät marjat on sen verran kova yhdistelmä, että se ei voi muuta kuin toimia! 👌 @fastfinland #fastfinland #fuelforwinners #imfast #rox #darkchocolate #berries #sweettooth #proteinbar #tallinn #oldtown #weekendtrip
Kehonrakennusdebyytti takana ja lopputuloksena oli 10. sija Suomen Kehonrakennusliiton SM-kisoissa ...
Media Removed
571 22
Kehonrakennusdebyytti takana ja lopputuloksena oli 10. sija Suomen Kehonrakennusliiton SM-kisoissa -90kg sarjassa. Sarjahan oli tänä vuonna erittäin kovatasoinen ja kilpailijoita oli paljon. Olisikohan sarjaan ollut alkujaan 34 ilmoittautunutta ja 26 kisaajaa oli kisapäivänä eliminaatiossa mukana? Pyrin jossain vaiheessa tällä viikolla kirjoittamaan pidemmän wrap upin omista kokemuksista itse kisasta ja tästä kisadieetistä Pakkotoistolle, mutta näin jälkikäteen ajatukset tiivistettynä lopputulokseen pitää olla tyytyväinen. Tavoitteenahan oli olla kunnossa lavalla (kuiva ja kireä) ja se toteutuikin. Etenkin näin luonnostaan korkeahkon rasvan set pointin omaavalle treenaajalle tuo oli itselleni suurin huolenaihe etukäteen. Kokoa/massaa menetin kisadieetin viime metreillä aika paljon, mutta nämä ovat aina niitä kompromisseja/valintoja ja omien vahvuuksien kannalta tehtyjä päätöksiä sekä samalla ensikertalaiselle uusia asioita miten kroppa toimii ja mikä on lopputulos. Jos kuntoa olisi yrittänyt tuoda isompana/paineisempana lavalle, lopputulos ei olisi silti välttämättä ollut kokonaisuuden kannalta yhtään parempi. En itse tunne kaikkia sarjassani korkeammalle sijoittuneita kisaajia, mutta lähes kaikki taisivat olla aiemminkin kisanneita kavereita ja mielestäni "noviiseille" olisikin hyvä olla oma sarja, kuten sitä aikoinaankin on ollut. Kisa ja kaikki sen ympärillä oli aikalailla hämmentävää tällaiselle jossain määrin pedantille ensikertalaiselle, mutta onneksi sain monelta henkilöltä tukea ja neuvoja aina niitä tarvitessani. Koska täällä loppuu näemmä kirjoitustila kesken, niin jatkan kiitosten parissa seuraavassa postauksessa. 😅 #suomenkehonrakennusliitto #skl #kehonrakennussm2019 #finnishnationals #bodybuilding #competition #personalgoals #bodybuilder #classicphysique #sidechest #ripped #teampowerfit #powerfitvantaa #imfast #fastfinland #pakkotoisto #mikesirenphotography
Reissumies pääsi harrastamaan saliturismia tällä kertaa Naantalin suunnilla. Pääsin tänään ...
Media Removed
286 1
Reissumies pääsi harrastamaan saliturismia tällä kertaa Naantalin suunnilla. Pääsin tänään tekemään treenikierron vikan treenin (11. treeni 6 päivän sisään) kunnon HC-bodaukseen sopivissa puitteissa Target Gymillä. Kiitoksia vielä treenimahdollisuudesta! 👌 Yhden treenin perusteella puitteet kovaan treenaamiseen on kohdallaan tällä salilla! 💪 Huomenna pääseekin reissun päältä takaisin kotiin, illasta saa nauttia HH-tankkauksesta ja treenit jatkuu täysillä taas perjantaina. 💪 #targetgym #hc #bodybuilding #competitionprep #saliturismia #ontheroad #fastfinland #imfast
Saliturismia työreissulla ja treenin päälle pienet kuntotsekit kanssakilpailijan kanssa. ...
Media Removed
463 15
Saliturismia työreissulla ja treenin päälle pienet kuntotsekit kanssakilpailijan kanssa. Kiitoksia @classicgymoulu loistavista treenipuitteista 👌 ja @pikkuappari treeniseurasta ja keittiön lainaamisesta allekirjoittaneen vakion #riisiäjakanaa after workout mealin mahdollistamiseksi. 💪😁 #bodybuilding #bodybuilder #backdoublebicep #posing #competitionprep #5weeksout #skl #saliturismi #classicgymoulu #volkswagen #gti #fastfinland #imfast
Loading...
Load More
Loading...